FARUM KYOKUSHIN-KARATE

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "FARUM KYOKUSHIN-KARATE"

Transkript

1 FARUM KYOKUSHIN-KARATE Blad nr. 3 Årgang 2006

2 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE Træningstider for Farum Kyokushin Karate For at man som 7. kyu kan træne med på 2. hold, ( ) skal man have deltaget på 1. hold den samme dag - 2 træningspas lige efter hinanden. Mandag kyu til og med 5. kyu kyu og opefter Tirsdag Begyndere Kamptræning Onsdag Børnetræning (Skæve tider pga. judo) Torsdag Begyndere Fælles træning (min. 14 år) Søndag Kamptræning fra 8.kyu (min. 14 år) (se opslagstavle for evt. ændringer søndagstræningen) Aktivitetsliste Vedr. arrangementer i Farum - se venligst opslagstavlen for ydereligere info December Mandag d Graduering alle, dog ikke begynderne Torsdag d Graduering for begyndere Torsdag d Fælles juletræning, Kim Fischer, gammel instruktør, kommer og underviser - herefter julehygge 2007 Januar Mandag d.1... Nytårstræning kl Marts Torsdag d Mandag d Tirsdag d.6... April Fre-lørdag 27 og Graduering for begyndere Graduering alle, dog ikke begynderne Nyt begynderhold Marathonlejr DEAD-LINE til næste blad - Torsdag d. 27 februar 2007 Materiale kan sendes til: eller afleveres i en kuvert til en af instruktørerne Vær opmærksom på at der kan komme ændringer og/eller tilføjelser. Hold derfor ALTID øje med opslagstavlen i klubben eller

3 Blad nr. 3, årgang. Sommerlejr 2006 Sommerlejren i år fandt sted på Vejen idrætscenter i Jylland som den har gjort de seneste 3 år, og pengene var givet godt ud. Der ventede kanon god træning på os i år. Som danske instruktører var i år shihan Jan Bülow 5. dan, sensei Jesper Trier 4. dan, sensei Erik Sigvaldason 4. dan, sensei Mads Friis 4. dan, senpai Tim Petersen 2.dan og senpai Tina Halvorsen 2. dan. sine egne Ido Kihon No Kata, og det har personligt været en udfordring for mig, men jeg fik mine 5 Ido Kihon No Kata på plads inden sommerlejren, så jeg kunne modtage kritik og nå at ændre dem, hvis det var. Senpai Suzuki underviste også vores gruppe, og han var meget inspirerende at blive undervist af til trods for hans manglende engelsk. Han kender ingen kataér eller ido Kihon. Så det var selvsagt kamp han underviste i. Jeg nåede til mit held også at kæmpe mod ham om lørdagen til gradueringskampene, (der er kyu graduering på sommerlejren). Man lærer MEGET af at kæmpe mod nogen der er bedere end sig selv, men jeg nåede desværre kun en milliontedel af hvad man kan lære fra ham. Fra udlandet gæstede os shihan Keji Sampai 7. dan, senpai Konohiro Suzuki 2. dan, senpai Oyama 2. dan og sensei Luc Vandercraen 3. dan. Vejret i år var kanon, vi skulle smøre os godt ind i solcreme inden hver træning og fylde ekstra væske på. Det var en overvældende og dygtig instruktør kapacitet der begavede vores kroppe i år. Lejren startede torsdag omkring middagstid med frokost og sluttede søndag lige over middag. I år var vi en masse dan aspiranter, jeg har ikke styr på præcist hvor mange, men der blev taget sig kærligt af os. I gruppen til 2. dan fik en masse tid til at arbejde med Ido Kihon No Kata og Kata. Når man skal til 2. dan og op skal man konstruere Ude på boldbanen hvor vi trænede, vil jeg gætte på at temperaturen var oppe omkring de 28. Maden på idrætscenteret er beregnet til sportsfolk som udøver sport hele dagen, så den var baseret på masser af varier-

4 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE et god næring til kroppen. Det var helt i top. Vi har i en del år efterhånden været oppe i en hård kamp mod de lege der er på lejrene, og det viser sig nu at det er ved at bære frugt, vi har jo også fået en stærk kilde ind i Teknisk kumite. Det betyder at div. konkurrencer og lege var minimeret. Så det var meget lidt tid der blev brugt på dette YAHUUUUUUU. Det kan lige nævnes at gruppe 10. vandt i år, hvilket betyder at trofæet er kommet til Farum. Fra Farum deltog følgene: senpai Rauno, senpai Michael E, Michael Meineche, Emil W, Nick, Dan, Claus F og undertegnede. Jeg vil med glæde anbefale både vinter og sommerlejr til alle i Farum. Osu Senpai Martin

5 Blad nr. 3, årgang. 1 hjælps kursus Lidt billeder fra 1. hjælps kurset, men desværre ikke nogen artikel med. Så - jeg lader billederne tale for sig selv Nogle trænede med små dukker - andre legede med de voksne. Men - det er nu betryggende at vide, at instruktørerne har lært at flikke os sammen og puste liv i os - efter de har taget pusten fra os i træningen

6 Professionelt, engageret, eksklusivt, lækkert. Lyset dæmpes, på storskærmen præsenteres kæmperne med foto, navn og klub/ land, Sensei Jojjes stemme lyder over højtalerne og fortæller om kæmperens kampmeritter før han/hun vandrer ind i arenaen under spotlights og til lyden af f.eks. AC/DCs Thunder. Uha-uha, der er vist gået show i den Men det virker!!! Der var ca betalende publikummer, og de var ellevilde med stævnet. Høj stemning, og stor, stor opbakning, specielt til de svenske kæmpere. Svensk TV var på plads og interviewede vinderne efter hver kamp, og der blev sendt et 5 minutters sammendrag under lørdagens sportsnyheder. Tænk hvis vi danskere kunne få så meget opmærksomhed til vore stævner! Dér har vi lidt at lære af svenskerne. Jeg var blevet inviteret med som stævnelæge til Swedish Open, som var det første knock-down-stævne i Sverige nogensinde. På grund af ny lovgivning på området og politisk pres, var man nødt til at have nogle erfarne stævnelæger med. Jeg var dog den eneste, som havde været med under knock-down-regler. Min kollega Mogens (som er meget erfaren med karatestævner) havde for en måned siden været i Finland til et karate- VM, hvor der havde været 800 kæmpere (og 70 brækkede næser), og han var forberedt på det værste og havde taget alt muligt udstyr med til hjertestopbehandling osv. Det fik vi heldigvis ikke brug for; Der var kun ca. 30 kæmpere til Swedish Open, FARUM KYOKUSHINKAI KARATE Vi kan skam godt lære noget af svenskerne Swedish Open 2006 og der var kun en enkelt næseblødning og to knock-downs, og en masse småskavanker (Dvs. alt for lidt at lave for de blodtørstige doktorer) Jeg var den eneste Farumborger på plads, men absolut ikke den eneste dansker. Jeg kørte til Göteborg allerede fredag eftermiddag fordi der var indvejning om aftenen. Med i bilen havde jeg senpai Dennis og Kenneth fra Glentevej, som var de eneste deltagere fra Danmark. Om lørdagen kom også fem danske dommere og en lille supporterklub. Senpai Dennis, som er meget erfaren kæmper med over 100 knock-downkampe bag sig, fik en flot 3. plads. Han gik 4 meget hårde kampe, som alle gik til tre forlængninger efter både vægt og optælling af brædder. Han tabte semifinalen til Jimmie Collin (ærkerivalen), som endte med at tage en 1. plads. Dennis kom stærkt igen i kampen om 3. pladsen og slog min gamle klubkammerat senpai Lukas (fra Stockholm). Kenneth, som er sværvægter og temmelig ny indenfor knock-down, tabte desværre sin første kamp i første runde. Han mødte en 19-årig japaner (Takatsugu Naito), som imponerede stærkt (han endte med en 2. plads). Kenneth skal måske være glad for lodtrækningen alligevel, for svenskerne havde et helt nyt talent med, en Fredrik Olsson fra Göteborg, som kun har 8. kyu og har trænet i 2 år. Han er 205 cm høj, og kan nå meget meget højt med sine knæ (under hans kampe blev der endelig brug for lægeholdet!!!)

7 Blad nr. 3, årgang. Der var traditionen tro også tid til lidt hygge dommerkursus, spa, sauna, sayonaraparty osv. Billederne derfra klarede ikke censuren I må selv tage med næste gang Alt i alt et rigtigt godt arrangement. Vi håber alle på, at de svenske myndigheder vil godkende denne slags stævner fremover, og at der kan være et årligt Swedish Open. Måske kan man lokke nogle klubkammerater med næste gang..? Osu, Lena Senpai Kumiko fra Japan skuffede tabte begge sine kampe, men fik fighterpokalen Det medflg. billede var desværre ikke i en sådan kvalitet, at det kunne trykkes i bladet (Red) Senpai Dennis rammer Jimmie Collin med et øksespark De danske deltagere, dommere og tilskuere VINTERLEJR 2007 afholdes d januar Alle grader kan deltage Masser af karatetræning - Nye teknikker - Specialtræning Top instruktører på lejren, med national og international erfaring i både kamp og kata: 5 dan: Shihan Jan Bülow, 4. dan: Sensei Jesper Trier, Sensei Erik Sigvaldason, Sensei Mads Friis Wisøfeldt 3. dan: Sensei Kim Schumacher, Sensei Luc Vandecraen (Belgien), Sensei Julian Leander Deltagerene fra Farum vinterlejren 2006 samt instruktør

8 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE Brun og sortbæltelejr sep I år blev sort og brunbæltelejren afholdt på Stevns for første gang. Vi var på en slags idrætsefterskole, så mulighederne var uanede. Vi boede sov i deres klasseværelser, men ellers var betingelserne optimale, da vi kunne benytte deres haller, udendørsarealer og for første gang skulle vi ikke selv stå for måltiderne. Deltagerne fra Farum var senpai Rauno, senpai Michael Ejby, Michael M., Lena og undertegnede. Det skulle blive en anderledes lejr end normalt. I år udvalgte instruktørerne, som bestod af: sensei Trier, sensei Erik Sigvaldason, sensei Mads Friis, senpai Rauno, og senpai Tim Petersen. Instruktørerne udvalgte så nogle af eleverne til at undervise, så de kunne gå rundt og observerer. Derudover var meget fokus på kamp i år, senpai Mathias Halberg, Benno og Dennis Troelsen underviste i kamp, hvilket var meget inspirerende, da det er svært at finde bedere kæmpere. gjort mig ekstra umage og havde selv medbragt 3 stk. citronmåner. Hjemme hentet fra den lokale brugs i Lille Heddinge. Den måtte pænt indtage sin fortjente sidsteplads ud af de 14 kager. Men udover det, er der den fysiske test. Aspiranter skal mindst kunne udføre 80 % af styrkepensummet til gradueringen, så det var den sidste test efter vi var blevet tjekket i Kihon, Kata og ido kihon. Brun og sortbælte lejren er også en lejr, hvor vi lærer hinanden bedre at kende på tværs af klubberne for at styrke organisationen, det er derfor vigtigt, at vi ligesom på alle andre lejre, viser flaget fra Farum. Så til alle jer 4 og 3 kyu, så er der noget at gå efter. Vi vil gerne have nogle flere med næste år!! Osu Martin Ud over kamp trænede vi også kata på meget højt niveau, det er altid godt at få pudset nogle af de kataer af, som man ikke træner så meget som man gerne ville. Vi havde jo som sagt 3 danaspiranter med fra klubben. Alle danaspiranter bliver testet en sidste gang på brun og sortbæltelejren. Første prøvelse er kagen. Alle aspiranter skal hver medbringe minimum en kage, og hvert år vrimler det med flotte og lækre kager. I år havde jeg

9 Blad nr. 3, årgang. Mønlejr september Igen i år blev Farum Kyokushin Karate s lejr afholdt i de smukke omgivelser ved Møn. Sensei Frank fra Sneek i Holland var med som instruktør igen i år og havde taget en hel del af hans elever med. De havde fyldt 2 minibusser og en bil. Mange af dem var kendte ansigter, men der var også nye ansigter imellem. Vi startede første træning inden døre i en lille sal som nok egentlig er beregnet til at spise i. Men vi kunne med nød klemme os sammen derinde til aftenens kihon program. Jeg havde været syg i ugen op til og var på nippet til at melde afbud. Men på den anden side, hvis jeg ikke kunne deltage i træningen, så kunne jeg ikke forestille mig et bedere sted at komme til kræfter igen. Så jeg tog med, men måtte under den første træning sande at alle depoter for hvad der kunne ligne energi var brugt op. Så jeg frygtede at det var slutningen på lejren for mig. Men en god nats søvn gør en del, og jeg var da også med resten af weekenden, men på meget lavt blus. udsigt fra vandrehjemmet Lørdag aften havde senpai Rauno spurgt sensei Frank om han ikke ville fortælle lidt om sig selv, sådan for dem som måske ikke kender ham så godt, og når nu der hænger billeder af ham i klubben osv. Alice i topform efter første aftens træning Mig temmelig afkræftet og syg efter en hel uges diaré.. Vi var igen i år utrolig heldige med vejret, vi havde solskin og ca. 20 grader, hvilket jo altid gør det lidt sjovere at træne udenfor. Sensei Frank kan jo, hvis han får lov, tale i timevis. Han havde så valgt at lave aftenen til en slags spørgetime, så der var frit slag på alle hylder. Så mens vi hyggede med kaffe/te i sofaerne med lækker hjemmebagt vandrenick og emil slapper af efter træning

10 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE hjems kage fortalte sensei om sig og karate samt sin tai chi læremester. Jeg spurgte sensei hvilken hobby han havde, inden han fandt ud af, at han ville træne martial arts. Det viste sig at han havde leget med svævefly/modelfly. Men som han sagde, var det en meget egoistisk hobby, da han jo var af sted 2 dage om ugen hvor kæresten på det tidspunkt (i dag kone, Lilian) ikke kunne være med. Så han opgav det, og fandt så karaten, og det var et tilfælde, det var Kyokushin. Det skulle så vise sig at det blev en meget mere egoistisk sport da han trænede hver dag hos shihan Andrews. Han skulle ydermere køre ca. 100 km. hver vej når han trænede. Efter en ca. en times fortællerier, var folk godt trætte. Da vi ikke havde haft nattræning natten til lørdag, var de fleste overbevidste om at så skulle vi op i nat. Folk begyndte at drysse i seng ved tiden, sådan ca. For første gang i Farum Kyokushin Karate s historie blev der ikke natløb på denne lejr. Don t get fixed, eller måske andre årsager. Søndag startede jo så med morgentræning ved 6 tiden, og nogle af dem der var gået tidligt i seng var trætte, for de havde ligget halvvågne hele natten for de troede jo de skulle op.. Følg takten, så kan i tænke lidt over det!!! Efter morgenmaden havde vi Tameshiwari kursus. Sensei forklarede baggrunden for gennembrydning og om teknikken i det. Efter grundig opvarmning fik alle elever så lov til at udfordre sig på hhv. brædder, beton, og stokke. Det blev til gennembrydning med hhv. seiken, shuto og sune. Det var en lang træning fra kl til kl ca. Al den træning kan ikke gennemføres uden den rette mængde kost. Vandrehjemmet laver en absolut udsøgt mængde god næring, hvis du spørger nogle erfarne Mønlejr deltagere. På vej til trapperne Sensei holder tameshiwari kursus Denne lejr er et absolut must hvis du træner i Farum. Vi lære hinanden at kende, knytter gode venskaber, får nye ideer og ikke mindst vigtigst af alt, så bliver vi begejstret. Sidste weekend i september hvert år afholdes lejren, så du kan allerede nu sørge for at du kan deltage i år Klaas inden gåturen til trapperne Osu - senpai Martin

