Det psykosociale område i Gladsaxe

Transkript

1 Invitation til BRUGERKONFERENCEN Lev dit liv oktober 2013 Læs om Gruppenyt på side 6 7 Læs om Temadag om frivillighed på side 15 Det psykosociale område i Gladsaxe

2 HUSMØDE FREDAG den 19. april Kl. 13 Har du noget på hjertet, så skriv til: Vi forbeholder os ret til at redigere i indkomne indlæg. Deadline er altid den 20. i måneden. Vibeke Kirk Redaktør Redaktionens øvrige medarbejdere: Lisbeth Danielsen Randi Carlsen Louise Sørensen Louise Lanstorp Kommunikations- og udviklingskonsulent Michael Kjær Hansen Freelanceskribent 2

3 Cafèvagter Der har været nedsat en caféarbejdsgruppe med deltagelse af borgere og medarbejdere, arbejdsgruppen evaluerede cafévagterne på Carlshuse. Konklusionen blev, at borgere og medarbejdere ikke fik kendskab til hinanden, når 22 medarbejdere på skift havde vagterne, og der dermed ikke var den nødvendige tryghed, hvis en borger havde behov for at vende en problemstilling med en medarbejder. Vi har derfor besluttet, at det er et færre antal medarbejdere der skal have cafévagter. Vi må bruge det der svarer til 3,8 stillinger til opgaven. Det betyder, at der i caféens åbningstid kan være 2 medarbejdere tilstede. Det vil give bedre muligheder for at planlægge aktiviteter i huset. Der bliver 8 medarbejdere der skal have cafévagter, vi er pt. i gang med at finde frem til hvilke af medarbejderne der skal arbejde i caféen, vi håber at den nye ordning kan træde i kraft i løbet af maj måned. Gruppeforløb Efter et langt tilløb begynder der nu at blive etableret gruppeforløb, når dette læses er enkelte grupper startet op og flere er på vej. Målgrupperne er fortsat borgere der er visiteret til individuel støtte ( 85) eller til værestedet ( 104) mens borgere der ikke er visiteret kan deltage, hvis der er ledige pladser. Følgende gruppeforløb bliver etableret: Angstgruppe Bevidst nærvær Madgruppe 35+, bryde isolation Netværk og afklaring af livssituation (unge år) Netværksgruppe for mænd Find dine kreative ressourcer Selvhjælpsgruppe i bevidst nærvær 50+, bryde isolation og skabe netværk (kvinder) Budgetgruppe Stemmehøregruppe Jan Duckert, Leder af Carlshuse 3

4 Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 5. oktober og lørdag 6. oktober 2013 INVITATION Kom og få nogle hyggelige og inspirerende dage på årets brugerkonference. I år foregår den på Sjælland og byder på foredrag og syv forskellige workshop i dejlige omgivelser. Vi håber, at det frister gamle såvel som nye deltagere fra hele landet. Målgruppe: Borgere der er brugere af socialpsykiatriske bo, dag- og beskæftigelsestilbud. Personale som følger med borgerne er selvfølgeligt også meget velkomne. Adresse: Comwell, Sorø Storkro, Abildvej 100, 4180 Sorø. Tlf Pris: Konferencen med overnatning i enkelt værelse koster kr ,- Prisen inkluderer: Frokost, 3 retters aftenmenu, overnatning, morgenmad, frokost samt kaffe, te mv. Ved måltiderne er der indberegnet 1 genstand/sodavand (derudover købes selv). Vi har ansøgt diverse fonde om midler til at sænke konferencebidraget. Hvis det lykkes vil der ske en reduktion af prisen eller en delvis tilbagebetaling, hvis det først sker efter indbetalingsfristen er udløbet. Tilmelding: Senest onsdag den 12. juni Udfyld tilmeldingsblanketten og send den til carlshusesvenner@hotmail.com eller med post: Brugerkonferencen, Carlshuses Venner, Carls Bloch Allé Søborg Betaling: Betaling skal ske senest onsdag den 12. juni 2013 ved bankoverførsel til Carlshuses Venner reg.nr. 2256, kontonr (Nordea) eller ved opkrævning til angivet EAN nr. Husk at anføre navn på indbetalingen. Vigtigt: Der kan max. deltage 90 personer i konferencen, og det er først-til-mølle. Hvis der ved fristens udløb er mindre end 70 tilmeldte, må vi desværre aflyse konferencen. Ved tilmelding skal der prioriteres hvilke workshops (se, hvad de handler om på næste side), man helst deltager i (udfyld skemaet). Vi kan desværre ikke love, at alle ønsker kan imødekommes. Transport: Konferencecenteret ligger kun et par km fra motorvej (E20) og knap 5 km fra Sorø Station, hvorfra man kan tage bus 421 til konferencecenteret. Yderligere oplysning hos receptionen på Carlshuse tlf.: eller på mail til carlshusesvenner@hotmail.com Se den fulde invitation og programmet på Carlshuses hjemmeside: Carlshuse og på facebookgruppen: Brugerkonference fra onsdag den 3. april

5 LIDT OM WORKSHOPPENE FOREDRAG OM FORMIDDAGEN Mod på livet: Om at leve livet godt med de sten man har i skoen. Om at gå bort fra den psykiske lidelse og få det bedste ud af livet, som det er. Om at forlade identiteten som psykisk syg og aflære sig tillærte mønstre i livet. Som psykiatribruger - og som personale, der i højere grad bør spørge ind til mål for livet end til alt det, der måtte trykke - men som man som oftest alligevel ikke kan gøre noget ved. WORKSHOP FORMIDDAG Musik workshop: Musik kan være et fantastisk medie at udtrykke sig igennem - en måde at forholde sig til følelser, fornemmelser og tanker på. Men hvad gør man, hvis man ikke spiller noget instrument? Workshoppen ser på, hvordan man ved hjælp af computeren kan udtrykke sig gennem musikken og rimeligt hurtigt skabe et godt stykke musik. Der kræves ingen foregående erfaringer. Workshoppen afholdes af Jacob Ohrt. Kropsworkshop: Kroppen og sjælen hænger sammen, men bliver ofte behandlet hver for sig. Kroppen sender mange signaler om, hvordan vi har det. Vi er bare ikke gode til at lytte efter, hvad den fortæller os. På workshoppen arbejder deltagerne med at mærke efter kroppen, og med hvordan arbejdet med kroppen kan være en måde også at arbejde med sjælen. Workshoppen afholdes af Gitte Stein. Workshop om seksualitet: Det er aldrig for sent at starte forfra! Om ikke at komme i gang med en seksuel udvikling, fordi man har været meget alene som ung, eller fordi en psykisk lidelse har stillet sig i vejen for de typer af udvikling, de fleste mennesker ellers gennemgår. Det er ensomhedens sprog, at man hellere vil være alene end at risikere afvisning, hvilket er et valg mange træffer, fordi en mulig afvisning er værre end at vove og vinde! Workshoppen afholdes af Lise Juul Pedersen. Workshop om livshistorier nøglen til livet: Vores livshistorie fortæller os noget om hvem vi er og er et vigtigt redskab til at arbejde med os selv. Ved at arbejde med at fortælle vores livshistorie kan vi prøve at forstå nogle ting omkring os selv. Samtidig kan vi aktivt arbejde med at fortælle og forstå os selv anderledes. Workshoppen afholdes af Jonas Gustafsson. WORKSHOP EFTERMIDDAG: Workshop - Spørgsmål der åbner: Hvordan får man blik for det hele mennesker, og hvordan bliver man selv set som et helt menneske? Alle mennesker er ganske særlige og har derfor også deres helt egen oplevelse af virkeligheden. På workshoppen arbejder deltagerne med metoder, der skaber refleksion og nysgerrighed på andres forståelse af virkeligheden. Der arbejdes med spørgsmål og lytteøvelser, der udforsker andres oplevelser af virkeligheden og af hinanden, og med metoder som åben dialog, reflekterende team, konstruktiv feedback og lignende. Workshoppen afholdes af Lisbeth Madsen. Psykisk sårbare unge: Identitet, samvær og arbejdsliv: Ida Uhrenholdt fortæller ud fra egne erfaringer om det at være ung og leve med en psykisk sygdom. Hvilken påvirkning har det på ens udvikling som menneske, og hvilken betydning har i forhold til at blive voksen. Hun fortæller, hvordan det kan besværliggøre samværet med jævnaldrende, og hvilken hindring det kan være for at man kan få et socialt liv. Ida deler også ud af sine erfaringer med det kommunale system og fortæller, hvordan det lykkedes hende at komme tilbage til arbejdsmarkedet. Stemmehører workshop: Mange stemmehørere har gennem deres liv oplevet det som tabu at tale om deres stemmer. Erfaring fra stemmehøregrupper har vist, at en øget opmærksomhed på hvad stemmerne fortæller og vil én kan have en hel eller delvis helbredende eller mestrende virkning. I workshoppen reflekteres og tales om, hvordan man kan blive i stand til at mestre at have stemmerne, i stedet for at leve i angst for dem, og hvordan man kan blive herre over sig selv igen. Workshoppen afholdes af Lee Little. 5

6 Bevidst-nærvær-tirsdage er tilbage Hver tirsdag kl er der igen bevidst-nærvær-tirsdage i Carlshuse med Karina M. og Lise. Disse tirsdage er et åbent rum, hvor alle kan være med til at lave små guidede øvelser til højnelse af bevidst nærvær. Efter øvelserne taler vi om vores oplevelser. Øvelserne kan eks. være at rette opmærksomhed mod lyde i rummet, at spise eller drikke noget nærværende, at mærke sit åndedræt eller lign. Bevidst nærvær kommer fra ordet mindfulness, som har rødder i buddhismen, og bruges til bl.a. stressreduktion samt forebyggelse og forkortelse af depression og angst. Bevidst nærvær træner opmærksomhed og det at være tilstede i nuet samt arbejder med accept af ens egne tanker og følelser. Første gang er tirsdag d. 9. april Få styr på din økonomi i Budgetgruppen I Carlshuse er der startet et nyt gruppeforløb op i marts. Formålet med Budgetgruppen er, at deltagerne lærer at lave et budget på computeren og få lagt sit eget individuelle budget. Forløbet vil desuden give deltagerne en fornemmelse af økonomi og en forståelse af, hvordan økonomi og livskvalitet kan hænge sammen. Nyt informationsmødefredag den 19 april kl i Carlshuse, hvor du har mulighed for at medbringe din støtteperson og finde ud af, om gruppen er noget for dig. Budgetgruppen mødes en gang ugentligt i 2½ time igennem otte uger. Efterfølgende vil der være to opfølgningsmøder á 2½ times varighed. Gruppeforløbet foregår fredag formiddage på Carlshuse. Budgetgruppen henvender sig til borgere, der er visiteret til Carlshuse i henhold til Servicelovens 85 og 104 med henblik på at få støtte og styr på deres økonomi. Hvis der er ledige pladser, kan ikke-visiterede deltage. Tilmelding: Mødet den 19.april kræver tilmelding hos Annette, Nannie eller Gitte. 6

