Rasmus Grønbech ril 12 Kok og økonoma bytter køkken 20 Vis dit køkkenskab: Ursula Munch-Petersen 31 Hestekød, en hedensk spise 46 Vildt godt grønt

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Rasmus Grønbech ril 12 Kok og økonoma bytter køkken 20 Vis dit køkkenskab: Ursula Munch-Petersen 31 Hestekød, en hedensk spise 46 Vildt godt grønt"

Transkript

1 Det er dejligt at vide, at der er en flok ildsjæle, som er stolte over deres indsats og giver de ældre en god oplevelse hver dag. De har hjertet på rette sted, de skal have en menneskelig smiley, bemærker kokken Rasmus Grønbech efter et besøg i køkkenet på omsorgscentret Engholm. Han ville derimod ikke selv kunne trives med en fast menuplan og et begrænset budget. Hvis der pludselig står en fyr i min dør med de vildeste skovsvampe, må jeg bare røre ved dem og straks finde ud af, hvad jeg kan lave med dem samme aften, siger han. For mig er det passionen, som driver det. Når jeg ligger i min seng om aftenen, glæder jeg mig allerede til den mad, jeg skal lave næste dag. Det er en gave. Bytte, bytte køkken, side 8. mad & mere for fagfolk 1 12 Kok og økonoma bytter køkken 20 Vis dit køkkenskab: Ursula Munch-Petersen 31 Hestekød, en hedensk spise 46 Vildt godt grønt 50 Smørrebrødets comeback 54 Mad eller glad Det er en udfordring at servere veltillavet fisk. Ikke mindst i de store køkkener må man tænke kreativt. Send fisken rå afsted, så den bliver tilberedt undervejs, opfordrer Christian Hovmann 34 Fisk i stor stil 2008april

2 Mørt og saftigt kød? Tender Pork og Tender Beef er din garanti for en spiseoplevelse udover det sædvanlige! Tender Pork og Tender Beef er marineret med en mild, smags-neutral marinade, der sikrer en høj og ensartet spisekvalitet i kødet. Marinaden indeholder lidt majsstivelse, som bevarer kødsaften i kødet og beskytter mod udtørring, også hvis kødet skal varmholdes eller genopvarmes. Resultatet er et velsmagende stykke kød, som altid er mørt og saftigt! TenderBeef TenderPork Læs mere på

3 mad & mere for fagfolk 3 illustration: torben wilhelmsen Læs bare Spis Bare. Med magasinet vil vi bevæge os vidt omkring i en verden af mad. Vi vil skrive om mad og kvalitet, mad og kultur, mad og ernæring, mad og håndværk og meget mere. Og vi vil blande holdninger til mad med politik og fakta. Målet er at give et fagligt puf til alle, der beskæftiger sig professionelt med mad. Uanset i hvilket rum, du opererer. Om det er hverdagsmad i stor stil, det handler om, eller gastronomiske udskejelser i mindre målestok. Ideen er at udfordre fagligheden og bygge bro mellem de faggrupper, der på hver sin måde er optaget af dejlig mad fra den håndværksmæssige til den ernæringsmæssige side af sagen. Vi lægger ud med at invitere kokken fra gourmet restauranten Prémisse i køkkenet hos økonomaen på omsorgscentret Engholm og omvendt. Og beriger begge med et nyt syn på hinandens mad. Den, der kreerer tallerknerne, får ordet med hensyn til, hvilken mad der skal på dem. Vi dyrker en gemt og glemt, kættersk spise, hestekød som smager nogen og provokerer andre. Vi ser på fisk som altid udfordrer kokken, ikke mindst når vi skal op i 400 portioner eller mere. Du får også et pust fra den vide verden, hvor feltkøkkenet i Bodhgaya ekspederer måltider om dagen. Vi håber, du synes om magasinet. Vi kan godt gøre det om og det gør vi en gang i kvartalet. Hvis du har ideer til forandringer, er du velkommen på hjemmesiden. % redaktion Mette Jensen, redaktør, Tina Juul-Rasmussen, freelance Marie Preisler, freelance Morten Bruun, freelance ansvarshavende Ghita Parry, formand for Kost & Ernæringsforbundet udgiver Kost & Ernæringsforbundet Nørre Voldgade København K fagpanel bag spis bare Bente Sloth, køkkenchef på Regionshospital Randers Birgitte Escherich, direktør for Kostkompagniet Christine Bille Nielsen, kok og eh er. Gitte Gross, projektleder i Viffos Karen Leth, mad- og måltidskonsulent i Kost & Ernæringsforbundet Lars Sonne Hansen, leder af Suhrs husholdningsskole Mette Krogh, kostfaglig eneansvarlig, daginstitution i Ballerup Morten Strunge Meyer, projektchef i Kræftens Bekæmpelse Nanna Simonsen, madskribent Susanne Tøttenborg, chef for skolemadsprojekt i Københavns Madhus layout : Torben Wilhelmsen, grafisk designer tryk Laursen Grafisk abonnement Dorte Nordahl pris: 200 kr. for fire numre internet næste nummer 5.juni annoncer Stibo Zone Michael Ejstrup issn oplag

4 En god afrunding... - på det perfekte måltid! Uden konserveringsmidler Ingen tilsat MSG Mindre salt Uden kunstige farvestoffer Knorr s fl ydende fonder er koncentrerede smagssættere af høj kvalitet, som bl.a. kan anvendes til at afrunde dine retter. Med nye forbedrede recepter har fonderne nu en endnu renere og mere naturlig smag. NO MSG A D D E D NO MSG A D D E D NO MSG A D D E D NO MSG A D D E D NO MSG A D D E D NO MSG A D D E D Kylling Kalv Hummer Okse Grønsag Fisk Unilever Foodsolutions A/S Sdr. Ringvej Brøndby Telefon

5 Opskrifter til 4 og 400 Spis Bare er til alle, der professionelt beskæftiger sig med mad. Og det betyder til personalet i både små og store køkkener. Derfor var den gode intention, at alle opskrifter i magasinet både denne gang og fremover skulle findes i en version til henholdsvis 4 og 400 spisende. Men det har vist sig at være vanskeligere end som så. Ingen opskrifter kan gives videre uden at være afprøvet, siger eksperterne. Og de ressourcer råder magasinet ikke over. SÅ DERFOR vil vi opfordre store køkkener til at lade sig inspirere og eksperimentere med opskrifterne i magasinet og give erfaringerne videre til læserne. I redaktionen vil vi være begejstrede, hvis der er køkkener, der vil melde sig som 'mundskænke' og være dem, der hver gang eller på skift afprøver magasinets opskrifter. Men vi vil også være glade, hvis blot nogen tager initiativet og 'opskalerer' opskrifterne og lægge resultaterne på hjemmesiden hvor du i øvrigt kan læse lidt om principperne ved opskalering. % 5 mad & mere for fagfolk bytte køkken 12 smørrebrød 50 hestebøffer 31 forårsfornemmelser 6 Rabarberier Bytte, Bytte køkken 8 9 Daglig mad med omsorg 12 De iscenesatte måltider storkøkkendrift 16 Kokken med de snavsede fødder 20 Store tallerkner provokerer mig djævelens advokat 23 Billige gulerødder er ingen løsning for alvor sjovt 24 Vi skynder os langsomt kogebog for korrepondenter 28 Mæt in China forsidefoto: lars bahl Fisk i stor stil tema side kød på Bordet 31 En hedensk spise 33 Spis hest for hestens skyld fisk i stor stil Det er torsk det handler om 37 Fisk er sart 38 Frosne fisk kan godt konkurrerer 39 Storkøkkener er friske på fisk 40 Sej til 4 og Ikke så skidt endda 44 Hva for en fisk er bæredygtig 45 Økologiske fisk går i land naturligvis 46 Vildt godt smørrebrød comeback 50 Alle har sine yndlingsstykker kost og ernæring 54 Mad eller glad Bøger 58 Abonnement på fire numre: 200 kr.. ja tak, jeg vil gerne modtage spis bare Navn Adresse Postnr anden Betaler end modtageren? Navn Adresse Postnr Betaling og Bestilling kan ske på følgende måder:. Ved at indsende bestillingskuponen, så følger girokort eller faktura. Ved at sende en check sammen By By med bestillingen. Ved at indbetale på girokonto EAN (hvis faktura skal betales elektronisk) Evt. rekvisitionsnummer og skrive bestillingen på girokortet. Sendes til: Kost & Ernæringsforbundet, Nørre Voldgade 90, 1358 København K Eller bestil abonnement på Bestil abonnement

