MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig
|
|
- Hilmar Thorsen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1
2 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/ klubber, aftenskoler, private motionsudbydere og kommunale motionstilbud. Tilbuddene henvender sig til voksne borgere i Hvidovre Kommune, der ikke er vant til at dyrke motion eller som bare gerne vil i gang med at dyrke motion. Motionsoversigten er opdelt efter aktivitetstype og hver aktivitet indeholder en kort beskrivelse samt kontaktinformation, der gør det let at finde mere information om aktiviteten. Motionsoversigten opdateres løbende. Find den nyest opdaterede version på SundhedsCentrets hjemmeside: 2. udgave Marts 2016 Udarbejdet af Hvidovre Kommunes SundhedsCenter i samarbejde med Kultur- og Fritidsafdelingen. 2
3 Opdeling af aktiviteter: Gymnastik/Grundtræning/Styrketræning Gang/Løb/Cykling Svømning/Vandaktiviteter Yoga/Meditation Ketcher/Bat/Boldspil Dans/Zumba Fitnesscentre Udbydere af mange motionstilbud Motion for kvinder Motion for seniorer Tilbud markeret med * For at kunne deltage i undervisningen skal man være handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne : Det kan f.eks. være, hvis træningen på andre træningshold er for hård. 3
4 GYMNASTIK/GRUNDTRÆNING/STYRKETRÆNING Ballstick (Egevoldens I.C.) På ballstickholdet får du massage, trænet balance og styrket alle kroppens muskler ved brug af en bold. Alle er velkomne og undervisningen tilrettelægges ud fra deltagernes niveau. Det vigtigste er, at have lyst til at træne med/på en ballstik-bold. Sted: Frydenhøjhallen, Egevolden 106, 2650 Hvidovre. Info: eller mail: Puls-, styrke- og balancetræning m.m. (Hvidovre Motionscenter) Hvidovre motionscenter udbyder mange forskellige hold til dig, der gerne vil have pulsen op styrket din krop. Centeret udbyder bl.a. holdet EFFEKT, der fokuserer på muskeltræningsøvelser, som udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Herudover udbydes Motionsgymnastik, som kan indeholde alt fra kredsløbs- til styrke-, balance- og udholdenhedstræning. Der udbydes også Pilates, hvor der lægges vægt på øvelser, der styrker musklerne, gør dem udholdende og som giver en bedre kropsholdning. Alle kan deltage på holdene. Sted: Sollentuna Allé 1-3, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: Motion for mænd (Egevoldens I.C.) Mænd i alle aldre er velkomne. Masser af god motion, som passer til den enkeltes niveau. Hver gang er der styrke- og konditionstræning samt udspænding. Sjovt og socialt samvær er der naturligvis også plads til. Sted: Frydenhøjhallen, Egevolden 106, 2650 Hvidovre. Info: eller mail: hh@eic-gymnastik.dk 4
5 DGI Sundhedsidræt Kredsløbstræning (Shinson Hapkido Hvidovre) Kredsløbstræning er et hold for dig, der gerne vil i gang med at leve et mere aktivt liv. Det er et skræddersyet træningsforløb, der strækker sig over 15 uger, med træning en gang om ugen. Erfarne og specialuddannede instruktører vil både hjælpe og støtte dig i træningen. Målgruppen er personer, der lider af kroniske sygdomme som f.eks. diabetes, KOL eller hjerte-kar-sygdom. Man skal selv kunne komme op og ned fra gulvet. Sted: Sønderkærskolen, Kettegård Alle 2, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: GANG/LØB/CYKLING Flexholdet løb (Valbyløberne) Holdet er for dig, der gerne vil i gang med at løbe, har haft en skade og gerne vil i gang igen eller bare gerne vil holde sig i form. Der er altid plads til nye deltagere, som har brug for at starte roligt op. Holdet har fokus på at en god løber består af andet end ben; resten af kroppen skal også have styrke for at kunne være med. Sted: Prøvehallen, Porcelænstorvet 4, 2500 Valby Info: 5
6 SVØMNING/VANDAKTIVITETER Aquafitness (Hvidovre Svømmeklub) Er for voksne, der gerne vil bevæge sig i vand til god musik med øvelser, hvor alle muskler bliver brugt. Aquafitness rummer alt fra vandaerobic til aquayoga og undervisningen skifter fra gang til gang. Det er hårdt, men også sjovt. Sted: Avedøre Idrætscenter, Trædrejerporten 1, 2650 Hvidovre Info: eller mail: kontor@hvsk.dk AquaPunkt træning i vand AquaPunkt er et træningsprogram i vand, skabt til dig der gerne vil styrke kroppen i det våde element. Træn, når du vil, og så meget du vil, uafhængigt af holdtider. AquaPunkt er gratis for alle, der kommer i svømmehallen. Øvelserne er beskrevet på nogle praktiske rondeller, som du kan tage med hen til bassinkanten, og de redskaber, du skal bruge, låner du i svømmehallen. Sted: Avedøre Idrætscenter, Trædrejerporten 1, 2650 Hvidovre Arrangør: Avedøre Idrætscenter/Gigtforeningen Info: eller tlf.: Sted: Frihedens Idrætscenter, Hvidovrevej 446, 2650 Hvidovre Arrangør: Frihedens Idrætscenter/Gigtforeningen Info: eller tlf.: Vandaerobic (Avedøre Idrætscenter) En sjov og effektiv form for motion, der kan dyrkes af alle. Udover at være en effektiv og sjov motionsform, er den også skånsom for led og knogler. Sted: Avedøre Idrætscenter, Trædrejerporten 1, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.:
7 7
8 Vandaerobic (Frihedens Idrætscenter) En sjov og effektiv form for motion, der kan dyrkes af alle. Udover at være en effektiv og sjov motionsform, er den også skånsom for led og knogler. Sted: Frihedens Idrætscenter, Hvidovrevej 446, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: Vandgymnastik (Hvidovre Svømmeklub) Holdet er for voksne, der gerne vil bevæge sig i vand til god musik med øvelser, hvor alle muskler bliver brugt. Sted: Langhøjskolen, Hvidovre Strandvej 70 A, 2650 Hvidovre Info: eller mail: kontor@hvsk.dk Vandskræk (Hvidovre Svømmeklub) Et hold for dig, der måske har haft en dårlig oplevelse i vand eller som aldrig har kunne lide at opholde sig i vand. Målet er, at gøre svømmeren fortrolig med at færdes i det våde element samt at indøve relevante svømmearter. Undervisningen tilrettelægges individuelt. Sted: Langhøjskolen, Hvidovre Strandvej 70 A, 2650 Hvidovre Info: eller mail: kontor@hvsk.dk Varmtvandsundervisning (Gigtskolen*) Afspænding og bevægelse i varmt vand er godt for de fleste gigtramte, rygpatienter og bevægelseshæmmede. Undervisningen ledes primært af erfarne fysioterapeuter, afspændingspædagoger og Mensendiecklærere. Den foregår så vidt muligt med individuel hensynstagen til hver enkelt deltagers behov for træning. Sted: Valby Vandkulturhus og PTU Svømmehal i Rødovre Info: 8
9 Svømning begynder/let øvet (Hvidovre Svømmeklub) Holdet er for voksne, der kan begå sig i vand og ikke har angst for vand. Holdet er for dig, der har et ønske om at forbedre og udvikle din teknik. Undervisningen tilrettelægges individuelt i forhold til den enkelte svømmer. Sted: Frihedens Idrætscenter, Hvidovrevej 446, 2650 Hvidovre Info: eller mail: kontor@hvsk.dk YOGA / MEDITATION Harmoni (Hvidovre Motionscenter) Dette hold fokuserer på træning af krop og sind. Øvelserne er en blanding af bevægelse og stræk med fokus på åndedrættet. Holdet er specielt noget for dig, der har svært ved at bevæge dig eller svært ved at gøre det du kunne engang. Du får mulighed for at give dig selv opmærksomhed og ro en hel time. Sted: Sollentuna Allé 1-3, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: Yoga (Gigtskolen*) På yogaholdene arbejdes der med at smidiggøre og styrke muskulaturen, hvilket kan afhjælpe problemer med ryg, skuldre, nakke, gigt m.m. Samtidigt lægges der vægt på et aktivt åndedræt med ind- og udåndinger. Sted: Valby Langgade 23, 2500 Valby Info: 9
10 10
11 KETCHER/BAT/BOLDSPIL Badminton (Baunevangens Badminton Klub) Forening med ca. 80 medlemmer, hvor aldersgruppen spænder fra ca. 50 og op til 70 år. Der trænes mest for motionens skyld og så er det en meget social klub, hvor alle er velkomne. Deltagelse kræver en makker, en ketcher og et par indendørssko. Sted: Holmegårdshallen og Præstemoseskolen Info: eller tlf.: Floorball (Hvidovre Attack Floorball Club) Motionshold som består af voksne, der gerne vil spille for sjov og hygge sig. Det er både for mænd og kvinder og alle kan være med. Man er velkommen til at dukke op til et par prøvetræninger. Sted: Frydenhøjhallen, Egevolden 106, 2650 Hvidovre. Info: Fodbold (Hvidovre IF) I HIF har vi en gruppe af spillere i old boys-alderen og derover (+33). Nogle deltager i turneringer, andre træner bare for at holde sig i gang i hyggeligt kammeratligt samvær. Der er også plads til dig, bare du har en svag fornemmelse for fodbold. Prøv det! Der er mulighed for prøvetræning. Sted: ved Avedøre Stadion Info: bredde.hif.dk/kontakt/kontoret/ 11
12 DANS/ZUMBA Linedance (A.I.F. Linedance) Linedance danses uden partner, på lange rækker ved siden af hinanden. Hos A.I.F. Linedance foregår dansetimerne altid i en glad og hyggelig atmosfære. Det eneste der kræves for at være med er, at du er nogenlunde mobil og ikke dårligt gående. Nye medlemmer er meget velkomne. Sted: Selskabslokalet Lille Friheden, Lille Friheden 1, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: Linedance (Frihedens-Linedance) Her danses der til traditionel og moderne countrymusik samt masser af moderne musik. Det er vigtigt at man som deltager lærer at danse korrekt, men at man samtidigt også har det sjovt. Derudover lægges der vægt på de sociale aspekter som f.eks. at lære nye mennesker at kende. Sted: Frihedens Idrætscenter, Hvidovrevej 446, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: Motions-zumba (Hvidovre Motionscenter) På dette hold blandes zumbadans og muskeltræning. Er for dig, der holder af at danse og røre kroppen. Alle kan være med. Sted: Sollentuna Allé 1-3, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.:
13 FITNESSCENTRE FITNESS World Hvidovre Fitness World tilbyder forskellige holdtyper og har et stort udvalg af udstyr til konditions- og styrketræning. Her findes løbebånd, crosstrainere, motionscykler, håndvægte samt nye og moderne maskiner til styrketræning. Sted: Hvidovre Stationscenter 143, 1. sal, 2650 Hvidovre Tlf.: Sted: Frihedens Butikscenter, Strandmarksvej 20, 2650 Hvidovre Tlf.: Sted: Bibliotekvej 58, 2650 Hvidovre Tlf.: Info: Hvidovre Motionscenter Et hyggeligt motionscenter med en god atmosfære. Her kan du træne i styrke- og kredsløbsmaskiner, bruge løse vægte samt deltage på flere forskellige hold. Når du køber et kort til styrketræning, kan du benytte dig af alle stedets fitness- og kredsløbsmaskiner. Centret anbefaler at du bestiller tid til at få lagt et program. Henvend dig til en af vores instruktører i motionscentret eller kontakt os på telefon for at høre nærmere. Sted: Sollentuna Allé 1-3, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.:
14 Fysioterapi og Motion Hvidovre Veludstyret og hyggeligt motionscenter, hvor du kan træne styrketræning i maskiner og med løse vægte, kondition på løbebånd, stepmaskiner osv. Der er mulighed for at deltage på forskellige hold. Udover at være et motionscenter, så er stedet om dagen primært en fysioterapi. Du vil møde andre, der skal genoptrænes og handicappede, som får individuel træning af en fysioterapeut. Sted: Stamholmen 151, st Hvidovre Info: eller tlf.: UDBYDERE AF MANGE MOTIONSTILBUD AOF Hvidovre (aftenskole) Har mange forskellige bevægelsestilbud og hold til alle niveauer. Udbyder bl.a. yoga, zumba og træning i varmtvandsbassin. Sted: Varierer alt efter aktivitet. Info: eller tlf.: Avedøre Idrætscenter Svømmehal med tre bassiner, motionsrum, gymnastiksale, boldhal, og cykelsimulatorer. Avedøre Idrætscenter tilbyder mange træningsfaciliteter, og opfylder mange ønsker og behov for aktiviteter. Sted: Trædrejerporten 1, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.:
15 15
16 FOF Hvidovre (aftenskole) Har mange forskellige bevægelsestilbud og hold til alle niveauer. Udbyder bl.a. bevægelse og afspænding, yoga og Godtvedgymnastik. Sted: Varierer alt efter aktivitet. Info: eller tlf.: FORA Hvidovre Her er noget for enhver smag, bl.a. afspænding, artrosehold, bækkenbundstræning, motionsgymnastik, osteoporosehold, yoga og meget mere. FORA er et folkeoplysningsforbund, der har fokus på læring og kreativitet i fællesskab. Sted: Varierer alt efter aktivitet. Info: Frihedens Idrætscenter Svømmehal med et 25m bassin, en boldhal, bordtennislokale, skydebane, vægttræningslokale (kun for foreninger), to ishockeyhaller og en curlinghal. Frihedens Idrætscenter tilbyder mange træningsfaciliteter, og opfylder mange ønsker og behov for aktiviteter. Sted: Hvidovrevej 446, 2650 Hvidovre Info: 16
17 MOTION FOR KVINDER Motions- og sundhedscafe (Kulturhuset Buqetten) Buqetten er et kvindehus, hvor alle er velkomne. Hver tirsdag og fredag har vi motionshold, hvor træningen består af en god blanding af bl.a. styrke- og kredsløbstræning. Efterfølgende holder vi cafe og snakker om forskellige sundhedsemner. Sted: Trædrejerporten 3A, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: Motionsvolley for kvinder (Hvidovre Volleyball Klub) Holdet er for begyndere, som kommer for at hygge sig og for at få sved på panden. Du vil stille og roligt blive introduceret til volleyteknikkerne, da der bliver spillet med kids volley level 3 regler, som er nemme at lære. Som medlem har du også mulighed for at dyrke styrketræning. Sted: Frihedens Idrætscenter, Hvidovrevej 446, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: Fodboldfitness (Hvidovre IF) Holdet er for kvinder i alderen år, som gerne vil dyrke motion og fællesskab på en sjov og sund måde, gennem holdsport. Alle kan være med og aktiviteten kræver hverken specielt fodboldoutfit eller udstyr. Om vinteren trænes der indendørs og om sommeren udendørs. Det er muligt at få en prøvetime. Sted: Dansborghallen, Sollentuna Alle 2-4, 2650 Hvidovre Info: bredde.hif.dk/bredde/kvindesenior-og-fodbold-fitness/fodbold-fitness eller tlf.: /
18 MOTION FOR SENIORER Gratis svømning for alle seniorer Alle seniorer, der er borgere i Hvidovre Kommune, kan svømme gratis i kommunens svømmehaller. Det drejer sig om følgende: Sted: Frihedens Idrætscenter, Hvidovrevej 446, 2650 Hvidovre. Avedøre Idrætscenter, Trædrejerporten 1, 2650 Hvidovre. Hvidovre Friluftsbad (åbner 1. juni), Præstemosen 209, 2650 Hvidovre. Sådan erhverves et årskort til gratis svømning: Gå ned i borgerservice og få lavet dokumentation for at man er pensionist gå ned i en af kommunens svømmehaller, der laver årskortet. Pensionister kan svømme gratis i svømmehallens åbningstid både hverdage og weekend (undtagen mellem kl i hverdage). Aktivitetscentret Aktivitetscentrets tilbud er fordelt på over 50 forskellige aktivitetsgrupper om ugen. De spænder fra forskellige typer af motionshold, til kreativitet og socialt samvær. Aktivitetscentret tilbyder følgende motionsaktiviteter: Stavgang, gymnastik, step gymnastik, stolegymnastik, ryg og balancegymnastik. Derudover linedance, zumba og seniordans. Sted: Hvidovregade 49, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.:
19 19
20 VOC Aktivitetscenter Bevægelsesmotion, styrketræning, yoga og seniordans er nogle af de mange tilbud, som aktivitetscentret udbyder. Undervisningen foregår på små hold med erfarne og veluddannede undervisere. Sted: Gammel Jernbanevej 25, 2500 Valby Info: eller tlf.: Motion og socialt samvær (Gigtskolen*) Effektiv træning af kondition, styrke, balance og smidighed, samtidig med at det er sjovt. Undervisningen tilrettelægges så alle kan være med, uanset fysisk formåen. Træningen efterfølges af 30 min. socialt samvær. Sted: Ålholm Kirke, Bramslykkevej 18, 2500 Valby Info: eller tlf.: Motionister 60+ (Egevoldens I.C.) Holdet for alle over 60 år, som vil vedligeholde eller øge sin kondition, styrke og balance. 60+ holdet varmer op med bl.a. bold og bevægelser med simple trin til god musik. Derefter styrkeøvelser for hele kroppen og træning af balance og smidighed. Der afsluttes med stræk- og afspændingsøvelser. Alle øvelser er gavnlige i forhold til at bevare en aktiv hverdag. Alle kan være med. Sted: Frydenhøjhallen, Egevolden 106, 2650 Hvidovre Info: eller mail: hh@eic-gymnastik.dk 20
21 Seniorvolley 60+ (Hvidovre Volleyball Klub) Holdet er for dig som søger et motionstilbud, der kombinerer boldleg og hyggeligt samvær. Du kan prøve hvor let og sjovt det er at håndtere en volleyball, og som medlem af klubben har du også mulighed for at dyrke styrketræning. Der er mulighed for en gratis prøveperiode og endda tilbud om en kop kaffe efter træningen. Sted: Frihedens Idrætscenter, Hvidovrevej 446, 2650 Hvidovre Info: eller tlf.: Seniorholdet 60+ (HVG37) Alle kan deltage på holdet er det vigtigste at have lysten til at være med. Du kan få udfordret din krop fysisk i en hyggelig atmosfære og eventuelle små-skavanker er ikke noget problem for træningen. Det er aldrig for sent at komme i gang uanset alder eller udgangspunkt. Sted: Sønderkærhallen, Kettegård Allé 2, 2650 Hvidovre Info: eller mail: info@hvg37.dk Sammen om motion Er et social- og motionstilbud til seniorer. Der findes to gode åbne hold i Valby og på Frederiksberg, som begge er gratis. Valby Parken: forskellige aktiviteter, primært gåture og hygge. Mødested: rundkørslen ved Tudsemindevejkrydset, 2500 Valby. Søndermarken: forskellige aktiviteter (motion og kultur) og hygge. Adresse: Bag Søndermarken 20, 2000 Frederiksberg Info: tre-netværk.pdf eller tlf.:
22 Ældresagen Hvidovre Ældresagen har mange forskellige aktiviteter, der støtter op om motion og sundhed. Frivillige instruktører, motions- og spisevenner bidrager til gode aktiviteter med motion og mad, som du kan opleve sammen med andre. Sted: Varierer efter aktivitet. Info: eller tlf.: Pensionist Idræt Pensionist Idræt er en selvejende institution, der har til formål at motivere ældre pensionister til at dyrke idræt. Alle lærere har en anerkendt uddannelse, og har deltaget i en række kurser, der har betydet, at de har indlevet sig i de ældres problemer. Gymnastik, mindre mobile, linedance, yoga med pilates, badminton, svømning, bowling, kegler og stavgang. Sted: Varierer alt efter aktivitet. Info: eller tlf.: DGI Seniortræning (HVG37) Holdet er for seniorer, der har deltaget på DGI Sundhedsidræts Seniortræning i efteråret Der vil blive arbejdet med funktionelog alsidig træning, som både er sjov og motiverende. Træningen vil fokusere på at forbedre muskelstyrke og -udholdenhed, kondition, stabilitet, koordination, balance og reaktionsevne. Sted: HBC Hallen, Bibliotekvej 62, 2650 Hvidovre Info: 22
23 23
24 24 PurePrint by KLS Produceret 100 % bionedbrydeligt af KLS Grafisk Hus A/S
MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig
MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning
Læs mereReerslev Idrætsforening
Reerslev Sæson 2009/10 Linedance Vi starter d. 1. september i Reerslev Forsamlingshus. Den populære danseform, som kom til Reerslev i 2004, er blevet modtaget med stor interesse. Fordelen ved linedance
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs merewww.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.
OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereIdræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior
Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger Idræt om dagen Skab liv i dagtimerne ved at udvikle tilbud til seniorer i din forening. Med Idræt om dagen er der mange muligheder for at invitere en stadig større
Læs mereFKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010
FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 i samarbejde med Odense Kommune FKS Odense Firmasport Klubbernes Sammenslutning, Odense Velkommen! Velkommen til Firmasportsklubbernes sammenslutning i Odense.
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Betaling
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2018/2019 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereMotion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen
Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Flere billardhold + turnering mellem flere centre ABC Billard 1+2 Flere dage Formiddag og eftermiddag Frivillige
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Inspirationsfolder for Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Indhold Motion i fitness-maskiner...side 3 Motionsgymnastik....side 8 Motion i naturen...side
Læs mereVi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.
Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere
Læs mereTRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk
Efterår 2015 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk Sidenr. 1. Velkommen i BuQetten GRATIS TILBUD: 2. Håndarbejde:
Læs mereForeningsundersøgelsen Fynslund Boldklub 2014
Foreningsundersøgelsen Fynslund Boldklub 214 Lone Olsen 1. Svarpersoner 2. Anbefalinger 3. Handling her og nu 4. Gennemgang af undersøgelsen Svarpersoner Antal 383 gennemført Relation til foreningen 62
Læs mereÆldreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære
Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Maj 2011 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du godt
Læs mereAQUATONS 8 TIL 11 ÅR (NYT HOLD)
BØRNE- OG UNGEHOLD Skal jeres børn have en succesoplevelse i svømmehallen, så følg instruktørens råd og tilmeld barnet på det hold, som vi anbefaler. Holdene undervises altid af en uddannet instruktør
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Motion & Bevægelse ABC - salen Mandag 09.30-10.30 20 Frivillige Senior Yoga ABC - salen Mandag 10.45-12.00 25
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs mereSæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri
Sæson 2016-2017 Præsentation af de enkelte fag Begynderkursus i IPAD Har du en IPAD, som du gerne vil lære (bedre) at kende? Så har du chancen for at deltage på begynderkursus på lokalcentret. Her lærer
Læs mereVelkommen. www.aqua-academy.dk
Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Motion & Bevægelse ABC - salen Mandag 09.30-10.30 20 Frivillige Senior Yoga ABC - salen Mandag 11.00-12.00 25
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Motion for alle seniorer i Vest. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Før deltagelse
Læs mereMUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med
MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle
Læs mereBadminton, basket, bordtennis, volleyball.
, Valgfag 2009 2010 Dette hæfte indeholder en kort beskrivelse af de valgfag, vi kan tilbyde i det kommende skoleår. De fag, der opnår tilstrækkelig tilslutning sættes igang. Der står ud for de enkelte
Læs mereLedøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben
Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2014-2015 Vi starter mandag den 1. september 2014 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben
Læs mereRend og hop i arbejdstiden
Rend og hop Hjælp til dig og din arbejdsplads til at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger om 30 minutters fysisk aktivitet om dagen og pulsen op 2 x 20 minutter om ugen. Rend og hop kataloget ligger på
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2017 - SEPTEMBER 2018 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2017/2018 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereHaderslev Familie og Firma Sport Medlem af DFIF-HIR-SI Odinsvej 3 Postboks 132 6100 Haderslev Tlf.74 52 95 04
Haderslev Familie og Firma Sport Medlem af DFIF-HIR-SI Odinsvej 3 Postboks 132 6100 Haderslev Tlf.74 52 95 04 Haderslev Familie og Firma Sport er en forening med mange spændende aktiviteter. Se de følgende
Læs mereFælles info. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 12+13 2011
Fælles info Bevægelsesbane. Vi har haft bevægelses bane igen nu for 2. gang. Og allerede når vi skal noget for 2. gang er der nogle der siger, at det er kedeligt og det gider de ikke. Men det skulle de
Læs mereNYT FOR VINTEREN 10/11.
NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99
Læs mereProjektbeskrivelse Stolemotion (Træning i lokale idrætsforeninger, på aktivitetscentre og plejecentre)
Projektbeskrivelse Stolemotion (Træning i lokale idrætsforeninger, på aktivitetscentre og plejecentre) Dansk Arbejder Idrætsforbund (DAI) har de seneste år oplevet et stigende behov for særlige motionstilbud
Læs mereMotion for alle seniorer i Nord.
Motion for alle seniorer i Nord. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Aktivitetscenter
Læs mereMotions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion. Ringkøbing-Skjern kommune
Motions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion Ringkøbing-Skjern kommune August 2010 Aktivitet Sted Dato Troldhede Motion, anderledes aktivitet, gåture og socialt samvær Troldhede Kultur
Læs mereTIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017
TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 3 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-
Læs mereKun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år
Kun for Kvinder! Holdet er for dig, der kan lide alsidig træning for hele kroppen krydret med lidt overraskelser og udfordringer! Vi vil i løbet af timen komme rundt omkring hele kroppen Vi vil træne styrke,
Læs mereMOTION, SPIL OG SAMVÆR
SEPTEMBER 2019 - SEPTEMBER 2020 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2019/2020 VINTERSÆSON 1. september - 30. april SOMMERSÆSON 1. maj - 31. august Næstved Senior Motion tilbyder
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2018 - SEPTEMBER 2019 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2018/2019 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereVelkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde.
Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Igen i år byder vi nye og gamle medlemmer velkommen. Vi
Læs mereForår 2016 DOF Center for krop og bevægelse
Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud til alle, der har brug
Læs mereMandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)
Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst
Læs mereHOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS
HOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS Begynder-Biking For nybegyndere & let øvede. Der køres i intervaller med indlagte pauser og plads til smil. Instruktøren vil gennemgå følgende: indstilling af cyklen belastningssystemet
Læs mereSportscamp 5 Egmont. Højskolen i Hou 15.-17. april 2016. du er inviteret!
Sportscamp 5 Egmont Højskolen i Hou 15.-17. april 2016 du er inviteret! Sportscamp Sportscamp er en weekend for dig, som er klar på at få sved på panden. Kom og bliv udfordret, få inspiration, energi,
Læs mereMotion skal der til. En inspirerende uge om motion. Uge 30. Dato 24/7-30/7
2016 skal der til En inspirerende uge om motion Uge 30 Dato 24/7-30/7 Side 2 Side 11 MOTION SKAL DER TIL, uge 30 Et liv uden motion kan udvikle sig til at blive et liv fyldt med fysiske skavanker i stedet
Læs mereIdræt for alle fra hverdagsmester til verdensmester. Idrætsstrategi for Køge Kommune 2015 2025
Idræt for alle fra hverdagsmester til verdensmester Idrætsstrategi for Køge Kommune 2015 2025 Indhold Vi ses på cykelstien side 4-5 Vi bevæger os mere end gennemsnittet side 6-7 Så mange som muligt skal
Læs mereUndersøgelse af idrætsfaciliteter i Bornholms Regionskommune
Undersøgelse af idrætsfaciliteter i Bornholms Regionskommune Bjarne Ibsen Center for forskning i Idræt, Sundhed og Civilsamfund Formålet med analysen Formålet med undersøgelsen er at etablere et troværdigt
Læs mereGjellerup Svømmeklub Sommer 2011
Gjellerup Svømmeklub Sommer 2011 Åbent Hus tirsdag den 3. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 4. maj kl. 18 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad Tirsdag
Læs mereTræningspavilloner Vejledning til øvelser
Kultur og Idræt Træningspavilloner Vejledning til øvelser Du finder træningspavillonerne ved Farum Svømmehal, Idrætsvænget 2, 3520 Farum TRÆNING I NATUREN Det er aldrig for sent at begynde at træne! Træning
Læs mereVelkommen til gymnastik sæson 2015-2016
Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Vi lukker dørene op i uge 36 på Kværkeby Friskole med et nyt program for gymnastikken i Kværkeby. Her kan vi tilbyde hold for både børn og voksne. Vi glæder os til
Læs mereRettelse: Det er feb. + marts børnene der skal på fælles fødselsdagstur d. 22. marts og IKKE Jan. + feb. børn som vi har skrevet i februar avisen.
Rettelse: Det er feb. + marts børnene der skal på fælles fødselsdagstur d. 22. marts og IKKE Jan. + feb. børn som vi har skrevet i februar avisen. Månedens udfordring: Torsdag den 29. marts vil vi for
Læs mereMotion for alle seniorer i Nord.
Motion for alle seniorer i Nord. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Fremtidens Plejehjem,
Læs mereHoldbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab
Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle
Læs mereFløng-Hedehusene Idræt
Badminton Billiard Bordtennis Fodbold Kondi Gymnastik Håndbold Svømning Seniormotion Hedehushallen Flønghallen Svømmehallen Hedehusene Ny Idrætspark Kære læser og bruger af! For idrætten i har sæsonen
Læs mereHashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:
Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive
Læs mereSå er det atter tid for en årsberetning og der er nok, at berette om... men stort set altsammen af positiv karakter
Årsberetning 2013-14 AVGIF gymnastik Så er det atter tid for en årsberetning og der er nok, at berette om... men stort set altsammen af positiv karakter Vi er takket være vores 29 kompetente og succesfulde
Læs mereFODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT. for kvin
FODBOLD IN T RO DU KT ION r e d n i v for k SUNDT, SJOVT OG SOCIALT der for kvin KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation red. Marianne L.
Læs merewww.odense.dk/idraetspark
Du kan selv reservere plads på et aktivitetshold ved at benytte Online Booking Portalen på vores hjemmeside: www.odense.dk/idraetspark Alternativt kan du også tilmelde dig aktivitetshold i alle svømmehallernes
Læs mereGjellerup Svømmeklub Sommer Svømning 2009
Gjellerup Svømmeklub Sommer Svømning 2009 www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Indskrivning på Hammerum Friluftsbad 5. Maj (tirsdag) kl 17:30 18:30 Første svømmeaften tirsdage 12. maj Første svømmeaften
Læs mereDRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig! Om Dronninglund Gymnastikforening 2 Dronninglund Gymnastikforening er en forening med omkring 250 medlemmer. Vi
Læs mereVelkommen til Sommermotion i parkerne 2010
Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.
Læs mereSYDVESTJYLLANDS EFTERSKOLE. Valgfagshæfte. forår 2011. Valgfagsbeskrivelser 2010/11- forår
SYDVESTJYLLANDS EFTERSKOLE Valgfagshæfte forår 2011 Valgfagsbeskrivelser 2010/11- forår VALGFAG Du sidder nu med et hæfte, der fortæller hvilke valgfag, der er mulighed for at vælge i foråret 2011. Vi
Læs mereMAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND
MAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND FÆLLES MORGENMAD OG GÅTUR Kunne du tænke dig at starte dagen på bedste vis med morgenmad efterfulgt af en frisk gåtur sammen med andre? Du har nu mulighed
Læs mereVelkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt København
M Ns I 50 år p 1966 2016 Z b g v r Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt København Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit
Læs mereNRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk
Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for
Læs mereVoksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august
Voksen specialundervisning - for psykisk sårbare voksne Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Vil du lære nyt og møde andre mennesker? - Så er Middelfart Kommunes specialundervisning en mulighed!
Læs mereFYSISK-MOTORISK BASISTRÆNING I BADMINTON
FYSISK-MOTORISK BASISTRÆNING I BADMINTON KOM I GANG KOM I GANG! Motorisk udvikling sker over et helt livsforløb. I børneårene op til puberteten er den motoriske udvikling essentiel, da indlæring af bevægelser
Læs mereHOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS
HOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS Begynder-Biking For nybegyndere & let øvede. Der køres i intervaller med indlagte pauser og plads til smil. Instruktøren vil gennemgå følgende: indstilling af cyklen belastningssystemet
Læs mereMINI-SØHULEN LÆRINGSMÅL
MINI-SØHULEN LÆRINGSMÅL Velkommen i Mini-Søhulen! Vi håber, I finder jer til rette og føler jer vel modtaget - vi er spændte og forventningsfulde, og glæder os til at se jer. Anni Iversen 21-03-2012 Side
Læs mereOversigt over arrangementer
Program 2012-2013 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER: På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------- 3 Motion + Ældre Motion på Petersminde Centret ------------- 5 Kom til
Læs mereEt år senere, den 22. november 2012 forbereder jeg mig på mit bud på stillingen som generalsekretær
Jeg har i to år taget tilløb til dette oplæg. For to år siden, den 19. november 2011 stod jeg lige her til Dansk Sejlunions klubkonference. Jeg var som generalsekretær i Det Danske Spejderkorps inviteret
Læs mereVelkommen på Julemærkehjem
Velkommen på Julemærkehjem Hvad er et Julemærkehjem? Et Julemærkehjem er et tilbud til børn, der i løbet af et 10-ugers ophold får hjælp til at få styrket selvværdet, en sundere livsstil og muligheden
Læs mereLokal bevægelsespolitik for Børnehuset Arken
Lokal bevægelsespolitik for Børnehuset Arken Med udgangspunkt i Roskilde Kommunes bevægelsespolitik har bestyrelsen i Børnehuset Arken vedtaget følgende lokale bevægelsespolitik: Det vil vi (vores mål
Læs mere1. KLASSE UNDERVISNINGSPLAN IDRÆT
2015-16 Lærer: Sussi Sønnichsen Forord til idræt i 1. klasse Hovedvægten af idrætsundervisningen lægges på at bevæge sig alsidigt og indgå i forskellige idrætsaktiviteter. Undervisningen vil især omfatte:
Læs mereDGI Sundhedsidræt. Et samarbejde mellem Jammerbugt Kommune, DGI
DGI Sundhedsidræt Et samarbejde mellem Jammerbugt Kommune, DGI webhenvisning - også idrætsforeninger med bold Nordjylland og lokale 2 Hvad er DGI Sundhedsidræt? Skræddersyede træningskoncepter DGI Sundhedsidræt
Læs mereKrop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)
Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.
Læs mereTilbud på plejecenterområdet april 2014
Tilbud på plejecenterområdet april 2014 Skemaet bedes udfyldt inden mandag den 11.04.16 Plejecenter Tilbud om gåture Træning i motionsrum Gymnastik Tåsinge Der tilbydes gåture når vejret er til det. Gåture
Læs mereAktivitetsfolder Teglværksparken 2015/16
Center for Sundhed og Omsorg Slagelse Kommune Åbningstider: Mandag-torsdag 9-15.30 Fredag 9-14 Lørdag-søndag 11-16 Juni og Juli ændrede åbningstider Centret holder lukket fra 24. december til 4. januar
Læs merePEDERSKER IF. Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg
PEDERSKER IF Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg 28 1 Bestyrelsesmedlemmer / kontaktpersoner: Formand:??????? Næstformand???? Kasserer: : Preben Christoffersen, Strandvejen 10 mobil nr. 22222358
Læs mereProgram 1/1-31/7 2016
Program 1/1-31/7 2016 Tamdrup Centret SUNDHEDSCENTER SØNDERGÅRDEN 1 VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRET PÅ TAMDRUP CENTRET. Aktivitetscentret er et tilbud til kommunens pensionister og borgere over 60 år.
Læs mereSPONSORKONCEPT ER DU DEN NÆSTE SPONSOR?
SPONSORKONCEPT ER DU DEN NÆSTE SPONSOR? Intro Låsby Boldklub har gennem de senere år været igennem en stor udvikling startende i 2012 hvor vi vandt DGI s danmarksmesterskab i foreningsudvikling. En udvikling
Læs mereSæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling
Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny
Læs mereProgram 1/1-31/72016. Aktivitetscentret Kildebakken SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ
Program 1/1-31/72016 Aktivitetscentret Kildebakken SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRET KILDEBAKKEN Kildebakken er et åbent aktivitetscenter for selvhjulpne brugere. Programmet er sammensat
Læs mereDette notat beskriver mulighederne for anvendelse af Sundhedshus Langelands træningsfaciliteter i tilbuddet Klart til motion.
Notat Anvendelse af Sundhedshus Langelands træningsfaciliteter (2. revidering, maj 2015) /retc Dette notat beskriver mulighederne for anvendelse af Sundhedshus Langelands træningsfaciliteter i tilbuddet
Læs mereTræningsdagbog. Hjerteinsufficiens/HIK. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien/MT
Træningsdagbog Hjerteinsufficiens/HIK Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien/MT Indhold Hjerteinsufficiens Træning Gode råd i forbindelse med træningen Hjemmeøvelser Andre
Læs mereHvad synes du om dit liv på Granhøjen?
ANALYSE AF BEBOERTILFREDSHEDEN PÅ GRANHØJEN 2016 BAGGRUND: Analysen er lavet på baggrund af en spørgeskemaundersøgelse, der er uddelt til Granhøjens beboere i marts 2016. Der er uddelt i alt 130 skemaer,
Læs mereMOTION FOR LIVET. - motionstilbud for voksne SORØ SPORTSRÅD
MOTION FOR LIVET - motionstilbud for voksne SORØ SPORTSRÅD Motion for livet - motion for voksne Idrætsforeningerne i Sorø vil gerne tilbyde dig en aktiv, sjov og sund fritidsinteresse. Vi har masser af
Læs mereFODBOLDLEGELAND. en vision for fodboldspillere og alle andre mellem 1 og 100 år
FODBOLDLEGELAND en vision for fodboldspillere og alle andre mellem 1 og 100 år V i vil bygge Danmarks første udendørs fodboldlegeland. Vi vil skabe et univers, der er så unikt, at det både tiltrækker legende
Læs mereProgram 1/8-31/12 2015 Tamdrup Centret
Program 1/8-31/12 2015 Tamdrup Centret VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRET PÅ TAMDRUP CENTRET. Aktivitetscentret er et tilbud til kommunens pensionister og borgere over 60 år. Det åbne aktivitetscenter er
Læs mereTænk som en topatlet!
At eliterytteren er en atlet på lige fod med alle andre atleter, og at det kræver benhårdt fysisk arbejde at ride sig i toppen og blive der - det er de fleste hestemennesker klar over. Men at man rent
Læs mereÅrsplan idræt 8. klasse Solhverv 2015-2016. Sted Ansvarlig Teori/Tema
Uge Emne Sted Ansvarlig Teori/Tema 33 Intro til faget faglige og praktiske forventninger Intro til atletik indledende øvelser. Løbe runden om Solhverv, Marie-høns, Hospitals-tagfat, Løb med ærteposer.
Læs mereGlumsø Gymnastikforening
Velkommen til Glumsø Gymnastikforening Sæsonplan 2013 /2014 Sæsonstart fra uge 34 Formanden byder velkommen til den nye sæson. Et forår med flotte opvisninger, 2 holds deltagelse til DGI s landsstævne
Læs mereVelkommen til. FC Holte
Velkommen til FC Holte Velkommen til FC Holte fodbold mest for sjov Foreningen FC Holte (FCH), der har hjemsted i Søllerød kommune, er stiftet den 26. august 2003. FCH er en afdeling af Holte Idrætsforening
Læs mereHLIF Gymnastik. Info-folder til trænere, hjælpetrænere og holdledere
HLIF Gymnastik Info-folder til trænere, hjælpetrænere og holdledere Velkommen til HLIF Denne brochure er tænkt som et nyttigt arbejdsredskab for alle de personer, der hvert år lægger en kæmpe frivillig
Læs mereFREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER
FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER FORORD Velkommen i Frederiksberg Sundhedscenter. En lang række sundhedstilbud til dig som borger er samlet i Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du komme med alt fra din
Læs mereAktivitetscenter Teglporten. Aktivitetscenter for pensionister og efterlønsmodtagere i Rudersdal kommune. Vinter/forår 2016
Aktivitetscenter Teglporten Aktivitetscenter for pensionister og efterlønsmodtagere i Rudersdal kommune Vinter/forår 2016 Teglporten 11 3460 Birkerød Tlf. 46 11 39 65 www.teglporten.rudersdal.dk aktivitetscentret-teglporten@rudersdal.dk
Læs mereBevægelsesdagplejer Dorthea Marie Rønnov Hansen kaldenavn: Dorthe Højvang Nord 63 6580 Vamdrup Tlf: 21600192 + 75583409
Bevægelsesdagplejer Dorthea Marie Rønnov Hansen kaldenavn: Dorthe Højvang Nord 63 6580 Vamdrup Tlf: 21600192 + 75583409 Kontakt mig gerne for uforpligtende besøg. Velkommen til min dagpleje. Mine åbningstider:
Læs mereStyrke/balancetræning MED gangredskaber: Mandag Kl Onsdag Kl Kl Fredag Kl Kl
Senior Fitness Styrke-/balancetræning MED gangredskaber For ældre, som går med stok eller rollator. Du skal kunne gå minimum 6 skridt uden gangredskab Styrke-/balancetræning UDEN gangredskaber For ældre,
Læs mereÅrsberetning for Juelsminde Badmintonklub for sæson 2014/15
Årsberetning for Juelsminde Badmintonklub for sæson 2014/15 Så går vi videre med den ordinære generalforsamling og også velkommen til den. Første punkt på dagsordenen er valg af dirigent, jeg vil gerne
Læs mereVelkommen i TRIF TRIF fodbold byder dit barn velkommen i TRIF fodbold. TRIF fodbold er en klub i positiv udvikling, som er fundamenteret i følgende
Forældreinformation Velkommen i TRIF TRIF fodbold byder dit barn velkommen i TRIF fodbold. TRIF fodbold er en klub i positiv udvikling, som er fundamenteret i følgende grundlæggende værdier: Loyalitet
Læs mere