11 Blad nr. 3, årgang. OYAMA stævne 21. oktober Farum Kyokusin karate var repræsenteret med 5 deltagere ved dette års OYAMA Cup stævne for børn og juniorer som blev afholdt i Mariandalshallen. Der var 50 kæmpende deltager fra det meste af landet og ca. 100 tilskuere, hvilket var medvirkende til at skabe et intenst stævne atmosfære og nogle meget gode og flotte kampe. Alle vores deltagere stillede op i A klassen med fuld beskyttelse og efter semi kontakt regler. Kampene var på 1½ minut med 1 minut forlænget kamp hvis uafgjort efter ordinær kamp. I modsætning til tidligere blev der i år kæmpet i puljer, så alle skulle være sikre på mindst 3 kampe. Dette blev dog desværre til kun 2 kampe for nogle af kæmperne, som følge af et par ærgerlige afbud i sidste øjeblik.. Martin Klamer vandt guld i hans klasse med 5 flotte sejre i alle hans 5 kampe. Daniel Svanefjord og Nick Hegnsby fik begge bronze efter at de havde kæmpet sig til 3 flotte sejre ud af 4 mulige og kun havde et knebent nederlag hver i den forlængede kamp. Line Møller og Ida Sørensen var begge i puljer ramt af afbud, så de fik kun hver 2 kampe men med hver en sejr og et nederlag. Samlet gjorde Farum en god figur ved OYAMA stævnet med mange gode kampe og alle kæmperne lærte noget om sig selv i kamp. Det ville være rigtigt dejligt hvis der var flere som havde/har lyst til at være med og stille op for klubben og ikke mindst for sig selv næste gang der er et stævne da det er en stor og god udfordring at få med sig selv. Ydermere var vores ukulige lægehold som sædvanlig på pletten i form af Ann Møller og Lena Carstensen. Jeg tror at jeg på alles vegne kan sige at vi havde en forrygende og hyggelig dag med megen spænding og god kamp ånd. OSU Franz, Ejner & Peter DM i kata og danaspiranter Læs mere om DM i kata og aspiranternes graduering i næste blad. Der vil komme billeder og - forhåbentlig - lidt ord fra aspiranterne og fra dektagerne fra DM. Senpai Martin har et indlæg i dette blad om træningen op til og selve gradueringen, mon ikke de andre aspiranter også har haft en del tanker om gradueringen og hvordan de ville forberede sig??

12 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE Nu går vi ind i året hvor Farum Kyokushin Karate for første gang som klub arrangerer en lejr uden for Europa. Turen går til Australien, hvor vi starter sydpå lidt uden for Melbourne i en by der hedder Geelong. Stedet er et ideelt rejsemål for hele familien. Der er en times kørsel ind til Melbourne, som er Australiens hovedstad med 3,3 mio. indbyggere. Her er der rig mulighed for shopping og div. Ydermere ligger Camp Farum Kyokushin nærmest ud til Port Phillip Bay og ca. en halv times kørsel til Torquay beach, som svarer til nogle at verdens flotteste og lækreste strande. De er sammenlignet med Hawaiis bedste strande. Det gør det en smule mere interessant for familien som måske ikke lige er med til selve karate træningen. Selve campen hvor vi skal bo er en slags luksus bungalows. Hvad er luksus så? Hør mere om det på vores næste Australiensmøde som er: Lørdag den 6 januar kl Lidt om Victoria, som er den mindste delstat. I Victorias østlige ende finder du endeløse skove og spredte småbyer. I delstatens sydlige midte spreder Melbournes forstæder sig i en bred vifte ud fra centrum. Sydøst for Melbourne ligger nationalparken Wilson s Promontory og pingvinernes ø, Phillip Island. Sydvest for Melbourne begynder den spektakulære kystrute, Great Ocean Road. Nord for Melbourne ligger nogle af Australiens højeste bjerge og bedste skiområder. Nordvest og vest for Melbourne afløses gamle guldbyer efterhånden af stadig mere tørt sletteland, og langs grænsen til nabostaten New South Wales slynger Australiens største flod Murray sig. Det kan du læse meget mere om på: Fra vores Camp er der ca. 10 min. gang til Dojoén hvor vi skal træne. En af Jims gode venner senpai Peter har arrangeret at vi låner deres dojo og så er planen yderligere at vi laver noget fællestræning med deres elever. Meget mere om træningen senere Den sidste træningsdag holder vi Sayonare Party med vores australske kyokushin venner og så går turen nordpå. Herefter flyver vi til Cairns hvorfra den rigtige ferie begynder. Herfra er der rige muligheder for alt hvad hjertet begærer. Temperaturen i den periode vi er der, ligger omkring Det nordøstlige Australien Queensland er en kæmpestat med verdens største koralrev, Great Barrier Reef, ud for en smuk tropekyst, som du kan følge over en kilometer lang strækning ad hovedvejen fra Brisbane i sydøst til Cairns længst mod nord. Lidt om Queensland. Bag kysten strækker bjergkæden Great Dividing Range sig fra syd til nord, og i bjergene ligger lommer af regnskov. Fra bjergplateauerne breder en storslået udsigt sig ud over koralhavet og kysten nedenfor. Bag bjergene skråner terrænet ind mod midten af Australien, og her bliver der stadig mere tørt, jo længere du kommer ind i landet. I den nordligste del ser tingene dog anderledes ud. Her sender monsunen masser af regn ind over området fra de-

13 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE cember til april. Det bliver til cirka fem meter regn i Queenslands vådeste by Tully mellem Cairns og Townsville. Guldbyerne og australsk historie Mange starter deres besøg i Queensland med at køre eller flyve ind til Brisbane. I Brisbanes umiddelbare omegn ligger en række øer ud for kysten, bl.a. Moreton og Stradbroke. Syd for Brisbane ligger guldkysten, hvor en række skyskraberhoteller ud til stranden leverer skygge til de solbadende. Queensland er ikke kendt for at have arkitekterne med de mest spidse blyanter. Byerne på guldkysten ligner et butikscenter, men for børnefamilier findes der en lang række attraktioner, bl.a. vandlande, temaparker, osv. Vest for Brisbane ligger landbrugsområdet Darling Downs i et smukt, kuperet terræn. Et udmærket sted at overnatte på en gårdferie. Noosa og Fraser Strandene ved Noosa er kendt som nogle af Australiens bedste surferstrande, men her er også dejligt for almindeligt badende. Fortsætter du længere mod nord, kommer du til Hervey Bay, en fantastisk rodebutik af endeløs trafik og rundkørsler, kun afløst af McDonalds og tankstationer. Så hvad skal du dog her? Du skal besøge verdens største sandø, Fraser Island, der ligger en katamaranoverfarts afstand fra kysten. Mange bor i Hervey Bay og tager på dagsture, men der er også overnatningsmuligheder på selve Fraser ø, der består 100 procent af sand, men alligevel er næsten helt dækket af skov. Øen huser også en dejlig sval sø, som ligger oppe i klitterne. På østkysten kan du fiske ud for øens sandhovedvej, hvor det er tilladt at køre i bil. Husk i øvrigt at se op, når du kører på strandvejen, for fly har fortrinsret til at lande på stranden. Whitsundays Great Barrier Reef begynder nord for Fraser Island, mens selve kyststrimlen domineres af sukkerrørsmarker, der fortsætter hele vejen op til Cairns. Er du i bil, er det populæreste stop undervejs Whitsundays, en øgruppe bestående af 74 øer. Der er adgang til øhavet fra Airlie Beach, hvor der også er bunkevis af steder at overnatte. Du kan også overnatte på øerne, men husk at øerne ikke ligger på koralrevet. Far North Queenslands nordlige del begynder omkring byen Townsville, der også markerer begyndelsen på hovedvejen til Centralaustralien og Darwin. Townsville er en hyggelig by med et godt restaurantmiljø. Lige ud for byen ligger den lille ø Magnetic, hvor du kan se koalaer og køre rundt i en åben strandbil. Men den vigtigste destination i denne del af Queensland er området omkring Cairns, hvor du både kan komme på ture til koralrevet, overnatte i Australiens tropiske regnskov, eller køre op bag bjergene til Tablelands, der er et frodigt spisekammer iklædt grønne bakker. Queenslands Outback De færreste turister når helt ud i Queenslands outback. Der er meget langt mellem attraktionerne, og man kan også diskutere niveauet af seværdighederne. Men fornemmelsen af at køre rundt i det støvede ingenmandsland er en helt speciel oplevelse, og der er masser af både støv og land.

14 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE De fleste turister møder ødemarken på vejen fra Townsville til Northern Territory (Alice Springs eller Darwin) eller den modsatte vej. Det er den slagne hovedvej med muligheder for afstikkere undervejs til f.eks. Longreach for at se museet for den australske cowboy. Afstikkere føjer dog ofte adskillige hundrede kilometer til turen, og du kan meget hurtig ende med at køre på grusvej det meste af tiden. Der er meget meget mere at komme efter. Ovenstående er bare et lille udpluk af hvad Australien byder på og derfor er det vigtigt at du og evt. din familie kommer til vores hyggeaften lørdag den 6. januar. Her vil bl.a. begynde planlægningen af ferien. Der er mange penge at spare ved at booke ture, udflugter osv. Hjemmefra. Så jo mere der er styr på, jo bedre og billigere ikke mindst. Det er her vi skal udnytte vores kæmpe kapacitet i form af Jim og Gitte. De har rejst og boet Australien tyndt, og ikke mindst planlagt ture til Australien for det australske fodbold hold her i Farum op til flere gange. Lørdag den 6. tager vi selv aftensmad med i klubben til så mange man nu kommer og drikkevarer efter eget valg. Klubben sørger for kaffe og te og hvis man er i humør er man velkommen til at bage en kage Vi håber på at se jer alle sammen til en hyggelig aften hvor vi sætter karate og ferie i kyokushin højsæde. Osu - Rejseudvalget Tusinde tak Jeg vil gerne sige tak til alle jer der var med til at gøre vores dangraduering til noget særligt og uforglemmeligt.det varmede meget at se jeres glade ansigter og høre jeres spæde stemmer både fredag og lørdag. Jeg tror at der var personer begge dage, det er over 1/3 del af samtlige medlemmer i klubben FLOT. Jeg vil også takke jer der var testkæmpere om lørdagen,tak til jer der pressede os i kampene for at vi skulle komme trætte og pressede ud på den anden side..! Jeg håber ikke at I fik for mange knubs.. Jeg nød hvert sekund og er lykkelig for at jeg kunne fuldføre alle 30 kampe uden at give op. Det har været alt besvær og alle smerter værd Jeg er meget stolt og beæret over at jeg er den første 3.dan i klubbens historie og glad for at komme fra Farum og glæder mig meget til at undervise jer alle i fremtiden. Vi har langt at gå endnu, men vi har helt sikkert fundet den rigtige vej/retning til bjergets top! Osu Sensei Rauno

15 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE I løbet af fredagen og lørdagen blev aspiranterne bakket op af: Winnie, senpai Henning, Steffen Meineche, Gitte, Annie Meineche, Helle, Christina, Alice, Thor, Helene, Janni, senpai Niels, Lilja, Per, Line, Hanna, Ann, Klaus, Peter, Lars Peter, Jacob, Jonathan, Daniel, Regina, Peter, Senpai Franz, senpai Eibye, Jill, Ejnar, Fuda, Peter Bjare, Christine, Betina (Chirsitinas mor), Tilde, senpai Klavs, senpai Henrik Vinther, Jim. Der var rigtig mange og det kan være der er smuttet et navn eller to - men I var nu også svære at holde styr på ;o) Oktber og november har virkelig været Farums måneder i år Først klarede alle deltagere i DM og katastævne for kyugrader sig meget flot. DM i kata - 2. kyu og op 1. Franz Rasmussen 2. Michael Eibye 3. Martin Henriksen 4. Rauno Kuby 5. Michael Meinecke 4. Lena Carstensen Kata - op til 2. kyu 1. Christian Lytzen 2. Jacob Alexa 3. Klaus Paulsen - og så fik Farum nye sortbælter Sensei Rauno 3. dan, senpai Martin 2. dan, senpai Michael 1. dan 1. Line Poulsen 2. Tilde Scwaner 3. Christine Buchholtz 4. Helene Berentzen 6. Ann Møller Der var mange roser med på vejen til de nye sortbælter, både fra tilskuerne og ikke mindst fra censorerne. Det var meget tydelig at se, hvilke aspiranter der kom fra en klub, hvor der bliver lagt vægt på helheden i karaten og hvor der ikke kun er fokus på enten teknik eller kamp. De to ting smelter, sammen med indstilliingen til karaten, sammen til en helhed. Det skinnede soleklart igennem under hele gradueringen. Og NEJ - det var ikke fordi man sad og kiggede med Farum briller på, man kunne tydeligt høre respekten fra tilskuerne, fra de andre klubber.

16 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE Instruktør aften Søndag den 20. august mødtes alle instruktørerne til instruktøraften. Det er 2. gang vi afholder en aften hvor vi mødes og hygger os sammen uden at det egentlig handler om karate, selvom det næsten ikke kan lade sig gøre. Sidste år havde vi stor succes med vores arrangement, så i år havde bestyrelsen valgt at afsætte nogle midler til formålet. Vi havde på den baggrund valgt at hyre en fysioterapeut. Så vi mødtes i klubben kl hvor at Anne, som hun hed, var klar med de helt store udfordringer til os. Bemærk en balance senpai Franz har. Det var et meget forfriskende pust, da hun havde en helt anden indgangsvinkel til de teknikker og øvelser vi udfører i den daglige træning. Hun havde været nede og observere os i en fællestræning torsdagen forinden. Udgangspunktet for vores korte undervisning var Mave/Ryg. Og essensen af aftenens undervisning var STABILITET. Hvis man ikke har fikspunkter i de teknikker vi udfører til daglig er der stor risiko for skader. Et eks: Når vi står i sanchin dachi (basis stilling) og udføre soto uke (udvendig parade) Hvis du ikke bukker benene så vinklen i knæleddet bliver mindre, og lader fødderne pege 45 grader indad, er risikoen til stede. Det der sker, er at du belaster dit knæled forkert og vrider i knæene, og det er nødvendigvis ikke noget du mærker her og nu. Skaden af at lave øvelsen forkert kan følge dig resten af dit liv. Derfor er det vigtigt at blive ved med at bukke i benene også når du bliver træt. Er det dig så på et tidspunkt umuligt på grund af mælkesyre i lår og lægmuskel ikke at stå i stillingen længere, ret da fødderne ud i normal position og aflast musklerne og leddet uden at lave skade. Denne stilling er en meget vanskelig stilling og utrolig hård, både fysisk og teknisk. Men det er alligevel den stilling vi benytter mest. De øvelser vi udfører i karaten er tit udfordrende og svære. Det være sig både teknisk og fysisk. Vi er alle på forskellige niveauer, og kan af gode grunde ikke være lige stærke alle sammen. Noget af det som vi instruktører vil opfordre jer elever til, er at spørge en ekstra gang, hvis vi ikke får forklaret øvelserne/ teknikkerne grundigt nok. Vi opfordrer også på det kraftigste til selv at være opmærksom på din egen krop, da vi jo ikke er ens. Det er ikke flovt at spørge og nogle gange er der flere der får noget ud af dit spørgsmål.

17 Blad nr. 3, årgang. Årsagen til at vi havde valgt at koncentrere os om mave/ryg er, at hvis du ikke er stærk i både din mave og din ryg. Det gælder både nedre, mellem og øvre ryg. Det gælder nedre, mellem og øvre mave. Det gælder de skrå og tværgående mave og rygmuskler. Hvis du ikke får trænet dem grundigt, kan du risikere at få f.eks. en knæskade. Det lyder mærkværdigt, men fordi vi i karaten bruger alle muskler i kroppen og på svære tekniske måder kompenserer man i sine led, hvis man ikke har muskelstyrken til at udføre disse øvelser. Vi sluttede aftenen af med at tage ned på en lokal restaurant i Farum og hygge. Som vi har sagt før, så i perioder ser vi instruktører mere hinanden end vores familier. Derfor er det vigtigt for os at have et godt fællesskab med hinanden og jer, men vi må starte et sted. Vi laver meget styrke, det ved i alle, så vi skal alle mærke efter at vi laver øvelserne korrekt, både for at styrke den muskelgruppe vi træner, men også for ikke at kompenserer fordi vi er trætte. Efter 2 timer med Anne, var vi alle meget inspireret. Vi har fået nogle gode instrumenter/værktøj, som vi vil tage med i undervisningen for at højne standarden hos os selv og jer. Det der betyder mest for os, er uden tvivl træningen. Kyokushin karate er en hård og disciplineret sport, og det er det der driver os. Det vil altid være Sosai s ånd der driver os. Men der er nogle rammer omkring os, som vi må tage stilling til uanset om vi vil eller ej. Det samme gælder jer, I betaler et kontingent og det betyder, at klubben er lige så meget jeres og i har et ansvar ligesom os, at vi skal alle værne om den på bedste vis og få den til at fungere. Samtidig skal vi have nogle gode oplevelser i form af lejre, stævner, gradueringer, træninger, opvisninger, fester osv. Vi ses i dojoén Osu senpai Martin

18 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE Kumite Camp Sneek 28. august 1. september. I perioden mandag den 28. august til fredag den 1. september afhold F&F inner way i Sneek kumite Camp. En hel uge med kun kamp for øje. Jeg blev inviteret første gang i år 2002, men i år blev det år jeg kunne deltage. Sidste år på Møn lejren gav senpai Klaus og jeg gav hinanden hånden på at vi skulle deltage i år, Vi havde begge 2 taget fri og sørget for at vi ikke skulle arbejde denne uge og glædede os meget til at komme af sted. Men 5 dage før vi skulle køre måtte senpai Klaus desværre meddele at han ikke kunne deltage pga. af en knæskade, øv øv øv øv. Jeg kørte af sted søndag den 27. sep. Kl. 13, og landede i Sneek kl Det var sidste dag af mange tyskeres ferie så autobahnen omkring Hamburg og stoppet, det gav 2 timers forsinkelse. Men humøret var højt, jeg havde fri og skulle træne. Senpai Claas var i dojoen for at tage imod mig, jeg var den eneste der overnattede i dojoen ud over Leo fra Leeuwarden. Leo var 10 kyu og havde trænet i ca. 1 års tid. Vi fik en kop kaffe og senpai Peter kiggede lige forbi for at sige hej. Men så var det også på hovedet i seng. Vi stod op kl. 7 og kørte hjem til Claas og fik morgenmad, han og kæresten havde 4 måneder forinden fået datteren Brecht, så det var sjovt at se ham fra den faderlige skikkelse. Første træning startede kl vi var i alt ca. 16 deltagere, 14 fra Sneek, 1 fra Leeuwarden og 1 fra Farum. Sensei Frank startede med at byde velkommen. Jeg skriver dagbog Det er den sidste uge af Hollændernes sommerferie og de bruger den uge i Sneek til at starte efteråret op med en kumite Camp. Hvert år har Sensei frank en rød tråd for lejren, sidste år var det styrke. I år var det spark. 3 spark, jodan mawashi geri, jodan mae geri og jodan ushiro mawashi geri. Det betød at alt hvad vi lavede ud over løb, indebar at disse spark indgik. Det var jeg meget imponeret over. 5 dage á 3 træningspas pr. dag, hvor vi lavede øvelser med disse spark. Man skulle tro det blev ensformigt, men som mange læsere af dette ufattelige gode klubblad ved, så er sensei Frank i stand til at gøre hver træning til en japansk rejse af kihon/ ido/kumite og styrke/stamina. Mandagen startede med 6 sæt af de 3 spark med 20 gentagelser. I hvert træningspas bestod et af sættene af en konkurrence, med de samme spark på tid. Sensei Frank strækker og slapper af.

19 Blad nr. 3, årgang. Det var ren forkælelse Hver dag blev der sat flere sæt på og tiden på konkurrencen blev øget. Det bliver nok for indviklet hvis jeg prøver at beskrive det, man skulle have været der Igennem træningspassende blev vi udsat for diverse lækkerier i form af styrke, kombinationer med partner og boksesæk og stræk. Strækkene var den anden røde tråd igennem lejren. I hvert træningspas strakte vi i gennemsnit ud 3 gange, og hvis vi ikke nåede det skulle vi selv gøre det efter træning. No questions asked. Så har de hvert år den regel af den som fører konkurrencen skal bære et rødt bælte, både junior og voksen. Sinisa bar bæltet hele ugen på nær fredag hvor Wiche overtog det i voksenafdelingen. For juniorerne var det Joy som forsvarede titlen hele ugen. Eftersom jeg var alene af sted var vore venner utrolig søde til at sørge for mig. Mandag spiste jeg morgen og aftensmad hos Claas og Maike. Tirsdag var det Bellas mor som inviterede på aftensmad, onsdag var det senpai Mark. Onsdag aften gik vi alle ud sammen, hvor vi spiste på den kinesiske restaurant som vi er mange fra Farum der kender. Efter en god aftensmad sluttede vi af med at gå på isbar. Ekspedienten troede at jeg tog gas på hende da jeg bestilte is, hun ville ikke tro at jeg var udlænding sammen med 15 hollændere, så hun talte kun hollandsk til mig, men så talte jeg så dansk til hende. Det havde de andre meget sjov ud af. Jeg fik dog de smagsvarianter jeg bad om i min is. Derefter samlede vi os på deres nye førstesal, hvor vi så en leje dvd black party. Derefter havde sensei et par dvdér med Sosai, så vi kværnede en og så var kl. omkring = sengetid. Sidste meddelelse inden vi gik i seng, var at morgentræningen var aflyst. Der kunne jeg godt mærke at mine ben jublede en smule. Det sidste træningspas startede kl , men der var jeg nødt til at køre. Jeg skulle køre alene hjem og direkte på brun og sortbæltelejr, som startede kl samme aften. Jeg ramte Stevns kl og så var lejren i gang.. Aftensmad hos senpai Mark. På billedet ses Leo 9 kyu Leeuwarden og senpai Peter Deltagerne på lejren

20 For omkring et år siden i november måned besluttede jeg mig, for anden gang, at gå til graduering. Jeg havde i nogle år følt mig klar til next level, og i 2004 havde jeg meldt at jeg ville gå til graduering, men træk mig af forskellige årsager. Så det betød meget for mig denne gang. Jeg havde gjort mig mange overvejelser over hvorfor? jeg ville gå til graduering, og det spørgsmål er for mig nok det vigtigste for at klarlægge mit mål. Jeg ville ikke melde fra igen, så det betød alt for mig at planlægge år 2006 frem til den november, hvor gradueringen skulle stå. Alt hvad jeg/ vi foretager os her i livet er en prioritering og jeg valgte at prioritere min graduering uanset hvad der måtte komme i vejen. Det meste kan man planlægge sig ud af, men jeg har også måtte skuffe folk, ikke mindst min egen familie. Det siger jeg som hverken er gift eller har børn. Så alle jer der har en familie der også skal passes under optræning til en dangrad, i har min dybeste respekt. Men som sagt, alt er en prioritering og jeg satte målet til november, + en masse delmål. Jeg valgte at planlægge mit år, som jeg planlægger min sommerferie. Det lyder måske underligt, men for jer som planlægger ferie, i ved hvor meget man undersøger, tilrettelægger, fravælger osv. Tænk hvis man planlagde sit liv, som man planlægger en 2 ugers sommerferie?? Hvad kunne man ikke opnå!!! Når man er i den grundform som de fleste har når man træner 3 gange om ugen, så kan man på ca. 3 måneder nå sit klimaks, altså der hvor man topper og yder sit bedste. Så jeg planlagde at primo august ville jeg begynde intensiveringen af min fysik, det ville give mig ca. 2 ½ måned. I samme periode besluttede jeg mig for at alle mine selvvalgte ido kihon no kata og Blad nr. 3, årgang. Nu skal jeg til graduering yakusuko kumite skulle være færdige og finpudses. Jeg havde det sådan at de sidste 2 ½ måned, der skulle jeg ikke bekymre mig om at skulle indlære noget nyt, men kun justere og finpudse og det havde jeg det rigtig godt med. Men nu går det jo ikke altid som præsten prædiker Nå, men i perioden januar til og med juli havde jeg fastsat nogle delmål, nogle er noget jeg ville have gjort uanset, men nu med mere fokus pga. graduering. Mine delmål var: Vinterlejr, Eastercamp Ôstersund, Maratonlejr, Sommerlejr, Kumite Camp Sneek, Brun og Sortbæltelejr og Mønlejr. Min plan var udover fysisk bare at deltage, men at give mig 120 % i alle aspekter af en træningslejr. Derudover havde jeg sat mig det mål at jeg rent fysisk inden sommerferien skulle lægge på % af min styrke, vel og mærke uden problemer. Det gjorde jeg også. I månederne op til sommerferien, arbejdede jeg meget intens med mine Ido Kihon No Kata og jeg havde virkelig svært ved at få sat dem sammen så jeg var tilfreds. Men så skete der et eller andet, efter vi havde været i Ungarn til EM. Jeg havde en dybere snak med sensei Schumacher og jeg besluttede mig for, at inden for 2 uger skulle de være på plads og det kom de så, det var lige inden sommerlejren. Løbene blev jeg også rettet af forskellige instruktører, og mange tak for det. Det er jo ikke hver dag vi får så meget opmærksomhed. Den mentale del af træningen stopper aldrig, og som de fleste ved bliver den sat på prøve når man træner op mod stævne, graduering osv. Så hele året føler man det her pres på skulderne, presset fra sig

