FOR LIDT SØVN KAN ENDE I OVERVÆGT 6

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "FOR LIDT SØVN KAN ENDE I OVERVÆGT 6"

Transkript

1 Udgivet af Søfartens Arbejdsmiljøråd A GOOD SAFE WORKING LIFE NUMMER 3 Efterår 2014 Sundhed: FOR LIDT SØVN KAN ENDE I OVERVÆGT 6 4 Ny formand: BEHOV FOR GUIDELINES FOR GOD LEDELSE Forskningsskibet Dana: TILLID GAV RESULTATER 10 ALLEREDE MEGET FÅ ARBEJDSULYKKER: MAERSK TANKERS VIL HELT NED PÅ NUL ULYKKER Selv blot et lille niveau af skader er uacceptabelt de skal helt væk, erklærer Tommy Thomassen, Vice President i Maersk Tankers Nu siger vi, at vi vil have nul ulykker. Før var målet om at undgå hver og en arbejdsulykke i Maersk Tankers en fjern ambition. Samtidig levede rederiet med, at det nok var uundgåeligt, at der skete en mindre ulykke en sjælden gang imellem. Men i takt med at ulykkerne er blevet sjældnere og sjældnere, er ambitionen om et rent nul kommet inden for rækkevidde. Derfor er nul ulykker ikke længere en drøm. Nu er det en målsætning. I mange virksomheder, hvor sikkerhed står højt på dagsordenen, siger man næsten som en selvfølge, at målet om nul ulykker er et mål, man aldrig når helt. Der vil altid ske ulykker. Hvis man skærer hjørner af i de daglige rutiner, så går det galt på et tidspunkt. - Men sådan siger vi ikke. Vi har nu haft tre måneder uden uheld, siger Tommy Thomassen. Det ser ud til, at det kan lade sig gøre. Menneskelige fejl Langt de fleste arbejdsulykker sker, når de søfarende laver fejl. En genvej til nul ulykker er derfor at bane sig vej ind i hovederne på havets helte. ISSN:

2 jour Maskinmestrenes erhvervskonference Congress Center Torsdag den 27. november & 2014Odense Fredag den 28. november Bestil stand på ajour2014.dk Management and Technology Maskinmestrenes Forenings erhvervskonference Ajour 2014 sætter fokus på Management and Technology. Du får inspiration fra flere end 40 faglige foredrag med fokus på blandt andet perspektiverne i en forbedring af produktiviteten i Danmark, regeringens vækstplan for Det Blå Danmark, udfordringerne i offshoresektoren, udvikling af maritim teknologi til fremdrift af skibe, fremtidens krav til den gode leder samt motivation og arbejdsglæde. Desuden kan du opleve den nyeste teknologi i udstillingen med op mod 180 udstillere. Mød blandt andre: Claus V. Hemmingsen, CEO, Maersk Drilling, og formand for Danmarks Rederiforening: Regeringens Vækstplan for Det Blå Danmark Karsten Dybvad, adm. direktør, Dansk Industri: Hvordan forbedrer vi produktiviteten i Danmark? Jan Hylleberg, direktør for Vindmølleindustrien: Arbejdskraftsbehov i offshore-sektoren vind Henrik Holck, Executive Vice President People & Ships, DFDS A/S: Frigiv kompetencerne Flemming Poulfelt, professor i ledelse og strategi på Copenhagen Business School: Profil af den gode leder Lars Christiansen, tidligere landsholdsspiller og professionel håndboldspiller: Motion og glæde Anders Agger, TV-journalist: Sømanden og juristen Chris MacDonald, inspirator og sundhedsguru: The Power of Attitude Se hele konferenceprogrammet og tilmeld dig nu på

3 Plakater målrettet konkrete sektioner på skibene er et af mange midler til at rydde skibene i Maersk Tankers for arbejdsulykker, fortæller Vice President, Maersk Tankers Technical Organisation, Tommy Thomassen. Vi har nu haft tre måneder uden uheld Tommy Thomassen, Vice President, Maersk Tankers A/S - Hvis man skærer hjørner af i de daglige rutiner, så går det galt på et tidspunkt, siger Tommy Thomassen. Påmindelser En hjørnesten i Maersk Tankers årsplan er derfor kampagner, der skal minde besætningerne om at sætte sikkerhed før alt andet. Et eksempel er kampagner bestemt af årstiden: - I efteråret, når vi kan forvente hårdt vejr og vand på dækket, siger vi: Husk nu lige, at det giver større risiko for at glide og snuble. Om foråret minder vi så om nogle andre risici. En anden vigtig del er målrettede informationer. Hver gang, der har været en ulykke, har vi opklaret punkt for punkt, hvad der er sket. Vi bruger rigtig meget tid på at analysere. - Det seneste, vi har gjort, er at fremstille plakater målrettet forskellige sektioner af skibene, som helt konkret viser, hvad vi gerne vil have de pågældende steder, oplyser Tommy Thomassen. En større plan Information og plakater er dog kun dele af en langt større plan. - Sikkerhed handler rigtig meget om struktur. Der skal være politikker, der skal være struktur, og der skal vigtigst af alt være sikkerhedskultur. Hvis de tre elementer arbejder sammen, så kan et rederi nå langt, anfører Tommy Thomassen. Maersk Tankers arbejder med besætningernes sikkerhedskultur gennem træning, eksempelvis på officersseminarer. At man som søfarende har fokus på og talent for at agere sikkert, er en vigtig forudsætning for at komme ud at sejle med Maersk Tankers. Rederiet bruger meget tid og mange kræfter på at samle viden om selv helt små ulykker og nærved-ulykker. Især hændelser, der indebærer høje risici, bliver kigget grundigt efter i sømmene. - Hver gang, der har været en ulykke, har vi opklaret punkt for punkt, hvad der er sket. Vi bruger rigtig meget tid på at analysere. Den viden, vi får ud af det, bruger vi til at sætte aktiviteter i gang for at være sikre på, at vi gør, hvad vi kan. Vi har en klar fornemmelse af, at det vi gør, er rigtigt, siger Tommy Thomassen. Den helt store plan Maersk Tankers har arbejdet med sikkerhed i mange år. For fire-fem år siden lå rederiets Som søfarende skal man have fokus på og talent for at arbejde sikkert, hvis man vil ud og sejle med Maersk Tankers. Arkivfoto: Seahealth. antal af ulykker på niveau med industrien på land. Ikke dårligt. Men drevet af kunder især fra olieindustrien besluttede Maersk Tankers, at barren skulle hæves yderligere. Sikkerhed om bord skulle ydermere ikke længere stå alene. Det skulle være et led i den helt store plan om at bidrage til en bæredygtig verden. Det var en kurs, som blev udstukket helt fra toppen. Topledelsen går foran Med andre ord: Ledelsen gik foran: Nu skulle Maersk Tankers leve efter en ide om bæredygtighed. - Hvor vi tidligere så isoleret på eksempelvis sikkerhed og miljø, så kæder vi i dag tingene sammen og arbejder mod bære- dygtighed. Jeg er slet ikke i tvivl om, at det giver resultater. Hvis jeg skal pege på en fællesnævner for, at det går endnu bedre nu end for fire år siden, så er det, at ledelsen sætter bæredygtighed og herunder sikkerhed på dagsordenen, erklærer Tommy Thomassen. Det betaler sig Maersk Tankers ønsker høj sikkerhed, først og fremmest for at besætningerne kommer hjem i ét stykke. Men det er mere end con amore. Det kan også betale sig, påpeger Tommy Thomassen. Han henviser til Maersk Tankers egne opgørelser, der viser, at rederiets omkostninger til eksempelvis udskiftning af besætningsmedlemmer er faldet sammen med arbejdsulykkerne. n SEAHEALTH.DK 3

4 SEAHEALTH FOR DIG Seahealth.dk udgives af Søfartens Arbejdsmiljøråd Amaliegade 33 B 1256 København K T: E: NY FORMAND SER UD OVER GRÆNSEN SEAHEALTH har en fremtid som eksportør af viden om sikkerhed og sundhed, mener Michael Wengel-Nielsen, nyvalgt formand for SEAHEALTH Ansvarshavende Connie S. Gehrt Redaktør Peter Finn Larsen T: E: Forsidefoto Claus Bonnerup Layout Tryk Rosendahls Oplag stk. Om SEAHEALTH SEAHEALTH er en privat selvejende institution oprettet i december 1993 med en bestyrelse på 12 medlemmer seks fra rederside og seks fra personaleorganisationerne. SEAHEALTH er den danske handelsflådes samarbejdspartner, der arbejder for at fremme sikkerhed og sundhed for de søfarende, uanset rang. Vi rådgiver rederier og skibe med det mål at forebygge arbejdsmiljøskader, herunder arbejdsulykker, erhvervssygdomme og nedslidning. Alle dansk registrerede handelsskibe over 20 BT skal være medlem af SEAHEALTH. En af det maritime arbejdsmiljøs fædre, Michael Wengel-Nielsen, der i sin tid var med i det forberedende arbejde forud for etableringen af Søfartens Arbejdsmiljøråd, har afløst Søren Sørensen som formand for SEAHEALTH. Og det er en opgave, han har påtaget sig, fordi han nu 20 år efter etableringen ser et behov for et strategiskifte. Det første skridt er allerede taget. Bestyrelserne for henholdsvis SEAHEALTH og Handelsflådende Velfærdsråd, hvor Michael Wengel-Nielsen er næstformand, har besluttet at indlede et tættere samarbejde med fælles administration. I øvrigt efter et oplæg fra Michael Wengel-Nielsen, der er Offshore chef i Danmarks Rederiforening. - SEAHEALTH har de senere år arbejdet meget med trivsel. Det samme gør Velfærdsrådet men på det mere praktiske plan, så et tættere samarbejde er nærliggende for at udnytte ressourcerne bedre, påpeger han. De to organisationer leder pt. efter et fælles domicil. God ledelse Michael Wengel-Nielsen anerkender, at SEAHEALTH har gjort et flot arbejde med at forbedre arbejdsmiljø og sikkerhed til søs. Senest med implementeringen af MLC Nu er der behov for en revision af målsætningen og for at tage helt nye emner op. Jeg anerkender, at der kan være udfordringer med det psykiske arbejdsmiljø, men vi skal være påpasselige og skelne mellem overenskomstkrav og menneskelige krav. Det er en svær balancegang. - Som jeg ser det, kan der være behov for guidelines for god ledelse. Tidligere havde ledelse ikke høj prioritet, og der er formentlig behov for ideer nogle steder. De unge har efter min mening helt styr på ledelsesopgaven, så derfor er det et overgangsfænomen. Internationalisering - Og så synes jeg, at vi skal gøre en indsats for internationalt at sprede den viden og erfaring, SEAHEALTH og dansk skibsfart har om, hvordan vi forebygger ulykker og skaber et sundt og sikkert arbejdsmiljø. - MLC 2006 var et skridt på vejen, men målsætningen må være, at der internationalt er danske standarder til gavn for både de søfarende og for danske Michael Wengel-Nielsen: - Vi bør sprede vores viden om arbejdsmiljø og trivsel til den internationale skibsfart. rederiers konkurrenceevne. Også på det område bør konkurrencen være ligeværdig. - Jeg oplever, at der i ILO, hvor jeg har haft min gang i mange år, er en begyndende interesse for arbejdsmiljø. Det ses bl.a. af, at der i ILO-regi er nedsat en komité, der holder sit første møde i oktober, hvor vi skal drøfte retningslinjerne i MLC Jeg er overbevist om, at vi i SEAHEALTH skal se udad og ser gerne en fremtid, hvor vi sælger ydelser til udenlandske rederier. Gør vi ikke det, er der en risiko for at ende i navlepilleri. Den risiko skal vi undgå, siger den nyvalgte formand. Projekt NEPTUNE og fremtiden De gode resultater, som er opnået gennem to år med støtte fra Den Danske Maritime Fond, vil SEAHEALTH bygge videre på med målet: At gøre informationer og publikationer lettere tilgængelige på skibene. Projektets følgegruppe, med repræsentanter fra rederier og skibe, har haft fokus på implementering af MLC 2006 (ILO), og især kapitel 3.2, som handler om madkvalitet og kompetencer i kabyssen. Resultatet herfra er fire guidelines, som tager nogle strukturelle emner under behandling: 1 Sundhedsledelse 2 Kostpolitik 3 Leverandør rederi 4 Proviantering Sideløbende har SEAHEALTH tilbudt e-learning, et online kursus om fødevarehygiejne, hvor man efter en online eksamen får et engelsk certifikat godkendt af Søfartsstyrelsen og Fødevarestyrelsen. 700 kursister har taget kurset, både danske og udenlandske og i høj grad skibsassistenter har haft glæde af nemt og bekvemt at kunne tage et kursus. Derudover er der gennemført forskellige typer madkurser til skibskokke og skibsassistenter og rederier har fået faglig sparring for at løfte kvaliteten i kabyssen. Desuden har SEAHEALTH deltaget som faglig konsulent på ILO s guideline Guidelines on the Training of Ships Cooks, så NEPTUNE har sat fingeraftryk på en global guideline, som alle søfartslandes myndigheder skal forholde sig til. Kontakt Carsten Gydahl-Jensen, M.Sc. for mere information E: T: EFTERÅR 2014

5 FJERN FAREN 1. Det bedste er at eliminere risici helt, fx ved nybygning eller udvikling af teknologi og substitution af hjælpeprodukter. DE 5 FOREBYGGELSES- PRINCIPPER 5 BESKYT DIG SELV 5. Det mindst effektive og dårligste for arbejdsmiljøet er PPE. Men når alt andet ikke kan lade sig gøre, så er det vigtigt, at der er korrekte PPE til arbejdet og instrukser. 1 GØR TEKNOLOGIEN BEDRE 2. Det næstbedste er automatisering, dvs. at gøre arbejdet mindre belastende eller helt at fjerne det manuelle arbejde, så det ikke længere er muligt at blive udsat for faren. 2 4 OPSÆT BESKYTTELSE 4. Det fjerdebedste er at indhegne faren fx ved at installere tekniske foranstaltninger, der danner afskærmning. 3 GØR DET ANDERLEDES 3. Det tredjebedste er at fjerne forureningen på det sted, hvor faren opstår fx udsugning eller at planlægge arbejdet mere med tanke på arbejdsmiljøet. Et godt arbejdsmiljø med nul ulykker og sundt klima er ikke en selvfølge. Det kræver en strategisk indsats fra myndigheder og i rederierne, som kan være baseret på forebyggelsesprincipperne. Forebyggelse er ikke mindst vigtigt, fordi det samme arbejde hver dag kan være belastende fysisk og selv små doser af kemikalier kan på lang sigt give usundt helbred. Mange løsninger ligger i design og innovation, hvor der er taget hensyn til arbejdsmiljøet det farlige er udskiftet med det ufarlige eller mindre farlige. Personlige værnemidler (PPE) er kun udstyr og bør kun anvendes, hvis andre foranstaltninger ikke beskytter mod eksponering. PPE kan også være ubehagelige, uegnet eller endog skadelige at bære for lang tid. Der skal altid være tidsbegrænsning for brug af personlige værnemidler til forskellige jobs. SEAHEALTH.DK 5

6 NYT PÅ VEJ Det koster mere energi at holde sig vågen end at sove. Vil man tabe sig, så skal man altså bare sove lidt mindre end hidtil, så kommer vægttabet helt automatisk. Forkert. Faktisk er der stor risiko for, at man tager på i vægt, hvis man sover for lidt eller sover på forkerte tidspunkter. Det vil sige på tidspunkter, der ligger uden for den normale døgnrytme, som mennesker med skiftende arbejdstider må. Det fortæller forskningsassistent Wessel van Leeuwen, Stressforskningsinstituttet i Stockholm. Her er han i gang med at skrive en doktorafhandling om søvnen og dens betydning. I den forbindelse forsker han i samarbejde med Chalmers Tekniske Högskole i Gøteborg og Warsash Maritime Academy i Southampton i, hvordan forskellige vagtskemaer til søs påvirker søvn, træthed og præstationsevne. Man får en form for tilfredsstillelse ved at spise. Yderligere viser det sig, at man spiser mindre morgenmad, fordi man fylder sig med fedt og kulhydrater i nattens løb. Man risikerer at komme ind i en dårlig cirkel, som vil føre til yderligere vægtøgning. Overraskende hurtigt Wessel van Leeuwen henviser til et amerikansk forskningsprojekt Foto: Shutterstock FOR LIDT SØVN KAN ENDE I OVERVÆGT gennemført i 2013 på Boulder University i Colorado. Det viser, at man på en femdøgnsvagt, hvor man får for lidt søvn, kan tage mellem 500 og 800 gram på i vægt. Det er formentlig et ganske overraskende resultat for de fleste, at vægtøgningen kan ske så hurtigt, idet der kun er forsket meget lidt i søvnens betydning for vægten. Forklaringen Forklaringen er ganske enkel. Sover man for lidt, er der en tendens til, at man spiser mere, end når man er veludhvilet. Og ikke nok med det: Man spiser mere af det usunde og fedende. Især på nattevagter er der en tendens til at spise for at få energi til at holde sig vågen. Og hvis maden er let tilgængelig, spiser man mere end nødvendigt, selv om man ikke føler sig sulten. - Man får en form for tilfredsstillelse ved at spise. Yderligere viser det sig, at man spiser mindre morgenmad, fordi man fylder sig med fedt og kulhydrater i nattens løb. Man risikerer at komme ind i en dårlig cirkel, som vil føre til yderligere vægtøgning. - Forklaringen er, at vi alle har brug for et solidt morgenmåltid. Det får fordøjelsessystemet i gang, så mindre morgenmad, bevidst eller ubevidst, betyder, at ens fordøjelsessystem fungerer dårligere med øget vægt som resultat, forklarer Wessel van Leeuwen. Søvn har en nøglerolle Omvendt viser forskningsresultaterne fra Colorado også, at når man vender tilbage til den normale døgnrytme og får tilstrækkeligt med søvn, vil man tabe sig. Det går dog knap så hurtigt den modsatte vej. Forskerne konstaterede vægttab på mellem nogle få gram og 500 gram, idet forsøgspersonerne veludhvilede spiste færre kulhydrater og mere fedtfattig kost, end de gjorde, når de var i søvnunderskud. Forskningsresultaterne viser, at søvn har en nøglerolle for vores stofskifte, påpeger Wessel van Leeuwen. - Og den viden kan vi bruge, når vi skal sammensætte kosten til mennesker med skiftende arbejdstider og risiko for søvnunderskud, som det fx er tilfældet inden for søfart, påpeger han. SLUT MED ARBEJDSULYKKER VED UDSÆTNING AF REDNINGSBÅDE Sliphager og andre traditionelle systemer til udsætning og ombordtagning af redningsbåde har lykkeligvis fået konkurrence fra et nyt innovativt system Drop-in-ball Drop-in-ball konceptet har allerede nogle år på bagen og er i dag en kommerciel forretning, der skal revolutionere sikkerheden for søfolkene, der skal arbejde med redningsbådene. I gennem mange år er tilliden til de gamle systemer blevet mindre og mindre efterhånden som, der er sket ulykke på ulykke, især fordi teknologien ikke er fulgt med udviklingen af større cargoskibe og tungere grej. Som følge af nye regler inden for sikkerhed blev der i 2008 endelig tænkt ud af boksen, hvilket har ført til oprettelsen af en virksomhed, der i dag producerer, sælger og videreudvikler Drop-in-Ball. Se præsentationsvideo her: watch?v=9kqnmyoltwm 6 EFTERÅR 2014

7 Søvn og madvaner Sover du for lidt, risikerer du at blive overvægtig. Der er nemlig en sammenhæng mellem for lidt søvn og overvægt. Det har forskere dokumenteret. Læs artiklen side 6. Kort fortalt, så har skifteholdsarbejdere generelt større indtag af kalorierig kost, fordi hjernen over tid kommer i søvnunderskud. Vi har spurgt tre sejlende, om de synes, de kan mærke forskel på madvanerne hjemme og i tørn. Henrik Bjørndal Pedersen Maskinchef, Uni-Tankers A/S Hans Hjorth Simonsen 1. styrmand, Torm A/S Freddy Flindt-Petersen Kaptajn, Uni-Tankers A/S Hvor mange timer sover du normalt i din hjemmeperiode, hvor du ikke er på skifteholdsarbejde? 9 timer. Jeg sover otte timer hjemme og syv ude. Jeg sover mellem 7 og 8 timer både ude og hjemme, fem-seks dage om ugen sover vi helt normalt. Hvad er din typiske arbejdstidsplan i tørn Hvor mange timers søvn og hvor mange timers arbejde? Mine arbejdstider varierer meget, da jeg er maskinchef som regel 7.30 til 16 eller Jeg kommer sjældent over 10 arbejdstimer i døgnet. Jeg arbejder fra middag til henholdsvis klokken 16 eller 18, alt efter hvor travlt, vi har, og igen fra midnat til 4 eller 6 om morgenen. Min søvn er altid delt op i to bidder - det vænner man sig hurtigt til. Jeg er kaptajn, så jeg er på Jeg står op om morgenen og passer mit arbejde. Mærker du forskel på din krop, i dit hoved eller på dit humør osv., fordi du arbejder i skift om bord? Nej. Der kan selvfølgelig være gode ture, eller der kan være dårlige ture. Nogle gange er der meget lidt socialt liv om bord. Jeg synes, det er et problem at være ene dansker. Jeg kan godt mærke, at når man er ude og sejle, så koncentrerer man sig om de opgaver, man har, mens man prøver at tænke et par dage frem. Der er meget at efterse og kontrollere. Det kan til tider være stressende om bord, men det er ikke vedvarende. Nej, der er ingen forskel. Det svinger, både når jeg er ude og hjemme. Hvad mad får besætningen serveret på skibet? Vi har filippinsk kok. Den seneste, vi havde med, havde været i norske skibe så han faldt lidt uden for det danske køkken. Det, vi mest får, er kødstrimler i sovs. Morgenmaden ligner den danske. Vi får frugt dagligt. Dessert er næsten ukendt bortset fra is. De polske søfarende rynker på næsen af dansk mad. For dem er det kun det polske, der duer. Hvad, der er at spise, afhænger meget af kokken. Er det en med en kort uddannelse fra Filippinerne eller en, der har sejlet med danske skibe i 10 år. Det er half and half, hvem jeg sejler med. Det afgør, om det er ris hver dag eller traditionel dansk mad, der bliver serveret. Men som hovedregel er kokkene åbne for input. Det største problem er, hvis man ikke kan få frisk proviant, så kan man mærke energiniveauet daler lidt. Det største lyspunkt derude er måltidet, så det skal være i orden: Sund morgenmad med frugt og grovbrød, frokost med to retter, supper og salat. Det samme til aften. Vi har ingen problemer med at skaffe den fornødne proviant - vi har et stort kølerum. Hvad slags mad er du mest til? Jeg er til lidt ældre dansk kost, almindelig dansk husmandskost - bredt varieret. Når jeg er på vagt på broen, plejer jeg at have lidt frugt eller noget rugbrød. Ellers er det varm mad en til to gange om dagen. Jeg kan godt lide en blanding af noget asiatisk en gang om ugen og noget dansk oksesteg om lørdagen. Europæisk med et twist af asiatisk eller mexicansk. Jeg sætter pris på sund mad. Jeg siger til kokken, at han skal huske tre kodeord: Variation, variation og variation. Der er ingen undskyldninger. Det skal være i orden. Og ingen overskredne udløbsdatoer. Jeg prøver at hjælpe kokken med at skabe så stor variation som muligt. Spiser du forskellig mad, om du er til søs eller hjemme? Min kone gør alt, for at jeg skal tabe mig, og det gør jeg bare ikke. Hvis kokken bakker op, skylder man også at smage på maden. Jeg tager på, når jeg er til søs. Jeg spiser ikke helt det samme, men den væsentligste grund er, hvis der er mangel på forsyninger pga. det udbud, de tilbyder fra land. Der er stort set ingen forskel på, hvad jeg spiser ude og hjemme. Jeg laver selv mad, når jeg er derhjemme, og det synes konen er dejligt. SEAHEALTH.DK 7

8 Når vi blander 7-8 nationaliteter på samme skib, er det lettere at skabe en fælles firmakultur, hvor hudfarve, religion og oprindelse er ligegyldig Michael Elwert, kaptajn og direktør i Thome Group. 8 EFTERÅR 2014

9 FÆLLES HØJ SIKKERHEDSKULTUR SIKKERHEDENS TRE SØJLER Blandede besætninger gør det lettere at skabe en fælles firmakultur Hvordan får man søfolk fordelt på 25 nationaliteter til at fokusere på sikkerhed ud fra en fælles standard? Det har Thome Group i Singapore et bud på, og opgaven er faktisk lettere med mange nationaliteter på de enkelte skibe, end hvis hele besætningen kommer fra ét land og har fælles baggrund, lyder det fra kaptajn Michael Elwert. Han er direktør i Thome Group og har i øvrigt en fortid hos bl.a. Mærsk og Svitzer. Thome Group har specialiseret sig i komplet bemanding af alle typer skibe i omtrent 20 forskellige rederier, der betaler for og forventer en høj sikkerhedskultur. Medarbejderne Michael Elwert anerkender, at det er menneskeligt at fejle, og for at undgå, at de menneskelige fejl bliver til katastrofer, har Thome Group med inspiration fra luftfarten indført et system, der opfanger fejl i en slags filter, inden det går galt. måles konstant på deres indsats, og de gør det godt, for på blot fire år har Thome Group fordoblet forretningen fra til ansatte søfolk. Globalt opererer de over 300 skibe. Opskrift på sikkerhed Når vi blander 7-8 nationaliteter på samme skib, er det lettere at skabe en fælles firmakultur, hvor hudfarve, religion og oprindelse THOME GROUP er ligegyldig. Vi har ligefrem succes med at blande nationaliteter, Dernæst kræver det en fælles forståelse hos alle i virksomheden for, at der kun er én måde at gøre tingene, én måde at samarbejde, én måde at kommunikere osv. fordi mennesker med forskellig baggrund kan komplettere hinanden. Thome Group har p.t. ansat flere end 500 aspiranter fra 11 lande. De er en del af firmaets langsigtede investering i at opbygge en stærk, global firma- og sikkerhedskultur. Thome Group er netop blevet tildelt BIMCOs internationale pris for sit arbejde for en høj sikkerhedskultur, der benævnes Thome Human Element. Dernæst kræver det en fælles forståelse hos alle i virksomheden for, at der kun er én måde at gøre tingene, én måde at samarbejde, én måde at kommunikere osv. Altså én fælles sikkerhedskultur, uanset om du kommer fra Yemen, Norge, Kina eller Nigeria og ligegyldig om du er kristen, muslim eller buddhist. De tre søjler Desuden gør vi meget for at styrke kommunikationen mellem skib og kontor. Folk i land skal vide, hvad der foregår på skibene og have den samme kultur og sikkerhedsforståelse, understreger Michael Elwert og forklarer: I Thome Group hviler hele sikkerheden på tre søjler: kompetence, holdning, udførelse. De hænger uløseligt sammen, for det nytter ikke at være nok så dygtig, hvis du ikke har den rette holdning. Grundlæggende gælder det derfor om at finde de rigtige mennesker. n SEAHEALTH.DK 9

10 INDEKLIMA Det var afgørende, at vi nød stor tillid fra skibsledelsen Lasse Krog, Skibsassistent. Mandskabet på Danmarks eneste oceangående havundersøgelsesskib gik forrest i klimakampen og fik rent skib NU STØVER DET IKKE LÆNGERE PÅ DANA Danmarks eneste oceangående havundersøgelsesskib, Dana, er 78 meter langt og blev bygget på Aarhus Værft i Det rummer 38 kamre til besætning og det videnskabelige mandskab. Herudover laboratorier, kommunikationsudstyr, IT m.m., som er fornyet i takt med den teknologiske udvikling. Alt andet har bortset fra lidt vedligehold holdt stand. Solidt men slidt. Et levn fra 80 erne, hvor der stadig var overmatroser, 1. matroser o.s.v., som skiltene ved kamrene er tavse vidnesbyrd om. Der var dog et problem. Indeklimaet var under stærk mistanke for at være årsag til forskellige gener i besætningen som hovedpine, allergiske reaktioner, udslæt, næseblod og høfeberlignende reaktioner, fortæller skibets daværende skipper. Som universitetsskib Dana er ejet af DTU Aqua under DTU synes jeg ikke, at vi kunne tolerere den slags, siger han. Åh nej, nu igen Der var tidligere gennemført undersøgelser af indeklimaet, så der var lidt åh, det har vi prøvet før over stemningen, da problemet blev taget op på ny. Der var brug for at motivere og involvere besætningen for at give den ejerskab til eventuelle løsninger. SEAHEALTH stillede konsulenter til rådighed og gennemførte nye fysiske målinger og en trivselsundersøgelse. Begge dokumenterede problemer: For høje grænseværdier af stort set alt, hvad der blev målt for! Og folk følte sig utrygge. Med dokumentationen kom bevillingen fra DTU Aqua. Ryd skibet Skibsassistent Lasse Krog blev udpeget til at styre renoveringsopgaven. Skibet skulle populært sagt ryddes. Tæpper skulle erstattes af linoleum. Gammel isolation skulle indkapsles. Udluftnings- Med renoveringen er indeklimaet på Dana blevet væsentligt forbedret. systemet skulle fornyes. Ventilationssystemet renses. Stofbetræk skulle erstattes af læder, gardiner skulle udskiftes, laboratorieudstyr og teknik skulle fjernes og installeres igen. Og meget mere. Dana kom til Hirtshals 28. november forrige år. Undervejs var de første kamre ryddet, så der var taget hul på opgaven, som Lasse plus seks skibsassistenter og leverandører udefra fik fire uger til at løse. 23. december var de færdige! Tillid Lasse Krog fortæller: - Det var afgørende, at vi skibsassistenter nød stor tillid fra skibsledelsen. Vi kunne selv tage beslutninger og skulle ikke vente på tilladelser. Og så var det skibsassistenter, der havde mod på opgaven. Alle tog fat. Vi var motiverede. Og så havde det ganske givet også betydning, at Lasse i tre år i begyndelsen af nullerne var fabrikschef i Ukraine og således ikke var håndsky over for hverken leverandører eller at tage beslutninger. Jesper Rasmussen er imponeret og tager oplevelsen som et bevis på, at det nytter at bruge tid på at motivere og involvere sine medarbejdere og at tage alle med på råd. Striber eller ej. Og Lasse Krog er glad for, at det lykkedes. - Nu er der dømt rent skib. Det lag af mineraluldsstøv, der tidligere lå over pc eren, hvis man havde været væk et par dage, ser vi ikke mere. Hold da op, hvor er der forskel, konstaterer han. n 10 EFTERÅR 2014

11 SUNDHEDSTEST En gruppe sygeplejerskestuderende tilbød alle deltagere en sundhedstest på MSSM-konferencen. En lærerig og afklarende oplevelse. 11 ÅR ÆLDRE PÅ 12 MINUTTER Man bliver meget klogere efter en sundhedstest Af Søren Dam Nielsen, journalist Kan jeg lide at blive prikket med nåle? Eller få omkredsen på vommen sat på centimeter? Det må jeg sige nej til. Alligevel var det en lærerig og afklarende oplevelse at prøve den sundhedstest, en gruppe sygeplejerskestuderende tilbød alle deltagere på MSSM-konferencen. Jeg vil anbefale alle søfarende at prøve det. Det er 12 minutter, der gør dig meget klogere på din egen sundhed. Det var heller ikke nogen sjov fornemmelse at få lagt elleve år til sin alder. Da jeg efter en tur på en maskine, der stykker data sammen om dine knogler, dit fedt og dine muskler stod og ventede på resultatet, glædede jeg mig i sikker forvisning om, at jeg da nok var fem-seks år yngre kropsligt set end de 43 år, der står på min dåbsattest. Jeg fik et chok: 54 år, lød det med beklagelse fra den i øvrigt flinke sygeplejerskestuderende. - Men det kan trænes væk, tilføjede hun trøstende. Jeg ved ikke med jer derude på havet: Men efter en række mere eller mindre skrantende målinger af blodsukker, blodtryk, muskelstyrke, smidighed og åndedræt ved jeg nu, at der er plads til forbedringer. Og den indsigt, jeg fik gennem målingerne, har givet mig lyst til at gå i gang. n Det var populært blandt deltagerne på MSSM 2014 at kigge ned i kælderetagen og få lavet en test af bl.a. blodtryk, blodsukker, muskelstyrke, body age og livvidde. SEAHEALTH.DK 11

12 Mød os på stand 51 Vi er her for dig - et bedre liv til søs Hvis du vil besøge udstillingen, så kontakt os på og vi sender en fribillet. Uden fribillet koster entre ved indgangen til Bella Centret kr. 150,-. World wide classification and related services Classification, Certification, Surveys & Approval Quality, Environmental, Health & Safety Management Training and Consultancy - Maritime Labour Convention Technical and Technological Innovation: Energy Efficiency & Environmentally Friendly Solutions. Visit us on:

4. Forebyggelse af social isolation

4. Forebyggelse af social isolation 4. Forebyggelse af social isolation Tilværelsen på skibe kan være præget af monotoni, få rekreationsmuligheder, lang tids adskillelse fra familien, afgrænsede fysiske rammer og begrænsede sociale kontakter.

Læs mere

Sund kurs. Hvad vil vi? og hvor langt skal vi gå?

Sund kurs. Hvad vil vi? og hvor langt skal vi gå? Sund kurs Hvad vil vi? og hvor langt skal vi gå? Sæt en sund kurs Sundhed er ikke kun den enkeltes ansvar. Arbejdspladsen spiller en væsentlig rolle ved at fastlægge regler, rammer og muligheder og ved

Læs mere

guide livsstilsændring Skab en varig sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide livsstilsændring Skab en varig sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Skab en varig livsstilsændring Varig livsstilsændring INDHOLD I DETTE HÆFTE: Skab en varig livsstilsændring...

Læs mere

2. Kommunikation og information

2. Kommunikation og information 2. Kommunikation og information Historier om Kommunikation livet om bord og information Kommunikation og information er en vigtig ledelsesopgave. Og på et skib er der nogle særlige udfordringer: skiftende

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

De 8 Sikkerhedsled redskaber der styrker rederiets sikkerhedskultur

De 8 Sikkerhedsled redskaber der styrker rederiets sikkerhedskultur De 8 Sikkerhedsled redskaber der styrker rederiets sikkerhedskultur Sikkerhedskultur hvorfor nu det? Der er mange gode grunde til at sætte fokus på sikkerhedskulturen i rederiet. Bortset fra grundstødninger

Læs mere

3. Håndtering og forebyggelse af konflikter

3. Håndtering og forebyggelse af konflikter 3. Håndtering og forebyggelse af konflikter Konflikter om bord på et skib er stort set umulige at undgå i det lange løb, fordi man er mange mennesker tæt sammen i lang tid. Konflikterne kan opstå på mange

Læs mere

1. God ledelse. God ledelse

1. God ledelse. God ledelse 1. God ledelse Historier om livet om bord God ledelse Ledelsen om bord er afgørende for trivsel og effektivitet. I dette kapitel viderebringer vi en række lederes erfaringer og tanker om ledelse 15 Skab

Læs mere

sund mad på arbejdet

sund mad på arbejdet sund mad på arbejdet et ledelsesansvar! 2 SunD MAD på ARBejDet et ledelsesansvar det sunde valg skal være det nemme valg Regeringen har besluttet, at alle statslige arbejdspladser skal formulere en politik

Læs mere

Karriere Juniormaskinmester på verdens største containerskib

Karriere Juniormaskinmester på verdens største containerskib Juniormaskinmester på verdens største containerskib 26-årige Peter Christensen er juniormaskinmester på Mary Maersk, som er en del af Maersk Lines Triple-E-flåde af verdens største containerskibe. De næste

Læs mere

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Styrk dit liv med Chris MacDonald. sund. på jobbet

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Styrk dit liv med Chris MacDonald. sund. på jobbet Foto: Iris Guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan sund holder du på jobbet Sådan holder du d PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

Information til ansatte om. Natarbejde. Arbejdsmiljø

Information til ansatte om. Natarbejde. Arbejdsmiljø Information til ansatte om Natarbejde Pas godt på dig selv! Afdelingen for Sikkerhed og Arbejdsmiljø Natarbejde og helbredskontrol Lovgivning Helbredskontrol ved natarbejde er et tilbud med grundlag i

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2013

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2013 Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2013 Hvordan har du det? 2013 er en spørgeskemaundersøgelse af borgernes sundhed, sygelighed og trivsel i Region Midtjylland. Undersøgelsen

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress

6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress 6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress Igennem de sidste 20 år har arbejdet til søs forandret sig. Bl.a. er administrativt arbejde blevet en væsentlig del af arbejdsopgaverne. Det skyldes primært myndighedernes

Læs mere

1. God ledelse. God ledelse. 1) Redaktion Ola Jørgensen, klartekst. Udarbejdet for KL og KTO under væksthus for ledelse, 2005. 61

1. God ledelse. God ledelse. 1) Redaktion Ola Jørgensen, klartekst. Udarbejdet for KL og KTO under væksthus for ledelse, 2005. 61 1. Hvad kendetegner den gode leder? Hvad er det, der gør nogle ledere særligt succesfulde? Det bliver diskuteret i mange kredse både til søs og på landjorden. "Ledere der lykkes 1) " er et projekt, hvor

Læs mere

En brugerrejse med fokus på ernæring og appetit. Introduktion og oplæring til konceptet

En brugerrejse med fokus på ernæring og appetit. Introduktion og oplæring til konceptet En brugerrejse med fokus på ernæring og appetit Da jeg blev konstateret nyresyg, blev jeg meget hurtig tvunget til at spise helt anderledes end jeg havde gjort tidligere. Før havde jeg ikke i særlig høj

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Kommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony.

Kommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony. Kommunikation Århus Universitetshospital Skejby 19. januar 2010 v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony CV for Susanne Anthony E.F.T. Terapeut 2006 Hypnose Terapeut 2004 NLP-psykoterapeut 1999 Reg.Lægemiddelkonsulent

Læs mere

Erhvervspsykolog Mads Schramm, cand. psych. fra 2000 Københavns Universitet.

Erhvervspsykolog Mads Schramm, cand. psych. fra 2000 Københavns Universitet. Erhvervspsykolog Mads Schramm, cand. psych. fra 2000 Københavns Universitet. Fast ekstern konsulent i Seahealth og for Mærsk training. Speciale i ledertræning, stresshåndtering, konflikthåndtering, psykisk

Læs mere

recepten på motivation

recepten på motivation BS& recepten på motivation Alle - også BS - har kun fået én krop udleveret til hele livet, og den skal der passes på. Det gøres bedst ved bl.a. at lade motivationen drive én. BS Christiansen giver sin

Læs mere

Tænderskæren gør dig syg

Tænderskæren gør dig syg Foto: Scanpix/Iris Guide November 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tænderskæren gør dig syg Hjælp dig selv 8 sider Tænderskæren gør dig syg INDHOLD: Tænderskæren gør dig syg...4-5 GUIDE:

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

Introduktion til Danfoss

Introduktion til Danfoss Introduktion til Danfoss Danfoss udvikler teknologier, der gør verden i stand til at få mere ud af mindre. Vi imødekommer det stigende behov for infrastruktur, fødevarer, energieffektivitet og klimavenlige

Læs mere

Introduktion til Danfoss

Introduktion til Danfoss Introduktion til Danfoss Danfoss udvikler teknologier, der gør verden i stand til at få mere ud af mindre. Vi imødekommer det stigende behov for infrastruktur, fødevarer, energieffektivitet og klimavenlige

Læs mere

MSSM 2015 MARITIM SIKKERHED, SUNDHED OG MILJØ FRA TEORI TIL PRAKSIS

MSSM 2015 MARITIM SIKKERHED, SUNDHED OG MILJØ FRA TEORI TIL PRAKSIS MSSM 2015 MARITIM SIKKERHED - SUNDHED OG MILJØ MARITIM SIKKERHED, SUNDHED OG MILJØ FRA TEORI TIL PRAKSIS TORSDAG D. 27. - FREDAG D. 28. AUGUST ONSDAG D. 26. AUGUST - GET2GETHER HOTEL NYBORG STRAND MSSM

Læs mere

Arbejdstid og arbejdsmiljø

Arbejdstid og arbejdsmiljø Arbejdstid og arbejdsmiljø Temadag 21. marts 2012 for TR og AMR i FOA Århus Inger-Marie Wiegman, imw@teamarbejdsliv.dk, 29 84 01 64 MIN BAGGRUND OG MINE PLANER FOR FORMIDDAGEN 25 år som konsulent (og forsker)

Læs mere

ER DU HELT SIKKER PÅ, AT DU ER SKIPPER?

ER DU HELT SIKKER PÅ, AT DU ER SKIPPER? Udgivet af Søfartens Arbejdsmiljøråd A GOOD SAFE WORKING LIFE NUMMER 3 Efterår 2013 Rent drikkevand: SEAHEALTH KLAR MED VEJLEDNING 4 4 Nearmiss: REDERIERNES NYE DATABASE Sundhedsstyrelsen advarer: DEN

Læs mere

Kik på børnene - råd fra diætisten

Kik på børnene - råd fra diætisten Kik på børnene - råd fra diætisten Tynde børn må godt få en kakaomælk, men drenge, der tonser rundt, kan ikke klare sig med en halv kiwi til mellemmåltid Af Kim Haagen Andersen Hun har hjulpet 10 overvægtige

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010 Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010 Hvordan har du det? 2010 er en spørgeskemaundersøgelse af borgernes sundhed, sygelighed og trivsel. I kraft af en stikprøvens størrelse

Læs mere

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Når børn bliver overvægtige, bliver de ofte mobbet og holdt udenfor. Derfor er det vigtigt at angribe overvægt fra flere fronter Af Chris MacDonald,

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

Livsstilssygdomme og den danske sømands fremtid i en globaliseret verden

Livsstilssygdomme og den danske sømands fremtid i en globaliseret verden Livsstilssygdomme og den danske sømands fremtid i en globaliseret verden Hvad betyder livsstilssygdomme for danske søfolks muligheder for at være en aktiv del af fremtidens globaliserede skibsfartserhverv?

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Guide: Tab dig med lynkur

Guide: Tab dig med lynkur Guide: Tab dig med lynkur Mange kure lover stort vægttab på kort tid, men virker de? BT har testet en af de mest populære lynkure, kålsuppekuren Af Stine Kjærside, oktober 2012 03 Tab dig med kålsuppen

Læs mere

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan

Læs mere

Stay strong Chris MacDonald

Stay strong Chris MacDonald 10 11 Christian Bitz og Arne Astrup har virkelig gjort et godt stykke arbejde med VBK 2.0. Denne bog følger op på deres første fremragende bog, Verdens bedste kur, og bringer os niveauet videre og fokuserer

Læs mere

side 1 af 7 Din biologiske alder

side 1 af 7 Din biologiske alder side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer?

Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer? Kapitel 15 Hvilken betydning har over v æ g t for helbred, t r i v s e l o g s o c i a l e relationer? Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer? 153 Forekomsten

Læs mere

Din biologiske alder. side 1 af 6

Din biologiske alder. side 1 af 6 Din biologiske alder side 1 af 6 En ting der din kronologiske alder, altså hvor mange år der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Outsourcing af maritime funktioner fra Danmark til udlandet muligheder og udfordringer

Outsourcing af maritime funktioner fra Danmark til udlandet muligheder og udfordringer Maritim Sikkerhed, Sundhed og Miljø, Hotel Nyborg Strand, 26.-27. august 2010 Outsourcing af maritime funktioner fra Danmark til udlandet muligheder og udfordringer Henrik Sornn-Friese Center for Shipping

Læs mere

Helbredskontrol Natarbejde og helbre d s ko n t ro l

Helbredskontrol Natarbejde og helbre d s ko n t ro l Helbredskontrol Natarbejde og helbre d s ko n t ro l om konsekvenserne ved natarbejde og hvordan de kan forebygges Tjeck helbredet ved natarbejde Mange FOA-medlemmers arbejdsopgaver skal udføres på alle

Læs mere

Forebyggende arbejde

Forebyggende arbejde Seminar om arbejdsulykker Forebyggende arbejde Anmeldelse af arbejdsulykker bliver ikke kun brugt til erstatningssager. Både Fiskeriets Arbejdsmiljøtjeneste og Søfartsstyrelsens OK-Enhed bruger anmeldelserne

Læs mere

Er de sociale medier også et ledelsesværktøj?

Er de sociale medier også et ledelsesværktøj? Er de sociale medier også et ledelsesværktøj? Bodil Damkjær er uddannet cand. phil og adm. direktør i PLINGyou A/S. Bodil hjælper dansk erhvervsliv med deres professionelle brand på LinkedIn. Bodil holder

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

UDEN MIG SEJLER VI IKKE

UDEN MIG SEJLER VI IKKE Udgivet af Søfartens Arbejdsmiljøråd A GOOD SAFE WORKING LIFE NUMMER 2 Sommer 2014 4 Leading diversity: LEDELSE DER BYGGER BRO MELLEM FORSKELLIGHEDER Psykisk arbejdsmiljø: SÅDAN FÅR DU GANG I SNAKKEN 8-9

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

NYHEDSBREV SEPTEMBER 2004

NYHEDSBREV SEPTEMBER 2004 NYHEDSBREV SEPTEMBER 2004 Kære læser! Som leder har man de medarbejdere, man fortjener. For nogle vil det virke provokerende for andre vil det være en selvfølge. Den første artikel i dette nyhedsbrev uddyber

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent.

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. FYSISK SUNDHED JUNI 2011 DE TYNDFEDE AF PROFESSOR BENTE KLARLUND PEDERSEN Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. Jeg er ikke af den opfattelse,

Læs mere

Overblik giver øget trivsel. Nyhedsbrev juli 2012

Overblik giver øget trivsel. Nyhedsbrev juli 2012 Større trivsel, lavere sygefravær, mere tid til beboerne. Det er nogle af de ting, som Lean værktøjet PlusPlanneren har ført med sig. Den lyser op i hjørnet af kontoret med sin lysegrønne farve. Her giver

Læs mere

guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald

guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan rydder du op i PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde

Læs mere

360 PERSONLIG LEDELSE

360 PERSONLIG LEDELSE 360 PERSONLIG LEDELSE NYT OG ANDERLEDES 360 UDVIKLINGSKONCEPT TIL PERSONLIG LEDELSE: IMKB GØR DIG STÆRKERE I BÅDE KROP OG SIND Som det første 360 personlige udviklingskoncept herhjemme kombinerer IMKB

Læs mere

energi til det hele olie gas energi

energi til det hele olie gas energi energi til det hele olie gas energi anytime anywhere offshore eller onshore - vi har energi til det hele! YIT Olie & Gas har base i den danske offshore-by Esbjerg. Her arbejder vi tæt sammen med verdens

Læs mere

TEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op

TEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op TEMA Stress Værktøj 9 Pauser! Pauser hvor vi lader op 1 Indhold Introduktion 1. Oplæg til drøftelse af pausepraksis Pausekultur som et godt værn mod stress 3 3 5 2. Instruktion til et lille pusterum i

Læs mere

Styrk virksomhedens arbejdsmiljø, salg og driftsøkonomi

Styrk virksomhedens arbejdsmiljø, salg og driftsøkonomi Styrk virksomhedens arbejdsmiljø, salg og driftsøkonomi Skab værdi for din virksomhed med en arbejdsmiljøstrategi - med fokus på sunde og sikre medarbejdere. Det giver god økonomi Klare fordele ved at

Læs mere

NATARBEJDE OG HELBRED REGLER OG RÅD TIL VIRKSOMHEDER OG ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER

NATARBEJDE OG HELBRED REGLER OG RÅD TIL VIRKSOMHEDER OG ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER NATARBEJDE OG HELBRED REGLER OG RÅD TIL VIRKSOMHEDER OG ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER NATARBEJDE OG HELBRED Regler og råd til virksomheder og arbejdsmiljørepræsentanter Denne pjece er udarbejdet i 2013 af

Læs mere

91097 Vejledning om alenearbejde

91097 Vejledning om alenearbejde BAR Transport og engros / 3813 side 2/10 91097 Vejledning om alenearbejde INDLEDNING Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros ønsker at sætte fokus på alenearbejde i transportbranchen, da alenearbejde

Læs mere

Enestående service stiller krav om dynamisk innovation

Enestående service stiller krav om dynamisk innovation Enestående service stiller krav om dynamisk innovation Ansvar for forandringer er et vilkår for langt de fleste ledere i dag. Men hvordan skal du kommunikere med dine medarbejdere om forandringerne? Og

Læs mere

Dansk handelsflåde vokser fortsat

Dansk handelsflåde vokser fortsat OBS: Kompas bliver digitalt fra 1. september - læs mere på bagsiden. No. 7 Dansk handelsflåde vokser fortsat Nøgletal Antallet af skibe under dansk flag har nået et nyt højdepunkt, viser opgørelse fra

Læs mere

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen!

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Spørgeskema Sundhedsprofil Standard Falck Healthcare s Sundhedsprofil består af dette spørge skema samt en

Læs mere

Pauser på arbejdet resultat af undersøgelse

Pauser på arbejdet resultat af undersøgelse Pauser på arbejdet resultat af undersøgelse Af: Susanne Teglkamp, Direktør i Teglkamp & Co. Teglkamp & Co. har netop afsluttet en internetbaseret undersøgelse af hvordan vi forholder os til pauser på arbejdspladsen.

Læs mere

guide Sådan undgår du Chris MacDonald Styrk dit liv med Marts 2015

guide Sådan undgår du Chris MacDonald Styrk dit liv med Marts 2015 guide Marts 2015 Sådan undgår du stress Styrk dit liv med Chris MacDonald Se flere guider på bt.dk/plus Se og flere b.dk/plus guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 SUNDHED OG VÆGT INDHOLD SIDE 4 Stress er

Læs mere

Udfordringerne på sundhedsområdet til søs Henrik L Hansen

Udfordringerne på sundhedsområdet til søs Henrik L Hansen SEAHEALTH og SIMAC Seminar om sundhedsledelse Udfordringerne på sundhedsområdet til søs Henrik L Hansen Udfordringerne på sundhedsområdet til søs Hvad er fakta? Hvorfor er det sådan? Hvad er konsekvenserne?

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Øget energieffektivitet og lavere FM-kostninger

Øget energieffektivitet og lavere FM-kostninger Øget energieffektivitet og lavere FM-kostninger 19. Oktober 2010 Susanne Balslev Nielsen Center for Facilities Management Danmarks Tekniske Universitet Hvem er jeg? Civilingeniør 1993, byplanlægning Ph.D.:

Læs mere

Cand. Tech. i Maritim Teknologi. Syddansk Universitet

Cand. Tech. i Maritim Teknologi. Syddansk Universitet Cand. Tech. i Maritim Teknologi Syddansk Universitet SDU - Det Tekniske Fakultet Etableret i 2006 fusion mellem SDU og IOT Uddannelse og forskning i Odense og Sønderborg 4 institutter Institut for Teknologi

Læs mere

FORANDRING FORANDRINGER FOREKOMMER ALLE STEDER TÆLL3R OGSÅ! Leder/arbejdsgiver

FORANDRING FORANDRINGER FOREKOMMER ALLE STEDER TÆLL3R OGSÅ! Leder/arbejdsgiver Om psykisk arbejdsmiljø i detailhandlen Læs mere på www.detdumærker.dk TÆLL3R OGSÅ! Leder/arbejdsgiver FORANDRING FORANDRINGER FOREKOMMER ALLE STEDER Helle og Trine er til personalemøde, hvor deres chef

Læs mere

360º TALENTUDVIKLING MOD, VILJESTYRKE OG AMBITIONER. BLIV TRAINEE I BDO OG FÅ UDVIKLET DIT TALENT 360

360º TALENTUDVIKLING MOD, VILJESTYRKE OG AMBITIONER. BLIV TRAINEE I BDO OG FÅ UDVIKLET DIT TALENT 360 360º TALENTUDVIKLING MOD, VILJESTYRKE OG AMBITIONER. BLIV TRAINEE I BDO OG FÅ UDVIKLET DIT TALENT 360 SOM TRAINEE HOS BDO BLIVER DU EN DEL AF ET STÆRKT NETVÆRK - LOKALT OG INTERNATIONALT. DU VIL KONSTANT

Læs mere

6. Særlige forhold ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

6. Særlige forhold :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 6. Særlige forhold :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Denne mødegang indeholder følgende punkter: 6.1 Psykisk arbejdsmiljø 6.1.1 Gennemgang af hjemmeopgave

Læs mere

Innovationsfonden DWF Temamøde om innovation og forskning 7. September 2015

Innovationsfonden DWF Temamøde om innovation og forskning 7. September 2015 Innovationsfonden DWF Temamøde om innovation og forskning 7. September 2015 Innovationsfonden Introduktion Innovationsfonden investerer i entreprenører, forskere og virksomheder for at opdyrke og omsætte

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

ESVAGT INVESTERER I STILHED

ESVAGT INVESTERER I STILHED Udgivet af Søfartens Arbejdsmiljøråd A GOOD SAFE WORKING LIFE NUMMER 2 Sommer 2015 Ny vejledning: ARBEJDSMILJØ PÅ MINDRE FÆRGER 4 6Buller: EN APP TIL STØJMÅLING Hygiejne i kabyssen: VI BRUGER DEN SUNDE

Læs mere

Tips til bedre arbejdsmiljø og trivsel

Tips til bedre arbejdsmiljø og trivsel Tips til bedre arbejdsmiljø og trivsel Indledning Der er store forventninger til både medarbejdere og ledelse om at præstere. Forandringer, udvikling og vækst er på dagsordenen og det udfordrer balancen

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

Orientering om Velfærdsteknologi

Orientering om Velfærdsteknologi Orientering om Velfærdsteknologi Baggrund Udviklingen inden for både velfærdsteknologi, teknologi i al almindelighed og IT går stærkt på sundheds og omsorgsområdet. Center for Sundhed og Omsorg (CSO) har

Læs mere

Sociale medier b2b. nye veje til salg

Sociale medier b2b. nye veje til salg Sociale medier b2b nye veje til salg 1 FORORD VELKOMMEN TIL ANALYSEN De sociale medier får stigende betydning for vores kommunikation og deling af viden. Det smitter af på erhvervslivet og skaber nye forretningsmuligheder.

Læs mere

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Motion og skizofreni PsykInfo 24. August 2011 Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Ane Moltke,psykomotoriskterapeut OPUS Nørrebro Kroppens ambivalens Man får det bedre

Læs mere

STÆRK PERFORMANCE & SUND TRIVSEL

STÆRK PERFORMANCE & SUND TRIVSEL STÆRK PERFORMANCE & SUND TRIVSEL Cima Development udvikler ledere, medarbejdere og teams. Vi er specialiseret i at hjælpe: Nyetablerede teams og deres ledere, som skal godt og hurtigt fra start. Teams

Læs mere

ØKOLOGI TRIN FOR TRIN I EN ENKELT INSTITUTION

ØKOLOGI TRIN FOR TRIN I EN ENKELT INSTITUTION ØKOLOGI TRIN FOR TRIN I EN ENKELT INSTITUTION Tidsperspektiv: Ca. 1 år Læs mere om: Fase 1: Beslutningen træffes Fase 2: Hvad er status? Fase 3: Hvor vil vi hen? Fase 4: Hvad skal ændres? Fase 5: Indkøringsfasen

Læs mere

DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN

DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Baggrundsbeskrivelse DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Introduktion Det psykiske arbejdsmiljø er det, der bestemmer, om man kan lide at gå på arbejde. Derfor er det et vigtigt emne både

Læs mere

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling.

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling. En vinders mindset Du er hvad du tænker Spørgsmålet er, hvad tænker du? Holder du dit potentiale tilbage? Og kan du påvirke, hvordan du eller dine medarbejdere tænker? Kan du støtte dine medarbejdere i

Læs mere

Kommunikation at gøre fælles

Kommunikation at gøre fælles Kommunikation at gøre fælles Ordet kommunikation kommer af latin, communicare, og betyder "at gøre fælles". Kommunikation er altså en grundlæggende forudsætning for alt socialt fællesskab ingen sociale

Læs mere

1 Fri for sukker Kom din sukkertrang til livs Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Fri for sukker Kom din sukkertrang til livs Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Fri for sukker Kom din sukkertrang til livs Sukkerafvænning for alle Bogen her er skrevet for at hjælpe dig med at slippe af med din trang til sukker og give dig en sukkerafvænning. Bogen er ikke skrevet

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter

Læs mere

SLIDE 2. Sådan er det ikke længere heller ikke for Sarah:

SLIDE 2. Sådan er det ikke længere heller ikke for Sarah: SLIDE 1 SLIDE 2 Det grænseløse arbejde findes mange steder i vores arbejdsliv i dag og er på mange måder blevet en fastgroet del af den måde, vi organiserer vores arbejdsliv på. Når vi taler om det grænseløse

Læs mere