Idrætskommuner scorer på livskvalitet. Sundhedssession

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Idrætskommuner scorer på livskvalitet. Sundhedssession 13.15-14.40"

Edvard Møller
8 år siden
Visninger:

1 Idrætskommuner scorer på livskvalitet Sundhedssession

2 VELKOMMEN Fodbold Fitness Et samarbejde mellem DBU Sjælland, Greve Kommune & Karlslunde Fodbold

3 Dansk Boldspil-Union / DBU Bredde

4 Hvorfor Fodbold? Fodbold er den bedste kombinationstræning Meget effektiv til forebyggelse af livstilssygdomme Mest motiverende sport for udøverne Lettest af fortsætte med i en længere periode Kilde: Peter Krustrup og Jens Bangsbo, Københavns Universitet Baggrund: Undersøgelse foretaget af 150 forskere i 15 forskellige lande Dansk Boldspil-Union / DBU Bredde

livstilssygdomme Mest motiverende sport for udøverne Lettest af fortsætte med i en

5 Fordele ved Fodbold Fitness Nemt at organisere, kræver blot to mål og lidt bolde Kræver ikke noget særligt personligt udstyr Billig sport Kræver ingen forkundskaber Kræver ingen grundform Dansk Boldspil-Union / DBU Bredde

personligt udstyr Billig sport Kræver ingen

6 Hvordan Fodbold Fitness? Træningen foregår på små baner, ofte 5:5 el. lign. Der trænes i 1 1½ time Der opvarmes ved Fitness og spilles efterfølgende fodbold til to mål Dansk Boldspil-Union / DBU Bredde

7 Effekter af Fodbold Fitness Dansk Boldspil-Union / DBU Bredde

8 Effekter af Fodbold Fitness Dansk Boldspil-Union / DBU Bredde

9 Køreplan ved opstart Fastlæggelse af dage og tider, husk hensyn til fortsat erhvervsaktive deltagere - Ansvar (Klub/kommune) Rekruttering af deltagere Ansvar (Kommunen) Planlægning af andre aktiviteter, ex. Diætist, fysio Ansvar (Kommune/Klub) Rekruttering af træner til målgruppen Ansvar (Klub) Uddannelse/relevante kurser til træneren Ansvar (Klub/DBU Konsulent) Planlægning af træning Ansvar (Klub/DBU Konsulent) Ansøgning af partnerskabspulje DBU Ansvar (DBU Konsulent) Pressemeddelelse Ansvar (DBU Konsulent) Opstart 1. træning Ansvar (Klub/DBU Konsulent) Evaluering af træning Ansvar (DBU Konsulent) Evaluering Ansvar (afhænger af evalueringens ønskede indhold) Dansk Boldspil-Union / DBU Bredde

Diætist, fysio Ansvar (Kommune/Klub) Rekruttering af træner til målgruppen Ansvar (Klub) Uddannelse/relevante kurser til træneren Ansvar (Klub/DBU Konsulent) Planlægning af

10 FF SOM SUNDHEDSFREMMENDE INDSATS Sundhedsloven 119 Kommunalbestyrelsen har ansvaret for ved varetagelsen af kommunens opgaver i forhold til borgerne at skabe rammer for sund levevis Stk. 2. Kommunalbestyrelsen etablerer forebyggende og sundhedsfremmende tilbud til borgerne Sundhed Sundhed ses som en tilstand af fysisk, psykisk og social velvære og ikke kun fravær af sygdom. I dette syn er der indlejret 2 dimensioner både det gode liv og et sygdomsfrit liv. (WHO)

Kommunalbestyrelsen etablerer forebyggende og sundhedsfremmende tilbud til borgerne Sundhed Sundhed ses som en

11 FF SOM SUNDHEDSFREMMENDE INDSATS Sundhedsfremme Sundhedsfremme retter sig mod det gode liv og muligheden for at få ideer til fortsat at leve dette liv. Sundhedsfremme er en styrkelse af borgerens ressourcer, hvilket bedst sker ved at borgeren selv definerer, hvad sundhed er, og hvordan det opnås. Forebyggelse Forebyggelse tænkes ind i WHO s definition af sundhed, hvor der gennem aktiv handling fra det enkelte individ, søges at skabe et sygdomsfrit liv, ved at anvende eller tilføre ressourcer på at holde noget væk. Det kan være både i forhold til det fysiske, psykiske og sociale område, gøres i et samarbejde mellem borger og ekspert.

Forebyggelse Forebyggelse tænkes ind i WHO s definition af sundhed, hvor der gennem aktiv handling fra det enkelte individ, søges at skabe et sygdomsfrit liv,

12 FF SOM SUNDHEDSFREMMENDE INDSATS (Thybo, 2013; videreudviklet fra Antonovsky, 2000; Jensen & Johnsen, 2002; Fredens, Johnsen & Thybo, 2011)

13 Målgruppen Borgere med diabetes type2, KOL, hjertekarsygdomme samt overvægt.

14 Samarbejde med DBU Sjælland og Karlslunde Fodboldklub Idéen opstår Kontakten til DBU Sjælland Kommunal investering vs. forventet outcome Fodboldklubben udvælges

15 Rekruttering Et formidlingsarbejde Annoncering: Sydkysten (lokalavis i Greve kommune) Facebook Opsætning af plakater Uddeling af flyers

16 Den Erfarne Borger Hvad er en Erfaren Borger? Hvorfor anvende Erfarne Borgere?

17 Preben fodboldspiller og erfaren borger At være Erfaren Borger - Brobygger

18 FORBEREDELSE HVAD BEHØVES DBU Sjælland: Finde en klub i lokalområdet Facilitere samarbejdet mellem klub og kommune i opstarten Støtte klubben i opstarten Evt. søge midler til projektet Partnerskabsaftale Projektbeskrivelse Kommunen: Hvad kan/vil vi byde ind med Ansøgning om midler internt i kommunen Sikre at projektet kan leve videre Foreningen: Planlægge datoer for forløbet, samt indgå partnerskabsaftaler Afsætte en ressource 3 timer ugentligt (forberedelse & træning) Faciliteter, førstehjælp og rekvisitter (bolde, kegler mm.) Oprette et kommunikationsværktøj til brug for informationer Have en plan efter det 12 uger lange forløb

projektet kan leve videre Foreningen: Planlægge datoer for forløbet, samt indgå partnerskabsaftaler Afsætte en ressource 3 timer ugentligt (forberedelse &

19 OPSTART Til opstarten af det 12-uger lange behandlingsforløb var der 17 borgere tilmeldt, både mænd og kvinder. De typiske diagnoser var KOL, Diabetes, Kræft og Hjerte-karsygdomme. Første dag var repræsentanter fra DBU, Kommunen og Foreningen til stede. Efter en kort præsentation startede træningen, som grundet årstiden foregik indendørs. Her blev spillet bold, snakket og netværket hele vejen rundt. I uge 2 i forløbet blev der lavet en bib-test af borgene, resultaterne blev noteret og sammenlignet med en test i slutningen af forløbet (se resultater senere).

Efter en kort præsentation startede træningen, som grundet årstiden foregik indendørs.

20 FORLØBET OG TRÆNING TRÆNINGEN (12-ugers behandlingstilbud): Mandage kl Torsdage kl Træningen foregik i hal i vintermånederne og ellers på græs. En typisk træning starter med en opvarmningsøvelse med bold. Derefter er der blevet spillet kampe med 3-5 på hvert hold, med intervaller af 8-15 minutters varighed. SOCIALT: Har der været 2-3 arrangementer efter træningen, med socialt samvær. Foreningen har været vært med drikkevarer. EFTER DE 12 UGER: Holdet er forsat i foreningsregi, og træner 2 gange om ugen.

Derefter er der blevet spillet kampe med 3-5 på hvert hold, med intervaller af 8-15 minutters varighed.

21 MÅLINGER OG RESULTATER B1 = 13,5/15 B2 = 14,0/14,8 B3 = 14,8/16,6 B4 = 14,8/16,6

22 MÅLINGER OG RESULTATER Undersøgelser udført af Danmarks førende forskere på idrætsområdet viser at fodbold er en utrolig effektiv sport, hvis du ønsker en bedre kondition og i det hele taget en sundere krop. Forsøgene er udført med mange forskellige forsøgsgrupper; ældre, børn, mænd og kvinder. Undersøgelserne viste at fodbold er en rigtig god motionsform, som i alle sammenhæng har positive effekter på kroppen. Fodbold viste sig endda at være bedre end løb. Når du spiller fodbold: - Nedsætter du kolesteroltallet - Nedsætter du blodtrykket - Nedsætter du fedtprocenten - Øger du knoglemassen - Øger du muskelmassen - Øger du hjertets pumpefunktion - Forbedrer du konditionen Fodboldtræning giver dig altså en generelt bedre helbredsprofil, mens den øgede knogle og muskelmasse giver større funktionalitet i hverdagen sammen med reduceret risiko for skader. Som en ekstra bonus ryger din fedtprocent ned mens konditionen forbedres! Hos ældre øger fodboldtræning størrelsen på muskelfibre og knoglemassen. Dette mindsker risikoen for faldskader og brækkede knogler og sætter ganghastighed og funktionalitet i hverdagen op. Fodbold har også den fordel at træningen er hård, men at det ikke føles lige så hård som for eksempel at løbe. Dette er blandt andet fordi man i fodbold fokuserer på spillet og ikke at man er træt. Undersøgelserne viste også, at man har lettere ved at bibeholde motivationen og komme af sted til træning, fordi der er sammenhold og sociale aspekter indblandet, når man spiller fodbold på et hold.

23 TILSKUDSMULIGHEDER

24 Panel debat

25 Burn Out Afgang til afslutning i auditoriet

Relaterede dokumenter

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU. DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation