Den Rigtige Mand? Indtil for 75 år siden var mænd maskuline og kvinder feminine.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Den Rigtige Mand? Indtil for 75 år siden var mænd maskuline og kvinder feminine."

Transkript

1 Den Rigtige Mand? Indtil for 75 år siden var mænd maskuline og kvinder feminine. 1

2 De sidste 75 år, specielt siden 60'erne, har vi bytte roller. Mænd er blevet bløde imens kvinderne har indtaget direktionsgangene. I gamle dage holdt vi sammen på vores parforhold og ægteskaber fordi vi var afhængige af hinanden. Vi havde ganske enkelt større chancer for at overleve som art. I dag taler skilsmissestatistikken sit tydelige sprog. Samfundet er indrettet sådan at vi er meget mindre afhængige af hinanden for at kunne overleve. I stedet for er vi blevet følelsesmæssigt afhængige af noget vi tror vi kan finde i en partner. Denne lille e-bog er en introduktion til dit nye liv som mand, hvor du er helt hjemme i dig selv, rodfæstet i din egen maskulinitet, men med en fuldt udviklet indre forståelse for det kvindelige sprog følelser. Anden udgave af David Fønsbo. 2

3 Indhold Den Rigtige Mand?...1 Indhold slags parforhold Det ubalancerede forhold Det udviklende forhold Det bidragende forhold...5 Alfa og Beta...6 Mr. Nice Guy...7 Behov og emotioner...9 Skænderierne...11 Kommunikation...15 Midtvejskrisen...17 Mandens Mission...20 Fokus...20 Bidrag til verden...21 Forbehold...22 Afslutning

4 3 slags parforhold 1. Det ubalancerede forhold Hvad kan jeg få ud af det? I den ubalancerede gruppe er vi næsten allesammen i dag. I denne gruppe spiller vi ubevidste rollespil med hinanden. Vi manipulerer bevidst eller ubevidst for at få vores ukendte behov indfriet hos partneren. Det svarer til at låne penge til at afbetale gæld med. Tag endelig ikke fejl! Størstedelen af alle parforhold fungerer på denne måde. Også dit! Det her er afgjort et underskudsforhold. 2. Det udviklende forhold Hvad kan vi få ud af det sammen? Det udviklende forhold er der vi prøver at nå hen gennem en opvågning og bearbejdning af vores Skygge. Dvs. ved at opdage vores ikke erkendte behov og vores ubevidste emotioner. At opdage og erkende egne ubevidste behov, medfører: 1. Du holder op med at manipulere og kræve en bestemt adfærd af din partner. 2. Du sætter partneren fri til at være en bedre udgave af sig selv. Det parforhold er ikke nødvendigvis ideelt, men forholdene i denne gruppe har flyttet fokus fra at ændre på partneren til, at arbejde bevidst med sig selv, med det formål at standse manipulation og kontrol, blive meget mere selvansvarlig og at udvikle kærligheden til gavn for begge parter. Det svarer til at vi her bruger vores arbejdskraft til at betale vores gæld som derved nedbringes. Det udviklende forhold er et mere balanceret forhold. 4

5 3. Det bidragende forhold Hvad er den største gave jeg kan give min partner og verden? Det bidragende forhold er der hvor vi har fået afklaret og dækket de grundlæggende behov. Det betyder ikke at behov nødvendigvis ophører med at eksistere, men det betyder at vi ved hvordan vi håndterer dem. Her er forholdet blevet til en generator af energi og den energi bliver recirkuleret ude i verden ved at hjælpe andre på vej og ved at dele af sit overskud. Det bidragende forhold er et overskudsforhold. Hvilket forhold vil du helst have? Er du indstillet på at arbejde for det? 5

6 Alfa og Beta Der findes to typer mænd. Den farlige alfahan og den trygge betahan. Disse mænd har hver sin liste med egenskaber de vil have i en kvinde. Alfahannens liste handler om korte, platoniske forhold, instinkter og sex og betahannens handler om langsigtede, trygge forhold. Kvinder har to lister. Udenfor ægløsningen vil de generelt have den mand der kan forsørge og give tryghed, men i ægløsningsperioden overtager evolutionen og listen bliver skiftet ud. Nu er det befrugtningstid, så nu skal der findes alfahanner. Det er her kvinder oftest er utro. Denne bogs ædle formål er at skabe balance. Både alfahanner og betahanner er kun halve mennesker. De mangler modpolen som jo er den gruppe de ikke selv er i. Alfahannen er god til at score, men ikke ret god til at holde på kvinden. Betahannen er ikke ret god til at score og vil helst scores af en udadvendt kvinde. Han er til gengæld god til længerevarende forhold. Et af målene med denne bog er at få lært Alfamænd også at være Beta'er og at få lært Betamænd også at være Alfa'er. Ville det ikke være rart at kunne begge dele? "It is time to evolve beyond the macho jerk ideal, all spine and no heart. It is also time to evolve beyond the sensitive and caring wimp ideal, all heart and no spine. Heart and spine must be united in a single man, and then gone beyond in the fullest expression of love and consciousness possible." Fra "The Way of the Superior Man," af David Deida. 6

7 Mr. Nice Guy Siden 2. verdenskrig hvor kønsrollerne begyndte at vende, begyndte det også at knibe med faderfigurer. Dels gik der voldsomt mange mænd til under krigen, dels blev de nogle slatne karklude fra 1960 og frem hvor kvinderne begyndte at markere sig. Det var evolutionært nødvendigt at kvinder fik en smagsprøve på at være maskuline og mænd ligeledes fik en smagsprøve på at være feminine. Det er en forudsætning for at vi kan lære at forstå hinanden. Som Nul Teorien tidligere i bogen viser er vi nu et sted hvor vi skal til at hele os selv i stedet for at blive ved med at dele os. Det kan vi nu fordi vi kender begge halvdele meget bedre end i de gode gamle dage hvor en mand var maskulin og en kvinde var feminin. De sidste ca. 50 år har mange mænd været feminine og indadvendte de har været det vi kalder for Mr. Nice Guy! Jeg har hørt rigtig mange mænd hyle og jamre over en kvinde, der er rendt afsted med en såkaldt Bad Boy. Hvorfor gør hun det når jeg er den sødeste fyr i verden, spørger de. Det er ikke ret svært at forklare. Den mest almindelige forklaring er at Mr. Nice Guy som jo er en betamand, er kedelig og ham hun stak af med er 'farlig' og spændende og har formået at genantænde hende. En anden ting er, at kvinder er helt utroligt sensitive væsner! De har en bull shit detektor der er fuldstændig fenomenal. En typisk Mr. Nice Guy er nemlig ikke den han giver sig ud for at være. Han har fra barnsben lært en strategi der går ud på at være sød og hjælpsom i håb om at få indfriet sine egne behov! Han går simpelthen ud med en skjult (og ubevidst) dagsorden for at handle om kærlighed! En agenda han ikke engang indvier kvinden i. Så hvis du er Mr. Nice Guy er der nok nogle ting (dine ikke erkendte behov og din grænsesætning) du bør overveje. Mr. Nice Guy behandler kvinden respektfuldt, men sætter sig selv og sine egne behov i anden række for at please hende! Han forsøger at være rar og sød i håb om en dag at få sex retur! Han venter på at hun kommer ridende på sin hvide ganger, 7

8 stiger ned med sin glassko og opdager at den passer perfekt på ham! VÅGN OP!!!! Det sker ikke!!! Heller ikke selv om du prøver på at være endu mere rar og endnu mere sød! Du kører efter en ubevidst strategi din mor har lært dig. Men hun har aldrig selv gjort sådan, så hun har lært dig det hun TROR virker, fordi sådan virker det nemlig for kvinder - men desværre ikke for mænd! Mr. Nice Guy vil have at hun tager beslutningen at hun tager initiativ til sex. Men det er mandens opgave! Kvinder tænder ikke på søde fyre! Basta!!!! Det bliver aldrig til andet end venskab, med mindre han mander sig seriøst op! En af de ting Mr. Nice Guy mangler er evnen til er, at gå ud i livet og tage det han har brug for. At kræve lidt ind! Han er nødt til at være ærlig over for sig selv for at mærke hvad det egentlig er han vil og GÅ EFTER DET! Ingen indirekte dagsordener! Mr. Nice Guy mangler også lederevner. Evnen til at lede og vejlede sin kvinde. Evnen til at tage en beslutning og føre den ud i livet. Lederevner i en mand er altid attraktive for en kvinde, fordi det kan få hende til at slappe af, hvis hun har tillid til, at du er i stand til at træffe beslutningerne. Det tager ansvaret og bekymringerne fra hende og du letter hendes byrder, hvorved hun kan indtræde i sin egen femininitet og føle sig mere som kvinde. 8

9 Behov og emotioner Behov og emotioner der de helt store dræbere af parforhold i dag. Og vi mænd er så lidt i kontakt med netop de to ting at vi slet ikke ved, at det er det der ødelægger vores forhold. Emotioner er helt personlige. De vedrører dybest set ikke andre og vil altid noget andet end vi tror. Vi er normalt ikke vant til at arbejde med vore emotioner eller vi har gennem opdragelsen ganske enkelt overtaget vore forældres håndteringsmodel. Når vi bliver vrede tror vi normalt at vi skal tale hårdt til den der har gjort os vred for at sætte tingene på plads igen med den helt ubevidste agenda, at mit verdensbillede ikke må lide overlast! Mit verdensbillede er mere rigtigt end dit! Emotioner er der ikke noget i vejen med. Vi misforstår dem blot. Enten handler vi på dem eller også undertrykker vi dem. Den sjældne model blot at lade dem være, mærke på dem, studere dem og give dem accept og opmærksomhed for at lade dem fortælle deres budskab, er sjældent brugt! Emotionerne opstår fordi vi har nogle psykologiske behov der ikke bliver indfriet. Vore emotioner er på et dybere plan vore ikke erkendte behov der taler deres eget sprog. De taler til MIG. Ikke til omverdenen. Det kan meget vel være der var en der sagde noget til mig der gjorde mig vred. Men emotionen er stadig MIN og den rumsterer inden i mig og hvis jeg virkelig vil tage ansvar for mig selv og mit emotionelle liv, må jeg forstå hvad den handler om i stedet for at lade den løbe af med mig eller ignorere den. Vores ubevidste behov ligger i vores Skygge og tilsammen udgør de vores ukendte Skygge. Derfor er ethvert behov og enhver emotion et tilbud fra Skyggen om at få kigget på nogle ting og inddraget disse i helheden. De fleste mennesker har et hul inden i. Vi mangler noget. (kærlighed og opmærksomhed). Vi mangler at udvikle nogle sider af os selv der kan tilfredsstille de PSYKOLOGISKE behov vi forsøger at handle os til i parforholdet. 9

10 Denne mangel gør at vi hellere vil ha' end gi'. Men som vi alle ved: Man skal give før man kan modtage. Man skaber simpelthen et flow ved at give. Man åbner døren så der er farbart i begge retninger. Emotionerne er det sprog det ubevidste bruger for at kommunikere med vores bevidste del om vores behov. 10

11 Skænderierne Det kan siges ret enkelt: 1. Det handler ikke om at få ret! 2. Det handler ikke om at være enige! 3. Det handler om at give partneren plads til at udtrykke sig! 4. Det handler om at lære at udtrykke sig ansvarligt! Hvis man gør sig den ulejlighed at undersøge den dybere baggrund for skænderier, handler det næsten altid om, at man på et subtilt plan antager, at partnerens holdninger eller handlinger er i modstrid med ens eget, ofte ikke særligt bevidste verdensbillede. Partneren fremstår som en trussel og skal derfor overbevises, med vold og magt om at JEG har ret. Med andre ord, forsøger jeg at ændre partnerens adfærd i stedet for at acceptere vedkommendes holdning. Derfor er vi nødt til at arbejde med vores verdensbillede og vores der ud af kommende antagelser. Og sagen er at det verdensbillede vi har, er grundlagt af omgivelserne, primært forældrene gennem opvæksten og den kultur vi er opvokset i. Det er omverdenens verdensbilleder vi har overtaget og bygger videre på! Og vi tror stadig at det er vores eget eller endnu værre vi tror det er os selv! Men nu er det altså sådan, at et billede kun er et billede. Det er ALDRIG virkeligheden. Det er og bliver altid kun et billede. Når man indser at ens verdensbillede slet ikke handler om virkeligheden, men om at beskytte sig selv mod virkeligheden, er det pludselig meget nemmere at acceptere, at andre mennesker har andre holdninger og at de kan vær mindst lige så gode og rigtige som ens egne. Den mand der ikke er klar over det, må finde sig i at både kvinden og livet vil præsenterer ham for udfordringer som han skal bruge til at vokse med. En mand der ikke er voksen nok må lære, at tage kvindens tests som indre opgaver der skal løses for kunne blive en Rigtig Mand og en dygtig leder. Kvinder har altid testet mænd. Det er de nødt til for at se om han er overhovedet er egnet. Det ligger ganske enkelt i evolutionen, at mænd der er uegnede skal sorteres 11

12 fra! Den dag du som Mand kan vise din kvinde, at du kan stå fuldstændig fast og blot lytte uanset hvor emotionel hun er, da er du blevet voksen og først da vinder du hendes respekt og tillid! Først da vil du kunne undgå dræbende skænderier. Den mand der kun er Alfa han, skynder sig væk når hans kvinde bliver emotionel. Det er hans liv for kort til så han finder bare en ny. Den bløde mand bliver ked af det eller bange når han bliver overfuset. Den balancerede mand forstår sin kvinde og ved, at det handler ikke om ham personligt. Derfor reagerer han ikke ved at blive aggressiv, men ser på det udefra og kan stå præcis der hvor han skal. Centreret og i balance. Der hvor hun har brug for ham. Mange mænd har brug for tid til sig selv eller sammen med vennerne. På baren, golfbanen, i sportsklubben. Den bevidste mand spilder ikke sin tid med bevidstløst at hænge ud med vennerne. Han har en mission. Er han sammen med vennerne er det et bevidst valg. Ikke for at slippe for at være i nærheden af hyænen! DET ER TILLADT AF FORLADE SCENEN! Som mand må du aldrig involvere dig i et skænderi. Jeg ved at det er et næsten håbløst krav og det kommer under alle omstændigheder ikke fra den ene dag til den anden. Desuden kan vi mænd jo også være presset af andre ting samtidig og derfor falde i med samlede ben. Men vi skal øve os i at holde os ude af skænderierne. Med få undtagelser... Det ser ud til at der er nogle enkelte der kan finde ud af at skændes og derved bygge op til 'forsonings sex' hvorefter alt ser ud til at være godt igen. Skænderier starter subtilt og eskalerer umærkeligt indtil man står og brøler hinanden ind i ansigtet. Man skal simpelthen opdage tidligere og tidligere hvornår et skænderi er under optræk. Det kan nemlig lade sig gøre at genkende de subtile signaler der indikerer, at noget er på vej. Men det kræver opmærksomhed og vågenhed. Når du så vågner op midt i et skænderi og indser at det er håbløst, er du i din gode ret til at forlade scenen. Det er der godt nok ikke mange kvinder der vil finde sig i og 12

13 de vil ofte se det som kyllingeadfærd, at du bakker ud af skænderiet. Men du manifesterer samtidig din holdning tydeligt: Jeg vil ikke skændes med dig. Nu går jeg og når du er faldet ned på jorden og er til at snakke med, kommer jeg tilbage. Der findes både en maskulin og en feminin måde at arbejde ud fra. Og her går jeg ud fra at du nu har så meget styr på dine egne behov og dine egne emotioner at du er i stand til at bruge den måde du mener passer til situationen. Den feminine måde er at du 'spejler' din partner. Lad hende beklage sig et kort stykke tid, overtag ordet og sig noget i retning af: Jeg hører dig sige at... (og så gentager du så præcist som du overhovedet kan hvad du har hørt hende sige. Du kan eksempelvis bruge disse indledninger: Jeg hører dig sige... Det jeg hører dig sige er... Lad mig lige opsummere her... Har jeg forstået dig rigtigt? Det du siger er... Der sker tit noget forunderligt når folk hører deres egne ord fra en andens mund. Denne metode virker bedst hvis du samtidig er så meget mand, at du har styr på din angst og dine behov. Den maskuline måde er at du blot meddeler hende i stille og rolige, men helt bestemte vendinger at du ikke vil skændes og, at hvis det fortsætter går du og kommer ikke tilbage før hun er kølet ned og er til at snakke almindeligt med! Ingen aggression kun et tydeligt budskab! Den maskuline måde bruger du hvis den feminine ikke virker. Denne metode virker bedre hvis du har styr på det følelsesmæssige i dig selv dvs. det feminine. En aggressiv, højtråbende mand der skrider når noget ikke passer ham, giver ikke respekt. Det er bare barnlig adfærd. Prøv den feminine måde først og gør det på en måde der både er indfølende og tydelig. Vær en mand der udstråler at han véd hvad det her handler om. Også selv om du ikke ved det endnu. Nogle gange skal kvinden bare have lov til at snakke der ud ad og ved, at spørge ind kan du hjælpe hende. Dels med at få afløb for sine frustrationer, dels med at nå frem til et sted hvor hun føler sig mere centreret. Du skal lede hende gennem hendes følelsesmæssige virvar tilbage til hendes hjerte. Kan du gøre det viser du dig som en sand leder! 13

14 Se skænderierne som var det shit tests. Hvis du hopper i er du dumpet. 14

15 Kommunikation Kommunikation er en sindsygt svær ting. Hvis vi kun talte sammen med ord, ville vi aldrig forstå hinanden! Kommunikation er nemlig ikke bare ord. Kommunikation er også tonefald og kropssprog (øjenkontakt, positur, armbevægelser mv.). Og vi er også forskellige som mennesker. Jeg havde en kæreste engang som lagde meget stor vægt på ordene. Hun kunne referere ordret hvad andre havde sagt år tidligere. Jeg lægger derimod også vægt på tonefaldet og kropssproget og forsøger mere, at huske stemning og mening end ordene alene. Det gav anledning til utallige misforståelser som var umulige at komme til livs fordi vi ikke 'talte samme sprog'. Når jeg udtrykker mig bruger jeg ofte mange ord til, at beskrive en følelse eller en stemning. Jeg bruger også tonefaldet meget og når jeg så taler til en der læger meget mere vægt på ord end på tonefald går 80% af kommunikationen tabt i oversættelsen. Jeg hørte hende tit referere hvad jeg havde sagt og kunne samtidig konstatere, at det slet ikke var det jeg havde forsøgt at sige. Man kan nemlig ikke høre noget uden ubevidst at tolke på det bla. Ved at associere. En anden ting der gør ord vanskelige er at de ikke betyder helt det samme for os. Når jeg snakker om en elefant mener jeg en af dem med store ører, men hvis jeg taler med en der har været i Indien, ser de en elefant med små ører for sig. Når jeg tænker på en giraf kommer jeg samtidig til at tænke på stanken af giraflort i zoologisk have hvor en anden måske ser Afrikas storslåede savanne for sig. Dermed er ord ledsaget af associationer som er forskellige fra person til person hvilket forplumrer kommunikationen yderligere. Hvert eneste ord er flettet ind i vort verdensbillede og ordene vil aktivere emotioner, behov, stemninger, associationer og minder i os som er vidt forskellige. Hvis du forsøger at kommunikere en følelse kan du simpelthen ikke gøre det med ord alene. Undersøgelser har vist at tonefaldet spiller en større rolle for at forstå en andens følelser end ordene gør. Kropssproget siger ret meget om kommunikationen af en følelse og at netop det niveau siger mere om følelsen end de to andre. Og så er der jo lige det aspekt at intet ord eller ingen sætning faktisk er den ultimative sandhed. Ord er pegepinde. Ordet bil er ikke en bil i sig selv. Ordet bil 15

16 peger på en bil. Alle ord peger på noget og det er dét noget vi forsøger at kommunikere. 16

17 Midtvejskrisen Fra vi bliver undfanget repeterer vi på en måde hele evolutionen. Vi starter som encellede væsner og lever i vand de første ni måneder af vores liv. Vi udvikler lunger og 'går' på land hvor vi først kravler som de firbenede. Senere rejser vi os på to ben, sproget udvikler sig og når vi er år gamle er storhjernen ved at være udviklet. Teorien er så at vi herfra repeterer Homo Sapiens og de liv vi har levet indtil nu, og i 35 årsalderen når vi ikke længere følger det automatiske skema, kommer midtvejskrisen - som CG Jung meget fornuftigt kaldte for Lebenswende Livsvending, for hvad skal vi så? Hvad er meningen herfra? Martin Ucik (forfatter af Integral relationships) beskriver mænds og kvinders udvikling i faser og giver hver fase sin egen farve: 17

18 Den første halvdel af livet er mænd som regel ekstroverte og kvinder introverte. På det røde niveau er mænd alfahanner og kvinder er bløde og ultra feminine. På det grønne niveau har vi byttet roller med alle de dertil hørende komplikationer. Denne udvikling medfører en identitetskrise både for mænd og kvinder. Mænd skal afgive deres alfa kraft for at kunne lære indefra hvordan det er at være kvinde og det kan være en skrækindjagende krise at opdage, at man har mistet sin maskulinitet. Kvinder skal omvendt afgive deres femininitet og svinge over i den maskuline ekstroverte del og det kan ligeledes give anledning til identitetskise. Den store hemmelighed er at det er nødvendigt for at vi kan blive hele. En alfahan er i realiteten kun et halvt menneske fordi han ikke er bekendt med sin indre kvinde. En halv mand det gælder også kvinder, har kun et halvt sexliv! En halv mand er blokeret på midten den midte der skiller hans maskuline sider fra de feminine. Derfor kan sexualenergien ikke flyde frit og helkropsorgasmer er umulige. En halv mands orgasmer er kun et lille nys i underlivet sammenlignet med hvad energien kan gøre når den når helt ud i tæerne, håret og fingerspidserne! Halv mand = halv orgasme! Når vi bliver hele mennesker åbner hjertet sig. Hvis du ikke er en hel mand, kan din kvinde ikke have tillid til dig. Inderst inde ved en rigtig kvinde godt, at hvis hun virkelig slipper sin sexualitet løs overfor en halv mand, vil hun skræmme ham fra sans og samling. Han vil flygte så hurtigt han kan. Det er ikke rart for en kvinde at åbne sig totalt, hvis manden ikke kan klare mosten. Og tro mig! Kvindens sexualitet er mindst ti gange større end din og lukker hun op for sluserne i følelserne og hjertet, så er du væk hurtigere end du kan nå at få dit tøj på hvis du er en halv mand! Så hun lukker ikke op. Hun ikke har tillid til dig. Og så bliver det pænt hurtigt dårlig sex for jer begge to. Fra det øjeblik vi bliver født fravælger vi at være hele. Vi er nemlig også helt åbne og skal have noget skrevet ind i denne åbenhed. Vi skal lære om livet. Der er sikkert flere måder at gøre det på, men den måde universet/evolutionen har sat op, handler om at skabe polariseringer. Akkurat ligesom i et batteri. Hvis der er en plus pol og en 18

19 tilsvarende minus pol, har vi en spænding som kan bruges. Vi påbegynder den samme polarisering som spæde. Vi deler os i Ego og Skygge bevidsthed og underbevidsthed. Det vi kan lide og det vi ikke kan lide. Det vi vil være og det vi ikke vil være. Vi mænd lukker ned for det kvindelige og placerer det i underbevidstheden, men i midtlivet rører underbevidstheden på sig fordi den vil op til overfalden og være med. Der har vi så midtvejskrisen. 19

20 Mandens Mission Set med evolutionens briller er mænd her på jorden for at konstruere samfund og bygge en verden vi kan leve i. Kvinder er her for at sikre, at der bliver ved med, at være deltagere i dette verdensprojekt. Vi er her for at bidrage allesammen, på hver vores specielle måde. Fokus Når manden mister dette fokus, er det kvindens opgave at holde ham til ilden og og når han kan holde sit fokus er det hendes opgave, at sørge for at han bliver ved med at udføre sit job! Måden den ubevidste kvinde hjælper sin ubevidste mand er ved at forsøge at distrahere ham fra sin opgave og det kan siges meget kort: Hvis det lykkes for hende at distrahere dig er du diskvalificeret! Så starter balladen. Når kvinden flipper ud (bitcher) er det fordi hun vil have manden til at fokusere, tage ansvar og vise lederskab. Måden den bevidste kvinde hjælper sin bevidste mand på er, at hun i sin kvindelige rummelighed støtter hans lederskab. Så hvis du vil have en vågen og bevidst kvinde, må du selv være vågen og bevidst! Du må og skal være bevidst om din retning i livet. Du skal være fuldstændig in charge i dit eget liv! Ingen jammer, ingen klage, kun handling og nærvær! OK, ingen er perfekt! Vi kan alle have 'nede' dage, Men hvis du er i et forhold der tester dig på din livsopgave, må du tage dine nederlag et andet sted hen end i dit parforhold! Både sejre og nederlag er en uundværlig del af livet, for uden nederlag vil vi aldrig vokse nok til at kunne sejre! Det er ligesom at lære at køre på cykel. Der skal mange mislykkede forsøg til før det lykkes! 20

21 Når du er nået til et sted hvor din kvinde har fuld respekt for dig og fuld tillid til dig, er det meget mere i orden at dele både sejre og nederlag med hende, for da ved hun at du ikke jamrer, men blot deler dine følelser med hende. Forestil dig lige at du engang har levet på savannen i Afrika sammen med din kvinde og måske en flok børn. Hvis du nu hellere vil sidde omkring lejrbålet og drikke øl og more dig med de andre mænd i stedet for at få dig taget sammen til at gå på jagt og få noget mad med hjem til familien... Så ville familien hurtigt dø af sult! Mænd i dag er ofte i den situation, men der sker det med tidens kvinder at så tager de over i stedet for! Kvinden bliver mand. Så nu tager hun pil og bue og går på jagt og efter en tid kobler hun manden af. Der er simpelthen ikke brug form mere. Hun har overtaget hans funktion. I hvert fald de praktiske. Bidrag til verden Det at bidrage til verden er i sig selv meningsgivende. Det kan du gøre på mange måder. Den bedste er at finde ud af hvad du skal med dit liv. Formålet med dit liv er at finde ud af hvad dine specielle evner og gaver til menneskeheden er. Meningen med livet er at bruge dine evner på at give videre. I den sammenhæng kommer kvinden i dit liv desværre kun ind på en andenplads! 21

22 Forbehold Udgiveren har stræbt efter at være så præcis og fuldstændig som muligt i skabelsen af denne bog. Der er ingen garanti for indholdet, da det er holdt i generelt sprog og dermed ikke tager højde for individuelle forhold. Selvom alle forsøg har været gjort for at kontrollere oplysningerne i denne bog, påtager udgiveren sig intet ansvar for fejl, udeladelser eller forkert fortolkning af emnet heri. Enhver lighed med bestemte personer, folkeslag, eller organisationer er utilsigtet. Forfatteren kan på ingen måde gøres erstatningsansvarlig for de informationer som findes her - uanset om disse informationer mod forventning skulle være ukorrekte. Forfatteren kan derfor ikke pålægges ansvar for skader eller tab, der direkte eller indirekte er pådraget på grundlag af de informationer der her er givet. Indholdet i denne bog er tænkt som generel vejledning og kan på ingen måde sidestilles med personlig eller individuel rådgivning. I denne 'gør det selv bog', er der ingen garanti for indkomst, velstand, forøget lykke eller andre resultater. Læserne bedes stole på deres egen dømmekraft, at vurdere egne individuelle forhold og at handle i overensstemmelse hermed. Der findes mange kilder til undervisning i dette emne og denne bog er på ingen måde den eneste autoritative vejledning. Søg information andre steder fra også, og brug din sunde fornuft. 22

23 Afslutning I bogen Den Rigtige Mand (100 sider) som kan købes her, går vi endnu dybere i dine maskuline rødder: Din plads i evolutionen og hvordan din hjerne modarbejder dig! Alt om hvad det er kvinder i virkeligheden vil ha' - selvom det er noget andet de be'r om! Hvordan du i virkeligheden skal håndtere både dine egne og din kvindes følelser. Du lærer hvad tiltrækning er. Lær også hvordan du formindsker de hundrede millioner lysårs afstand mellem dig og din (kommende) kæreste. Hvorfor en mand skal have en mission. Hvordan du genfinder din fødselsgave - din Maskulinitet. Lær om vejen til en sexualitet der får din kvinde til at se dig som Guds gave til hende. Hvad er ægte lederskab og hvad det betyder for kvinden. Lær hvordan du kommer i kontakt med både dine egne og din kvindes dybere behov. Kommunikation der virker! Luk op for en forståelse af dit eget følelsesliv og dine egne behov, så du bliver den selvstændige mand din kvinde ønsker. Lær at håndtere skænderier. Hvad er 'Den fjerde hjerne'. Hvorfor du tiltrækker dig bestemte partnere. Vær meget mere nærværende og få fundamentet for at kunne være det. 23

24 Indhold i den Store Mandebog Denne bog...2 Indhold...3 Forbehold...5 Ide og Formål...6 Evolutionen...8 Reptilhjernen...9 Den Limbiske hjerne...10 Neo Cortex storhjernen...11 Den fjerde hjerne...11 Mr. Nice Guy...14 Mand/kvinderoller i fremtiden...16 Tre slags parforhold Det ubalancerede forhold Det udviklende forhold Det bidragende forhold...21 Alfa og Beta...23 Tiltrækning Den fysiske tiltrækning Den emotionelle tiltrækning Den mentale tiltrækning Hjertets tiltrækning Åndelig/spirituel tiltrækning Tiltrækning af det der gør os hele...29 Behov og emotioner...32 Skyggeøvelse...34 Ligestilling...37 De tre P'er...38 Polarisering...39 Projektion...40 Perception...42 Simpel balance øvelse...46 Shit tests...47 Skænderierne...49 Midtvejskrisen

25 Utroskab...56 Kommunikation og Assertion...57 Submissiv kommunikation...58 Aggressiv kommunikation...58 Assertiv kommunikation...59 Mandens Mission og Retning i Livet Energi og Urkraft Talenter Personlige værdier og højere værdier Fokus Dominans/vilje Lederskab - De 10 A'er i en stor leder Følg dit hjerte Bidrag til verden...66 Tro og Overbevisning...67 Dominans...69 Sexualitet og Tantra...71 Den Maskuline sexualitet...72 Den Feminine sexualitet...72 Det Maskuline og det Feminine er fundamentalt forskellige...75 Sexuel Dominans...77 Mænd og kvinder har hver sit sprog...79 Kærlighedens SEKS sprog...82 Værdier i forholdet...84 Scor din kvinde Hver dag!...85 Galanteri og Ridderlighed...86 Autentisk Nærvær...89 Det absolut basale i et forhold...90 Udvikling af kærlighed...92 At åbne din Kvinde...93 Fremtidens parforhold...95 Afslutning

26 Hvis du har spørgsmål kan du kontakte mig på nedenstående mail. Hold også øje med mande- og parkurserne på Facebook: https://www.facebook.com/denrigtigemanddk Relaterede hjemmesider Nærværstræning Held og Lykke! 26

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Træneren som kommunikator og konfliktløser

Træneren som kommunikator og konfliktløser Træneren som kommunikator og konfliktløser En praktisk håndbog til dig, der fungerer som leder og rollemodel i Silkeborg IF. Udarbejdet af Eddie Kragelund Børnekonsulent Silkeborg IF Med det formål, at

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem Tak fordi du har taget dig tid til at downloade de 10 datingfælder, og hvordan du undgår dem. Datingfælder er forskellige måder, du opfører dig på, når du involverer

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Social færdigheds test.

Social færdigheds test. Social færdigheds test. Spørgeskemaet består af en række spørgsmål som du kan se nedenfor. Læs dem og besvar dem et af gangen ved at give dig en karakter mellem 0 og 10, hvor 0 = Passer slet ikke 10 =

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

Familierådgivning Supervision og Samtaleterapi. ADHD Nordsjælland. Jan Have Odgaard Gl. Byvej 51, 5792 Årslev Tel: 66134121 Mob: 21495822

Familierådgivning Supervision og Samtaleterapi. ADHD Nordsjælland. Jan Have Odgaard Gl. Byvej 51, 5792 Årslev Tel: 66134121 Mob: 21495822 ADHD Nordsjælland Verdensmesterskab i at få andre op at køre haves. Kaos haves. Orden søges. At leve godt med ADHD og andre. Resultatet afhænger af: Kender ikke sit handicap og ved ikke hvad der skal til

Læs mere

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

Noter til Powerpoint-præsentation om konflikthåndtering og konflikter på nettet

Noter til Powerpoint-præsentation om konflikthåndtering og konflikter på nettet Noter til Powerpoint-præsentation om konflikthåndtering og konflikter på nettet Slide 1: forside Slide 2: Introduktion Vi vil gerne klæde jer forældre bedre på til at hjælpe jeres børn, når de havner i

Læs mere

Hvilke ord 'trigger' dine kunder?

Hvilke ord 'trigger' dine kunder? Hvilke ord 'trigger' dine kunder? Af Rikke Moos, Webskribenten Du kender talemåden: vælg dine ord med omhu. Et fornuftigt råd, der er værd at følge, hvis du vil undgå at blive misforstået af andre. Men

Læs mere

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA - stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA Hvid stamme MOTTO: Det er Solgudens vilje, at du skal gøre hvad jeg siger STIKORD: Præster, bestemmer, rige Da Solguden straffede menneskerne, troede

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Det perfekte parforhold

Det perfekte parforhold Det perfekte parforhold - sådan gør du Mette Glargaard Forlaget Grenen Andre bøger af Mette Glargaard Selvværd for begyndere Poul Glargaards datter det usynlige barn Helterejsen slip følgerne af din opvækst

Læs mere

Dialogen, sprog og kropssprogets betydning i mødet. V. Lisa Duus, konsulent /sundhed for etniske minoriteter duuslisa@gmail.com

Dialogen, sprog og kropssprogets betydning i mødet. V. Lisa Duus, konsulent /sundhed for etniske minoriteter duuslisa@gmail.com Dialogen, sprog og kropssprogets betydning i mødet V. Lisa Duus, konsulent /sundhed for etniske minoriteter duuslisa@gmail.com Dialogen, sprog og kropssprog Jeg var med en kvinde til læge, hvor lægen siger

Læs mere

Coaching. - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger

Coaching. - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger Coaching - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger At coache er en færdighed som at cykle. Når først du har fået det lært, er det meget let og det vil kunne gøre det uden at tænke over det.

Læs mere

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN Hanna og Torben Birkmose Jakobsen har fulgt nogle af de første danske kurser i PREP for at styrke deres parforhold og samliv. - Vi ville gerne investere tid og kræfter

Læs mere

De tre domæner på Skovgården

De tre domæner på Skovgården De tre domæner på Skovgården Udarbejdet af pædagogisk leder Hanne Dalsgaard, Skole- og behandlingshjemmet Skovgården. Februar 2010. Som vi ser det, er domænerne et rigtigt anvendeligt redskab, som på mange

Læs mere

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Case til punktet kl. 13.45: Det tværfaglige arbejde øves på baggrund af en fælles case, som fremlægges af ledelsen

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator.

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. PERNILLE MELSTEDS SHADOW FACILITATOR TRAINING. 21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. Hvad får du (og dem, du arbejder med) ud af, at du deltager

Læs mere

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13 Parforhold anno 2010 Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering Side 1 af 13 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Formål med undersøgelsen:... 3 Analysens fakta:... 3 Hvor meget tid bruger par

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow I kapitlet beskrives et program for alvorligt syge og deres pårørende. Sammenhængen mellem hvordan vi har det psykisk, og hvordan vort immunforsvar fungerer, beskrives - samt effekten af at ændre begrænsende

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

LEKTIONER og ARTIKLER

LEKTIONER og ARTIKLER LEKTIONER og ARTIKLER - Baseret på bogen Menneskehedens Udviklingscyklus Jes Dietrich www.menneskeogudvikling.dk Om Bogen Menneskehedens Udviklingscyklus, 377 sider, Illustreret ISBN 978-87-994675-1-8

Læs mere

Maria Pedersen - kontakt med sindslidende i Hjemmeplejen marts 2015. Velkommen. Kontakt med sindslidende borgere i hjemmepleje. Dag 5.

Maria Pedersen - kontakt med sindslidende i Hjemmeplejen marts 2015. Velkommen. Kontakt med sindslidende borgere i hjemmepleje. Dag 5. Velkommen Kontakt med sindslidende borgere i hjemmepleje Dag 5. Program Dag 5. Velkommen Hvad er anerkendelse Lineær og cirkulær kommunikation Aktiv lytning Frokost kropssprog Konflikter Ikke voldelig

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

Dyret i dig - Menneskers og dyrs kropssprog

Dyret i dig - Menneskers og dyrs kropssprog Dyret i dig - Menneskers og dyrs kropssprog Lærerark - baggrundsviden Hvad bruger mennesker kropssprog til? Vores kropssprog siger noget om vores indre stemning. Trækker man f.eks. vejret hurtigt, er man

Læs mere

Sati. Mindfulness Intro. Tredie udgave 01.06.2011 af David F.

Sati. Mindfulness Intro. Tredie udgave 01.06.2011 af David F. Sati Mindfulness Intro Tredie udgave 01.06.2011 af David F. 1 Introduktion Tak fordi du downloadede denne Mindfulness Introduktion! Dette er en simpel, men også nyttig introduktion til at få dig i gang

Læs mere

Børn og brud i hjemmet

Børn og brud i hjemmet Børn og brud i hjemmet af Psykoterapeut Steen Palmqvist, Asssentoft Brud og deres konsekvenser Når sætningen brudte hjem står I linjen, får det sikkert de fleste til at tænke på skilsmisse, hvor bruddet

Læs mere

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie 22Foto: Scanpix sider Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du den sammenbragte familie til at fungere Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til

Læs mere

Til underviseren. I slutningen af hver skrivelse er der plads til, at du selv kan udfylde med konkrete eksempler fra undervisningen.

Til underviseren. I slutningen af hver skrivelse er der plads til, at du selv kan udfylde med konkrete eksempler fra undervisningen. Til underviseren Her er nogle små skrivelser med information til forældrene om Perspekt. Du kan bruge dem til løbende at lægge på Forældreintra eller lignende efterhånden som undervisningen skrider frem.

Læs mere

Tidsplan for Kommunikation

Tidsplan for Kommunikation Tidsplan for Kommunikation 09:00 Introduktion til AI og Værdsættende Samtale 09:45 Kaffepause 10:00 Gruppeinterview 11:00 Opsamling og spørgsmål 12:00 Frokost 14:00 Kommunikation og kropssprog 14:15 Øvelse

Læs mere

Livet giver dig chancer hver dag

Livet giver dig chancer hver dag Gnisten som guide I de momenter, hvor du lykkes at være dig selv, kommer helheden. Hvis du på dit livs rejse får nogle af de glimt igen og igen, begynder det at blive mere meningsfyldt at leve. Når gnisten

Læs mere

konstruktiv kommunikation

konstruktiv kommunikation En introduktion til konstruktiv kommunikation Grethe Lindbjerg Sørensen Konstruktiv kommunikation introduktion Indhold Indledning... 3 Følelsesmæssig intelligens... 4 De to stresshormonsystemer... 4 Amygdalakapringer

Læs mere

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst.

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Kald 4: Hvad er dit behov lige nu. Nu er det tid til at ligge ønskerne lidt væk. Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Men i dag skal vi tale om dit behov.

Læs mere

Hvordan håndterer du konflikter med kunder og andre vigtige personer om bord

Hvordan håndterer du konflikter med kunder og andre vigtige personer om bord Hvordan håndterer du konflikter med kunder og andre vigtige personer om bord Emotionernes betydning VREDE Konfliktskala Umiddelbare konfrontation Bygget op over kortere tid Bygget op over længere tid Du

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og indtryk opleves

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Tal med patienten. Regionshuset Viborg. Koncern Kommunikation

Tal med patienten. Regionshuset Viborg. Koncern Kommunikation 7 Tal med patienten Regionshuset Viborg Koncern Kommunikation Indhold Forord... 3 Hvorfor er kommunikation vigtig?... 4 Målet med samtalen... 5 Hvordan er samtalen bygget op?... 6 Samtalens redskaber...

Læs mere

Find nye veje i følelsernes labyrint

Find nye veje i følelsernes labyrint Find nye veje i følelsernes labyrint Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 9 Kap 1: Find din primære følelse i nuet 11 Kap 2: Læg afstand til dine tanker 19 Kap 3: Undgå unødvendige konflikter 23 Kap

Læs mere

Hvilke særheder har du? Stabilitet er? Jeg er alene fordi... Fordele ved din singlestatus. Hvis du bliver kæreste med mig vil du opleve..

Hvilke særheder har du? Stabilitet er? Jeg er alene fordi... Fordele ved din singlestatus. Hvis du bliver kæreste med mig vil du opleve.. Hvilke særheder har du? Jeg er alene fordi... Hvis du bliver kæreste med mig vil du opleve.. Manden er jægeren... eller? Hvordan/hvornår afviser du en date og hvordan føles det? Hvor mange må man date

Læs mere

Gestaltmetodikken og stress

Gestaltmetodikken og stress Gestaltmetodikken og stress Samtaler med John Ewans Porting om Gestalt, af journalist Simon Bordal Hansen Stress er en kompleks tilstand, som kan udvikle sig til en regulær krise. Og derfor kan det godt

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Del 1 Ledelse. Kapitel 1 Den nødvendige ledelse

Del 1 Ledelse. Kapitel 1 Den nødvendige ledelse Del 1 Ledelse Kapitel 1 Den nødvendige ledelse Han havde for få måneder siden fået den ledige stilling som mellemleder i virksomheden. Hans tidligere kolleger var nu hans medarbejdere. Men han forstod

Læs mere

Empatisk kommunikation. 'Girafsprog'

Empatisk kommunikation. 'Girafsprog' Empatisk kommunikation 'Girafsprog' En vej til åben & ærlig dialog Materialet er udarbejdet af Erhverspykologisk Rådgiver og konflikthåndteringsekspert Sebastian Nybo fra SEB Gruppen A/S, skrevet på baggrund

Læs mere

Seksuelle krænkeres barrierer

Seksuelle krænkeres barrierer Seksuelle krænkeres barrierer - mod at gennemføre et seksuelt overgreb på et barn Af psykolog Kuno Sørensen / Red Barnet Fire forhåndsbetingelser Det er en udbredt misforståelse, at seksuelle overgreb

Læs mere

Nej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR

Nej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR kæreste sexpartner legekammerat www.erotichotspot.dk Nej! Jeg ser heller ikke så godt ud, og jeg kan heller ikke bare lade mit gode

Læs mere

ekspartner. Og det er lige præcis det, som skader og påvirker vores fælles børn i negativ retning.

ekspartner. Og det er lige præcis det, som skader og påvirker vores fælles børn i negativ retning. INDLEDNING Den gode skilsmisse De fleste mennesker vil nok påstå, at der ikke findes gode skilsmisser. For hvad er en god skilsmisse egentlig? Når den kærlighed, som vi engang nød godt af, pludselig bliver

Læs mere

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Start samtalen med pigerne idag! Start samtalen en kort introduktion Denne bog er skrevet med ét formål. Formålet er at give dig de redskaber der skal til, for at møde mennesker. Hverken mere eller mindre.

Læs mere

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Oplæg Nyborg Strand November 2012 Talkshoppens program: Dynamikken i alkoholfamilien Prægninger og belastninger for barnet/den unge Recovery

Læs mere

Et stoleformet seksualliv

Et stoleformet seksualliv Artikel fra Muskelkraft nr. 6, 2001 Et stoleformet seksualliv Jeg vil i hvert fald hellere beholde Claus end tænke, at vi gør det måske ikke fem gange om ugen. Af Jørgen Jeppesen Man får nemt øje på forskellene.

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Tre simple trin til at forstå dine drømme

Tre simple trin til at forstå dine drømme - En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Førstehjælp til det skrantende parforhold

Førstehjælp til det skrantende parforhold Førstehjælp til det skrantende parforhold Af: Lone Knuhtsen Når forholdet er ved at gå i hårdknude er der måske hjælp at hente i en weekend med parterapi. Man kan f.eks. blive sendt på besøg i partnerens

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet

15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet 15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet Pengene eller livet det er det, det handler om i dag. Ingen kan tjene to herrer. Han vil enten hade den ene og elske den anden eller holde sig til den ene

Læs mere

Den svære anden bølge

Den svære anden bølge SÅDAN LYKKES DIT ANDET PARFORHOLD Den svære anden bølge AF ANNETTE AGGERBECK FOTO: GETTYIMAGES OG POLFOTO Når vi går ind i et nyt parforhold, har vi erfaringerne med os fra første ægteskab. Og hvis vi

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Sorg og krise. Chokfasen er forholdsvis kort, selvom det for den sorgramte kan føles som en evighed. Fasen er præget. Chokfasen.

Sorg og krise. Chokfasen er forholdsvis kort, selvom det for den sorgramte kan føles som en evighed. Fasen er præget. Chokfasen. Sorg og krise En traumatisk (akut) sorg er altid forbundet med en form for tab. Når en nærstående dør, udsættes man for en akut sorg og krise. Dette er en psykisk reaktion på en udefra kommende begivenhed

Læs mere

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Maria Jensen blev banket, spærret inde og næsten slået ihjel af sin kæreste. Da hun forlod ham, tog han sit eget liv Af Jesper Vestergaard Larsen, 14. oktober

Læs mere

OM AT LYKKES MED FORANDRINGSLEDELSE. Roskilde bibliotekerne 2013

OM AT LYKKES MED FORANDRINGSLEDELSE. Roskilde bibliotekerne 2013 OM AT LYKKES MED FORANDRINGSLEDELSE Roskilde bibliotekerne 2013 1 FORSTÅ FORANDRINGSBEHOVET Det nye i opgaven? For mig som leder? krav til ledelse? Kulturen? For medarbejderne Arbejdsmetoderne? Kompetencer?

Læs mere

Kultur og adfærd Skab tillid til virksomhedens største aktiv

Kultur og adfærd Skab tillid til virksomhedens største aktiv www.pwc.dk Kultur og adfærd Skab tillid til virksomhedens største aktiv Medarbejderne er virksomhedens største aktiv og udgør samtidig dens største, potentielle risiko. En virksomheds kultur er defineret

Læs mere

Konflikter skal klares

Konflikter skal klares Konflikter skal klares På besøg hos elever fra mellemtrinnet, der er samlet for at demonstrere, hvordan de gennem forumspil har arbejdet med at løse konflikter under featureugen. Slap af i jeres ben, så

Læs mere

ARTIKEL. Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty

ARTIKEL. Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty ARTIKEL Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty Christina Copty Terapi mail@christinacopty.dk telefon 31662993 N ogle mennesker fordømmer ægtepar, der vælger skilsmisse,

Læs mere

Simon Bendfeldt sb@brainaware.dk www.brainaware.dk

Simon Bendfeldt sb@brainaware.dk www.brainaware.dk Simon Bendfeldt sb@brainaware.dk www.brainaware.dk Er din kaffe varm? Om automatreaktioner og følelsesmæssig regulering Det er de færreste af os, som tager en stor slurk af den kaffe, vi lige har hældt

Læs mere

Hvad er NLP. Står for nerve og refererer til nervesystemet og hjernen. Henviser til vores sprog både det talte og kropssproget.

Hvad er NLP. Står for nerve og refererer til nervesystemet og hjernen. Henviser til vores sprog både det talte og kropssproget. Hvad er NLP Neuro Står for nerve og refererer til nervesystemet og hjernen. Gennem dem indtager vi info gennem de fem sanser: - Visuelt (vi ser) - Auditivt (vi hører) - Kinestetisk (vi føler) - Olifaktorisk

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Medicotekniker-uddannelsen 25-01-2012. Vejen til Dit billede af verden

Medicotekniker-uddannelsen 25-01-2012. Vejen til Dit billede af verden Vejen til Dit billede af verden 1 Vi kommunikerer bedre med nogle mennesker end andre. Det skyldes vores forskellige måder at sanse og opleve verden på. Vi sorterer vores sanseindtryk fra den ydre verden.

Læs mere

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side

Læs mere

LEDELSE I PRAKSIS VELKOMMEN DAG 6

LEDELSE I PRAKSIS VELKOMMEN DAG 6 LEDELSE I PRAKSIS VELKOMMEN DAG 6 Dagens program Opsamling Quiz Forandringsledelse Eksamens projekt Page 2 Page 3 QUIZ HVAD SIDDER FAST FRA SIDST? Page 5 Page 6 http://www.youtube.com/watch?v=u6xapnufjjc&n

Læs mere

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er.

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er. Børn og skilsmisse Uddrag fra Børns vilkår Bruddet Som forældre skal I fortælle barnet om skilsmissen sammen. Det er bedst, hvis I kan fortælle barnet om skilsmissen sammen. Barnet har brug for at høre,

Læs mere

Når samarbejdet er svært

Når samarbejdet er svært Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af Statsforvaltningerne i samarbejde med Familiestyrelsen. Tekst: psykolog og børnesagkyndig rådgiver Jannie Kildested på vegne af Familiestyrelsen, juni 2005.

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Kommunikation dialog og svære samtaler

Kommunikation dialog og svære samtaler Kommunikation dialog og svære samtaler Den ægte dialog Perspektivet forgrunden og baggrunden Vi oplever og erfarer altid i et givent perspektiv Noget kommer i forgrunden noget træder i baggrunden Vi kan

Læs mere

Læring Læringsstile - Læringsmiljøer. Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Aarhus Universitet 2013

Læring Læringsstile - Læringsmiljøer. Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Aarhus Universitet 2013 Læring Læringsstile - Læringsmiljøer Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Aarhus Universitet 2013 Hvis vi ikke gør noget aktivt for at få det godt får vi det skidt! Hans Henrik Knoop,

Læs mere

Det eksistentielle perspektiv

Det eksistentielle perspektiv Det eksistentielle perspektiv 'Det eksistentielle' handler om at være til. Det kan lyde banalt: enten er man vel til eller også er man ikke? Men vi er ikke bare, vi har det altid på bestemte måder. Dels

Læs mere

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd.

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. 4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. Hjælp til Selvhjælp til Professionel Selvudvikling Mette Alleslev 2011 Alle rettigheder er forbeholdt SamtaleAkademiet 1 Forord Om Professionelt Selvværd

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Konsulentfirmaet Holler

Konsulentfirmaet Holler Om forudsætninger for kreativitet set i forhold til børn og unges udvikling At være kreativ er at skabe (sig noget). Ordet kreativ er afledt at det latinske ord for at skabe. Alle børn og unge er skabende

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

Love Birds. Handling. 1. Blind date

Love Birds. Handling. 1. Blind date Titel: Love Birds Instruktør: Trylle Vilstrup Produktionsår: 2000 Filmens længde: 9 min. 38 sek. Målgruppe: Udskoling Alderscensur: Tilladt for alle Timetal for undervisningsforløb: 3 4 lektioner Love

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere