DGI Østjylland gymnastik kurser og uddannelser i gymnastik fitness & sundhed

Transkript

1 DGI Østjylland gymnastik kurser og uddannelser i gymnastik fitness & sundhed 2011 B E V Æ G E L S E H E L E L I V E T

2 Få de sidste nyheder fra DGI Østjylland gymnastik Tilmeld dig gymnastikkens og/eller Fitness/sundheds Nyhedsbrev som udsendes ca. 1 gang pr. måned med de sidste nyheder og tilbud fra DGI Østjylland gymnastik. Nyhedsbrevet er for instruktører, bestyrelsesmedlemmer, aktive gymnaster og andre interesserede. Du kan til en hver tid framelde Nyhedsbrevet igen. Send en mail til: oestjylland@dgi.dk I emne-linien skrives: Tilmelding til Gymnastik Nyhedsbrevet eller Tilmelding til Fitness/sundhed Nyhedsbrevet Oplys følgende i mailen: Navn, adresse, postnummer, by, telefonnummer samt adresse.

3 Kære instruktør, hjælpeinstruktør og bestyrelsesmedlem Gymnastikudvalget i DGI Østjylland har hermed den glæde at præsentere kursuskatalog 2011 og samtidig byde dig velkommen til en ny kursussæson. Uddannelse er vejen til fortsat udvikling Gymnastikudvalget i DGI Østjylland ønsker at prioritere kurser og dermed uddannelse af instruktører og bestyrelser højt. Derfor dette katalog med en række nye kursusmuligheder i din landsdelsforening. Kursuskatalog 2011 er tilsendt alle, som er registreret som gymnastik eller aerobicinstruktører, fitness/indoor cycling instruktører og formænd samt til alle gymnastikformænd i DGI Østjylland pr. februar Kurserne er opdelt i gymnastik, aerobic, fitness og sundhed. Indenfor hver gruppe kommer uddannelseskurserne først og derefter inspirationskurserne. Vi har igen valgt at forfriskning, evt. frokost og på uddannelseskurserne relevant materiale indgår som en del af kursusprisen. Vi har prioriteret uddannelse særdeles højt, hvorfor der er mange uddannelseskurser og mange tilbud indenfor fitness og sundhed og specielt i år indenfor springsikkerhed. På disse kurser er der tid til fordybelse i stoffet og til at tilegne sig flere kompetencer. Der er som vanlig også en række inspirationskurser indenfor kendte områder og målgrupper. I forbindelse med opprioritering af uddannelse indenfor fitness og sundhed vil vi kraftigt opfordre til, at også bestyrelsesmedlemmer deltager alene for at få inspiration til en udvikling i jeres forening. Se for at få den nyeste information om kurser, der afvikles i DGI Østjylland. Har du spørgsmål i forbindelse med kurserne, er du meget velkommen til at kontakte kontoret. Vi er stolte over at have et kursuskatalog med topkvalificerede undervisere til kurserne dette betyder for dig at det vil være en god ide at tilmelde dig nu, så du er sikker på en plads. Slutteligt vil vi opfordre dig til at gøre din instuktøruddannelse til en livslang og aldrig afsluttet proces. Vi glæder os til at se dig. Med venlig hilsen Gymnastikudvalget DGI Østjylland 3

4 Vigtig information Praktiske oplysninger om deltagelse i DGI Østjyllands kurser Bekræftelse på alle kurser. Du modtager en bekræftelse pr. på din kursustilmelding kort tid efter registreringen i vores system. (Vi opfordrer kraftigt til, at du registrerer din mailadresse ved tilmelding). Hvis vi ikke har din adresse, sendes bekræftelsen pr. post. For enkeltdagskurser Den enkelte kursist vil kun få tilsendt en bekræftelse på, at man er optaget på kurset, såfremt der er afleveret en mailadresse, der fungerer. Din foreningsbestyrelse kan altid oplyse dig, om du er optaget på kurset ved at slå op i Foreningsservice på DGIs hjemmeside under foreningens navn. Såfremt man kommer på venteliste, får man besked om dette, og hvis der efterfølgende bliver plads på kurset, sendes en bekræftelse på, at man er optaget. Deltagerliste/brev og relevante oplysninger udsendes cirka 10 dage før kurset afholdes. Sendes pr. mail til alle dem, som vi har mailadresse på. Resten sendes pr. post. Afbud skal ske skriftligt til DGI Østjylland (oestjylland@dgi.dk) senest samme dag som sidste tilmeldingsfrist. Ved for sent afbud uden gyldig grund, ved udeblivelse eller hvis kursisten ikke fuldfører kurset, opkræves fuld deltagerpris. Afregning fremsendes til lokalforeningens kasserer, umiddelbart efter at kurset er afholdt. Det er muligt at tilmelde sig efter sidste tilmeldingsfrist, såfremt kurset gennemføres og der er flere ledige pladser. Dette kan du få oplyst ved at kontakte DGI Østjylland pr. telefon eller mail. Skulle der opstå spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte kontoret ved: Mai Olesen

5 Indhold Uddannelse >> gymnastik Hjælpeinstruktør 1... s. 08 Hjælpeinstruktør 1... s. 09 Hjælpeinstruktør 2... s. 10 FØR hjælpeinstrutørkursus... s. 11 Springmodtagning for hjælpeinstruktører... s. 11 Springmodtagning for hjælpeinstruktører... s. 12 Kursus 1 Modul 1 og 2... s. 13 Kursus 2 Modul 1 og 2... s. 13 Springsikkerhed... s. 14 Springsikker basis... s. 16 Springsikker Måtte og Trampet 1... s. 17 Inspiration >> gymnastik > Børn 2-6 år Den gode time forældre/barn gymnastik... s. 18 Små men rå far/barn kursus... s. 18 Forældre/barn gymnastik fra 2 til 5 år... s. 19 Puslinge og Redskaber i stort og småt... s. 19 Puslinge og Redskaber i stort og småt... s. 20 Gymnastik for børn 3-6 år... s. 20 Motorik i forening... s. 21 > Skolebørn, juniorer, teenagere, unge Gang i pigegymnastikken... s. 21 Når bold og leg bliver til grundgymnastik... s. 22 Fra gymnastiksal til opvisning... s. 22 Den gode energi i pigegymnastikken... s. 23 Baggy moves og street dance til drenge... s. 23 Ropeskipping 1 introduktion... s. 24 Ropeskipping 2 inspiration... s. 24 Parkour Intensitet, udfordring og flow i gymnastiksalen... s. 25 Drengegymnastik med speederen i bund... s. 26 Team-track inspiration... s. 26 Idebank til springopstillinger... s. 27 Springinspiration... s. 27 Håndredskaber et pift til drengegymnastikken... s. 28 Hiphop House og Locking dance... s. 28 Kropsbevidsthed hvad er det?... s. 29 5

6 Indhold > Unge, voksne år Hiphop House og Locking dance... s. 29 Modern Dance og Jazz samt Hip Hop / Streetdance... s. 30 > Voksne år, seniorer Træning af kropsbevidsthed vejen til velvære... s. 30 Motion uden grænser også med høj puls... s. 31 Inspiration til bevægelse med mening for 50+ ere... s. 31 Glad og sjov gymnastik for 50+ ere... s. 32 Gymnastik for glade og friske seniorer s. 32 Stoletræning... s. 33 Inspiration >> aerobic Boot-camp der batter!... s. 34 Fullbody bodytoning... s. 34 Salsastep og lækre latino-moves... s. 35 Afro moves og cheerleader dance... s. 35 Step Amok... s. 36 Step it up & tone it out... s. 36 Bliv en bedre aerobicunderviser... s. 37 Hard Core Træning... s. 37 Uddannelse >> fitness og sundhed Pilates Intro... s. 38 Pilatesuddannelse 80 timer... s. 38 Pilatesuddannelse 80 timer... s. 39 Pilates overbygningsuddannelse Stor bold og håndvægte, 10 timer... s. 39 Standing Pilates videregående Pilates... s. 40 EFFEKT uddannelsen 60 timer... s. 40 Fitnessuddannelse 40 timer... s. 41 Fitness overbygningsuddannelse Kondition og test, 10 timer... s. 41 Fitness overbygningsuddannelse Træningsmetoder, 10 timer... s. 42 Indoor cycling uddannelse 40 timer... s. 42 Indoor cycling uddannelse 40 timer... s. 43 Indoor cycling overbygningsuddannelse 20 timer... s. 43 6

7 Indhold Inspiration >> fitness og sundhed DGI ACT intro... s. 44 DGI ACT inspiration... s. 44 Nordic Walking... s. 45 Yoga intro... s. 45 Qigong intro... s. 46 Qigong opfølgning... s. 46 Forny din træning med roller, redondo og flexibar... s. 47 GYMSTICK og redondobold... s. 47 Pulstræning Så gi r vi den gas... s. 48 Træning med forkælelse... s. 48 Træning med den store træningsbold... s. 49 Multikursus s. 49 Information Vejledning Hvordan bliver jeg en bedre underviser?... s. 50 Grunduddannelse i gymnastik... s. 50 Hvad er et spotkursus?... s. 51 Nye kurser Der oprettes nye kurser, hvis behovet opstår. Se 7

8 UDDANNELSE >> gymnastik Hjælpeinstruktørkursus 1 Hjælpeinstruktørkursus årige, der ønsker indsigt i gymnastikuddannelsen og baggrund for at fungere som hjælpeinstruktør. Formål: At give hjælpeinstruktøren indsigt og yderligere forudsætninger for at fungere som hjælpeinstruktør sammen med instruktører At gøre hjælpeinstruktøren bevidst om et rolleskift fra gymnast til hjælpeinstruktør At give hjælpeinstruktøren indsigt i og viden om gymnastikuddannelsen med henblik på et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening. Gymnastikpraksis og teori, hvor kursisten får idéer til og undervisningsopgaver i, hvordan man kan udfylde rollen som hjælpeinstruktør, samt hvad det betyder, at man ikke kun er gymnast, men at man sammen med andre instruktører skal være med til at skabe gode rammer og oplevelser for de aktive gymnaster. Lege, spring og redskabsaktiviteter, rytme, musik og bevægelse samt foreningsliv er en del af kursusindholdet. Instruktører: Louise Stensig, Maria Hinding og Kreen Nielsen Sted: Idrætshøjskolen, Århus Deltagerantal: Min. 20 og max årige, der ønsker indsigt i gymnastikuddannelsen og baggrund for at fungere som hjælpeinstruktør. Formål: At give hjælpeinstruktøren indsigt og yderligere forudsætninger for at fungere som hjælpeinstruktør sammen med instruktører At gøre hjælpeinstruktøren bevidst om et rolleskift fra gymnast til hjælpeinstruktør At give hjælpeinstruktøren indsigt i og viden om gymnastikuddannelsen med henblik på et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening. Gymnastikpraksis og teori, hvor kursisten får idéer til og undervisningsopgaver i, hvordan man kan udfylde rollen som hjælpeinstruktør, samt hvad det betyder, at man ikke kun er gymnast, men at man sammen med andre instruktører skal være med til at skabe gode rammer og oplevelser for de aktive gymnaster. Lege, spring og redskabsaktiviteter, rytme, musik og bevægelse samt foreningsliv er en del af kursusindholdet. Instruktører: Louise Stensig, Maria Hinding og Jens Thomsen Sted: Vivild Gymnastik og Idrætsefterskole, Vivild Deltagerantal: Min. 20 og max. 30 Arr. nr Dato: Fredag den 16. september kl søndag den 18. september 2011 kl Arr. nr Dato: Fredag den 30. september kl søndag den 2. oktober 2011 kl Senest den 15. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 29. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold 8

9 UDDANNELSE >> gymnastik Hjælpeinstruktørkursus 1 Hjælpeinstruktørkursus årige, der ønsker indsigt i gymnastikuddannelsen og baggrund for at fungere som hjælpeinstruktør. Formål: At give hjælpeinstruktøren indsigt og yderligere forudsætninger for at fungere som hjælpeinstruktør sammen med instruktører At gøre hjælpeinstruktøren bevidst om et rolleskift fra gymnast til hjælpeinstruktør At give hjælpeinstruktøren indsigt i og viden om gymnastikuddannelsen med henblik på et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening. Gymnastikpraksis og teori, hvor kursisten får idéer til og undervisningsopgaver i, hvordan man kan udfylde rollen som hjælpeinstruktør, samt hvad det betyder, at man ikke kun er gymnast, men at man sammen med andre instruktører skal være med til at skabe gode rammer og oplevelser for de aktive gymnaster. Lege, spring og redskabsaktiviteter, rytme, musik og bevægelse samt foreningsliv er en del af kursusindholdet. Instruktører: Stine Nielsen, Morten Gram, Kirstine Nannerup og Jens Thomsen Sted: Idrætshøjskolen, Århus Deltagerantal: Min. 20 og max årige, der ønsker indsigt i gymnastikuddannelsen og baggrund for at fungere som hjælpeinstruktør Formål: At give hjælpeinstruktøren indsigt og yderligere forudsætninger for at fungere som hjælpeinstruktør sammen med instruktører. At gøre hjælpeinstruktøren bevidst om et rolleskift fra gymnast til hjælpeinstruktør. At give hjælpeinstruktøren indsigt i og viden om gymnastikuddannelsen med henblik på et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening. Gymnastikpraksis og teori, hvor kursisten får idéer til og undervisningsopgaver i, hvordan man kan udfylde rollen som hjælpeinstruktør, samt hvad det betyder, at man ikke kun er gymnast, men at man sammen med andre instruktører skal være med til at skabe gode rammer og oplevelser for de aktive gymnaster. Lege, spring og redskabsaktiviteter, rytme, musik og bevægelse samt foreningsliv er en del af kursusindholdet. Instruktører: Klaus Fiedler, Ditte Søbye, Kirstine Nannerup Sted: Idrætshøjskolen i Århus Deltagerantal: Min. 20 og max. 30 Arr. nr Dato: Fredag den 4. november kl søndag den 6. november 2011 kl Arr. nr Dato: Fredag den 18. november kl søndag den 20. november 2011 kl Senest den 3. oktober 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 14. okt via DGI Foreningsservice Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold 9

10 UDDANNELSE >> gymnastik Hjælpeinstruktørkursus 2 Hjælpeinstruktørkursus årige hjælpeinstruktører, der har deltaget på hjælpeinstruktørkursus 1 og som har virket og har et erfaringsgrundlag som hjælpeinstruktør i mindst en sæson. Formål: At give hjælpeinstruktøren mulighed for at reflektere over rollen som hjælpeinstruktør i forhold til egne erfaringer. At give hjælpeinstruktøren flere kompetencer til rollen som hjælpeinstruktør. At give hjælpeinstruktøren indsigt i og viden om gymnastikuddannelsen med henblik på et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening. Gymnastikpraksis og teori, hvor kursisten får idéer til og undervisningsopgaver i, hvordan man kan udfylde rollen som hjælpeinstruktør. Kurset tager udgangspunkt i centrale områder fra hjælpeinstruktørkursus 1 og bygger videre herpå og på de erfaringer som den enkelte har opnået. Lege, spring og redskabsaktiviteter, rytme, musik og bevægelse samt foreningsliv er en del af kursusindholdet. Instruktører: Christian Bjørner, Klaus Fiedler, Anette Bloch Sted: Gudenådalens Ungdomsskole, Ulstrup Deltagerantal: Min. 20 og max årige hjælpeinstruktører, der har deltaget på hjælpeinstruktørkursus 1 og som har virket og har et erfaringsgrundlag som hjælpeinstruktør i mindst en sæson. Formål: At give hjælpeinstruktøren mulighed for at reflektere over rollen som hjælpeinstruktør i forhold til egne erfaringer At give hjælpeinstruktøren flere kompetencer til rollen som hjælpeinstruktør At give hjælpeinstruktøren indsigt i og viden om gymnastikuddannelsen med henblik på et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening. Gymnastikpraksis og teori, hvor kursisten får idéer til og undervisningsopgaver i, hvordan man kan udfylde rollen som hjælpeinstruktør. Kurset tager udgangspunkt i centrale områder fra hjælpeinstruktørkursus 1 og bygger videre herpå og på de erfaringer som den enkelte har opnået. Lege, spring og redskabsaktiviteter, rytme, musik og bevægelse samt foreningsliv er en del af kursusindholdet. Instruktører: Jens Thomsen, Anders Ågaard og Anette Bloch Sted: Gudenådalens Ungdomsskole, Ulstrup Deltagerantal: Min. 20 og max. 30 Arr. nr Dato: Fredag den 16. september kl søndag den 18. september 2011 kl Arr. nr Dato: Fredag den 14. oktober kl søndag den 16. oktober 2011 kl Senest den 15. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 12. sept via DGI Foreningsservice Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold 10

11 UDDANNELSE >> gymnastik FØR Hjælpeinstruktørkursus Hjælpeinstruktørføl, der er hjælpere på puslingehold. Du skal være 11 eller 12 år. Du har fødselsdag mellem 1. august 1999 og 1. august Kurset er en appetitvækker for dig, der skal starte som hjælpeinstruktørføl på et puslingehold. Hvad kan jeg hjælpe med som hjælpeinstruktørføl for eksempel trøste, puste, følge på toilettet. Vi vil lave lege og springopstillinger svarende til puslingehold. Det vil være optimalt at instruktøren, der har hjælpeinstruktørføl også deltager på kurset. Instruktør: Christian Søndergaard, Hørning Sted: Skødstrup Skole, Skødstrup Deltagerantal: Min. 14 og max. 20 Springmodtagning for hjælpeinstruktører Hjælpeinstruktører, der mangler erfaring i modtagning af spring. Kurset vil indeholde instruktion i grundlæggende modtagningsteknikker ved team-track, andre springbaner samt trampolin. Der vil være differentieret modtagning i forhold til den aldersgruppe / de spring du skal være hjælpeinstruktør på. Der vil blive sat fokus på hjælpeinstruktørens rolle i undervisningen og ved modtagning af spring. Du har mulighed for at tilmelde 2 deltagere som medier, så der bliver rig mulighed for at øve sig på kurset. Tilmelding af medier skal ske sammen med din egen tilmelding. Medier deltager gratis. Instruktører: Jens Thomsen, Århus, Kreen Nielsen, Århus Deltagerantal: Min. 14 og max. 28 Arr. nr Dato: Lørdag den 3. september 2011 kl Arr. nr Dato: Lørdag den 24. september 2011 kl Senest den 13. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 22. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 550,- Kr. 200,- Kr. 350,- inkl. forplejning Kr. 550,- Kr. 150,- Kr. 400,- inkl. forplejning 11

12 UDDANNELSE >> gymnastik Springmodtagning for hjælpeinstruktører Springmodtagning for hjælpeinstruktører Hjælpeinstruktører, der mangler erfaring i modtagning af spring. Kurset vil indeholde instruktion i grundlæggende modtagningsteknikker ved team-track, andre springbaner samt trampolin. Der vil være differentieret modtagning i forhold til den aldersgruppe / de spring du skal være hjælpeinstruktør på. Der vil blive sat fokus på hjælpeinstruktørens rolle i undervisningen og ved modtagning af spring. Du har mulighed for, at tilmelde 2 deltagere som medier, så der bliver rig mulighed for at øve sig på kurset. Tilmelding af medier skal ske sammen med din egen tilmelding. Medier deltager gratis. Instruktør: Kreen Nielsen, Århus Deltagerantal: Min. 14 og max. 28 Hjælpeinstruktører, der mangler erfaring i modtagning af spring. Kurset vil indeholde instruktion i grundlæggende modtagningsteknikker ved team-track, andre springbaner samt trampolin. Der vil være differentieret modtagning i forhold til den aldersgruppe / de spring du skal være hjælpeinstruktør på. Der vil blive sat fokus på hjælpeinstruktørens rolle i undervisningen og ved modtagning af spring. Du har mulighed for, at tilmelde 2 deltagere som medier, så der bliver rig mulighed for at øve sig på kurset. Tilmelding af medier skal ske sammen med din egen tilmelding. Medier deltager gratis. Instruktører: Christian Søndergaard, Århus og Kristjan Friis, Århus Sted: Lyseng Idrætscenter, Højbjerg Deltagerantal: Min. 14 og max. 28 Arr. nr Dato: Søndag den 30. oktober 2011 kl Arr. nr Dato: Fredag den 25. november 2011 kl Senest den 26. sept via DGI Foreningsservice Senest den 24. okt via DGI Foreningsservice Kr. 550,- Kr. 150,- Kr. 400,- inkl. forplejning Kr. 550,- Kr. 150,- Kr. 400,- inkl. forplejning 12

13 UDDANNELSE >> gymnastik Kursus 1 Modul 1 og 2 Kursus 2 Modul 1 og 2 Unge instruktører kommende og nuværende der ønsker at påbegynde en gymnastikuddannelse. Kursisten skal være fyldt 16 år inden udgangen af det år, hvor kurset afvikles. Der kan gives dispensation for kursister, der er fyldt 15 år OG har taget hjælpeinstruktørkursus OG virket som hjælpeinstruktør i mindst én sæson. Hensigt: At uddanne instruktører til det frivillige foreningsarbejde i gymnastik At give deltagerne faglige, pædagogiske og menneskelige forudsætninger for at udføre et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening 60 timers uddannelse med gymnastik i praksis og teori. I praksis vil indholdet være opvarmning lege, startaktiviteter, rekvisitter, akrobatik, rytmik, sanglege og danse, spring og redskabsaktiviteter, musik og bevægelse. Der arbejdes med teorier om kroppen og dens funktioner samt pædagogiske og psykologiske teorier i relation til praksis. Endvidere indeholder kurset en foreningsdel. Kurset bliver gennemført, så kursisten får lyst, mod og vilje til selv at tage del i lokalforeningens gymnastikarbejde. Instruktører: Stine Storgaard, Kirsten Brusgård, Christian Bjørner, Morten Gram, Ditte Søbye, Christian Guldager Sted: Modul 1: Idrætshøjskolen, Århus Modul 2: Gudenåens Ungdomsskole, Ulstrup HUSK at melde kursisten til både modul 1 og modul 2! Arr. nr og Dato: Modul 1: Fredag den 30. september 2011 kl søndag den 2. oktober 2011 kl Modul 2: Fredag den 14. oktober 2011 kl tirsdag den 18. oktober 2011 kl Instruktører, som har gennemgået Kursus 1 i den ny gymnastikuddannelse eller en tilsvarende uddannelse. Hensigt: At uddanne instruktører til det frivillige foreningsarbejde i gymnastik At give deltagerne faglige, pædagogiske og menneskelige forudsætninger for at udføre et gymnastikinstruktørarbejde i en folkelig forening. 50 timers uddannelse, hvor der bliver arbejdet videre med emnerne fra Kursus 1. Det drejer sig om emner som samtale, fordybelse, brug af kursistens erfaring, brug af fælles oplevelser samt forståelse og indsigt opnået gennem procesforløb. Uddannelsen er tilrettelagt, så fælles oplevelser i praksis og teori danner udgangspunkt for ligeværdige samtaler mellem instruktører og kursister. Uddannelsen bliver gennemført på en sådan måde, at kursisten får lyst, mod og vilje til selv at tage del i lokalforeningens gymnastikarbejde. Instruktører: Stine Storgaard, Kirsten Brusgård, Christian Bjørner, Morten Gram, Ditte Søbye, Christian Guldager Sted: Modul 1: Idrætshøjskolen, Århus Modul 2: Gudenåens Ungdomsskole, Ulstrup HUSK at melde kursisten til både modul 1 og modul 2! Arr. nr og Dato: Modul 1: Fredag den 30. sept kl søndag den 2. okt kl Modul 2: Fredag den 14. okt kl mandag den 17. okt kl Senest den 29. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 29. august 2011 via DGI Foreningsservice Pris, modul 1 - DGI tilskud DIN PRIS Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold Pris, modul 2 - DGI tilskud DIN PRIS Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold Pris, modul 1 - DGI tilskud DIN PRIS Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold Pris, modul 2 - DGI tilskud DIN PRIS Kr ,- Kr ,- Kr ,- inkl. forplejning og ophold 13

14 UDDANNELSE Springsikkerhed DGI, DGF og en række uddannelsesinstitutioner har udarbejdet en hel ny fælles uddannelse for springsikkerhed. Uddannelsen har som primært formål at øge springsikkerheden på alle niveauer. Uddannelsen er certificerende, hvilket betyder at der er såvel skriftlige som praktiske tests i hver enkelt uddannelse. Uddannelsen er en naturlig forlængelse af DGI s Kursus 1 og dermed er der en nedre aldersgrænse på 16 år. Springsikkerhed er bygget op af flere uddannelser, således at man kan tage et niveau ad gangen. Desuden skal test bestås for at man kan få kursusbevis. Første niveau er Springbasis og dette niveau skal bestås og mestres for at det er optimalt at gå videre til det næste niveau Måtte og Trampet 1 (MT1). (Tallet i slutning af titel betyder antal rotationer i luften se figur side 15). Formål med uddannelsen: Formålet er at øge sikkerheden i springgymnastikken. Dette sker via springsikkerhedsuddannelsen med certificering af instruktører, og Springbasis er fundamentet for uddannelsen. Hensigt med uddannelsen: Hensigten er at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring på måttebane og i trampet (minitrampolin). Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test. Kvalifikationer som instruktøren opnår: Instruktøren opnår viden, indsigt og forståelse for de grundlæggende bevægelseselementer der indgår i spring, således at gymnasterne opnår kropslige erfaringer/ kompetencer til at mestre bevægelserne i springgymnastik Instruktøren kan planlægge en træning der sikrer gymnasterne de basisforudsætninger, der gør springene fysisk muligt samt sikkerhedsmæssigt forsvarligt at påbegynde træningen af spring og særligt omkring brugen af trampolin og trampet Instruktøren får redskaber til at kunne skabe et udfordrende, spændende og alsidigt springmiljø. >> gymnastik Kvalifikationerne er stigende og følger niveauet i uddannelsessystemet. Certificering: Multiple choice test (konkrete spørgsmål til læst teori) Metodikprøve (instruktørens planlægning af træning) Praktisk prøve Fokus på modtagning Målgruppe for uddannelsen: Uddannelsen er relevant for alle instruktører, der ønsker at påbegynde uddannelsen i Springsikkerhed og målrettet springinstruktør fra indskolingshold til børne- og juniorspringhold og op til instruktører, der arbejder med gymnaster på højeste niveau. Indhold i uddannelsen: Uddannelsen består at en teoretisk og praktisk del. Der vil være sammenhæng mellem teori og praksis igennem eksempler, opgaveløsning, cases samt refleksion. Det forventes at deltagerne er aktive og mærker på egen krop. Teoretisk del: Hvad er gymnastik? Gymnastikkens grundelementer Aldersrelateret træning Træningselementer Sikkerhed Instruktørens rolle Springbeskrivelser til de aktuelle spring Praktisk del: Metodik og modtagning af spring (sikkerhedsmodtagning, fysisk modtagning, støtteteknisk modtagning). Niveauet og valg af spring er forskelligt alt efter hvilket uddannelsesmodul man deltager på. Der indgår et antal både forlæns og baglæns spring på måtte og et antal spring i trampolin på uddannelserne. Uddannelsesmateriale: Teorimateriale med tekst og billeder i henhold til de enkelte uddannelsesmoduler. Hjemmeside med: Progressionsoversigt oversigt over spring og kursusindhold filmklip Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser Modtagning og typiske fejl Terminologi 14

15 UDDANNELSE >> gymnastik 15

16 UDDANNELSE >> gymnastik Springsikker basis 20 timer Instruktører, der ønsker at påbegynde uddannelsen i Springsikkerhed og som fungerer som springinstruktør på børne- og juniorspringhold. Formål og hensigt: Se fællesbeskrivelsen side 14. Certificering: Multiple choice test (konkrete spørgsmål til læst teori) Metodikprøve (instruktørens planlægning af træning) Praktisk prøve Fokus på modtagning Kursusindhold teori og praksis: Der vil være sammenhæng mellem teori og praksis igennem eksempler, opgaveløsning samt refleksion. Den praktiske del består af metodik og modtagning af spring, herunder sikkerhedsmodtagning, fysisk modtagning og støtteteknisk modtagning. Modtagning til de aktuelle spring: Trampolin (stor): - Hop og stop - Ball (3/4 forl. salto) - Opspring ½ og 1/1 skrue - Split - Opspring samle knæ Trampet: - Opspring ½ + 1/1 skrue - Split - Opspring samle knæ - Salto til højt underlag Måttespring: - Hovedstand - Håndstand - Rulle forlæns/baglæns - Håndstand rulle - Mølle Redskabsspring: - Bukspring - Tigerspring - Tyvspring - Overslag - Hovedspring Det forventes at du er aktiv og mærker på egen krop. Deltagerantal: Min. 16 og max. 20 Instruktører: Morten Gram, Århus og Stig Buhl Christensen, Århus Sted: Lyseng Idrætscenter, Højbjerg Arr. nr Dato: Fredag den 19. august kl søndag den 21. august 2011 kl Senest den 1. juli 2011 via DGI Foreningsservice Kr ,- Kr. 750,- Kr ,- inkl. forplejning og undervisnings materiale. Ekskl. overnatning Instruktører: Morten Gram, Århus og Stig Buhl Christensen, Århus Sted: Gudenådalens Ungdomsskole, Ulstrup Arr. nr Dato: Fredag den 16. september kl søndag den 18. september 2011 kl Senest den 15. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr ,- Kr. 750,- Kr ,- inkl. forplejning og undervisningsmateriale. Inkl. overnatning Instruktører: Stig Buhl Christensen Århus Sted: Dronningborghallen, Randers Arr. nr Dato: Fredag den 7. oktober kl søndag den 9. oktober 2011 kl Senest den 5. sept via DGI Foreningsservice Kr ,- Kr. 750,- Kr ,- inkl. forplejning og undervisnings materiale. Ekskl. overnatning 16

17 UDDANNELSE >> gymnastik Springsikker Måtte og Trampet 1 20 timer Instruktører, der har bestået Springbasis uddannelsen eller er på tilsvarende teoretisk og praksis niveau mht. spring og modtagning. Formål og hensigt: Se fællesbeskrivelsen side 14. Certificering: Multiple choice test (konkrete spørgsmål til læst teori) Metodikprøve (instruktørens planlægning af træning) Praktisk prøve Fokus på modtagning Kursusindhold teori og praksis: Der vil være sammenhæng mellem teori og praksis igennem eksempler, opgaveløsning samt refleksion. Den praktiske del består af metodik og modtagning af spring, herunder sikkerhedsmodtagning, fysisk modtagning og støtteteknisk modtagning Modtagning til de aktuelle spring: Trampet: - Forlæns salto (lukket hofte strakt) - Salto med skrue (½, 1/1, 1½) - Redskab overslag rondat overslag overslag m. 1 skrue - Intro til trampolin (stortrampolin) Måtte: Forlæns: - Kraftspring - Forlæns salto (lukket, hofte, strakt) - Forlæns salto mølle - Kraftspring lukket hofte strakt salto Baglæns: - Rondat - Flik flak - Rondat flik flak - Flik flak salto (lukket, hofte, strakt) - Whip back Det forventes at du er aktiv og mærker på egen krop. Deltagerantal: Min. 16 og max. 20 Instruktører: Morten Gram, Århus og Stig Buhl Christensen, Århus Sted: Gudenådalens Ungdomsskole, Ulstrup Arr. nr Dato: Fredag den 28. oktober 2011 kl Søndag den 30. oktober 2011 kl Senest den 26. sept via DGI Foreningsservice Kr ,- Kr. 750,- Kr ,- inkl. forplejning og undervisningsmateriale. Inkl. overnatning Instruktører: Morten Gram, Århus og Stig Buhl Christensen, Århus Sted: Lyseng Idrætscenter, Højbjerg Arr. nr Dato: Fredag den 18. november 2011 kl Søndag den 20. november 2011 kl Senest den 14. oktober 2011 via DGI Foreningsservice Kr ,- Kr. 750,- Kr ,- inkl. forplejning og undervisningsmateriale. Ekskl. overnatning 17

18 INSPIRATION >> gymnastik Den gode time forældre/barn gymnastik Små men rå far/barn kursus Instruktører med erfaring indenfor forældre / barn hold. Opbygningen af den gode time Højt aktivitetsniveau med masser af ny inspiration Tema omkring sanserne Erfaringsudveksling. Instruktører: Anni Guldbrandt, Vejle og Hanne Mouritsen, Vejle Sted: TST Aktiv Center, Tilst ved Århus Deltagerantal: Min. 16 og max. 30 Både erfarne og uerfarne instruktører, der har lyst til børnegymnastik med et højt aktivitetsniveau. Børnegruppen er 3-5 år. Instruktørerne skal helst medbringe et barn (3-5 år). Indhold Eksempler på indholdet i en far/barn-gymnastiktime Brug af anderledes håndredskaber, herunder hjemmelavede og billige Forslag til timeopbygning Styrketræning med børnene som redskab Kurset minder meget om kurset, der blev afholdt i Instruktør: Lotte Winther, Juelsminde Sted: TST Aktiv Center, Tilst ved Århus Deltagerantal: Min. 16 og max. 24 Specielle oplysninger Det er vigtigt, at instruktørerne medbringer et barn på 3-5 år, da gymnastikken laves ud fra at man har et barn med. Arr. nr Dato: Lørdag den 27. august 2011 kl Senest den 1. juli 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 700,- Kr. 200,- Kr. 500,- inkl. forplejning Arr. nr Dato: Lørdag den 17. september 2011 kl Senest den 15. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 425,- Kr. 100,- Kr. 325,- inkl. forfriskning Børn er gratis 18

