Blovstrød Løvernes stævner 2016/17

Transkript

1 Blovstrød Løvernes stævner 2016/17

2 Allerød Stafetten Dato og tid: Torsdag den kl Sted: Skovvang Stadion i Allerød Distance: 3 x 5 km for voksne løbere, Walkere 3 x 2 km, Skoleklasser 3 x 2 km Start og Mål: Skovvang stadion Parkering og omklædning: Skovvang stadion Poppelvej 1A, Allerød. Tilmelding: Meld dig til Allerødstafetten og få en udfordrende og hyggelig oplevelse på en dejlig forårsaften med løb, mad og drikke sammen med dine børn, familie, venner og kolleger. Ruten der løbes er lagt i det forårsgrønne Tokkekøb Hegn. Traditionen tro skinner solen fra en skyfri himmel, kom og nyd en dejlig sandwich på det hyggelige Skovvang Stadion. Der er flotte præmier til de vindende hold blandt både børn og voksne. Derudover er der masser af lodtrækningspræmier. Der er vandrepokal til både skolen og virksomheden med flest tilmeldte hold. Her er plads til dit logo kontakt@allerodstafetten.dk

3 Allerødløbet Dato og tid: Torsdag den kl Sted: Kløverstierne rundt i Allerød samt for 10km distancen desuden Blovstrød og Allerød Sø. Distance: Ca. 2,5 km, 5 km eller 10 km for børn og voksne. Løbere eller walkere. Start og Mål: Et sted i Allerød bymidte Parkering og omklædning: Parkeringsmuligheder oplyses på allerodlobet.dk. Omklædning kan ske i Centerhallen, Lilledal 10. Tilmelding: 10 km turen byder på idyl forbi Allerød Sø, de stråtækte huse, gadekæret og omgivelserne ved Blovstrød Kirke. Læg særligt mærke til den lille Karen Sophies høj med den storslåede udsigt. Allerød løbet samler sundhed og motion i byen for både virksomheder, klubber og foreninger i dette nye klasseløb midt i byen. Som deltager har du mulighed for yderligere at deltage i et gratis løbetrænings grundforløb på 6 uger. Der vil også være mulighed for at booke telt og mad. Meld dig til Allerød Løbet sammen med dine kollegaer, familien, naboerne eller klubben, og få en dejlig oplevelse med løb, mad og drikke.

4 Nighttrail / Halloween Dato og tid: Torsdag den kl km starter Sted: Skovvang Stadion i Allerød Distance: 7 km og 14 km. Start og Mål: Skovvang stadion Parkering og omklædning: Skovvang stadion, Poppelvej 1 Allerød. Tilmelding: Hvad passer bedre end at markere Halloween med et løb i den mørke skov? Nighttrail er den ekstra udfordring for alle glade løbere, både elite og motionister. I det smukke Tokkekøb Hegn udfordres løberne i den mørke skov i et kuperet terræn ad smalle og brede stier kun markeret med reflekser oplyst af løberens egen pandelampe. Det stiller krav til koncentration, mod, adræthed og udholdenhed. Der vil være to distancer: En lettere 7 km hvor der vil være forskellige Halloween effekter. Måske du selv løber udklædt?? Desuden en ekstra svær sløjfe for dem som vil løbe 14 km på den udfordrende måde. 4 km Event og udklædningsløb, hvor der helt sikkert sker nogle uhyggelige og sjove ting undervejs. Der er ikke tidstagning på denne Halloween Special distance. Læs mere her: Her er plads til dit logo kontakt@nighttrail.dk Her er plads til dit logo kontakt@nighttrail.dk

5 Mazda Lionscross Dato og tid: 7. eller 8. januar 2017 kl Distance: Ruten er 1,3 km og er dels på græs og dels på skovsti. Kvinder løber ca. 5,5 km (4 omgange + opløb) Mænd under 50 år løber ca. 8,0 km (6 omgange + opløb). Mænd over 50 år løber 5,5 km (4 omgange + opløb) Start & mål: Fuglevang / Skovvang i Allerød. Parkering og omklædning: Skovvang stadion Poppelvej 1 Allerød. Derfra er der 900 meter til start / mål. Tilmelding: Mazda Lionscross foregår på en 1,3 km rute som løbes på en god velafviklet rute i Tokkekøb Hegn - altid i en hyggelig stemning. Cross med masser af små bakker, sving og teknik hvor alle kan være med, motionister, supermotionister og naturligvis også eliten. Her er plads til dit logo kontakt@lionscross.dk

6 Bliv en hurtigere og skadesfri løber Op mod 70 % af alle løbere vil, på et tidspunkt i deres løbekarriere, rende ind i en skade. Den største risikofaktor for at få en løbeskade er, at du er tidligere har været skadet. Så hvordan undgår du at pådrage dig den første? Og har du allerede været skadet, hvordan reducere du så risikoen for endnu en skade? Umiddelbart virker det enkelt og ligetil at løbe, men sandheden er, at det er en monoton højrepitativ sport, som udgør en stor belastning på vores led, muskler og sener. Det er imidlertid ikke nødvendigvis et problem, hvis du griber dit løb rigtigt an. Kan du holde dig skadesfri, er løb både sundt for kroppen og sindet, og ikke mindst en af de mest effektive måder at forbrænde kalorier og opnå en bedre kondition på. Problemet er, at langt de fleste motionister er stærkere i den ene siden af kroppen end den anden, hvilket skaber en ubalance. Da både forside og bagside af kroppen bruges lige meget under løb, vil den ene side hurtigere blive udtrættet og derved skabe instabilitet. Typiske overbelastningsskader, så som smerter i knæet, skinnebenet, hælen, svangen eller achillessenen, kan du langt hen ad vejen selv være med til forebygge. De opstår oftest ved ensidig gentaget belastning, ved forkert træning, eller for hurtig øgning af træningsmængden eller træningstempoet. Andre faktorer, som sko, løbestil, landingsmønster og underlag, har dog også indflydelse på, hvordan belastningen forplanter sig i kroppen. Er du ny løber, eller har du genoptaget løbet efter en vinterpause eller skade, bør du være opmærksom på følgende faktorer, når du øger din træningsmængde eller tempo. Mens det kun tager få uger at øge sin kondition og sin muskelstyrke, er vores sener 4-6 måneder om at følge tilsvarende med i styrke. Efter en skade tager det endda mellem 6 og 12 måneder, før sener og ledbånd har genvundet fuld styrke. Når du går i gang med løbesæsonen, bør du derfor være opmærksom på, at øge din træningsmængde langsommere end du måske har lyst og føler energi til. Både hvad angår løbedistance, frekvens og tempo. Suppler din træning med anden træningsform, så du skaber stabilitet og balance i begge sider af kroppen. Det kunne være funktionelle styrkeøvelser med egen kropsvægt, styrketræning med vægte eller TRX slyngetræning. Specielt TRX træningen er jeg stor fortaler for, idet træningsformen foregår med egen kropsvægt, i funktionelle bevægemønstre med stor overførbarhed til løb, andre sportsgrene og dagligdagsaktiviteter. TRX øvelerne træner hele kroppen samtidig, til forskel for træning i maskiner. TRX en kan let medbringes på løbeturen eller ferien og anvendes til sjov, varieret og effektiv træning. Jeg har både som fysioterapeut, personlig træner og TRX instruktør opnået fantastiske resultater med brug af TRX træning til genoptræning af løbeskader, og ikke mindst optimering af løbeteknik og tempo. Den stabilitet du vil opnå, er altså ikke kun med til at reducere risikoen for skader, men giver dig også en langt bedre løbeøkonimi, da din fremdrift bliver bedre. På den måde vil du ganske enkelt blive i stand til at løbe hurtigere, med det samme energiforbrug og den samme puls. Vidste du at: 3/4 af alle løbeskader skyldes overbelastning 3/4 af alle løbeskader skyldes manglende opvarmning, dårlig træningstilstand og teknik, forkert eller ensidig belastning, forkerte eller for nedslidte løbesko. 