ÅREBLADET. Februar 2011 Nr. 1

Transkript

1 ÅREBLADET Februar 2011 Nr. 1 Skulptur foran HDR Frosne svaner

2 NB NB Medlemsmøde tirsdag den 8. februar kl. 19:00 i klubben Det store projekt fra 2007 om renovering af Palladium-komplekset, som HDR er en del af, ser ikke ud til at kunne gennemføres med den nuværende stramme økonomi i Gentofte Kommunes budget for de kommende to år. Kommunen har bevilliget én mio. kr. i år til reparation af sejlklubbens terrasse. Vi ved, at den sum næppe er nok til reparation af terrassen, og derfor regner vi alle med, at de eventuelle bevillinger til Palladium i de næste to-tre år vil blive anvendt hertil. Vi kan ikke vente så længe på, at faciliteterne for klubbernes medemmer forbedres. Hellerup Roklub (HR) har således udtænkt en Plan B, som Arne Månsson har beskrevet i dette nr. som går ud på at nybygge alle tre roklubbers faciliteter med henblik på at dele så meget som muligt, men stadig bevare muligheden for at klubberne kan beholde sine særpræg. Vi vil satse på at tiltrække eksterne midler, dette kræver at klubberne er fælles om projektet, og at vi åbner overfor omverden. Nova har imidlertid meldt ud, at de ikke er interesserede. Vi er derimod indgået i en dialog med HR, fordi der skal ske noget! Vi skal således tiltrække nye medlemmer, helst yngre, og samtidig fastholde de nuværende. Som I kan læse i min beretning, er medlemstallet faldet gennem de sidste år, og gennemsnitsalderen for de nye er steget til 55½, hvad der må anses for at være for høj. Det er rigtigt, at man sagtens kan begynde at ro i en høj alder, men gennemsnittet bør ikke gælde for flertallet af nyindmeldte. I så fald vil vi utvivlsomt opleve en forringelse af vores ballast, herunder med hensyn til teknik, bådhåndtering og vedligeholdelse. Vi vil alle have gavn af en klub med en større aldersspredning. I det nye byggeri skal vi sørge for, at klubbernes aktiviteter kan videreføres og udvikles. Det kræver, at vi tænker over hvilke aktiviteter der kan foregå i fællesrummene. Men hensigten er naturligvis at skabe et fremtidssikret sted for klubberne, med løsning af de behov vi har nu, og dem vi kan se vi får i fremtiden. Vi skal diskutere mulighederne i klubberne i åben dialog. HR kommer ikke med en færdig løsning, men med et ideoplæg. Lad os mødes tirsdag den 8. februar kl. 19:00 i klubben og tage diskussionen op om, hvordan vi kan sikre klubbens fremtidsliv. p.b.v. Pinuccia PLAN-B: HellerupHav

3 Det foreslås at de tre klubber Kajakklubben Nova, Hellerup Dameroklub og Hellerup Roklub går sammen om at udtænke nye løsninger på deres behov for bygninger og faciliteter. Det foreslås at vi skaber en overbygning HellerupHav som organisatorisk instrument til at løfte opgaven. Hensigten er at de enkelte klubber bevares med hver deres særpræg og traditioner. Visionen er at skabe en samlet løsning med stor funktionsmæssig og arkitektonisk værdi på de arealer vi tilsammen bebor. Vi foreslår at HellerupHav kontakter de store fonde som tidligere er gået ind i tilsvarende projektet, f.eks. Realdania. Derved håber vi at nye øjne kommer på opgaven, og at kreativiteten bliver sat i system så klubbernes behov bliver gennemanalyseret med henblik på at afklare synergi og nye muligheder. Vi skal arbejde på at finde en fond der kan bakke projektet op med økonomisk hjælp, hvilket er helt nødvendigt, da klubberne kun i begrænset omfang vil kunne løfte den del af opgaven. Det nye byggeri skal være kendetegnet ved at være både arkitektonisk nytænkende og uhyre funktionelt samtidig med at miljømæssige krav tilgodeses optimalt. De reelle behov vi har skal finde løsninger som de fleste er begejstrede for og resten kan nikke ok til. De tre klubber har 5 omklædningsrum, tre bådhaller, tre opholdsrum, tre køkkener af varierende omfang. Kun en af klubberne har ét (temmelig sølle) vedligeholdelsesværksted. Ved at gå sammen kan vi få to velindrettede og ventilerede omklædningsrum; én tidssvarende bådhal til robåde, samt en specialhal til kajakker evt. med skråparkering og med væsentlig større kapacitet. Alle tre klubber har et udækket behov for at kunne vedligeholde materiellet på forsvarlig vis og vi skal derfor indrette et gennemtænkt værksted hvor alle bådtyper kan håndteres sikkert. Alle tre klubber dyrker i stigende omfang også motion i forskellige former for fitnessmaskiner. Specielle romaskiner til både baglænsroerne og kajakroerne har de seneste 10 år vundet stigende udbredelse som supplement til sommeraktiviteterne og som en nærmest selvstændig sportsgren i vinterperioden. Til det formål skal vi derfor indrette et stort og smukt lokale, hvor man kan slide i det mens man nyder udsigten over Øresund. Det bør indrettes som et multirum for at sikre at de forskellige behov kan dækkes her. Vi skal skabe mulighed for at vi flere gange om året kan arrangere events f.eks. turneringer samt holde åbent hus for forskellige aldersgrupper. Dels for at vise mulighederne i rekrutteringsøjemed, dels for at deltage i sommerinitiativerne til glæde for kommunens unge. Arrangementerne kan være fælles eller klubvise som det nu passer bedst. Det der er baggrunden for bestræbelserne på at supplere aktiviteterne på vandet med flere muligheder på land er fitnesskulturen. Hvor en rotur ofte tager 2-3 timer før man kan gå hjem igen, er virkeligheden for mange, især unge, at det er der ikke tid til, i hvert fald ikke hver gang man har lyst til at motionere. Derfor supplerer robåde, kajakker og romaskiner fint hinanden, også om sommeren. Denne slags klubber har et løbende behov for at oplære nye styrmænd og instruktører. Det kan være i klubbens eget regi eller det kan være når Dansk Forening for Rosport eller Dansk Kajakforbund låner lokaler til den nødvendige undervisning. For at imødekommer dette behov bør der indrettes rum der kan tjene flere formål. Tanken er, at de tre klubber tager deres traditionelle klubliv med ind i de nye lokaler. Derfor bør der indrettes et egentligt klublokale til hver af de tre klubber. Herudover skal der være et stort fælles opholdsrum med et større køkken som kan benyttes til større klubarrangementer og fællesarrangementer. Man bør tilstræbe, at rummene ved særlige pladskrævende arrangementer kan supplere hinanden. I forbindelse med hvert af klubrummene bør der indrettes tekøkkenfunktion. Et stort ønske, ud over det rent sportslige, er opførelsen af en sauna. Hellerup Roklub har i mere end 50 år haft en sauna som imidlertid både ligger i vejen for det nye og er helt utidssvarende. På hele Øresunds kyst er der flere saunalaug. Alle har ventelister. Derfor bør der som en del af HellerupHav projektet opføres en sauna, som imødekommer alle klubbernes medlemmers behov, men som også kan tiltrække nye medlemmer. Aktiv rekruttering har gunstig indflydelse på driftsøkonomien, hvilket naturligvis er af stor betydning.

4 Mange roklubber har de senere år taget kajakker på programmet. Det kunne med HellerupHavs konstruktion løses ved, at kajakpladserne i den nye kajakhal, deles mellem klubberne ud fra antallet af aktive kajakroere i de forskellige klubber. Parallelt hermed, og for at stille så mange muligheder til rådighed for medlemmerne som muligt, kan klubberne også tænkes at åbne op for krydsmedlemskaber. Udgifter til driften af bygningerne tænkes fordelt med antallet af medlemmer som hovedfordelingsnøgle. Derudover er udgifter til materiellet den enkelte klubs ansvar. Disse spørgsmål, i lighed med mange andre, skal naturligvis diskuteres nærmere. Det er vigtigt for os at formidle, at vores initiativ ikke er et facit. HellerupHav-forslaget er en vision, ønsketænkning og et bud fra vores side på et fælles fremtidssikrende projekt. Men intet er støbt i cement alt er til diskussion. Vi har ikke mere tillid til at et fælles Palladiumprojekt baseret på kommunale midler vil kunne gennemføres indenfor en overskuelig fremtid. Det er der ikke tegn på. Vores initiativ er en fremstrakt hånd til jer om at byde ind med jeres ønsker, forventninger og løsningsforslag. Tidsplanen for første afklarende runde i projektet er at klubberne inden standerhejsning (26. marts) afklarer om de vil gå aktivt ind og arbejde med dette projekt. Det kræver interne møder i klubberne ud over de nødvendige møder mellem repræsentanter for klubberne. Første udgave af nærværende projektbeskrivelse med invitation til klubberne er udsendt primo november 2010, og der har allerede været forberedende kontaktmøder mellem HDR og HR. Arne Månsson Hellerup Roklub

5 Der indkaldes til generalforsamling i GDR tirsdag d. 15. marts 2011 kl Dagsorden: 1. Valg af dirigent. 2. Formandens beretning. 3. Kassereren forelægger det reviderede regnskab. 4. Behandling af indkomne forslag. 5. Valg af bestyrelse. 6. Valg af revisorer. 7. Eventuelt. Det reviderede regnskab vil blive udleveret ved generalforsamlingen. Følgende bestyrelsesmedlemmer modtager genvalg: Laila Coster, Skodsborgvej Nærum Bente Pedersen, C V E Knuths vej 4A, 2900 Hellerup Jytte Westi, Lille Strandvej 18C, 2900 Hellerup. Ro-spinning hver onsdag fra kl. 18:15 19:15 HDR s ro-spinningshold om mandagen med instruktion af Kirsten Errebo er meget populære blandt klubbens medlemmer, og nogle medlemmer har ikke kunnet få plads på de populære hold. Tre medlemmer er derfor gået sammen om at tilbyde mere ro-spinning på en anden ugedag. Vi (Annette O., Karin V. og Carina H.J.) har taget DFfR s instruktørkursus i ro-spinning i nov Vi tilbyder ro-spinning hver onsdag fra kl. 18:15 19:15. Vi starter til god musik første gang den onsdag 9. februar og fortsætter hver onsdag resten af februar og marts måned. Vi håber, at I vil tage godt imod tilbuddet og melde jer til. Der kommer et opslag med tilmeldingslister op i klubben snarest muligt. Annette O., Karin V. og Carina H.J.

6 Hej Kajak og Rofolk Det har taget lidt lang tid for mig at følge op på alle de mange gode input jeg har fået siden jeg sendte forslaget om Den Blå Rute ud til "høring" i kajakverdenen, og det beklager jeg. Først og fremmest så har det været dejligt at få så gode og positive tilbagemeldinger, samt selvfølgelig nogle gode råd og meninger om mulige tillæg og ændringer. Jeg har taget hvad jeg kunne og samlet i denne nye version af projektet, version 3. Jeg vil gerne sige tak til Michael Lerche, Bådlauget halv 12, Jens Jørgen Madsen, Bryggens Kajakklub og Lars Bjørn Jensen, Københavns Kajakklub for at hjælpe med udbredelse af projektet politisk. Det har været en kæmpe hjælp. For at gøre en lang historie kort så er alt arbejdet endt med at bære frugt idet ruten bliver udført som foreslået i Med venlig hilsen og tak for hjælpen til alle. Andreas Østerbye Arkitekturkontoret

7 Rabatkort til Friluftsland Rabatkortet fra sidste år udløber d men der ligger nye kort på bordet i omklædningsrummet. Tag dit nye kort og få 15 procent rabat (tror jeg nok!). Hilsen Birthe Nyt fra Materialeudvalget Medlemsmøde om vedligeholdelse af bådene Birgit, Birgitta og Birthe har været på materialekursus hos Jørgen Andersen og er blevet helt utroligt meget klogere! Eksperter er vi ikke men vi er blevet klogere på, hvordan man kan undgå skader og hvordan man vedligeholder bådene bedre end vi gør i forvejen. Det vil vi meget gerne videregive til jer andre, så skriv i din kalender, at vi mødes torsdag d.24. marts kl efter gymnastik. Vi slutter ca På gensyn B, B og B PS: Dejligt at rosæsonen snart starter. Husk at jeres flotte lakerede båd skal være rigget til inden 1.april. Hovedrengøring Vi mødes lørdag d.12.marts kl.9, er effektive nogle timer og slutter af med en frokost. Jeg sætter et opslag op med tilmelding. Der er brug alle gode kræfter og det plejer jo at være hyggeligt. Hilsen Birthe Fremtiden for roning? Flere og flere voksne danskere dyrker motion udendørs. Der er faktisk 58 pct. af de over 16-årige, der dyrker en idræt udendørs. Og så må roning da være oplagt? De foretrukne sportsgrene er løb, vandreture, stavgang, cykling, mountainbike, kano, kajak, roning, sejlsport m.v. Ser man imidlertid på medlemmerne i roklubberne, så har antallet i de sidste 10 år i været stagnerende eller nærmere faldende. Der er i dag ca medlemmer i DFfR, et fald på medlemmer på godt 10 år, og aldersfordelingen blandt medlemmerne i DFfR vidner også om, at medlemmerne bliver ældre. Således er godt 25 pct. af medlemmerne er over 60 år, ca. 12 pct. er under 25 år og den store gruppe på år udgøres af mere end 60 pct. af medlemmerne. Tager man en tur ud i provinsen, sidste sommer var jeg både i Skelskør og Frederiksværk, og låner både i en roklub, er der en helt klar tendens i flere klubber til, at roerne bliver færre og kajakroerne flere. Det er de ældre, der er roere og de unge, der er kajakroere. Og er man medlem af en roklub, der både har kajakker og robåde, regnes alle medlemmer som medlemmer af DFfR. Der er altså en stigende andel af kajakroer blandt de medlemmer. Der er allerede roklubber, der overvejer at melde sig ud af DFfR, fordi den har en overvægt af kajakroere. Gennem de sidste 10 år har antallet af medlemmer i idrætsforeningerne været nogenlunde konstant, mens antallet af medlemmer i fitnessklubberne er steget kraftigt. Fra til eller 50 pct. på bare 4 år. Ud over medlemmerne i fitnessklubberne, er der langt flere, der i dag dyrker uorganiseret idræt dvs. at de ikke er medlem af en klub.

8 Undersøgelser har vist, at det især er de unge, der vil have den fleksibilitet uorganiseret og individuel idræt giver. Det er også de unge, der bruger de sociale medier som Facebook og Twitter til at finde andre at dyrke idræt med. De unge er ikke interesseret i at skulle møde op til et fast tidspunkt for at ro, lave frivilligt arbejde og være bundet til en klub, men på nettet kan man hurtigt lave en løbeklub eller lign. For 15 år siden havde 17 pct. af medlemmerne i en idrætsforening et tillidshverv. I dag er det kun 9 pct. Der er altså langt færre, det arbejder frivilligt. Vi ser det også i HDR. Det er sjovt at ro, men det er ikke sjovt at være med til bådklargøring! Udviklingen rejser mange spørgsmål, som det kunne være interessant at diskutere i HDR. Skal vi fortsætte som nu og vænne os til, at de nye medlemmer nærmer sig pensionsalderen? Så kan vi blive en aktiv seniorklub. Det er der jo ikke noget galt med. Skal vi gøre klubbens tilbud mere fleksible f.eks. ved at tage kajakker ind eller lave kajakhotel? Skal vi satse på flere forskellige bådtyper, så man både kan ro alene og sammen med andre? De nye costalboats findes også som singlebåde. Skal vi samarbejde med HR om et fælles motionsrum, så vi kan tiltrække nogen af dem, der går i fitnessklubber? Skal vi betale os fra noget af det arbejde vi frivilligt går og laver? Der er sikkert mange andre muligheder! Olga Brüniche-Olsen Hold kroppen i gang med styrketræning Når et menneske aldres reduceres både muskelstyrke og udholdenhed. Det aldersbetinget tab af muskelmasse og -styrke betegnes sarkopeni. Dette fald i muskelfibre ses forringet markant efter 60 års alderen. Der er en helt klar fysiologisk forklaring på årsagssammenhængen. I takt med man bliver ældre mister man muskelfibre og man danner sandsynligvis aldrig nye. Ydermere forringes den neuromuskulære aktivitet, evnen til at aktivere musklerne, med op til 50 %. En del af det aldersbetinget tab i muskelstyrke kan modvirkes ved hjælp af styrketræning. Men hvad er styrketræning egentlig? Styrketræning er træning, der primært gør musklerne stærkere eller evt. vedligeholder den styrke man allerede har. Princippet i god styrketræning er, at man på en sikker måde udsætter musklerne for belastninger der er større end de er vant til. Musklerne reagerer på dette ved at blive stærkere. Den nødvendige "uvante" belastning kan generelt opnås gennem tre faktorer: 1. Stor vægt løftet. 2. Øvelser kørt tæt til muskulær udmattelse. 3. Eksplosiv udførelse. Hvis ingen af disse tre faktorer er til stede er det som regel ikke rimeligt at beskrive aktiviteten som styrketræning. Styrketræningens fysiologiske effekter kan måles på to parametre. Den ene er evnen til at aktivere musklerne gennem nervesystemet. Den anden er ændringerne i musklernes sammensætning og massefylde. Allerede efter uger til måneder vil nerveimpulserne løbe hurtigere og vores evne til at aktivere musklerne være forbedret. Den øget muskelfylde vil først kunne observeres efter måneder til år. Det er derfor vigtigt at have i baghovedet, at selvom du ikke kan se musklerne er vokset, er du alligevel blevet stærkere og hurtigere, da du er blevet bedre til at aktivere dine muskler. Styrketræning forebygger nedslidning som følge af hårdt eller ensidigt arbejde, og samtidig vil dine muligheder for at reagere hurtigere, undgå faldsituationer og vedligeholde en aktiv krop forøges markant. Derudover er øget styrke og hurtighed præstationsfremmende

9 Undersøgelser har vist, at ældre der konditionstrænede, tabte muskelmasse, mens ældre der styrketrænede havde en muskelmasse og styrke på niveau med yngre stillesidden mennesker. Styrketræning kan udføres af alle, både ældre og yngre, og har ydermere en positiv indvirkning på sygdomme som for højt blodtryk, insulinresistens, knogleskørhed og slidgigt. Øget muskelstyrke synes at øge spontan fysisk aktivitet i hverdagen, hvilket betyder, at styrketab er en væsentlig faktor til det nedsatte aktivitetsniveau der ofte ses med alderen. Rosporten er primært en konditionssport, hvilket har en rigtig god virkning på kredsløbet, men kan ikke erstatte styrketræning! Derfor er det vigtigt at kombinere de to former for træning. Hermed kan mange sygdomme forebygges, aktivitetsniveauet holdes oppe samt præstationsevnen optimeres og risikoen for arbejdsrelateret nedslidning og fald forebygges! Henriette Worsøe Bjerrum, Fysioterapeut Uddannelser Der er i år en som har deltaget i årets korttursstyrmandskursus her i jan./feb. Det er Bitten Gjerding. Der er tre som har deltaget på langtursstyrmandskurset. Det er Elsebeth Holm, Karin Woetmann og Pernille Pontoppidan.

10 Ordensreglement for Hal III og kondirum. Det er ikke tilladt at: Nyde mad eller drikke, bortset fra relevante produkter i forbindelse med træningen Ryge eller brug af åben ild Henstilling af cykler, løbehjul eller lign. Spille tennis, håndbold eller fodbold (softball undtaget) i Hal III Spille hockey på rulleskøjter i Hal III Benytte branddørene i Hal III, dog undtaget ved brand. Fralægge håndvægte på gulvet i kondirummet. Der skal skiftes til fodtøj med gummisåler i Hal II/mellemgang før Hal III og kondirum betrædes, idet lokalerne ikke må betrædes med udendørs sko. Man skal rydde op efter sig, når man forlader lokalerne, ligesom man skal sikre sig, at alle døre er lukket og låst. Lyset tænder og slukker af sig selv! Kun medlemmer af Hellerup Havns sportsklubber har adgang til lokalerne. Den klub, der har tid i Hal III har fortrinsret til at benytte hallen. Se oversigten på opslagstavlen. Hvis hallen er ledig, kan medlemmerne fra de øvrige klubber anvende hallen efter først til mølle princippet, dog kun indtil evt. medlemmer fra klubben med haltiden møder op. Der er ingen haltider i kondirummet alle havnens sportsklubber er velkomne på alle tidspunkter. Hvis en af havnens klubber ønsker at anvende Hal III til et enkeltstående større arrangement, skal den klub, der har haltiden forespørges via mail til den pågældende klubs repræsentant i havneudvalget. I sommerhalvåret forespørges samtlige i havneudvalget via mail. Da Hal III og kondirummet med udstyr er de 7 havneklubbers fælles ansvar, opfordres alle til at behandle lokaler og udstyr omhyggeligt. Evt. skader meddeles til havneassistent Claus på mobil Overtrædelse af ordensreglement kan medføre bortvisning. Havneudvalget v/hs, HR, HDR, NOVA, HK, PALO samt HF. Kære Hellerup Dame Østerbro den 12. oktober 2010 Tak for jeres deltagelse ved vores jubilæum den 4. oktober 2010 hvor Gefion fejrede sit 70 års jubilæum. Og tak for den fine bog De danske øer den skal nok give inspiration til kommende ture. Det var en helt perfekt dag, som vi er glade og stolte over. Med venlig hilsen Pernille Wilken Gaustad, formand

11 Formandens beretning for rosæson i HDR Bestyrelsen har i år holdt 5 bestyrelsesmøder. Vi har deltaget i møder i havneudvalget, SIG, (Sammenslutningen af Idrætsforeninger i Gentofte), Københavns kredsens Formands- og Rochefmøder under DFfR, i Gentofte Kommunes regi og derudover arbejdet i underudvalg med specifikke sager, ansøgt fonde samt holdt næsten daglig kontakt pr. telefon og over mail. Medlemmer Siden generalforsamlingen 2009 er 13 nye medlemmer meldt ind. Desværre er 21 meldt ud, deriblandt er 2 døde. Klubben har pr. dags dato 153 medlemmer hvoraf 2 er æresmedlemmer og 8 pensionister. Hertil kommer 19 passive. De 8 pensionister er fra en tidligere ordning, som er blevet ophævet. Gennemsnit alder for de nye indmeldte er 55,6, mod sidste årsgennemsnit 52,17. Angående medlemsrekrutering har vi forsøgt følgende: Instruktion af en del folkeskoleklasser, som kom på besøg for at få indføring i ergometertræning. Den må vi dog regne som en langtidsinvestering. Uddeling af brochurer og ergometer instruktion til familiedagen i Bernstorffsparken. Vi har stadigvæk en stak brochurer tilbage. I opfordres til at tage dem med på jeres arbejdsplads eller stikke dem ind i Guccitasken og uddele dem, når I er i byen med veninder. Og i øvrigt tak til alle dem der tog godt imod de nye indmeldte, det første indtryk af klubbens ånd er meget vigtigt! Bådpark og materiel Vi har i bådhallen 8 2-ere 5 4-ere 1 gig 1 sculler Vi har en udstationeret 4-er i Karlebo Roklub(men den kommer tilbage næste sæson) Af større reparationer, der er foretaget, er en totalrenovering af Mille udført af Lars Jungdal, som har gjort et ualmindeligt flot stykke arbejde. Båden blev slebet helt i bund ind- og udvendigt, hvorefter den fik 4 gange håndstrøgne laklag med mellemslibning, som afsluttedes med 2 gange maskin-sprøjtet lak. Mille har også fået 4 nye læderremme samt nyt langtursflag. Jubi har fået indsat en lus, da der var et hul igennem båden. Amazonen og Silden har fået repareret et par dybe skrammer, som er opstået ved kontakt med vores bro eller i bådhallen, så derfor skal vi være meget påpasselige med ned- og optagning af bådene. Hinz har fået udskiftet hjul på begge sæder, samt 2 nye remme. Båden har også fået repareret en tofteliste, som var trådt i stykker, så derfor bør der strammes op om, hvor man må træde i bådene. Miss Sophie har fået udskiftet svirvlerne, og efter at materialemester har været på kursus hos Jørgen Andersen, vil hun udskifte manchetter på den og på Silden. Vi er gået over til at bruge Yacht Toplak til Mille, Amazonen, Centa, Frk. Fornæs og Den Gyldne Dame, da det er den lak, bådene er blevet født med. Materialeudvalget har lavet 8 nye standere, 3 nye langtursflag, 4 nye bådshager, 2 bådvogne med nye sidehjul, repareret en lænestol og foretaget en række ad hoc små-reparationer hen over sæsonen. Sidste år købte vi en 2 er glasfiberinrigger fra Lars Jungdal, som blev døbt Sletten; den skal bl.a. bruges til langture, hvor der indgår bådtransport. Sletten skal vokses et par gange i løbet af sæsonen, gerne efter en langtur. Til båden blev der også anskaffet nye åreholdere og en ny bådvogn. Sletten er i år blevet udlånt til turen i Finland og i Berlin. Alle både skulle nu stå klar til rosæsonen Langtursudvalget har anskaffet 6 nye søkort, delvis udskiftning af forældede kort, samt en langturskasse, vaseline og kniv til en langturskasse, lamineringsmaskine, lamineringslommer, 6 lygter, 2 kompasser. Søkortene bliver udskiftet løbende. Der hænger en liste over kortene i skabet, og medlemmerne skal lægge kortene tilbage i den numeriske rækkefølge, som de ligger i, ellers er det umuligt for næste roer at finde det ønskede kort. Langtursmaterialet er, som det bliver brugt og tilbageleveret. Hvis noget går i stykker, skal det meddeles udvalget, eller hvis der er ønsker om nyanskaffelser. Roning

12 Der er blevet roet på de faste roaftener: mandag, tirsdag og onsdag. Af hensyn til mandagsroning vil bestyrelsen igen opfordre til at undgå private aftaler. Det er i alles interesse at opretholde en klubaften, hvor specielt de nye roere kan møde så mange som muligt. I hvert fald skal alle både være tilbage i klubben senest kl. 17:45. I øvrigt har en del roet morgenroning, og onsdag formiddagsroning er en tradition, hvor der gives hele armen. I september blev de faste rotider flyttet til kl Også i år fortsatte vi med en inddeling af ønsker. Ved de faste roaftener havde medlemmerne mulighed for at vælge mellem tre grupper: Tekniktræning med sved på panden, en kort tur under 10 km eller en længere tur. Det har fungeret godt, og det lyder til at medlemmerne har været tilfredse med ordningen. Kurser Frigivet som Korttursstyrmand: Carina Hilt og Eva Just. Frigivet som Havnestyrmand: Camille Lotte Friis, Eva Just og Anette Højberg Christensen. Frigivet som Langtursstyrmand: Vibeke Born, Birgit Nielsen og Karin Ellen Moberg. Til lykke til dem. Deltagere i Instruktørkurser A+B+ Teknik træning: Tinna Gros Og Birgit Schøler Deltagere på Materialekursus 1: Birgitta+Birgit Nielsen+Eva Just. Kaniner: 8 kaniner deltog i instruktion 2 aftener og en søndag. Derefter sammen med en instruktør for frigivelse. Alle 8 kaniner er frigivet. 5 deltog i dåb og fest. Lørdag den 17. april blev holdt et genopfriskningskursus for instruktører med underviser Allan Væverskov fra DFfR. Kurset foregik i Danske Studenters Roklub for at kunne benytte sig af robassinet. 15 af vores instruktører deltog og fik gennemgang i rotaget, indsats, afvikling, kommandoer m.m., så alle fik sat de rigtige ord på, således at kaninerne får en ensartet instruktion. Vi blev opfordret til at nummerere vores åre, satse mere på kvalitetsroning frem for transportroning og at stramme op på frigivelsskriterierne. Klublangture: Hammer Bakker og til vores sommerhus( pga. vejret, turen skulle have været gennem slusen og til Ishøj Roklub. Øvrige ture som vi har fået besked om: Odense, Aabenraa, Kerteminde, Sakskøbing, Præstø, Frederiksværk, Sydfyn, Stege, Berlin, på floderne Werra, Fulda og Weser med vores tyske venskabsklub,i Finland med DFfR. Flere endagsture i de danske farvande, ture til sommerhuset i Sletten, madpakketure i havnen og søndagsture og pillerejetur i silende regn. I øvrigt ture gennemført i samarbejde med Lyngby Dameroklub og Gefion. Husk, at vores roreglement pålægger, at man informerer rochefen eller formanden om en planlagt tur med overnatning. Vores lillesøster Gefion har fejret 70 års fødselsdag. To bestyrelsesmedlemmer deltog i receptionen og overrakte Gefions formand en bog om de danskesmå øer. Dameroklubtræffet var døden nær, men Aalbrog Dameroklub reddede det med et brag af et arrangement. Roture, forplejning, fest med dans og underholdning lige som de andre seks gange. Kaproning Medaljer til HDR i 2010 i langdistancekaproning Vi stillede op i to klasser i Dansk Forening for Rosports landsdækkende langdistanceturnering. Der er i alt 5 regattaer forskellige steder i Danmark. Vi roede bl.a. i Vejle, Humlebæk, Randers og i sidste omgang på hjemmebane fra Svanemøllehavnen og op langs kysten. I klassen 10 km. Åbent Mix (Marianne Juhler, Lone Banke Rasmussen og Tinna Groos) blev det til to guld- og en sølvmedalje. Derudover fik vi en sølvmedalje i den samlede turnering. I klassen 25 km. Åbent Mix, (Marianne Juhler, Lone Banke Rasmussen og Per Hansen, HR) blev der vundet to guldmedaljer. Placeringen i den samlede turnering gav en bronzemedalje. På grund af rygproblemer valgte Birgit Schøler at holde en pause fra langdistancekaproningen i denne sæson. Hun blev erstattet af Marianne Juhler, som startede sin rokarriere i vores klub, men flyttede ind hos Studenternes Roklub hvor hun træner i kaproning. Marianne Juhler har på ny meldt sig ind i vores klub. I 8GP deltog vi med et hold i kvinder 35+, og fik et fint resultat. Trekantsmatch - Den årlige kaproning foregik i Gefion.

13 Vi ragede medaljer til os, som sædvanligt flest bronze. Vi sluttede af med lasagne og præmieoverrækelse til de vindende hold Sved På Panden hører under motionsudvalget i DFfR. Det er en af de få kaproninger, hvor alle kan deltage, det er sjovt og giver god træning. Så overvej lige næste sæson! Traditionen tro har SAS og HDR skiftedes til at stå for det praktiske så som udlån af både og bespisning. Fra vores klub har to både deltaget og de opnåede placeringer som nr. 8 og 15 ud af 42 deltagende både. En stor tak til de medlemmer, der har stillet deres arbejdskraft til rådighed, så vi kunne få mad efter roningen. I Karlebo Maraton deltog to af vores medlemmer, men på grund af dårligt vejr måtte de vende om ved Bellevue. De manglede kun 12 km, det var synd! Rostatistik: I år har vi roet km Mod km i km i km i km i 2006 På hjemmesiden er der en mere udførlig tabel og diagram. Vinteraktiviteter I vintersæsonen har klubbens medlemmer i stort tal benyttet sig af mulighederne for at fortsætte med motionsdyrkning: Jeg nævner: Gymnastik mandag, onsdag og torsdag i hal 3 i Hellerup Havn. Vi har haft de samme gymnastikinstruktører: Sten om mandagen, Claus om onsdagen og Maiken om torsdagen. Jeg vil lige præcisere, at HDR betaler for mandagsgymnastikken, HR for onsdags gymnastikken og hvad angår torsdagsgymnastik, deler vi udgifterne lige. I øvrigt har der været: Svømning mandag aften i Kildeskovshallen, hvor man kan indhente svømmebevis og, i et vist omfang, få instruktion af svømmelæreren Jørgen. Badminton i hal 3 i Hellerup Havn på de tider, som er tildelt HDR. Skema hænger på opslagstavlen, og man booker sig til fra år til år ved standerstrygningen. Rospinning med Kirsten Errebo Mange har slidt på de 7 ergometre alene eller sammen med deres rovenninde. I øvrigt vil jeg gøre opmærksom på, igen og igen at vi i mange år har haft adgang til Hal 2, som er et velududrustet kondirum med alskens maskiner og vægte. Rummet er blevet renoveret. Vi har valgt at deltage i udgifterne af to grunde: for at opretholde det gode samarbejde med de andre havneklubber og give HDRs medlemmer et yderligere tilbud til vedligeholdelse og udvidelse af muskelmassen. Årebladet Redaktionen har udgivet 6 blade. Bladet bliver downloadet på hjemmesiden, og medlemmerne får tilsendt et advis pr. mail. Vi printer ca. 25 blade på papir, hvorom halvdelen hentes i klubben, mens den anden halvdel bliver sendt pr. post. Redaktionen beretter, at det går stille og roligt. De vil arbejde på et smartere layout. Klubhuset Siden oktober sidste år er sket følgende: Toilettet i gangen er renoveret og nyt skab sat op Mønttelefonen er udskiftet med almindelig telefon. Man kan modtage opkald, men man kan kun ringe til 112. Lås i hoveddøren skiftet Nyt fryse/køleskab i ergometerrummet Køkkenlåge repareret Hylde sat op i depotskab i bådhallen Sikringen er gået flere gange ved brug af støvsuger en elektriker gennemgik problemet uden at finde årsagen og kaldte den en mulig periodevis fejl Klubben er blevet benyttet til afholdelse af diverse kurser og møder i forbindelse med roning. Desuden har den 7 gange været udlånt til medlemmers festlige arrangementer. Fredag mellem 11 og 13 udlånes stuen fortsat til kommunal ældregymnastik og det ser ud til at forløbe uden de store gener. Det er dejligt at se at klubben til daglig bliver flittigt benyttet til medlemmernes sociale samvær, som jo også er en del af rosporten. Det skaber god stemning.

14 Klubhuset er i oktober reserveret til bådrengøring. Medlemmerne kan stadig benytte klubben men da vi ikke har et værksted har bådrengøringen 1. prioritet. Vi opfordrer til, at alle især i denne måned udviser fleksibilitet. Resten af året har vi bestyrelsesmøder og klubrelaterede møder, herunder styrmandsundervisning, første prioritet i klublokalet. Sådanne møder er nævnt i aktiviteteskalenderen. Derfor beder vi de medlemmer, der har i sinde at holde et hyggestund efter roning eller træning, at checke kalenderen og tage hensyn. Hovedrengøringen i marts er nu blevet en god, hyggelig og nødvendig tradition. Vi kommer i bund med de ting, vi ikke får gjort til daglig og slutter af med en god frokost. Køkkenet får ved den lejlighed også en grundig omgang men som I sikkert ved hjemmefra holder køkkenrengøring ikke et år og slet ikke rengøring af køleskab. Vi har ingen ansat til at gøre det, så er der lidt tid til overs, så grib gerne en klud. Victor Hever Villaruel er vores rengøringhjælp, han gør rent i klubben 4 timer om ugen, som regel torsdag aften. Store reparationer bliver foretaget af håndværkere, og vores handymann Niels Jakobsen, og de små prøver vi selv at klare. Skabslejen Vi har 98 skabe, der udlejes til medlemmerne. Skabslejen for 2010 blev traditionen tro opkrævet ved Standerhejsningen. En del af de medlemmer, som ikke deltog i standerhejsningen, var flinke til at betale deres skabsleje i perioden efter standerhejsningen. Det var dog vanskeligt at få skabslejen ind fra de sidste medlemmer, som ikke havde betalt, og bestyrelsens indtryk er, at der bl.a. var tale om medlemmer, der ikke er kommet så meget i klubben lige i denne sæson. Bestyrelsen opfordrer alle medlemmer til selv at sørge for at betale den årlige skabsleje umiddelbart efter standerhejsningen til Carina Hilt Jørgensen, da der er flere andre medlemmer, som står på venteliste. Klubtrøjer Vi har fået nye klubtrøjer. De er hvide med logo i blå. Foreløbig er det muligt at købe to slags: én med korte ærmer, lidt halsudskæring og med lidt talje og så en top uden ærmer. Der er prøveeksemplarer i alle størrelser i klubben. Bestilling sker hos Karin Voetmann. Der efterlyses en træningsdragt. Disse findes ikke længere, men til foråret kommer der et windbreakersæt, som muligvis kan opfylde behovet. Mandagscafeen Mandagscaféen har for første gang i mange år kørt på frivillig arbejdskraft, og medlemmerne har på skift lavet maden. Den har været utroligt lækker, vakt begejstring, og kokkene har fået megen ros hver gang. At den også har givet et lille overskud gør jo heller ikke noget. Alt i alt har caféen været en succes. Hermed en lille opfordring til næste år til at gribe blyanten og skrive sig på, så snart man ser sedlen! Til Sankt Hansaften var vi værter for naboklubben vi tilbød salat og grill, festen gav også et lille overskud, som er med til at dække øvrige udgifter såsom kaffe, servietter, lys, m.m. Havn Palladiumkomplekset På grund af manglende bevillinger vil det nye oplæg nok ikke kunne realiseres, men efter mange møder og to workshops blev klubberne enige om, at oplægget fra 2005 fastholdes. Der er i 2011 afsat 1 mio. til absolut nødvendige reparationer. Tilsvarende beløb er lovet i Klubberne skal blive enige om, hvilke reparationer der skal udføres. Broen Spunsvæggene er blevet renoveret, gårdspladsen er blevet asfalteret delvist, og vi kan være yderst tilfredse med resultatet. Overgangen mellem bro og asfalt er blevet jævnet, men rampen er noget stejlere og det betyder at vi skal være meget påpasselige ved ned- og optagning af både, specielt fireåres. De store og farlige sten, som lå langs broen, er blevet flyttet. Et solidt rustfrit net på broens rampe har holdt hele sommeren, og det ser ud til, at det bliver siddende. Nordhavn-planerne I forbindelse med projekt "Nordhavn" er der afsat et beløb til etablering af en sandfanger, altså en bølgebryder ud for Hellerup Strand, da denne ellers vil blive meter kortere i den nordlige ende som følge af ændrede strømforhold. Den endelige udformning og placering er endnu ikke fastlagt, hvorfor der er nedsat et underudvalg med havnefoged, repræsentanter fra Hellerup Sejlklub og Henrik V. Larsen (som kontaktperson og til varetagelse af HDRs, NOVAs og HRs interesser). Idéen er, at komme med et fælles ønske til udformning og placering, som tager mest muligt hensyn til vore interesser. Disse kunne være 1) bevare mest mulig udsigt, 2) skabe mest mulig læ ved vore broer, 3) sikre gennemstrømning ud for klubberne = undgå tang, 4) mulighed for at anvende sandfangeren til at starte og slutte kajakklubbernes handicap løb og evt. "sved på panden". Havnen i øvrigt:

15 Der arbejdes på ny belysning i havnen og ny låsesystem. Havnen vil se på om markering af P-forbud ud for trådlågen kan gøres tydeligere. Og endeligt Hellerup Havn fylder 100 år i maj 2012 idéer til festligholdelse efterlyses. Sommerhuset Vi har haft en regnskade. Vand trængte ind via skorstenen, så al elektriciteten gik. Vi har også igen haft murbier. Der er anskaffet en ny kaffemaskine samt en tekande. Ellers ikke de store investeringer. Dyrstrøm har renset et nedløbsrør og sørget for et nyt dæksel til vores vandforsyning. Vores nabo har ikke i mange år klippet sin del af hækken, det vil sige, at i løbet af nogle år kommer vi til at have begrænset aftensol. Udvalgene Udvalgene og også andre hjælpsomme usynlige engle har gjort et stort og godt stykke arbejde, som er uundværligt for klubben, hvis drift hviler på frivilligt arbejde. Alle referater fra bestyrelsesmøder og fra DFfR og SIG bliver løbende opslået på tavlen i klubben. Vi vil gøre bestyrelsesarbejdet så gennemsigtigt som muligt. Sager, der kræver tavshedspligt, bliver dog selvsagt ikke offentliggjort. Årets kanin er Helle Bertelsen, som har roet 257 km. Pinuccia Panzeri 18. november 2010 Referatet af generalforsamlingen kommer i næste nummer af Årebladet. Aktivitetsplaner 2011 kommer med næste blad Hellerup DameRoklub, Strandparksvej 40, 2900 Hellerup Tlf.:

16 Bestyrelse og Udvalg i HDR 2011 Bestyrelse Formand: Pinuccia Panzeri formand@hdr.dk Næstformand: Karin Voetmann(udlån af klublokale) naestformand@hdr.dk Rochef: Annette Worsøe Bjerrum rochef@hdr.dk Kasserer Birgit Jørgensen kasserer@hdr.dk Sekretær: Carina Hilt Jørgensen (udlån af skabe) sekretaer@hdr.dk Suppleant: Maj-Britt Aronstein suppleant@hdr.dk Medlemsudvalg Michaela Rosendal Roudvalg Annette Worsøe Bjerrum Langtursmateriale udvalg Olga Brüniche-Olsen Husforvaltning Anne-Lise Grubb: Husforvalter Redaktionsudvalg Jytte Nielsen nielsen66@tiscali.dk Web-udvalg Marianne Hørup Kanindåb Kaninerne fra forrige år Kaninfest Pernille Pontoppidan Sommerhusudvalg Monika Thorvaldsen Standerhejsning og strygning klubbens fødselsdag Jette van der Watt Materialeudvalg Birgitta Ransler NB: Når og hvis I skifter -adresse, så vær venlig at meddele dette til en i redaktionsudvalget. Deadline til næste nummer af Årebladet er 15. marts Indlæg til Årebladet bedes skrevet i word i Times New Roman størrelse 12.

17