Lundtoft Idrætsforening >> Program

Transkript

1 Lundtoft Idrætsforening >> 2014 Program

2 >> Kære Læser Lundtoft Idrætsforening vil gerne byde alle nuværende og nye medlemmer velkommen til en ny og spændende sæson. Vi tilbyder mange forskellige aktiviteter for både børn, juniorer, seniorer og motionister. Denne folder indeholder vores program for vintersæsonen Programmet er inddelt efter idrætsgren og træningssteder i Felsted, Søgård, Bovrup og Kliplev. Under hvert hold kan du læse informationer om indhold, tid og sted. Med ønsket om en god og aktiv sæson. Lundtoft Idrætsforening Gymnastik Tilmelding og betaling >> til alle gymnastikafdelingens aktiviteter skal ske på vores hjemmeside Her kan du finde flere oplysninger om foreningen og under fanen Holdtilmelding, skal du tilmelde dig på det hold du ønsker at gå på og betale på samme tid. Hvis du ikke har internetadgang eller Dankort, så hjælper bestyrelsen gerne med tilmeldingen. Kontigent for sæson >> ADHD-hold og Forældre/barn(pr. deltager) kr Børnehold og Seniorhold kr LIF Felsted Løbeklub kr Kids og Teenvolley kr Zumba (OBS! gælder også deltagende børn) kr Voksenhold og Stortrampolin kr

3 >> Gymnastikafdelingen >> Felsted Hold på Felsted Skole / Felsted Hallen >> Tumlinger - forældre/barn 0-4 år >> Instruktører: Janni Kolbeck og Malene Petersen Træningsstart: Tirsdag d. 16. sept. kl Træningssted: Drengesalen Så er det atter tid til at finde gymnastiktøjet frem og tage din mor eller far med, for nu skal vi rigtig lege, tumle, hoppe, springe, synge og bevæge os til musik. Vi skal undersøge kroppens muligheder, udfordre motorikken, kravle, løbe, trille, slå kolbøtter og meget mere. Vi skal efterligne mor/far, som vi forventer er omklædte og aktive. Der vil være noget til alle aldersgrupper. Spilopper 3-6 år >> Instruktører: Charlotte Lassen, Lone Fiil, Katja Thygesen, Julie Kaluzny, Maria Rieder, Marie Woelke og Lea Christensen Træningsstart: Onsdag d. 17. sept. kl Træningssted: Pige- og Drengesalen Er du en rigtig spilop, som bare IKKE kan sidde stille, så kom og vær med på Spilopperne. Vi skal gå til gymnastik UDEN mor og far. Vi skal bl.a. bruge kroppen til musik, lege, hoppe og svinge, krybe og kravle samt danse og tonse. Vi skal selvfølgelig også kravle og hoppe på redskaberne. Og ikke mindst så skal vi have det rigtig sjovt uden at mor og far er i gymnastiksalen. MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2015 på Felsted Skole

4 Felsted >> Gymnastikafdelingen >> Pippilopperne klasse >> Instruktører: Marianne Koch og Vickie Sloth Hansen HJÆLPETRÆNERE SØGES - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Torsdag d. 18. sept. kl Træningssted: Drengesalen Så er vi atter klar til masser af spring, leg og rytme hos Pippilopperne. Har du lyst til sved på panden, masser af leg og sjov med og uden redskaber, så kom og vær med. Vi skal lære at lave salto og stå på hænder, lave vejrmøller og springe i trampolin. Vi glæder os til at se dig. Springhajer klasse >> Instruktører: Louise G. Pedersen HJÆLPETRÆNERE SØGES - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Træningssted: Drengesalen Springhajer er et springhold for drenge i klasse. Det er et gymnastikhold med fart over feltet, hvor vi skal lave en masse sejt gymnastik. Vi skal lege og blive stærke, så vi kan stå på hænder og springe i redskaber. Og det vigtigste af det hele: Det skal være sjovt at gå til gymnastik. Vi glæder os til at se dig. Springtøser klasse>> Instruktører: Marianne Koch og Vickie Sloth Hansen HJÆLPETRÆNERE SØGES - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Torsdag d. 18. sept. kl Træningssted: Drengesalen Springtøserne er for de seje piger som elsker at springe og udfordre kroppen med masser af sjov, både med og uden redskaber. Vi skal lave saltoer, kraftspring og flik flak, så har du mod på at udforske kroppen lidt mere, så kom og vær med hos Springtøserne. Se mere på

