håndboldkaravanen Håndbold i skolen alle børn i spil. gør det selv! Håndboldforeningen i samarbejde med skolen.
|
|
- Vibeke Carlsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 håndboldkaravanen gør det selv! Håndboldforeningen i samarbejde med skolen. Håndbold i skolen alle børn i spil. Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne
2 HVAD ER HÅNDBOLDKARAVANEN? Håndboldkaravanen er Dansk Håndbold Forbunds rullende PR- og inspirationsenhed. Karavanen kører rundt til folkeskoler i hele landet og præsenterer håndboldspillet, lege og aktiviteter for skolebørn i alderen 7-12 år. Karavanen skal hjælpe håndboldklubberne med at rekruttere børnemedlemmer. FORMÅLET MED HÅNDBOLDKARAVANEN ER AT; Øge kendskabet til håndboldsporten. Inspirere skolebørnene til at starte på en sund fritidsaktivitet. Give skolebørnene en god oplevelse med leg, spil og bevægelse. Inspirere skolelærerne til undervisning i håndbold. Skabe et partnerskab mellem håndboldklubben og den lokale skole. ET BESØG AF HÅNDBOLDKARAVANEN ER OGSÅ I SKOLENS INTERESSE, DA FØLGENDE FORMÅL ER RELEVANTE I FORBINDELSE MED SKOLEREFORMEN: At lave håndboldaktiviteter, der skaber glæde og trivsel for eleverne. At lære eleverne grundmotoriske færdigheder. At lære eleverne færdigheder med bolden. At inkludere alle børn i leg og spil med bolden. At inspirere lærere til undervisning i håndbold. Jeres forening kan ved hjælp af denne Gør det selv-skabelon og lidt frivillig arbejdskraft gennemføre en Håndboldkaravane uden involvering fra Dansk Håndbold Forbund. 2
3 HVORNÅR? Arrangementet placeres strategisk inden opstarten af håndboldsæsonen i slutningen af august eller i løbet af september måned. Derved kan børnene, der ønsker at begynde til håndbold, starte op nogenlunde samtidig med de øvrige medlemmer i foreningen. Andre tidspunkter på året kan dog også komme i spil, hvis det giver mening i jeres forening. Sørg for, at datoen for Håndboldkaravane-besøget er aftalt med skolen i god tid. De fleste skoler planlægger et kommende skoleår om foråret, hvilket kan være vigtig viden, så de involverede skoler og lærere kan placere besøget i deres årsplan. Det aftales mellem skolen og jeres forening, hvilke klassetrin og hvor mange elever der skal have oplevelsen. ANBEFALINGER: Afsæt cirka 1½ time per gruppe. Sammensæt grupper á 50 og 75 elever, hvis I har en 40x20 hal til rådighed. Inviter klassetrin. Erfaringerne viser, at de bedste rekrutteringsmuligheder findes i klasse, hvilket derfor anbefales, men andre klassetrin kan også komme i spil, hvis det rekrutteringsmæssigt giver mening for jeres forening. 3
4 FORENINGENS ANSVAR På selve dagen bør jeres forening stille med minimum fem hjælpere samt en tovholder. TOVHOLDEREN STÅR FOR ALT DET PRAKTISKE OMKRING ARRANGEMENTET: Kommunikation og aftale med skolen. Kommunikationen internt i jeres forening for at skaffe de fornødne hjælpere mv. Koordinering i forhold til rekvisitter/materialer. Bestilling af frokost. Foreningshjælperne bliver hver især ansvarlige for en aktivitet (se eksempler på forskellige aktiviteter på sidste sider) og har dermed det aktivitetsmæssige ansvar for en mindre gruppe børn. Der undervises typisk i to moduler med samme program, men for to forskellige grupper børn. Her er et eksempel på en tidsplan: Kl Kl kl Modul 1: Undervisning af børn (eksempelvis to-tre 2. klasser) Pause med frokost for de involverede