Idræt mellem smerte og udfordring
|
|
- Caspar Schmidt
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Idræt mellem smerte og udfordring - en beretning fra et igangværende forskningsprojekt om idrætsskader og smerte, financieret af Team Danmark - ved cand.psyk., PhD Kaya Roessler 2000 "Det er jo sådan at når man danser meget, så er der altid et eller andet der hæver - et eller andet som gør ondt, og hvis man skulle stoppe hver gang der var noget der gjorde ondt, så kunne man jo aldrig danse" (Rose Gad, kongelig solodanserinde) De fleste idrætsudøvere kender til smerte, ikke kun i forbindelse med skader, men også under træning og konkurrence. Ekstremidrætsudøvere opsøger ligefrem udfordringer, hvor det begynder at "gøre ondt". At registrere, udholde og tackle smerte betragtes som centrale egenskaber for en god idrætsudøver. Risikoen for at blive skadet, er altid tilstede i idrætten. En skade bliver defineret som noget, der generer i den omfang, at man ikke kan udøve sin idræt. I USA bliver der rapporteret idrætsskader om året. Tallene i Danmark er med ca om året stigende. Skader rammer både eliteidrætsudøveren og motionisten. Men det er eliteudøveren, der skal fokuseres på her. Moderne eliteidræt er en ressourcekrævende beskæftigelse, som kan have store fysiske og psykiske omkostninger. Med hensyn til psykisk belastning tales der bl.a. om stress, socialt press eller athlete burnout. I den nyere internationale sportpsykologiske litteratur indtager emnerne smerte og skade en central rolle. Der er brug for en dybere analyse af de psykologiske aspekter af idrætsskader, både med hensyn til årsagsfaktorer og copingmuligheder. Det er ikke tilfældigt, hvem der får skader, hvornår man får skader, og hvordan skaderne kan behandles ud over en ren fysisk terapi. At beskæftige sig med idrætsskadernes psykologi forudsætter et interdisciplinært samarbejde med sportmedicinen. Den igangværende undersøgelse gennemføres i samarbejde med Team Danmarks træningscenter i Odense og med Team Danmarks Idrætsmedicinske enhed på Bispebjerg hospital i København. Projektet har til formål at udforske forbindelserne mellem idræt, skader og smerte ud fra en psykologisk indfaldsvinkel. Smerte kan beskrives som "ubehagelig sensorisk og emotionel oplevelse forbundet med file:///q /Websted1/qKKR2000_1.htm (1 af 6) :07:20
2 vævsbeskadigelse eller beskrevet i vendinger, der svarer til vævsbeskadigelse" (International Association of the Studies of Pain, IASP). Smerte er en subjektiv oplevelse, der kan være forbundet med vævsbeskadigelse, men ikke behøver at være det. Smerteoplevelsen rummer en stor variation af fysiske, psykiske, sociale og kulturelle aspekter. I undersøgelsen arbejdes med en spørgeskemaundersøgelse om mestring af smerter og med interviews med eliteidrætsudøver. Udøverne kommer fortrinsvis fra kampsport (judo, fægtnig) og fra holdsport (fodbold). Forskningsprojektets hovedspørgsmål er: 1. Hvem bliver skadet og hvorfor? 2. Hvordan reagerer udøvere på skade og smerte? 3. Hvordan tackler udøvere smerte og skade bedst? 1. Årsag og personlighed bag skaden "Jeg var ikke startet i den første kamp, og så skulle jeg spille den anden kamp, og det er jo klart, jeg var nervøs, jeg har også tænkt, om det kunne være derfor" (fodboldspiller, som brækkede ben under sin første VM-kamp) Findes der personlighedsrelaterede eller psykosociale faktorer, der disponerer for idrætsskader? Allerede i 1960'erne blev det i undersøgelser påstået, at personlighedsfaktorer havde en stor indflydelse på idrætsudøverens succes og fremkomsten af skader. Skader blev anset som konsekvens af bl.a. depression, skyldfølelser og præstationsangst. Andre undersøgelser talte om tender-mindedness over for tough-mindedness, eller om en indflydelse af et henholdsvis positivt eller negativt selvbillede. Undersøgelsersresultaterne er på dette punkt ikke entydige. Mens en undersøgelse f.eks. påpeger, at selv-bevidste idrætsudøvere sjældent får skader, viser en anden, at selv-bevidste atleter er mere i fare for at overvurdere deres evner og dermed har en forhøjet risiko for skader. At opstille en sammenhæng mellem et symptom (skade) og et personlighedstræk minder om undersøgelser inden for sundhedspsykologien, hvor der diskuteres adfærdstyper, der disponerer for henholdsvis hjerte-kar- eller kræftsygdomme. Et aggressivt og tidspresset adfærdsmønster er således med til at disponere for hjerte-kar-sygdomme, mens et depressivt, konfliktundvigende mønster snarere kan have medindflydelse for opståen af kræftsygdomme. Hvis man overfører nogle af disse sammenhænge, vil en stresset, anspændt og depressiv idrætsudøver være mere disponeret for skader end en afstresset og afspændt person. Det lyder måske indlysende, men der ligger en stor fare i at opstille psykologiske mønstre som ovennævnte. Dels fordi adfærdsmønstre påpeger en tvivlsom lineær årsagssammenhæng, men især også, fordi den syge eller skadede får påduttet en personlig skyld. Når skaden kan ses i en biografisk og psykologisk sammenhæng, er den skadede til syvende og sidst selv file:///q /Websted1/qKKR2000_1.htm (2 af 6) :07:20
3 ansvarlig og dermed skyldig i sit problem. Personlighedsfaktorer spiller ganske vist en rolle ved skadens indtræden, men de blev ikke medindraget i undersøgelsen. En faktor, som spiller en stor rolle i skadens opståelse, er stress. Forskningen omkring stress viser, at negative begivenheder i forbindelse med udskillelse af stresshormoner kan føre til sygdom og krise, hvis den pågældende er særlig sårbar. Oplevet stress fører kropsligt bl.a. til forhøjet muskelspænding og koncentrationsproblemer. At det udgør en risiko især for en idrætsudøver, er indlysende. Da mange begivenheder kan være stressudløsende, og det ikke er nemt at afgøre, om den enkelte udøver nu også er særlig disponeret for stressrelaterede skader, giver det mening at undersøge, hvordan idrætsudøvere reagerer på stress. Og hvordan stressoplevelse og smerteoplevelse hænger sammen. "..det er, fordi man ikke lytter til kroppen og så får man overbelastningsskader...jeg tænker, det kan ikke passe, og så kør jeg bare videre" (fægter) 2. Den psykiske reaktion på skade og smerte At få en idrætsskade er for mange udøver en chok, der rammer pludseligt. Forløbet efter skaden er præget af mange følelser, og måden, hvorpå disse følelser opleves, er betydningsfuld for rehabiliteringen. Man kan tale om en tredelt reaktion, der består i distress (dvs. en stærk følelsesmæssig forusikring, hvor der opstår chok, vrede, katastrofetænkning, angst eller depression), benægtelse (ikke-accept, mistro) og endelig målbevidst mestring som forsøg at tackle skaden målrettet. For en eliteudøver, der har megen af sin identitet knyttet til idrætten, er en skade en slags arbejdsulykke, der fører til tab af selvværd og identitet. Efter en idrætsskade kan somatiske symptomer som søvnproblemer, appetitmangel og udmattelse optræde - symptomer, der normal kendetegner depressive stemninger. "Det er klart der ligger en angst for at blive kørt ud på et sidespor - ikke at blive udvalgt, for dansen er en del af min identitet. Og det, at man kan ryge ud i en identitetskrise, er netop også noget jeg har gået og arbejdet med i den her periode." (Rose Gad, danserinde) Sammenfattende kan man sige, at en skade og den dermed forbundne smerte er et dybt ingreb i en udøvers liv. Skadens omfang sammen med den mening, udøveren tillæger sin idræt, er medbestemmende for de psykosociale komponenter. Disse har indflydelse på udøverens følelsesmæssige tilstand, som igen har virkning på helbredelsestiden. Men en skade kan nogen gange også have positive bivirkninger. "Jeg har fået tid til en masse andre ting...jeg har fået mig frigjort tid...noget jeg har sparet i sporten" (Badmintonspiller) file:///q /Websted1/qKKR2000_1.htm (3 af 6) :07:20
4 Udøvere rapporterer, at en skade ved siden af sine negative følger også har ført til personlig vækst. De har oplevet en fysisk og teknisk udvikling af deres færdigheder, er blevet mere bevidste og også hærdede. Men det vil overvejende være de negative bivirkninger, der præger en udøvers liv efter en skade. På den måde er det særdeles vigtigt at fokusere på psykologiske metoder til at tackle smerte og skade. 3. Psykologisk mestring af skader Det fremherskende symptom ved en idrætsskade er smerte. Der kan skelnes mellem kronisk og akut skade. Tidligere talte man om kronificering, når skaden varede længere end 3-6 måneder, mens man i den nyere smerteforskning foretrækker at tale om en varighed, der ligger en måned ud over den forventede helbredelsestid. Ser man på moderne eliteudøvere, kan man påstå, at de til næsten enhver tid går rundt med en blanding af akutte og kroniske smerter og skader. Men det gør en forskel, om smerten opleves i forbindelse med skaden eller som en tilstand under konkurrencen. Smerte, der er forbundet med en akut skade, opleves som noget, der ikke kan kontrolleres, som et faresignal, der fører til angst. Smerte under træning og konkurrence kan derimod opleves som positiv, frivilligt produceret og under kontrol. "Intervaltræning gør ondt, men det er en anden smerte...det gør ikke ondt et sted, det er mere at kroppen er træt, at man bliver presset...det kan jeg godt lide til en vis grænse"(fodboldspiler) En 400m-løber kan beskrive - og frygte - de sviende smerter, som melder sig efter 300m. Men de er til at kontrollere. Det gælder om at holde ud, og bagefter forsvinder smerten. Men sprænges achillessenen under en badmintonkamp, så taber man både kontrol og mister tiltro til sin egen krop. Der er forskel i smerteoplevelse, smertetærskel og smertekontrol. Generelt kan det siges, at smerte altid er mere eller mindre tilstede i moderne eliteidræt, og når den ikke kunstigt kan holdes nede eller dulmes med kemiske stoffer, er udøveren nødt til at tackle den. Eller udtrykt på en anden måde: Hvor sportsmedicinen når faglige eller etiske grænser, er det nødvendigt at samarbejde med sportspsykologien. Det bliver en af idrætspsykologiens fremtidige opgaver, at uddybe sin viden om "painmanagement" og coping-strategier. Smerten kan deles op i forskellige kategorier - med forskellige former for smertetackling. Smertetærsklerne og smertetackling er subjektivt forskellige, og der er også forskel mellem kønnene. "Kvinder giver i højere grad udtryk for smerte, hvor mænd bider den i sig...kvinder er bedre at lytte til kroppen og kommer måske ikke så langt ude."(fodboldtræner) Eliteidræt arbejder med et risiko-paradoks. Selv om trænere kan give udtryk for, at de vil beskytte udøveren mod smerter eller skader, så arbejder man med et risikoadfærd, der tvinger den enkelte til at gå ud over smertegrænsen for at opnå den optimale præstation. Selvfølgelig er der ingen, der vil have anorektiske piger eller stereoidstruttende mænd i eliteidrætten, men samtidig er det en kendsgerning, at 10 kilo vægtforskel kan udrette mirakler med hensyn til smidighed, udholdenhed og styrke. Det kan nogen gange føre til en adfærd, som virker paradoksal, hvor man siger det ene og mener noget andet. file:///q /Websted1/qKKR2000_1.htm (4 af 6) :07:20
