N R. 4 D E C E M B E R D A N S K K A N O O G K A J A K F O R B U N D.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "N R. 4 D E C E M B E R 2 0 0 5. D A N S K K A N O O G K A J A K F O R B U N D."

Transkript

1 KANO & KAJAK N R. 4 D E C E M B E R D A N S K K A N O O G K A J A K F O R B U N D. Nile Special et white water eventyr En rejsebeskrivelse af Bob Rosendahl fra Uganda Julen er over os Find inspiration til ønskesedlen Du kan også... hvis du vil! Når drømme bliver til virkelighed

2 KANO & KAJAK D A N S K K A N O O G K A J A K F O R B U N D. I dette nummer af Kano & Kajak kan du blandt andet læse om: En midtjyde rykker sydpå Jakob Pixi Kaad Iversen er kajakpolospiller for Silkeborg Kajakklub og det danske landshold, og har det seneste halve år boet og spillet i Deventer, hjembyen for verdens bedste klubhold og størstedelen af det hollandske landshold Side 9 Sæsonen 2005 Set gennem de smilende øjne af U16 landsholdstræneren. Side Tag på kanotur i nabolandet Sverige byder på sore naturoplevelser. Nyd den skønne svenske natur og retten til at slå telt op og tænde bål hvor du har lyst. Side Forsidefoto: Bob Rosendahl Kanosportens fremtid i Danmark Af Ole Tikjøb, Formand I august måned meddelte Danmarks Idræts-Forbund, at deltagerantallet ved danmarksmesterskaberne i kano var for lavt til, og at de officielle DIF-mesterskaber kunne bibeholdes. Efterfølgende erfarede vi, at reglerne for at tilbagekalde kanomesterskaberne ikke var i overensstemmelse med DIFs gældende regler, og vi protesterede derfor over afgørelsen. DKF har nu modtaget et brev fra DIF, hvor man beklager sagsbehandlingen og LEDER : den negative presseomtale, som fratagelsen af de officielle DM i kano medførte. Vi er utroligt glade for denne udgang på sagen. Kanosporten har givet DKF mange medaljer, og det er nu op til forbundet - og ikke mindst klubberne - der må sætte ekstra fokus på kanosporten. Vi vil snarest indkalde nogle af de klubber, der gennem årene har haft flest kanoroere til et møde, for sammen med dem at beslutte, hvad vi skal gøre i fremtiden. Udgives af Ansvarshavende I redaktionen Layout Annoncer Forbundsformand Forbundssekretær Breddekonsulent Generalsekretær Dansk Kano og Kajak Forbund Ole Tikjøb Flemming Agner Jørgensen Trine Grønbek Hamborg DKF s kontor Tlf Ole Tikjøb Hanne Bloch Tlf Flemming Agner Jørgensen Tlf Kirsten Michaelsen Korbo Tlf Fax Redaktion Deadline Oplag Tryk DKF s kontor Tlf Nr. 1 d FJ-Tryk, Svendborg ISSN Dansk Kano & Kajak Forbund Idrættens Hus, Brøndby Stadion Brøndby Mandag fredag Se og Hør Gunnar Nu Fonden For 30. år i træk blev der i oktober uddelt gaver til dansk idræt fra SE og HØRs Gunnar Nu fond. Kasper Kjems Hamann fra Kano- og Kajakklubben 361 var blandt dem, der ved den årlige uddeling modtog ikke mindre end kr ,- fra Gunnar Nu Fonden. Kasper blev optaget på Elitecenteret i Bagsværd for fem år siden som den yngste nogensinde, og Kaspers helt store mål er at komme med til OL. Kasper er nu oppe og konkurrere med verdenseliten og træner året rundt to-tre gange dagligt. Gaven blev overrakt af Harald Nielsen fra Fonden.

3 BØRNERONING Inspiration og nye ideer til børneroning Af Emma Nielsen, børneroer i Kajakklubben Esrum Sø Vi havde en tirsdag her i efteråret, besøg af Jakob, børneog ungdomstræner og medforfatter til hæftet, Kom i gang med kaproning. Jakob har tidligere roet på landsholdet, men stoppede i 2003 og valgte så at blive børnetræner i Skovshoved kajakklub. Jakob skulle komme med en masse gode ideer og inspiration til, hvordan man kan gøre børneroning sjovere og mere udfordrende. Vi var to børn og fire voksne, som blev instrueret og undervist i forskellige ting, både på land og på vand, så som, opvarmning, balanceøvelser, hængning m.m. Den første lille time fik vi gennemgået og forklaret de fleste af punkterne fra hæftet, og han foreslog en masse lege og konkurrencer, som man kunne putte ind i træningen frem for bare at ro en lang tur, frem og tilbage. Han fremhævede mange vigtige ting, som er godt at have med, så man får trænet lidt af det hele. Da vi var færdige indenfor, lavede vi en grundig opvarmning, hvor vi kom rundt om stort set det hele. Så gik vi på vandet, og her prøvede vi at udføre de teknikker og øvelser, som vi havde fået vist på land. Jeg synes, at han havde rigtigt mange gode ting med, som jeg er sikker på vil blive brugt i træningen til næste år. Det var, synes jeg, et meget lærerigt besøg. Tirsdagen efter havde Anna Liv og jeg så fået til opgave at sammensætte et træningsprogram til de øvrige børneroere, ud fra det vi havde lært den forrige tirsdag. Vi forberedte et opvarmningsforløb, en lille rotur, en stafet og lidt rotræning (rostil). Jeg synes, at det var ret sjovt at prøve at styre træningen og bestemme, hvad den skulle indeholde. KANO & KAJAK 4/

4 Hvis du har lyst til at læse mere og se flere billeder fra Nilen, er her nogle links: articles.htm

5 REJSE Nile Special Et white water eventyr Af Bob Rosendahl Sidder og kikker ud over floden. Vandet er klart og flyder i en jævn strøm, og jeg kan se fisk der springer, og over mig flyver fiskeørnene på stadig jagt efter fisk. Solen bager fra en skyfri himmel og det damper fra de tæt bevoksede skråninger ved floden. På klipperne i floden er der mange fugle, der står og tørrer deres vinger i solen. Jeg sætter mit neopren overtræk fast og lader mig glide ud over klippen og ned i det forfriskende vand. I det fjerne kan jeg høre en buldren fra de første fald på floden. Jeg tager et par vendinger for at blive kølet af og er klar til min første tur ned af Den hvide Nil. Jeg har taget rejsen til Uganda for at være med i The Nile River Festival, der er arrangeret af Kayakthenile og Nile River Explores. Vores udgangspunkt er NRE s lejr, der ligger ved Nilens udspring ved Victoria søen. Lejren ligger højt på en skrænt med en fantastisk udsigt over Nilen. Den nærmeste by Jinja ligger 8 km væk. Omkring os ligger små landsbyer, hvor de lokale dyrker deres små jordlodder. På min første tur er jeg sammen med Martin fra Sydafrika og John fra Irland. De har begge været ned ad floden et par gange, så jeg får nogle nyttige tips om, hvordan man kommer igennem de kommende fald. Vi glider stille ned ad floden og nyder solen og den skønne udsigt. Vores først fald er Ribcage, et IV grads fald. Vi tager den sikre linje i siden og undgår de største huller. Skønt at mærke spændingen og farten, mens jeg navigerer gennem bølger og huller. Straks efter kommer Bunjagali falls V. - et stort og kraftig fald der er et populært udflugtsmål for turister og lokale. Vi tager den sikre linje, hvor vi kommer ned ad en lang sliske bestående af grønt vand (strømmende vand uden bølger og skum). Der er virkelig power i vandet, og da jeg kommer ned i bunden, rammer jeg en kæmpe bølge. For første gang mærker jeg hvilke kræfter, der er i floden. Jeg bliver kastet rundt over og under vandet. Jeg spænder i hele kroppen for ikke at blive hevet ud af kajakken. Efter at jeg er blevet skyllet det sidste stykke gennem fossen, vender jeg op og må råbe et højt Jihaaaaaaaaa. Skønt igen at være ude og ro white water efter et halvt års pause. Næste stop er 50/50 Easy rider. Her bliver der surfet igennem. Ved siden af bølgen er der en ø og en god eddy. Hver gang vi ryger af bølgen, vender vi op og ror ind i eddyen til endnu en tur. Der er mange fugle på øen, og over for os står de lokale kvinder og vasker tøj i floden. Mange børn bader i floden og råber Jambo mzungu! (hej hvide mand). Vi forsætter ned ad floden til Total Gunga. En kæmpe fos med nogle enorme wave trains. Ikke specielt svær, men vi bliver kastet rundt af bølgerne. Man kan være uheldig og lande i et hul og få en vaske maskine tur, men vil hurtigt bliver spyttet ud igen. Så med nogle store lunger og lidt tålmodighed er det ikke noget problem. Næste stop er Surf City. En meget stejl og hurtig bølge med en perfekt eddy. Her bliver der surfet, men der er også tid til at slappe af i solen på de varme klipper. Dagens sidste fos er Silverback. En fantastisk rutsjebanetur, to gigantiske bølger, der kun har én vej igennem (The GUTS!). En lang tunge af grønt vand fører ned mod to gigantiske bølger, der møder hinanden på midten. Det er mit første møde med Silverback, og jeg er lidt nervøs. >> FORTSÆTTES S. 6 Nordeuropa s største udvalg i havkajakker, friluftsudstyr og tilbehør. Stedet hvor du også finder julegaverne til en du holder af Fredericia Århus København Havkajakken & Friluftsliv KANO & KAJAK 4/

6 REJSE Nile Special Et white water eventyr FORTSAT FRA S. 5 Jeg ror langsomt hen mod kanten, og da det begynder at gå nedad, ror jeg alt hvad jeg kan. Jeg bliver trukket mod venstre og kan se, at jeg ikke kommer til at ramme midt mellem bølgerne. Der er kun et at gøre: Ro alt hvad jeg kan og læne mig fremover og gøre klar til at møde bølgen. Jeg rammer bølgen og bliver med utrolig kraft kastet baglæns og cyklet rundt et stykke tid. Jeg prøver forgæves at komme op og lave en vending, men jeg bliver ved med at blive kastet rundt. Til sidst må jeg tage nødbremsen og hive overtrækket af og kravle ud af kajakken. Jeg begynder at svømme men kommer ikke til overfladen. Jeg stopper og kikker efter lyset, og dér - langt oppe - kan jeg se et svagt lys. Nu er der ikke meget luft tilbage, og det føles som en evighed at komme op til overfladen og den livgivende luft. Jeg kommer op og får fat i kajak og pagaj, men det varer ikke længe, før de voldsomme hvirvler hiver mig ned under vandet igen og jeg atter må kæmpe mig op. Ude af fossen får jeg hjælp af Martin til at få fat i min kajak, og jeg svømmer selv ind til bredden. De følgende dage har jeg vænnet mig til den ekstremt kraftige strøm og lært, at hvis man lige venter ekstra 10 sekunder, så bliver man altid skyllet igennem og kan vende op. De efterfølgende ture på Silverback er en ren fornøjelse. Når man rammer lige i the guts, bliver man kastet op over bølgerne og det er rigtigt sjovt. Transporten tilbage til lejeren forgår med en boda-boda (scooter). Vi har aftalt at blive samlet op af nogle lokale, der står klar, da vi kom ind til bredden. Op på scooteren med kajakken mellem føreren og mig, og så går det der ud af på stier gennem små landsbyer. Den efterfølgende dag startede festivalen op. Det lokale bryggeri, der laver Nile Special, er vores sponsor, så der mangler ikke noget, når der bliver hygget om aftenen ved bålet. Mandag starter festivalen ud med et 600 meter ekstrem-race ned over Bunjagali falls. Vi starter i grupper af 5, og de to første går videre til finalen. Der er ikke meget at stille op mod de lokale, der kender floden som deres egen bukselomme. Det bliver også en lokal, Geoffrey Kabirya, der vinder for tredje år i træk. Tirsdag er en rigtig varm dag med skyfri himmel og 30 grader. Programmet står på et 45 km langt class V endurance race. Et langt og hårdt løb der sætter roernes færdigheder på prøve. Det er ikke nemt at komme til en femte grads fos med syre i armene og høj puls. Af sikkerhedsmæsssige grunde skal der være to på et hold. Det var igen de lokale Alex Mzungu og Metwalabi Mboizi der er hurtigst. 2 timer og 36 minutter i små playboats. Jeg er ikke med i løbet men ror i min kajak sammen med sikkerhedsbåden - en stor raft, der skal samle eventuelle tilskadekomne op. Det er en lang og varm tur, og jeg vælger at bære over på to af de største fald. Overtime er den mest tekniske fos på floden med mange grimme sten. En forkert linje her kan betyde nogle grimme skrammer, og Uganda er ikke det land i verden, hvor man har lyst til at trække på sin rejseforsikring. Intanda falls. En imponerende fos på 450 meter med nogle kæmpe huller kaldet, The Cuban, The Ash Tray og Bad place. Steder hvor man ikke har lyst til at ro eller svømme, da hullerne er enorme og risikoen for en dårlig oplevelse er rigtigt stor. Undervejs er der mange fosser med mulighed for at surfe på nogle store dejlige bølger, som man ikke finder mange andre steder i verden. Vi sluttede ved Nile Special, en bølge opkaldt efter festivalens sponsor. Her slår vi lejr i 3 dage. Onsdag er der træning på Nile Special. Jeg tager en slapper-dag, da mine små arme er begyndt at blive trætte. Lidt længere nede ad floden ligger der en ø, som en australier har lavet om til et lille ferieparadis The Hairy Lemon. Her tager vi over for at hygge og bade i floden. Torsdag er der rolling rodeo. Rodeo er en konkurrence, hvor man inden for et tidsrum skal nå at lave forskellige tricks, der giver point efter sværhedsgrad. Alle tricks har et navn som, Loop, Donkey flip, Macnasty, Helix mm. Alle deltagere bliver med deres udstyr læsset på ladet af en lastbil og kørt 15 km op ad Nilen. To store gummibåde, der skal bruges til dommere og tilskuere, bliver smidt øverst på lastbilen og så bumlede vi afsted på de støvede veje.konkurrencen foregår på fire forskellige bølger, hvor hver deltager får et minut til at vise, hvad de kan. Igen er det en lokal roer, Pauli Babi, der løber med sejren. Fredag er den store finaledag, hvor der skal konkurreres på Nile Special om en første premie på $2000. Igen er det en rodeo konkurrence, men her gælder kun tricks, der bliver udført i luften. Bølgen er så stor og hurtig, at man kan få kajakken til at hoppe op i luften og dér kan lave forskellige tricks så som at snurre rundt om sig selv eller lave et loop. For at det giver point, skal man lande igen og surfe videre på bølgen. Her er det Billy Harris fra Canada, der løber med sejren. Billy blev nr. 2 ved VM i rodeo i år. Efter konkurrencen pakkede vi sammen og kørte tilbage til NRE s lejr, hvor der var stor fest. Lørdag er afsat til et Soft Power projekt, hvor vi alle skal give en hånd med at bygge på en lokal skole. Desværre dukkede den lastbil, der skulle hente os ikke op, da chaufføren havde fået malaria. Hakuna Mantata er et meget brugt ordsprog i Uganda, så der kom ikke en ny chauffør, og vi kom desværre ikke ud at hjælpe på skolen. Om eftermiddagen fik vi besøg af en skoleklasse, som alle kom ud at ro i vores kajakker. 06 KANO & KAJAK 4/2005

7 ELITE Årets gang for senior landsholdet Af Morten Rodtwitt, ass. Landstræner Sæsonen 2005 har på mange måder været udfordrende. Som udgangspunkt, var det meget vigtigt, at vi på senior kortbane landsholdet fik produceret nogle gode resultater i 2005, efter en mere eller mindre miserabel sæson i Det var selvfølgelig afgørende, at vi fik skabt et nyt grundlag for en satsning frem mod OL Med resultaterne på senior kortbane fra i år: 18 A finaler fordelt ved WC, EM og VM 1 x sølv og 1 x bronze ved WC 2 x sølv ved EM har vi understreget at ambitionen på 3 4 både udtaget til OL 2008 i Beijing, bestemt er indenfor rækkevidde. Som alle ved, vokser træerne ikke ind i himlen og vi må anerkende, at vores konkurrenter i resten af verden ikke står stille. Vi har i nærmeste fremtid, rigtig mange udfordringer at tage fat på. Vi har i 2005 fået et lille pust i den rigtige retning og nu gælder det om, at vi får opbygget en organisation og et system, der kan udnytte de aktives potentialer optimalt. Peter Martinek blev ansat som ny Landstræner medio februar i år, og har i stor grad har udfordret de aktive, i forhold til træningsplanlægning, nye rutiner og metoder. Også DKF/TD arbejdsgruppen er blevet mødt med nye initiativer og højere krav til rammerne for Elitecentret. DKF s ledelse er blevet udfordret på økonomien, som skal danne grundlag for en satsning frem mod OL 2008, i et højere gear end tidligere. Vi har i løbet af 2005 haft meget stor fokus på, at forbedre de daglige vilkår for de aktive på Elitecentret. Det er ny lykkedes, at lave samarbejdsaftaler med størstedelen af de aktive på Elitecentret, deres arbejdsgivere eller uddannelsesinstitutioner så de kan træne optimalt og få et maksimalt udbytte. Der er ingen tvivl om, at en arbejdsdag på timer (træning, skole / arbejde, træning), som ikke giver plads til nogen form for restitution er langt fra optimal. Den linie er nu brudt og de aktive på Elitecentret, kan se frem til mindre tid på studiet / arbejdet og mere tid til træning og restitution. Resultaterne i maraton for 2005 har understreget, at i de discipliner hvor vi deltager har vi højt niveau, hvilket også har været kravet for udtagelse: VM Australien: Rene Poulsen nr 4 (junior K1) Rene Poulsen / Theis Iversen nr. 4 (junior K2) Anne Lolk / Mette Barfod nr. 3 (senior K2) På ungdom U16 og Junior U18 har vi i 2005 i særdeleshed mærket Kraftcentrenes arbejde. Det ses både på antallet af unge (holdstørrelserne) og deres individuelle niveau. Endvidere er det tydeligt, at der trænes mere og struktureret i klubberne / Kraftcentrene, hvilket vi kan måle på de internationale resultater fra sæsonen; Ungdoms OL med 2 x guld og 1 x bronze, Junior EM og VM kortbane med flere finaleplaceringer, junior EM maraton med 2 x sølv og ikke mindst ved Nordiske Mesterskaber, hvor resten af Skandinavien stadig går og nynner der er et yndigt land efter et utal af medaljer. Vi har haft et rigtig godt samarbejde med TEAM DANMARKs Idrætsmedicinske team i Farum, som har taget hånd om de skader vi har haft i løbet af Vi har i de sidste par år haft et samarbejde med læge Erik Skovlund omkring almindelig diagnosticering ved sygdomstilfælde og deraf hurtig behandling. Der hvor Erik har haft meget stor betydning for Elitecentret, er i arbejdet på, at få styr på de aktives jernværdier, som i foråret 2004 blev konstateret meget lave generelt. Efterfølgende har vi fulgt de aktive med en blodprøve hver 3. måned, samt igangsat et projekt med TEAM DANMARKs diætister omkring kostoptimering og registrering. Ultimo juni begyndte de aktive på Elitecentret med en kost supplering, sammensat af Erik Skovlund, bestående af B12 vitamin, Aminojern, Folinsyre og multivitamin, hvilket ved sidste blodprøve medio september, har vist sig at være meget effektfuld da alle igen ligger i normal området. Projektet skal afsluttes og evalueres nu og vi skal tage stilling til om vi i bestemte perioder af året, skal supplere de aktive profylaktisk med nævnte tilskud, for at undgå lignende situationer i fremtiden. Vi ser tilbage på sæsonen 2005 som et vendepunkt på mange områder og frem til en spændende sæson i 2006, hvor vi har ambitioner om, at udfordre U16 og U18 landsholdsroerne med flere træningssamlinger og lejre fordelt i landet, at fastholde succesen ved NM, måske lave en medalje ved junior EM og i hvertfald sikre stor finaledeltagelse. På senior kortbane, at opnå flere finale placeringer ved EM og VM og måske en medalje i dame K2 1000m. Senior maraton landsholdet deltager udelukkende ved VM i Frankrig og kravet for udtagelse er medaljer. KANO & KAJAK 4/

8 Annonce /03/03 13:45 Side 1 Hav- & turkajakker Kanoer Padletøj Sikkerhedsudstyr Vandtæt udstyr Telte Soveposer Proviant Kogegrej GPS er og meget mere... København: Nr. Farimagsgade 39, tlf Lyngby: Jernbanepladsen 55, tlf Næstved: Ringstedgade 19, tlf Tåstrup: City 2, tlf Odense: Slotsgade 16, tlf Århus: Østergade 10, tlf Aalborg: Algade 54, tlf Kolding: Jernbagegade 17, tlf Postbutikken: Baldersbækvej 24, 2635 Ishøj, tlf , fax , KANO & KAJAK 4/2005

9 POLO En midtjyde rykker sydpå God verdomme!!! Sukkel!! Links, links, left God dammit!!! Tjonge jonge jonge!! Af Jakob Pixi Kaad Iversen For jer der ikke skulle vide det, så er ovenstående udsagn hollandske gloser af den mindre pæne slags spyet ud af en hvid vulkan, som er i udbrud mindst en gang om dagen. Jeg er altid i nærheden og bliver ofte forbrændt, men hvad gør man ikke for at blive en bedre spiller! Jeg hedder Jakob Pixi Kaad Iversen og er kajakpolospiller for Silkeborg Kajakklub og det danske landshold, og det seneste halve år har jeg boet og spillet i Deventer, hjembyen for verdens bedste klubhold og størstedelen af det hollandske landshold, som for øvrigt også er regerende verdensmestre og storfavoritter til at tage titlen igen i Amsterdam I 2002 var jeg så heldig at komme på træningslejr i Deventer sammen med Skovshoved Roklub som manglede en 5. mand. I løbet af den uge det varede, knyttede jeg en række venskaber, som førte ti, at jeg tog alene derned året efter - og året efter igen - og det førte så til, at de spurgte, om ikke jeg var interesseret i at komme ned og træne og leve sammen med dem i en tid. Det endte med, at jeg slog til - mod at jeg måtte trække min bror Jeppe med efter et par måneder Ofte tager jeg mig selv i at tænke, hvad det lige er jeg laver hernede, og hver gang ender jeg op med samme konklusion: At det hverken skyldes en dårlig opvækst eller uheld fra oven, men fordi jeg er vild med livet hernede på trods af, at den hvide vulkan ofte spyr i min retning. Den hvide vulkan hedder også Van Arkens og er som træner - om nogen - årsagen til at Deventer er det absolut bedste hold i verden. Han er 47 år og deltager i hvert eneste træningspas på lige fod med os andre spillere. Deventer KV er en meget sammentømret enhed. Man træner sammen hver dag, spiser kinesisk hver tirsdag, går i biografen om onsdagen og får Martin til at lave bønner til holdet om torsdagen - hvilket han nægter men ender med at gøre alligevel - og går på markedet om fredagen og spiser fisk. Og så drikker man øl, mange øl. Det er svært at forstå, at nogen som er så ultraseriøse som disse, tillader sådan noget som øl, og når man som jeg med kaproningsbaggrund er vant til at se fladvandsroerne derhjemme løbe rundt med deres forskellige moderne drikke og skemaer, så var det noget af en omvæltning. Men når man så træner med dem hver dag og erfarer, at de er lige så veltrænede og stærke som de bedste af de bedste kaproere i DK, så accepterer man det og glemmer alt om at forklare humlebien, at den ikke kan flyve fordi den er for tung. Nu er det så småt ved at blive koldt og mørkt hernede, men så har man fået lavet en illumineret bane, som vi så bruger i hverdagene, hvor vi først starter kl. fem og oftest lægger ud med vægttræning. Rohandsker er der ikke noget der hedder - og det gælder hele året - og man spiller naturligvis udendørs hele året med fuld kontakt, også selvom der er sne og frost. Men vi gør det som sagt ikke pga. dårlig opvækst eller uheld fra oven, men fordi vi kan li det. (og så smager de hollandske øl sku godt) Foto: Anne-Mette Mortensen KANO & KAJAK 4/