7 Find dine indre ressourcer og opdag nye sider af dig selv Gennem kreativ udfoldelse i fællesskab med andre, tager gruppeforløbet dig med på opdagelse i dig selv og giver dig mod på at skabe nye gode oplevelser med andre. Sammen skaber vi rum for ro og fordybelse, hvor du kan få etableret kontakt til dine positive følelser, styrke dit selvværd og åbne dig for glæde. Forløbet har fokus på ressourcer frem for forhindringer og hjælper dig til nye indsigter og nye definitioner af dig selv. Gruppen mødes ugentligt i 2 timer gennem 8 uger. Første gang er torsdag den 16. maj Gruppen henvender sig primært til visiterede borgere, men tomme pladser kan fyldes ud af ikke-visiterede. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage. Der er plads til 6 deltagere i gruppen. Kan du genkende dig selv i nedenstående, er gruppen måske noget for dig: Du synes det ofte er en overvindelse at forlade hjemmets trygge rammer Du har brug for at bryde isolationen og skabe netværk Du har brug for at opdage kreative sider af dig selv Du vil gerne finde dine skjulte eller glemte ressourcer Du har behov for at træne sociale kompetencer Gruppeforløbet vil i udgangspunktet foregå i Carlshuses Krea-værksted. Vi forestiller os dog, at vi også skal på besøg til forskellige udstillinger og en tur ud og opleve naturen. Program: 16. maj kl : Intro og præsentation Lærred og akrylfarve 23. maj, kl : Fortsættelse fra sidst 30. maj, kl : Limplade Puste Tusch-teknik 6. juni, kl : Tur i skoven Foto af struktur Materialer til tryk 13. juni, kl : Trykketeknikker 20. juni, kl : Fortsættelse fra sidst 27. juni, kl : Ler 4. juli, kl : Opsamling 7

8 Sted: Kurset foregår på Gladsaxe Kulturhus på Telefonfabrikken på Telefonvej 8 i Søborg. Kurset er gratis. Der kan dog være tale om mindre udgifter til materiale. 4. april til april til april til maj til maj lukket 16. maj til maj til maj til juni til Alle dage kl Tilmelding hos Lars Laursen på tlf eller Lisbeth Danielsen på tlf Se i øvrigt martsnummeret af Solstrålen. Egon Gad Johansen, som var kendt af flere fra det gamle Kildehus er død tirsdag den 12. marts Han sov stille ind. Egon var respekteret og vellidt af mange samt en god ven. Egon vil blandt andet blive husket for sine filosofiske betragtninger og sin lyst til at diskutere disse, samt sin leg med ord. Egon var menighedsrådsmedlem i Haralds Sogns Menighedsråd. Egon blev bisat fra Haraldskirken fredag den 22. marts. Æret være hans minde 8

9 9

10 10

11 11

12 En amerikaner, en russer og en svensker En amerikaner, en russer og en svensker er faret vild i ørkenen. Lige som det ser allermest håbløst ud møder de en ørken fe. Feen fortæller dem at de hver kan få et ønske opfyldt.?- Kan I se den swimmingpool derovre? Hvis I løber over og springer i, skal i blot råbe jeres ønske lige inden I rammer vandet, så bliver poolen fyldt med det i har ønsket! Amerikaneren skynder sig at løbe over til poolen og springe i. COLA råber han lige inden han rammer vandet, og vupti! Poolen er fyldt med cola. Lige efter ham løber russeren. Vodka råber han, og poolen fyldes med vodka. Så er det svenskerens tur. Lige inden han skal til at springe i snubler han ud over kanten på poolen, Shit råber han Ryger dine køer? To landmænd står og snakker. Den ene spørger: Ryger dine køer? Den anden: Nej. Den ene: Så er der ild i din lade. Gyldent håndtryk Hæren har besluttet at give de afgående generaler et gyldent håndtryk. De vil udbetale generalens årsløn plus kr. for hver centimeter målt i en lige linje mellem to punkter på generalens krop som han selv vælger. Da den første general gik af, sagde han at der skulle måles fra spidsen af hans tæer til toppen af hans hoved. 180 centimeter. Han trak sig tilbage med 2,5 millioner kroner. Den næste general sagde, at de skulle måle fra spidsen af hans tæer til fingerspidserne på hans udstrakte arme. 230 centimeter. Han trak sig tilbage med 3 millioner kroner. Den tredje general ville måles fra spidsen af hans penis til hans testikler. Lægen satte målebandet på spidsen af hans penis og begyndte at måle, men udbrød så: Du godeste, hvor er dine testikler? Generalen svarede så: I Vietnam! 12