5 Undersøgelsen udforsker de strategier, udøverne benytter sig af, når de er udsættes for smerter. Udøverne skal gennem et spørgeskema besvare, hvorvidt de benytter sig af copingstrategier såsom afledning, genfortolkning, selvsuggestion, ignoreren, bøn/håb, katastrofetænkning og aktivering. Disse strategier beskriver, hvordan udøveren prøver at reducere og udholde den stress, der er forbundet med at blive skadet. De metoder, man kan bruge til psykologisk mestring af smerte og skader, kan beskrives på tre niveauer: 1. Oplysning og målsætning Det første niveau er oplysning. Her er det især lægen, der skal lægge ud med en information om skadens behandling, muligheder for tilbagefald og en forventet rehabiliteringstid. Her handler det om at være realistisk. En 35årig boldspiller med overrevet korsbånd eller achillessene burde forberede sig på afslutningen af sin karriere og arbejde med helt andre emner end en 20årig. Arbejdet med en konkret målsætning virker som en motivationsfaktor, hvor man peger på en begivenhed i fremtiden, der er værd at arbejde henimod. 2. Mental træning og/eller samtale Mental træning omfatter psykologiske teknikker til mestring og genoptræning. Der arbejdes bl.a. med kognitive teknikker, relaxationsmetoder, vejrtrækning, visualiseringsøvelser, biofeedback eller focering. I enkelte tilfælde, fx. med udøvere, der gentagne gange bliver skadet eller har problemer med rehabiliteringen skulle man kunne tilbyde samtaletimer med en psykolog. Idrætsskader rummer så forskellige faktorer, at de af og til fortæller en hemmelig historie. "Det (skaden) er måske en legitim måde at melde fra på...også fordi de har så mange forventninger..det er også kroppen, der melder fra"(fodboldspiller) Vil en spiller i virkeligheden ud af idrætten og bruger skaden som en ubevidst middel, kan det være oplagt at finde en bedre målstrategi. En pige med anorexia atletica vil ikke kun blive slank for at blive hurtigere, men kan have helt andre konflikter i baggrunden. Her kan en psykologisk samtale på et tidlig tidspunkt måske virke forebyggende. 3.Social support Idrætsudøvere, der føler sig set og understøttet i rehabiliteringsprocessen, vil opleve mindre stress og blive bedre til at mestre en skade. Udøvere, der føler sig "ladt i stikken" af træneren eller holdet har sværere ved at finde deres plads. "Så blev jeg uvenner med mange...jeg synes jeg fik en dårlig behandling, når jeg var dernede og det var selvfølgelig også trænerens skyld...han interesserer sig mest for de 11 spiller, der file:///q /Websted1/qKKR2000_1.htm (5 af 6) :07:20
6 starter..så er man bare udenfor" (fodboldspiller) Idrætsudøvere med de samme skader rehabiliterer med forskellig hastighed. Der findes en multifaktoriel sammenhæng mellem psykologiske faktorer, idrætsskader og kroniske smerter. Personlighedsrelaterede faktorer, tidligere skader, angst for smerte, daglige udfordringer og den enkeltes mestringsressourcer har indflydelse på, hvordan en skade opleves og helbredes. Også trænerens indsigt og viden om udøverens psykiske og fysiske konstitution spiller en vigtig rolle i relation til skader. Idrætspsykologisk forskning fortæller en vigtig historie om skadernes behandling og forebyggelse og kan være et middel til at hjælpe folk med igen at komme ud at danse. Kaya Roessler er ansat på Institut for Idræt/Odense og Idrætsforsk/Gerlev. Flere informationer og litteratur kan fås ved henvendelse til forfatteren. file:///q /Websted1/qKKR2000_1.htm (6 af 6) :07:20
ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS
ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring
Læs mereHvordan håndterer du dine følelser... i forbindelse med Type 1-diabetes
Hvordan håndterer du dine følelser... i forbindelse med Type 1-diabetes Når du får det at vide Når man får konstateret diabetes bliver man chokeret, ked af det, trist, vred, bekymret eller en hel masse
Læs mereVejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop
Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Der er et ordsprog, der lyder: Åndedræt er liv, og det kan ikke siges bedre. Du trækker vejret for at leve, og din livskvalitet bliver påvirket af,
Læs merePatientinformation. Depression. - en vejledning til patienter og pårørende. Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion
Patientinformation Depression - en vejledning til patienter og pårørende Psykiatrisk Afdeling, Odense - universitetsfunktion Depression er en folkesygdom Ca. 150.000 danskere har til hver en tid en depression.
Læs mereModel for risikovurdering modul 4, 6 og 8
Modul 4 Aktuelt sygeplejeproblem Teoretisk begrundelse for risici Aktuelt sygeplejeproblem Teoretiske begrundelser for risici Epidemiologiske belæg for risici og forhold, der forstærker risici Eksempelvis:
Læs mereSmerteforståelse Smertetackling
Smerteforståelse Smertetackling Faglig temadag d. 2. marts 2010 Psykolog Finn Vestergård www.socialmedicin.rm.dk Det lægeligt uforklarlige Smerteniveauet kan hos flertallet af de kronisk smerteramte ikke
Læs mere6Status- og udviklingssamtale. Barnet på 5 6 år. Læringsmål og indikatorer. Personalets arbejdshæfte - Børn.på.vej.mod.skole.
