Bruger Vejledning. Vektor300 TREADMILL. MODEL NUMBER: Vektor300. Max anbefalet brugervægt: 110kgs. SERIENUMMER (findes på rammen):

Transkript

1 Bruger Vejledning Vektor300 TREADMILL MODEL NUMBER: Vektor300 Max anbefalet brugervægt: 110kgs. SERIENUMMER (findes på rammen):

2 2 Forholdsregler Venligst påsæt din kvittering på denne side. Skriv gerne navn og tlf. på den butik hvor du har købt dit løbebånd. Navn: Tlf. nr.: kvittering: Vær venligst opmærksom på følgende: OBS: for at reducere evt. risiko for brand, elektriske chok, person skader mv. så gennemlæs venligst hele manualen før brug. Det er ejeren af løbebåndet der bære ansvar for at informere alle evt. brugere af løbebåndet mht. alt hvad der står i denne manual. Anvend kun løbebåndet som beskrevet i denne manual Placèr venligst løbebåndet på en jævn overflade, gerne med ca. 2 m. fri plads bagud. Placèr ikke dit løbebånd ved nogen former for luftventilationer Placèr gerne en måtte under løbebåndet for at skåne gulv og/eller gulvtæppe. Når du installere dit løbebånd så vær opmærksom på, at der er en stikkontakt i nærheden. Sørg for at dit løbebånd står tørt og ikke er placeret i fugtige og ej heller støvede omgivelser. Placer ikke dit løbebånd under en overdækket terrasse, carport eller andet. Placer ikke dit løbebånd hvor oxygen er i luften eller aerosole produkter er tilstede. Hold børn under 12 år og dyr væk fra løbebåndet. Løbebåndet må ikke anvendes af personer over 120 kg. Der må ikke være mere end èn person på produktet af gangen. Anvend gerne træningstøj når løbebåndet anvendes. Anvend IKKE løsthængende beklædning der kan sætte sig fast i løbebåndet. Vi anbefaler løbetights. Sørg for at have løbesko på og absolut ikke bare fødder, strømpesokker eller sandaler. Løbebåndet må IKKE anvendes i offentlig rum eller under kommercielle former. Eks. institutioner, foreninger, klubber, virksomheder eller steder hvor flere brugere dagligt har deres gang. I sådanne tilfælde bortfalder garanti og reklamationsret. Ved tilslutning af El-stik sørg for at der er jord. Der må ikke være tilsluttet andre apparater på samme stikkontakt. Sørg for at stramme bæltet op, hvis dette er nødvendigt og lad det gerne rulle lidt inden brug. Tjek dit løbebånd efter inden du på begynder din træning. Løbebåndet skal være helt stoppet inden evt. reparation foregår. Stik aldrig en genstand eller kropsdel ind i en åbning på løbebåndet. Følg sikkerhedsreglerne ved tilslutning af strøm på dit løbebånd. Hold ledningen væk fra løbebåndet og sørg for at det ikke ligger under eller at løbebåndets hjul ikke er kørt over ledningen. Løbebåndet må aldrig aktiveres med en beskadiget ledning. Tag strømmen fra løbebåndet inden evt. rengøreing eller repereation foregår. Service af dit løbebånd må kun foretages af autoriseret forhandlere, dog kan det foregår ved instruktion fra autoriseret værksted. Sker dette ikke dækker garanti eller reklamationsretten ikke. Du må aldrig gå fra dit løbebånd imedens at det er i gang. Udstyret er klassificeret B. (HJEMME BRUG).

3 3 Før du samler Åbning af boksene: Du er nu parat til at åbne boksen for dit nye løbebånd. Når du åbner kassen så læg alle dele pænt op så de kan findes på indholdslisten. Check indholdsfortegnelsen med blisterpakken for at få et overblik over nr. og skruer og det antal der skal være. Såfremt du ikke har alle dele eller har mangler, er du velkommen til at kontakte os direkte på: Medicsport retail Gladsaxevej 356, 2860 Søborg Tlf Før du starter samlingen, er det også en god idé at samle alt det værktøj du skal bruge. Sørg samtidig også for at du har god plads omkring dig, da samling af løbebåndet kræver en del plads. Når løbebåndet er samlet skal du sørge for at der er god plads omkring det. Samling af nogle af delene kan kræve at I er to til at udføre det, da det vil kræve at der skal løftes. Bemærk at der er en anbefalet maksimal brugervægt på dette løbebånd. Hvis du vejer mere end 110 kg. anbefales det at du IKKE anvender dette løbebånd. Produktet er ikke designet og udarbejdet til at kunne klare tungere mennesker end 120 kg. Udskift defekte komponenter straks, og stop brugen af løbebåndet indtil det er repareret. Brug nødstop hvis du får brug for det. Reset:

4 4 HARDWARE Hardware NR. BESKRIVELSE ANTAL 8mm spændeskive M8 x 43mm Bolt 4 68 M8 x 18mm Bolt 4 46 M8 Låsemøtrik 2 A Safety Key 1 B Strømledning 1 A B MILLIMETER

5 5 Nr. Beskrivelse Antal Nr. Beskrivelse Antal 1 Løbebælte 1 30 Safety Key 1 2 Motorhjelm 1 31 M5 x 10mm Bolt 4 3 Endekapsel højre bag 1 32 Hjulophæng 2 4 Endekapsel venstre bag 1 33 Hjul bagest 2 5 Sidestykke højre 1 34 Endekapsel 2 6 Sidestykke venstre 1 35 Endekapsel håndtag 2 7 Forreste Rulle 1 36 Support 1 8 Forreste Rulle holder 1 37 Skrue til endekapsel 4 9 Bagerste rulle 1 38 Bolt til bageste rulle 2 10 Bagerste rulle holder 1 39 Spændeskive til bageste rulle 3 11 Træ plade 1 40 Gummi støddæmpende Bolt 6 12 Drivrem 1 41 Sideguide 6 13 Ramme 1 42 Sideguide skrue Forreste beslag 1 43 Motor justeringsbolt 1 15 Control Board x 23mm spændeskive 2 16 Motor ophæng 1 45 Motor Bumper bøsning 1 17 Motor 1 46 M8 Låsemøtrik 5 18 Motor bundcover x 16mm Spændeskive 2 19 Håndtag 2 48 M8 x 12mm Bolt 2 20 Håndtag midt 1 49 M10 x 116mm Bolt 1 21 Computer x 23mm Spændeskive 1 22 Håndpulssensor 2 51 M10 Møtrik 1 23 Consol Top 1 52 M8 x 45mm Bolt 2 24 Consol Bund 1 8mm spændeskive Upright, højre 1 54 M4 x 15mm Bolt 8 26 Upright, venstre 1 55 Bolt til forreste rulle 1 27 Gulvramme 1 56 M8 Møtrik 2 28 Endekapsler 2sets 57 4 x 14mm Skrue 4 29 Blæser 1 58 Bundramme bøsning 4

6 6 Nr. Beskrivelse Antal Nr. Beskrivelse Antal 59 M8 x 43mm Bolt 9 60 Fjeder 1 61 Plastic spændeskive 2 62 M12 x 80mm Bolt 2 63 M8 x 32mm Bolt 1 64 Plastikhjul x 25mm skrue x 12mm skrue Bakke til motor 1 68 M8 x 18mm Bolt 2 69 Strøm board x 40mm spændeskive N/A 71 M16 x 54mm Bolt N/A 72 Bumper N/A 73 U Nøgle N/A 74 M10 x 67mm Bolt N/A 75 Base Motor N/A x 8 x 3mm spændeskive mm spændeskive 1 78 Fjeder N/A 79 Elevation Support N/A 80 Lås til fold up N/A 81 Flaskeholder 2 82 Lock PIN 1

7 7 Eksploderet diagram Størstedelen af de viste dele er samlet fra fabrikken

8 8 PARTS DIAGRAM Størstedelen af de viste dele er samlet fra fabrikken

9 9 Samling STEP 1: Tag løbebåndet ud af transportkassen som vist I figur 1. Rejs højre og venstre Uprights (25 and 26) og gør fast med spændeskiver () og bolte (59 and 68). FIG

10 10 Samling STEP 2: Roter styret (20) op og fastgør med spændeskiver (), bolte (59) og låsemøtrik (46)

11 11 Samling STEP 3: Isæt flaskeholder (81) I konsollen (23) som vist

12 12 Foldeinstrukser: Sådan foldes dit løbebånd op: For at spare plads kan dit løbebånd foldes op. Følg nedenstående illutrationer.. 1. Stil dig bag løbebåndet, og løft båndet med begge hænder. Hold godt fast!! CLICK 2. Løft båndet til låsemekanismen aktiveres.