foreningshjælpere samt gerne en eller flere nøglepersoner fra skolen. Modul 2: Undervisning af børn (eksempelvis to 3. klasser og én 4. klasse) I kan også vælge at lægge besøget fra kl og frem, da det kan være nemmere i forhold til at finde hjælpere/frivillige til arrangementet. I kan eventuelt undersøge muligheden for at oprette et samarbejde med skolens SFO, hvor I laver arrangementet inden for deres tidsrammer og derved har mulighed for at lægge Håndboldkaravanen som en eftermiddagsaktivitet. SKOLENS ANSVAR De lærere, der kender eleverne og normalt har dem i timerne, støtter op om arrangementet, hjælper med afviklingen af aktiviteterne og har det pædagogiske ansvar for eleverne. Skolen stiller to undervisere/hjælpere til rådighed pr modul. Én skal varetage de sociale opgaver i forbindelse med børnenes deltagelse (er motiveringsansvarlig for, at børnene er klar til tiden, og løser praktiske opgaver i forhold til børnene). Den anden skal være aktiv på gulvet som underviser sammen med jeres frivillige. Stiller faciliteter til rådighed (håndboldhal eller udendørsareal). Hjælper med strømføring af 220 V, hvis dette ønskes af jeres forening. 4
5 5
6 HVORDAN? Aktiviteterne bør deles op i forskellige stationer, så eleverne oplever et varieret udvalg af håndboldlignende aktiviteter. Der anbefales fem-syv stationer med cirka 10 minutters aktivitet ved hver station, afhængig af faciliteter og antallet af børn. Hver aktivitet bemandes med en hjælper fra jeres forening, der introducerer og gennemfører aktiviteten med hver gruppe. Det er nærmest kun fantasien, der sætter grænsen for, hvilke aktiviteter I kan benytte til et Håndboldkaravane-besøg, så længe det er sjovt for skolebørnene og giver dem gode boldoplevelser. Det er vigtigt, at jeres hjælpere er opmærksomme på at rose eleverne og opmuntre dem på de forskellige stationer. Derudover er det også vigtigt at fejlrette eleverne og have fokus på at lære dem de grundlæggende færdigheder inden for håndbold. Hav altid flere variationer af en aktivitet, da det er helt afgørende, at alle børn er i spil og bliver udfordret på et passende niveau. AKTIVITETERNE BØR TILGODESE EN ELLER GERNE FLERE AF FØLGENDE ASPEKTER. Et højt intensitetsniveau (på nogle af stationerne). Motoriske udfordringer. Oplevelser. Boldbasis og boldteknik herunder for eksempel kast, afleveringer, driblinger. Introduktion til håndboldspillet (Totalhåndbold). I kan have en folder om jeres forening med til skolebørnene, som de kan få med hjem. Folderen kan indeholde oplysninger om træningstider, kontaktpersoner for jeres forening mv. Se eksempel Klub navn I vores klub træner vi følgende dage.. Vores træner/holdleder kan kontaktes på mobil/mail.. Hallens adresse er VELKOMMEN TIL HÅNDBOLD KOM OG VÆR MED - VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG Og en masse gode oplevelser!! 6
7 MATERIALER Her er forslag til materialer og rekvisitter, som kan bruges i Håndboldkaravanen: MINIMÅL OG BOLDE TIL STREET HANDBALL ELLER TOTALHÅNDBOLD SPRINGHÆKKE, KEGLER, AGILITYSTIGER TIL MOTORIKBANE FORSKELLIGT UDVALG AF BOLDE I STR. 0 OG 1 CA. 40 STK. I ALT (MEDBRING ISÆR STREETBOLDE OG TRE-LAGS GUMMIBOLDE). EN BALL BOUNCER EN FARTMÅLER EN SKUDDUG Den lokale udviklingskonsulent kan være behjælpelig med oplysninger om lån, leje og eventuelt indkøb af rekvisitter/materialer. 7