3/4 af dem der går for tidligt i gang med at løbe, eller øger træningsmængden for hurtigt efter en skade, får en tilsvarende eller værre skade. Du derfor selv har indflydelse på ¾ af løbeskadernes opståen. Mit råd til dig der gerne vil undgå løbeskader: Sørg for at du har løbeskoene i orden. Øg din træningsmængde og tempo langsommere end du har lyst til. Suppler din løbetræning med anden træningsform, som skaber balance og stabilitet, samt en bedre kropsfornemmelse, og undgå fremtidige skader. Tag skaderne i opløbet. Søg hjælp så snart generne opstår og undgå derved et langvarrigt forløb. Rigtig god fornøjelse med løbet. Christina Kilian Fysioterapeut, Allerød Fysioterapi & Træning

7 Gade & Landins 5 er Dato og tid: Afvikles 6 gange årligt i sommer halvåret. I 2016 er datoerne: Torsdag 14. april, mandag 2. maj, torsdag 9. juni, torsdag 11. august, mandag 12. september samt torsdag 6. oktober Mødested: Skovvang Stadion i Allerød. Der er mulighed for guidet opvarmningstur ud til start i tempo hvor alle kan følge med. Distance: 5 km DAF-opmålt. Start: Busstoppestedet ved krydset Kongevejen / Nymøllevej / Sandholmgårdsvej. Mål: Sortemosevej skråt over for Blovstrød Teglværksvej. Når alle gennemførte er registreret, er der mulighed for samlet at løbe tilbage til stadion. Parkering og omklædning: Skovvang stadion, Poppelvej 1A, Allerød. Tilmelding: på forskellige distancer, dels se hvilket løbehold i Blovstrød Løverne din træningstilstand pt passer til. Læs mere her: I Blovstrød Løverne har du mulighed for at teste dine løbeevner på 5 km landevej (uanset medlemskab af Blovstrød Løverne eller ej). På resultatsiden vil du finde links, hvor du ud fra dit 5km resultat kan finde ud af dels, hvad dit potentiale er Vil du løbe med Blovstrød Løverne? - en af Danmarks største løbeklubber Vi er en løbeklub med fokus på både eliten og motionsbredden, som udover løb også tæller stavgang og powerwalking. Der er plads til alle og vi kan med sikkerhed også finde en plads til dig. Vi har ca. 70 engagerede holdledere / trænere, som hver uge sørger for, at du får en god motionsoplevelse, uanset hvilket hold du løber eller går på. Der er træning, med start fra vores klubhus ved Skovvang Stadion i Allerød, 3 gange ugentlig: mandag kl 17.30, torsdag kl og lørdag kl Hold 1-9 løber i ca. 60 min., hold 45 løber i 45 min og hold 85 i ca. 40 min. Walkerne går mellem 6 og 12 km. Begyndertræning starter primo april. Der er hold for både ungdom og voksne - og plads til alle. Vi glæder os til at byde dig velkommen. Læs om de enkelte hold - og meget mere om klubben på: Løbskalender 2016/17 Gade & Landins 5 er april Gade & Landins 5 er - 2. maj Allerød Stafetten maj 2016 Gade & Landins 5 er - 9. juni Gade & Landins 5 er august Gade & Landins 5 er september Allerød Løbet - 8. september Gade & Landins 5 er - 6. oktober Nighttrail oktober Mazda LionsCross - 7 eller 8. januar 2017

8 Læs mere på und TAK til Blovstrød Løvernes spons og samarbejdspartnere i 201 Vidste du at vi også har en ungdoms Vi tilbyder: Løbetræning 2 x ugentlig, styrketræning om vin hen over året, deltagelse i forskellige løb, Run C Ungdomsløbere løber for at hygge sig med ven Vi lægger stor vægt på socialt samvær og løbeg km i benene. Vi løber på 4 hold med forskellige Hver mandag og torsdag kl. 17:30 er der løbetr fra 11 - ca. 18 år. Begynder-opstart er torsdag 7 5 km uden pauser, kan du starte hele året. Træningen skal opfylde de tre S er - det skal være Sjovt, Seriøst og Socialt. Samtidig skal træningen opfylde de tre T er - Tålmodighed, Tålmodighed og Tålmodighed. Blovstrød Løverne starter begynderhold første uge i april. Vi træner hver mandag og torsdag kl. 17:30, og lørdag kl. 10:00. Der er bade- og omklædningsfaciliteter i klubhuset på Skovvang Stadion. TAK til Blovstrød Løvernes sponsorer TAK til Blovstrød Løvernes sponsorer og samarbejdspartnere i 2015 Opstartsdatoer: Voksne: Mandag 4. april kl. 17:30. Ungdom: Torsdag 7. april kl. 17:30 og samarbejdspartnere i 2015 Træningen er for alle, der vil i gang med at løbe. Om du er ung eller gammel, tyk eller tynd, altid tager bilen til bageren, og kun løber når du er for sent på den til at nå bussen så er begyndertræningen noget for dig. Ungdomstræning TAK til Blovstrød Løvernes sponsor Til vores receptionsteam Jobbet består i at: søger vi en serviceminded, Modtage patienterne når de ankommer i klinikken struktureret og erfaren receptionist, som kan være Tage imod betaling og give nye tider efter endt behandling med til at give vores patienter Besvare telefonen (vores telefonsystem Til vores receptionsteam Jobbet består i at: en god oplevelse, når de koblet på journalsystemet) søger vi en serviceminded, Modtage patienterne når de ankommer i klinikke og samarbejdspartnere kommer Medansvar for at aftalebogen er fyldt struktureret og erfaren i (op 2015 til patienter per dag) Håndtering af kassen/daglig afstemning receptionist, som kan være Tage imod betaling og give nye tider efter endt b Til vores receptionsteam Indkald af patienter Jobbet består med til i at: give vores patienter Besvare telefonen (vores telefonsystem er søger vi en serviceminded, Tæt samarbejde med bogholder, Modtage tandlæger, en patienterne god oplevelse, når når de ankommer de klinikken koblet på journalsystemet) struktureret tandplejere, og erfaren klinikassistenter og (op receptionist til kommer kolleger patienter per dag) Medansvar for at aftalebogen er fyldt receptionist, Kontakt som kan med være eksterne Tage imod bl.a. betaling og give nye tider efter Håndtering endt behandling af kassen/daglig afstemning med til at give vores patienter Besvare telefonen (vores telefonsystem er Indkald af patienter en god oplevelse, Medansvar når for de løbende udvikling koblet af patientservice på journalsystemet) kommer på Medansvar for at aftalebogen er fyldt tandplejere, klinikassistenter og receptionist kolle Håndtering af kassen/daglig afstemning Solid receptionist erfaring gerne Indkald fra tandlægeklinik af patienter Uddannelse som klinikassistent Oprettelse er plus af nye patienter Udadvendt og proaktiv når det gælder Tæt samarbejde service med bogholder, tandlæger, Medansvar for løbende udvikling af patientservic Positiv og et naturligt engagement tandplejere, i andre mennesker klinikassistenter og receptionist på kolleger klinikken Struktureret og omhyggelig med i fbm. dine opgaver vedligeholdelse af klinikken Solid receptionist erfaring gerne fra tandlægeklin Stillingen svarer til 37 timer og ønskes Løbende besat inden håndtering af journalsystem (aldente) Hvis du har spørgsmål til stillingen er du velkommen til at Udadvendt og proaktiv når det gælder service kontakte Klinikchef Ulla Mathiassen Pilemand på Positiv og et naturligt engagement i andre menn Send gerne din ansøgning og Din dit CV profil: til ump@efectus.dk K til Blovstrød Løvernes sponsorer Solid receptionist erfaring gerne fra tandlægeklinik Udadvendt og proaktiv når det gælder service Stillingen svarer til 37 timer og ønskes besat inden 1 Positiv og et naturligt engagement i andre Hvis mennesker du har spørgsmål til stillingen er du velkomme kontakte Klinikchef Ulla Mathiassen Pilemand på 30 Til vores receptionsteam Jobbet består i at: Klinikhuset er en stor samarbejdspraksis med 8 tandlæger, 6 tandplejere, 13 klinikassistenter, Struktureret søger vi 3 en og tandteknikere, serviceminded, omhyggelig en med dine Modtage opgaver Send patienterne gerne når din de ansøgning ankommer i og klinikken dit CV til ump@efe bogholder og en klinikchef. Klinikken er fuldt digitaliseret og tilbyder alle typer tandbehandling. Vi ligger centralt på gågaden i Allerød tæt på tog, bus og gode parkeringsmuligheder. Mere information struktureret på og erfaren og samarbejdspartnere i 2015 Stillingen receptionist, svarer til som 37 kan timer være og ønskes Tage besat imod inden betaling og give nye tider efter endt behandling med til at give vores patienter Besvare telefonen (vores telefonsystem er Hvis du en har god spørgsmål oplevelse, når til de stillingen er koblet du velkommen på journalsystemet) til at kontakte kommer Klinikchef Ulla Mathiassen Pilemand Medansvar for på at aftalebogen er fyldt Håndtering af kassen/daglig afstemning Send gerne din ansøgning og dit CV Indkald til ump@efectus.dk af patienter tandplejere, klinikassistenter og receptionist kolleger Klinikhuset er en stor samarbejdspraksis Kontakt med med eksterne 8 tandlæger, samarbejdspartnere 6 tandplejere, bl.a. 13 klinikassistenter, 3 ta bogholder og en klinikchef. Klinikken er fuldt digitaliseret og tilbyder alle typer tandbehandling. Vi gågaden i Allerød tæt på tog, bus i fbm. og gode vedligeholdelse parkeringsmuligheder. af klinikken Mere information på Solid receptionist erfaring gerne fra tandlægeklinik Klinikhuset er en stor samarbejdspraksis med 8 tandlæger, 6 tandplejere, 13 klinikassistenter, Uddannelse som 3 tandteknikere, klinikassistent er en et plus bogholder og en klinikchef. Klinikken er fuldt digitaliseret og tilbyder alle typer tandbehandling. Udadvendt og proaktiv Vi ligger når centralt det gælder på service gågaden i Allerød tæt på tog, bus og gode parkeringsmuligheder. Mere information God teamplayer på i fht. kolleger Positiv og et naturligt engagement i andre mennesker øvernes sponsorer Stillingen svarer til 37 timer og ønskes besat inden Hvis du har spørgsmål til stillingen er du velkommen til at kontakte Klinikchef Ulla Mathiassen Pilemand på Send gerne din ansøgning og dit CV til ump@efectus.dk partnere i 2015 Til vores receptionsteam Jobbet består i at: søger vi en serviceminded, Modtage patienterne når de ankommer i klinikken struktureret og erfaren receptionist, som kan være Tage imod betaling og give nye tider efter endt behandling med til at give vores patienter Besvare telefonen (vores telefonsystem er Klinikhuset er en stor samarbejdspraksis med 8 tandlæger, 6 tandplejere, 13 klinikassistenter, 3 tandteknikere, en en god oplevelse, når de koblet på journalsystemet) bogholder og en klinikchef. Klinikken er fuldt digitaliseret og tilbyder alle typer tandbehandling. Vi ligger centralt på gågaden i Allerød tæt på tog, bus og gode parkeringsmuligheder. Mere information på kommer Medansvar for at aftalebogen er fyldt Håndtering af kassen/daglig afstemning Begyndersæson 2016 Ungdomstræning Indkald af patienter tandplejere, klinikassistenter og receptionist kolleger Blovstrød Løverne starter begynderhold første uge i april. Vidste Solid receptionist du erfaring gerne at fra tandlægeklinik vi også har en ungdoms afdeling? Udadvendt og proaktiv når det gælder service Positiv og et naturligt engagement i andre mennesker Hver mandag og torsdag kl. 17:30 er der løbetræning for piger og drenge Klinikhuset er en stor samarbejdspraksis med 8 tandlæger, 6 tandplejere, 13 klinikassistenter, 3 tan bogholder og en klinikchef. Klinikken er fuldt digitaliseret og tilbyder alle typer tandbehandling. Vi li gågaden i Allerød tæt på tog, bus og gode parkeringsmuligheder. Mere information på Send gerne din ansøgning og dit CV til ump@efec Hvis du har spørgsmål til stillingen er du velkommen kontakte Klinikchef Ulla Mathiassen Pilemand på 305 Stillingen svarer til 37 timer og ønskes besat inden 1. Solid receptionist erfaring gerne fra tandlægeklinik Udadvendt og proaktiv når det gælder service Positiv og et naturligt engagement i andre mennes tandplejere, klinikassistenter og receptionist kolleg Besvare telefonen (vores telefonsystem er koblet på journalsystemet) Medansvar for at aftalebogen er fyldt Håndtering af kassen/daglig afstemning Indkald af patienter Jobbet består i at: Modtage patienterne når de ankommer i klinikken Tage imod betaling og give nye tider efter endt be med til at give vores patienter en god oplevelse, når de kommer Til vores receptionsteam søger vi en serviceminded, struktureret og erfaren receptionist, som kan være Træningen er for alle, der vil i gang med at løbe. Om du er ung eller gammel, tyk eller tynd, altid tager bilen til bageren, og kun løber når du er for sent på den til at nå bussen så er begyndertræningen noget for dig. Begyndersæson 2016 Jobbet består i at: Til vores receptionsteam Begyndersæson 2016 Stillingen svarer til 37 timer og ønskes besat inden Ungdomstræning søger vi en serviceminded, Modtage patienterne når de ankommer i klinikken struktureret og erfaren Opstartsdatoer: receptionist, som kan være Tage imod betaling og give nye tider efter endt behandling Ungdomsløbere løber for at hygge sig med vennerne og komme i god form. med til at give vores patienter Besvare telefonen (vores telefonsystem er en god oplevelse, når de koblet på journalsystemet) Vi lægger stor vægt på socialt samvær og løbeglæde, samtidig med at vi får kommer Medansvar for at aftalebogen er fyldt Voksne: Mandag 4. april kl. 17:30. Ungdom: Torsdag 7. april kl. 17:30 km i benene. Vi løber på 4 hold med forskellige hastigheder. Blovstrød Løverne starter begynderhold første uge i april. Vidste du at vi også har en ungdoms Vi træner hver mandag og torsdag kl. 17:30, og lørdag kl. 10:00. dersæson Håndtering Der er bade- Træningen og omklædningsfaciliteter 2016 af kassen/daglig afstemning er for alle, der i klubhuset vil i gang på med Skovvang at løbe. Stadion. Vi tilbyder: Ungdomstræning Indkald af patienter Klinikhuset er en stor samarbejdspraksis med 8 tandlæger, 6 tandplejere, 13 klinikassistenter, 3 tandteknikere, en bogholder og en klinikchef. Klinikken er fuldt digitaliseret og tilbyder alle typer tandbehandling. Vi ligger centralt på gågaden i Allerød tæt på tog, bus og gode parkeringsmuligheder. Mere information på tandplejere, klinikassistenter og receptionist kolleger Om du er ung eller gammel, tyk eller tynd, altid tager bilen til bageren, og kun løber hen når over du året, er for deltagelse i fra forskellige 11 - ca. løb, 18 Run år. Camp Begynder-opstart i september mm. er torsdag Hver mandag og torsdag kl. 17:30 er der løbet Løbetræning 2 x ugentlig, styrketræning vinteren, sociale arrangementer Løverne Træningen skal sent starter opfylde på den begynderhold tre til Begyndersæson S er - det skal være Sjovt, Seriøst og Socialt. Samtidig skal træningen opfylde at nå de bussen tre T er - Tålmodighed, så første er begyndertræningen uge 2016 i april. Tålmodighed og noget Vidste for dig. du at vi 5 Ungdomstræning Solid receptionist erfaring gerne fra tandlægeklinik Udadvendt og proaktiv når det gælder service km også uden har pauser, en ungdoms kan du starte afdeling? hele året. Positiv og et naturligt engagement i andre mennesker Tålmodighed. Læs mere på under Ungdom i venstre side. Stillingen r for alle, der Opstartsdatoer: vil i gang Blovstrød svarer til 37 timer og ønskes med at løbe. Løverne besat inden Om du starter ung begynderhold eller gamr tynd, Kun på altid den måde tager kommer bilen til alle bageren, igennem med og et kun smil løber på læben, når mudder du for på fra 11 - ca. 18 år. første Hver uge mandag i april. og torsdag Ungdomsløbere Vidste du kl. 17:30 at vi løber også der for har løbetræning at en hygge ungdoms sig med for afdel pig ven Hvis du har spørgsmål til stillingen du velkommen til at kontakte Klinikchef Ulla Mathiassen Pilemand på Voksne: Mandag 4. april kl. 17:30. Ungdom: Torsdag 7. april kl. 17:30 Vi Begynder-opstart lægger stor vægt er på torsdag socialt samvær 7. april, og løbe hvi skoene og vidunderlig følelse af at overvinde sig selv få succes gang Hver mandag og torsdag kl. 17:30 er der løbetræning til at nå bussen så er begyndertræningen noget for dig. Walkerne: Send gerne din ansøgning og dit CV til ump@efectus.dk Træningen for alle, der vil i gang med at løbe. Om du ung eller gammel, tyk eller tynd, altid tager bilen til bageren, og kun løber når du for fra 11 - ca. 18 år. Begynder-opstart er torsdag 7. april 5 km uden pauser, km kan i benene. du starte Vi løber hele på året. 4 hold med forskellig på gang på gang på gang. sent på den til at nå bussen så er begyndertræningen noget for dig. 5 km uden pauser, kan du starte hele året. Vi træner hver mandag og torsdag kl. 17:30, og lørdag kl. 10:00. Kom og giv dig selv en udfordring hos walkerne. Du vil uden problemer atoer: Du vil opnå Der en Klinikhuset enestående er stor samarbejdspraksis er bade- fællesskabsfølelse med 8 tandlæger, 6 tandplejere, 13 klinikassistenter, 3 tandteknikere, og omklædningsfaciliteter og en drive, der i klubhuset får dig til at på Skovvang Stadion. Vi tilbyder: komme Ungdomsløbere til at gå mellem løber km for pr at måned. hygge Vi har sig 3 med hastighedsniveauer, vennerne og kom bogholder og en klinikchef. Klinikken er fuldt digitaliseret og tilbyder alle typer tandbehandling. Vi ligger centralt på gågaden i Allerød tæt på tog, bus og gode parkeringsmuligheder. Mere information på ville lykkes med projektet. Opstartsdatoer: Ungdomsløbere løber for at hygge sig med vennerne ndag 4. april kl. 17:30. Ungdom: Torsdag 7. april kl. 17:30 så alle Vi kan lægger være med. stor vægt Løbetræning Vi lægger på socialt stor 2 vægt samvær x ugentlig, på socialt og styrketræning løbeglæde, samvær og løbeglæde, samtid om vi Voksne: Mandag 4. april kl. 17:30. Ungdom: Torsdag 7. april kl. 17:30 Vi glæder os Træningen til at se dig den skal første opfylde uge de i april. tre S er - det skal være Sjovt, Seriøst km og i Socialt. benene. Vi løber hen km i over på benene. 4 året, hold Vi deltagelse løber med på forskellige 4 hold i forskellige med forskellige hastigheder. løb, Run C Samtidig skal træningen opfylde de tre T er - Tålmodighed, Tålmodighed og er mandag og torsdag kl. Vi træner 17:30, hver og mandag lørdag og kl. torsdag 10:00. kl. 17:30, og lørdag kl. 10:00. Tålmodighed. Der er bade- og omklædningsfaciliteter i klubhuset på Skovvang Vi tilbyder: Stadion. Blovstrød Læs Vi tilbyder: Løverne mere på arrangerer følgende løb: und - og omklædningsfaciliteter i klubhuset på Skovvang Stadion. æson 2016 Ungdomstræning Løbetræning 2 x ugentlig, styrketræning om vinteren, Løbetræning 2 x ugentlig, styrketræning om vinteren, sociale og samarbejdspartnere i 2015 fra 11 - ca. 18 år. Begynder-opstart er torsdag 7. april, og hvis du kan løbe Hvis du har spørgsmål til stillingen du velkommen til at 5 km uden pauser, kan du starte hele året. kontakte Klinikchef Ulla Mathiassen Pilemand på Send gerne din ansøgning og dit CV til ump@efectus.dk TAK til Blovstrød Løvernes spons Grafisk tilrettelæggelse: Falk og musen