YNGLING Tovværk & Sømandskab

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "YNGLING Tovværk & Sømandskab"

Transkript

1 YNGLING Tovværk & Sømandskab Udgave Oktober 2004 Side Indhold 2 Knob og stik 7 Taklinger 9 Splejsninger 14 Navnestof 21 Sejludtryk 25 Manøvre 29 Sikkerhed 30 Vigeregler 33 Yachtflaget - Opgaver Udarbejdet af Jørgen Ring :

2 KNOB OG STIK Tampen er enden af et tov 8-talsstik Hold i tovet, så det danner en løkke før tampen en omgang bag om løkken og forfra ind i sig selv stram til Indhold: talsstik 2. Slipstik 3. Slyngstik 4. Dobbelt halvstik 5. Dobbelt halvstik om egen part 6. Pælestik 7. Bardun eller stopperstik 8. Flagknob 9. Dobbelt flagknob 10.Råbåndsknob. Simple små stik. 8-talsstik anvendes i enden af skøder. Slipstik Hold i tovet, så det danner en løkke før tampen en halv omgang om løkken og baglæns ind i sig selv stram til Slipstik anvendes som knude midt på et tov. Slipstik kan afslutte alle knob. En sløjfe er et råbåndsknob, med dobbelt slipstik. Slyngstik Find midten af tovet. Før midten gennem bøjlen eller hullet. Før de 2 tampe gennem midten. Slyngstik anvendt til at binde fokkeskøde i fok Slyngstik anvendt til at sætte forfortøjning fast i stævnen af båden. Stikket er ikke særlig holdbart, men det er let at binde op. Tovværk Side 2

3 Dobbelt halvstik: Før tampen 1 gang rundt - under Simple gode stik til fastgøring. Fortsæt rundt, samme vej, oven over Stik ind under sig selv. Stram til. ( Dobbelt halvstik bruges blandt andet til at sætte en fender på topvantene. Dobbelt halvstik om egen part Før tampen rundt om, oven over og ind under sig selv Fortsæt samme vej rundt oven over og ind under sig selv. Ofte startes det med en ekstra gang rundt om pælen: Rundtørn og dobbelt halvstik om egen part 2 gange rundt Stram til Dobbelt halvstik om egen part er et alt mulig stik som blandt andet anvendes ved fortøjning af en båd. Tovværk Side 3

4 Pælestik Hold tampen som en cigaret. Tommelfingeren under tovet før tampen op i søen bag om tovet Gode stik til faste øjer og tilbage i søen Vrid hånden væk fra dig og lav en sø Pælestikket anvendes overalt, blandt andet på spilerskøder Pælestik bindes spejlvendt med venstre hånd Pælestik for venstrehåndede begyndes således Bardunstik - Stopstik - Fenderstik om egen part I klemme halvstik Før tampen rundt om, oven over og ind under sig selv Fortsæt endnu en gang rundt, så denne omgang går i klemme afslut med et halvstik Stikket kan skubbes og derved stramme bardunen. Her anvendes stikket til en vinter presenning Tovværk Side 4

5 3 knob til at binde reb sammen Flagknob Hold det ene tov, så det danner en løkke før tampen bag om løkken og ind under sig selv (ikke ned i løkken!) stram til ved at trække tovene fra hinanden Før tampen på det andet tov op i løkken Flagknob anvendes til at binde tove sammen, eller til flag, med en løkke i enden. Dobbelt flagknob Fortsæt fra et flagknob, løs det lidt op, før tampen en ekstra gang rundt, magen til den første stram til ved at trække tovene fra hinanden Dobbelt flagknob anvendes til at binde et tyndt og et tykt tov sammen Råbåndsknob Den røde lægges over til sig selv Tampene skal komme ud sammen! Tampene snos én gang Den grønne snos ind. Forkert Kælling-knude Tovværk Side 5 Råbåndsknob anvendes til at binde 2 lige tykke, ens tove sammen.

6 Fastgørelse på klampe: Enkelt klampe Simpel fastgørelse med slipstik Dobbelt klampe Først krydstørn Låsning med halvstik Stik ind under sig selv. Tre-slået tovværk består af: 1. tov 2. Kordel 3. garn 4. fibre tov kordel garn fibre Flettet tov består af: 1. Strømpe 2. Kalv Strømpe kalv Taklegarn Tyndt tov, snor Tovværk Side 6

7 Taklinger En takling er, at der er viklet snor rundt om tovet. Taklegarn er tynd stærk snor, ofte med voks (bivoks) på overfladen. For at undgå, at tovværk flosser i enden skal det have en besnøring, en takling. Noget tov kan smeltes i enden, men alligevel skal det have en takling, hvis det skal holde i mange år, og i så fald skal det være en syet takling. På denne side er to simple taklinger, der er hurtige at lave, men som ikke holder så godt. 1. Læg 4-6 tørn om tovet, og den ene ende af taklegarnet, som derved Amerikansk takling: 1. Læg taklegarnet i en bugt op mod tovets ende. 2. Rul taklegarnet et antal et antal gange rundt om tovet, så taklingen bliver 1½ gang tovets tykkelse. Stik taklegarnets ende gennem øjet på bugten. 3. Træk i den modsatte ende af taklegarnet, så amlingen bliver skjult. Almindelig takling Kan kun anvendes på enden af et tov, men kan laves, så den bliver stærkere. låses. 2. Den anden ende af taklegarnet lægges modsat vej på tovet og man fortsætter med at vikle rundt samme vej som før, men nu også rundt om den anden ende 3. Der trækes nu til i den anden ende, hvorved taklingen bliver fuldført. Taklingen skal nu være ca 1½ gang tovets tykkelse. Tovværk Side 7

8 Syet Takling Bruges for at tov ikke skal flosse i enden. Her laves taklingen på ca 8 mm tykt 3slået tov, 6. Lav tredje forstærkningsbånd Du skal bruge en nål og ca 30 cm taklegarn 1. Start 2-3 cm fra enden. Stik nålen gennem tovet. Lav et 1 cm lang ombukning. 7. Hæft ende ved at lave et halvstik på det bånd du er kommet til 2., Vikl taklegarnet ca 6 gange rundt, uden på ombukningen, stramt Taklingen skal være lige så lang, som tovet er tykt. 8. Stram knuden og stik nålen ind i tovet ved knuden. træk knuden ind i tovet. 3. Stik nålen under én kordel 4. Lav et forstærkningsbånd i rillen, som ligger skråt, Stik nålen under én kordel Ofte laves taklingen på fletter tov. Når du laver taklingen på flettet tov, skal forstærkningsbåndene ikke følge nogen rille. Her laves kun 2 forstærkningsbånd 5. Lav andet forstærkningsbånd, også i en rille mellem kordelerne Tovværk Side 8

9 Øjetakling Øjetaklinger bruges til atlave øjer på tov, ofte fordi man ikke kan splejse et øje. Øjetaklinger bruges på forfortøjningerne, på hængestropper 8. Stik nålen gennem tovet til ydersiden, og klip af. 1. Træd nålen, og brug dobbelttråd. Bind enderne af taklegarnet sammen med en knude 2. Stik nålen gennem tovet, så knuden bliver gemt inde i øjet. 3. Sy de to stykker tov sammen med mindst 5 gennemstikninger, stram godt til. 4. Lav en takling med længde 2 gange tovets tykkelse Øjetakling på fokkefald og på storsejlsfald. Her er tovet meget tyndt, ca 4 mm tykt, og taklingen må ikke fylde ret meget. Taklingen sys kun. Klip kalven væk Træk Strømpen ud over, så tovet bliver tilspidset Sy øjet 5. Stik nålen gennem tovet, så den kommer ud mellem de to stykker tov. 6. Lav et langsgående vikling, mellem tovene Sy både frem og tilbage, lad være med at takle, det fylder for meget. 7. Heft ende ved at lave et dobbelt halvstik på viklingen. Tovværk Side 9

10 Øjesplejsning A Læg en takling om tovet ca 12 cm inde. Åben tovet i enden. Læg tovet så øjet vender ind mod dig Læg de tre kordeler således: 1. Midterste kordel skal ligge øverst 2. En kordel til højre 3. En kordel til venstre D Spllejsningen vendes om. Nu ser du "bagsiden". Kordel nummer 3 stikkes ind under den der ligger til venstre for den "mørke". B Stik kordel nummer 1 skråt mod venstre ind under en kordel i det faste tov. Du har stukket den ind under den "mørke" kordel Første omgang er færdig Man siger: Første indstik er færdigt Træk alle tre kordeler nedad mod øjet. E Splejsningen fortsættes ved at du. Splejser over en og under en Altid skråt mod venstre C Kordel nummer 2 stikker du ind under den kordel der ligger til højre for den "mørke" kordel Husk at stikke skråt mod venstre. Det er lige gyldigt hvilken kordel du begynder med, når du starter et indstik. Efter hvert indstik: Træk alle tre kordeler nedad mod øjet. En fortøjning skal normalt have 4 eller 5 indstik. Glat tovværk skal have flere indstik. Naturtov kan nøjes med 3 indstik. Tovværk side 10

