Stress hos dyr. AMU kursus. Udarbejdet. af Rasmus Nielsen og Siri Østergård

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Stress hos dyr. AMU kursus. Udarbejdet. af Rasmus Nielsen og Siri Østergård"

Transkript

1 Stress hos dyr AMU kursus 2012 Udarbejdet af Rasmus Nielsen og Siri Østergård

2 Stress hos dyr Definition Hvad er stress? Der findes mange svar på hvad stress kan være, da stress er en af de tilstande, som næsten ligger på grænsen til hvad der er definérbart. Det der kan være stressende for en person, kan ligefrem være beroligende for andre, og de mulige symptomer på stress kan også variere meget, og derfor kan det være meget svært at diagnosticere stress. Hvis det er så svært at diagnosticere, hvordan måler man så stress? I 1936 beskrev endokrinologen Hans Selye stress som, den non-specifikke respons fra kroppen til enhver efterspørgsel på forandring. Hans Seley fandt i utallige forsøg med laboratoriedyr, at hvis man udsatte dem for akut skadelige fysiske og psykiske stimuli så som (kraftigt lys, ekstreme lyde, ekstrem kulde eller varme eller evig frustration) resulterede det i mavesår, svind af lymfoidt væv, og udvidelse af binyrerne. Hans Selye fandt senere ud af at dyr udvikler samme sygdomme som mennesker (hjerteanfald, slagtilfælde, nyreproblemer og leddegigt), når de udsættes for kronisk stress. Siden Seley er ordet stress blevet brugt i mange situationer, om uvante situationer, hovedpiner, brystsmerter, slagtilfælde, hvilket medførte stor forvirring om definitionen hos forskere, og henledte i 1951 en engelsk læge til at konkludere at stress ud over at være sig selv, også var årsagen til sig selv, og resulterede i sig selv. Den nuværende definition af stress ifølge ordbogen beskrives oftest som: Stress stres 1 Trykket eller spændingen udøvet på et materialistisk objekt graden af dette måles i enheder kraft pr. enhed areal. 2 Én tilstand af mental eller følelsesmæssig belastning eller spænding som følge af negative eller meget krævende omstændigheder: Man kan sige at de fleste mennesker oplever stress, når der er ubalance mellem de krav der stilles til dem, og de personlige eller sociale ressourcer de har til rådighed til at leve op til disse krav. Stress er altså en meget variabel tilstand, som varierer fra person til person, og det sammen gælder i dyreverdenen. Oftest forårsages stress af udefrakommende stimuli, som kan defineres som stressore. Hvis man sammenfatter alt dette til en kort simpel definition kan man sige: Stress beskriver den situation, hvor stimuli (påvirkninger) truer den optimale tilstand, og hvor kroppen reagerer med en (stress) respons, for at genoprette balancen. De fleste forbinder ofte stress med noget negativt, men stress kan også være positivt, hvis det er kortvarigt og motiverer til at yde mere i en given situation. Stress hos dyr Side 2

3 Dvs. stressreaktioner er som udgangspunkt hensigtsmæssige, da de sætter kroppen i alarmberedskab og i stand til at yde ekstra, fx er det vigtigt at et byttedyr har ekstra ressourcer til flugten. Problemet opstår, hvis stress er hyppig eller vedvarende. Kroppen bliver simpelthen overbelastet, når beredskabet kører konstant på højtryk. Derfor skelner man mellem kortvarig/ akut stress og langvarig/ kronisk stress. Stresshåndteringscentret Stresshåndteringscentret sidder i den del af hjernen der hedder hyppocampus. Udover at regulere stresshormonet Kortisol, indeholder hyppocampus også: hukommelsen evnen til at tænke rationelt evnen til at lære regulering af kroppen evnen til at se muligheder og finde løsninger At det samme center indeholder disse andre områder, kan have alvorlige konsekvenser ved længerevarende stress, eftersom disse områder også bliver påvirket negativt når hyppocampus bliver overbelastet. Det er derfor mennesker bliver glemsomme, distræte, har svært ved at styre visse kropsfunktioner, koncentrere sig, lære og orientere sig mm. Det samme gælder faktisk for dyr, og stress hos dyr er desværre mere hyppigt end man skulle tro. Sanser Det er med vores sanser vi oplever vores omverden, og det samme gør dyrene. Dyrenes sanser kan variere meget fra art til art, og kan være meget anderledes end vores, og det er man nødt til at tage hensyn til i det daglige arbejde. Det mest kendte sanser kan deles op i fem forskellige: - Lugte - Føle - Syns / (infra)-temperatur - Smags - Høre Udover ovennævnte er der masser af andre sanser. Det kunne være kemosensorer, elektrosensorer, ekkolokalisering, elektromagnetisk sans, sidelinje systemet i fisk, og Jacobsen s organet specielt hos slanger, men også andre. Sanseceller - Opfanger information fra omgivelserne - Hvert sanseorgan reagerer på bestemt energi fra omgivelserne - Receptorer omdanner den modtagne energi til elektriske signaler, men fortolker den ikke. Nervesystemet er meddeleren til hjernen og resten af kroppen, og det er baggrunden for vores reaktioner til ydre stimuli. Stress hos dyr Side 3

4 Som nævnt kan dyrs sanser ofte variere meget i følsomhed i forhold til os mennesker, og en ydre stimuli der er ubetydelig for os mennesker, kan være meget stressende for dyrene. Derfor skal man også være opmærksom på hvilke dyr man holder i nærheden af hinanden, og deres placering i virksomheden. Tænk eksempelvis på gnavere. Mange gnaver arter er skumringsaktive eller nataktive, og har derfor behov for en god hørelse, da lyset ofte er den begrænsende faktor på deres aktivitets tidspunkter. Men mange holder gnavere i samme rum som fugle, som er meget vokale, specielt papegøjer og parakitter. Eksempler på forskelle i sanserne mellem mennesker og dyr kan nævnes at katte hører lyde ml. 100Hz og 60kHz, hunde op til 40kHz, mus op til 100kHz, hvor mennesker kun hører op til ca. 20kHz. Lugte sansen (den olfaktoriske membran) er ved mennesker ca. 4 cm 2, hvor den hos katte er 14 cm 2 og ca. 150 cm 2 hos hunde. Det kan også nævnes, at eksempelvis rovdyr og bytte dyr, som f.eks. slanger og gnavere der holdes i samme rum, kan begges lugte være en stressor for begge parter. Hvad sker i kroppen? Fysiologiske coping systemer To fysiologiske systemer konstituerer de primære stress stier. De er gode til at håndtere kortvarig stress. Systemet er ikke gearet til langvarig stress. Sympatiske nervesystem (SA) - sætter kroppen i alarmberedskab/aktiverer. Det modsvares af det parasympatiske nervesystem. HPA (Hypothalamus-pituitary-adrenal axis) Det sympatiske nervesystem Øger kroppens aktiviteter, sætter kroppen i alarmberedskab, og gør den parat til flugt og kamp, når der er brug for det, ved at sende besked til binyrerne om at udskille hormonerne adrenalin og noradrenalin. Det sympatiske nervesystem er aktivt, når man er stresset, belastet, presset mm. Når det sympatiske nervesystem er aktivt ses: høj puls, hurtig vejrtrækning, højt blodtryk, øget blodtilførsel til musklerne, ingen blodtilførsel til huden (bliver bleg/mat), nedsat aktivitet i tarmene, hjertebanken, sved og gåsehud, tørhed i munden, udvidede pupiller og øget aktivitet i hjernen, mere energi m.m. Det parasympatiske nervesystem (modsvarer det sympatiske) Afslapningssystemet. Det får kroppen ned på jorden, når den har været i adrenalin-kick. Det skaber balance og normal tilstand i kroppen. Det parasympatiske system sørger for, at kroppen stopper med at udskille adrenalin og noradrenalin, så den kan slappe af og genopbygge efter kamp eller flugt. Det parasympatiske system bygger kroppen op, når vi spiser, sover, slapper af, mediterer og laver afslapningsøvelser. Stress hos dyr Side 4

5 Når det parasympatiske system er aktivt, vil man se: rolig puls, langsomt åndedræt, lavt blodtryk, nedsat blodtilførsel til muskler, øget blodtilførsel til huden, aktivitet i tarmene, normal svedproduktion, små pupiller og rolig/normal hjerneaktivitet. HPA systemet / Hypothalamus Dette system er ligeledes en række processer, der har til formål at sikre kroppens beredskab. Hypothalamus frigiver CRH, der stimulerer produktion af ACTH i hypofysen. Dette stimulerer produktionen af corticosteroider i binyrene. Binyrebarken producerer kortisol, binyremarven adrenalin, disse to hormoner påvirker så igen hypothalamus og hypofysen. Nedenstående figur illustrerer processen. Stress Hypothalamus frigiver CRH cortocotropinreleasing hormone Hypofysen frigiver ACTH Adrenocoticotropic hormone Binyrene frigiver glycocoticoider cortisol, prolaktin, væksthormon... Kroppens organer og CNS Immunforsvaret Figur 1 En oversigt over hvad der sker i kroppen, pilene angiver rækkefølgen i processen. Eksempler på hormoner og deres virkning: Adrenalin: Sætter kroppen i alarmberedskab. Dannes i binyremarven, påvirker hjerte-karsystemet. Belaster hjertet på lang sigt. Påvirker desuden følelser. Adrenalin og Noradrenalin kan undertrykke faktorer i immunforsvaret. Noradrenalin: Dannes i binyremarven og fungerer som neurotransmitter i det sympatiske nervesystem. Kortisol: Sukker, fedt og proteinomsætning, med til at regulere søvn, kortisol hæmmer signalsubstanser i immunforsvaret, har anti-inflammatorsik effekt, men vil over længere tid hæmme vævenes forsvarsmekanismer. Højt kortisolniveau nedsætter hjernecellernes aktivitet og kan ende med at nedbryde dem. Endorfin: (morfin lignende), dannes i hypofysen, er med til at regulerer kortisol, hæmmer hjernens evne til at opfatte smerte. Hæmmer smertestress. Aktivere visse dele af immunforsvaret og hæmmer andre. Det er vanedannende og med til at forhindre at man opdager kroppens signaler. De kropslige reaktioner er relevante og ønskværdige i en akut og konkret situation. Er kroppen udsat for stress gennem længere tid, aktiveres disse reaktioner for hyppigt eller de bliver slet ikke slået fra, så kan der gå over-kill i systemet. Det betyder, at Stress hos dyr Side 5

6 reaktionerne ikke mere fungerer som en beskyttelse mod noget truende eller farligt, men at reaktionerne i sig selv bliver truende og farlige. Stresshåndtering ved længerevarende påvirkning. Stressore der overtakserer stresssystemerne kan resultere i øgede kortisol niveauer og HPA feedback systemet kan dysreguleres. Dette påvirker igen dyrets fysiske og psykiske tilstand. Ved længerevarende belastning af hyppocampus, svigter reguleringen af stresshormonerne, og de begynder i stedet at nedbryde hyppocampus. Når den rationelle evne svigter, begynder følelserne at styre. Den del i hjernen, Amygdala, der er vores alarmberedsskab vokser, dvs., at den stressbelastede befinder sig i et konstant alarmberedsskab med angst, frygt, kamp og åndenød. Et stressbelastet dyr kan som hovedregel enten gå i kamp eller flugt. Det vil sige: Kamp - visse reagerer ved at blive udad-reagerende, irritabel og aggressiv Flugt - andre reagerer ved at blive indelukket, stille, depressiv Stress udløsere Stress er ikke nogen sygdom i sig selv, men kan være medvirkende til udvikling af forskellige følgesygdomme, da immunforsvarets funktion nedsættes, og derved gør dyret mere sårbart for sygdomme, parasit- eller virusangreb. Figur 1: på figuren ses den menneskelige stress kurve, som på mange måder også kan overføres til dyr. Stress hos dyr Side 6

7 På stress kurven ovenfor ses det forskellige stadier hos mennesker, og nogle af disse kan også overføres til dyr. Hvad forårsager stress Forudsigelighed og kontrol, er generelle nøglebegreber inden for stress hos dyr. Stress stimuli kan være fysiske og psykiske. Stimuli: Påvirkninger af ydre og indre sanser. Fysiske stressore Alt hvad der påvirker kroppens fysiske balance negativt. Fysiologiske stimuli, der resulterer i en stress respons. - Sult, tørst, kulde og varme er eksempler på stressore. - Blodsukker, blodtryk, kropstemperatur er eksempler på responser, Aktivering af CRH udskillelse i neuroner, der aktiverer stresshormonerne. Psykiske stressore Emotionelle og kognitive processer, evt. indlærte processer. Eksempler: - Stressore: Social konflikt, uhensigtsmæssig håndtering, angstprovokerende stimuli, perceptioner, uforudsigelighed, mgl/over stimulering, mfl. - Responser: hjerterytme, respiration, termoregulering, tarmaktivitet mfl. - Responser er specifikke afhængig af coping form. Eks på Akutte stressore /situationer Kamp for hunner, flugt (naturlig tilpasning og er normale reaktioner) Transport, håndtering og fiksering. (unaturlige akut stress situationer) Eks på permanente stressore Generel mangel på fysisk aktivitet og mental stimulering, konstante sociale trusler eller farlige situationer Komfortzonen er den zone som man gerne vil stræbe efter at ens dyr opholder sig i, og det er når den brydes at de negative effekter af stress sætter ind. Nogle af årsagerne til at komfortzonen brydes hos dyr er: -Nye steder -Nye lugte -Nye, høje eller ukendte lyde -Temperatur svingninger -Foder forandringer / eller fejl fodring -Nye anlæg (bure, volierer, akvarier mv.) -Stor mennesketrafik i nærheden af opholdssted -social- kontra asocial adfærd Stress hos dyr Side 7