Personalets arbejdshæfte - Børn.på.vej.mod.skole. Århus Kommune Børn og Unge Læringsmål og indikatorer 6Status- og udviklingssamtale. Barnet på 5 6 år 1. Sociale kompetencer Barnet øver sig i sociale kompetencer,
Læs mereDet kan være godt for dig, som har mistet, at vide
Det kan være godt for dig, som har mistet, at vide - at det kan tage meget lang tid at sørge - at din sorg skal sørges væk ved bl.a. at græde, og ved at tale om, hvor ked du er af det, med dem, du er tryg
Læs mereBørn der bekymrer sig for meget. Oplæg ved: Rie Marina Møller, autoriseret psykolog & Ida Amalie Westh-Madsen, psykologstuderende 18-05-2016
Børn der bekymrer sig for meget Oplæg ved: Rie Marina Møller, autoriseret psykolog & Ida Amalie Westh-Madsen, psykologstuderende Hvad er en bekymring? En bekymring er en følelse af uro, ængstelse eller
Læs mereThomas Nielsen. Frydenlund
Thomas Nielsen Thomas Nielsen Frydenlund Sundhedspsykologi Frydenlund 2006 1. oplag, 1. udgave ISBN 87-7887-404-1 ISBN 978-87-7887-404-7 Grafisk tilrettelægning: Jan Gralle Grafisk produktion: Pozkal,
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs mereAt undersøge virkningen af idræt
Idrætspsykologisk forskningsprojekt Retspsykiatrisk Afdeling Nyk. Sj. Mål: At undersøge virkningen af idræt v. Jim Toft, Ph.D. studerende i Idræt t og psykologi Projekt design 2 års forberedelse til design
Læs mereUNG? Biologisk: Socialt: fysiske, emotionelle og kognitive forandringer
med nyresygdom UNG? Biologisk: fysiske, emotionelle og kognitive forandringer Socialt: identitetsskabelse frigørelse fra forældre sociale behov ændres- vennerne bliver vigtigere UNG + nyresygdom -en stor
Læs mereFaglig temadag d. 2. marts 2010 Psykolog Anne Helene Andersson
Faglig temadag d. 2. marts 2010 Psykolog Anne Helene Andersson www.socialmedicin.rm.dk De forskellige slags belastningsreaktioner Akut belastningsreaktion En forbigående reaktion på en svær belastning.
Læs mereProjekt Bedre helbred Tag hånd om dig selv Psykolog Janne Rützou & Fysioterapeut Gerd Grupe
Projekt Bedre helbred Tag hånd om dig selv Psykolog Janne Rützou & Fysioterapeut Gerd Grupe Øget selvværd og øget effektivitet Bedre kropsbevidsthed og stresshåndtering Trivsel og personlig tilfredshed
Læs mereKRISER TIL SØS. - sådan kommer du videre. En vejledning til rederi- og skibsledelse samt den enkelte søfarende
KRISER TIL SØS - sådan kommer du videre En vejledning til rederi- og skibsledelse samt den enkelte søfarende Gode råd til besætningen om krisereaktioner Mennesker, der har været involveret i en traumatisk
Læs mereKøn og sorg - med fokus på mænd. 28-01-2016 Maja O Connor, Århus Universitet www.psykotraume.dk
Køn og sorg - med fokus på mænd Den akutte reaktion Sorgforløbet Tosporsmodellen (Stroebe & Schut, 1999) Tabsorienteret fokus på tabet Genindførelses-orienteret fokus på det liv der er tilbage at leve
Læs mereForfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress. Danskernes stress i tal
Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress Vi har kendt til stress i mange år. Vi har hørt om personer med stress. Vi har mødt nogle, der har været ramt af stress og vi har personer
Læs mereSOLGÅRDEN. Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011.
SOLGÅRDEN Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011. Denne politik er lavet på baggrund af et overordnet arbejdsmiljømål i Thisted kommunes ældreafdeling for 2006 med overskriften
Læs mereGå pænt i snor hyggeturen I skoven
Gå pænt i snor hyggeturen I skoven Er der nogen der genkender det her? Dårlig opførsel = ofte en stresset hund Når din hund.. gør ad andre, trækker i linen, springer forstørret rundt, springer op ad folk,
Læs mere23-05-2016. Livets knubs set i et psykologisk perspektiv. De svære følelser. De brugbare tanker. Opbygning af robusthed. Spørgsmål fra salen..
Irene Oestrich, Chefpsykolog., Ph.D. PSYKIATRISK CENTER FREDERIKSBERG HOSPITAL REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Livets knubs set i et psykologisk perspektiv De svære følelser De brugbare tanker Opbygning
Læs mereFysioterapi Rigshospitalet Tværfagligt smertecenter
Fysioterapi Rigshospitalet Tværfagligt smertecenter Thomas Friis Larsen, PT Lene Møller Schear Mikkelsen, PT, MR Henvisning til Fysioterapi Inklusion: Skal være stabilit medicineret Muskuloskeletale problemer
Læs mereIllness Management & Recovery i misbrugsbehandlingen
Illness Management & Recovery i misbrugsbehandlingen - Integreret behandlingstilbud til mennesker med dobbeltdiagnoser Psykiatrisk Center Ballerup og Gladsaxe Kommunes Rusmiddelcenter Autisme 2% Mental
Læs mereKRAM - Kost, Rygning, Alkohol og Motion
Til patienter og pårørende KRAM - Kost, Rygning, Alkohol og Motion Vælg farve Sundhedsstyrelsens anbefalinger Psykiatrisk afdeling Odense - Universitetsfunktion KRAM på Psykiatrisk Afdeling Odense På Psykiatrisk
Læs mereDato: 7. april 2016. Værdighedspolitik for Politik for værdig ældrepleje i Ballerup Kommune
BALLERUP KOMMUNE Dato: 7. april 2016 Værdighedspolitik for Politik for værdig ældrepleje i Ballerup Kommune (kolofon:) Værdighedspolitik for ældrepleje i Ballerup Kommune er udgivet af Ballerup Kommune
Læs mereJEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER
JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER Anne Rosenvold er uddannet Cand. Scient. Soc. fra RUC. Hun er uddannet coach, har boet nogle år i Australien, arbejdet med ind- og udstationerede familier, hun er foredragsholder,
Læs mereSmerte er en ubehagelig, sensorisk og emotionel sansning,
Smerte er en ubehagelig, sensorisk og emotionel sansning, oplevelse fornemmelse følelse forbundet med aktuel eller potentiel vævsbeskadigelse, eller beskrevet i vendinger svarende til en sådan beskadigelse.