11 Kortplejsning Kortsplejsning benyttes til at sætte 2 stykker tov sammen til et langt, eller til at lave ringe. Kortsplejsningen er ret lang, den består af to splejlninger lavet på samme måde som øjesplejlningerne. Det svære er at begynde. 1. Bind et lille stykke taklegarn rundt, og bind et råbåndsknob på begge tovender. 2. Åben de 2 tovender. 3. Saml de to tovender, så hver kordel kommer ind i mellemrummet mellem to andre. 4. Begynd at splejs, som om du var i gang med en øjesplejsning. Over en kordel og under den næste. 5. Efter et sæt indstik til den ene side ( 3 indstik) begyndes til den anden side. 6. Efter indstik til begge sider kappes de små hjælpesnore, og der splejses færdig. Tovværk side 11

12 Materialer til tovværk Ældre sejlere kalder alt tov for "nylontov", men det er næsten altid forkert. Nylon er den stærkeste type tovværk, og er meget elastisk, det virker næsten som en elastik. Nylon synker. Nylontov er meget sjældent. +Det er velegnet til ankerline fortøjninger og slæbeliner. Det er uegnet til skøder. Nylon har den uheldige egenskab, at det bliver stift og hårdt, når det bliver gammelt. Polyester er næsten lige så stærkt som nylon, men ikke så elastisk. Polyester synker. Polyester ændrer sig ikke, når det bliver gammelt. +Kan leveres med en mat overflade, og er velegnet til alt tovværk på vore både. Polyester er relativt dyrt. Polyproylen og polyætylen er den billigste type tovværk. Desuden flyder det på vandet. Det er næsten lige så stærkt som polyester. +Billigt og flyder. Velegnet til fortøjninger og slæbeline, fordi det flyder. Men er ikke så slidstærkt bl.a. på grund af det lavere smeltepunkt. Dets overflade er ikke så behageligt som polyester. Bruges ikke så meget til skøder fordi det er mere elastisk end polyester. Uegnet til ankerliner fordi det flyder. Kevlar er den mest uelastiske type tovværk. Kevlar er lige så stærkt som polyester, men tåler ikke sollys( lidt uheldigt), og bliver altid beskyttet af en strømpe af polyester. Kevlar kan ikke smelte og er normalt gulbrunt. Kevlar bliver efterhånden erstattet af spectre som skødetov. +Velegnet til skøder og fald, der ikke må strække sig. Uegnet til fortøjninger, som gerne skal fjedre, for at undgå at båden rykker for hårdt. Spectre eller dynema (Varemærke, også andre navne) er lige så uelastisk, som kevlar, og flyder på vand. Kan smeltes +Velegnet til spilerskøder der ikke skal strække sig. Er mere smidigt end Kevlar. Uegnet til fortøjninger og slæbeliner, som gerne skal fjedre, for at undgå at båden rykker for hårdt. Desværre er det dobbelt så dyrt som kevlar og 3 gange dyrere end polyester. Naturfibertov blev anvendt indtil ca 1960, nu kun på veteranskibe. Al naturfibertov brænder, hvis det opvarmes, det kan ikke smeltes. Kokostov er lavet af trådene omkring en kokos skal. også kendt som gulvtæppe. Manilla ligner det. var tidligere det almindeligste tov. Hamp fremstilles af Cannabis (hash). Hampetov blev ofte tjæret. Bomuld, blev anvendt til "finere brug" Hestehår blev anvendt på vikingeskibe. Tovtype Flyder Smelter Elastisk 1 = elastik 5 = som stål Styrke 1 = svagt 5 = stærkt Anvendes især til: Nylon Anvendes ikke mere Polyester Alt. specielt ankerliner Polypropylen Fortøjninger, billigt Kevlar 4 4 Skøder og fald Spectre Spilerskøder, skøder, fald Natur: Manilla, hamp osv. brænder 2 1 Veteranskibe. Side 12

13 HVILKEN TYPE TOVVÆRK HAR JEG FOR MIG l. Flyder det på vand? Tovværket skal nå at blive gennemblødt, da alt tørt tovværk vil flyde et øjeblik. Hvis JA. Så er det Polyetylen eller Polypropylen. (Spectre/dynema flyder også, men er ofte blandet med polyester og synker derfor alligevel) Hvis NEJ. Så er det en af øvrige typer. '2. Kan det smelte? Du prøver om det kan smelte med en flamme fra en lighter. HVIS det brænder med en sodende flamme og bliver til sort sodlignende aske, så er det naturfiber. HVIS det smelter, før det begynder at brænde, er det Polyester, polypropyleni polyetylen, Spectre/dynema eller nylon. HVIS det hverken smelter eller brænder, er det Kevlar (strømpen er dog som regel polyester, og der er også ofte iblandet polyestertråde). PASNING OG OPBEVARING AF TOVVÆRK. Tovværk skal ferskes ud hvert efterår inden det lægges væk for vinteren. Det bør skylles ud i ferskvand, men kan eventuelt vaskes. Kompasrose Med Verdenshjørnerne 1. Nord 2. Nordøst 3. Øst 4. Sydøst 5. Syd 6. Sydvest 7. Vest 8. Nordvest Som bruges til at angive Vindretninger. Kompasrosen har også 360 grader, som benyttes i navigation Side 13

14 2.del Båden. Navnestof Alt på en båd har særlige navne. Men der er system i mange af navnene. Grundlag: Mast På storsejlet: Næsten det samme som på fokken, men Nogle ting kan have 2 eller mange navne. Bomlig og underlig er det samme. Agterlig Faldbarm Forlig Storsejl Mastelig Fok Bom På hvert sejl hedder delene det samme: På fokken hedder det: Faldbarm Skødbarm Underlig Bomlig Halsbarm Spileren har ikke noget for og agter. Faldbarm Forlig Sidelig Sidelig Agterlig Skødebarm Skødebarm Skødbarm Underlig Halsbarm Underlig Side 14

15 Toppen af masten Agterstag eller hækstag Vindviser Næb Skivgat, hjul til storsejlsfal Masten er lavet af et hult aluminiumsrør, med en rille til storsejlet, hulkelen. Der sidder en masse udstyr på masten, her er nævnt en del af det. Storsejlsfald Agterlig Flynder Hook Faldbarm Forlig Spilerfald Hulkel til storsejls forlig Galge til spilerfald Pælestik Topvant (med T-terminal) Spiler Faldbar m Løjert Fok Faldbarm Forstag Fokkestag Side 15

16 Nederste del af Masten Her sidder salingshorn Salingshornene skal holde topvantene fri af masten. her vises salingshornenne på en mast, som er skåret igennem, så også det horn bag masten kan ses. Salingshorn Topvant Undervant vist med T-terminal i gennemskåret mast Stageophal Conningham hal Halsbarm til storsejl Bom Slæde med øje til spilerstage Svanehalsbeslag Skinne til spilerstage Knap, som du kan løfte bommen med i den nederste del kommer alle fald ud af masten i mastefoden Side 16

17 Navnestof ved cockpit Skødebarm Stageophal Spilerstage Agterligsline Bomudhal Nok Pumpe Storskøde Agterstag Forlængerrorpin Rorpind Sidehylde Rorhoved Cunninghamhal Rude Halsbarm 1. Stagenedhal 2. Spilerfald 3. Stageophal Kickingstrop Kompas Skot Mastestøtte Dørk Forhylde Storskøde Cockpitkarm Hul til pumpevand Muskelboks til fokkefald Fribord Køl Topvant Undervant Stagenedha l Cunninghamhal Ki Bomudhal ckingstrop Skødeviser Vantskrue Røstjern Barberhal til spilerskøde Spilerskøde Agterstagshal Side 17

18 Ynglingens Mål: Længde overalt Længde i vandlinie Bredde Dybgang 6,35 m 4,7 m 1,73 m 1,05 m Storsejl Fok Spiler Båden vejer mindst Heraf kølvægt 9 kvadratmeter 5 kvadratmeter 20 kvadratmeter 630 kg 310 kg Side 18

19 1 Vindviser 2 Næb 3 Storsejlsfald 4 Flynder 5 Faldbarm 6 Spilerfald 7 Sejlpind 8 Fokkefald 9 Faldbarm 10 Topvant 11 Salingshorn 12 Undervant 13 Agterstag, Hækstag 14 Sejldug, bane 15 Syning, søm 16 Agterlig 17 Sejlpind 18 Rebhul 19 Rebknyttelse 20 Cunninghamhal 21 Skødebarm 22 Agterligsline 23 Bomudhal 24 Nokken 25 Spilerskøde 26 Faldbarm 27 Fokkestag, forstag 28 Agterlig 29 Forlig 30 Sidelig 31 Stageophal 32 Hanefod 33 Skødbarm 35 Spilerstage 36 Elastik 37 Stagenedhal 38 Spilerskøde 39 Skødebarm 40 Underlig 41 Halsbarm 42 Storskøde 43 Halsbarm 45 Svanehals 46 Fokkeskøde 47 Barberhal 48 Kickingstrop 50 Agterspejl 51 Rorhoved 52 Rorpind med forlænger 53 Skødeviser 54 Hækflag 55 Flagspil 56 Fortøjningsbøjle 57 Løjgang 58 Førertofte 59 Mandskabstofte 60 Cockpitkarm 61 Mastespor 62 Ruftag 63 Dæksbjælke 64 Fordæk 65 Røstjern 66 Flydemiddel 67 Ror, Spaderor 68 Agterrum 69 Lem i Skot 70 Dørk 71 Køl 72 Sidehylde 73 Mastestøtte 74 Forhylde 75 Lem i Skot Side 19

