ENERGIENS HEMMELIGHEDER

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "ENERGIENS HEMMELIGHEDER"

Transkript

1 ENERGIENS HEMMELIGHEDER Af Carl-Mar Møller Carl-Mar Møller Avderødvej Kokkedal Sexolog og Parterapeut Skolen Udgivet som e-bog i

2 INDHOLDSFORTEGNELSE FORORD... 6 Hemmeligheden bag personligt overskud... 6 KAPITEL Fra min dagbog... 8 Hvorfor har jeg meget energi?... 8 Opskriften til mit hjerte og seksualitet Min livsfilosofi KAPITEL Samfundet Jagten på energikilder Tv og medier tager din energi eller giver dig energi Udbrændthed er tegn på lavt selvværd For store krav til dig selv tager din energi Manderoller Følelsesmæssigt kloge mænd er fremtiden KAPITEL Forældre og opdragelse Du er opdraget til at give, ikke kræve Hvorfor bliver moderen tappet af sin datter? Hvorfor får moderen energi af sin søn? Moderbinding KAPITEL Genetik Hvad er genetisk bestemt? Hjernen Din evne til at græde er genetisk bestemt Lavenergimennesker KAPITEL Kærlighedsforholdet Hvorfor er mange kærlighedsforhold tidsbegrænsede? Hvad tager din energi i et kærlighedsforhold?

3 Hvordan stjæler manden og kvindens hinandens energi? Hvordan kvinden stjæler mandens energi Når manden stjæler kvindens energi Mandens energi falder, når kvinden taler for meget om problemer Mænd har lettere ved at elske end kvinder Hvad vil en mand have? Når din kæreste ikke vil tale dybt, mister du energi Afvisninger fra en kæreste er en energisluger Psykologiske spil i kærligheden kræver meget energi Følgende metoder bruger kvinden til at styre manden hen, hvor hun vil have det Mandens psykologiske spil Modtag omsorg og bliv fyldt op med energi fejl, der slider kærligheden ned Kvindens typiske fejl Mandens typiske fejl gode samtaler KAPITEL Sex og lidenskab Dårligt sexliv tapper din energi Hvorfor bliver nogle mænd tappet af sex? Når lidenskaben forsvinder, tager det energi hos manden Hvorfor er mænd utro? Sex stjæler energien fra kvinden Hvorfor får nogle kvinder meget energi af sex? Hvorfor er kvinder utro? Mænds sexliv styres af hormoner og kvinders af følelser KAPITEL Venner og vampyrer Mine venner giver mig mest energi Hæmmede mennesker tager din energi Følgende ting i en kontakt med et andet menneske tager min energi Følgende ting i en kontakt med et andet menneske giver mig energi Konfliktsky mennesker hæmmer andres energi Når din energi bliver misbrugt

4 Hvad der suger min energi, når jeg er sammen med en kæreste Brudte aftaler tager din energi Følgende kan være grunde til, at man ikke siger fra/nej Når en bekendt suger dig KAPITEL Samtaler Energibalancerede samtaler Regler for at føre en energibalanceret samtale Det giver energi at blive spurgt til ens følelsesliv Hvorfor har nogle svært ved at lytte? Ulemper ved at lytte Fordele ved at lytte At lytte er at give din næste kærlighed Sætninger i en samtale, der tager min energi Når du ikke får respons, mister du energi Eksempler på gange, jeg har følt, at jeg ikke fik energi tilbage Manden tapper kvinden, når han er tavs Når kontakten er brugt op KAPITEL Ros Hvorfor mister nogle energi, når de får ros? Man bliver jaloux, når man ikke kan modtage ros Ros er vejen til energi og nærhed Ulemper ved at rose andre Fordele ved at rose andre KAPITEL Sorg, smerte og andre energislugere Alkohol stjæler din energi Fedme er skjult sorg Ubetalte regninger tager din energi Negative tanker tager din energi Grunde til, at man kan miste energi ved at modtage ros Når maven tager din energi

5 Din energi bliver holdt nede af tilbageholdt sorg og vrede Fortiden kan stjæle din energi Kærestesorg Fysiske smerter tager din livsenergi For meget psykisk smerte skubber andre væk KAPITEL Terapi og forandring Kvinden udvikler sig dobbelt så hurtigt som manden Indrøm dine egne fejl og få masser af energi Psykoterapi giver dig energioverskud Parterapi Hvorfor får man energi af at lære noget nyt? At skifte fokus giver energi Håb og drømme giver energi Fem måder at stoppe mobning på Kærlighedens gåder