Læs mereHar du behov for smertebehandling?
Allévia tilbyder flere former for smertebehandling Ved det første møde med teamet lægges der en individuel plan, udarbejdet efter vores faglige vurdering men vi medinddrager også dine ønsker og forventninger
Læs mereErfaringer med aktivering af personer med stress/psykiske lidelser. De Nordjyske Jobcentre 11. Juni 2009
Erfaringer med aktivering af personer med stress/psykiske lidelser Lars Aakerlund Speciallæge i psykiatri, ph.d. PPclinic Behandling af psykiske lidelser med fokus på funktionsevne Fastholdelse og integration
Læs mereBilag 7: Evalueringsspørgsmål og besvarelser
Bilag 7: Evalueringsspørgsmål og besvarelser Hvem er du? Køn, alder, beskæftigelse: 1. kvinde, 63, sekretariatschef udsatte børn og unge 2. mand, 55, præst/revisor 3. pige, 20, sabbath år, arbejde 4. mand,
Læs mereForældre Loungen Maj 2015
Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne
Læs mereUdsætter du dig for udsættelse?
Udsætter du dig for udsættelse? STUDENTERRÅDGIVNINGEN Udsætter du dig for udsættelse? Fakta om udsættelse Op til 90% af studerende, undervisere og forskere ved videregående uddannelser er plagede af en
Læs mereEndometriose og mave-tarmproblemer
Endometriose og mave-tarmproblemer Mange kvinder med endometriose oplever mave-tarmproblemer af den ene eller den anden slags, herunder udfordringer omkring toiletbesøg. Årsagerne til disse problemer kan
Læs mereFørste del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS
Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Uddrag 1. Lidt om stress 1.1 Hvad er stress egentlig? Stress skyldes hormoner, som gør, at din krop og dit sind kommer ud af balance Stress er ingen sygdom,
Læs mereEn fantastisk ændring! Torsdag, 13. august 2009 12:21 - Senest opdateret Tirsdag, 18. august 2009 11:46
Det var med en vis skepsis jeg satte mig ind i bilen og kørte mod Odense for at komme på Stines kostkursus. Jeg havde indtil da prøvet alt. WW, DDV, diverse slankepiller, almindelig sund fornuft, diætist,
Læs mereFaktaark: Studieliv og stress
Faktaark: Studieliv og stress Dette faktaark omhandler stress i studielivet blandt Djøf Studerendes medlemmer, herunder stressfaktorer og stresssymptomer. Resultaterne stammer fra Djøfs studielivsundersøgelse.
Læs mereStress på grund af belastninger i arbejdsmiljøet koster dyrt for samfundet
NOTAT 15-0265 - LAGR - 21.10.2015 KONTAKT: LARS GRANHØJ - LAGR@FTF.DK - TLF: 33 36 88 00 Stress på grund af belastninger i arbejdsmiljøet koster dyrt for samfundet Omkring hver tiende FTF er oplever ret
Læs mereLisegården. En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser. Efter din første behandling på Lisegården
Lisegården En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser Efter din første behandling på Lisegården Efter din første behandling på Lisegården Har du fået: Samtaleterapi. Øvelser og metoder, som
Læs mereDen automatiske sanseforventningsproces
Den automatiske sanseforventningsproces Af forsknings- og institutleder Flemming Jensen Det kunne ikke gøres enklere. Jeg ved, at for nogle ser meget teoretisk ud, mens det for andre måske endda er for
Læs mereBørne- og Ungdomspsykiatriens tilbud til patienter med uforklarede symptomer - efter somatisk udredning på mistanke om bivirkninger til HPV vaccine
Børne- og Ungdomspsykiatriens tilbud til patienter med uforklarede symptomer - efter somatisk udredning på mistanke om bivirkninger til HPV vaccine 19. april 2016 Ved Gitte Dehlholm Overlæge, Ph.d, Specialist
Læs mereTa det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært.
Ta det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært. Det første skridt er tit det sværeste tag fat i din kollega Vidste du, at hver femte dansker på et eller andet
Læs mereHvad er socialkonstruktivisme?
Hvad er socialkonstruktivisme? Af: Niels Ebdrup, Journalist 26. oktober 2011 kl. 15:42 Det multikulturelle samfund, køn og naturvidenskaben. Konstruktivisme er en videnskabsteori, som har enorm indflydelse
Læs mereBetydningen af at få en diagnose som voksen ADHD
Betydningen af at få en diagnose som voksen ADHD Forskelle og fællestræk Vi er alle forskellige, det er personer med ADHD også. Derfor kan man ikke generalisere. Alligevel gør vi det når vi taler om ADHD,
Læs mereSorg. Jeg håndterer min sorg i små bidder. Aarhus Universitetshospital
Jeg håndterer min sorg i små bidder. I denne folder vil vi i Det Palliative Team i Aarhus gerne informere dig, om de reaktioner du kan opleve i forbindelse med at have mistet din pårørende. Her beskriver
Læs mereKommunal rehabilitering Kræftens Bekæmpelse. Rehabilitering af kræftpatienter i kommunen hvordan?