19 INSPIRATION >> gymnastik Forældre/barn gymnastik fra 2 til 5 år Puslinge og Redskaber i stort og småt Nye instruktører og instruktører, der har undervist lidt i forældre / barn gymnastik. Opbygning af en træningstime instruktørens rolle Ideer til forskellige aktiviteter med fokus på grundmotorik kropsbevisthed forældre/barn samarbejde rim og remser brug af små redskaber massage. Redskabsopstilling Ideer til hvordan vi kan bruge de redskaber vi har i redskabsrummet. Instruktør: Marianne Vangsgaard, Århus Sted: TST Aktiv Center, Tilst ved Århus Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Instruktører, der arbejder med aldersgruppen 2-6 år. Kendskab til redskaber i din og i min sal Eksempler på redskabsstationer og redskabsbaner Idéudvikling af lege og redskabsopstillinger Hvordan motiverer og udfordrer vi puslingegruppen m.h.t. redskaber. Kurset er delt på 2 kursusdage med følgende indhold. 1. kursusdag 1 (den 20. august) er der fokus på de store redskaber(skumredskaber, springmåtter m.v.) 2. kursusdag 2 (den 8. oktober) er der fokus på lege og bevægelser på gulv med små redskaber (bolde, sjippetove, tæppefliser, faldskærm m.v.). Der vil være en rød tråd mellem de 2 kursusdage, hvor ovenstående punkter 1-4 vil blive gennemarbejdet. Kurset er en gentagelse af tilsvarende kursus i Instruktør: Lisbeth Petersen, Tranbjerg Sted: HØST-hallen, Hadbjerg Deltagerantal: Min. 16 og max. 30 Arr. nr Dato: Lørdag den 1. oktober 2011 kl Arr. nr Dato: Lørdag den 20. august 2011 kl samt lørdag den 8. oktober 2011 kl Senest den 29. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 1. juli 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 450,- Kr. 125,- Kr. 325,- inkl. forfriskning Kr. 825,- Kr. 250,- Kr. 600,- inkl. forfriskning 19

20 INSPIRATION >> gymnastik Puslinge og Redskaber i stort og småt Instruktører, der arbejder med aldersgruppen 2-6 år. Kendskab til redskaber i din og i min sal Eksempler på redskabsstationer og redskabsbaner Ideudvikling af lege og redskabsopstillinger Hvordan motiverer og udfordrer vi puslingegruppen m.h.t. redskaber. Kurset er delt på 2 kursusdage med følgende indhold. 1. kursusdag (den 10. september) er der fokus på de store redskaber (skumredskaber, springmåtter m.v.) 2. kursusdag (den 29. oktober) er der fokus på lege og bevægelser på gulv med små redskaber (bolde, sjippetove, tæppefliser, faldskærm m.v.). Der vil være en rød tråd mellem de 2 kursusdage, hvor ovenstående punkter 1-4 vil blive gennemarbejdet. Kurset er en gentagelse af tilsvarende kursus i Instruktør: Lisbeth Petersen, Tranbjerg Sted: Lyseng Idrætscenter, Højbjerg Gymnastik for børn 3-6 år Kurset henvender sig til forældre og andre, der ikke har erfaring med at undervise i gymnastik eller erfaring med aldersgruppen. Forslag til opstart og opvarmning Forslag til redskabsbaner Forslag til aktiviteter med legeredskaber Forslag til timeopbygning Eksempler på hvordan aktiviteterne kan ændre karakter set i forhold til om der de 3-4 årige eller 5-6 årige vi skal undervise. Undervisningen vil blive en veksling mellem praksis og teori. Herunder lille indblik i det grundlæggende i børns motoriske udvikling og sansemotoriske udvikling. Der vil i løbet af dagen også blive sat fokus på instruktørens og hjælpeinstruktørens roller og opgaver. Instruktør: Anne-Marie Søgaard, Vejle Sted: TST Aktiv Center, Tilst ved Århus Deltagerantal: Min. 16 og max. 30 Deltagerantal: Min. 16 og max. 30 Arr. nr Dato: Lørdag den 10. september 2011 kl samt lørdag den 29. oktober 2011 kl Arr. nr Dato: Lørdag den. 3. september 2011 kl Senest den 6. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 1. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 850,- Kr. 250,- Kr. 600,- inkl. forfriskning Kr. 625,- Kr. 200,- Kr. 425,- inkl. forplejning 20

21 INSPIRATION >> gymnastik Motorik i forening Gang i pigegymnastikken Instruktører, der arbejder med børn i alderen 2-10 år, og har fokus på de børn, der har det motorisk svært på almindelige foreningshold. Igennem motorik i teori og praksis vil vi lave en mere alsidig træning, der tilgodeser de motorisk usikre børn, men som også kan styrke den almindelige træning. Vi tager udgangspunkt i gymnastik, redskabsmiljøer og smårekvisitter, der normalt er til rådighed, men krydrer også med lidt nyt. Med hvad og hvordan rummes børn med motoriske udfordringer i foreningen? Instruktørens rolle (motiverende eller igangsættende?) Foreningens rolle ved specielle hold. Hvad kan man forlange som instruktør? Instruktør: Karsten Vitting Petersen, Viborg Sted: Lyseng Idrætscenter, Højbjerg Instruktører for piger i klasse. Det er hensigten at give inspiration til, hvordan pigegymnaster i 1.-3.klasse kan lære at lytte, bruge og bevæge sig til musikken. Så derfor vil kurset bestå af en masse inspiration til lege, skjult styrke, sjov og ballade og hvordan du som instruktør kan få gymnasterne til at danse og lære sekvenser m.v. på en sjov, legende og motiverende måde. Instruktør: Anne Holm, Århus Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Specielle oplysninger Kursisterne skal medbringe kasket og tørklæde/håndklæde. Deltagerantal: Min. 16 og max. 24 Arr. nr Dato: Søndag den 25. september 2011 kl Arr. nr Dato: Søndag den 2.oktober 2011 kl Senest den 22. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 29. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 475,- Kr. 100,- Kr. 375,- inkl. forfriskning Kr. 500,- Kr. 125,- Kr. 375,- inkl. forfriskning 21

22 INSPIRATION >> gymnastik Når bold og leg bliver til grundgymnastik Fra gymnastiksal til opvisning Både nye og erfarne instruktører for aldersgruppen 8-13 år. Hvordan kan man gøre svære øvelser simple og lege dem ind i gymnastikken? Hvordan motiveres pigegymnaster til at leve sig ind i timen, og give sig hen i dét, de laver? Disse problemstillinger vil blive belyst ved hjælp af lege og alternative måder at give undervisning på. Derudover vil der være bud på, hvordan selv unge piger kan lave gymnastik med et håndredskab ved hjælp af leg og lette indlæringsmetoder. Håndredskabet vil denne dag være en bold. Inspiration til instruktører, der ønsker et frisk pust til hvordan gymnastikundervisningen også kan være. Instruktør: Anette Bloch, Århus Instruktører, der underviser piger i alderen år. Kreativitet, udfordring og sved på panden er nøgleordene. Vi vil gennem kurset arbejde med følgende spørgsmål hvordan laver jeg en opvisning, der afspejler sæsonens træning? hvordan gør jeg opvisningen seværdig, så den samtidigt passer til pigernes niveau og udfordrer dem optimalt? hvordan arbejder jeg i træningen, med indlæring af serier på en spændende måde? Instruktør: Stine Storgaard Nielsen, Århus Deltagerantal: Min. 12 og max. 35 Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Arr. nr Dato: Lørdag den 24. september 2011 Kl Arr. nr Dato: Lørdag den 17. september 2011 Kl Senest den 22. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 15. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 475,- Kr. 125,- Kr. 350,- inkl. forfriskning Kr. 650,- Kr. 200,- Kr. 450,- inkl. forplejning 22

23 INSPIRATION >> gymnastik Den gode energi i pigegymnastikken Baggy moves og street dance til drenge Instruktører for piger i klasse. Hensigten med kurset er at give inspiration til små sekvenser, som kan sammensættes til en helhed og på den måde give rytmisk forståelse og motivation til gymnasterne. Kurset vil bestå af en masse inspiration til lege, skjult styrke, sjov og ballade, og hvordan du som instruktør kan få gymnasterne til at danse og lære sekvenser m.v. på en sjov, legende og motiverende måde. Der bliver fart over feltet og vi skal knokle til sveden driver af os. Instruktør: Anne Holm, Århus Instruktører for årige drenge Kurset foregår som inspiration til fede baggy moves og street dance, der kan bruges i den daglige træning og opvarmning som supplement til den traditionelle drengegymnastik. Der skal danses, kastes håndtegn og læres sekvenser og trin, som muligvis også kan bruges i forhold til en rytmisk serie i foreningen. Instruktør: Rasmus Bjerge, Holstebro Deltagerantal: Min. 12 og max. 24 Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Specielle oplysninger Kursisterne skal medbringe kasket og tørklæde/håndklæde. Arr. nr Arr. nr Dato: Søndag den 2. oktober 2011 kl Dato: Lørdag den 1. oktober 2011 kl Senest den 29. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 26. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 500,- Kr. 125,- Kr. 375,- inkl. forfriskning Kr. 575,- Kr. 200,- Kr. 375,- inkl. forfriskning 23

24 INSPIRATION >> gymnastik Ropeskipping 1 introduktion Ropeskipping 2 inspiration Instruktører, der underviser eller ønsker at undervise i ropeskipping på begynderniveau. At introducere og afprøve grundlæggende øvelser i enkelttove og doubledutch tove. At give inspiration til hvordan en ropeskipping time kan opbygges med opvarmningsaktiviteter, styrke, færdighedstræning og lege. At give inspiration til hvordan lange tove kan bruges på alternative måder. Instruktører: Ann Skovhus, Karlskov og Marianne Kousgaard Pedersen, Filskov Deltagerantal: Min. 12 og max. 20 Instruktører, som har deltaget i Rope-skipping kursus intro, eller som har lidt undervisningserfaring med ropeskipping. At udbygge tricks og færdigheder i enkelttove og doubledutch. Introduktion til hjul og 2 i 1 tov. Inspiration til opbygning af en opvisning. At deltagerne får mulighed for at træne og repetere sving-, hoppe- og instruktionsfærdigheder yderligere. Instruktører: Ann Skovhus, Karlskov og Marianne Kousgaard Pedersen, Filskov Deltagerantal: Min. 12 og max. 20 Specielle oplysninger: Medbring stødabsorberende sko. Deltagerne bedes selv medbringe tove. Specielle oplysninger: Medbring stødabsorberende sko. Deltagerne bedes selv medbringe tove. Arr. nr Dato: Søndag den 4. september 2011 kl Arr. nr Dato: Søndag den 20. november 2011 kl Senest den 1. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 14. okt via DGI Foreningsservice Kr. 500,- Kr. 125,- Kr. 375,- inkl. forplejning Kr. 500,- Kr. 125,- Kr. 375,- inkl. forplejning 24

25 INSPIRATION >> gymnastik Parkour Intensitet, udfordring og flow i gymnastiksalen Parkour Intensitet, udfordring og flow i gymnastiksalen Instruktører, der underviser hold i aldersgruppen år. Glem alt om facitlister og strakte vriste! Her er fokus på leg, flow, kreativitet, eksplosivitet, balance og bevægelsesglæde og på at se muligheder og udfordringer frem for begrænsninger. På kurset vil du få: Viden om filosofien bag parkour og urban tricking og en række af de bevægelsesformer, teknikker og bevægelseskvaliteter, som kendetegner genrerne Inspiration til hvordan man kan arbejde med specifikke færdigheder indenfor parkour som fx Monkey vault, Cat Leap og Underbar Ideér til hvordan man sætter fokus på flowoplevelsen, som er central i parkour Idéer til progression og organisering Idéer til hvordan man kan forene det kreative og eksperimenterende med det fysiske og tekniske. Idéer til hvordan man kan arbejde med sammensætning af færdigheder, forløb og fortællinger. Instruktør: Henrik Taarsted Jørgensen, Lystrup Sted: Kragelundskolen, Højbjerg Deltagerantal: Min. 14 og max. 24 Instruktører, der underviser hold i aldersgruppen år. Glem alt om facitlister og strakte vriste! Her er fokus på leg, flow, kreativitet, eksplosivitet, balance og bevægelsesglæde og på at se muligheder og udfordringer frem for begrænsninger. På kurset vil du få: Viden om filosofien bag parkour og urban tricking og en række af de bevægelsesformer, teknikker og bevægelseskvaliteter, som kendetegner genrerne Inspiration til hvordan man kan arbejde med specifikke færdigheder indenfor parkour som fx Monkey vault, Cat Leap og Underbar Ideér til hvordan man sætter fokus på flowoplevelsen, som er central i parkour Idéer til progression og organisering Idéer til hvordan man kan forene det kreative og eksperimenterende med det fysiske og tekniske. Idéer til hvordan man kan arbejde med sammensætning af færdigheder, forløb og fortællinger Instruktør: Henrik Taarsted Jørgensen, Lystrup Sted: Kragelundskolen, Højbjerg Deltagerantal: Min. 14 og max. 24 Arr. nr Dato: Lørdag den 30. april 2011 kl Arr. nr Dato: Lørdag den 10. september 2011 kl Senest den 30. marts 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 8. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 575,- Kr. 200,- Kr. 375,- inkl. forplejning Kr. 575,- Kr. 200,- Kr. 375,- inkl. forplejning 25

26 INSPIRATION >> gymnastik Drengegymnastik med speederen i bund Instruktører, som arbejder med drengegymnaster (eller piger) i alderen 6-10 år og som vil hente inspiration til den daglige træning. Inspiration til en sjov springtræning med fart, kamp, fantasi og masser af udfordring. Ideer til igangsætning og opvarmende redskabsaktiviteter med højt aktivitetsniveau. Tonsetræning for drenge med henblik på en legende styrke- og motorisk træning. Eksempler på springtræning med en legende tilgang til indlæringen og progressive springopstillinger. Pædagogiske overvejelser og teori inddrages i relation til praksis. Introduktion til DGI`s springbog Spring for drenge. Instruktører: Palle Yde, Ringe og Morten Petersen, Odense Sted: Lyseng Idrætscenter, Højbjerg Team-track inspiration Instruktører, der anvender team-tracken i deres undervisning, og som arbejder med 7-12-årige gymnaster. Kurset byder på et væld af anvendelsesmetoder for teamtracken. Der vil blive givet eksempler på opvarmning, tons/leg, springtræning samt opvisningsforslag. Der gives en masse inspiration, som du kan bruge hjemme på dit hold. (Kurset har samme indhold som kurset om team-tracken den 30. oktober 2010). Instruktør: Jens Thomsen, Århus Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Arr. nr Dato: Fredag den 9. september 2011 kl Deltagerantal: Min. 16 og max. 30 Senest den 8. august 2011 via DGI Foreningsservice Kr. 475,- Kr. 125,- Kr. 350,- inkl. forfriskning Arr. nr Dato: Lørdag den 8. oktober 2011 kl Senest den 5. september via DGI Foreningsservice. Kr. 750,- Kr. 200,- Kr. 550,- inkl. forfriskning og bogen: Spring for drenge Sted: Vivild Gymnastik- og Idrætsefterskole Arr. nr Dato: Lørdag den 14. januar 2012 kl Senest den 12. dec via DGI Foreningsservice Kr. 475,- Kr. 125,- Kr. 350,- inkl. forfriskning 26

27 INSPIRATION >> gymnastik Idebank til springopstillinger Springinspiration Instruktører for aldersgruppen klasse. Kursets formål er at være en idebank til springopstillinger samt inspiration til sjov og anderledes indlæring for både træner og gymnast. Det sker ved, at vi laver springopstillinger af forskellig art, så både erfarne samt mindre erfarne instruktører får ny inspiration. Derudover vil kurset også indeholde forslag til gradvis opbygning af spring og lege gennem flere træninger samt bud på anderledes træninger. Instruktør: Carsten Appel Hansen, Århus Instruktører, der arbejder med årige gymnaster. Kurset byder på en masse springopstillinger både til piger og drenge i den respektive alder, samt bud på øvelser til opvarmning og opvisningsindhold. Der vil blive gennemgået opstillinger til både team-track og andre springbaner, trampolin samt hvordan man kan implementere parkour-elementer i undervisningen. Instruktør: Jens Thomsen, Århus Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Arr. nr Dato: Søndag den 9. oktober 2011 Kl Arr. nr Dato: Lørdag den 26. november 2011 kl Senest den 5. sept via DGI Foreningsservice Senest den 24. okt via DGI Foreningsservice Kr. 475,- Kr. 125,- Kr. 350,- inkl. forfriskning Kr. 475,- Kr. 125,- Kr. 350,- inkl. forfriskning 27

28 INSPIRATION >> gymnastik Håndredskaber et pift til drengegymnastikken Instruktører for drenge i alderen år. Inspiration i grundlæggende anvendelse af de 2 redskaber køller og sjippetov. Der vil blive lagt vægt på, at man tager fra kurset med konkrete færdigheder. Så vær klar på at gi den en skalle og gennemgå kast og sving mange gange. Instruktør: Mads Nyhus Kirk, Give Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Hiphop House og Locking dance Instruktører, der underviser årige gymnaster. Et kursus i hiphoppens tegn med fokus på dansestilarterne House og Locking. Find de store bukser og den løse T-shirt frem og på med kasket, dansesko og attitude. Vi danser for fuld musik, og tempoet er højt. Vi arbejder både teknisk og udtryksmæssigt, lærer små koreografier og leger med grundtrin i de forskellige stilarter. Kurset er for instruktører af 13 til 18-årige gymnaster, og du må gerne have erfaring inden for rytme og bevægelse. Kurset vil gentage elementer fra tilsvarende kursus i Instruktør: Louise Stensig, Århus. Deltagerantal: Min. 12 og max. 24 Arr. nr Dato: Lørdag den 3. september 2011 kl Arr. nr Dato: Fredag den 7. oktober 2011 kl Senest den 1. august 2011 via DGI Foreningsservice Senest den 5. sept via DGI Foreningsservice Kr. 475,- Kr. 125,- Kr. 350,- inkl. forplejning Kr. 575,- Kr. 200,- Kr. 375,- inkl. forplejning 28

29 INSPIRATION >> gymnastik Kropsbevidsthed hvad er det? Hiphop House og Locking dance Instruktører for årige piger. Al begyndelse er svær især når det handler om at dreje! Det er fedt at kunne, men knap så fedt at øve, for der er ca. 100 ting at holde styr på: fødder, hænder, hoved og mave skal placeres korrekt og det tager laaaaaang tid at blive dygtig. Vil du gerne træne dine gymnasters kropsbevidsthed, så de bl.a. kan lære at lave pirouetter, men mangler nogle konkrete teknikker til hvordan det kan inddrages i den daglige undervisning? Så giver dette kursus nogle bud på, hvordan de basale grundteknikker kan trænes, så det bliver både sjovt, svedigt og lærerigt. OBS! Hvis du ikke har så meget erfaring med at lave pirouetter, skal du ikke være bange for at dukke op alligevel Instruktør: Laura Nyhus Kirk, Århus Instruktører, der underviser gymnaster fra 16 år og op efter. Et kursus i hiphoppens tegn med fokus på dansestilarterne House og Locking. Find de store bukser og den løse T-shirt frem og på med kasket, dansesko og attitude. Vi danser for fuld musik, og tempoet er højt. Vi arbejder både teknisk og udtryksmæssigt, lærer små koreografier og leger med grundtrin i de forskellige stilarter. Kurset er for instruktører, der underviser gymnaster i alderen fra 16+, og du må gerne have erfaring inden for rytme og bevægelse. Kurset er en gentagelse af kurset med samme titel i oktober Instruktør: Louise Stensig, Århus Deltagerantal: Min. 12 og max. 24 Deltagerantal: Min. 12 og max. 18 Arr. nr Dato: Søndag den 30. oktober 2011 kl Arr. nr Dato: Lørdag den 8. oktober 2011 kl Senest den 26. sept via DGI Foreningsservice Senest den 5. sept via DGI Foreningsservice Kr. 475,- Kr. 125,- Kr. 350,- inkl. forplejning Kr. 575,- Kr. 200,- Kr. 375,- inkl. forplejning 29