20 Smådele til båden Side 20

21 3. del Sømandskab For Agter, Styrbord og bagbord. Den højre side af båden, når du kigger fremad, er styrbord. Den venstre side er "bagbord". Styrbord forkortes SB Bagbord forkortes BB Mange af vores begreber kommer fra vikingerne, og deres skibe STYRBORD HALSE BAGBORD HALSE Når vinden kommer ind på styrbord side af båden, sejler du 'styrbord halse'. Når den kommer ind fra bagbord side sejler du 'bagbord halse'. Side 21

22 HVORDAN LIGGER BÅDEN l FORHOLD TIL VINDEN? : I vindøjet Når du har vinden ret forfra, ligger du 'i vindøjet'. Sejlene vil blafre og båden ligge stille Bidevind: Når vinden kommer skråt forfra, og sejlene lige akkurat ikke blafrer, sejler du 'bidevind'. Sejlene skal være tothalede, men ikke for hårdt i løj vind. Halvvind: Når vinden kommer ind fra siden, sejler du halvvind. Sejlene skal slækkes lidt ud Slør, Agten for tværs: Når vinden kommer skråt agterfra, sejler du slør. Sejlene skal slækkes meget ud. Agten for tværs er et andet udtryk for det samme Læns: Når vinden kommer lige bagfra, sejler du læns. Sejlene skal slækkes helt ud Plat læns er et udtryk for at vinden kommer helt præcist agtenfra Side 22

23 Luv og Læ side Den side af båden, der vender mod vinden, kaldes for den luv side. Den anden kaldes for læ side. Luffe = skære op = spidse Når du drejer båden op mod vindøjet, luffer du. Falde af. Når du drejer båden væk fra vindøjet, siger man, du falder af Vinden drejer: Her sejler en jolle rundt I en cirkel Se hvornår den gør hvad. Vinden skraller, den kommer mere forfra. Vinden rummer, den kommer mere agter fra. Side 23

24 VENDING - STAGVENDING Luffer du din båd kraftigt, og fortsætter med at dreje, vil du "gå" gennem vindøjet, og sejlene vil fylde på den anden halse. Du har nu udført en vending. En vending kaldes også en stagvending, eller man siger man går over stag. At vende, kaldes også for at "slå. BOMNING. Falder du kraftigt af med din båd, vil du sejle læns Fortsætter du med at dreje, fylder sejlene pludselig fra den anden side, og bommen svinger over i den anden side. Du har udført en bomning. Bomninger er den farligste manøvre vi laver. Bomninger kan give hjernerystelser. Når du sejler læns, skal du passe på ufrivillig bomning. KRYDSE Du kan ikke sejle lige mod vinden. Når du befinder dig i vindøjet, vil sejlene blafre og båden gå i stå. På billedet er vist, hvordan du ved at sejle bidevind ad en zig-zag formet bane kan komme frem mod vinden. Dette kaldes for at krydse Sejladsen mellem to vendinger kaldes for et 'ben'. Side 24

25 HVORDAN KAN JEG STOPPE BÅDEN? Hurtige stopmanøvrer. 1. løbe i vinden. Luffe op 2. slække på sejlene. 3. bakke storsejlet. 4. langsomme og store rorbevægelser. Andre stopmanøvrer. 1. bjærge, rebe storsejlet. 2. ligge bak. LIGGE BAK = ligge underdrejet Formålet med manøvren er,, at få båden til at ligge stille på en behagelig måde. Manøvren udføres ved at 1. Bakke fokken. 2. Slække storsejlet lidt. 3. Lægge rorpinden i borde i læ OPLÆGNING TIL BØJE. Formålet er at indøve: 1. præcis manøvrering til senere brug i havn. 2. oplægning til pæl. 3. bjærgning af bøjer. manøvren udføres ved at 1. Spids op så du har bidevindkurs til bøjen. 2. Slæk sejlene, så du taber fart. 3. Hal så meget i skøderne, at du kommer hen til bøjen. 4. Lig stille, således at stævnen lige rører bøjen en gang. Side 25

26 MAND OVER BORD. Formålet med denne øvelse er, at kunne bjerge en overbordfalden mand sikkert, hurtigt i al slags vejr og i mørke.,vi indøver altid mand over bord.med stagevending, da en bomning er farligere at udføre i blæsevejr. HUSK AT GIVE KOMMANDOER. 1. Manden falder over bord. 2. Råb Mand over bord " og Du holder udkik med manden, samtidigt med, at du udpeger en til at holde udkik. 3. Fald af til plat læns, slæk eventuelt begge fokke skøder, og interesser dig ikke mere for fokken. 4. Ca 5 bådslængder fra manden spidses op og stagvendes. 5. List op til manden, hal kun så meget i storsejlet, at du lige kan styre båden. ' 6. Sejl til læ af manden, så båden ligger stille, når manden,ligger ud for cockpittet i luv.-hjælp manden (m/k) indenbords evt. ved hjælp af en tovværks i ende som stigetrin. 7. Ved øvelse bør man ikke råbe mand over bord, da det ikke er sket, men brug i stedet, Bjærgemærs over bord FALDE AF. Vi har to gode hjælpemidler til at få en sejlbåd til at falde af: 1. Slæk storsejlet meget ud. 2. Bak fokken. Side 26

27 Kommandoer Vigtige kommandoer skal gentages af besætning. Alle kommandoer skal udtales HØJT, TYDELIGT, OG I KORT FORM. Eksempler på kommandoer KLAR VENDE (gentages Klar vende) - LÆ KLAR BOMME* (gentages *Klar bomme") VI BOMMER BAK FOKKEN BAK FOKKEN OM STYRBORD OVERHAL FOKKEN HOLD UDKIK OM LÆ VI SKÆRER OP - HAL FOKKEN TIL BIDEVIND BJERGEMÆRS OVERBORD HOLD UDKIK VI FALDER AF TIL LÆNS VI SKÆRER OP OG VENDER OVERHAL FOKKEN HAL FOKKEN TIL SLÆK FOKKEN KLAR TIL AT BJÆRGE Ved anløb af havn KLARGØR FALD BJÆRG FOKKEN* BJÆRG STORSEJLET DU TAGER FORFORTØJNING HOLD FRA I STYRBORD FAST FOR FAST AGTER SÆT FENDERE I STYRBORD Side 27

28 Havnemanøvre. Udsejling. 1. Sæt sejl ved en pæl med stævnen i vindøjet. 2. Bak fokken og sejl ud. Indsejling i østenvind Indsejling i vestenvind Side 28

29 Fortøjning Fortøj altid, som om det skal blive stormvejr Fortøjning Spring Sæt altid fendere. Langskibsfortøjning: Der skal bruges 2 "spring". Spring Fortøjning Ved pæle: Fortøj til 2 pæle. Fortøj eventuel på kryds med fortøjningerne, hvis båden er bred. Agterfortøjning Forfortøjning Før anløb af fremmed havn udføres! Anker Pælestik Fendere Forfortøjni Slyngstik I fremmed havn hejses sejlene op i masten!! Ved anløb af fremmed havn, normalt forberedes udlægning af anker. I god tid før anløb af havn udføres: 1. Ankerline kontrolleres, at den sidder fast i anker. 2. Den anden ende af linen gøres fast i båden. 3. Kvejl omhyggeligt linen op. 4. Forfortøjning fastgøres til stævnen. På yngling normalt med et "slyngstik". 5. Sæt en fender i hver side Sammenlægning af sejl De fleste normale sejlbådes sejl lægges sammen ved Zig Zag metoden. 1. Sejlene foldes Zig Zag. 2. Derefter rulles de til en pakke. Spilere foldes dobbelt, og lægges sammen ved Zig Zag metoden. 1 Vores storsejl rulles normalt fra toppen, og opbevares i lange ruller. Årsagen er, at sejlpindene er syet ind i sejlene! Desuden er sejlene udført af meget stiv dug, der ikke kan tåle at blive knækket 2 Side 29

30 Sikkerhed Kontrol af sikkerhedsudstyr i en Yngling Blæsevejr kun fok 1. Er der, svømmeveste til alle om bord? 2. Er der 3 pøse om bord? 3. Anker og line 4. Paddle, eller pagaj 5. Er de vandtætte rum forsvarligt lukket? Anker og pøse må ikke ligge i disse rum. Hvis det blæser op Tordenvejr Bjerg storsejlet, og sejl for fok alene Hold båden tom for vand! Brug pøsene. Pumpen er kun god når vandet er under dørken, hvor du ikke kan komme til med pøsene, Flydeprøve. Desværre sker den slags altid i blæsevejr! Bordfyldning Bliv ved båden! 1. Bjærg sejlene! Start med at bjerge spileren og fokken, så båden bedre går i vinden 2. Prøv omgående at tømme båden, - Det er meget nemmere førend alle hulrum er blevet fyldt med vand. 3. Tømning af bordfyldt båd startes, ved at alle 3 plasker ned i cockpittet. Derved plaskes en masse vand ud. 4. Kast anker, hvis du driver ud fra land, eller ind mod en nærliggende kyst. For at få ankeret til at binde skal du eventuelt forlænge ankerlinen med spilerskødet. 5. Prøv at bjerge bortflydende ting. 6. Men svøm aldrig bort fra båden! Grundstødning Bør undgås ved god navigation.! Find ud af hvor der er dybest nu! Drej båden mod det dybe vand. Prøv at sejle båden af grunden. med sejlene. Brug eventuelt spilerstage. Hvis du hopper i vandet, pas på skarpe muslinger Side 30