6 FORORD Hemmeligheden bag personligt overskud Flere og flere mennesker i den vestlige verden får et mindre og mindre personligt overskud i en ung alder. Årsagerne er mange, og måderne at komme problemet til livs på er for mange mennesker et ukendt område. De fleste mennesker ved godt, hvorfor de bliver mere og mere energiforladte i en ung alder, men hvad skal man gøre ved det uden at komme til at kede sig ihjel? Bogen her handler om, hvordan man får energi igen, og derfor slipper for at komme på medicin eller få fysiske og psykiske problemer, som er svære at slippe af med igen. Det skal understreges, at alle tal, kategoriske udtalelser og eventuelle generaliseringer i denne bog udspringer af mine egne vurderinger og personlige erfaringer med enten mig selv eller mine klienter, som i parentes bemærket er normale mennesker og ikke patologiske; de står helt for egen regning og er altså ikke videnskabeligt funderede. Jeg mener, at mennesket i dag mere end nogensinde er styret af medierne, som indirekte, uden at du ved det, fortæller dig, hvad lykken er, og hvordan du opnår den. Der bliver sjældent talt om de påvirkninger i folkeskolen eller privat mellem mennesker, som styrer vores liv i vores bedste alder. Når vi har haft et sammenbrud eller er blevet over 40 år, begynder det at gå op for mange, at de har spildt mange år af deres liv på noget, de troede, var lykken. Ofte bliver mennesket påvirket til at tro, at lykken er en fysisk ting uden for dem selv, men heldigvis opdager nogle, at lykken er en tilstand inden i mennesket og ofte opstår, når de store krav og forpligtigelser aftager. Er man for eksempel meget presset, vil de fleste mennesker miste kontakten med mange af deres følelser, hvilket giver en følelse af at være arbejdsrobot. Er man i den tilstand for længe, vil man ofte ikke mærke, når man går over sine fysiske og psykiske grænser, som kan medføre lange, triste perioder, fordi man har misbrugt sine reserver. Mennesket går til lægen og får piller, der kan puste energiniveauet op på en kunstig måde. Nu bliver det farligt, fordi det pågældende menneske får tilført kunstig energi, selv om kroppen har sagt fra både fysisk og psykisk, og det kan give kroniske sygdomme, som er invaliderende. Lægen burde fortælle klienten sandheden, men så bliver klienten ofte sur og skifter læge, indtil han eller hun kan få sine piller. Lægen burde forklare klienten, at kroppen siger fra på grund af psykisk eller fysisk overbelastning, og derfor skal man give noget ansvar fra sig og give hjernen og kroppen ro i en periode, så kommer energien igen. Klienten vil som regel ikke høre efter, og må derfor lide længe, lige indtil han eller hun skifter kurs. Lever man optimalt, vil hjernen som regel kunne klare mere og mere med alderen og kroppen klare mindre og mindre, jo ældre man bliver. I det vestlige samfund i år 2005 bliver et stigende antal mennesker psykisk overbelastede, hvilket som for eksempel i USA medfører, at der bliver udskrevet over 300 millioner recepter med nervepiller til mennesker, og det er mere end én recept pr. år pr. indbygger i USA. Hjernen kan bearbejde et bestemt antal indtryk pr. døgn, for eksempel 1000 indtryk. Hvis hjernen så bliver præsenteret for 2000 indtryk pr. døgn i en periode, så vil den komme bagud med 1000 indtryk pr. døgn. Efter 6

7 en længere periode er der for mange indtryk på hjernens lager, så der ikke kan være flere, og det pågældende menneske vil eksempelvis begynde at tage afstand, isolere sig, miste kontakte med nogle af sine følelser eller blive trist og derfor gå til lægen og få piller mod kroppens signaler om at trappe ned eller ændre sit liv. Hvis man har fået 2000 indtryk pr. døgn i en periode, så kan man blive afhængig af de mange indtryk og vil føle, at livet er kedeligt, når man kun får for eksempel 500 indtryk pr. døgn, men det er en nødvendighed for igen at få et normalt liv med et højt energiniveau. Nogle mennesker lærer med tiden at spare på energien og ikke bruge unødig energi for at kunne have et stabilt energiniveau til gavn for hele familien og virksomheden, for eksempel ved ikke at have gæld, leve simpelt, spare penge op, købe brugt, køre rundt i en gammel bil, bo billigt, sove efter behov, være alene og så videre. Mennesket skal lære at leve efter deres energiniveau, som efter min overbevisning er meget forskelligt fra fødslen, og det tror jeg desværre hovedsageligt er genetisk betinget og sekundært miljøbetinget. Mennesket kan godt have et tilfredsstillende liv, selv om det er født med et energiniveau, der kun kan klare at arbejde 25 timer pr. uge, men det kræver mange overvejelser. Nogle er født som arbejdsheste og vil helst arbejde 60 timer hver uge, indtil de bliver 70 år, og det mener jeg som sagt er genetisk bestemt, selv om nogle vil kalde dem hyperaktive og dermed sygeliggøre et medfødt højt energiniveau. Genetikken har stor betydning for den personlighed, man udvikler, uanset hvor man vokser op, men selvfølgelig er det sværere at blive til noget, hvis man er opvokset i et meget kriminelt og misbrugerpræget kvarter med en masse utryghed, med mindre man forlader det miljø og starter forfra i et andet miljø. Nogle af de mennesker, der har et medfødt lavt energiniveau, som alligevel prøver at leve op til kravet om at arbejde 40 timer pr. uge og leve som de fleste andre, vil desværre blive udbrændt og slidt op i en ung alder og falde helt sammen og blive passive tilskuere til livet. Lev efter, hvad du kan klare, og ikke efter, hvad andre synes, lykke er, ellers kan du nemt risikere at blive meget ulykkelig og komme til at hade livet. 7

8 KAPITEL 1 Fra min dagbog Hvorfor har jeg meget energi? Jeg har hele mit liv været meget optaget af, hvad der giver mig overskud, og hvordan jeg mister min energi. I folkeskolen blev jeg ofte tappet for energi, fordi jeg ofte ikke kunne bruge det, vi blev undervist i, til noget. Blev jeg undervist i regning, dansk, sløjd, madlavning og sport, så blev jeg fyldt op med energi, fordi jeg umiddelbart kunne bruge det med det samme. Historie, religion, tysk, kemi og fysik kunne jeg ikke bruge til noget nu og her, og derfor pjækkede jeg ofte fra de timer og var så i stedet ude at hjælpe landmændene for at tjene penge og lære noget nyt. Heldigvis har jeg prioriteret at lave noget, der giver mig energi, og så hellere være fattig med en masse overskud end være rig med psykisk underskud. Danskere bliver i folkeskolen og gymnasiet opdraget til, at man skal være flittig, for så bliver man accepteret. Hvis man ikke synes, at det er fantastisk at være flittig, men hellere vil nøjes med at arbejde 25 timer om ugen og man er mand, så bliver der som regel set lidt ned på en, og det er lige før, man bliver kaldt doven. Fra jeg var 20 til 30 år arbejdede jeg ca. 20 timer om ugen og boede derfor billigt i bofællesskaber og lignende. Jeg var i flere forskellige parforhold á tre og fire år ad gangen. Jeg brugte min tid til at tænke over den måde, vi lever på i Danmark, og kunne godt se, at mange var havnet i en fælde med store, faste udgifter og et ansvar for familien, så de ikke havde mulighed for at sige fra uden at miste familie og arbejde. Med så mange pligter og så stort et ansvar var der ikke tid at tænke over, om det liv, de nu førte, var rigtigt for dem, og det medførte, at mange mennesker var tvunget til at gå over deres grænser, hvor både kroppen og psyken advarede folk med smerter og tristhed. Jeg kunne som tilskuer bare se til, at mange mennesker fik det dårligere og dårligere, uden at de opdagede det, fordi det gik langsomt ned ad bakke. Hvis de kunne få lov til at være 25 år i bare én dag, ville de formodentlig opdage forskellen. Jo mere folk nærmer sig de 40 år, jo mindre gnist og begejstring var der at spore, og det foruroligede mig meget, og derfor blev jeg psykoterapeut i Jeg ville finde ud af, hvorfor folk har det, som de har det. Hvorfor bruger danskere så meget tid på noget, de ikke har lyst til? Hvorfor har danskere så svært ved at slappe af og nyde livet? Danskere bliver klogere og klogere, men får det dårligere og dårligere psykisk - er det den forkerte viden, de får i forhold til deres problemer med deres nærmeste? Jeg opdagede, at når jeg arbejdede meget, så mistede jeg kontakten med mange af mine følelser og kreative tanker, og nye ideer forsvandt som dug for solen. 8

9 Jeg opdagede, at nye tanker blev omsat til psykisk overskud, som så kunne bruges til at udføre de pligter, som tappede mig for energi, for eksempel idiotarbejde, opvask og samvær med mennesker, jeg havde pligt til at tale med, eksempelvis min kærestes familie. Nye tanker kan for dem, der sidder i en rutinetilværelse, være frygtindgydende, for tænk, hvis det forstyrrede deres rolige liv. Det er mindretallet i befolkningen, der er vilde med nye tanker, det er kun de unge og en lille procentdel af de voksne, der byder de nye tanker velkommen. Tv kan nemt stjæle din energi, hvis du ikke passer på, for eksempel ved at du ser for mange dårlige nyheder uden for Danmarks grænser, hvor du alligevel ikke kan gøre noget. Ser du lokale dårlige nyheder, så kan du måske påvirke situationen, hvilket giver overskud, fordi du handler, og du er med til at løse problemet. Tv som handler om ny viden og beskrivelse af kulturer, dyr og samfund andre steder i verden, hvor både fordele og ulemper er vist, giver en masse nye tanker, som igen giver overskud, fordi de kan bruges til forbedring af livet lige nu, for eksempel i form af nye madvarer, musik, tøj og helbredelsesmetoder. Når jeg fik et nyt job, fik jeg i starten masser af energi, men efter seks måneder begyndte overskuddet at blive mindre og mindre, hvilket medførte jobskifte eller arbejdsløshed, så snart der ikke var mere energi at hente dér. Den livsform krævede meget små, lave, faste omkostninger og ingen gæld. Jeg kørte rundt i gamle Volvoer, som jeg havde købt for 500 kr. og kørt igennem syn for 2000 kr. Volvoen kunne så holde i fire år, hvorpå jeg startede forfra. Det gav mig en masse energi at tænke på, at de andre betalte kr. for en bil og måtte knokle sig selv halvt ihjel for at betale bilen. Min frihed til at have tid til at tænke over livet og mennesket betød alt, om så jeg skulle bo i en skurvogn og skide på marken, så hellere det, end at skulle lave noget, der ikke interesserede mig. Når jeg laver noget, der ikke interesserer mig, så bliver jeg til en arbejdsrobot, og kontakten med min opdagelsesrejse i livets mysterier aftager meget. Livet er for mig at se grundlæggende meningsløst, og jeg tror, at hele jorden bliver brændt op af Solen i fremtiden. Mennesket kan prøve at give livet en mening - og lykkes det, så er livet nemmere at udholde. Meningen med mit liv er at bidrage til at forklare mig selv og andre, hvordan man kan få mere ud af livet, og hvordan livet kan blive rigere med alderen og ikke omvendt. Da jeg blev 28 år fandt jeg endelig noget, som var et uudtømmeligt område, og jeg blev derfor psykoterapeut. Alle de mange mennesker, der fortalte mig deres livshistorie ucensureret og direkte fra hjertet overraskede mig ofte, fordi det foregik i Danmark og ikke i Afrika. Helvede og Paradis er lige om hjørnet, og ganske få bad om hjælp. Det var flovt at have en krise, og de handicappede skulle gemmes væk, så vi kunne lukke øjnene for den barske virkelighed. Pludselig havde jeg 30 klienter og en lille skole med 16 elever, som ville være psykoterapeuter, så derfor arbejdede jeg mere og mere, men fik mere og mere energi af alle de historier og menneskers inderste tanker og følelser. Efter nogle år som terapeut fik jeg indført humoren og legen på alle kurser og uddannelsesforløb for at skabe en balance mellem alvor og leg, ellers blev min energi tappet for meget. Arbejdet skulle være på mine præmisser, hvis jeg skulle overleve som terapeut og ikke brænde ud, som mange af mine kollegaer gjorde, fordi de arbejdede på klientens præmisser. 9

10 Desværre ofrer mange terapeuter sig for deres klienter, for derefter selv at blive en klient, der er udbrændt og suget for energi af deres klienter. At være psykoterapeut er et meget farligt job, fordi klienterne overfører had og kærlighed til dig i skjulte former, som kan være svære at gennemskue, før det er for sent. I dag er det langt farligere at være sygeplejerske, pædagog, lærer, psykolog, læge og socialrådgiver, end det var i 70 erne. I dag bliver de omtalte fag farlige, fordi man i langt højere grad bliver suget for energi på grund af det høje arbejdstempo. I 70 erne var der meget mere tid til menneskelig kontakt, og det hele foregik i et roligt tempo. Det høje arbejdstempo skaber energiforladte forældre, som kommer hjem og er meget trætte, og derfor får børnene mindre kærlighed, og forældrene lider af skyldfølelser over, at de forsømmer deres børn. Hele vores måde at leve på skal ændres, ellers tror jeg, at befolkningen vil blive meget syg i fremtiden, og hvad har vi så opnået af livskvalitet ud over en ny fladskærm? Der er heldigvis tegn på, at mange unge hellere vil leve mere simpelt og dermed have god tid til at være sammen med de mennesker, de elsker, og det kan give livet en dybere mening, sundere mennesker og færre psykiske og fysiske sygdomme. Opskriften til mit hjerte og seksualitet Jeg har ændret mig meget gennem hele mit liv. Tidligere kunne jeg tænde på en kvinde, hvis bare hun smilede til mig og var imødekommende, men med tiden har min seksualitet og kærlighed ændret sig meget, mere hen i retning af det, jeg opfatter som en kvindes seksualitet. Nu tænder jeg på, at kvinden går ind i, hvad jeg siger, lytter intenst, stiller uddybende spørgsmål og giver respons på det, jeg har sagt. Hvis det ikke sker regelmæssigt, og jeg føler mig verbalt afvist, så mister jeg interessen for sex og nusseri, men kan godt være sammen socialt, som man er med en ven. De nye behov opstod, efter at jeg i en periode havde været på et ophold langt væk hjemmefra og tilbragt meget tid med nogle mennesker, hvor vi talte ekstremt meget sammen. Lige da jeg kom hjem, var jeg endnu ikke klar over ændringen i mit følelsesliv, og der havde sikkert været optræk til mit nye behov før opholdet, men nu blev det skåret ud i pap. Min kæreste var som altid imødekommende og sød, men det var nu ikke længere nok. Mit nye snakkebehov kunne hun ikke klare, så jeg talte med en masse andre og har gjort det lige siden. Desværre medførte ændringen i mine følelsesmæssige behov, at vi måtte gå fra hinanden, fordi jeg følte mig ensom, og hun følte sig afvist. Dette er et eksempel på, at to mennesker, der elsker hinanden, bliver nødt til at flytte fra hinanden, med mindre begge parter vil arbejde på at redde forholdet. Måske er der grundlag for, at et par, hvor kærligheden er intakt, mødes i fremtiden og prøver igen, men det forudsætter, at den tavse part er blevet mere åben og har lyst til at tale dybt sammen meget ofte. Når man taler dybt sammen, kan man komme i kontakt med vrede, sorg og smerte, og det er ofte grunden til, at man ikke vil tale dybt eller om psykologi. Kort sagt er vejen til min kærlighed og seksualitet gennem at tale meget med mig om alt muligt, så jeg føler mig taget ind i den andens hjerte, så jeg smelter sammen med kvinden. Hvis det ikke sker, vil jeg føle mig afvist og ked af det, og det slukker min kærlighed og seksualitet. Når jeg er sammen med andre, 10

11 stiller jeg dem mange spørgsmål, lytter intenst og giver respons, og det skaber meningsfulde samtaler, der giver meget energi. Jeg informerede mine venner om mine nye behov, så de havde mulighed for at imødegå ændringen i vores venskaber. De venner og familierelationer, der ikke ville imødekomme mine behov for meningsfulde samtaler, har jeg måttet betragte som bekendte, og de må nøjes med en socialt overfladisk kontakt. Der røg tre venner på den forandring, men der kom otte nye mande- og kvindevenner til. Behovet for at tale dybt har jeg altid haft, og det er blevet dækket indimellem ved tilfældigheder i samtaler med venner og kærester, men nu skal det ske ofte med dem, jeg har meget tæt på, specielt i kærlighedsforhold. Min plan er at få børn, inden jeg bliver 60 år, for selv om det er sent, vil jeg ikke undvære den side af livet. Jeg har været stedfar i 12 år for tre piger, fra de var 2½ til 13 år. Chaplin mødte sin kone, da han var 54 år, og hun var 30 år. De fik otte børn, og han døde, da han var 84 år gammel. Når jeg får børn i 50 erne, vil jeg have meget ro i mig selv og kunne bruge meget tid på børnene, fordi jeg har nået mine karrieremål. Havde jeg fået børn, da jeg var 38 år, ville det have været i en periode, hvor min karriere tog så meget af min tid, at børnene ikke havde fået det, de var berettigede til. Det er ikke sjovt at være barn til en karrierefar, det har jeg selv prøvet, idet min far var lektor i skatteret på Handelshøjskolen i 36 år og sjældent var hjemme. Måske får jeg aldrig børn, men mit overskud nu er større end nogensinde til at få børn, fordi mit arbejde ikke kræver ret meget energi mere, selv om jeg arbejder 40 timer hver uge. Meningen med mit liv vil være resten af livet at beskæftige mig med kærlighedens gåder og tusindvis af ubesvarede spørgsmål. Samme dag jeg dør, har jeg sikkert spekuleret over et eller andet problem omkring en konflikt mellem to mennesker. Jeg tror på kærligheden mellem mennesker, og på, at det er den bærende kraft i livet. 11

12 Min livsfilosofi 1. Manden kan kun give kvinden omsorg i det omfang, kvinden giver ham beundring og sex. 2. Dit energiniveau afhænger af, hvor god du er til at give de mennesker energi, som giver igen. 3. Dit selvværd bygger på alt det, du modtager fra fødslen, indtil du holder op med at modtage. 4. Hellere blive skilt for tidligt end for sent, ellers kommer der en psykisk efterregning. 5. Et kærlighedsforhold er tidsbegrænset, og derfor er det Djævelen, der siger: Bliv sammen til døden jer skiller. 6. Mennesket udvikler sig i forskellige hastigheder, derfor vokser næsten alle fra hinanden. 7. Venskab er det mest sikre, fordi man ikke ser hinanden så ofte. 8. Man er nødt til at spille roller, ellers slides kærligheden hurtigt op. 9. Kærlighedsforhold er som gamle biler; de skal repareres ofte. 10. Meningen med livet er at nyde livet, hvis man tør mærke det. 11. Sandheden er, at der ingen sandhed er, kun det, du oplever som din sandhed. 12. Jeg tror på kærligheden mellem mennesker, fordi den ikke kan sættes i bås. 13. Du får ikke det, du giver til andre, men det, du fortæller, at du vil have. 14. Du skal behandle andre, som de vil behandles, og ikke som du selv vil behandles. 15. Livet er meningsløst, men du kan give det en mening. 16. Du styrer i virkeligheden ingenting. 17. Du kan ikke få nogen som helst til at elske dig. 18. Pas på, du ikke giver mere til andre, end de kan give dig, ellers bliver du skuffet. 19. Du kan styre andre ved at give dem for meget. 20. Du kan styre andre ved at være lukket og tavs. 21. Opsøg de mennesker, du ikke kan lide, og bliv et stærkere menneske. 22. Din svaghed er din beskyttelse imod at blive nedbrudt. 23. Hvis du ikke leger nok, vil dit overskud blive mindre og mindre. 24. Din psykiske smerte over at miste en kæreste, kan åbne dine øjne for, hvem du er. 25. Din sårbarhed sladrer til dig om, at der er noget galt, selv om du ikke kan se det. 26. Når du er over 18 år, er det din egen skyld, hvis du har det dårligt. 12

