R E F L E K S I O N & A R B E J D S G L Æ D E

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "R E F L E K S I O N & A R B E J D S G L Æ D E"

Transkript

1 & nyhedsbrev R E F L E K S I O N & A R B E J D S G L Æ D E Tak for et godt og spændende år vi glæder os til januar! nr. 5 Vi glæder os til at se jer på fyraftensmøderne i januar og høre, hvordan jeres samtaler med borgeren er gået. Det hele handler om, at I får prøvet enten at observere en borger i forhold til de temaer, der er i samtaleværktøjet, eller snakke om dem med borgeren. Når man som jer har meget stor andel i andre menneskers liv, er det vigtigt at få spurgt til alle områder i livet. Find nisserne se side 2! Program Fyraftensmøde i januar d januar Vi mødes på Faxe Vandrerhjem Overblik over det næste år Relationen til borgeren Fortæl hinanden om jeres borgersamtale Film på Kanten Fælles debat Til fyraftensmøderne vil bede jer fortælle lidt om, hvordan det gik med at bruge samtaleværktøjet. Men husk nu ingen sommerfugle i maven! Lige som sidst kommer I til at gå rundt imellem hinanden og snakke. Læs Vibekes, Gittes, Gerdas og Lailas oplevelser med at lave borgersamtalen på side 11. God jul, Lis, Lisbeth og Lene. Find nisserne! Find den værste institutionsnisse og vind en lækker julekurv Tak for i dag 1

2 Find INSTITUTIONS-NISSERNE og send dem på loftet, ud i skoven eller bare op til Lis! I 1998, samtidig med serviceloven, nedlagde vi institutionerne her i landet. Det er et stort fremskridt, fordi det betyder, at den enkelte borger har ret til individuel støtte, uanset hvor han eller hun bor. Det betyder også, at alle mennesker uanset bopæl har ret til selv at bestemme i sit eget hjem. Der er bare det ved det, at selv om det nu hedder servicetilbud og ikke institutioner, så er der meget, der er, som det altid har været. Der er stadig nogle medarbejdere, der taler om vagtplaner, andre der giver voksne borgere lov til at se fjernsyn i deres eget hjem, atter andre der bestemmer over borgerens mad, tøj eller andre ting og altid i den bedste mening. Det er, som man siger ganske almindeligt, at nisserne flytter med. Så selvom institutionerne er nedlagt, kan vi stadig finde dem, rundt om spisebordet, på arbejdet, på ferien ja alle vegne kan de sidde og gemme sig. De er der som vaner og måder at tænke og tale på fra den gamle kultur. Det er de vaner, vi kalder for institutionsnisser. F.eks. Ved morgenbordet sidder 4 beboere og 2 medarbejdere. Personalet snakker om, at den ene snart skal holde sølvbryllup. Der er mange detaljer om mad, gæster m.m. Beboerne siger ikke noget, de spiser bare. Alle har fået en kop kaffe. En beboer rækker ud efter kaffekanden for at få endnu en kop. Uden at sige noget tager den ene medarbejder kaffekanden og stiller den over på køkkenbordet, så beboeren ikke kan nå den og snakker videre om sit sølvbryllup. Institutionsnisser kan lige som rigtige nisser både være drilske og svære at få øje på. Men prøv alligevel om I kan spotte et par stykker i jeres afdelinger. Når I finder en nisse, så beskriv den som ovenfor. Man kan tænke på det som en videofilm. Undlad alt, hvad der handler om, hvad I tror, tænker eller mener. Brug fortællingen på et personalemøde eller som et overlap til, at få en debat om, hvordan I kan ændre på de værste nisser. Lad nisserne komme frem i lyset og send dem ind til Lis. Så længe de lever skjult, får vi ikke bugt med dem. Husk vi kan lære af hinandens nisser. Derfor belønnes den værste institutionsnisse fortælling med en julekurv, for det kræver mod at være med til at se på sig selv og sine egne vaner. 2

3 & nyhedsbrev R E F L E K S I O N & A R B E J D S G L Æ D E Sådan oplevede vi fyraftensmøderne nr. 5 Maibritt Laursen Ulla Jessen Maibritt Laursen Olsenbanden Bo og Beskæftigelse Midt: Historien fra cirkus var meget oprørende, og så blev man rolig igen, så her blev vi kørt igennem hele følelsesregistret. Det siger meget om fortællingers kraft. Positionsøvelsen var rigtig god, jeg har prøvet at lave den inde i mit hoved. Det er fantastisk, at man kan fremkalde så mange følelser ved at flytte position. Det er også meget lærerigt at opleve kollegers dilemmaer. Det giver anledning til megen refleksion Meditationsøvelsen er svær, hvor man skal svæve ind i en anden person, men når man øver sig bliver det lettere at gøre. For mit vedkommende skal det foregå trinvis. Meditation er et godt værktøj til at være til stede, men ordene, der ledsager musikken, er vigtige for, at det lykkes, og der skal være ordentlig tid til øvelsen. Det pædagogiske samtaleværktøj har jeg kigget i, og det er inspirerende, men jeg har endnu ikke afprøvet det i praksis. Ulla Jessen Hertelsvej Bo og beskæftigelse Midt: Personligt synes jeg, at oplægget om serviceloven var godt. Det er så vigtigt, at vi i personalegruppen hele tiden forholder os til dilemmaet om selvbestemmelsesretten, og det at kunne overskue sine valg og acceptere, at man nogen gange synes, borgeren træffer dårlige valg. At tage snakken om krydsfeltet mellem magt og omsorg. Her er det en hjælp, at alle i personalegruppen er blevet præsenteret for det samme oplæg, så vi kan bruge det i vores diskussioner. Meditationsøvelsen er god, så man har mulighed for lige at lande ordentligt. Perspektivøvelsen med de 3 positioner synes jeg er et rigtig godt personligt værktøj. Jeg holder meget af helhedsbilleder, og det at skulle sætte sig i den andens sted kan hjælpe mig til at få nye synsvinkler på borgeren. Det præsenterede samtaleværktøj er ikke umiddelbart anvendeligt. Det skal være mere enkelt, måske skal vi anvende piktogrammer eller tage egne billeder. 3

4 Sådan oplevede vi fyraftensmøderne Helle Alsløv Louise Hansen Men det er en god inspirationskilde og har givet anledning til, at vi vil kigge på vores kommunikationstavle i boligen. Desuden er materialet godt i forhold til at komme hele vejen rundt med alle 4 dimensioner. Helle Alsløv Kildebakken: Det er enormt svært at komme travlt fra arbejde og så lige skulle meditere, det virker ikke på mig, det går for hurtigt. Derimod var den anden meditationsøvelse, fantasirejsen, nem og meget relevant for vores arbejde. Vi bruger jo nok ubevidst at sætte os i borgerens sted og bruger vores evne til empati. Men øvelsen er helt klart en god træning. I det hele taget synes jeg, fyraftensmøderne går for stærkt. Det er som om, der er for meget på programmet, så man ikke når at finde ud af, hvordan man skal bruge de forskellige værktøjer, der bliver præsenteret i praksis. Der er rigtig mange gode ting i samtaleværktøjet. Det er med til at sikre, at vi husker alle 4 dimensioner og sørger for, at vi kommer i dybden. Det giver også anledning til nogle gode diskussioner i personalegruppen, også om de svære emner. Historien om det store knald var noget grænseoverskridende, og i hvert fald burde der være sat tid af til at diskutere den bagefter. Louise Hansen Kildebakken: Meditationen virker godt til at finde roen i sig selv, det er svært, men det virker. Fantasirejsen var en god måde at sætte sig i den andens sted. Det lykkedes godt for mig. Generelt set er der for meget til for kort tid. Samtaleværktøjet er godt at gå ud fra, det er med til at sikre, at man får flere dimensioner med. 4

5 & nyhedsbrev R E F L E K S I O N & A R B E J D S G L Æ D E Sådan oplevede vi fyraftensmøderne nr. 5 Marie-Louise Kaus Ole Andersen Maria-Louise Kaus Hertelsvej Bo og beskæftigelse Midt: Meditationsøvelsen er god til at koble fra med, når man kommer med et fyldt hoved. Perspektivøvelsen er klart anvendelig, og det at se øvelsen kan give anledning til etiske diskussioner. Samtaleværktøjet er ikke umiddelbart anvendeligt, men det kan give inspiration. I forhold til vores borgere er de så forskellige, at det er individuelt, hvordan man kan gribe det an. Jeg synes historien om spastikeren, der mødte pigen på stranden, var meget livsbekræftende. Ole Andersen Kongstedvej 8, Bo og beskæftigelse Vest: Meditationsøvelsen er ganske udmærket, jeg bruger selv at meditere, så det er ikke fremmed for mig. Perspektivøvelsen har jeg svært ved at se anvendt i den form, den blev præsenteret. Men man kan blive inspireret. Hvis man skal anvende den i en personalegruppe, er det meget vigtigt på forhånd at have aftalt klare spilleregler. Fantasirejsen er anvendelig til at få nye synsvinkler på en borger og til at kunne bedre sætte sig i den andens sted. Samtaleværktøjet er til inspiration for observationer. Nogle af billederne er dobbelttydige. Metoden skal tilpasses den enkelte. Jeg synes det at være af sted på fyraftensmøder giver stof til eftertanke og anledning til refleksioner. Jeg kan godt lide at høre historier, især anekdoter og historier med en pointe er altid gode at få fortalt. 5

6 Meditation slår både kaffe, motion og lur Meditation er bedre end både koffein, motion og en lur på sofaen, når du vil have den tunge eftermiddagstræthed til at forsvinde. Det viser en undersøgelse, hvor forskere satte sig for at finde ud af, hvad der er den bedste energikur af de fire metoder. Derfor virker meditation: Nervesystemet skifter browser Når du mediterer, skærper du koncentrationen omkring en enkelt ting. Det får nervesystemet til at skifter browser fra at være domineret af det sympatiske nervesystem og til det parasympatiske nervesystem. Derved sænkes kroppens tempo, blodtryk og puls, ligesom hjernens mængde af bl.a. alfabølger øges - alt sammen virker afslappende. Meditation for begyndere Meditation giver bedre velværd og er afstressende. Du kan tage på et kursus og få alle redskaberne til god meditation. Men hvis du selv vil prøve, er alt, hvad du behøver, en halv times fred og en stol. sted i hjemmet, hvor du ikke bliver forstyrret. Sluk for telefonen. Det er en god idé at bruge samme sted, hver gang du mediterer. Det kan nemlig forstærke effekten. 9 vigtige fordele ved meditation: > Hjerte og lunger styrkes > Du bliver gladere > Du bliver mindre stresset > Du udvikler din koncentrations evne og kommer i bedre kontakt med dine følelser > Du forbedrer immunforsvarets evne til at bekæmpe virus > Blodtrykket sænkes, og pulsen falder > Dit kredsløb forbedres > Psoriasispatienters sår heler fire gange hurtigere > Meditation lindrer symptomerne hos patienter med angst og kroniske sygdomme. (Uddrag af artikel fra I Form 2009). Afsæt 10 til 20 minutter hver dag, eller evt. to gange om dagen. Vælg det tidspunkt, hvor der er størst chance for fred og ro. Find et roligt 6