FARUM KYOKUSHIN-KARATE

FARUM KYOKUSHIN-KARATE FARUM KYOKUSHIN-KARATE "Den som dagligt følger budoens vej holder sit hoved lavt og sine øjne højt. Fåmælt og med et varmt hjerte, fortsætter han stræbsomt sin træning". Sosai Mas Oyama. Blad nr. 3 Årgang

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

H E L E E Nr. 6 juli 2015

H E L E E Nr. 6 juli 2015 HELE E Nr. 6 juli 2015 HELENENYT Nr. 6 (juli årgang 26) Bostedet Helenes Minde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Ansvarshavende: Maj Greifenstein Tlf: 29347195 Eller 39105651 mgr@ok-fonden.dk Layout &

Læs mere

DM for Redningshund Aalborg 2011

DM for Redningshund Aalborg 2011 DM for Redningshund Aalborg 2011 Tekst af Helga Thorstein og billeder Af Helle Jensen Beredskabscenter Aalborgs Hundetjeneste afviklede i weekenden d. 3.-4. September et forrygende DM for 33 af landets

Læs mere

Nyhedsbrev DcH Næstved

Nyhedsbrev DcH Næstved Nyhedsbrev DcH Næstved Oktober 2014 Velkommen til DcH Næstved s nyhedsbrev Første nummer af DcH Næstved s nyhedsbrev blev sendt ud til 50 medlemmer, denne gang er der kommet flere på, men sørg for at fortælle

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Hans-Henrik Sørensen. Rejsebreve fra NEW ZEALAND

Hans-Henrik Sørensen. Rejsebreve fra NEW ZEALAND Hans-Henrik Sørensen Rejsebreve fra NEW ZEALAND 1 Hans-Henrik Sørensen Rejsebreve fra NEW ZEALAND 2 Forord Fra oktober 2007 til januar 2008 foretog jeg sammen med min daværende kone, Susanne Høegh, en

Læs mere

Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet,

Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, der anviste vejen. Siden så vi dem aldrig mere. 8 9 Dagen

Læs mere

På Kukkiwon internationalt instruktør kursus En rejseberetning af Mikael Oddershede

På Kukkiwon internationalt instruktør kursus En rejseberetning af Mikael Oddershede På Kukkiwon internationalt instruktør kursus En rejseberetning af Mikael Oddershede Kukkiwon er stedet hvor Taekwondos internationale standarder bliver fastsat, og ikke mindst stedet hvor internationale

Læs mere

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1 Mandag som var første dag, var meget blæsende med over 40 50 kt i 1.500 m, så dagen flyvninger blev aflyst. I stedet for at flyve fik vi noget teori omkring bølgeflyvning. Dette var helt relevant, da der

Læs mere

Som backpacker i Australien

Som backpacker i Australien Som backpacker i Backpackere har som regel mere end fire uger til rådighed, når skal opleves. Til gengæld gælder det om at få pengene til at strække så langt som muligt, samtidig med at alle højdepunkterne

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Introduktion til Udspring. En guide for tilskuere

Introduktion til Udspring. En guide for tilskuere Introduktion til Udspring En guide for tilskuere Juli 2012 Udspring er en æstetisk sport, hvor ynde kombineres med styrke og smidighed, mens udspringeren bevæger sig gennem luften. Udspringeren skal have

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Fredag tog begge. afsted kl. 9.30 fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og

Fredag tog begge. afsted kl. 9.30 fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og Kære forældre Tirsdag morgen kl. 8.15 tog vi afsted mod Paris og i første omgang Maastricht. Vi gjorde nogle ophold undervejs og nåede frem kl. 20 til vores vandrehjem. Vi fik lidt at spise og gik meget

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub

Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub Din Oegk-kontakt: Arne dirckinck-holmfeld mobil: 2365 7219 e-mail: adh@dhplus.dk TDe 3 huller, der omtales som The Bear Trap på PGA National Jeg rejste d. 10 fredag

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

KØBENHAVN KARATENYT. København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK

KØBENHAVN KARATENYT. København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK KØBENHAVN KARATENYT København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK Uden frivillige går det ikke Dejligt - nu er det igen dagen, hvor der er træning, og om et par dage er det igen tid til at tage en frisk gi

Læs mere

JUNI 2011 UDGAVEN SKREVET OG UDARBEJDET AF BØRN FRA: VEMMEDRUP SFO2 VEMMEDRUPVEJ 235, 4632 BJÆVERSKOV

JUNI 2011 UDGAVEN SKREVET OG UDARBEJDET AF BØRN FRA: VEMMEDRUP SFO2 VEMMEDRUPVEJ 235, 4632 BJÆVERSKOV JUNI 2011 UDGAVEN SKREVET OG UDARBEJDET AF BØRN FRA: VEMMEDRUP SFO2 VEMMEDRUPVEJ 235, 4632 BJÆVERSKOV 1 MAJ 2011 REDAKTIONEN: EMILIE 3.A. EMILIE 4.A. YASMIN 4A. (ORLOV) SOFIE N. 4.A. SIMON 5.A. (FREE LANCE)

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer

Læs mere

IOGKF - Danmarksmesterskaber IOGKF. inviterer til DM 2012. Lørdag den 10. November

IOGKF - Danmarksmesterskaber IOGKF. inviterer til DM 2012. Lørdag den 10. November IOGKF inviterer til DM 2012 Lørdag den 10. November Frederiksberg Hallerne Frederiksberg Opvisningshal Jens Jessens Vej 20 2000 Frederiksberg IOGKF Danmark afholder hvert år et stilartsmesterskab og et

Læs mere

Flotte af danske. Tekst & Foto: Niels Gert Dehlendorff, København politi og sportschef Judo Danmark.

Flotte af danske. Tekst & Foto: Niels Gert Dehlendorff, København politi og sportschef Judo Danmark. Flotte af danske Tekst & Foto: Niels Gert Dehlendorff, København politi og sportschef Judo Danmark. Det hidtil bedste resultat i Dansk Judo stod Frederik Jørgensen fra Politiets Judoklub for, idet han

Læs mere

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst Årets Karneval i Aalborg Øst www.mellervangskolen.dk Nyhedsbrev Juni Læs om Årets karneval 3.klasse på koloni Legefidusen i hesteskoen 2.klasses overnatning i dus BEMÆRK DUS-avisen kan kun ses på Mellervangskolens

Læs mere

FARUM KYOKUSHIN-KARATE

FARUM KYOKUSHIN-KARATE FARUM KYOKUSHIN-KARATE Blad nr.1 Årgang 2004 FARUM KYOKUSHINKAI KARATE Træningstider for Farum Kyokushin Karate Mandag 9. - 7 kyu... 17.00-18.15 For at man som 7. kyu kan træne med på 2. hold, (18.15-19.30)

Læs mere

På jagttur til Mayogi-safaris. i Sydafrika. Nr. 1/2012 BigGame

På jagttur til Mayogi-safaris. i Sydafrika. Nr. 1/2012 BigGame På jagttur til Mayogi-safaris i Sydafrika 100 For et år siden tog fire danske par på jagt efter bl.a. springbuk, bleesbuk, duiker, black wildebeest og kudu nær Port Elisabet, og den tur kom de ikke til

Læs mere

Polen rundt med Grænseegnens Touring Club. 14 24. juni 2014

Polen rundt med Grænseegnens Touring Club. 14 24. juni 2014 Polen rundt med Grænseegnens Touring Club 14 24. juni 2014 1 Referat fra turen til Polen i tidsrummet 14. til 24. juni, 2014 Jeg har brugt lidt tid på at finde en form for hvordan jeg kan beskrive den

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! CUP 2014 LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD

LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! CUP 2014 LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD CUP LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser! LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE

Læs mere

Således havde jeg et kursus i transportplanlægning, hvor fokus var på at

Således havde jeg et kursus i transportplanlægning, hvor fokus var på at UDVEKSLING TIL AUSTRALIEN EN REJSERAPPORT Denne rejserapport er udarbejdet i forbindelse med mit udvekslingsophold til Monash University, Melbourne i perioden februar-august 2014. Udvekslingsopholdet er

Læs mere

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 9 - september 2013 Helenenyt Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email:

Læs mere

Kære Make-A-Wish. Rejsen

Kære Make-A-Wish. Rejsen Kære Make-A-Wish Tak fordi I gav mig mit livs rejse. Nu vil jeg fortælle om mit eventyr. Tirsdag d. 14. august ringede det på min dør og der stod Lone og Morten. Jeg blev rigtig glad og vidste næsten ikke

Læs mere

Tak for et godt år jeg ser frem til det næste.