13 13 Folde-instrukser: Sådan sættes dit løbebånd ned til brug igen:. 1. Støt båndet med hænderne, samtidig med at du løsner låsemekanismen med foden. 2. Hold fast I båndet mens du sænker det ned til det står på jorden igen.

14 14 COMPUTER B C A D NED A B START STOP/ENTER C D OP Knapper: START Tryk start for at starte løbebåndet med 0.8 km/ 0.5ml. STOP / ENTER 1. Tryk for at bekræfte program og funktionsværdier under indstilling. 2. Tryk for at gå ud af programmer og funktionsværdier efter komplet program. 3. Indstillingsprocedure: returnerer til begyndelsen af indstilling før tryk på START. 4. Tryk for at stoppe træning. OP / NED 1. Tryk for at justere hastighed op/ned med 0.1km/ ml. 2. Hold knappen nede for at øge/sænke hastigheden 0.5km/ ml pr. sekund og slip knappen for at stoppe. 3. Tryk for at vælge program og indstille værdier.

15 15 COMPUTER VIGTIGT Computeren vil slukke automatisk ca. 5 min efter brug. Pulsfunktionen er kun til reference. Er en god indikation, men må ikke bruges medicinsk. SAFETY KEY Safety Key skal sidde på sin plads I konsollen før løbebåndet kan køre. Clips altid safety key fast til dit tøj når du anvender løbebåndet. Hvis du får problemer under træningen, og får brug for at stoppe motoren hurtigt, trækker du blot safety key ud af konsollen og løbebåndet stopper. COMPUTER OPERATION P1 vil blinke I displayet når løbebåndet tændes. Tryk på OP/NED for at vælge program og derefter på STOP/ENTER for at bekræfte dit valg. Eller tryk alternativt på START for at starte træningen direkte uden at indtaste funktionsværdier. PROGRAM 1 MANUAL 1. Tryk STOP / ENTER for at bekræfte og START for at begynde træningen. 2. Tryk STOP / ENTER før du starter træningen, for at indtaste funktionsværdier. -TIME: -DISTANCE: -CALORIES: -SPEED: Akkumulerer og viser tid fra starten af programmet. Akkumulerer og viser distance fra starten af programmet. Akkumulerer og viser antal forbrændte kalorier fra starten af programmet. Viser nuværende hastighed. PROGRAM 2 DISTANCE 1. Tryk STOP / ENTER for at bekræfte programmet. 2. Tryk STOP / ENTER før du starter træningen, for at indtaste funktionsværdier. P2 blinker. -DISTANCE: -DISTANCE: -TIME: -CALORIES: -SPEED: Tryk OP/ NED for at indstille distancemål og tryk START. Tæller ned fra distancemål. Mens distance tæller ned til 0, går hastighed ned til 0 med 0.5km/ pr sekund. Akkumulerer og viser tid fra starten af programmet. Akkumulerer og viser antal forbrændte kalorier fra starten af programmet. Viser nuværende hastighed. PROGRAM 3 TIME 1. Tryk STOP / ENTER for at bekræfte. 2. Tryk STOP / ENTER før du starter træningen, for at indtaste funktionsværdier. P3 blinker. -TIME: Tryk OP / NED for at indstille tidsmål og tryk START. -TIME: Tæller ned fra tidsmål til 0 når du starter træningen. Når tiden tæller ned, går hastigheden ned til 0 med 0.5km/ pr sekund. -DISTANCE: Akkumulerer og viser tilbagelagt distance. -CALORIES: Akkumulerer og viser antal forbrændte kalorier. -SPEED: Viser nuværende hastighed.

16 16 PROGRAM 4 CALORIES 1. Tryk STOP / ENTER for at bekræfte. 2. Tryk STOP / ENTER før du starter træningen, for at indtaste funktionsværdier. P4 blinker. -CALORIES: -CALORIES: -TIME: -DISTANCE: -SPEED: Tryk OP / NED for at indstille antal kalorier du vil forbrænde og tryk START. Tæller ned fra ovenstående værdi. Akkumulerer og viser træningstid. Akkumulerer og viser tilbagelagt distance. Viser nuværende hastighed. PROGRAM 5 15 MINUTES PRESET SPEED 1. Tryk STOP / ENTER for at bekræfte. 2. Tryk START for at begynde træningen eller tryk STOP / ENTER før du starter for at indtaste funktionsværdier. P5 blinker. -TIME: -DISTANCE: -PULSE: -CALORIES: -SPEED: Akkumulerer træningstid. Akkumulerer og viser tilbagelagt distance. Viser nuværende puls. Akkumulerer og viser antal forbrændte kalorier. Viser nuværende hastighed. PROGRAM 6 30 MINUTES PRESET SPEED 1. Tryk STOP / ENTER for at bekræfte. 2. Tryk START for at begynde træningen eller STOP / ENTER før du starter for at indtaste funktionsværdier. P6 blinker. TIME: -DISTANCE: -PULSE: -CALORIES: -SPEED: Akkumulerer træningstid. Akkumulerer og viser tilbagelagt distance. Viser nuværende puls. Akkumulerer og viser antal forbrændte kalorier. Viser nuværende hastighed. PROGRAM 7 45 MINUTES PRESET SPEED 1. Tryk STOP / ENTER for at bekræfte. 2. Tryk START for at begynde træningen eller STOP / ENTER før du starter for at indtaste funktionsværdier. P7 blinker. TIME: -DISTANCE: -PULSE: -CALORIES: -SPEED: Akkumulerer træningstid. Akkumulerer og viser tilbagelagt distance. Viser nuværende puls. Akkumulerer og viser antal forbrændte kalorier. Viser nuværende hastighed.

17 17 Vedligeholdelse: Sådan vedligeholder du dit nye Titan GFit 300 løbebånd: Korrekt vedligeholdelse af dit løbebånd er meget vigtigt for at sørge for at det altid er 100% i orden. Det vil samtidig forlænge levetiden af båndet. Brug aldrig opløsende midler til at rengøre løbebåndet med. For ikke at skade computeren, bør du holde alt flydende væk fra denne og undgå at det står i direkte sollys. Inspicer og efterspænd alle dele af løbebåndet regelmæssigt. Skift ødelagte dele straks og anvend ikke båndet før det er repareret. Justering af bælte: Justering af bæltet og opstramning har to funktioner: justering for at opstramme og for at centrere bæltet. Bæltet er justeret optimalt fra fabrikken. Transport, ujævnt gulv eller andre uforudsigelige ting kan gøre at bæltet rykker væk fra center og kommer til at skure imod sidestykkerne og dermed ødelægges. For at justere bæltet til dets rette placering, gør som følger: Løbebæltet har rykket sig mod venstre: Sluk først for stømmen til løbebåndet. Ved hjælp af hex-nøglen drej den bageste venstre bolt ¼ omgang i urets retning. Sæt strøm til båndet igen, og start båndet. Lad det løbe med ca km/timen uden personer på. Du vil herefter se båndet rykke sig tilbage på sin rette plads. Gentag processen, hvis det kræves. Det kan være nødvendigt at stramme båndet op efter denne proces se nedenfor. Løbebåndet har rykket sig mod højre: Sluk først for stømmen til løbebåndet. Ved hjælp af hex-nøglen drej den bageste højre bolt ¼ omgang i urets retning. Sæt strøm til båndet igen, og start båndet. Lad det løbe med ca km/timen uden personer på. Du vil herefter se båndet rykke sig tilbage på sin rette plads. Gentag processen, hvis det kræves. Det kan være nødvendigt at stramme båndet op efter denne proces se nedenfor. Løbebåndet skal strammes op: Sluk først for stømmen til løbebåndet. Ved hjælp af hex-nøglen drejes begge bageste bolte lige langt i urets retning som regel ¼ omgang. Sæt strøm til båndet igen, og start båndet. Lad det løbe med ca km/timen uden personer på. Herefter står du op på båndet i gå-tempo, for at mærke om båndet slipper gør det det, gentages processen. NB! Overstram ikke løbebåndet!

18 18 VEDLIGEHOLDELSE Rengøring: Regelmæssig rengøring af dit Titan GFit Løbebånd vil forlænge dets levetid. For ikke at få stød, skal du sørge for at strømmen er OFF når du starter din rengøring. Brug aldrig opløsende rengøringsmidler når du rengører løbebåndet. For ikke at skade computeren bør al væske holdes fra denne, og den bør ikke stå i direkte sollys. Efter hver træning, tør konsol og computer af med en hårdt opvreden klud for at fjerne evt. sved. Støvsug under løbebåndet engang imellem, da skidt fra dine sko kan samles herunder. Smøring af løbe-deck: Løbe-decket er smurt fra fabrikken ved køb. Det anbefales dog at du tjekker decket engang imellem for smøring. Som regel skal det ikke smøres før efter de første 400 timers brug Herefter ca. hver 2. måned løfter du siden af løbebåndet lidt op og mærker på decket så langt ind under løbebåndet du kan få hånden. Kan du føle lidt silikone-smørelse og er decket fedtet, så behøver du ikke smøre det. Føles det derimod tørt, skal du følge disse instrukser: 1. Placer løbebåndet så sømmen af på båndet er på toppen og midt på decket. 2. Sæt spray fast på smøringsdåsen 3. Mens du løfter op i løbebåndet placerer du spraydåsen ind imellem løbebåndet og decket ca cm fra motorhjelmen. Spray silikonen direkte ned på decket, mens du bevæger dig fra front af båndet til bagenden. Gentag processen fra den anden side. Spray ca. 4-6 sek. På begge sider. 4. Lad silikonen sidde i ca. 1-2 min., før løbebåndet tages i brug igen. SPRAY FROM FRONT TO BACK

19 19 VIGTIGT NB!! Kontakt din læge inden du påbegynder et træningsprogram. Lægen kan rådgive dig om hvilken form for træning du skal lave. Ukorrekt træning kan være sundhedsskadelige. Føler du dig svimmel, sløv eller har nogen som helst form for ubekvemthed under træningen, stop med det samme og kontakt din læge. Løbebåndet er beregnet til voksne. Lad kun børn anvende løbebåndet under opsyn af en voksen. Bær passende tøj under træning inkl. et par gode sko. Det anbefales IKKE at anvende løst tøj, som kan fanges i løbebåndets bevægelige dele. Tjek før din første træning at alle samlinger er spændt ordentligt. Gentag dette efter hver 1-2 måneder. Erstat defekte komponenter straks, og brug ikke løbebåndet indtil det er 100% i orden igen.

20 20 PULSTRÆNING Find din target-puls: For at opnå et minimum af forbedrelse I din fysiske tilstand og din sundhed generelt, er det vigtigt at kende lidt til den mest effektive træning, intensitet og træningsmængde. Hvis du ikke har været fysisk aktiv I en lang periode, og også for at undgå fysiske skader, skal du kontakte din læge før du påbegynder træningen. For at nå de bedste resultater, skal du træne med den rette intensitet. Her er din puls et glimrende måleredskab PULS (slag pr. Minut) ALDER ADVANCED: Sports, udholdenhed or intervaltræning FITNESS: Optimal træning, aerobic eller cardiovasculær HEALTH: Begynder, lav intensitet, fedtforbrænding.

21 21 MUSKELGRUPPER: MUSKELGRUPPER A Skulder muskler Lægmuskler G B Brystmuskler Nakkemuskler H C Biceps Triceps I D Mavemuskler Rygmuskler J E Forarm-muskler Baglårsmuskler K F Lårmuskler Lægmuskler L

22 22 UDSTRÆKNING: Før enhver træningssession bør du varme op I 5-10 min. Det kan være meget let træning kombineret med nogle udstrækningsøvelser. Efter endt træning bør du nedvarme I 5-10 min for at nedkøle musklerne og det kan evt. Efterfølges af udstrækningsøvelser for at øge kroppens smidighed. Lægstræk: Skulderløft: Hoved-rul:

23 23 UDSTRÆKNING: Baglår: Lysken: Side Læg + akillescene

24 Troubleshooting: NB! Rør ingen af ledningssamlingerne før du har kontaktet producenten. Løbebåndet vil ikke starte: 1. Vær opmærksom på at der er strøm til løbebåndet. 2. Tjek switchen der er placeret foran på løbebåndet. Tag strømmen, vent 5 min. og tryk derefter på switchen. 3. Tjek hpfi-relæet i huset. Skift om nødvendigt sikringen. 4. Lad en elektriker tjekke for en evt. fejl i strømnettet i huset. Løbebåndet mister power under brug: 1. Tjek switchen der er placeret foran på løbebåndet. Tag strømmen, vent 5 min. og tryk derefter på switchen. 2. Tjek hpfi-relæet i huset. Skift om nødvendigt sikringen. 3. Tjek og vær sikker på at løbebåndet er sat rigtigt til strømnettet. Løbebåndet er løst eller er ikke centretet: 1. Referer til afsnit omkring vedligeholdelse Ved problemer kontakt: MedicSport Retail Gladsaxevej 356 DK-2860 Søborg Tlf.: Fax.: Mail: info@medicsport.dk Copyright 2004