8 AKTIVITETSFORSLAG I kan med fordel finde inspiration i eksisterende materialer fra dhf.dk, hvor der findes videomaterialer af øvelser fra Aldersrelateret Træning. Hvis jeres forening har Træningskort, kan disse med fordel benyttes til at lave øvelser uden de store krav til materialer. Aktiviteter, der tilgodeser et højt intensitetsniveau; Stafetter Motorikbane Aktiviteter, der tilgodeser motoriske udfordringer; Motorikbane Boldbasis og boldteknik Aktiviteter, der tilgodeser oplevelsen; Skuddug Fartmåler Ball Bouncer Aktiviteter, der tilgodeser boldbasis og boldteknik; Ball Bouncer Instruktion i kaste- og gribeteknikker Dribleøvelser Tricks Street Handball-øvelser med bolden Aktiviteter, der tilgodeser introduktion til håndboldspillet; Totalhåndbold Street Handball Partibold med forskellige variationer EKSEMPEL PÅ EN KARAVANEOPSTILLING 3. Fartmåler Motorikbane 2. Skuddug 6. Totalhåndbold 5. Boldbasis og Boldteknik b 1. Ball Bouncer 8
9 EKSEMPLER PÅ AKTIVITETSBESKRIVELSER FARTMÅLER Tidsplan (pr. runde): A: (tre-fire min.) Børnene skyder frit mod fartmåleren (se pkt. 1-3) B: (ca. fem min.) Børnene har tre skud mod mål, hvor det hårdeste skud noteres på et diplom. C: (den resterende tid) Der fortsættes med frie skud (se pkt. 1-3) Forslag til forskellige skudformer mod fartmåler: 1: Se, hvor hårdt de kan skyde: Noter deres resultat ned på oversigten (skema på næste side). Rundens hårdest skydende får førermedaljen. 2: Ram en middelværdi: Find en fart, som alle kan skyde, og se, hvem der kommer tættest på farten. 3: Trickrunden: Se, hvor hårdt de kan skyde, når børnene skal..: Snurre rundt om sig selv inden skud Springe og lave en piruette inden skud Lave en kolbøtte inden skud Springe over springstativ inden skud 9
10 OVERSIGT TIL FARTMÅLER: Navn Runde 1 Runde 2 Runde 3 Runde 4 Runde 5 Runde 6 Runde 7 Runde 8 Runde 9 Navn Runde 1 Runde 2 Runde 3 Runde 4 Runde 5 Runde 6 Runde 7 Runde 8 Runde 9 Navn Runde 1 Runde 2 Runde 3 Runde 4 Runde 5 Runde 6 Runde 7 Runde 8 Runde 9 10
11 PRÆCISIONSSKUD/SKUDDUG 1: Ram frit på målet 2: Skyd efter flest point Nederst, venstre: 1 point Oppe, højre og venstre hjørne samt under højre fod: 3 point Over venstre knæ: 5 point 3: Skyd efter et bestemt hul 4: Trickrunden Snurre rundt om sig selv inden skud Springe og lave piruette inden skud Lave en kolbøtte inden skud Springe over springstativ inden skud STAFETZONE 1: Trille bold til kegle, stoppe ved brug af Albue Knæ Pande Bagdel 2: Drible om kegle og retur (forlæns, baglæns, zigzag). 3: Krabbegang op og lægge bolden, næste henter den igen. 4: Ligge på ryggen, aflevere bolden med benene over hovedet til den næste 5: Ligge på ryggen, aflevere bolden vha. en mavebøjning til den næste 6: Trillebør 7: Instruktørens øvelser 11
12 TRYLLE MED BOLDEN (BOLDBASIS, BOLDTEKNIK OG TRICKS) HUSK at være opmærksom på niveau/klassetrin, så de små ikke laver de svære øvelser! 1: Dribl på stedet med højre og venstre hånd. 2: Dribl med hhv. højre og venstre hånd, mens der hinkes på venstre og højre ben. 3: Dribl, mens man sætter sig ned og rejser sig igen. 4: Dribl, mens man lægger sig ned på maven, evt. dreje rundt på ryggen og så op igen. 5: Dribl i 8-taller om fødderne. 6: Dribl under benene, skiftevis højre og venstre. 7: Dribl, mens man går på bænk. 8: Dribl, mens der løbes imellem hinanden, forsøg at slå andres bolde væk. 9: Dribl bolden skiftevis under højre og venstre ben, mens der løbes frem og tilbage. 10: Kast bolden op i luften og grib den igen. 11: Kast bolden op i luften og klap så mange gange som muligt, inden bolden gribes igen. 12: Forsøg at skrue bolden mellem benene omme fra ryggen. 13: Kast bolden op i luften og grib den på ryggen kast tilbage fra ryggen. 14: Kast bolden op i luften, prøv at sætte sig og rejse sig op igen, inden bolden gribes. 15: Kast bolden to og to. Forsøg med studs, venstre hånd, bag ryggen, skruebold osv. 16: Kast bolden to og to, mens man står på et ben, laver sprællemand osv. 17: Kast bolden to og to, mens man sidder ned. Sørg for at kaste med høj arm. 12
13 MOTORIKBANE Børnene skal igennem banen, som kan indeholde følgende forhindringer 1: Drible med bold omkring kegler. 2: Springe over kegle. 3: Drible over/under springstativer. 4: Balance på bom i hallen med bold. 5: Springe i hulahop-ringe. 6: Hoppe på fødder, røre med hænder på motorikmærker. 7: Drible og løbe i motorikstige. 8: Kravle igennem tunnel samt udnytte eventuelle rekvisitter i hallen. 9: Hoppe på hoppebolde. 10: Balanceboards. 13
14 TOTALHÅNDBOLD Børnene kan deles i to eller tre hold og HUSK udskiftning. Der skal være en dommer/vejleder på banen. 1: Start med at fortælle om reglerne (dribling, skridt, målfelt, banen mv.) 2: HUSK, at ikke alle spiller håndbold, så vær fleksibel mht. skridt, overtrådt osv. 3: Din rolle er at være vejleder, dvs. du skal fortælle spillerne om reglerne, hvis de ikke kender dem, og ikke altid blot dømme efter reglerne. HUSK: Det vigtigste er, at børnene får en GOD OPLEVELSE! Regler: Antal spillere: Opdækningszone: Tekniske fejl: Fem spillere hvoraf en er målvogter. Det tilstræbes, at der både er drenge og piger på banen. Der må maksimalt deltage syv spillere pr. kamp. Hvis vejlederen vurderer, at der er for stor forskel i stillingen i kampen, kan det svageste af de to hold få tilladelse til at sætte en ekstra spiller på banen. Der spilles med fri opdækningszone som i normal håndbold. Dog skal et hold, når de har afsluttet et angreb eller mistet bolden, tilbage at røre egen målfeltlinje, før de må begynde at generobre bolden. Reglerne vedr. tekniske fejl (skridt, driblinger osv.) skal vurderes under hensyntagen til børnenes udvikling. Idégrundlag: Du må score mål. Du må spille de andre. Du må røre de andre. Du må dække op uden for frikastlinjen. Målvogter må være med i angreb. Spillerne skal hjem at røre egen målfeltlinje, før de må generobre bolden. 14
15 STREET HANDBALL Børnene kan deles i to eller tre hold og HUSK udskiftning. Regler Fire spillere pr. hold, hvoraf en er målmand (bagerste mand). Angribende hold er altid i overtal. Der byttes forsvar/angreb efter hver afslutning. Det hold, der har været i forsvar, skal runde kegle (v. midten), inden de må angribe igen. Trickskud tæller to point, fx bag om ryg, mellem benene, piruetter, vip osv. Hvis der er flere end to hold, skiftes der efter to-tre minutters spil. Bane til Street Handball. ca. 3 m Mål ca. 2 m ca. 3 m 10 m 10 m 10 m 15
16 DANSK HÅNDBOLD FORBUND HÅBER, AT JERES FORENING MED DENNE GØR DET SELV-MANUAL GRIBER MULIGHEDEN FOR AT LAVE SAMARBEJDER MED SKOLERNE, OG AT I SAMMEN MED RESTEN AF HÅNDBOLD-DANMARK FÅR ALLE BØRN I SPIL. 16
SÆTTER BØRN I BEVÆGELSE
SÆTTER BØRN I BEVÆGELSE Guide med anbefalinger og gode råd til at holde Håndboldkaravane INDHOLD Introduktion til Håndboldkaravanen.. FØR HÅNDBOLDKARAVANEN............... Vælg det rigtige tidspunkt.......