Tak for et godt år jeg ser frem til det næste. Formandens beretning Jeg skal nu holde en beretning som formand. Da jeg sammen med Mette (nuværende næstformand) hørte at klubben stod tæt for at stoppe var vi begge ærgerlige. På det tidspunkt gik Birte

Læs mere

Husk Sæsonafslutning tirsdag den 31. marts kl. 19.00 Udflugt til Fugleparken søndag den 10. maj

Husk Sæsonafslutning tirsdag den 31. marts kl. 19.00 Udflugt til Fugleparken søndag den 10. maj www. blistrup-graested-folkedansere.dk Marts 2015 Nr. 1 28. årgang Indhold: Formandens indlæg side 2 Referat fra generalforsamling side 2 Bestyrelse og udvalg side 3 Sæsonprogram forår/sommer 2015 side

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014 Nedtur ved EM i Berlin Gentofte - min nye klub Afbud til VM på kortbane VM på Langbane - kursen er sat / sigtet er indstillet. EM i Berlin. Ingen tvivl ved afrejsen

Læs mere

Træningslejr Lignano 2010 Italien

Træningslejr Lignano 2010 Italien Træningslejr Lignano 2010 Italien Fællesfoto foran springvandet i Lignano, hvor vi boede. Udrejse: Afgang fra SSB lørdag d. 13/2 kl. 08.50 med luksus-bus (som nogle uger inden var blevet brugt under Klima

Læs mere

Med dette indikerer jeg også at vi er en solid klub med faste traditioner. De fleste medlemmer har været medlemmer i rigtig mange år.

Med dette indikerer jeg også at vi er en solid klub med faste traditioner. De fleste medlemmer har været medlemmer i rigtig mange år. Beretning 2014-15 Vi har netop sluttet sæson nr. 21 og alle hold er afsluttet. Sjovt nok har vi en slags 50 års jubilæum, idet Hanne har været instruktør i 21 år, Hans i 19 år, og Birthe i 10 år. Det er

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

LIGABOLD TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser!

LIGABOLD TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser! LIGABOLD TRÆNINGSLEJRE For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser! Pantone LIGABOLD TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD Kære fodboldvenner! Ligabold.com giver

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Øvelse 1-20: Øvelse 21-29: Øvelse 30-34: Øvelse 35-39: Øvelse 40-44: Øvelse 45-49: Øvelse 50-59: Øvelse 60-85: Der sættes komma efter ledsætninger, jf.

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

www.fijirejser.dk 86 20 45 20 Eksotiske tilbud Specialister i Stillehavsøerne

www.fijirejser.dk 86 20 45 20 Eksotiske tilbud Specialister i Stillehavsøerne Specialister i Stillehavsøerne Hos Fijirejser er vi specialister i at skræddersy rejser til Stillehavsøerne. Vi har rejst i landene og sidder klar til at hjælpe med at skræddersy din drømmerejse til paradisøerne

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED I sidste uge var jeg ti dage i London for at besøge min datter. Hun har et rigtig godt job i et internationalt firma og et godt sted at bo. Hun har også en kæreste,

Læs mere

Stor dansk triumf ved EM

Stor dansk triumf ved EM Stor dansk triumf ved EM 14 Åbningsceremonien ved EM politi i Prag Prag i brydning i De danske brydere hentede historisk flot EM-sølv og en plads. Af Morten Ahlefeldt Hansen - landstræner politilandsholdet

Læs mere

PIs gymnastikhold indtager. opvisningsgulvene. Af Sidsel Andersen, gymnast på PI Opvisningsholdet

PIs gymnastikhold indtager. opvisningsgulvene. Af Sidsel Andersen, gymnast på PI Opvisningsholdet GYMNASTIKAFDELINGEN... PIs gymnastikhold indtager opvisningsgulvene Af Elisabeth Arnsdorf Haslund, bestyrelsesmedlem i PI-Gymnastik Fotos Gudrun Clausen, skavenfoto.dk Opvisningssæsonen er i fuld gang,

Læs mere

Farum Kyokushin. Blad nr. 3 december 2010. Læs om Japan-turen side 9 Læs om årets Mønlejr side 21 Læs om træning med Shihan Collins side 26

Farum Kyokushin. Blad nr. 3 december 2010. Læs om Japan-turen side 9 Læs om årets Mønlejr side 21 Læs om træning med Shihan Collins side 26 Farum Kyokushin karate Blad nr. 3 december 2010 Læs om Japan-turen side 9 Læs om årets Mønlejr side 21 Læs om træning med Shihan Collins side 26 2 3 Kort fra redaktionen Vi fra redaktionen er rigtig glade.

Læs mere

LIGABOLD TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser!

LIGABOLD TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser! LIGABOLD TRÆNINGSLEJRE For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser! LIGABOLD TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD Kære fodboldvenner! Ligabold.com giver Jer en enestående

Læs mere

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård Lysglimt Himmelev gl. Præstegård 4. Årgang nr. 27 juli / august. 2014 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Anni Hansen afd. B Avisen udkommer januar,

Læs mere

RAMMEN. Islev Gruppe. Islev Gruppe. Årgang 52. www.islevpigespejder.dk www.pigespejder.dk. Juni - Juli 2015. islevpigespejder.dk pigespejder.

RAMMEN. Islev Gruppe. Islev Gruppe. Årgang 52. www.islevpigespejder.dk www.pigespejder.dk. Juni - Juli 2015. islevpigespejder.dk pigespejder. RAMMEN Islev Gruppe Juni - Juli 2015 Alle møder afholdes i Islev Kirkes Ungdomscenter Slotsherrensvej 321 2610 Rødovre Spirerne: Piger fra 5-7 år Mandag kl. 18.30-20.00 Smutterne: Piger fra 7-10 år Mandag

Læs mere

Rejsenotater fra PROVENCE - 1995. Af Jens Rostgaard Gjerløv.

Rejsenotater fra PROVENCE - 1995. Af Jens Rostgaard Gjerløv. Rejsenotater fra PROVENCE - 1995. Af Jens Rostgaard Gjerløv. Rejsenotaterne er - i modsætning til rejsebrevene - skrevet i mere eller mindre "telegramstil" og skal kun læses og opfattes som notater. De

Læs mere

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier.

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier. FODBOLDSTÆVNE Kære fodboldspillere, trænere og familier. Det er os en stor glæde at invitere unge fodboldspillere fra hele verden til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Fodboldstævne.

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Søren satte sig op i sengen med et sæt. Den havde været der igen. Drømmen. Den drøm, han kendte så godt,

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Lejrskole tur. Derefter kørte vi til Gottrop slot som ligger i Tyskalnd.

Lejrskole tur. Derefter kørte vi til Gottrop slot som ligger i Tyskalnd. Lejrskole tur. D 10-5-10 skulle vi til Tyskland med skolen i 3 dage. Vi kørte fra Rindum kjærgaard ca. kl. 8:15. Vi kørte ned mod Tyskland, men før vi kørte ind i Tyskland, skulle vi lige ind i Møgeltønder

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

Sommerens tur til Finland

Sommerens tur til Finland Sommerens tur til Finland Det blev ikke nogen tur sydpå denne sommer. Til gengæld blev det en tur nordpå til Jakobstad, Finland og tilbage igen. I alt blev det lidt mere en 3000 km. Planen var at min bror

Læs mere

Januar Info. Dette er det første nyhedsbrev fra Silkeborg Karateskole i 2011. Til alle Karate Ka er samt Forældre

Januar Info. Dette er det første nyhedsbrev fra Silkeborg Karateskole i 2011. Til alle Karate Ka er samt Forældre Januar Info Til alle Karate Ka er samt Forældre Dette er det første nyhedsbrev fra Silkeborg Karateskole i 2011. 2010 har været et super godt år for klubben. Vi har igen i år fået meget stor tilstrømning

Læs mere

Det var et vildt år. Foto: Sanne Agatz. - En beretning om årets aktiviteter i Byggeforeningen af 1933

Det var et vildt år. Foto: Sanne Agatz. - En beretning om årets aktiviteter i Byggeforeningen af 1933 Det var et vildt år Foto: Sanne Agatz - En beretning om årets aktiviteter i Byggeforeningen af 1933 Ansvarlighed, demokrati og godt bomiljø Siden 2012 har vi i boligforeningen arbejdet målrettet med vores

Læs mere

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes.