13 27. Hvis du ikke kan lyve, vil du miste dem, du elsker. 28. Ondskab er sorg og svigt, der ikke er blevet bearbejdet. 29. Børn har ingen rettigheder, og derfor er de i fare, indtil de bliver 18 år. 30. De vigtigste ting må du selv gøre. 31. Alle vigtige beslutninger tager udfra utilstrækkelig viden. 32. Det er dine handlinger, der viser, hvem du er, ikke dine ord. 33. At overgive dig selv til et andet menneske er en stor sejr. 34. Et sundt kærlighedsforhold er udveksling af energier, så begge bliver fyldt op. 35. Kærlighed hæver dit selvværd, alt andet er ikke kærlighed. 36. Du kan flygte fra kærligheden, men ikke fra dig selv. 37. Hjælpeløshed er en læreproces, der viser dig, hvem du også er. 38. Alle de betydningsfulde sejre bliver belønnet i dig selv. 39. At kunne tilgive sig selv igen og igen giver en masse energi og højt selvværd. 40. Alt er tilladt, bare det ikke skader andre. 41. Hæmninger er noget, andre finder på, og de hæmmer din energi og dit selvværd. 42. Din intelligens bliver større og større, jo mere du åbner dit sind og bruger hjernen. 43. Din nysgerrighed er den største energikilde, du har i din fremtid. 44. At blive voksen er at holde op med at lave ting uden formål - er det sundt? 45. Så længe du er tilskuer til andres liv, så har du opgivet at få dine egne drømme opfyldt. 46. Kærlighed og fornuft er ofte to forskellige ting. 47. Dine indre kampe skal du beskrive for andre, ellers vil du køre i ring. 48. Det sværeste ved at hjælpe andre er at se, hvor de er, og ikke sig selv. 49. Det, du giver andre, skal du prøve at få af andre. 50. Mange bliver bange for dem, der er anderledes men måske er det dem, der kan hjælpe os? 51. Jalousi er en grundfølelse, vi er født med og som beskytter familien. 52. Jo mindre opmærksomhed, du har fået i din barndom, jo mere vil du kræve af din kæreste. 53. Ofte vil kærlighedsforhold blive til venskab, og lidenskaben vil forsvinde. 54. Din fortid vil desværre altid komme ind og blande sig i dine kærlighedsforhold. 55. Hjernen tror, alting er sket i går, og derfor reagerer man ofte kraftigt uden påviselig grund. 13

14 56. Du er det, du har modtaget fra andre, og ikke det, du mangler at få. 57. Jo mere du giver i starten af et forhold, jo mere vil du have i fremtiden. 58. Jo mere du lover din kæreste, jo mere ønsker du at eje din kæreste. 59. Din bedste ven er god til at indrømme fejl og sige undskyld. 60. Jo bedre du er til at indrømme fejl og sige undskyld, jo større succes får du i livet. 61. Mennesket vil altid søge at få dækket de følelsesmæssige behov, de aldrig har fået. 62. Du skal være sammen med dem, der vil modtage dine energier. 63. At tale dybt er nødvendig for din udvikling, men prisen er gennemlevelse af psykisk smerte. 64. Uden psykisk smerte kommer vi ikke længere end aberne. 65. Brug ikke mere, end du tjener. 66. Lev simpelt. 67. Uløste konflikter tager din energi. 68. Hellere bo alene end i et dårligt forhold. 69. Hellere være arbejdsløs end have et dårligt arbejde. 70. Bryd dine grænser og få mere overskud. 71. Hæmmede mennesker løber tør for energi. 72. Psykoterapi giver dig overskud. 73. Frie mennesker har meget energi. 74. Varieret arbejde giver energi. 75. Et liv med mange gentagelser giver ikke energi. 76. For store krav til dig selv som forælder tager din energi. 77. Når du finder dig i at blive uretfærdig behandlet, tapper det din energi. 78. Tager du imod ros, giver det dig energi. 79. Roser du andre, der ikke roser dig, bliver din energi tappet. 80. Giver du gaver til dem, der er nærige, tager det din energi. 81. Hjælp ikke dem, der ikke hjælper dig. 82. Tilbageholdt sorg og vrede tærer på din energi. 83. Ubetalte regninger tager din energi. 84. For meget sex tager din livsenergi. 14

15 85. Når du leger og glemmer verden, bliver du ladet op. 86. Når to mennesker holder om hinanden uden sex, lades de op. 87. Utryghed sluger energi. 88. Dem, der ikke overholder aftaler og tidspunkter, tager andres energi. 89. Dem, der kommer for sent, tager mere, end de giver. 15