8 Disse stimuli kan de fleste sikkert nikke genkendende til, og flere af dem kan være svære at undgå i en virksomhed. Men man må efterstræbe at ovenstående ikke er de primære elementer i dyrenes hverdag. Symptomer på Stress Symptomer på stress kan varierer utroligt meget mellem forskellige dyregrupper, og er ikke altid nemme at opdage i tide. De nævnte faktorer er ej heller ensbetydende med at baggrunden for symptomerne er stress, der kan selvfølgelig være andre muligheder, så derfor er det vigtigt for dyrehandlere at have tæt kontakt og samarbejde med en dyrlæge. Nogle af symptomerne på stress ved alm. dyregrupper er nævnt herunder. Der kan være mange andre symptomer, disse er blot nogle af de mest almindelige. Hund Pacing Udvidede pupiller Tab af appetit Ændret aktivitet Forøget vokalisering Nyser/ hoster Unormal urin/afføring Overdreven fældning Kat Rastløs Udvidede pupiller Forøget vokalisering Aggressivitet (Bider) Overdreven fældning Unormal urin/afføring Ændret aktivitet Undgår kontakt Fugl Inaktivitet Fjerplukning Abnorm vokalisering Overdreven vejrtrækning Fjermærker fret marks Står meget oprejst og tynd Tab af appetit Fisk Sammenfoldede finner Gispende ved overfladen Uregelmæssigheder i skæl/hud Tab af appetit Gnubber sig mod bundlag el. rude Gemmer sig konstant Rostrale sår Kanin/Gnavere spændt krop/muskler m. hale op ørene lægges spændt tilbage overdreven vejrtrækning bider nedgang i vitalitet undgår kontakt Reptiler Farve forandring Tab af appetit Flåd næse/mund Rostrale sår Gemmer sig konstant Uregelmæssig hamskifte Ekstrem soaking Konstant basking Rødme i skæl/ blistre på bug Stress hos dyr Side 8

9 Generelle tegn på kronisk stress Generelt Nedsat adfærds repertoire Reduceret social adfærd øget antagonistisk adfærd Overspringshandlinger Stereotype bevægelser Passivitet/apati Øget søvn, forstyrrelse i søvnrytme Nedsat appetit Mindre udforskende og legesyge Mulige følger af stress mere eller mindre varige Påvirkning af immunforsvaret (fx kortisol, adrenalin og noradrenalin!) Immunologiske forandringer Infektioner, tumor Mave- Tarmsystemet - Opkast, diarré, savlen, mavesår - tarmsekretion ændres! Unormal adfærd konfliktadfærd (fx overspringshandlinger, omdirigeret-, ambivalent adfærd. Mangler i biologiske funktioner, som yngelpleje og reproduktionsadfærd. Selvskadende adfærd, tvangshandlinger. Agressivitet - Lavere aggrssionstærskel Indlæring og hukommlese påvirkning af kortisol på hipocampus. Nedsat habituationsevne, påvirker (nedsætter) igen muligheden for stresstilpasning. Placering af dyr i virksomheden. Når man vælger placeringen af sine dyr i virksomheden er der mange ting, der skal tages højde for. De skal selvfølgelig have en praktisk placering, så kunder har mulighed for at se dyrene, og de skal være nemt tilgængelige for personalet der skal arbejde med dem. Men man er også nødt til at tage højde for at nogle arter af dyr er mere følsomme overfor stress end andre. Dyr som har en hemmelighedsfuld adfærd og levevis i naturen, er ofte dyr som har en mindre stress tolerance end dyr der lever knapt så tilbagetrukkent. Det er også vigtigt at kende til dyrets naturlige adfærd, så man kan efter stræbe at de kan udvise den adfærd i fangenskab. Det kan være at huske at holde dyr som i naturen lever solitært adskilt, både i form af fysisk kontakt, men nogen gange og både visuelt, akustisk, og olfaktorisk. Samtidig skal dyr der lever i flok i naturen også holdes i flok i fangenskab, da deres komfort zone er bygget op omkring trygheden i flokken. Det vigtigste man skal huske på er at dyr oplever deres omverden anderledes end os. Man skal derfor placere dyrene i butikken, så placeringen passer til deres opfattelse af omverden, og ikke så meget til hvordan vi opfatter den. Stress hos dyr Side 9

10 Nævnt nogle fordele og ulemper ved at holde fugle og gnavere adskilt. Kom med eksempler på hvordan I kan minimere stress hos nogle af de dyr i har i jeres egen virksomhed. Diskutér mulige stressore til uregelmæssigt hamskifte hos slanger Unormal adfærd Unormal adfærd defineres som enhver adfærd, der adskiller sig fra normalen. For at forså hvad unormal adfærd er, giver det mening at kende dyrets normale adfærd. Hvad er normal adfærd? Det er den adfærd et dyr har udviklet gennem tiden (evolutionen), samt enhver indlært adfærd, der har til formål at øge sundheden og overlevelsen af dyret samt øge reproduktionen. Indlæring og tilpasning ændrer et dyrs adfærd Normal adfærd dækker over hensigtsmæssige og normale reaktioner (for arten) i en given situation eller miljø. Der skelnes mellem normal adfærd i et naturligt miljø og normal adfærd i et unormalt/kunstigt miljø, og det handler egentlig om normale reaktioner på forskellige stimuli. Derfor ses unormal adfærd som unormale reaktioner i et unormalt/kunstigt miljø. Unormal adfærd ses uhyre sjældent i naturen. Hvad er unormal adfærd? Enhver adfærd, der adskiller sig fra normalen, adfærd der adskiller sig fra de adfærdsformer man typisk ser hos arten. - Adfærd udløst af konflikt, stress og angst eller lidelser. Det ikke naturligt for en hest at stå 22 timer i døgnet en boks, men det er en normal reaktion, at den bruger mere tid på at sove og på at stå end den ville gøre i naturen. Unormal adfærd, er en unormal reaktion på det givne miljø. En sådan reaktion kan være stereotyp adfærd, men også andre reaktioner tyder på at dyret reagerer med en unormal adfærd. Hvordan kommer unormal adfærd til udtryk? Det kan komme til udtryk på mange måder, her et par eksempler - Kraftigt øget aktivitet - Apati - bortfald af adfærd. - Stereotyp adfærd eller tvangshandlinger - Aggression - Fysiske lidelser, udslæt, svedafsondring mm. - kannibalisme Mulige årsager til unormal adfærd? Stress hos dyr Side 10

11 Der kan være flere årsager til unormal adfærd. Blandt andet kan følgende give anledning til adfærden: - Fysisk lidelse skade, smerter, mathed mm - Indre konflikter - Stress (kan også komme af de to ovenstående) stress behandles i et helt adskilt kapitel. Er baggrunden fysisk eller neurologisk, er det dyrlægen, der er central for at løse problemet. Har man et dyr, hvis adfærd afviger fra normalen, er første trin at få dyrlægen til at tjekke om, der er en fysisk forklaring. Kan vi udelukke en fysisk baggrund, er vi tilbage ved adfærden. Det er ofte konfliktadfærd, der ligger til grund for den unormale adfærd. Det vil sige følgende skal sorteres fra Anfald, Neurologiske læsioner (balance problemer),sensorisk Neuropati (sensorisk/motorisk smerte + reflex i forbindelse med distale ekstremiteter nedsat), Dermatologisk eller hud/kirtel sygdom (kløe og slikken sig), Bevægeapparatet - muskler, skelet og led (tiltrække opmærksomhed) Akut konfliktadfærd (ses kun i selve konflikten) Betinget adfærd (vises kun hvis betingede er tilstede) Konfliktadfærd? Skyldes modstridende motivationer. Hvis motivationerne er lige stærke opstår en indre konflikt mellem to typer af adfærd fx æde/ flugt eller flugt/angreb. Figur 2 To ens modstridende motivationer (illustreret ved pilene) giver en indre konflikt (lynet) Sådanne konflikter opstår ofte hos dyr, fx skal fuglen hoppe til den højre eller venstre siddepind, udfaldet er fx venstre. Det er en splitsekunds konflikt, der løses. De fleste konflikter er uproblematiske. Problemet opstår, når dyrene ikke kan løse konflikten. Det kan være et socialt dyr, der opstaldes alene, hvor motivationen til at komme over til artsfæller modstrides af et bur, hvis rammer skal overholdes. Unormal adfærd er altså ikke kun, som mange tror når dyret udviser stereotyp adfærd, men kan være meget hyppig og vedvarende konfliktadfærd. Stereotyp adfærd og tvangshandlinger Gentagne ritualiserede handlinger, der er overdrevne i forhold til nogen form for normal funktion, hvor udvisningen af adfærden forstyrrer normal daglig aktivitet. Hvad dækker repetetiv (stereotyp) adfærd og tvangshandlinger (OCD) over? Adfærd med baggrund i konflikt og /eller frustration Stress hos dyr Side 11

