Aktivitetscentret Et tilbud til psykisk sårbare

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Aktivitetscentret Et tilbud til psykisk sårbare"

Transkript

1 Aktivitetscentret Et tilbud til psykisk sårbare

2 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Aktivitetscentrets adresse og beliggenhed:... 3 Målgruppe:... 4 Aktivitetscenter:... 4 Beskrivelse af de aktiviteter der udbydes i aktivitetscentret Generelt for alle aktiviteterne:... 5 Morgenmøde i cafeen... 5 Styrke- / konditionstræning... 5 Tennis... 6 Bordtennis... 6 Billard / Pool... 6 Træning med stor bold... 7 Pilates... 7 Fodboldtræning (udendørs sommer)... 8 Løb... 9 Gåtur / stavgang... 9 Kreativ værksted Træværksted (vinterprogram) ADHD gruppe Stemmehøring Livsmestring Recoveryundervisning i grupper KRAMS EDB / internet undervisning Praktiske arbejdsopgaver / havearbejde Fælles arbejdsdag Arbejde i Café Laicos Massage Udflugter og andre arrangementer Ferieture med Aktivitetscentret: Ferie i aktivitetscentret Vedr. aktiviteterne: Sommerplanen kører fra ca. uge 16 til ca. uge Hvordan kan jeg komme med til dette?

3 Forord: Pjecen er tænkt som en hjælp til at danne sig et overblik over tilbuddene i Aktivitetscentret og Cafeen. Der vil foregå en løbende evaluering af tilbuddenes relevans i forhold til den enkeltes ønsker og behov og der vil være bindende tilmelding til de forskellige aktiviteter for ca. et halvt år ad gangen (følger sommer og vinterprogrammet). Alle interesserede er velkommen til at kontakte Aktivitetscentret (Lene, Marianne eller Preben), hvis der er spørgsmål vedrørende tilbuddene eller et ønske om et uformelt besøg. Aktivitetscentrets adresse og beliggenhed: Aktivitetscenter Ørbæklund Brande Lene Bollerup (teamleder) Tlf Marianne Wiberg Tlf Preben Thomsen Tlf Aktivitetscentret ligger få minutters gang fra centrum, offentlige transportmidler, idrætscenter, bibliotek og kulturelle aktiviteter. Desuden i gå afstand til hede, skov og søer. 3

4 Målgruppe: Personer som er psykisk sårbare, der har behov for et aktivitetscenter tilbud med mulighed for deltagelse i praktiske samt kreative aktiviteter. Målet er at skabe et trygt, rummeligt og stimulerende miljø, hvor beboere / brugere og personale arbejder sammen om at støtte den enkeltes og gruppens udvikling. Aktivitetscenter: I Aktivitetscentret lægger vi vægt på en dagligdag og et samvær der summer af munterhed og intensitet og hvor nøgleordene er tryghed, fleksibilitet, stabilitet og brugerindflydelse. I Aktivitetscentret er der en tæt kontakt mellem ansatte og brugere, for herigennem at skabe en følelse af fællesskab, samt give den enkelte mulighed for at opbygge / udbygge sit eget netværk og knytte venskaber. Ønsket er, at vi via aktiviteter, undervisning og gruppesamvær åbner op for nye og glemte ressourcer, så der er mulighed for at skabe nye livsveje og styrke identitetsfølelsen. Aktiviteter, undervisning og samtaler er hverdagens omdrejningspunkter. Brugerindflydelse er et vigtigt element i dagligdagen og der lægges op til at brugerne tager ansvar og involverer sig i den udstrækning han / hun magter det, så vi kan tage højde for den enkeltes ressourcer, interesser og behov. To gange om året indkaldes brugerne af aktivitetscentret til et møde, hvor der snakkes om, hvilke ønsker der er til aktiviteter i det nye enten sommer eller vinter program. Der drøftes hvilke aktiviteter der har været gode det sidste halve år, hvad det er, der har været med til at gøre dem gode. Herved har brugerne mulighed for at få indflydelse på kommende aktiviteter. Vi lærer af de erfaringer der er gjort og derved bliver vi bedre til at udbyde spændende og relevante aktiviteter. 4

5 Beskrivelse af de aktiviteter der udbydes i aktivitetscentret. Generelt for alle aktiviteterne: Aktiviteterne foregår som udgangspunkt i grupper. Det aktuelle individuelle aktivitetsprogram fastlægges ud fra brugernes egne ønsker og behov. For at få indflydelse på den kommende aktivitetsplan kræver det, at man kommer til det møde, som der indkaldes til. Den aktuelle aktivitetsplan kan rekvireres ved at kontakte Lene på tlf. nr Morgenmøde i cafeen Mandag morgen mødes beboere, brugere og personale fra Socialpsykiatrisk Center Syd, i Café Laicos. Her vil der være fælles morgenkaffe med brød. Der vil blive givet div. informationer fra eks. Ledelsen, boafsnittene, værestedet og aktivitetscentret om ugens aktiviteter etc. Styrke- / konditionstræning Giver mulighed for målrettet træning i motionsrummet i kælderen. Der vil være en instruktør, som kan vejlede dig i korrekt træning, så der undgås skader. Gennem træning er det muligt at opnå øget kropsbevidsthed og opnå en bedre kropsholdning. Du har mulighed for at få udarbejdet et individuelt træningsprogram, som tilgodeser dine ønsker og behov med hensyn til at forbedre din kondition, øge udholdenheden, styrke de forskellige muskelgrupper og knogler, fedtforbrænde og derved give mulighed for et vægttab. Der vil være opfølgning og fornyelse af træningsprogram efter behov. Du har mulighed for at blive målt og vejet, så du kan følge med i den udvikling der sker. Styrke og konditionstræning kan være med til at give et bedre selvværd og selvtillid. Endvidere kan du få vist nogle afspændingsøvelser, balance og smidighedsøvelser, der er gode for den psykiske velbefindende. Efter træningen mødes vi i cafeen til fx en kop kaffe eller et glas vand, hvor vi snakker om dagens træning eller det der falder os ind. Socialt samvær vægtes højt og det er en hyggelig og god måde at lære hinanden bedre at kende. 5

6 Badminton Spilles en gang om ugen i Brande hallen. Her har du mulighed for at forbedre din kondition, udholdenhed og koordination. Du kan træne din hurtighed / reaktionsevne, lære at bedømme afstand og med hvilken kraft der skal slås til fjerbolden. Du kan lære spillets regler at kende, få øvelse i at indgå i en gruppe, opleve det positive i konkurrencemomentet samtidigt med at det er sjovt. Tennis Der spilles tennis udendørs om sommeren på Brandes Tennisbaner og indendørs om vinteren i en hal i Ikast Brande Kommune. Her har du mulighed for at forbedre din kondition, udholdenhed og koordination. Du kan træne din hurtighed / reaktionsevne, lære at bedømme afstand og med hvilken kraft der skal slås til bolden. Du kan lære spillets regler at kende, få øvelse i at indgå i en gruppe, opleve det positive i konkurrencemomentet samtidigt med at det er sjovt. Bordtennis Der spilles bordtennis på Socialpsykiatrisk Center Syd, hvor der er mulighed for på en sjov måde at træne din hurtighed, koncentration og præcision. Du vil gennem vejledning kunne lære at spille bordtennis eller optimere dit nuværende spil. Du vil blive undervist i spillereglerne både for duble og single. Det siges at bordtennis er verdens hurtigste spil og for mange også verdens sjoveste spil, så har du brug for at træne din hurtighed er dette et spil for dig. Alle kan være med. Billard / Pool Der spilles billard / pool på Socialpsykiatrisk Center Syd, hvor du har mulighed for at lære de forskellige spil samt træne dit overblik og taktiske evne. Det er et hyggelig spil og i aktiviteten vægtes det sociale højt. 6