16 KAPITEL 2 Samfundet Jagten på energikilder Som barn er man meget nysgerrig og søger hele tiden at udforske omverdenen, og det giver en masse nye energikilder, som giver ny energi til at udforske endnu mere. En energikilde kunne for eksempel være at lave en togbane og se toget køre på banen eller at lave en blomsterkrans af mælkebøtter. Det går som regel fint op gennem barndommen og ungdommen, fordi der bliver ved at dukke nye spændende ting op, som kan give personen energi. Der er dog nogle unge, der begynder at kede sig i puberteten og derfor laver ballade og søger spænding ved eksempelvis slagsmål, hærværk og stofmisbrug. De steder i Danmark, hvor der er mange tilbud til unge, specielt unge med problemforældre, er der meget lidt ballade, hærværk og vold. Der burde være specielle væresteder, hvor unge, der har problemforældre, kan komme. Værestedet skal være et hus, hvor de kan komme om aftenen og hele weekenden. Det kræver meget dygtige mennesker, som har en psykoterapeutisk uddannelse og er pædagoger. I denne forbindelse, hvor det kræver en meget stor følelsesmæssig indsats, skal det være en selvvejende institution støttet af kommunen. Det skal være meget idealistiske mennesker, der virkelig brænder for sagen. Denne gruppe unge har meget svært ved at finde på noget, der giver dem energi, fordi de er kede af det inden i. De mennesker, der har værestedet, skal derfor have mange, lange dybe samtaler med de unge hver uge. Hver samtale kan vare fra 30 minutter op til to timer pr. gang. Uden de samtaler vil mange af de unge blive misbrugere, voldelige og kriminelle, specielt drengene, som ofte er meget mere skrøbelige end piger i samme situation. Når man bliver voksen, bliver det sværere og sværere at finde nye energikilder, fordi det kræver, at man skal overvinde sine egne personlige grænser, og det er der ikke mange, der kan se formålet med eller kan uden hjælp. Konsekvensen af, at man ikke finder nye energikilder, er, at man begynder at kede sig og ser mere og mere tv eller arbejder hårdere til skade for familien og parforholdet. De gamle energikilder, for eksempel at fotografere, dyrke sport, male billeder, samle på frimærker med mere, begynder at give mindre og mindre energi, fordi mulighederne i de interesser måske er opbrugt. Kedsomhed er velfærdssamfundets største problem i år 2005, og derfor prøver mange at fylde deres liv ud med en masse pligter og aftaler for ikke at mærke kedsomhed og tomhed. I hele mit liv har jeg hjulpet mennesker med at blive frie på alle områder, så udbyttet af livet bliver øget, for eksempel ved at kunne græde, blive vred, være skør, flippe ud, være kreativ, bruge sin fantasi, sige fra, gøre skøre ting, overskride grænser, tale dybt med andre og redde sit parforhold. For at kunne hjælpe andre med at søge nye energikilder, har jeg været gennem det hele mange gange, så det er integreret i mit følelsesliv. Det har været hårdt og frygtindgydende at hoppe ud i de hundredevis af forsøg med mit følelsesliv, blandt andet fordi jeg har gået forrest og ikke er blevet skubbet ud i det af en gruppe, men at presset kom indefra. Jeg har hvert år mange hundrede mænd på kurser, der gerne vil være mere frie 16

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.

Læs mere

Peter får hjælp til at styre sin ADHD

Peter får hjælp til at styre sin ADHD Peter får hjælp til at styre sin ADHD Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Rikke og Jan Have Odgaard, har konsulentfirmaet JHO Consult De arbejder som konsulenter på hele det specalpædagogiske

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

KAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT

KAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT GRATIS EBOG KAN JEG KALDE DIG EGOISTISK? (UDEN AT DU BLIVER SUR) 3 TRIN TIL AT ELSKE HELE DIG (OG IKKE KUN DINE PÆNE SIDER!) IDA BLOM Indhold Intro Trin 1 D I S C O V E R Trin 2 A C C E P T Trin 3 F I

Læs mere

Mailene. Dit liv B side 14

Mailene. Dit liv B side 14 Dit liv B side 14 Mailene En kort præsentation af hovedpersonen i denne bog, der gerne vil være anonym: Lad os kalde vedkommende Henri, så kan du kære læser selv bestemme, om det er Henrik eller Henriette:

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Bilag 4 Transskription af interview med Anna

Bilag 4 Transskription af interview med Anna Bilag 4 Transskription af interview med Anna M: Først og fremmest kunne vi godt tænke os at få styr på nogle faktuelle ting såsom din alder bl.a.? A: Jamen, jeg er 25. M: Og din kæreste, hvor gammel er

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold

Læs mere

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Steffan Lykke 1. Ta mig tilbage Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Her er masser af plads I mit lille ydmyg palads men Her er koldt og trist uden dig Men hvor er du

Læs mere

Om metoden Kuren mod Stress

Om metoden Kuren mod Stress Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk

Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk SEXOLOG og PARterapeut Skolen Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk Sexolog uddannelse Max. 14 elever. 8 weekender og et ugekursus inkl. kost, logi og materialer.

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

Jeg har min Gud til at se mig

Jeg har min Gud til at se mig Jeg har min Gud til at se mig Denne tekst er egnet som læsetekst fra 5. klasse og op. Tahrir fortæller om at være muslimsk pige i et dansk samfund. Jeg kom til Danmark fra Irak lige på det tidspunkt, hvor

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Michael Svennevigs Bag de blå bjerge

Michael Svennevigs Bag de blå bjerge Uddrag fra Michael Svennevigs Bag de blå bjerge Forlaget Epigraf 2011. 2. scene Jeg drømmer, at jeg er en fugl. En fugl, der får vingerne skåret af. Bid for bid. Tomme for tomme og langsomt. Vingerne bliver

Læs mere

Guide: Sådan lytter du med hjertet

Guide: Sådan lytter du med hjertet Guide: Sådan lytter du med hjertet Når du i dine kærlighedsrelationer er I stand til at lytte med dit hjerte, opnår du som oftest at kunne bevare det intense og mest dyrebare i et forhold. Når du lytter

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Du har mistet en af dine kære!

