PEAK FITNESS CLIMBER INDOOR BIKE

Transkript

1 PEAK FITNESS CLIMBER INDOOR BIKE

2 Sikkerheds instruktioner Konsulter din læge før du starter et træningsprogram, for at modtage rådgivning for optimal træning. Advarsel: forkert / overdrevet træning, kan forsage skader. Stop med at bruge cyklen hvis du føler ubehag. For korrekt træning, anbefales det at du følger instrukserne i bruger vejledningen. Påbegynd kun træning efter korrekt samling, justering og kontrol af cyklen. Start altid med opvarmning. Benyt kun originale dele. Følg samle vejledningen grundigt. Benyt kun godkendt værktøj til samling, spørg din forhandler hvis du har spørgsmål. Ved samling placer cyklen på et jævnt og stabilt underlag. Til alle justerbare dele, vær opmærksom på den maksimale position de kan indstilles til. Stram alle justerbare dele inden påbegyndt træning, for at sikre imod utilsigtet bevægelse under træning. Dette produkt er designet til voksne. Være opmærksom på at børn kun må benytte produktet under opsyn af en voksen. Sikre at tilstedeværende er opmærksom på mulige farer, f.eks. bevægelige dele under træning. Modstandsniveauet kan indstilles efter brugerens ønske. Benyt ikke cyklen uden sko eller passende fodtøj. Sikre at den fornødne plads, for benyttelse af cyklen er til rådighed. Vær opmærksom på løse eller bevægelige dele ved af og påstigning af cyklen. For at beskytte gulvet, placer en dertil designet måtte under cyklen. Sikre at et område på 2000 x 1000 mm, bagved cyklen er fri for forhindringer. Produktet har en maksimal bruger vægt på 150 kg bemærk; maksimal pedal belastning kan være mindre. Vi påtager os intet ansvar for svie, smerte eller personskader forsaget af, eller ved, brug af denne trænings cykel.

3 Samling:

4 Samling: STEP 1: Sæt den forreste fod (16) og bagerste fod (12) på cyklen ved at bruge 2 stk. topmøtrikker (8), 2 stk. spændeskiver (9) og 2 stk. bolte (10) til hver fod. STEP 2: Sæt styrestammen (23) på hovedrammen. Brug justeringshåndtaget til at regulere højden på styret. Sæt styret (21) på styrestammen (23), Brug justeringshåndtaget (22) til at regulere positionen på selve styret. Så sætter du computeren (54) på styret. Put ledningen til computeren igennem det lille gummi-øje (56) og før ledningen ned til bunden af styrestammen. Du skal sikre dig at gummi-øjet (56) og gummi-sikringen (firkantet gummi klods) (57) sættes fast igen. STEP 3: Sæt Sædestammen (42) ned i hovedrammen. Sæt sædet (1) på sædeskinnen (41) Og spænd skruerne så sædet sidder godt fast I den ønskede vinkel. Så sætter du sædeskinnen (41) på sædestammen (42). Så regulerer du sæde højden til den ønskede højde og strammer med justeringshåndtaget (4) STEP 4: Sæt pedalerne (11) fast på kranken (7) og (5), Hver pedal har sin egen markeringen L/Venstre og R/Højre. Højre krank sidder i samme side som coveret til bæltet (24). Du skal være opmærksom på, at hvis pedalerne går stramt må du ikke bare spænde dem, så ødelægger du gevindet i kranken og på pedalerne. Brug lidt fedt til at smøre på pedalerne, for at sikre at de skrues nemt og korrekt ind i kranken. JUSTERING AF MODSTAND: Du justerer modstanden ved hjælp af justeringshåndtaget (31) For mindre modstand skruer du mod (-) for større modstand skruer du mod (+). BREMSNING AF SVINGHJUL: Cyklen har en fast krank, hvilket betyder at du ikke kan træde bagud på cyklen (cyklen har ikke frigang). Hvis du ønsker at bremse cyklen, trykker du justeringshåndtaget til modstanden helt ned, så bremser filtklodsen svinghjulet.

5 Reservedels tegning:

6 Reservedels liste: ame Nr. Navn Nr. Navn 1 Saddle 31 Brake system 2 Alloy bind clamp ( R/L ) 32 Crank bolt 3 Spring for release lever 33 Flywheel security nut 4 Release lever 34 Outer chain guard bolt (M6) 5 Left crank arm 35 Bolt and washer for spring bracket 6 Belt 36 Flywheel adjuster bolt 7 Right crank arm 37 Release lever washer 8 Foot tube nut 38 Spring 9 Foot tube washer 39 Release lever fixed bolt 10 Foot fixing bolt 40 Release lever washer 11 Pedal 41 Seat slider 12 Rear foot tube 42 Seat post 13 Foot tube end cap 43 Flywheel 14 Foot tube adjuster pad 44 Rubber sleeve 15 Fender 45 Belt pulley w/screw, magnet 16 Front foot tube 46 BB Bearing Brake pad w/holder 47 Moving wheel 19 Screw & nut 48 Bolt for moving wheel 20 Spring bracket 49 Stainless screw for fender 21 Handlebar w/slider 50 Stainless washer for fender 22 Release lever w/washer 51 Stainless nut for fender 23 Handle bar post 52 Stainless hexagon bolt 24 Outer belt guard 53 Holding bracket for fender 25 Flywheel axle 54 Computer- complete set 26 Flywheel security washer 55 Cable with sensor 27 Flywheel bearing 56 Rubber eyelet 28 BB axle w/plate 57 End cap 29 Bottle cage 58 Axle cover 30 Screw for bottle cage ction Use

7 Introduktion til brug af Indoor Bike 1. Cyklen har en fast krank, hvilket betyder at du ikke kan træde bagud på cyklen (cyklen har ikke frigang). Hvis du ønsker at bremse cyklen, trykker du justeringshåndtaget til modstanden (31) helt ned, så bremser filtklodsen svinghjulet. 2. Det er vigtigt at cyklen er samlet korrekt og efterspændt. Hvis du er i tvivl, så kontakt Fitnessgruppen. 3. Brug justeringshåndtagene på cyklen til at justerer både saddel og styr, således du får den optimale siddeposition i forhold til din krop. Både sædet og styret kan justeres horisontalt og vertikalt for at opnå optimal siddestilling. 4. Hvis Cyklen ikke står stabilt kan du skrue på stabilisatorerne som sidder under fødderne på cyklen. På denne måde sikre du dig, at cyklen står sikkert og plant. 5. Cyklen skal vedligeholdes for at garantien opretholdes. Hvis du mangler reservedele, eller mister nogle dele, så kontakt Fitnessgruppen. Maintenauarterly Annually

8 Vedligeholdelses skema Forklaring Daglig Ugen Måned Kvartal Årligt 1 Tør cyklen af efter brug X 2 Tør cyklen over med en olieklud X 3 Visuelt tjek X 4 Tjek at pedaler og håndtag ikke sidder løst. 5 Tjek at saddelen ikke sidder løst X 6 Fjern styr og rengør glideskinne X 7 Fjern sæde og rengør glideskinne X 8 Tjek bremsen inkl. holder X 9 Tjek alle skruer og bolte X 10 Tjek Tå-klips for slitage X 11 Tjek kranken på hver pedal X 12 Tjek at pedalerne er fastspændte X 13 Tjek opstramning på rem X 14 Tør svinghjulet over med en olieklud X 15 Tjek krankboks for slør X 16 Tjek Svinghjulet for slitage X 17 Gennemtjek af rammekonstruktion X X

9 : BRUGERMANUAL TIL COMPUTER PEAK FITNESS CLIMBER INDOOR BIKE

10 UDSKIFTNING AF BATTERI: 1. Åben coveret til batterierne og put 2 stk. AAA eller 2 stk. UM-4 batterier. 2. Så sættes coveret på igen. 3. Batterier skal som regel udskiftes en gang om året. 4. Hvis displayet har manglende cifre eller ikke starter, så tag batterierne ud og vent 15 sekunder inden du putter dem I igen. 5. Når du fjerner batterierne slettes dine tidligere træningsdata. 6. Når batterierne er brugt, skal de afskaffes forsvarligt i forhold til lovgivningen. ENTER: UP: FUNKTIONER: 1. Brug ENTER knappen til at vælge TIME/TID og DISTANCE. 2. Tryk på ENTER knappen for at bekræfte dine valg. 3. Hold ENTER knappen nede i 2 sekunder for at slette alle tidligere træningsdata. 1. Tryk på UP knappen for at vælge samt se speed/hastighed, average speed/gennemsnits hastighed, maximum speed/maks hastighed, heart rate/puls, maximum heart rate/maks puls, RPM/Pedalomdrejninger pr. minut, average RPM/Gennemsnits pedalomdrejninger pr. minut og maximum RPM/maks pedalomdrejninger pr. minut. 2. Brug UP knappen for at øge TIME/TID og DISTANCE i din træning. Minimums træningstid er 5 minutter og den stiger I 5 minutters intervaller: 5, 10, 15, 20 minutter DOWN: 1. Tryk på DOWN knappen for at skifte fra SPEED/HASTIGHED DISTANCE, og fra CAL/KALORIEFORBRUG PULSE/PULS 2. Tryk på DOWN knappen for at mindske TIME/TID og DISTANCE i din træning. Minimums DISTANCEN er 1 km. eller mile. For hver gang du trykker på DOWN knappen, mindsker du din træning med 1 km.

11 UP+DOWN: 1. Tryk på UP og DOWN knapperne på samme tid i 3 sekunder for at starte AUTO SCAN funktionen. 2. Når du indtaster træningsdata for TIME/TID og DISTANCE, kan du trykke på UP og DOWN knapperne på samme tid i 1 sekund for at nulstille alle data. COMPUTEREN VISER FØLGENDE DATA: Auto ON/OFF TÆND/SLUK AF COMPUTER Computeren starter automatisk når du træder i pedalerne. Computeren vil automatisk slukke hvis cyklen ikke bruges i 4 minutter, og alle træningsdata slettes. TIME - TID 1. Tryk på ENTER for at vælge TIME/TID, og tryk på UP/DOWN knapperne for at indstille din træningstid. 2. Hvis du ikke indstiller en tid, vil den automatisk tælle op fra 00:00:00~99:59:59 3. Du kan også indstille computeren til at tælle ned. F.eks. kan du indstille den til 5 minutter, og så vil computeren sige en biip lyd, når de 5 minutter er gået. SPEED HASTIGHED 1. Displayet kan vise hastighed fra 0.00 ~ 99.9 km/t eller mph (miles pr. hour) 2. Displayet kan vise 3 forskellige data omkring hastighed: current speed/nuværende hastighed, average speed/gennemsnits hastighed og maximum speed/maks hastighed. RPM PEDALOMDREJNINGER PR. MINUT 1. RPM displayet kan vise fra 15 ~ 9999 pedalomdrejninger i minuttet. 2. Displayet kan vise 3 forskellige data omkring pedalomdrejninger pr. minut: current RPM/nuværende pedalomdrejninger pr. minut, average RPM/ gennemsnits pedalomdrejninger pr. minut og maximum RPM/ maks pedalomdrejninger pr. minut. DISTANCE 1. Tryk på ENTER for at vælge DISTANCE (TIME/TID er 0), og tryk på UP/DOWN knapperne for at indstille distancen. 2. Hvis du ikke indstiller en distance vil den automatisk tælle op fra 0.0~999.9

12 km/mile 3. Du kan også indstille computeren til at tælle ned. F.eks. kan du indstille den til 5 km. og så vil computeren sige en biip lyd, når de 5 km. er nået. 4. CALORIE KALORIEFORBRUG 1. Dit kalorieforbrug kan aflæses på displayet ved K eller Cal (alt efter hvad du vælger) 2. Kalorieforbruget vil automatisk tælle op fra når du begynder din træning 0.0~9999. Kalorieforbruget er en estimering og giver dig en indikation af hvor mange kalorier du har forbrændt, MEN tallet er ikke 100% nøjagtigt. PULSE - PULS 1. Puls displayet viser fra 40~200 pulsslag i minuttet. Pulsen vi vise sig på displayet ved bogstavet P 2. På displayet vil pulsen blive vist som BPM/PULSSLAG PR. MINUT, medmindre du ændre det. 3. Displayet kan vise 3 forskellige data omkring pulsslag pr. minut: current heart rate/nuværende puls, average heart rate/gennemsnits puls og maximum heart rate/maks puls. OPBEVARING Vi anbefaler at cyklen opbevares i et rum uden fugt og uden de store temperatursvingninger