10 ELITE Sæsonen 2005 Set gennem de smilende øjne af U-1 Af Christian Grau Wow, det bliver da en udfordring! Det var det jeg tænkte sidste år på det her tidspunkt, da jeg sad og skrev et indlæg, lidt magen til det her, som jeg nu skriver indledningen til For hvori lå udfordringen så? Jo, den lå i, at jeg gerne så, at denne sæson 2005 skulle blive/være lige så god, rent resultatsmæssigt, som sidste sæson, hvor vi til NUM og Bochum, kom hjem med nogle fantastiske resultater mange snakkede allerede da om, at vi danskere da vist nok lige fik vist de andre nordiske lande, hvor David havde købt øllet og hvor han - efter at have lammetævet Goliat - fik pant for flaskerne, for der blev ikke levnet ret meget til de andre nationer. Man kan sige, at sæsonen i år også skulle vise, om jeg som træner og med de principper/træningsfilosofier jeg træner ud fra, ville kunne stå distancen, at der var fornuft i galskaben, så at sige. Jeg gjorde det sidste år, at jeg opprioriterede samlinger og træningslejre, så U-16 landsholdet kunne lære at fungere som et hold, og få så meget tid som muligt i de både, de nu skulle sidde i. Sidste år var det på frivillig basis, hvilket betød, at jeg samtidig med en KCK-sommerlejr, trænede vores U-16 landshold. I år fik jeg det sådan, at der blev sat penge af til at aflønne mig lidt, plus at der så også var penge til at afholde 3 samlinger og 2 træningslejre, én i forbindelse med EYOF (European Youth Olympic Festival) i folkemunde bedre kendt som Ungdoms OL og så en træningslejr til, op til NUM i Maribo, hvor jeg stillede med et meget stort hold. Af internationale stævner kan jeg nævne, at vi har deltaget i 3: Bochum: 3 Guld 1 Bronze U-OL: 2 Guld 1 Sølv 2 Bronze NUM: 28 medaljer i alt, fordelt på følgende: 13 Guld 7 Sølv 8 Bronze Jeg tror, at hvis vi sidste år havde haft mulighed for at tage lige så mange aktive med til Finland, så havde det også været i den størrelsesorden! Spørger man mig om den største oplevelse i år? Ja, så vil jeg have svært ved at svare, for jeg synes, at alle stævnerne i år, har været fantastiske! Èt stævne står dog lidt over de andre, nemlig U-OL, hvor vi på fornemste vis sikrede Danmark nogle meget, meget flotte medaljer til et arrangement, som overgik alt, hvad jeg overhovedet havde kunnet forestille mig! En stor tak til alle de forældre og familier, som havde valgt at tage af sted til Lignano for at støtte det danske kajakhold det er ikke løgn, når jeg siger, at man som deltagende træner og aktiv, fik gåsehud, tårer i øjnene og kuldegysninger, når man så flaget gå til tops og hørte alle stemme i og brøle der er et yndigt land helt ud! At vi kommer hjem med så mange medaljer er også et synligt bevis på, at vores visioner med kraftcentrene fungerer: Aldrig har vi haft så mange gode 10 KANO & KAJAK 4/2005

11 6 landsholdstræneren U-16 roere som i de sidste sæsoner! Det er skønt, og jeg glæder mig over det hver gang, jeg er af sted som U-16 træner! Som jeg skrev tidligere, så fik jeg, da jeg startede som U-16 landsholdstræner, DKF s støtte til at ændre en del på strukturen omkring U-16 landsholdet. Det betød, at jeg i samarbejde med Morten Rodwitt fik indlagt 4 samlinger og 1 til 2 træningslejre i løbet af sæsonen. Noget som jeg mener, er én af grundene til, at vi er begyndt at klare os så godt både i K1, K2 og K4, fordi vi nu har tid til at fordybe os og arbejde med de aktive på en mere intens måde. Som et lille kuriosum kan jeg da lige nævne, at vi halvanden time inden drengene roede K4 500m finale til U-OL, faktisk flyttede rundt på drengene, da vi gennem samtale med drengene mente, at de ville sidde bedre på den måde Vi satsede og det virkede, for de fik en flot bronze!!! Alle de aktive på U-16 holdet har brugt meget tid på at træne i mandskabsbåde til samlinger og træningslejre, så alle er i stand til at ro med hinanden, noget som også er en udbredt praksis at træne rundt om på kraftcentrene i landet! Lykkedes det så? Ja, det mener jeg, at det gjorde! Jeg havde et succeskriterium, der lød på, at vi som minimum skulle vinde lige så mange medaljer, som sidste år til NUM hvilket vi gjorde!!! En anden ting som jeg prioriterer meget højt, er jo den rent sociale del af at få et hold til at fungere Noget som jeg også mener lykkedes rigtigt godt sjældent har så mange unge hygget sig så meget mellem passene som den hér flok enkelte er blevet kærester, rigtig mange er blevet rigtigt gode venner. En kæmpe tak til et hold, som har givet mig så mange gode oplevelser, resultater og tårer i øjnene og tak for den fine fødselsdagssang til NUM, hvor jeg valgte at fylde 30årJ For nogen af jer, er det på gensyn i 06 og til andre er det et held og lykke, som skal følge jer ind i det nye år!!! Vær stolte og tro på jer selv! Afrunding Sæsonen 2006 ligger lige om hjørnet. Kajakergometrene rundt om i klubberne er smurte og klar til at blive tæsket igennem, rolufferne er måske allerede sat på pagajen, vægtskiverne støvet af, og allerede hér begynder den næste sæson at tage form, for det er igennem de mørkeste måneder, at vinderne viser forskellen på blot at ha lyst til at ro stærkt og vinde og på at ville det hér mere end noget andet! Jeg sidder i skrivende stund allerede og glæder mig til næste års sæson, hvor jeg håber at få lov til at arbejde videre med U-16 landsholdet, for jeg har masser af lyst, energi og ideer til, hvordan vi kan gøre det endnu bedre!!! Vi ses på vandet!!! Med venlig hilsen Christian Grau, U-16 og KCK træner KANO & KAJAK 4/

12 JULEGAVER Julen er over os, og så er det tid til at finde på ønsker til julemanden Hvis det kniber at finde på, så er her 8 gode gaver enhver kajakroer vll elske: Neopren fingerhandsker vild med at ro om vinteren? Så er neopren fingerhandsker lige sagen. Fingerhandskerne er i 2 mm neopren og gode til de kolde måneder på vandet. De holder dine hænder varme og giver samtidig god bevægelighed og et godt greb om pagajen. Fås i størrelserne S-XL. Den viste model koster 249 kr. Neopren rosko fleksibel og beskyttende Neopren sko er en fantastisk opfindelse, hvad enten du sætter i fra vandkanten eller bro. Skoen er i 2,5 mm. neopren med velcrobånd, der kan justeres over svangen. Den har en kraftig PU sål og er forstærket i hæl og på overside af fod. En let sko, som passer perfekt til allround brug. Den viste model koster 249 kr. Omdan dit liggeunderlag til en behagelig stol Tag dit selvoppustelige liggeunderlag og betræk det med et smart stoleovertræk med justerbare stropper. Du kan nu omdanne dit underlag til en komfortabel stol, når du er på tur i det fri. Det er både nemt og hurtigt. Den viste model koster 269 kr. Vandtæt lygte rar at have ved hånden En lille smart og let sikkerhedslygte, der sættes på svømmevest, tøj etc. Giver stor synlighed, og er rar at have i en evt. nødsituation. Lygten blinker gange i minuttet (op til 12 timer) og har 30 timers batterilevetid. Den viste model koster 199 kr. Paddlefloats kan redde liv Paddlefloats er et godt værktøj, der giver dig mulighed for at få fat i båden igen og komme op i den. Der er mange forskellige slags paddlefloats tilgængelige på markedet. Det kan derfor være svært at bedømme, hvilke der fungerer bedst. Du bør dog som udgangspunkt vælge de paddlefloats, som er nemmest at puste op. Den viste model koster 350 kr. Vandtæt pose slut med bekymringer om b.la. vådt tøj på langturen En kvalitets pakpose i blød plast. Den vejer næsten ingenting og er samtidig meget stærk og holdbar. Rullelukningen sikrer en hel vandtæt pose, der er velegnet til transport af fx tøj, når du skal på tur. Pakposerne findes i mange varianter og prislag, bla. en gennemsigtig plast, der giver dig et godt overblik over dine medbragte ting. Den viste model på 20L koster 99 kr. Kompas - Undgå at blive væk til søs! Der findes kompasser, som er designet specielt til brug på vandet. Kajakkompasset kan monteres direkte på kajakken - og der bliver det siddende! Desuden vil det til enhver tid være synligt, når du har brug for at tjekke din retning. De er designet således, at selv de mest ekstreme bølger på havet, ikke vil påvirke din aflæsning. Der fås kajakkompasser i mange forskellige varianter. Den viste model koster 599 kr. Vandtæt førstehjælpskit den ekstra sikkerhed Et vandtæt førstehjælpskit er næsten uundværlig og kan bruges i alle former for udendørsaktiviteter, herunder kano-og kajakroning. Det vandtætte materiale sikrer, at kittet er beskyttet og bliver holdt tørt. Det er nemt at åbne og tage i brug, hvis situationen opstår. Stropperne giver dig mulighed for at sætte det på dit bælte eller over skulderen, ved at montere en skulderstrop. Der findes flere forskellige størrelser, og alt efter størrelsen på kittet, har du mulighed for at supplere kittet op med dit eget udstyr. Den viste model koster 200 kr. Tekst og foto: Trine Grønbek Hamborg. NB! Der tages forbehold for priserne, der alle er vejledende. 12 KANO & KAJAK 4/2005

Velkommen til Horsens Kajakklub

Velkommen til Horsens Kajakklub Velkommen til Horsens Kajakklub Vi stiller trænere og materiel til rådighed og forventer så af dig, at du har lysten og viljen til: At lære at ro kajak At du efter endt træning deltager i den sociale del

Læs mere

Missjø skærgården 2008 et eldorado for havkajakroeren.

Missjø skærgården 2008 et eldorado for havkajakroeren. Missjø skærgården 2008 et eldorado for havkajakroeren. I sommerferien 2008 tog Inger Marie og jeg færgen fra Frederikshavn til Gøteborg. Krydsede (med bil ) østover og ramte den sydsvenske skærgård med

Læs mere

Inspiration Rejsemål: Teambuilding Snärjeskogen (september edition) Baseret på 24 deltagere

Inspiration Rejsemål: Teambuilding Snärjeskogen (september edition) Baseret på 24 deltagere Inspiration Rejsemål: Teambuilding Snärjeskogen (september edition) Baseret på 24 deltagere I Blekinge län, ca. 2½ times kørsel fra København er Snärjeskogen beliggende lige på grænsen til Sveriges sydligste

Læs mere

BBU aktiviteter. Dansk Kano og Kajak Forbund 2006. Eftertryk tilladt med Side tydelig 1 kildeangivelse

BBU aktiviteter. Dansk Kano og Kajak Forbund 2006. Eftertryk tilladt med Side tydelig 1 kildeangivelse Dansk Kano og Kajak Forbund 2006 BBU aktiviteter Dansk Kano og Kajak Forbund 2006 Eftertryk tilladt med Side tydelig 1 kildeangivelse Kære Læser Dansk Kano og Kajak Forbund byder endnu engang medlemmerne

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse

Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk Niveaubeskrivelse

Læs mere

Kano og Kajak OL-landsholdet

Kano og Kajak OL-landsholdet Pressemeddelelse 2. juni 2008 Kano og Kajak OL-landsholdet Dansk Kano og Kajak Forbund er stolt af at kunne præsentere det danske kajak OL-hold. Med 4 aktive, er det et af de større hold, som dansk kajaksport

Læs mere

i de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv

i de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv Friluftsliv har altid fristet os mennesker. Vi kan tage på spændende ture overalt langt væk eller lige rundt om hjørnet. Vi kan tage på tur i flere uger, eller vi kan tage på tur en dag eller nogle timer.

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

- tid til natur og fællesskab

- tid til natur og fællesskab - tid til natur og fællesskab Indhold Danmarks smukkeste kanotur... 03 Stolte traditioner... 04 Det praktiske... 05 Planlæg din kanotur... 06 Lejrliv ved Gudenåen... 08 Udstyr til din kano... 09 Sådan

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

Turoversigt 2014. 13. 14. Juni - Skibelund tur. Start: Fredag d.13.6 kl 17:00. Hjemkomst: Lørdag til frokost. Turlængde: 2 x 11 km.

Turoversigt 2014. 13. 14. Juni - Skibelund tur. Start: Fredag d.13.6 kl 17:00. Hjemkomst: Lørdag til frokost. Turlængde: 2 x 11 km. Turoversigt 2014 13. 14. Juni - Skibelund tur Start: Fredag d.13.6 kl 17:00 Hjemkomst: Lørdag til frokost Turlængde: 2 x 11 km Medbring: Madpakke og drikkevarer til fredag aften Der er frisk vand på pladsen

Læs mere

Referat fra TeamGym seminar Dato: 02.06.12 Tid: 13.00 17.30 sted: Odense idrætscenter

Referat fra TeamGym seminar Dato: 02.06.12 Tid: 13.00 17.30 sted: Odense idrætscenter Referat fra TeamGym seminar Dato: 02.06.12 Tid: 13.00 17.30 sted: Odense idrætscenter 1. Velkomst ved Anders. Vi vil gerne høre hvad I mener inden vi beslutter noget 2. Forslag om nye aldersinddelinger

Læs mere

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager:

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Rejsebrev nr. 6 Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Jozsef Csikos, Jacob Steffensen, Stig Andersen Tanja Dinesen Skudstrup, Josefine de Roepstorff, Sabina Holstein,

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

DANEHOFGARDEN LINKS OMKRING CALELLA M.M. RIGTIG PROGRAM I SPANIEN TUR!!! GOD TUR. Danehofgarden i Kroatien Ungarn 2006 2008

DANEHOFGARDEN LINKS OMKRING CALELLA M.M. RIGTIG PROGRAM I SPANIEN TUR!!! GOD TUR. Danehofgarden i Kroatien Ungarn 2006 2008 LINKS OMKRING CALELLA M.M. www.calella-oktoberfest.com Om oktoberfesten i Calella www.inside.danehofgarden.dk Her kan man se nyt om turen mens vi er af sted. www.portaventura.co.uk/theme-park Her skal

Læs mere

Victoria Falls - David Livingstone fortæller om en spændende tur i kano til en lille ø meget tæt på vandfaldets kant.

Victoria Falls - David Livingstone fortæller om en spændende tur i kano til en lille ø meget tæt på vandfaldets kant. Victoria Falls - David Livingstone fortæller om en spændende tur i kano til en lille ø meget tæt på vandfaldets kant. 1 David Livingstone fortæller om farlig tur i kano ved Victoria Falls David Livingstone

Læs mere

DODO & THE DODOS UPGRADE

DODO & THE DODOS UPGRADE DODO & THE DODOS UPGRADE Dodo Gad: Vokal, kor Jens Rud: Vokal, kor, percussion Steen Christiansen; Keyboard, bas, kor Lars Thorup: Trommer, percussion Anders Valbro: Guitar DODO & THE DODOS UPGRADE Produceret

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER

SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER Velkommen til babyrytmik! I mappen her finder du de sange, vi synger til babyrytmik i kirken. Du er velkommen til at låne en mappe med hjem, hvis I har lyst

Læs mere

Nyhedsbrev SUPERDIVE. Årgang 3 Udgave 4

Nyhedsbrev SUPERDIVE. Årgang 3 Udgave 4 Nyhedsbrev Årgang 3 Udgave 4 SUPERDIVE Hermed har SuperDive Aps. fornøjelsen af, at udgive sit syvende nyhedsbrev. Siden vi startede i april 2000 har SuperDive været gennem en løbende udvikling mod målet

Læs mere

Billedet fortæller historier

Billedet fortæller historier Billedet fortæller historier 1. - 5. klassetrin. Billedkunst, dansk og historie H.A. Brendekilde (1857-1942): Udslidt, 1889 Olie på lærred, 207 x 270 cm FOR MEGET LÆNGE siden snart 125 år - malede en ung

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Kerteminde Kajakklub. Nyhedsbrev nr. 7. Kære medlem

Kerteminde Kajakklub. Nyhedsbrev nr. 7. Kære medlem Nyhedsbrev nr. 7 Den 24. juli 2012 Kære medlem Sea Challenge Fyn 2012 der er brug for din indsats Der er stort brug for din indsats, når vi skal afvikle vores del af Sea Challenge Fyn 2012 fra torsdag

Læs mere

gen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det

gen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det Det store juletræ Det er begyndt at blive koldt for fingrene, og selv om vi trækker huen godt ned om ørerne, er de godt røde. Vi beslutter os for at gå hjem til Per, han mener også, at det er ved at være

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer

Læs mere

SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER

SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER Velkommen til babyrytmik! I mappen her finder du de sange, vi synger til babyrytmik i kirken. Du er velkommen til at låne en mappe med hjem, hvis I har lyst

Læs mere

Turen til Kroatien 2014.

Turen til Kroatien 2014. Torsdag 21/8: Turen til Kroatien 2014. Kl 16:45 holder vi ved Færgen i Rødby,i god tid.det viser sig at vi for første gang må vente, vi kan ikke komme med før kl 17:45. Vel ankommet til Femeren,går turen

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. X 1. Hvornår kan Søren blive klippet? 18.00 17.00 17.30 2. Hvilken farve er flottest? hvid rød grøn

Læs mere

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin Alex Og den hemmelige skat Ordklasser 3. klassetrin Navn: Klasse: 1. Skattekortet Her er Alex. Han er en meget glad dreng, for han har lige fået en ny Nintendo. Eller han har ikke fået den, faktisk er

Læs mere

Introduktion til Udspring. En guide for tilskuere

Introduktion til Udspring. En guide for tilskuere Introduktion til Udspring En guide for tilskuere Juli 2012 Udspring er en æstetisk sport, hvor ynde kombineres med styrke og smidighed, mens udspringeren bevæger sig gennem luften. Udspringeren skal have

Læs mere

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam Kajak VÅDBOG Version 5. marts 2011 Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak Dette hæfte kan både benyttes af instruktører og roere i begynderundervisningen.

Læs mere

Materielregler for Vedbæk Kano- og Kajakklub

Materielregler for Vedbæk Kano- og Kajakklub Materielregler for Vedbæk Kano- og Kajakklub Hvorfor materielregler? Det er skønt at ro, og det er vi mange der nyder at gøre året rundt i klubbens materiel. Det giver mange glæder og selvfølgelig også

Læs mere

KIF Atletik - Støtteordning 2011. Gældende fra 1. januar 2011. Senior og ungdoms støtteordning

KIF Atletik - Støtteordning 2011. Gældende fra 1. januar 2011. Senior og ungdoms støtteordning Gældende fra 1. januar 2011 Overordnet giver KIF støtte til de aktive atleter i klubben ud fra præstation/resultater, talent og deltagelse på forskellige hold (landshold, DT og LTU). For at få støtte af

Læs mere

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk Madison Mærsk Skrevet af Helle Heidi Jensen Hvis et land rammes af et jordskælv eller af en anden naturkatastrofe, skal der hurtigt iværksættes en eftersøgnings- og redningsindsats for at finde overlevende.

Læs mere

Roskilde Fjords Kajakklub. Brinchhjemmet Strandvejen 18 Veddelev 4000 Roskilde. Sommer 2013. Weser Maraton Arbejdsdag i klubben Så blev det alvor...

Roskilde Fjords Kajakklub. Brinchhjemmet Strandvejen 18 Veddelev 4000 Roskilde. Sommer 2013. Weser Maraton Arbejdsdag i klubben Så blev det alvor... Roskilde Fjords Kajakklub Brinchhjemmet Strandvejen 18 Veddelev 4000 Roskilde Sommer 2013 Weser Maraton Arbejdsdag i klubben Så blev det alvor... 2 4 6 2 Weser Maraton maj 2013 Til at starte med var der

Læs mere

Polen rundt med Grænseegnens Touring Club. 14 24. juni 2014

Polen rundt med Grænseegnens Touring Club. 14 24. juni 2014 Polen rundt med Grænseegnens Touring Club 14 24. juni 2014 1 Referat fra turen til Polen i tidsrummet 14. til 24. juni, 2014 Jeg har brugt lidt tid på at finde en form for hvordan jeg kan beskrive den

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

orientering Lær at finde vej

orientering Lær at finde vej orientering Lær at finde vej Fotos: Jan Hauerslev/Kurt Jørgensen Hvad er orientering? Orientering handler om at finde vej mellem et antal punkter - kaldet poster - ved hjælp af et kort. I den traditionelle

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om.

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Historien om Anita og Ruth Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Anita og Ruth. Da de var

Læs mere

- Selvfølgelig kan man det, da det er en sjov og givende måde at være sammen med sine børn på. Det giver både en oplevelse og fysisk aktivitet.

