PALS-konference 3. marts Birgitte Rønnow

Transkript

1 PALS-konference 3. marts 2016

2 En vigtig refleks for at overleve Tanker, der forhindrer børn og voksne i at leve det hverdagsliv, de gerne vil.

3

4 Angst kan have mange ansigter: Kan være meget tilpasset i skolen og blive meget vred og frustreret hjemme Stiller mange unødige spørgsmål og kræver beroligelse Diskuterer mange hypoteser ved frygtede situationer Foretrækker at være sammen med nogen de er meget trygge ved Holder sig ofte hjemme, undgår fødselsdage, lejrture Ofte hovedpine, mavepine Svært ved at sove sove alene

5 Angst hos børn er ofte urealistiske, overdrevne tanker, som stikker af med barnet. Via tjekking, undgåelse og sikkerhedsstrategier fastholdes en adfærd som beviser at det urealistiske er farligt og ved at undgå ting kan man holde angsten på afstand Angsten begrænser barnets verden mere og mere

6 Ja man kan gøre mange ting Små livsstilsændringer kan afhjælpe angsten At tale om angsten At lære afslapningsteknikker puste ud At lære afledningsteknikker Motion Søvn Lette eksponeringsøvelser

7 Kan angsten ties ihjel det bliver sikkert værre hvis vi taler om det Det kan være hjælpsomt at benævne tankerne bangetanker eller give dem navn Parkere bangetankerne for en stund

8 Det er hjælpsomt at eksternalisere angsten at få den gjort til noget som ikke er selve barnet Angsten kan benævnes som noget, der kan have mere eller mindre styring Man kan regulere monsteret ved at fodre eller sulte det Adfærden er med til at regulere monsteret Detektiv-jagt på de tanker som monsteret sætter i gang hjælper barnet med at afklare om det er bangetanker, NAT-tanker, urealistiske tanker

9 Tale naturligt om angst ikke frygte den, men tage den alvorligt Tale i hele klassen om alles bekymringer i afmålte stunder Bruge Min glade bog, oplæsningsbøger, inddrage Curriculum til at styrke robusthed Sige højt, at nu tror jeg det er din bangetanke, der banker på Lave detektivarbejde gerne med humor I det omfang det er muligt udfordre sikkerheds- og undgåelsesadfærd Brug SHP eller psykolog på skolen

10 Læringsperspektivet De voksne tager ansvaret Tydelig i kommunikation og rammesætning Minimerer muligheden for fejltolkninger Imødekommende voksne og miljøer Skaber tryghed til at turde være åben Eksplicitte klasseregler Børnene har et forudsigeligt miljø

11 At træne det som er svært eksponering små skridt Belønningssystemer udsættelse Problemløsning bliver involveret i andres virkelighedsopfattelse realistiske tanker

12 Ressourceteam de voksne deler bekymringer Tjek ind Tjek ud til at støtte adfærdsændringer - rammer om systematisk eksponering Indsatspyramiden - forståelse for niveauer tryghed for læreren/pædagogen

13 I det omfang det er muligt ikke gå med på barnets strategier undgåelse, sikkerhed, tjekking ej heller forældrenes. Være en tryg autoritet Ikke berolige med egne erfaringer men via detektivtænkning få barnet til selv at formulere noget mere realistisk Ikke udfordre ud over barnets niveau bruge trappestigen til at finde en passende udfordring hjælp adfærdsændringer på vej rose og belønne

14 Børn med angst kan være vældigt spørgende, insisterende og svære at tale til fornuft Det hjælper ikke at blive vred og irriteret og skælde ud det forstærker problemstillingen

15 Drøft i små grupper om dette er genkendeligt fra den daglige praksis. Hvilke handlinger trækker jeg på, når jeg møder børn/unge med angst? Var der andet der ville være mere hjælpsomt at gøre?

16

17 Cool Kids Gruppeforløb Forældre og børn undervises i 10 sessioner Målfastsættelse Kendskab til metoden Lære om TANKE FØLELSE - HANDLING Eksponeringsøvelser Rigtig god veldokumenteret effekt

18

19 Tak for nu