Gratis E-guide. Slip morstemmen og få kærlig kontakt. 5 enkle råd fra hjertet Til dig, som er mor til en teenagepige

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Gratis E-guide. Slip morstemmen og få kærlig kontakt. 5 enkle råd fra hjertet Til dig, som er mor til en teenagepige"

Transkript

1 Gratis E-guide Slip morstemmen og få kærlig kontakt 5 enkle råd fra hjertet Til dig, som er mor til en teenagepige Alice Fogh - Copyright marts

2 Alice Fogh - Copyright marts

3 Indhold: Smid morstemmen og få kærlig kontakt 5 enkle råd fra hjertet Forord... 4 Hvorfor denne E-guide?...4 Intro... 6 Fakta...6 Hjerte råd nr Skab ro og hygge og få nærhed...8 Hjerte råd nr Sluk projektøren og giv plads...9 Hjerte råd nr Stop kvikfiks - Lyt med hjertet...10 Hjerte råd nr Slip det perfekte og få mere sjov...11 Hjerte råd nr Fra mistillid til tillid og respekt...13 Sådan kommer du i gang Søg støtte, hvis du er i tvivl Checkskema mistrivsel og selvmobning Alice Fogh - Copyright marts

4 Forord Hvorfor denne E-guide? I mange år har jeg følt mig alene med mine tanker omkring det at være mor. Jeg har været i tvivl, om jeg var egnet. Om jeg var en god nok mor for mine 2 piger. Om jeg gjorde og sagde det rigtige. Om jeg var en god opdrager. Var jeg striks nok? Og fik jeg sat de rigtige grænser. Om jeg forstod og lyttede nok til dem. Om jeg kunne tillade mig at vise dem, hvem jeg var også, når jeg var sårbar. Ja, jeg kunne blive ved og ved med alle de tanker og den tvivl, der kørte rundt i mit hoved. Ingen havde jo lært mig noget om, hvordan man opdrager sine børn. Så de blev jo en slags prøveklude. I hvert tilfælde den første. Men én ting har altid været sikkert. Jeg elsker mine piger ud over alle grænser. De har fået min kærlighed ubetinget. Mange vil sige, at jeg altid har forkælet dem for meget. Men jeg véd også, at jeg har fulgt mit hjerte. Resultatet af vores arbejde ser vi først, når de vokser op. Og de første tegn viser sig, når de bliver teenagere. På godt og ondt. Syntes, at det var flovt, at jeg ikke selv kunne finde ud af det. Det var og er ikke flovt!! I dag ved jeg, at det er vigtigt at tale åbent om de tanker og følelser! Også når jeg har, eller tror jeg har begået fejl. Det er jo af fejlene, jeg er blevet klogere af. Jeg er via mit arbejde med piger og mødre blevet bekræftet i, at jeg ikke var og er alene. Vi har alle problemer og tanker, der ligner hinanden. Mødrene, som kommer til mig, føler sig alene og frustrerede. De ved ikke, hvad de skal gøre. De har brug for hjælp og derfor kommer de til mig. De har erkendt, at de ikke selv kan. Alice Fogh - Copyright marts

5 De bliver derfor glade og lettede, når de får en værktøjskasse med hjem, som virker i praksis. De mærker også, at pigerne reagerer positivt. Selvom de i starten f.eks. beder om mors løsninger og ikke helt kan forstå forandringen. Mange piger, som kommer til mig, efterspørger at mor f.eks. lytter mere til dem. Det fylder rigtig meget i deres liv. Den følelse kender jeg også selv, som datter. Den her E-guide har jeg derfor skrevet til dig, som er mor til en teenagepige. Det har jeg gjort, fordi jeg også gerne vil hjælpe dig til et bedre hverdagsliv. I forståelse og balance med din datter. Jeg håber, at den kan medvirke til en positiv forandring for jer begge. Ja hele familien. De kærligste tanker fra En datter, som selv havde det svært. En mormor, som nyder pigerne på en helt anden måde. En, som vil være glad og have det sjovt, hver dag og ønsker det samme for andre døtre og mødre. Og fra en mor, som selv måtte lære. Som stadig øver sig, falder i og rejser sig igen. Husk at være din egen bedste ven. Det fortjener du! Pige- og mødrecoach, Kranio-Sakralterapeut, foredragsholder og underviser Ps! Har du kommentarer og andet input, som kan hjælpe andre. Kontakt mig endelig! Telefon nr.: eller Alice Fogh - Copyright marts

6 Intro Fakta Hvad er det, der gør, at en teenagepige trives? Både i skolen og derhjemme. Og hvad er det, der gør det modsatte? Det er der mange forklaringer på. Rigtig mange. Overgangen fra de er små til de bliver teenagere flyder lidt ud i ét for os mødre. Altså, hvis ikke vi bliver bevidste om, At ændre måden vi nu skal være sammen på. At vores kommunikation skal forandres. At de forandres, da de er ved at lave en indre ommøblering og er ved at finde ud af hvem de er osv. At vi skal til at kappe navlestrengen mere og mere. Men hvem har lært vi mødre, hvordan vi gør det, hvis ikke vi har læst om det eller på anden måde er blevet bevidste om det. Mange taler om det, men uden rigtigt at få ændret på mønsteret fordi, det kan være en tung og svær proces at ændre det. Mange mødre synes det er svært. For svært. De ved ikke, hvad de skal gøre, fordi deres datter mistrives i hverdagen. Uanset hvad de har prøvet, har det ikke virket godt nok. De kan have problemer med at kommunikere med deres datter. De bliver hurtigt uvenner. De er for lidt sammen og mangler nærhed. Modsat synes pigerne, at deres mødre ikke forstår dem, f.eks. fordi de ikke lytter, vil bestemme, kommer med kvikfiks, har for travlt osv. osv. Vi mødre har mere indflydelse på vores døtre end vi tror! Teenagepigen har mange områder i sit nye liv, hun skal have styr på og udvikle: Sine relationer til dig, som mor (og hele familien). Sine relationer til venner og veninder i skolen og udenfor. Sin skolegang passe sine lektier, være aktiv i skolen. Sine fritidsinteresser. Sig selv og den kæmpe udvikling hun er i gang med. Alice Fogh - Copyright marts

7 Når jeg skriver hende selv til sidst, er det helt bevidst. Det er den prioritering hun foretager. Det har hun lært, måske af sin mor. Hendes liv er fyldt op. HELT OP! Det kræver en masse energi og overskud. Hun har derfor brug for den rette støtte og ikke mindst ro til at finde ud af sit liv. Får hun ikke den rette opbakning, bliver hun forvirret og stresset. Hun kan føle sig ensom og udenfor fællesskabet. Hun kan få et lavt selvværd og selvtillid. Hun bliver selvmobber. En selvmobber er en pige, der mobber sig selv. (Læs mere om selvmobberpigen på min hjemmeside Du har nøglen! En mor, er den vigtigste nøgle til et godt teenage pigeliv, fordi: Du har mere magt end du aner. Din datter har kopieret dig gennem opvæksten. Du fylder rigtig meget i din datters liv. Hun mærker dine stemninger på godt og ondt. Hvad du siger og gør har stor betydning. Med de her 5 enkle råd lige fra hjertet, ønsker jeg at hjælpe dig på vej, så: 1. Skab ro og hygge og få nærhed 2. Sluk projektøren og giv plads 3. Stop kvikfiks og lyt med hjertet 4. Slip det perfekte og få mere sjov 5. Fra mistillid til tillid og respekt Med dem i hånden får du en gratis gave til at få taget hul på nogle af de svære emner. Du får også et lille værktøj, som kan hjælpe jer til at få et tættere forhold med tryghed, respekt og tillid. Alice Fogh - Copyright marts