31 Vigeregler To sejlbåde på modsat halse To motorbåde, der sejler lige mod hinanden Bagbord halse viger for styrbord halse Begge både drejer til styrbord To sejlbåde på samme halse To motorbåde, der sejler skærende kurser Luv båd viger for læ båd Hold tilbage for højre styrbord. Side 31

32 Vigeregler Indhentende båd Lille båd og stor båd Indhentende båd viger Lille viger for stor Motor båd og sejlbåd Indsejling I havn Motor viger for sejl Indadgående viger for udadgående Side 32

33 NATIONAL FLAG (YACHTFLAG). Yachtflaget: er det danske orlogsflag (splitflag) med bogstaverne YF i guld i det øverste kvadrat. Farven er dybrød med hvidt kors. Dette yachtflag kan føres på danske både, som udelukkende er bestemt til lystfart. Flagning i havn: Flaget føres fra et flagspil agter. Flagning under sejl: Flaget kan altid føres fra et flagspil agter, men skippere af '' den gamle skole " fører det fra agterkant af storsejlets flynder. Under kapsejlads føres der normalt ikke nationalflag, men det er god skik at sætte flaget, når målstregen passeres (som tak for kapsejladsen), eller når kapsejladsen afbrydes. Flagtid I havn og til ankers hejses flaget ved solopgang, dog tidligst kl Inden for flagtid i øvrigt, når besætningen går om bord. Flaget nedhales hele året ved solnedgang. Forlader besætningen båden inden solnedgang, nedhales flaget, når besætningen går fra borde. Til ankers eller ved henliggen i havn i nærheden af en flådestation eller et orlogsfartøj bør man koordinere sine flagmanøvrer med deres flagmanøvrer. Til søs kan flaget føres døgnet rundt, men det bør føres, når man anløber eller afgår fra fremmed havn eller sejler i udenlandsk farvand. Ved ankomst til havn eller red udenfor flagtid, nedhales flaget omgående. I udlandet følges lokal flagtid: I Sverige tager man flaget ned kl 21 om aftenen selvom solen endnu ikke er gået ned, så det skal vi også gøre, når vi er i Sverige. Bemærk for sjov: Man 'stryger' kun flaget, når man overgiver sig eller lægger op. Vi tager flaget ned. Kongelig Dansk Yachtklubs flag: er yachtflaget med 3 stjerner i guld anbragt diagonalt under bogstaverne YF i samme felt som disse. Side 33

34 Opgave 1 Hæ eller Ag N Øverste hjørne F Kanten af sejlet A M Kanten af sejlet Si Selve sejlet Sp Hjørnet af sejlet Sk Forkanten af sejlet Fo eller Ma Selve sejlet F B Hjørnet Ha Un Eller Bo Fotograf: Jørgen Ring Tov: F Skriv resten af navnene! Yngling sømandskab Opgaver

35 Opgave 2 Rigdele og sejl N V H M F F F T Tværpinden S U H U tovf Skriv resten af navnene! Yngling sømandskab Opgaver

36 Opgave 3 Skriv navnet på det viste knob eller stik Navn Navn Navn Navn Navn Navn Navn Navn Yngling sømandskab Opgaver

37 Opgave 4 F M C S Forkanten af sejlet F B S T U K K Gulvet D Tov S Tov F B P S Skriv resten af navnene! Yngling sømandskab Opgaver

38 V Opgave 5 N H Trekantet plastic t Fa stykke F F Fo Tværpinden S A Selve sejlet S Selve sejlet F Forkanten af sejlet F eller M To Un Sk Ha Ha U Eller B Fotograf: Kjeldsen Yngling sømandskab Opgaver

39 Opgave 6 Vindvis Næb Faldbarm på t jl Agterli Mast Forlig/mastelig på storsejl Forsta Sejlpin Faldbarm på fok Sejlnummer Forlig på Løjert Topvant Halsbarm på storsejl Salingshor Undervant Skødebar m Rude i fok Halsbarm Agterdæ Stævn Storsejlskøde Underlig på storsejl Skødebarm på Rorpin Vantskruer Underlig på Sæt pile fra navnene til de ting, der passer! Yngling sømandskab Opgaver

40 Opgave 7 Tegn storsejl og fok på bådene, så de kan sejle for den viste vind Skriv betegnelserne: For, Agter Styrbord Bagbord, Luv og Læ Yngling sømandskab Opgaver

41 Opgave 8 Angiv på hvilken halse bådene sejler Sæt X Styrbord halse Bagbord halse Styrbord halse Bagbord halse Styrbord halse Bagbord halse Styrbord halse Bagbord halse Styrbord halse Bagbord halse Angiv Hvordan bådene ligger i forhold til vinden Læns Halvvind Slør Bidevind Vindøjet Yngling sømandskab Opgaver

42 Opgave 9 Angiv Hvordan bådene manøvrerer Vender Bommer Indtegn vindretning og sejlene, så vinden passer. Bidevind Styrbord halse Slør Bagbord halse Læns Styrbord halse Halv vind Styrbord halse Læns Bagbord halse Slør Styrbord halse Bidevind Bagbord halse Vindøjet Yngling sømandskab Opgaver

43 Opgave 10 Vigeregler Sæt en krum pil foran den båd, der skal gå af vejen. Og en lige pil foran den med retten til vejen Hvem skulle have været gået af vejen? Yngling sømandskab Opgaver

44 Opgave 11 Klubforhold. Tegn din klubs stander: Bådene: Hvor lang er en Yngling Hvor bred er en Yngling.meter.meter Hvor stort er storsejlet Hvor stor er spileren Hvor stor er fokken kvadratmeter kvadratmeter kvadratmeter Hvilke både har klubben? Sejl nummer Bådens navn Byggeår Yngling sømandskab Opgaver

Håndbog i Meginjollen

Håndbog i Meginjollen Et nyt Sprog Håndbog i Meginjollen af Finn R. Andersen (Megin 443) Et nyt sprog En god ven af mig bor i Mexico City langt fra havet og sejlbare søer. I forbindelse med sin uddannelse skulle han tilbringe

Læs mere

Megin Teorihæfte. Frederikssund Maritime Børne- og unge center, Sejlerskolen

Megin Teorihæfte. Frederikssund Maritime Børne- og unge center, Sejlerskolen Megin Teorihæfte Frederikssund Maritime Børne- og unge center, Sejlerskolen Indholdsfortegnelse Side 2 Indholdsfortegnelse... Megin, mål og vægt... Hvad hedder det... Sejl & udstyr... Sejlerudtryk... Terminologi...

Læs mere

viden giver sejlglæde //

viden giver sejlglæde // øyvind bordal // magne klann Sejlerbogen viden giver sejlglæde // Sektion 1 Grundlæggende sejlads Sejlerbogen Sejlerbogen//Viden giver sejlglæde Blue Ocean Media FORFATTERE Øyvind Bordal, Magne Klann FOTO

Læs mere

"PLATONISK TRIM" Trimning af forsejl:

PLATONISK TRIM Trimning af forsejl: "PLATONISK TRIM" Trimning af forsejl: Følgende artikel er oprindeligt skrevet af Poul Viesmose og tidligere offentliggjort i Drabant 22-Nyt Årgang 11 nr. 6. 1) Uldsnore og faconstriber. For at kunne vurdere,

Læs mere

Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene

Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene Længde: 465 cm Bredde: 162 cm Skroghøjde: 70 cm Vægt : 145 kg Flydetanke: 300 liter Ballast: 100 kg Dybdegang: 30/68 cm Sejlarial: 10 m2 CE godkendt til

Læs mere

RIGNING af K.A.S. skolebåde

RIGNING af K.A.S. skolebåde RIGNING af K.A.S. skolebåde Materialer Der anvendes følgende materialer: Stående rig: Rustfri 6-slået 7 mm stålwire med et splejset øje i den ene ende og en kovs splejset i den anden ende. Splejsene er

Læs mere

Sæl diplom. At han/hun kan: At han/hun ved: At han/hun tør: har vist

Sæl diplom. At han/hun kan: At han/hun ved: At han/hun tør: har vist Sæl diplom Tømme båden for vand. Svømme m med redningsvest Få båden til at ligge stille i vindøjet og få den til at sejle igen. Lave råbåndsknob og ottetalsknob. Nævne navnene på holdkammeraterne og træneren.

