Undervisning - en del af dit rehabiliteringsforløb med kronisk sygdom

Transkript

1 Undervisning - en del af dit rehabiliteringsforløb med kronisk sygdom Et liv i balance

2 Som en del af dit rehabiliteringsforløb i Sundhedscenter Viborg tilbyder vi dig muligheden for at deltage i forskellige undervisningsmoduler. Undervisningen har til formål at øge din mulighed for at opnå en bedre egenomsorg i forhold til din kroniske sygdom. Undervisningsmodulerne ligger ca. 1 gang om måneden på mandage og kan være af 1½- 3 timers varighed. De forskellige undervisningsmoduler tilbydes alle inden for en periode på ca. 3 måneder. Ved den indledende samtale vil din kontaktperson fortæller dig om de enkelte undervisningsmoduler, og hvornår du har mulighed for at deltage. Også efter endt træningsforløb, har du mulighed for at deltage i undervisningen. Det er vigtigt, at du husker at tilmelde dig undervisningen. Du kan tilmelde dig hos din kontaktperson i Rehabiliteringsteamet eller via receptionen i Sundhedscenter Viborg. Hvis du er i tvivl, om de enkelte undervisningsmoduler er relevante for dig, så kontakt Rehabiliteringsteamet. Vi uddyber og besvarer gerne spørgsmål. På de følgende sider kan du se en oversigt over de undervisningsmoduler, som Rehabiliteringsteamet tilbyder.

3 SYGDOMSFORSTÅELSE Sygdomsforståelse for borger med diagnoserne Type 2 diabetes, Hjertekarsygdom, KOL og knogleskørhed. Diagnoseopdelt undervisning med fokus på, hvad der sker i kroppen, og hvordan man kan passe godt på sig selv. Der lægges op til, at deltagerne har stor indflydelse på, hvilke emner der tages op i undervisningen og hvor meget tid der bruges på de enkelte emner. Nedenfor er der eksempler på emner, der evt. kan tages op i undervisningen. Pårørende er velkommen til at deltage i denne undervisning. Undervisningsmodulet er på ca. 3 timer. Type 2 diabetes: Sygdomsforståelse, medicinhåndtering, forebyggelse af senkomplikationer, betydning af motion mm. Hjertekarsygdom: Sygdomsforståelse, medicinhåndtering, psykiske reaktioner, betydning af motion mm. KOL: Sygdomsforståelse, medicinhåndtering og medicinens betydning for din KOL-sygdom, PEP-fløjte og vejrtrækningsteknikker, betydning af motion mm. Knogleskørhed: Sygdomsforståelse, medicinhåndtering, rygskånende principper, knoglesund mad, betydning af motion mm.

4 HVERDAGEN Ergonomi I undervisningen har vi fokus på ergonomi i forbindelse med dagligdags aktiviteter, og hvordan du kan indrette dig, så du tager mest mulig hensyn til kroppens tilstand. Undervisningen veksler mellem korte oplæg, praktiske øvelser og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Undervisningsmodulet er på ca. 3 timer. Vaner og forandringsprocesser Undervisningen har fokus på, at du får nogle redskaber til at arbejde med forandring af vaner og hvordan en målrettet indsats kan igangsættes. Undervisningen veksler mellem oplæg, praktiske øvelser og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. En gang/ca. 1½ time Mestring er hverdagen påvirket af din sygdom? Undervisningen har fokus på, hvordan hverdagslivet kan blive påvirket, når du rammes af sygdom, herunder de udfordring der kan følge med både fysisk, psykisk og socialt. Der arbejdes med, hvordan du kan blive bedre til at håndtere de udfordringer, som du møder, så du bliver den styrende og ikke sygdommen. Undervisningen veksler mellem oplæg, praktiske øvelser og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Undervisningen er på ca. 1½ time.

5 Søvn og afspænding Undervisningen har fokus på vigtigheden af en god søvn, idet søvnproblemer har stor indflydelse på både ens fysiske og psykiske velbefindende. Få viden omkring søvn og hvorledes bl.a. afspænding i forskellige former kan bruges til at opnå en bedre balance i hverdagen. Undervisningen veksler mellem oplæg, praktiske øvelser og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Undervisningsmodulet er på ca. 3 timer.

6 MAD Hjertesund mad Undervisingen har fokus på, hvordan hjertesund mad kan nedsætte risikoen for at udvikle eller forværre hjertekarsygdom. Undervisningen kan være med til at guide dig til at træffe sundere valg, og veksler mellem oplæg og praktiske øvelser. Pårørende er velkommen til at deltage i undervisningen. Undervisningsmodulet er på ca. 3 timer Sund mad i hverdagen Undervisningen har fokus på sund mad og sunde mængder, og tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens officielle kostråd. Der ligges op til, at deltagerne har indflydelse på, hvilke emner der tages op i undervisningen og hvor meget tid der bruges på de enkelte emne. Undervisningsmodulet er på ca. 1½ time.

7 Kulhydraternes betydning for dig med type 2 diabetes Undervisningen har fokus på at du opnår en grundlæggende forståelse for, hvilke fødevarer der indeholder kulhydrater, og hvordan forskellige typer af kulhydrater påvirker dit blodsukker. Derudover kommes der kort ind på, hvad sund mad er, når du har diabetes. Undervisningen veksler mellem oplæg, praktiske øvelser og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Pårørende er velkommen til at deltage i undervisningen. Undervisningsmodulet er på ca. 1½ time. Hvad er sund mad, når jeg har KOL I undervisningen opnår du viden om, hvilken rolle maden spiller i forhold til din KOL-sygdom. Vi får bla. en god snak om, hvilke fødevare der er gode kilder til protein og energi. Vi snakker om, hvad du i praksis kan gøre for at sikre et optimalt indtag af bla. protein og energi. Undervisningsmodulet er på ca. 1½ time.

8 LAVENDELVEJ DUMPEN TJØRNEVEJ OVERDAMSV DENSGADE CHR. ERICHSØNS VEJ A. S. ØRSTEDS VEJ DALGASVEJ URSINSVEJ JYLLANDSGADE VESTERBROGADE BANEGÅRDSPLADSEN S JERNBANEGADE BOYESGADE T Her finder du os SKOVGAARDSVEJ RAMSVEJ FÆLLEDVEJ Rehabiliteringsteamet Sundhedscenter Viborg Toldboden 1, st Viborg GOTHERSGADE NØRREGADE TOLDBODGADE DANNEBROGSGADE SJÆLLANDSGADE FYNSGADE SLAGTERIVEJ GRØNNEGADE GRAVENE SCT. JØRGENS VEJ SCT. MATHIAS GADE LL. SCT. PEDER STRÆDE LL. SCT. HANS GADE ST. SCT. HANS GADE HJUL- TORVET NYTORVGYDE GRÅBRØDRE KIRKESTR. STÆNDERPLADSEN DOMKIRKESTR. SCT. LEONIS GADE LL. SCT. MIKKELSGADE SCT. IBS GADE ROSENSTRÆDE SØVEJ KILDEVEJ BORGVOLD RANDERSVEJ BROVEJ Tilmelding SØNDERMARKSVEJ TULIPANVEJ KLOSTERVÆNGET Tilmelding til undervisningen foregår via din kontaktperson i Rehabiliteringsteamet eller via receptionen. ERANTISVEJ BELLISVEJ VALMUEVEJ MARSK STIGS VEJ Receptionen kan kontaktes på tlf OBS. HUSK at du stadig kan deltage i undervisningen også efter at dit træningsforløb er afsluttet. GL. ÅRHUSVEJ ROSENVÆNGET Ved spørgsmål tag fat i din kontaktperson. Med venlig hilsen Rehabiliteringsteamet KLØVERMARKSVEJ VEJ