7 Træning med stor bold Træning med den store bold foregår som holdtræning med max 5 deltagere. Det er vigtigt, at vi har det sjovt sammen og kan grine, når bolden evt. vælter os af. Vi starter stille og roligt op, så vi lærer at holde balancen på bolden samt bruge den korrekte teknik. Boldøvelser er med til at træne muskelkorsettet omkring rygsøjlen, hvilket er en vigtig del i alle vores bevægelser i dagligdagen. Du kan simpelthen ikke undgå at få en stærkere og fladere mave, smallere talje samt en rankere ryg, hvis du laver øvelserne korrekt. Bolden er et supereffektivt redskab til at forme kroppen og træne både små og store muskler og du bruger mange muskler på én gang for at holde balancen på bolden. Du får mulighed for at øge din styrke og udholdenhed i musklerne. Dine reflekser vil blive trænet, forbedret og udfordret. Du vil træne balance, koordination og stabilitet som er med til at give dig en bedre kropsholdning. Vigtigst af alt betyder en god holdning effektive og korrekte bevægelser, nedsat risiko for problemer i ryggen og resten af kroppen. Pilates Du har mulighed for at deltage på et pilates hold, hvor du vil blive guidet gennem alle øvelserne. Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, dvs. øvelserne styrker de svage muskler og strækker de stramme muskler i kroppen. Pilatesøvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i maven og ryggen. Øvelserne udføres i et stille og roligt tempo kombineret med et bevidst brug af åndedrættet. Pilates fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet. Formålet med pilates er at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden og derved få en bedre kropsholdning og bedre balance. Pilates er en god træningsform til dig der bl.a. har ondt ryggen. Undervisninger afsluttes med ca. 20 min afspænding. 7

8 Svømning og vandgymnastik Foregår i Brande Svømmehal. Vi mødes i forhallen på Socialpsykiatrisk Center Syd og går sammen derned. Du har mulighed for at benytte svømmehallens store bassin, varmvandsbassin, spa og sauna. Du betaler selv for indgangen. Prisen for et ti- turskort er 160 kr. for pensionister.(jan. 2014) Der svømmes i det store bassin i ca. 45 min, hvorefter der undervises i vandgymnastik i varmvandsbassinet i 30 min. Du kan, deltage i det du ønsker og har behov for. Dette aftales på forhånd, så du kan støttes i at bevare motivationen for at opnå dine mål. Svømning og vandgymnastik kan være med til at give dig fysisk og psykisk velvære, øget kropsbevidsthed og forbedret kropsholdning samt afspænding. Fordele ved svømning: Du får motion uden at det virker belastende for led og muskler. Du får mulighed for at øge din kondition og udholdenhed. Hele kroppen trænes ved svømning. Fordele ved vandgymnastik: Du får brugt alle dine muskler på en behagelig måde uden at overbelaste dine led. Vandet yder modstand i det arbejde, du udfører under øvelserne. Du bliver ikke øm i musklerne idet turbulensen i vandet, som du selv laver, masserer dine muskler. Optimal motionsform for overvægtige. Du er vægtløs i vandet. Du kan ikke mærke, at du sveder. Du udfører øvelserne i dit eget tempo. Du kan træne koordinationen af arme og ben. 20 min vandgymnastik (med hop og tempo) giver samme effekt som 45 minutter på land. Fodboldtræning (udendørs sommer) Der er mulighed for fodboldtræning i sommerprogrammet. Målet er at kunne stille med et eller flere hold til fx Mini OL eller relevante turneringer mod andre bosteder. Det er vigtigt, at dem som melder sig til fodbold kan indgå på et hold, hvor alle er lige vigtige, for hvis alle ikke kommer, er vi ikke et hold. Dine mål med fodboldtræning kunne være at dyrke en aktivitet med andre, som har samme interesse, at komme i en bedre form, og derved få mere energi og overskud. At få nogle gode og sjove oplevelser sammen med andre. Træningen vil bestå af opvarmning, lidt konditionstræning, bold kontrol, sparke teknik, boldspil og udstrækning. Alt dette er krydret med humor. Indholdet vil være lidt forskelligt fra gang til gang, men hver gang startes med opvarmning og der afsluttes med udstrækning. I forbindelse med udendørs fodbold, vil vi i tilfælde af regn og slud gå indendørs og spille pool eller bordtennis, så vi ikke kommer ud af social træning. 8

9 Løb Du har mulighed for at deltage i en løbegruppe for begyndere eller mere øvede. Målet med denne aktivitet er bl.a. at kunne deltage i Brandtex løbet en gang om året samt få mulighed for at forbedre din kondition og udholdenhed. På begynderholdet følges et program, hvor der veksles mellem løb og gang, så vi langsomt får opbygget vores kondition samt muskler og led, så vi undgår skader. Løb kan være med til at sætte gang i fedtforbrændingen, så du evt. kan opnå et vægttab. Endvidere kan du få gang i kredsløbet, få styrket dine knogler og øge din kropsbevidsthed. Der løbes ude i naturen, så du får masser af frisk luft og kan følge årstidernes skiften. Løb kan være med til at aflede dine tanker, samt øge velværet og selvtilliden. Gåtur / stavgang Der tilbydes gåture i naturen. Vi vil nogle gange have mulighed for at køre til fx El- værkssøen og gå tur derude eller på heden. Fordelen ved gåturen er at få masser af frisk luft, kunne følge årstidernes skiften og få gang i kredsløbet. Du vælger selv om du ønsker at gå med stave. Vi har nogle du kan låne. Fordele ved stavgang: Du kan få pulsen højere op, fordi musklerne i armene aktiveres og bruges til at skubbe kroppen fremad. Derved øges kalorieforbrændingen. I gennemsnit øges energiforbruget med 20 % ved stavgang i forhold til gang uden stave man har målt øget energiforbrug på op til 46 %. Alle kroppens muskler er i aktion og det er skånsom træning for kroppens led i forhold til fx løb. Stavene gør, at du kan tage lange skridt og på den måde få aktiveret både baglår og musklerne i balderne. Stavene fremmer også rotation i rygsøjlen, hvilket øger skridtlængden og energiforbruget. 9

10 Kreativ værksted Du kan deltage i kreativ værksted, hvor du har mulighed for at få udviklet din kreative sans, finde nye eller genskabe tidligere interesser / hobby. Du kan bl.a. arbejde i glas, hvor du kan lave smykker, pynteting, fade etc. arbejde i læder, hvor der kan laves bælter, punge, tasker etc. Du kan lave smykker i sølv eller i perler. Du har mulighed for at tage eller genopfriske sy - kørekortet, du kan sy puder, dit eget tøj eller reparere dit tøj. Der er mulighed for at lave silkemaling, male billeder, alt inden for papir og kort etc. Det er kun din fantasi der sætter grænser. I kreativ værksted vægtes det sociale højt og der holdes altid en kaffe / hygge pause i café Laicos ca. midt i aktiviteten. Det er en hyggelig og god måde at lære hinanden bedre at kende. Træværksted (vinterprogram) Du kan deltage i træværkstedet i kælderen på Socialpsykiatrisk Center Syd. Her har du mulighed for at lære træværkstedets maskiner at kende og blive fortrolig med brugen af dem. Du kan fremstille træ ting til eget brug eller til gaver, producer ting til salg, reparere / vedligeholde egne møbler etc. I træværkstedet vægtes det sociale højt og der holdes altid en pause i café Laicos ca. midt i aktiviteten. Det er en hyggelig og god måde at lære hinanden bedre at kende. 10

11 Kolonihave (sommerprogram) Minimum to gange om ugen har du mulighed for at gå med i kolonihaven. Det er muligt at blive kørt derud, hvis man ikke magter at gå. Målet er at dyrke afgrøder, som kan anvendes i køkkenet til kostproduktionen, samt opleve årets gang i en kolonihave. I foråret renses og fræses jorden, så den er klar til afgrøder. Køkkenet har på forhånd taget stilling til, hvad de ønsker, der skal i jorden. Omkring april og maj købes det, der skal bruges i kolonihaven. Det sås / plantes og gødes. Kolonihaven har udover køkkenhave et staudebed, som plantes til efter behov. Herefter består arbejdet i at holde jorden ren for ukrudt, vande haven, slå græs etc. I efteråret høstes afgrøderne og haven rengøres en sidste gang inden vinteren. Kolonihave gruppen har også til opgave at vedligeholde kolonihavehuset og skuret, herunder male, små reparationer, oprydning og rengøring. Desuden skal havemøblerne vaskes af min. 2 gange om året. I aktiviteten vægtes det sociale højt. Derfor holdes der altid pause ca. midt i aktiviteten, hvor der serveres kaffe og brød, som betales af køkkenet, da de senere får afgrøderne. Endvidere er der en god snak, mens der arbejdes. Alle, som har tilknytning til aktivitetscentret eller Socialpsykiatrisk Center Syd kan benytte sig af kolonihaven. Der er mulighed for at tage derud og grille eller slappe af. Hvis man benytter sig af kolonihaven, er man også forpligtet til at rydde op efter sig selv samt vande haven efter behov. I efteråret kan kolonihave gruppen endvidere tage ud og plukke bær til køkkenet, som de vil sylte eller koge saft af. Kolonihave gruppen er velkommen til at hjælpe med dette i køkkenet. Disse varer vil blive solgt til det årlige høstmarked. 11

12 Kunstterapi Hvad er det? Det er en kreativ udtryksmåde, der kan være med til at give dig en personlig udvikling. Det er en proces, hvor det gælder om at skabe en kontakt til dig selv. Hele de sår, som du psykisk har pådraget dig op gennem livet. Det kan være med til at give dig mulighed for at se på din livshistorie så den gennem billeder, ler, collage, digte eller små historier bliver fortalt og accepteret, det kan give dig mulighed for, at vende den tomhed eller anden psykisk frustration du evt. har, til en vækst der giver helhed og balance. Hvad er det så i praksis? Du maler, laver collager, former ler eller anden kreativ udfoldelse. Jeg tror på, at alt det vi laver i denne kreative udfoldelse, kommer indefra, dvs. hænderne arbejder ubevidst, og former et udtryk for noget som fylder i dig. Gennem en fælles snak, om det du har formet, prøver vi sammen at forstå, hvad det kreative udtryk vil fortælle dig. Nå det først er kommet ud i en fysisk form, har du en mulighed for at se på det, vende og dreje det, accepterer det og måske forstå det. Gennem den evt. forståelse og accept, har du mulighed for at arbejde videre med de psykiske problemer du har i din hverdag. Målet med tiden kan være, at starte en udvikling, der kan give dig helhed og balance i dit liv. Der vil som udgangspunkt arbejdes i grupper á max 6 deltagere. Der kan dog i en periode være behov for individuelle trænings / terapi forløb, såfremt man har en problemstilling, som vil være vanskelig at arbejde med i en gruppesammenhæng, da det fx kræver et mere specialiseret og intensivt forløb. Dette vurderes af kunstterapeuten. Der vil blive taget udgangspunkt i dine individuelle interesser og værdier. Kunstterapi giver dig mulighed for at øve dig i sociale færdigheder og relationer, samt opdage nye ressourcer. 12

13 Hesteterapi Hesteterapien foregår i Stald MariBos i Gludsted. Der kan max være 6 deltagere på et hold. Hesteterapi består af to processer. Første del, hvor du arbejder med hesten. Her bruger du kropssproget til at kommunikerer med hesten, får den til at lave forskellige øvelser og på den måde tager lederskabet. Derefter kommer den terapeutiske del. Her føres det arbejde, du har lavet med hesten over på din egen måde at agerer i livet på. I hestedelen arbejdes der med tydeligheden samt ærligheden i kropssproget. Denne ærlighed i kropssproget er vigtigt, også i vores samvær med andre mennesker. Så samværet med de mennesker, du har lyst til at være sammen med, blive tættere og mere kompetent. Ligeledes vil du blive i stand til at afvise de mennesker, du ikke har lyst til at være sammen med, gennem et tydeligt kropssprog. Med tiden vil du blive i stand til at klare angstprovokerende situationer, da du gennem arbejdet med hesten har set og lært hvad de signaler du udsender, har af betydning på dine omgivelser. Der vil arbejdes i sessioner på 4 timer, hvor der først vil være en samling med informationer, en scalering af hvordan er dit humør, din psykiske tilstand i dag. Hvad ønsker du af dagen i dag, samt samtaler omkring, hvordan er det gået siden sidst. Derefter laves der øvelser med hestene, hvor der trænes på det tydelige kropssprog og ærligheden i de signaler du udsender. Efterfølgende vil vi igen samles, hvor vi i gruppen vil snakke om hvordan det er gået, og om hvordan vi kan tage det vi har lært med ud i hverdagen og vores samvær med andre. Der vil igen være en scalerings runde. I arbejdet med hestene vil Marianne O være den hovedansvarlige. I den terapeutiske del vil Hanna have ansvaret. Hanna Brage Michelsen Marianne Olesen ADHD gruppe. Formålet med gruppen er at træne sammen med andre, der har diagnosen ADHD og få mere viden om ADHD. Der vil blive lagt vægt på erfaringsudveksling og der arbejdes på at styrke og udvikle nye mestringsstrategier samt udvikle personlige og sociale kompetencer. Gruppen mødes hver 14 dag. Pt. er det onsdage i lige uger kl Har du spørgsmål til gruppen kan tovholderne kontaktes. Tovholderne for gruppen er: Margrethe Mols 13