Kommunal rehabilitering Kræftens Bekæmpelse Rehabilitering af kræftpatienter i kommunen hvordan? Rehabilitering af kræftpatienter i kommunen Undersøgelser peger på følgende fordele ved indsatsen kræftpatienterne
Læs mereDansk Sygeplejeråd 26. februar 2015
Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015 Psykologisk intervention og metode Ledende psykolog Pia Ryom, Arbejdsmedicinsk Klinik Teoretisk baggrund Arbejdets udvikling Fra - Den disciplinære struktur metafor
Læs mereSkal vi bare fordi vi kan? Udfordringer i det palliative felt Middelfart, 2 oktober 2015 Psykolog Bo Snedker Boman bsb@regionsjaelland.
Skal vi bare fordi vi kan? Udfordringer i det palliative felt Middelfart, 2 oktober 2015 Psykolog Bo Snedker Boman bsb@regionsjaelland.dk Tror du, at jeg er blevet syg, fordi jeg forlod min kone og mit
Læs mereAPU-2. En spørgesskemaundersøgelse om. helbredsrelateret livskvalitet
APU-2 En spørgesskemaundersøgelse om helbredsrelateret livskvalitet HELBRED OG TRIVSEL SIDE 1 VEJLEDNING: Disse spørgsmål handler om din opfattelse af dit helbred. Oplysningerne vil give et overblik over,
Læs mereCASEMETODEN. Knut Aspegren 02.12.2003
1 CASEMETODEN Knut Aspegren 02.12.2003 Casemetoden er en form af probleminitieret analyse og læring. Den stammer oprindeligt fra Harvard Business School, hvor man allerede i 1920-erne begyndte at bruge
Læs mereDER ER EN CHANCE. Flyttemænd bliver slidt i kroppen.
DER ER EN CHANCE FOR AT OVERLEVE Der er garanti for masser af afmagt, når man arbejder inden for det pædagogiske felt. Derfor bliver pædagoger slidte. Men man kan arbejde med sin selvbeskyttelse og sin
Læs meredobbeltliv På en måde lever man jo et
Internettet er meget mere end det opslags - værk, de fleste af os bruger det som. Artiklen åbner for en af nettets lukkede verdener: spiseforstyrrede pigers brug af netforums. ILLUSTRATIONER: LISBETH E.
Læs mereGuide. forbrændingen. Få gang i. sider. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Krop i balance med Anna Bogdanova.
Foto: Scanpix Guide August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Få gang i forbrændingen Krop i balance med Anna Bogdanova Krop i balance med Anna Bogdanova INDHOLD: Få gang i forbrændingen...4-6
Læs mereUndersøgelse af undervisningsmiljøet på Flemming Efterskole 2013
Undersøgelse af undervisningsmiljøet på Flemming Efterskole 2013 1.0 INDLEDNING 2 2.0 DET SOCIALE UNDERVISNINGSMILJØ 2 2.1 MOBNING 2 2.2 LÆRER/ELEV-FORHOLDET 4 2.3 ELEVERNES SOCIALE VELBEFINDENDE PÅ SKOLEN
Læs mereKjellerup Skole Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på skolen. Resultat. Spørgeskemaundersøgelse
Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på skolen Resultat Spørgeskemaundersøgelse -Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på skolen -en undersøgelse blandt elever på. 1.-10. klassetrin 1 Min
Læs mereStresspolitik. 11. marts 2013
Rougsøvej 168 8950 Ørsted Ørsted, den 14. marts 2013 Stresspolitik 11. marts 2013 Overordnet mål: Ørsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle medarbejdere trives, og hvor alle former for
Læs mereSORGPLAN FOR BØRNEHUSET MARTHAGÅRDEN
SORGPLAN FOR BØRNEHUSET MARTHAGÅRDEN Indholdsfortegnelse. side Forord 3 Når et barn mister et nært familiemedlem 4 Ventet dødsfald 4 Rådgivning til forældre 4 Pludselig dødsfald 5 Begravelse 5 Tiden efter
Læs mereDepression brochure Hvorfor diagnosen, bruge bedre depression
Depression Denne brochure handler om depression. Hvorfor det er vigtigt at få stillet diagnosen, og hvilken medicin man kan bruge. Men også om, hvordan man kan blive bedre til at undgå en ny depression.
Læs mereSyv tegn på at du får for lidt søvn
Syv tegn på at du får for lidt søvn 1. Du er afhængig af et vækkeur. 2. Du bliver døsig og træt når du kører bil. 3. Du er afhængig af kaffe. 4. Du laver fejl. 5. Du er glemsom. 6. Du er i dårligt humør
Læs mereBørn som pårørende. 14. marts 2013 Odense Universitetshospital Eva Erud Jack
Børn som pårørende 14. marts 2013 Odense Universitetshospital Eva Erud Jack Indhold Kort præsentation af Børn, Unge & Sorg Hvad siger forskningen om børn som pårørende og efterladte? Børns reaktioner,
Læs mereHvis man for eksempel får ALS
Artikel fra Muskelkraft nr. 2, 1993 Hvis man for eksempel får ALS Ser man bort fra det fysiske, tror jeg faktisk, at jeg i dag har det bedre, end hvis jeg ikke havde sygdommen. Det lyder mærkeligt, men
Læs mereStammen hos små børn: tidlig indsats
Stammen hos små børn: tidlig indsats af Per Fabæch Knudsen Artiklen er skrevet til Psykologisk Set nr. 21, oktober 1996 Indtil for ganske få år siden, var det meget almindeligt, at man som forælder fik
Læs mereFYRET FRA JOBBET HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KOMMER DU VIDERE?
FYRET FRA JOBBET HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVORDAN KOMMER DU VIDERE? Jeg er blevet fyret! Jeg er blevet opsagt! Jeg er blevet afskediget! Det er ord, som er næsten
Læs mereFra akut til kronisk - psykologisk set
Fra akut til kronisk - psykologisk set v. Karina Røjkjær, Cand. Psych. Aut. Danske Fysioterapeuters Fagfestival den. 30. oktober 2014 Biopsykosocial forståelse Psykologiske faktorer Adfærd Følelser Tanker
Læs mereSmertepatienten i almen praksis et overblik til brug ved konsultationen
Smertepatienten i almen praksis et overblik til brug ved konsultationen Langvarige udredningsforløb risikerer at medvirke til en kronificering af smertepatienter. En målrettet indgriben i almen praksis
Læs mereInformation om STEMNINGSSTABILISERENDE MEDICIN - ved bipolar lidelse
Til voksne Information om STEMNINGSSTABILISERENDE MEDICIN - ved bipolar lidelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er bipolar lidelse? 03 Hvorfor behandle bipolar lidelse? 04 Hvordan behandler
Læs mereKom med på holdet, MAND! Mænds Sundhed og Fællesskaber
Kom med på holdet, MAND! Mænds Sundhed og Fællesskaber 2016 Hvorfor en sundhedsuge med fokus på mænds sundhed og fællesskaber? Fordi Gode fællesskaber skaber sunde mænd Fællesskab giver mænd mental styrke
Læs mereHvordan man omhyggeligt plejer
Hvordan man omhyggeligt plejer en person med meget alvorlig ME Denne brochure er oversat fra engelsk med tilladelse fra forfatteren Greg Crowhurst www.stonebird.co.uk - 2013 Dansk ME Forening 2013 www.dmef.dk
Læs mereMartin Thomsen Langagergaard. Mental træning. Vilhelmsborg 30. januar 2010 Kl. 13-15. www.learn2improve.dk
Mental træning Vilhelmsborg 30. januar 2010 Kl. 13-15 Martin Thomsen Langagergaard Cand.scient. idræt og psykologi Driver rådgivningsvirksomheden Learn2improve Specialiseret i psykologiske tilgange til
Læs mereStress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger
Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive
Læs mereTravlhed og familieliv. Et psykologisk perspektiv med konkrete input til hverdagslivet
Travlhed og familieliv. Et psykologisk perspektiv med konkrete input til hverdagslivet V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen 1. Hvilke sammenhænge er der mellem travlhed, relationer og trivsel?
Læs mereRARRT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust
AT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust Når det handler om at lykkes i livet, peger mange undersøgelser i samme retning: obuste børn, der har selvkontrol, er vedholdende og fokuserede, klarer
Læs mereLæringsmål og indikatorer
Personalets arbejdshæfte - Børn på vej mod børnehave Århus Kommune Børn og Unge Læringsmål og indikatorer Status- og udviklingssamtale. Barnet på 2 3 år 1. Sociale kompetencer Barnet øver sig i sociale
Læs mereSelvsikkerhed, evaluering efter kamp
Selvsikkerhed, evaluering efter kamp -5 Spørgsmål Når jeg har vundet et point, tænker jeg at det er mest på grund af mine tekniske og taktiske færdigheder. Når jeg har vundet et point, tænker jeg at det
Læs mereNår skizofreni er en del af familien roller og muligheder
Når skizofreni er en del af familien roller og muligheder Jens Einar Jansen Psykolog og Ph.d.-studerende Kompetencecenter for debuterende psykose jenj@regionsjaelland.dk Oversigt Hvad er psykose og hvordan
Læs mereKan børnehaven hjælpe udsatte børn?
Kan børnehaven hjælpe udsatte børn? - Ny viden om udsatte børn og unge Alva Albæk Nielsen, Forskningsassistent Det Nationale Forskningscenter for velfærd (SFI) Dagsorden Introduktion til emnet Diskussion
Læs mereNoter til forældre, som har mistet et barn
Noter til forældre, som har mistet et barn En vejledning til forældre, som har mistet et barn Udgivet af Forældreforeningen VI HAR MISTET ET BARN At miste et barn er noget af det sværeste, man kan blive
Læs mere8 Vi skal tale med børnene
8 Vi skal tale med børnene Af Karen Glistrup, socialrådgiver og familie- og psykoterapeut MPF Børn kan klare svære belastninger Vi bliver ramt, når et familiemedlem tæt på os bliver ramt. På hver vores
Læs merePsykiatri. INFORMATION til pårørende
Psykiatri INFORMATION til pårørende VELKOMMEN Som pårørende til et menneske med psykisk sygdom er du en vigtig person både for patienten og for os som behandlere. For patienten er du en betydningsfuld
Læs mereSpørgeskema om din nyresygdom
NYU-2 Spørgeskema om din nyresygdom Vi vil bede dig udfylde dette skema og indsende det i vedlagte svarkuvert. Du kan læse mere i det vedlagte brev. På forhånd tak! Nyremedicinsk Ambulatorium OM DIN APPETIT
Læs mereMagnesium. Connie s Guide:
Connie s Guide: Magnesium Magnesium er et mineral, som indgår i mange hundrede processer i kroppen. Især har det stor betydning for nerver og muskler. Magnesiummangel er et udbredt problem i den vestlige
Læs mereSelvskadende unge er styret af negative tanker
Selvskadende unge er styret af negative tanker Jeg har kontakt med en meget dygtig pige, der synger i kor. Under en prøve sagde et af de andre kormedlemmer til hende: Du synger forkert. Det mente hun ikke,
Læs mereUd i naturen med misbrugere
Ud i naturen med misbrugere Af Birgitte Juul Hansen, gadesygeplejerske Udsatte borgere er en gruppe, som kan være svære at motivere til at ændre livsstil. Om naturen kan bruges til at finde lyst og glæde
Læs mereRelationskompetence - tilknytning og tryghed. Audhild Hagen Juul, psykolog, Projekt Tidlig Indsats
Plan for dagen: 9.30-9.40 Velkommen og præsentation 9.40-10.40 Relationskompetence ved psykolog Audhild Hagen Juul 10.40-10.55 Pause 10.55-11.55 Personlighedsforstyrrelser og håndteringsmuligheder i det
Læs mere1. Hvad er LyLe? LyLe fordi vi har brug for hinanden! Du er ikke alene Kend din sygdom
1. Hvad er LyLe? LyLe fordi vi har brug for hinanden! Hvert år får ca. 2.500 danskere enten lymfekræft, leukæmi, MDS eller andre blodkræftsygdomme, og godt 20.000 lever i dag med en af disse sygdomme.