Du har mistet en af dine kære! Du har mistet en af dine kære! Midt i den mest smertefulde og stærke oplevelse i dit liv, mangler du måske nogen at tale med om døden, om din sorg og dit savn. Familie og venner lader måske som ingenting,

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Psykoterapi er noget fis, fordi

Psykoterapi er noget fis, fordi Psykoterapi er noget fis, fordi Om tre indvendinger mod psykoterapi Psykoterapi er noget meget privat. Faktisk kan jeg ikke umiddelbart forestille mig et mellemmenneskeligt forhold, der er mere privat

Læs mere

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk Trøjborg d. 29. maj 2009 Kære 9. og 10. klasse. Så er problemerne overstået i denne

Læs mere

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer OM ENSOMHED Mellem 5 og 10 procent af danske unge mellem 13 og 25 år føler sig ensomme hver dag - og det kan have alvorlige konsekvenser for dem. Deres ensomhed har mange ansigter og kan være svær at genkende,

Læs mere

1.s.e.trin. II 2016 Bejsnap 9.00, Ølgod med dåb / , nadver: 192,7

1.s.e.trin. II 2016 Bejsnap 9.00, Ølgod med dåb / , nadver: 192,7 I 1999 hærgede en voldsom orkan i Danmark og Sverige. Store skovarealer blev ødelagt. Det var en katastrofe for mange svenske skovejere, og efterfølgende begik flere af disse mennesker, der havde mistet

Læs mere

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?)

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Jesus har undervist en masse i løbet af denne dag. Hvorfor tror du at Jesus foreslår, at de skal krydse over til den anden side af søen?

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

Socialisering. - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt. Hunden har et medført socialt behov. Racens betydning for socialisering.

Socialisering. - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt. Hunden har et medført socialt behov. Racens betydning for socialisering. Socialisering - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt Skrevet af Eksamineret Hundeadfærdsinstruktør & -specialist Ane Weinkouff WEINKOUFF HUNDEADFÆRDSCENTER Hunden har et medført socialt behov Socialisering

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til

Læs mere

Hjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol

Hjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol Hjælp til dig? Det er nemt at glemme sig selv, når ens partner har et for stort forbrug. Navnlig hvis han/hun er kommet i behandling. Men vær opmærksom på at der findes flere steder, hvor man også yder

Læs mere

Pause fra mor. Kære Henny

Pause fra mor. Kære Henny Pause fra mor Kære Henny Jeg er kørt fuldstændig fast og ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg er har to voksne børn, en søn og en datter. Min søn, som er den ældste, har jeg et helt ukompliceret forhold til.

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

Side 1. En farlig leg. historien om tristan og isolde.

Side 1. En farlig leg. historien om tristan og isolde. Side 1 En farlig leg historien om tristan og isolde Side 2 Personer: Tristan Isolde Isolde Kong Mark Side 3 En farlig leg historien om Tristan og isolde 1 En kamp på liv og død 4 2 Isolde den skønne 6

Læs mere

Cases. Sociale relationer og trivsel. Arbejds ark 24

Cases. Sociale relationer og trivsel. Arbejds ark 24 Arbejds ark 24 Cases Øvelse 1 CASE 1: HVORNÅR ER DER TALE OM PSYKISK SYGDOM? Y K I A T R I F O N D E N 15 S B Ø R N E - Peter på 16 år er for halvanden måned siden blevet forladt af sin kæreste gennem

Læs mere

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

2. Søn.e.h.3.k. d.16.1.11. Johs.2,1-11.

2. Søn.e.h.3.k. d.16.1.11. Johs.2,1-11. 2. Søn.e.h.3.k. d.16.1.11. Johs.2,1-11. 1 Juleaften hører vi om glæden for hele folket og så kan skeptikerne tilføje: - hvis man da ellers kan tro på nogle overtroiske hyrder. I fasten hører vi om Jesu

Læs mere

Om et liv som mor, kvinde og ægtefælle i en familie med en søn med muskelsvind, der er flyttet hjemmefra

Om et liv som mor, kvinde og ægtefælle i en familie med en søn med muskelsvind, der er flyttet hjemmefra Artikel fra Muskelkraft nr. 5, 1997 Voksne drenges mødre Om et liv som mor, kvinde og ægtefælle i en familie med en søn med muskelsvind, der er flyttet hjemmefra Af Jørgen Jeppesen Birthe Svendsen og Birthe

Læs mere

Historien om Tankernes Hus

Historien om Tankernes Hus Historien om Tankernes Hus På en måde kan man godt sige, at tankerne bor inde i hovedet. Forestil dig, at tankerne bor i et hus med mange rum, hvor du kan bevæge dig rundt og opdage dem. Når du skal opdage

Læs mere

KROPPENS UDVIKLING. Hej. Jeg en dreng på 12. Har allerede fået hår under armene. Det er mega tidligt og det irriterer mig mega.

KROPPENS UDVIKLING. Hej. Jeg en dreng på 12. Har allerede fået hår under armene. Det er mega tidligt og det irriterer mig mega. Hej. u er bestemt ikke en særling! er er altid nogen, der skal være den første til noget, og du er så den første i din klasse. Jeg synes ikke, du skal bruge din energi på at tænke på det. et ændrer jo

Læs mere

Pårørende - reaktioner og gode råd

Pårørende - reaktioner og gode råd Pårørende - reaktioner og gode råd Når et menneske får kræft, rammes hele familien. Sygdommen påvirker ofte familiens liv, både praktisk og følelsesmæssigt. Det er hårdt for alle parter, også for de pårørende.

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Mange parforhold drukner i en travl hverdag og ender i krise. Det er dog muligt at håndtere kriserne, så du lærer noget af dem og kommer videre,

Læs mere

Seksuelle overgreb på børn Cathrine Søvang Mogensen Den 03.02.11

Seksuelle overgreb på børn Cathrine Søvang Mogensen Den 03.02.11 Foto: Cathrine Søvang Mogensen Min far voldtog mig 200 gange Gerningsmænd slipper godt fra det, når seksuelle overgreb på børn ikke anmeldes. Line blev seksuelt misbrugt af sin far i hele sin opvækst.