Læs mereSkabelon til lokalt karavanebesøg gennemført af foreningen
Skabelon til lokalt karavanebesøg gennemført af foreningen Håndboldkaravanen er i HRØ regi, en rullende PR og inspirationsenhed, der kører rundt i regionen (Sjælland, Lolland- Falster, Bornholm og København)
Læs mereHåndbold i skolen - alle børn i spil
Håndboldforløb 0.- 1. klasse Boldtilvænning og leg Håndbold i skolen - alle børn i spil KÆRE HÅNDBOLDFORENINGER- OG FRIVILLIGE, SKOLER, LÆRERE OG PÆDAGOGER. Dansk Håndbold Forbund (DHF) præsenterer her
Læs meretotalhåndbold Del 1: Lege
totalhåndbold Del 1: Lege 0-15 minutter Forklaring og instruktion til Ståtrold med bold Antal elever Udstyr Bane Beskrivelse og regler Variationer Eleverne deles i grupper á 15-25 elever Kegler/ markeringer-
Læs mere2.-3. klasse totalhåndbold & street handball Del 13: Lege
Del 13: Lege Fang slangens hale: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Fang slangens hale. Eleverne deles i grupper á 4-5 elever. Kegler/markeringer. 5x5 meter. Hver gruppe får et areal markeret
Læs mere0.-1. klasse Boldtilvænning og Leg Skudbane
Skudbane En skudbane (20 x 15 meter) kan laves ud af fem-seks mindre skud- og motorikbaner sammensat ud fra forskellige fokuspunkter. Eleverne introduceres til de forskellige skud- og motorikbaner og ikke
Læs mere2.-3. klasse boldtilvænning og boldteknik Del 1: Lege
Del 1: Lege Transportbåndet: Start Mål 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Transportbåndet. Eleverne deles i grupper á 4-6 elever. 5-6 bolde i forskellige størrelser og materialer til hver gruppe.
Læs mere2.-3. klasse Kast, spring og løb Del 7: Lege
Del 7: Lege Apport Fido: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Apport Fido. Eleverne er sammen to og to. 1 bold. Bolde i forskellige størrelser og materiale. Ingen bane. Den ene elev er hunden Fido
Læs mereTræningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab
Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge
Læs mereTRÆNING 1. Opvarmning (1 øvelse) Opdeling i 3 grupper. Start øvelse 1-2 og 3 (1 station) Vandpause og skift af øvelse
TRÆNING 1 kl. 17:00 Kl. 17:05 Samling Opvarmning (1 øvelse) Tagfat (1 eller 2 fangere) - når man bliver fanget er det udenfor firkanten til træneren evt. variation med kædetagfat Kl. 17:15 Kl. 17:20 Opdeling
Læs mereHåndbold i skolen - alle børn i spil
Håndboldforløb 4.- 6.klasse Spillet i centrum Håndbold i skolen - alle børn i spil 1 KÆRE FORENINGER, FORENINGSLEDERE OG TRÆNERE, KÆRE SKOLER, LÆRERE OG PÆDAGOGER Dansk Håndbold Forbund (DHF) præsenterer
Læs mereHåndbold i skolen - alle børn i spil
Håndboldforløb 2.- 3.klasse Boldbasis og Boldteknik Håndbold i skolen - alle børn i spil 1 KÆRE FORENINGER OG FRIVILLIGE, KÆRE SKOLER, LÆRERE OG PÆDAGOGER. Dansk Håndbold Forbund (DHF) præsenterer her
Læs mereTrille og Trolles. terningleg. Oversigt
Trille og Trolles terningleg Før vi går i gang: Vi skal bruge 1 (stor) terning og en hulahopring, som placeres midt på gulvet. Vi udvælger 6 opgaver fra oversigten. Vi lægger de seks terningbrikker ud
Læs mereKidsvolley-lektioner med fuld fart på kl.
Kidsvolley-lektioner med fuld fart på 0.-3. kl. Kaste og gribe 10 min. Eleverne fordeles rundt i gymnastiksalen/hallen. Parvis om en bold. Alle bolde kan bruges. Studs bolden til makker, som griber den.
Læs mereØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD
ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD 1 ØVELSER Nedenstående øvelser og spil er tænkt som inspiration til undervisning i høvdingebold. Målgruppen er 4.-5. klassetrin, men flere af øvelserne vil med justering
Læs mereFind vej gennem tunnelen
Grundmotorisk bevægelse: Krybe Find vej gennem tunnelen Træne motoriske færdigheder som at krybe og koordinere på en sjov måde. Skabe bevægelsesglæde gennem udfoldelse og leg uden fokus på konkurrence
Læs mereKlubdag for de mindste (U-6/U-8)
Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Saml foreningens mindste spillere og deres forældre til en sjov og hyggelig dag i hallen, hvor der er fokus på fælles aktiviteter og klubånd. Denne klubdag er målrettet
Læs mereFloorball. Undervisningsmateriale. Dansk Floorball Union Uddannelse skole - indskoling
Floorball Undervisningsmateriale Udarbejdet i samarbejde med Hørsholm Rungsted Floorball Klub 1 Indhold Rammerne... 4 Storytelling... 4 Opvarmning... 4 Fælles øvelser... 4 Stationsbaserede øvelser... 5
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal
Læs mereTræningsøvelser. Organisationscirklen. Målmandstræning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab
Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge
Læs mereF(ælles)-camps Manual
F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere
Læs mere5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen
5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen Katrine Thoe Nielsen Breddekonsulent i DHF Søren Simonsen Udviklingschef i DHF Rigtig mange børn og voksne kender til håndbold. Vi ser det i fjernsynet og rigtig
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Level 3 Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) SMÅ
Opvarmning (Motorisk/teknisk) SMÅ Bane 1 Spiller 1 (køen) Bane 2 Nr. 2 OTA Sidestep 3 meter Aflevere bold til korrekt fod Koordinationstræning - Footwork/hurtige fødder/tankegang + afleveringer + 1. berøringer
Læs mereHÅNDBOLD I SKOLEN. Sådan spiller I Totalhåndbold og Street Handball
HÅNDBOLD I SKOLEN Sådan spiller I Totalhåndbold og Street Handball Kære idrætsundervisere og SFO pædagoger Dette hæfte har til formål at indføre dig i to let tilgængelige udgaver af håndbold, som er velegnet
Læs mereF(ælles)-camps Manual
F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal
Læs mereTOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk
TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk Kære forening, kære trænere, ledere, hjælpere og spillere Dette hæfte har til formål at give et indblik i totalhåndbold. Hvordan spiller vi totalhåndbold
Læs mereOpvarmning B/C (15 min)
Opvarmning B/C (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bane 2 De første 10 aflevering
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereIndividuelle kompetencer Læringsmål
Individuelle kompetencer Læringsmål Gribeteknik 1. Gribetrekant/pilespids 2. Skovlen 3. Sækken 4. Stakit og låg 5. Bold til krop Andre teknikker 1. Udgangs-/grundstilling 2. Faldteknik 3. 1:1 Spil med
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereAlle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning
Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereVildbjerg FS. Træning 1 // U6
Vildbjerg FS Træning 1 // U6 Opvarmning: 1. Kongeløber (ca. 8-10min.) a. 2 fangere på en opmærket keglebane. Resterende spillere skal fordeles på de 2 langsider b. Det gælder om at bevæge sig fra sidelinje
Læs mereKoordinationsøvelser uden bold
Koordinationsøvelser uden bold Det er helt afgørende at arbejde bevidst med koordination og bevægelsestræning for at give børnene det motoriske grundlag, der gør dem i stand til at udføre teknikkerne og
Læs mereOpvarmning A (15 min)
Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bane 2 De første 10 aflevering
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereOpvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bue
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bue De første 10 aflevering
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereTræningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab
Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge
Læs mereSpil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.
Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mere1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd
Kidsvolley Kidsklubsamling Peter Morell Opvarmning Øvelser med balloner 1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og
Læs mereAktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk
Aktivitetshæfte Kom godt i gang med Kids Walk Her er et par ideer til, hvordan I kan gøre Kids Walk mere varieret og samtidig få trænet børnenes balance, koordination, reflekser og samarbejdsevne. Børneulykkesfonden
Læs mereDBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC
DBBF inspirationsmateriale Type Oprindelige forfatter Opsummering Målgruppe Krav Problemområder Materialer Arbejdskraft Faciliteter Senest opdateret Basketball øvelses ABC Øvelser og beskrivelse af Fundamentals
Læs mereBEMÆRK Fem gentagelser er temmelig sikkert nok.
BEN- OG FODARBEJDE 1. ØVELSE - STIGETRÆNING Målmanden tager enkeltstep i trinene. Ved enden af stigen ligger hun sig på maven. Rejser sig i grundstillingen, hvorefter træneren / målmandsmakkeren laver
Læs mereOpvarmning B/C (20 min)
opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereKlub-building. spil din klub i form. klubdag. - børn og forældre
Klub-building spil din klub i form klubdag - børn og forældre 1 Klub event KLUBDAG - børn og forældre Formål KLUBDAGEN bruges som et fastholdelsesarrangement for nuværende medlemmer, men kan også fint
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereSkadesforbyggende øvelser
Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Level 3 Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen
Læs mereOpvarmning B/C (20 min)
Miljø B/C opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereParbold. Fanger (1) Fanger (2) Bemærkninger:
Parbold 2 og 2 om 1 bold - 1 fanger i midten - Fangeren skal fange bolden fra et af holdene - når denne har gjort det bytter han/hun med en af dem som bolden er fanget fra. Parrene har helle udenfor stregerne,
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning Bane 5
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereOpvarmning B/C (20 min)
opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal
Læs mereMandag- C-miljøet. 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil
De overordnede temaer for efteråret for BAS er: - Touch, - Præcise afleveringer. - Vendinger - 1v2 defensivt - Possession. - 2 Handlinger - Fysisk ABC 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil Mandag-
Læs mere- TLF
Æggebold Freestyle / Eggball Forsøg med fødder, knæ og hoved at holde bolden i luften så længe som muligt. Det er det rene boldakrobatik. Du kan naturligvis også vælge at benytte hænderne til at holde
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereSTYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS
STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD FLEKSIBEL MOTIONSFODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT FORORD TIL STYRKEØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereOpvarmning B/C (30 min)
Miljø B/C Opvarmning B/C (30 min) Der laves 5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 5-6 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bane 2 De første
Læs mereKoordinationstræning. Formål: Børnene skal lære grundlæggende motorik og bevægelse.
Koordinationstræning Abekatte streger: Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige god ved alle spillerne, men man kan
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereAktivitetsanalyseskema Forløb 6
Motorikbane 1: Pomfritgrav Beskrivelse af aktiviteten Børnene skal svinge sig ud i pomfritgraven ved hjælp af tovene - et tov i hver hånd. I ringene skal børnene prøve at hænge med hovedet nedad eller
Læs mereDer må ikke skrives på opgavearket. Regeltest udarbejdet af DU s kompetencegruppe
Der må ikke skrives på opgavearket Regeltest udarbejdet af DU s kompetencegruppe 1 2 3 4 5 6 En kamp skal afgøres ved en straffekastrunde. Inden HVID 9 skal kaste, kommer han med flere usportslige kommentarer
Læs mereOpvarmning A (15 min)
Miljø B/C opvarmning Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Tid Teknisk træning med fokus på berøringer
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Level 3 Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen
Læs mereDen Røde og Sorte Tråd
Den Røde og Sorte Tråd Indholdsfortegnelse: Forord Side 2 U6-U7 Side 3 U8 Side 5 U9 Side 8 U10-U11 Side 12 U12-U13 Side 18 U14-U15 Side 26 U17-U19 Side 36 Eksempel på træningspas U6-U7 Side 45 Eksempel
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Tid Teknisk træning med fokus på berøringer
Læs mereTeknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.
Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereGymnastik Fagplan for 6. Klasse Skoleåret august 2015-2016
Gymnastik Fagplan for 6. Klasse Skoleåret august 2015-2016 Lærere: Edmund Davis. Udendørs aktiviteter: Hvis vejret tillader det, vil alle gymnastiktimerne primært foregå udendørs i den næste periode, frem
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal
Læs mereTeknikskole - Vendinger
Teknikskole - Vendinger 19.9.2011 Dette skrift er tænkt som inspirationsmateriale til klubbens trænere, med forslag til øvelser i hverdagens træning, der følger op weekendens teknikskole. Det første tema,
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning Bane 5
Læs mereMateriale til børneseminar
Materiale til børneseminar Instruktør: Bo Sundahl Session: u9 til u12 Medier: Marienlyst u11 piger Forord Temaet på årets børnetrænerseminar er "" og opgaven som vi instruktører har fået er at give eksempler
Læs mereDen røde trå d. Långhøj KFUM
Den røde trå d Långhøj KFUM Indledning: Den røde tråd i Langhøj KFUM er bygget på følgende grundlæggende principper som værende de helt centrale ved god håndbolduddannelse: Angrebsmæssigt: - at kunne kaste
Læs mereHillerød Kommunes. nye. idrætsmærke
Hillerød Kommunes nye idrætsmærke Hillerød Kommunes nye idrætsmærke På de følgende sider kan du læse lidt om det nye idrætsmærke, som idrætskoordinatorerne i samarbejde med Hillerød Kommune og Mats Mejdevi
Læs mereHåndbold i skolen - alle børn i spil
Håndboldforløb 7.- 9. klasse - Håndboldteknik og spilstrategi Håndbold i skolen - alle børn i spil KÆRE FORENINGER, FORENINGSLEDERE OG TRÆNERE. KÆRE SKOLER, LÆRERE OG PÆDAGOGER. Dansk Håndbold Forbund
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Bevægelighedstræning Bane 4 Touch Tid Anbefales til: Teknisk
Læs mereom skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.
skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i
Læs mereBørnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik
1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller
Læs mereDer laves 2 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 2 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bane 2 De første 10 aflevering
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning
Læs mereKlubdag. Program for klubdagen
Klubdag Saml spillere og forældre til en sjov dag i hallen og sæt fokus på de gode fælles oplevelser, samarbejde og klubånd. En klubdag giver mulighed for at blande spillere på tværs af køn og årgang og
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereOpvarmning C (20 min)
Opvarmning C (20 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Drible gennem banen og Efterfølgende foretages en acceleration gennem en af
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mere