Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål.

Transkript

1 UDSKOLING U- 15 til og med U- 19 drenge + U- 18 piger Velkommen i Næsby Boldklubs udskoling Velkommen til ungdomsfodbolden i Næsby Boldklub. Vi har valgt at kalde årgangene fra U15 til og med U19 drenge og U- 18 piger for udskoling. Det er i de årgange at der ofte er et stort frafald, men Næsby Boldklub har det mål, at der er mindst 2 hold i hver årgang. I Næsby Boldklub skal der være plads til både elite og bredde. Der kan være 2. holdspillere der ønsker at kæmpe for at komme på hold 1., men der skal også være plads til de spillere der blot kommer for at spille fodbold for sjov. I Næsby Boldklub er der også plads til anføreren på førsteholdet, der drømmer om en professionel karriere som fodboldspiller For klubbens 1. hold gælder der følgende ting: Udskolingsalderen er den alder hvor spillerne skal opnå et færdighedsniveau, så de senere kan matche de krav til stilles til dem, hvis de skal spille på klubbens 1. hold. Der opstilles nogle mål for holdet og for hver enkel spiller. Ud fra de opstillede mål laves der en plan som kan være med til at opfylde både holdets og spillerens mål. Specialiseringen til de forskellige positioner er godt i gang og der trænes hele tiden frem mod det færdige spil 11- mandsspil. Den blå tråd danner baggrund for træningsindhold og der trænes hele tiden frem mod klubbens spillestil. Den fysiske opbygning af kroppen fortsætter og Næsby Boldklub har derfor 1-2 x 30 min. fysisk træning om ugen i klubbens fodboldlegeland. Derudover trænes der styrketræning 1-3 gange om ugen afhængig af årstiden. Derfor stiller vi krav til vores trænere og har forventninger til forældrene. Trænerne i udskolingen er ikke forældretrænere men trænere med en god træneruddannelse, der på næsten frivillig basis stiller deres tid til rådighed til glæde for klubben, spillere og forældre. I denne folder har vi samlet den vigtigste information omkring udskolingen. Hvis du er forælder, kan du læse, om hvordan vi arbejder med at give dit barn en god oplevelse, hvor træningen udover at være sjov også er med til at udvikle ham eller hende som både fodboldspiller og menneske i et trygt og godt træningsmiljø. Hvis du er træner, er det her, du får overblik over træningsprincipper, indlæringsmål og inspiration til øvelser. Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål. Med venlig hilsen Sebastian Brydegaard, Talentchef

2 Udskolingen bygger på holdninger til ungdomsfodboldfodbold Udskolingen i Næsby Boldklub lever op til DBU s Holdninger og Handlinger. Det betyder bl.a. at vi: Først og fremmest spiller for at udvikle og kun sekundært for at vinde, men som en del af udviklingen fokuserer vi også på at lære spillerne at udstråle vindermentalitet og ærgerrighed. Der spilles med mindre risiko i udskolingen end i mellemskolen Gennem træning ønsker at give de unge spillere de bedste muligheder for at lære at spille fodbold Træner næsten altid med bold også under opvarmning Træner piger og drenge hver for sig Lægger vægt på at spillerne taler ordentligt til hinanden, til træneren, dommeren og modstander Kun tillader konstruktiv kritik af hinanden, både på og uden for banen Gennem stævner og ture meget gerne til udlandet, vægter kammeratligt samvær med jævnaldrende fra andre klubber Lægger vægt på at forældrene spiller en aktiv rolle, f.eks. vaske tøj, køre eller være holdleder Indlæringsmål i udskolingen Når vi træner i udskolingen træner vi stadigvæk teknisk træning, men fokus er den taktiske træning/spilintelligens og derudover den fysiske træning. Taktisk træning foregår med spillet som træner, dvs. gennem spil hvor spillerne ofte selv finder løsninger. I udskolingen trænes der spidskompetence træning for hver enkel spiller og pladsspecifik træning. Pladsspecifik træning: PLADS TEKNISK TAKTISK FYSISK MENTALT Målmand Gribe og sparke God 1. berøring God placeringsevne Spille med God igangsætning God koordination Spændstighed Udstråling Selvtillid Back Midtstopper Kontrollerende midtbane Offensiv midtbane Pasningsstærk 1. Berøring Indlægsstærk Hovedspilsstærk Hurtig og sikker boldomgang Pasningsstærk (Kort/lang, hård, flad/høj) God 1. berøring Pasningsstærk (kort/lang) Gode vendinger i små rum under pres Pasningsstærk Drible/finte stærk Gode vendinger Kombinationsstærk (Begge ben/dribling og temposkifte) Afslutningssikker 1:1 Defensivt Forudseende Vælg rigtigt i løb og overlap Blik for op og ind- spil. Udnytte rum Spilintelligens Bryde bolden Handlingshurtig Orientering 360 Forudseende Spilintelligens Overblik Handlingshurtig Spilintelligens Overblik Hurtighed Sprintudholdenhed Nærkampsstærk Spændstig Udholdende Skal kunne skifte tempo Temposkifte Sprintudholdenhed Eksplosiv Holde hovedet koldt under pres Kommunikation Lederegenskaber Stabil Binde spillet sammen Vedholdende Lederegenskaber Kreativitet Stor ansvarlighed