Læs mere

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem Tak fordi du har taget dig tid til at downloade de 10 datingfælder, og hvordan du undgår dem. Datingfælder er forskellige måder, du opfører dig på, når du involverer

Læs mere

Min mor eller far har ondt

Min mor eller far har ondt Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

Når livet slår en kolbøtte

Når livet slår en kolbøtte Når livet slår en kolbøtte - at være en familie med et barn med særlige behov Af Kurt Rasmussen Januar 2014 Når der sker noget med én i en familie, påvirker det alle i familien. Men hvordan man bliver

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Sådan skælder du mindre ud E-bog

Sådan skælder du mindre ud E-bog Sådan skælder du mindre ud E-bog Hvis ikke skældud, hvad så? "Når min mor skælder ud, får jeg ridser i hjertet" Clara, 5år Skældud er stadig en alt for almindelig del af opdragelsen af børn i dag. På tværs

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til?

Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til? - Ja, en.

Læs mere

Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet

Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet Gløden er væk. Sommerfuglene i maven er fløjet bort. I sidder i hver jeres hjørne af sofaen uden at tale sammen. Skilsmissen er kun en underskrift væk. Et skrækscenarie

Læs mere

NÆRVÆR, GNIST OG SAMTALE - en bog for par

NÆRVÆR, GNIST OG SAMTALE - en bog for par NÆRVÆR, GNIST OG SAMTALE - en bog for par Mette Glargaard Forlaget Grenen Nærvær, gnist og samtale - en bog for par Hvorfor en bog om parforhold Jeg udgav min første bog»selvværd for begyndere«i 2009.

Læs mere

depression Viden og gode råd

depression Viden og gode råd depression Viden og gode råd Hvad er depression? Depression er en langvarig og uforklarlig oplevelse af længerevarende tristhed, træthed, manglende selvværd og lyst til noget som helst. Depression er en

Læs mere

Livet er for kort til at kede sig

Livet er for kort til at kede sig Artikel i Muskelkraft nr. 6, 2005 Livet er for kort til at kede sig Venner, bowling, chat jeg har et godt liv, fordi jeg gør de ting, jeg vil, siger Malene Christiansen Af Jane W. Schelde Engang imellem

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Lektiebogen Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Forord Herværende pjece er produceret med støtte fra Undervisningsministeriets tips- og lottomidler. Pjecen er blevet til via samtaler med børn,

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække 1 Grindsted Kirke. Søndag d. 21. april 2013 kl. 19.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække Salmer DDS 787: Du, som har tændt millioner af stjerner DDS 654:

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

Bilag 5 - Transskription af interview med Ella

Bilag 5 - Transskription af interview med Ella Bilag 5 - Transskription af interview med Ella Før interviewet startes, oplyses informanten om følgende: Løs gennemgang af projektets emne. Hvem der får adgang til projektet. Anonymitet. Mulighed for at

Læs mere

Om Line Line er 28 år. Hun bor sammen med sin kæreste igennem de sidste ca. 5 år - sammen har de en søn, som snart bliver 1 år.

Om Line Line er 28 år. Hun bor sammen med sin kæreste igennem de sidste ca. 5 år - sammen har de en søn, som snart bliver 1 år. Line, 28 år At være ængstelig - og om at mangle mor, og at være mor Da jeg talte med Line i telefonen for ca. 2½ uge siden og aftalte at besøge hende, hørte jeg barnegråd i baggrunden. Jeg fik oplevelsen

Læs mere

Bilag 2: Interviewguide

Bilag 2: Interviewguide Bilag 2: Interviewguide Tema Læsning og læsevanskeligheder Specialundervisning og itrygsæk Selvtillid/selvfølelse Praksisfællesskaber Spørgsmål 1. Hvordan har du det med at læse og skrive? 2. Hvad kan

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Tager du dine behov seriøst? Kapitel 9

Tager du dine behov seriøst? Kapitel 9 78 Tager du dine behov seriøst? Kapitel 9 Det kan ofte være meget svært for os mennesker at erkende, hvad vi har brug for - og at sige det til andre. Jeg ved det fra mig selv. Tidligere i mit liv havde

Læs mere

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår.

Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår. Bilag G - Sofie 00.00 Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår. 00.10 Sofie: Ja, jamen det er, at jeg står

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Søren satte sig op i sengen med et sæt. Den havde været der igen. Drømmen. Den drøm, han kendte så godt,

Læs mere

Gudstjeneste, Domkirken, søndag d. 15. marts 2015 kl. 15.00 25 års jubilæum for Reden Søndag: Midfaste, Johs. 6, 1-15 Salmer: 750, 29, 192, 784

Gudstjeneste, Domkirken, søndag d. 15. marts 2015 kl. 15.00 25 års jubilæum for Reden Søndag: Midfaste, Johs. 6, 1-15 Salmer: 750, 29, 192, 784 Gudstjeneste, Domkirken, søndag d. 15. marts 2015 kl. 15.00 25 års jubilæum for Reden Søndag: Midfaste, Johs. 6, 1-15 Salmer: 750, 29, 192, 784 I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn. Amen. Jeg vil

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Forelsket i den forkerte.

Forelsket i den forkerte. Forelsket i den forkerte. Guds gode gave Enhver der har prøvet at være forelsket véd, at det er en følelse og en stemning ud over det almindelige. Triste og grå dage bliver pludselig til dage med solskin.

Læs mere

når alting bliver til sex på arbejdspladsen

når alting bliver til sex på arbejdspladsen når alting bliver til sex på arbejdspladsen Fagligt Fælles Forbund Udgivet af 3F Kampmannsgade 4 DK, 1790 København V Februar 2015 Ligestilling og Mangfoldighed Tegninger: Mette Ehlers Layout: zentens

Læs mere

Selvevaluering 2009 10

Selvevaluering 2009 10 Selvevaluering 2009 10 Selvevalueringen er foretaget i 2 klasser i foråret 2010. Lever skolen generelt op til værdigrundlaget? I høj grad 52.6% I nogen grad 47.4% I ringe grad 0% Bliver du under dit ophold

Læs mere