Læs mere

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015 Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Hvad hedder udstyret på optimistjollen Længde: Bredde: Skrogvægt: 230 cm 113 cm 35 kg Sejlareal:

Læs mere

Øjesplejsning, wiresplejsning og takling

Øjesplejsning, wiresplejsning og takling Øjesplejsning, wiresplejsning og takling i flettet tovværk Det her er den bedste beskrivelse af splejsning i flettet tovværk, jeg har set. Den var i "Båden i dag" nr. 4, 1977, dengang flettet tovværk var

Læs mere

Håndbog i MEGIN-joller Til brug i Grejbanken på Brejning Efterskole v. 1.03.01-20040606 anden info på www.brejning.dk/megin

Håndbog i MEGIN-joller Til brug i Grejbanken på Brejning Efterskole v. 1.03.01-20040606 anden info på www.brejning.dk/megin Side I Håndbog i MEGIN-joller Til brug i Grejbanken på Brejning Efterskole v. 1.03.01-20040606 anden info på www.brejning.dk/megin Formålet med hæftet er at man på forhånd har mulighed for at danne sig

Læs mere

Tessa Boathandling - rolle-/processkema - version 2.2-6/5-2012

Tessa Boathandling - rolle-/processkema - version 2.2-6/5-2012 Tessa Boathandling - rolle-/processkema - version 2.2-6/5-2012 Rorsmand Kryds Spiler op Trim til Gør spiler klar Spiler op -Storskøde - Hækstag -Hiv spiler op - Meld spiler oppe - Slæk hækstag, men så

Læs mere

Sejlermappe Sejlklubben Sundet 2003, 2006

Sejlermappe Sejlklubben Sundet 2003, 2006 Sejlermappe Sejlklubben Sundet 2003, 2006 Sejlermappen 1. udgave, 1. oplag 2003 Copyright 2003, 2006 Sejlklubben Sundet Forfatter: Lars Nielsen/Morten Wittrup Forlagsredaktion: Sejlklub Sundets skoleudvalg

Læs mere

5 GODE RÅD. Denne bog tilhører:

5 GODE RÅD. Denne bog tilhører: SØMANDSBOG Denne bog tilhører: 5 GODE RÅD 1 Lær at sejle Ha styr på, hvordan du redder en mand ombord igen 2 Hold dit grej i orden Giv dit udstyr og motor et sikkerhedstjek 3 Planlæg din tur Tjek søkort,

Læs mere

FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER

FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER FORTOLKNINGER AF ANVENDTE BEGREBER Når et begreb anvendes som defineret herunder, er det skrevet i kursiv. Andre begreber, som har betydning i regel 42, er

Læs mere

Dette er et elektronisk eksemplar af Rafter og tovværk.

Dette er et elektronisk eksemplar af Rafter og tovværk. D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Rafter og tovværk Dette er et elektronisk eksemplar af Rafter og tovværk. Brug det i planlægning og til at kopiere fra, men hvis du eller andre har brug for en

Læs mere

Så i løbet af den første vinter gik jeg i gang med diverse ændringer.

Så i løbet af den første vinter gik jeg i gang med diverse ændringer. OBS! Vær opmærksom på, at en ændring af masten med slæder og skinner på masten ikke er i overensstemmelse med klassereglerne. Båden er således ikke en klassebåd. Folkebåd til en singlehand hygge-sejler

Læs mere

SOMMERFLID Uformelle noter til en medlemsaften Kaj Madsen, januar 2005

SOMMERFLID Uformelle noter til en medlemsaften Kaj Madsen, januar 2005 SOMMERFLID Uformelle noter til en medlemsaften Kaj Madsen, januar 2005 LITTERATUR C. L. L. Harboe: Dansk Marine-Ordbog, 1839 ( 1979) Maritimt leksikon Jens Kusk Jensen: Haandbog i praktisk Sømandsskab,

Læs mere

Introduktion af William Friis-Møller. Sejlads erfaring:

Introduktion af William Friis-Møller. Sejlads erfaring: Velkommen Introduktion af William Friis-Møller CV 2 år rådgivende ingeniør firma i Køge 2 år planlægger på Helsingør Værft 25 år Teknisk Chef (Skibsaptering) 4 år Service Chef hos X-Yachts 1½ år Sælger

Læs mere

Trimguide til cruisingsejlads

Trimguide til cruisingsejlads Trimguide til cruisingsejlads www.northsails.dk Nye sejl Nye sejl Nye sejl giver ekstra sejlglæde Det er dejligt at få nye, flotte og velfungerende sejl, der er lette at trimme. Og trimningen er vigtig

Læs mere

VECTRAN - katalog side 8 DYNA ONE - katalog side 9 Ultimativt fald eller skøde til kapsejlads eller meget store sejlbåde.

VECTRAN - katalog side 8 DYNA ONE - katalog side 9 Ultimativt fald eller skøde til kapsejlads eller meget store sejlbåde. Gleistein tovværk, vejledende prisliste, april 2006. Alle priser er ekskl. Moms. Side 1 af 8 VECTRAN - katalog side 8 DYNA ONE - katalog side 9 Ultimativt fald eller skøde til kapsejlads eller meget store

Læs mere

Detaljerne tæller når det gælder. Fotograf Mick Anderson. Henriette Koch

Detaljerne tæller når det gælder. Fotograf Mick Anderson. Henriette Koch Detaljerne tæller når det gælder Fotograf Mick Anderson Henriette Koch 2 Bogen er til gratis download 1. udgave marts 2003 6. udgave marts 2015 Forfatter: Henriette Koch Forord Der findes bøger om sejlads,

Læs mere

Trim og andet godt. En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93

Trim og andet godt. En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93 Trim og andet godt En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93 Begyndelsen Lad mig først med, at sige at denne gennemgang, kun skal ses som vejledende. Det er ikke den ende gyldige sandhed, men et udtryk

Læs mere

kapsejlads start bådhåndtering bådfart taktik & strategi

kapsejlads start bådhåndtering bådfart taktik & strategi Bådhåndtering 4.3 Her starter al kapsejlads det her er bunden af pyramiden. En almindelig mandskabs-størrelse i en kølbåd er 4-8 personer, og når så mange hænder skal arbejde sammen på meget lidt plads

Læs mere

VARIGHED: KORT FORLØB. Lav ET SOL SEJL. Gå ind på dr.dk/byg og find flere seje byggeprojekter.

VARIGHED: KORT FORLØB. Lav ET SOL SEJL. Gå ind på dr.dk/byg og find flere seje byggeprojekter. VARIGHED: KORT FORLØB Lav ET SOL SEJL Lav ET SOL SEJL Til læreren Varighed: Kort forløb Tidsestimat: 3 dobbeltlektioner Dine elever i 4., 5., 6. og 7. klasse kan i et kort forløb designe og sy deres eget

Læs mere

HMI Sikkerhedsinstruks! Kølbåd

HMI Sikkerhedsinstruks! Kølbåd HMI Sikkerhedsinstruks! Kølbåd Godt sømandskab Ansvar og sund fornuft! Sikkerhedsinstruksen For at sejle sikkert skal det ske inden for rammerne af "godt sømandsskab". Alle skal tage et ansvar og bruge

Læs mere

MED VIKINGERNE TIL SØS. Skoletjenesten Vikingeskibsmuseet

MED VIKINGERNE TIL SØS. Skoletjenesten Vikingeskibsmuseet MED VIKINGERNE TIL SØS Skoletjenesten Vikingeskibsmuseet Med vikingerne til søs For at sejle et vikingeskib er det nødvendigt, at mandskabet består af dygtige søfolk. De skal have erfaring med vind og

Læs mere

Drabant 24 data. Skroget. Sejlene. Storsejl 13,3 m² Genua 19,3 m² Fok 13,0 m² Spiler 35,9 m². Diverse

Drabant 24 data. Skroget. Sejlene. Storsejl 13,3 m² Genua 19,3 m² Fok 13,0 m² Spiler 35,9 m². Diverse Elev hæfte Logbog Indeks: Bådenes data side 2 Logblad side 3 Hvad checker vi før vi sejler side 4 Bådens benævnelser side 5 9 Knob vi skal kunne udføre side 10 14 Vindretninger side 15 Vigeregler side

Læs mere

Sikkerhedsinstruks for Matcher 37 - sejlads med kølbåd over 20 målet (længde x bredde)

Sikkerhedsinstruks for Matcher 37 - sejlads med kølbåd over 20 målet (længde x bredde) Sikkerhedsinstruks for Matcher 37 - sejlads med kølbåd over 20 målet (længde x bredde) Udarbejdet af Ranum Efterskole vers.26.11.12 OS 1. Identifikation af redderen Olav Storm, Forstander Ranum Efterskole

Læs mere

Tre både i prøvesejlads

Tre både i prøvesejlads Denne artikel stammer fra Bådnyt nr. 9/97. I det pågældende nummer af Bådnyt står: Artikler og billeder i Bådnyt må ikke benyttes ved salgsvirksomhed. Der er ikke her tale om salgsvirksomhed. Betingelsen

Læs mere

KLASSEREGLER 2013 SPÆKHUGGER NATIONAL ÉNTYPEKLASSE

KLASSEREGLER 2013 SPÆKHUGGER NATIONAL ÉNTYPEKLASSE KLASSEREGLER 2013 SPÆKHUGGER NATIONAL ÉNTYPEKLASSE SPÆKHUGGER KLUBBEN DANSK SEJLUNION KLASSEREGLER 2013 SPÆKHUGGER NATIONAL ÉNTYPEKLASSE SPÆKHUGGER KLUBBEN S KLASSEREGLER Spækhuggeren blev konstrueret

Læs mere

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam Kajak VÅDBOG Version 5. marts 2011 Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak Dette hæfte kan både benyttes af instruktører og roere i begynderundervisningen.

Læs mere

2005.04.01. Side 1. 1.2 Klassens officielle sprog er engelsk, og i tilfælde af uenighed om fortolkninger gælder den engelske tekst.

2005.04.01. Side 1. 1.2 Klassens officielle sprog er engelsk, og i tilfælde af uenighed om fortolkninger gælder den engelske tekst. 2005.04.01. Side 1 WAYFARER. INTERNATIONALE KLASSEREGLER. af Wayfarer International Committee. Oversat til dansk af SWS. Del I Formål og fortolkning. 1.1 Formålet med klassereglerne er at sikre, at kapsejlads

Læs mere

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med Kan du slippe fri? Håndjern i reb Sammenhold og samarbejde går hånd i hånd i denne øvelse, hvor deltagerne to og to bliver bundet sammen med håndjern af knobreb - og så skal de forsøge at slippe fri af

Læs mere

Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD

Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD 1. Servietten bredes ud, og kanterne bøjes ind mod midten. 2. Servietten bøjes én gang til. 3. Servietten lægges i fem læg. 4. Alle steder, hvor kanterne

Læs mere

Klasseregler. Afsnit A. lørdag, november 03, 2012. http://kdyjunior.dk/?page_id=34

Klasseregler. Afsnit A. lørdag, november 03, 2012. http://kdyjunior.dk/?page_id=34 Klasseregler lørdag, november 03, 2012 http://kdyjunior.dk/?page_id=34 De gældende klasseregler / DS definitioner for juniorbåden, vedtaget ved ekstraordinær generalforsamling i foråret 2008 Afsnit A Hoveddimensioner:

Læs mere

UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV!

UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV! UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV! OPSKRIFTER PÅ LIDT AF HVERT TIL DEN NYFØDTE. Jeg håber at du må få glæde af dette udpluk af OPSKRIFTSBOGen og ønsker dig god fornøjelse. Med venlig hilsen JETTE STEEN

Læs mere

HVORDAN DU RIGGER DIN BÅD PÅ EN HENSIGTSMÆSSIG MÅDE. Indhold: Inden masten sættes i Mastheadriggede både Brøkdelsriggede både Trimning på vandet

HVORDAN DU RIGGER DIN BÅD PÅ EN HENSIGTSMÆSSIG MÅDE. Indhold: Inden masten sættes i Mastheadriggede både Brøkdelsriggede både Trimning på vandet HVORDAN DU RIGGER DIN BÅD PÅ EN HENSIGTSMÆSSIG MÅDE Indhold: Inden masten sættes i Mastheadriggede både Brøkdelsriggede både Trimning på vandet LEMVIG SEJLKLUB Postbox 173 7620 Lemvig Sejladsudvalget Januar

Læs mere

SØFARTSSTYRELSEN. Eksaminationssted (by) Fulde navn: SØVEJSREGLER

SØFARTSSTYRELSEN. Eksaminationssted (by) Fulde navn: SØVEJSREGLER SØFARTSSTYRELSEN Eks.nr. Eksaminationssted (by) Fulde navn: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Yachtskippereksamen af 3. grad. Y3Søv-1/99

Læs mere

KLASSEREGLER. BB10m NATIONAL ÉNTYPEKLASSE

KLASSEREGLER. BB10m NATIONAL ÉNTYPEKLASSE KLASSEREGLER BB10m NATIONAL ÉNTYPEKLASSE DANSK BB10m KLUB DANSK SEJLUNION Fejl! KLASSEREGLER BB10m NATIONAL ÉNTYPEKLASSE Dansk BB10m Klubs Klasseregler BB10m eren blev konstrueret i 1977 af Børge og Anders

Læs mere

Kontakt Sejlerskoleudvalget:

Kontakt Sejlerskoleudvalget: Hvor varmt skal man være påklædt? Hav hellere for meget tøj på end for lidt. Vær klædt på i lag på lag det er varmest og det gør det let at regulere tøjmængden. Der er koldere på vandet end i land, særligt

Læs mere

Denne artikel stammer fra Bådnyt nr. 3/81. I det pågældende nummer af Bådnyt står: Stof fra bladet må i Danmark kun citeres med tydelig

Denne artikel stammer fra Bådnyt nr. 3/81. I det pågældende nummer af Bådnyt står: Stof fra bladet må i Danmark kun citeres med tydelig Denne artikel stammer fra Bådnyt nr. 3/81. I det pågældende nummer af Bådnyt står: Stof fra bladet må i Danmark kun citeres med tydelig kildeangivelse. Artikler og billeder i Bådnyt kan ikke uden forlagets

Læs mere

Sejladsreglement for Aalborg Søspejdere

Sejladsreglement for Aalborg Søspejdere Sejladsreglement for Aalborg Søspejdere, 23. november 2005 Side 1 Sejladsreglement for Aalborg Søspejdere Gruppens fartøjer. Gruppen anvender Aalborgjoller og Svendborgjoller til øvelsessejlads for minier,

Læs mere

EPP 4 (Havkajak) Havkajak Videregående

EPP 4 (Havkajak) Havkajak Videregående Standarder for teknik- og egenfærdighedsniveauet: EPP 4 (Havkajak) Havkajak Videregående Udarbejdet af Dansk Kano og Kajak Forbund 1. udgave, januar 2007 - www.europaddlepass.dk På www.europaddlepass.dk

Læs mere

Sejladsreglement RAGNAR LODBROGS SØNNER Revision 10, 2012

Sejladsreglement RAGNAR LODBROGS SØNNER Revision 10, 2012 Revision 10, 2012 Indholdsfortegnelse Forord... 3 Formål... 3 Udfærdigelse... 3 Definitioner... 3 Dispensation... 3 Overtrædelse... 3 Havari... 3 Fordelingsliste... 3 Godkendelse... 3 Udrustning og vedligeholdelse...

Læs mere

Party-tip. disneyjunior.dk. DisneyJunior.co.uk. Disney

Party-tip. disneyjunior.dk. DisneyJunior.co.uk. Disney Party-tip DisneyJunior.co.uk ø Bed dine venner om at klæde sig ud som pirater til partyet! Så kan du uddele priser for bedste piratudklædning! Rul invitationen, som du udskrev fra denne side, sammen, og

Læs mere

Sejladsreglementet gælder for alle ombordværende ved enhver sejlads i gruppens både.

Sejladsreglementet gælder for alle ombordværende ved enhver sejlads i gruppens både. Sidste rettelse: 27/3 2012 Sejladsreglement for Struer Sø 1. Sejladsreglementets gyldighedsområde Sejladsreglementet gælder for alle ombordværende ved enhver sejlads i gruppens både. Sejladsreglementet

Læs mere

De simpleste knob er gode at kunne, og det er ikke svært. Lad også børnene prøve, hvis de har lyst.

De simpleste knob er gode at kunne, og det er ikke svært. Lad også børnene prøve, hvis de har lyst. Med reb og knuder Krop og bevægelse Natur-noter (skriv egne kommentarer her) Man kan udvide rammerne for gode, aktive bevægelsesaktiviteter ved at medbringe tov eller snor på turene, og hvis man lærer

Læs mere

STÆVNESKEMAER. Låneerklæring. Andet / ændret sejlnummer DM - Sejlskema Sejl-kontrolskema DANSK BB 10m KLUB

STÆVNESKEMAER. Låneerklæring. Andet / ændret sejlnummer DM - Sejlskema Sejl-kontrolskema DANSK BB 10m KLUB STÆVNESKEMAER Låneerklæring Andet / ændret sejlnummer DM - Sejlskema Sejl-kontrolskema DANSK BB 10m SEJLUNIN DANSK BB 10m STANDARDMÅLEBREV MÅLTAL FR DH-SEJLADSER LÅNEERKLÆRING Kapsejlads:... Klasse: BB

Læs mere

Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer

Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer Side 1 Udarbejdet: 2014 Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? Megin jolle 1. Identifikation af rederen Center for Kystfriluftsliv Kirkestræde

Læs mere

9. maj Augustenborg-Sønderborg. Letskyet, af og til sol. 3-5, siden 6-9 m/s VSV, fra 13.30 V.

9. maj Augustenborg-Sønderborg. Letskyet, af og til sol. 3-5, siden 6-9 m/s VSV, fra 13.30 V. SEBBE ALS ROMREGATTA-TUR 2013 Log- plus noget bog. 9. maj Augustenborg-Sønderborg. Letskyet, af og til sol. 3-5, siden 6-9 m/s VSV, fra 13.30 V. 9 besætning mødes på broen (besætning: sidste side). Vi

Læs mere

Julehjerter med motiver

Julehjerter med motiver Julehjerter med motiver Torben Mogensen 18. december 2012 Resumé Jeg har i mange år moret mig med at lave julehjerter med motiver, og er blevet spurgt om, hvordan man gør. Så det vil jeg forsøge at forklare

Læs mere

side 1 af 6 Sikkerhedsinstruks for sejlads med DRACO speedbåd Dragør Navigationsskole

side 1 af 6 Sikkerhedsinstruks for sejlads med DRACO speedbåd Dragør Navigationsskole side 1 af 6 Sikkerhedsinstruks for sejlads med DRACO speedbåd Dragør Navigationsskole Udarbejdet: 7. april 2014 Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? Matilde, 17 fods DRACO 1700 TL motorbåd

Læs mere

Udvikling af Dansk Handicap 1-2-2009

Udvikling af Dansk Handicap 1-2-2009 Udvikling af Dansk Handicap 1-2-2009 Teknisk Udvalg og Teknisk Afdeling i Dansk Sejlunion har lagt mange ressourcer i at udvikle og teste den nyste version af Dansk Handicap (DH) målereglen. Målet har

Læs mere

K.A.S. sejlerskole. Strandvænget 43 2100 København Ø Tlf. 39 20 71 72

K.A.S. sejlerskole. Strandvænget 43 2100 København Ø Tlf. 39 20 71 72 K J Ø B E N H A V N S A M A T Ø R - S E J L K L U B K.A.S. sejlerskole SEJLERSKOLE Strandvænget 43 2100 København Ø Tlf. 39 20 71 72 K.A.S. sejlerskole tilbyder en toårig sejleruddannelse, hvor du gennemgår

Læs mere

Telt. Regler. For at du trygt kan overnatte i teltet, er der nogle regler, du SKAL overholde.

Telt. Regler. For at du trygt kan overnatte i teltet, er der nogle regler, du SKAL overholde. Telt Spejdere på tur har sovet ude i naturen, lige så længe spejderbevægelsen har eksisteret. Det er en naturlig del af vores aktiviteter. Når vi sover i naturen, skærmer teltet fantastisk mod vind og

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Sikkerhedsinstruktion for sejlads i matchracebåde ved Rødkilde Gymnasium

Sikkerhedsinstruktion for sejlads i matchracebåde ved Rødkilde Gymnasium Sikkerhedsinstruktion for sejlads i matchracebåde ved Rødkilde Gymnasium 1. Identifikation af rederen Rødkilde Gymnasium Rødkildevej 42 7100 Vejle -Rektor Hans Erik Duschek-Hansen, tlf. 6020 7500 -Ansvarlig

Læs mere

Materialer: Sådan bygges kikkerten! (lærer vejledning) Side 1 af 9. Til én klasse skal du bruge:

Materialer: Sådan bygges kikkerten! (lærer vejledning) Side 1 af 9. Til én klasse skal du bruge: Side 1 af 9 Materialer: Til én klasse skal du bruge: til hver elev: fire slags paprør, nr. 1-4 en linse et okular (sørg for at hver gruppe nogle forskellige okularer) en saks to runde stykker sort karton

Læs mere

viden giver sejlglæde //

viden giver sejlglæde // øyvind bordal // magne klann viden giver sejlglæde // Forord af Jesper Bank "Langt om længe den mest komplette bog om det at sejle" Søren Øverup, Bådmagasinet "Letlæst, og med masser af gode billeder og

Læs mere

Nisseland. Sne og sø:

Nisseland. Sne og sø: Nisseland Sne og sø: Materialer: 1 pakke vat, et lille spejl og noget silkepapir Krøl silkepapiret sammen til en bakke. Spred vattet ud over det område, hvor nisselandskabet skal være. Lav et hul i vattet

Læs mere

Hermed et forslag til gaven fra bedstemor/ farmor/ mormor/?

Hermed et forslag til gaven fra bedstemor/ farmor/ mormor/? Hermed et forslag til gaven fra bedstemor/ farmor/ mormor/? Da JEG FØRSTE GANG BLEV FARMOR, købte jeg en vaskekurv i plastik og fyldte den med lidt købt og en masse hjemmelavet. Det hjemmelavede blev forsynet

Læs mere

4 trin + en dag REDOK

4 trin + en dag REDOK Årstid: Hele året Forløbets varighed: 4 trin + en dag Udfordringen Formålet I dette mærke bliver pigerne udfordret på deres kommunikationsevner, kreative tænkning og logiske sans. Pigerne vil lære om skjulte

Læs mere

aktiviteter til Pernille Krogh Tina Simonsen

aktiviteter til Pernille Krogh Tina Simonsen aktiviteter til Pernille Krogh Tina Simonsen Aktivitetsark 1 Skeletter Sort karton (så stort som muligt), Kopipapir, Limstift, Blyant og viskelæder, Saks, Limpensel 1. Tegn de enkelte knogler fra et skelet

Læs mere

HVAD ER DIT TØJ LAVET AF?

HVAD ER DIT TØJ LAVET AF? FORLØB NR. 3 Vidste du, at tekstilbranchen er en af verdens mest forurenende brancher? Mange tænker ikke over, hvor mange ressourcer der er forbundet med fremstilling af tekstil, og mange køber rigtig

Læs mere

WORLD SAILING KAPSEJLADSREGLERNE

WORLD SAILING KAPSEJLADSREGLERNE WORLD SAILING KAPSEJLADSREGLERNE 2013-2016 UDSÆTTELSESSIGNALER KAPSEJLADSSIGNALER Betydningen af visuelle signaler og lydsignaler er beskrevet nedenfor. En pil, der peger opad eller nedad (á â), betyder,

Læs mere

Med Ladbyskibet på tur

Med Ladbyskibet på tur Med Ladbyskibet på tur Engang sejlede Ladbyskibet på vandet omkring Kerteminde. Måske tog det også på togter rundt i vikingernes verden. Ladbyskibet var et langskib på 21 m. Det har været stort og flot.

Læs mere

Teddy Rattle Is it a toy isitatoy.blogspot.dk

Teddy Rattle Is it a toy isitatoy.blogspot.dk Teddy Rattle Is it a toy isitatoy.blogspot.dk Aishakenza fortæller: Mange tak for jeres interesse i min lille Bamse Rangle. Her er endelig opskriften. Som sædvanlig må du ikke sælge dette mønster. Du må

Læs mere

TRANERNE. Den Røde tråd gennem tiden som mikrospejder.

TRANERNE. Den Røde tråd gennem tiden som mikrospejder. Den Røde tråd gennem tiden som mikrospejder. Møderne starter med flaghejsning Møderne slutter med mikroråb, håndtryk og spejderbror Alle møder i uniform og tørklæde på møder og ture Sange: Flagsangen,

Læs mere

Sluppen RUTH. Togtrapport for Sommertogt 2006

Sluppen RUTH. Togtrapport for Sommertogt 2006 Af Niels Svarø Skipper på sluppen Ruth Januar 2007 Til Vikingeskibsmuseet Vindeboder 4000 Roskilde Vedr.: Sluppen Ruths togtrappport for Sommertogt 2006 Ref.: Havarirapport 27 JULI 2006 Tillæg A. Sejlplan

Læs mere

Regelkursus 2009-2012

Regelkursus 2009-2012 Regelkursus 2009-2012 Marts 2009 FORORD DS' regelkursus er en gennemgang af de kapsejladsregler, som har størst betydning for deltagere og officials i en kapsejlads. Denne udgave er revideret i henhold

Læs mere

Jeg er glad for at du har henvendt dig til os for at få oplysninger om dine påtænkte sejlkøb.

Jeg er glad for at du har henvendt dig til os for at få oplysninger om dine påtænkte sejlkøb. Tilbud 25840 Hans Jørgensen Havløkkevej 9 4600 Køge 4600 Køge Kundenr: 53652404 København d. 8. oktober 2007 Jeg er glad for at du har henvendt dig til os for at få oplysninger om dine påtænkte sejlkøb.

Læs mere

Trampolin (396 cm) Maksimal belastning : 150 kg. Anbefalet alder: fra 6 år

Trampolin (396 cm) Maksimal belastning : 150 kg. Anbefalet alder: fra 6 år Brugsanvisning for TRAMPOLIN Trampolin (396 cm) Maksimal belastning : 150 kg Anbefalet alder: fra 6 år INDLEDNING Før trampolinen tages i brug, skal De læse denne brugsanvisning grundigt igennem. Som ved

Læs mere

ALT OM DUGKVALITET, SEJLFACONER, TRIM OG UDSTYR TURSEJLADS KAPSEJLADS ONE DESIGN KLASSEBÅDE

ALT OM DUGKVALITET, SEJLFACONER, TRIM OG UDSTYR TURSEJLADS KAPSEJLADS ONE DESIGN KLASSEBÅDE ALT OM DUGKVALITET, SEJLFACONER, TRIM OG UDSTYR TURSEJLADS KAPSEJLADS ONE DESIGN KLASSEBÅDE Ouantum Sails 2012 Grafisk tilrettelæggelse Flemming Hansen www.sejlernyt.dk Tegninger og foto: Quantum Sails

Læs mere

SBA Kalø-sejlads 2015

SBA Kalø-sejlads 2015 SBA Kalø-sejlads 2015 Lørdag den 3. oktober Sejladsbestemmelser Rev. 06.09.2015 1 Der sejles efter ISAF s og DS s sejladsbestemmelser samt nedenstående sejladsbestemmelser (med de modifikationer af de

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Skælskør Amatør-Sejlklub

Skælskør Amatør-Sejlklub Information til nye sejlere og forældre i Skælskør Amatør-Sejlklubs juniorafdeling (SAS) Som ny sejler og forældre til en ny sejler i Skælskør Amatør-Sejlklubs juniorafdeling, er der mange ting der er

Læs mere

Tryl din seng om til en hotelsuite med en polstret sengegavl

Tryl din seng om til en hotelsuite med en polstret sengegavl DIY SENGEGAVL Lav din egen sengegavl med hjælp fra denne guide! Tryl din seng om til en hotelsuite med en polstret sengegavl En sengegavl giver hygge, atmosfære og lækkerhedsfaktor til dit soveværelse.

Læs mere

20 KNOB MED EN SAGTE HVISLEN

20 KNOB MED EN SAGTE HVISLEN TEKST JAKOB JOHANNSEN FOTO PER HEEGAARD 20 KNOB MED EN SAGTE HVISLEN bygget på SammE måde Som En trækajak og med En drejelig kulfibermast adskiller trimaranen barracuda, Sig fra de fleste andre fartøjer.

Læs mere

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen:

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen: Middelalderlandsbyen Værkstedsarbejde 3 MIDDELALDERENS LEGE OG SPIL Det går jo som en leg lyder en gammel kendt talemåde. Og vi kender det alle sammen, når tingene bare glider og er muntre og festlige

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Værd at vide om Mand Over Bord PERSONLIG SIKKERHED TIL SØS WWW.SOESPORT.DK

Værd at vide om Mand Over Bord PERSONLIG SIKKERHED TIL SØS WWW.SOESPORT.DK Værd at vide om Mand Over Bord PERSONLIG SIKKERHED TIL SØS WWW.SOESPORT.DK DENNE BROCHURE ER SPONSERET AF DANMARKS TURSEJLERFORENING Formål I det meste litteratur om Mand-Over-Bord fokuseres der på at

Læs mere

SKIBSBEVARINGSFONDEN Pjecer om bevaring. Sejl til bevaringsværdige

SKIBSBEVARINGSFONDEN Pjecer om bevaring. Sejl til bevaringsværdige SKIBSBEVARINGSFONDEN Pjecer om bevaring 1 Sejl til bevaringsværdige skibe Om Skibsbevaringsfonden SKIBSBEVARINGSFONDENs formål er - at bidrage til bevaring og restaurering af kulturhistorisk værdifulde,

Læs mere

Kyndbøl Symaskiner. Kolbe. G Nålens. Nålens. tykkel. længde. Skaft. Indsnævring for griberspids. Nåle øje. Nålespids. 23.

Kyndbøl Symaskiner. Kolbe. G Nålens. Nålens. tykkel. længde. Skaft. Indsnævring for griberspids. Nåle øje. Nålespids. 23. 23. januar 2008 Generelle sy-tips fra Kyndbøl Symaskiner i Odense Nålen: Nålen er en af de vigtigste sy organer. Derfor er det vigtigt at vælge den rigtige nål til det det sy arbejde som skal fortages.

Læs mere

Bilag. Eksempler på dårlige og farlige forhold. Kilde: Mooring and Anchoring Ships Vol. 1 / 2, The Nautical Institute

Bilag. Eksempler på dårlige og farlige forhold. Kilde: Mooring and Anchoring Ships Vol. 1 / 2, The Nautical Institute FORTØJNING BILAG Bilag Eksempler på dårlige og farlige forhold. Kilde: Mooring and Anchoring Ships Vol. 1 / 2, The Nautical Institute Foto: Walter Vervloesen (Formand for IMCS) Særlig tak til The Nautical

Læs mere

Råd om vedligeholdelse Følg disse nemme råd om vedligeholdelse for at få den optimale glæde af sengen.

Råd om vedligeholdelse Følg disse nemme råd om vedligeholdelse for at få den optimale glæde af sengen. Råd om vedligeholdelse Følg disse nemme råd om vedligeholdelse for at få den optimale glæde af sengen. Velkommen til en ny verden med din Hästens-seng Nyd din drømmeseng resten af dit liv begynder her.

Læs mere

Brugsanvisning. U.S. Patentnr. 7,152,267 U.S. Patentnr. 7,340,795 Andre patentansøgninger i USA og andre lande er under behandling.

Brugsanvisning. U.S. Patentnr. 7,152,267 U.S. Patentnr. 7,340,795 Andre patentansøgninger i USA og andre lande er under behandling. Brugsanvisning U.S. Patentnr. 7,152,267 U.S. Patentnr. 7,340,795 Andre patentansøgninger i USA og andre lande er under behandling. Distribueret af TVINS AB www.tvins.com Tillykke med din ledningsfrie gulv-

Læs mere

Navigation langs kysten. Af Benjamin Kristensen, redaktør, www.duelighed.dk

Navigation langs kysten. Af Benjamin Kristensen, redaktør, www.duelighed.dk Navigation langs kysten. Af Benjamin Kristensen, redaktør, www.duelighed.dk Der bør altid være et brugbart kompas, et søkort og et håndlod ombord på båden. Hvis du beslutter dig for at sejle mere end 1

Læs mere

Fulde navn: NAVIGATION II

Fulde navn: NAVIGATION II SØFARTSSTYRELSEN Eks.nr. Eksaminationssted (by) Fulde navn: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Yachtskippereksamen af 1. grad. Y1NAV2-1/02

Læs mere

Missjø skærgården 2008 et eldorado for havkajakroeren.

Missjø skærgården 2008 et eldorado for havkajakroeren. Missjø skærgården 2008 et eldorado for havkajakroeren. I sommerferien 2008 tog Inger Marie og jeg færgen fra Frederikshavn til Gøteborg. Krydsede (med bil ) østover og ramte den sydsvenske skærgård med

Læs mere

Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandard for Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandarden består af tre dele:

Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandard for Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandarden består af tre dele: Kursusstandard for Kursus 1 topreb og bouldering Kursusstandarden består af tre dele: Formalia regler for administration af Dansk Klatreforbunds kursus 1. Kursets indhold beskriver de elementer, der som

Læs mere

(( ( ( Loftsbjælke. Loftsbrædder. Indskudsbræt Pudslag. Indskudsler. 15-20 m² tager 2-3 dage, eksklusive spartle- og malerarbejdet.

(( ( ( Loftsbjælke. Loftsbrædder. Indskudsbræt Pudslag. Indskudsler. 15-20 m² tager 2-3 dage, eksklusive spartle- og malerarbejdet. LeT Sværhedsgrad: Det specielle stålsystem gør det enkelt at konstruere det nedhængte lydloft, men du skal være omhyggelig, når det gælder opmåling og placering af alle systemets dele. tidsforbrug: 5-0

Læs mere

ER TRIKEN DER ER BAGERST HVIS DEN ER MED!

ER TRIKEN DER ER BAGERST HVIS DEN ER MED! KOLONNEKØRSEL M.V. Her har du en lille guide til kolonnekørsel m.v. Ca. 2 min før afgang gives der et signal (råb eller fløjten), her gives der en kort beskrivelse af turen, hvorefter man begynder at klargøre

Læs mere

Den afgørende hemmelighed

Den afgørende hemmelighed Den afgørende hemmelighed En god bund er halvdelen af et godt maleri! KREATIV AKRYLMALING www.kreativakrylmaling.dk Christina Christiansen Copyright KreativAkrylmaling.dk, må ikke kopieres eller videregives

Læs mere

Rie Wiberg. 24 juleideer. for alle

Rie Wiberg. 24 juleideer. for alle Rie Wiberg SM GR AG AT SP IS RØ VE 24 juleideer for alle Kære læser Rie Wiberg 24 juleideer for alle Jeg håber, at du får glæde af bogen her. Hvis du er interesseret i andre hobbies, så kig forbi www.altomhobby.dk,

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Efterår Kerteminde Sejlklub Tirsdagssejladser 2006

Efterår Kerteminde Sejlklub Tirsdagssejladser 2006 8-8-2006 Så er vi i gang igen Der var lovet svag vind fra DMI, og det skal jeg lige love for at vi fik. Dommeren havde lagt en fælles bane ud til D-mærket og derefter i mål på ca.3,7 sm. Vi fik en elendig

Læs mere

DM FOR LUFFE 37 I KERTEMINDE DEN 11.-13. AUGUST 2006.

DM FOR LUFFE 37 I KERTEMINDE DEN 11.-13. AUGUST 2006. DM FOR LUFFE 37 I KERTEMINDE DEN 11.-13. AUGUST 2006. KERTEMINDE SEJLKLUB Dansk Sejlunion Danmarks Mesterskab Luffe 37 Kerteminde Sejlklub 11.-12.-13. august 2006 1 REGLER INDBYDELSE 1.1 a Stævnet sejles

Læs mere