Læs mereOpmærksomhed. Meningen med stress. Cand. psyk. Hanne Fabricius 1
Meningen med stress Cand. psyk. Hanne Fabricius 1 Gammelt kinesisk ordsprog Opmærksomhed du hører det du glemmer det du ser det du husker det du gør det du forstår det Cand. psyk. Hanne Fabricius 2 Formål
Læs mereBehovsanalyse omkring ældre og ensomhed
Behovsanalyse omkring ældre og ensomhed Esbjerg Kommune 2015 1 Indhold Indledning... 3 Hvad betyder det at være ensom?... 3 Omfang af ensomhed... 4 Baggrund for behovsanalysen... 4 Risikofaktorer der kan
Læs mereINTRODUKTION TIL LØSNINGSFOKUSERET SAMTALE
INTRODUKTION TIL LØSNINGSFOKUSERET SAMTALE 1. INGREDIENSERNE I ET VELLYKKET SAMARBEJDE - virksomme faktorer i behandlingen 2. PARTNERSKAB MED KLIENTEN - løsningsfokuserede samtaleprincipper 3. KONTRAKTEN
Læs mereLektion 02 - Mig og mine vaner DIALOGKORT. Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund?
Lektion 02 - Mig og mine vaner DIALOGKORT 01 Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund? Lektion 02 Mig og mine vaner fakta Sund kost er vigtig for vores velbefindende og generelle
Læs mereDage med sorg et psykologisk perspektiv
Dage med sorg et psykologisk perspektiv Sct. Johannes kirke d. 15. januar 2014 Ved psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape 1. Definitioner på sorg og tab 2. Hvordan kan sorgforløb opleves, akut og på sigt?
Læs mereNår motivationen hos eleven er borte
Når motivationen hos eleven er borte om tillært hjælpeløshed Kristina Larsen Stud.mag. i Læring og Forandringsprocesser Institut for Læring og Filosofi Aalborg Universitet Abstract Denne artikel omhandler
Læs mereEn vej til at reagere proaktivt
En vej til at reagere proaktivt Vi er født proaktive, men gennem vores opvækst, præges vi og der er en risiko for at vi bliver reaktive gennem årene. At være proaktiv betyder mere end at være aktiv og
Læs mereEN HJERNERYSTELSE, DER VARER VED
EN HJERNERYSTELSE, DER VARER VED En undersøgelse af effekten af et rehabiliteringsforløb for personer, der lider af postcommotionelt syndrom Projektet er gennemført i perioden 1. januar 2012 19. august
Læs mereINFORMATION TIL FAGPERSONER
PILOTPROJEKT 2015-2016 INFORMATION TIL FAGPERSONER Et udviklings- og forskningsprojekt målrettet børn og unge med symptomer på angst, depression og/eller adfærdsvanskeligheder. MIND MY MIND et udviklings-
Læs mereResultater i antal og procent
Undersøgelse: Hold: Køn: Undervisningsmiljø for 'Øvrige klassetrin' 2009 4. årgang M, K Resultater i antal og procent Generel tilfredshed Side 1 af 24 Er du glad for din skole? Ja, altid Ja, for det meste
Læs mereDepression DEPRESSION. både arv og de påvirkninger, du får gennem livet.
Depression Depression Alle mennesker oplever kortvarige skift i deres humør. Det er helt normalt. Ved en depression derimod påvirkes både psyken og kroppen, og humøret svarer ikke til det, man normalt
Læs mereTIL PÅRØRENDE om hjernedød og organdonation
TIL PÅRØRENDE om hjernedød og organdonation TIL PÅRØRENDE VÆRD AT VIDE At miste en nærtstående er en af de sværeste oplevelser, vi kan komme ud for i livet. Midt i meningsløsheden kan det være vanskeligt
Læs mereDepression. - en folkesygdom!! Soc.psyk. Center Nord, Ikast. Onsdag d. 10. februar 2016
Depression - en folkesygdom!! Soc.psyk. Center Nord, Ikast Onsdag d. 10. februar 2016 Bjarne Yde Ledende sygeplejerske Regionspsykiatrien Midt, Silkeborg www.psykinfomidt.dk Henning Jensen skuespiller
Læs mereDin rolle som forælder
For mig er dét at kombinere rollen som mentalcoach og forældrerollen rigtigt svært, netop på grund af de mange følelser som vi vækker, når vi opererer i det mentale univers. Samtidig føler jeg egentlig
Læs mereVisitation og behandling af kroniske smertepatienter
Sundheds- og Ældreudvalget 2015-16 SUU Alm.del Bilag 555 Offentligt Visitation og behandling af kroniske smertepatienter Jette Højsted Specialeansvarlig overlæge Hvorfor skal vi opleve smerter? Vi oplever
Læs mereDet fremgik af sagens akter at en plejefamilie den 8. marts 2005 modtog en dengang 8-årig dreng, A, i familiepleje.
Det fremgik af sagens akter at en plejefamilie den 8. marts 2005 modtog en dengang 8-årig dreng, A, i familiepleje. 20. maj 2008 Det fremgik endvidere af akterne at der mens plejefamilien havde A boende
Læs mere