Information om pakkelisten

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Information om pakkelisten"

Transkript

1 Information om pakkelisten Denne pakkelisten er lavet til en vandring i sommerfjeldet medbringende telt og mad, og er baseret på erfaringer gjort i Skandinavien samt på Grønland. Det er ikke nødvendigt at medbringe alt fra denne liste. Det er fuldt ud op til holdet at vurdere, hvor meget I skal eller vil bruge på den aktuelle tur. Hvis turen ikke går i fjeldet, kan du bruge denne liste som basis for det nødvendige til en vandretur, og selv sortere i indholdet. Det er dog helt sikkert unødvendig at tage mere med end indholdet af denne liste. Det vil tværtimod kunne komme til at ødelægge turen for dig selv, og dermed for alle andre hvis du bærer for meget. HUSK AT DER KUN ER EN TIL AT BÆRE DIN RYGSÆK. Under forberedelserne bør man tænke på om der er ting som kan kombineres. For eksempel er der ikke grund til at tage både saks, pincet og lommekniv med, hvis der er saks og pincet i lommekniven. Pakkelisten er som udgangspunkt lavet til en person, og det vil være nævnt når andet er tilfældet. Punkter markeret med * (asterix) er nærmere beskrevet under emnet Vandreholdets materiel. Punkter tilført et + (plus) ved antallet, er lig med det anførte antal eller mere. Pakkelisten vil være inddelt i følgende afsnit; - Beklædning. - Pose & sæk. - Toiletgrej. - Praktiske småting. - Sikkerheds udstyr. - Andre småting. - Fælles udrustning per mad/telthold. - Fælles sikkerhedsudstyr. per mad/telthold. - Fælles udrustning for hele holdet - Fælles sikkerhedsudstyr for hele holdet. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 1 af 12

2 BEKLÆDNING: 1 par Vandrefodtøj * Vandrestøvler eller vandregummistøvler. Dit valg afhænger af pasform, stødabsorbering og vandtæthed. 1 par Reservefodtøj Lette, ekstra sko eller trekking sandaler til lejren om aftenen og til brug ved vadning. Bør være hurtig tørrende. Badetøfler anbefales ikke. 2 par Tykke sokker Foreksempel uldsokker. De skal forhindre gnavsår, og opsuge sved. Uld føles ikke så varmt om sommeren som andre materialer. Hvis du vælger syntetiske sokker, så tænk på at de ikke suger særlig meget sved. 3 par tynde strømper Af bomuld eller polyester alt efter hvad du har god erfaring med, og uden stopninger. Strømpen skal flytte friktionen bort fra foden. 1-2 par Benklæder Helst kun 1 par per uge i fjeldet. Bukserne skal være let og behageligt tøj, som kan holde på varmen og tørre hurtigt. Foreksempel tynde joggingbukser uden foer, lærredsbukser i en slidstærk og hurtigtørrende kvalitet eller vindtætte løbebukser. Ideen er at sammensætte noget varmt, hurtigt tørrende, vindtæt og slidstærkt. Regnbukser kan med fordel udgøre det ekstra par bukser. Et eksempel er at tage et par løbebukser og et par friluft-lærredsbukser (Haglofs eller lignende) med. De vejer lidt og kan smøges op til knickers i godt vejr. Billigere mærker af friluftsbukser kan fint bruges, men kontroller under fortræningsture at syningerne er holdbare, og at der er dobbelte syninger bag på bukserne. Bukser af cowboybukse-stof er aldeles uegnet i fjeldet, da det er meget tungt i våd tilstand, og tørrer ekstremt langsomt. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 2 af 12

3 1 par Shorts Er ikke noget must medmindre der loves hedebølge oppe i fjeldet. De både vejer og fylder i rygsækken. 2-4 par Underbukser Cirka 2 par per uge i fjeldet. De kan nemt skylles op undervejs. Pas på de ikke sidder så stramt, at de skarver. Boxershorts kan anbefales. Eksperimenter lidt under fortræningsturene, men undgå helst alle kunststoffer. 2-3 stk T-Shirts Af Bomuld eller uld. De er gode på varme dage, og under skjorten på de lidt køligere dage. Kan skylles op undervejs. T-shirts kan med fordel suppleres eller erstattes af kortærmede svedtransporterende trøjer 1-2 par Skjorter I bomuld eller uld. En skjorte har rige udluftnings muligheder, og er samtidig nogenlunde vindtæt. Skovmands-skjorter kan anbefales, da de er lidt uldne i stoffet. Beregn ca. 1 skjorte per uge. Evt. Uniformsskjorte Kun for spejdere og FDF ere. Til præsentabel brug under rejsen, og kan evt. bruges som den anden skjorte i fjeldet. 1 Tørklæde/Halsklud For at undgå forkølelse, ondt i halsen, og nedkøling i koldt vejr. 1 Hat Med skygge hele vejen rundt, der beskytter næse, ører og nakke mod fjeldsolen. Kasket er ikke at anbefale, da den ikke skygger for ørerne og nakken. 1 Strikhue For at undgå nedkøling i koldt vejr, og så er den god en kølig aften. 1 Vindjakke Uden foer. Vejer lidt, fyldet intet, og er nem at regulere varmen med på blæsende solskinsdage. Det vil være en fordel med mange lommer til diverse småting. Regnjakken kan med fordel bruges i stedet, hvis den er af den åndbare type. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 3 af 12

4 1 Fiberpels / sweater Fiberpelsen har den fordel at den vejer mindre og tørrer hurtigere end en sweater. Dertil kommer at den ofte har en lynlås, så udluftningen kan reguleres. En sweater skal være i uld, da det ligesom ved fiberpelsen holder varmen i våd tilstand. 1 par Badebukser/Bikini Til blufærdig brug under den personlige rengøring, eller til fjeldbadning for begge køn. Et fif er at tage løbeshorts med som kan bruges både til badebukser og shorts. Piger kan kombinere med BH/T-shirt. 1 Regnsæt * Bukser og jakke. Skal være solidt, behageligt, og med muligheder for udluftning. Hvis du alligevel skal ud at investere, så tænk lige lidt på kvalitet og vægt, samt om stoffet er diffentionsåben (det kan ånde). POSE & SÆK: 1 Rygsæk * På mindst 65 liter for en voksen, solid, og med en god pasform. Vær sikker på at skulderpuderne er stive og godt polstrede. 1 Sovepose med hylster * Soveposens komfort temperatur er afhængig af hvor man tager hen. I de skandinaviske lande er det om sommeren nok med en sovepose der kan gå ned til -5 grader celsius. Posen bør højst veje 2200 g, og helst kun g. Den bør have et solidt hylster, og gerne et kompressionshylster. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 4 af 12

5 Evt. Lagenpose Inderposen til soveposen. Gør den lunere, og skåner den for megen slid og snavs. Kan sys billigt af gaze eller ubleget lagenlærred, efter soveposens facon. Husk at du selv skal bære den i din rygsæk. 1 Liggeunderlag Isolerer og øger komforten på stenet underlag. Skal være min. 8 mm tyk - Husk, jo tykkere, des tungere. De selvoppustelige underlag skal lige en tur over vægten før du køber dem. Du bør ikke godtage at den vejer over 600 g. uden en god grund. 1 Rygsæk overtræk * Teltet til rygsækken. Det er godt at have sine ting tørre, selvom det har regnet hele dagen. Samtidig behøver rygsækken ikke slæbes ind i et skrøbeligt fjeldtelt om natten. Kan laves efter opskriften i emnet vandreholdets materiel eller købes færdig. TOILETGREJ: Pakkes med fordel i en pose i stedet for en toilettaske. 1 Tandbørste Bruges daglig af hensyn til holdkammeraterne. 1 Tandpasta Deles med fordel af madholdet. 1 Hårshampoo Deles med fordel af teltholdet. Lægges i en plastpose i tilfælde af lækager. Man kan også nøjes med en lille tube, eller få nogle prøvepakker hos sin frisør. Shampoo i et filmbæger er også set før. Husk at vandet i de skandinaviske fjelde er meget blødt (kalkfattigt), hvorfor sæbe er svær at skylle ud. Evt. Kam/Børste Deles af teltholdet. 1 Håndklæde Når man er vasket - hvis det sker!!!. Man behøver kun et lille, let og hurtigtørrende håndklæde. Eksempelvis er en stofble eller et stort viskestykke anbefalelsesværdig til dette formål.! Hygiejnebind I ved vist selv til hvem og hvad ;-) Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 5 af 12

6 PRAKTISKE SMÅTING: 1 Kniv Skarp lille kniv eller lommekniv. Bruges til smørekniv, saks, og meget andet. 1 Dåseåbner (holdet) God at have til den "dårlige ånde" og andet dåsemad. Kan eventuelt sidde i en lommekniv. 1 Ske Til at spise med, og samtidig grydeske. I fjeldet er en spork eller en mini-grydeske i tefal bare genial. 1-2 Mugge En mug er et ovalt drikkeredskab, som kan bruges som spiseskål, drikkekar og bruser. Specielt egnede til muggeræs (kapsejlads i fjeldets små strømme). 1 Feltflaske Hver madhold bør have kapacitet til at transportere 1 liter vand med sig. Der kan til tider være et stykke vej mellem kilderne. 1 Solbriller For at undgå solstik eller "sneblindhed". Solen er ofte stærk i fjeldet.! Penge I såvel dansk, som lokal mønt. En forfriskning eller souvenir kan lokke undervejs. Både på færgen, eller på en fjeldstation. 1 rl Plastposer Til vasketøjet, og meget andet. Almindelige affaldseller fryse- poser er glimrende. 1 Synåle & Tråd Bør deles af madholdet. Til almene reparationer af grej, tøj og lignende. Kinesertråd kan anbefales at have med. 2 Sikkerhedsnåle Bruges til midlertidige reparationer og fæstning af forbindinger. 1 læder sytråd Lidt grovere tråd end sytråd, til eksempelvis lædersyninger. Medbring cirka 3 meter til de lidt grovere og større reparationer på eksempelvis rygsækken. 1 Myggebalsam/Olie Hvis du ikke kan lide nærgående og uvelkomne gæster. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 6 af 12

7 1 Myggenet Bruges til at holde myggene lidt på afstand. En god ting i meget myggeplagede områder, som Grønland eller Lapland. 1 Mygge spiraler Købes på apoteket, og gerne fælles på madholdet. Deres røg er suveræn til at holde myg væk fra overnatningspladsen (myggespiraler kan være svære at finde i Danmark). 1 Toiletpapir 1 rulle per person per uge - når man skal have lidt privatliv på fjeldtoilettet. 1 Imprægnering Læderfedt & børste til læderstøvlerne, eller silikone (spray) til kunststof støvlerne. Brug eventuelt læderolie til alle syninger. Find ud af mængden under fortræningsturene. SIKKERHEDS UDSTYR : 1 Kort Alle på holdet har en kopi af kortet, hvis du skulle komme bort fra holdet, eller originalkortet går tabt. Normalt sørger hold-ansvarlig for dette. Hvis originalkortet er i farver, bør der tænkes på, om en sort/hvid kopi er for dårlig til at orientere sig efter, eller om man skal ofre farvekopier af det. 1 Kompas Til orientering af kortet og nødsituationer. Tilstræb ens gradantal eller 400 graders kompasser - på hele holdet 1 Trillefløjte Til at tilkalde hjælp i NØDSITUATIONER. En fløjte høres tydeligere og længere væk end et råb, og det er muligt at fløjte i længere tid. Det er bandlyst at lege med fløjten i fjeldet. 1 Sygesikringsbevis Hvis du bliver syg eller kommer til skade. Dette skal planlægges i god tid før turen, så alle får bestilt et. Husk oplysninger om egen ulykkesforsikring. Vær opmærksom på at for nogle foreningstyper og forsikringer gælder det at udlandsture i fjeldet skal meldes til de relevante parter. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 7 af 12

8 1 Støttebind Let elastikbind til forstuvninger og lignende. 1 Englehud Vævet plaster af mærket Leukosilk eller Leukopoor. Fås på apoteket. Bruges ved vabler, skarvsår eller lignende. 1 tube Zinksalve/Tjæresalve Til smøring og behandling af skarvsår eller lignende, (En lille tube er nok). 1 dåse Talkum Babypudder. Fjerner fugt og gnidninger ved fødderne. Kan bruges med fordel ved skarvsår i skridtet. Tag ikke den største der findes. 1 Solcreme Solen er stærk i fjeldet. En tube til hele holdet er fint. Jo højere faktor, des bedre. 1 Læbepomade Gerne med høj solfaktor. Forhindrer læberne i at tørre ud i den tørre luft. 1 Nødproviant g. chokolade eller frugtblanding (rosiner, nødder, figner, kandis eller lignende). Der skal være nødproviant i hver rygsæk på holdet. 1 Tændstikker Vandtætte, eller pakket ned i filmbæger. Det er godt at kunne tænde fjeldkøkkenet når alt er vådt. Husk at lægge strygesvovl ved tændstikkerne.! PERSONLIG Husk at sætte holdets fjeldsamarit ind i MEDICIN hvilken medicin du tager, og hvad det tages for. 1 Kompresforbinding Til akutte nødsituationer ANDRE SMÅTING!!! 1 Pencillygte 1 per madhold er som regel nok. Kan bruges i teltet om aften, og nødsituationer. De helt små maglites eller diodelygter er lette og perfekte. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 8 af 12

9 1 Fotoudstyr Fjeldet er et flot område at tage billeder i. I kan evt. deles om 1 digitalkamera per madhold. Husk strøm og det store hukommelseskort, så der kan tages mange billeder. 1 Kompakt kikkert Til deling på madholdet. Udsigten og dyrelivet på fjeldet er storslået, så en lille 8 x 30 kikkert er ikke at foragte. 1 Skrivegrej Det er godt at kunne tage notater, og post-kortet er også opfundet. Tante Olga venter. Evt. Papir/Dagbog Til notater, adresser, eller bare dagens små bemærkninger i et storslået miljø. Evt. Minispil Et lille letvægts spil per 2 mand er god tidsfordriv under rejsen eller i fjeldet. Eksempelvis kan nævnes backgammon, skak, mølle, dam, ludo og så videre... Evt. Sangbog Såfremt hele holdet har mulighed for at tage en lille sangbog med, er det en god idé. Man kan også lave et lille sanghæfte til turen. FÆLLES UDRUSTNING PER MAD/TELTHOLD: 1 Fjeldtelt * Et letvægtstelt beregnet til brug i fjeldet. Teltet skal ikke være det rene BILLIGKØB. Vandsøjle trykket bør være over 2500 mm, og vægten bør ikke overstige 5 kg. 1 Vandpose Den fylder og vejer meget lidt, og er praktisk når vandet til aftensmaden skal hentes. Brug opskriften under emnet vandreholdets materiel, når I alligevel skal lave overtræk til rygsækken. En vandpose er altid god at have på ture. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 9 af 12

10 2 Trangiaer * Til madlavningen. Det anbefales kun at bruge et trangia per telthold, men da forskellen mellem 1 og 2 trangiaer er under 1,5 kg afhængig af model, kan et ekstra trangia forsvares, så længe turen ikke er over 8 dage! Fjeldproviant I længden godt for helbredet siger man...? Det kan udvælges fra fjeldkost for 4 personer 1 Viskestykke Til opvasken hvis I ikke vælger at lade den lufttørre. FÆLLES UDRUSTNING FOR HELE HOLDET: 1 Universaltang Multitool medbringes for hele holdet, til grove reparationer af rygsæk og lignende. I dag fås Leatherman wannabees til ingen penge. 1 Ståltråd 2-3 meter til nødreparationer. Evt. Vaskepulver Når turen er så lang at en let opskylning, af det værste tøj ikke er at foragte (efter 10 dages vandring). Normalt kan en times skylning i et vandløb klare den værste lugt uden brug af vaskepulver. Husk at tænke på miljøet. Evt. 1 Spade Til fortræningsture befolkede områder. Let og sammenfoldelig, så man kan dække sine efterladenskaber til efter toiletbesøget. FÆLLES SIKKERHEDSUDSTYR FOR HELE HOLDET: Dette er ment som et velovervejet eksempel på, hvad en fjeldsamarit kan medtage. Om der skal medtages yderligere, er altid holdets egen vurdering og ansvar. 1 Mobiltelefon Med batteri-lader eller ekstra opladt batteri. Husk at medbringe relevante telefonnumre, og opgive dets nummer til kontaktpersoner eller på turmeldingen. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 10 af 12

11 1 Negleklipper, stor Gerne med udadvendt "klippebue". Til fjernelse af splinter, hård hud, eller klipning af negle med mere. 1 Enkeltmands bivuak Bivuakovertræk til soveposen, redningstæppe eller overlevelsespose. Alle er gode til kulde/væde chok, og skal som minimum medbringes, samt være indenfor 1 km s afstand ved afstikkere uden den almene oppakning. Hvis der hjemmefra påregnes at man tager ud i flere grupper, skal flere selvfølgelig medbringes. 40+ Smertestillende piller Kodimagnyl eller beslægtede magnyler til knoglesmerter, samt efter situationer med slag, omvridning, eller brud. Panodil eller beslægtede piller til decideret hovedpine der ikke er forårsaget af muskelsmerter. 20+ Sugetabletter Mod dårlig hals. F.eks. Hexokain 1 dåse Lidokain/xylocain Smertestillende salve mod kløe eller skoldninger 1 pakke Paraghurt Forebygger dårlig mave. Husk de ikke må være for gamle. 2+ Stor kompresforbinding Til alvorlige kvæstelser ved f.eks. fald eller styrt. 10+ Gazekompresser Til rensning af sår, renholdelse, og kompresser ved uheld. 4+ ruller Selvklæbende gaze Med papirbagside til fastholdelse af kompresser, og som en lidt mere blid beskyttelse af udsat/skarvet hud. 2+ pakker Hæfteplaster Til småskrammer, vabler, eller flænger på materiellet og lignende. 2+ ruller Englehud Til forstærkning af huden ved f.eks. vabler eller skarvsår. Compeed er et dyrere, men anbefalelsesværdigt supplement til englehud, og fås i mange varianter til endnu flere formål. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 11 af 12

12 10+ Kanyler Til udprikning af vabler. Husk at kanylen med siden af spidsen er en udmærket skalpel til mindre operationer. 1 saks Til alt forefaldende. En lille spids saks er at foretrække. 1 lille stk Sæbe Uparfumeret, til rensning af sår. Saltvand kan bruges i stedet. 1 lille Tandbørste Til rensning af sår 1 lille tube helosan Eller Aloe Vera salve. Til blødgøring og renholdelse af sår (cirka en deciliter er nok rulle Sportstape Uelastisk samt elastisk type. Til tapening af forstuvninger. Må kun pålægges af instruerede personer. 10 stk fryseposer 3 ltr. Som kan fyldes med kold vand fra elven til afkøling af hævelser, forvridninger eller forstuvninger. Bruges efter RICE princippet. 5 stk Saltvandsampuller I små plastik portions ampuller til øjen og næse skyl, samt til opbevaring af udslåede tænder efter uheld. 1 pakke Næsedråber Eventuelt i portions ampuller så man ikke bruger den samme til hele holdet, og kan smitte hinanden. 20 stk Allergi medicin Få en type medicin som dækker høfeber, insektbid og lignende. 1 Pincet Til splinter og drilske neglerødder. 2 Elastikbind Til lettere understøtning af led, og beskyttelse af sår. 2 stk. Ulykkeskuverter Se indhold og nærmere beskrivelse af det under afsnittet Ulykkeskuverten! Sygesikringsbevis Nævnt under det personlige sikkerhedsudstyr. Alle medbringer sygesikringsbevis, og oplysninger om egen ulykkesforsikring. Vildmarksgruppen - De Ømme Tæer Pakkeliste version 3_ side 12 af 12

Pakkeliste til sommerrejse i Island

Pakkeliste til sommerrejse i Island Pakkeliste til sommerrejse i Island Rigtig beklædning er forudsætningen for, at man får det bedste udbytte af en rejse, der foregår meget udendørs og i verdens smukkeste natur. Dette er vores forslag til

Læs mere

Pakkeliste til sommerrejse i Grønland

Pakkeliste til sommerrejse i Grønland Pakkeliste til sommerrejse i Grønland Rigtig beklædning er forudsætningen for, at man får det bedste udbytte af en rejse, der foregår meget udendørs og i verdens smukkeste natur. Dette er vores forslag

Læs mere

Kandersteg. Sandved/Tornemark

Kandersteg. Sandved/Tornemark Kandersteg Sandved/Tornemark 4. - 13. juli 2007 Her er så de sidste informationer inden vi drager af sted mod Kandersteg i Schweiz. AFGANG: Vi mødes onsdag d 4. juli kl. 18.45 på Ringsted banegård og ankommer

Læs mere

Indhold. Komplet pakkeliste til vandring

Indhold. Komplet pakkeliste til vandring Indhold Forord... 2 Rygsæk... 2 Telt... 3 Støvler... 4 Sovepose... 4 Liggeunderlag... 4 Beklædning... 4 Jakke og regnbuks (ydrelag)... 4 Bukser og trøjer (mellemlag)... 4 Undertøj og strømper (inderlag)...

Læs mere

På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre.

På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. Dansk Vandrelaug Kultorvet 7, 1. 1175 København K Tlf. 3312 1165 ma.-fre. kl. 13-17 Fax 3313 1165 dvl@dvl.dk www.dvl.dk

Læs mere

Deltagerbrev til Landslejren 2011

Deltagerbrev til Landslejren 2011 Deltagerbrev til Landslejren 2011 Kære deltager Du sidder nu med deltagerbrevet til Landslejren 2011 på Sletten. Her står de sidste praktiske informationer som du får brug for i forbindelse med lejren.

Læs mere

Kandersteg. Thorning, Karup. Rødkær. 06. 15. juli 2014

Kandersteg. Thorning, Karup. Rødkær. 06. 15. juli 2014 Kandersteg Thorning, Karup & Rødkær 06. 15. juli 2014 Her er så de sidste informationer inden vi drager af sted mod Kandersteg i Schweiz. AFGANG: Vi mødes d. 6. juli på Thorning Skoles P-plads kl. 12.00.

Læs mere

Her følger en række praktiske oplysninger. Læs det grundigt igennem, selv om der er meget læsestof:

Her følger en række praktiske oplysninger. Læs det grundigt igennem, selv om der er meget læsestof: Rejse til Kandersteg Kære rejsedeltager på turen til Kandersteg d. 3. 12. juli 2015: Om kort tid venter der dig en stor spejderoplevelse. Vi er pt. 57 fra Voerladegård Gruppe, der skal rejse sammen til

Læs mere

i de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv

i de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv Friluftsliv har altid fristet os mennesker. Vi kan tage på spændende ture overalt langt væk eller lige rundt om hjørnet. Vi kan tage på tur i flere uger, eller vi kan tage på tur en dag eller nogle timer.

Læs mere

Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014

Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014 Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014 Dette lille hæfte indeholder alle de informationer, der er nødvendige for forberedelserne til at tage på sommerlejr. Skulle der stadig være nogle spørgsmål i

Læs mere

Sommerlejr for trop og senior

Sommerlejr for trop og senior Sommerlejr for trop og senior Årets sommerlejr er Distriktslejren i Gudenå Distrikt og afholdes på Moselund Spejdercenter (Århusvej 8, Hinnerup). Der forventes lidt over 300 deltagere og vi deltager med

Læs mere

Deltagerbrev. Mødetid & -sted og sluttid & -sted. Underskrift fra forældre

Deltagerbrev. Mødetid & -sted og sluttid & -sted. Underskrift fra forældre Deltagerbrev Tillykke! Zaxsez! I er blandt de 45 patruljer, der nåede gennem nåleøjet og dermed sikrede jer en plads på dette års Kære 1. Vi glæder os rigtig meget til at se jer i Sorø den 20.-22. februar!

Læs mere

Spidsteltet: Beskrivelse: Spidsteltet kan have langsgående eller tværgående rygning, og har 2 lodrette stænger. 2,5 til 5 kg for et 4 personers telt.

Spidsteltet: Beskrivelse: Spidsteltet kan have langsgående eller tværgående rygning, og har 2 lodrette stænger. 2,5 til 5 kg for et 4 personers telt. Indledning: Vandreholdets materiel er en gennemgang af de mere specialiserede typer materiel et hold typisk bruger under en vandring i fjeldet. Beskrivelserne er lavet med baggrund i praktiske erfaringer

Læs mere

Praktiske oplysninger Zillertal 2013

Praktiske oplysninger Zillertal 2013 Praktiske oplysninger Zillertal 2013 Indhold 1. Turens plan (s. 2-3) 2. Regler (s. 4) 3. HUSK (s. 4) 4. Pakkeliste (20 kg./ kg.) (s. 4 - ). Pension Franzenhof (s.6) http://www.franzenhof-radfeld.at/ og

Læs mere

Så bliver livet på en støvet vej i Nordspanien noget nemmere at have med at gøre.

Så bliver livet på en støvet vej i Nordspanien noget nemmere at have med at gøre. Træning til Caminoen, Hærvejen og andre længere ture. Hvad skal der til for at kunne gå 20 til 30 km om dagen med en oppakning på godt 7 kg (plus, minus) i en uge eller mere? Er det så vigtigt at træne,

Læs mere

Førstehjælp til søs. Ømhed direkte og indirekte, løshed, hævelse og blåmisfarvning

Førstehjælp til søs. Ømhed direkte og indirekte, løshed, hævelse og blåmisfarvning Indholdsfortegnelse Formål...1 Førstehjælpskassen...1 Skadebehandling...1 Sårbehandling...2 Brandsår...3 Ætsninger...3 Solskoldning...3 Søsyge...4 Hjernerystelse...4 Afkøling...4 Genoplivning ved hjertestop...4

Læs mere

B e r n s t o r f f s m i nd e E f t e r s k o l e

B e r n s t o r f f s m i nd e E f t e r s k o l e Wildschönau, Østrig B e r n s t o r f f s m i n d e E f t e r s k o l e HVOR SKAL VI BO? VI SKAL BO PÅ TO HOTELLER I WILDSCHÖNAU I ØSTRIG Pension Sonnelfels Familie Weissbacher A- 6311 Wildschönau Mühltal

Læs mere

Vinterens store STØVLEGUIDE ALT DU SKAL VIDE OM KØB AF BØRNENES VINTERSTØVLER

Vinterens store STØVLEGUIDE ALT DU SKAL VIDE OM KØB AF BØRNENES VINTERSTØVLER Vinterens store STØVLEGUIDE ALT DU SKAL VIDE OM KØB AF BØRNENES VINTERSTØVLER STØVLEGUIDE Uanset hvilken vinter vi får, er et par vinterstøvler nødvendige i dit barns skogarderobe. Vinterstøvler skal kunne

Læs mere

Buen camino! AT7 El Camino de sidste 100 kilometer fra Sarria til Santiago de Campostela

Buen camino! AT7 El Camino de sidste 100 kilometer fra Sarria til Santiago de Campostela Buen camino! AT7 El Camino de sidste 100 kilometer fra Sarria til Santiago de Campostela Praktisk information Hvornår skal vi hvad? Uge 34-35: Første vejledning Uge 36 (05.09.): Øvevandringstur. Esrum

Læs mere

Workwear. Designed to work.

Workwear. Designed to work. Workwear. Designed to work. Hi-Vis Premium Med stolthed kan vi præsentere vores premiumserie i Hi-Vis-segmentet Hi-Vis-tøjets primære formål er jo at være synligt. Vi har sørget for at gøre denne kollektion

Læs mere

Tag-ud-og gem. Informationssider

Tag-ud-og gem. Informationssider Tag-ud-og gem Informationssider Nu starter årets store spejder begivenhed!! På disse sider om Blå Sommer 2009 vil vi komme med praktiske oplysninger, som er specifikke for 1. Ry Gruppe. De generelle oplysninger

Læs mere

Idrætsskader. Altid først nedkøling og trykforbinding og til slut skal det skadede sted placeres højt.

Idrætsskader. Altid først nedkøling og trykforbinding og til slut skal det skadede sted placeres højt. Idrætsskader Hvert år rammes danske sportsfolk af foruroligende mange idrætsskader, som idrætsfolkene først og fremmest selv bør gøre noget ved. Først ved at forberede sig grundigt både fysisk og psykisk

Læs mere

HVAD ER DIT TØJ LAVET AF?

HVAD ER DIT TØJ LAVET AF? FORLØB NR. 3 Vidste du, at tekstilbranchen er en af verdens mest forurenende brancher? Mange tænker ikke over, hvor mange ressourcer der er forbundet med fremstilling af tekstil, og mange køber rigtig

Læs mere

Ungdomsskolens skitur til Lofsdalen - Sverige fra Lørdag den 11. Februar til Lørdag den 18. Februar 2012

Ungdomsskolens skitur til Lofsdalen - Sverige fra Lørdag den 11. Februar til Lørdag den 18. Februar 2012 Faxe kommunale ungdomsskole Ungdomsskolens skitur til Lofsdalen - Sverige fra Lørdag den 11. Februar til Lørdag den 18. Februar 2012 Her følger en række nyttige informationer omkring Ungdomsskolens skitur

Læs mere

Efter fjernelse af en tand

Efter fjernelse af en tand N r. 3 2 Efter fjernelse af en tand Hvad kan man spise? Får man eftersmerter? Hvad gør man, hvis kinden hæver? Læs mere om, hvad du kan forvente, når du har fået en tand trukket ud Efter fjernelse af en

Læs mere

Generelt om kurset. Kære De blå B-H

Generelt om kurset. Kære De blå B-H Kære De blå B-H Dette brev indeholder vigtig information om deltagelse, lejren, og om det I skal gøre, før vi kommer så langt. Læs hele brevet igennem først og gå derefter frem efter huskelisten som er

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

NORGESTUREN 2014 Elev- og forældreorientering

NORGESTUREN 2014 Elev- og forældreorientering NORGESTUREN 2014 Elev- og forældreorientering Et af skoleårets højdepunkter - NORGESTUREN - nærmer sig. Her er nogle foreløbige oplysninger. Vores rejsemål er: Johnsgård Turistsenter Sømådalen 2443 Drevsjø

Læs mere

Færøerne. Blushøjspejderne - Sommerlejr 2013. Information pr. 1. juli 2013 til alle deltagere

Færøerne. Blushøjspejderne - Sommerlejr 2013. Information pr. 1. juli 2013 til alle deltagere Færøerne Blushøjspejderne - Sommerlejr 2013 Information pr. 1. juli 2013 til alle deltagere Kære Blushøjspejder og Færøfarer Nu nærmer den helt store lejroplevelse sig, og det glæder os at kunne sende

Læs mere

Opstillingsvejledning

Opstillingsvejledning Opstillingsvejledning Fortelt Wecamp til Opus campingvogne model 295 og 365 Opstillingsvejledning Opus fortelt; 295/365. Ver. 2015-05- 01_01 Side 1 Indholdsfortegnelse Indledning... side 3 Stangoversigt...

Læs mere

Kabinen. Sådan gør du: Værktøjet skal være i orden

Kabinen. Sådan gør du: Værktøjet skal være i orden Kabinen Sådan gør du: Kabinen er et godt sted at starte når du vil gøre din bil ren, så kan den nemlig tørre, mens du vasker og polerer resten af bilen. Tørre! ja for der skal noget fugt til, for at få

Læs mere

Deltagerbrev til sommerlejren VÆBNER FOR LIVET. 5. - 11. juli 2014 KARLSLUNDE

Deltagerbrev til sommerlejren VÆBNER FOR LIVET. 5. - 11. juli 2014 KARLSLUNDE Deltagerbrev til sommerlejren VÆBNER FOR LIVET 5. - 11. juli 2014 KARLSLUNDE 1 Kære væbner! Vi glæder os til vi skal på sommerlejr sammen lige om lidt. Vi kalder lejren for Væbner for Livet, fordi vi er

Læs mere

Kackar 2014 November 2013

Kackar 2014 November 2013 Kackar 2014 November 2013 Stor tur: Biesczcady 2006 Stor tur: Transsylvanien 2010 Kackar 2014 Hvor? Hvornår 23. juli 2014: Rejse Odense-Trabzon, afg tidlig morgen 24-25. juli 2014: Trabzon forberedelse

Læs mere

Hvad er atopisk eksem

Hvad er atopisk eksem Hvad er atopisk eksem Atopisk eksem, også kaldet børneeksem og astmaeksem giver tør hud med kløe og rødme. Omkring hvert 3. barn udvikler atopisk eksem. Eksemet starter ofte før 2 års alderen, og de fleste

Læs mere

TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV

TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV VI HAR GJORT DET NEMT AT GØRE DET RIGTIGE Som forældre ønsker man, at skabe de bedste vilkår for sine børn. Fra første færd bliver de små påvirket af en

Læs mere

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015 Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Hvad hedder udstyret på optimistjollen Længde: Bredde: Skrogvægt: 230 cm 113 cm 35 kg Sejlareal:

Læs mere

Antibiotika? kun når det er nødvendigt!

Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Brug af antibiotika kan føre til, at bakterierne bliver modstandsdygtige over for antibiotika. Det kan dermed blive sværere at få bugt med en ny infektion. Antibiotika

Læs mere

Sunde børnefødder. Hvornår skal man købe de første sko?

Sunde børnefødder. Hvornår skal man købe de første sko? Sunde børnefødder Det er vigtig at passe på sine børns fødder. I tiden inden barnet begynder at gå, bør fødderne have de bedste betingelser for at bevæge sig frit og naturligt. Dette gøres bedst i bare

Læs mere

En T-shirts livscyklus

En T-shirts livscyklus En T-shirts livscyklus Når du køber en ny bomulds T-shirt, har den allerede været på en lang rejse og krævet en masse ressourcer. Måske er bomulden, som T-shirten er lavet af, dyrket i Afrika, spundet

Læs mere

Fodfil til batteri Model Nr: 2184

Fodfil til batteri Model Nr: 2184 Fodfil til batteri Model Nr: 2184 Opbevar denne vejledning til fremtidig brug. Indledning Tillykke med dit køb! Denne hårdhudsfjerner er et nyskabende produkt, der er beregnet til at blødgøre tør, ru og

Læs mere

Natur/teknik Lidt om vejret Side 1. Lidt om vejret

Natur/teknik Lidt om vejret Side 1. Lidt om vejret Natur/teknik Lidt om vejret Side 1 Lidt om vejret Baggrund Alle mennesker interesserer sig for vejret. Meteorologer gør det professionelt. Fiskere gør det for deres sikkerheds skyld. Landmænd for udbyttes

Læs mere

Ansigtsløft. - information til patienter

Ansigtsløft. - information til patienter Ansigtsløft - information til patienter Ansigtsløft Ved et ansigtsløft opstrammes løs hud på siden af munden, langs kæben og under hagen. Samtidig opstrammes underliggende bindevæv og overflødigt fedt

Læs mere

Italien 2015. Fritids- & ungdomsklubben KLUb Allerød Søparken 3 3450 Allerød 48 17 79 21

Italien 2015. Fritids- & ungdomsklubben KLUb Allerød Søparken 3 3450 Allerød 48 17 79 21 Italien 2015 Fritids- & ungdomsklubben KLUb Allerød Søparken 3 3450 Allerød 48 17 79 21 Information Afgang Fredag d. 26. Juni kl. 10.30 Mødetid kl. 10.00 Bagageindlevering Torsdag d. 25. juni kl. 15.00

Læs mere

Hverdagen i dit barns daginstitution

Hverdagen i dit barns daginstitution Hverdagen i dit barns daginstitution 2 Indhold Hverdagen i dit barns daginstitution... 1 Hvad er en daginstitution?... 3 Derfor er det vigtigt at gå i daginstitution... 3 Hverdagen i daginstitutionen...

Læs mere

Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening

Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening Standard/ensfarvet 5 5 8 8 0 0 40 40 jakke 4-780 buks -785 Ensfarvet jakke med lynlås. Viddelæg i ryg. Ærmer med justerbare manchetter.

Læs mere

SAML GULDMÆRKER TIL OUTDOOR- OG SPORTSPRODUKTER FRA HI-TEC 75% Få op til

SAML GULDMÆRKER TIL OUTDOOR- OG SPORTSPRODUKTER FRA HI-TEC 75% Få op til SAML GULDMÆRKER TIL OUTDOOR- OG SPORTSPRODUKTER FRA HI-TEC 75% Få op til rabat med 10-40 62079_HiTec_folder_A5.indd 1 guldmærker 09/03/15 08.17 12 31 37 tabte eller stjålne plader. 2 8 14 20 26 32 38 3

Læs mere

Fotoillustration seng-bad-lift

Fotoillustration seng-bad-lift Fotoillustration seng-bad-lift Seng-bad-lift -foto-illustration af badeproces for beboer på plejecenter Udarbejdet af Idé til Værdi i samarbejde med medarbejdere og borger på plejecenter, sommer 2012 1.

Læs mere

STOMI INFO. Beskyt din hud

STOMI INFO. Beskyt din hud STOMI INFO Beskyt din hud 1 Irriteret eller beskadiget hud? Det er ikke noget, du er nødt til at affinde dig med! Huden omkring stomien kræver opmærksomhed og omsorg fra dig, for at undgå rød og irriteret

Læs mere

Tanken er derfor ligeledes at åbne for en dialog omkring netop denne problematik samt synliggøre nogle muligheder på området.

Tanken er derfor ligeledes at åbne for en dialog omkring netop denne problematik samt synliggøre nogle muligheder på området. INTRO Dette katalog er udfærdiget som et ide- og inspirationskatalog, der skal vise nogle muligheder for fastgørelse af p-kateter, når dette ikke er i brug. Alle løsninger tager sit udgangspunkt i dagligdagen,

Læs mere

1. Teak 2. Vinteropbevaring af havemøbler

1. Teak 2. Vinteropbevaring af havemøbler Vedligeholdelse 1. Teak 2. Vinteropbevaring af havemøbler 2 Teak Teaktræ er særligt velegnet til udendørs brug, fordi det har et naturligt indhold af olie og er formstabilt. Det kan tåle vejr og vind uden

Læs mere

Spar vand spar penge. Så skåner du også miljøet

Spar vand spar penge. Så skåner du også miljøet Så skåner du også miljøet Vi har tidligere været vant til, at der var vand nok, og at vand er næsten gratis. Sådan er det ikke mere. I denne folder får du en række gode råd, som kan hjælpe dig til at bruge

Læs mere

Ofte smitter en sygdom stadig, selvom symptomerne er væk. Her en guide og ideer til, hvordan man håndterer sygdom og smitterisiko.

Ofte smitter en sygdom stadig, selvom symptomerne er væk. Her en guide og ideer til, hvordan man håndterer sygdom og smitterisiko. Sygdom/smitte Kære Forældre. Vi oplever alle, at vores vidunderlige børn bliver syge- især om vinteren, hvor børnene leger tæt og derfor nemt smitter hinanden. Mange børn kommer sig heldigvis hurtigt,

Læs mere

Hygiejnepolitik Formål: Smitte:

Hygiejnepolitik Formål: Smitte: Hygiejnepolitik Formål: Formålet med at have en hygiejneplan er, at forebygge og begrænse smitsomme sygdomme blandt børn og personale. Vi ønsker ikke at skabe et sterilt hospitalsmiljø, derfor handler

Læs mere

Alpin- og gletscherkursus - Jotunheimen i Norge -

Alpin- og gletscherkursus - Jotunheimen i Norge - Alpin- og gletscherkursus - Jotunheimen i Norge - Lørdag den 27. juni - Søndag den 5. juli 2015 Dette er et bjergtræningskursus for alle, som ønsker at kunne sætte fødderne på gletscher som del af deres

Læs mere

FDF Hvidovre i Grønland 13. - 24. juli 2015

FDF Hvidovre i Grønland 13. - 24. juli 2015 FDF Hvidovre i Grønland 13. - 24. juli 2015 Kære deltager 3 Afrejse 3 Hjemkomst 3 Her skal vi bo 4 Medicin 4 Lommepenge 4 Vandreture 4 Sikkerhed 4 Forberedelse til vandreturen 5 Den fysiske form 5 Social

Læs mere

Parlør fraser til børn

Parlør fraser til børn Parlør fraser til børn Ved bordet Er du sulten Kaappit? Er du tørstig Imerusuppit? Smager det godt? Mamarpa? Mamarpat? (ved flertal og mængder som yoghurt) Vask dine hænder Assatit asariarlugit Sæt dig

Læs mere

Tips om insekter i hjemmet

Tips om insekter i hjemmet Tips om insekter i hjemmet Har du fået ubudne gæster i form af insekter i dit hjem, er rengøring på insekternes yndlingssteder ofte nok, og du kan gøre meget for at forebygge insektangreb. Mange af de

Læs mere

Ny protese. En del- eller en helprotese? Hvad er en delprotese? Kan det ses, at man har fået protese?

Ny protese. En del- eller en helprotese? Hvad er en delprotese? Kan det ses, at man har fået protese? NR. XX Ny protese En delprotese kan være en god løsning, når du har mistet én eller flere tænder. Hvis ingen af dine tænder kan bevares, er det i stedet en helprotese, der skal til. Denne brochure fortæller

Læs mere

Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte. - og hvordan du kan håndtere det

Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte. - og hvordan du kan håndtere det Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte - og hvordan du kan håndtere det Hvorfor bliver man syg? Smitstoffer Smittekilder Smitteveje Modtagelighed hos den enkelte Smitstoffer Mikroorganismer,

Læs mere

Luftfugtighed... Det vil sige meget højt vandindhold...

Luftfugtighed... Det vil sige meget højt vandindhold... Luftfugtighed... Det vil sige meget højt vandindhold... Vand i en agurk... Det vil sige meget højt vandindhold... Hmmmmmmmmmm, øh, øh, øh, nånåda, ser man det... Det vil sige 2%fra at bo i en agurk..

Læs mere

Såfremt der skal foretages flere korrektioner, vil rækkefølgen besluttes her.

Såfremt der skal foretages flere korrektioner, vil rækkefølgen besluttes her. Fjernelse af overskydende hud, efter massivt vægttab Forberedelse forundersøgelse Med denne patientinformation vil vi informere dig om forløbet i forbindelse med fjernelse af hudoverskud. Det er meget

Læs mere

Praktiske Oplysninger

Praktiske Oplysninger Praktiske Oplysninger Praktiske ting vedrørende opstarten I de første dage i opstarten er det vigtigt, at en forælder er med jeres barn i Storring. Vi tager en snak om jeres barn, dets vaner og rutiner

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Medicin til Dyr. Dette er de mediciner der sælges fra Dyrlægeembedet i Ilulissat.

Medicin til Dyr. Dette er de mediciner der sælges fra Dyrlægeembedet i Ilulissat. Medicin til Dyr Medicin til Dyr Dette er de mediciner der sælges fra Dyrlægeembedet i Ilulissat. Almindelig medicin til hunde som sælge fra kommunen (ikke alle kommuner): Medicin som er receptpligtig Sovepiller

Læs mere

Mikkel og Line får stråler

Mikkel og Line får stråler Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De

Læs mere

Holdlederbrev Jagten på Elementerne

Holdlederbrev Jagten på Elementerne Holdlederbrev Jagten på Elementerne Du står nu med de sidste vigtige informationer til Jagten på Elementerne. Det er vigtigt, at du læser dette brev godt igennem mere end en gang, og sætter dig godt ind

Læs mere

Øjenambulatoriet. Vejledning for patienter om operation for GRÅ STÆR

Øjenambulatoriet. Vejledning for patienter om operation for GRÅ STÆR Øjenambulatoriet Vejledning for patienter om operation for GRÅ STÆR Næstved Sygehus Øjenhuset, - afdeling grå stær19 - grå stær Sengeafdeling Hvad er grå stær? Hornhinde Regnbuehinde Syns nerven Den gule

Læs mere

VELKOMMEN TIL LEARNING CAMP 2014

VELKOMMEN TIL LEARNING CAMP 2014 VELKOMMEN TIL LEARNING CAMP 2014 Jeg synes, at hvis man fik sådan et tilbud, så skulle man sige ja. Nicklas, Learning Kid 2013 Learning Camp i uge 27 + 28 2014. Glæd dig! Det har været utroligt dejligt

Læs mere

GOSA Puder. Produktguide

GOSA Puder. Produktguide 26 _013 Produktguide GOSA Puder Syntetiske fibre Dun/fjer Lyocell Maskinvaskes ved 60 Tørres i tørretumbler Hvordan sover du? Vidste du, at dine sovevaner bestemmer, hvilken pude du skal vælge? Du sover

Læs mere

Handsker - argumenter og modargumenter

Handsker - argumenter og modargumenter Løsningsforslag www.safehair.eu Handsker - argumenter og modargumenter "Men jeg kan ikke bære handsker, fordi jeg ingen finfølelse har med dem!" Finfølelsen kommer tilbage med tiden! Læger kan sågar udføre

Læs mere

MS I DAGLIGDAGEN. www.almirall.com. Solutions with you in mind

MS I DAGLIGDAGEN. www.almirall.com. Solutions with you in mind MS I DAGLIGDAGEN www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION 1. Anbefalinger omkring at tage tøj på Vi foreslår, at du husker de følgende anbefalinger, hvis du lider af fremskredne

Læs mere

25_013. Vaskemaskiner

25_013. Vaskemaskiner 25_013 Vaskemaskiner 2013 IKEA vaskemaskiner er designet til brug hver dag. IKEA vaskemaskiner har funktioner, der er nemme at bruge, opfylder forskellige behov og gør det nemmere at vaske tøj. Vi har

Læs mere

Dyner og puder. Vælg med Varefakta fordi der er forskel

Dyner og puder. Vælg med Varefakta fordi der er forskel Dyner og puder Vælg med Varefakta fordi der er forskel Udvalget af dyner og puder i butikkerne er meget stort og kan virke uoverskueligt. Denne pjece er ment som en hjælp til at finde ud af, hvilken type

Læs mere

HYGIEJNE OG MADLAVNING

HYGIEJNE OG MADLAVNING HYGIEJNE OG MADLAVNING 2 Hygiejne og madlavning 02 // Hygiejne og madlavning 02 // Varm op 03 // Køl af 05 // Spred ikke bakterier 06 // Spred ikke virus 06 // Opbevaring af fødevarer 06 // Holdbarhed

Læs mere

Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv.

Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv. Færdighed Mini Junior Trop Kniv Erhverve kniv sikkerhedsbevis. Knivens historie samt Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv. Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde

Læs mere

VELKOMMEN PÅ TANDREGULERINGSKLINIKKEN

VELKOMMEN PÅ TANDREGULERINGSKLINIKKEN VELKOMMEN PÅ TANDREGULERINGSKLINIKKEN lt.edk jen ddhp twwawn le ju.tan INDHOLD 3 Den Kommunale Tandregulering 5 Tandregulering er et forløb 6 Den første tid med bøjlen 7 Tænk over hvad du spiser 9 Retention

Læs mere

varskrivelse 131 praktiserende læg Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion Patientinformation

varskrivelse 131 praktiserende læg Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion Patientinformation Patientinformation Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion varskrivelse 131 praktiserende læg Et europæisk projekt for praktiserende læger LUFTVEJSINFEKTIONER I ALMEN PRAKS Virus eller

Læs mere

Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen

Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen (Dekompression og AC-resection) Regionshospitalet Randers Fysioterapien Du har i dag fået lavet en kikkertoperation pga. smerter i skulderen.

Læs mere

DANEHOFGARDEN LINKS OMKRING CALELLA M.M. RIGTIG PROGRAM I SPANIEN TUR!!! GOD TUR. Danehofgarden i Kroatien Ungarn 2006 2008

DANEHOFGARDEN LINKS OMKRING CALELLA M.M. RIGTIG PROGRAM I SPANIEN TUR!!! GOD TUR. Danehofgarden i Kroatien Ungarn 2006 2008 LINKS OMKRING CALELLA M.M. www.calella-oktoberfest.com Om oktoberfesten i Calella www.inside.danehofgarden.dk Her kan man se nyt om turen mens vi er af sted. www.portaventura.co.uk/theme-park Her skal

Læs mere

Patientvejledning. Kondylomer. Kønsvorter - kvinder

Patientvejledning. Kondylomer. Kønsvorter - kvinder Patientvejledning Kondylomer Kønsvorter - kvinder Kondylomer i daglig tale kaldet kønsvorter er små vortelignende knopper, der sidder enkeltvis eller i grupper. De kan være flade, stilkede eller blomkålslignende.

Læs mere

ILDPOSTEN. Ekstra matadormix i rygsækken

ILDPOSTEN. Ekstra matadormix i rygsækken Ekstra matadormix i rygsækken Tre spejdere fra Waingunga- Stammen og en fra deres østrigske venskabsgruppe blev de heldige vindere af fire poser matadormix, da spejdernes grendag startede på Ildens torv.

Læs mere

Pas på dine tænder. ved kemoterapi

Pas på dine tænder. ved kemoterapi Pas på dine tænder ved kemoterapi Pas på dine tænder ved kemoterapi Bevar din tandsundhed Forebyggelse og tandeftersyn Pleje af tandkød Huller i tænderne Slimhinder i mund og svælg Protese Tør i munden

Læs mere

Grundliggende regning og talforståelse

Grundliggende regning og talforståelse Grundliggende regning og talforståelse De fire regnearter uden regnemaskine...2 De fire regnearter nu må du godt bruge regnemaskine...5 10-tals-systemet...7 Decimaler og brøker...9 Store tal...1 Gange

Læs mere

Operation med pandeløft. - information til patienter

Operation med pandeløft. - information til patienter Operation med pandeløft - information til patienter Pandeløft Ved et pandeløft løftes panden ved et kirurgisk indgreb. Afhængig af ønsket resultat kan operationen udføres på forskellige måder. Ønskes

Læs mere

Udarbejdet af: Tandplejer Pia Stoltenborg Baltzer og Tandplejer Susanne Jeppesen. Grafisk layout og opsætning af: Pia Møller Sørensen.

Udarbejdet af: Tandplejer Pia Stoltenborg Baltzer og Tandplejer Susanne Jeppesen. Grafisk layout og opsætning af: Pia Møller Sørensen. Udarbejdet af: Tandplejer Pia Stoltenborg Baltzer og Tandplejer Susanne Jeppesen. Grafisk layout og opsætning af: Pia Møller Sørensen. Indholdsfortegnelse Tandregulering.....................................

Læs mere

Gode råd om INDEKLIMAET i din bolig Brøndbyparken Afdeling 3

Gode råd om INDEKLIMAET i din bolig Brøndbyparken Afdeling 3 April 2013 Gode råd om INDEKLIMAET i din bolig Brøndbyparken Afdeling 3 De fleste af os opholder os inden døre mere end 90 % af tiden. Derfor er indeklimaet meget vigtig for vores sundhed. Mange forskellige

Læs mere

Velkommen på Seniorkursus Sletten Den 10. 17. Oktober 2015

Velkommen på Seniorkursus Sletten Den 10. 17. Oktober 2015 Velkommen på Seniorkursus Sletten Den 10. 17. Oktober 2015 Kære deltager! Nu er der ikke lang tid til at vi ses på Sletten. Alle medarbejdere er i fuld gang med planlægningen og vil stå klar til at tage

Læs mere

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika Region Hovedstaden Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika November 2012 Din krop helbreder selv langt de fleste almindelige infektioner Kroppens eget immunforsvar er effektivt mod mange

Læs mere

Nyhedsbrev juli 2013. Læs mere på Friløbet.dk

Nyhedsbrev juli 2013. Læs mere på Friløbet.dk Nyhedsbrev juli 01 Læs mere på Friløbet.dk Mandag 1. juli 01 Der er forskel på jakker Ron Hills Train Microlight Jacket Solomon S Lab Light Jacket Gore Magnitude Christian Friis, KIF Er der noget, man

Læs mere

- tid til natur og fællesskab

- tid til natur og fællesskab - tid til natur og fællesskab Indhold Danmarks smukkeste kanotur... 03 Stolte traditioner... 04 Det praktiske... 05 Planlæg din kanotur... 06 Lejrliv ved Gudenåen... 08 Udstyr til din kano... 09 Sådan

Læs mere

SVAMPEINFEKTIONER SVAMP. infektioner, der opstår som følge af en ubalance i hudens mikroorganismer

SVAMPEINFEKTIONER SVAMP. infektioner, der opstår som følge af en ubalance i hudens mikroorganismer Svamp SVAMPEINFEKTIONER Svamp og svampesporer findes overalt også på mennesker men det er langtfra alle typer, der giver problemer. De seneste år er der dog konstateret et stadig stigende antal svampeinfektioner

Læs mere

Ungdomsskolens Skitur 2014

Ungdomsskolens Skitur 2014 Ungdomsskolens Skitur 2014 Turen går til.. Rejseplan Afgang fra Ungdomsskolen, Nordens Alle 1, Brønderslev fredag d. 14. feb. kl.13.00 med mødetid kl.12.30 med 2 busser. Inden afgang tjekkes pas + sygesikringsbevis

Læs mere

Information om strålebehandling efter operation for brystkræft

Information om strålebehandling efter operation for brystkræft Information om strålebehandling efter operation for brystkræft Denne information er et supplement til vores mundtlige information om behandlingen. I pjecen har vi samlet de vigtigste informationer om strålebehandling

Læs mere

Privat. Tæpper. Forebyggelse Vedligeholdelse Rengøring Pletter

Privat. Tæpper. Forebyggelse Vedligeholdelse Rengøring Pletter Privat Tæpper Forebyggelse Vedligeholdelse Rengøring Pletter Vedligeholdelse Tæpper korrekt vedligeholdelse giver størst udbytte Tæpper har en lang række gode egenskaber, der bedst bliver bevaret, hvis

Læs mere

Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole.

Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole. Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole. Tag dig tid til at læse spørgsmål og svarmuligheder godt igennem. Du kan kun sætte 1 kryds ud for hvert spørgsmål, hvis ikke der står noget andet.

Læs mere

Velkommen til REHABILITERINGSCENTER, HERNING. Informationspjece

Velkommen til REHABILITERINGSCENTER, HERNING. Informationspjece Velkommen til REHABILITERINGSCENTER, HERNING Informationspjece Indhold Velkommen side 3 1. Indretning side 3 2. Visitering side 3 3. Patientmålgruppe side 4 4. Centrets personale side 5 5. Samarbejde side

Læs mere

SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET

SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET I dette hæfte finder du spørgsmål og svar til hver kategori på Solhjulet. Der er i alt 8 kategorier med 3-4 spørgsmål til hhv. voksne og børn. De rigtige svar er markeret

Læs mere

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem.

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem. Eksem EKSEM Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der små vandblærer.

Læs mere

God kemi er ikke altid nok

God kemi er ikke altid nok God kemi er ikke altid nok 9 om 9 gode vaner til gravide og ammende - kemikalier i kosmetik, babyprodukter og legetøj. www.babykemi.dk Udgiver: Miljøstyrelsen Tlf.: 3266 0100 Fax: 3266 0479 mst@mst.dk

Læs mere