- Selvfølgelig kan man det, da det er en sjov og givende måde at være sammen med sine børn på. Det giver både en oplevelse og fysisk aktivitet. Kajakur med børn. Af Thomas B. Egeskov Woidemann Nannas første kajaktur, 1 ½ år gammmel. Kajakken er en Rainbow Atlantis. (ill. 1) - Selvfølgelig kan man det, da det er en sjov og givende måde at være

Læs mere

Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012

Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012 Den korte udgave: Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012 Vi blev gift 24 nov. 2011 Vi holdt ferie i feb. 2011 (for første gang i rigtig mange år for Morten) hvor vi tog en uge til Tenerife -

Læs mere

Pst!! 12/2008 København den 14. august 2008. Sommerferien overstået. Dansk Fægte Forum. Danmark har fået formandsposten i det nordiske forbund

Pst!! 12/2008 København den 14. august 2008. Sommerferien overstået. Dansk Fægte Forum. Danmark har fået formandsposten i det nordiske forbund Dansk Fægte-Forbund Pst!! 12/2008 København den 14. august 2008 Sommerferien overstået Pst!! er nu tilbage igen efter en dejlig sommerferie, hvor tiden er blevet brugt til at finde nye måder, hvor på information

Læs mere

Er du klar, det ser sådan ud på det praktiske Hvad koster det at komme i himlen? Bormio?

Er du klar, det ser sådan ud på det praktiske Hvad koster det at komme i himlen? Bormio? Her er dit års absolut hårdeste, sjoveste, bedste og helt igennem fantastiske cykel weekend! Dig, din cykel, og dine bedste træningskammerater sammen med andre gode cykelmennesker, der virkelig elsker

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Tik Bue Nyhedsbrev, Dec. 2010

Tik Bue Nyhedsbrev, Dec. 2010 Siden sidste nyhedsbrev Sidste nyhedsbrev udkom i juni 2009. Der er sket meget siden og ikke alt kommer med her.bestyrelsen og nogle få frivillige og erfarne forældre og tidligere bestyrelsesmedlemmer

Læs mere

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 Find rute og al praktisk information på www.copenhagenmarathon.dk Dagene før Lav meget gerne en game plan, så du har helt styr på, hvad du skal gøre hvornår,

Læs mere

side 9 manden Portræt af en 25-års jubilar

side 9 manden Portræt af en 25-års jubilar Stilladsinformation nr. 64 - december 2001 side 9 manden Portræt af en 25-års jubilar Navn: Ib Hansen Bopæl: albertslund Alder: 55 Start i branchen: 1975 Firma: Tillidspost: Herlev Stilladser Fanebærersuppleant

Læs mere

Skjern Å 20 21. sep kl. 7:00 20:00 ( 90 km eller 50 km jf. aftale )

Skjern Å 20 21. sep kl. 7:00 20:00 ( 90 km eller 50 km jf. aftale ) Skjern Å 20 21. sep kl. 7:00 20:00 ( 90 km eller 50 km jf. aftale ) Kræver: Udholdenhed [4/5] : En del udholdenhed (Har du før roet 40 km, på en dag og kommet nogenlunde igennem, kan du også være med her)

Læs mere

Holbæk Juniorsejlklub Information til nye sejlere og forældre.

Holbæk Juniorsejlklub Information til nye sejlere og forældre. Information til nye sejlere og forældre. Velkommen Velkommen som sejler og forældre i. Vi gælder os til at, I bliver en del af vores klub. Der er en del nye ting at forholde sig til, når man starter i

Læs mere

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så Vi skal ud og sejle Det har regnet meget de sidste par dage, og især i nat er der kommet meget vand, sagde far ved middagsbordet. Selv om det ikke regner nu, beslutter jeg mig for at blive inde og lege.

Læs mere

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /

Læs mere

På jagttur til Mayogi-safaris. i Sydafrika. Nr. 1/2012 BigGame

På jagttur til Mayogi-safaris. i Sydafrika. Nr. 1/2012 BigGame På jagttur til Mayogi-safaris i Sydafrika 100 For et år siden tog fire danske par på jagt efter bl.a. springbuk, bleesbuk, duiker, black wildebeest og kudu nær Port Elisabet, og den tur kom de ikke til

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 15. Emne: Verden omkring mig HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 15 Emne: Verden omkring mig side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 15. Emne: Verden omkring mig HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 15 Emne: Verden omkring mig side 1 Uge 15 Emne: Verden omkring mig Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 15 Emne: Verden omkring mig side 1 HIPPY HippHopp Uge15_Verden omkring mig.indd 1 06/07/10 12.05 Uge 15 l Verden omkring

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

I Kajak fra Sverige til Finland via Märket og Ålandsøerne 2013

I Kajak fra Sverige til Finland via Märket og Ålandsøerne 2013 I Kajak fra Sverige til Finland via Märket og Ålandsøerne 2013 Bodil, Peter, Jørgen og Jan Märket Sidste overnatning Turku-Åbo Ryssö ön Inderskär Stora Furuholm slut Understen Märket Ängeskär r Singö start

Læs mere

Kajaktur i Bohuslan skærgården på Sveriges vestkyst.

Kajaktur i Bohuslan skærgården på Sveriges vestkyst. Kajaktur i Bohuslan skærgården på Sveriges vestkyst. Under optimale vejrforhold gik vi efter Fjällbacka skærgården, Väderöarna uden for, og Kosterøerne i nord ud for Strømstad. Start og slut: Heestrand,

Læs mere

Dykning. Danmarks sjoveste

Dykning. Danmarks sjoveste Dykning Danmarks sjoveste Lyst til at opleve verden under overfladen? Så kom til Camp Hverringe og dyk med børnene, med din partner eller de andre i klubben. Her er noget for alle, der elsker vand... Danmarks

Læs mere

Program for Havkajak Symposium Bornholm 2015

Program for Havkajak Symposium Bornholm 2015 Program for Havkajak Symposium Bornholm 2015 Lørdag 23. maj: 9.00 Velkomst information 9.30-12.00 Workshops: 12.00 Middagspause 13.30-16.00 Workshops: 1. Turledelse og Incident Management Martin Ploug

Læs mere

Den Europæiske Landbrugsfond for Udvikling af Landdistrikterne: Danmark og Europa investerer i landdistrikterne.

Den Europæiske Landbrugsfond for Udvikling af Landdistrikterne: Danmark og Europa investerer i landdistrikterne. Den Europæiske Landbrugsfond for Udvikling af Landdistrikterne: Danmark og Europa investerer i landdistrikterne. Denne folder indeholder fem forslag til vandreture på Venø, hvoraf den ene også kan gennemføres

Læs mere

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk.

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: 20905896 Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe levad@ikast-brande.dk Eller Trine Andersen: 20181639 tcand@ikast-brande.dk 16 Feb.-Apr. 2015 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Camp Fredensborg En vild weekend sammen med nordiske unge

Camp Fredensborg En vild weekend sammen med nordiske unge Camp Fredensborg En vild weekend sammen med nordiske unge Velkommen til Camp Fredensborg Tak for den interesse I allerede har vist for Camp Fredensborg. Her kommer den endelige invitation til de unge deltagere.

Læs mere

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1 Mandag som var første dag, var meget blæsende med over 40 50 kt i 1.500 m, så dagen flyvninger blev aflyst. I stedet for at flyve fik vi noget teori omkring bølgeflyvning. Dette var helt relevant, da der

Læs mere

Roskilde Ungdomsskole. Fælles mål og læseplan for valgfaget. Friluftsliv og naturforståelse

Roskilde Ungdomsskole. Fælles mål og læseplan for valgfaget. Friluftsliv og naturforståelse Roskilde Ungdomsskole Fælles mål og læseplan for valgfaget Friluftsliv og naturforståelse November 2014 Fælles mål Vision Hensigten med valgfaget Friluftsliv og naturforståelse er, at eleverne gennem undervisning

Læs mere

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE INVITATION VANDPOLO-STÆVNE Kære aktive, trænere, dommere og familier. Det er en stor glæde at invitere alle med interesse i vandpolo til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Vandpoloturnering.

Læs mere

Nyhedsbrev fra DDBU. Nyt fra DDBU Regionalmøder. Møderne afholdes følgende steder: Saxenhus, Juniorsgade 35, 4990 Sakskøbing. kl. 18.00 20.

Nyhedsbrev fra DDBU. Nyt fra DDBU Regionalmøder. Møderne afholdes følgende steder: Saxenhus, Juniorsgade 35, 4990 Sakskøbing. kl. 18.00 20. N Y T F R A D D B U O G K L U B B E R N E Nummer 1 Januar 2015 Nyt fra DDBU Regionalmøder Møderne afholdes følgende steder: Mandag den 19. jan 2015 kl. 18.00 20.00 Tirsdag den 20. jan. 2015 kl. 18.00 20.00

Læs mere

Kære Make-A-Wish. Rejsen

Kære Make-A-Wish. Rejsen Kære Make-A-Wish Tak fordi I gav mig mit livs rejse. Nu vil jeg fortælle om mit eventyr. Tirsdag d. 14. august ringede det på min dør og der stod Lone og Morten. Jeg blev rigtig glad og vidste næsten ikke

Læs mere

Rejse til det vilde natur i det østligste Rusland Kamchatka, Sakhalin og Kurilerne 23 dage

Rejse til det vilde natur i det østligste Rusland Kamchatka, Sakhalin og Kurilerne 23 dage Rejse til det vilde natur i det østligste Rusland Kamchatka, Sakhalin og Kurilerne 23 dage 1 dag. Afrejse Kastrup onsdag den 8. juli kl. 0.40. Alle tider er lokale tider. Tidsforskel +9 timer. 2 dag torsdag

Læs mere

Danmarks rekord på 24 timer

Danmarks rekord på 24 timer Danmarks rekord på 24 timer Bagsværd Roklub gentager succes en op på Teatertorvet i Lyngby Storcenter Fredag d. 9. januar kl. 13:00 til Lørdag d. 9. januar kl. 13:00 Projektet Bagsværd Roklub vil, i samarbejde

Læs mere

Sommerens tur til Finland

Sommerens tur til Finland Sommerens tur til Finland Det blev ikke nogen tur sydpå denne sommer. Til gengæld blev det en tur nordpå til Jakobstad, Finland og tilbage igen. I alt blev det lidt mere en 3000 km. Planen var at min bror

Læs mere

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013.

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. TURBESKRIVELSE 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. Individuelle rejser til Island. Vi mødes i Akurery lufthavn søndag eftermiddag d. 15 september. Som regel passer det med

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Således havde jeg et kursus i transportplanlægning, hvor fokus var på at

Således havde jeg et kursus i transportplanlægning, hvor fokus var på at UDVEKSLING TIL AUSTRALIEN EN REJSERAPPORT Denne rejserapport er udarbejdet i forbindelse med mit udvekslingsophold til Monash University, Melbourne i perioden februar-august 2014. Udvekslingsopholdet er

Læs mere

Københavns Idræts Forenings støtteordning

Københavns Idræts Forenings støtteordning Københavns Idræts Forenings støtteordning Gældende fra 1. oktober 2010 Overordnet giver KIF støtte til de aktive atleter i klubben ud fra præstation/ resultater, talent og deltagelse på forskellige hold

Læs mere

Ansøgning om tilskud til at gøre Roskilde BMX anlæg køreklart. Roskilde BMX Klub. Dato: 3/1-2010

Ansøgning om tilskud til at gøre Roskilde BMX anlæg køreklart. Roskilde BMX Klub. Dato: 3/1-2010 Ansøgning om tilskud til at gøre Roskilde BMX anlæg køreklart Roskilde BMX Klub Dato: 3/1-2010 Indhold: Indledning... 3 Formål... 3 Overordnet projektbeskrivelse... Fejl! Bogmærke er ikke defineret.4 Forventede

Læs mere

KIFs støtteordning 2013. KIFs støtteordning

KIFs støtteordning 2013. KIFs støtteordning KIFs støtteordning Formålet med støtteordningen er at skabe så gode forhold som muligt for den enkelte aktive i tilrettelæggelsen af den daglige træning og frem mod konkurrencer, så flest mulige kan etablere

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2015

Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2015 Nyhedsbrev - Lotte Friis Juli 2015 Den værste dag i mit liv. VM kvalifikation Hjemløs NU venter Kazan!!!!!! 2015 Mit 2015 startede rigtig godt. Efter nogle dejlige dage i New York hvor jeg sammen med nogle

Læs mere

Traneturen 5. 7. april (3 dage)

Traneturen 5. 7. april (3 dage) Traneturen 5. 7. april (3 dage) Turleder: John Speich Det er med stor glæde, at Politiken Plus og Scanbird igen i år kan tilbyde en tur til Tranedansen ved Hornborgasjön ved Falköping, hvor op til 15.000

Læs mere

H E L E E Nr. 6 juli 2015

H E L E E Nr. 6 juli 2015 HELE E Nr. 6 juli 2015 HELENENYT Nr. 6 (juli årgang 26) Bostedet Helenes Minde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Ansvarshavende: Maj Greifenstein Tlf: 29347195 Eller 39105651 mgr@ok-fonden.dk Layout &

Læs mere

Vinter på HUNDESTED HAVN

Vinter på HUNDESTED HAVN Vinter på HUNDESTED HAVN En billedkunstners dagbog Fredag d. 26. november 2010 kl. 13.25 Vinter Vinteren er kommet tidligt og uden varsel midt i november. Det er minusgrader og Hundested Havn har

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

Nyhedsbrev DcH Næstved

Nyhedsbrev DcH Næstved Nyhedsbrev DcH Næstved Oktober 2014 Velkommen til DcH Næstved s nyhedsbrev Første nummer af DcH Næstved s nyhedsbrev blev sendt ud til 50 medlemmer, denne gang er der kommet flere på, men sørg for at fortælle

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

S T U D I E R E J S E N. Den store rejse 2014. St. Vincent 2015

S T U D I E R E J S E N. Den store rejse 2014. St. Vincent 2015 S T U D I E R E J S E N Den store rejse 2014 St. Vincent 2015 Fra Bogense til Saint Vincent, en rejse på 20.000 km. Saint Vincent er en lille ø i Det caribiske Øhav, 150 sømil fra Venezuela. Vi er en gruppe

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

Skovshoved Coastal Open 2013 INDBYDELSE & STÆVNEINFORMATION

Skovshoved Coastal Open 2013 INDBYDELSE & STÆVNEINFORMATION Skovshoved Coastal Open 2013 INDBYDELSE & STÆVNEINFORMATION Søndag d. 23. juni 2013 Skt. Hans Aftens dag Skovshoved Roklub har hermed i sit 75. jubilæumsår fornøjelsen at invitere danske og udenlandske

Læs mere

2 på Tour. En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013

2 på Tour. En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013 2 på Tour En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013 Klokken er få sekunder i 12, lørdag på Skanderborg Sø. Et felt af K2-kajakker ligger ved startlinjen. Pagajerne er klar til første

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Medlemsblad for Rudkøbing Roklub - Skudehavnen 2-5900 Rudkøbing. November 2011

Medlemsblad for Rudkøbing Roklub - Skudehavnen 2-5900 Rudkøbing. November 2011 RONYT Medlemsblad for Rudkøbing Roklub - Skudehavnen 2-5900 Rudkøbing November 2011 Kanindåb 1 I år var der rigtig mange kaniner, da vi ikke havde haft kanindåb siden 2006. Som der stod i avisen blev det

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove spring,

Læs mere

MANDEREJSE PYRENÆERNE

MANDEREJSE PYRENÆERNE 7 E. 23. - 29. MAJ 2015 MANDEREJSE PYRENÆERNE VANDRETUR FOR MÆND MED EVENTYRER OG PSYKOTERAPEUT HANS ERIK RASMUSSEN AFSKED UDFORDRING UDSYN MÅLRETTETHED OVERSKRIDE GRÆNSER INDLEVELSE HJEMKOMST Indhold

Læs mere