13 Ris, ros og ideer til Nybrogårds køkken Vi vil rigtig gerne høre, hvad du synes om de enkelte retter, vi får fra Nybrogård. Derfor kan du skrive din ris og ros om dagens ret i bogen, der ligger på disken ved kassen. Skriv meget gerne, hvad der smagte godt, mindre godt, noget der kunne være mere af, noget der var smukt osv. Hvis du har ønsker og ideer til, hvad der skal på menuplanen fra Nybrogård, vil vi også meget gerne høre disse. Skriv dem på den seddel, der hænger på opslagstavlen i garderoben og hold øje med menuplanen, så du kan se, hvornår din yndlingsret bliver serveret. Cille sørger for at Nybrogårds køkken får besked om ris, ros, ønsker og ideer en gang om ugen. Portionsstørrelser Der serveres nu efter faste portionsstørrelser ud fra et måleskema og måleskeer, som vi har fået af Nybrogård. Størrelserne og mængderne er lavet ud fra offentlige anbefalinger og sundhedspolitik. Man kan selvfølgelig stadig købe en halv portion og nu også ekstra kartofler, ris, pasta el. andet stivelse eller grønt for 5 kr. ekstra. Er der mad tilovers kl er det selvfølgelig, som altid, også muligt at købe ekstra kød el. andet til at tage med hjem eller spise i cafeen. 13

14 Lise Wegner Cille Holm Tørret frugt Der kan være fordele og ulemper ved at spise tørret frugt og derfor møder vi tit forvirring omkring dets sundhedsværdi. I dette skema kan du se nogle af fordelene og ulemperne og dermed skabe dig et bedre overblik: Fordele Masser af fibre, eksempelvis indeholder svesker og tørrede abrikoser det samme antal kostfibre som rugbrød. Dadler og rosiner indeholder ikke helt så meget men stadig en del fibre. Fibre er gode for fordøjelsen og til at give mæthed. Sundt slik og erstatning for sukker. Tørret frugt smager sødt og kan bruges som sukker i eks. Müsli og kager og kan bruges som sundt slik, da det indeholder masser af vitaminer og fibre. Ulemper Man kan hurtigt komme til at spise meget sukker og mange kalorier når man spiser tørret frugt. Der er mindst 4 gange så meget sukker og kalorier pr. 100 g.tørret frugt som i 100g almindeligt frugt. Derfor skal man ikke spise for meget tørret frugt hvis man har sukkersyge eller gerne vil tabe sig. Müsliopskrift Ingredienser: 1 dl Havregryn 100 g tørret frugt eks svesker, rosiner, abrikos, tranebær osv. 2 skiver ristet rugbrød 75 g mandler (eller andre nødder) 100 g rugflakes, rugfras, havrefras el. lign. Hak nødder og tørret frugt i passende størrelse, lad være med at hakke det for småt, så bliver det lidt kedeligt. Fnuller rugbrødet ud til grov rasp, og bland alt andet i. tilsæt evt. 2 tsk. stødt kanel. Tip 1: erstat havregrynene i sidste måneds bolle opskrift (hvid hvede) med samme mængde af denne müsli, plus 2 æbler hakket og 2 tsk. kanel. 14

15 Onsdag den 17. april er der personaleseminar for alle medarbejdere på Det Psykosociale Område i Gladsaxe Kommune. Alle andre borgere med interesse for emnet er også velkomne. Seminaret foregår fra kl på Gladsaxe Hovedbibliotek. Det betyder, at Café Carl serverer tidlig frokost den dag, nemlig kl Carlshuse lukker kl VEL MØDT TIL EN INSPIRERENDE EFTERMIDDAG 15