8 Hjerte råd nr. 1 Skab ro og hygge og få nærhed I mange hjem foregår der rigtig meget. Hver laver sit, i hver sit hjørne. Det betyder, at vi stresser videre uden pause, uanset om vi er ude eller hjemme. Ingen er nærværende, når vi stadig taler i mobiler, skriver sms er eller sidder ved computeren. Det betyder også, at når vi endelig holder en pause, at vi ikke kan finde ro. Vi kan have svært ved at tale om noget, der er væsentligt. Noget som betyder noget for os. For at opnå intimitet kræver det nærvær og mange kærlige samvær. Det skal vedligeholdes. Fuldstændig som en muskel. Det kræver tid og ro i dagligdagen. Er pigen teenager, er der ofte mindre nærhed og samvær. I stedet for er der meget fravær. For meget fravær og for lidt samtale. Piger, der kommer til mig, efterlyser hygge, ro og tid fra deres forældre. Sådan kan du skabe mere ro og hygge, i hverdagen Inden du nærmer dig dit hjem, skal du sætte dig selv i en god og positiv tilstand. Tænk positive tanker og glæd dig til at se din familie. Det er vel dybest set derfor vi har fået hinanden Følg de 4 steps, de er til dig kære mor. Gør det hver dag. 1. Glem alt om vasketøj, rod og arbejde så snart du træder over dørtrinnet. 2. Smid overtøj og taske og sæt fødderne op i 5 min. 3. Vær i nuet og mærk din krop mærk dig selv. 4. Træk vejret dybt flere gange. Slap helt af. De næste steps er til hele familien: 5. Indfør en hyggetime, hvor de huslige sysler deles. 6. I er i et fællesskab. Du er ikke et serviceorgan. 7. Mobiler etc. skal slukkes være på lydløs 8. Fortæl om din dag 9. Lyt til hvad de andre siger, uden kommentarer. 10. Stil forstående og støttende spørgsmål. Hav øjenkontakt. 11. Hav fokus på de positive oplevelser og ros selv de små ting. Du møder nok modstand i starten, men det er ok. Bruger du humoren, vil det snart smitte af på resten af familien. Du har mere magt end du tror. Brug den med hjertet. Alice Fogh - Copyright marts

9 Hjerte råd nr. 2 Sluk projektøren og giv plads Vil du kommunikere optimalt med din datter så slip dit fokus på hende. Sluk projektøren. Stiller du f.eks. de her spørgsmål: Hvordan gik det i skolen, lige når du ser hende? Hvorfor sidder du på dit værelse foran computeren? Har du lavet dine lektier? Hvornår rydder du op på dit værelse? Du spørger og spørger, forklarer og forklarer. De samme spørgsmål stiller du ikke bare én gang, men mange gange. Det er, som at råbe i skoven. Du får intet svar. Får du svar, er det meget kort, vredt eller ligegyldigt. Prøv at sætte dig i din datters sted. Tænk, hvis du følte dig overvåget og kontrolleret hele tiden. Inden du mødes med din datter, har du allerede tændt projektøren. Prøv selv at se og mærke projektøren Joh, den er der Sådan slukker du projektøren Følg de her steps og få slukket projektøren Start med at 1. Trække vejret dybt nogle gange luk ned for tankerne. 2. Få kontakt med dig selv mærk dit hjerte. 3. Mærk fødderne mod gulvet. 4. Visualiser, at du slukker for projektøren. Når i er sammen: 5. Mød din datter med et åbent hjerte og et smil, et kram. 6. Ingen spørgsmål. De opleves, som kontrol. 7. Tal om noget positivt. Fortæl lidt om dig selv. Du vil mærke, at du selv føler dig mere fri. En lethed breder sig. Du får frigjort noget energi. Din datter får sit eget frirum. Hun vil føle sig respekteret. Det kan tage tid. Vær tålmodig. Ros dig selv for at gøre dit bedste. Alice Fogh - Copyright marts

10 Hjerte råd nr. 3 Stop kvikfiks - Lyt med hjertet Hjerte råd nr. 3 handler om at lytte med hjertet. Så slip kvikfiks og alle dine løsningsforslag. Mange piger føler ikke, at deres forældre lytter og forstår dem. Når de begynder at fortælle og forklare om et problem, har mor en løsning. Et kvikfiks. Det ender tit i et skænderi eller at pigen går. Jeg ved godt, at du gør det, fordi du vil hjælpe hende af med hendes og nu dit problem. Du vil så gerne fjerne stenene på din datters vej. Måske du selv havde det hårdt, som barn. Men løsninger og kvikfiks er ikke vejen frem. Din datter er ved at finde sig selv og bygge sin egen identitet op. På hendes helt egen måde. Hun skal ikke kvikfikses og arve dine løsninger. Sådan lytter du med hjertet At lytte med hjertet betyder, at 1. Du er til stede og viser at du har tid. 2. Du skal slå hjernen fra og fokusere på hjertet. 3. Lyt til det, der bliver sagt. Luk munden. 4. Sig, at du forstår din datter. Punktum. 5. Spørg med hv-ord til emner, som din datter kredser om. 6. Beder hun om et råd, så lån dine forslag til hende. Jeres kommunikation bliver en samtale og ikke et forhør, hvor du véd bedst. Din datter vil føle sig hørt og forstået. Hun vil igen føle sig respekteret. Hun finder selv sine løsninger. Du styrker hendes selvværd. Når du løser, føler hun sig forkert og uduelig. Igen, det tager tid. Øvelse, øvelse. Om igen. Ros dig selv. Du gør dit bedste. Her er en lille øvelse, du kan bruge, når du samtaler med andre, som ikke lytter til dig. De afbryder også dig og ved bedre. Hvad siger de? Hvordan føles det? Hvad tænker du? Hvad mærker du? Blev du såret?, følte du dig mindreværdig? Alice Fogh - Copyright marts

11 Hjerte råd nr. 4 Slip det perfekte og få mere sjov I vores samfund er vi meget optaget af hvad, der er rigtigt og forkert. Der hjemme skal Huset være ryddet og rent. Maden skal være sund og rigtig. Pigen skal være en succes fagligt og socialt. Vi skal have kontrol over alt hvad, der foregår Vi skal have mange aktiviteter og dyrke sport etc. Vi har krævende jobs og arbejder mange timer. Ja, vi skal være den perfekte familie. Hvis ikke alting er perfekt, bliver det straks påtalt. Der er ikke plads til fejl. Vi fokuserer desværre mere på det negative end på det positive. Det smitter af på pigerne. Pigernes selvværdsproblemer skjuler de for veninderne. I stedet for forsøger de at vise det perfekte overfor veninderne. De tror, at det skal være sådan. Det er flovt at sige højt, at de har det dårligt. Alting bliver så alvorligt og trist. Hvis ikke de er perfekte, er de bange for at skuffe forældrene. Det giver stress, mistrivsel og fysiske problemer ikke bare hos pigen, men i hele familien. Sådan får du plads til mere sjov Det kan være en hård og svær beslutning at ændre på et mønster, der er så indgroet. Måske har det været sådan i flere generationer i dit hjem. Du kan nu vælge at blive mønsterbryder. Generelt handler det om prioritering i hverdagen. Spørg dit hjerte og mærk efter hver eneste gang du skal vælge. F.eks. hygge og nærvær eller oprydning? Beslut dig for hvilket niveau, der er acceptabelt for dig i forhold til de huslige sysler/mad etc. Inddrag din datter endnu mere. Du er jo ikke et serviceorgan. Hun skal også deltage i fællesskabet. Alice Fogh - Copyright marts

12 Så kan i sammen bruge tiden på sjov og hygge. Fokuser mere de menneskelige kvaliteter, som din datter besidder. Drop for meget fokus på de faglige kvalifikationer og resultater. Det letter presset. Hav fokus på de positive oplevelser i hverdagen. Gør det f.eks. på denne måde: Skriv min. 3 NYE positive oplevelser (store som små) hver dag indfør en glædesbog. Én gang om ugen, ser i tilbage på alle de positive oplevelser. Når du samtaler med din datter, lyt og fokuser på de positive ting hun siger. Stop morstemmen og vær dig selv. Foretag jer noget sjovt og hyggeligt sammen minimum en gang om ugen. Lad motivationen bestemme, hvad i skal lave. Husk, det kan være små enkle ting. F.eks. bare det at se en film sammen UDEN AFBRYDELSER. Pigen ønsker bare tid, og mere tid. En mor, der lytter og er nærværende. Husk at positive oplevelser og dermed glæde skal holdes ved lige. Fuldstændig, som en muskel. Ved et kig tilbage på de positive oplevelser, bliver i forbavsede over hvor mange, der har været. Vi er altid så fokuserede på hvad, der skal ske i fremtiden. Planer, planer og planer. Det er tid nu til at stoppe op og glæde os over, det er der sket. Jeg ved godt, at det ikke er nemt, men prøv i det små. Trin for trin. Afvænningen er hård. Husk at mærke efter hver gang du skal vælge rod eller hygge. Ros dig selv for hver gang det lykkes. Du vil mærke, at stressen forsvinder. Der bliver balance ikke bare mellem dig og din datter, men i hele familien. Alice Fogh - Copyright marts

13 Hjerte råd nr. 5 Fra mistillid til tillid og respekt Som mødre kan vi have svært ved at tro, at pigerne kan klare sig selv. Det drejer sig f.eks. om at, 1. Lektierne bliver lavet til tiden. 2. Hun har de rigtige venner og at du kender dem alle sammen. 3. Hun kan gå til fest uden at blive fuld eller tage stoffer. Det betyder, at vi hele tiden minder dem om disse ting. Det betyder også, at vi pointerer, belærer og kontrollerer for meget. Det skaber mistillid. Det påvirker også pigens selvtillid, når hun mærker din mistillid og at du véd bedst. Hun føler, at du heller ikke respekterer hende. Du skal derfor ikke kontrollere og opdrage mere. Det har du gjort de første ca. 12 år. Hun har lært det. Det er kodet ind. Få tillid og vis hende respekt Det er tid til, at du skal indgå nogle ligeværdige aftaler med din datter. Med udgangspunkt i et af de 3 eksempler ovenfor, kan du gøre sådan her. Vær meget konkret og tal lige ud af posen med hjertet. Eksemplet med lektierne: Spørg til hvordan det vil være, at hun selv fremover skal styre sine lektier. Fortæl hvad dine forventninger er. Bed om, at hun lige melder tilbage en gang imellem, om alt kører, som aftalt. Uvisheden er ofte årsagen til kontrollen så derfor, bed om en aktiv tilbagemelding fra hende. Skole/hjem samtaler vil også give dig svaret. Det handler derfor om, at i fremover lige får afstemt forventningerne. Gør det på den respektfulde måde med hjertet. Vis hende tillid. Vis interesse. Husk, at det er ok at fejle. Det er jo på den måde vi lærer. Så ingen kritik. Fortæl hende, at du støtter hende og har hun brug for din hjælp, må hun spørge. Husk også, at når hun spørger, så tag ikke over, men svar konkret på spørgsmålet. Vær ydmyg. Ros hende for alle de små og store succeser. Hun får igen tillid til, at hun selv kan og samtidig kan hun føle sig tryg sammen med dig igen. Hun mærker din interesse uden negativ indblanding. Alice Fogh - Copyright marts

14 Alice Fogh - Copyright marts

15 Sådan kommer du i gang Din egen forberedelse Inden du går i gang med de 5 råd fra hjertet, skal du gøre dig selv klar. Det er måske helt eller delvist en ny måde for dig at kommunikere på. Men husk dig selv på, at alt, hvad du har gjort indtil nu, har du gjort i den bedste mening. Du elsker din datter og vil gøre alt for hende, er jeg også sikker på. Din datters overgang fra barn til teenager til voksen er i fuld gang. Du skal også have plads til at udvikle dig til den nye rolle, som mor til en teenager. At blive mere bevidst og dygtig til den proces, er det, denne E-guide også handler om. Tænk over hvordan, du synes, det går hos jer. Formuler dine højeste ønsker for en god kommunikation og et godt samvær med din datter. Find de positive mønstre og situationer frem. Find styrkerne i dem. Og omvendt. Find også de negative. Tænk over hvad, der er gået galt. Set lidt udefra. Det gør det mere klart. Hvordan kunne du så godt tænke dig det fremover. Sig farvel til den tid, hvor du var mor til et barn, der skulle opdrages. Sig farvel til den tid, hvor du lagde spillereglerne. Sig farvel til morstemmen. Sig goddag til dig selv, som mor til en teenager, der er på vej til at finde sit eget jeg. Sig goddag til din teenager, som en sparringspartner, hvor i begge kan lære af hinanden. Øv dig i at mærke efter i dit hjerte hvad, der er rigtigt og forkert. Når du mærker efter, er du også tro mod dig selv. Så undgår du også den dårlige samvittighedsfølelse, som blokerer for både dig og din datter. Jeg kan anbefale dig at lave nogle små meditationer. Her er 2 links. 10 min. meditation med Flora Eriksen: 3 min. meditation med Psykolog Isabella Sofia Pedersen: Alice Fogh - Copyright marts

16 Det giver sindsro. Du tænker mere klart over hvad, der er rigtigt og forkert for dig. Start op med rådene i rækkefølge fra 1 til 5, så vidt muligt. Er der nogle råd, du har nemmere ved. Start der og se hvad, der sker. Små skridt, stor succes. Du kan snuble undervejs. PYT! Vejen til en sjovere og mere balanceret hverdag kan være hårdt arbejde. Så vær tålmodig både med dig selv og din datter. Når du kommer i gang med de 5 råd fra hjertet, vil du snuble undervejs. Det er en læringsproces. Du skal finde dig selv i din nye rolle. Måske skal du ændre væsentligt på nogle områder i dit liv. Det at give mere slip på f.eks. perfektionisme kan blive drøjt og svært for dig. Ligger det dybt i dig, er det en stor omvæltning. Så vær din egen bedste ven. Ros dig selv, når det går godt. Men lige så vigtigt er det, at du accepterer, når det går mindre godt. Din kommunikation med din datter ændres heller ikke fra den ene dag til den anden. Er du stadig i kvikfiks mode en gang i mellem og din datter reagerer negativt? Indrøm det og fortæl, at du gør dit bedste. Det er jo menneskeligt at fejle. Det er den bedste måde at lære på. Din datter lærer også, at det at fejle er lige så rigtigt og vigtigt, som det modsatte. Her til sidst Vær tålmodig og vedholdende. Du bliver belønnet på et tidspunkt. Fokuser på de små sejre og de sjove oplevelser. Inddrag den øvrige del af familien. Lær af de mindre gode og at det at fejle giver lærerige erfaringer. Evaluer med dig selv undervejs. Gør det også sammen med din datter. Brug humoren grin af dig selv. Grin sammen med din datter. Og sig PYT. Tro på det! Gør du det, så tror din datter også på det. Husk på, at du er en dejlig mor. Din datter vil elske dig endnu mere. Fordi du har lært at forstå og respektere hende. På hendes måde! Giv dig selv ros og små gaver. Du fortjener det! Alice Fogh - Copyright marts

17 Søg støtte, hvis du er i tvivl Under dine forberedelser til de 5 enkle råd fra hjertet, får du måske disse indsigter: Jeg har ikke kræfter og energi til at komme i gang. Jeg ved ikke, hvordan jeg kommer i gang. Det er for svært, fordi vores kommunikation er gået helt i hårknude. Jeg kan ikke finde mig selv i den nye rolle, som teenagemor. Så kan du søge professionel hjælp. Jeg tilbyder mødrecoaching og mentoring. Her får du støtte og værktøjer, så din kommunikation forbedres væsentligt. Samtidig med, at du får arbejdet med nogle af de mønstre og overbevisninger, der hæmmer dig i et få et mere balanceret liv, som teenagemor. Du får generelt et bedre liv, som teenagemor. Måske du også får de her indsigter, i forhold til din datter: Du har ingen eller meget lidt kontakt med hende. Hun lukker sig inde. Hun vil ikke i skole. Hun har fysiske symptomer f.eks. mave- og eller hovedpine. Hun har spise- og/eller soveproblemer Jeg har sidst i E-guiden vedhæftet et checkskema med flere symptomer. Se, om der er nogle udsagn, som kan være relevante. Er der det? Små som store alt tæller og kan være en indikation. Piger har det med at prøve at skjule deres mistrivsel for deres forældre. Brug derefter skemaet sammen med din datter. Benyt en hyggestund, hvor der er tid nok. Vær opmærksom på, om der er behov for hjælp udefra. Så vil jeg anbefale dig at søge hjælp. Jeg tilbyder pigecoaching, som jeg kombinerer med Kranio-Sakralterapi. Hun får arbejdet i dybden med sine negative tanker, som vi sammen vender til nogle positive. Hun får kontakt med sin styrker og bliver glad igen. Hun slipper også af med de fysiske smerter. Kontakt mig på telefon: eller Læs også mere på Ps! Jeg kommer gerne ud til mødregrupper til teenagepiger. I får et foredrag helt gratis. Alice Fogh - Copyright marts

18 Checkskema mistrivsel og selvmobning Dette skema indeholder spørgsmål, som kan hjælpe dig og din datter. De er et bredt udsnit af adfærden og de fysiske signaler på selvmobning (check på om hun har problemer med lav selvtillid (kompetence) og/eller lavt selvværd (identitet). Desværre findes der mange flere.! Det giver dig mulighed for at vurdere, om hun har brug for din støtte alternativt om du skal søge hjælp hos en professionel. Udsagnene er et udtryk for pigens ydre signaler. De indre kræver, at du kommer i en tættere dialog, men vær nænsom og vis hende respekt. Hvis signalerne er vedvarende, skal der gøres noget med det samme! Desværre er der mange usynlige tegn, som foregår i pigens tanker men ofte viser de sig i de fysiske ydre tegn. Husk ingen gode råd lyt, lyt, lyt og forstå spørg ind til detaljerne med respekt! OBS! Brug skemaet med omhu det er kun et lille værktøj og ikke sandheden. Kontakt mig på mobil nr eller - jeg støtter og hjælper jer hele vejen! Pigens adfærd Deltager ikke aktivt i timerne Holder sig for sig selv i frikvarteret udtrykker, at hun føler sig ensom og at ingen vil være sammen med hende Højt fravær fra skolen Går midt i en samtale Vil skændes og smækker med døren Forlader veninderne midt i et samvær Er meget alene i fritiden Udtrykker jalousi i forhold til andre piger Udtrykker, at hun er grim og dum/uklog Udtrykker, at hun ikke kan finde ud af noget Udtrykker bekymring for fremtiden Fysiske tegn Liderofte af hovedpine/ migræne Lider ofte af mavepine Problemer med at sove Spiseproblemer (i værste fald spiseforstyrrelser) Koncentrationsproblemer - kan ikke fokusere Har ingen energi er træt, træt, træt Græder meget har let til tårer Bliver hurtigt vred Surmuler Er meget stille for stille Skærer i sig selv (cutterpige) Er nedtrygt og trist Alice Fogh - Copyright marts

Bilag 6: Transskription af interview med Laura

Bilag 6: Transskription af interview med Laura Bilag 6: Transskription af interview med Laura Interviewet indledes med, at der oplyses om, hvad projektet handler om i grove træk, anonymitet, at Laura til enhver tid kan sige, hvis der er spørgsmål,

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE?

HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? En øvelse i at blive bevidst omkring de områder af dit liv hvor du holder dig selv tilbage Basisbehov Jeg udsætter ofte at spise selvom jeg er sulten eller skipper/glemmer

Læs mere

Hjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol

Hjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol Hjælp til dig? Det er nemt at glemme sig selv, når ens partner har et for stort forbrug. Navnlig hvis han/hun er kommet i behandling. Men vær opmærksom på at der findes flere steder, hvor man også yder

Læs mere

Det handler om meget mere end kraftspring og rullefald?

Det handler om meget mere end kraftspring og rullefald? Det handler om meget mere end kraftspring og rullefald? Perspektiver på tweens, ungdom og gymnastik i en synes godt om -kultur! Middelfart 17.november 2013 Hvad er der på dagsordenen? De digitale indfødte

Læs mere

EN E-BOG FRA MIG TIL DIG

EN E-BOG FRA MIG TIL DIG EN E-BOG FRA MIG TIL DIG 8 GYLDNE GENVEJE TIL MERE ALENETID UDEN DÅRLIG SAMVITTIGHED. Apropos børn, så har vi sammen smukke Aia på 6 år, charmerende Villads på 3 år og bedårende Vega på 1 år. 3 verdensstjerner

Læs mere

RARRT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust

RARRT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust AT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust Når det handler om at lykkes i livet, peger mange undersøgelser i samme retning: obuste børn, der har selvkontrol, er vedholdende og fokuserede, klarer

Læs mere

TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN

TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN Samtaleguiden 36 Samtaleguiden er lavet primært til unge, der ryger hash. Som vejleder, mentor m.fl. kan du bruge Samtaleguiden som et fælles udgangspunkt i samtalen med den unge. Du kan dog også blot

Læs mere

Selvskadende unge er styret af negative tanker

Selvskadende unge er styret af negative tanker Selvskadende unge er styret af negative tanker Jeg har kontakt med en meget dygtig pige, der synger i kor. Under en prøve sagde et af de andre kormedlemmer til hende: Du synger forkert. Det mente hun ikke,

Læs mere

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad 9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads

Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads FOA Fag Og Arbejde Projektansvarlig politiker: Gina Liisborg køkken & rengøringssektoren Projektleder: Lea Groth-Andersen November 2005 1 2 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Jeg er glad for at gå i skole. Jeg føler mig tryg i klassen

Jeg er glad for at gå i skole. Jeg føler mig tryg i klassen Jeg er glad for at gå i skole 1% 0% 14% 52% 33% Jeg føler mig tryg i klassen 3% 0% 46% 10% 41% Jeg kan lide mine kammerater i klassen 0% 0% 9% 40% 51% Mine venner kan lide mig, som den jeg er 1% 45% 46%

Læs mere

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,

Læs mere

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang FORSKELLIGE ENERGIZERS ENERGIZER Energizere er korte lege eller øvelser, som tager mellem to og ti minutter. De fungerer som små pauser i undervisningen, hvor både hjernen og kroppen aktiveres. Selv om

Læs mere

Naemi Meditation. Værktøjer *l et liv i balance

Naemi Meditation. Værktøjer *l et liv i balance Der findes rig*g mange medita*onsformer, med mange forskellige formål. Naemi medita*on er baseret på åndedræ?et og har *l formål at bringe din krop og dit sind i ro. Det er en medita*onsform jeg har udviklet,

Læs mere

Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før.

Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Kald 3 - The Power of why. I dag skal vi tale om HVORFOR du ønsker det, du ønsker. Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Derfor er det super vigtigt, at du har god

Læs mere

Kære 9. klasse kære dimittender.

Kære 9. klasse kære dimittender. 1 Kære 9. klasse kære dimittender. Vores dimissionsfest i eftermiddag blev indledt med den LIP DUP, som I fornylig har en stor del af æren for, og som jeg tror på en eller anden måde vil minde jer om Th.

Læs mere

Interview med Gunnar Eide

Interview med Gunnar Eide Interview med Gunnar Eide Gunnar Eide er Familieterapeut fra Kristianssand i Norge. Han har i mange år beskæftiget sig med børn som pårørende og gennemført gruppeforløb for børn. Hvordan taler jeg med

Læs mere

Arbejdsark i Du bestemmer

Arbejdsark i Du bestemmer Arbejdsark i Du bestemmer Arbejdsark 1 Inspiration til gruppens møderegler Arbejdsark 2 Jeg er en, der... Arbejdsark 3 Protokol for gruppesamtale Arbejdsark 4 Det rosa ark: Godt og dårligt Arbejdsark 5

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Hej Hvad hedder du? Hvor gammel er du? Hvem er vi? Hvem er du? Har du søskende? Ved du hvorfor du er her?

Hej Hvad hedder du? Hvor gammel er du? Hvem er vi? Hvem er du? Har du søskende? Ved du hvorfor du er her? Hej Hvad hedder du? Hvor gammel er du? Hvem er vi? Hvem er du? Har du søskende? Ved du hvorfor du er her? Du er her i dette hus, fordi dine voksne har problemer, og det hjælper vi med at løse. Her i dette

Læs mere

Resultater i antal og procent

Resultater i antal og procent Undersøgelse: Undervisningsmiljø for 'Øvrige klassetrin' 2009 Hold: 5A, 5B, 5C, 5D, 6A, 6B, 6D, 7A, 7B, 7C, 8A, 8B, 8C, 8D, 9A, 9B, 9C, Læs 1, Læs 2 Køn: M, K Ikke viste hold: 6C Resultater i antal og

Læs mere

ØVELSESINSTRUKTION - LÆRER. Øvelsesinstruktion - lærer TEMA: #PRIVATLIV TEMA: #PRIVATLIV

ØVELSESINSTRUKTION - LÆRER. Øvelsesinstruktion - lærer TEMA: #PRIVATLIV TEMA: #PRIVATLIV Øvelsesinstruktion - lærer ØVELSESINSTRUKTION - LÆRER TEMA: #PRIVATLIV TEMA: #PRIVATLIV Speed date Øvelsens formål: At eleverne får sat egne tanker i spil, som relaterer sig til temaet #privatliv. At eleverne

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

Resultater i antal og procent

Resultater i antal og procent Undersøgelse: Hold: Køn: Undervisningsmiljø for 'Øvrige klassetrin' 2009 4. årgang M, K Resultater i antal og procent Generel tilfredshed Side 1 af 24 Er du glad for din skole? Ja, altid Ja, for det meste

Læs mere

Du må være med! -2. Den, der ikke rigtig hører til

Du må være med! -2. Den, der ikke rigtig hører til Du må være med! -2 Den, der ikke rigtig hører til Mål: Det er ubehageligt at blive holdt udenfor. Men Jesus holder ingen udenfor. Han inkluderer hvert eneste menneske. Børnene må komme til den overbevisning,

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 7. februar 2013 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne - om regler, Mobning,

Læs mere

Generel tilfredshed. Ja, meget glad Ja, for det meste Ikke så tit Nej, slet ikke. Er du glad for din skole? 42 / 15% 202 / 73% 23 / 8% 11 / 4%

Generel tilfredshed. Ja, meget glad Ja, for det meste Ikke så tit Nej, slet ikke. Er du glad for din skole? 42 / 15% 202 / 73% 23 / 8% 11 / 4% Generel tilfredshed Ja, meget glad Ja, for det meste Ikke så tit Nej, slet Er du glad for din skole? 42 / 15% 202 / 73% 23 / 8% 11 / 4% Er du glad for dine lærere? Ja, dem alle sammen Ja, de fleste Ja,

Læs mere

Lisegården. En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser. Efter din første behandling på Lisegården

Lisegården. En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser. Efter din første behandling på Lisegården Lisegården En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser Efter din første behandling på Lisegården Efter din første behandling på Lisegården Har du fået: Samtaleterapi. Øvelser og metoder, som

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Hvordan er resultatrapporten bygget op? Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Rapporten giver jer en oversigt over resultaterne

Læs mere

JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER

JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER Anne Rosenvold er uddannet Cand. Scient. Soc. fra RUC. Hun er uddannet coach, har boet nogle år i Australien, arbejdet med ind- og udstationerede familier, hun er foredragsholder,

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 9. september 2010 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning,

Læs mere

Ja, meget glad Ja, for det meste Ikke så tit Nej, slet ikke 84 / 26% 198 / 61% 32 / 10% 10 / 3% 84 / 26% 178 / 55% 56 / 17% 6 / 2%

Ja, meget glad Ja, for det meste Ikke så tit Nej, slet ikke 84 / 26% 198 / 61% 32 / 10% 10 / 3% 84 / 26% 178 / 55% 56 / 17% 6 / 2% Dato4.december207 Generel tilfredshed Ja, meget glad Ja, for det meste Ikke så tit Nej, slet ikke Er du glad for din skole? 84 / 26% 198 / 61% 32 / 10% 10 / 3% Er du glad for dine lærere? Ja, dem alle

Læs mere

Resultater i antal og procent

Resultater i antal og procent Undersøgelse: Undervisningsmiljø for 'Øvrige klassetrin' 2008 Hold: Køn: Ikke viste hold: 4A, 4B, 4C, 5A, 5B, 5C, 6B, 6C, 7A, 7C, 8A, 8B, 8C M, K 6A Resultater i antal og procent Generel tilfredshed Er

Læs mere

Interview med drengene

Interview med drengene Interview med drengene Interviewer: Julie = J og Michelle = M. Interviewpersoner: Christian = C og Lasse = L. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 J: Hvad er det I

Læs mere

Resultater i antal og procent

Resultater i antal og procent Undersøgelse: Hold: Køn: Undervisningsmiljø for 'Øvrige klassetrin' 2009 Mellemtrin, Mellemtrin, Mellemtrin, Mellemtrin M, K Resultater i antal og procent Generel tilfredshed Side 1 af 25 Er du glad for

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 9. juni 2010 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning, Underspørgsmål

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 27. august 2012 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning, Underspørgsmål

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2015 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 4. februar 2013 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning, Underspørgsmål

Læs mere

Mini guides til eksamen

Mini guides til eksamen Mini guides til eksamen Indhold PRÆSENTATIONSTEKNIK FORBEREDELSE NERVØSITET KONCENTRATION MINDSET KOMMUNIKATION 5 6 Præsentationsteknik Husk følgende 7 gode råd om Præsentationsteknik under eksamen: Fødder:

Læs mere

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen Man skal være positiv for at skabe noget godt. Vi ryttere er meget følsomme med hensyn til resultater. Går det ikke godt med ridningen,

Læs mere

MGP i Sussis klasse.

MGP i Sussis klasse. Side 1. MGP i Sussis klasse. Hans Chr. Hansen. Alrune. Side 2. 1. MGP i 2.b. Sussi har musik i skolen. Det har alle jo. Hun elsker de timer. De laver alt muligt i musik. De slår rytmer. De leger. De synger

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 30. januar 2012 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning, Underspørgsmål

Læs mere

1. Er du glad for din skole? (0.-3. kl.)

1. Er du glad for din skole? (0.-3. kl.) Resultater fra den nationale trivselsundersøgelse Spørgsmål til 0.-3. trin 10 9 8 7 6 1. Er du glad for din skole? 5 1 landet 0-3 0-3 3% 3% 2% 3% 2% 15% Ja, lidt 26% 32% 34% 36% 28% 38% Ja, meget 71% 65%

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Det bedste og det værste - en praktikevaluering fra 10.95

Det bedste og det værste - en praktikevaluering fra 10.95 1 og det værste - en praktikevaluering fra 10.95 med udgangspunkt i Søren Ulrik Thomsens digte: Det værste og det bedste Et eksempel på evaluering af komplekse, subjektive og helt umålelige processer.

Læs mere

Asger kan høre Fars travle skridt i lejligheden, imens han spiller sit yndlingsspil på computeren. I spillet skal Asger styre en dreng, der skal nå

Asger kan høre Fars travle skridt i lejligheden, imens han spiller sit yndlingsspil på computeren. I spillet skal Asger styre en dreng, der skal nå »Kom nu, Asger! Det går ikke, at jeg kommer for sent på arbejde igen.«far er stresset og styrter rundt i hele lejligheden efter et eller andet meget vigtigt, som han sikkert ikke engang selv ved, hvad

Læs mere

Sorø Kommune. Skal der også navn i strømperne? Hvad kan vi forvente af dagpasningen - og de af os?

Sorø Kommune. Skal der også navn i strømperne? Hvad kan vi forvente af dagpasningen - og de af os? Sorø Kommune Skal der også navn i strømperne? Hvad kan vi forvente af dagpasningen - og de af os? Start på vuggestue/børnehave Det er helt nyt land, når man for første gang skal aflevere sit barn til pasning

Læs mere

Inklusion og Eksklusion

Inklusion og Eksklusion Inklusion og Eksklusion Inklusion og Eksklusion via billeder! Vælg et billede der får dig til at tænke inklusion og et der får dig til at tænke eksklusion. Fortæl dit hold hvorfor! Giver god debat. Billederne

Læs mere

Beboerportræt: "Når jeg skriver, er det som terapi for mig. Så kommer mine tanker ud gennem fingrene"

Beboerportræt: Når jeg skriver, er det som terapi for mig. Så kommer mine tanker ud gennem fingrene Beboerportræt: "Når jeg skriver, er det som terapi for mig. Så kommer mine tanker ud gennem fingrene" Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet Når Fatma skriver, lever hun sig ind i en helt anden verden.

Læs mere

Udsætter du dig for udsættelse?

Udsætter du dig for udsættelse? Udsætter du dig for udsættelse? STUDENTERRÅDGIVNINGEN Udsætter du dig for udsættelse? Fakta om udsættelse Op til 90% af studerende, undervisere og forskere ved videregående uddannelser er plagede af en

Læs mere

DISCIPLIN I SKOLEN. Af Agnete Hansen, skoleelev

DISCIPLIN I SKOLEN. Af Agnete Hansen, skoleelev DISCIPLIN I SKOLEN Af Agnete Hansen, skoleelev Jeg har aldrig brudt mig om ordet disciplin. Det første jeg tænker, når det ord bliver sagt, er den skole jeg forestiller mig mine bedsteforældre gik i, eller

Læs mere

Hemmeligheden (Endelig gennemskrivning, januar 2012) 7.1, Helsinge Realskole (Jonathan T. Rasmussen & Caroline T. Pag) Opdiggtet historie.

Hemmeligheden (Endelig gennemskrivning, januar 2012) 7.1, Helsinge Realskole (Jonathan T. Rasmussen & Caroline T. Pag) Opdiggtet historie. Hemmeligheden (Endelig gennemskrivning, januar 2012) Af 7.1, Helsinge Realskole (Jonathan T. Rasmussen & Caroline T. Pag) Opdiggtet historie. SC. 1 INT. S VÆRELSE [PLEASEINSERT\PRERENDERUNICODE{ÂĂŞ}INTOPREAMBLE]

Læs mere

Hvordan kan jeg støtte mit barns sprogudvikling?

Hvordan kan jeg støtte mit barns sprogudvikling? Hvordan kan jeg støtte mit barns sprogudvikling? Få svarene her. Forældrefolder Langmark Kære Forældre Vi vil med denne folder give inspiration til, hvad du kan gøre for at støtte dit barn i at udvikle

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 7. december 2012 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning, Underspørgsmål

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 13. marts 2011 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning, Underspørgsmål

Læs mere

Erfaringer fra en gruppe børn med skilte forældre Vinteren 2008-09

Erfaringer fra en gruppe børn med skilte forældre Vinteren 2008-09 Erfaringer fra en gruppe børn med skilte forældre Vinteren 2008-09 Af cand pæd psych Lisbeth Lenchler-Hübertz og familierådgiver Lene Bagger Vi har gennem mange års arbejde mødt rigtig mange skilsmissebørn,

Læs mere

3. søndag efter påske I. Sct. Pauls kirke 21. april 2013 kl. 10.00. Salmer: 234/434/219/654//242/439/230/375 Uddelingssalme: se ovenfor: 230

3. søndag efter påske I. Sct. Pauls kirke 21. april 2013 kl. 10.00. Salmer: 234/434/219/654//242/439/230/375 Uddelingssalme: se ovenfor: 230 1 3. søndag efter påske I. Sct. Pauls kirke 21. april 2013 kl. 10.00. Salmer: 234/434/219/654//242/439/230/375 Uddelingssalme: se ovenfor: 230 Åbningshilsen. Foråret har brudt vinterens magt og vi mærker

Læs mere

Balance i hverdagen. Af: Annette Aggerbeck, journalist

Balance i hverdagen. Af: Annette Aggerbeck, journalist Denne artikel er fremstillet for Sygeforsikringen Danmark. Den indgår i det andet nummer af deres elektroniske nyhedsbrev Nyt & Sundt, som er produceret i samarbejde med Netdoktor. Balance i hverdagen

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Hvordan er resultatrapporten bygget op? Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Rapporten giver jer en oversigt over resultaterne

Læs mere

Hvordan underviser man børn i Salme 23

Hvordan underviser man børn i Salme 23 Hvordan underviser man børn i Salme 23 De fleste børn er rigtig gode til at lære udenad, og de kan sagtens lære hele Salme 23. Man kan f.eks. lære børnene Salme 23, mens man underviser om Davids liv. Det

Læs mere

Kjellerup Skole Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på skolen. Resultat. Spørgeskemaundersøgelse

Kjellerup Skole Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på skolen. Resultat. Spørgeskemaundersøgelse Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på skolen Resultat Spørgeskemaundersøgelse -Min mening om undervisningsmiljø og trivsel på skolen -en undersøgelse blandt elever på. 1.-10. klassetrin 1 Min

Læs mere

Som der blev orienteret om ved forældremødet, begynder vi nu på det nye undervisningsprogram, som hedder Trin for Trin.

Som der blev orienteret om ved forældremødet, begynder vi nu på det nye undervisningsprogram, som hedder Trin for Trin. Breve til kopiering Trin for Trin Som der blev orienteret om ved forældremødet, begynder vi nu på det nye undervisningsprogram, som hedder Trin for Trin. Trin for Trin lærer børnene færdigheder, som de

Læs mere

Evaluering. Opland Netværkssted og mentorordning

Evaluering. Opland Netværkssted og mentorordning Evaluering Opland Netværkssted og mentorordning Oktober 2015 1 Indholdsfortegnelse Indhold Evalueringsrapportens struktur... 3 Intro til spørgeskemaundersøgelsen... 3 Antal brugere gennem Oplands første

Læs mere

BØRN OG UNGES TRIVSEL

BØRN OG UNGES TRIVSEL Årsmøde i Skolesundhed.dk 07 03 2016 BØRN OG UNGES TRIVSEL EN UDFORDRING FOR BØRN, UNGE OG VOKSNE DPU, AARHUS BØRN OG UNGE OM STORE UDFORDRINGER I DERES LIV At nå alt det jeg gerne vil i min fritid! Ida

Læs mere

Elevside: Krop og ansigt taler også

Elevside: Krop og ansigt taler også Elevsider Elevside: Krop og ansigt taler også Når du skal forstå, hvad en anden siger til dig, må du lytte til ordene. Men du må også kigge på kroppen og ansigtet. Man kan sige, at kroppen og ansigtet

Læs mere

Indhold. Forord 3 Om værdierne 4 Nysgerrighed og ansvar 6 Mangfoldighed 8 Værdighed og respekt 10 Positiv indstilling og ærlighed 14

Indhold. Forord 3 Om værdierne 4 Nysgerrighed og ansvar 6 Mangfoldighed 8 Værdighed og respekt 10 Positiv indstilling og ærlighed 14 Indhold Forord 3 Om værdierne 4 Nysgerrighed og ansvar 6 Mangfoldighed 8 Værdighed og respekt 10 Positiv indstilling og ærlighed 14 Forord Du sidder med Kirsebærhavens Plejehjems nyeste værdigrundlag,

Læs mere

BLIV VEN MED DIG SELV

BLIV VEN MED DIG SELV Marianne Bunch BLIV VEN MED DIG SELV - en vej ud af stress, depression og angst HISTORIA Bliv ven med dig selv - en vej ud af stress, depression og angst Bliv ven med dig selv Copyright Marianne Bunch

Læs mere

Ro de h ove d. eller ordensmenneske KEND DIT INDRE

Ro de h ove d. eller ordensmenneske KEND DIT INDRE KEND DIT INDRE Ro de h ove d eller ordensmenneske AF ANNETTE AGGERBECK / FOTO: GETTYIMAGES De senere år har Simple living, det enkle liv, spredt sig som reaktion på vores stressede hverdag. Mange af os

Læs mere

INDSKOLING TRIVSEL TIL ALLE

INDSKOLING TRIVSEL TIL ALLE INDSKOLING TRIVSEL TIL ALLE Børns Vilkår er en privat, humanitær organisation, der siden 1977 har arbejdet for alle børn i Danmark med særlig fokus for de børn, som har det svært. Organisationen arbejder

Læs mere

Hockey et fællesskab med regler i SSF1896

Hockey et fællesskab med regler i SSF1896 Hockey et fællesskab med regler i SSF1896 Et hæfte om retningslinjer når du er aktiv spiller i SSF1896 1 Hockey et fællesskab med regler Du har valgt at spille ishockey i SSF1896 Enten starter du nu som

Læs mere

Hvem ka? Gud ka! -1. Betty Baxters liv og omvendelse.

Hvem ka? Gud ka! -1. Betty Baxters liv og omvendelse. Hvem ka? Gud ka! -1 Betty Baxters liv og omvendelse. Mål: I denne undervisning kommer vi ind på frelsens budskab. Vi vil skabe plads til, at børn kan åbne deres hjerte op for Jesus, som Betty Baxter gjorde.

Læs mere

Forældre Loungen Maj 2015

Forældre Loungen Maj 2015 Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne

Læs mere

Nede i køkkenet er mor ved at lave morgenmad. Godmorgen, råber Sille og er allerede på vej ud i haven. Hov, hov, griner mor, ikke så hurtigt, du skal

Nede i køkkenet er mor ved at lave morgenmad. Godmorgen, råber Sille og er allerede på vej ud i haven. Hov, hov, griner mor, ikke så hurtigt, du skal I dag er en god dag. Det kan Sille mærke lige så snart, hun vågner. Solen skinner nemlig, og hvis der er noget, Sille kan lide, så er det solskinsvejr. Så kan man nemlig komme ud og lege, og man kan blive

Læs mere

5 råd til at forebygge stress, skabe hverdagsglæde. og overskud

5 råd til at forebygge stress, skabe hverdagsglæde. og overskud 5 råd til at forebygge stress, skabe hverdagsglæde og overskud Kirsten-K, Lykkesholmvej 8, 8570 Trustrup mail: kontakt@kirsten-k.dk tlf 23697260 Side 1 Velkommen til og rigtig god fornøjelse Tusind tak

Læs mere

Søskendeproblematikken

Søskendeproblematikken Børneneuropsykolog Pia Stendevad Søskendeproblematikken - søskende til børn med epilepsi 1 Emner Tal med søskende Information til søskende Opmærksomhed til søskende Følelser hos søskende 2 Søskende positive

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen

Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen Hvad er der på menuen? Jeg vil blive bedre - hvad er vigtigt for børn når de

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 21. februar 2012 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning, Underspørgsmål

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 18. januar 2012 Følgende emner indgår i resultatvisningen: Generel tilfredshed, Klassen og kammeraterne, Underspørgsmål til klassen og kammeraterne om regler, Mobning, Underspørgsmål

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014. Vædderen: På hovedet. På hovedet. På hovedet. Ærkeenglen Jeremiel er englen der hjælper dig med at evaluere dit liv, brug ham. Du skal tillade dig selv at sprede

Læs mere

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk.

Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Resultatudtrækket er foretaget 29. september 2010 Følgende institutioner indgår i resultatvisningen: Sdr. Kongerslev Skole Periode: Resultatet baserer sig på besvarelser, som ikke er afgrænset af en periode.

Læs mere

Ja, for det meste. Ja, altid. Ja, for det meste. Ja, altid. Ja, dem alle sammen. Ja, de fleste. Engang imellem. Ja, tit. Ja, for det meste.

Ja, for det meste. Ja, altid. Ja, for det meste. Ja, altid. Ja, dem alle sammen. Ja, de fleste. Engang imellem. Ja, tit. Ja, for det meste. Hvordan er resultatrapporten bygget op? Denne rapport viser resultatet af jeres undersøgelse med de filtreringer, I har valgt, skal gælde for jeres udtræk. Rapporten giver jer en oversigt over resultaterne

Læs mere

S: Mest for min egen. Jeg går i hvert fald i skole for min egen.

S: Mest for min egen. Jeg går i hvert fald i skole for min egen. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Notater fra pilotinterview med Sofus 8. Klasse Introduktion af Eva.

Læs mere

Sofie Koborg Brøsen KAN I FORSTÅ MIG?

Sofie Koborg Brøsen KAN I FORSTÅ MIG? Sofie Koborg Brøsen KAN I FORSTÅ MIG? Sofie Koborg Brøsen KAN I FORSTÅ MIG? Copyright Sofie Koborg Brøsen Grafisk formgivning af Kasper Kruse og Karlsson2/grafisk Illustreret af Peter Brøsen Tryk: Frederiksberg

Læs mere

Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet

Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet Gløden er væk. Sommerfuglene i maven er fløjet bort. I sidder i hver jeres hjørne af sofaen uden at tale sammen. Skilsmissen er kun en underskrift væk. Et skrækscenarie

Læs mere

BØRNEINDBLIK 6/14 STRESSEDE FORÆLDRE SKÆLDER UD OG RÅBER

BØRNEINDBLIK 6/14 STRESSEDE FORÆLDRE SKÆLDER UD OG RÅBER BØRNEINDBLIK 6/14 ANALYSENOTAT FRA BØRNERÅDET NR. 6/2014 1. ÅRGANG 15. SEPTEMBER 2014 ANALYSE: 13-ÅRIGES SYN PÅ FORÆLDRE STRESSEDE FORÆLDRE SKÆLDER UD OG RÅBER Mange 13-årige oplever stressede forældre,

Læs mere

Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden.

Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden. Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden. Derfor rummer du som særligt sensitiv et meget stort potentiale for at udvikle dig. Men potentialet

Læs mere

FAMILIEFORMULERING. Mor Situation: Far. Barnets navn. Beskriver det familiemiljø, barnet lever i, herunder vedligeholdende og beskyttende faktorer.

FAMILIEFORMULERING. Mor Situation: Far. Barnets navn. Beskriver det familiemiljø, barnet lever i, herunder vedligeholdende og beskyttende faktorer. FAMILIEFORMULERING Beskriver det familiemiljø, barnet lever i, herunder vedligeholdende og beskyttende faktorer. Mor Situation: Far Tanker Vigtige livsomstændigheder Vigtige livsomstændigheder Tanker Følelser

Læs mere

teentro Oversigt over temaer 1. Lær hinanden at kende 2. En Gud derude 3. Gud hernede 4. Hvorfor kom Jesus? frikirkelig konfirmation

teentro Oversigt over temaer 1. Lær hinanden at kende 2. En Gud derude 3. Gud hernede 4. Hvorfor kom Jesus? frikirkelig konfirmation teentro frikirkelig konfirmation Oversigt over temaer 1. Lær hinanden at kende Målet med denne samling er at have det sjovt og lære hinanden at kende. For at både du og teenagerne skal få mest muligt ud

Læs mere

Forord. Julen 2005. Hej med jer!

Forord. Julen 2005. Hej med jer! Indhold Julen 2005. Forord 2 1. Historien om jul i Muserup Yderkær. 4 2. Venner af Muserup Yderkær. 7 3. Den mærkeligste dag på året. 9 4. I nødens stund. 11 5. Bedste hædres som heltenisse. 14 6. Den

Læs mere

Interview gruppe 2. Tema 1- Hvordan er det at gå i skole generelt?

Interview gruppe 2. Tema 1- Hvordan er det at gå i skole generelt? Interview gruppe 2 Interviewperson 1: Hvad hedder i? Eleverne: Anna, Fatima, Lukas Interviewperson 1: Hvor gamle er i? Eleverne: 15, 16, 15. Interviewperson 1: Jeg ved ikke hvor meget i lige har hørt,

Læs mere

STYRK DIT BARNS SELVVÆRD

STYRK DIT BARNS SELVVÆRD STYRK DIT BARNS SELVVÆRD HØREFORENINGEN, CASTBERGGÅRD KL. 10.30-12.00 V. PSYKOLOG CHARLOTTE DIAMANT OVERBLIK OVER FORMIDDAGEN Hvor kommer sårbarheden fra? Hvem får lavt selvværd? Hvordan får vi det løftet

Læs mere

Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015

Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015 Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015 Psykologisk intervention og metode Ledende psykolog Pia Ryom, Arbejdsmedicinsk Klinik Teoretisk baggrund Arbejdets udvikling Fra - Den disciplinære struktur metafor

Læs mere

Forløbsundersøgelse af danske og etniske børn født i 1995. CAPI-Skema til barnet selv

Forløbsundersøgelse af danske og etniske børn født i 1995. CAPI-Skema til barnet selv Socialforskningsinstituttet 22-10-07 Forløbsundersøgelsen for børn født i1995 Us 1910-B: Børneinterview i 2006 Dines Andersen Forløbsundersøgelse af danske og etniske børn født i 1995 CAPI-Skema til barnet

Læs mere

Med Jesus i båden -1

Med Jesus i båden -1 Med Jesus i båden -1 Jesus kalder Mål: At give børn en forståelse for, at Jesus kalder på dem og ønsker, at de skal følge ham i deres liv. Tekst: Mark. 1, 14-20 + Luk. 5, 1-11 (Jesus kalder sine disciple).

Læs mere