3 Kanter Angriber Drible/finte stærk begge veje og i høj fart Kombinationsstærk Indlægsstærk, udadskruet rundskæv/flade rundskæv Afslutningssikker med begge ben (Modig/intuitiv) Boldfast (Beskyt/fastholde og afvent medspiller) Udnytte rum Timing Målfarlig Intuition Målnæse Timing Eksplosivitet Sprintudholdenhed Eksplosiv Spændstig Risikovillig Udfordrende Individualisme Selvtillid Spidskompetence træning: Vi træner både styrker og svagheder ved den enkelte spiller, men den største fokus er på det som spilleren allerede er god til, så han derved får en spidskompetence. De basale målmandstekniske områder trænes 1-2 gange om ugen med en målmandstræner. Taktisk træning: Der arbejdes ud fra DBU`s spillestilsbold (vedhæftet) og der bruges mest tid på vi har bolden. Der trænes ud fra klubbens valgte spillestil (vedhæftet) der bygger på en positiv og offensiv fodboldforståelse. 1. Hvordan vil vi gerne spille fodbold i Næsby Boldklub? 2. Hvordan skal vi så træne? Øvelserne vælges fra øvelsesbanken ud fra de 2 stillede spørgsmål. I alle pasningsøvelser er der omstilling med og bolden skal flyttes på 1. berøringen. Klubbens spillestil skaber rammerne, men der skal altid være plads til kreativitet, hvor spilleren finder nye løsninger. Langt hovedparten af træningen i udskolingen har fokus på VI har bolden. Imidlertid skal spillerne træne enkelte elementer når DE har bolden. Det drejer sig om: Nærmeste mand går på bolden ved pres Pres støtte Presafstand: Undgå at buse, men vær så tæt på bolden at modstanderen ikke kan spille bolden fremad Gå i stedet ned i knæ og vælg side ved pres Zoneforsvar, markeringsforsvar og en kombination.

4 Fysisk træning: I samarbejde med "Muskler og led" er der lavet et forslag til fysisk træning i Næsby fra U- 11 til 1. senior. Det er en blanding af "skadesforbyggende" træning samt styrketræning tilpasset de forskellige aldersgrupper. Træningen er bygget op omkring øvelser for hver årgang med progression i øvelserne afhængig af alder. Der er lagt vægt på at træningen skal være funktionel dels for at gøre det så motiverende og overførbart til fodbold som muligt. Målet med træningen er primært præstationsfremmende og skadesforebyggende. Udover at man bliver en bedre fodboldspiller opnår spilleren en sund og langtidslevende krop, der er til gavn i hele tilværelsen, ikke kun på fodboldbanen. Progressionen kan groft opdeles på 3 niveauer efter alder: 1. U11- U13 Fokus på let styrke og stabilitet af ankler, knæ, hofte, ryg og mave. Koordination og balance. Kropsbevidsthed. Samtidig introduktion og tilvænning til øvelseskultur som fodboldspiller. 2. U14-15 Samme fokus som ovenstående dog gøres balance og koordinationsøvelserne mere funktionelle og sammensatte. Derudover mere fokus på muskeludholdenhed primært med egen kropsvægt. 3. U17- Senior Sammen fokus som ovenstående med mere fokus på muskelopbyggende styrketræning. Balance og koordination på højere funktionelt niveau. Der er øvelser for: - Fysisk træning for U15 drenge + U18 piger - Fysisk træning for U17 drenge - Fysisk træning for U19 drenge Programmet tager ca. 30 min. Programmet skal laves mindst en gang om ugen i forbindelse med holdtræningen + en gang i forbindelse med fodboldskolen. Mental træning: Teknisk Fysisk Taktisk Mentalt I udskolingen fortsættes og forstærkes arbejdet med de fokusområder, der støtter op om det at skabe en vinderkultur i klubben. Det at gå til fodbold i Næsby Boldklub er med til at forme spillerne som mennesker, da de igennem sporten får gode kammerater, lærer sociale færdigheder, og deres selvopfattelse og selvværd udvikles. Samtidig med at vi ønsker at skabe spillere der har det sjovt med deres sport, er nemme at omgås og er gode kammerater, vil vi gerne skabe vindere og ledertyper også. Det er vigtigt at der i Næsby Boldklub er plads til både elite og bredde, og det er helt OK at komme til fodbold for bare at have det sjovt. Men der skal også være plads til de spillere, der har ambitioner med deres fodbold, og som ønsker at dyrke sporten på eliteplan. I de sidste år i udskolingen skal spillerne gøres klar til, og introduceres til, livet som seniorspillere. Derfor er det vigtigt at de unge mennesker mentalt er parate til at tage det skridt med succes, og at kulturen i udskolingen har rustet dem til at tackle de kommende udfordringer på en god måde, der skaber rum for øget spilleglæde og

5 udvikling. Derfor er det naturligt at der i udskolingen er fokus på at skabe mentale stærke spillere og hold, da indstillingen og det mentale kan være ligeså udslagsgivende for om man vinder eller taber, som spillernes tekniske og taktiske formåen. Det der kendetegner vinderhold er, at de både hvad angår træning og kamp scorer højt indenfor disse fem områder: Forbedringsmentalitet: Alle øvelser og aktioner udføres med høj koncentration med det formål til stadighed at blive bedre. Spillerne er parate til at lytte på råd og vejledning fra både trænere og medspillere. Man træner kontinuerligt de ting som man ikke er så god til. Til træning tilstræber man at udføre øvelser og aktioner sådan som man vil gøre det i kamp, med det formål at få handlingerne til at ligge på rygraden, så det kommer naturligt under kamp. Kommunikation og sammenhold: Man skændes og diskuterer ikke indbyrdes, mens man spiller kamp. Alle i truppen føler sig godt tilpas, og der er ikke mobning. Til træning og kamp er der nok spillere, der dirigerer og pisker intensiteten i vejret. Der er god lyd på! Der er en god og humørfyldt tone i truppen, men når der trænes og spilles kamp er vi seriøse. Man tiltaler hinanden ordentligt og med respekt, selvom adrenalinen kører i kroppen. Vindermentalitet: Spillerne kæmper og fighter 100 % i spiløvelser. Der bliver tacklet og brugt kroppen optimalt (til grænsen). I alle konkurrencespil går man 100 % efter at vinde. Hvis man er på hold med én der ikke yder tilstrækkeligt, så får han besked på det. Der er meget lyd på, da det er en forudsætning for at vinde. Der er høj intensitet og koncentration under spiløvelser. Man bliver irriteret hvis man har tabt et spil (specielt hvis det er til en dårligere modstander). Tro på egen formåen/ selvopfattelse: Man går til alle opgaver og kampe med en grundlæggende tro på at man kan gøre det godt og vinde. I de fleste kampe kan holdet mærke, at vi er ovenpå, og har det psykologiske overtag (individuelt og som hold). Hvis en kamp er på vippen, så falder resultatet som regel ud til vores fordel. Vores attitude når vi går på banen udstråler selvtillid, ro, engagement og vilje. Spillerne bliver ikke rystet, når der er modgang og stormvejr. Spillerne bliver ved med at bevare troen på succes, indtil sidste fløjt. Man spiller ikke alibi- fodbold, men forsøger at gøre en forskel (på de rigtige tidspunkter). Seriøsitet: Spillerne passer deres træning, og melder kun afbud, når det er helt nødvendigt (ferie planlægges efter fodbolden). Spillerne sover, spiser og drikker i overensstemmelse med det at dyrke fodbold på eliteplan. Når man kommer til træning er man fysisk og mentalt klar til at træne. Man er parat til at gøre de nødvendige afkald, så fodbolden kan passes. I udskolingen er det derfor vigtigt at trænerne er opmærksomme på disse parametre, og taler med spillerne om dem. Flere af faktorerne er allerede blevet introduceret i indskolingen eller mellemskolen, herunder forbedrings- og vindermentalitet og kommunikation, noget af det dog ubevidst. I udskolingen bliver der et mere bevidst fokus på disse områder, og det er naturligt at trænerne og spillerne i fællesskab arbejder med fx vindermentaliteten og holdets attitude og selvopfattelse. Ved løbende at gøre status og sætte mål dannes der grobund for forbedringer. De personlige samtaler med spillerne er også en god mulighed for at drøfte vinderkulturen. Her kan træner og spiller i fællesskab sætte nye udviklingsmål, og tale om hvilke aspekter indenfor det mentale område der med fordel kan forbedres. Det er vigtigt at udviklingsmålene brydes ned i konkrete handlinger, som spilleren kan igangsætte for at starte processen. Hvis der ønskes inspiration til hvordan de personlige samtaler kan afholdes kan den udskolingsansvarlige kontaktes. Det mentale fokus i udskolingen er fint i overensstemmelse med Næsby Boldklubs holdninger til ungdomsfodbold, hvor et af principperne er, at vi først og fremmest spiller for at udvikle og kun sekundært for at vinde. At arbejde med det mentale område af det at være fodboldspiller er også udvikling, og en vinderkultur og en udviklingskultur kan og SKAL forenes i Næsby Boldklub.

6 Træning i Udskolingen I udskolingen træner alle spillere i samme årgang på samme sted og tid. Der er ofte fælles opvarmning for alle spillerne, hvorefter træningen vil være niveaudelt. For at matche spillerne lader vi nogle gange de bedste spillere i hver årgang træne med årgangen over, hvis de er modenhedsmæssigt og fodboldmæssigt klar til det. 50% på eget niveau 25% over niveau 25% under niveau Gennem matching spiller alle det meste af tiden sammen med holdkammerater på eget niveau. Desuden opnår alle spillere ind imellem at: Prøve sig selv af mod nogle, der er bedre Prøve selv at være blandt de bedste Der er altid flere trænere tilknyttet årgangen, så træningen kan deles op i små grupper, så der kan arbejdes med den enkelte spiller. Aldersrelateret træning1 + 2 er obligatorisk læsning for alle trænere i udskolingen. Stævne og kamp Udskolingen Vi skal altid forsøge at vinde, men - altid ud fra følgende parametre: Udvikling af spillernes færdigheder gennem erfaring, kommer ALTID før resultater Der stilles stærkeste hold, men en spiller på max. sidde på bænken i to kampe i træk ellers skal han så vidt muligt have fuld tid i kamp på hold 2. Hvis der er for mange spillere i årgangen til to hold, laves der en turnusordning på hold 2

7 Udskolingens organisation Årgangsansvarlige, trænere og alle andre i Næsby Boldklub der arbejder med børn i udskolingen er næsten frivillige der bruger mange timer i klubben. Samtlige trænere og ledere har afleveret en Børneattest, så de er kontrolleret i rigspolitiets kriminalregister for eventuelle pædofilidomme. Arbejdsopgaver: UDSKOLINGEN: Refererer til sportschefen udskoling + senior Sikre at den blå tråd bliver implementeret Formand for fodbold rådet Licensansvarlig Informer trænerne om træneruddannelse Deltage i møder med sportschefen Deltage i trænermøde forår og efterår Ansættelse af trænere til alle hold i udskolingen. Skrive kontrakter og indhente børneattest Sportslig kontakt til trænere, vejledning og supervision Skoletilbud Bestilling af tøj i samarbejde med trænerne gennem kontoret Koordinerer i forbindelse med oprykningen ved sæsonafslutning Deltage i møder med forældre fra udskolingen, hvis der opstår problemer Deltage i møder med nye spillere til klubben Årgangsansvarlige skal: Tager sig af de fleste administrative opgaver, så trænerne kan koncentrere sig om at træne. Deltage i møder med trænerne samt trænermøde forår og efterår Sikrer information til forældre om "Den Blå Tråd" Sikker information til spillerne og forældre om ture, arrangementer, fodboldskoler etc. (Sørg for at alle får tilbuddet.) Hjælper til ved forældremøder. Ajourføre medlemslister. Info til hjemmeside inkl. foto af hold og afdelinger Den indskolingsansvarlige og de årgangsansvarlige holder møder efter behov.

