Lystrup idrætsforening

Transkript

1 Lystrup idrætsforening August 2005 Nr. 4 L I F LIF Løb & Motion Løbere (måske også kirkegængere) hvem ved! fra 25 års jubilæumsløbet

2 L I F LEDEREN Når du sidder med dette nummer af LIF-Nyt i hånden, sidder du forhåbentligt og nyder sommeren i fulde drag. Selvom sommeren er på sit højeste og du måske synes, det er for tidligt at tænke på vinter idræt er det ikke desto mindre tilfældet. En ny indendørs sæson står for døren og alle vores afdelinger arbejder på højtryk for at få alt til at fungere så godt som muligt. Hvis du ikke allerede er tilmeldt en af vore mange muligheder, bør du læse dette blad grundigt og finde ud af, hvor lige netop din interesse ligger. Lystrup idrætsforening spænder meget bredt. Vi har i dag 10 selvstændige afdelinger som hver især tilbyder muligheden for en aktiv hverdag. Vi tilbyder både idræt for den eliteinteresserede men også til ham eller hende, der bare ønsker et sundt tilskud til dagligdagen. Både her i bladet, men også på vores hjemmeside kan du læse om de mange spændende tilbud i Lystrup IF. LIFFEN Deadline for indlæg til dette nummer af LIF-Nyt var allerede 10. juni. Derfor er det selvfølgelig med en vis usikkerhed når jeg nu skriver at LIF i denne uge slår dørene op til et helt nyt fritidstilbud til børn i Lystrup og omegn. Men jeg tager alligevel chancen og siger velkommen til LIFFEN. LIFFEN er et resultat af vores ønske om at få mere liv i LIF. Vi har nogle supergode faciliteter, som i princippet står tomme i dagtimerne. Derfor har vi i samarbejde med DGI lavet en idrætsfritidsklub for børn mellem år i Lystrup. Klubben har til huse i Svømmeafdelingens klubhus bag Lystrup Skole. Planen er at LIFFEN skal være en meget aktiv klub og det altoverskyggende tema er idræt. Børnene som kommer i klubben skal lære at idræt og generel sund levevis skal være en helt naturlig del af livet. De skal hver dag dyrke idræt og vil i løbet af et år komme til at stifte bekendtskab med rigtigt mange forskellige former for sport, lige fra Balle-bold til Skovstratego. Vi håber også på et meget tæt samarbejde med de øvrige institutioner i byen, med lege og konkurrencer på mange niveauer. Nyt samarbejde I uge 41 forventer vi at skal deltage i et samarbejde med Lystrup Skole. Lystrup Skole vil lave en aktivitetsuge med temaet: krop og bevægelse som gerne skal blive startskuddet til mere fokus på bevægelse i hverdagen og i sidste ende en sundhedspolitik for Lystrup Skole. Sådan et projekt vil det jo være oplagt at støtte på en eller anden måde. Det er dejligt med al den fokus på idræt og sundhed. Det viser jo at vi har en god fremtid foran os som idrætsforening i byen. Fortsat god sommer. Michael Kaffka Formand, LIF Mæglerne AROS Statsautoriseret ejendomsmægler MDE Bygaden 28 Postbox Lystrup Telefon LIF-bladet: Deadlines og udgivelser i 2005: Nr. Deadline Udgivelse august 21. september oktober 16. november Indlæg sendes til: lif-nyt@lystrup.dk 853@edc.dk L I F

3 Badminton LIF Badminton satser på børn og unge Badminton er for alle uanset alder og evne til at ramme fjerbolden. Derfor er LIF badminton også en af de store klubber i Jylland med ca. 450 medlemmer, hvoraf de 150 er ungdomsspillere under 18 år. Aktiviteter for unge, elite og motionister: Elitetræning til turneringsspil, men vi opstiller hold på alle niveauer. Motionsbadminton på Elsted skole (4 baner) og Lystrup Idrætscenter (11 baner). Motion kan dyrkes af både nybegyndere og de mere erfarne spillere. Mangler du en makker, skriver vi dig op. Veteranbadminton på mange niveauer. Ungdomstræning fra 6-18 år i træningsgrupper inddelt efter alder og niveau. Nybegynderne trænes for sig. Alle trænes af velkvalificerede trænere, fordi vi satser på kvalitet i træningen. Gratis prøvespil hver onsdag i maj og august for alle i Lystrup Idrætscenter. LIF Badminton er også fællesskab. Vi tænker på det sociale. Løbende er der arrangementer for børn og voksne. Ved juletid afholdes træfstævne for nybegyndere og sidst på sæsonen er der klubmesterskaber, som alle kan deltage i. Velkommen i LIF Badminton Bestyrelsen LIF Badminton Træningstider og kontingentsatser Ungdom Badminton Kontingent: Nybegyndere ( 1 gang ugentlig ) 575,- kr Øvede ( 2 gange pr. uge ) 850,- kr Hold for øvede (1 gang om ugen) 575,- kr Tilmelding og sæsonstart: Tilmelding for ungdomsspillere er onsdag d. 10. august kl i Lystrup Idrætscenter. Der er betaling ved tilmelding. Spilletidspunkt oplyses ved tilmelding. Sæsonen starter mandag d. 5. september Kontingent pr. halvår for spillere over 18 år 775,- kr Boldpenge fast pris pr. halvår for mænd 325,- kr Boldpenge fast pris pr. halvår for kvinder 250,- kr Tilmelding og sæsonstart: Sæsonen starter mandag d. 5. august. Du tilmelder dig ved, at kontakte Gitte Bach Larsen, gblystrup@hotmail.com, eller på tlf Veteranturnering Kontingent og boldpenge: Kontingent pr. halv år 550,- kr Boldpenge pr. halvår for mænd 175,- kr Boldpenge pr. halvår for kvinder 125,- kr Træningstid: onsdag Tilmelding og sæsonstart: Du tilmelder dig ved, at møde op på en træningsaften i Lystrup Idrætscenter. Kontaktperson Helle Schmidt Kjeldgaard, kjeldgaard.lystrup@post.tele.dk eller på tlf Seniorturnering Sæsonen starter den 7. september Kontaktperson: Gitte Bach Larsen, gblystrup@hotmail.com eller på tlf Kontingent og boldpenge: Kontingent pr. halvår for spillere under 18 år 600,- kr I Alta finder du 90% af de varer du har brug for i det daglige. Åbningstider Mandag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Bystævnet 5, Lystrup Klinik for Fysioterapi Bente Skare Hansen Lystrup Ny Center Lystrup Centervej Lystrup Tlf badminton badminton 4 5

4 Fra klubmesterskaberne et åd Ret og Råd Århus Nord Advokatfirmaet Ulstrup og Dan-Weibel I/S Sønderskovvej 7, 8520 Lystrup Tlf , Fax: Motionsbadminton Kontingent Elsted Skole* : Alle priser pr. person Tirsdag fredag og søndag kl SINGLE kr. 850,- DOUBLE kr. 650,- Lørdag kl samt tirs fre og søn kl / SINGLE kr. 750,- DOUBLE kr. 600,- Gruppespil tirsdag kl kr. 800,- *Salen er lukket i skoleferier/-fridage - se opslag på skolen eller Tilmelding og sæsonstart: Der er tilmelding for motionister torsdag d. 11. august kl i Lystrup Idrætscenter. Der er betaling ved tilmelding. Sæsonen starter onsdag d. 5. september Kontaktperson: Steen Vagnsø, v.steen@jubii.dk, eller på tlf Aktiviteter i Sæsonen Vi håber på stor tilslutning til stævner og holdkampe i den kommende sæson. Desuden er det blevet en tradition at rigtig mange spillere deltager i et weekendstævne i Ikast i det tidlige forår. Kontingent Lystrup Idrætscenter: Mandag og onsdag kl SINGLE kr. 975,- DOUBLE kr. 800,- Mandag og onsdag kl SINGLE kr. 800,- DOUBLE kr. 650,- badminton Se aktuelle aktiviteter på Klubmesterskaber I begyndelsen af april afvikler vi LIF-klubmesterskaber. Alle klubbens spillere uanset alder og niveau deltager. For nogle spilles 6 7

5 der om æren, andre satser på præmier i den spændende turnering, hvor spillerne inddeles i grupper efter niveau. Arrangementer for ungdom Også i år vil vi gøre mere ud af, at få ungdomsspillerne til, at deltage i andre klubbers stævnearrangementer. Det er ved stævner man som spiller møder andre spillere, der er svarende i alder og niveau. Det er hel der måles styrke. LIF badminton vil udfordre spillerne sportsligt samtidig med, at det er sjovt at dyrke sporten. Kontingentet Vi har valgt, at holde kontingentet stort set uændret, selv om der er pres på udgifterne til driften. Eneste ændring i denne sæson er en lille stigning på 50 kr, for øvede ungdomsspillere. Som en af de få klubber i Århusområdet har vi valgt, at ungdomsspillerne ikke betaler boldpenge udover kontingenten. Tilmelding allerhelst pr. mail Vi modtager tilmeldinger pr. mail. Brug gerne tilmeldingsskemaet på hjemmesiden eller oplys navn, telefonnummer, adresse samt fødselsdag/-år på Badminton@lystrup.dk. Du får herefter en bekræftelse på din tilmelding. I august måned afholdes 2 tilmeldingsaftener den 10. august for ungdom og den 11. august for Motionister - se skemaet. Nuværende spillere får i juni tilsendt tilmeldingsbrev. Kontakt LIF Badminton, hvis du ikke har modtaget brevet inden 1.juli. Frit spil i august Hele august måned holder vi åbne baner i Lystrup Idrætscenter hver onsdag kl Det er gratis og alle er velkomne. Tag dine kammerater med til en hyggelig aften og kunne godt - tænke- sig - at spille badminton motionister kunne teste deres skjulte talenter. Da vi ved, at der er trængsel om banerne, vil vi forsøge, at dele sol og vind lige mellem de fremmødte. Der vil altid være et bestyrelsesmedlem til stede for råd og vejledning. Husk sko til indendørsbrug og en ketsjer. Talenttræning for ungdom I denne sæson vil der, som noget nyt være talenttræning i kortere perioder og med forskellige fokuspunkter. Træneren vil give besked om dine specialtræningsmuligheder i løber af sæsonen. Forældresamarbejde For at give børnene og de unge spillere de optimale muligheder for at deltage i stævner og holdturneringer, er der brug for god opbakning fra forældrene. Det kan f.eks. handle om kørsel til og fra stævner og holdturneringer. Hvis der er forældre, som er indehavere af et trænerbevis må I meget gerne give os besked- da vi kan have brug for vikarer ved sygdom. Desuden er der indimellem brug for hjælp ved badmintonarrangementer - vi har en gruppe af hjælpere, som vi meget gerne udvider - giv besked hvis I har mulighed for at hjælpe til. Vi indkalder til forældremøde i september måned. Badminton på nettet: LIF badminton finder du på dk/badminton. der indeholder oplysninger om klubben. Ønsker du, at deltage i andre klubbers stævne, kan du finde klubbernes stævnedato på Søger du som spiller information om points, spillenummer eller aldersplacering, går du ind på STATSAUTORISERET REVISOR JAN ESHOLM JENSEN Statsautoriseret revisor Sønderskovvej 7. Postboks Lystrup. Tlf LÆGÅRDSVEJ LYSTRUP TELEFON Køkken, bad Garderober, skydelåger Produktion fra egen fabrik Lysani A/S Møgelgårdsvej 17, 8520 Lystrup - Tlf Fax LYSTRUP FYSIOTERAPI Manuel terapi/mckenzie. Hjemmebehandling. Overenskomst med sygesikringen. Anders Røjgaard-Riis Lystrup Fysioterapi Bystævnet Asger Gade ktp DATA A/S sønderskovvej Lystrup badminton 8 9

6 Basket Basketsæson 2005/06 Basketsæsonen starter torsdag d. 11. august, hvor der er fælles træning og tilmelding for spillere fra kl Som traditionen byder, vil bestyrelsen sørge for kaffe, kage og sodavand til de fremmødte spillere og forældre så mød op til en god start på den nye sæson. Holdene den kommende sæson: - Herresenior - Damesenior - Dameynglinge (født 88/89) - Ældste mini drenge + piger (4.+5. klasse) - Yngst mini drenge + piger (2.+3. klasse) Alle holdene træner mandag på Elsted skole, og torsdag i Lystruphallen. De præcise træningstider vil blive meldt ud til fælles træningen d. 11. august og vil indgå i den følgende udgave af LIF Nyt. Som noget ganske nyt vil Basketafdelingen sidst i september måned afholde en basketdag for 2. og 3. klasserne på Lystrup, Elsted og Elev skolerne. Vi har vejet stemningen på skolerne, inden vi begyndte at arrangerer denne, og skolerne er meget interesseret i et sådan arrangement. Eleverne vil høre nærmere om arrangementet via skolen. Det er planen, at eleverne gerne skal have basket på skemaet i idrætstimerne de to sidste uger op til basketdagen, så de er kampklar til kampene, der venter. Det er vores forhåbning at denne aktivitet viser børnene hvilket fantastisk spil basket er, da der i den kommende sæson vil være minibasket for 2+3 klasserne, samt for 4+ 5 klasserne. Vi har igen op til denne sæson indgået aftale med flere dygtige basketinstruktører, der alle har spillet basket i mange år og har flere års træner erfaring. Har du nogle spørgsmål eller kunne tænke dig at vide mere om, hvorvidt basket er noget for dig (uanset alder), kan du kontakte afdelingen på basket@lystrup.dk Vi håber at se så mange - nye som gamle - spillere torsdag d. 11. august. Vel mødt På bestyrelsens vegne Få et OK Benzinkort til billig benzin og diesel og styrk LIF HOUSE OF WELLNESS Bystævnet Lystrup Ring for tidsbestilling OK støtter lokalt OK er altid billig med benzin, samtidig støtter OK forskellige foreninger og klubber, bl.a. Lystrup IF. Så kom og få et OK Benzinkort, så giver vi et beløb til klubben, hver gang du tanker hos os Med et OK Benzinkort får du: altid billig benzin og diesel rente- og gebyrfri brug mere end 530 tanksteder i Danmark mulighed for at tanke i Norge og Sverige en månedlig opgørelse kort som betaling å Storebeltsbroen, Øresundsbroen og Molslinien v/kosmetolog Lone Bentzen Bystævnet 1-3 (under posthuset) 8520 Lystrup Tlf basket 10 11

7 Fodbold Fodbold Jubilæumsarrangement Støtteforeningen Club 100 fylder den 23. september år, og har gennem årene været med til at glæde mange af børnene i fodboldafdelingen. I den forbindelse afholdes et arrangement i mosen, hvor fodboldbørn og deres søskende, deres forældre, medlemmer af Club 100 og andre interesserede vil kunne få et par hyggelige timer sammen. Børnene vil bl.a. kunne spille fodbold, lege gamle lege eller tage en tur på hoppepuden. Nærmere program i september udgave af LIF-Nyt. Club 100 er en støtteforening til Lystrup IF s fodboldafdelingen, som har til formål at yde støtte til 2. og 3. hold i ungdomsrækkerne i form af tøj, materialer eller klubarrangementer. Støtten gives via de 100 medlemskaber som støtteforeningen tilbyder. Det årlige kontingent udgør kr. 250,00. Medlemmer indbydes årligt til et par hyggelige aftener i klubben, hvor vi bl.a. spiser ål, spiller lotterier, trækker vingaver ud på medlemsnumrene og holder en generalforsamling med de traditionelle gule ærter med efterfølgende fodbold hygge. Medlemmerne er såvel private som forretningsdrivende. Club 100 afholder arrangementet lørdag den 24. september 2005 i tidsrummet til Er du interesseret i at blive medlem af Club 100 og bidrage til at støtteforeningen kan fortsætte, så kontakt formand Lise Lotte Schmidt, tlf Om trænere og truede dyrearter Der ses i disse år et utal af reklamer i trykte og elektroniske medier, hvor forskellige organisationer fremfører tårevædede appeller til samvittighed og tegnebog. Genstanden for denne opmærksomhed kan være naturområder, som trues af menneskelig fremfærd, eller det kan være dyrearter, som efterstræbes på grund af deres velsmagende kød eller deres smukke og dekorative pels. Det kan undre, at World Wildlife Fund ikke for længst har optaget frivillige ledere og trænere på listen over truede og bevaringsværdige dyrearter. Da kun et ringe antal af ovennævnte art er i besiddelse af lækkert kød, og da endnu færre ville gøre fyldest som pelsværk, draperet på smukke kvinders nøgne skuldre, skal årsagerne til den støt faldende bestand søges belyst i det følgende. En del af forklaringen skal findes i den stigende kommercialisering af vort samfund. En voksende del af fritiden gøres op i penge, og en stor del af befolkningen, både erhvervsaktive, studerende, børn og kvinder beskæftiger sig i fritiden med aktiviteter, som udmåles og afregnes i ussel mammon. I denne sammenhæng udgør frivillige ledere og trænere en marginaliseret gruppe, som formedelst et symbolsk honorar knokler i døgndrift og næppe får dækket udgifter til telefon og transport. Hvor meget bedre stillet ville disse ikke være, hvis de i fritiden beskæftigede sig med udbringning af pizzaer, aviser og reklamer eller monterede carporte og tagrender for sorte penge i weekenderne. fodbold Pizza eller fodbold? For yderligere at understrege det absurde i den frivillige leders eller træners indsats skal her anføres, at hans/hendes arbejde tager sin begyndelse lang tid før pizzaudbringeren starter sin bil, eller den sortarbejdende klamphugger har slået det første søm i carporten, og når sidstnævnte pakker værktøjet sammen, sidder træneren stadig med telefonen i den ene hånd og træffer aftaler med forældre og spillere, mens den anden hånd betjener computerens tastatur, idet resultater skal studeres og kommende kampe planlægges. Desuden skal der koordineres og foretages tilmelding og opkræves gebyr for deltagelse i sommerens stævner(mens pizzaudbringeren og klamphuggeren holder ferie), og så mangler vi for resten at træffe de sidste aftaler med sponsorer og leverandører, så holdet uden større udgifter for forældrene kan optræde i nyt og tidssvarende træningstøj. Den tid, som herefter er til overs, vil vi for nemheds skyld benævne fritid, og her påhviler det træneren at finde sig et arbejde, som kan bidrage tilstrækkeligt til familiens overlevelse, således at alle får tag over hovedet og ikke lider unødigt af mangel på mad og tøj, computere, cd-afspillere, surround soundanlæg, Nike sko, Lacoste-t-shirts og andre livsfornødenheder. Når disse forhold er bragt i orden, når træneren har opnået nødtvungen accept fra sine nærmeste pårørende, og når en kort, men hektisk fritidsdag er overstået (læs: dagløn

8 nen tjent), begynder den egentlige arbejdsdag. Her stilles han/hun over for store udfordringer, hvor hans/hendes ringe formåen udi i fodboldens svære kunst samt manglende pædagogiske indsigt skal opvejes af glødende entusiasme og et varmt hjerte, der banker for den opvoksende ungdom. Det er en gruppe, som alt for ofte efterlades med tomt blik foran fordummende tv-serier eller på gadehjørner med stoffer, hærværk og kriminalitet som naturlige bestanddele. Samarbejde- ja tak Indblanding - nej tak! Samtidig med udfoldelsen af denne idealisme må træneren til stadighed være kompromissøgende, idet interesserne fra spillere og ikke mindst forældre omkring et hold ofte er modstridende. Uden overdrivelse kan det fastslås, at hvis politikere og diplomater på højeste niveau udviste samme idérigdom og kreativitet som en miniputtræner, ville problemerne i verdens brændpunkter for længst være løst. Træneren balancerer nemlig på en knivsæg, idet han/hun skal tilgodese stam- og marginalspilleres varierende behov for udfordringer og spilletid uden at glemme hensynet til helheden og holdet, hvor der ud over ønsket om spilletid også næres et ydmygt håb om lejlighedsvis at vinde en kamp. Dette lykkes i langt overvejende grad, idet spillere og forældre accepterer trænerens rolle som ansvarlig og bestemmende for holdet. Når det ikke lykkes, kan man ofte finde løsninger ved gensidig hensyntagen og dæmpet, civiliseret omgangstone. Når det slet ikke lykkes, får vi et problem, - et alvorligt problem!! Ud over den runde Select har træneren som tidligere nævnt konstant flere bolde i luften, og når det uheldige sker, at en af dem bliver tabt, er der én og kun én anbefalelsesværdig måde at komme videre på, nemlig at træner og spiller løser problemet i fællesskab uden indblanding, idet de unge mennesker langt lettere end forældrene accepterer træneren som et ganske almindeligt menneske, der kan glemme eller fejle. Kun i de tilfælde, hvor spillerne vender hjem fra fodboldbanen med åbne brud, kraftige blødninger eller synlige fodbold tegn på mishandling af krop og sjæl, kan det anbefales, at forældrene griber ind. Tilbage til junglen Nu er vi nået til slutningen af vores argumentation, og vi vender tilbage til udgangspunktet: Idealistiske organisationer arbejder for at bevare levestederne for orangutangen på Borneo og den bengalske tiger i Indien. Når økonomiske interesser er bestemmende, forsvinder orangutangen og tigeren på grund af hensynsløse menneskers adfærd, for de repræsenterer ingen nævneværdig og praktisk anvendelig værdi, målt i profit og penge, og med megen idealisme, men svage økonomiske kræfter bag sig fortrækker de overlevende individer ind i resterne af urskoven, hvor de afventer en langsom, men uafvendelig udslettelse. På samme måde forholder det sig med frivillige, ulønnede trænere og ledere, som yder en indsats uden at skele til personlige eller økonomiske interesser. Deres arbejde repræsenterer nok en teoretisk, men ikke praktisk målelig værdi. Derfor er de en udsat og sårbar gruppe, som ved unødig støj og utidig indblanding trækker sig tilbage fra det offentlige rum og begynder at arbejde i haven bag ligusterhækken ligesom flertallet af arten Homo parcel(h)us. Derfor, kære forældre, gør jeres bedste for at bevare ledere og trænere, så de få tilbageværende af arten ikke skal ende som udstoppede præparater i en glasmontre. Det er ganske gratis, - det koster ikke et 100-kroners sms - eller mobilopkald til velgørende formål, - det koster kun hensyn, omtanke og respekt. Vagn Iversen, fhv.træner. Gymnastik Som ny formand i gymnastikbestyrelsen, skal jeg hermed byde velkommen til en ny gymna stik sæson! Programmet er her ved deadline, som det fremgår andetsteds. Vi tager forbehold for ændringer, men vi håber naturligvis ikke, at det bliver aktuelt. Vi har desværre måtte sige farvel til en del instruktører. Det er bl.a. Lone Stampe som har haft voksengymnastik igennem mange år og Mette Skovgaard Boas, som har haft forskellige børnehold, senest forældre/barn gymnastik. Derudover er de fleste af vore hjælpeinstruktører holdt, fordi de enten skal ud at rejse, på efterskole eller andet. Vi håber selvfølgelig, at nogle af dem kommer tilbage. Vi siger TAK til dem alle for indsatsen! Vi har heldigvis fået et par nye instruktører, som det ses af programmet, så vi håber, alt går godt. Dog vil jeg gøre opmærksom på, at hvis du, eller en du kender, har lyst til at blive instruktør hos os, håber jeg, du/i retter henvendelse. Hvis du ikke har en instruktøruddannelse, vil vi hjælpe med en sådan. Derudover har Bente Pedersen valgt at gå af som formand i bestyrelsen. Det er vi kede af, men efter som hun har været formand i 10 år, forstår vi godt, at hun har lyst til at prøve noget andet. På hele foreningens vegne gymnastik siger jeg hermed tusind TAK til Bente for en stor indsats. Bente forlader os heldigvis ikke helt, for hun går nu stavgang tirsdage og onsdage om formiddagen. I den forbindelse, skal jeg gøre opmærksom på, at vi også gerne vil have nye kræfter i bestyrelsen. Så hvis du har eller kender en der har lyst til at prøve at være sammen med os om bestyrelses arbejdet, er du meget velkommen til at kontakte mig. Du kan eventuelt starte som føl, således at du får mulighed for at snuse til, hvad vi laver, inden du eventuelt kommer officielt ind i bestyrelsen. Hvis du har spørgsmål, kommentarer eller andet, håber jeg, du vil kontakte en af os i bestyrelsen. Til sidst håber jeg, alle har haft en god sommer indtil nu, og er friske til at starte med gymnastik om ca. 1 måned. Cita Andersen v/ SONJA GRAVGAARD Bakkehældet Lystrup (Lukket onsdag) 14 15

9 Gymnastik Holdbeskrivelser til vores nye gymnastikprogram Spilopper 4-6 år I første del af timen er der gymnastik med og uden små redskaber. Vi løber, kravler, hopper, spiller bold, bruger sjippetove, faldskærm, skamler og meget mere til god børnemusik. I anden del af timen er der forskellige redskabsbaner, som varierer fra gang til gang. Holdet er for både piger og drenge, men uden forældre. - Nina eller Gitte Spring 6-8 år På dette springhold skal børnene have en oplevelse hver eneste gang. De skal rotere i alle planer - fremad, bagud og til siden, samtidigt med at de skal overskride grænser - helst hver gang. En styrkelse af deres muskler gennem leg er en selvfølge samtidigt med at kroppens koordination fremmes. - Heidi gymnastik Spring-gymmnastik 8-10 år Vi arbejder med springindlæring via forskellige opstillinger. Desuden indøves spring som vejrmøller, håndstand, kraftspring og lettere danseserier. - Signe, Heidi og Anja Spring-gymnastik år Finpudsning af spring på måtte og trampolin. Spring som kraftspring, flik-flak, salto m.fl. forskellige danseserier/arter. - Signe, Heidi og Anja Freaking Funk år Vil du danse FUNK/HIP-HOP eller SHOW/ JAZZ, så er det her noget for dig! Vi kan godt finde på at blande alle stilarterne - på kryds og tværs - til små serier. Men vi laver også rene serier indenfor de enkle stilarter. Så er du nybegynder eller øvet, så er dette timen for dig. Så kom og FUNK - Pia og Camilla Show N Funk 14- år/øvet Show N Funk er dans inden for diverse danse/stilarter, såsom FUNK, STREETDANCE, Disco og så videre. Så har du siddet foran MTV/Boogie og tænkt: - Bare det var mig. Så kom og få en prøvetime. - Pia Dicon A/S Møgelgårdsvej 16 DK-8520 Lystrup Forældre-barn-gymnastik fra år Dette er for alle voksne, som ønsker at bevæge sig sammen med deres barn/børn, som er fyldt år ved sæsonstart!! De voksne skal være indstillet på også at være aktive i timerne. Jeg dirigerer slagets gang, men vi når kun det hele ved fælles hjælp. Alle timer starter med gymnastiksangen. Derefter har vi gymnastik til musik. Så har vi en rim og remse eller en leg m/u legeredskaber. Den sidste - og største del af timen bruger vi på alverdens udfordrende redskabsbaner. Der afsluttes med Lille sorte kat. Husk en tår vand. Der må ikke spises i salen. Når de voksne er parate, så bliver børnene det også hurtigt. Omklædning forud for timen er også en del af det at gå til gymnastik. - Tine Seje sild 7-9 år (Funk/disco) Er du en frisk pige mellem 7 og 9 år, som ikke kan stå stille når du hører musik, er dette lige holdet for dig!!! Vi laver små danse/ koreografier/show til den nyeste musik, som vi skal slutte af med at vise til vores Forårsgymnastikdag. Niveauet bliver tilpasset så alle kan være med, det bliver rigtig sjovt, og vi får sved på panden!! - Kiri Spring begynder drenge 6-8 år Vi begynder med grundlæggende springindlæring gennem leg, hvor vi starter fra bunden med grundelementer til spring. Airtrack, trampolin og måtte vil flittigt blive brugt. - Heidi, Kenneth & Morten Spring drenge 8-10 år På dette springhold skal drengene have en oplevelse hver eneste gang. De skal rotere i alle planer - fremad, bagud og til siden, samtidigt med at de skal overskride grænser - helst hver gang. En styrkelse af deres muskler gennem leg er en selvfølge samtidigt med at kroppens koordination fremmes. - Heidi og Kenneth Spring - SPRYTME - talentholdet Dette nyoprettede springhold er for øvede gymnaster, der vil have flere udfordringer. På holdet træner vi smidighed, styrkelse af muskler, rytmiske serier og videreudbygger gymnastik spring og teknikker til udførelse af mere komplicerede spring såsom tempi flik-flak, baglæns salto, kraftspring og håndstand. En forudsætning for at komme på dette hold er, at gymnasten selv kan stå på hænder og lave en vejrmølle - Heidi og Thomas Motions-Callanetics med aerobic Kom i bedre form og få dine muskler strammet op i dine arme, mave, ryg, baller og lår uden brug af redskaber. Efter opvarmningen kommer aerobic en med små serier af f.eks. step, salsa og jive, som giver dig sved på panden og smil på læben. Vi afslutter med en grundig afspænding af alle muskler. - Birthe Friis EFFEKT-træning Her sættes fokus på muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og kontrolleret uden anden belastning end kroppens egen vægt. EFFEKT giver dig større kropsbevidsthed - din krop bliver stærkere, sundere og mere velformet. Du bliver bedre til at udføre de krævende opgaver, som du stilles overfor i en travl hverdag, da der er tale om virkelig EFFEKTiv træning af alle kroppens muskler. Det kræver ingen specielle forudsætninger at deltage i EFFEKT-træning. Så mød op - du får med garanti sved på panden! - Lena Stepaerobic med bodytoning Stor fedtforbrænding og konditionstræning er kodeord for Stepaerobic. Vi starter med opvarmning på stepbænke eller med små low aerobic serier på gulv. Din koordination og balance bliver udfordret med forskellige serier op og ned af justerbare stepbænke. Timen vil hver gang indeholde styrketræningsøvelser for primært mave og ryg. Vi afslutter med en grundig udspænding af alle kroppens muskler. Alle er velkomne, da niveauet sættes efter de fremmødte. - Lena Yoga for alle Det kræver ikke specielle forudsætninger at deltage på yogaholdet. Uanset hvad, vil du få et maksimalt udbytte af undervisningen. Vi arbejder med det fysiske: smidighed/styrke, og går i dybden med kropsbevidsthed, åndedrætsøvelser og afspænding. - Tara 16 17

10 Stavgang Stavgang er sjovt, humøret stiger, når man bruger stavene og får gang i hele kroppen. Mens der forbrændes fedt, stiger konditionen, og man får masser af ny energi. Stavgang er samtidig en skånsom motionsform, der stort set kan dyrkes af alle uanset fysisk formåen. For at undgå skader er det meget vigtigt at få instruktion i stavgang. - Bente eller Tove Motionsgymnastik m/k Vi starter med opvarmning og grundtræning, efterfulgt af konditionstræning, løb og små lette serier, efterfulgt af styrketræning og smidighedsøvelser. Gymnastikken kan variere meget, men din formkurve vil hurtig være for opadgående! - Pia Ældremotion Dette hold er for M/K der er holdt på arbejdsmarkedet og som kan bevæge sig rundt i en gymnastiksal (mindst gående ). Timen bruger vi til god opvarmning af hele kroppen KØKKENCENTER efterfulgt af styrke- og smidighedsøvelser, hvor vi nogle gange bruger små redskaber som f.eks. elastikker, bolde m.m.. Medbring vilje og godt humør! - Ulla Veteranidræt Dette hold er for M/K, der er holdt på arbejdsmarkedet og som derfor kan bruge 2 timer en formiddag til bevægelse og socialt samvær. Vi starter med opvarmning af hele kroppen. Herefter følger styrke- smidigheds- og balanceøvelser. Vi har også lette boldlege, stafetter og meget mere. Vi slutter af med mave- og rygøvelser på gulv samt udspænding. Efter evt. bad mødes vi i cafeteriet til et par sange, en god snak, hvor man også kan medbringe kaffe, anden drikkelse eller frugt. - Ulla...tre danske mærkevarer i en butik Køkkensnedkeren Tyverialarmer Tv/Videoovervågning Tågesikring Mekanisk sikring Varesikring El-installation Hårdehvidevarer ABS Alarm & Sikkerhed A/S Skavholmvej 3 B 8520 Lystrup Tlf: Gør det du er bedst til det gør vi Fa. Henning V. Jensen Elsted ApS ALT INDENFOR: VVS-arbejde Smedearbejde v/ Ole Kamp Silkeborgvej Åbyhøj Fax Tlf Mand.-fred Lørd glad for dit næste køkken og bad 3:BO Skabet med skydedøre Køkken & Baddesign HÅRSHOPPEN v/ Inge Ifversen on-line tidsbestilling Blikkenslagerarbejde Sandblæsning - din garanti Elstedvej Lystrup Fax gymnastik 18 19

11 Gymnastik i Lystrup NR. HOLD DAG TID PRIS INSTRUKTØR BØRN B1 Spilopper 4-6 år Mandag ,- Nina B2 Spring 6-8 år Tirsdag ,- Heidi B3 Spring-gymnastik 8-10 år Tirsdag ,- Signe/Heidi/ Anja B4 Spring-gymnastik år Tirsdag ,- Signe/Heidi /Anja B5 Freaking Funk år Tirsdag ,- Pia/Camilla B6 Show N Funk øvet/14 år Tirsdag ,- Pia B7 Spilopper 4-6 år Onsdag ,- Gitte la Cour B8 Forældre-barn-gymnastik fra år* Onsdag ,- Tine B9 Forældre-barn-gymnastik fra år* Onsdag ,- Tine Kontant betaling ved tilmelding eller via Netbank - se vejledning i grå boks! Sæsonstart mandag den 5. september 2005 med afslutning ultimo maj, hvis der er tilslutning til det på holdet. OBS: Hold oprettes kun, hvis der er tilmeldt mindst 10 gymnaster. Kontaktpersoner: Heidi Olesen tlf.: gymnastik@lystrup.dk Gymnastikken foregår i gymnastiksalen på Lystrup Skole Hvis ikke andet er nævnt ud for det enkelte hold. Ret til ændringer forbeholdes! B10 Seje sild 7-9 år med Funk/Disco Onsdag ,- Kiri B11 Spring 6-8 år, drenge Torsdag ,- Heidi, Kenneth og Morten B12 Spring 8-10 år, drenge Torsdag ,- Heidi & Kenneth B13 Spring - SPRYTME, talentholdet Torsdag ,- Heidi & Thomas VOKSNE V14 Motions-Callanetics m/aerobic # Mandag ,- Birthe Friis V15 Effekttræning m/k Mandag ,- Lena V16 Stepaerobic med bodytoning m/k Mandag ,- Lena V17 Yoga for alle*** Mandag ,- Tara /Håndarbejdslokalet V18 Stavgang 4. okt. 13. dec.** Tirsdag ,- Bente V19 Stavgang 5. okt. 14. dec.** Onsdag ,- Bente V20 Stavgang 7. sept. 9. nov.** Onsdag Tove V21 Motionsgymnastik m/k Torsdag ,- Pia V22 Motions-Callanetics m/aerobic # *** Fredag ,- Birthe Friis/ Elsted Sognegård ÆLDRE Æ23 Ældremotion Onsdag ,- Ulla Jensen/ Lystrup Skole Æ24 Veterangymnastik Torsdag ,-/ Ulla Jensen/Lystrup Hallen mdr. * 100 kr. pr. ekstra barn ** Stave medbringes. Mødestedet er uden for gymnastiksalen på Lystrup Skole. *** Her skal du selv medbringe liggeunderlag # holdet slutter 1. april Rabat på 100 kr. for børn der deltager på flere hold Rabat på 200 kr. for voksne som deltager på flere hold Tilmelding: Mandag d. 22. august 2005 kl. l8.00 til kl. 19,00 i kantinen på Lystrup Skole RASMUSSEN & SØNNER ApS Speciale: VOLVO Lægårdsvej 1, 8520 Lystrup Tlf Fax G M C Polering v/gunnar M. Christensen Hyldehaven 40, 8520 Lystrup Telefon Mobil gmc-polering@mail.dk LYSTRUP APOTEK Filial af Vejlby Apotek Lystrup Ny Center 8520 Lystrup Telefon Telefax lystrup@apoteket.dk Dit lokale apotek Vi ekspederer din recept mens du venter. gymnastik gymnastik 20 21

12 Håndbold Velkommen til håndboldsæsonen Så er vi ved at være klar til den nye sæson 2005/2006 og vi glæder os igen i år til at byde velkommen til såvel nye som gamle kendte ansigter. Med hensyn til træningstider, så henvises der til oversigten på hjemmesiden www. lystrup.dk/haandbold - gå ind på træningstider. Såfremt der sidder nogle med lyst til at træne et hold i håndbold, så kontakt endelige Anita Bidmann på eller Klavs Nielsen på Løb & Motion Lystrupløbet års jubilæumsløbet slog alle rekorder Alle sejl var sat til onsdag den 25. maj 2005, hvor Lystrupløbet blev afviklet for 25. gang. I det forudgående år var der udført et stort arbejde for at få sammensat et spændende program, der kunne friste og tilgodese såvel eliteløbere som motionister. Næsten 600 løbere var tilmeldt, og 551 gennemførte. I forhold til den tidligere rekord en forbedring på ca håndbold Klavs Nielsen Anita Bidmann HÅNDB LD LIF HÅNDBOLD PÅ INTERNETTET Udover at flere af Århus bedste løbere så som Mikkel Kleis og Gitte Karlshøj deltog sås også en lang række lokale løbere ude på ruten, herunder hovedformand Michael Kafka, der kom i mål i en flot tid. Borgmesteren, der startede løbet, gav udtryk for, at hun var særdeles imponeret over det store fremmøde samt løbsruterne og omgivelserne i Lystrup. Dejligt at borgmesteren tog sig tid til at blive i løbsområdet i ca. 1 time, og således der var mulighed for at diskutere forskellige idrætspolitiske spørgsmål specielt i relation til Lystrup-området med borgmesteren. Borgmesteren, der selv er en ivrig løber, gav i øvrigt udtryk for, at det bestemt ikke kan udelukkes, at hun næste år vil komme iført løbesko og løbetøj for at prøve kræfter med Lystrupløbet. Det var rart at opleve, at mange af deltagerne efter løbet blev i målområdet hvor der som noget nyt kunne købes øl, vand, pølser, popcorn og løbetøj. Man hyggede sig med de øvrige deltagere, og fik således ikke blot fik en oplevelse gennem selve løbet, men også i øvrigt en god social oplevelse. løb & motion Vi kan kun opfordre så mange som muligt af de motionister, der endnu ikke har meldt sig ind i LIF Løb & Motion til at melde sig ind for løbende for at få en løbeoplevelse oven i købet med bedre mulighed for at forbedre sig til næste års løb. Udover at vinderne naturligvis blev kåret, og alle de mange sponsorpræmier blev uddelt, blev de tidligere vindere af løbet hyldet inden starten gik til løbet. Igen i år udmærkede løbet sig ved at have en lang række præmier, der var doneret af vore trofaste sponsorer og samarbejdspartnere, til hvem der skal lyde en stor tak. En stor tak skal også lyde til medlemmerne af løbsudvalget, specielt de medlemmer der har været med til at arrangere løbet stort set siden løbets begyndelse for 25 år siden. Det var rart at kunne sige Ove, Poul Erik, Marianne, Jens T., Jens A og Peter tak for 22 23

13 indsatsen med et flot jubilæumsløb, der som omtalt slog alle rekorder. Da rekorder som bekendt er til for at slå, håber vi på, at vi igen næste år kan slå deltagerrekorden, og vi vil i al fald gøre alt for at arrangere et Lystup-løb, der tilgodeser både eliteløbere og motionister. Vel mødt i 2006 vi ses løbende. Nu mulighed for at supplere løbetræningen med svømmetræning Som noget nyt har LIF Løb & Motion indgået aftale med svømmeafdelingen om at tilbyde krydsende produkter, således at LIF Løb & Motion nu kan tilbyde et ekstramodul, hvorefter LIF Løb & Motions medlemmer mod betaling af yderligere kr. 200,00 om året tilbydes svømning om mandagen. Tilsvarende tilbyder svømmeafdelingen mulighed for at løbe sammen med LIF Løb & Motions løbere mandag. Først på med løbeskoene og derefter på med badetøjet. Det er vort håb og vor forventning, at mange vil føle sig fristet af denne kombination af 2 særdeles sunde motionsformer, og vi ser frem til, at det gode samarbejde med svømmeafdelingen nu udbygges yderligere til glæde for såvel LIF Løb & Motions som svømmeafdelingens medlemmer. Vi ses løbende og svømmende. Jyske Bank-løbet i Hinnerup 2005 Jyske Bank-løbet i Hinnerup havde i år deltagerrekord med ca. 370 løbere tilmeldt til start, normalt er der ca Løbet afvikles i og omkring centrum i Hinnerup og der kan vælges mellem 2 ruter på hhv. 4 km og 8 km. Løbet er et af LIF Løb og Motion s traditionelle tilskudsløb hvilket vil sige at det er gratis for medlemmerne at deltage. LIF Løb og Motion var med 23 løbere fordelt på de 2 distancer flot og ikke mindst tydeligt repræsenteret. Ruten er rimelig varieret, men absolut ikke specielt hurtig, da der er mange skarpe sving og en enkelt stejl og relativ lang bakke. For deltagerne på 8 km distancen gennemløbes 4 km ruten 2 gange. For variationens skyld havde det været rart med en separat 8 km rute, det er knap så spændende at løbe den samme rute 2 gange i træk. Efter de obligatoriske rituelle toiletbesøg og en let omgang opvarmning i startområdet blev løbet skudt i gang. Det blev en hård omgang for de fleste. Først skulle der kæmpes for at komme frem i feltet, så skulle der kæmpes med bakken og da det heldigvis var en lun sommeraften, ca oc var der også nogle der måtte kæmpe med varmen. Alle klarede dog kampen i fin stil og kom flot løbende over målstregen. Efter løbet var det tid til at nyde en velfortjent øl, det gode vejr og udveksle de traditionelle undskyldninger for hvorfor man lige netop denne dag ikke løb i verdensrekord tempo. Løbet var godt arrangeret af Hinnerup Løberne og vi er helt sikkert at finde på startlinien igen til næste år. Husk vi ses løbende... STOF TIL BLADET sendes ind på: lif-nyt@lystrup.dk v/ VIGGO PLITH Bremårevej Lystrup Tlf Alt i autoreparation - alle mærker Rust- & Pladearbejde Forsikringsskader Tingvej Hornslet Tlf Fax: mail@lokalavisen.dk 24 løb og motion løb og motion 25

14 Svømning Lystrup Svømmeafdeling sæson 2005/2006 Lystrup Svømmeafdeling opstarter den nye sæson, mandag d. 15. august Vi håber at se mange såvel nye som kendte ansigter i vandet til sæsonen 2005/2006. Vi har ved udarbejdelsen af sæsonplanen lagt vægt på at have et bredt tilbud af svømning for alle i hele familien. Vi er glade for igen i år at kunne tilbyde svømmeundervisning og vandpolo for børn/unge i alle aldersgrupper. VandAerobic er stadigvæk en stor succes i Lystrup Svømmeafdeling. Vi kan i år tilbyde to forskellige former for VandAerobic. Er du til bevægelse, musik og hygge sammen med uddannede instruktører, så kig nærmere på vores VandAerobic hold. Er du til fuld fart, sved på panden, konditionstræning m.m. så læs mere om vores nye tilbud, AquaPower. Voksenmotion har fået få ændringer i svømmetiderne, således det nu igen er muligt at svømme torsdag aften Svømmetiderne er samtidigt lavet om til min. én times varighed pr. gang. Saunaerne er altid tændt og varme, så motionen kan kobles sammen med hygge svømning og afslapning. Se holdoversigten for tider for voksenmotion. Vi har lavet en sæsonplan, hvor familier har bredere mulighed for valg af svømmedag hvorfor vi igen i år tilbyder svømning for de yngste og familier såvel fredag, lørdag og søndag. Af nye tiltag opstarter vi : VandAerobic - Dette er timen for dig som vil i bedre form, strammes op og forbedre din kondition. En sjov time med masser af gang i! AquaPower - Det er en time med fuld fart på, og hvor hygge snakken er henlagt til saunaen. Løb & Svøm - i samarbejde med LIF Løb & Motion, kombiner svømning og Løb på motionsplan og med andre. Væk med Vandskræk Nyt hold starter op efter sommerferien. Nu om fredagen hvor bassin temperaturen er 30 grader. Se holdoversigten og beskrivelse af tilbudene på de næste sider. Alle hold undervises minimum af en uddannet instruktør og af en hjælper. Hjælperen har påbegyndt svømmeuddannelsen Vær opmærksom på, at der kan forekomme kø ved tilmeldingen vi gør dog alt hvad vi kan for at undgå det! HUSK! Svømmeafdelingen vil lørdag d. 6. august 2005 omdele en folder i 8520 området med uddybende information om nogle af svømmehallens tilbud i sæsonen 2005/2006. Har Du/I ikke mulighed for at møde på en af ovenstående dage, foregår indmeldelse efter d. 10. august således: Børneundervisning VandAerobic/AquaPower Vandskræk Familie-, Baby-, Småbørnssvømning: Der rettes henvendelse til Camilla Jørgensen/Rasmus Mortensen tlf svømning Voksenmotion fri svømning: Der rettes henvendelse i billetlugen i svømmehallens åbningstid. Der betales kontant ved tilmelding Pensionisthold: Der rettes henvendelse til Lis Jørgensen tlf Vandpolo Ungdom og senior: Der tages kontakt til træneren i undervisningstiden. Træningstider ses på programmet. Tvivlsspørgsmål kontakt Steffen Rousing tlf Yderligere information ved Camilla Jørgensen / Rasmus Mortensen Tlf / svoemning@lystrup.dk STOF TIL BLADET sendes ind på: lif-nyt@lystrup.dk 26 27

15 Svømmehallen er lukket følgende datoer i sæsonen 2005/06 (Nævnte dage inkl.) SÆSONSTART 15. AUGUST 2005 EFTERÅRSFERIE EFTERÅRSFERIE OKTOBER 2005 JULEFERIE 18. DECEMBER JANUAR 2006 DJURSLANDS BANK CUP FEBRUAR FEBRUAR 2006 VINTERFERIE FEBRUAR 2006 PÅSKEFERIE APRIL MAJ 01. MAJ 2006 ST. BEDEDAG MAJ 2006 KR. HIMMELFARTSDAG MAJ 2006 PINSEFERIE PINSEFERIE JUNI 2006 SÆSON SLUT 18. JUNI 2006 FORMAND CAMILLA JØRGENSEN NÆSTFORMAND ELVIN JØRGENSEN KASSERER JETTEMISFELT SEKRETÆR/POLO STEFFEN ROUSING MEDLEM MORTENSEN SVOEMNING@LYSTRUP.DK Lystrup Svømmeafdeling tilbyder svømning og undervisning for hele familien "Baby Svøm" 3 mdr. 1 år "Småbørns-Svømning 3 mdr. -3 år Far/Mor +Barn svøm. 1-4 år (Kontingentet for dette hold gælder for 1 voksen og 1 barn) Bassinet er opvarmet til 30 Holdet er bygget op omkring aktivitet og samvær børn og voksne imellem. Der leges forskellige sanglege, som alle helt ned til de yngste kan deltage i. Instruktøren leger med i vandet og giver instruktion/vejledning samt planlægger de forskellige aktiviteter. Ved tilmelding fri deltagelse også søndag kl Uddybende folder fås ved henvendelse i svømmehallens billetkontor. Skal jeres børn have en succesoplevelse i svømmehallen, så følg instruktørens råd og tilmeld børnene på det/de hold der anbefales. Undervisningen foretages altid af en uddannet instruktør samt en hjælpetræner. Følgende er, hvad vi forventer børnene som minimum lærer i løbet af sæsonen: "REJER" - 4 til 6 år (Første gang på svømmehold) Kollektiv leg i vandet Flyde & Springe i på benene Bliver fortrolig med vandet Svømmestillingen "PIRATFISK" - 7 til 10 år (Begyndere) Indlæring af svømmearter for uøvede svømmere Dykke & Spring Svømme min. 200 m. RØDSPÆTTER"- 10 til 14 år (Let-øvede svømmere) Brystsvømning, Crawl, Rygsvømning, Rygcrawl Spring & Dykning Vandtrædning Svømme min m. "FLYVEFISK"-4til6år (let-øvede svømmere) Forskellige lege. Bentag Crawl- & Rygcrawl Flyde&Springeipåbenene Svømme min. 100 m. "GULDFISK" - 7 til 10 år (Ingen armvinger) Crawl & Rygcrawl Start på Brystsvømning Hovedspring & Dykke Svømme min 500 m. "ROVFISK"- 10 til 14 år (Øvede svømmere) Alle svømmearter Vendinger, Vandtrædning Spring & Dykning Svømme min m. "GUPPY" - 5 til 7 år (Gode svømmere - ingen armvinger) Forskellige lege Ben- & armtag til Crawl og Rygcrawl Flyde, Dykke & Spring Svømme min. 400 m. "MAKREL" - 7 til 10 år (Gode svømmere -ingen hj. midler) Brystsvømning, Crawl & Rygcrawl Dykke, Vandtrædning, Spring Svømme min. 700 m. "Hajer" - 11 til 15 år (Meget øvede svømmere) Alle svømmearter - "Finpudsning" Vendinger, Spring & Dykning Bjærgning/Vandtrædning Livredderprøven Svømme min m. LYSTRUP SVØMMEAFDELING SÆSON 2005/2006 SÆSONSTART ER MANDAG DEN 15. AUGUST SÆSONEN SLUTTER LØRDAG DEN 18. JUNI 2006 MOTION - UNDERVISNING - LEG - BEVÆGELSE - KONDITION - VANDPOLO - SAMVÆR ALLE KONTINGENTER ER FOR ET HELT ÅR Voksenmotion - Fri deltagelse på hold kr. - Mulighed for undervisning ved henvendelse til livredderen Kontingent til voksenmotion kan betales kontant i billetlugen uden forud tilmelding Løb & Svøm Fri deltagelse på hold 19+løbetræning mandag (NYHED!) kr. VandAerobic 850 kr. - Aerobic til moderne musik tilsat styrke- og smidighedstræning. Fælles øvelser og konditionstræning. En sjov time med gang i! AquaPower For unge / voksne (NYHED!) 850 kr. - Høj puls, Interval- og udholdenhedstræning blandet med styrketræning i vand. 1 time med fuld tryk på til moderne musik! 100 % garanti for at pulsen kommer op! Kombination af VandAerobic eller AquaPower & Voksenmotion kr. Her har du mulighed for at svømme frit på hold 19 og samtidig styrke kroppens muskler, smidighed og kondition på enten VandAerobic eller AquaPower, SPAR 450 kr. - Væk med Vandskræk Et hold kun for voksne. 840 kr. - For dig der enten er vandskræk eller ikke tilvænnet til vandet. I samarbejde med instruktøren planlægges undervisningens tempo og forløb med hver enkelt på holdet. TILBUD TIL BØRN (4-15 år): MAXIMUMKONTINGENT - De, der ønsker at deltage på flere undervisningshold, kan såfremt der er plads tilmelde sig flere hold efter aftale med nedenstående kontaktperson for tilmelding. Børneundervisning 30 min. varighed Børneundervisning - 45 min. varighed Vandpolo U12 (max. 11 år gammel) Vandpolo U14 (max. 13 år gammel) Vandpolo U16 (max. 15 år gammel) Vandpolo Senior Herrer Vandpolo Senior Damer Pensionist/Førtidspensionist svømning og vandgymnastik - Det er tilladt at medbringe egen ledsager på førtidspensionistholdet, ledsageren svømmer gratis. Der er mulighed for lån af lift og kørestole. Kombination af Pensionist- & Motionssvømning Familiesvømning Mor eller Far (1 voksen) + 1 barn Babysvømning med 1 barn + 2 voksne Småbørns-Svømning med 1 barn + 2 voksne Pr. ekstra barn til baby-, Småbørn- eller Mor/Far + barn svømning OBS! BETALING SKAL SKE KONTANT VED TILMELDING kr. 500 kr. 650 kr. 780 kr. 900 kr. 900 kr kr kr. 490 kr kr kr. 700 kr kr kr. 200 kr. (Der gives ikke gratis prøvetimer, for regler og retningslinier vedr. dit kontingent se "Løb & Svøm" NYHED til Voksenmotionister (Alle niveauer) I samarbejde med LIF Løb & Motion kan svømmeafdelingen nu tilbyde løbetræning sammen med svømning. Dette tilbud kan kun benyttes af medlemmer tilmeldt hold 19. LIF Løb & Motion står for løbetræningen. Træningen er tilrettelagt således, at den så vidt muligt tager hensyn til de enkeltes behov og ønsker. I forbindelse med træning vil der være mulighed for fælles opvarmning og udstrækning. Løbetræningen for et kombinationsmedlemskab forgår mandag fra Mødested: Hovedindgangen til Lystrup Hallen "VANDPOLO" U-12 - fra ca. 7 år til max 11 år ved tilmeldingen U-14 - max. 13 år ved tilmeldingen U-16 - max. 15 år ved tilmeldingen På holdene optil U-16 spiller drenge og piger på samme hold. Spillere fra 16 år og opefter spiller på henholdsvis Herreeller Dameholdet. FOR AFDELINGENS VOKSENMOTIONISTER (både mænd og kvinder) er der hver onsdag fra en times styrkeog smidighedstræning i svømmeafdelingens klubhus. Træningen indeholder masser af god MOTION PÅ LAND, hvordersatsespåseriøstræningblandetmedetgodtgrinogen god stemning. Derefter er der tid til TIMES SVØMNING. Nye ansigter er meget velkomne. Prisen er kun 20 kr. pr. gang, og der købes klippekort á 200 kr. hos instruktøren i klubhuset. Tilmelding efter d. 10. august skal ske til: Camilla Jørgensen/Rasmus Mortensen Tlf / svoemning@lystrup.dk Husk tilmeldingsdagene d. 8. og 10. august kl svømning svømning 29

16 30 31

17 Tennis Indkaldelse til generalforsamling i tennisafdelingen: Onsdag den 21. september kl Generalforsamlingen afholdes i Lystrup Hallen. Kom og gør din indflydelse gældende. Vi ses. Bestyrelsen Klubfest i tennisafdelingen: Afholdes lørdag den 24. september. Så reserverer allerede nu denne dag. Bestyrelsen Så er vi atter tilbage på tennisbanerne efter sommerferien og klare til nye slag. Ikke alt foregår elektronisk via pc en - hold derfor øje med tavlen med informationer i klublokalet. Her vil der være opslag om kommende arrangementer, hyggeturnering, klubfest, hvornår der spildres mix om søndagen osv. Bestyrelsen Indbydelse til Familie-hyggeturnering Lørdag den 20 August fra kl afholder tennisungdom en hyggeturnering for vores ungdomsspillere og deres familier. For en beskeden egenbetaling på kr.20,- pr. næse får I mulighed for at prøve at spille tennis, stille sulten med en grill-pølse foruden et hyggeligt samvær med andre familier. Regnvejr og hvad så? Selv om der er regnvejr når du skal træne og banerne driver af vand så de ikke er til at spille på så kom alligevel fordi hvis vi ikke kan spille ude så spiller vi skumtennis i hallen. Hej jeg hedder Nikolaj og jeg er 15 år. Jeg spiller tennis i LIF tennisforening, og træner et pigehold. Jeg synes, det er rigtig spændende og sjovt at være træner. Man forbedrer sit eget spil, får masser af udfordringer, og man får samtidig chancen for at give spillets sjove og fantastiske kultur videre. Hej mit navn er Peter Steensgaard, jeg er 15 år og hjælpetræner for LIF Pigetennis. Jeg synes det har været utrolig sjovt og spændende at være hjælpetræner for pigerne, og jeg håber at de også synes at det har været sjovt. Det er mit første år som hjælpetræner i LIF tennis, og jeg håber meget på at jeg har gjort det godt nok. Jeg synes at jeg har fået lært pigerne at spille bedre tennis, og det har kun været en fornøjelse. Tennis Ungdom Pige-tennis flyttes. Grundet en noget lille tilslutning til vores pige-tennis hold i år, flyttes træningen for pigerne efter sommerferien til ungdomsholdene på mandage og torsdage. Træningen om Mandagen er fra og om Torsdagen fra Hvis du er en af de piger der træner om onsdagen så ring lige til Rikke og hør hvornår du skal komme til træning efter sommerferien. Rikke s telefonnummer er DEADLINE TIL BLAD NR. 5 ER DEN 19. AUGUST Materiale sendes til: lif-nyt@lystrup.dk tennis tennis 32 33

18 DEADLINE TIL BLAD NR. 5 ER DEN 19. AUGUST Hoved- Formand LIF Bladet Menig BESTYRELSEN Michael Kaffka Johnny Ramshøj Niels Kaae Jessen Rugmarken 35 Bygmarken Lystrup 8520 Lystrup 8520 Lystrup Tlf Tlf Tlf I michael@kaffka.dk u2johnny@c.dk nkj@superfos.com L F Næstformand Kasserer og pokaler Sekretær Leif Jensen Torben Bendixen Jørgen M. Christensen Elstedvænge 13 Lyshøjen 6 Hvedemarken Lystrup 8520 Lystrup 8520 Lystrup Tlf Tlf leiza@mail.tele.dk mail@tbx.dk molgaard@post6.tele.dk Menig 1. suppleant Carsten Ruders Poul Hald-Jensen Rugmarken 110 Hyldehaven Lystrup 8520 Lystrup Tlf Tlf cr@elsam.dk famhald@jensen.mail.dk Materiale sendes til: lif-nyt@lystrup.dk LYSTRUP IF Katrinebjergvej 63 Box Århus N Tlf Fax arh@hos-lsp.dk Vesselbjergvej 41 Box Hadsten Tlf Fax had@hos-lsp.dk Per Hebbelstrup Bent Skovgaard Nielsen Realkredit Danmark Århus C FlexGaranti TM Lav rente. Med sikkerhed. Realkredit Danmark tilbyder et helt nyt lån til alle boligejere. Det hedder FlexGaranti. FlexGaranti følger renten, så længe den er lav. Og hvis renten stiger, så låses den fast, når den rammer et fastsat renteloft. Det kan spare dig for både penge og bekymringer. Ring til os og få en uforpligtende snak eller et møde. Vi kommer også gerne hjem til dig. Idrætsgren Badminton Basketball Fodbold Gymnastik Håndbold Formand Steen Vagnsø Bjørnholdt Lystrup. Tlf v.steen@jubii.dk Carsten Hartvigsen Ny Munkegade 69 (3) 8000 Århus C. Tlf basket@lystrup.dk Per Gjørling Vestre Havevej Lystrup. Tlf Per.Gjoerling@skolekom.dk Cita Andersen Ørnedalen Lystrup, Tlf havvig@oncable.dk Janne Deding Søe Kirsebærhaven Lystrup. Tlf jannesoe@hotmail.com Squash Svømning Tennis Petanque Bo Jensen Thorsagervej Mørke, Tlf formand@lystrupsquash.dk Camilla Jørgensen Bygaden 17 B 8520 Lystrup, Tlf svoemning@lystrup.dk Jørgen Iversen Hyldehaven Lystrup. Tlf tennis@lystrup.dk Knud Skaarup Ellebrinken 24 a 8520 Lystrup. Tlf skaarup@c.dk Løb & Motion Søren Pedersen Egehaven 8520 Lystrup. Tlf sp@interlex.dk DEADLINE TIL BLAD NR. 5 ER DEN 19. AUGUST LIF nyt info 34 35

19 Det kan godt være, du kan danse hele natten -men hvad siger dit gulv? Kom ind i Sadolin Farveland. Vi har et stort udvalg i slibeudstyr, renseprodukter, lak, ruller og maling - og netop nu masser af gode tilbud. 299,- 2,5 liter Trip Trap Trægulvsolie Anvendes til grundbehandling af nye, ubehandlede eller nyafslebne trægulve. Kan både påføres manuelt med malerrulle og maskinelt med polérmaskine. Fra 150,- leje pr. døgn 119,- 1 liter 36 Trip Trap Plejeolie Anvendes til oliebehandlede trægulve. Plejeolie giver gulvet ekstra modtandsdygtighed. Samtidig får træet den optimale finish, som fremhæver årestruktur og farvenuancer. Polér og slibemaskine Til slibning og oliebehandling af massive trægulve både parket og bræddegulve. Lystrupvej Lystrup Tlf HORNSLET BOGTRYKKERI A/S TLF