16 Tirsdag den 30. april 2013 Kl ca i salen på Kellersvej 11 Der vil i løbet af aftenen være salg af øl og vand og kaffe. I pausen vil der være underholdning. Gå ikke glip af denne aften Tilmelding senest den 22. april på telefon: /67 Forretninger: Tøjeksperten Egebjerg i Søborg Kim Dame og Herretøj i Skovlunde Image1 i Bagsværd Sweetie mode i Vangede Handy Wear i Ikast Der vil være mulighed for at købe eller bestille det udstillede tøj efter showet 16

17 Fredag den 5. april Turen går til Storm P. museet. Vi mødes i Carlshuse kl. 10 Den aktuelle udstilling: STRID Tegner og fortæller Entré: Voksne: 45 kr. Seniorer (60+): 40 kr. Jakob Martin Strid (f. 1973) er elsket af børn og voksne, og som kun få tegnere er han slået bredt igennem. Han har modtaget adskillige priser, bl.a. Kulturministeriets Illustratorpris 2009, Gyldendals Store Børnebogspris 2012 og senest Kronprinsparrets Kulturpris Strid er kendt for sine striber i Politiken om sit alter-ego Strid og for en række fantastiske børnebøger bl.a. Mustafas kiosk, Min mormors gebis og senest Den utrolige historie om den kæmpestore pære, der er solgt til flere nordiske og europæiske lande og så langt væk som til Kina og Rusland. Tilmelding på opslaget i garderoben i Carlshuse, hvor du kan læse mere om udstillingen. 17

18 Loppemarkedet foregår udenfor på Valdemars Allé 81 B Den 12.,13.,og 14. april Kl I tilfælde af dårligt vejr afholdes loppemarkedet indenfor i bygning 81 E KOM OG GØR ET KUP! Der er alt fra nips til lækkert tøj, sko og støvler 18

19 Carlshuse: Livslinjen: Telefonrådgivningen: Distriktspsykiatrien Gladsaxe-Furesø: Distriktspsykiatrien Gentofte: Opsøgende Psykiatrisk Team: Lægevagten: Lægevagten region H: Psykiatrisk udrykning: Ballerup skadestue: Gladsaxe politi: til Carlshuse: Gladsaxe telefonrådgivning for psykisk sårbare: Hjemmeside: Angsttelefonen: Akuttelefonen: Depressionslinien: Carlshuse Carl Blochs Allé 7-9 Gladsaxe Kommune tilbyder telefonrådgivning for borgere med et psykosocialt handicap og deres pårørende. Har du brug for omsorg og beroligelse på grund af angst eller ensomhed, men ikke har brug for akut psykiatrisk behandling, kan du ringe til telefonrådgivningen. Telefonen er åben: Hverdage: kl Lørdage, søndage og helligdage: Hele døgnet. Telefonrådgivning: Der er også mulighed for at overnatte en enkelt nat på Nybrogård, som er et botilbud for voksne med et psykosocialt handicap. 19

20 Skriv dig på listen, som hænger på opslagstavlen foran receptionen eller tag en snak med Tine Buch, hvis du kunne tænke dig at udstille i Café Carl Der har på det seneste været et par gange, hvor Café Carl har haft længere åbent end normalt. Vi oplever, at det har skabt lidt tvivl om husets og Caféens åbningstid. Vi vil derfor gerne slå fast, at Carlshuse og Café Carl som udgangspunkt altid lukker som angivet her forneden. Kun ved særlige lejligheder og når det er aftalt på forhånd kan åbningstiden udvides. Vi vil i samme ombæring bede alle der kommer i huset om at støtte op om det personale, som står for at lukke. Hjælp dem med at få ryddet op og med at komme ud af døren i ordentlig tid. Åbningstider i Carlshuse: Mandag: 9-16 Tirsdag: 9-20 Onsdag: 9-16 Torsdag: 9-21 (16-21 kun under 35 år) Fredag: 9-15 Søndag: (Brunch den 1. søndag i måneden)