Pernille Damore. Pernille Damore. TAG ANSVAR FOR DIT LIV! - En holistisk detox guide til kost, krop, sind og sjæl

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Pernille Damore. Pernille Damore. TAG ANSVAR FOR DIT LIV! - En holistisk detox guide til kost, krop, sind og sjæl"

Transkript

1

2 Pernille Damore TAG ANSVAR FOR DIT LIV! - En holistisk detox guide til kost, krop, sind og sjæl

3 TAG ANSVAR FOR DIT LIV! En holistisk detox guide til kost, krop, sind og sjæl All rights reserved Copyright 2012 by Pernille Damore Intet af denne bog hverken helt eller delvist må reproduceres eller gengives i nogen som helst form eller måde, det være sig elektronisk eller mekanisk, fotokopiering, enhver form for dataoverførelse eller anden lagringsmetode uden skriftlig tilladelse af forfatteren. For information kontakt: 2. Udgave 1. Oplag 2012 Tegninger og grafisk tilrettelæggelse: Pernille Damore Forsidefoto: Paul Wilcockson Tryk: Glumsø Bogtrykkeri A/S Bogen er trykt på svanepapir i Danmark ISBN:

4 Når du først én gang har oplevet, at dit individuelle selv og det guddommelige er et, vil du aldrig mere betragte dig selv, andre mennesker, dit liv eller andres liv, på samme måde. Du, din verden, alle andre og deres verden, vil være forandret for altid fordi du var modig. Må denne bog, der er skrevet med hjertet, tale til hjertet hos alle sine læsere

5 Pernille Damore Oversigt Over Bogen Forord - Lyspunkter Ses Bedst På Mørk Baggrund...side 12 Kapitel 1 - Principper for Damore-Metoden side 17 o Kapitlets Kodeord: Alt har en betydning o Denne bog er hverken perfekt, fyldestgørende eller.side 17 o Kalejdoskop, lykke og godt helbred side 17 o Offentlige advarsler mod sund fornuft side 21 o Min helbredelse af kræft side 22 o Sygdommenes Tre Forudsætninger side 23 o Alt tæller side 26 o Vejledning til bogen side 27 o Selv Suggestion og link side 32 Kapitel 2 KROP o Kapitlets Kodeord: Alle symptomer er en gave til dig o Din krop helbreder sig selv du skal bare hjælpe til side 33 o Konventionel medicin kontra holistisk medicin side 33 o Lyt når kroppen taler side 35 o De tre symptom kategorier side 36 o Dit verdensatlas side 39 o Henvisningstegn til belastning i leverens område side 41 o Henvisningstegn til belastning i nyrernes område side 42 o Henvisningstegn til belastning i mave/tarm område side 45 o Henvisningstegn til belastning i det emotionelle side 47 o Henvisningstegn til belastning i immunforsvarets side 49 o Lyt til eksperten side 53 o Motion er en kropslig kærlighedserklæring side 54 o Motion og overvægt side 57 o Selv Suggestion og link side 59

6 Kapitel 3 SIND o Kapitlets Kodeord: Med kropsopmærksomhed og tilstedeværelse, bliver du kaptajn på dit skip. o Positiv Tankestyring - Der er kun én tænker i din hjerne side 61 o Dine tanker smitter af på alt i dit liv side 64 o Jeg falder bagover Eksperimentet side 64 o Der sker aldrig det du vil have sker, der sker det du forventer skal sker side 65 o Jeg falder bagover Eksperimentet Del 2 side 65 o Jo, mindre du prøver, jo større effekt side 66 o Positive affirmationer side 68 o Links til Positive Omprogrammerings Meditationer side 70 o Mantra side 71 o Jeg er lækker Øvelsen side 72 o De relative løgne side 72 o Visualisering side 74 o De 5 Tibetanere side 76 o Åndedrætsfokusering side 77 o Mental ro og fysisk hvile en lille opsang side 84 o Meditation side 85 o I krops distance side 87 o Underbevidstheden side 88 o Afstresning med mor og far i sidevognen side 89 o Selv Suggestion og link side 92 o Pernilles Livs Bøn side 94 Kapitel 4 SJÆL o Kapitlets Kodeord: Du er større, end du kan gøre dig begreb om o Kvantefysik og virkelighedsbobler side 95 o Damore-Metoden Next Level side 101

7 o Menneskets 3 udviklingstrin side 102 o Positiv livsstil side 107 o Du vælger selv side 108 o Det positive ved fejltagelser og modstand side 110 o Den positive globale finanskrise side 111 o Jeg er et positivt menneske Øvelsen side 112 o At vælge kærlighed som primær personlighed side 113 o Kærligheden som dagens primære mål side 114 o Jeg er en sol Øvelsen side 116 o Du er smuk Øvelsen side 116 o Selv Suggestion og link side 119 Kapitel 5 Forberedelse Uge 1 Erkendelsen side 121 o Abstinenser og Udrensning side 121 o Om dagsprogrammerne side 125 o De samlede kodeord for uge 1 side 126 o Meditation uge 1 side 127 o Min eksem taler til mig. Case story af Bodil H side 129 Kapitel 6 - Dag 1 o Dagsprogram Mandag Uge 1 side 133 o Dagens tanker: Det, der er der, er der, uanset om du vil have det eller ej side 136 o Selv Suggestion og link side 142 Kapitel 7 - Dag 2 o Dagsprogram Tirsdag Uge 1 side 144 o Dagens tanker: Du er ikke ok, og det er ok side 147 o Selv Suggestion og link side 150 Kapitel 8 - Dag 3 o Dagsprogram Onsdag Uge 1 side 151 o Dagens tanker: Du tror mere end du mener side 154 o Selv Suggestion og link side 162

8 Kapitel 9 - Dag 4 o Dagsprogram Torsdag Uge 1 side 164 o Dagens tanker: Der findes ikke rigtig eller forkert, godt eller dårligt side 167 o Selv Suggestion og link side 177 Kapitel 10 - Dag 5 o Dagsprogram Fredag Uge 1 side 179 o Dagens tanker: Valg tages ud fra kærlighed eller frygt side 182 o Selv Suggestion og link side 189 Kapitel 11 - Dag 6 o Dagsprogram Lørdag Uge 1 side 190 o Dagens tanker: Du er Guru side 193 o Selv Suggestion og link side 199 Kapitel 12 - Dag 7 o Dagsprogram Søndag Uge 1 side 201 o Dagens tanker: Det vigtigste ord i dit liv side 204 o Selv Suggestion og link side 211 Kapitel 13 Forberedelse Uge 2 Accepten side 213 o Jeg er selv en aktiv medspiller Case Story af Henriette S..side 213 o Meditation uge 2 uge 216 o Husk i denne uge at: side 220 o De samlede kodeord for uge 2 side 221 Kapitel 14 - Dag 8 o Dagsprogram Mandag Uge 2 side 223 o Dagens tanker: Intet skal ændres, intet behøver ske side 226 o Selv Suggestion og link side 232 o The Guest House af Rumi side 233 Kapitel 15 - Dag 9 o Dagsprogram Tirsdag Uge 2 side 234 o Dagens tanker: Det du ved, er vigtigere, end det du har lært at tro side 237

9 o Link til Ho oponopono side 242 o Selv Suggestion og link side 244 Kapitel 16 - Dag 10 o Dagsprogram Onsdag Uge 2 side 246 o Dagens tanker: Livet uden røgslør side 249 o Selv Suggestion og link side 255 Kapitel 17 - Dag 11 o Dagsprogram Torsdag Uge 2 side 257 o Dagens tanker: Tag intet personligt side 260 o Selv Suggestion og link side 269 Kapitel 18 - Dag 12 o Dagsprogram Fredag Uge 2..side 271 o Dagens tanker: Du når aldrig det hele side 274 o Selv Suggestion og link side 282 Kapitel 19 - Dag 13 o Dagsprogram Lørdag Uge 2 side 284 o Dagens tanker: Hvad ville kærligheden gøre? side 287 o Selv Suggestion og link side 294 Kapitel 20 - Dag 14 o Dagsprogram Søndag Uge 2 side 296 o Dagens tanker: Uselvisk egoisme side 299 o Selv Suggestion og link side 303 Kapitel 21 Forberedelse Uge 3 Forståelsen side 305 o Jeg mødte mig selv Case Story af Anja C side 305 o Meditation uge 3 uge 308 o Husk i denne uge at: side 310 o De samlede kodeord for uge 3 side 312 Kapitel 22 - Dag 15 o Dagsprogram Mandag Uge 3 side 313 o Dagens tanker: Du tager altid ansvar side 316 o Selv Suggestion og link side 322

10 Kapitel 23 - Dag 16 o Dagsprogram Tirsdag Uge 3 side 324 o Dagens tanker: Kunsten at dele sig side 327 o Selv Suggestion og link side 334 Kapitel 24 - Dag 17 o Dagsprogram Onsdag Uge 3 side 337 o Dagens tanker: Ubegrænset tankegang side 340 o Selv Suggestion og link side 346 Kapitel 25 - Dag 18 o Dagsprogram Torsdag Uge 3 side 348 o Dagens tanker: Afhængighed og Egenværdi side 351 o Selv Suggestion og link side 360 Kapitel 26 - Dag 19 o Dagsprogram Fredag Uge 3 side 362 o Dagens tanker: Trekanten side 365 o Selv Suggestion og link side 369 Kapitel 27 - Dag 20 o Dagsprogram Lørdag Uge 3 side 370 o Dagens tanker: Holisme for øvede side 373 o Psykosomatiske sammenhænge side 377 o Selv Suggestion og link side 384 Kapitel 28 - Dag 21 o Dagsprogram Søndag Uge 3 side 387 o Dagens tanker: Medmenneskelighed side 390 o Selv Suggestion og link side 399 Kapitel 29 - Afslutning Og Hvad Så?...side 402 o 3 Grundlæggende Overbevisninger Til Et Lykkeligt Liv side 403 Vores Forvandling side 405 Kapitel 30 Ny Guide Til Detox Kost side 406 o For Mig Var bogen Starten På Et Nyt Fantastisk Og Sundt Liv case story af Rikke K side 406

11 o Aflivning af 3 kostmyter side 408 o Kolesterolmyten side 412 o Fedt er fedt side 413 o Lidt om overvægt og politik side 418 o Din krop vælger dit Kostprogram side 429 o De 5 Kostprogrammer side 431 o Fødevaregrupper og reaktionerne side 438 o Svinekød side 439 o Kornprodukter side 440 o Mælkeprodukter side 444 o Sukkerstoffer side 449 o Om at være sukkerafhængig side 450 o Sukker og depression side 452 o Sukker giver stress stress giver sukkertrang side 452 o At spise eller overspise side 454 o Selv Suggestion og links side 456 Forberedelse Til Kostprogrammerne side 459 o Forbered dig..side 462 o Citronvand om morgenen side 464 o DamoreLife Abundance Infusion side 464 o Damore L-Glutamin inden sengetid side 465 o Damore Multi side 465 o Frosne bananer side 466 o Hvidløgssmør side 466 o Detox Mayonnaise side 467 o Martins Mayo side 467 o Sukkerfri detox remulade side 468 o Lektinfrit brød side 469 o Lektinfrit knækbrød side 470 Opskrifter o Mandag uge 1 side 471

12 o Tirsdag uge 1 side 476 o Onsdag uge 1 side 480 o Torsdag uge 1 side 484 o Fredag uge 1 side 489 o Lørdag uge 1 side 493 o Søndag uge 1 side 498 o Mandag uge 2 side 503 o Tirsdag uge 2 side 507 o Onsdag uge 2 side 511 o Torsdag uge 2 side 516 o Fredag uge 2 side 520 o Lørdag uge 2 side 524 o Søndag uge 2 side 528 o Mandag uge 3 side 533 o Tirsdag uge 3 side 538 o Onsdag uge 3 side 543 o Torsdag uge 3 side 547 o Fredag uge 3 side 550 o Lørdag uge 3 side 554 o Søndag uge 3 side 559 o Jeg har virkelig forstået, at jeg har værdi i mig selv. Bare ved at være mig. Case story af Rikke Liva side 563 Kontaktoplysninger o Pernille Damore side 566 o Kommende bog side 566 o Skal du med på hold?...side 567 o 567 o Pernille Damore på youtube.com side 567 Tak side 568 Oversigt Over Opskrifterne 569

13 Forord Lyspunkter Ses Bedst På Mørk Baggrund Jeg boede i Grækenland. Jeg havde masser af myggestik. Det kløede og jeg kløede igen. En dag opdagede jeg, at et af myggestikkene på ryggen slet ikke var et myggestik. Det var et kæmpe modermærke. Det var sort, bulede ud, der var sår og det blødte. Så snart jeg så det, vidste jeg, at jeg havde kræft. Jeg vidste det skulle fjernes hurtigst muligt. Jeg fløj til Danmark samme uge, jeg kom til lægen, og han gav mig dommen. Du har omkring 4 måneder tilbage at leve i. Hvis du er heldig. Jeg havde indtil da haft en dyb overbevisning om, at alt var godt, og dette bare var et lille bump på vejen, der skulle få mig til at tænke lidt mere over livet. Men da lægen sagde, at jeg kun havde 4 måneder tilbage at leve i, forsvandt al tro på mig, på livet, på Gud, på alt. Jeg følte mig tom. Det eneste jeg kunne mærke var en dyb frygt buldre, langt nede. Jeg gik som i søvne. Fuldstændig i chok. Jeg kunne ikke forstå, at jeg skulle dø fra de mennesker, jeg elskede allermest. Jeg kunne ikke forstå, at jeg skulle dø overhovedet! Jeg var sund. Jeg elskede mit liv. Hvorfor skulle lige jeg dø? Jeg talte med en læge, der sagde at den slags ting jo bare sker. Men jeg kunne mærke, at det var så forkert. Den slags ting sker ikke bare. Man dør ikke bare af kræft, ud af det blå. Det tager tid at blive så syg. Det måtte være noget, jeg havde gjort, der havde tricket kræften. Men hvad? Min kost? Mine tanker? Manglede jeg vitaminer? Hvad? Jeg fik fat i en masse bøger omkring kræft. I en af dem stod der: 80% af alle mennesker der får kræft dør af

14 det. 100% af alle mennesker dør. Da jeg læste det, var det som om, noget gik op for mig. Jeg forstod, at jeg ikke var mere døende end alle andre. Faktisk kunne enhver rask person gå ned på gaden, blive ramt af en bus og dø før mig. Jeg var ikke mere døende end andre. Den indsigt gav mig et overskud. Jeg følte, jeg fik hovedet oven vande. Og forståelsen startede en tankerække. Hvad nu hvis jeg havde udviklet kræft ikke på grund af én ting, men på grund af et samspil mellem flere ting. Både kost, tanker, mangel på vitaminer, livsstil, det hele? Tænk hvis det ikke bare var noget, der ramte os uheldige? Tænk hvis jeg selv er en aktiv medspiller i livet? Jeg blev indlagt samme uge til operation. Operationen skulle foregå under lokal bedøvelse. Jeg havde besluttet mig for, at jeg ville tankestyre mig igennem operationen. Mens lægen skar omkring modermærket, lå jeg og forestillede mig, hvordan jeg samlede al smerte, frygt og negative tanker fra hele min krop, dybt inde fra mig. Jeg forestillede mig, at alt flød som en hel klump, og gled ned til modermærket og materialiserede sig der. Jeg havde, siden jeg fik diagnosen, nået at læse meget om modermærkekræft, så jeg vidste at min overlevelse afhang af hvor dybt kræften sad. Jo dybere, jo mindre chance for overlevelse. Så jeg forestillede mig, at alt negativt og alt skadeligt i mig samlede sig og trængte fra de dybe lag i vævet op igennem, til overfladen. Jeg visualiserede, at vævet nedenunder modermærket var fint lyserødt og helt fri for sort kræft. Farverne havde jeg selv sat på for lettere at kunne visualisere det. Mens jeg lå der under oprationen og visualiserede, blev jeg lige pludselig rigtig ked af det. Jeg blev pinlig og genert over, at jeg blev ked af det og et kort øjeblik overvejede jeg at holde det

15 tilbage, lægge låg på, fordi jeg synes det ville være så pinligt at ligge der og tude foran sygeplejersker og læger. Men så slog en tanke ned i mig. Det var så tydeligt, som nogen stod og sagde det til mig. Hør nu her Pernille. Hvis du har tænkt dig at overleve det her, så er der altså nogle ting, du skal stoppe med lige nu! Og der er lige så mange ting, du skal til at starte med lige nu! At holde dig selv tilbage, er ikke en god overlevelsesstrategi. Hvis du har tænkt dig at overleve det her, så skal du til at være ærlig. Om alt. Over for alle. Også overfor dig selv! Forstå nu at det er dig, der dør. Det er ikke sygeplejerskerne eller lægerne! Det er dig! Så nu lader du dem om, hvad de tænker. Det eneste du bekymrer dig om, er hvad, der er godt for dig Så jeg slap. Og jeg græd. Lægen spurgte bekymret om det gjorde ondt, og jeg sagde, at jeg bare var ked af det. Sygeplejersken sagde, at der ikke var noget at være bange for. Jeg gad ikke forklare, at det slet ikke var det, jeg græd over. Jeg koncentrerede mig om at slippe. Og jeg græd endnu mere. Lige som jeg havde visualiseret det, kom følelserne helt nede fra dybet op til overfladen. Jeg mærkede, hvordan jeg havde været bange som barn. Jeg mærkede, hvordan jeg havde gamblet med mit liv med nattebjergkørsel i hårnålesving med slukkede lygter. Jeg græd over, så ked af det jeg havde været i så mange år. Jeg græd over det menneske, jeg havde været, som ikke turde leve. Jeg græd over alle de mange års frygt og bekymring, jeg havde i mig. Jeg græd over alle de år, jeg havde levet med følelsen af mindreværd. Jeg græd over, at jeg havde troet på mindreværdet og behandlet mig selv mindreværdigt. Alle begivenhederne kørte som film med små klip. Jeg lod mig rive med i filmen, og jeg lod mig blive berørt over det menneske, der havde oplevet alt det og virkelig troet at alle oplevelserne var

16 sandhed. Jeg gav det hele lov til at komme op til overfladen. Efter et stykke tid kunne jeg mærke, at der skete en deling i mig. Smerten og frustrationen blev grædt ud, og oplevelserne fik en plads i mig. En synlig plads. De var ikke længere gemt væk. De var en synlig del af mig. Jo mere jeg gav det lov til at være der, jo mere klart blev skellet, mellem hvad der var mig, og hvad der var overflødigt. Jeg stoppede med at græde og lå og mærkede min krop. Jeg var overrasket over den deling, der var sket i mig. Jeg havde altid troet, at når man slipper noget, så forsvinder det og kommer aldrig igen. Men jeg kunne så tydeligt mærke, at det slet ikke er tilfældet. Jeg kunne mærke at noget blev i mig. Og det var ok, at det blev der. For det hele var en del af mig. Jeg kunne mærke, at der var noget der skulle slippes, og noget der skulle blive. Et kort sekund var jeg bange for, at jeg ikke kunne skelne mellem, hvad der skulle blive, og hvad der skulle slippe. Hvad nu hvis jeg slap det forkerte? Men så mærkede jeg igen roen komme skyllende ind over mig. Jeg kunne mærke, at det altid handler om tillid. Jeg begyndte at messe mantraet; Jeg slipper alt unødvendigt. Jeg lå stille. Trak vejret og mærkede min krop. Jeg mærkede hvordan al smerten, kræften, fortiden, sorgen og frygten forlod mig gennem blodet i det åbne sår. I dagene efter ville lægerne gerne give mig forskellige behandlinger, for at være sikker på at kræften var helt væk. De ville også gerne operere mig endnu en gang. Bare for at, være sikker. Men jeg sagde nej tak. Jeg vidste, at jeg havde fat i noget. Jeg vidste, at hvis jeg så på kræften, som om den var opstået af et samspil af mange ting og kikkede på den som et kalejdoskop, så

17 skulle der bare en lille drejning til, at hele billedet ville ændre sig. Hvis jeg nu tog fat på alle aspekter i mit liv og lavede en lille drejning i hvert område, så ville billedet blive ændret for altid. Og det var det, jeg ville gøre. Lave mange små ændringer i mange retninger. Da jeg bad om at blive udskrevet, kom jeg ind til samtale hos en læge. Han synes, at jeg skulle tage imod de tilbud, de havde. Gå i gang med behandlingerne. Tage endnu en operation. Men jeg kunne mærke, at det ikke var den vej, jeg skulle gå. Lige inden jeg gik, sagde han; Du skal vide, at siger du nej til det her, så er det altså helt på eget ansvar. Jeg kikkede på ham, og det eneste jeg kunne sige var: Det er lige netop dét, det er

18

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Detox Coach Uddannelsen

Detox Coach Uddannelsen Detox Coach Uddannelsen Detox Coach Uddannelsen er en holistisk uddannelse så forbered dig på at se dig, dine valg, dine vaner alt dit liv indeholder med 360 grader brillerne på. Først og fremmest vil

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Jeg blev meget, meget stille

Jeg blev meget, meget stille Artikel, Sophia og Phillip, Familier med kræftramte børn, familieportræt, søskendevinkel Rettet Jeg blev meget, meget stille Søskende til børn der har fået kræft kan ende med at gøre sig selv usynlige.

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

Sandheden om stress. www.xstress.dk. Ifølge Lars Lautrup-Larsen. 1. Udgave.

Sandheden om stress. www.xstress.dk. Ifølge Lars Lautrup-Larsen. 1. Udgave. Sandheden om stress Ifølge Lars Lautrup-Larsen 1. Udgave. Copyright 2013 by Lars Lautrup-Larsen Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet af dette hæfte må ikke gengives helt eller delvist uden forfatterens

Læs mere

Når mor eller far har en rygmarvsskade

Når mor eller far har en rygmarvsskade Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Det har gjort noget ved min sjæl

Det har gjort noget ved min sjæl Det har gjort noget ved min sjæl Mariann Østergaard Bomholt er vokset op i Lyngby nord for København. Hendes far var skattesagkyndig ved kommunen, og hendes mor var hjemmegående. De var begge amatørdansere

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Motion og skizofreni PsykInfo 24. August 2011 Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Ane Moltke,psykomotoriskterapeut OPUS Nørrebro Kroppens ambivalens Man får det bedre

Læs mere

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. X 1. Hvornår kan Søren blive klippet? 18.00 17.00 17.30 2. Hvilken farve er flottest? hvid rød grøn

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Denne side er købt på www.ebog.dk og er omfattet af lov om ophavsret. Uanset evt. aftale med Copy-Dan er det ikke tilladt at kopiere eller indscanne

Denne side er købt på www.ebog.dk og er omfattet af lov om ophavsret. Uanset evt. aftale med Copy-Dan er det ikke tilladt at kopiere eller indscanne Mad og følelser Denne side er købt på www.ebog.dk og er omfattet af lov om ophavsret. Elisabeth Balslev Mad og følelser blot en brugsbog HOVEDLAND Mad og følelser 2003 Elisabeth Balslev og Forlaget Hovedland

Læs mere

Sov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk

Sov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk Sov godt Af Anne Søvang Juni 2012 www.annesoevang.dk Copyright 2012 1 Søvn er vigtig. En god søvn hjælper kroppen med at regenerere og forny sig. Så kan føle os veludhvilede og er klar til den nye dag,

Læs mere

Præstens hemmelighed

Præstens hemmelighed Den lå på bordet. Pia vidste, hun ikke måtte røre den, men det trak i hver en fiber i hendes krop for at kigge i den. Den var hendes fars og han havde udtrykkeligt fortalt, at ingen måtte åbne den, for

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Kan man se det på dem, når de har røget hash?

Kan man se det på dem, når de har røget hash? Kan man se det på dem, når de har røget hash? Når forældre og medarbejdere på de københavnske skoler gerne vil vide noget om unge og rusmidler, har U-turn et godt tilbud: To behandlere og en ung er klar

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Pigen der fandt det vigtigste

Pigen der fandt det vigtigste Pigen der fandt det vigtigste Der var engang den dejligste lille pige. Hun blev kaldt MO. Hun boede i et hus i en lille landsby. Omkranset at skove, søer, enge og marker. Hun var glad og tilfreds, og legede

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Hvad er det, du siger -3

Hvad er det, du siger -3 Hvad er det, du siger -3 Alt, hvad Djævelen siger, er falsk og forkert. Mål: Børn indser, at ting, som ser godt ud, ikke altid behøver at være godt. Hvis vi vil holde os til det, som er sandt og godt,

Læs mere

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

HVORFOR ER DET VIGTIGT? HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Søren satte sig op i sengen med et sæt. Den havde været der igen. Drømmen. Den drøm, han kendte så godt,

Læs mere

Projekt: Mænd med ADHD

Projekt: Mænd med ADHD Projekt: Mænd med ADHD Handicapidrættens Videnscenter www.handivid.dk Inge Sørensen Anne-Merete Kissow Projektets idé At udvikle et kursusforløb, hvor voksne mænd med ADHD (30+ år) får mulighed for at

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

En god behandling begynder med en god dialog

En god behandling begynder med en god dialog En god behandling begynder med en god dialog På www.hejsundhedsvæsen.dk kan du finde flere eksempler på, hvad du kan spørge om. Du kan også finde inspiration, videoer, redskaber og gode råd fra fra læger,

Læs mere

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far.

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far. Kapitel 1 Der var engang en dreng, der gemte sig. Bjergene rejste sig høje og tavse omkring ham. En lille busks lysegrønne blade glitrede i solen. To store stenblokke skjulte stien, der slyngede sig ned

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

Sidste aften med min far

Sidste aften med min far Sidste aften med min far En sygeplejerske kommer ind og spørger, om hun skal stille en seng op til mig og min mor. På min fars stue. På stue fem. Det vil vi gerne. Min far sover allerede. Eller rettere

Læs mere

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE Iskæmisk hjertesygdom - en folkesygdom Iskæmisk hjertesygdom er en fælles betegnelse for sygdomme i hjertet, der skyldes forsnævring af de årer, der forsyner hjertet

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 1 15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 Åbningshilsen For en måned siden begyndte 21 nye konfirmander fra Forældreskolens

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Anonym mand. Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus

Anonym mand. Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus Anonym mand Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus Han er 22 år og kommer fra Afghanistan. På grund af sin historie har han valgt at være anonym. Danmark har været hans hjem siden 2011 131 En

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

Kopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren.

Kopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren. 1 Fertilitetsyoga - en smagsprøve. Else Marie Lehman 2013 Lehman Bøger. 1. udgave. ISBN: 978-87-92989-02-4 Forfatter: Else Marie Lehman Foto: Lars Kaae Illustrationer: Global Solution India Grafisk tilrettelæggelse

Læs mere

EN ESSAYSAMLING OM SORG SKREVET AF UNGE. Redigeret af Henriette von Irgens-Bergh og Ida Nymand Ammundsen

EN ESSAYSAMLING OM SORG SKREVET AF UNGE. Redigeret af Henriette von Irgens-Bergh og Ida Nymand Ammundsen EN ESSAYSAMLING OM SORG SKREVET AF UNGE Redigeret af Henriette von Irgens-Bergh og Ida Nymand Ammundsen At miste en essaysamling om sorg skrevet af unge Kræftens Bekæmpelse, 2015 Udgiver: Kræftens Bekæmpelse

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og

Læs mere

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE 120 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 2 I SORGSTØTTE 19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE For nogle efterladte kan fællesskabet i en sorggruppe få afgørende betydning og hjælpe til at

Læs mere

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække 1 Grindsted Kirke. Søndag d. 21. april 2013 kl. 19.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække Salmer DDS 787: Du, som har tændt millioner af stjerner DDS 654:

Læs mere

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning:

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning: SCL - 9 -R Navn: Vejledning: I skemaet er der anført en række problemer og gener, som man undertiden kan have. Læs punkterne igennem ét ad gangen og sæt derefter et kryds ved det tal, der bedst beskriver

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

JEG KAN LIDE AT KENDE HISTORIEN BAG MENNESKET

JEG KAN LIDE AT KENDE HISTORIEN BAG MENNESKET Kompashuset ApS, Klavs Nebs Vej 25, 2830 Virum Tlf 45 83 92 83, ka@kompashuset.dk, www.kompashuset.dk JEG KAN LIDE AT KENDE HISTORIEN BAG MENNESKET En fortælling om at arbejde med ældrepleje Af Kirstine

Læs mere

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold.

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold. Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen Indhold. 1. Indledning v. Hanne Nørskov 2. Målinger opsummeret 3.

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

Lonnie, der fik diagnosen kronisk brystkræft som 36-årig.

Lonnie, der fik diagnosen kronisk brystkræft som 36-årig. Forleden hørte jeg en kvinde sige, at det føltes helt forfærdeligt at fylde 50 år. Jeg kunne slet ikke forstå, at hun havde det sådan. Hun er da heldig, at hun er blevet 50. Lonnie, der fik diagnosen kronisk

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

En Smuk Bog. Unge der har mistet. Michelle Dettmer

En Smuk Bog. Unge der har mistet. Michelle Dettmer En Smuk Bog Unge der har mistet Michelle Dettmer og Matilde, Ditte, Steffan, Rikke, Martin, Martin, Louise, Nicklas, Ida, Line, Camilla, Camilla, Johannes, Sofie, Martin, Tina, Malene, Ann og Karin 5 Michelle

Læs mere

F L O W. Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE

F L O W. Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE F L O W Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE F L O W Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE Ingen og intet behøver at stagnere i modstand og frustration FREE LOVING OPEN WISE Vil du lære

Læs mere

Fredericia Bibliotek 27.10.2014. Socialfobi. Chefpsykolog Michael R. Danielsen mrd@psykiatrifonden.dk 2484 0966

Fredericia Bibliotek 27.10.2014. Socialfobi. Chefpsykolog Michael R. Danielsen mrd@psykiatrifonden.dk 2484 0966 Fredericia Bibliotek 27.10.2014 Socialfobi Chefpsykolog Michael R. Danielsen mrd@psykiatrifonden.dk 2484 0966 Program Hvad er angst Angstens funktion Hvad er socialfobi Hvorfor får nogle mennesker socialfobi

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

Refleksionskema Den dybere mening

Refleksionskema Den dybere mening Refleksionskema Den dybere mening - den forskel du vil være, i verden Der ligger en dybere uselvisk mening bag beslutninger og valg vi træffer, som alle er dybt manifesteret i den måde vi ser verden på,

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T à Lær at håndtere stres s 4 e f f e k t i v e ø v e l s e r 4 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

Prædiken til konfirmation den 10. maj 2015. Over alt. Ned til os. Dig og mig! Salmer: 754 408 (motet) 260 // 192 Yoy raise me up(motet) 369 11

Prædiken til konfirmation den 10. maj 2015. Over alt. Ned til os. Dig og mig! Salmer: 754 408 (motet) 260 // 192 Yoy raise me up(motet) 369 11 Prædiken til konfirmation den 10. maj 2015 Over alt. Ned til os. Dig og mig! Salmer: 754 408 (motet) 260 // 192 Yoy raise me up(motet) 369 11 Kære konfirmander. Så er vi omsider nået frem til den store

Læs mere

SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER

SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER VI SKAL HJÆLPE DEM, SÅ GODT VI KAN. DE ER BEBOERE LIGESOM ALLE ANDRE. CARSTEN, varmemester 2 NÅR EN BEBOER

Læs mere

Indhold. Denne bog er tilegnet dig

Indhold. Denne bog er tilegnet dig Denne bog er tilegnet dig Indhold Din guide til positivt selvværd Cammilla Rysgaard 1. udgave, 1. oplag 2010, FADL s Forlag, København ISBN: 978-87-7749-588-5 Projektledelse: Thomas Bo Thomsen Omslag,

Læs mere

Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012. Copyright Tina Hein

Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012. Copyright Tina Hein Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012 Copyright Tina Hein Velkommen til Leder med hjerne og hjerte en workshop om personligt lederskab og energiforvaltning Præsentation at workshop

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Drikke Aloe Vera. Efter 10 år med gigtsmerter i begge knæ og podagra i storetåen.

Drikke Aloe Vera. Efter 10 år med gigtsmerter i begge knæ og podagra i storetåen. Drikke Aloe Vera Efter 10 år med gigtsmerter i begge knæ og podagra i storetåen. Da jeg er så heldig at arbejde med LR og vi i juli 2002 fik nyt vare sortiment indeholdende Aloe Vera gel. Havde jeg selvfølgelig

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

UngeSamtalen Udarbejdet af UngeBasen Randers Kommune 2014

UngeSamtalen Udarbejdet af UngeBasen Randers Kommune 2014 1 Kontaktpersonens navn: Den unges navn: Dato: 2 Boligforhold Profil 1: Jeg er meget tilfreds med at bo på Rismøllegården og har det godt med de andre beboere og personalet. Profil 2: Jeg er hovedsagligt

Læs mere

Jeg vil bruge min tale i dag til at tale om to ting:

Jeg vil bruge min tale i dag til at tale om to ting: Nyt skoleår 2015 Hvad er meningen med livet? Og med at blive designer? Tale v. Elsebeth Gerner Nielsen Velkommen til Designskolen Kolding. Velkommen til et nyt skoleår. Velkommen til nye og gamle studerende.

Læs mere

Åbningshistorie. kend kristus: Teenagere

Åbningshistorie. kend kristus: Teenagere Studie 1 Guds ord 9 Åbningshistorie Jeg stod bagerst i folkemængden i indkøbscentret og kiggede på trylleshowet. Men min opmærksomhed blev draget endnu mere mod den lille pige ved siden af mig end mod

Læs mere

Lindvig Osmundsen. Side 1 01-05-2015 Prædiken til Bededag 2015.docx. Prædiken til Bededag 2015. Tekst: Matt. 3,1-10

Lindvig Osmundsen. Side 1 01-05-2015 Prædiken til Bededag 2015.docx. Prædiken til Bededag 2015. Tekst: Matt. 3,1-10 Lindvig Osmundsen. Side 1 01-05-2015 Prædiken til Bededag 2015. Tekst: Matt. 3,1-10 I samtale med Gud om sit liv. Sådan kan man beskrive det tema som teksterne til Bods og bededag handler om. Kong David

Læs mere

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE Slidgigt - en folkesygdom Stort set alle over 60 år har tegn på slidgigt i mindst ét led. Det er den hyppigste ledsygdom og en af de mest udbredte kroniske lidelser i Danmark.

Læs mere

Billedet fortæller historier

Billedet fortæller historier Billedet fortæller historier 1. - 5. klassetrin. Billedkunst, dansk og historie H.A. Brendekilde (1857-1942): Udslidt, 1889 Olie på lærred, 207 x 270 cm FOR MEGET LÆNGE siden snart 125 år - malede en ung

Læs mere

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?)

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Jesus har undervist en masse i løbet af denne dag. Hvorfor tror du at Jesus foreslår, at de skal krydse over til den anden side af søen?

Læs mere

Gud giv os fred i verden. Amen

Gud giv os fred i verden. Amen Jeg ville ønske, at jeg har en million sko, som jeg kan passe. Det ville være så rart, hvis alle levede deres liv og ingen blev skilt. Gud, du almægtige Giv mig et kreditkort med uendelige penge på. Gud

Læs mere

Emotionel modtagelighedsanalyse

Emotionel modtagelighedsanalyse Emotionel modtagelighedsanalyse Denne analyse skal hjælpe dig til en erkendelse af din følelsesmæssige modtagelighed. Igennem dine egne svar, får du en indsigt i din modtagelighed for følelser - der er

Læs mere

Jeg bygger kirken -1

Jeg bygger kirken -1 kirken - Helligånden & kraft Mål: Det er første pinsedag dagen, hvor kirken startede Vi skal høre, hvordan det gik til, og vi skal opdage, at det alt sammen skete ved Helligånden og Guds kraft. Dette var

Læs mere

Prædiketeksten er læst fra kortrappen: Joh 4,5-26. Bøn. Lad os bede. Kom til os, Gud, og giv os liv fra kilder uden for os selv! (DDS 367, v.1) Amen.

Prædiketeksten er læst fra kortrappen: Joh 4,5-26. Bøn. Lad os bede. Kom til os, Gud, og giv os liv fra kilder uden for os selv! (DDS 367, v.1) Amen. 2.søndag efter helligtrekonger II. Sct. Pauls kirke 19. januar 2014 kl. 10.00. Salmer: 123/31/138/596//441/439/326/308 Uddelingssalme: se ovenfor: 326 Prædiketeksten er læst fra kortrappen: Joh 4,5-26

Læs mere

Den lille dreng og den kloge minister.

Den lille dreng og den kloge minister. Den lille dreng og den kloge minister. Der var engang en minister som var så klog at han kunne undvære hovedet. Han beholdt det dog alligevel, men det havde gjort ingen forskel om han havde mistet det,

Læs mere

personlig udvikling POWER i dig selv

personlig udvikling POWER i dig selv POWER i dig selv spiritualitet Det nye paradigme Når man udlever sin passion, så kan man kun have succes. Når man arbejder sammen med sin passion hver dag, så får man al energi i hele verden, og så vokser

Læs mere

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om.

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Prædiken Pinse på Herrens Mark 2. pinsedag. og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Rikke: Sådan tror jeg egentlig,

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

I tvivl? - abortrådgivning i Mødrehjælpen

I tvivl? - abortrådgivning i Mødrehjælpen Bl.a. i dette nummer: Ønskebørn! Abortrådgivning i Mødrehjælpen Fakta om abort og loven Folketingets tværpolitiske netværk Interview med folketingsmedlem Kirsten Brosbøl NR. 17 MARTS 2009 I tvivl? - abortrådgivning

Læs mere

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Elsk dig selv en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Indhold Forord Indledning Kapitel 1 Det særligt sensitive karaktertræk To forskellige typer inden for samme art Vi tager flere indtryk

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere