Udvidet singletaktik

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Udvidet singletaktik"

Transkript

1 V I S H V A D D U K A N Udvidet singletaktik DGIbadminton

2 Singletaktik DGIbadminton Målgruppekursus Udgivet af Danske Gymnastik- & Idrætsforeninger Badmintonudvalget juli 2002, 2. udgave. Skrivegruppe: DGIbadmintons kursusudvalg i sam- arbejde med en række amtsinstruktører. Indholdsfortegnelse: Vis hvad du kan... 3 Indledning... 3 Singletaktik... 4 Niveaudeling... 4 Servereturnering... 5 Spillecentrum er hele banen... 5 Krydsbolde... 6 Nettet... 6 Offensiv Defensiv spillestil... 7 Temposkift... 8 Vanereturneringer... 8 Generelle overvejelser... 9 Øvelser... 9 Side 2

3 VIS HVAD DU KAN Velkommen på kursus i DGIbadminton DGIbadminton står også for stævner, lejre, skoler, internationale arrangementer og meget andet. Se dette på kontakt DGI s landskontor i Vingsted på telefon eller din lokale amtsforening (se bagsiden) tag udfordringen op DGIbadmintons kurser er baseret på dialog og vidensdeling. Vi tror på, at to-vejs kommunikation giver forøget udbytte for den enkelte. Ved aktivt at udnytte hinandens erfaringer kan der desuden skabes gode netværk. Indledning For år tilbage kunne man betegne de eksisterende materialer om badmintonteknik og badmintontaktik som manualer. Trænerens undervisning af spillere lagde uvægerligt op til instruktionsmetoden, hvor indlæringen foregik ved præsentation af det rigtige, som spillerne roligt og trygt kunne kopiere, og som trænerne let kunne undervise i. Du skal derfor spille dig selv på banen, deltage i samtalerne og engagere dig i fællesskabet. Kort sagt: bidrage med det bedste du har: dig selv. Vi udfordrer dig på din kunnen og dine holdninger. Vi giver dig mange redskaber, du kan bruge i din dagligdag som træner og/eller leder i din forening. I dag er det ganske anderledes. Alle foreslåede retningslinier, som er beskrevet i dette materiale kan diskuteres og bør diskuteres. Det gør trænergerningen langt mere kompliceret, men også langt mere nuanceret og dynamisk. DGIbadminton sætter i denne serie af korte kurser fokus på enkelte emner eller målgrupper indenfor badminton. Du kan således frit vælge hvilke kurser, der passer dig bedst. Kurserne har en varighed af 4 8 lektioner á 45 min. Badminton bliver dermed en idræt i konstant udvikling. En udvikling som smitter af på de mennesker, der involverer sig i den. En udvikling hvori holdning, oplysning og kvalitet vil være nøglebegreber på lige fod med engagement, udfordring og fællesskab. Udover de korte kurser har DGIbadminton Badminton et længere kursusforløb på 2 kurser med en varighed på henholdsvis 21 og 20 lektioner. Imellem kurserne ligger der et 4-timers modul med opsamling af emner og kurserne afsluttes med en konkret opgave i samarbejde med den lokale amtsforening. Brug materialet konstruktivt og tilføj selv dine erfaringer og ideer. God fornøjelse. Side 3

4 Singletaktik Dette emnekursus omhandler singletaktik på et udvidet niveau i forhold til K-kurserne. Materialet er opbygget, således det kan bruges som opslagsværk og til videre selvstudie og inspiration i singletaktikkens mangfoldigheder. Niveaudefinition Kendetegnet ved en god og habilsinglespiller er, at den gode singlespiller ofte spiller et spil, der indeholder en lang række tekniske detaljer som er forskellig fra begynder og almindelig spilleniveau. Gode og rutinerede spillere kan alle rent teknisk karakteriseres ved en eller flere af disse overskrifter: Spiller både udfra egne og modstanders stærke/svage sider Stor anticiperingsevne Bygger op til vinderslag Er bevidst under spil, så der ikke bare spilles derudaf Servens betydning - som igangsætter af en duel Den seneste udvikling i singlespillet omkring serv og returnering går på at der bliver servet mange flere korte server, specielt i herresingle. Udviklingen er især sket på baggrund af hårde og stejle hopsmash, som de gode spillere ofte returnerer med på de lange server. Det betyder at spillet ved en lang serv bliver sat i gang med et defensivt udgangspunkt for serveren. Spilleren kan bruge specialslag (finter og maskeringer) Spilleren kan bevæge sig hurtigt og behersker benarbejdsteknikker der passer til den enkelte situation Spilleren kan placere sine slag rimelig præcist Spilleren kan slå hårdt Spilleren er oftest i god balance både i pressede og upressede situationer På det taktiske felt vil de gode spillere ligeledes kunne karakteriseres ved en eller flere af disse overskrifter. Spiller varieret med mange forskellige returneringsmuligheder fra hvert hjørne Kan ikke defineres som én bestemt type Benytter mange temposkift Evner at skifte taktik hvis det er nødvendigt De høje lange server virker dog stadig og er et godt udgangspunkt hvis modstanderen ikke har et meget hårdt smash! En god lang og høj serv kan være vanskelig at returnerer da boldens bane afsluttes af et lodret fald. Det gør, at bolden ikke kan rammes rent på korken, som så medfører, at det kan være svært, at lave en perfekt og præcis returnering. Alt efter om spillerens ønske er at der skal være højt eller lavt tempo som udgangspunkt i duellen, kan servemønsteret ændres. Korte server kan være med til at sætte tempo fra starten og lange server kan være med til at sætte tempoet ned. Det er vigtigt at variere serven, således at modtageren skal dække alle hjørner fra sin udgangsopstilling. Skiftes der imellem korte og lange server, server mod sidelinien, server mod midten, flade server, høje server vil det opnås at modstanderen ikke kan tage en fordelagtig udgangsopstilling. En Side 4