14 Stemmehøring. Denne terapiform tager udgangspunkt i personens oplevelse af egne problemer. Processen er centreret omkring samarbejdet med at skabe en forståelse, så stemmehøreren får en bedre indsigt i sine psykiske problemer og samtidig nogle nye handlemåder. Derved vil stemmernes indhold og udtryk kunne ændres, så stemmehøreren bliver i stand til at generobre pladsen i sit eget liv. Du vil have mulighed for at kunne deltage i en stemmehører gruppe. Grupperne mødes hver 14. dag. Gruppens størrelse varierer fra 2-5 personer. Stemmehører grupperne er for alle som har erfaring med at høre stemmer positive såvel som negative. Du får mulighed for at dele dine erfaringer med andre stemmehørere. Dette har vist sig at være af stor betydning for stemmehørere, idet personen her erfarer, at han eller hun ikke er alene med sine oplevelser. Samtidig giver det mulighed for at lære af hinandens erfaringer med at takle stemmerne. Endvidere kommer du til at arbejde med at få mere kontrol over dine egne stemmer. Du vil lære strategier til at mestre dine stemmer. Der deltager altid 2 fra stemmehører teamet under gruppemøderne. Underviserne er Charlotte Petersen Rikke Bitsch Mette Ibsen Livsmestring Recoveryundervisning i grupper. Er du visiteret til Aktivitetscentret har du mulighed for at deltage i et recovery forløb. Gennem undervisningsforløbet opnår du nye mestringsstrategier, der underbygger / fremmer din recoveryproces. Gruppeforløbet er af 41 ugers varighed fordelt over 52 uger. Gruppens størrelse kan variere, men der kan max være 8 deltagere pr. hold. Undervisningen foregår to gange i ugen. Der udarbejdes en personlig recoveryplan i forløbet. Der undervises i forskellige emner bl.a. psykoedukation, medicinpædagogik, KRAMS, kommunikation og sociale færdigheder, kunst og udtryk, mestringsstrategier og PC. Læs mere om det, i en særskilt folder. 14

15 KRAMS Er et undervisningsforløb af 12 ugers varighed á 1½ time. Det er et undervisningsforløb med fokus på Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Stresshåndtering. Målet med undervisningsforløbet er at opnå større bevidsthed og forståelse af, hvad sund levevis er og betydningen af dette for den enkeltes oplevelse af livskvalitet. Undervisningen målrettes og sammensættes ud fra de ønsker og behov som deltagerne har. Nogle af de emner der kan undervises i er: Undervisning i BMI, taljemål og kropsformer Hvorfor er motion godt? Forskellige træningsformer. De 8 kostråd og måltiderne Måder at mindske stress. Søvnens betydning. Vægtændring, hvad kan jeg spise, når sulten melder sig? Forskellige drikkevarer herunder alkohols skadevirkning. Hvordan kan jeg læse en varedeklaration? Hvordan kommer jeg i gang med en livsstilsændring? Hvordan kan jeg ændre mine rygevaner? Tidligere deltagere på kurset udtaler: - Det var sjovt med de forskellige fysiske udfoldelser. - Jeg har fået mod på at fortsætte på en livsstilshøjskole. - Jeg er begyndt at spise mere varieret. - Jeg har fået ny inspiration - Undervisningstiden havde en passende længde - God afveksling mellem motion (praksis) og teori Efterfølgende er det muligt at få individuel vejledning og opfølgning ift. ændring af din livsstil, kosten og vejning. PR-gruppen Pr- gruppen giver mulighed for at være en del af produktionen af månedsbladet Bøgen. Du får herved mulighed for at styrke dine skriftlige færdigheder, og lære at udtrykke dig på skrift. I gruppen er du en del af et socialt fællesskab, som har til formål at lave Bøgen. Et blad som videregiver informationer, tilbud og oplevelser for hele socialpsykiatrien i Ikast Brande kommune. Redaktionen i PR-gruppen består af både brugere og personale, og alle får tildelt opgaver man hver især er ansvarlige for. Opgaverne fordeles ud fra interesse, og det redaktionelle indhold vurderes demokratisk i gruppen. Brugerudtalelser om PR-gruppen. Spændende at arbejde med tekst. Spændende at lære nye ting, som at gå på Internettet. Godt at være en del af et socialt fællesskab. Udfordrende fordi man prøver ting man ikke er vant til. 15

16 EDB / internet undervisning Du har mulighed for at få undervisning i EDB / internet. Der tilrettelægges et undervisningsforløb efter dine ønsker, behov og forudsætninger. Det kan være du skal lære at tænde og slukke en computer eller du har brug for at kunne gå på nettet. Du kan tage moduler af pc- kørekortet. Det kan fx være tekstbehandling, hvor du gennem øvelser og opgaver kan opnå færdigheder til at løse de fleste opgaver indenfor traditionel tekstbehandling. Du vil bl.a. opnå viden om indtastning, sletning og arbejde med tekst herunder skrifttyper, opsætningen af en tekst, punktopstilling etc. Desuden vil du lære at kopiere og flytte en tekst samt indsætte symboler og tabeller. Du vil lære, hvordan stave og grammatikkontrollen bruges etc. Der er også mulighed for at få kendskab til brugen af PowerPoint, Excel (regneark) hvor du fx kan lave dit eget budget, Publisher samt internettet fx hjælp til at oprette en mailadresse eller en facebookprofil, samt lære at bruge det i din dagligdag. Du kan låne en computer af os til undervisningen eller vælge at tage din egen computer med (bærbarcomputer), så du kan lære dens funktioner og programmer at kende. Praktiske arbejdsopgaver / havearbejde Fælles arbejdsdag. Er et tilbud om beskæftigelse, hvor du har mulighed for at deltage i forskellige arbejdsopgaver, som tilrettelægges ud fra dine ønsker, ressourcer og behov. Du vil enten følge en af medarbejderne fra aktivitetscentret eller lave selvstændige opgaver. Eksempler på opgaver kunne være: Små reparationer i huset. Feje blade væk fra gårdhaven. Vaske bus eller andre biler Rengøring og vedligeholde af havemøblerne. Klippe hæk i kolonihaven. Hjælpe med reparationer i kolonihaven. Rense fliser. Fjerne ukrudt i bedene ved Ørbæklund. Vedligeholdelse af personalecyklerne. Hænge billeder op etc. Fylde papir og sæbe op rundt i huset 16

17 Arbejde i Café Laicos Et tilbud om arbejde i enten cafeen, i køkkenet eller i opvasken. Der er mulighed for at deltage i forskellige arbejdsopgaver, som tilrettelægges ud fra dine ønsker, ressourcer og behov. Når man arbejder i cafeen, køkkenet eller opvasken er der visse regler omkring hygiejne ol. der skal overholdes, herunder bl.a. påkrævet arbejdstøj, som udleveres på stedet samt god personlig hygiejne. Når man benytter sig af dette beskæftigelsestilbud vil der være en grundig oplæring i de forskellige funktioner samt i hygiejneregler i et storkøkken. Til cafeen og køkkenet er der knyttet en kok og en cater. Der er mulighed for støtte / vejledning fra en af disse. Der kan rekvireres en særskilt pjece over cafeen / køkkenet. Arbejdet i cafeen. Arbejdet består af betjening og servering til cafeens gæster, herunder fx betjening af kasseapparatet, afrydning af borde ol. Arbejdet i køkkenet. Arbejdet består af at være med til at producere mad til salg i cafeen, herunder fx ordne grønsager, bage brød, tilberede middagsmaden, lave á la carte retter fra menukortet og vaske op ol. 17

18 Massage Der er mulighed for at købe sig til 1 times massage, hvor der arbejdes med langsomme, meditative strøg, der virker på flere niveauer. Fysisk virker det afslappende på muskelspændinger, strækker muskler og led, og stimulerer blodog lymfekredsløbet. Psykisk kan det fjerne uro og stress, øge bevidstheden om krop og sind, og evt. give indsigt i egne følelsesmæssige blokeringer. En tilpasset form er Pædagogisk massage til psykisk syge. Formålet med massagen, der kan gives uden på tøjet, er at udvikle kropsfølelse og kropsbevidsthed - og give større Jeg - bevidsthed. Udover at få omsorg og tryghed, får modtageren også hjælp til at opnå større harmoni og stabilitet. Massagen hjælper og løsner for mange spændinger og kan give en større kropsbevidsthed og være med til at hjælpe brugerne i recovery processen og de får mere tillid til egne evner og større selvværd. Udflugter og andre arrangementer. De fremmødte brugere beslutter, hvor de gerne vil hen på udflugt. Det er vigtigt, at der i gruppen gives plads til alles synspunkter. Idet ligger at øve sig i at gå på kompromis og alligevel bakke op om en beslutning om en udflugt. Der arbejdes med at deltagerne øver sig i at fremføre sine meninger på en konstruktiv måde. Der skal være mulighed for at lytte og give positiv feedback. Når det er blevet besluttet, hvor turen skal gå hen, undersøges, evt. åbningstider og pris. Herefter laves et opslag, hvoraf det fremgå hvor vi skal hen, hvornår (tidspunkt), pris, hvor mange skal deltage, for at vi tager af sted og evt. hvad man skal huske (fx badetøj, madpakke etc.). Opslaget hænges op på tavlen ved cafeen. Personalet vil støtte brugerne i at få indhentet de relevante oplysninger og få udarbejdet et opslag. Brugerne betaler selv de udgifter, der evt. er forbundet med udflugten. Aktivitetscentrets bus kan oftest benyttes til udflugter og denne udgift betales af Aktivitetscentret. I de tilfælde, hvor der benyttes anden transport fx offentlige transportmidler betales udgiften af brugerne. Det er en god måde at lære andre brugere at kende, da udflugterne vægter det sociale højt. tilbud. 18

19 Eksempler på udflugter: Besøge virksomheder. Besøge museer. Besøge kunstudstillinger / museer. Tage på fisketure. Bade ture ved Vesterhavet. Kanoture. Bowling Derudover kan brugerne bl.a. deltage i fester afholdt i Socialpsykiatrisk Center Syd eller andre steder som f.eks. Skovlyset eller Socialpsykiatrisk Center Nord, samt deltage i Mini-Ol der arrangeres 1 gang om året. Der vil deltage personale fra Aktivitetscentret. Ferieture med Aktivitetscentret: Hvert år i marts /april indkaldes til et feriemøde, hvor du kan komme med dine ønsker for årets ferietur. Der er mulighed for en ferie i løbet af et år. Der aftales, hvem der vil indhente tilbud for de forskellige forslag, som er kommet frem på mødet. En medarbejder fra Aktivitetscentret hjælper gerne til. Der laves opslag for max. to ferier, som hænges op på tavlen ved cafeen, hvor du kan skrive dig på. På opslaget vil prisen for at deltage fremgå, da du selv skal afholde udgifterne til ferien. Herefter er der bindende tilmelding. Den ferie, som har flest tilmeldinger, og mindst 6 beboere / brugere tilmeldt, vil blive afviklet. Efter tilmeldingsfristen planlægges ferien sammen med det personale, som skal med på ferien. Dette vil du blive indkaldt til, hvis du har tilmeldt dig ferien. Ferien er en god måde at lære andre brugere at kende, da det sociale vægtes højt. Ligeledes er det en god måde at opleve noget nyt, komme lidt hjemmefra hverdagens vaner og rutiner samt få slappet af. Ferieturen kan fx være til et sted i Danmark eller udlandet. 19

TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ

TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ Ny udgave TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ Idegrundlag Det kommunale tilbud, til mennesker med en psykisk lidelse på Ærø, bygger på den opfattelse, at enhver har ret til at være og blive

Læs mere

Servicedeklaration for Værkstedsgården i Handicapafdelingen

Servicedeklaration for Værkstedsgården i Handicapafdelingen Servicedeklaration for Værkstedsgården i Handicapafdelingen Værkstedsgården, Kastanievej 28, 5900 Rudkøbing Telefon 6351 6605 Email: vaerkstedsgården@langelandkommune.dk Hjemmeside: vaerkstedsgaarden.langelandkommune.dk

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

Programoversigt. BEHANDLINGSGRUPPER Efterår 2014. Grupper efterår 2014:

Programoversigt. BEHANDLINGSGRUPPER Efterår 2014. Grupper efterår 2014: Programoversigt Mandag Dialoggruppen Krop og velvære Tirsdag Boxercise Mindfulness DAT-behandling Efterår 2014 Onsdag DAT-behandling Torsdag Dialoggruppen Stemmehørergruppen ADHD-gruppen Grupper efterår

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN

PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN Pædagogisk idræt defineres som idræt, leg og bevægelse i en pædagogisk sammenhæng. Det er en måde at sætte fokus på bevægelse, idræt og sundhed gennem leg og læring. Pædagogisk

Læs mere

Læreplaner for vuggestuen Østergade

Læreplaner for vuggestuen Østergade Læreplaner for vuggestuen Østergade Indledning: Vuggestuens værdigrundlag: - Tryghed: Det er vigtigt, at børn og forældre føler sig trygge ved at komme i vuggestuen, og at vi som personale er trygge ved,

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,

Læs mere

Programoversigt BEHANDLINGSGRUPPER 2015. Grupper 2015:

Programoversigt BEHANDLINGSGRUPPER 2015. Grupper 2015: Programoversigt Mandag Rusmiddelgruppen Krop og velvære Tirsdag Boxercise Kroppen på toppen DAT-behandling 2015 Onsdag DAT-behandling Torsdag Rusmiddelgruppen Stemmehørergruppen Grupper 2015: Kroppen på

Læs mere

MOTION OG MESTRING. Åndedrættet er kroppens motor. Motion og livsstil. Et nyt ståsted. Bliv dus med din krop

MOTION OG MESTRING. Åndedrættet er kroppens motor. Motion og livsstil. Et nyt ståsted. Bliv dus med din krop MOTION OG MESTRING MOTION OG MESTRING Vores Motion og mestringsindsats henvender sig til alle mennesker der har brug for en aktiv indsats der kan hjælpe dem tilbage til arbejdsmarked eller uddannelse,

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere.

fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere. 10 nemme øvelser 40 råd om fitness FITNESS fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere. Fitness = allround motion og træning giver: VELVÆRE,

Læs mere

Handicap-Psykiatriafdelingen har adresse på: Midtpunktet, Jernbanegade 77, 5500 Middelfart. Tlf. 8888 4680.

Handicap-Psykiatriafdelingen har adresse på: Midtpunktet, Jernbanegade 77, 5500 Middelfart. Tlf. 8888 4680. Indledning I Lov om Social Service 85, er det muligt at søge Handicap- og Psykiatriafdelingen om at få socialpædagogisk støtte i eget hjem. For at blive tildelt socialpædagogisk støtte, skal du have en

Læs mere

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk.

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: 20905896 Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe levad@ikast-brande.dk Eller Trine Andersen: 20181639 tcand@ikast-brande.dk 16 Feb.-Apr. 2015 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE VINTER 2013-2014

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE VINTER 2013-2014 AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE VINTER 2013-2014 INDHOLDSFORTEGNELSE Intro til aktiviter... 3 Madgruppe... 4 Sang og musik... 5 Nada... 6 PC-Kursus... 8 Maleværksted... 9 Motion...10 Svømning..11

Læs mere

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen Center for Livskompetencer unik læring én indgang flere muligheder Personlig udvikling Personlige valg Din ret til at vælge selv Fredselsker Frontkæmper Perfektionist

Læs mere

Opgavekort til Stjerneløb

Opgavekort til Stjerneløb Opgavekort til Stjerneløb Her finder du otte opgavekort, som kan bruges til et stjerneløb enten i forløbet Fit for fight eller Træk vejret. Til en klasse på 25-30 elever er det en god ide at lave et løb

Læs mere

Læreplaner for børnehaven Østergade

Læreplaner for børnehaven Østergade Indledning: Børnehavens værdigrundlag: Tryghed: Tillid: Nærvær: Det er vigtigt at børn og forældre føler sig trygge ved at komme i børnehaven, og at vi som personale er trygge ved at komme på arbejde.

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler.

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler. KØREPLAN TIL DIALOG OM GOD FYSISK TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN Forberedelse 1. Vælg på forhånd, hvilket af de fem temaer der skal danne udgangspunkt for mødet. Vælg, om du vil holde et kort møde i plenum

Læs mere

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE SEP., OKT., NOV., DEC. 2015 INDHOLDSFORTEGNELSE Intro til aktiviteter... 3 Nada... 4 Krolf... 6 Petanque... 7 Motionshold... 8 Strikkeklub... 9 Mellemgruppe...10

Læs mere

Sådan får jeg en aktiv hverdag

Sådan får jeg en aktiv hverdag EN INFORMATIONS- FOLDER Fredericia Kommunes Sundhedsguide Sådan får jeg en aktiv hverdag Sundhedssekretariatet Charlotte Skau Pawlowski Lena Abildgren Petersen 1 Baggrund I Fredericia Kommune vil vi gerne

Læs mere

Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er skadet af alkohol og andre rusmidler

Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er skadet af alkohol og andre rusmidler Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er skadet af alkohol og andre rusmidler Vi tror på, at forandring er muligt for alle For at skabe en forandring i et liv præget af massivt misbrug har

Læs mere

Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb

Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb Tidsgruppe 0 10 minutter: Hofteløft En god øvelse der træner både baglår, baller og det nederste af ryggen. Øvelsen bruges til at træne forskellige

Læs mere

Sundhedskursus. Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression

Sundhedskursus. Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression Sundhedskursus Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression Sundhedskursus Sundhedskursus Vi tilbyder et sundhedskursus, der sætter fokus på at give inspiration og redskaber

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

Ressourceforløb Center for Socialpsykiatri Impuls Kursuscenter og Cafe Aroma

Ressourceforløb Center for Socialpsykiatri Impuls Kursuscenter og Cafe Aroma Nov. 2014 2.udgave Ressourceforløb Center for Socialpsykiatri Impuls Kursuscenter og Cafe Aroma Impuls og Cafe Aroma er Center for Socialpsykiatris tilbud til borgere, der ønsker et tilpasset beskæftigelses

Læs mere

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE Hvis du har udfordringer med: Livsstil - Rygning - Vægten - Kronisk sygdom Angst og depression - Smerter - KOL - Hjertet Kræft - Ryggen - Diabetes Kontakt:

Læs mere

Barnets alsidige personlige udvikling

Barnets alsidige personlige udvikling Barnets alsidige personlige udvikling - Må opleve sig værdifuld og værdsat - Udvikler sig selvstændigt og initiativrigt - Kender sine forskellige følelser og kan udtrykke og afpasse dem efter situationen

Læs mere

Sundhedskursus. Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression

Sundhedskursus. Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression Sundhedskursus Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression Sundhedskursus Sundhedskursus Vi tilbyder et sundhedskursus, der sætter fokus på at give inspiration og redskaber

Læs mere

Pædagogisk læreplan for Mariehønen

Pædagogisk læreplan for Mariehønen Pædagogisk læreplan for Mariehønen Der skal i alle dagtilbud, ifølge dagtilbudsloven, udarbejdes pædagogiske læreplaner. Læreplanerne skal indeholde mål for hvilke kompetencer og erfaringer den pædagogiske

Læs mere

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre! Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Vejledning Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre

Læs mere

Modul 1 Modul 3 Modul 6 Modul 9 1 uge 2 uger, Som oftest ses i sammenhæng med den kliniske undervisning i modul 6. 8 ½ uge

Modul 1 Modul 3 Modul 6 Modul 9 1 uge 2 uger, Som oftest ses i sammenhæng med den kliniske undervisning i modul 6. 8 ½ uge Kafferisteriet Socialpsykiatrisk dagcenter Center for Psykiatri Skivevej 7 7500 Holstebro Klinisk underviser er Christina Dupont Lunow, telefon 96114734/36, mail: christina.dupont.lunow@holstebro.dk Vi

Læs mere

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse Jeg er indlagt på et hospital, hvor bevægelse og fysisk aktivitet er en naturlig del af indlæggelsen. Patienterne er derfor aktive, og omgivelserne inviterer

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Mål: At eleverne udvikler deres teaterevner - får lyst til at optræde for andre.

Mål: At eleverne udvikler deres teaterevner - får lyst til at optræde for andre. Dansk At eleverne gør erfaringer med at bruge det talte og skrevne sprog At fremme elevernes lyst til at bruge sproget personligt og i samspil med andre At eleverne tilegner sig færdigheder inden for danskfaget

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Læreplaner Børnehuset Regnbuen

Læreplaner Børnehuset Regnbuen Læring i Børnehuset Regnbuen. Læreplaner Børnehuset Regnbuen Læring er: Læring er når børn tilegner sig ny viden, nye kompetencer og erfaringer. Læring er når barnet øver sig i noget det har brug for,

Læs mere

Pædagogiske læreplaner i vuggestuen

Pædagogiske læreplaner i vuggestuen Personlig alsidig udvikling Pædagogiske læreplaner i vuggestuen Når vi udvikler børnenes personlige alsidige kompetencer, giver vi dem evnen til at: Føle sig unik og værdifuld for fællesskabet Være fortrolige

Læs mere

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Læs her hvordan du tager gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. Af Line Felholt, december 2012 03 Gå dig i form

Læs mere

PROJEKT. Information Forventningsafstemning. Aktiviteter Andre aktiviteter. Udviklingsprogrammets faser og aktiviteter kan opdeles i følgende:

PROJEKT. Information Forventningsafstemning. Aktiviteter Andre aktiviteter. Udviklingsprogrammets faser og aktiviteter kan opdeles i følgende: PROJEKT BØRN I BALANCE FORMÅL BalanceGolf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for særligt udfordrede børn i aldersgruppen 7-15 år samt deres familier. BalanceGolf tilbyder et effektivt

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Anorexi-Projektet. Rapport om bostøtte til personer med spiseforstyrrelser

Anorexi-Projektet. Rapport om bostøtte til personer med spiseforstyrrelser Anorexi-Projektet Rapport om bostøtte til personer med spiseforstyrrelser Århus Kommune Socialcenter Centrum Socialforvaltningen Bilag 1, side 1 Beskrivelse af bostøttens indsats i forhold til 6 unge kvinder,

Læs mere

OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER

OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER Overordnede læringsmål Inklusion i det omfang det enkelte barn kan magter det! Der arbejdes med læreplanstemaer på stuerne om fredagen. De 3

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Golf Fitness - stærkere fysik og bedre golf

Golf Fitness - stærkere fysik og bedre golf Golf Fitness Marina Aagaard Golf Fitness - stærkere fysik og bedre golf aagaard GOLF FITNESS stærkere fysik og bedre golf Marina Aagaard og Forlaget Hovedland Fotos: Claus Petersen, CPhotography, med

Læs mere

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT PROJEKT BLIV BEDRE TIL GOLF FORMÅL Projektet Bliv bedre til golf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for golfspillere i aldersgruppen 7-15 år. Vi tilbyder et effektivt program, der er målrettet

Læs mere

Gentofte Håndarbejdsværksted Medarbejderhåndbog

Gentofte Håndarbejdsværksted Medarbejderhåndbog Gentofte Håndarbejdsværksted Medarbejderhåndbog 1 Forord Denne medarbejderhåndbog er udarbejdet og godkendt af værkstedets brugerbestyrelse. I den finder du oplysninger om værkstedet som f.eks. arbejdstider,

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

Sundhedspolitik for Regnbuen

Sundhedspolitik for Regnbuen Sundhedspolitik for Regnbuen Børn og unges trivsel og sundhed nu, er vigtig for deres fremtidige sundhed og trivsel. Forskning viser at helbred, trivsel og sundhedsadfærd tidligt i livet er af stor betydning

Læs mere

En informationspjece til unge

En informationspjece til unge Velkommen til Platangårdens Ungdomscenter! At starte på et stort sted som Platangården kan være meget overvældende. Man skal lige finde sig til rette og der er mange nye ting man skal lære. Med denne pjece

Læs mere

Hjernecenter Syd. Velkommen til Aktivitetscentret. Støtte og vedligeholdende dagsrehabilitering Mads Clausens Vej 130, 6360 Tinglev

Hjernecenter Syd. Velkommen til Aktivitetscentret. Støtte og vedligeholdende dagsrehabilitering Mads Clausens Vej 130, 6360 Tinglev Hjernecenter Syd Velkommen til Aktivitetscentret Støtte og vedligeholdende dagsrehabilitering Mads Clausens Vej 130, 6360 Tinglev Velkommen Aktivitetscentret under Hjernecenter Syd er et rehabiliteringstilbud

Læs mere

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015 splan / KursusCenter Struer August 2015 December 2015 Om KursusCenter Struer (KCS) KCS er en del af Struerskolen. Vores kursister er i aldersgruppen, 16 år og op efter. Vi driver sundhedskurser inden for

Læs mere

Retningslinjer for børnenes selvhjulpenthed og personalets ergonomi i Daginstitution Dagnæs

Retningslinjer for børnenes selvhjulpenthed og personalets ergonomi i Daginstitution Dagnæs Indledning Med udgangspunkt i at lade pædagogik og ergonomi gå hånd i hånd er følgende retningslinjer udarbejdet af Arbejdsmiljøgruppen i Daginstitution Dagnæs. Formålet med retningslinjerne er: at skabe

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Handicap Bo og Beskæftigelse

Handicap Bo og Beskæftigelse Samværs- og aktivitetstilbud Vores pædagogiske målsætning er at skabe et struktureret miljø, hvor der fokuseres på udvikling, gode oplevelser og en meningsfuld hverdag. Borgerne har vedvarende fysiske

Læs mere

Samværs- og aktivitetstilbud

Samværs- og aktivitetstilbud Samværs- og aktivitetstilbud Vores pædagogiske målsætning er at skabe et struktureret miljø, hvor der fokuseres på udvikling, gode oplevelser og en meningsfuld hverdag. Borgerne har vedvarende fysiske

Læs mere

løget Undervisning og aktiviteter i Løget

løget Undervisning og aktiviteter i Løget løget Undervisning og aktiviteter i Løget Beboere fra boligkvartererne rundt om Løget er velkomne til at deltage i aktiviteterne Kom til bazar om kurser og aktiviteter Torsdag den 16. januar kl. 17 i Kvartershuset

Læs mere

Velkommen til Botilbud Parkvej 12

Velkommen til Botilbud Parkvej 12 Velkommen til Botilbud Parkvej 12 I denne mappe kan du finde information om livet på Parkvej 12 Vi glæder os til at byde dig velkommen Kære Beboer velkommen til Botilbud parkvej 12 I denne mappe kan du

Læs mere

Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er ødelagt af alkohol og andre rusmidler

Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er ødelagt af alkohol og andre rusmidler Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er ødelagt af alkohol og andre rusmidler Et liv uden misbrug - en vej til kvalitet i livet Ønsker du at få hjælp og støtte til at lade flasken stå og

Læs mere

Lindas dagpleje 2015. Kontakt oplysninger: Linda Aagaard Kulmbach Søndergade 61 6670 Holsted Tlf.: 75 39 13 50 / 29 21 19 50 bkulmbach@stofanet.

Lindas dagpleje 2015. Kontakt oplysninger: Linda Aagaard Kulmbach Søndergade 61 6670 Holsted Tlf.: 75 39 13 50 / 29 21 19 50 bkulmbach@stofanet. Linda s dagpleje Lindas dagpleje 2015 Kontakt oplysninger: Linda Aagaard Kulmbach Søndergade 61 6670 Holsted Tlf.: 75 39 13 50 / 29 21 19 50 bkulmbach@stofanet.dk Linda Aagaard Kulmbach Redigeret af Maria

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Pædagogiske læreplaner Børnegården i Ollerup

Pædagogiske læreplaner Børnegården i Ollerup Alsidig personlig udvikling Pædagogiske læreplaner Børnene skal opleve, at de bliver mødt af engagerede og anerkendende voksne og at blive inviteret ind i det kulturelle fællesskab. Børnene skal have mulighed

Læs mere

Kommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony.

Kommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony. Kommunikation Århus Universitetshospital Skejby 19. januar 2010 v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony CV for Susanne Anthony E.F.T. Terapeut 2006 Hypnose Terapeut 2004 NLP-psykoterapeut 1999 Reg.Lægemiddelkonsulent

Læs mere

Børnehuset Petra. Værdigrundlag. I Børnehuset Petra skal der være sjovt, meningsfuldt og udviklende for både børn og voksne

Børnehuset Petra. Værdigrundlag. I Børnehuset Petra skal der være sjovt, meningsfuldt og udviklende for både børn og voksne Børnehuset Petra Værdigrundlag I Børnehuset Petra skal der være sjovt, meningsfuldt og udviklende for både børn og voksne Værdigrundlag Dette værdigrundlag er kernen i vores samarbejde, pædagogikken og

Læs mere

Barnets alsidige personlige udvikling Sociale kompetencer Sprog Krop og bevægelse Naturen og naturfænomener Kulturelle udtryksformer og værdier

Barnets alsidige personlige udvikling Sociale kompetencer Sprog Krop og bevægelse Naturen og naturfænomener Kulturelle udtryksformer og værdier Med pædagogiske læreplaner sætter vi ord på alle de ting, vi gør i hverdagen for at gøre vores børn så parate som overhovedet muligt til livet udenfor børnehaven. Vi tydelig gør overfor os selv hvilken

Læs mere

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater. Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er

Læs mere

Sådan arbejder vi med elevernes sociale kompetencer på Elsesminde Odense Produktions-Højskole

Sådan arbejder vi med elevernes sociale kompetencer på Elsesminde Odense Produktions-Højskole Sådan arbejder vi med elevernes sociale kompetencer på Elsesminde Odense Produktions-Højskole På Elsesminde Odense Produktions-Højskole arbejder vi hele tiden på at udvikle pædagogikken og indsatserne,

Læs mere

Tank op! Sommerkurser 2015

Tank op! Sommerkurser 2015 Tank op! Sommerkurser 2015 Ubberup Højskole er den største og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Vi tilbyder korte og lange høj skolekurser med ernæring, idræt, psykologi og kreative fag som omdrej

Læs mere

Bogstaverne i N.A.B.O. står for:

Bogstaverne i N.A.B.O. står for: N.A.B.O. er et samværs- og aktivitetssted, samt en boenhed, for voksne psykisk sårbare, som er beliggende på Amager. N.A.B.O. er et tilbud til Københavns kommunes borgere, som kan komme frivilligt og uden

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune Kræftens Bekæmpelse Sundheds- eller træningstilbud? Her kan du læse om tilbud, der giver: Syddjurs Kommune og Kræftens Bekæmpelse har i fællesskab udarbejde denne

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR vanen og se resultater! Savner du synlige resultater af din træning? Og er du lidt kørt fast i en rutine? Fortvivl ej. Det kræver blot lidt mod og handling at knække de fastgroede træningsvaner. Giv din

Læs mere

Tune Idrætsforening. Civilsamfundet Tune IF tager ansvar

Tune Idrætsforening. Civilsamfundet Tune IF tager ansvar Civilsamfundet Tune IF tager ansvar Hovedforening Tune den 4. februar 2015 Samarbejde med Tune skole: Samarbejdet, som etableres mellem Tune Idrætsforening og Tune Skole herunder Tune SFO har som mål:

Læs mere

STU-Lundvej tilbyder en individuel ungdomsuddannelse til dig, som er mellem 16-25 år

STU-Lundvej tilbyder en individuel ungdomsuddannelse til dig, som er mellem 16-25 år Særligt Tilrettelagt Ungdomsuddannelse STU-Lundvej tilbyder en individuel ungdomsuddannelse til dig, som er mellem 16-25 år og er: *Ung med omfattende fysiske handicap *Ung med omfattende fysiske og udviklingsmæssige

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

DUS INDHOLDSPLAN 3. ÅRGANG 2013-2014

DUS INDHOLDSPLAN 3. ÅRGANG 2013-2014 De 6 kerneområder: - Personlig udvikling - Social udvikling - Sprog og kommunikation - Bevægelse, idræt og motorik - Kulturelle udtryksformer - Natur DUS INDHOLDSPLAN 3. ÅRGANG 2013-2014 Denne indholdsplan

Læs mere

Fredensborg Naturdagpleje

Fredensborg Naturdagpleje PRAKTISKE OPLYSNINGER Januar 2015 Her kan du finde nyttig information om privat dagpleje, vores naturdagpleje, om Jane og Hanne, godkendelse og tilsyn, priser og tilskud og andre vigtige ting. PRIVAT DAGPLEJE

Læs mere

Beskæftigelse 103. Café, køkken, bolcher, 3D, butik, pedel. Arbejde på Chaplin. Afklarende praktik. Ansættelse. Et rigtigt arbejde...

Beskæftigelse 103. Café, køkken, bolcher, 3D, butik, pedel. Arbejde på Chaplin. Afklarende praktik. Ansættelse. Et rigtigt arbejde... BO, BESKÆFTIGELSE OG UDDANNELSE Beskæftigelse 103 Café, køkken, bolcher, 3D, butik, pedel Et rigtigt arbejde... I Chaplins beskæftigelsestilbud er medarbejderne i front i den daglige drift. Her varetager

Læs mere

Psykisk syge får hjælp af heste

Psykisk syge får hjælp af heste Kristeligt Dagblad, 10. august 2010 Psykisk syge får hjælp af heste REBECCA HANSEN på 17 år har en psykisk lidelse med voldsomme angsttilfælde og depression. Det betyder, at hun kan have svært ved at indgå

Læs mere

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen.

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen. LÆSERÅD FOR BØRN Gennemgå de 26 læseråd med dit barn. Efter hvert punkt snakker I om hvordan det kan anvendes i forbindelse med læsning. Lyt til hinanden, og bliv enige før I går videre til næste punkt.

Læs mere

Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast

Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast 20 Indholdsfortegnelse Intro til aktiviter... 3 Madgruppe... 4 Sang og musik... 5 Nada... 6 PC-Kursus... 8 Maleværksted...

Læs mere

Samtaleskema. Samtaleskemaet består af spørgsmål, som er delt op i 7 emner:

Samtaleskema. Samtaleskemaet består af spørgsmål, som er delt op i 7 emner: Samtaleskema Formålet med samtaleskemaet er, at der udarbejdes en samlet vurdering af din funktionsevne. Skemaet giver dig information om, hvilke forhold du vurderes ud fra og er en metode til at inddrage

Læs mere

Samtaleskema. Formålet med samtaleskemaet er, at der udarbejdes en samlet vurdering af din funktionsevne.

Samtaleskema. Formålet med samtaleskemaet er, at der udarbejdes en samlet vurdering af din funktionsevne. Samtaleskema Samtaleskema til vurdering af funktionsevne - 1 af 9 Formålet med samtaleskemaet er, at der udarbejdes en samlet vurdering af din funktionsevne. Skemaet giver dig information om, hvilke forhold

Læs mere

Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013

Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013 Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013 Baggrund Der findes i dag ganske få behandlingstilbud til personer som lider af fedme, som inddrager

Læs mere

Integrationsprojekt i AGF

Integrationsprojekt i AGF Integrationsprojekt i AGF Projektleder Anne Kofoed Nannerup (uden billeder af pigerne og kvinderne) Præsentation Anne Kofoed Nannerup, 23 år Studerer til sygeplejerske i Aarhus Tidl. konkurrencesvømmer

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Som du kan læse om i denne udgave af nyhedsbrevet er rækken af tilbud til beboerne

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

Kursuskatalog 1.. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund

Kursuskatalog 1.. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund Kursuskatalog 1.. semester 2015 201 Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund tilbyder hensyntagende undervisning til borgere i den socialpsykiatriske

Læs mere

Klubblad Januar Juli 2015

Klubblad Januar Juli 2015 Klubblad Januar Juli 2015 Åbningstider i klubben Mandag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Tirsdag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Onsdag: 13.00-18.00 Torsdag: 13.00-18.00 Fredag: 13.00-17.00

Læs mere