8 Næsby-modellen Sociale faktor: Det sociale samvær i klubben er vigtigt. Så mange som muligt, så længe som muligt En klub hvor der er plads til både bredde og elite fodboldspillere. Det SKAL være sjovt at gå til fodbold. Sportslige mål: At klubbens 1. hold spiller divisionsfodbold. Klubben har licens til U U U- 18 piger. Klubben har T- licens for U U U- 15. At der er mindst to hold i alle årgange og fra U- 12 til U- 15 er 1. holdet i den bedste række. Næsby fodboldskole tilbyder teknisk træning for de bedste spillere i hver årgang fra U- 9. Der SKAL spilles teknisk god fodbold, hvor vi SKAL forsøge at være det spilstyrende hold Leder- rekruttering: Klubbens mål er, at der er ledere/trænere nok og at de tilbydes uddannelse, så klubben råder over dygtige ledere/trænere til alle hold i klubben. Det SKAL være attraktivt at være leder/træner i klubben. Samarbejdspartner: Klubben SKAL indgå i samarbejde med andre fodboldklubber. TRÆNINGSINDHOLD

9 Fokus på VI har bolden Der trænes både styrker og udviklingsområder for begge ben samt med temposkift. Husk: Differentieret træning = ALLE spillerne skal lære noget hver gang de kommer til træning FORDELING: (Ca. 95 % af træningen er med bold) Teknisk træning 10 % Taktisk træning 50 % Fysisk træning 30 % (Gerne med bold) Mental træning 10 % Træningsemner: Teknisk/Taktisk: Opvarmning med bold Ballmastery Lege med/uden bold Dribling/finter Forskellige sparkeformer 1. berøring høje/flade Headning Pasninger uden modstand Pasningsspil Vendinger 1:1 offensivt/deffensivt Afslutningstræning Små spil: Spilintelligens. Overlap/forfinteløb/bandespil Bredde/dybde/vinkler. Spil på fod og spil i rum Intervalspil Spil på ½ eller ¾ bane Spil på fuld bane Spil i overtal/undertal Fysisk: Der skal være højt aktivitets niveau = Ingen lange rækker Agility med/uden bold Løbeskoling Fangelege Hurtige fødder Koordinationstræning Stabilitetstræning Bevægelighedstræning Konditionstræning Styrketræning Hurtighedstræning Sprint udholdenhedstræning

10 NÆSBY BOLDKLUB Årgang: U- 15 Køn: Drenge/piger delt Kontingent: 2 x kr. Trænings tid: 3 x 90 min. Fodboldskolen: Nej Fysisk træning: Ja. 2 x 30 min. + Start på styrketræning Vintertræning: 1/12 til 1/2 = Evt. Inde fodbold Niveauopdeling: Ja, men der skal nogle gange varmes op sammen. Træningskampe: Forår: 6 Efterår: 4 Kampform: 11:11 Mødetid før kamp: Max. 75 min. før Oplæg til kamp: Max. 15 min. HAK: Der stilles stærkeste hold med en spiller må max. starte 2 kampe i træk på bænken ellers skal han så vidt muligt have fuld tid i kamp på hold 2. Resten af spillerne på hold 2 laver turnus så alle kommer i kamp mindst hver 14 dag, hvis der er spillere til mere end to hold i årgangen. Derudover skal der leves ekstra kampe for de spillere der er med på turnus ordningen. Spillerne har deres pladser på banen. Kvartalsspillere: Ingen kvartalsspillere på 1. holdet Opstart: Vinter: Uge 2 til sommerferien Sommer: Efter sommerferien til 1/12 Ture: Mindst en tur for alle og gerne til udlandet. Social aktivitet: 2 x afslutning med forældre Forældremøder: 2 x året Træningstøj: Nej Vasket i klubben: Nej Kamp tøj: Trøje + bukser + strømper Nr. 51 skab i vaskeriet: Personlige samtaler: Ja. En gang om året.

11 ØKONOMI: U- 15 (Beløbet afhænger af hvor mange spillere der er på årgangen.) UDGIFTER: Træner løn= Holdtilmelding= Dommerudgifter= Bolde/overtrækstrøjer= Bus= Mad til udekampe= Ture= Støvleordning= Trænerkurser= Behandling= Styrketræning= Leje af hal= Tape/massage olie= Klubben betaler trænernes løn Klubben betaler holdtilmeldingerne Klubben betaler dommerudgifterne Klubben betaler 1. bold pr. spiller + overtrækstrøjer + kegler Nej Nej 200 kr. pr. spiller der betaler kontingent en gang om året betalt af støtteforeningen. Nej Klubben betaler B 1 til alle trænerne + B 2 til 1. holds trænerne + Tilskud til A- træner Nej Ja. I fodboldlegeland + styrkerum Klubben betaler hal leje Nej FÆLLES UDGIFTER: Vaskeri, banepleje samt løn til greenkeeper, rengøring af klubhuset, løn til ansatte på kontoret og cafeteriet samt rengøring, vand/varme, vedligeholdelse, annoncer, klubblad, porto, udgift til møder, forsikringer, licens, telefon, bredbånd, medlemskaber af FBU/DBU, alarm, revision og advokat.

12 NÆSBY BOLDKLUB Årgang: U U U- 18 piger Køn: Drenge/piger delt Kontingent: 2 x kr. Trænings tid: 4 x 90 min. Fodboldskolen: Nej Fysisk træning: Ja. 2 x 30 min. + Styrketræning Morgentræning: 2 gange om ugen Vintertræning: 1/12 til 1/2 = Evt. Inde fodbold Niveauopdeling: Ja, men der skal nogle gange varmes op sammen. Træningskampe: Forår: 6 Efterår: 4 Kampform: 11:11 Mødetid før kamp: Max. 90 min. før Oplæg til kamp: Max. 15 min. HAK: Der stilles stærkeste hold med en spiller må max. starte 2 kampe i træk på bænken ellers skal han så vidt muligt have fuld tid i kamp på hold 2. Resten af spillerne på hold 2 laver turnus så alle kommer i kamp mindst hver 14 dag, hvis der er spillere til mere end to hold i årgangen. Derudover skal der leves ekstra kampe for de spillere der er med på turnus ordningen. Spillerne har deres pladser på banen. Kvartalsspillere: Ingen kvartalsspillere på 1. holdet Opstart: Vinter: Uge 2 til sommerferien Sommer: Efter sommerferien til 1/12 Ture: Mindst en tur for alle og gerne til udlandet. Social aktivitet: 2 x afslutning med forældre Forældremøder: 1-2 x året Træningstøj: Ja Vasket i klubben: Ja Kamp tøj: Trøje + bukser + strømper+ træningsdragt U- 17 = Nr skab i vaskeriet: U- 19 = Nr skab i vaskeriet U- 18 P = Nr skab i vaskeriet Personlige samtaler: Ja. Mindst 2 gange om året.

13 ØKONOMI: U U U- 18 P (Beløbet afhænger af hvor mange spillere der er på årgangen.) UDGIFTER: Træner løn= Holdtilmelding= Dommerudgifter= Bolde/overtrækstrøjer= Bus= Mad til udekampe= Ture= Trænerkurser= Behandling= Styrketræning= Leje af hal= Tape/massage olie= Klubben betaler trænernes løn Klubben betaler holdtilmeldingerne Klubben betaler dommerudgifterne Klubben betaler 1. bold pr. spiller + overtrækstrøjer + kegler Ja Ja 200 kr. pr. spiller der betaler kontingent en gang om året betalt af støtteforeningen. Klubben betaler B 1 + B 2 til alle trænerne + Tilskud til A- træner Ja Ja. I fodboldlegeland + styrkerum Ingen indendørs fodbold Ja FÆLLES UDGIFTER: Vaskeri, banepleje samt løn til greenkeeper, rengøring af klubhuset, løn til ansatte på kontoret og cafeteriet samt rengøring, vand/varme, vedligeholdelse, annoncer, klubblad, porto, udgift til møder, forsikringer, licens, telefon, bredbånd, medlemskaber af FBU/DBU, alarm, revision og advokat.