6 6 spis bare april 2008 Velkommen til forårsbudbringeren, der byder på langt flere kulinariske muligheder, end vi lige regner med. rabarberier tekst: nanna simonsen.2 Næsten synkront med den lysegrønne løvstikke viser rabarberplantens ukuelige skud sig. De to er noget af det første kultiverede, spiselige der dukker op blandt løgvæksterne i forårshaven og gartneriernes bede. Rabarberstilkenes rødmen er genkendelig fra de første centimeters krumme skud, mens de karakteristiske store, skyggende grønne blade begynder helt anderledes. De er totalt sammenkrøllede og skingert gule, og først når de nye skud vokser rigtigt fri af jorden, og sollyset rammer dem, grønnes den gule farve, og bladene folder sig ud. Rabarbersæsonen er lang. Fra april eller maj alt efter vejret og helt frem til oktober kan man trække rabarberstilke til gavn for så forskellige spiser som kager og desserter, marmelade til morgenbordet og læskende saftevand samt kompotter eller krydrede chutneys, der giver kontrast og kant til kød og fede fisk. 2. To i en. Kombinationen af stegt kylling og rabarberkompot er gammelkendt og god. Men de to kyllingen og rabarberstilkene kan også tilberedes i én og samme ret: Rabarberkylling med løg, mandler og krydderier 4-6 personer 2 håndfulde mandler 1 rigtig stor og god kylling køb den bedste du kan opdrive salt 1 lille bdt. rabarber (5-6 korte stilke) 4 bananskalotteløg eller halvsmå rødløg 4 fed hvidløg ca 12 cm hel kanel, brækket i 3-4 stykker 10 hele allehåndefrø, groft knuste 3 hele nelliker 5 hele, knuste kardemommekapsler 10 knuste peberkorn 1 tsk knuste korianderfrø smør eller olie 1 stor øko appelsin 4-5 spsk. pekmez* eller flydende honning 2 Smut mandlerne. 2 Gør kyllingen i stand, fjern fedtet ved gumpen, og parter den i stykker med en stor kniv: lårene skæres af og deles i over- og underlår, brystet skæres af på benet og deles i 4 eller 6 stykker, vingerne skæres af og ryggen deles i to. 2 Drys kyllingestykkerne med salt, og lad dem ligge fremme på et fad, mens resten gøres klar. Tænd ovnen på Gør rabarberstilkene i stand: skyl dem, skær toppen af og trim nænsomt den nederste del af stilkene der sidder megen smag her. Skær dem i små stykker på 3-4 cm. 2 Pil løg og hvidløg, og skær dem i kvarte. 2 Smør et stort ildfast fad med smør eller olie, og fordel rabarber, løg, hvidløg, mandler og krydderier i det. Krydr med salt. Skær 2 strimler (à ca. 5 cm) tynd skræl af appelsinen. Pres den, og rør appelsinsaften med pekmez eller honning og 1-2 dl vand. Hæld halvdelen af væsken i fadet, og læg de to strimler skræl ved. 2 Læg kyllingestykkerne oven på, sørg for at skindsiden vender opad på alle stykkerne. Dryp resten af væsken over, og sæt fadet i ovnen. Lad det stege i minutter. Smag på skyen undervejs, og tilsæt evt. lidt mere pekmez eller honning, hvis den er for syrlig af rabarbersaft. 2 Drys hakket, bredbladet persille eller korianderblade over, og server rabarberkyllingen med kogte basmatiris, salat og lidt afdryppet yoghurt. *Pekmez er vindruemost, som er kogt ind til sirupskonsistens nærmest en slags flydende rosiner. Den er ikke så sød som almindelig sirup, fordi den stadig har lidt af syren fra druerne. Netop fordi den både er sød og syrlig, er pekmez meget anvendelig, når retter fra det salte køkken skal sødes. Pekmez sælges på glas hos tyrkiske grønthandlere. Pekmez kan holde sig meget længe i et ikke for varmt køkken, spisekammer eller køleskab, hvis blot man husker altid at bruge rene skeer til at tage med.

7 7 syrefast Rabarber indeholder oxalsyre, som virker let ætsende på aluminium. Derfor bør rabarber, eller mad med rabarber, hverken tildækkes med alufolie, tilberedes eller opbevares i beholdere af - aluminium. rabarberhistorie Rabarberne kommer fra det nordlige Asien nærmere betegnet Mongoliet og Sibirien og landområderne nedenfor Himalaya. Herfra hentede man i antikken tørrede rabarberstilke til Europa. Stilkene blev brugt som lægeurter. Siden indførtes hele rabarberplanter til dyrkning, så datidens munke, apotekere og andre, der beskæftigede sig med lægende planter, fik adgang til friske rabarber. Rabarber i madlavningen går i europæisk historie ikke længere tilbage end til begyndelsen af 1800-tallet. træk flittigt Hvis du har rabarber i haven, så husk, at de kun bliver bedre af at blive høstet tit, og mens de er relativt små. Træk stilkene op én for én. Planten vil flittigt skyde nye skud hele sommeren. Rabarberstængler, der står en hel sommer og vokser sig kæmpe store, bliver kedelige i konsistens og smag. Al kraft forsvinder ud i de store blade, som jo alligevel skal skæres af. Rabarberblade er i øvrigt giftige.

8 8 spis bare april 2008 foto: Henrik frydkjær

9 Hun er til store mundfulde. Han er til godbidder. Hun siger sovs. Han siger sauce. Hun har aldrig besøgt en gourmetrestaurant. Han har aldrig været i et plejehjemskøkken. I hvert fald ikke før Spis Bare inviterede Tine Ysbæk-Nielsen, afdelingsøkonoma i Allerød og Rasmus Grønbech, stjernekok i København, til at besøge hinandens køkkener. Det blev en øjenåbner for dem begge. Det er et prisværdigt arbejde de udfører, de skal have en menneskelig smiley, siger han. Waauw, hvor inspirerende. Det må være fantastisk at omsætte sine drømme til mad hver aften, siger hun. bytte, bytte køkken 9 Daglig mad med omsorg tekst: tina juul rasmussen og morten bruun.2 Det er en meget mørk mandag morgen. Kontrasten til det ubarmhjertigt skarpe loftlys i gangen er skærende. En for en kommer overfrakkerne ind fra den sorte kulde og bliver til medarbejdere i hvide køkkenuniformer. Uret i personalestuen viser For ernæringsassistenter og økonomaer er det hverdag at starte arbejdsdagen nu. For Rasmus Grønbech, kok og indehaver af Restaurant Prémisse i det indre København, er det usædvanligt tidligt. Normalt er han først hjemme ved midnatstid, men søndag er fridag. Så han har fået nogle timers søvn, da han iført kokkeforklæde og åbent sind står i døren, som han så rigeligt fylder ud med sine mere end to meter: Godmorgen, siger han til Tine Ysbæk-Nielsen og hendes kolleger omkring bordet. En logistisk udfordring Tine Ysbæk-Nielsen er afdelingsøkonoma og souschef i køkkenet på Engholm Omsorgscenter i Allerød nord for København. Et 30 år gammelt institutionskøkken, der står, som da det i sin tid blev opført dimensioneret til at lave mad til cirka 130 mennesker. Nu skal medarbejderne fordelt på 13,2 fuldtidsstillinger dagligt bespise næsten dobbelte så mange: beboerne på centret, gæster udefra i cafeen, to andre ældrecentre i kommunen, tre vuggestuer og en børnehave. Det er ikke det at lave maden, som stresser os. Det er planlægningen og logistikken at få det hele til at hænge sammen, så maden er klar og kommer ud af døren til tiden. Det er krævende. Jeg tror godt, jeg ved, hvad jeg vil løfte øjenbryn over, siger Rasmus Grønbech, der er på besøg hos Tine Ysbæk-Nielsen. Og så er det irriterende, at vi skal bruge så megen tid på egenkontrol, siger Tine Ysbæk-Nielsen. Det kender jeg godt, og jeg er helt enig. Det er fuldstændig latterligt, sukker gæsten. Prioriterer en god kartoffel Rasmus Grønbech har aldrig været i et storkøkken før og er ikke kommet for at lave ballade og spille klog: Men jeg tror godt, jeg ved, hvad jeg vil løfte øjenbrynene over p

10 10 spis bare april 2008 Man skal have et stort omsorgsgen for at være her tid til at sludre med beboerne i cafeen og hygge om dem. Det er jo ikke noget folkekøkken, hvor de bare skal fodres af så hurtigt som muligt. Det skal være hyggeligt. tine ysbæk-nielsen p i dag, siger han uden at uddybe sine forventninger til besøget i Allerød. Her står dagens menu på ribbensteg med rødkål, kartofler og brun sovs. Biretten er hjertegryde, og så er der brødbudding til dessert. De små børn får især grønt og madder og i dagens særlige anledning skal der også bages fastelavnsboller. Den opgave overdrages blandt andet til en irakisk flygtning, som skal i praktik og har første arbejdsdag i køkkenet hvor han er eneste mandlige medarbejder. Hvis alle møder på arbejde, bruger vi friske grøntsager, ellers frostgrønt. Vi køber skrællede, økologiske kartofler, fordi det ville slide en køkkenassistent op om måneden, hvis vi selv skulle skrælle dem. Men vi synes, at vores beboere skal have en god kartoffel, fortæller Tine Ysbæk-Nielsen. 114 kroner rækker ikke langt Hun har 114 kr. at gøre godt med til en fuld dagskost morgenmad, frokost og aftensmad. Hos Rasmus Grønbech slipper man sjældent med under kr. for mad og vin. Så her løfter han øjenbrynene første gang: Med 114 kr. om dagen kan jeg godt se, at der ikke er mange muligheder for at udfordre beboerne på menuen. Men hvis de heller ikke ønsker det, så synes jeg, at man skal respektere det. Synes du, at 114 kr. er fair, spørger han. Ja, bortset fra at vi godt kunne bruge fem-otte kr. mere i budgettet på at lave bedre desserter. Men ellers rækker pengene til vores produktion. Vi laver traditionel mad, som dækker beboernes behov for næringsstoffer. Vi ville gerne lave flere utraditionelle retter, men det duer ikke, hvis de gamle ikke spiser det. I forvejen spiser mange af dem næsten ingenting. Mine tre teenagedrenge sætter næsten lige så mange kartofler til livs som 20 beboere! Så vokser de 114 kr. jo, hvis de gamle spiser så lidt, indskyder Rasmus Grønbech. Kan I se jer selv spise den mad, I serverer, spørger han. Ellers kommer den ikke på bordet! Vi har en høj faglig stolthed. Vi smager altid på maden, den skal være i orden. Den er vores ansigt udadtil, slår Tine Ysbæk-Nielsen fast. Men når I får en kok ind i køkkenet (der er én kok ansat, red.), kan han eller hun så noget, I ikke kan, vil Grønbech vide. Alle faggrupper bidrager. Det kan både være en kok og en ernæringsassistent, der kan noget helt specielt, svarer Tine Ysbæk- Nielsen. Den omvendte kostpyramide Klokken nærmer sig halv otte. En ældre mand har sat sig til rette i cafeen, morgenmaden er på vej. Tine Ysbæk-Nielsen viser rundt og forklarer om køkkenets andel i cafeserveringen. Man skal have et stort omsorgsgen for at være her tid til at sludre med beboerne i cafeen og hygge om dem. Det er jo ikke noget folkekøkken, hvor de bare skal fodres af så hurtigt som muligt. Det skal være hyggeligt. Måltiderne fylder meget, fordi der ikke sker så meget andet. Mange er meget alene, så vi bliver dem, de taler med om dagligdagsting også de løse tænder og den dårlige mave, griner Tine Ysbæk-Nielsen.

11 11 Brugerne på Engholm betaler 114 kr. for en døgnkost. Sammen med kommunens tilskud udgør det køkkenets budget. Men Tine Ysbæk-Nielsen kunne godt bruge lidt flere penge til dessert der denne dag står på brødbudding. Er det ikke hårdt at have de gamle så tæt inde på livet også når de dør, vil Rasmus Grønbech vide. Jo, man kan jo ikke lade være med at knytte sig til dem. Og nogle gange opstår der virkelig et tomrum, når de ikke er her længere. Tilbage i køkkenet afslører en rundvisning i køkkenets kolonial-, køle- og frostrum både akut pladsmangel og en del færdigprodukter, blandt andet flere varianter af plasticbøtter med suppe. Rasmus Grønbech løfter igen øjenbrynene og bekender, at han har spejdet langt efter de friske grøntsager. Vi er ikke stødt på meget andet end en balje spinat og et net med rosenkål. Tine Ysbæk-Nielsen forklarer, at op mod halvdelen af beboerne er underernærede og derfor skal have en meget energitæt kost og altså ikke så mange grøntsager. Til gengæld bliver ikke sparet på hverken piskefløde eller smør i maden, siger hun. Jeg var ikke klar over, at ældre havde brug for så fed kost. Det er jo den omvendte kostpyramide med så lidt grønt, bemærker Rasmus Grønbech og løfter atter øjenbrynene, da han får øje på en gryde med 40 liter sovs. 40 liter brun sovs Han kaster et skeptisk blik på den lysebrune masse og indvilger i at smage på den, når I siger, at den er, som den skal være. Ernæringsassistenten er ikke helt tilfreds. Hun har bygget sovsen op på en bund af færdiglavet brun sovs tilsat en god del ribsgele, piskefløde og andre godter. Men hun tør ikke putte mere salt i, før hun har suppleret med skyen fra ribbenstegen. Selv da den er hældt ved, konstaterer Tine Ysbæk-Nielsen ganske håndfast, at der stadig mangler meget salt. Jo, den mangler afgjort salt. Og peber, bekræfter Rasmus Grønbech, da han tager en lille skefuld i munden og ved sin blotte tilstedeværelse skaber en lettere nervøs stemning omkring gryden. Den smager meget af mel, af opbag. Den mangler spice den er meget fad og fed. Jeg ville også tilsætte stegeskyen, men også noget syre, f.eks. rødvinseddike. Jeg ville give den meget mere af det hele, siger smagsdommeren og giver personalet et lynkursus i syre som sovsegarniture. Besøget er slut. Grønbech skal til møde i København, og Tine Ysbæk-Nielsen kan slappe af. Hendes bekymring for at stå over for en arrogant kok er gjort til skamme: Det var rigtig dejligt, at han ikke var fordømmende. Han var god til at forstå vores præmisser. Og så havde han jo ret. I dag kunne sovsen godt have været bedre 2. rasmus eftertanker: Det er et smukt og prisværdigt arbejde, de udfører. Det er dejligt at vide, at der i den verden er en flok ildsjæle, som er stolte over deres indsats og giver de ældre en god oplevelse hver dag. De har hjertet på rette sted, de skal have en menneskelig smiley. Jeg kunne bare ikke se mig selv et sted som Engholm. Jeg ville ikke blive stimuleret, fordi jeg prioriterer anderledes. Jeg kan slet ikke forestille mig en menu, som ligger fast en måned i forvejen. Hvis der pludselig står en fyr i min dør med de vildeste skovsvampe, må jeg bare røre ved dem og straks finde ud af, hvad jeg kan lave med dem samme aften. For mig er det passionen, som driver det. Jeg lever min drøm ud og giver folk et varigt minde. Når jeg ligger i min seng om aftenen, glæder jeg mig allerede til den mad, jeg skal lave næste dag. Det er en gave. foto: Henrik frydkjær

12 12 spis bare april 2008 Jeg er chefen. Det er min mad, der præger stedet. Mine tanker, min filosofi, mit fingeraftryk. Jeg kan godt lide at lege med smagene og drille gæsterne lidt, så de siger hov, der sker sgu noget her. rasmus grønbech De iscenesatte måltider Christina Søndergaard og Tine Ysbæk-Nielsen bliver inspireret af kokkenes prætentiøse tallerkenanretning. tekst: tina juul rasmussen og morten bruun.2 Det er ikke mad, Rasmus Grønbech serverer i Restaurant Prémisse. Det er gastronomi med kant, som der står på menukortet ved indgangen til Moltkes Palæ i det mondæne hjerte af København, blot 500 meter fra Amalienborg Slotsplads. Her i kælderen under den næsten 300 år gamle, historiske bygning med kongelige rødder udlever han sin drøm om at gøre en kulinarisk forskel, når han serverer små portioner på store tallerkener: Jeg er chefen. Det er min mad, der præger stedet. Mine tanker, min filosofi, mit fingeraftryk. Jeg kan godt lide at lege med smagene og drille gæsterne lidt, så de siger hov, der sker sgu noget her, indleder den 34-årige, prisbelønnede kok, da han fem dage efter sit køkkenbesøg i Omsorgscentret Engholm i Allerød har budt afdelingsøkonoma Tine Ysbæk-Nielsen velkommen med et tak for sidst, det var hyggeligt. Her er pænt Tine Ysbæk-Nielsen har aldrig før været på en gourmetrestaurant og har ligesom sin chef, økonoma Christina Søndergaard, der er taget med til København, svært ved at skjule sin benovelse, da en tjener har taget imod deres overtøj og vist dem ud i køkkenet. Her er fem kokke ved at forberede aftenens rykind. Alle restaurantens 11 borde er reserveret på forhånd, og gæsterne kan enten gå à la carte eller vælge mellem den som Rasmus Grønbech siger forsigtige, aristokratiske Moltkemenu eller den mere udfordrende Prémissemenu. Hvor er her pænt og ordentligt. Det er imponerende, udbryder Tine Ysbæk-Nielsen spontant ved synet af køkkenborde med blanke overflader, kokke i rene uniformer og hylder med snorlige rækker af olier, urter og krydderier i bøtter og flasker. Du kan ikke lave ordentlig mad, hvis du står i lort til halsen, svarer Rasmus Grønbech.

13 13 Foie gras i altankassen Og maden, han forkæler gæsterne med denne aften, bærer som altid præg af årstiden. Efter en mundfuld krabbesalat som appetizer indledes Prémisse-menuen med en klassisk foie gras terrin med vintergrønt og vinterfrugt omkranset af maltflager. Det skal forestille en altankasse, som langsomt begynder at spire. Retten skal have en relevans og skabe et nærvær for gæsterne, forklarer kokken, der kalder sig selv iscenesætter og sammenligner et besøg på Prémisse med en tur i teatret. Hvad hvis man ikke finder ud af, at det forestiller en altankasse, spørger vi. Det gør man. Det fortæller tjenerne nemlig, svarer Rasmus Grønbech, der selv har designet både altankassen og de øvrige tilbud denne aften. Deriblandt den sorte hummer og kalvebrissel med jordskokker og kastanjer, som han for ti år siden strøg til tops med ved de danske mesterskaber for kokke. Nu drømmer han om en Michelinstjerne. Den vil gøre ham stolt og øge den internationale opmærksomhed. Kokkene forsvinder Det er tre år siden, Rasmus Grønbech etablerede Restaurant Prémisse sammen med vennen og vineksperten Christian Aarø Mortensen. Kokken indrettede selv køkkenet, som er delt i et grovkøkken, hvor der laves forretter og desserter og bages. Og et anretterkøkken med et stege- og fiskeafsnit. Her henter tjenerne maden og råber bord et er klar til to eren og bord fire er klar til tre eren. Anretterkøkkenet er åbent, bemærker Tine Ysbæk-Nielsen. Ja, det er med vilje. Gæsterne må gerne se, at vi arbejder. Vi har ikke noget at skjule, siger Rasmus Grønbech, mens han nænsomt fylder fire små skeer med Calvisius Caviar. For et tillæg på 175 kr. pr. person er de bestilt som supplement til en portion torskerogn og torskeryg, der serveres med peberrod og lakridsrod samt rødbedejuice og rødbedecrudite. Holder du personalesamtaler? Nej, ikke rigtigt. Vi snakker jo sammen ude i køkkenet, og så har jeg altså sjældent medarbejderne mere end et år. Det er svært at fastholde dygtige kokke. De skal videre og have så mange køkkener som muligt på deres CV, før de starter for sig selv. Jeg kunne godt tænke mig, at de blev lidt længere og prøver da at gøre deres dag så interessant som muligt. De får lov til at rotere mellem de forskellige funktioner, og jeg lytter selvfølgelig også til deres ideer, fortæller Rasmus Grønbech. p tines eftertanker: Waauw, hvor var det inspirerende at møde ham og se den måde, han laver mad på. Vi når ham jo ikke til sokkeholderne. Det må være fantastisk at tænke de tanker, han gør, og omsætte dem til mad hver aften i køkkenet. At leve sin drøm ud på den måde. Stedet, atmosfæren, er fantastisk. Det må i sig selv give en ekstra arbejdsglæde. Det skal ikke forstås sådan, at jeg er ked af mit job. Jeg går aldrig på arbejde og tænker aargh, det gider jeg ikke. Jeg er stolt af det, vi laver. Og jeg vil sige, at det nok er sværere at undvære vores mad end den, Rasmus laver. Vi burde ligge højere på rangstigen, men der er bare ikke ret meget prestige i at arbejde med ældre. Derfor kunne det nu alligevel være vildt sjovt at få Rasmus til at hjælpe os med at fyre den max af til en af vores fester. Jeg ved ikke, hvad beboerne vil sige, men de er jo vant til, at vi gør noget ekstra ud af maden til højtiderne. foto: Henrik frydkjær

14 14 spis bare april 2008 foto: Henrik frydkjær p Saucen mangler intet I dag tæller virksomheden 12 fastansatte og to elever. Inklusive de to selskabs- og konferencelokaler, der især bruges af erhvervsfolk, er der i alt plads til 70 gæster. Chefens arbejdsdag strækker sig fra kl. 10 og mindst 13 timer frem, fem dage om ugen, og ud over bogholderiet deltager han selv i den ugentlige hovedrengøring, når man lørdag formiddag lukker for frokostgæster og vasker hele køkkenet ned. Det kan lyde voldsomt, og det benægter Grønbech heller ikke. I forhold til privatlivet har han betalt prisen. Den pris ville jeg ikke betale. Jeg vil have et arbejde, hvor jeg kan være sammen med min familie, siger Tine Ysbæk-Nielsen. Alligevel er hun fascineret over systematikken i kølerummet og køkkenvæggene, der ikke på tiende år trænger til at blive repareret. Over fantasien, der giver plads til at putte popcorn i maden, når den skal have et touch af majs. Og over saucen. Hun får i hvert fald et nærmest saligt udtryk i øjnene, da Rasmus Grønbech lader hende smage to af de 12 saucer, han har gang i. De savner ikke syre. Eller som hun siger på falderebet denne fredag aften: Der mangler ikke noget. 2. Bitter Chokolade Ganache Dessertopskrift fra Prémisse 4 personer Brødbudding Dessertopskrift fra Engholm 25o personer 6 pasteuriserede æggeblommer 100 g sukker 150 g smeltet smør 250 g smeltet chokolade 60 % 100 g smeltet chokolade 70 % 2 dl piskefløde 2 Æggeblommer køres hvide med sukker, og resten af ingredienserne tilsættes under kraftig piskning, hældes på en form og stilles til afkøling i minimum to timer inden udskæring. Chokoladetuile 150 g flormelis 2 cl mælk 40 g glucose 40 g smør 30 g hakkede afskallede mandler 20 g hakkede kakaobønner 5 g kakaopulver 2 Alle ingredienserne koges op, smøres i et tyndt lag ud på en bageplade og bages ved grader til det bobler, køles let af og udstikkes til den ønskede form. 2 Chokoladeganachen pyntes med de sprøde chokoladetuile, havesyre, syltet kumquats, krokant og sød citronpuré. 6 kg franskbrød (mindst 10 brød) 15 liter mælk 1,7 kg kogte rosiner 2,8 kg sukker 50 æg 500 g margarine 2 Brødet skæres i skiver, ikke for tykke (8 mm) og udblødes i noget af mælken. Brødet lægges lagvis med de kogte rosiner i et smurt gratinfad. Æg og sukker piskes godt sammen og hældes med resten af mælken over brødet. Rasp drysses over, margarine lægges i små klatter. 2 Bages ved 160 grader i ca min. Det er en ret, vores ældre beboere kender og husker. Vi laver traditionel mad, som vi ved, at vores brugere kan lide og spørger efter, siger Tine Ysbæk-Nielsen.

15 Lad Kelda gøre arbejdet Nu lancerer Arla for første gang den svenske succes Kelda supper i Danmark. Kelda supperne er produkter af højeste kvalitet, som er både cremede, fyldige og klar til anvendelse. Supperne kan serveres, som de er, men kan naturligvis også tilsættes tilbehør efter smag og behag. Kelda lanceres i varianterne: Kelda Spicy Thai, Kelda Fabulous Fish og Kelda Amazing Asparagus i en praktisk 2 liters emballage med moderne design. Kelda supperne giver dig mulighed for at spare tid i køkkenet uden at gå på kompromis med smag og kvalitet. Du kan finde lækre suppeopskrifter på

16 16 spis bare april 2008

17 På verdens største felthospital bliver der lavet måltider om dagen i sagens natur helt almindelig, jævn hverdagsmad. Kokken med de snavsede fødder % 17 foto: dav jacobsen

18 18 spis bare april 2008 Hospitalsmaden består om morgenen af 600 kilo ricepops og utallige liter chai, der er krydret indisk te med mælk. Til frokost og aften bruger køkkenet hver dag 1,5 ton ris, 1 ton kartofler, 200 kilo linser, 300 kilo hvedemel, 500 kilo sukker, 350 kilo halwa (sød konfekt) og pakker hvidt sandwichbrød. Eyecampen i Bodhgaya i det nordøstlige Indien er verdens største felthospital. Hvert år i november bliver omkring indere opereret for grå stær. 40 læger og 25 sundhedsarbejdere arbejder fra klokken 7-14 og igen fra hver dag undtagen søndage. Operationer, mad, lønninger med mere finansieres af private. Syv diamanthandlende brødre står i spidsen for hospitalet, som idag også får støtte fra flere private investorer. Brødrenes religion (jain) byder dem at bruge en del af deres rigdom på de fattige.

19 19 På verdens største felthospital bliver der lavet måltider om dagen. I et køkken uden vinduer eller udsugning. kokken med de snavsede fødder tekst og foto: dav jacobsen.2 Forestil dig et køkken, stort nok til at lave måltider tre gange om dagen. Forestil dig så, at køkkenet kun har fire store gryder. Og forestil dig endelig, at køkkenet hverken har vinduer eller udsugning. Det lyder som en dårlig vittighed, men det er ikke desto mindre vilkårene på verdens største felthospital i den lille by Bodhgaya i det nordøstlige Indien. Her leverer køkkenet omkring måltider i løbet af den måned, hospitalet fungerer. Og maden bliver tilberedt i bare fire store gryder, der hver ligner en kæmpe wok. Det med vinduerne og udsugningen betyder ikke det store, for køkkenet er udendørs. Afskærmet fra patienterne med stof og plader af bølgeblik. På felthospitalet bliver fattige indere hvert år i november gratis opereret for grå stær. Med sig på hospitalet har de ét eller flere familiemedlemmer. Og deres eget spisegrej. Selv om hospitalet tilbereder maden, har de ikke service til patienterne, som derfor medbringer en beholder til vand og en tallerken eller en lille spand til mad. Ris og linser renses manuelt Det er helt almindelig, jævn hverdagsmad, køkkenet serverer. Alt andet ville også være mærkeligt, i betragtning af det udstyr personalet råder over. Én dag er patienternes aftensmad dhal og chapaties. Dhal er linsesuppe kogt med krydderier og forskellige grøntsager. Chapaties er flade brød lavet af hvedemel. Retten er meget udbredt i Indien og kan købes billigt overalt. Næste aften serveres ris med krydret kartoffelstuvning og poori til. Poori er dybstegte fuldkornsbrød, som omkring tyve kvinder bruger det meste af en dag på at lave. Siddende på gulvet ruller de små portioner dej ud med kageruller, så hver poori får samme størrelse som en lille pandekage. En mand samler de udrullede poori sammen på store fade og giver dem videre til kokken, der steger brødene i olie. Arbejdstempoet er ekstremt højt, og så snart brødene er hældt i gryden, flyver de tomme fade gennem luften og lander uden undtagelse på en briks, der er stillet frem til formålet. Med en enorm hulske samler kokken de færdige poori op fra olien og lægger dem i en kurv ved siden af gryden. Side om side med brødkvinderne sidder andre kvinder i timevis og sorterer småsten og øvrige urenheder fra ris og linser. Igen og igen kaster kvinderne risene og linserne op i luften for umiddelbart efter at fange dem på en slags fejebakke af flettede blade. Luftturen afdækker fremmedlegemer, som omhyggeligt pilles fra. Raketbrændstof til gryderne De store gryder bliver varmet op af kerosin, der ved forbrænding kan nå temperaturer i nærheden af grader det er grunden til, at det finder udstrakt anvendelse i raketter. Men det er altså en slags lampeolie, og i hospitalskøkkenet ledes det via et sindrigt system af forskelligt farvede tragte, rør og håndtag frem til grydernes fundament. Hver af de fire store gryde bliver overvåget og betjent af tre, fire mand under vejledning af køkkenchefen. Efter danske forhold lader arbejdsmiljøet og hygiejnen en del tilbage at ønske. Gryderne kan ikke vippe, så indholdet må hentes op ved hjælp af spande og store sleve. Alle arbejder i deres private tøj. På fødderne har de enten klipklappere eller ingenting. Ingen af de 75 medarbejdere bruger hårnet, og der er ingen håndvask at se. Men for de fattige patienter er dansk hygiejnestandard en abstrakt luksus. De allerfattigste er vant til at spise mus for at overleve, mens de på felthospitalet får gratis og nærende mad tre gange om dagen. Så betyder det mindre, at kokken har snavsede fødder. 2.

20 20 spis bare april 2008 Simpel luksus, lidt men godt fri for tilsætningsstoffer, fri for et ophold i fryseren og fri for en forurenende tur rundt om jorden det er det bærende princip i Ursula Munch- Petersens køkken. store tallerkner provokerer mig tekst: monica c. madsen.2 Årstidens danske råvarer tilberedt med global inspiration det er favoritmenuen, når keramikeren Ursula Munch-Petersen står i køkkenet hjemme i kunstnerboligen i Emdrup. vis mig dit Det mest almindelige ender nogle gange med at blive det mest specielle. Se bare de unge, ambitiøse kokke på den skandinaviske gourmetrestaurant Noma i København, som nu har fået to Michelinstjerner og bliver kaldt nyskabende, fordi de har genopdaget det nordiske køkkens kvaliteter. Det glæder jeg mig meget over! smiler Ursula Munch-Petersen på vej ned i det lille køkken i Atelierhusene ved Utterslev Mose i København. Her er hverken opvaskemaskine, mikroovn eller emhætte. Husene blev bygget til kunstnere i 1943 af simple, men solide materialer, og af håndværkere med noget på hjerte f.eks. Ursulas gråmalede køkkenskab, som hun ikke kunne drømme om at skifte ud med et moderne køkkenelement. Det er fra dengang, hvor de ting, man brugte i hverdagen, blev udtænkt med en særlig omhu dengang funktionalismen var ny, en enkel stil med fine detaljer, som skulle give almindelige menneskers liv kvalitet, forklarer hun. Simpel luksus Hylderne i skabet bugner ikke af madvarer kun det basale, men i bedste kvalitet: danske vintergrøntsager, tørrede svampe og hjemmesylt til brød og kød. I vindueskarmen ligger chili, hvidløg og citroner, og i den store dejskål samler rugbrødsdejen kræfter. Ursula Munch-Petersen har designet Royal Copenhagens populære Ursula-stel. Global inspiration Selvom hun ikke køber mange råvarer, som skal transporteres fra den anden side af kloden, har det globale alligevel fået en fod indenfor i hendes køkken. Vand og rødvin drikker hun helst af de lave, brede spanske glas, hun købte, da hun udstillede dansk design i Barcelona. De ovale Ursula-tallerkener er inspireret af en taverna-tallerken til suvlakia-spyd, hun spiste af på en ferie i Grækenland. Og når hun laver mad, sker det gerne ud fra det kinesiske køkkens principper. Maden var den allerstørste oplevelse, da jeg arbejdede på en p foto: morten Holtum

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)

Læs mere

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9 viden vækst balance Æg Verden rundt 1/9 Fakta Æg, egg, ovo, ei, oeuf, ouvo... Overalt i verden er æg en vigtig del af maden. Høns er husdyr, der holdes hvor som helst overalt i verden hos bonden i landsbyen,

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Kartoffelmad klassik og en øl

Kartoffelmad klassik og en øl Kartoffelmad klassik og en øl Personas: Den ældre Relevante opskrifter: Rugbrød, klargøring Majonæse Bløde løg Serveringens indhold til en person: Rugbrød Majonæse Nykogte afkølede kartofler Bløde løg

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009 Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p... 1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola. Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt

Læs mere

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder:

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder: Sanne Venlov, Søren Ejlersen og Thomas Hess er kokkene bag JuleMåltidsKassen. Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul! Skriv til info@aarstiderne.com, hvis du har spørgsmål eller kommentarer til kassen.

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Eriks Mad og Musik. August 2012 Tema: Honning. Asparges med hvidskimmelost. Svampesalat fra Italien

Eriks Mad og Musik. August 2012 Tema: Honning. Asparges med hvidskimmelost. Svampesalat fra Italien Eriks Mad og Musik August 0 Tema: Honning Asparges med hvidskimmelost bundt grønne asparges hvidskimmelost æg Salatblade spsk citronsaft spsk rapsolie tsk honning spsk kapers lille løg Masser af friskhakkede

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag skærtorsdag Langfredag Fyldt Kylling med Fyldte Grøntsagslasagne skrubbefilet tomatsauce

Læs mere

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift

Læs mere

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke.

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke. Smagens Dag 2008 Smagens Kemi Intro På Smagens Dag skal du træne din smagssans. Du smager med tungen og i mundhulen, hvor der sidder sanseceller, der kan registrere de fem grundsmage: Sødt, surt, salt,

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. august 2008

Eriks Mad og Musik 23. august 2008 Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39 Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg

Læs mere

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af: Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge UGe 42-43 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksefars 1 kilo tykkamsteg 800 gram kalkungyros 4 stk. store jægerfugle 1 stk citron 1 stk rødløg 9 stk alm løg

Læs mere

Pocherede Limfjordsøsters

Pocherede Limfjordsøsters 5 personer Pocherede Limfjordsøsters af Jens Peter Skov, Sallingsund Færgekro 10 Limfjordsøsters medium størrelse 1 l. fiskefond ½ l. hvidvin ½ fennikel Finthakkede urter (gulerødder, porrer, selleri,

Læs mere

Birkes-citronkage. 6 æg 350 g sukker 250 g smør skal af 3 citroner saft af 1 citron 1 dl sorte birkes 1 dl sødmælk 350 g hvedemel 1 spsk.

Birkes-citronkage. 6 æg 350 g sukker 250 g smør skal af 3 citroner saft af 1 citron 1 dl sorte birkes 1 dl sødmælk 350 g hvedemel 1 spsk. Birkes-citronkage 1 KAGE TIL 10-12 PERSONER Denne her kage er den mest populære kage, jeg nogen sinde har lavet. Ideen om en kage med citron og birkes er en klassiker, men lige denne her opskrift er min

Læs mere

Hjemkundskab Klasse:7. klasserne Dato: Uge 41 Emne: A-uge Kost & Motion Jan Thiemann/Tenna Andersen (

Hjemkundskab Klasse:7. klasserne Dato: Uge 41 Emne: A-uge Kost & Motion Jan Thiemann/Tenna Andersen ( Ribbensteg & Brød Ca. 2 kg ribbensteg 2-3 spsk. salt 2 tsk peber 5 laurbærblade 1 l vand Tænd ovnen på 250 0 Salt og peber gnides grundigt ned i alle ridserne i sværen. Del laurbærbladene og stik dem ned

Læs mere

Eriks Mad og Musik Honningglacerede porrer. Mousserende velkomstdrink. Valnøddedip/-dressing

Eriks Mad og Musik Honningglacerede porrer. Mousserende velkomstdrink. Valnøddedip/-dressing Eriks Mad og Musik 8. 0. 0 Mousserende velkomstdrink (pr. glas) 0 cl tør mousserende vin eller champagne. cl Campari spsk friskpresset citronsaft sukkerknald Appelsinskal Honningglacerede porrer spsk god

Læs mere

Inspiration fra Pharmakons køkken

Inspiration fra Pharmakons køkken Inspiration fra Pharmakons køkken Maj 2014 Maj måneds inspiration fra køkkenet har overskriften Du skønne rabarber. Vi har lavet 4 dejlige opskrifter, hvor rabarber indgår. Rabarber-cava med ingefær Rugboller

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

Kylling nuggets med forårsløgdressing

Kylling nuggets med forårsløgdressing Kylling nuggets med forårsløgdressing 2 personer Forårsløgdressing: 4 springløg 2 spsk honning Lidt sesamolie Lidt japansk soja Lidt blommevin Frisk revet ingefær efter smag ½ rød chili ½ rød peberfrugt

Læs mere

Cremet jordskokkesuppe med saltet torsk, trøffelolie og hjemmelavet grissini

Cremet jordskokkesuppe med saltet torsk, trøffelolie og hjemmelavet grissini Kokkeskole den 10. januar 2012 Cremet jordskokkesuppe med saltet torsk, trøffelolie og hjemmelavet grissini Jordskokkesuppe 600g jordskokker 2 stk skalotteløg 1 fed hvidløg 1 bagekartoffel 100g smør 1

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Vindermenuen fra Kartoffelprisen 2013 Af: Erik Kroun

Vindermenuen fra Kartoffelprisen 2013 Af: Erik Kroun Vindermenuen fra Kartoffelprisen 2013 Af: Erik Kroun Forret Boullionkogt Gul Vandel med kartoffel dildcreme på Royal, stuvede Rød Vandel og muslinge sauce med dild akvavit Boullionkogt Gul Vandel Kom den

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Kartoffelsalat. Kartoffelsalat (Tid: 30 min + kogetid)

Kartoffelsalat. Kartoffelsalat (Tid: 30 min + kogetid) Kartoffelsalat Kartoffelsalat er et evigt hit, her får du opskriften på en amerikansk en af slagsen Kartoffelsalat (Tid: 30 min + kogetid) Ingredienser: kartoffelsalat 8 kg kolde kogte kartofler 8 løg

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 135-142 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHOKOLADEFONDANT MED AFTER EIGHT 100 g smør 125 g mørk chokolade 4 past. æggeblommer 4 past. æggehvider 40 g sukker 20 g hvedemel 10 stk After Eight Pynt: Evt.

Læs mere

Julefrokost Næsten som vi plejer

Julefrokost Næsten som vi plejer Julefrokost Næsten som vi plejer Jule sild: 8 løg, i skiver Pynt 3 tomater og 1 bd. persille Jule sild med karry salat Sildene skæres i passende størrelse og anrettes i små glasskåle, oven på ligges løgringe

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

Pulled Pork. Jeg har lagt briketterne langs kanten hele vejen rundt. Jeg tænder omkring 2 håndfulde gamle kul og 3 nye.

Pulled Pork. Jeg har lagt briketterne langs kanten hele vejen rundt. Jeg tænder omkring 2 håndfulde gamle kul og 3 nye. Pulled Pork Mit forsøg med at lave en labyrint opstilling med briketter til pulled pork virkede til dels da jeg prøvede det sidst. Men denne gang har jeg lavet opstillingen på en lidt anden måde. Målet

Læs mere

Johnny B. Tinas opskriftsbog. - supplement til Tinas kogebog. version 1.0, januar 2016. Velsmagende mad på 20 minutter uden besvær.

Johnny B. Tinas opskriftsbog. - supplement til Tinas kogebog. version 1.0, januar 2016. Velsmagende mad på 20 minutter uden besvær. Johnny B Tinas opskriftsbog - supplement til Tinas kogebog version 1.0, januar 2016 Velsmagende mad på 20 minutter uden besvær. Jordbær-agurkesalat 6-8 jordbær 1/2 agurk 1 dl hvidvinseddike 2 dl vand 1dl

Læs mere

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret Råvarer: Pighvar Østers Forskellige Kartofler Kørvel Agurk Persille Purløg Dild Estragon Skalotteløg Perleløg Løg Citron Sukker Æbleeddike Smør Fløde Hønsefond Forret Tatar af pighvar og østers Syltet

Læs mere

Til sidst har du mistet overblikket over, hvad der er hvor, og hvor mange gange det har været pakket ud og ned igen. Og så smider du det måske ud.

Til sidst har du mistet overblikket over, hvad der er hvor, og hvor mange gange det har været pakket ud og ned igen. Og så smider du det måske ud. Du kender helt sikkert synet af køleskabet lige efter juledagene masser af plastikbøtter med resten af flæskestegen og risengrøden, en flok fiskefileter pakket ind i stanniol og en gang kogte kartofler.

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Uge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde

Uge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde Denne uge består madplanen af: Uge 7 Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde Rødspættefilet Helstegt kylling i ovn Risotto med kylling og ærter Kinesiske kyllingewraps Indkøb

Læs mere

Eriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt.

Eriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt. Eriks Mad og Musik.september 00 Tema: Brunch Varm Chokolade l sødmælk - spsk kakao 00 g mørk chokolade på 0-70% spsk sukker Piskefløde Hæld mælken i en tykbundet gryde og læg forsigtigt et par teskefulde

Læs mere

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS 600 g hakket oksekød 1 hakket løg 2 fed hvidløg, finthakket 1 bdt. persille 1 æg GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS Tomatsovs: 2 ds. flåede hakkede tomater 1 løg 1 fed knust hvidløg 1 dl tomatpuré

Læs mere

Eriks Mad og Musik 27. november 2010 Julekonfekt og julegodter

Eriks Mad og Musik 27. november 2010 Julekonfekt og julegodter Eriks Mad og Musik 7. november 00 Julekonfekt og julegodter Havregrynskugler 0 g smør spsk kakao 00 g flormelis 00 g havregryn ½ dl piskefløde evt. et par dråber mandelessens (eller tsk vanillesukker)

Læs mere

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter Familieudvalgets Kartoffelopskrifter Forretter Kartoffelsuppe med karry og rejer 750 g kartofler 3 løg 5 g margarine -2 spsk karry /2 l grønsagsbouillon 2 gulerødder 300 g rejer bdt. purløg Skræl kartoflerne

Læs mere

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk Månedens menu Helleflynder med variation af kartoffel og jordbær Maj 2009 Grillet svinemørbrad og braiseret svinekæbe med pure af gulerødder tilsmagt med estragon, hertil forårsgrønt og kraftig sauce samt

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg

Læs mere

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Carbonara - Det skal du bruge: 1 ps fuldkornsspaghetti ca. 500 gram, koges 1 minut mindre end angivet på pakke 5 skiver bacon 2 stk. nye små gulerødder,

Læs mere

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank 8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia

Læs mere

Kokkelærerens Madplan

Kokkelærerens Madplan Kokkelærerens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Kålsalat med resten af farsbrødet og ris Salat med croutoner og omelet blomkål Pastasalt med skaldyr Mandag Tirsdag

Læs mere

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød

Læs mere

Æblerøræg. Æbleskiver. Æbleflæsk/ æble løg. Æblekarry

Æblerøræg. Æbleskiver. Æbleflæsk/ æble løg. Æblekarry Brug udelukkende økologiske ingredienser. Det gør vi. Æblerne skal ikke skrælles til nogen af opskrifterne. Jeg skræller normalt ikke grønsager, men vasker dem kun og skærer dårlige steder væk. De gode

Læs mere

Opskrift og fremgangsmåde til 4 personer

Opskrift og fremgangsmåde til 4 personer Opskrift og fremgangsmåde til 4 personer Syltet gul vandel med mos af polaris, dild, brunet smør og citron, samt lbe-2. Saltet pighvar og østers Opskrift syltet gul vandel og mos af polaris, dild, brunet

Læs mere

Julefrokost Menu. Stegte sild

Julefrokost Menu. Stegte sild Julefrokost Menu Stegte sild 8 ferske sildefileter (ca. 600 g) 2 spsk dijonsennep 4 spsk små dildkviste 1½ tsk groft salt friskkværnet peber 3 spsk rugmel 25 g smør Eddikelage ¼ liter lagereddike 150 g

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Brændenældesuppe. Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred. Del 2: Forberedelse af øvrige ingredienser

Brændenældesuppe. Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred. Del 2: Forberedelse af øvrige ingredienser Brændenældesuppe Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred De små blade i toppen af brændenælderne samles ind (se billeder af planten). Tag en frostpose på hånden, når bladene plukkes.

Læs mere

Protein kakao spread

Protein kakao spread Protein kakao spread 1 dåse kikærter (240 gram) 10 juicy dadler uden sten 4 spsk afskallede hampfrø 2 økologikse appelsiner 1 moden avocado 3 spsk økologisk kakao 8 spsk mandelmel Evt 40 gram pecan nødder

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER)

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) OKSEKØD KRYDRET OKSEKØDSPIE SVENSK FARSBRØD AMERIKANSK FARSBRØD UNGARSK RISFAD OKSEKØD I FAD VINTERGRYDE BØFGRYDE M/ GRØNSAGER UNGARSK PAPRIKAGRYDE STRIMLEBØF ALM. GULLASCH

Læs mere

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Røde fiskedeller 300 g fisk (fx laks, kulmule eller mørksej) 1 æg ½ rødbede 1 lille løg Citronskal samt saften af en halv

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Sødt maltbrød. Et stort brød. 2,5 dl mælk. 50 gram smør. 2,5 dl vand. 1 dl sirup. 1 pose tørgær (økologisk 9 gram tørgær) ½ dl maltmel

Sødt maltbrød. Et stort brød. 2,5 dl mælk. 50 gram smør. 2,5 dl vand. 1 dl sirup. 1 pose tørgær (økologisk 9 gram tørgær) ½ dl maltmel Sødt maltbrød Et stort brød 2,5 dl mælk 50 gram smør 2,5 dl vand 1 dl sirup 1 pose tørgær (økologisk 9 gram tørgær) ½ dl maltmel 1, 4 kg hvedemel 1 tsk groft salt. Ovn 200 grader Lun mælken i en kasserolle,

Læs mere

Mad til17 kræsne ganer

Mad til17 kræsne ganer 17 Mad til kræsne ganer Mad til Kræsne ganer 17 indeholder opskrifter til en lille tapasbuffet Kold hvidløgssuppe med croutons og druer 400 g hvidt brød uden skorpe 300 g mandler uden skal 2 fed hvidløg

Læs mere

GRILL. AMA-tips.d. - så er der mere ros til kokken

GRILL. AMA-tips.d. - så er der mere ros til kokken GRILL Se mange opskrifter pflere å AMA-tips.d k - så er der mere ros til kokken SAFTIG GRILLMAD MED LÆKRE MARINADER Duften af grill hører sommeren til, og mange danskere byder den tidlige sommer velkommen

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema:.0. 0 Parmesan snacks 0 g revet parmesan spsk. olivenolie 0g hvedemel æggehvider Blend alle ingredienser. Smør dejen ud på bagepapir og form som kiks. Bag kiksene i ovnen ved 0

Læs mere

Madværksted uge 51. Tema: Hjertesund julemad. Rødkålssalat. Sildesalat med karry, bønner og kartoffel. Æbler med jordskokker

Madværksted uge 51. Tema: Hjertesund julemad. Rødkålssalat. Sildesalat med karry, bønner og kartoffel. Æbler med jordskokker Madværksted uge 51 Tema: Hjertesund julemad Rødkålssalat Sildesalat med karry, bønner og kartoffel Æbler med jordskokker Rødkålssalat med rugkerner Rejesalat med grapefrugt Andebryst med grøn rødkålssalat

Læs mere

Jule menu Stegte sild i eddikelage. Karrysalat / æggesalat (Til sildemaden) Ingredienser: Forklaring: 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør

Jule menu Stegte sild i eddikelage. Karrysalat / æggesalat (Til sildemaden) Ingredienser: Forklaring: 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør Jule menu 2013 Stegte sild i eddikelage 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør Lage: 4 dl. Eddike 1 dl. Vand 150 gram Sukker 4 laurbærblade 12 Peberkorn, sorte * 1 Løg Vask sildefileterne godt og lad dem dryppe

Læs mere