12 Adfærd, der vises uden for original kontekst Adfærd, der er gentagne, stivnede, ritualiserede eller overdrevne i forhold til den normale funktion Udvisningen af adfærden forstyrrer daglig aktivitet Det kan være svært at skelne mellem de to typer, da den synlige adfærd kan være ens. Forskellen kan forklares med følgende eksempel: En hund, der jager sin hale fokuserer den på bevægelsen (stereotyp adfærd), eller halen (tvangshandling). Der kan være flere årsager eller kombinationer deraf. Fx Fysisk, miljøbetinget, arveligt betinget, alder og temperament. Derfor vil en observation, der belyser disse områder være en hjælp til løsning af problemet. Stereotyp adfærd Stereotyp adfærd udløses af uforenelige motivationer, således at dyret er låst fast i konflikten og har et behov for at komme ud af den. Det kan gøres ved at udvise en adfærd, helt ude af kontekst. Når dyret laver gentagne bevægelser, udløses der dopamin i hjernen. Dopamin er vores lykkehormon, det samme stof som frigives når vi spiser Chokolade, dyrker sex eller får ros (fx positiv forstærkning). Det at hjernen frigiver dopamin kan skabe en afhængighedsfølelse, ligesom man kan være afhængig af cigaretter, ikke fordi dyret er afhængig af selve bevægelsen, men den dopamin, der bliver udløst. Dyret får en lykkerus hver gang adfærden bliver udført, derfor vil den gentage adfærden den træner sig selv i adfærden kan man sige. Stereotyp adfærd kan komme til udtryk på flere måder, her nogle eksempler Tungerullen, bide sig tungen mm. Bjørnerokken, væven, boks/anlægsvandren, nikke Vindslugning/krybbebidning (hest tjek for mavesår) Slikke/hakke/bide på/i tremmer Sparke med forben/bagben Grave, gnave Dreje rundt, rulle Lege med bestemte genstande, bold, vandskål, løbehjul, klokke mm. og mange flere. Essensen er, at stereotyp adfærd kommer til udtryk på mange måder. Hvis man blot husker på, at det udspringer af konfliktadfærd og ofte er en gentagelse af den egentlige konfliktadfærd, giver det et billede af adfærdsrepertoiret. Konfliktadfærden, der udløser adfærden kan stamme fra mange typer af konflikter: kedsomhed, overaktivering, sociale påvirkninger for tæt/mangel flugtmuligheder eller på selskab, skræmmende stimuli osv. Groft set kan man dele stereotyp adfærd op i orale stereotypier og ikke orale. Behandling af stereotyp adfærd eller OCT Består af en primær og en sekundær behandling Ændre dyrets miljø og sociale interaktioner for at undgå udløsningsmekanismer og give mere stabilitet. Undersøge hvad der stresser dyret, skaber eller udløser konflikten. (adfærdsberige) Adfærdsmodifikation arbejde med dyrets adfærd, fx ved træning og aktivering. Stress hos dyr Side 12

13 Farmakologisk behandling Anden akut behandling: skærm, bandage, penicillin mm. Stereotyp adfærd er ofte betinget af bestemte steder eller situationer og kan typisk klares ved berigelse, men til tider er adfærden blevet så indgroet, at den ses andre steder og i andre situationer. Har adfærden nået det stadie kan man tale om en egentlig stereotypi. Er unormal adfærd Hensigtsmæssig? Umiddelbart ikke, men set fra dyrets vinkel, er der en form for hensigtsmæssighed i det, at takle en indre konflikt, fx ved at dæmpe konfliktet med en dopaminrus. Stress hos dyr Side 13

Stress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme.

Stress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme. Stressens fysiologi En artikel om stress - hvad der fysiologisk sker i kroppen under stresspåvirkning samt symptomer på stress. Der er ingen tvivl om, at emnet kan uddybes meget, men artiklen er begrænset

Læs mere

Gå pænt i snor hyggeturen I skoven

Gå pænt i snor hyggeturen I skoven Gå pænt i snor hyggeturen I skoven Er der nogen der genkender det her? Dårlig opførsel = ofte en stresset hund Når din hund.. gør ad andre, trækker i linen, springer forstørret rundt, springer op ad folk,

Læs mere

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring

Læs mere

Hjerneskadecentret Stress og hjernen

Hjerneskadecentret Stress og hjernen Hjerneskadecentret Stress og hjernen Jesper Egede Andersen Cand.pscyh. Specialist i neuropsykologi Privatpraktiserende Hjerneskadecentret Hvad er stress? Hvordan påvirker en hjerneskade tærsklen for stress?

Læs mere

Stress en udfordring i parforholdet. Psykolog Ole Rabjerg

Stress en udfordring i parforholdet. Psykolog Ole Rabjerg Stress en udfordring i parforholdet Psykolog Ole Rabjerg Stjær Galten IM 2015 Dagens ordsprog Lev livet hurtigere - så er det hurtigere overstået! Hvorfor er stress blevet et så stort problem? Højere hastighed

Læs mere

Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress. Danskernes stress i tal

Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress. Danskernes stress i tal Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress Vi har kendt til stress i mange år. Vi har hørt om personer med stress. Vi har mødt nogle, der har været ramt af stress og vi har personer

Læs mere

Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom. Den kort varige stress. Den langvarige stress

Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom. Den kort varige stress. Den langvarige stress Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom Den kort varige stress Normal og gavnlig. Skærper vores sanser. Handle hurtigt. Bagefter kan kroppen igen slappe af. Sætte gang i vores autonome

Læs mere

HVAD ER STRESS? Introduktion til videokurset Undgå stress. Af Pernille Rasmussen

HVAD ER STRESS? Introduktion til videokurset Undgå stress. Af Pernille Rasmussen Introduktion til videokurset Undgå stress. Af Pernille Rasmussen HVAD ER STRESS? Emnet stress får meget opmærksomhed i medierne disse år og det med god grund. Antallet af danskere der føler sig stressede

Læs mere

PSYKINFO 2013 STRESS PROGRAM STRESS

PSYKINFO 2013 STRESS PROGRAM STRESS PROGRAM BAGGRUND OG BIOLOGI GREGERS WEGENER Professor (NWU), overlæge, dr.med Historie Hvad er stress? Hvordan føles stress? Hvad er konsekvenserne af stress? Er alle lige sårbare overfor stress? INSTITUT

Læs mere

At bevare livsgnisten og holde den tændt Om stress, udbrændthed og belastninger i livet

At bevare livsgnisten og holde den tændt Om stress, udbrændthed og belastninger i livet At bevare livsgnisten og holde den tændt Om stress, udbrændthed og belastninger i livet Psykolog Ole Rabjerg, Agape Livsgnist Et spørgsmål: Hvad giver livskraft, gejst, glæde og får os til at brænde for

Læs mere

CRPS. Komplekst Regionalt Smertesyndrom. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT

CRPS. Komplekst Regionalt Smertesyndrom. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT CRPS Komplekst Regionalt Smertesyndrom Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT Denne pjece er til personer, hvor der er mistanke om CRPS, eller hvor CRPS er diagnosticeret.

Læs mere

Stresspolitik. 11. marts 2013

Stresspolitik. 11. marts 2013 Rougsøvej 168 8950 Ørsted Ørsted, den 14. marts 2013 Stresspolitik 11. marts 2013 Overordnet mål: Ørsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle medarbejdere trives, og hvor alle former for

Læs mere

Bliv klogere på stress

Bliv klogere på stress Bliv klogere på stress Eksamensangst Eksamensangst Lars Worning Master i filosofi og psykologi Speciale i angst Kropsterapeut Manu Vision Coach CCC larsworning@hotmail.com Telefon 60820089 Angst, stress,

Læs mere

Arbejdsmiljødage. Stress til trivsel. Den 26. marts 2014. Nis Kjær, Videncenter for Arbejdsmiljø

Arbejdsmiljødage. Stress til trivsel. Den 26. marts 2014. Nis Kjær, Videncenter for Arbejdsmiljø Arbejdsmiljødage Stress til trivsel Den 26. marts 2014 Nis Kjær, Videncenter for Arbejdsmiljø Videncenter for Arbejdsmiljø Formidlingscenter på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) Magasinet

Læs mere

Få ro på - guiden til dit nervesystem

Få ro på - guiden til dit nervesystem Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker

Læs mere

Autisme og sanser. Pernille Fynne Danser og pædagog Certificeret autist med ADHD. Kirsten Bundgaard. der kan føre til nedsmeltning

Autisme og sanser. Pernille Fynne Danser og pædagog Certificeret autist med ADHD. Kirsten Bundgaard. der kan føre til nedsmeltning Autisme og sanser der kan føre til nedsmeltning Kreds Limfjorden 20. januar 2017 Pernille Fynne Danser og pædagog Certificeret autist med ADHD Pædagogisk og Fysioterapeutisk konsulent med speciale i autisme

Læs mere

Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop

Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Der er et ordsprog, der lyder: Åndedræt er liv, og det kan ikke siges bedre. Du trækker vejret for at leve, og din livskvalitet bliver påvirket af,

Læs mere

Stress hos pårørende

Stress hos pårørende Stress hos pårørende Hjerneskadecentrets 20 års jubilæumskonference 1. oktober 2010 1 Familieliv og parforhold: en kompleks størrelse - megen følelsesmæssig energi investeret - megen sårbarhed ift forandringer

Læs mere

20-05-2016. Hvad er stress?

20-05-2016. Hvad er stress? 1 Hvad er stress? 2 1 Blandt forskere og andre fagfolk er der ikke enighed om en entydig definitionen af stress, men ifølge international stress-litteratur arbejdes der især ud fra tre definitioner: 1.

Læs mere

Guide: Sov godt - og undgå overvægt

Guide: Sov godt - og undgå overvægt Guide: Sov godt - og undgå overvægt Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt, siger eksperterne. Af Line Feltholt, januar 2012 03

Læs mere

De forunderlige sanser

De forunderlige sanser De forunderlige sanser Fokus på sanserne og sensoriske aspekter - særligt hos mennesker med stress, som følge af autisme og mental retardering Tirsdag d. 23. februar 2016 og Pernille Fynne Program d. 23.

Læs mere

Stress og mindfulness

Stress og mindfulness Stress og mindfulness Hvad er stress? Præsentation af mindfulness principper, åndedrættet og meditation. Værktøjer der kan anvendes i hverdagen. Øget arbejdspres inden for de sidste 5 år Føler sig stresset

Læs mere

Forebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013

Forebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013 Forebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013 Arbejds- og Miljømedicinsk Klinik Rikke Mejlgaard Psykolog Program Hvad er stress? Stress-definition Forskellige

Læs mere

Opmærksomhed. Meningen med stress. Cand. psyk. Hanne Fabricius 1

Opmærksomhed. Meningen med stress. Cand. psyk. Hanne Fabricius 1 Meningen med stress Cand. psyk. Hanne Fabricius 1 Gammelt kinesisk ordsprog Opmærksomhed du hører det du glemmer det du ser det du husker det du gør det du forstår det Cand. psyk. Hanne Fabricius 2 Formål

Læs mere

Stress Symptomer og årsager

Stress Symptomer og årsager Stress Symptomer og årsager Stress koster penge: Stress koster 10 mia. kr. om året. Ca. 200.000 mennesker på det danske arbejdsmarked har psykiske problemer eller sygdom. Nogle af dem er en direkte følge

Læs mere

SOLGÅRDEN. Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011.

SOLGÅRDEN. Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011. SOLGÅRDEN Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011. Denne politik er lavet på baggrund af et overordnet arbejdsmiljømål i Thisted kommunes ældreafdeling for 2006 med overskriften

Læs mere

neurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? Commercial Development ApS www.b-n-r.dk - www.jobvejen.dk Neurosalg - NJAM

neurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? Commercial Development ApS www.b-n-r.dk - www.jobvejen.dk Neurosalg - NJAM neurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? 1 Hvordan kan man få kunden til at købe noget? Når kunden ikke selv er herre over sine egne beslutninger? Når vi træffer beslutninger

Læs mere

Anerkendende, understøttende

Anerkendende, understøttende Anerkendende, understøttende kommunikation Temaeftermiddag 26. Oktober 2009 1 Understøttende kommunikation Hvilke barrierer kan der være, for at patienten kan modtage relevant information fra sundhedspersonalet,

Læs mere

Endometriose og mave-tarmproblemer

Endometriose og mave-tarmproblemer Endometriose og mave-tarmproblemer Mange kvinder med endometriose oplever mave-tarmproblemer af den ene eller den anden slags, herunder udfordringer omkring toiletbesøg. Årsagerne til disse problemer kan

Læs mere

Patientinformation. Depression. - en vejledning til patienter og pårørende. Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion

Patientinformation. Depression. - en vejledning til patienter og pårørende. Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion Patientinformation Depression - en vejledning til patienter og pårørende Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion Depression er en folkesygdom Ca. 150.000 danskere har til hver en tid en depression.

Læs mere

Stress Stress! Ven? eller fjende?

Stress Stress! Ven? eller fjende? Stress 2019 1 Stress! Ven? eller fjende? 2 1 Hvad er stress Stress indebærer en øget hjerne og kropsaktivitet som følge af en indre eller ydre påvirkning. - Overstimulering sensitisering - Understimulering

Læs mere

Adfærdsbiologi. Grundforløbet Dyrpassere og landbrugere. Uddannelsescenter Holstebro

Adfærdsbiologi. Grundforløbet Dyrpassere og landbrugere. Uddannelsescenter Holstebro Adfærdsbiologi Grundforløbet Dyrpassere og landbrugere Uddannelsescenter Holstebro Adfærden er bestemt af: Dyrets behov og muligheder i det omgivende miljø Adfærden er oprindeligt udviklet som et redskab

Læs mere

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på? Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom

Læs mere

Alterne.dk - dit naturlige liv

Alterne.dk - dit naturlige liv Irriteret tyktarm Tilføjet af Jette Plesner onsdag 07. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 03. september 2009 Irriteret tyktarm er efterhånden blevet en folkesygdom. Maven bliver oppustet og gør ondt. Man

Læs mere

INFORMATION TIL FAGPERSONER

INFORMATION TIL FAGPERSONER PilotPROJEKT 2015-2016 INFORMATION TIL FAGPERSONER Et udviklings- og forskningsprojekt målrettet børn og unge med symptomer på angst, depression og/eller adfærdsvanskeligheder. Mind My Mind et udviklings-

Læs mere

Forord. Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn.

Forord. Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn. Træthed Forord Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn. Denne pjece indeholder information om årsager til

Læs mere

Guide. forbrændingen. Få gang i. sider. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Krop i balance med Anna Bogdanova.

Guide. forbrændingen. Få gang i. sider. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Krop i balance med Anna Bogdanova. Foto: Scanpix Guide August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Få gang i forbrændingen Krop i balance med Anna Bogdanova Krop i balance med Anna Bogdanova INDHOLD: Få gang i forbrændingen...4-6

Læs mere

Generel viden om søvn 1 3 år

Generel viden om søvn 1 3 år Generel viden om søvn 1 3 år www.sundhedstjenesten-egedal.dk God søvn giver glade og kvikke børn Viden om søvn er første skridt på vejen til god søvn. Der findes megen forskning vedrørende søvn og dens

Læs mere

STRESS MANAGEMENT VED JESPER OLSEN (YESPER) www.yescoaching.dk

STRESS MANAGEMENT VED JESPER OLSEN (YESPER) www.yescoaching.dk STRESS MANAGEMENT VED JESPER OLSEN (YESPER) HVAD ER INDHOLDET? Hvad er Stress og hvad er Stress ikke? Hvorfor er stress kommet på dagsordenen? Hvordan opdages stress? Hvad kan starte Stress og hvad kan

Læs mere

Hvis belastningerne overstiger ressourcerne Kigger på: Selve bealstningen Reaktionen på belastningen Samspillet mellem belastningen og reaktionen

Hvis belastningerne overstiger ressourcerne Kigger på: Selve bealstningen Reaktionen på belastningen Samspillet mellem belastningen og reaktionen Hvis belastningerne overstiger ressourcerne Kigger på: Selve bealstningen Reaktionen på belastningen Samspillet mellem belastningen og reaktionen Stress er: en tilstand af spænding, som opstår, når hændelser

Læs mere

Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær

Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 1 Slide 2 Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 3 Mindfulness er en tilstand Slide 4 Mental træning meditation Østen og vesten Slide 5 Mindfulness` 3 niveauer: 1 Fjerne eller

Læs mere

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Uddrag 1. Lidt om stress 1.1 Hvad er stress egentlig? Stress skyldes hormoner, som gør, at din krop og dit sind kommer ud af balance Stress er ingen sygdom,

Læs mere

KRISER TIL SØS. - sådan kommer du videre. En vejledning til rederi- og skibsledelse samt den enkelte søfarende

KRISER TIL SØS. - sådan kommer du videre. En vejledning til rederi- og skibsledelse samt den enkelte søfarende KRISER TIL SØS - sådan kommer du videre En vejledning til rederi- og skibsledelse samt den enkelte søfarende Gode råd til besætningen om krisereaktioner Mennesker, der har været involveret i en traumatisk

Læs mere

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både

Læs mere

Stress på grund af belastninger i arbejdsmiljøet koster dyrt for samfundet

Stress på grund af belastninger i arbejdsmiljøet koster dyrt for samfundet NOTAT 15-0265 - LAGR - 21.10.2015 KONTAKT: LARS GRANHØJ - LAGR@FTF.DK - TLF: 33 36 88 00 Stress på grund af belastninger i arbejdsmiljøet koster dyrt for samfundet Omkring hver tiende FTF er oplever ret

Læs mere

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give

Læs mere

HVAD ER ADHD kort fortalt

HVAD ER ADHD kort fortalt FORMÅLET med denne pjece HVAD ER ADHD kort fortalt HVAD ER adfærdsvanskeligheder 07 08 11 ÅRSAGER til adfærdsvanskeligheder når man har ADHD 12 ADHD og adfærdsforstyrrelse 14 PÆDAGOGISK STØTTE og gode

Læs mere

Hvorfor bider min papegøje?

Hvorfor bider min papegøje? Hvorfor bider min papegøje? Alle fugle er udstyret med et næb, som kan bide! Næbbet er et af fuglenes vigtigste kommunikationsmidler, det vigtigste værktøj og det vigtigste våben. Har man tamfugle, vil

Læs mere

Hvad er stress? Er du stresset? Stress er ikke en sygdom, men en tilstand. Eller har du travlt?

Hvad er stress? Er du stresset? Stress er ikke en sygdom, men en tilstand. Eller har du travlt? Stress Stress Hvad er stress? Hvordan opstår stress? Symptomer og reaktioner på stress Hvordan kan vi håndtere og forebygge stress? Stress af (selvstændig læringsfil) 1 Hvad er stress? Stress er ikke en

Læs mere

E-bog - Bedre indre balance

E-bog - Bedre indre balance 1 E-bog - Bedre indre balance 3 af mine bedste råd til at opnå bedre indre balance De ting jeg i min personlige udvikling har lært, for at komme i bedre indre balance og fastholde mig i min personlige

Læs mere

INFORMATION TIL FAGPERSONER

INFORMATION TIL FAGPERSONER PILOTPROJEKT 2015-2016 INFORMATION TIL FAGPERSONER Et udviklings- og forskningsprojekt målrettet børn og unge med symptomer på angst, depression og/eller adfærdsvanskeligheder. MIND MY MIND et udviklings-

Læs mere

Undervisning og Træning i Individuel Kommunikation og Adfærd

Undervisning og Træning i Individuel Kommunikation og Adfærd Aktiveringsplan Vi har lavet en aktiveringsplan for Simba idet vi ønsker at stimulere Simba s behov som hund således at Simba ikke lider afsavn iforhold til de grundlæggende behov hunde har. Dette vil

Læs mere

Skader som følge af alkoholindtag

Skader som følge af alkoholindtag Skader som følge af alkoholindtag Skader som følge af alhoholindtag Når du indtager alkohol kan der ske forskellige skader i din krop. Skader som følge af alkoholindtag Tilstand Opsamling af resultater

Læs mere

Stress en udfordring i parforholdet

Stress en udfordring i parforholdet Stress en udfordring i parforholdet Psykolog Ole Rabjerg Vinderup Y s Mens Club, 2014 Dagens ordsprog Lev livet hurtigere - så er det hurtigere overstået! Hvorfor er stress blevet et så stort problem?

Læs mere

Krop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)

Krop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.

Læs mere

Information Tinnitus

Information Tinnitus Information Tinnitus Hørerådgivningen Tinnitus Denne pjece er til dels udfærdiget for at give en kort information om tinnitus, dels for at give dig en inspiration til hvordan du kan arbejde med din tinnitus.

Læs mere

PSYKOLOGI. Konfliktadfærd. Skrevet af Per Svoldgaard Nielsen

PSYKOLOGI. Konfliktadfærd. Skrevet af Per Svoldgaard Nielsen PSYKOLOGI Konfliktadfærd Skrevet af Per Svoldgaard Nielsen I denne artikel vil jeg se lidt nærmere på emnet konfliktadfærd, d.v.s. den adfærd, der opstår, når hunden er i en eller anden form for konfliktsituation.

Læs mere

Syv tegn på at du får for lidt søvn

Syv tegn på at du får for lidt søvn Syv tegn på at du får for lidt søvn 1. Du er afhængig af et vækkeur. 2. Du bliver døsig og træt når du kører bil. 3. Du er afhængig af kaffe. 4. Du laver fejl. 5. Du er glemsom. 6. Du er i dårligt humør

Læs mere

Faktorer med indflydelse på skrigeri

Faktorer med indflydelse på skrigeri Skrigeri Alle fugle kan være støjende store som små det er en naturlig del af deres adfærd. Fugle udtrykker sig gennem lyde. Alle større fugle larmer. Når vi taler om skrigeri er det vigtigt at skelne

Læs mere

Sansepåvirkning, der kan stresse

Sansepåvirkning, der kan stresse Sansepåvirkning, der kan stresse Autismeforeningen, Region Østjylland Onsdag d. 18. september 2013 Kirsten Bundgaard og Inge Moody Frier Opfattelse af verden Når hjernen skal skabe en relevant virkelighedsopfattelse,

Læs mere

Det er et åbent spørgsmål, om behovet for omsorg og spejling er underordnet kampen om overlevelse.

Det er et åbent spørgsmål, om behovet for omsorg og spejling er underordnet kampen om overlevelse. (Richard Davidson) Hos reptiler er der et stærkt motiv for kamp om overlevelse, men hos pattedyr er der lige så entydige holdepunkter for, at biologiske tilpasningsprocesser i ligeså høj grad retter sin

Læs mere

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM ANGST ANGST 1 PROGRAM Viden om: Hvad er angst? Den sygelige angst Hvor mange har angst i Danmark? Hvorfor får man angst? Film Paulinas historie

Læs mere

Model for risikovurdering modul 4, 6 og 8

Model for risikovurdering modul 4, 6 og 8 Modul 4 Aktuelt sygeplejeproblem Teoretisk begrundelse for risici Aktuelt sygeplejeproblem Teoretiske begrundelser for risici Epidemiologiske belæg for risici og forhold, der forstærker risici Eksempelvis:

Læs mere

Thomas Milsted. Generalsekretær Forfatter. Tlf: 3141 8376. Thomas Milsted. www.thomasmilsted.dk

Thomas Milsted. Generalsekretær Forfatter. Tlf: 3141 8376. Thomas Milsted. www.thomasmilsted.dk Generalsekretær Forfatter Tlf: 3141 8376 Formel på medarbejdertrivsel Trivsel = Oplevet Forventninger ) ( >1 + Objektive krav (oplevet krav) Objektiv formåen (oplevet formåen) =1 ( ) ) + =1 Mulige oplevede

Læs mere

Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag?

Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen Undervisningsaften i Søften/Foldby d.19. marts 2015 1 Kl. 18-19.15: Aftenens forløb

Læs mere

Stresshormonet kortisol

Stresshormonet kortisol Stresshormonet kortisol Tilføjet af Kiirsten Pedersen søndag 25. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 12. november 2009 Kortisol kaldes også hydrocortison og er et glucocorticoid - et af ca. 40 hormoner, der

Læs mere

Vuggestedet, Århus kommune. Hvordan identificeres relationsforstyrrelser hos gravide og spædbarnsfamilier?

Vuggestedet, Århus kommune. Hvordan identificeres relationsforstyrrelser hos gravide og spædbarnsfamilier? Hvordan identificeres relationsforstyrrelser hos gravide og spædbarnsfamilier? Vuggestedet, Vuggestedet, Århus Århus kommune kommune There is no such thing as a baby Winnicott. Århus Kommune Vuggestedet,

Læs mere

Stress, konflikt og udfordrende adfærd

Stress, konflikt og udfordrende adfærd Stress, konflikt og udfordrende adfærd Generalforsamling Søndag d. 02. februar 2014 Martin Hauberg Stress hvad er det? Stress er en ydre eller indre påvirkning è kroppen i "alarmberedskab". Kroppen skelner

Læs mere

Fødevareallergi og intolerance side 2-10

Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Brød, Boller & Kager side 11-31 Let og lækkert til madpakken eller skovturen side 32-38 Lækre kaloriefattige salater til pålæg

Læs mere

[Område] RISIKO FOR FALD - OG HVAD SÅ? For dig, der har været faldet og er over 65 år. For dig, der har været faldet og er over 65 år

[Område] RISIKO FOR FALD - OG HVAD SÅ? For dig, der har været faldet og er over 65 år. For dig, der har været faldet og er over 65 år [Område] RISIKO FOR FALD - OG HVAD SÅ? For dig, der har været faldet og er over 65 år For dig, der har været faldet og er over 65 år FAKTA OM FALD HVERT ÅR: falder 300.000 mennesker over 65 år i Danmark

Læs mere

Korte råd om Søvn, Kost, Motion og Rygning. Center for Psykisk Sundhedsfremme (www.cfps.dk).

Korte råd om Søvn, Kost, Motion og Rygning. Center for Psykisk Sundhedsfremme (www.cfps.dk). Korte Råd om Søvn Søvn er sundt Søvn er så sundt, at mennesket har brug for cirka 27 års søvn i løbet af et liv. Pattedyr, fugle og fisk, blåhvaler og bananfluer må sove godt, for at fungere godt. Søvn

Læs mere

Adrenogenitalt syndrom AGS

Adrenogenitalt syndrom AGS Adrenogenitalt syndrom AGS Information til børn/voksne med adrenogenitalt syndrom og deres pårørende August 2014 Vækst og Reproduktion Afsnit 5064 Opgang 5, 6. sal Rigshospitalet Juliane Marie Centret

Læs mere

Psykisk arbejdsmiljø - mobning på arbejdspladsen Et arbejdsgiveransvar

Psykisk arbejdsmiljø - mobning på arbejdspladsen Et arbejdsgiveransvar Aalborg Psykisk arbejdsmiljø - mobning på arbejdspladsen Et arbejdsgiveransvar Formålet med denne folder er at give inspiration til at forbedre det psykiske arbejdsmiljø, herunder forebyggelse af mobning.

Læs mere

Hund - Kend dine evner.

Hund - Kend dine evner. KURT VERUP RUNEFELT Hund - Kend dine evner. E-bog på forlaget SAXO 3. udgave 2013..en moderne hundetræningsbog STRESS Kroppen: Hovedpine (Kan vi jo ikke se) Infektioner (Hot Spot) Hud irritationer (Klør

Læs mere

Stress hvad er det? Den sunde stress. ATLASS er det et verdenskort? ATLASS er det et verdenskort? Den usunde stress som ikke forsvinder

Stress hvad er det? Den sunde stress. ATLASS er det et verdenskort? ATLASS er det et verdenskort? Den usunde stress som ikke forsvinder ATLASS er det et verdenskort? Nææ det er et træningsprogram 8l stressforståelse! Hvad er stress for dig? Hvad stresser dig? ATLASS er det et verdenskort? ATLASS er et system, der kan bruges til afdækning

Læs mere

Stress. Hverdagens mange krav og gøremål - om stress og stresshåndtering Psykolog Ole Rabjerg, Agape

Stress. Hverdagens mange krav og gøremål - om stress og stresshåndtering Psykolog Ole Rabjerg, Agape Stress Hverdagens mange krav og gøremål - om stress og stresshåndtering Psykolog Ole Rabjerg, Agape Vores travle hverdag Dagens ordsprog Lev livet hurtigere - så er det hurtigere overstået! Dagens konklusion

Læs mere

Work-life balance. Middelfart 12. marts 2015

Work-life balance. Middelfart 12. marts 2015 Work-life balance Middelfart 12. marts 2015 Work-life balancen hvad er det? Egne forventninger Ambitioner Indre overbevisninger Indre krav Tanker Indre overbevisning - værdier Ydre påvirkning -værdier

Læs mere

Den psykologiske Diamant Tanker. Adfærd

Den psykologiske Diamant Tanker. Adfærd Den psykologiske Diamant Tanker Følelser Krop Adfærd Low Performance Zone Det Følelsesmæssige Landskab Stress, irritation Vrede, frustration Bekymret Angst Utilfredshed Fordømmelse Negativitet (ubehagelige

Læs mere

Stress er en tilstand

Stress er en tilstand 1 Stress er en tilstand kroppens svar på belastning fysiologiske reaktioner gør kroppen klar til at yde sit maksimum kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende langvarigt stress kan medføre

Læs mere

Stress hvad er det og hvordan håndterer vi det. AM-Gruppen A/S

Stress hvad er det og hvordan håndterer vi det. AM-Gruppen A/S 1 Stress hvad er det og hvordan håndterer vi det AM-Gruppen A/S Mads Trampedach Kontaktoplysninger: Tlf.: 70 107 701 E-mail: kontakt@am-gruppen.dk bringer mennesker og organisationer i balance... 2 bringer

Læs mere

Navn: Dato: Egen læge: Hvilke(t) problemområde(r) ønsker du hjælp til at få klarhed over og forbedre?

Navn: Dato: Egen læge: Hvilke(t) problemområde(r) ønsker du hjælp til at få klarhed over og forbedre? Spørgeskema til individuel kostvejledning, hvor du bedes besvare spørgsmålene så godt du kan. Giv dig god tid og tilføj gerne yderligere forhold, du synes kan være relevante. På den sidste side skal du

Læs mere

Hvad er stress? Til dig der ønsker mindre stress og mere trivsel i din hverdag. Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer

Hvad er stress? Til dig der ønsker mindre stress og mere trivsel i din hverdag. Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer Hvad er stress? Til dig der ønsker mindre stress og mere trivsel i din hverdag Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer Hvad er stress? Hvad er stress? var i 2012 på top ti-listen over de mest

Læs mere

HVAD ER ADHD? Erhvervscenter Espelunden 31. maj 2010. Lene Buchvardt ADHD-foreningen

HVAD ER ADHD? Erhvervscenter Espelunden 31. maj 2010. Lene Buchvardt ADHD-foreningen HVAD ER ADHD? Erhvervscenter Espelunden 31. maj 2010 Lene Buchvardt ADHD-foreningen HVAD ER ADHD? Attention Deficit Hyperactivity Disorder = opmærksomhed = mangel eller underskud = hyperaktivitet = forstyrrelse

Læs mere

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på? Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom

Læs mere

Informationsfolder til dagplejer og vuggestuer

Informationsfolder til dagplejer og vuggestuer Informationsfolder til dagplejer og vuggestuer Indholdsfortegnelse Hvad er Hej skal vi tumle? Hvem står bag Hej skal vi tumle? Hvorfor skal vi tumle? Hej skal vi tumle? Følesansen Muskelledsansen Vestibulærsansen

Læs mere

Vi er vågne, fordi vi skal spise og formere os. Vi sover, fordi vi skal huske vores erfaringer og genopbygge kroppen

Vi er vågne, fordi vi skal spise og formere os. Vi sover, fordi vi skal huske vores erfaringer og genopbygge kroppen Brüel og Kjær Søvn Vi er vågne, fordi vi skal spise og formere os. Vi sover, fordi vi skal huske vores erfaringer og genopbygge kroppen Citat: Søvnspecialist Jan Ovesen Søvnproblemer 10 15 % lider af

Læs mere

Børn og Traumer - påvirkning, følelsesmæssig udvikling og læring

Børn og Traumer - påvirkning, følelsesmæssig udvikling og læring Børn og Traumer - påvirkning, følelsesmæssig udvikling og læring Heidi Jacobi Madsen Skolekonsulent i Varde Kommune Læreruddannet Skole-hjemvejleder for nydanskere Projektleder, Projekt NUSSA. Legemetode

Læs mere

PAS PÅ DIG SELV SOM PÅRØRENDE

PAS PÅ DIG SELV SOM PÅRØRENDE PAS PÅ DIG SELV SOM PÅRØRENDE Hvem er jeg Fysioterapeut gennem 20 år Bruhn Coaching- fokus på kronikere, pårørende, stress og trivsel Bor i Randers, gift med Jakob. Har børnene Rasmus(17), Anna(15) og

Læs mere

Hvor mange af jer har haft berøring med stress?

Hvor mange af jer har haft berøring med stress? Stress & Motion Hvor mange af jer har haft berøring med stress? Igennem: Et nært familiemedlems stressbelastning? En kollega, der har været sygemeldt? Eller har du selv oplevet at være sygemeldt grundet

Læs mere

STRESSPOLITIK FOR PERSONALET

STRESSPOLITIK FOR PERSONALET STRESSPOLITIK FOR PERSONALET GULDBORGSUND KOMMUNE DECEMBER 2007 Stresspolitik for personalet i Guldborgsund Kommune I Guldborgsund Kommune ved vi, at gode medarbejdere giver god service. Gode medarbejdere

Læs mere

Fedme, hvad kan vi gøre

Fedme, hvad kan vi gøre Fedme, hvad kan vi gøre Hvorfor overvægtige efter vægttab tager på igen. Af Svend Lindenberg. Copenhagen Fertility Center. Et af de store problemer ved vægttab er, at de fleste overvægtige efter en periode

Læs mere

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive

Læs mere

Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015

Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015 Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015 Psykologisk intervention og metode Ledende psykolog Pia Ryom, Arbejdsmedicinsk Klinik Teoretisk baggrund Arbejdets udvikling Fra - Den disciplinære struktur metafor

Læs mere

Det er EVA's ansvar at minimere stresskilder på arbejdspladsen, samt at sikre at der er et beredskab til at identificere og håndtere stress.

Det er EVA's ansvar at minimere stresskilder på arbejdspladsen, samt at sikre at der er et beredskab til at identificere og håndtere stress. Stresspolitik Stresspolitik på Danmarks Evalueringsinstitut 1 Visionen Vi vil forebygge at medarbejdere og ledere bliver syge eller forlader Danmarks Evalueringsinstitut (EVA) på grund af arbejdsrelateret

Læs mere

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

HVORFOR ER DET VIGTIGT? HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR

Læs mere

BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema

BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema Som forberedelse til sundhedstjekket hos din læge skal du besvare en række spørgsmål, som handler om din sundhed og dit helbred, og hvordan du i det

Læs mere

Helbredsangst. Patientinformation

Helbredsangst. Patientinformation Helbredsangst Patientinformation Hvad er helbredsangst? Helbredsangst er en relativt ny diagnose, der er karakteriseret ved, at du bekymrer dig i overdreven grad om at blive eller være syg, og dine bekymrende

Læs mere

Sådan laver du en fobi

Sådan laver du en fobi Sådan laver du en fobi Det er supernemt! En fobi laver du ved at krydskombinere to sanseoplevelser. Lad mig give dig et eksempel. Jonas er 16 år. Han er bange for edderkopper. Meget bange for edderkopper.

Læs mere

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde Spis mindst fra toppen Toppen består af kød, fisk og æg mad, som er rig på proteiner. Flyttet til toppen de "hurtige" kulhydrater - ris, pasta, kartofler, hvidt brød & mælkeprodukter Spis noget fra midten

Læs mere