Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål."

Transkript

1 UDSKOLING U- 15 til og med U- 19 drenge + U- 18 piger Velkommen i Næsby Boldklubs udskoling Velkommen til ungdomsfodbolden i Næsby Boldklub. Vi har valgt at kalde årgangene fra U15 til og med U19 drenge og U- 18 piger for udskoling. Det er i de årgange at der ofte er et stort frafald, men Næsby Boldklub har det mål, at der er mindst 2 hold i hver årgang. I Næsby Boldklub skal der være plads til både elite og bredde. Der kan være 2. holdspillere der ønsker at kæmpe for at komme på hold 1., men der skal også være plads til de spillere der blot kommer for at spille fodbold for sjov. I Næsby Boldklub er der også plads til anføreren på førsteholdet, der drømmer om en professionel karriere som fodboldspiller For klubbens 1. hold gælder der følgende ting: Udskolingsalderen er den alder hvor spillerne skal opnå et færdighedsniveau, så de senere kan matche de krav til stilles til dem, hvis de skal spille på klubbens 1. hold. Der opstilles nogle mål for holdet og for hver enkel spiller. Ud fra de opstillede mål laves der en plan som kan være med til at opfylde både holdets og spillerens mål. Specialiseringen til de forskellige positioner er godt i gang og der trænes hele tiden frem mod det færdige spil 11- mandsspil. Den blå tråd danner baggrund for træningsindhold og der trænes hele tiden frem mod klubbens spillestil. Den fysiske opbygning af kroppen fortsætter og Næsby Boldklub har derfor 1-2 x 30 min. fysisk træning om ugen i klubbens fodboldlegeland. Derudover trænes der styrketræning 1-3 gange om ugen afhængig af årstiden. Derfor stiller vi krav til vores trænere og har forventninger til forældrene. Trænerne i udskolingen er ikke forældretrænere men trænere med en god træneruddannelse, der på næsten frivillig basis stiller deres tid til rådighed til glæde for klubben, spillere og forældre. I denne folder har vi samlet den vigtigste information omkring udskolingen. Hvis du er forælder, kan du læse, om hvordan vi arbejder med at give dit barn en god oplevelse, hvor træningen udover at være sjov også er med til at udvikle ham eller hende som både fodboldspiller og menneske i et trygt og godt træningsmiljø. Hvis du er træner, er det her, du får overblik over træningsprincipper, indlæringsmål og inspiration til øvelser. Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål. Med venlig hilsen Sebastian Brydegaard, Talentchef

2 Udskolingen bygger på holdninger til ungdomsfodboldfodbold Udskolingen i Næsby Boldklub lever op til DBU s Holdninger og Handlinger. Det betyder bl.a. at vi: Først og fremmest spiller for at udvikle og kun sekundært for at vinde, men som en del af udviklingen fokuserer vi også på at lære spillerne at udstråle vindermentalitet og ærgerrighed. Der spilles med mindre risiko i udskolingen end i mellemskolen Gennem træning ønsker at give de unge spillere de bedste muligheder for at lære at spille fodbold Træner næsten altid med bold også under opvarmning Træner piger og drenge hver for sig Lægger vægt på at spillerne taler ordentligt til hinanden, til træneren, dommeren og modstander Kun tillader konstruktiv kritik af hinanden, både på og uden for banen Gennem stævner og ture meget gerne til udlandet, vægter kammeratligt samvær med jævnaldrende fra andre klubber Lægger vægt på at forældrene spiller en aktiv rolle, f.eks. vaske tøj, køre eller være holdleder Indlæringsmål i udskolingen Når vi træner i udskolingen træner vi stadigvæk teknisk træning, men fokus er den taktiske træning/spilintelligens og derudover den fysiske træning. Taktisk træning foregår med spillet som træner, dvs. gennem spil hvor spillerne ofte selv finder løsninger. I udskolingen trænes der spidskompetence træning for hver enkel spiller og pladsspecifik træning. Pladsspecifik træning: PLADS TEKNISK TAKTISK FYSISK MENTALT Målmand Gribe og sparke God 1. berøring God placeringsevne Spille med God igangsætning God koordination Spændstighed Udstråling Selvtillid Back Midtstopper Kontrollerende midtbane Offensiv midtbane Pasningsstærk 1. Berøring Indlægsstærk Hovedspilsstærk Hurtig og sikker boldomgang Pasningsstærk (Kort/lang, hård, flad/høj) God 1. berøring Pasningsstærk (kort/lang) Gode vendinger i små rum under pres Pasningsstærk Drible/finte stærk Gode vendinger Kombinationsstærk (Begge ben/dribling og temposkifte) Afslutningssikker 1:1 Defensivt Forudseende Vælg rigtigt i løb og overlap Blik for op og ind- spil. Udnytte rum Spilintelligens Bryde bolden Handlingshurtig Orientering 360 Forudseende Spilintelligens Overblik Handlingshurtig Spilintelligens Overblik Hurtighed Sprintudholdenhed Nærkampsstærk Spændstig Udholdende Skal kunne skifte tempo Temposkifte Sprintudholdenhed Eksplosiv Holde hovedet koldt under pres Kommunikation Lederegenskaber Stabil Binde spillet sammen Vedholdende Lederegenskaber Kreativitet Stor ansvarlighed

3 Kanter Angriber Drible/finte stærk begge veje og i høj fart Kombinationsstærk Indlægsstærk, udadskruet rundskæv/flade rundskæv Afslutningssikker med begge ben (Modig/intuitiv) Boldfast (Beskyt/fastholde og afvent medspiller) Udnytte rum Timing Målfarlig Intuition Målnæse Timing Eksplosivitet Sprintudholdenhed Eksplosiv Spændstig Risikovillig Udfordrende Individualisme Selvtillid Spidskompetence træning: Vi træner både styrker og svagheder ved den enkelte spiller, men den største fokus er på det som spilleren allerede er god til, så han derved får en spidskompetence. De basale målmandstekniske områder trænes 1-2 gange om ugen med en målmandstræner. Taktisk træning: Der arbejdes ud fra DBU`s spillestilsbold (vedhæftet) og der bruges mest tid på vi har bolden. Der trænes ud fra klubbens valgte spillestil (vedhæftet) der bygger på en positiv og offensiv fodboldforståelse. 1. Hvordan vil vi gerne spille fodbold i Næsby Boldklub? 2. Hvordan skal vi så træne? Øvelserne vælges fra øvelsesbanken ud fra de 2 stillede spørgsmål. I alle pasningsøvelser er der omstilling med og bolden skal flyttes på 1. berøringen. Klubbens spillestil skaber rammerne, men der skal altid være plads til kreativitet, hvor spilleren finder nye løsninger. Langt hovedparten af træningen i udskolingen har fokus på VI har bolden. Imidlertid skal spillerne træne enkelte elementer når DE har bolden. Det drejer sig om: Nærmeste mand går på bolden ved pres Pres støtte Presafstand: Undgå at buse, men vær så tæt på bolden at modstanderen ikke kan spille bolden fremad Gå i stedet ned i knæ og vælg side ved pres Zoneforsvar, markeringsforsvar og en kombination.

4 Fysisk træning: I samarbejde med "Muskler og led" er der lavet et forslag til fysisk træning i Næsby fra U- 11 til 1. senior. Det er en blanding af "skadesforbyggende" træning samt styrketræning tilpasset de forskellige aldersgrupper. Træningen er bygget op omkring øvelser for hver årgang med progression i øvelserne afhængig af alder. Der er lagt vægt på at træningen skal være funktionel dels for at gøre det så motiverende og overførbart til fodbold som muligt. Målet med træningen er primært præstationsfremmende og skadesforebyggende. Udover at man bliver en bedre fodboldspiller opnår spilleren en sund og langtidslevende krop, der er til gavn i hele tilværelsen, ikke kun på fodboldbanen. Progressionen kan groft opdeles på 3 niveauer efter alder: 1. U11- U13 Fokus på let styrke og stabilitet af ankler, knæ, hofte, ryg og mave. Koordination og balance. Kropsbevidsthed. Samtidig introduktion og tilvænning til øvelseskultur som fodboldspiller. 2. U14-15 Samme fokus som ovenstående dog gøres balance og koordinationsøvelserne mere funktionelle og sammensatte. Derudover mere fokus på muskeludholdenhed primært med egen kropsvægt. 3. U17- Senior Sammen fokus som ovenstående med mere fokus på muskelopbyggende styrketræning. Balance og koordination på højere funktionelt niveau. Der er øvelser for: - Fysisk træning for U15 drenge + U18 piger - Fysisk træning for U17 drenge - Fysisk træning for U19 drenge Programmet tager ca. 30 min. Programmet skal laves mindst en gang om ugen i forbindelse med holdtræningen + en gang i forbindelse med fodboldskolen. Mental træning: Teknisk Fysisk Taktisk Mentalt I udskolingen fortsættes og forstærkes arbejdet med de fokusområder, der støtter op om det at skabe en vinderkultur i klubben. Det at gå til fodbold i Næsby Boldklub er med til at forme spillerne som mennesker, da de igennem sporten får gode kammerater, lærer sociale færdigheder, og deres selvopfattelse og selvværd udvikles. Samtidig med at vi ønsker at skabe spillere der har det sjovt med deres sport, er nemme at omgås og er gode kammerater, vil vi gerne skabe vindere og ledertyper også. Det er vigtigt at der i Næsby Boldklub er plads til både elite og bredde, og det er helt OK at komme til fodbold for bare at have det sjovt. Men der skal også være plads til de spillere, der har ambitioner med deres fodbold, og som ønsker at dyrke sporten på eliteplan. I de sidste år i udskolingen skal spillerne gøres klar til, og introduceres til, livet som seniorspillere. Derfor er det vigtigt at de unge mennesker mentalt er parate til at tage det skridt med succes, og at kulturen i udskolingen har rustet dem til at tackle de kommende udfordringer på en god måde, der skaber rum for øget spilleglæde og

5 udvikling. Derfor er det naturligt at der i udskolingen er fokus på at skabe mentale stærke spillere og hold, da indstillingen og det mentale kan være ligeså udslagsgivende for om man vinder eller taber, som spillernes tekniske og taktiske formåen. Det der kendetegner vinderhold er, at de både hvad angår træning og kamp scorer højt indenfor disse fem områder: Forbedringsmentalitet: Alle øvelser og aktioner udføres med høj koncentration med det formål til stadighed at blive bedre. Spillerne er parate til at lytte på råd og vejledning fra både trænere og medspillere. Man træner kontinuerligt de ting som man ikke er så god til. Til træning tilstræber man at udføre øvelser og aktioner sådan som man vil gøre det i kamp, med det formål at få handlingerne til at ligge på rygraden, så det kommer naturligt under kamp. Kommunikation og sammenhold: Man skændes og diskuterer ikke indbyrdes, mens man spiller kamp. Alle i truppen føler sig godt tilpas, og der er ikke mobning. Til træning og kamp er der nok spillere, der dirigerer og pisker intensiteten i vejret. Der er god lyd på! Der er en god og humørfyldt tone i truppen, men når der trænes og spilles kamp er vi seriøse. Man tiltaler hinanden ordentligt og med respekt, selvom adrenalinen kører i kroppen. Vindermentalitet: Spillerne kæmper og fighter 100 % i spiløvelser. Der bliver tacklet og brugt kroppen optimalt (til grænsen). I alle konkurrencespil går man 100 % efter at vinde. Hvis man er på hold med én der ikke yder tilstrækkeligt, så får han besked på det. Der er meget lyd på, da det er en forudsætning for at vinde. Der er høj intensitet og koncentration under spiløvelser. Man bliver irriteret hvis man har tabt et spil (specielt hvis det er til en dårligere modstander). Tro på egen formåen/ selvopfattelse: Man går til alle opgaver og kampe med en grundlæggende tro på at man kan gøre det godt og vinde. I de fleste kampe kan holdet mærke, at vi er ovenpå, og har det psykologiske overtag (individuelt og som hold). Hvis en kamp er på vippen, så falder resultatet som regel ud til vores fordel. Vores attitude når vi går på banen udstråler selvtillid, ro, engagement og vilje. Spillerne bliver ikke rystet, når der er modgang og stormvejr. Spillerne bliver ved med at bevare troen på succes, indtil sidste fløjt. Man spiller ikke alibi- fodbold, men forsøger at gøre en forskel (på de rigtige tidspunkter). Seriøsitet: Spillerne passer deres træning, og melder kun afbud, når det er helt nødvendigt (ferie planlægges efter fodbolden). Spillerne sover, spiser og drikker i overensstemmelse med det at dyrke fodbold på eliteplan. Når man kommer til træning er man fysisk og mentalt klar til at træne. Man er parat til at gøre de nødvendige afkald, så fodbolden kan passes. I udskolingen er det derfor vigtigt at trænerne er opmærksomme på disse parametre, og taler med spillerne om dem. Flere af faktorerne er allerede blevet introduceret i indskolingen eller mellemskolen, herunder forbedrings- og vindermentalitet og kommunikation, noget af det dog ubevidst. I udskolingen bliver der et mere bevidst fokus på disse områder, og det er naturligt at trænerne og spillerne i fællesskab arbejder med fx vindermentaliteten og holdets attitude og selvopfattelse. Ved løbende at gøre status og sætte mål dannes der grobund for forbedringer. De personlige samtaler med spillerne er også en god mulighed for at drøfte vinderkulturen. Her kan træner og spiller i fællesskab sætte nye udviklingsmål, og tale om hvilke aspekter indenfor det mentale område der med fordel kan forbedres. Det er vigtigt at udviklingsmålene brydes ned i konkrete handlinger, som spilleren kan igangsætte for at starte processen. Hvis der ønskes inspiration til hvordan de personlige samtaler kan afholdes kan den udskolingsansvarlige kontaktes. Det mentale fokus i udskolingen er fint i overensstemmelse med Næsby Boldklubs holdninger til ungdomsfodbold, hvor et af principperne er, at vi først og fremmest spiller for at udvikle og kun sekundært for at vinde. At arbejde med det mentale område af det at være fodboldspiller er også udvikling, og en vinderkultur og en udviklingskultur kan og SKAL forenes i Næsby Boldklub.

6 Træning i Udskolingen I udskolingen træner alle spillere i samme årgang på samme sted og tid. Der er ofte fælles opvarmning for alle spillerne, hvorefter træningen vil være niveaudelt. For at matche spillerne lader vi nogle gange de bedste spillere i hver årgang træne med årgangen over, hvis de er modenhedsmæssigt og fodboldmæssigt klar til det. 50% på eget niveau 25% over niveau 25% under niveau Gennem matching spiller alle det meste af tiden sammen med holdkammerater på eget niveau. Desuden opnår alle spillere ind imellem at: Prøve sig selv af mod nogle, der er bedre Prøve selv at være blandt de bedste Der er altid flere trænere tilknyttet årgangen, så træningen kan deles op i små grupper, så der kan arbejdes med den enkelte spiller. Aldersrelateret træning1 + 2 er obligatorisk læsning for alle trænere i udskolingen. Stævne og kamp Udskolingen Vi skal altid forsøge at vinde, men - altid ud fra følgende parametre: Udvikling af spillernes færdigheder gennem erfaring, kommer ALTID før resultater Der stilles stærkeste hold, men en spiller på max. sidde på bænken i to kampe i træk ellers skal han så vidt muligt have fuld tid i kamp på hold 2. Hvis der er for mange spillere i årgangen til to hold, laves der en turnusordning på hold 2

7 Udskolingens organisation Årgangsansvarlige, trænere og alle andre i Næsby Boldklub der arbejder med børn i udskolingen er næsten frivillige der bruger mange timer i klubben. Samtlige trænere og ledere har afleveret en Børneattest, så de er kontrolleret i rigspolitiets kriminalregister for eventuelle pædofilidomme. Arbejdsopgaver: UDSKOLINGEN: Refererer til sportschefen udskoling + senior Sikre at den blå tråd bliver implementeret Formand for fodbold rådet Licensansvarlig Informer trænerne om træneruddannelse Deltage i møder med sportschefen Deltage i trænermøde forår og efterår Ansættelse af trænere til alle hold i udskolingen. Skrive kontrakter og indhente børneattest Sportslig kontakt til trænere, vejledning og supervision Skoletilbud Bestilling af tøj i samarbejde med trænerne gennem kontoret Koordinerer i forbindelse med oprykningen ved sæsonafslutning Deltage i møder med forældre fra udskolingen, hvis der opstår problemer Deltage i møder med nye spillere til klubben Årgangsansvarlige skal: Tager sig af de fleste administrative opgaver, så trænerne kan koncentrere sig om at træne. Deltage i møder med trænerne samt trænermøde forår og efterår Sikrer information til forældre om "Den Blå Tråd" Sikker information til spillerne og forældre om ture, arrangementer, fodboldskoler etc. (Sørg for at alle får tilbuddet.) Hjælper til ved forældremøder. Ajourføre medlemslister. Info til hjemmeside inkl. foto af hold og afdelinger Den indskolingsansvarlige og de årgangsansvarlige holder møder efter behov.

8 Næsby-modellen Sociale faktor: Det sociale samvær i klubben er vigtigt. Så mange som muligt, så længe som muligt En klub hvor der er plads til både bredde og elite fodboldspillere. Det SKAL være sjovt at gå til fodbold. Sportslige mål: At klubbens 1. hold spiller divisionsfodbold. Klubben har licens til U U U- 18 piger. Klubben har T- licens for U U U- 15. At der er mindst to hold i alle årgange og fra U- 12 til U- 15 er 1. holdet i den bedste række. Næsby fodboldskole tilbyder teknisk træning for de bedste spillere i hver årgang fra U- 9. Der SKAL spilles teknisk god fodbold, hvor vi SKAL forsøge at være det spilstyrende hold Leder- rekruttering: Klubbens mål er, at der er ledere/trænere nok og at de tilbydes uddannelse, så klubben råder over dygtige ledere/trænere til alle hold i klubben. Det SKAL være attraktivt at være leder/træner i klubben. Samarbejdspartner: Klubben SKAL indgå i samarbejde med andre fodboldklubber. TRÆNINGSINDHOLD

9 Fokus på VI har bolden Der trænes både styrker og udviklingsområder for begge ben samt med temposkift. Husk: Differentieret træning = ALLE spillerne skal lære noget hver gang de kommer til træning FORDELING: (Ca. 95 % af træningen er med bold) Teknisk træning 10 % Taktisk træning 50 % Fysisk træning 30 % (Gerne med bold) Mental træning 10 % Træningsemner: Teknisk/Taktisk: Opvarmning med bold Ballmastery Lege med/uden bold Dribling/finter Forskellige sparkeformer 1. berøring høje/flade Headning Pasninger uden modstand Pasningsspil Vendinger 1:1 offensivt/deffensivt Afslutningstræning Små spil: Spilintelligens. Overlap/forfinteløb/bandespil Bredde/dybde/vinkler. Spil på fod og spil i rum Intervalspil Spil på ½ eller ¾ bane Spil på fuld bane Spil i overtal/undertal Fysisk: Der skal være højt aktivitets niveau = Ingen lange rækker Agility med/uden bold Løbeskoling Fangelege Hurtige fødder Koordinationstræning Stabilitetstræning Bevægelighedstræning Konditionstræning Styrketræning Hurtighedstræning Sprint udholdenhedstræning

10 NÆSBY BOLDKLUB Årgang: U- 15 Køn: Drenge/piger delt Kontingent: 2 x kr. Trænings tid: 3 x 90 min. Fodboldskolen: Nej Fysisk træning: Ja. 2 x 30 min. + Start på styrketræning Vintertræning: 1/12 til 1/2 = Evt. Inde fodbold Niveauopdeling: Ja, men der skal nogle gange varmes op sammen. Træningskampe: Forår: 6 Efterår: 4 Kampform: 11:11 Mødetid før kamp: Max. 75 min. før Oplæg til kamp: Max. 15 min. HAK: Der stilles stærkeste hold med en spiller må max. starte 2 kampe i træk på bænken ellers skal han så vidt muligt have fuld tid i kamp på hold 2. Resten af spillerne på hold 2 laver turnus så alle kommer i kamp mindst hver 14 dag, hvis der er spillere til mere end to hold i årgangen. Derudover skal der leves ekstra kampe for de spillere der er med på turnus ordningen. Spillerne har deres pladser på banen. Kvartalsspillere: Ingen kvartalsspillere på 1. holdet Opstart: Vinter: Uge 2 til sommerferien Sommer: Efter sommerferien til 1/12 Ture: Mindst en tur for alle og gerne til udlandet. Social aktivitet: 2 x afslutning med forældre Forældremøder: 2 x året Træningstøj: Nej Vasket i klubben: Nej Kamp tøj: Trøje + bukser + strømper Nr. 51 skab i vaskeriet: Personlige samtaler: Ja. En gang om året.

11 ØKONOMI: U- 15 (Beløbet afhænger af hvor mange spillere der er på årgangen.) UDGIFTER: Træner løn= Holdtilmelding= Dommerudgifter= Bolde/overtrækstrøjer= Bus= Mad til udekampe= Ture= Støvleordning= Trænerkurser= Behandling= Styrketræning= Leje af hal= Tape/massage olie= Klubben betaler trænernes løn Klubben betaler holdtilmeldingerne Klubben betaler dommerudgifterne Klubben betaler 1. bold pr. spiller + overtrækstrøjer + kegler Nej Nej 200 kr. pr. spiller der betaler kontingent en gang om året betalt af støtteforeningen. Nej Klubben betaler B 1 til alle trænerne + B 2 til 1. holds trænerne + Tilskud til A- træner Nej Ja. I fodboldlegeland + styrkerum Klubben betaler hal leje Nej FÆLLES UDGIFTER: Vaskeri, banepleje samt løn til greenkeeper, rengøring af klubhuset, løn til ansatte på kontoret og cafeteriet samt rengøring, vand/varme, vedligeholdelse, annoncer, klubblad, porto, udgift til møder, forsikringer, licens, telefon, bredbånd, medlemskaber af FBU/DBU, alarm, revision og advokat.

12 NÆSBY BOLDKLUB Årgang: U U U- 18 piger Køn: Drenge/piger delt Kontingent: 2 x kr. Trænings tid: 4 x 90 min. Fodboldskolen: Nej Fysisk træning: Ja. 2 x 30 min. + Styrketræning Morgentræning: 2 gange om ugen Vintertræning: 1/12 til 1/2 = Evt. Inde fodbold Niveauopdeling: Ja, men der skal nogle gange varmes op sammen. Træningskampe: Forår: 6 Efterår: 4 Kampform: 11:11 Mødetid før kamp: Max. 90 min. før Oplæg til kamp: Max. 15 min. HAK: Der stilles stærkeste hold med en spiller må max. starte 2 kampe i træk på bænken ellers skal han så vidt muligt have fuld tid i kamp på hold 2. Resten af spillerne på hold 2 laver turnus så alle kommer i kamp mindst hver 14 dag, hvis der er spillere til mere end to hold i årgangen. Derudover skal der leves ekstra kampe for de spillere der er med på turnus ordningen. Spillerne har deres pladser på banen. Kvartalsspillere: Ingen kvartalsspillere på 1. holdet Opstart: Vinter: Uge 2 til sommerferien Sommer: Efter sommerferien til 1/12 Ture: Mindst en tur for alle og gerne til udlandet. Social aktivitet: 2 x afslutning med forældre Forældremøder: 1-2 x året Træningstøj: Ja Vasket i klubben: Ja Kamp tøj: Trøje + bukser + strømper+ træningsdragt U- 17 = Nr skab i vaskeriet: U- 19 = Nr skab i vaskeriet U- 18 P = Nr skab i vaskeriet Personlige samtaler: Ja. Mindst 2 gange om året.

13 ØKONOMI: U U U- 18 P (Beløbet afhænger af hvor mange spillere der er på årgangen.) UDGIFTER: Træner løn= Holdtilmelding= Dommerudgifter= Bolde/overtrækstrøjer= Bus= Mad til udekampe= Ture= Trænerkurser= Behandling= Styrketræning= Leje af hal= Tape/massage olie= Klubben betaler trænernes løn Klubben betaler holdtilmeldingerne Klubben betaler dommerudgifterne Klubben betaler 1. bold pr. spiller + overtrækstrøjer + kegler Ja Ja 200 kr. pr. spiller der betaler kontingent en gang om året betalt af støtteforeningen. Klubben betaler B 1 + B 2 til alle trænerne + Tilskud til A- træner Ja Ja. I fodboldlegeland + styrkerum Ingen indendørs fodbold Ja FÆLLES UDGIFTER: Vaskeri, banepleje samt løn til greenkeeper, rengøring af klubhuset, løn til ansatte på kontoret og cafeteriet samt rengøring, vand/varme, vedligeholdelse, annoncer, klubblad, porto, udgift til møder, forsikringer, licens, telefon, bredbånd, medlemskaber af FBU/DBU, alarm, revision og advokat.

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes

Læs mere

Spillerudviklingsprogram.

Spillerudviklingsprogram. Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens

Læs mere

Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål.

Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål. MELLEMSKOLEN : U- 11 til og med U- 14 drenge + U- 11 + U- 13 + U- 15 piger (Pigerne kan træne med drengene, hvis de har niveau til det) Velkommen i Næsby Boldklubs mellemskole Velkommen til ungdomsfodbolden

Læs mere

Håndbog for U11 Drenge Forår 2011

Håndbog for U11 Drenge Forår 2011 Håndbog for U11 Drenge Forår 2011 Målsætningen for U11 Drenge er, at alle drengene bliver tilgodeset på det niveau og med de behov de har - fokus på eliten såvel som på bredden. Derudover skal der arbejdes

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,

Læs mere

Boldklubben FREM - vejen frem

Boldklubben FREM - vejen frem Boldklubben FREM - vejen frem Boldklubben FREM vejen frem Denne folder bør ses som fundamentet for fodbolden i Boldklubben FREM og samtidig være udgangspunkt for den daglige omgang i klubben. Boldklubben

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Målmandstræning i FA 2000. Målmandsakademiet FA 2000

Målmandstræning i FA 2000. Målmandsakademiet FA 2000 Målmandsakademiet FA 2000 Målmænd i FA 2000, årgang 2001/2002 Indholdsfortegnelse Forord Baggrund Målmandstræning i FA 2000 Den blå tråd i målmandstræning Hvordan træner vi i FA 2000 Krav og forventninger

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD (DGT),

DEN GRØNNE TRÅD (DGT), Forord I Jetsmark IF/Jammerbugt FC er der blevet udarbejdet DEN GRØNNE TRÅD (DGT), med målet om at opkvalificere organisationen, samarbejdet, trænerne, træningen og udviklingen af klubbens spillere for

Læs mere

Talentfulde fodboldpiger

Talentfulde fodboldpiger Talentfulde fodboldpiger U14, Mester >>Spillersamtale 2015

Læs mere

Velkommen som ny træner i Aabenraa Boldklub

Velkommen som ny træner i Aabenraa Boldklub Velkommen som ny træner i Aabenraa Boldklub Hermed vil vi gerne byde dig velkommen som træner i Aabenraa Boldklub. Som ny træner har du helt sikkert en lang række spørgsmål, som vi med dette velkomstbrev

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Specielt til trænere og ledere i Pigeafdelingen

Specielt til trænere og ledere i Pigeafdelingen Specielt til trænere og ledere i Pigeafdelingen Formålet med arbejdet i Pigeafdelingen følger naturligvis Den Gule Tråd i Skjold Birkerøds overordnede retningslinjer for udvikling og træning. Dvs. at alle

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk HIF Fodbold Årgangsbog for U9 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

Indhold Målgruppe 5 Din betydning som træner Mål 5 Spørg ind Hvad skal vi lære om? Forældrenes betydning Viden børn, trivsel og fodbold

Indhold Målgruppe 5 Din betydning som træner Mål 5 Spørg ind Hvad skal vi lære om? Forældrenes betydning Viden børn, trivsel og fodbold TRÆNERHÆFTE 1 Målgruppe 5 Indhold Mål 5 Hvad skal vi lære om? 6 Viden børn, trivsel og fodbold 8 Børn, trivsel og fodbold 11 Refleksion noter 12 Samspil og sammenhæng 13 Refleksion noter 14 Din betydning

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Den grønne tråd i SH:

Den grønne tråd i SH: Den grønne tråd i SH: Fed skrift = Fuld fokus Den grønne tråd i Skjern Håndbold er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til Skjern Håndbolds børne- og ungdomstrænere.

Læs mere

DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1

DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1 DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1 Klub Overblik Organisationsdiagram Den røde tråd DBU DB Klub DB 3 DB 2 DB 1 Trænerteamets ansvarsområder Sportsdirektør (Henrik Vinther) o Udtage

Læs mere

Introduktion til Boldklubben Friheden

Introduktion til Boldklubben Friheden Indledning At starte til fodbold skal være en sjov og inspirerende fornøjelse for både børn og deres forældre. I denne introduktion, vil du få lidt information om hvordan vi i Friheden forsøger at leve

Læs mere

MICRO FODBOLD. U6-U8 Starten på et fodboldeventyr. Microfodbold U6-U8

MICRO FODBOLD. U6-U8 Starten på et fodboldeventyr. Microfodbold U6-U8 MICRO FODBOLD U6-U8 Starten på et fodboldeventyr 1 Velkommen Alle trænere og ledere omkring Microfodbolden i Odense Boldklub vil gerne byde jeres dreng eller pige velkommen. Vi er glade for at I har valgt

Læs mere

VELKOMMEN I LUNDTOFTE BOLDKLUB EN FOLDER MED VIGTIG INFORMATION TIL NYE MEDLEMMER

VELKOMMEN I LUNDTOFTE BOLDKLUB EN FOLDER MED VIGTIG INFORMATION TIL NYE MEDLEMMER VELKOMMEN I LUNDTOFTE BOLDKLUB EN FOLDER MED VIGTIG INFORMATION TIL NYE MEDLEMMER Maj 2016 VELKOMST FRA FORMANDEN På vegne af Lundtofte Boldklub byder jeg nye spillere og deres familie velkommen til klubben!

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (5-mands)

Silkeborg IF spillestil (5-mands) Silkeborg IF spillestil (5-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Børnefodbold i Randers Freja. Februar 2014

Børnefodbold i Randers Freja. Februar 2014 Børnefodbold i Randers Freja Februar 2014 Fælles bestemmelser Trænere og ledere Træningsprincipper Kampafvikling De 10 Forældrebud Generelle Retningslinjer Børnefodbold i Randers Freja omfatter alle drenge-

Læs mere

5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen

5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen 5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen Katrine Thoe Nielsen Breddekonsulent i DHF Søren Simonsen Udviklingschef i DHF Rigtig mange børn og voksne kender til håndbold. Vi ser det i fjernsynet og rigtig

Læs mere

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 INDLEDNING AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF Rekruttering U13-U15 har til formål at skabe trygge scouting- og rekrutteringsrammer for de unge østjyske fodboldspillere.

Læs mere

C-Licens Evaluering. 23. november 2013. Af Martin Ladegaard-Mortensen, U7D, Hvidovre IF.

C-Licens Evaluering. 23. november 2013. Af Martin Ladegaard-Mortensen, U7D, Hvidovre IF. 23. november 2013 C-Licens Evaluering Forløb fra 19. april 2013-12. november 2013 (Online Eksamen - 25 spørgsmål indenfor en time) Af Martin Ladegaard-Mortensen, U7D, Hvidovre IF. December 2012 startede

Læs mere

DEN RØDE TRÅD. Seriøs fodbold for sjov

DEN RØDE TRÅD. Seriøs fodbold for sjov DEN RØDE TRÅD Seriøs fodbold for sjov Sportsafdelingen har i Svogerslev Boldklub valgt at lave en rød tråd til vores børne- og ungdomsfodbold. Fordelen ved at have en rød tråd, er at sikre sig den bedste

Læs mere

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere.

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere. Nr.9835 Alder: 6-12 år - Tid: 5 min. Nr.9834 Alder: 6-14 år - Tid: 10 min. Peters hjul 2 Vedkommende spiller den videre til en ny og så videre, indtil bolden ender hos den der Handlespil i gang ved at

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination Løbeskoling Boldmestering mig og bold Modtagninger og afleveringer Ældste miniput begyndende arbejde

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK

DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK Nr.1605 Alder: 10-12 år - Tid: 6 min. Nr.1603 Flamingoen spiller kaster bolden til makkerens hoved. Spilleren, som står på et ben, header tilbage. Drillepinden med en bold mellem knæene. Den anden spiller

Læs mere

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren:

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren: 4.2. Finter Ideen med fintespillet er, at angrebsspilleren kan finte sig på kant af sin direkte forsvarsspiller ved anvendelse af mindst mulig plads og dermed få skabt en overtalssituation. Angrebsspillet

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 12.

Læs mere

EfB for life... Vores forventninger til dig er store. Stiftet 1924, 90 landsholdsspillere 55 samarbejdsklubber

EfB for life... Vores forventninger til dig er store. Stiftet 1924, 90 landsholdsspillere 55 samarbejdsklubber Efb for life... EfB for life... Vores forventninger til dig er store Stiftet 1924, 90 landsholdsspillere 55 samarbejdsklubber 13 teamregler for spillere i EfB EfB er en stor fodboldklub med omkring 700

Læs mere

S.02 - Spillerudviklingsprogram

S.02 - Spillerudviklingsprogram DBUs Licenssystem Drenge, Sæsonen 2015/2016 Side 1 af 39 S.02 - Spillerudviklingsprogram Den Grønne Tråd Ambitionen med den grønne tråd i AB er, at vi vil udvikle spillere helt nede fra klubbens børne-

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd"

Dragør Boldklub: Venner og vindere, Den Gule tråd Dragør Boldklub - Den gule tråd - en holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd" - En holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Indhold:

Læs mere

Velkommen. Mentaltræner Jane Meyer-Zeuthen

Velkommen. Mentaltræner Jane Meyer-Zeuthen Velkommen Hvem er nu det og hvad nu..? Jane Meyer-Zeuthen. Arbejder som skolelærer, coach og mentaltræner. Jeg arbejder med personer som vil noget mere Hvad er formålet? OVERSKUD FORMAT VILJE Personlig/mental

Læs mere

Trænings vejledning - Målmand Copyright Sten Jensen 2009. Trænings vejledning til målmand : Sten Jensen 51 30 78 38 1

Trænings vejledning - Målmand Copyright Sten Jensen 2009. Trænings vejledning til målmand : Sten Jensen 51 30 78 38 1 Trænings vejledning til målmand : Sten Jensen 51 30 78 38 1 Indholdsfortegnelse : Forord side 3-5 Områder målmænd bør trænes i side 6 Grundlæggende teknik målmænd side 7-9 De 10 trænerbud side 10 Planlægning

Læs mere

BØRNEHÅNDBOLD STÆVNER

BØRNEHÅNDBOLD STÆVNER HÅNDBOLD REGION ØST BØRNEHÅNDBOLD STÆVNER Håndbog 2011-2012 til: Børnetrænere Børneledere Forældre Andre interesserede INDHOLDSFORTEGNELSE - HÅNDBOG BØRNEHÅNDBOLDSTÆVNER Side 2 Side 3 Side 4-7 Side 7-9

Læs mere

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? Aldersrelateret træning -Målrettet og forsvarlig træning af børn b og unge Det er vigtigt at spillerne udvikler sine kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling.

Læs mere

Årsplan. U8-9 Piger. Efterår

Årsplan. U8-9 Piger. Efterår Årsplan U8-9 Piger Efterår 2010 Årsplan for U8-9 piger Årgang: Pigespillere født i 2003 og 2002 Trænere: Søren Skytte Vibevej 14 Sunds Tlf.97141418 Jacob Ganc Linåparken 81 Sunds Tlf. 25370737 Linette

Læs mere

Den lyseblå tråd i HIF ungdom:

Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF Ungdom er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til HIF Ungdoms børne- og ungdomstrænere. Den lyseblå tråd skal

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Velkommen i TRIF TRIF fodbold byder dit barn velkommen i TRIF fodbold. TRIF fodbold er en klub i positiv udvikling, som er fundamenteret i følgende

Velkommen i TRIF TRIF fodbold byder dit barn velkommen i TRIF fodbold. TRIF fodbold er en klub i positiv udvikling, som er fundamenteret i følgende Forældreinformation Velkommen i TRIF TRIF fodbold byder dit barn velkommen i TRIF fodbold. TRIF fodbold er en klub i positiv udvikling, som er fundamenteret i følgende grundlæggende værdier: Loyalitet

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de mindre øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne.

Læs mere

Forslag til ændringer skal sendes til den siddende formand for Team Ø, som så vil tage det med på næstkommende møde.

Forslag til ændringer skal sendes til den siddende formand for Team Ø, som så vil tage det med på næstkommende møde. Forord Denne håndbog er et arbejdsredskab for samarbejdsklubberne og Team Ø udvalget. Det er lavet som en vejledning og hjælp til alle der måtte have brug for dette! Håndbogen tænkes mere som en guide

Læs mere

Den gule tråd Sportslig og social målsætning for HOG Fodbold

Den gule tråd Sportslig og social målsætning for HOG Fodbold Den gule tråd Sportslig og social målsætning for HOG Fodbold Version 1.2. 06.04.2014 Side 1 af 23 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Baggrund og rammer for sportslig og social målsætning... 3

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

GUIDE. til løbere og forældre omkring træning, off-ice og det at være en del af RSIK. Dine evner bestemmer, hvad DU kan gøre.

GUIDE. til løbere og forældre omkring træning, off-ice og det at være en del af RSIK. Dine evner bestemmer, hvad DU kan gøre. GUIDE til løbere og forældre omkring træning, off-ice og det at være en del af RSIK Dine evner bestemmer, hvad DU kan gøre. Din motivation bestemmer, hvad DU gør. Din attitude bestemmer, hvor godt DU gør

Læs mere

Indskolingen: U5-U10. Velkommen i Næsby Boldklubs Indskoling

Indskolingen: U5-U10. Velkommen i Næsby Boldklubs Indskoling Indskolingen: U5-U10 Velkommen i Næsby Boldklubs Indskoling Velkommen til børnefodbold i Næsby Boldklub. Vi har valgt at kalde årgangene fra U5 til og med U10 for Indskolingen. Indskolingsalderen er det

Læs mere

Fælles info. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 12+13 2011

Fælles info. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 12+13 2011 Fælles info Bevægelsesbane. Vi har haft bevægelses bane igen nu for 2. gang. Og allerede når vi skal noget for 2. gang er der nogle der siger, at det er kedeligt og det gider de ikke. Men det skulle de

Læs mere

Sunde og smukke fødder

Sunde og smukke fødder Sunde og smukke fødder med Franklin Balls af Lotte Paarup DEN INTELLIGENTE KROP Indledning til øvelser Alle bør træne fødderne Alle har stor gavn af at træne fodens muskler. Det fodtøj og underlag, vi

Læs mere

Eliteidrætsklasser i Slagelse Kommune et tilbud til unge idrætstalenter

Eliteidrætsklasser i Slagelse Kommune et tilbud til unge idrætstalenter Eliteidrætsklasser i Slagelse Kommune et tilbud til unge idrætstalenter Velkommen til eliteidrætsklasserne! Jeg er rigtig glad for, at vi kan give unge idrætstalenter i Slagelse Kommune mulighed for at

Læs mere

HÅNDBOLD REGION ØST. BØRNEHÅNDBOLDSTÆVNER Håndbog til: Børnetrænere. Børneledere. Forældre

HÅNDBOLD REGION ØST. BØRNEHÅNDBOLDSTÆVNER Håndbog til: Børnetrænere. Børneledere. Forældre HÅNDBOLD REGION ØST BØRNEHÅNDBOLDSTÆVNER Håndbog til: Børnetrænere Børneledere Forældre Senest opdateret d. 10. september 2013 Indhold Forord... 3 Børnehåndbold.... 4 Oversigt over HRØs Børnestævne-aktiviteter....

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke

Læs mere

Basistrænerkursus Næstved SUW 2015

Basistrænerkursus Næstved SUW 2015 Basistrænerkursus Næstved SUW 2015 Jesper Nielsen Holbæk Træner siden 1977 Trænet det meste Pt U12 træner Diplom-træner (1996) BU-formand Basistrænerkurset - indhold Grundlæggende teknikker Træning af

Læs mere

Angrebsspil og contra U-12

Angrebsspil og contra U-12 Angrebsspil og contra 11 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige, men alle

Læs mere

Fra talent til landshold. den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold!

Fra talent til landshold. den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold! Fra talent til landshold den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold! Indledning Fodbold er den største sportsgren i Danmark, og antallet af piger som spiller fodbold er støt stigende. Pt. er ungdomsfodbolden

Læs mere

DGI Fairfodbold Fair Fodbold er et spil, der kan spilles af alle. Respekt, glæde og fascination er nøgleordene for den særlige form for gadefodbold.

DGI Fairfodbold Fair Fodbold er et spil, der kan spilles af alle. Respekt, glæde og fascination er nøgleordene for den særlige form for gadefodbold. DGI Fairfodbold Fair Fodbold er et spil, der kan spilles af alle. Respekt, glæde og fascination er nøgleordene for den særlige form for gadefodbold. En anden måde at spille fodbold på Fair Fodbold er et

Læs mere

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning Øvelseskatalog til børnetræning Indholdsfortegnelse Forord... 3 Opvarmning... 5 Finter, vendinger og teknik... 10 Tæmninger og 1. berøring... 16 1v1... 19 2v2... 24 3v0, 3v2 & 3v3... 25 Overtal og undertal...

Læs mere

HLIF Gymnastik. Info-folder til trænere, hjælpetrænere og holdledere

HLIF Gymnastik. Info-folder til trænere, hjælpetrænere og holdledere HLIF Gymnastik Info-folder til trænere, hjælpetrænere og holdledere Velkommen til HLIF Denne brochure er tænkt som et nyttigt arbejdsredskab for alle de personer, der hvert år lægger en kæmpe frivillig

Læs mere

Varde IF Børneafdeling Velkomstfolder 2012-2013

Varde IF Børneafdeling Velkomstfolder 2012-2013 Velkommen til Varde IF Børneafdeling I denne folder finder du lidt praktiske oplysninger til dig og dine forældre inden du starter med at spille fodbold. Hold i Børneafdelingen Træningsfaciliteter Påklædning

Læs mere

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Værdierne ind under huden... 2. Overensstemmelse mellem værdier og adfærd... 2. Vi sætter ord på værdierne... 3

Værdierne ind under huden... 2. Overensstemmelse mellem værdier og adfærd... 2. Vi sætter ord på værdierne... 3 Vore værdier Indholdsfortegnelse Brug indholdsfortegnelsen til at komme hurtigt frem til et bestemt afsnit ved at klikke på den ønskede linie. Fra de enkelte sider kommer du hurtigt tilbage til indholdsfortegnelsen

Læs mere

Velkommen i klubben. HI-Fodbold. Målsætning og filosofi vision. Est. 1923. Trænere/holdledere. Kontor. Til nye medlemmer

Velkommen i klubben. HI-Fodbold. Målsætning og filosofi vision. Est. 1923. Trænere/holdledere. Kontor. Til nye medlemmer HI-Fodbold Velkommen i klubben Est. 1923 Til nye medlemmer Herlev Fodbold Tvedvangen 200 2730 Herlev. Opdateret september 2014. (Nord) Med denne folder byder vi dig velkommen til HI-Fodbold. HI-Fodbold

Læs mere

Kære trænere i EFB s børneafdeling

Kære trænere i EFB s børneafdeling Træning U11 Kære trænere i EFB s børneafdeling Hvert år betræder massevis af små og større fodboldspillere banerne i EFB alle i håbet om at have det sjovt og blive bedre fodboldspillere. Nogle drømmer

Læs mere

TRÆNERSPIREN. Modul 3. Dansk Boldspil-Union

TRÆNERSPIREN. Modul 3. Dansk Boldspil-Union TRÆNERSPIREN Modul 3 Trænerspiren Består af: Modul 1 - Opbygning og afvikling af stationstræning (3 timer) Teori og praktik Modul 2 - Planlægning/opbygning af træning (3 timer) Teori og praktik Modul 3

Læs mere

Hockey et fællesskab med regler i SSF1896

Hockey et fællesskab med regler i SSF1896 Hockey et fællesskab med regler i SSF1896 Et hæfte om retningslinjer når du er aktiv spiller i SSF1896 1 Hockey et fællesskab med regler Du har valgt at spille ishockey i SSF1896 Enten starter du nu som

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

1. Indledning. 2. TRIF-fodbold værdigrundlag

1. Indledning. 2. TRIF-fodbold værdigrundlag Træningsvejledning Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 3 2. TRIF-fodbold værdigrundlag... 3 3. Generelt om udviklingen i ungdomsfodbold... 4 4. Vejledning i tilmelding af hold til turneringer og stævner...

Læs mere

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub Fra Ælling til Svane Børneafdelingen Køge Boldklub 1 Indholdsfortegnelse Værdier og målsætninger... 3 Rammer og organisation... 4 Legepladsen... 5 Byggepladsen 3:3... 5 Forældreopgaver... 6 Principper

Læs mere

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub Trænermanual Kjellerup Håndboldklub For U8, U10, U12 og U14-1 - Juni 2011, Leo Jespersen Indholdsfortegnelse: Indledning:.. Side 3 U8:. Side 5 U10:.. Side 7 U12:.. Side 10 U14:.. Side 13 Krav til træner:..

Læs mere

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF Den Gule Linie Målet og Vejen Tekniktræning og talentudvikling i ØFC ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF 1918 Egedal Teknikmærke Egedal Teknikmærke er et begyndermærke, der i sin grundstruktur svarer til DBU s Bronzemærke,

Læs mere

Grundlæggende rammer

Grundlæggende rammer Grundlæggende rammer 2 Kære læser! Fodbolden er blevet kaldt verdens bedste legetøj. Det kan vi godt skrive under på, men for at fodbolden også i regi af SSIF Fodbold skal være verdens bedste legetøj,

Læs mere

Elite Fodbold. Personlig udvikling Glæde og fornøjelse Tolerance Konkurrence

Elite Fodbold. Personlig udvikling Glæde og fornøjelse Tolerance Konkurrence Elite Fodbold FC Skanderborg 2020 What - hvad er målet? FC Skanderborg skal være Østjyllands førende videnscenter indenfor Fodbold (Drenge/Piger) - hvor vi igennem Personlig udvikling, Glæde og fornøjelse,

Læs mere

Vision. Med ønske om en god sæson. Børne- og Ungdomsudvalget i Løgstør HK

Vision. Med ønske om en god sæson. Børne- og Ungdomsudvalget i Løgstør HK Trænermappen r Г Vision Ungdomsudvalget vil gerne med denne trænermappe prøve at gøre dagligdagen nemmere for alle Jer trænere, der gør et fantastisk stykke arbejde med klubbens ungdomsspillere. Vi håber

Læs mere

Greve Børnefodbold U5-U10

Greve Børnefodbold U5-U10 DEN BLÅ TRÅD Greve Børnefodbold U5-U10 28. januar 2016 - Udgave 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 0 ǀ Velkommen til den blå tråd for Greve Børnefodbold... 2 ǀ Greve Fodbold sportslige & administrative

Læs mere

Fastholdelse og rekruttering af piger og kvinder

Fastholdelse og rekruttering af piger og kvinder Fastholdelse og rekruttering af piger og kvinder Gode råd og anbefalinger 1 Indhold FORORD... 2 LIDT OM PIGER... 2 MOTIVATION OG FASTHOLDELSE... 3 TRÆNEREN OG FASTHOLDELSE... 4 TONEN I TRÆNINGEN... 4 PUBERTETEN...

Læs mere

Velkommen i KHKS Håndbold en klub i fremdrift

Velkommen i KHKS Håndbold en klub i fremdrift Velkommen i KHKS Håndbold en klub i fremdrift HVEM ER VI KHKS håndbold er en underafdeling af Kr. Hyllinge IF (KHIF), men en sammenslutning af Kirke Hyllinge og Kirke Sonnerup Håndbold (KHKS Håndbold).

Læs mere

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2013

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2013 FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2013 Der er mange gode grunde til at dyrke sport i ens sommerferie. Det er forskelligt hvor meget sport man kan dyrke og derfor vil det for nogen handle om at holde sin form,

Læs mere

Velkommen til Humlebæk Badminton Klub

Velkommen til Humlebæk Badminton Klub Velkommen til Humlebæk Badminton Klub Information til nye og øvede ungdomsspillere Kort information om sæsonen 2014-2015 Sæsonen 2014-2015 starter med første træningsdag den 1. september. Vi har til denne

Læs mere

FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT. for kvin

FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT. for kvin FODBOLD IN T RO DU KT ION r e d n i v for k SUNDT, SJOVT OG SOCIALT der for kvin KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation red. Marianne L.

Læs mere

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2011

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2011 FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2011 Alle ved hvor vigtigt det er at holde formen ved lige og evt. forbedre den i løbet af sommerferien. Mange af jer er kommet i en rigtig fin form især i den sidste tid

Læs mere

Udvikling fra barn til voksen

Udvikling fra barn til voksen Udvikling fra barn til voksen Den grønne Tråd HIF og DBU s spillerudviklingsmodel med spilleren i centrum U 5 til og med U14 (U18 på Pigesiden). Indholdsfortegnelse 1. Den grønne tråd... 2 1.1. Baggrund...

Læs mere

Velkommen til. FC Holte

Velkommen til. FC Holte Velkommen til FC Holte Velkommen til FC Holte fodbold mest for sjov Foreningen FC Holte (FCH), der har hjemsted i Søllerød kommune, er stiftet den 26. august 2003. FCH er en afdeling af Holte Idrætsforening

Læs mere

Fra talent til Champions League

Fra talent til Champions League Fra talent til Champions League Fra talent til Champions League Udvikle talenter til F.C. København De næste 30 min.: Intro til vores koncept og tankegang Hvilke parametre er afgørende for at opnå succes?

Læs mere

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

Nyhedsbrev fra Aars IK Fodbold

Nyhedsbrev fra Aars IK Fodbold Nyhedsbrev fra Aars IK Fodbold Vi kan lige nå et nyhedsbrev fra Aars IK inden 2015 rinder ud.det har været en sæson med masser af aktiviteter på vores anlæg. Her kan bl.a. nævnes: En hulens masse fodboldkampe

Læs mere

For piger og drenge født 1993-1999

For piger og drenge født 1993-1999 For piger og drenge født 1993-1999 2007 Officielle sponsorer for DBU Børn og ungdom fra leg til landshold Velkommen på DBUs Fodboldskole 2007 Så er det allerede tid til, at vi for 15. gang kan byde velkommen

Læs mere

FYSISK-MOTORISK BASISTRÆNING I BADMINTON

FYSISK-MOTORISK BASISTRÆNING I BADMINTON FYSISK-MOTORISK BASISTRÆNING I BADMINTON KOM I GANG KOM I GANG! Motorisk udvikling sker over et helt livsforløb. I børneårene op til puberteten er den motoriske udvikling essentiel, da indlæring af bevægelser

Læs mere

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Alder afdeling (skoleåret fra august til juni) 4/5/6 år U6 3-mands Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Fodbold Træning og opdeling Kamp og opdeling Værdier 6/7 år U7 3-mands 7/8 år U8 5-mands Fællestræning

Læs mere

Idræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior

Idræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger Idræt om dagen Skab liv i dagtimerne ved at udvikle tilbud til seniorer i din forening. Med Idræt om dagen er der mange muligheder for at invitere en stadig større

Læs mere

Københavns Kommune Att.: Mads Kamp Hansen Nyropsgade 1 1602 København V. København, 25. oktober 2011. Streetfodbold et organiseret tilbud til unge

Københavns Kommune Att.: Mads Kamp Hansen Nyropsgade 1 1602 København V. København, 25. oktober 2011. Streetfodbold et organiseret tilbud til unge Københavns Kommune Att.: Mads Kamp Hansen Nyropsgade 1 1602 København V. København, 25. oktober 2011 Streetfodbold et organiseret tilbud til unge DBU København tillader sig hermed at ansøge Københavns

Læs mere