ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I
|
|
- Rune Graversen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I ACTIVE ADDICTIONS ANONYMOUS
2 2 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I ACTIVE ADDICTIONS ANONYMOUS Elvte udgave Udgivet af: Active Addictions Anonymous World Service Office Gratis copyright Kunst på forsiden Det vilde liv, dag Kunst på bagsiden Det vilde liv, nat Med tilladelse fra: Harishchandra ToTo De Tolv Trin og de Tolv Traditioner er genoptrykt med henblik på tilpasning med tilladelse fra AA World Services. Inc
3 3 ANERKENDELSER Programmet i Active Addictions Anonymous blev oprindeligt foreslået i bogen 'ToTo Doktrinen Den Nye Verdensorden', udgivet af ToTos Solfond, som en vej det enkelte menneske kan bruge til at bevæge sig fra sin kroniske utilfredshed til tilfredshed i sit liv uanset omstændighederne. Programmet er blevet til med tilladelse fra ToTos Solfond uden nogen forpligtelser overfor eller tilknytninger til ToTos Solfond i øvrigt. Programmet er blevet udformet som en tilpasning af de Tolv Trin og de Tolv Traditioner fra Alcoholics Anonymous med tilladelse fra AAs World Service Office uden nogen forpligtelser overfor eller tilknytninger til Alcoholics Anonymous i øvrigt.
4 4 INDHOLD TRIN ET... 6 FORSLAG... 6 OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN ET... 6 ANVENDELSE AF FØRSTE TRIN... 9 TRIN TO FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TO ANVENDELSE AF ANDET TRIN TRIN TRE FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TRE ANVENDELSE AF TREDJE TRIN TRIN FIRE FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN FIRE: ANVENDELSE AF FJERDE TRIN TRIN FEM FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN FEM ANVENDELSE AF FEMTE TRIN TRIN SEKS FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN SEKS: ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA TOMHEDENS RING TIL OPFYLDELSENS RING: ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE SIG ENERGETISK FRA SELVCENTRERINGENS RING TIL GUDSCENTRERINGENS RING: ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA MEDAFHÆNGIGHEDENS RING TIL DEN FØLELSESMÆSSIGE ÆDRUELIGHEDS RING: ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA DEN STORE RING AF SMERTE TIL DEN STORE RING AF GLÆDE ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA GERRIGHEDENS LILLE RING TIL TROENS LILLE RING: ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA MISUNDELSENS LILLE RING TIL HÅBETS LILLE RING: ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA HADETS LILLE RING TIL KÆRLIGHEDENS LILLE RING: ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA HOVMODETS LILLE RING TIL SANDHEDENS LILLE RING: ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA MIN UTILFREDSHED MED MIN MENNESKELIGHED TIL TILFREDSHED: ANVENDELSE AF SJETTE TRIN TRIN SYV FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN SYV: ANVENDELSE AF SYVENDE TRIN LISTE OVER KARAKTERDEFEKTER TRIN OTTE... 88
5 5 FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN OTTE: ANVENDELSE AF OTTENDE TRIN TRIN NI FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN NI: TRIN TI FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TI: ANVENDELSE AF TIENDE TRIN TRIN ELLEVE FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN ELLEVE: ANVENDELSE AF ELVTE TRIN TRIN TOLV FORSLAG OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TOLV ANVENDELSE AF TRIN TOLV: PRINCIPPERNE I TRINENE... 99
6 6 TRIN ET VI INDRØMMEDE, AT VI VAR MAGTESLØSE OVER VORES KRONISKE UTILFREDSHED AT VORES LIV VAR BLEVET UHÅNDTERLIGT. Kære AcAdAn medlem, TIL LYKKE! Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Et! Princippet i Trin Et er ærlighed. Første Trins Slogan er: Sandheden sejrer altid til sidst! FORSLAG 1) Læs Trin Et i bogen Active Addictions Anonymous - Det Vilde Liv. 2) Del din opfattelse af det, du har læst, med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. 3) Løs opgaverne til Første Trin som foreslået nedenfor. 4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde i Trin Et med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. Kærlighed og knus til dig fra AcAdAn! OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN ET 1) Jeg vælger at udvide min bevidste opmærksomhed på min begrænsning ved at skrive mindst fire eksempler ned på min begrænsninger, som jeg kan vælge fra de områder, der er nævt på nedenstående liste: 1. mine materielle besiddelser 2. min krop 3. min energi 4. min tid og mine rum 5. mine følelser 6. mine tanker 7. mit sociale liv 8. mit åndsliv
7 7 9. mine handlinger 10. verden omkring mig 2) For hvert af de eksempler, jeg valgte i spørgsmål et, skriver jeg ned, hvordan jeg tænkte, følte og handlede, når jeg var utilfreds med at være begrænset, og hvordan det påvirkede mit selvværd og mine forhold til andre. 3) Jeg vælger at udvide min bevidste opmærksomhed på min uvidenhed ved at skrive mindst fire eksempler ned om min uvidenhed, som jeg kan vælge fra nedenstående liste: 1. mine materielle besiddelser 2. min krop 3. min energi 4. min tid og mine rum 5. mine følelser 6. mine tanker 7. mit sociale liv 8. mit åndsliv 9. mine handlinger 10. verden omkring mig 4) For hvert af de områder jeg beskrev i spørgsmål tre, skriver jeg ned, hvordan jeg tænkte, følte og handlede, når jeg var utilfreds med at være uvidende, og hvordan det påvirkede mit selvværd og mine forhold til andre. 5) Jeg vælger at udvide min bevidste opmærksomhed på min magtesløshed ved at skrive mindst fire eksempler, ned om min magtesløshed, som jeg kan vælge fra nedenstående liste: 1. mine materielle besiddelser 2. min krop 3. min energi 4. min tid og mine rum 5. mine følelser 6. mine tanker 7. mit sociale liv 8. mit åndsliv 9. mine handlinger 10. verden omkring mig 6) For hvert af de områder jeg beskrev i spørgsmål fem, skriver jeg ned, hvordan jeg tænkte, følte og handlede, når jeg var utilfreds med at være magtesløs, og hvordan det påvirkede mit selvværd og mine forhold til andre.
8 8 7) Jeg vælger at udvide min bevidste opmærksomhed på min dødelighed/foranderlighed ved at skrive mindst fire eksempler ned om min dødelighed/foranderlighed, som jeg kan vælge fra nedenstående liste:: 1. mine materielle besiddelser 2. min krop 3. min energi 4. min tid og mine rum 5. mine følelser 6. mine tanker 7. mit sociale liv 8. mit åndsliv 9. mine handlinger 10. verden omkring mig 8) For hvert af de områder jeg beskrev i spørgsmål syv, skriver jeg ned, hvordan jeg tænkte, følte og handlede, når jeg var utilfreds med at være dødelig (foranderlig), og hvordan det påvirkede mit selvværd og mine forhold til andre. 9) Jeg skriver mindst et eksempel ned på, hvordan jeg uden succes har forsøgt at opnå kontrol over min 1. begrænsning, 2. uvidenhed, 3. magtesløshed 4. dødelighed (samt forandringer i mig selv, mit liv, andre og forskellige situationer) 10) Jeg skriver mindst et eksempel ned på, hvordan det lykkedes mig at opnå kontrol over min 1. begrænsning 2. uvidenhed 3. magtesløshed 4. dødelighed Jeg ransager, hvor længe jeg var i stand til at opretholde kontrol over hvert af de beskrevne områder. 11) Hvordan tænkte, følte og handlede jeg, både når det ikke lykkedes, og når det lykkedes mig at opnå kontrol over de områder, som jeg beskrev i spørgsmål 9 og 10? 12) På hvilke områder har jeg forsøgt at opnå magt og ære, og hvordan tænkte, følte og handlede jeg, når det lykkedes/ikke lykkedes mig?
9 9 13) Med hvilket formål ønskede jeg at opnå magten og æren? 14) Er jeg parat til at indrømme, at jeg er kronisk utilfreds med mig selv og derved med andre og mit liv på grund af min menneskelighed, som består i min 1. begrænsning, 2. uvidenhed, 3. magtesløshed, 4. dødelighed? 15) Er jeg parat til at indrømme, at mit liv bliver uhåndterligt, når jeg tager min utilfredshed med min menneskelighed i anvendelse? ANVENDELSE AF FØRSTE TRIN Jeg vælger at stille mig selv følgende spørgsmål hver dag i en uge og skriver mine svar ned: 1) På hvilke måder var jeg utilfreds med mine materielle besiddelser, min fyiske krop, min energi, mine følelser, mine tanker, mit sociale liv eller mit åndelige liv i dag, og hvad fortalte jeg mig selv om det? På hvilke måder viste det, jeg fortalte mig selv, at jeg i Virkeligheden var utilfreds med min menneskelige 1. begrænsning 2. uvidenhed 3. magtesløshed eller 4. dødelighed (foranderlighed) Hvordan gjorde det, jeg fortalte mig selv, mit liv uhåndterligt?
10 10 TRIN TO VI KOM TIL AT TRO PÅ, AT EN MAGT STØRRE END OS KUNNE FØRE OS TIL TILFREDSHED. Kære AcAdAn medlem, TIL LYKKE! Du er nu begyndt dit arbejde med Trin To! Princippet i Trin To er åbensindethed. Andet Trins Slogan er: At lytte opmærksomt og respektfuldt til en anden er det første udtryk for følelsesmæssig ædruelighed. FORSLAG 1) Læs Trin To fra bogen Active Addictions Anonymous - Det Vilde Liv. 2) Del din opfattelse af det, du har læst, med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. 3) Løs opgaverne til Andet Trin som foreslået nedenfor. 4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde i Trin To med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. Kærlighed og knus til dig fra AcAdAn! OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TO 1) Det andet Trin kaldes ofte Håbets Trin, fordi forandring giver håb om noget bedre. Er håb også min personlige grund til, at jeg er villig til at forandre mig i dag? 2) Hvad kan jeg selv gøre for at fremme denne forandring? 3) Hvordan kan det følgende hjælpe mig med at fremme mit ønske om forandring? 1. AcAdAn Programmet 2. Fællesskabet 3. min Sponsor 4. Verden som helhed
11 11 4) Tror jeg på, at jeg har en fuldkommen frihed uden fælder til at tro på det, som skaber tilfredshed i mig i forbindelse med mig selv, andre og mit liv. Hvis ja, hvorfor? Hvis nej, hvorfor ikke? 5) Hvis jeg skulle være helt ærlig, hvad tror jeg så på om: 1. mine materielle besiddelser 2. min krop 3. energi 4. min tid og mine rum 5. mine følelser 6. mine tanker 7. mit sociale liv 8. mit åndsliv 9. mine handlinger 10. verden omkring mig Jeg vælger at inkludere så meget som muligt fra mit trossystem på områderne For eksempel: 1) Materielt tror jeg, at 1. Hvis bare jeg havde flere penge, ville jeg være mere tilfreds. 2) Fysisk tror jeg, at 1. Hvis bare jeg var smukkere, ville jeg være mere tilfreds. 3) Energimæssigt tror jeg, at 1. Hvis bare jeg havde mere energi, ville jeg være mere tilfreds 4) Tid og rummæssigt tror jeg, at 1. Hvis bare jeg brugte min tid bedre, ville jeg være mere tilfreds. 5) Følelsesmæssigt tror jeg, at 1. Hvis bare det kunne lykkes mig at få mine følelser under kontrol, ville jeg være mere tilfreds.
12 12 6) Mentalt tror jeg, at 1. Hvis bare min tænkning var mere positiv, ville jeg være mere tilfreds. 7) Socialt tror jeg, at 1. Hvis bare andre anerkendte mig og godkendte min måde at være på, ville jeg være mere tilfreds. 8) Åndeligt tror jeg, at 1. Hvis bare min Højere Magt ville give mig nøjagtigt det, jeg ønskede, når jeg ønskede det, jeg være mere tilfreds. 9) Om mine handlinger tror jeg, at 1. Hvis bare alle mine handlinger var mere effektive, ville jeg være mere tilfreds. 10) Om Verden omkring mig tror jeg, at 1. Hvis bare Verden omkring mig ville være mere fredelig, ville jeg være mere tilfreds. 6) Jeg spørger mig selv om det, jeg beskrev i hvert enkelt af mine trossystemer i områderne 1-10 fra opgave 5 bringer utilfredshed eller tilfredshed ind i mit liv. Hvis en tro bringer utilfredshed ind i mit liv, spørger jeg mig selv om det, jeg tror på, er sandt, eller om det modsatte kunne være lige så sandt eller måske endog sandere. Jeg vælger at give mindst én grund til, hvorfor det modsatte kunne være lige så sandt eller endog sandere. For eksempel: Min tro - hvis jeg bare havde flere penge, ville jeg være mere tilfreds - skaber utilfredshed i mig Det modsatte af min tro - Jeg tror ikke, at jeg har brug for flere penge for at kunne være tilfreds - er lige så sandt eller endog sandere, fordi: Jeg har haft flere penge i mit liv, end jeg har nu, men jeg var ikke mere tilfreds af den grund;
13 13 7) På hvilke af de områder, som jeg beskrev i opgave fem, mener jeg, at det kunne være til min fordel at ændre mit trossystem? For eksempel: Jeg mener, at det er til min fordel at ændre min tro - hvis jeg bare havde flere penge, ville jeg være mere tilfreds - til: Jeg er i stand til at være tilfreds, selvom jeg ikke har flere penge. 8) Hvis jeg skulle være helt ærlig om, hvem eller hvad jeg tror på med fuldstændig tillid, hvad ville jeg så svare? 9) Hvad, mener jeg, kunne være fordelene ved at tro på nogen eller noget? 10) Vi opfatter det, som vi føler, styrer og kontrollerer vores liv i dag for en Magt større end os. Hvem eller hvad er en Magt større end mig i dag? For eksempel: 1. Jeg bruger de fleste af mine penge, det meste af min tid, energi og interesse på at prøve på at opnå et godt udseende og skønhed, så et godt udseende og skønhed er faktisk mit valg af en Magt større end mig i dag. 11) Mener jeg, at det kunne være til min fordel at vælge at inkludere en 1. kærlig 2. omsorgsfuld 3. medfølende 4. barmhjertig Højere Magt i mit trossystem? 12) Hvis mit valg af en Højere Magt var fuldstændigt uden fælder og bindinger, hvem eller hvad ville jeg da vælge som min Højere Magt og hvorfor? 13) Hvorfor mener jeg, at min udvalgte Højere Magt har disse kvaliteter: 1. kærlig 2. omsorgsfuld 3. medfølende 4. barmhjertig 14) Hvorfor mener jeg, at min udvalgte Højere Magt er større end min menneskelige 1. begrænsning 2. uvidenhed
14 14 3. magtesløshed 4. dødelighed 15) Tror jeg på, at det er sundt, at min opfattelse af min Højere Magt hele tiden udvikler sig i stedet for at være fastlagt en gang for alle? I bekræftende fald, hvorfor og i benægtende fald, hvorfor ikke? 16) Hvilke problemer har jeg med at tro på, at der findes en Højere Magt, som jeg kan finde håb, styrke og mod hos? 17) Jeg vælger at beskrive mindst èn måde, hvorpå min Højere Magt udtrykker sig indefra mig selv. 18) Jeg vælger at beskrive mindst èn måde, hvorpå min Højere Magt udtrykker sig gennem nogen eller noget udenfor mig selv. 19) Jeg vælger at beskrive mindst fire måder, hvorpå jeg kan kommunikere med min Højere Magt. 20) Hvorfor tror jeg på, at jeg kan samarbejde med min udvalgte Højere Magt om at blive ført til tilfredshed? ANVENDELSE AF ANDET TRIN Jeg vælger, hver dag i en uge, at skrive mindst et tilfælde ned fra min dag, som jeg var utilfreds med, og beskriver hvordan jeg var magtesløs over min utilfredshed. Jeg beskriver, hvordan anvendelsen af min utilfredshed gjorde eller kunne have gjort mit liv uhåndterligt. Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg valgte at tage min udvalgte Højere Magt ind i mit liv ved at åbne mit sind for det, der kunne være min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt med, at situationen var nøjagtigt, som den var. For eksempel: I dag var jeg utilfreds med at være forkølet. Trin Et: Jeg er magtesløs over den kendsgerning, at jeg er forkølet, og min utilfredshed med min forkølelse gjorde mit liv uhåndterligt, fordi jeg følte mig forstyrret over at være forkølet, da jeg vidste, at hvis jeg ignorerede min forkølelse og fortsatte min dag, som jeg havde planlagt, ville jeg gå gennem den i et irritabelt og utålmodigt lune.
15 15 Trin To: Jeg fandt ud af, at min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt med, at jeg var forkølet, kunne være at give mig lejlighed til at sætte tempoet ned og give mig selv lov til at hvile, være blid overfor mig selv og tage det roligt, indtil jeg var rask igen.
16 16 TRIN TRE VI TOG EN BESLUTNING OM AT OVERGIVE VORES VILJE OG VORES LIV TIL OMSORGEN FRA VORES HØJERE MAGT, SÅDAN SOM VI FORSTOD DEN MAGT. Kære AcAdAn medlem, TIL LYKKE! Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Tre! Princippet i Trin Tre er overgivelse. Tredje Trins Slogan er: Følg dit hjerte. FORSLAG 1) Læs Trin Tre i bogen Active Addictions Anonymous - Det Vilde Liv. 2) Del din opfattelse af det, du har læst, med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. 3) Løs opgaverne til Tredje Trin som foreslået nedenfor. 4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde i Trin Tre med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. Kærlighed og knus til dig fra AcAdAn! OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TRE 1) Hvad betyder hvert af disse ord for mig? 1. kærlighed, 2. omsorg, 3. medfølelse, 4. barmhjertighed, 2) Hvis jeg skulle være fuldstændigt ærlig, på hvilke måder føler jeg mig da svigtet af min Højere Magt fra min barndom til nu angående omsorg for: 1. mine materielle besiddelser
17 17 2. min krop 3. min energi 4. min tid og mine rum 5. mine følelser 6. mine tanker 7. mit sociale liv 8. mit åndsliv 9. mine handlinger 10. verden omkring mig Jeg skriver mindst et eksempel ned fra hvert område. 3) Hvad føler jeg, at min Højere Magt skal gøre for mig, hvis jeg skal holde op med at føle mig svigtet på de områder, som jeg har beskrevet i opgave 2? 4) På hvilke måder kan jeg samarbejde og bidrage til de områder, som jeg føler mig svigtet på? 5) På hvilke måder mener jeg, at min Højere Magt har givet mig omsorg fra min barndom og indtil nu angående: 1. mine materielle besiddelser 2. min krop 3. min energi 4. min tid og mine rum 5. mine følelser 6. mine tanker 7. mit sociale liv 8. mit åndsliv 9. mine handlinger 10. verden omkring mig Jeg skriver mindst eksempel ned fra hvert område. 6) Hvis jeg, for et øjeblik, valgte at tro på, at min Højere Magts kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed overfor mig var betingelsesløs, hvordan mener jeg så, at denne kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed ville udtrykke sig? 7) Hvad mener jeg, at det indebærer at lægge min vilje og mit liv over til min Højere Magts omsorg? 8) Hvilke former for frygt og modvilje opstår der i mig ved tanken om at overgive mig til min Højere Magts omsorg?
18 18 9) Hvordan tror jeg, at jeg kan opbygge min tillid til min Højere Magt tilstrækkeligt til at blive i stand til at overgive min vilje og mit liv til min Højere Magts omsorg? 10) Hvilke fordele mener jeg, der kunne være ved at beslutte mig til at overgive min vilje og mit liv til min Højere Magts omsorg? 11) Hvad var årsagen/årsagerne til, at jeg nåede frem til et punkt, hvor jeg tog denne beslutning for første gang, og hvad tænkte og følte jeg efter at have gjort det? 12) Jeg vælger at købe eller lave en Lille æske, som jeg kalder min Guds-æske. Hver morgen i en uge vælger jeg at lægge en seddel i denne æske, hvor jeg har skrevet: "(Navnet på min udvalgte Højere Magt), jeg overgiver min vilje og mit liv til din omsorg i dag". Dette gør jeg for at fortælle min underbevidsthed i konkret handling, at jeg er ved at skifte kurs i mit liv. ANVENDELSE AF TREDJE TRIN Hver dag i en uge, vælger jeg at skrive mindst et eksempel ned om, hvad jeg mener, var fordelen ved at overgive min vilje og mit liv til min Højere Magts omsorg i dag i forbindelse med en situation fra dagen. For eksempel: I dag var jeg utilfreds med at være forkølet. Trin Et: Jeg er magtesløs over den kendsgerning, at jeg er forkølet, og min utilfredshed med min forkølelse gjorde mit liv uhåndterligt, fordi jeg følte mig forstyrret over at være forkølet, da jeg vidste, at hvis jeg ignorerede min forkølelse og fortsatte min dag, som jeg havde planlagt, ville jeg gå gennem den i et irritabelt og utålmodigt lune. Trin To: Jeg fandt ud af, at min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt med, at jeg var forkølet, kunne være at give mig lejlighed til at sætte tempoet ned og give mig selv lov til at hvile, være blid overfor mig selv og tage det roligt, indtil jeg var rask igen. Trin Tre: Jeg overgav mig til det, som jeg fandt ud af kunne være min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde medfølende og barmhjertige hensigt med, at jeg var forkølet ved at være blid mod mig selv, hygge mig med en god bog og afslapning, og jeg nød min dag fuldt ud.
19 19 Fordelen ved at overgive min vilje og mit liv til min Højere Magts omsorg var, at jeg havde en yndig dag i stedet for en anstrengende og uhåndterlig dag.
20 20 TRIN FIRE VI FORETOG EN GRUNDIG OG UFORFÆRDET RANSAGELSE AF OS SELV. Kære AcAdAn medlem, TIL LYKKE! Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Fire! Princippet i Trin Fire er mod. Fjerde Trins Slogan er: Jeg accepterer både mine dyder og mine karakterdefekter FORSLAG 1) Læs Trin Fire i bogen Active Addictions Anonymous - Det Vilde Liv. 2) Del din opfattelse af det, du har læst, med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. 3) Løs opgaverne til Fjerde Trin som foreslået nedenfor. 4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde i Trin Fire med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. Kærlighed og knus til dig fra AcAdAn! OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN FIRE: 1) Fra hver af nedenstående fire faser af mit liv, vælger jeg at beskrive mindst en hændelse hvor de fire egenskaber fra Tomhedens Ring (tomhed, kedsomhed, meningsløshed, ensomhed) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Opfyldelsens Ring (opfyldelse, interesse, meningsfuldhed, enhed) var aktive i mig i: 1. min barndom (0-12 år) 2. min ungdom (13-21 år) 3. mit voksne liv (22-60 år) 4. min alderdom (61 år til i dag)
21 21 Når jeg beskriver hver situation, placerer jeg samtidigt de fire egenskaber fra den pågældende Ring, hvor jeg mener, at de hører til i min beskrivelse, og jeg skriver ned, hvordan jeg følte mig tilpas i den pågældende Ring. 2) Fra hver af nedenstående fire faser af mit liv, vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Selvcentreringens Ring (selvkritik, depression, selvros, eufori) var aktive i mig, og tilsvarende vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Guds-centreringens Ring (åbensindethed, kraft, taknemmelighed, glæde) var aktive i mig i: 1. min barndom (0 12 år gammel) 2. min ungdom, (13 21 år gammel) 3. mit voksne liv (22 60 år gammel) 4. min alderdom (61 år gammel til i dag) Når jeg beskriver en situation, anbringer jeg samtidigt de fire egenskaber fra den påvældende Ring der, hvor jeg mener, at de hører til i beskrivelsen, og jeg skriver ned, hvordan jeg følte mig tilpas i den pågældende Ring. 3) Fra hver af nedenstående fire faser af mit liv, vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Medafhængighedens Ring (frelser, forfører, krænker, offer) var aktive i mig, og tilsvarende vælger jeg beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring (ikke-tilknytning, integritet, respekt for andre, respekt for selv) var aktive i mig i: 5. min barndom (0 12 år gammel) 6. min ungdom, (13 21 år gammel) 7. mit voksne liv (22 60 år gammel) 8. min alderdom (61 år gammel til i dag) Når jeg beskriver en situation, anbringer jeg samtidigt de fire egenskaber fra den påvældende Ring der, hvor jeg mener, at de hører til i beskrivelsen, og jeg skriver ned, hvordan jeg følte mig tilpas i den pågældende Ring. 4) Fra hver af nedenstående fire faser af mit liv, vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra den Store Ring af Smerte (gerrighed, misundelse, had, hovmod) var aktive i mig, og tilsvarende vælger jeg beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra den Store Ring af Glæde (tro, håb, kærlighed, sandhed) var aktive i mig i: 1. min barndom (0 12 år gammel) 2. min ungdom, (13 21 år gammel) 3. mit voksne liv (22 60 år gammel) 4. min alderdom (61 år gammel til i dag)
22 22 Når jeg beskriver en situation, anbringer jeg samtidigt de fire egenskaber fra den påvældende Ring der, hvor jeg mener, at de hører til i beskrivelsen, og jeg skriver ned, hvordan jeg følte mig tilpas i den pågældende Ring. 5) Fra hver af nedenstående fire faser af mit liv, vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Gerrighedens Lille Ring (nærighed, grådighed, fattigdom, fråseri) var aktive i mig, og vælger jeg beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Troens Lille Ring (gavmildhed, tillid, velstand, ansvarlighed) var aktive i mig i: 1. min barndom (0 12 år gammel) 2. min ungdom, (13 21 år gammel) 3. mit voksne liv (22 60 år gammel) 4. min alderdom (61 år gammel til i dag) Når jeg beskriver en situation, anbringer jeg samtidigt de fire egenskaber fra den påvældende Ring der, hvor jeg mener, at de hører til i beskrivelsen, og jeg skriver ned, hvordan jeg følte mig tilpas i den pågældende Ring. 6) Fra hver af nedenstående fire faser af mit liv, vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Misundelsens Lille Ring (vantro, overtro, underkastelse, trods) var aktive i mig, og tilsvarende vælger jeg beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Håbets Lille Ring (tiltro,oplysning, skelne-evne, sindsro) var aktive i mig i: 1. min barndom (0 12 år gammel) 2. min ungdom, (13 21 år gammel) 3. mit voksne liv (22 60 år gammel) 4. min alderdom (61 år gammel til i dag) Når jeg beskriver en situation, anbringer jeg samtidigt de fire egenskaber fra den påvældende Ring der, hvor jeg mener, at de hører til i beskrivelsen, og jeg skriver ned, hvordan jeg følte mig tilpas i den pågældende Ring. 7) Fra hver af nedenstående fire faser af mit liv, vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Hadets Lille Ring (benægtelse, manipulation, sygdom, vanvid) var aktive i mig, og og tilsvarende vælger jeg beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Kærlighedens Lille Ring (indrømmelse, selv-accept, sundhed, tilregnelighed) var aktive i mig i: 1. min barndom (0 12 år gammel) 2. min ungdom, (13 21 år gammel) 3. mit voksne liv (22 60 år gammel) 4. min alderdom (61 år gammel til i dag)
23 23 Når jeg beskriver en situation, anbringer jeg samtidigt de fire egenskaber fra den påvældende Ring der, hvor jeg mener, at de hører til i beskrivelsen, og jeg skriver ned, hvordan jeg følte mig tilpas i den pågældende Ring. 8) Fra hver af nedenstående fire faser af mit liv, vælger jeg at beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Hovmodets Lille Ring (overlegenhed, underlegenhed, overbefolkning, isolation) var aktive i mig, og tilsvarende vælger jeg beskrive mindst en hændelse, hvor de fire egenskaber fra Sandhedens Lille Ring (ydmyghed, ærlighed, individualitet, fællesskab) var aktive i mig i: 1. min barndom (0 12 år gammel) 2. min ungdom, (13 21 år gammel) 3. mit voksne liv (22 60 år gammel) 4. min alderdom (61 år gammel til i dag) Når jeg beskriver en situation, anbringer jeg samtidigt de fire egenskaber fra den påvældende Ring der, hvor jeg mener, at de hører til i beskrivelsen, og jeg skriver ned, hvordan jeg følte mig tilpas i den pågældende Ring. 9) Hvad betyder succes eller gevinst for mig? Jeg vælger at skrive mindst fire eksempler i alt ned enten fra min barndom (0 12 år gammel), min ungdom, (13 21 år gammel), mit voksne liv (22 60 år gammel) og min alderdom (61 år gammel til i dag) eller fra en blanding af disse aldre, og jeg beskriver, hvordan jeg tænkte, følte og handlede, når min succes eller gevinst enten var: 1. Materiel (opnåelse af penge eller ting) 2. Fysisk (opnåelse af godt helbred, fysisk styrke, sports præstationer osv.) 3. Tid og rummæssig (bevægelsesfrihed, en mængde tid og plads til mine aktiviteter osv.) 4. Følelsesmæssig (opnåelse af en fornemmelse af sikkerhed, tryghed, rolig håndtering af situationer, retten til at føle, som jeg gør osv.) 5. Mental (opnåelse af tillid til min dømmekraft, frihed til at tænke, intelligens osv.) 6. Kærlighedsmæssig (opnåelse af gode forhold til mine forældre, børn, søskende, ægtefælle, kæreste, venner osv.) 7. Åndeligt (opnåelse af tillid til en Højere Magt, at opnå kontakt med nogen eller noget, som er mere magtfuld/større end mig osv.)? eller var fra en blanding af disse områder. 10) Hvad betyder fiasko eller tab for mig? Jeg vælger at skrive mindst fire eksempler i alt ned enten fra min barndom (0 12 år gammel), min ungdom, (13 21 år gammel), mit voksne liv (22 60 år gammel) og min
24 24 alderdom (61 år gammel til i dag) eller fra en blanding af disse aldre, og jeg beskriver, hvordan jeg tænkte, følte og handlede, når min min fiasko eller mit tab enten var:: 1. Materiel (tab af genstande, penge, oplevelse af fattigdom osv.) 2. Fysisk (tab af helbred/sygdom, mangel på stamina, tab i konkurrence sport osv.) 3. Tid og rummæssigt (tab af bevægelsesfrihed, tab af adgang og mobilitet, tab af tid, tab af tid og plads til mine aktiviteter osv.) 4. Følelsesmæssigt (tab af sikkerhed eller tryghed, tab af retten til at føle, som jeg gør osv.) 5. Mentalt (tab af tillid til min dømmekraft, tab af frihed til at udtrykke mine tanker osv.) 6. Kærlighedsmæssigt (tab af forbindelse med eller gode forhold til mine forældre, børn, søskende, ægtefælle, kæreste, venner osv.) 7. Åndeligt (tab af tiltro til en Højere Magt, mistet kontakt med nogen eller noget, som er mere magtfuld/større end mig osv.)? eller var fra en blanding af disse områder. 11) Jeg vælger at beskrive mindst én hændelse fra min fortid, hvor jeg oplevede en fiasko, som var til min fordel og på samme måde én succés, som var til min ulempe. 12) Tror jeg at det kunne være til min fordel at finde velsignelserne både i hændelser, som jeg opfatter som en succes og i hændelser, som jeg opfatter som en fiasko? Hvis ja, hvorfor? Hvis nej, hvorfor ikke? 13) Når vi tænker, vi har haft et tab, føler vi emotionel smerte, og dette kan få os til at reagere med sorg. Sorgens følelsesmæssige mønster udtrykker sig på følgende måde: benægtelse vrede oprør forhandling græmmelse accept i flere på hinanden følgende bølger i forskellig intensitet og rækkefølge. Jeg vælger at undersøge, hvordan jeg reagerede i overensstemmelse med dette mønster på fire af de tab, som jeg beskrev i opgave 10, og fire tilfælde hvor jeg ikke reagerede med sorg på de tab, jeg mente, jeg havde lidt. 14) Jeg skriver om mindst fire mænd og fire kvinder, nulevende eller afdøde, som jeg opfatter som hellige personer og beskriver, hvordan jeg mener, at de opfører sig i deres daglige liv. 15) På hvilke måder opfører jeg mig på samme måde, og hvad føler jeg, når jeg gør det?
25 25 16) Hvad betyder begreberne djævelen, Satan og den onde selv for mig, og hvordan mener jeg, at djævelen, Satan og en ond person opfører sig i sit daglige liv? 17) På hvilke tidspunkter og på hvilke måder opfører jeg mig på lignende måder, som jeg har tilskrevet djævelen, Satan og en ond person ovenfor, og hvilke følelser har jeg, når jeg opfører mig på den måde. 18) Hvilke former for frygt skaber det i mig at skulle indrømme overfor mig selv, Gud og et andet menneske, at jeg besidder både dyder og karakterdefekter, og hvorfor har jeg denne frygt? ANVENDELSE AF FJERDE TRIN Hver dag i en uge vælger jeg at skrive mindst et eksempel ned om hvilke af mine karakterdefekter, der stod i vejen for, at jeg kunne overgive min vilje og mit liv til min Højere Magts omsorg. For eksempel: I dag var jeg utilfreds med at være forkølet. Trin Et: Jeg er magtesløs over den kendsgerning, at jeg er forkølet, og min utilfredshed med min forkølelse gjorde mit liv uhåndterligt, fordi jeg følte mig forstyrret over at være forkølet, da jeg vidste, at hvis jeg ignorerede min forkølelse og fortsatte min dag, som jeg havde planlagt, ville jeg gå igennem den i et irritabelt og utålmodigt lune. Trin To: Jeg fandt ud af, at min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt med, at jeg var forkølet, kunne være at give mig lejlighed til at sætte tempoet ned og give mig selv lov til at hvile, være blid overfor mig selv og tage det roligt, indtil jeg var rask igen. Trin Tre: Jeg overgav mig til det, som jeg fandt ud af kunne være min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde medfølende og barmhjertige hensigt med, at jeg var forkølet ved at være blid mod mig selv, hygge mig med en god bog og afslapning, og jeg nød min dag fuldt ud. Fordelen ved at overgive min vilje og mit liv til min Højere Magts omsorg var, at jeg havde en yndig dag i stedet for en anstrengende og uhåndterlig dag. Trin Fire: Karakterdefekter, der stod i vejen for min overgivelse: Frygt gjorde det vanskeligt for mig at overgive min vilje og mit liv til min Højere Magts omsorg i situationen, fordi jeg havde mistillid, til, at det ville være godt at blive borte fra
26 26 mit arbejde, og min følelse af forstyrrelse gjorde det vanskeligt for mig at bruge mine trin på situationen. Dyder, der tillod mig at overgive mig: Jeg åbnede mit sind ved hjælp af mit Trinarbejde, og på den måde fik jeg mod til at have tillid til, at det ville gå godt, hvis jeg overgav mig til at give mig selv kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed. Så jeg valgte at udføre et eksperiment og gøre det, som jeg mente var min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt på trods af min indre modstand for at se, hvad der blev resultatet af det, og jeg opdagede, at det var til min fordel at overgive mig.
27 27 TRIN FEM VI INDRØMMEDE DEN NØJAGTIGE BESKAFFENHED AF VORES KARAKTER OVERFOR OS SELV, VORES HØJERE MAGT OG ET ANDET MENNESKE. Kære AcAdAn medlem, TIL LYKKE! Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Fem! Princippet i Trin Fem er ydmyghed. Femte Trins slogan er: Jeg er hverken mere eller mindre end nogen anden skabning FORSLAG 1) Læs Trin Fem i bogen Active Addictions Anonymous - Det Vilde Liv. 2) Del din opfattelse af det, du har læst, med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. 3) Løs opgaverne til Femte Trin som foreslået nedenfor. 4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde i Trin Fem med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. Kærlighed og knus til dig fra AcAdAn! OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN FEM 1) Ved at skrive mit Fjerde Trin har jeg delt min nøjagtige karakter med mig selv. 2) Jeg læser mit Fjerde Trin for min Højere Magt og deler dermed mine opdagelser om min nøjagtige karakter med min Højere Magt. 3) Jeg læser mit Fjerde Trin højt for et andet menneske og deler dermed mine opdagelser om min nøjagtige karakter med et andet menneske. 4) Mener jeg, at jeg tog nogle store beslutninger som barn, som jeg trofast har søgt at leve op til siden?
28 28 Jeg giver mindst et eksempel ned på en stor beslutning, jeg tog som barn, som jeg stadig lever op til. 5) Mener jeg, at jeg i dag har en større indsigt og erfaring, som det kunne være til min fordel at anvende til at modificere eller ændre min beslutning? Hvis ja, hvorfor, hvis nej, hvorfor ikke. 6) Mener jeg, at jeg tog nogle store beslutninger i min ungdom, som jeg trofast har søgt at leve op til siden? Jeg giver mindst et eksempel ned på en stor beslutning, jeg tog som i min ungdom, som jeg stadig lever op til. 7) Mener jeg, at jeg i dag har en større indsigt og erfaring, som det kunne være til min fordel at anvende til at modificere eller ændre min beslutning? 8) Jeg vælger at spørge mig selv en gang i timen, hvad jeg mener, jeg kunne have grund til at være taknemmelig for i den time, der gik, og skriver mindst en velsignelse ned for hver time, og ved dagens slutning læser jeg min taknemmelighedsliste. ANVENDELSE AF FEMTE TRIN Hver dag i en uge, vælger jeg at skrive mindst et eksempel ned om, hvad jeg fik ud af at dele det, jeg fandt ud af med mig selv, min Højere Magt og et andet menneske, som jeg opdagede ved at arbejde med Trin Et til Fire på den dag.
29 29 TRIN SEKS VI BLEV HELT REDE TIL AT TILLADE VORES HØJERE MAGT AT BEFRI OS FRA VORES KARAKTERDEFEKTER. Kære AcAdAn medlem, TIL LYKKE! Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Seks! Princippet i Trin Seks er forvandling. Sjette Trins slogan er: Jeg ejer mine sår. FORSLAG 1) Læs Trin Seks i bogen Active Addictions Anonymous - Det Vilde Liv. 2) Del din opfattelse af det, du har læst, med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. 3) Løs opgaverne til Sjette Trin som foreslået nedenfor. 4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde i Trin Seks med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner og på et AcAdAn møde. Kærlighed og knus til dig fra AcAdAn! OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN SEKS: Først valgte vi at begynde at gøre os helt rede til at tillade vores Højere Magt at befri os fra smerten i vores karakterdefekter ved at lære at flytte os bevidst fra Smertens Ringe til Glædens Ringe. Vi gjorde dette ved først at flytte os mentalt og følelsesmæssigt, og dernæst flyttede vi os energimæssig eller energetisk. Vi flyttede os energetisk ved hjælp af EFT - Emotionel Freedom Technique, populært kaldet tapping - der er udsprunget af akupressur, som er en mildere form af akupunktur, der er en år gammel kinesisk teknik, der anvendes til at forebygge sygdomme eller til at behandle sygdomme, der er i udbrud, hvad enten disse sygdomme er af en fysisk, energetisk, følelsesmæssig, mental, social eller åndelig art ved at arbejde med kropppens
30 30 energibaner, som kaldes meridianer. Der findes mange meridianer, og derfor findes der mange tapping punkter i forskellige Tapping Protokoller, som nogle af os valgte at researche på internettet på et senere tidspunkt, men på nuværende tidspunkt valgte vi at bruge følgende meridian punkter til vores tapping. EFT TAPPING PUNKTER 1. Håndkant HK (HK meridianen er forbundet med tyndtarmen og hjertet) Mangel på energistrøm i tyndtarms/hjerte-meridianen resulterer i: Psykologisk reversering (modstand mod helbredelse), at føle tab, at føle sig fastlåst, at føle sig fastfrosset, at føle sig ude at stand til at give slip, at føle modstand mod forandring, at føle sorg, at føle sig sårbar, at føle bekymring, at opleve ens tænkende sind blive besat af et tankemønster, der bliver ved med at køre i ring, at handle tvangmæssigt på grund af besættelsen i ens tænkende sind.
31 31 Skabelse af energistrøm i tyndtarm/hjerte-meridianen ved at tappe på HK resulterer i: Evne til at bevæge sig fremad med lethed, evne til at give slip i det gamle, helbredelse af sorg, evne til at forbinde sig med nuet, evne til at finde lykke i nuet. 2. Øjebryns begyndelse ØB (ØB meridianen er forbundet med blæren) Mangel på energistrøm i blære-meridianen resulterer i: Trauma, sårethed, bedrøvelse, rastløshed, frustration, utålmodighed, frygt. Skabelse af energistrøm i blære-meridianen ved at tappe på ØB resulterer i: Fred, følelsesmæssig helbredelse. 3. Siden af øjnene SØ (SØ meridianen er forbundet med galdeblæren) Mangel på energistrøm i galdeblære-meridianen resulterer i: Raseri, vrede, fortørnelse, frygt for forandring, uklar tænkning. Skabelse af energistrøm i galdeblære-meridianen ved at tappe på SØ resulterer i: Klarhed, medfølelse. 4. Under øjnene UØ (UØ meridianen er forbundet med maven) Mangel på energistrøm i mave-meridianen resulterer i: Frygt, ængstelse, kvalme, længsel/trang, tomhed, bekymring, nervøsitet og skuffelse. Skabelse af energistrøm i mave-meridianen ved at tappe på UØ resulterer i: Tilfredshed, rolighed, sindsro, at føle sig tryg, at føle at alt er godt. 5. Under næsen UN (UN meridianen er forbundet med hele ryggen) Mangel på energistrøm i ryg-meridianen resulterer i: Flovhed, magtesløshed, skam, skyld, sorg, frygt for latterliggørelse, frygt for at fejle, psykologisk reversering (modstand med helbredelse). Skabelse af energistrøm i ryg-meridianen ved at tappe på UN resulterer i: Selv-accept, selv-empowerment, medfølelse med sig selv og andre. 6. Hagens fure HF (HF meridianen er forbundet med den centrale hjerne) Mangel på energistrøm i hjerne-meridianen resulterer i: Forvirring, usikkerhed, skam, flovhed, at betvivle sine beslutninger, at tro at ens beslutninger vil føre til uønskede resultater. Skabelse af energistrøm i hjerne-meridianen ved at tappe på HF resulterer i: Klarhed, vished, selvtillidsfuldhed, selv-accept. 7. Kravebenene KB (KB meridianen er forbundet med nyrerne og binyrerne) Mangel på energistrøm i nyre/binyre-meridianen resulterer i: Psykologisk venden op og ned på Virkeligheden, at føle sig fastlåst, ubeslutsomhed, bekymring, generel stress. Skabelse af energistrøm i nyre/binyre-meridianen ved at tappe på KB resulterer i: At bevæge sig fremad med lethed, selvtillidsfuldhed, klarhed.
32 32 8. Under armene UA (UA meridianen er forbundet med milten, solar plexus og hjertet). Mangel på energistrøm i milt-meridianen resulterer i: Skyld, bekymring, at lade sig besætte af tankemønstre, håbløshed, usikkerhed, lavt selvværd. Skabelse af energistrøm i milt-meridianen ved at tappe UA resulterer i: Klarhed, selvtillidsfuldhed, afslapning, medfølelse med sig selv og andre. 9. Toppen af hovedet TH (TH meridianen er forbundet med leveren). Mangel på energistrøm i lever-meridianen resulterer i: Indre kritik, tvangsmæssig tænkning, mangel på fokus, klagen sig, ulykkelighed, vrede og andre følelser, der udspirnger fra primitive emotionelle følelser, at være i en frygt/flygt/frys fast/spil død overlevelsestilstand. Skabelse af energistrøm i lever-meridianen ved at tappe på TH resulterer i: Åndelig forbindelse, indsigt, intuition, fokus, visdom, åndelig skelneevne, klarhed, medfølelse, lykkelighed, tryghed, accept, forvandling, fred. 1) Jeg beskriver en situation fra dagen, hvor jeg brugte Tomhedens Ring og dermed: a. tomhed b. kedsomhed c. meningsløshed d. ensomhed Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Tomhedens Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen. Desuden skriver jeg ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring, og om jeg opnåede det. Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror situationen ville have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt Opfyldelsens Ring og dermed: a. opfyldelse b. interesse c. meningsfuldhed d. enhed Jeg skriver ned, hvordan jeg tror min anvendelse af Opfyldelsens ville få mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen. Desuden skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge denne Ring, og hvorfor.
33 33 Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt mellem Tomhedens Ring og Opfyldelsens Ring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk mellem de to Ringe som beskrevet nedenfor. ET EKSEMPEL PÅ EN TAPPING PROTOKOL TIL AT FLYTTE MIG ENERGETISK FRA TOMHEDENS RING TIL OPFYLDELSENS RING: På håndkanten og på kravebenet vælger jeg at tappe med tre eller fire fingre, og på de andre punkter vælger jeg at tappe med en, to, tre eller fire fingre i overensstemmelse med det, der falder mig naturligt på disse punkter. Jeg begynder min tapping ved at tappe let skiftevis på hver håndkant, i alt to gange på hver. Bagefter går jeg videre til de andre tappingpunkter ved at sige de sætninger én gang, som er beskrevet ud for hvert tapping punkt samtidigt med, at jeg tapper let på det punkt, sætningen hører sammen med. Nedenfor er beskrevet to tappingrunder for smerten i Tomhedens Ring og to tappingrunder for glæden i Opfyldelsens Ring, men jeg kan vælge at tappe lige så mange runder i hvert energifelt, som jeg synes, at der skal til for, at jeg mærker hvert af de to energifelter klart og tydeligt og til min tilfredshed. Jeg vælger mine egne ord til at udtrykke mine følelser, men indtil jeg føler mig sikker på, hvordan jeg kan udtrykke mig, når jeg tapper, vælger jeg nedenstående Tapping Protokol som et øvestykke. Tomhedens Ring. a. tomhed b. kedsomhed c. meningsløshed d. ensomhed Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Tomhedens Ring på en skala fra Smerten ligger på... Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det emne, som jeg har brugt Tomhedens Ring på i dag. Opsætnings-erklæringerne til de to tapping-runder nedenfor: 1. HK
34 34 HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Tomhedens Ring i dag med dens tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed ved at bruge tomhed i forhold til..., så accepterer jeg mig selv helt og fuldt, nøjagtigt som jeg er, fordi..., og jeg accepterer også Tomhedens Ring helt og fuldt nøjagtigt, som den er, fordi... HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Tomhedens Ring i dag med dens tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed ved at bruge kedsomhed i forhold til..., så accepterer jeg mig selv helt og fuldt, nøjagtigt som jeg er, fordi..., og jeg accepterer også Tomhedens Ring helt og fuldt nøjagtigt, som den er, fordi... HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Tomhedens Ring i dag med dens tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed ved at bruge meningsløshed i forhold til..., så accepterer jeg mig selv helt og fuldt, nøjagtigt som jeg er, fordi..., og jeg accepterer også Tomhedens Ring helt og fuldt nøjagtigt, som den er, fordi... HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Tomhedens Ring i dag med dens tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed ved at bruge ensomhed i forhold til..., så accepterer jeg mig selv helt og fuldt, nøjagtigt som jeg er, fordi..., og jeg accepterer også Tomhedens Ring helt og fuldt nøjagtigt, som den er, fordi... Påmindelses-erklæringerne til de to tapping-runder nedenfor: 2. ØB: Min tomme tid får mig til at tænke SØ: Min kedsomhed får mig til at føle UØ: Min meningsløshed får mig til at tænke på, at UN: Min ensomhed får mig til at føle, at HF: Det kunne være, at der var en anden vej end tomhed til at KB: Jeg oplever det som smertefuldt at kede mig, fordi UA: Jeg oplever meningsløshed, når jeg TH: Jeg føler mig ensom, når jeg... Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra Smerten er på.. Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
35 35 1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min følelse af tomhed, hvis SØ: Så kunne jeg også give slip i min kedsomhed ved at UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at synes, at alting er meningsløst, fordi UN: Eller måske behøvede jeg ikke at føle mig så ensom, at jeg synes, at HF: Jeg vil give slip i min tomhed, hvis jeg kan, fordi KB: Jeg tror på, at jeg kan give slip i min tomhed, fordi UA:Jeg åbner mig nu helt for at give slip i min tomhed, fordi TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Tomhedens Ring og dermed fra at bruge tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed, fordi... Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra Smerten er på.. Når min smerte ved at være i Tomhedens Ring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal der er endnu mindre, vælger jeg derefter at tappe videre, som foreslået nedenfor. Opfyldelsens Ring: a. opfyldelse b. interesse c. meningsfuldhed d. enhed Opsætnings-erklæringerne til de to tapping-runder nedenfor: 1. HK HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring med dens opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og enhed ved bevidst at bruge opfyldelse til...
36 36 HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring med dens opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og enhed ved bevidst at bruge interesse til... HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring med dens opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og enhed ved bevidst at bruge meningsfuldhed til... HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring med dens opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og enhed ved bevidst at bruge enhed til... Påmindelses-erklæringerne til de to tapping-runder nedenfor: 2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge opfyldelse til at SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge interesse til at UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge meningsfuldhed til at UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge enhed til at HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge opfyldelse, for når jeg gør det, så KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge interesse, fordi UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge meningsfuldhed, fordi det får mig til at føle TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge enhed med mig selv, fordi... Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min Glæde er nu på en skala fra Glæden er på.. Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
37 37 1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge opfyldelse af min tid, fordi SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge interesse i det, der er foran mig nu, fordi UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge meningsfuldhed ved at skabe et formål og en mening, der betyder noget for mig i alle mine affærer, fordi UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge enhed med mit sande Selv, fordi HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge tid på det, der interesserer mig, fordi KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge mine penge på en meningsfuld måde, fordi UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring ved bevidst at bruge min energi på noget, der er interessant for mig, fordi TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge Opfyldelsens Ring til bevidst at bruge opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og enhed i forhold til mig selv og andre, fordi... Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra Glæden er på.. Når min glæde er gået op til mindst det dobbelte, dog højst 10, af det oprindelige tal, som jeg angav for min glæde, opfatter jeg det som tegn på, at jeg er færdig med at tappe igennem på denne Tapping Protokol for i dag. Jeg vælger at udføre opgave 1 mindst én gang. 2) Efter at have afsluttet opgave 1 beskriver jeg en situation fra dagen, hvor jeg brugte Selv-centreringens Ring og dermed: a. eufori
ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I
13. udgave 27. april 2017 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I ACTIVE ADDICTIONS ANONYMOUS 2 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I ACTIVE ADDICTIONS ANONYMOUS Trettende udgave
Læs mereNyt Syvende og Tiende Trin uploaded juni 2017 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ABEJDE MED PROGRAMMET I CHRISTS ANONYMOUS
Nyt Syvende og Tiende Trin uploaded juni 2017 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ABEJDE MED PROGRAMMET I CHRISTS ANONYMOUS 2 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I CHRISTS ANONYMOUS Tolvte udgave
Læs mereNy udgave maj 2015 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ABEJDE MED PROGRAMMET I CHRISTS ANONYMOUS
Ny udgave maj 2015 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ABEJDE MED PROGRAMMET I CHRISTS ANONYMOUS 2 ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I CHRISTS ANONYMOUS Elvte udgave 2015. Udgivet af: Christs Anonymous
Læs mereÉT MEDLEMS SVAR PÅ ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I
ÉT MEDLEMS SVAR PÅ ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I ACTIVE ADDICTIONS ANONYMOUS ÉT MEDLEMS SVAR PÅ ÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I ACTIVE ADDICTIONS ANONYMOUS DETTE
Læs mereNy kontemplation 20. juni uploaded den 01. januar 2016 DAGLIGE KONTEMPLATIONER FOR MEDLEMMER AF CHRISTS ANONYMOUS
Ny kontemplation 20. juni uploaded den 01. januar 2016 DAGLIGE KONTEMPLATIONER FOR MEDLEMMER AF 1 CHRISTS ANONYMOUS 2 DAGLIGE KONTEMPLATIONER FOR MEDLEMMER AF CHRISTS ANONYMOUS Bog-under-udarbejdelse Gratis
Læs mereMin intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du
Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs mereBLIV VEN MED DIG SELV
Marianne Bunch BLIV VEN MED DIG SELV - en vej ud af stress, depression og angst HISTORIA Bliv ven med dig selv - en vej ud af stress, depression og angst Bliv ven med dig selv Copyright Marianne Bunch
Læs mereNetværket Interne Auditorer i Danmark. Frederiksminde
Netværket Interne Auditorer i Danmark Frederiksminde 16. april 2013 Coach og Organisationskonsulent Karsten Schiøtz Auditorers udfordringer? Hvad oplever du som dine største udfordringer ved at være intern
Læs mereion enter Fordi vi brænder for vækkelse! ækkelses
ion ækkelses enter Fordi vi brænder for vækkelse! Vores håb er: At et hvert menneske i København, i Danmark og i verden bliver livsforvandlet af Guds kærlighed og kraft og bliver en brændende efterfølger
Læs mereSidste søndag i kirkeåret 23. november 2014
Kl. 10.00 Kl. 14.00 Burkal Kirke Tinglev Kirke Tema: Hvile hos Jesus Salmer: 403, 380, 603; 277, 430 403, 666; 66, 431 Evangelium: Matt. 11,25-30 Jesus priser sin himmelske far, fordi han har åbenbaret
Læs mereOg vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før.
Kald 3 - The Power of why. I dag skal vi tale om HVORFOR du ønsker det, du ønsker. Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Derfor er det super vigtigt, at du har god
Læs mere8 Vi skal tale med børnene
8 Vi skal tale med børnene Af Karen Glistrup, socialrådgiver og familie- og psykoterapeut MPF Børn kan klare svære belastninger Vi bliver ramt, når et familiemedlem tæt på os bliver ramt. På hver vores
Læs mereCHRISTS ANONYMOUS DET TRETTENDE TRIN
CHRISTS ANONYMOUS DET TRETTENDE TRIN 2 CHRISTS ANONYMOUS DET TRETTENDE TRIN Tolvte udgave 2014 Gratis copyright Udgivet af: Christs Anonymous World Service Office De Tolv Trin og de Tolv Traditioner genoptrykt
Læs mere9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad
9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering
Læs mereCitater fra: Af Jes Dietrich
Citater fra: Hjertet og Solar Plexus Erindringens Tale Balancepunktet Af Jes Dietrich Dit liv er en stor proces af valg med det formål at udvikle dig selv og elske dig selv mere. Den dag du ikke behøver
Læs mereLisbeth Fruensgaard. Det er nu. eller aldrig! Få mere tid og overskud til familien. Arbejdsbog. Gyldendal
Lisbeth Fruensgaard Det er nu eller aldrig Få mere tid og overskud til familien Arbejdsbog Gyldendal Del I Vend tiden på hovedet "#$%&'($)*+,-"#$%#&%'(%#))#&%*)+&,-.%/0%1#&#%$,+%2-%23#&45(+%$,)%6*1,),#'%
Læs mereMindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær
Slide 1 Slide 2 Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 3 Mindfulness er en tilstand Slide 4 Mental træning meditation Østen og vesten Slide 5 Mindfulness` 3 niveauer: 1 Fjerne eller
Læs merePrædiken Frederiksborg Slotskirke Jørgen Christensen 21. februar 2016 2. søndag i Fasten Markus 9,14-29 Salmer: 754-201-582 580-588 --- Godmorgen I
Prædiken Frederiksborg Slotskirke Jørgen Christensen 21. februar 2016 2. søndag i Fasten Markus 9,14-29 Salmer: 754-201-582 580-588 Godmorgen I Slotskirken står vi op, når vi synger salmer, og vi sidder
Læs merePrædiken til Alle Helgen Søndag
Prædiken til Alle Helgen Søndag Salmer: Indgangssalme: DDS 732: Dybt hælder året i sin gang Salme mellem læsninger: DDS 571: Den store hvide flok vi se (mel.: Nebelong) Salme før prædikenen: DDS 573: Helgen
Læs mereDansk Sygeplejeråd 26. februar 2015
Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015 Psykologisk intervention og metode Ledende psykolog Pia Ryom, Arbejdsmedicinsk Klinik Teoretisk baggrund Arbejdets udvikling Fra - Den disciplinære struktur metafor
Læs merePrædiketeksten er læst fra kortrappen: Matt 5,43-48
1 4. søndag efter trinitatis søndag II. Sct. Pauls kirke 13. juli 2014 kl. 10.00. Salmer: 748/13/436/579//688/439/726/475 Åbningshilsen I dag er det barmhjertighedens søndag. Vi siger somme tider: Det
Læs mereSå vær dag ikke bekymrede for dagen i morgen
1 Prædiken til 15. s. e. trin kl. 10.00 i Engesvang 729 - Nu falmer skoven 29 - Spænd over os dit himmelsejl 728 - Du gav mig, o Herre 730 - vi pløjed og vi så de 477 - Som korn fra mange marker 13 - Måne
Læs mere[ Af unge. til ADDICTS. unge
[ Af unge ] ADDICTS til unge ADDICTS [ lev] skulle bruge stoffer. Vores venner og familie vil ikke altid kunne forstå vores grunde til at forblive clean, især i situationer hvor det er almindeligt at drikke
Læs mere1. Og Gud så alt, hvad han havde gjort, og se, det var såre godt. 1.Mos. 1,31. 2. Herre. Jeg slipper dig ikke, før Du velsigner mig. 1.Mos.
1. Og Gud så alt, hvad han havde gjort, og se, det var såre godt. 1.Mos. 1,31 2. Herre. Jeg slipper dig ikke, før Du velsigner mig. 1.Mos. 32,27 3. Herren din Gud går selv med dig, han lader dig ikke i
Læs mereGuds rige og Guds evighed overtrumfer døden og dermed også tiden. Derfor har Guds rige og Guds evighed betydning også i øjeblikkets nu.
Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirker den 2. juni 2013 Kirkedag: 1.s.e.Trin/A Tekst: Luk 16,19-31 Salmer: SK: 747 * 696 * 47 * 474 * 724 LL: 747 * 447 * 449 * 696 * 47 * 474 * 724 Hvem kommer ind
Læs mereBøn: Vor Gud og Far Tak for livet du har skabt og skænket os, lad os gavmildt dele det med hinanden. Amen
1. trin. II 29. maj 2016 Toreby 9, Sundkirken 10 Salmer: 806 Nu er det Åndens Vågn op 745 30 Op, alle folk 30 555 Jeg ved et 672 Jeg ved på hvem O kristelighed 321 358 Lad dit rige 724 Solen stråler Jesus
Læs mereMen faren tænkte trods sin tvivl og sine spekulationer, at det onde, der skete med hans dreng, ikke havde noget med Gud at gøre.
1 Prædiken til 2. s. i fasten 402 Den signede dag 441 Alle mine kilder 582 At tro er at komme 41 Lille Guds barn 248 v. 4 fra med Thomaskravet står vi her 38 v 6 af På alle dine veje på Det er Guds straf
Læs mereFysiske smerter er opstået af psykiske smerter. Få sluttet fred med at være den du er, så du kan få sluttet fred med din fortid.
Fysiske smerter er opstået af psykiske smerter. Få sluttet fred med at være den du er, så du kan få sluttet fred med din fortid. Således slutter din fortid og livet fred med dig Hvorfor du skal tilgive?
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mereFastegudstjeneste onsdag d. 3. feb. 2010 kl. 19.30
Fastegudstjeneste onsdag d. 3. feb. 2010 kl. 19.30 V/ Betina Inauen, Mindtools Første indlæg: Om modgang og det frie valg Fasten er den periode, hvor vi i kirken får fortalt om Jesu vandring i ørkenen,
Læs mereSandt Liv i Gud Nyhedsbrev 25. november 2015. 1. Sandt Liv i Gud fejrer 30 års fødselsdag 28. november 2015
Sandt Liv i Gud Nyhedsbrev 25. november 2015 1. Sandt Liv i Gud fejrer 30 års fødselsdag 28. november 2015 2. Sandt Liv i Gud Budskaberne 1986-91 udkommer på fredag! 3. Jesu budskab til Vassula, der blev
Læs mereSarah Zobel Kølpin. Lev dig lykkelig. med Positiv Psykologi. Gyldendal. Lev_dig_lykkelig_AW.indd 3 10/03/08 11:43:13
Sarah Zobel Kølpin Lev dig lykkelig med Positiv Psykologi Gyldendal Lev_dig_lykkelig_AW.indd 3 10/03/08 11:43:13 Indhold Lev_dig_lykkelig_AW.indd 4 10/03/08 11:43:13 7 Forord 13 Positiv psykologi hvad
Læs mereTarotkortenes bud på stjernerne juli 2014.
Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014. Vædderen: På hovedet. På hovedet. På hovedet. Ærkeenglen Jeremiel er englen der hjælper dig med at evaluere dit liv, brug ham. Du skal tillade dig selv at sprede
Læs merePrædiken til seksagesima søndag d. 31/1 2016. Lemvig Bykirke kl. 10.30, Herning Bykirke 15.30 v/ Brian Christensen
Prædiken til seksagesima søndag d. 31/1 2016. Lemvig Bykirke kl. 10.30, Herning Bykirke 15.30 v/ Brian Christensen Tekst: Es 45,5-12;1. kor 1,18-25; Mark 4,26-32 Og Jesus sagde:»med Guds rige er det ligesom
Læs mereUNG? Biologisk: Socialt: fysiske, emotionelle og kognitive forandringer
med nyresygdom UNG? Biologisk: fysiske, emotionelle og kognitive forandringer Socialt: identitetsskabelse frigørelse fra forældre sociale behov ændres- vennerne bliver vigtigere UNG + nyresygdom -en stor
Læs mereDin tro har frelst dig!
Din tro har frelst dig! Luk 17,11-19 14. søndag efter Trinitatis Salmer: 15-750-448-325-439/477-375 Alt står i Guds faderhånd, hvad han vil, det gør hans Ånd. I Jesu navn, amen! Sognepræst Tine Aarup Illum
Læs mereTekniske specifikationer: De oprindelige spørgsmålsnumre skal med i rapporteringen (SPSS inkl. Vægte)
Danskernes tryghed Endeligt skema DK2004-283 X:\Kunder og Job\Kunder\Advice Analyse\Ordrer\DK2004-283\Dk2004-283\Endeligt skema.doc Last printed: 06-12-2004 10:44 Tekniske specifikationer: De oprindelige
Læs merelivliner inspiration til bøn Kerneværdier Vi vil leve i bøn
15 livliner inspiration til bøn Kerneværdier Vi vil leve i bøn 1 »Vi vil leve i bøn«sådan lyder en af kerneværdierne i IMU, og derfor ønsker vi at sætte fokus på bøn. 15 livliner er en opfordring til at
Læs mereHvordan håndterer du dine følelser... i forbindelse med Type 1-diabetes
Hvordan håndterer du dine følelser... i forbindelse med Type 1-diabetes Når du får det at vide Når man får konstateret diabetes bliver man chokeret, ked af det, trist, vred, bekymret eller en hel masse
Læs mereKapitel 19 - Indtrængende, retskaffen, oprigtig bøn
Teksten er den del af: Heber J. Grant Kapitel 19 - Indtrængende, retskaffen, oprigtig bøn Oprettet: 14. december 2005 Vi høster mange velsignelser, når vi beder flittigt individuelt og sammen med familien.
Læs mereTIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN
Samtaleguiden 36 Samtaleguiden er lavet primært til unge, der ryger hash. Som vejleder, mentor m.fl. kan du bruge Samtaleguiden som et fælles udgangspunkt i samtalen med den unge. Du kan dog også blot
Læs mere23-05-2016. Livets knubs set i et psykologisk perspektiv. De svære følelser. De brugbare tanker. Opbygning af robusthed. Spørgsmål fra salen..
Irene Oestrich, Chefpsykolog., Ph.D. PSYKIATRISK CENTER FREDERIKSBERG HOSPITAL REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Livets knubs set i et psykologisk perspektiv De svære følelser De brugbare tanker Opbygning
Læs merePrædiken til 3. s. i advent kl. 10.00 i Engesvang
1 Prædiken til 3. s. i advent kl. 10.00 i Engesvang 78 - Blomster som en rosengård 86 - Hvorledes skal jeg møde 89 - Vi sidder i mørket, i dødsenglens skygge 80 - Tak og ære være Gud 439 O, du Guds lam
Læs merePrædiken til fastelavns søndag, 2. tekstrække
1 Grindsted Kirke Søndag d. 2. marts 2014 kl. 9.30 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til fastelavns søndag, 2. tekstrække Salmer DDS 10: Alt hvad, som fuglevinger fik DDS 645: Stille er min sjæl til Gud FS3
Læs mere3. søndag efter trin. Luk 15,1-10. Der mangler en
3. søndag efter trin. Luk 15,1-10. Der mangler en Egentlig et fint og smukt lille puslespil. Ikke sandt. Der er bare det ved det, at der mangler en brik. Sådan som vores tema lyder i dag: der mangler en.
Læs mereSide 1 af 6. Prædiken til sidste søndag i kirkeåret, 2. tekstrække. Grindsted kirke, søndag d. 25. november 2012 kl. 10.00. Steen Frøjk Søvndal
Side 1 af 6 Prædiken til sidste søndag i kirkeåret, 2. tekstrække Grindsted kirke, søndag d. 25. november 2012 kl. 10.00 Steen Frøjk Søvndal Salmer: DDS 413: Vi kommer, Herre, til dig ind DDS 448: Fyldt
Læs merePrædiken til seksagesima søndag, Mark 4,1-20. 1. tekstrække
1 Grindsted Kirke Søndag d. 8. februar 2015 kl. 10.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til seksagesima søndag, Mark 4,1-20. 1. tekstrække Salmer DDS 12: Min sjæl, du Herren love Dåb: DDS 448: Fyldt af glæde
Læs mere3. søndag efter påske I. Sct. Pauls kirke 21. april 2013 kl. 10.00. Salmer: 234/434/219/654//242/439/230/375 Uddelingssalme: se ovenfor: 230
1 3. søndag efter påske I. Sct. Pauls kirke 21. april 2013 kl. 10.00. Salmer: 234/434/219/654//242/439/230/375 Uddelingssalme: se ovenfor: 230 Åbningshilsen. Foråret har brudt vinterens magt og vi mærker
Læs mereForedrag af Bruno Gröning, München, 29. september 1950
Henvisning: Dette er en afskrift af det stenografisk optagne foredrag af Bruno Gröning, som han har holdt den 29. september 1950 hos heilpraktiker Eugen Enderlin i München. Foredrag af Bruno Gröning, München,
Læs mereDet er det spændende ved livet på jorden, at der er ikke to dage, i vores liv, der er nøjagtig ens.
3 s efter hellig tre konger 2014 DISCIPLENE BAD JESUS: GIV OS STØRRE TRO! Lukas 17,5-10. Livet er en lang dannelsesrejse. Som mennesker bevæger vi os, hver eneste dag, både fysisk og mentalt, gennem de
Læs mereNår vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren.
Dag 5: Identificerer din mur Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Frygt barrieren opstår, når du begynder at lukke hullet mellem der, hvor du er nu og dine mål. Den
Læs mereSide 1 af 6. Prædiken til sidste søndag efter H3K, 1. tekstrække. Grindsted kirke, søndag d. 20. januar 2013. Steen Frøjk Søvndal.
Side 1 af 6 Prædiken til sidste søndag efter H3K, 1. tekstrække Grindsted kirke, søndag d. 20. januar 2013 Steen Frøjk Søvndal Salmer: DDS 403: Denne er dagen, som Herren har gjort DDS 448: Fyldt af glæde
Læs mereArbejdsark i Du bestemmer
Arbejdsark i Du bestemmer Arbejdsark 1 Inspiration til gruppens møderegler Arbejdsark 2 Jeg er en, der... Arbejdsark 3 Protokol for gruppesamtale Arbejdsark 4 Det rosa ark: Godt og dårligt Arbejdsark 5
Læs mereEt godt valg -4. Daniel vælger at søge Gud
Et godt valg -4 Daniel vælger at søge Gud Mål: Børnene opmuntres til at søge Gud. Når vi søger ham, vil Gud vise sige for os, og vi vil få lov til at kende ham. Når vi kender ham, vil vi også stå fast
Læs mereFrugtfaste. Fadervor. Jabes bøn
Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,
Læs merePrædiken til 12. søndag efter trinitatis, Mark 7,31.37 1. tekstrække.
1 Grindsted Kirke. Søndag d. 18. august 2013 kl. 10.00 Lilian Høegh Tyrsted Prædiken til 12. søndag efter trinitatis, Mark 7,31.37 1. tekstrække. Salmer. DDS 749 I østen stiger solen op DDS 448 Fyldt af
Læs merePrædiken til 5. søndag efter påske, Joh. 17,1-11, 2. tekstrække.
Prædiken til 5. søndag efter påske, Joh. 17,1-11, 2. tekstrække. Side 1 Urup Kirke. Søndag d. 1. maj 2016 kl. 11.00. Egil Hvid-Olsen. Prædiken til 5. søndag efter påske, Joh. 17,1-11, 2. tekstrække. Salmer.
Læs mere15. søndag efter trinitatis 13. september 2015
Kl. 9.00 Kl. 14.00 Burkal Kirke Tinglev Kirke Tema: Ubekymrethed Salmer: 750, 42; 41, 31 15, 369; 41, 31 Evangelium: Matt. 6,24-34 "End ikke Salomo i al sin pragt var klædt som en af dem" Der var engang
Læs mereFolk sætter pris på mig, fordi jeg forstår at nedtone følelsesmæssigt vanskelige situationer
side 1 Ja Nej? 1 Jeg har bemærket, at når jeg er sammen med en meget følelsesbetonet person, er jeg overraskende rolig og upåvirket Somme tider oplever jeg følelser, der bringer mig ud af ligevægt og forvirrer
Læs mere3.s. i Fasten d.27.3.11. Luk.11,14-28.
3.s. i Fasten d.27.3.11. Luk.11,14-28. 1 Det hænder, præsten synes, at teksterne til en søndag er så svære at komme ind i, så menigheden burde have udleveret et åndeligt brækjern. Ordene er vanskelige
Læs mereDen, der kommer til mig, vil jeg aldrig vise bort 5 Mos. 30, 19-20 Joh. 6, 37
Så længe jorden står, skal såtid og høsttid, kulde og varme, sommer og vinter, dag og nat ikke ophøre. 1 Mos. 8, 22 Joh. 6, 35 Jeg er livets brød. Den, som kommer til mig, skal ikke sulte, og den, der
Læs mereMedfølende brevskrivning Noter til terapeuten
Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Idéen bag medfølende brevskrivning er at hjælpe depressive mennesker med at engagere sig i deres problemer på en empatisk og omsorgsfuld måde. Vi ønsker at
Læs mereNetværket Interne Auditorer i Danmark. Frederiksminde
Netværket Interne Auditorer i Danmark Frederiksminde 21. marts 2012 Coach og Organisationskonsulent Karsten Schiøtz Der sker forandringer i virksomheder Eksempler: re-organisering fyringer der bliver skrevet
Læs merePrædiken til 5.s.e.påske Joh 17,1-11; Es 44,1-8; Rom 8, 24-28 Salmer: 748; 6; 417 665; 294; 262
Prædiken til 5.s.e.påske Joh 17,1-11; Es 44,1-8; Rom 8, 24-28 Salmer: 748; 6; 417 665; 294; 262 Lad os bede! Kære Herre, tak fordi Kristus, Din Søn, har skabt en åbning for os ind til Dig, og at Du, faderen,
Læs merePrædiken til 2. påskedag 2016 i Jægersborg Kirke. Salmer: 236 305 224 // 241 227 235. Maria Magdalene ved graven
Prædiken til 2. påskedag 2016 i Jægersborg Kirke Salmer: 236 305 224 // 241 227 235 Maria Magdalene ved graven 1. Jeg har igennem årene mødt mange enker og enkemænd, men nok mest enker, som har fortalt
Læs mereINDLEDNING Bogens målgruppe 11 Ingen læse-rækkefølge 11 Bogens filosofiske udgangspunkt 11 Filosofi og meditation? 12 Platon hvorfor og hvordan?
Indhold INDLEDNING Bogens målgruppe 11 Ingen læse-rækkefølge 11 Bogens filosofiske udgangspunkt 11 Filosofi og meditation? 12 Platon hvorfor og hvordan? 14 INDFØRING Filosofi 16 Filosofi spørgsmål og svar
Læs mere24. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 18. november 2012 kl. 10.00. Salmer: 49/434/574/538//526/439/277/560 Uddelingssalme: se ovenfor: 277
1 24. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 18. november 2012 kl. 10.00. Salmer: 49/434/574/538//526/439/277/560 Uddelingssalme: se ovenfor: 277 Åbningshilsen Vi er kommet i kirke på 24. søndag
Læs mereDialog nr. 3 Ransagelse og genoprettelse
Dialog nr. 3 Ransagelse og genoprettelse Nærværende materiale er kun nogle hovedtræk af den ransagelses og genoprettelsestrinene og dets intention er hverken at erstatte eller stå i stedet for: a. omhyggelig
Læs mereForældre Loungen Maj 2015
Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne
Læs mereJoh. 20,1-18; Sl. 16,5-11; 1 Kor. 15,12-20 Salmer: 227; 218; 236--233; 241 (alterg.); 447; 123 v7; 240
Prædiken til 2.påskedag Joh. 20,1-18; Sl. 16,5-11; 1 Kor. 15,12-20 Salmer: 227; 218; 236--233; 241 (alterg.); 447; 123 v7; 240 Lad os bede! Herre, kald os ud af det mørke, som vi fanges i. Og kald os ind
Læs mere4. søndag efter påske II Salmer: 754, 494, 478, 670, 492, 412, 722
4. søndag efter påske II Salmer: 754, 494, 478, 670, 492, 412, 722 Teksten som vi hørte for et øjeblik siden handler om frihed, et ord som de fleste nok har en positiv mening om. Men hvad er frihed egentlig?
Læs mereHvordan skal man bede? Med frimodighed, tro og konkret.
Hvordan skal man bede? Med frimodighed, tro og konkret. Er der faste regler for hvordan man skal bede? NEJ Men skriften giver os nogle gode anvisninger Ren i hjertet Frimodig Frimodig Frimodig Tro og
Læs meredu tager deres (msk) ånd bort, og de dør du sender din ånd, og der skabes liv.
Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirker den 20. maj 2013 Kirkedag: 2. pinsedag/a Tekst: Joh 3,16-21 Salmer: SK: 294 * 289 * 280 * 292 * 287,2 * 298 Således er svaret på hvorledes. Således elskede
Læs mere19. s. Trin. 2011. Højmesse 3 289 675 // 319 492 14. Kan man se troen?
1 19. s. Trin. 2011. Højmesse 3 289 675 // 319 492 14 Kan man se troen? 1. Vi synger to Martin Luther salmer i dag. Og det har sin anledning, som nok ingen umiddelbart tænker på. Og jeg havde måske også
Læs mereAFTENSKOLERNES ROLLE FOR PSYKISK SÅRBARE BORGERE
Folkeoplysning i forandring II 23.-24. maj 2016 Chefanalytiker Henriette Bjerrum Foto: Dorte Vester, Dalgas Skolen AFTENSKOLERNES ROLLE FOR PSYKISK SÅRBARE BORGERE Baggrunden for fokus på mental sundhed
Læs mereWORKSHOP. 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES 1/6 BENTE TROMBORG
WORKSHOP 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES BENTE TROMBORG 1/6 MERE ENERGI, RO OG FOKUS Det er mandag aften, klokken er 19.05, og jeg sidder på mit træningsunderlag i det lokale fitnesscenter.
Læs merePrædiken til 14. s.e.trin., Vor Frue kirke, 6. sept. 2015. Lukas 17,11-19. Salmer: 728, 434, 447, 674,1-2, 30 / 730, 467, 476, 11.
Prædiken til 14. s.e.trin., Vor Frue kirke, 6. sept. 2015. Lukas 17,11-19. Salmer: 728, 434, 447, 674,1-2, 30 / 730, 467, 476, 11. Af domprovst Anders Gadegaard Alt er givet os. Taknemmeligheden er den
Læs merePrædiken til 3. søndag i Fasten, Luk 11,14-28. 1. tekstrække.
1 Grindsted Kirke. Søndag d. 3. marts 2013 kl. 9.30 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til 3. søndag i Fasten, Luk 11,14-28. 1. tekstrække. Salmer DDS 736: Den mørke nat forgangen er Dåb: DDS 448,1-3 DDS 448,4-6
Læs mereDen svære samtale - ér svær
Conny Hjelm 18. november 2017 www.diakoni.dk cohj@filadelfia.dk Den svære samtale - ér svær Conny Hjelm, Filadelfia Uddannelse cohj@filadelfia.dk Den svære samtale ér svær Nogle gange er samtalen svær,
Læs mereInspiration til en bedre nats søvn Sov bedre
Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give
Læs mereHvem ka? Gud ka! -1. Betty Baxters liv og omvendelse.
Hvem ka? Gud ka! -1 Betty Baxters liv og omvendelse. Mål: I denne undervisning kommer vi ind på frelsens budskab. Vi vil skabe plads til, at børn kan åbne deres hjerte op for Jesus, som Betty Baxter gjorde.
Læs mereHjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol
Hjælp til dig? Det er nemt at glemme sig selv, når ens partner har et for stort forbrug. Navnlig hvis han/hun er kommet i behandling. Men vær opmærksom på at der findes flere steder, hvor man også yder
Læs mereDAGLIGE KONTEMPLATIONER FOR MEDLEMMER AF
1 Anden udgave er under udarbejdelse fra den 1. januar 2017 DAGLIGE KONTEMPLATIONER FOR MEDLEMMER AF ACTIVE ADDICTIONS ANONYMOUS 2 DAGLIGE KONTEMPLATIONER FOR MEDLEMMER AF ACTIVE ADDICTIONS ANONYMOUS Anden
Læs mere2. søndag i advent II. Sct. Pauls kirke 8. december 2013 kl. 10.00. Salmer: 74/268/612/85//271/439/274/80 Uddelingssalme: se ovenfor: 274
1 2. søndag i advent II. Sct. Pauls kirke 8. december 2013 kl. 10.00. Salmer: 74/268/612/85//271/439/274/80 Uddelingssalme: se ovenfor: 274 Åbningshilsen Efter højmessen i dag er der frokost i Sognehuset,
Læs mereIntroduktion. Din mulighed nu er at ændre hele verden
Introduktion Dét du søger at opnå, ved at læse denne bog, er en tilstand af indre ro og stilhed. Din rejse er en rejse i selvopdagelse og selvforståelse. Imidlertid må du erkende, at dette ikke er noget,
Læs merePrædiken til 16. søndag efter trinitatis 2014. Tekst. Johs. 11,19-45.
Lindvig Osmundsen Bruger Side 1 05-10-2014 Prædiken til 16. søndag efter trinitatis 2014. Tekst. Johs. 11,19-45. Der er en vej som vi alle går alene. Teksterne vi har fået til 16. søndag efter trinitatis
Læs merePrædiken til 4. Søndag efter påske konfirmation
Prædiken til 4. Søndag efter påske konfirmation Salmer: Indgangssalme: DDS 749: I østen stiger solen op Salme før prædikenen: DDS 70: Du kom til vor runde jord Salme efter prædikenen: DDS 478: Vi kommer
Læs mereAlmine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk
Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,
Læs mereDet uerstattelige får også liv og opstandelse i ord til de kære efterlevende
Det uerstattelige får også liv og opstandelse i ord til de kære efterlevende prædiken til Påskedag den 27/3 2016 i Bejsnap Kirke II: Matt 28,1-8. Ved Jens Thue Harild Buelund. Da Hans Barrøy dør, bliver
Læs mereGode råd om at drikke lidt mindre
4525/Gode råd om at drikke 21/08/02 13:16 Side 1 (1,1) Yderligere hjælp I nogle tilfælde er det ikke nok at arbejde med problemet selv. Der er så mulighed for at henvende dig et sted, hvor man har professionel
Læs mereImpossibilium nihil obligatio
Impossibilium nihil obligatio Advent Advent betyder bekendtgørelsen af at noget skal komme. Advent er med andre ord forberedelsestid, hvor man gør sig parat til det og den, der skal komme: Jesus og julen.
Læs mereRødding 9.00 750 Nu titte til hinanden 448 dåb 41 Lille Guds barn 588 Herre, gør mit liv til bøn 722 Nu blomstertiden. Lihme 10.30
1 Mos 32,25-32, Jak 1,22-25, Joh 16,23b-28 Rødding 9.00 750 Nu titte til hinanden 448 dåb 41 Lille Guds barn 588 Herre, gør mit liv til bøn 722 Nu blomstertiden Lihme 10.30 3 Lovsynger Herren 300 Kom sandheds
Læs mereappendix Hvad er der i kassen?
appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan
Læs mere6. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 15. juli 2012 kl. 10.00. Salmer: 746/434/516/27//509,v.1-5/509,v.6 Uddelingssalme: 694
1 6. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 15. juli 2012 kl. 10.00. Salmer: 746/434/516/27//509,v.1-5/509,v.6 Uddelingssalme: 694 Åbningshilsen Endnu en sommersøndag. I dag en søndag om at få livskvalitet,
Læs mere10 E N T O R N I K Ø D E T
Forord Lige fra det første afsnit i indledningen til denne bog har jeg kunnet identificere mig med dens formål: at tilbyde mennesker styrke og håb gennem svar på nogle af livets sværeste spørgsmål. Jeg
Læs mereNoter til forældre, som har mistet et barn
Noter til forældre, som har mistet et barn En vejledning til forældre, som har mistet et barn Udgivet af Forældreforeningen VI HAR MISTET ET BARN At miste et barn er noget af det sværeste, man kan blive
Læs mereSELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN
SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke
Læs mereSFI Konference Det delte barn Forældreskab og Familieliv
SFI Konference Det delte barn Forældreskab og Familieliv At kunne være sig selv Katja 13 år : altså jeg bliver lidt ked af det, fordi det er sådan lidt jeg synes at det er lidt frustrerende at skifte hele
Læs merefornødent. Maria har valgt den gode del, og den skal ikke tages fra hende.«luk 10,38-42 Dette hellige evangelium skriver evangelisten Prædiken
Prædiken Høstgudstj. søndag den 28. september 2014 i Skibet kirke fornødent. Maria har valgt den gode del, og den skal ikke tages fra hende.«luk 10,38-42 Dette hellige evangelium skriver evangelisten Lukas
Læs mere