5 >> Gymnastikafdelingen >> Felsted De seje drenge klasse >> Instruktører: Jens Nielsen og Emil Blom Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Træningssted: Drengesalen I år vil vi lave et drengehold fra klasse, hvor der arbejdes med rytmer, spring og lidt boldspil. Hovedsageligt vil der være fokus på måttespring. Der vil altid være boldspil blandet ind i vores opvarmning. Vel mødt, Emil og Jens. MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2015 på Felsted Skole LIF Rytmepiger klasse >> Instruktører: Charlotte B. Nielsen og Anne Dorte Schøsler Træningsstart: Tirsdag d. 16. sept. kl Træningssted: Pigesalen På dette hold vil vi rigtig nørde med den rytmiske del af gymnastikken. Vi vil bruge rigtig meget tid på at lære rytmiske sammensætninger og serier. Grundgymnastikken vil også være en stor del af timen. Vi skal lege, tumle og arbejde med redskaber (bolde, tyndebånd osv.) men der vil også blive tid til tøse snak, lege og sjov med veninderne. Vi er altid åbne for ideer, så kom frisk. Vi forventer at du møder til tiden, omklædt og klar til rytmisk gymnastik, sjov og spas. Vi er total spændte på at møde jer alle. Spring Team 7. kl. og opefter >> Instruktører: SØGES - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Tjek hjemmesiden Træningssted: Drengesalen

6 >> Gymnastikafdelingen >> Felsted Zumba >> Instruktør: Karina Blom Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Træningssted: Felsted Hallen Zumba er for alle. Alle aldre er repræsenteret, både de helt unge teenagere, de modne kvinder og de lidt ældre. Vi danser til lidt forskelligt musik. De nyeste hits, hvor vi gi r den gas med hofter og kroppen. De gode zumba rytmer er også med. Jeg vil gøre mit til, du får din krop i sving, får sved på panden og går glad fra træning. Husk flade sko eller træningssko og en vanddunk. KOM OG VÆR MED TIL KVINDEEVENT onsdag d. 3. sept. kl i Felsted Hallen. Hvad er der af tilbud til dig i LIF? Kom og få en smagsprøve på Zumba, Step/MBL og Piloxing. Vi vil prøve lidt forskelligt med foreningens egne instruktører, få sved på panden og smil på læben. Tilmelding og mere info på Piloxing >> Instruktør: Charlotte B. Träger Træningsstart: Tordag d. 18. sept. kl Træningssted: Pigesalen Piloxing er et rimeligt nyt super koncept fra USA. Træningen er en blanding af Pilates og boksning, sat sammen med lidt små danse moves. Alle muskelgrupper bliver aktiveret. Træningsformen er super kardiotræning, med vekslende høj/lav intensitet samt styrke og mave/rygøvelser. Super træning for dig som vil mere Træningen er for alle, kom og prøv.

7 Felsted >> Gymnastikafdelingen >> Senioridræt >> Instruktører: Ingelise Lauritzen, Lis og Hans Iversen, Anna og Ole Andersen, Ester og Peter Alnor Træningsstart: Tirsdag d. 23. sept. kl Træningssted: Felsted Hallen Vi træner hveranden tirsdag på følgende datoer: 23. sept, 7. okt, 21. okt, 4. nov, 18. nov, 2. dec, 6. jan, 20. jan, 3. feb, 17. feb, 3. mar, og 10. mar. Senioridræt - idræt om dagen - kald det, hvad du vil. Alle kan deltage - uanset alder. Også dig, som aldrig har dyrket idræt før. Vi er en flok, som hygger os med opvarmning, forskellige spil: skumtennis - bowls - ringo - boccia - tæppecurling - samt lancier - og dans. Vi slutter med sang og kaffe (medbragt). Alle er velkomne til at prøve! HUSK: VI DYRKER IKKE MOTION FOR AT BLIVE YNGRE - VI DYRKER MOTION FOR AT BLIVE ÆLDRE! Børnebørn/Bedsteforældredag afholdes i år d. 8. november på Felsted Skole LIF Felsted Løbeklub>> Instruktører: Søren B. Nielsen, Annelise Steensgaard, Kasper Mittag, Lotte Hoff, Kirsten B. Nielsen og Malene S. Jeppesen Træningsstidspunkt: Søndag kl Træningssted: Moselunden i Felsted Løbetræningen starter i sommerperioden i Moselunden og om vinteren ved Felsted Hallen. Der løbes fortsat på 3 forskellige niveauer, hvor der er plads til alle uanset udgangspunkt. Nyt begynderhold starter d. 17. august. Se mere på

8 >> Gymnastikafdelingen >> Bovrup Hold på Bovrup Aktivcenter >> Morgenfruerne >> Instruktør: Ingelise Lauritzen Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Sommeren er forbi, vi skal i gang med at genoptræne vores krop. En time med fart på: Opvarmning, gulvøvelser for ryg og mave og små øvelser evt. med sandflasker og bolde. Alle gamle og nye gymnaster er velkomne. Aftendamerne >> Instruktør: Ingelise Lauritzen Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Vi laver det samme program som morgenfruerne har - en time med opvarmning, gulvøvelser for ryg og mave og små øvelser evt. med sandflaske og bolde. Her har vi plads til mange flere nye gymnaster. På begge hold er det sociale i højsædet.

9 >> Gymnastikafdelingen >> Søgård Hold på Søgård Friskole >> Minifræserne ca. 3-6 år >> Instruktører: Lone Fiil, Signe Hansen, Anne Sophie Juhler og Per Kobberø Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Vi skal gå til gymnastik uden mor og far, hvor vi skal bruge kroppen til musik, hoppe og springe, kravle og klatre, rutsje og gynge, sejle med sørøverskib og på mange fantasifulde rejser. Vi skal også spille bold, lege med faldskærm og lave redskabsbaner. Så har du krudt i numsen, så kom og vær med på holdet. Vi vil igen i år gerne hente børnene i Søgården. Krudtuglerne klasse >> Instruktører: Dorthe Vilstrup og Helle Ehm HJÆLPETRÆNERE SØGES - kontakt bestyrelsen Træningsstart: Onsdag d. 17. sept. kl Krudtuglerne er for dig som går i kl. og som har lyst til at bruge en masse krudt på sjov gymnastik, spring på redskaber og masser af tons og leg. Kom og vær med, vi skal nok få det rigtig sjovt! Vi glæder os til at se dig. Powerspring fra 4. klasse >> Instruktører: Torben Kobberø, Bjarne Hansen, Hans Kobberø, Michael Larsen og Ditte Sievertsen Træningsstart: Onsdag d. 17. sept. kl Power Spring er både for dig som er nybegynder og som gerne vil lære at springe, og for dig som kan springe i forvejen, men som gerne vil blive bedre og lære nye seje spring. Springere som ikke kommer fra Søgård er også meget velkomne.

10 Søgård >> Gymnastikafdelingen >> Hold på Søgård Kaserne >> Stortrampolin fra 4. kl >> Instruktører: Helle Skau og Tina Alstrup Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Træningssted: Kasernens Gymnastiksal Kan du lide at hoppe i trampolin? Så kom med til stortrampolin. Her vil du lære forskellige grundspring og teknikker og senere bygger vi mere og svære ting på, efterhånden som du bliver bedre til det. Alle kan være med, om du har prøvet det før eller ej har ingen betydning. Springene kan sagtens bruges derhjemme på en havetrampolin! MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2015 på Felsted Skole

11 >> Gymnastikafdelingen >> Kliplev Volleyball i Kliplev Hallen >> Kidsvolley klasse >> Instruktører: Dorte M. Hansen og Monika Hansen Træningsstart: Onsdag d. 3. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Vi løber, griber og kaster med bolde. Samtidig får vi god motion og træning af motorikken. Vi spiller både level 0, 1 og 2. Derfor træner vi også serv, baggerslag og fingerslag. Vi deltager i løbet af sæsonen i enkelte stævner måske også med overnatning. Kids og Teenvolley klasse >> Instruktører: Severin Sivesgaard - hjælpetrænere på vej Træningsstart: Onsdag d. 3. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Vi spiller kids level 3 og 4 samt teen 1 og 2 + alm. 6-mands volley. Vi deltager i en del stævner et par af dem med overnatning. Voksenvolley >> Instruktører: Michael Erbs Træningsstart: Onsdag d. 3. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Motions volleyball fortrinsvis for voksne. Mest for sjov, men også lidt for alvor. Vi deltager i løbet af sæsonen i et mixstævne eller to. MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2015 på Felsted Skole

12 Kliplev >> Gymnastikafdelingen >> Hold på Kliplev Skole / Kliplev Hallen >> Voksen/barn 1-4 år >> Instruktører: LiseAnn Schlaikjer og Anita T. Nielsen Træningsstart: Lørdag d. 13. sept. kl OBS!! Vi træner kun lørdage i ulige uger. Her er et hold for børn mellem 1 4 år sammen med en voksen. Vi vil lege, lave sanglege, synge og lege på redskaber. Aktiviteterne vil blive afpasset efter børnene, det vigtigste er, at vi har det sjovt og hyggeligt sammen og at alle får sig rørt. Powerkids 3-5 år>> Instruktører: Mette Kryhlmand, Heidi Christiansen, Cecilie Krog, Trine Jensen, Juliane Johannsen og Caroline Lund Træningsstart: Onsdag d. 17. sept. kl Er du til redskaber og leg, så er det her lige noget for dig. Der vil være sjov og ballade med sange og rytmik, så kom og vær med. Vi glæder os til at se dig. Gymnastik for børn med ADHD 6-12 år >> Instruktører: LiseAnn Schlaikjer, Charlotte Lassen og Malene Terp Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Begrænsning på max. 8 børn tilmelding på efter først til mølle princippet. Mulighed for venteliste. Nyt hold starter d. 5. jan Er du mellem 6 og 12 år med ADHD og har ikke kunnet finde et gymnastikhold, hvor lige netop du kunne trives, så har vi lige holdet for dig. Kom og vær med til en struktureret time, hvor vi vil have tempo på hele timen. Vi vil lege forskellige lege, lave redskabsbaner m.m. Vi glæder os til at se dig.

13 >> Gymnastikafdelingen >> Kliplev Pigefræs klasse >> Instruktør: Maria Andersen HJÆLPETRÆNERE søges - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Torsdag d. 18. sept. kl Har du lyst til at lave gymnastik og have det sjovt med andre børn, så kom med højt humør og vær med. Vi skal træne rytmisk gymnastik og motorik ved forskellige øvelser og samtidig have det sjovt så vi kan lære hinanden at kende. Så der bliver helt sikker sved på panden og fuld fart på. Jeg glæder mig til at se jer. KOM OG VÆR MED TIL KVINDEEVENT onsdag d. 3. sept. kl i Felsted Hallen. Hvad er der af tilbud til dig i LIF? Kom og få en smagsprøve på Zumba, Step/MBL og Piloxing. Vi vil prøve lidt forskelligt med foreningens egne instruktører, få sved på panden og smil på læben. Tilmelding og mere info på De Sej Piche klasse >> Instruktører: Henriette Katborg og Nanna Hoeg Træningsstart: Tirsdag d. 16. sept. kl Hvis du ønsker at gå på et hold med fis og ballade, men samtidig seriøsitet, så er det de sej piche du skal gå på! Vi tager højde for hvert enkelt barn, og vi vil sørge for at alle bliver set på holdet. Vi laver rytme, smidighed, gang og en masse fed opvarmning. Vi går meget op i at der er et godt sammenhold på holdet. Hvis dette lyder som noget for dig, så mød op. Vi glæder os til at se dig!

14 Kliplev >> Gymnastikafdelingen >> Step og MBL >> Instruktør: Dorrit R. Andersen Træningsstart: Tirsdag d. 16. sept. kl Step er intensiv konditionstræning på stepbænk til god musik. Hver time bygges op af serier, hvor vi starter fra bunden og løbende intensiverer sværhedsgraden. Alle kan blive på netop det niveau, der passer bedst. Step er derfor for alle fra begynder til øvede. Timen rundes af med styrketræning for mave, baller og lår. Zumba >> Instruktør: Annette Johannsen Træningsstart: Søndag d. 14. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Zumba er den hurtigst voksende motionsform. Zumba er super effektivt. Der svedes og forbrændes, mens man har det super sjovt. Det er dansetrin alle kan være med til, lækre rytmer og glad musik. Man bliver i godt humør og får helt sikkert brugt sin krop. Timen flyver af sted, mens man har det sjovt. Zumba er motion i forklædning. Kom og vær med. Zumba >> Instruktør: Anja Lausen Træningsstart: Torsdag d. 18. sept. kl Zumba er den hurtigst voksende motionsform. Zumba er super effektivt. Der svedes og forbrændes, mens man har det super sjovt. Det er dansetrin alle kan være med til, lækre rytmer og glad musik. Man bliver i godt humør og får helt sikkert brugt sin krop. Timen flyver af sted, mens man har det sjovt. Zumba er motion i forklædning. Kom og vær med. OBS! Ingen træning i december. Børnebørn/Bedsteforældredag afholdes i år d. 8. november på Felsted Skole

15 Gymnastikafdelingen >> >> Kliplev Glad motion for mænd >> Instruktør: Bente Christensen Træningsstart: Onsdag d. 17. sept. kl Motion for mænd er et hold for alle, og erfaring er ikke nødvendigt. Ta din nabo og ven med. Mød op og få nogle hyggelige timer sammen med os. Vi laver en god opvarmning styrke noget for maven og ryggen. Vi leger og spiller. Kom og vær med. Hvad skal vi lave? Kom med din ide, måske vil vi bruge den. Zumba Gold >> Instruktør: Annette Johannsen Træningsstart: Mandag d. 15. sept. kl Zumba Gold er specielt designet til ældre voksne, begyndere, overvægtige og andre mennesker med særlige behov. Zumba Gold er lige så sjovt, festligt og effektivt som almindelig zumba, men i et lavere tempo. Senioridræt >> Instruktører: Niels Kristensen, Kaj Lassen, Signe Saugstrup, Aage Eybye, Ingelise Petersen, Peter Johannsen og Ulla Vestergaard Træningsstart: Onsdag d. 10. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Vi træner hveranden onsdag på følgende datoer: 10. sept, 24. sept, 8. okt, 22. okt, 5. nov, 19. nov, 3. dec, 17.dec, 7. jan, 21. jan, 4. feb, 18. feb, 4. mar, 11. mar. Efter en kort opvarmning er der forskellige aktiviteter som badminton, ringspil, Carpet Bowls, tæppecurling, boccia m.m. Senere hygger vi os over en kop kaffe, hvor vi bl.a. får åbnet sangbogen. Initiativgruppen glæder sig til at gense deltagerne fra sidste år og håber mange nye vil møde op.

16 Bestyrelsen i Gymnastikafdelingen >> Marianne Koch, Felsted Formand mobil marianne.knudsgaard@mail.tele.dk Dorthe Vilstrup, Aabenraa Næstformand mobil dorthe@soegaard-friskole.dk Pia Jensen, Tumbøl Kasserer mobil Lone Fiil, Felsted PR og hjemmesideansvarlig mobil pia_jensen1980@hotmail.com lonefiil@mail.dk Ditte K. Petersen, Tumbøl Timefordeling og kontakt til Felsted Skole og Felsted Hallen mobil Susanne Laumark-Møller, Kliplev Kursus mobil Gy Nielsen, Kliplev Redskabsudvalg mobil ditteogbo@hotmail.com sclaumark@gmail.com gy.nielsen@hotmail.dk Mette J. Kryhlmand, Kliplev Timefordeling og kontakt til Kliplev Skole og Kliplev Hallen mobil Henriette Katborg, Bjerndrup Ungdomsrepræsentant mobil fam.kryhlmand@bbsyd.dk henriette-1997@hotmail.com Nanna Hoeg, Kliplev Ungdomsrepræsentant mobil nanna.lif@hotmail.com

17 Aktivitetskalender >> AUGUST 23. Sportens dag i Kliplev Hallen SEPTEMBER 3. Kvindeevent i Felsted Hallen med zumba, piloxing og step/mbl kl NOVEMBER 8. Børnebørn/Bedsteforældredag i gymnastikafdelingen på Felsted Skole JANUAR Minimaxistævne i gymnastikafdelinen på Felsted Skole FEBRUAR 18. Generalforsamling i Gymnastikafdelingen på Felsted Skole MARTS Gymnastikafdelingen deltager i egnsopvisningen i Aabenraa Svømme- og Idrætscenter 14. Gymnastikafdelingen afholder forårsopvisning i Kliplev Hallen