Opdateret oktober Aarhus 1900 Atletik/Motion Ungdomsafdelingen

Transkript

1 Opdateret oktober 2013 Aarhus 1900 Atletik/Motion Ungdomsafdelingen

2 INDHOLDSFORTEGNELSE 1. Værdigrundlag side 3 2. Børnepolitik side 3 3. Den gode træner side 4 4. Træning side 4 Træningsgrupper Oprykning til en anden gruppe Specialgrupper Træningstider Træningssted Påklædning Ferier Hvordan agerer man 5. Stævner og aktiviteter side 9 Atletiksæsonen Terminsliste Tilmelding til stævner Klubdragt Sociale aktiviteter Sommertur Klubaftener Andre aktiviteter 6. Forældreforening side Klubben side 11 Ungdomskonsulenten Indmelding Kontingent Hjemmesiden Mailliste Rabat aftaler 8. Kontakt side 14 2

3 1. VÆRDIGRUNDLAG I AARHUS 1900 A/M ENGAGEMENT, KVALITET OG MANGFOLDIGHED Engagement: Klub- og træningsmiljøet er præget af passion, innovation og glæde. o Note: Dristighed. Vi tør gå i gang med nye og måske hidtil uprøvede projekter, tanker og ideer. Det er stærkt at turde satse. Og det er okay at fejle både som aktiv, træner og leder. Vi hjælper hinanden og er opmærksomme på hinanden. o Note: Tryghed Vi møder hinanden med nærvær og gensidig respekt. o Note: Tillid. Vi har tillid til hinandens gode intentioner og positive vilje. Kvalitet: Klubbens beslutninger er et resultat af en proces, hvor erfaringer og faglig viden er inddraget. Der er et langsigtet perspektiv med de aktiviteter, som sættes i gang. Der er atletikfaglig retning i træningen fra børnetræning til eliteniveau. Mangfoldighed: Vi anerkender og bakker op om udøvere på alle ambitionsniveauer. Vi værdsætter enhver indsats der fremmer klub- og træningsmiljø. Vi rummer stor forskellighed og forventer hensyntagen og god tone. 2. BØRNEPOLITIK Målsætning for børne- og ungdomsarbejdet i Aarhus 1900 atletik Målet er at give alle interesserede, uanset alder, baggrund og niveau, mulighed for at stifte kendskab med atletikkens mangfoldighed af discipliner. Derudover ønsker vi i Aarhus 1900 atletik med udgangspunkt i børnenes behov og udfoldelsesmuligheder, at skabe rammer for succesoplevelser for alle, og derigennem bidrage til den enkeltes udvikling fysisk, psykisk og socialt. I Aarhus 1900 atletiks ungdomsafdeling tilgodeses og respekteres alle. Mobning accepteres ikke. 3

4 3. DEN GODE TRÆNER For at fungere som træner i Aarhus 1900 atletik kræves det at man er fagligt, socialt og pædagogisk velfunderede. I Aarhus 1900 atletik lægger vi stor vægt på at samtlige vores ungdomstrænere er engagerede, kan lide at arbejde med børn og har lyst til opgaven. I rollen som ungdomstræner fungerer man også som forbillede for ungdommerne. Dette giver trænerne et stort ansvar, men også en god mulighed for at påvirke børnegruppen i en sådan retning at 1900s børnepolitik efterleves. Trænerne skal dog være opmærksomme på at det ansvar der følger med trænergerningen også strækker sig ud over den daglige træning. For at kunne motivere og vejlede optimalt, og derigennem sikre høj kvalitet, i den daglige træning for alle, er det essentielt at ungdomstrænerne har et bredt kendskab til alle atletikkens discipliner. Derudover skal de have en viden om grundlæggende fysiologi og motorik omhandlende børn på det pågældende alderstrin. Årligt tilbydes samtlige trænere relevante kurser, der kan give dem de nødvendige kundskaber, samt videreudvikle dem de allerede har. For at skabe en stabil og dygtig træningsgruppe, er det nødvendigt at trænerne er stabile og nærværende, så børnene ved hvad og hvem der venter dem til dagens ungdomstræning. Det er med ovenstående i baghovedet at vi i Aarhus 1900 atletik stræber efter at give alle ungdommere optimal mulighed for at udvikle sig sportsligt og menneskeligt indenfor trygge rammer i klubben. 4. TRÆNING TRÆNINGSGRUPPER Ungdomsafdelingen er opdelt i følgende træningsgrupper, som hver har en beskrevet målsætning: 6-9 års gruppen (1x ugentlig træning) I 6-9 års gruppen drejer det sig om, at børnene får så bred og alsidig en bevægelseserfaring som muligt. Derfor bruger vi en del tid på at tumle med andre bevægelser, spil og lege end vi normalt ser inden for atletikken. Naturligvis laver børnene også rigtig atletik hver gang, og de kommer til at prøve de fleste øvelser inden for løb, spring og kast. For sådanne størrelser skal der også være tid til andet end atletik. Derfor leger, spiller, træner og øver denne gruppe kun atletik én gang om ugen. Ud over træningen afholdes klubaften den sidste torsdag i hver måned, og derudover tager vi til små stævner ind imellem. Forældre er mere end velkomne både til træning og stævner. 4

5 10 11 års gruppen (2x ugentlig træning) I denne gruppe fortsætter den legebaserede atletik fra den yngre gruppe, men vi bruger mere tid på at lære atletikkens bevægelsesmønstre og grundmetodikker inden for løb spring og kast. Vi begynder også at få flere stævnetilbud i denne alder, og vi laver flere ture til forskellige børnestævner rundt i Jylland. Børnene begynder her at have en forestilling om hvad "rigtig" atletik er, og hvad de bedst selv kan lide. Dog skal alle stadig prøve alle øvelser på et eller andet tidspunkt. Gruppen deltager i klubaften den sidste torsdag i hver måned, og vi forsøger at afholde flere sociale aktiviteter i løbet af året års gruppen (2x ugentlig træning + mulighed for lørdagstræning) I års gruppen ved mange børn hvad rigtig atletik er, og det sætter naturligvis sit præg på træningen. Der kommer dog stadig mange nye medlemmer, og bl.a. derfor skal vi stadig igennem alle øvelser. Men vi glemmer aldrig det legende element og den brede bevægelseserfaring. Men nu er træningen dog mere tilrettelagt efter øvelserne, og vi tager desuden til flere konkurrencer, bl.a. vestdanske mesterskaber og holdkampe mod andre klubber fra hele Jylland og Fyn. Den første uge i sommerferien tager vi på sommertur til udlandet. Vi kører i bus, og overnatter i telte på en campingplads, og træner, hygger og har det sjovt i en uges tid. Alt efter behov arrangerer vi forskellige sociale aktiviteter i løbet af året års gruppen (2x ugentlig træning + mulighed for specialtræning) I års gruppen ved alle godt hvad atletik drejer sig om, og mange ved også godt hvilke øvelser de helst vil lave, men for at tilgodese nye som gamle efterleves der at komme omkring alle øvelser. Hvis man har ambitionerne er der mulighed for at deltage i disciplintræning en enkelt gang om ugen, hvor favorit øvelserne vil blive trænet. Der vil stadig være det legende element i opvarmningen og fokus på den brede bevægelseserfaring. Desuden vil der udover de konkurrencer års gruppen tager til, være mulighed for at komme med til det danske mesterskab samt holdturneringer mod andre klubber fra hele Danmark, ligesom der er sommertur den første uge i sommerferien års gruppen (2 x ugentlig træning + mulighed for specialtræning) Gruppen er skridtet mellem ungdomstræning og seniortræning. Vi forventer at aktive der deltager i denne gruppe, også træner i en af specialgrupperne. Fokus er meget på at konkurrere og få mest muligt ud af træningen. Der deltages i flere konkurrencer i hele landet, ligesom DM er den vigtigste konkurrence i løbet af året års gruppen (2x ugentlig træning) Gruppen er for de aktive der gerne vil lave atletik, men som ikke har det store ønske om at konkurrere, og træne flere gange ugentligt. Der trænes stadig målrettet mod at blive bedre, men der er ikke en forventning om at man deltager i konkurrencer, ligesom det sociale vægtes højt. 5

6 OPRYKNING TIL EN ANDEN GRUPPE Indplacering i grupperne sker fortrinsvis efter alder. Hvis man har ønske om at træne med en anden gruppe, skal man tale med ungdomskonsulenten herom. Om man kan rykkes op i en anden gruppe afhænger af mange faktorer, heriblandt modenhed, teknisk niveau, ambitioner og om der er plads i gruppen over. SPECIALGRUPPER Som et ekstra tilbud har vi specialgrupper inden for hvert af atletikkens hovedområder. Træning i specialgrupperne er fortrinsvis til de atleter der har opnået et sådan niveau, at de har brug for yderligere træning for at udvikle sig og blive bedre. Hvis man har et ønske om at træne i en eller flere af specialgrupperne, skal man tale med ungdomskonsulenten herom. Når man træner i en specialgruppe laver man aftaler om træningstid og sted med træneren. Som udgangspunkt kontakter man sin træner, hvis man er forhindret i at møde op til træning. Specialgrupperne er på nær fysisk træning om lørdagen og mellem/lang som udgangspunkt forbeholdt aktive der er 14 år og ældre. Fysisk træning for årige om lørdagen For at give en ekstra ugentlig træning, samt gøre overgangen til specialgrupperne lidt nemmere, kan aktive fra års grupperne få tilbud om at deltage i lørdagstræning. I perioder er det sammen med spring/sprint, og på andre tidspunkter træner gruppen for sig selv. Der er altid en træner fra års gruppen med. Træningen vil primært være fysisk træning (intervaller, springstyrke, kropsstyrke mv), som et ekstra tilbud ud over de to ugentlige træninger, hvor fokus er på disciplintræningen. Mellem/langdistance Mellem/lang løbegruppe er for unge der virkelig brænder for at løbe og konkurrere, på distancer mellem 400 m og op til 5000 m. Vi har sæsonopdelt træning, så vi om sommeren træner på atletikbanen og om vinteren ude i skoven og på gaderne. Vi laver forskellige former for løbetræning, ofte opdelt i intervaller. I nogle perioder har vi fokus på fart og andre perioder har vi fokus på udholdenhed. Vi laver meget varierende træning, og prøver hele tiden at lave nye former for løbetræning. Det er et krav at du kan løbe 5 km uden pause, og på max. 23 min. Spring 1 længde, højde og trespring Talent-springgruppen er primært for særligt udvalgte årige, der ved konkurrence, eller daglig træning har udvist et ekstra talent for springøvelserne (længde, højde og trespring). Gruppen er et ekstra supplement til den fælles aldersgruppetræning. Her vil der altså være mulighed for to ekstra træninger om ugen, for atleter der både kan og vil, udfordre sig selv lidt ekstra indenfor springdisciplinerne. Spring 2 - stang 6

7 I stangspringsgruppen går det selvfølgelig ud på at lære stangspringet helt til bunds. Teknikken læres fra bunden, og der suppleres med gymnastik og fysisk træning. Sprint og hæk Gruppen er tiltænkt som et ekstra tilbud til de årige som træner på klubbens basishold. Specialgruppen giver mulighed for at træne flere gange om ugen, og for at kunne specialisere sig lidt mere end det er muligt i fællesgrupperne. I denne gruppe er der fokus på hurtighedstræning, intervalløb, sprintteknik, startteknik og hækkeløb. Gruppen er for de atleter som viser potentiale indenfor meter både med eller uden hække, og det er trænerne i fællesgruppen der sammen med sprinttræneren vurderer hvem der skal have tilbuddet om specialtræning i sprint/hækkeløb. Kast 1 kugle, diskos, hammer I denne gruppe fokuserer vi på teknik i de forskellige kasteøvelser, samt generel kropsstyrke. Vi træner to gange ugentligt, i udendørssæsonen er vi i kastegården bag Århus Stadion, med mindre andet aftales, og i vintersæsonen er vi i Marselisborghallen. Træningerne starter med fælles opvarmning efterfulgt af specialtræning i de forskellige kast. Derefter afsluttes der også med en form for fælles styrketræning eller sprintintervaller. Kast 2 - spyd Her er muligheden for at lære at kaste spyd, samtidig med at man også bliver stærkere og hurtigere. TRÆNINGSTIDER I DE FORSKELLIGE GRUPPER 6 9 år: Tirsdag kl år: Tirsdag og torsdag kl år: Mandag og onsdag kl år: Mandag og onsdag kl år: Mandag og torsdag kl år: Mandag og onsdag kl Fysisk lørdagstræning: Lørdag kl Mellem/lang år: Mellem/lang år: Mandag og torsdag kl , lørdag efter aftale Mandag kl , torsdag kl , lørdag efter aftale Spring 1 Onsdag kl og lørdag kl Spring 2 Onsdag og fredag kl

8 Sprint/hæk: Tirsdag kl , lørdag kl 9-11 Kast 1: Tirsdag og fredag kl Kast 2: Torsdag kl TRÆNINGSSTEDER Atletiksæsonen er delt op i en udendørs og indendørs sæson. Indendørssæsonen løber fra efter efterårsferien til påskeferien. Udendørssæsonen er fra påskeferien til efterårsferien. Som udgangspunkt er træningen i vintersæsonen i Marselisborghallen, som ligger på Havreballe Skovvej bag Tivoli Friheden. Om sommeren er træningen på Atletions atletikstadion. Vi mødes på stadion ved målområdet, som du finder til højre for Atletions hovedindgang. Som et supplement til Atletion og Marselisborghallen i den daglige træning, har vi Marselisborg-skoven liggende lige udenfor dørene. Samlet set må vi konstatere at træningsfaciliteterne i Aarhus 1900 hører til blandt de absolut bedste i Danmark. Hvis der er aflysninger i længere perioder flyttes træningen til Viby Stadion. Til de planlagte sociale aktiviteter ligger Aarhus 1900s klubhus som nabo til Atletion, på adressen: Observatoriestien 1, 8000 Aarhus C. PÅKLÆDNING Selvom vi træner indendørs, skal man stadig have udendørs tøj med. Vi varmer ofte op med en løbetur i skoven. Og hvis opvarmningen ikke skal virke som nedkøling, er det altså en god ide at have varmt tøj på. Det samme gælder for udendørs sæsonen. I perioder er det nødvendigt at have overtrækstøj med, så man ikke bliver kold og får skader. Så med mindre det er meget varmt er det en god ide at have overtrækstøj med. Med hensyn til sko kan man det første stykke tid nøjes med et par ganske almindelige løbesko. Senere kan man begynde at investere i specialsko, såsom pigsko og kastesko. Dette kan ske i samråd med trænerne, så man ikke investerer i forkerte sko. FERIER I ungdomsafdelingen følger vi medmindre andet er oplyst skolernes ferier. Der er altså ikke træning i skolernes ferier, dog undtaget sommerferien. I sommerferien vil der være træning, så man kan holde formen ved lige til sensommerens mesterskaber. Før ferien kommer der en plan over hvornår der er træning for de forskellige grupper. Specialgrupperne aftaler indbyrdes hvornår de træner i ferierne. 8

9 HVORDAN AGERER MAN Når man træner og opholder sig på vores træningsområder, er der visse uskrevne regler for hvordan man bevæger sig. I Marselisborghallen er vi mange mennesker der træner, og derfor er det meget vigtigt man bevæger og opfører sig, så man ikke er til skade og fare for sig selv og andre. Det er vigtigt man kigger sig godt for, før man går over spring og sprintbanerne. Boldspil på stadion og i Marselisborghallen er ikke tilladt, med mindre man har fået lov af sin træner. Når man træner i kastegården er det vigtigt man følger trænerens instrukser, så vi undgår farlige situationer. Det gælder både håndtering af redskaber og ophold på området. Af hensyn til dem der træner og konkurrerer, frabedes rygning i umiddelbar nærhed af trænings- og konkurrenceområder. Rygning på stadion og i Marselisborg Hallen er forbudt. Når man opholder sig på stadion og på de andre træningsområder, forventer vi at man behandler faciliteterne og redskaberne ordentligt. Ligeledes lægger man redskaber på plads efter man har brugt dem. Udøver man hærværk mod vores faciliteter og redskaber forbeholder vi os ret til at kræve erstatning. I Aarhus 1900 skal der være plads til alle. Hvis nogen bliver udsat for mobning og drilleri beder vi jer henvende jer til jeres træner eller ungdomskonsulenten og der vil blive taget hånd om problemet. 5. STÆVNER OG AKTIVITETER ATLETIKSÆSONEN Atletik sæsonen består af en vintersæson som er indendørs og en sommersæson som er udendørs. Der er stort set stævner hele året rundt. Dog er der en pause på cirka to måneder i oktober og november. Indendørssæsonen starter i december og slutter sidst i februar. Udendørssæsonen starter allerede i april og slutter sidst i september. Det er dog anderledes for mellem- og langdistance gruppen. De er til udendørs cross stævner i vinterhalvåret, men kan selvfølgelig også deltage indendørs i baneløb. TERMINSLISTE I starten af sæsonen får alle børn en terminsliste med hjem. Her er info om alle de stævner vi planlægger at deltage i. Terminslisten ligger altid i nyeste version på hjemmesiden under Ungdom. Kommer der ændringer i terminslisten, vil en ny liste blive udsendt på mail og blive offentliggjort på vores hjemmeside. Terminslisten hænger altid i senest opdaterede version på tavlen i hallen hhv. stadion. Der er også datoer for alle planlagte sociale aktiviteter i terminslisten. 9

10 TILMELDING TIL STÆVNER Tilmelding til stævner foregår via Man skal tale med sin træner om hvilke discipliner man vil tilmeldes i. I god tid før stævnet sendes info ud på mail, ligesom der vil hænge et opslag på tavlen i hhv hallen og på stadion. Det er vigtigt at man overholder tidsfristen, da en eftertilmelding til stævnet er meget dyr og derfor kun i særlige tilfælde muligt man skal i så tilfælde selv betale det ekstra gebyr (ofte 5xstartpenge). Melder man sig til transport og overnatning i forbindelse med stævnet er denne tilmelding bindende. Til endags-stævner som vi ikke selv arrangerer, vil der være en lille deltagerbetaling, til at dække bl.a. startgebyrer. Ved stævner med overnatning er deltagergebyret højere, da det også skal dække overnatning og mad. Når de yngste skal til stævner, vil der altid være forældretransport. Det er ok at køre selv, men vi opfordrer til at man altid møder op på stadion og følges med resten af gruppen, da det sociale ved stævnerne er ligeså vigtigt som selve konkurrencerne. Man skal altid være på stadion minimum en time før ens første øvelse, men vi opfordrer til at være der fra stævnets start til slut, og heppe på sine træningskammerater. KLUBDRAGT Til alle stævner skal man stille op i klubtøj. Klubtøj kan enten bestilles via hjemmesiden, eller ved at gå ned i Løberen i Vestergade. Tøjet kan prøves i klubhuset og i Løberen. Klubtøjet skal være korte blå shorts eller lange sorte tights, samt en blå overdel alt fra Adidas. I Løberen kan der også købes pigsko. SOCIALE AKTIVITETER SOMMERTUR Den første uge af sommerferien arrangerer vi en sommertur, som alle ungdommere må deltage på. Man skal fylde 12 år det år man tager afsted, for at deltage alene. Er man under 12, skal man have en voksen med. Turen går til udlandet, og vi kører med bus, overnatter på campingplads i vores egne telte, og træner, hygger og har det sjovt. Forældre, søskende, og kammerater må gerne deltage på turen. KLUBAFTEN Den sidste torsdag i hver måned, medmindre andet er udsendt, afholdes der klubaften, for de to yngste grupper, 6-9 og år. Klubaftenen starter efter træning, hvor vi følges op i klubhuset. Her vil der være aftensmad, hygge og leg. Der kan være planlagt forskellige aktiviteter, eller der kan være fri leg. Det koster 30 kr at deltage i klubaften. 10

11 Det er forældre der står for at lave maden. I december er klubaftenen flyttet til lige før juleferien, hvor der afholdes juleafslutning. Til træning og på mailinglisten vil der blive udsendt information om hvornår der er klubaften. ANDRE AKTIVITETER Løbende i løbet af året arrangerer vi andre aktiviteter, såsom hytteture, bowlingture, eller hvad vi ellers finder det på. Det kører ikke i et fast system, men arrangeres efter behov og plads i kalenderen. 6. FORÆLDREFORENING. Forældreforeningen: Forældrene er en stor og nødvendig ressource for klubben, især i en periode hvor ungdomsafdelingen har nået en størrelse på over 300 aktive. Da vi er vidende om at mange familier i dag har en travl hverdag, ønsker vi at forældrene der vælger at lægge tid, kræfter og engagement i klubben gør det, fordi de oplever at det er hyggeligt og motiverende for både dem selv og deres barn. Det er uholdbart, hvis indsatsen skyldes pres fra klubben eller almindelig dårlig samvittighed. Formål: - Give forældrene et tilhørsforhold til 1900s ungdomsafdeling - Skabe et tættere samspil imellem forældre og ungdomskonsulenterne/ trænere. - Hjælpe med at skaffe hjælpere til stævner. - Koordinere og deltage i transport til stævner. 7. KLUBBEN UNGDOMSKONSULENTEN Aarhus 1900 A/M er en stor forening med ca 1700 medlemmer. Klubben består af flere udvalg blandt andet atletikudvalget (AU). Ungdomsafdelingen er tilknyttet dette udvalg. Den daglige ledelse af ungdomsafdelingen varetages af ungdomskonsulenten. På vores hjemmeside kan der læses mere om AU s arbejde. Her iblandt klubbens målsætninger og udvalgets arbejdsområder, økonomi og meget mere. 11

12 I Aarhus 1900 A/M findes også en ungdomstænketank, som består af trænere, forældre eller andre relevante personer. Her tænkes tanker om ungdomsarbejdet, nye ideer og tiltag opstår, og vi flytter ungdomsafdelingen fremad. Tænketanken består af følgende medlemmer: Jane Lindved, ungdomskonsulent (ansvarlig) Sara Petersen, sprinttræner Peter P. Nielsen, springtræner Andreas K. Christensen, års træner Cecilie Fjord Sørensen, års træner Michael Christiansen, stangspringstræner INDMELDELSE I KLUBBEN Vi har en måneds prøvetid, hvor man kan komme til træning uden man behøver at melde sig ind i klubben. Efter en måned skal man melde sig ind via hjemmesiden ( hvor der er en formular der skal udfyldes. Kort efter modtager I et girokort og indmeldelsesmateriale. Man tilføjes automatisk maillisten, så det er vigtigt at give besked hvis man ændrer sin mailadresse. KONTINGENT Det er meget billigt at være medlem af Aarhus 1900 A/M, specielt i ungdomsårene. Det koster følgende at være medlem: 0-11 år: 385 kr. for 6 måneder år: 495 kr. for 6 måneder. Disse priser er ca. priser, som justeres hvert år. Kvitteringen fungerer som medlemsbevis. Når man har betalt kontingent modtager man klubbladet, hvori man finder artikler fra ungdomsafdelingen såvel, som klubbens andre afdelinger. Ønsker man at melde sig ud af klubben, skal man sende en skriftlig udmeldelse til klubbens ungdomskonsulenter. HJEMMESIDEN Aarhus 1900 A/M har en hjemmeside hvor I finder mange af de informationer I skal bruge i forbindelse med jeres barns aktiviteter i klubben. Ungdomsafdelingen har blandt andet vores egen nyhedsspalte hvor alle ungdomsnyheder, stævneinformationer, aflysninger med mere bliver offentliggjort. Man kan også finde resultater fra vores stævner. Derudover rummer siden utrolig meget information om resten af Aarhus 1900 A/M. Adressen til siden er MAILINGLISTE 12

13 Al info om stævner, ture, aktiviteter, aflysninger mv sendes ud via mail. Når man afleverer sin indmeldingsblanket og oplyser adresse, bliver man automatisk tilmeldt mailinglisten. Husk at give besked, hvis I får ny mailadresse el.lign. RABATAFTALER Vi har en rabataftale med Løberen i Vestergade. Er man medlem af Aarhus 1900 A/M kan man på ikke nedsatte varer få 20 % rabat, ligesom Løberen forhandler pigsko og specialsko. Man skal blot fremvise kvittering for betaling af medlemskontingent. 13

14 KONTAKT Navn: Tlf.: Ungdomskonsulent Jane Lindved års gruppen Tine Bach Ejlersen Annelouise Villum Jensen Camilla Lyhne Sørensen Nana Linde Nielsen års gruppen Cecilie Fjord Sørensen Benjamin Slott Bruun Petersen Dennis Mägi Oliver Ryborg Kjeldsen års gruppen Anna Thestrup Andersen Frederik Peschardt års gruppen Samuel Kirk-Haugstrup Nikoline Daugaard års gruppen Andreas K. Christensen års gruppen Per Andersen Kort sprint/hæk Sara Slott Bruun Petersen Spring 1 Peder Nielsen nielsen3hop@gmail.com Spring 2 Michael Christiansen utt.michael@gmail.com Mellem/ lang Jannick Jespersen jannick.jespersen@hotmail.com Fie Buhl Andersen fie-buhl-andersen@hotmail.com Kast 1 Trine Mulbjerg Kast 2 Knud Andersen 14