5 væsentlig faktor er, at man har samme serveopstilling og først i sidste øjeblik før serven afgives (bolden rammes) skal det afsløres hvor bolden er tænkt placeret. Man må ikke via serveopstillingen kunne læse hvor serven kommer, så starter man med at give modstanderen et fortrin og overlader initiativet uden det har været nødvendigt. Nogle singlespillere server bevidst korte server lidt for langt, dvs. ca. 1-1½ m. ind i feltet. Det gøres, hvis modstanderen er stærk på nettet men at der stadig ønskes en kort serv. Fordelen er, at servemodtager har sværere ved at kontrollere og spille et godt netdrop (fordi bolden spilles fra en position der er længere væk fra nettet som oven i købet kan være uvant). Ulempen er at løft mod baglinien kan presses mere, idet der er bedre mulighed for flade pres. Servereturnering Der findes uendelige mange muligheder når man taler om servereturneringer. På en lang serv, vil alle hjørner være åbne som mulighed for at placere sin servereturnering. Her er det vigtigt at placere sin returnering så godt at initiativet bliver hos servemodtageren. Kravet for at dette kan lykkes er at variere i sådan en grad at serveren ikke kan udelukke nogle af hjørnerne og derfor må placere sig midt på banen efter afgivelsen af serven. Spillecentrum - er hele banen Singlespil drejer sig i høj grad om at kunne læse spillet bedst muligt. Den enkelte spiller er nødsaget til at tage nogle chancer i sine placeringer af såvel sig selv lige efter at have afgivet et slag samt i selve placeringen af sine slag/returneringer. Definitionen på spillecentrum er: Det sted på banen hvor man udfører sit forspændingshop. Det betyder at spillecentrum er der hvor man er, i forhold til hvor man har anticiperet, at modstanderen vil placere sin returneringen og dermed allerede er på vej til. Altså stedet hvor man laver forspændingshoppet til næste slag. Derfor skal træning af bevægelse til spillecentrum foregå meget bevidst i sammenhæng med det at lære at anticipere næste slag. Det kan man lave mange øvelser der træner. Det kan f.eks. være en øvelse, hvor den der returnerer til den der træner anticipering, kun har to steder at returnere til. Så kan øvelsen skærpes, ved at øge antallet af returneringsmuligheder. I første omgang kunne man vælge at nøjes med almindelige slag for derefter at øge sværhedsgraden ved at tillade fintede slag. På en kort serv er det vigtigt at returnere således at bolden kommer langt væk fra serveren enten ved at løfte den forbi mod de bagerste hjørner eller ved at lave et godt netdrop så serveren tvinges til at løfte på næste bold. Spillecentrum er altså flydende, og for nogle vil det være en meget stor cirkel på banen, idet de hurtige og dygtige spillere der kan aflæse spillet, ikke behøver at bevæge sig så meget, som de spillere der er mindre gode til det. Sidstnævnte er nød til at trække mere ind mod midten af banen. Dette for at kunne dække og nå bolde i alle fire hjørner. Side 5

6 Krydsbolde Må man bruge krydsbolde fra baglinien i single? Krydsbolde er oplagt at bruge, hvis man ser, at modstanderen hænger i den ene side. Krydsclear Bruges der finter (eks. holdt clear) så modstanderen forventer et drop kan modstanderen ofte forsinkes. Har modstanderen spillet en lige clear vil han ofte efterfølgende dække 3 hjørner som udgangspunkt. Det vil være det lige lange hjørne og de to korte fordi det umiddelbart er de nemmeste hjørner at placere næste bold i. Derfor vil en krydsclear med god længde på være et godt alternativ at benytte. Er man ikke så slagstærk er det derimod et farligt slag at benytte da muligheden for at få et lige hårdt smash vil åbnes. Krydsdrop/cut Et krydsdrop er et godt slag at benytte i upressede situationer. Laver man et krydsdrop er det vigtigt hurtigt at bevæge sig fremad da næste slag ofte vil være et lige netdrop. Laves krydsdroppet i en presset situation vil det være svært at nå frem til nettet. Samtidigt skal man tænke på at modstanderen er trukket frem på banen, fordi han kan se at der sandsynligvis kommer en kort bold. Smashopsamlinger på kryds En offensiv spiller, der har slået et lige smash, vil næsten naturligt bevæge sig lige fremad på banen. Derfor vil en kryds kort opsamling være et godt alternativ. Omvendt forholder det sig på krydssmash her vil det være en fordel at samle lige op og dermed give modstanderen den længste vej til næste slag. Krydslob Er man lettere presset langt fremme på banen, kan det ofte være en fordel at lobbe på kryds forudsat at modstanderen har angrebet med lige bolde. Herved opnås en bold, der har en lang boldbane og som modstanderen skal bevæge sig for at nå. Ligeledes kommer krydslobbet rent teknisk næsten af sig selv, hvilket kan være en fordel når man er let presset. Ulempen ved at krydse i denne position er, at der kan være langt over til det efterfølgende lige smash. Derfor ved krydslob er det nødvendigt at være nogenlunde i balance. Nettet I single er netspillet ofte en afgørende faktor når. Det er her spilleren har de mange muligheder, og det er her mange point skabes og grundlægges. Alle former for rul, spin og andre netfinter skal laves tæt på nettet, ellers er det svært at få dem over. I det hele taget er det vigtigt at fokusere på at nå alle bolde så højt på nettet som muligt, da det giver flest returneringsmuligheder. Nås bolden langt nede på nettet, skal man passe på med at droppe igen og i stedet forsøge at løfte bolden væk. Ser modstanderen at man er presset, vil han automatisk trække længere frem på banen og derfor vil have nemt ved at presse på et netdrop. Alligevel er det vigtigt at spille igen på nettet når muligheden er der. Det ses ofte på lavere niveau at spillerne lobber alt væk fra nettet og udelukker derved muligheden for at initiativet på netboldene. Side 6

7 Offensiv Defensiv spillestil Angrebsbetonet spil offensiv spillestil Det kan være en fordel, at man gennemfører en singlekamp ved store dele af tiden at angribe og spille hurtigt spil. Spiller man en aggressiv spillestil, er det vigtigt at benytte de rigtige slag, da det ofte bliver straffet hårdere at spille taktisk forkert. Duellerne kan startes med korte server varieret med svipserver, når det er formålstjenligt. Hermed bliver spillet hurtigt, og det er vanskeligt at angribe effektivt på disse korte server. Ved et vel tilrettelagt angrebsspil er det desuden vigtigt at have overblikket og ikke mindst overtaget ved nettet, idet mange bolde bliver afgjort her. Det sker enten pga. egentlige vinderbolde samt effektive pres som danner udgangspunkt for dårlige returneringer fra modstanderen. Ved en aggressiv spillestil benyttes ofte hopsmash, alm. smash, hurtige drop og angrebsclear. Det er vigtigt at være hurtig og have god eksplosionsstyrke i benene. Piger får ikke meget ud af at træne hopsmash og bruge det i sit spil, da der alligevel ikke er det store at hente og de vil derfor kun komme bagud i forhold til, hvis de lavede et almindeligt smash. Udviklingen i damesingle er dog gået i offensiv retning, med flere angrebsslag, finter og højere tempo. Så det er utrolig vigtigt at arbejde med mange forskellige slag, så det er muligt at variere offensiven. Henholdende spil defensiv spillestil Hvis man spiller et henholdende spil, skal man spille sikkert. Det vil sige man skal spille præcist, undgå fejl, samt holde bolden i gang så længe som muligt. Man skal altså søge at returnere alle bolde, indtil modstanderen laver fejl. En defensiv spillertype er ofte god til smashopsamlinger både korte og lange. Smashopsamlingerne skal forsøges placeres taktisk klogt eller i hvert tilfælde ikke som et nyt oplæg. Det er også vigtigt at være stærk på baglinien til at spille bolden tilbage mange gange. Den defensive spilleform kræver en veludviklet fysik, herunder god kondition. For at vinde udfra et defensivt udgangspunkt kræves det at man kan løbe sin modstander træt, så han begynder at lave mange fejl og bliver utålmodig. Spilleren skal ikke tage mange chancer og kun søge at afgøre bolden, hvis der er stor chance herfor. Offensiv- kontra defensiv spillestil Disse beskrivelser af henholdsvis offensiv- og defensiv spillestil er selvfølgelig yderpunkterne, og de fleste spillere anvender spillestilen i kombination og som vekselvirkning i en kamp. Skal de defineres som en type, vil de ligge omkring midten med en svag styrke mod enten offensiv eller defensiv spiller altså modereret i forhold til yderpunkterne. Modtræk mod de forskellige spillestil Er modstanderen en meget angrebsivrig spiller, kan man forsøge at trække tempoet ned, ved at cleare og lobbe højt mod baglinien. Det vil i nogen tilfælde få den aggressive og angrebsivrige spiller til at tage risikofyldte chancer, som så kan udnyttes til egen fordel. Side 7

8 Er modstanderen derimod en lidt henholdende type kan man forsøge med hyppige temposkift og spillere hurtige bolde, så de defensive returneringer bliver upræcise. Det vil sige at angrebsclear, stiksmash og hurtige drop er slag, som kan tvinge tempo ind i kampen eller modsat medføre, at modstanderen ikke når boldene i ordentlig tid. Derved vil boldene blive oplagte til afgørende angrebsslag. Et andet godt modtræk mod en modstander, som spiller enten offensivt eller defensivt er, at spille på samme måde. Det skyldes, at hvis man spiller på samme måde, kan det være svært at praktisere stilen. Eksempelvis kan det være svært at være angribende, hvis man selv stort set kun får nedadgående bolde i form af smash, stiksmash og drop. De er i hvert tilfælde svære at returnere med nedadgående slag. En variant på disse yderpunkter (rendyrkede eksempler) er spillertypen der teknisk ikke er specielt godt velfunderet, men til gengæld meget hurtig, har en god reaktionsevne og god kondition. Det bedste våben mod sådan en type er et hurtigt angrebsbetonet spil, hvor spillerens utilstrækkelige teknik vil give udslag i mange fejl og usammenhængende spil. høj grad. Et typisk eksempel kunne være at sætte tempoet op ved at springe ud i en bold på baglinien, for derefter at følge op på nettet og holde presset. Det er utrolig vigtigt for at sætte tempoet op, at lave flere angrebsslag i træk. Det er ikke nok bare at satse på et enkelt smash. For at sætte tempoet ned midt i en duel kræves det at initiativet overlades til modstanderen ved at løfte højt fra nettet og lave høje lange clear fra baglinien. Det kan benyttes i situationer hvor man selv er træt og har behov for lidt luft, eller omvendt hvor modstanderen er træt og der derfor ikke kan forventes farlige slag. Temposkift over flere dueller kræver taktiske overvejelser som: Hvor mange kræfter har modstanderen? Hvor mange kræfter har man selv? Kører spillet så man har overskud til at sætte tempoet op og bruge mange svære slag? Hvilken modreaktion kan man forvente fra modstanderen? Alle disse overvejelser er naturligvis noget man må tænke igennem lynhurtigt for derefter at tage en beslutning der forsøges gennemført. Spillere der formår at tænke på den måde må siges at være på et højt taktisk niveau og det kræver meget træning at kunne tænke så meget i en kampsituation altså at være bevidst under spil. Temposkift Temposkift kan opfattes på to måder: et temposkift midt i en duel, hvor man laver flere slag i træk der indikerer at tempoet sættes op eller ned. Og et temposkift som varer flere dueller, hvor alle slag i de pågældende dueller er præget af offensiv eller defensiv spil. Et temposkift midt i en duel er et godt overraskelsesmoment og er med til at spillet bliver varieret i Vanereturneringer Kendetegnede for spillere der er stærke rent taktisk er, at de er gode til at huske modstanderens vaneslag og hurtigt finder ud af at flytte sig i den retning bolden kommer. På lavere niveau er der ofte mange vanereturneringer pga. taktiske og/eller tekniske begrænsninger, derfor er der meget at hente hvis man gennemskuer disse vanereturneringer. Side 8

9 På højere niveau handler det især om at se finterne og huske dem, så man ikke hopper på dem mere end en eller to gange. Stadig vil der være typiske returneringer i pressede og upressede situationer, for hver enkelt spiller, dog med en vis grad af variation. En habil singlespiller skal formå at spille mange forskellige former for single for at vinde. Det er ikke nok, at kunne spille en enkelt eller to forskellige spillestile f.eks. den rene angrebsstil eller den rendyrkede forsvarsstil. De skal kunne kombineres i forskellige tempi og mønstre, og man skal vide hvornår man skal sætte ind med de forskellige våben. Generelle overvejelser - om taktisk træning Når man laver taktisk træning er det vigtigt at øvelserne er konstruerede således, det er nødvendigt at vælge de rigtige slag i de rigtige situationer. Det er et must at fokuseringen ligger i at skulle bruge hovedet, frem for den tekniske og fysiske dimension. Øvelserne kan bygges op ligesom ved teknisk træning, hvor det enkelte element første trænes med formelle øvelser langt fra den rigtige spillesituation. Derefter trænes det mere funktionelt med meget spillignende øvelser. Øvelser Eksempel på en slagtræningsrække med udgangspunkt i emnet temposkift på krydsclear. Øvelse 1: To spillere clearer til hinanden i den ene side, spiller A må vælge på et tidspunkt at krydscleare, hvor spiller B skal angribe på clearen hvis han er i balance til det. Er han ikke i balance skal han blot cleare lige tilbage og øvelsen fortsætter med clear i den side indtil spiller A vælger at krydscleare igen. Er spiller B i balance til at angribe på krydsclearen skal han smashe lige, spiller A samler lige kort op og spiller B rykker frem til nettet og afgør bolden med et tapslag. Kan han ikke nå frem til nettet er det fordi han ikke har været i balance til at angribe og derved kan det tjekkes om han valgte rigtigt. Øvelse 2: Samme som øvelse 1, men nu må spiller B vælge frit vælge om han vil angribe med lige- eller krydssmash på krydsclearen. Spiller A skal stadig samle lige kort op og spiller B skal stadig følge med frem til nettet og afgøre bolden med et tap. Øvelsen bliver lidt svære idet spiller B nu skal vurdere om det er bedst at slå lige eller kryds. Øvelse 3: Samme som øvelse 2, men nu må spiller A frit vælge opsamling når der smashes og spiller B skal afgøre bolden på næste slag. Kan han det skal spiller a lave en fysisk straf (10 mave bøjninger eller lign.) På den måde bliver spiller B belønnet for at vælge rigtigt. Side 9

10 Øvelse 4: Samme som øvelse 2, men nu spilles duellen færdig på hel bane efter et angreb på en krydsclear. Øvelsen kan spilles med point eller med fysisk straf som ekstra motivation. Funktionelle øvelser til offensiv spillestil Øvelse 1: Frit spil max et lob pr. duel pr. spiller. Øvelse 2: Frit spil max to clear pr. duel pr. spiller. Funktionel øvelse hvor man tvinges til at undgå visse slag Frit spil hvor der spilles sæt til 5 point. Efter hvert sæt må vinderen vælge et slag, taberen ikke må lave i næste sæt. Funktionel øvelse til valg af angreb fra baglinien To mod én spil. De to spillere skal spille spejl (i længden) på de slag spilleren alene laver. De må gerne spille både lige og kryds på alle bolde. På smash og korte server fra spilleren alene er der fri returneringsmuligheder. Der spilles efter singleregler og det gælder om at vinde! I dette spil bliver det straffet lynhurtigt hvis der angribes hovedløst fra spilleren alene. Droppes der fra baglinien i en situation, hvor spilleren alene er ude af balance, er det også svært at nå frem til nettet, selvom han ved at den næste bold skal komme der. Side 10

11

12 DGIVendsyssel DGINordvest DGIHimmerland DGINordøstjylland DGIVestjylland DGIHammerum Herred DGIMidtjylland Randersegnens GI DGIÅrhusegnen DGIHorsensegnen DGIRibe Amt DGIVejle Amt DGISønderjylland SdU DGIOdense DGISvendborg DGINordvestsjælland DGIFrederiksborg Amt DGISorø Amt DGIRoskilde Amt DGIStorkøbenhavn DGIPræstø Amt DGISydhavsøerne DGIBornholm DGIbadminton Vingsted Skovvej Vejle tlf.: Fax: mail: www. dgi.dk/badminton

Udvidet doubletaktik

Udvidet doubletaktik V I S H V A D D U K A N Udvidet doubletaktik www.dgi.dk/badminton DGIbadminton Avanceret doubletaktik DGIbadminton Målgruppekursus Udgivet af Danske Gymnastik- & Idrætsforeninger Badmintonudvalget juli

Læs mere

H V A D D U K A N V I S. 7-11 år. www.dgi.dk/badminton. DGIbadminton

H V A D D U K A N V I S. 7-11 år. www.dgi.dk/badminton. DGIbadminton V I S H V A D D U K A N 7-11 år www.dgi.dk/badminton DGIbadminton 7 11 år DGIbadminton Målgruppekursus Udgivet af Danske Gymnastik- & Idrætsforeninger Badmintonudvalget juli 2002, 2. udgave. Skrivegruppe:

Læs mere

H V A D D U K A N V I S. De dygtige unge. www.dgi.dk/badminton. DGIbadminton

H V A D D U K A N V I S. De dygtige unge. www.dgi.dk/badminton. DGIbadminton V I S H V A D D U K A N De dygtige unge www.dgi.dk/badminton DGIbadminton De Dygtige Unge DGIbadminton Målgruppekursus Udgivet af Danske Gymnastik- & Idrætsforeninger Badmintonudvalget juli 2002, 2. udgave.

Læs mere

Badminton og leg. www.dgi.dk/badminton. DGIbadminton

Badminton og leg. www.dgi.dk/badminton. DGIbadminton S I V N AA K U D D A V H Badminton og leg www.dgi.dk/badminton DGIbadminton Badminton og leg DGIbadminton Målgruppekursus Udgivet af Danske Gymnastik- & Idrætsforeninger Badmintonudvalget juli 2002, 2.

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

Hjælpetræner - elev www.dgi.dk/badminton

Hjælpetræner - elev www.dgi.dk/badminton V I S H V A D D U K A N Hjælpetræner elev www.dgi.dk/badminton DGIbadminton HJÆLPETRÆNERKURSUS DGIbadminton Udgivet af Danske Gymnastik & Idrætsforeninger Badmintonudvalget, september 2002, 1. udgave.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Idræt og fritid. i de nye kommuner. Brikker til en fritidspolitik DGI

Idræt og fritid. i de nye kommuner. Brikker til en fritidspolitik DGI Idræt og fritid i de nye kommuner Brikker til en fritidspolitik DGI Kære læser Det frivillige foreningsliv er en vigtig medspiller, når fritidspolitikken skal formuleres i de nye kommuner. Selv inden for

Læs mere

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo ) BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde.

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde. Bredde/dybtespil Banen: Halvbane Her trænes angrebsspil, der spille 5 V 5, 6 V 6, og hvert hold skal forsvare 5 kegler i hver siden. Spillerne tvinges nu til at spille med bredde og sideskift. Formål:

Læs mere

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten.

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten. Vejen frem I starten af 2012 blev Danmark kåret som verdens bedste håndboldnation. Kåringen skete på baggrund af de seneste års resultater, som vores landshold har præsteret på såvel ungdoms- som seniorsiden

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet Besøg DBU Fyn Dagens program: Kl. 18.00-18.20 Præsentation af strukturen i dansk talentudvikling Præsentation af DBU s spillestil/spillesystem.

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

Øvelser til forhånd og baghånd

Øvelser til forhånd og baghånd Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Ideer til matematik-aktiviteter i yngstetrinet

Ideer til matematik-aktiviteter i yngstetrinet Ideer til matematik-aktiviteter i yngstetrinet Følgende ideer er ment som praktiske og konkrete ting, man kan bruge i matematik-undervisningen i de yngste klasser. Nogle af aktiviteterne kan bruges til

Læs mere

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Forord Fodbold er den største idrætsgren i Danmark. Dette betyder, at spillet og klubberne har en stor samfundsmæssig betydning i forhold til hvordan børn og unge udvikler

Læs mere

Præsentationsteknik for advokater - MBK A/S

Præsentationsteknik for advokater - MBK A/S Drukner dit budskab i faglige petitesser eller manglende struktur? Lader du nervøsiteten overtage, når du stiller dig op foran mange mennesker? Vil du blive bedre til at fremlægge sager på møder, præsentere

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Husmandsfinte 2. Zidane-finte 3. Okocha-finte 4. Laudrup-finte 5. Cruyff-vending 6. Ronaldo-retningsskift (bag om støtteben) 7. 8 forskellige driblerytmer

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin 2013/14 Institution Herning HF og VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold HF Idræt B Charlotte Birkmose

Læs mere

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18.

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. DEN RØDE TRÅD I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. Det er derfor et ønske fra bestyrelsens side, at alle trænerne har en interesse i hele

Læs mere

Spilleregler for badminton

Spilleregler for badminton Spilleregler for badminton Fastsat af The International Badminton Federation (IBF). Gældende fra 01/08/2006. Definitioner Spiller Enhver person, der spiller badminton Kamp Konkurrence i badminton mellem

Læs mere

QIANBALL DOUBLE REGLER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE. KFUMs Idrætsforbund.

QIANBALL DOUBLE REGLER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE. KFUMs Idrætsforbund. KFUMs IDRÆTSFORBUND PRÆSENTERER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE Sidste års medalje vindere. Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund. KFUMs IDRÆTSFORBUND Revideret januar 2008. Danske double spilleregler for

Læs mere

Hjælp til at opstille kompetencelæringsmål

Hjælp til at opstille kompetencelæringsmål 1 Hjælp til at opstille kompetencelæringsmål Dette skal hjælpe til at udstationeringer kan blive så målrettede som muligt. Vi definerer først begreberne kompetence og kompetenceudvikling. Derefter præsenterer

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. 1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu

Læs mere

Procesorienteret udvikling/træning! Fysisk, teknisk og mentalt!

Procesorienteret udvikling/træning! Fysisk, teknisk og mentalt! Procesorienteret udvikling/træning! Fysisk, teknisk og mentalt! 1. Målsætning Sæt drømmemål Procesmål Præstationsmål Resultatmål Delmål God Planlægning i.f.t. målene er yderst vigtig. Følg pilene og skab:

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

Præsentationsteknik 3 dage - MBK A/S

Præsentationsteknik 3 dage - MBK A/S Drukner dit budskab i faglige petitesser eller manglende struktur? Lader du nervøsiteten overtage, når du stiller dig op foran mange mennesker? Vil du blive bedre til at komme med oplæg på møder, præsentere

Læs mere

Spillestil for U10 -> U14

Spillestil for U10 -> U14 Spillestil for U10 -> U14 Skrevet i et sprog der er forståeligt for aldersgruppen. VI har bolden - Grundlæggende I 11 mands spiller vi 4-3-3. Alternativet er, at vi spiller 4-4-2 med diamant. (Bruges tillige

Læs mere

1V1 positionsspil. Deltagere: Alle 6 pr. bane. Banen: 20 X 20. Materialer: 4 kegler og en bold pr. 6 spillere.

1V1 positionsspil. Deltagere: Alle 6 pr. bane. Banen: 20 X 20. Materialer: 4 kegler og en bold pr. 6 spillere. 1V1 positionsspil Deltagere: Alle 6 pr. bane Banen: 20 X 20 Øvelsen starter med at en spiller i midten skal løbe i position og vise hvor han vil have bolden. Rød spiller er presspiller, så blå skal være

Læs mere

Hvordan gør de professionelle?

Hvordan gør de professionelle? Hvordan gør de professionelle? ( Oversat af Ivan Larsen, Samsø Dart Club, Marts 2010 fra How the Pros do it af: Ken Berman 1999 ) Der er to aspekter i det at blive en god dartspiller, det er præcision

Læs mere

BORDTENNIS INTERNATIONALE SPILLEREGLER MED TILLÆG UDARBEJDET AF BTE-BORDTENNISEXPERTERNE

BORDTENNIS INTERNATIONALE SPILLEREGLER MED TILLÆG UDARBEJDET AF BTE-BORDTENNISEXPERTERNE BORDTENNIS INTERNATIONALE SPILLEREGLER MED TILLÆG UDARBEJDET AF BTE-BORDTENNISEXPERTERNE 30. MAJ 2002 2 TILLÆG TIL DE INTERNATIONALE SPILLEREGLER OMFATTER: 2.11.1. a) og b) ET SÆT 2.13.3. a) og b) VALG

Læs mere

Brug bolden 4. Flere idéer på spil

Brug bolden 4. Flere idéer på spil Brug bolden 4 Flere idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis............................... 3 Tennis................................... 7 Fodbold.................................. 10 Håndbold................................

Læs mere

spil gigten af banen undgå skader

spil gigten af banen undgå skader spil gigten af banen undgå skader hjælp de unge spillere med at undgå skader 2 Alvorlige skader i knæ- og ankelled hænger ofte sammen med et aktivt fodboldliv. Det gælder for såvel bredde- og elitefodbold

Læs mere

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder.

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. Træningsøvelser Træner Hold Telefon Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. God træning! 1 Indholdet i en træning i KB Børnefodbold Retningslinjer for træningen Alle øvelser er med

Læs mere

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration

Læs mere

RETNINGSLINIER FOR KAMPE SPILLET UDEN DOMMER - opdateret d. 15. marts 2010

RETNINGSLINIER FOR KAMPE SPILLET UDEN DOMMER - opdateret d. 15. marts 2010 RETNINGSLINIER FOR KAMPE SPILLET UDEN DOMMER - opdateret d. 15. marts 2010 Generelle retningslinjer for Referees/referee assistenten der virker ved turneringer hvor der spilles kampe spillet uden dommer:

Læs mere

Coaching. Kampforberedelse. Coaching af kampen. Omkring det at spille kampe ligger der en række faser, som enhver coach bør være bevidst om.

Coaching. Kampforberedelse. Coaching af kampen. Omkring det at spille kampe ligger der en række faser, som enhver coach bør være bevidst om. Coaching Omkring det at spille kampe ligger der en række faser, som enhver coach bør være bevidst om. Kampforberedelse Sidste træning Udtagelse af spillere Anvendt psykologi under snakken efter sidste

Læs mere

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Links Brydeskole brydning for børn Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Databaser med lege: FDF legedatabasen www.fdf.dk Legepatrulje www.legepatruljen.dk/lege Instruktionshæfte udarbejdet af: Palle Nielsen,

Læs mere

Træning med Redondobold

Træning med Redondobold Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Træningsmateriale Spring. Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale

Træningsmateriale Spring. Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Træningsmateriale Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Forord... 2 Generelt om spring... 3 - basisviden for underviseren... 3 Grundlæggende bevægelser...

Læs mere

Ved at følge disse trin lærer du hurtigt at spille online-kampe... som du kan se er det nemt, sjovt og spændende!

Ved at følge disse trin lærer du hurtigt at spille online-kampe... som du kan se er det nemt, sjovt og spændende! HVORDAN SPILLER JEG ONLINE? Ved at følge disse trin lærer du hurtigt at spille online-kampe... som du kan se er det nemt, sjovt og spændende! 0. SKAB DIT PERSONLIGE EMBLEM OG DINE FARVER Du har adgang

Læs mere

Motorikken 1. Klasse

Motorikken 1. Klasse Motorikken Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund Indledning Vi vil med dette materiale være med til at opfordre og motivere alle lærere til at tage mere fat i den grundlæggende træning, og dermed på sigt udvikle

Læs mere

NNIT PLAYMAKER. PLAYMAKER Et redskab til aktiv refleksion over din holdsætning, din placering på banen og dine målchancer.

NNIT PLAYMAKER. PLAYMAKER Et redskab til aktiv refleksion over din holdsætning, din placering på banen og dine målchancer. NNIT PLAYMAKER PLAYMAKER Et redskab til aktiv refleksion over din holdsætning, din placering på banen og dine målchancer. FORMÅL NYE PERSPEKTIVER OG MULIGHEDER It-rollen er under stærk forandring, påvirket

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent CRAWL Fra Plask&Leg til Talent Lidt om mig Træner siden 1993 - Kolding, S68 Hjørring, Roskilde Svømning, Hovedstadens Svømmeklub - Fra svømmeskole, via årgangssvømning til at blive cheftræner Uddannelsesmæssige

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Idrætsundervisning Teambold

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Idrætsundervisning Teambold Idrætsundervisning Teambold Læringsmål Eleven kan justere og udvikle aktiviteter. Eleven kan optimere aktiviteter til egen og gruppens bedste. Eleven opnår forståelse af hvad en god aktivitet er. Egne

Læs mere

Undervisningsevaluering Kursus

Undervisningsevaluering Kursus Undervisningsevaluering Kursus Fag: Matematik A / Klasse: tgymaauo / Underviser: Peter Harremoes Antal besvarelser: ud af = / Dato:... Elevernes vurdering af undervisningen Grafen viser elevernes overordnede

Læs mere

Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram

Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Idrætsklinikken Operation Du har haft en skade på din menisk, som var

Læs mere

ENERGI TIL LÆRING. - energizers & icebreakers

ENERGI TIL LÆRING. - energizers & icebreakers ENERGI TIL LÆRING - energizers & icebreakers Trinity rum til mennesker i bevægelse På Trinity finder I et varieret udbud af møderum og gruppelokaler, som opfylder alle krav til, at moderne møder bevæger

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Ledelse med hjerte og hjerne

Ledelse med hjerte og hjerne Et mentalt flyttefirma! Indsigt fører til vækst www.senziakurser.dk Ledelse med hjerte og hjerne Med hjerte og hjerne Ledelse med hjerte og hjerne Et ledelsesforløb for stærke kvinder i ledelse Formål:

Læs mere

Reglerne til Kidsvolley level 0 til 2

Reglerne til Kidsvolley level 0 til 2 Reglerne til Kidsvolley level 0 til 2 I dette materiale, målrettet skoler og fritidsordninger, er kidsvolleyreglerne rettet til, så de passer til en undervisningssituation, hvor idrætslæreren har grupper

Læs mere

Special Olympics - Bordtennis

Special Olympics - Bordtennis Indholdsfortegnelse Side Sektion A - Officielle konkurrencer... 2 Sektion B - Faciliteter og udstyr... 2 Bordet... 2 Nettet... 3 Bolden... 3 Battet... 3 Definitioner...4 Sektion C - Konkurrenceregler...

Læs mere

Benny Lund: Angreb mod zoneforsvar C-kursus Redigeret af Jesper Nielsen den 23-07-95. Angreb mod zoneforsvar

Benny Lund: Angreb mod zoneforsvar C-kursus Redigeret af Jesper Nielsen den 23-07-95. Angreb mod zoneforsvar Benny Lund: Angreb mod zoneforsvar C-kursus Redigeret af Jesper Nielsen den 23-07-95 Angreb mod zoneforsvar Hvorfor skal man som coach beskæftige sig med angreb mod forskellige former for zone forsvar.

Læs mere

Coaching. - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger

Coaching. - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger Coaching - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger At coache er en færdighed som at cykle. Når først du har fået det lært, er det meget let og det vil kunne gøre det uden at tænke over det.

Læs mere

Kursus 1. DGI badminton

Kursus 1. DGI badminton Kursus 1 DGI badminton Badminton kursus 1 2. udgave 2005 [ 2 ] Indholdsfortegnelse K1 Indledning... side 4 Fagsprog for fagidioter... side 5 Programskitse... side 6 Lektionsoversigt... side 7 Teoridel

Læs mere

Basistrænerkursus. Glostrup September 2009. DBBF basistrænerkursus

Basistrænerkursus. Glostrup September 2009. DBBF basistrænerkursus Basistrænerkursus Glostrup September 2009 Velkommen til kursus! successen afhænger af DIN indsats deltag i diskusionerne del villigt dine erfaringer med andre spørg altid, hvis du er i tvivl sig hvad du

Læs mere

Forhandlingsteknik for erfarne forhandlere

Forhandlingsteknik for erfarne forhandlere Forhandlingsteknik for erfarne forhandlere Forhandlingsteknik for erfarne forhandlere Skab resultater med større power og personlig gennemslagskraft Personlig gennemslagskraft styrker dine forhandlinger

Læs mere

Hvordan effektiviserer I jeres processer

Hvordan effektiviserer I jeres processer Tryksag 541-643 Hvis I vil vide mere Kom godt i gang med standarder I er velkomne til at kontakte vores erfarne konsulenter inden for kvalitetsledelse og andre ledelsessystemer på telefon 39 96 61 01 eller

Læs mere

TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk

TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk Kære forening, kære trænere, ledere, hjælpere og spillere Dette hæfte har til formål at give et indblik i totalhåndbold. Hvordan spiller vi totalhåndbold

Læs mere

Semesterevaluering for Politik & Administration og Samfundsfag 4. semester, fora ret 2014

Semesterevaluering for Politik & Administration og Samfundsfag 4. semester, fora ret 2014 Semesterevaluering for Politik & Administration og Samfundsfag 4. semester, fora ret 2014 Indhold Indledning... 3 Forretningsudvalget (FU)... 3 FU-møde den 25. marts 2014... 3 Elektronisk semesterevaluering...

Læs mere

At gøre hinanden bedre

At gøre hinanden bedre David Kiær Nielsen At gøre hinanden bedre om fodboldtaktik Frydenlund At gøre hinanden bedre om fodboldtaktik 1. udgave, 1. oplag, 2009 Frydenlund ISBN 978-87-7118-196-8 Grafisk tilrettelæggelse: Jacob

Læs mere

Kursusfolder. De Danske Skytteforeninger

Kursusfolder. De Danske Skytteforeninger Kursusfolder De Danske Skytteforeninger 1 KURSUSOVERSIGT 2012 DDS landsplan Side 3 Lederuddannelse (i samarbejde med DGI) Side 5 Undervisning/formidling Side 6 Mentaltræning Side 7 Coaching Side 8 Våbenkonsulenter

Læs mere

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange). Vandrende pind & Ugle Her får du grundtræning af hele kroppen. Du får trænet dit kredsløb og din balance og styrket arme, ben, mave og ryg. Dertil trænes en bedre bevægelighed i corpus (mave/ryg regionen).

Læs mere

GRUNDE TIL AT SPILLE FUTSAL

GRUNDE TIL AT SPILLE FUTSAL 10 JEG HAVDE FORNØJELSEN AF AT SPILLE FUTSAL I SKOLEN, OG HVAD FUTSAL KAN GIVE DIG SOM FODBOLDSPILLER ER INTELLIGENS OG EN ANDEN MÅDE AT TÆNKE FODBOLD PÅ. HVORFOR? FORDI MAN SPILLER PÅ MEGET BEGRÆNSET

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen

Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen Hvad er der på menuen? Jeg vil blive bedre - hvad er vigtigt for børn når de

Læs mere

Teamledelse. På kurset arbejder du med: Giv dit team god grund til at følge dig. Hvem deltager?

Teamledelse. På kurset arbejder du med: Giv dit team god grund til at følge dig. Hvem deltager? Teamledelse Teamledelse Skab optimale rammer for dit team, og opnå bedre resultater Giv dit team god grund til at følge dig Fysiske teams, teams på distancen, nationale og globale teams skal ikke bare

Læs mere

Spilleregler for badminton

Spilleregler for badminton Spilleregler for badminton Definitioner Spiller Enhver person, der spiller badminton Kamp Konkurrence i badminton mellem parter bestående af 1 eller 2 spillere Single En kamp med en spiller på hver side

Læs mere

Det handler om andet end fodbold. DBU Sjælland

Det handler om andet end fodbold. DBU Sjælland Det handler om andet end fodbold DBU Sjælland Program Præsentation og baggrund Hvad siger de unge??? Forskel i køn og typer Årsager til frafald Muligheder for fastholdelse Klubliv Opsamling DBU Sjælland

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

Sporarbejde for begyndere. Jeg vil her forklare alle trin, der er nødvendige, for at uddanne en hund til sporarbejde.

Sporarbejde for begyndere. Jeg vil her forklare alle trin, der er nødvendige, for at uddanne en hund til sporarbejde. Sporarbejde for begyndere Sakset fra nettet, oversat fra tysk af Finn Kristiansen Jeg vil her forklare alle trin, der er nødvendige, for at uddanne en hund til sporarbejde. Det er fuldstændig underordnet

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Termin hvori undervisningen afsluttes: Maj/juni 2010/2011

Læs mere

DBBF basistrænerkursus. Basistrænerkursus Svendborg, November 2012

DBBF basistrænerkursus. Basistrænerkursus Svendborg, November 2012 DBBF basistrænerkursus Basistrænerkursus Svendborg, November 2012 Velkommen til kursus! successen afhænger af DIN indsats deltag i diskusionerne del villigt dine erfaringer med andre spørg altid, hvis

Læs mere

Computerundervisning

Computerundervisning Frederiksberg Seminarium Computerundervisning Koordinatsystemer og Funktioner Lærervejledning 12-02-2009 Udarbejdet af: Pernille Suhr Poulsen Christina Klitlyng Julie Nielsen Indhold Introduktion... 3

Læs mere

KURSUSKATALOG. Amerikansk Fodbold DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND

KURSUSKATALOG. Amerikansk Fodbold DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND KURSUSKATALOG Amerikansk Fodbold 2015 DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND DAFF TRÆNERUDDANNELSER TRÆNERUDDANNELSER DAFF tilbyder hvert år træneruddannelser indenfor amerikansk fodbold. Uddannelserne

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum.

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga Udvikle

Læs mere

Mindfulness i pædagogikken

Mindfulness i pædagogikken Mindfulness i pædagogikken Et praksisrettet og forskningsunderbygget kursus for undervisere og vejledere, der arbejder med unge Kursuscenter Brogaarden 25.11-26.11.2013 Generator kurser og konferencer

Læs mere

IZAK9 lærervejledning

IZAK9 lærervejledning IZAK9 lærervejledning Immersive learning by Copyright Qubizm Ltd. 2014 1 Indholdsfortegnelse Introduktion... 3 Øvelser og organisering... 3 Hvordan er opgaverne udformet?... 4 Opgaveguide Videofilm på

Læs mere

klub-building Gode kampoplevelser til alle spillere temahæfte - den gode kampoplevelse Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne

klub-building Gode kampoplevelser til alle spillere temahæfte - den gode kampoplevelse Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne klub-building temahæfte - den gode kampoplevelse DEL 1 UDVIKLING AF KLUBBENS FRIVILLIGHEDSSTRATEGI Gode kampoplevelser til alle spillere Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne DEN GODE KAMPOPLEVELSE

Læs mere