7 Godt kørt drenge! To unge mænd, Felix og Anders, fra Bo og Beskæftigelse Midt, fik en stor udfordring lørdag d. 4. juli. De havde tilmeldt sig til Sjælland på Tværs, 210 km på cykel. Sammen med Torben fra Olsenbanden tog de af sted kl fra Køge Torv. Felix mente, det hårdeste var, at han skulle vente på Anders. Tak for en god tur også til vennerne fra Rønnede cykelmotion. Anders, Felix og Torben Alt gik efter planen, og alle tre var i mål 10 timer og 16 minutter efter i Køge. Lidt ømme i bagdelen, men ved godt mod og meget stolte, da de fik hængt en medalje om halsen. 7

8 Positionsøvelse Vi har erfaring for, at denne øvelse giver nye synsvinkler. Så brug den, når I føler jer låst fast i et dilemma. Men husk hele tiden at øvelsen er beregnet på, at fokuspersonen, der sidder i den varme stol giver, sig selv gode råd. Gode råd fra andre kommer kun, hvis fokuspersonen selv beder om det. Metoden er god, når man er i vildrede. En følelse man ofte har, når der er flere værdier i spil. Ikke mindst når man både skal respektere borgerens selvbestemmelse og tilbyde sin omsorg. Case Thomas er en ung mand med krudt i, sent udviklet, han bor i sin egen lejlighed og drikker lidt rigeligt sammen med vennerne. Støttekontaktpersonalet har en mistanke om, at der er flere unge i byen, der udnytter Thomas. Det er både i forhold til at låne penge af ham og bruge hans lejlighed som varmestue. Selv mener Thomas, at de er hans venner, og han bliver meget vred, når hans kontaktperson forsøger at snakke med ham om det. Øvelse Sæt tre stole op. Hver stol repræsenterer tre forskellige positioner, hvorfra man kan se på et problem. 1. Position Fra denne stol ser du verden med dine egne øjne, følelser og erfaringer. Herfra vurderer du tingene selv. 2. Position Når du sætter dig på denne stol, sætter du dig i den andens sted. Du prøver at snakke, bevæge dig og tænke som den anden. 3. Position Når du sætter dig her, ser du verden med vismandens øjne. Du ser på relationen mellem de to og gør dig umage for at se det hele udefra. Når du omtaler dig selv, er det i tredje person. Inden du går i gang, vælger du en problemstilling, du bøvler med. Du skal kunne komme i tanke om en helt konkret situation, hvor du oplevede netop det problem. Prøv så vidt muligt at give dit problem et navn. Husk at formulere, hvad der er et problem for dig selv ikke for borgeren. F.eks. Mit problem er, at jeg ikke ved, hvordan jeg skal beskytte Thomas mod at blive udnyttet af andre. 8

9 Positionsøvelse 1: Du starter med at fortælle kort, hvor du er, og hvor den anden er. Hvad der er gået forud. 2: 1. Position: Fortæl nu så nøjagtigt, som du husker det, hvad du selv sagde. 2. Position: Fortæl så nøjagtigt med samme kropssprog og betoning som vedkommende, hvad den anden sagde. Anerkend det du godt kunne lide, som du så dig selv sige eller gøre fra 1. Position: Giv dig selv et eller flere gode råd. 5: 1. Position: Prøv herfra at mærke om det gode råd dur. Skift stol hver gang de to svarer hinanden. Når alt er sagt, som det skete, går du videre. 3: 1. Position: Fortæl nu hvad du føler her fra din egen stol. F.eks.: Jeg er vred, og jeg føler mig magtesløs. 2. Position: Fortæl hvad du tror den anden føler. F.eks.: Jeg er bange for, at der ikke er nogen, der vil være sammen med mig. 4: 3. Position: Sæt dig i den tredje stol og se på relationen mellem de to. Bemærk om der er kontakt mellem de to eller ej. 9

10 Tillykke til vinderne af biografbilletter for gode historier. Ida fra Kildebakken Fanny og Marianne fra Hertelsvej 16 10

11 Interview med Gitte Ørsbo Gitte Ørsbo Leder/Teamkoordinator, A-huset Kernen. Vi skal samarbejde hele vejen rundt om borgerens liv Det står meget højt på min dagsorden at styrke samarbejdet mellem aktivitets- og bodelen. Når vi har en fælles viden om, hvordan borgeren har det både her og derhjemme og begynder at arbejde efter fælles mål, skaber vi en meget bedre indsats for borgeren. Samtidig er det også en mulighed for os til at komme tættere på vores medkolleger og forstå, hvordan de tænker og arbejder. Jeg oplever, at vi tidligere har været delt i to lejre i dem og os, men det er så vigtigt, at vi får brudt den barriere ned og møder hinanden med tillid og nysgerrighed. Det var derfor oplagt, at Gerda fra bodelen og jeg fra aktivitetshuset løste opgaven sammen. Vi aftalte, at min rolle var at stille spørgsmålene, mens Gerda skulle observere, lytte dobbelt og supplere mig undervejs. Jeg forberedte borgeren og forklarede, at samtalen var som en slags eksamen for os. Det modtog hun meget positivt. Vi havde hæftet foran os og startede med at spørge helt åbent til, hvordan hun havde det i sit liv lige nu og så kom det ellers væltende. Hun havde så meget på hjerte, at vi nærmest ikke behøvede at stille flere spørgsmål. Borgeren satte selv dagsordenen. Vi samlede op ved at gribe de ord, hun sagde og spørge er det du siger, at...? Det var tydeligt, hvor vigtigt det var for hende at fortælle om sig selv, og at der var tid og rum til det. At vi lyttede. Fra samtalen har jeg taget flere ting med hjem til mit hus, som er vigtige for hende. Vi har lovet at bringe hendes ønsker videre til kontaktpersonen, men kan selvfølgelig ikke love, at alt bliver løst helt, som hun gerne vil. Vi har aftalt at følge op og fremover at huske at melde tilbage til hinanden om status både her og der. Alt i alt har Gerda og jeg oplevet, at det gjorde en forskel at være to, og at vi nu har et fælles udgangspunkt for vores arbejde. Derfor har jeg også opfordret alle mine kolleger til at løse opgaven på samme måde. Jeg er sikker på, at det vil tilføre os alle noget positivt. 11

12 Interview med Gerda Egede Jensen Gerda Egede Jensen Teamkoordinator, Hertelsvej Tidligere har vi nok tænkt mere i dem og os Gitte har været fortaler for, at vi skal tænke og arbejde som ét team, så da vi fik vores hjemmeopgave, var vi ikke længe om at beslutte at lave den sammen. Vi skulle alligevel i gang med handleplanen, så det var en mulighed for få et rigtig godt samarbejde op at stå. Alting lykkes bedre, når vi deler informationer med hinanden og bakker op omkring de samme mål. Tidligere har vi mere tænkt i dem og os eller tænkt sådan lidt skeptisk nå, hvad har de nu gang i deroppe. Det har været en del af vores kultur, tror jeg. Det betyder meget for borgeren, at de på aktivitetscentreret får indblik i, hvordan borgeren ellers trives, hvad der måske fylder meget lige nu. Det kan have stor betydning for den måde, man møder borgeren og f.eks. tilrettelægger en aktivitet. Samtidig er det også vigtigt for os at vide lidt mere om, hvad borgeren er i gang med i A-huset, og hvad borgeren gerne vil lære eller lave fremover. Gitte og jeg mødtes inden mødet og aftalte, hvem der gjorde hvad, og hvad vi skulle være opmærksomme på. F.eks. vidste Gitte, at borgeren havde en aftale med fysioterapeuten, og det ville forstyrre, hvis vi ikke satte god tid af til samtalen. En anden ting, som vi også blev opmærksomme på, var, at borgeren havde sat kaffemaskinen i gang ude i køkkenet, og at hun ikke ville kunne koncentrere sig, før kaffen var inde på bordet. Borgeren var ret god til at formulere sig, og det viste sig hurtigt, at vi ikke behøvede at støtte os til spørgsmålene. Borgeren ville rigtig gerne fortælle, og der kom mange gode ting frem undervejs. Bl.a havde borgeren nogle ønsker, som vi lovede at gå videre med til kontaktpersonen og komme med en tilbagemelding på. Efter samtalen mødtes vi igen og evaluerede, hvad vi hver især havde hørt og lagt mærke til. Den snak var vigtig, fordi vi aftalte, hvad vi gør fremadrettet, og hvornår vi skal mødes for at følge op. Vores erfaringer har været rigtig gode. Fremover vil vi sørge for, at vi går sammen to og to A-huset og bodelen imellem, når vi laver samtaler eller handleplaner med borgeren. 12

13 Interview med Vibeke Ahlfors Vibeke Ahlfors Teamkoordinator, Kildebakken. Det er vigtigt at kende borgeren godt på forhånd Da I præsenterede samtaleværktøjet, må jeg indrømme, at jeg tænkte, at det kunne vi ikke bruge direkte her hos os. De fleste af vores borgere er hjerneskadede, så hvordan skulle de kunne bruge hæftet? Ok, men opgaven skulle jo laves, og jeg fandt ud af, at samtalen i hvert fald kunne bruges til én ting: at borgeren følte det for en gangs skyld var mig, der skulle hjælpes ikke omvendt! Det andet var, at vi alligevel skulle til at lave en handleplan, så der var flere gode grunde til at tage samtalen. Jeg gjorde meget ud af at forberede borgeren og forklarede f.eks., hvorfor det var børn, der var på billederne. Jeg vidste, at det var vigtigt at få sagt, fordi hun tit giver udtryk for, at hun ikke vil behandles som et barn. Jeg kender borgeren gennem 15 år og ved, at hun måske ville afvise samtalen af den grund. Jeg valgte at give hende samtalehæftet dagen inden, så hun på forhånd kunne kikke det igennem. Jeg havde sat et par timer af, men hun syntes, det var så spændende, at vi måtte fortsætte efter aftensmaden og også dagen efter, hvis det havde været op til hende. Under samtalen fandt jeg f.eks. ud af, at hun gerne ville hjælpe i køkkenet, men ikke har gjort det, fordi det er svært for hende at holde på redskaberne. Nu har vi så fundet et hjælpemiddel, der gør, at hun fremover kan være med. Vi kom også ind på sex meget tankevækkende. Hun gav udtryk for, at hvis hun havde haft en kæreste, kunne hun godt tænke sig at have sex. Noget som hun ellers altid har afvist. Det var nyt for mig. Jeg kender hendes baggrund og forstår nu, hvorfor hun tidligere har afvist det. Det siger noget om, hvor vigtigt det er at kende borgeren, så man kan sætte et svar i relation til en erfaring og på den måde undgå at tage forkerte konklusioner. Angående sex blev hun også virkelig overrasket over at høre, at man som kvinde kunne bestille en Gigolo. Jeg spurgte, om, det var noget hun kunne tænke sig. Sgu da ikke hvis det koster penge!, svarede hun. 13

14 Interview med Laila Danielsen Laila Danielsen Teamkoordinator, T-huset, Socialpsykiatrien. Samtaleværktøjet er en god reminder til at få talt om temaer, vi ikke har haft fokus på et stykke tid Jeg valgte en kvinde, som jeg kommer hos 2 timer om ugen og derfor kender godt. Hun er maniodepressiv, 57 år, og har et aktivt liv, så jeg vidste, at der var mange ting, jeg kunne spørge ind til. Jeg fortalte, at jeg var i gang med det her kursus, og om hun ville være med til at hjælpe mig. Hun blev helt beæret over, at hun var den første, der skulle prøve det her samtaleværktøj. En stor del af vores arbejde i socialpsykiatrien er jo at have samtaler med borgerne vi stiller rigtig mange åbne spørgsmål i forvejen. Men man kan sige, at samtaleværktøjet gjorde, at jeg fik spurgt ind til ting, som vi ikke har haft så meget fokus på. Jeg skimmede lige temaerne og siderne igennem og fik ideer til et par spørgsmål. Jeg fik bl.a. spurgt til hendes sexliv, og om det var noget, hun ville tale om. Det ville hun faktisk gerne! Hun havde altid haft et aktivt sexliv, men haft svært ved at finde en elsker i det lille lokalområde, hvor hun boede. Derfor ville hun gerne have hjælp til at komme ind på en Datingside på nettet. På et spørgsmål under personlig pleje fandt jeg ud af, at hun gerne ville have hjælp til at få børstet sine tænder. Noget, som jeg ikke har tænkt på, fordi jeg ikke kan se hendes tænder. Nu børster hun så sine tænder én gang om dagen og er rigtig glad for det. Men det allerbedste ved den her oplevelse var, at hun efterfølgende sagde, at hun glædede sig sådan til, at jeg kom igen, fordi de ting, vi havde talt om bl.a. om hendes drømme om livet havde sat gang i en masse andre tanker. 14

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Man skal være god til at spørge

Man skal være god til at spørge Artikel fra Muskelkraft nr. 1, 2002 Man skal være god til at spørge Som handicaphjælper er Klaus parat med praktisk bistand og psykisk støtte til sin brugers sexliv. Misforståelser kunne være undgået,

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1.

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. oktober 2015 Program: Velkommen og øvelsen Pusterummet Introduktion til

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

Muligheder med STRUKTUR

Muligheder med STRUKTUR Muligheder med STRUKTUR STRUKTUR Dette hæfte er til dig, der overvejer at bruge den mobile app STRUKTUR som støtteredskab til borgere med ADHDdiagnose eller lignende kognitive vanskeligheder. Samtaler

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

PRIORITERINGS SPILLET

PRIORITERINGS SPILLET PRIORITERINGS SPILLET Dette sæt indeholder: 3 identiske sæt prioriteringskort Lidt sticky tack Instruktionen, du sidder med i hånden. Prioriteringsspillet er en overskuelig og afslappende måde at sætte

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING

EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING En samling af resultater og udsagn fra Mindful Leadership MANDRUP og Mindful & Company CO 2010-2013 BAG OM TALLENE Siden 2006 har Mandrup & Co gennemført mindfulnesstræning

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Lektiebogen Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Forord Herværende pjece er produceret med støtte fra Undervisningsministeriets tips- og lottomidler. Pjecen er blevet til via samtaler med børn,

Læs mere

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet:

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet: Introduktion til redskabet: er et redskab til at undersøge trivslen i en virksomhed. Det kan bruges i mindre virksomheder med under 20 ansatte og man behøver ikke hjælp udefra. Det kræver dog, en mødeleder

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog.

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Kære statsforvaltning/ kære morogfarskalskilles.dk Jeg

Læs mere

Møde i: Feedbackmøde med patienter på ambulatorium for angst- og traumerelaterede lidelser Dato: 13. november Tid: 15 17.30 Sted: PC Stolpegård

Møde i: Feedbackmøde med patienter på ambulatorium for angst- og traumerelaterede lidelser Dato: 13. november Tid: 15 17.30 Sted: PC Stolpegård Psykiatrisk Center Stolpegård REFERAT Møde i: Feedbackmøde med patienter på ambulatorium for angst- og traumerelaterede lidelser Dato: 13. november Tid: 15 17.30 Sted: PC Stolpegård Referent Line Hammer

Læs mere

Handlekraft i TR/AMR-rollen, FOA Horsens. v. Thomas Phillipsen Konsulent (cand.psych.) Perspektivgruppen

Handlekraft i TR/AMR-rollen, FOA Horsens. v. Thomas Phillipsen Konsulent (cand.psych.) Perspektivgruppen Handlekraft i TR/AMR-rollen, FOA Horsens v. Thomas Phillipsen Konsulent (cand.psych.) Perspektivgruppen RAMMESÆTNING Dagens formål Kurset har til hensigt at styrke jeres evne til at være handlekraftige

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og

Læs mere

Sundhedspolitik for Sønderrisklubben.

Sundhedspolitik for Sønderrisklubben. Esbjerg d. 15. november 2011 Sundhedspolitik for Sønderrisklubben. Klubbens sundhedspolitik er udarbejdet på baggrund af: Esbjerg kommunes Sundhedspolitik. Politik for sundhedsfremme. Esbjerg kommunes

Læs mere

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling.

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling. En vinders mindset Du er hvad du tænker Spørgsmålet er, hvad tænker du? Holder du dit potentiale tilbage? Og kan du påvirke, hvordan du eller dine medarbejdere tænker? Kan du støtte dine medarbejdere i

Læs mere

Brugertilfredshed. Patienter i behandling på tandreguleringsklinikken

Brugertilfredshed. Patienter i behandling på tandreguleringsklinikken Brugertilfredshed Patienter i behandling på tandreguleringsklinikken 2012 1 Om undersøgelsen Spørgeskemaet blev udleveret i perioden 8. maj 2012 til 31. august 2012 i forbindelse med behandling på tandreguleringsklinikken.

Læs mere

Stylet orden. Hun indretter med indføling: Side X NYT FRITIDSHUS. energivinduer. www.lilje-huset.dk

Stylet orden. Hun indretter med indføling: Side X NYT FRITIDSHUS. energivinduer. www.lilje-huset.dk Fyens Stiftstidende og Fyns Amts Avis fredag 13. juli 2012 Hun indretter med indføling: Stylet orden Side X 70 23 15 23 jna.dk energivinduer Spar op til 35% nu kontakt os for mere info udstilling: Kratholmvej

Læs mere

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Case til punktet kl. 13.45: Det tværfaglige arbejde øves på baggrund af en fælles case, som fremlægges af ledelsen

Læs mere

LÆSEVÆRKSTEDET. Special-pædagogisk forlag OPGAVER TIL. Lav en brainstorm med alle de ord, I kender, om arbejde og sikkerhed på arbejdet.

LÆSEVÆRKSTEDET. Special-pædagogisk forlag OPGAVER TIL. Lav en brainstorm med alle de ord, I kender, om arbejde og sikkerhed på arbejdet. OPGAVER TIL Livet går så hurtigt NAVN: OPGAVER SOM KAN LAVES I KLASSEN Før I læser romanen Lav en brainstorm med alle de ord, I kender, om arbejde og sikkerhed på arbejdet. Tal i grupper om jeres egne

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte

Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Du er 35 år, og ansat som skrankeansvarlig på apoteket. Du har været her i 5 år og tidligere været meget stabil. På det sidste har du haft en del fravær

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Bilag 4 Transskription af interview med Anna

Bilag 4 Transskription af interview med Anna Bilag 4 Transskription af interview med Anna M: Først og fremmest kunne vi godt tænke os at få styr på nogle faktuelle ting såsom din alder bl.a.? A: Jamen, jeg er 25. M: Og din kæreste, hvor gammel er

Læs mere

KonfliktHåndtering Instruktioner til mødeleder

KonfliktHåndtering Instruktioner til mødeleder Lektion Hjælp en kollega i konflikt Dias 1/15? Hjælp en kollega i konflikt Formålet med denne lektion er at lære hvordan vi kan hjælpe en kollega i konflikt at hjælpe, når kollegaen ikke selv tager initiativ

Læs mere

Et stoleformet seksualliv

Et stoleformet seksualliv Artikel fra Muskelkraft nr. 6, 2001 Et stoleformet seksualliv Jeg vil i hvert fald hellere beholde Claus end tænke, at vi gør det måske ikke fem gange om ugen. Af Jørgen Jeppesen Man får nemt øje på forskellene.

Læs mere

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED I sidste uge var jeg ti dage i London for at besøge min datter. Hun har et rigtig godt job i et internationalt firma og et godt sted at bo. Hun har også en kæreste,

Læs mere

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Øvelse 1-20: Øvelse 21-29: Øvelse 30-34: Øvelse 35-39: Øvelse 40-44: Øvelse 45-49: Øvelse 50-59: Øvelse 60-85: Der sættes komma efter ledsætninger, jf.

Læs mere

Lær med stil. Af Ulla Gammelgaard, lærer

Lær med stil. Af Ulla Gammelgaard, lærer Lær med stil Af Ulla Gammelgaard, lærer Jeg sidder aldrig ved skrivebordet mere. Hvis jeg gør andre ting samtidig, føler jeg mig mere tilpas og har mere lyst til at lave lektier. Jeg har det også bedst

Læs mere

Dansk-Kinesisk Parlør

Dansk-Kinesisk Parlør . Dansk-Kinesisk Parlør Shaola J. G. Zhou Dansk-Kinesisk Parlør Samfundslitteratur Shaola J.G. Zhou Dansk-Kinesisk Parlør 1. udgave 2001 Samfundslitteratur, 2001 Omslag: Torben Lundsted Sats: Forfatteren

Læs mere

At være to om det - også når det gælder abort

At være to om det - også når det gælder abort At være to om det - også når det gælder abort Arbejdsopgave Tidsforbrug Cirka 1-2 timer Forberedelse Kopiering af artiklen At være to om det også når det gælder abort eller deling af denne pdf. Eleverne

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE Biologisk forskel i nervesystemet. Har et mere følsomt nervesystem. Stimuli, indtryk

Læs mere

"Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen"

Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen "Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen" - guide for forældre og fagpersonale af psykoterapeut Dorthe Gjerlevsen - for mennesker med sensitivitet inde på livet "Sådan hjælper du det eksplosive

Læs mere

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN Hanna og Torben Birkmose Jakobsen har fulgt nogle af de første danske kurser i PREP for at styrke deres parforhold og samliv. - Vi ville gerne investere tid og kræfter

Læs mere

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold.

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold. Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen Indhold. 1. Indledning v. Hanne Nørskov 2. Målinger opsummeret 3.

Læs mere

af konkurrence med mig selv.

af konkurrence med mig selv. 4 Da jeg så Michelle første gang, var det som at træde ind i en film om kz-lejre. En lille fugl af skind og ben, hår over det hele og med et skræmmende sammensurium af belastede organer. Men jeg så også

Læs mere

Sådan arbejder vi med elevernes sociale kompetencer på Elsesminde Odense Produktions-Højskole

Sådan arbejder vi med elevernes sociale kompetencer på Elsesminde Odense Produktions-Højskole Sådan arbejder vi med elevernes sociale kompetencer på Elsesminde Odense Produktions-Højskole På Elsesminde Odense Produktions-Højskole arbejder vi hele tiden på at udvikle pædagogikken og indsatserne,

Læs mere

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til

Læs mere

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011 : Transskription af interview d. 14. december 2011 Interviewer (I) 5 Respondent (R) Bemærk: de tre elever benævnes i interviewet som respondent 1 (R1), respondent 2 (R2) og respondent 3 (R3). I 1: jeg

Læs mere

nu titte til hinanden

nu titte til hinanden nu titte til hinanden Taget fra Børnetekstrækken, Bog 10 Udvalgt salme Nu titte til hinanden. ( Syng med, Lohse nr. 79 el. DDS nr. 750). Tekst Se Udvalgt salme Mark 10,14b. Huskeord (Vælg et af følgende

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00. 787 du som har tændt millioner af stjerner

Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00. 787 du som har tændt millioner af stjerner 1 Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00 21 Du følger Herre, al min færd 420 Syng lovsang hele jorden 787 du som har tændt millioner af stjerner Da jeg kom i 6. klasse fik vi en ny dansklærer,

Læs mere

Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION

Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION KRAM RYGNING OG PSYKISK SYGDOM Undersøgelser viser at: Mennesker med psykisk sygdom lever med en større risiko for at udvikle tobaksrelaterede sygdomme som kræft, hjerte-karsygdom

Læs mere

Drømmen om at bo for sig selv

Drømmen om at bo for sig selv Artikel i Muskelkraft nr. 2, 2001 Drømmen om at bo for sig selv Peter Bang Jensen er glad for, at han flyttede væk fra en institution og ud i egen lejlighed, men hverdagen kan være svær uden hjælpere Af

Læs mere

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,

Læs mere

14 STØTTE OVER TID. Da det tager lang tid at erkende tabet og indrette sig i det nye liv, ønsker mange efterladte støtte over tid.

14 STØTTE OVER TID. Da det tager lang tid at erkende tabet og indrette sig i det nye liv, ønsker mange efterladte støtte over tid. 95 14 STØTTE OVER TID Det tager tid at erkende, at ægtefællen er død og indrette sig i det nye liv. Derfor ønsker efterladte støtte over tid, en vedholdende opmærksomhed og interesse fra omgangskredsen.

Læs mere

Det gælder livet. Krop og sundhed. Afspændingspædagog Ane Moltke

Det gælder livet. Krop og sundhed. Afspændingspædagog Ane Moltke Det gælder livet Krop og sundhed Afspændingspædagog Ane Moltke Indholdet i oplægget Udbytte og barrierer for fysisk aktivitet Hvordan griber vi det an? Lad os starte med at prøve det Og mærke hvordan det

Læs mere

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin Alex Og den hemmelige skat Ordklasser 3. klassetrin Navn: Klasse: 1. Skattekortet Her er Alex. Han er en meget glad dreng, for han har lige fået en ny Nintendo. Eller han har ikke fået den, faktisk er

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

JOINING HANDS FOR NEPAL

JOINING HANDS FOR NEPAL 2014 Kharikhola Health Camp af Sabina Rolsted Kære medlem. Dit bidrag var medvirkende til afholdelsen af en succesfuld 2014 Kharikhola Health Camp! Lejren blev afholdt fra den 14. april til den 20. april

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

Ny skolegård efter påskeferien.

Ny skolegård efter påskeferien. FORDYBELSESUGE PÅ HELLIG KORS SKOLE 29. MATS 2. APRIL 2004 Ny skolegård efter påskeferien. Vi var ned i skolegården og der fortalte håndværkerne os at de bliver færdige om ti dage. De laver den nye skolegård

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

At positionere sig som vejleder. Vejlederuddannelsen, Skole- og dagtilbudsafdelingen, 2013-2014. Dagens program

At positionere sig som vejleder. Vejlederuddannelsen, Skole- og dagtilbudsafdelingen, 2013-2014. Dagens program At positionere sig som vejleder Vejlederuddannelsen, Skole- og dagtilbudsafdelingen, 2013-2014 Dagens program 14.00: Velkommen og opfølgning på opgave fra sidst 14.20: Oplæg om diskurs og positionering

Læs mere

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 I denne udgave af nyhedsbrevet Kan du læse mere om: Københavner-turen 12 frikvarteret Lokalt brugerråd Åbning i julen Juleafslutning Julefrokosten Københavner-turen

Læs mere

Støtteforeningen 2012-2013

Støtteforeningen 2012-2013 Støtteforeningen 2012-2013 Set med mine øjne 2012 blev for mig et inspirerende og lærerigt år. På Støtteforeningens generalforsamling i februar blev jeg på et hængende hår valgt ind, og jeg var glad og

Læs mere

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Tids- og projekt styring er mere end planlægning af din tid Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Skabe overblik Have lyst (U)realistisk

Læs mere

6 trin til håndtering af mobning

6 trin til håndtering af mobning 6 trin til håndtering af mobning Det tager tid og koster penge at få bugt med mobning på arbejdspladsen. Men hvis du som leder ikke handler, er konsekvenserne på sigt større end omkostningerne. Få her

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

2. Kommunikation og information

2. Kommunikation og information 2. Kommunikation og information Historier om Kommunikation livet om bord og information Kommunikation og information er en vigtig ledelsesopgave. Og på et skib er der nogle særlige udfordringer: skiftende

Læs mere

Den vanskelige samtale

Den vanskelige samtale Den vanskelige samtale Hvem er vi? Thomas Phillipsen Født i Esbjerg Tidligere sergent i Militærpolitiet Uddannet psykolog (cand.psych.) ved Aarhus Universitet Konsulentvirksomhed med speciale i håndtering

Læs mere

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst.

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Kald 4: Hvad er dit behov lige nu. Nu er det tid til at ligge ønskerne lidt væk. Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Men i dag skal vi tale om dit behov.

Læs mere

!"#$ % & ' (#'"!#,, -! . -'!/0, 1 2 $)% $ ) 3 ' 2)42242 * #, 2$)4 3 501 2$)%6 7'* ' 2)2%$) * 3 6$%%$ (', ' 2)2%2%42 ( ''88''

!#$ % & ' (#'!#,, -! . -'!/0, 1 2 $)% $ ) 3 ' 2)42242 * #, 2$)4 3 501 2$)%6 7'* ' 2)2%$) * 3 6$%%$ (', ' 2)2%2%42 ( ''88'' !"#$ % & ' ('%)$* '#+, ' (#'"!#,, -!. -'!/0, 1 2 $)% $ ) 3 ' 2)42242 * #, 2$)4 3 501 2$)%6 7'* ' 2)2%$) * 3 6$%%$ %)$ (', ' 2)2%2%42 ( ''88'' 7'8"'& 3 '8"'& 8"'&!8"', "' * #',, * 3 &!"#! $ % 3 ",, '-"

Læs mere

Min Fars Elsker. [2. draft]

Min Fars Elsker. [2. draft] 1. SCENE INT.-MORGEN-KØKKEN Min Fars Elsker [2. draft] (15) går rundt i køkkenet, og stiller morgenmad på køkkenbordet. Hun har lavet kaffe. (45) træder ind i køkkenet, fuldt påklædt i jakkesæt og med

Læs mere

Omsorg for personer med demens

Omsorg for personer med demens Omsorg for personer med demens Fag og læringskonsulent Lene Larsen SOPU København & Nordsjælland Hvem er jeg? Fag og læringskonsulent i SOPU, kursusafdelingen Ergoterapeut Omsorg og demens går hånd i hånd

Læs mere

Spørgeguide. I forbindelse med realkompetencevurdering af personlige kompetencer

Spørgeguide. I forbindelse med realkompetencevurdering af personlige kompetencer Spørgeguide I forbindelse med realkompetencevurdering af personlige kompetencer Forudsætninger Fortæl kort om, hvad du har lavet før du startede her - fritidsaktiviteter, job, højskoleophold - opgaver

Læs mere

Netværksmødet. Områdesamarbejdet Alice Stensbo 2010. Århus Kommune Socialcenter Centrum Socialforvaltningen

Netværksmødet. Områdesamarbejdet Alice Stensbo 2010. Århus Kommune Socialcenter Centrum Socialforvaltningen Netværksmødet Områdesamarbejdet Alice Stensbo 2010 Betingelser for at forandring lykkedes Forstyrrelse Forstyrrelsen skal være tilpas Tid til eftertanke Anerkendelse / værdsættelse Problem- og Mangeltænkning

Læs mere

2.B s matematiske spilledag

2.B s matematiske spilledag 2.B s matematiske spilledag Vi spiller Tarzan og vi spiller også Kalaha og vi har også spillet Up og Down og vi har også spillet Sequence som er et spil om taktik og held og vi har spillet Bohnanza og

Læs mere

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner 4. MØDEGANG Mad Introduktion Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner At diskutere hvad det betyder at spise sundt At kende og forstå Fødevarestyrelsens

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Efteruddannelse i inklusion

Efteruddannelse i inklusion Efteruddannelse i inklusion Af: Helle Skjerk, Nordisk NLP Akademi Foto: Personale ved Løgstrup Skole Inklusion er velkommen på Løgstrup Skole At en skole skal inkludere de børn, der er i skoledistriktet,

Læs mere

Rapport fra lovpligtigt uanmeldt tilsyn mandag den 3. november 2014

Rapport fra lovpligtigt uanmeldt tilsyn mandag den 3. november 2014 Rapport fra lovpligtigt uanmeldt tilsyn mandag den 3. november 2014 Plejecenter Egehaven Egehaven 2 Strøby Egede 4600 Køge Teamleder Annegerd Grimsbo Birk-Sørensen Tilsynet blev ført af: Afsnitsleder Anne

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015 FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.

Læs mere

Velkommen til Børnehaven Kornvængets årsplan.

Velkommen til Børnehaven Kornvængets årsplan. Velkommen til Børnehaven Kornvængets årsplan. Indledning: Tidligere år er der i børnehaven blevet udarbejdet en virksomhedsplan. Denne er nu erstattet med en årsplan. Årsplanen skal være grundlag for intern

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Træningsforløb for HR konsulenter Coaching af ledere

Træningsforløb for HR konsulenter Coaching af ledere Træningsforløb for HR konsulenter Coaching af ledere Coaching i en organisatorisk sammenhæng Coaching af ledere et træningsforløb Formål Det overordnede formål er at styrke konsulenternes evne til at gennemføre

Læs mere

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække 1 Grindsted Kirke. Søndag d. 21. april 2013 kl. 19.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække Salmer DDS 787: Du, som har tændt millioner af stjerner DDS 654:

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

NYHEDSBREV SEPTEMBER 2004

NYHEDSBREV SEPTEMBER 2004 NYHEDSBREV SEPTEMBER 2004 Kære læser! Som leder har man de medarbejdere, man fortjener. For nogle vil det virke provokerende for andre vil det være en selvfølge. Den første artikel i dette nyhedsbrev uddyber

Læs mere

Kan man se det på dem, når de har røget hash?

Kan man se det på dem, når de har røget hash? Kan man se det på dem, når de har røget hash? Når forældre og medarbejdere på de københavnske skoler gerne vil vide noget om unge og rusmidler, har U-turn et godt tilbud: To behandlere og en ung er klar

Læs mere