Pensum 6. Kyu. Defensiv Offensiv. Kamae: (stand) Jodan-gamae. Kawashi Irimi Tenkan. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Uke-waza: (parader) Gedan-soto-uke

Transkript

1 Pensum 6. Kyu Kamae: (stand) Jodan-gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Uke-waza: (parader) Tsuki-waza: (stød) Gedan-soto-uke Tsuki Mawashi-tsuki Teisho-tsuki Ura-tsuki Kihon - Basis Uchi-waza: (slag) Uraken-uchi Keri-waza: (spark) Mae-geri Hiji-waza: Juji-gatame 6. Kyu - Gult bælte Side 1 / 8

2 Slag H. sving slag Yderside Jodan Kæben V. kawashi H. mawashi-tsuki Chudan ribben Pres mod albuen H. teisho-tsuki Jodan kæben V. sving slag Yderside Spark H. lige spark Træd frem Yderside Kvæler Jodan Kæben H. kawashi Gedan Skridtet V. tenkan V. mawashi-tsuki Chudan ribben Uke: V. gedan-soto Pres op H. teisho-tsuki Jodan kæben H. ura-tsuki Chudan ribben Waza - Teknikker Strakt Forfra H. tenkan H. teisho-tsuki Jodan hagen Frigørelse 6. Kyu - Gult bælte Side 2 / 8

3 Strakt Bagfra V. irimi-tenkan H. uraken-uchi Gedan skridtet H. oversving Strakt Greb Knælende fra siden Drej over på siden H. teisho-tsuki Jodan hagen Ben på tværs af halsen Kansetsu: Juji-gatame Dobbelt greb i revers m. skub H. hårgreb med træk Forfra V. tenkan Forfra V. irimi V. teisho-tsuki Jodan kæben H. mae-geri Gedan skinnebenet Frigørelse Frigørelse Pres i v. håndled Waza - Teknikker 6. Kyu - Gult bælte Side 3 / 8

4 Waza - Teknikker H. hårgreb med træk Bagfra H. tenkan Lås hånden Søg frem mod uke V. mae-geri Gedan skinneben V. hårgreb med træk Bagfra H. tenkan Lås hånden Søg frem mod uke V. mae-geri Gedan skinneben 6. Kyu - Gult bælte Side 4 / 8

5 Krav: Afstand Præcision Inden hver graduering skal der deltages i mindst en reationsbane Inden hver graduering skal der deltages i mindst et af klubbens kurser Sparring: 10 x QRD med 1 uke Quick Response Defence (QRD) vurderes ud fra: Reaktion, realisme og kontrol. Børn og Ynglinge: Krav til 2. snip og bælte graduering Voksne: Krav til bælte graduering 1 minut Reflekstræning med 1 uke Reflekstræningen vurderes ud fra: realisme, overblik og kontrol. Alle: Krav til 1. snip gradueringer I kumite og randori er det vigtigt at uke skaber åbninger og muligheder for at tori kan vise sine færdigheder, dog uden det bliver alt for let. Teori: Nødværgeretten Eleven skal vise kendskab til, og have en forståelse for hvorfor der findes en lov som nødværgeretten. Dojoregler Eleven skal have kendskab til de regler vi har i dojo en, og have en ide om hvorfor vi har disse regler. Andre krav Basis håndledsbefrielser Åbne hænder, drej mod tommelfingeren 6. Kyu - Gult bælte Side 5 / 8

6 Japanske ord: De japanske ord er en stor del af ju-jitsu en og bruges internationalt, dog nogle gang med variationer. Ordene beskriver flere bevægelser på en gang, derfor hurtigt danner man hurtigt et overblik over hvad det er for teknikker der skal udføres. De japanske ord er ikke et krav, men det er en fordel med tiden at lære dem, da det vil lette træningen en hel del. Anza Arigato-gozai-mashita Ashi Atemi Bo Bokken Budo Chudan Dan-grad Dojo Dori Gaeshi Gedan Gi Gyaku tsuki Hakama Hanbo Hashi Hasami Hidari Hiji Hiza Iaito Jo Jodan Ju-jitsu Kata Katana Siddestilling skræderstilling Siges efter træning, betyder mange tak for træningen Ben Smerte påvirkning via slag / spark / stød / tryk Stav (ca. 180 cm) Træsværd der bruges til at træne teknikker med En fælles betegnelse for kampkunst/ kampsport Mellem niveau Sortbæltegrad/ lære grad Træningssal, stedet hvor vi udøver Ju-jitsu eller anden budo Pres/ greb Vridning / drejning Lavt nivea Navnet på vores den hvide bomuldsdragt vi træner i Slag med modsat ben forrest Er det traditionelle kukseskørt man bruger over gi-bukser Stav (ca. 90 cm) Hoved Sakse bevægelse Venstre Albue Knæ Er en kopi af en katana, et træningssværd Stav (ca. 120 cm) Højt nivea Den milde kunst Skulder Er et ægte skarpslebet sværd Andre krav 6. Kyu - Gult bælte Side 6 / 8

7 Keri Kiai Kihon Koshi Kubi Kumite Kumi-kata Kyu-grad Mae Mawashi Migi Mokuso Obi Oi stuki One-gashi-masu Randori Rei Seiza Sempai Sensei Soto Sutemi-waza Suwari-waza Tachi-waza Tanbo Tanto Tatami Te Tori Uchi Uke/uke Ura Ushiro Spark Er det ord der bruges om det skrig/ råb der bruges når der udføres en teknik Basis Hofte Nakke Frikamp med slag og spark Basis greb ved kast Elev grad Fremad eks. Mae-geri frontspark Rundt gående cirkulært Højre Den komando der gives når vi mediterer, der fokuseres på åndedrættet Betyder bælte Slag med samme ben forrest (træder frem) Siges ved start af træningen, betyder vær venlig at lær mig eller træne med mig Kamp Hilse Siddestilling - knælende En der har længere erfaring end en selv/ bruges også om hjælpeinstruktør Lære/ underviser Indadgående - eks. Jodan-soto-uke/ høj-indadgående-parade Liggende kast Knælende teknik Stående teknik Stav (ca. 60 cm) Kniv Træningsmåtte Hånd Den der udfører teknikken Udadgående - eks. Gedan-uchi-uke/ lav-udadgående-parade Parade eller den der angriber Tori Bagved Bagud eks. ushiro-ukemi rygfald/ bagudfald Andre krav 6. Kyu - Gult bælte Side 7 / 8

8 Andre krav Wakizashi Waza Yame Yoko Yubi Det korte sværd samuraien bar sammen med sin katana Teknik Stop Side eks. yoko-ukemi sidefald Finger 6. Kyu - Gult bælte Side 8 / 8