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. 1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. Rejsedagbog lørdag d. 26. marts Vi mødtes i Kastrup lufthavn kl. 6:00. Spændingsfyldte fløj vi mod Paris Charles de Gaulle kl. 8:20. I lufthavnen spiste vi frokost og

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Formandsberetning 2014. Sæsonen 2014 er ved at være slut i Herreklubben, og vi kan se tilbage på et på mange måder rigtig dejligt år.

Formandsberetning 2014. Sæsonen 2014 er ved at være slut i Herreklubben, og vi kan se tilbage på et på mange måder rigtig dejligt år. 1- Formandsberetning 2014. Sæsonen 2014 er ved at være slut i Herreklubben, og vi kan se tilbage på et på mange måder rigtig dejligt år. Vi startede planmæssigt op første onsdag i april måned, og da det

Læs mere

F-dag - 0.c på naturhistorisk museum

F-dag - 0.c på naturhistorisk museum Februar F-dag - 0.c på naturhistorisk museum På årets første fordybelsesdag skulle 0.c på Naturhistorisk museum. Vi startede dagen med at snakke og lave opgaver om danske og afrikanske dyr. Vi arbejdede

Læs mere

Vandpoloturneringen er en åben turnering med mulighed for at deltage med klubhold, byhold og landshold.

Vandpoloturneringen er en åben turnering med mulighed for at deltage med klubhold, byhold og landshold. INVITATION VANDPOLO Kære vandpolospillere, trænere, dommere og familier, Det er en stor glæde igen at invitere alle unge med interesse for vandpolo til Hans Christian Andersen City Games Vandpolostævne.

Læs mere

AaCRM på hjul af Contador & Co.

AaCRM på hjul af Contador & Co. AaCRM på hjul af Contador & Co. Figur 1 AaCRM foran hotellet er klar til første tur Costa Blanca, Alicante og den spanske østkyst det må være grisefester, betonhoteller og badedyr! Sådan var min klare

Læs mere

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE INVITATION VANDPOLO-STÆVNE Kære aktive, trænere, dommere og familier. Det er en stor glæde at invitere alle med interesse i vandpolo til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Vandpoloturnering.

Læs mere

Formands beretning SAR 27/2-14

Formands beretning SAR 27/2-14 Formands beretning SAR 27/2-14 Da det er min første formands beretning, vil jeg starte med at undskylde hvis der er noget jeg har glemt, overset eller fejl disponeret. Igen i går er der sket mange ting

Læs mere

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013.

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. TURBESKRIVELSE 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. Individuelle rejser til Island. Vi mødes i Akurery lufthavn søndag eftermiddag d. 15 september. Som regel passer det med

Læs mere

SKISMØREN HIB SKIKLUB

SKISMØREN HIB SKIKLUB BRANDESKIKLUB.dk SKISMØREN HIB SKIKLUB 2012 Nr. 19 10. årgang Formanden har ordet: Sommeren er begyndt - vi har allerede haft en rigtig varm pinse - og den kommende vintersæson ligger måneder ude i fremtiden.

Læs mere

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14 Folkemødet 2014 Folkemødet er en årlig politik festival, som finder sted på solrige Bornholm. Folkemødet er fyldt med spændende, indholdsrige debatter og events. Ved Folkemødet 2014 var vi 5 elever så

Læs mere

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 1 Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 Deltagere 6 unge fra 8. klasse, 4 piger, 2 drenge. Tilstede Interviewe og referent ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

Turen til. Alanya, Tyrkiet

Turen til. Alanya, Tyrkiet Turen til Alanya, Tyrkiet 25. april 2010-2. maj 2010 Punkt... Side Søndag den 25. april 2010...3 Mandag den 26. april 2010...4 Tirsdag den 27. april 2010...5 Onsdag den 28. april 2010...6 Torsdag den 29.

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2015

Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2015 Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2015 Den værste dag i mit liv. VM kvalifikation Hjemløs NU venter Kazan!!!!!! 2015 Mit 2015 startede rigtig godt. Efter nogle dejlige dage i New York hvor jeg sammen med nogle

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Denne dagbog tilhører Max

Denne dagbog tilhører Max Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter

Læs mere

Australian Open 2014 med

Australian Open 2014 med Australian Open 2014 med Fra 8995,- pr. person Eksklusiv og unik tennisoplevelse Fantastiske Melbourne og Australien Se de største tennisstjerner i aktion Egne tenniseksperter guider dig gennem turneringen

Læs mere

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Listen er lang. Man kan træde forkert uendeligt mange gange i et parforhold. Men nogle af fejlene er værre end andre. Af Maria Christine Madsen, 04. februar

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. X 1. Hvornår kan Søren blive klippet? 18.00 17.00 17.30 2. Hvilken farve er flottest? hvid rød grøn

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

Rejsebrev. 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina. Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev

Rejsebrev. 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina. Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev Rejsebrev 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev Changzhou Vi er to piger, som har valgt at tage vores 3 praktikperiode i Kina i byen Changzhou, som

Læs mere

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Motion og skizofreni PsykInfo 24. August 2011 Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Ane Moltke,psykomotoriskterapeut OPUS Nørrebro Kroppens ambivalens Man får det bedre

Læs mere

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 Dato: 31/10 2013 Turen til Spanien. Årets tur til Spanien, blev endnu engang en SUPER tur, hvor det sociale var i højsædet. Efter en relativ tidlig ankomst til

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Selvevaluering 2005/06 Unge Hjems Efterskole

Selvevaluering 2005/06 Unge Hjems Efterskole Selvevaluering 2005/06 Unge Hjems Efterskole Evalueringsgenstanden: Beskrivelse af M/K: Unge Hjems Efterskoles bestyrelse besluttede på det sidste bestyrelsesmøde før sommerferien 05 at evalueringsgenstanden

Læs mere

Invitation til DUSK-netsamling i Mariagerfjord d. 1. til 3. april 2011

Invitation til DUSK-netsamling i Mariagerfjord d. 1. til 3. april 2011 Invitation til DUSK-netsamling i Mariagerfjord d. 1. til 3. april 2011 Mariagerfjord Ungdomsråd og UngMariagerfjord byder alle velkommen til DUSKnetsamling i Hadsund, fredag d. 1. til søndag d. 3. april

Læs mere

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk Madison Mærsk Skrevet af Helle Heidi Jensen Hvis et land rammes af et jordskælv eller af en anden naturkatastrofe, skal der hurtigt iværksættes en eftersøgnings- og redningsindsats for at finde overlevende.

Læs mere

INVITATION TIL SVØMME-CAMP

INVITATION TIL SVØMME-CAMP INVITATION TIL SVØMME-CAMP Kære svømmere, trænere og familier, Det er en stor glæde igen at invitere alle unge med interesse for svømning til Hans Christian Andersen City Games. Arrangementet vil i 2014

Læs mere

løbeskolen Kom i form til at løbe 10 km begyndere Træningsprogram af Henrik Jørgensen

løbeskolen Kom i form til at løbe 10 km begyndere Træningsprogram af Henrik Jørgensen løbeskolen Kom i form til at løbe 10 km Træningsprogram af Henrik Jørgensen begyndere Berlingske Tidende [ begyndere] For at kunne gennemføre grundprogrammet og samtidig bevare glæden ved at motionere,

Læs mere

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Øverst fra venstre: Jacob, Lucas, Christian, Mads, Christian HD og Jonas (træner) Nederst fra venstre: Nikolai, Anton, Mikkel H., Mikkel L., Victor

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere