TITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING TC2.0/TC3.0/TX2.0/TXF3.0
|
|
- Bertha Henningsen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 DA TITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING
2 Computer Knap-funktion Drive-knap Drej i-drive-knappen for at justere indstillingsværdierne eller modstandsniveauerne, og drej med uret for at forøge og mod uret for at reducere. Modstandsniveauerne kan justeres fra L1 - L20. Tryk på i-drive-knappen for at bekræfte værdien og gå videre til det næste trin. A QUICK START Tryk for straks at starte øvelsen i manuel tilstand. F B E C D START/STOP Tryk for at starte et program. Under en øvelse, tryk for at stoppe programmet, og alle værdierne forbliver på skærmen. Tryk igen for at fortsætte. RESET Når du er i BRUGER-profilens indstillingstilstand, tryk for at vende tilbage til valg af BRUGER-kode. Når du er i programmets opsætningstilstand eller pausestatus, tryk for at vende tilbage til programvalg. Tryk og hold den nede i 3 sekunder, konsollen vil vende tilbage til start-status. 2 LCD A D QUICK START RESET B E RECOVERY START/STOP C F I-DRIVE-KNAP RECOVERY Tryk for at gå ind i testtilstanden for genopretning af hjertefrekvensen. 3
3 Kom godt i gang Brugerprofil-indstillinger Når strømmen til computeren er tændt bipper den, og en fuld skærmvisning bliver vist i 2 sekunder(figur 1). Computeren går derefter i bruger profilens indstillingstilstand (Figur 2). Hvis ingen anvendelse detekteres i en periode på 4 minutter, slukker computeren. Begynd at cykle for at tænde den igen. FIGUR 1 Fra opstart-skærmen, drej i-drive-knappen for at vælge brugeren (U1, U2, U3, U4, U5) tryk for at bekræfte valget. GENDER (KØN) AGE (ALDER) AGE ALDER bliver vist på højre side af skærmen. Vælg ved at dreje i-drive-knappen. Tryk på i-drive for at bekræfte HEIGHT (HØJDE) KØN bliver vist på højre side af skærmen. Vælg kønnet ved at dreje i-drive-knappen, F = female (kvinde), M = male (mand). Tryk på i-drive for at bekræfte. Hiøjde bliver vist på højre side af skærmen. Vælg ved at dreje i-drive-knappen, Tryk på i-drive for at bekræfte. FIGUR 2 Du kan simpelthen trykke på QUICK START-knappen for straks at starte træningen uden at indstille de programmerne for de forudindstillede brugerprofiler. Modstanden kan justeres ved når som helst at dreje i-drive. 4 WEIGHT (VÆGT) Vægt bliver vist på højre side af skærmen. Vælg ved at dreje i-drive-knappen, Tryk på i-drive for at bekræfte. Computeren går i programvalg-tilstanden. For at ændre brugerkoden, tryk på STOP, og tryk og hold derefter RESET-knappen nede i 3 sekunder for at vende tilbage til startskærmen. 5
4 PROGRAMS Vælg det ønskede program ved at dreje i-drive-knappen, de forudindstillede programmer bliver vist på toppen af skærmen, MANUAL PROGRAM FITNESS PERSONAL H.fr RANDOM CALORIES Tryk på i-drive-knappen for at bekræfte valget. Indstil målkalorierne ved at dreje i-drive-knappen eller tryk på i-drive-knappen for at springe målkalorierne over. Når du har indstillet målkaloriernes værdi, tryk på i-driveknappen for at bekræfte. Du kan trykke på START-knappen for at starte øvelsen. I det MANUELLE program, bliver den/de forudindstillede måltid, måldistance og målkalorier nedtalt på skærmbilledet indtil den første når 0. Alle værdier der ikke indtastes bliver talt op fra 0. MANUAL MANUAL Indstil WATT-værdien: Drej i-drive-knappen for at indstille WATTS (mostand). Under træningen justerer computeren automatisk den aktuelle modstand, afhængigt af cyklingens RPM, for at matche til mål-watts. Tryk på i-drive-knappen for at bekræfte watts-værdien. Du kan trykke på START-knappen for at starte øvelsen eller indstille måloplysningerne, som vist nedenfor. PROGRAM TIME Indstil måløvelsens tid ved at dreje i-drive-knappen eller tryk på 0 for at springe måltidsindstillingen over. Når du har indstillet måltiden, tryk på i-drive-knappen for at bekræfte. Du kan trykke på STARTknappen for at starte øvelsen eller indstille måldistancen, som vist nedenfor. DISTANCE Indstil måldistancen ved at dreje i-drive-knappen eller tryk på i-drive-knappen for at springe måldistancen over. Når du har indstillet måldistancen, tryk på i-drive-knappen for at bekræfte. Du kan trykke på START-knappen for at starte øvelsen eller indstille målkalorier, som vist nedenfor. 6 Tryk på i-drive-knappen at bekræfte PROGRAM-valget. Drej i-drive-knappen for at vælge P1 - P12. Tryk for at bekræfte valget. Når programmet er bekræftet, går du i WATT valgtilstanden, du kan justere WATT-intensiteten ved at dreje i-drive-knappen og trykke for bekræfte. Måltid: Mål-DISTANCE: Mål-KALORIER: Om nødvendigt, er disse indstillet ifølge de forrige instruktioner i manuel tilstand. 7
5 1. I PROGRAM-tilstanden bliver den/de forudindstillede måltid, måldistance og målkalorier nedtalt på skærmen indtil den første når 0. Alle værdier der ikke er indtastet bliver talt op fra Når brugeren justerer modstandsniveauet under øvelsen, gælder justeringen for hele programmet, og alle programmets resterende afsnitter bliver forøget med et modstandsniveau. Baseret på dette kan brugeren muligvis ikke justere den aktuelle modstand til det øverste niveau, fordi de senere afsnit (programprofil), allerede har nået det øverste modstandsniveau. P1 P12 programvejledning P1 P2 P3 P4 P5 P6 FITNESS Tryk på i-drive-knappen for at bekræfte FITNESS-valget. Tryk på START-knappen for at starte fitness test processen. Fitness testprogrammet tager 8 minutter. Tidsvisningen tæller ned fra 8 minutter til 0. Når den starter, skal du placere begge hænder på pulssensorerne, hvorefter computeren vil påvise hjertefrekvensen (både håndpuls og valgfri brystsele er tilgængelige. Den trådløse brystsele tager en højere prioritet, hvis begge hjertefrekvens sensorer bliver påvist). Resultaterne af vurderingen vises nedenfor. STATUS DISPLAY RESULTAT F1 MEGET GODT F2 GODT F3 NORMALT F4 UNDER GENNEMSNITTET F5 DÅRLIGT PERS personal ONAL P7 P8 P9 Tryk på i-drive-knappen for at bekræfte valget. I den PERSONLIGE tilstand kan brugerne forudindstille modstanden for hvert afsnit af øvelsen. Drej i-drive-knappen for at vælge den ønskede mostand (watts) i det første afsnit, og tryk derefter på i-drive for at bekræfte, og gå videre til det næste afsnit. P10 8 P11 P12 9
6 Følg disse instruktioner for alle afsnittene, og når de er gennemført, skal du trykke og holde i-drive nede i 3 sekunder for at gemme dem. Du vil derefter gå ind i måltidens indstillingstilstand. Mål TID: Mål DISTANCE: Mål KALORIER: Om nødvendigt, er disse indstillet ifølge de foregående instruktioner i den manuelle tilstand I PROGRAM-tilstanden bliver den/de forudindstillede måltid, måldistance og målkalorier nedtalt på skærmbilledet indtil den første når 0. Alle værdier der ikke er indtastet bliver talt op fra 0. Target heartrate 55 % 55 % af den personlige maksimale hjertefrekvens. Den tilsigtede hjertefrekvens BPM = (220 brugerens alder ) x 55 %. Når du trykker på i-drive-knappen for at bekræfte valget, går konsollen ind i den tilsigtede øvelsestids opsætningstilstand. Følg de tidligere oplysninger for at indstille Tid, Distance eller kalorier under øvelserne. Target heart rate 75% H.R.C. (Heart Rate Control) Tryk på i-drive-knappen for at bekræfte valget af H.R.C.-tilstand. Dette program kræver at brugerens hjertefrekvenssignal bliver overvåget under øvelsen. Du bedes holde håndpuls-sensoren eller bruge en trådløs brystsele (valgfrit) under øvelsen. Vælg de mål hjertefrekvens-niveauer der er baseret på en procentdel af den personlige maksimale hjertefrekvens, alder = Maksimal hjertefrekvens. Drej i-drive-knappen for at vælge mål hjertefrekvensniveauerne 55 %, 75 % eller 90 %, Tag (Mål Hjertefrekvens BPM). Tryk på i-drive for at bekræfte. 75 % af den personlige maksimale hjertefrekvens. Den tilsigtede hjertefrekvens BPM = (220 brugerens alder) x 75 %. Target heart rate 90% 90 % af den personlige maksimale hjertefrekvens. Den tilsigtede hjertefrekvens BPM = (220 brugerens alder) x 90 %. TH (tag) Target Heart Rate BPM Under H.R.C.-programmet detekterer computeren brugernes hjertefrekvens hver 30. sekund. Computeren bevarer det eksisterende modstandsniveau, hvis brugernes hjertefrekvens er indenfor ±4 af den tilsigtede hjertefrekvens. Modstanden stiger automatisk med 1 niveau, hvis brugerens hjertefrekvensværdi (BPM) er lavere end den tilsigtede hjertefrekvens, og indenfor et område på -10. Modstanden vil automatisk blive reduceret med 1 niveau, hvis brugerens hjertefrekvens-værdi (BPM) er højere end den tilsigtede hjertefrekvens, og indenfor et område på +10. Modstanden stiger automatisk med 2 niveauer, hvis brugerens hjertefrekvensværdi (BPM) er lavere end den tilsigtede hjertefrekvens, på -11 eller lavere. Modstanden vil automatisk blive reduceret med 2 niveauer, hvis brugerens hjertefrekvensværdi (BPM) er højere end den tilsigtede hjertefrekvens på +11 eller højere. 10 I denne tilstand, kan du indstille den tilsigtede hjertefrekvens BPM-værdi. Tryk på i-drive-knappen for at bekræfte valget af Tag, og drej derefter i-drive-knappen for at justere den tilsigtede hjertefrekvens BPM og tryk for at bekræfte. Konsollen går derefter i den tilsigtede øvelsestids opsætningstilstand. Følg de foregående oplysninger for at indstille Tid, Distance eller kalorier under øvelserne. 11
7 RANDOM Hjertefrekvens Diagram Tryk på i-drive-knappen for at bekræfte valget. I dette program vælger computeren tilfældigt modstanden for hvert øvelsesafsnit. Når du er gået ind i TILFÆLDIG-tilstanden, kan du følge de tidligere oplysninger for at indstille Tid, Distance eller Kalorier. Du kan udregne den tilsigtede hjertefrekvens for din træning som følger: Maksimal hjertefrekvens = 220 minus alder For de forskellige træningsmål, bør du træne med den følgende procentdel af din maksimale hjertefrekvens: SUNDHEDSTILSTAND/FEDTFORBRÆNDING: FITNESS/FIGURFORMNING: PRÆSTATION: EKSEMPEL: % AF DIN MAKS. HJERTEFREKVENS % AF DIN MAKS. HJERTEFREKVENS % AF DIN MAKS. HJERTEFREKVENS Du er 25 år gammel og ønsker at træne for den tilsigtede Fitness: = % af 195 = 136,5 80 % of 195 = 156 Den tilsigtede hjertefrekvens bør være mellem 136,5 og 156 slag per minut. Disse oplysninger er kun for reference. For at fastlægge din individuelle træningsintensitet, eller hvis du har et eksisterende sundhedsproblem, bedes du kontakte din læge inden du starter øvelsen. 12 RECOVERY TEST I en øvelses-tilstand, kan du trykke på RECOVERYknappen for at gå ind i genopret testtilstanden. Dette er programmet der tester genoprettelsen af brugerens hjertefrekvens præstation Du bedes holde håndpulssensorerne eller den trådløse brystsele nede (hvis den er tilgængelig) så snart du trykker på RECOVERY-knappen. (1) I løbet af de første 10 sekunder, påviser konsollen brugerens hjertefrekvenssignal. Hvis konsollen ikke modtager indlæsning af brugerens hjertefrekvenssignal i løbet af de første 10 sekunder, svigter programmet og vender tilbage til start-status. (2) Hvis konsollen detekterer brugerens hjertefrekvens i løbet af de første 10 sekunder, går den ind i genopret test-programmet i 60 sekunder. Tidens skærmdisplay tæller ned fra 60 seconds. Figur 2-1 viser skærmens status under genopret-testen. Du bedes sørge for at holde håndpulssensoren eller bruge den trådløse brystsele (hvis den er tilgængelig) under hele genopret testprogrammet i 60 sekunder. Efter tidsdisplayskærmen nedtæller til zero, bliver testresultatet vist på figur 2-2. FIGUR 2.1 FIGUR 2.2 DISPLAY RESULT STATUS F1 MEGET GODT F2 GODT F3 NORMALT F4 UNDER GENNEMSNITTET F5 DÅRLIGT 13
8 ANMÆRKNINGER CoNSoLe SeT up overview PART DISPLAYVINDUE DISPLAYOMRÅDE GEM 1 KØN F/M 2 ALDER VÆGT (LB) (KG) 4 HØJDE 36-84(INCH) (CM) 5 TID 0:00-99:59 6 DISTANCE KALORIER HASTIGHED PULS BPM 10 RPM RPM 11 BRUGER U1-U5 12 WATT ADVARSEL Hjertefrekvensens overvågningssystemer kan være unøjagtige. For meget træning kan resultere i alvorlige ulykker eller død. Hvis du føler dig svimmel, skal du straks stoppe træningen. Bemærk venligst: maskinen er forudindstillet på fabrikken i KPH (Kilometer per time)
9 /productsupport
TITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING TC1.0/TX1.0
TITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING Titanium Computer Knap-funktion Drive-knap Drej i-drive-knappen for at justere indstillingsværdierne eller modstandsniveauerne, og drej med uret for at forøge og mod
Læs mereTRÆNINGS COMPUTER PEAK FITNESS R99
TRÆNINGS COMPUTER PEAK FITNESS R99 FUNKTIONER SKÆRM DER VISER DIN NUVÆRENDE TRÆNING TID / TID 500M DISTANCE TRÆK I MINUTTET BRUGER DATA ROTAG / TOTAL ROTAG WATT / KALORIE FORBRUG H.R.C. (PULS) STORT DISPLAY
Læs mereVG 40 Computer vejledning
VG 40 Computer vejledning COMPUTER INSTRUKTION Knappernes funktioner TIME Display Viser minutter og sekunder SPEED Display Viser km. i timen (km/t) eller miles i timen (m/t) RPM Display Omdrejninger i
Læs mereTITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING TT1.0/TT2.0/TT3.0
TITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING TT/TT/TT TT/TT/TT Titanium TT konsollens knapper 2 Titanium TT Konsollens knapper 3 TT/TT/TT Titanium TT Konsollens knapper LCD Display 1 Kalorier 2 Programniveauer
Læs mere1. Hovedramme 2. Bag stabilisator 3. For stabilisator 4. Cykelstyrsstang 5. Cykelstyr 6. Computer 7. Sædestang 8. Sæde 9. Pedaler 10.
1. Hovedramme 2. Bag stabilisator 3. For stabilisator 4. Cykelstyrsstang 5. Cykelstyr 6. Computer 7. Sædestang 8. Sæde 9. Pedaler 10. Plastik beslag 11. Adapter (6VDC, 500mA) M8x70 bolt (4)-4 M8x15mm skrue
Læs mereBRUGSANVISNING Computer Powertech Pro
BRUGSANVISNING Computer Powertech Pro Opstart Når computeren tændes, vil den bippe 3 gange, mens alle LCD-lamper blinker. NB: Når der ikke modtages noget signal eller hvis der ikke trykkes på nogen knapper
Læs mereCOMPUTER-INSTRUKTION SM 6654 COMPUTER-INSTRUKTION
COMPUTER-INSTRUKTION SM 6654 COMPUTER-INSTRUKTION Det Grafiske Display De forskellige træningsmuligheder vil fremstå i det grafiske vindue: MANUAL, WATT, USER, H.R.C. og PROGRAM 1. MANUAL Display = 16
Læs mereManual: Ergometer ET6
Manual: Ergometer ET6 Ting du bør vide før du begynder din træning A. Indgang af strøm Tilslut adapteren til udstyret, derefter vil computeren sige en bip-lyd og tænde computeren i manuel mode. B. Program
Læs mereToorx ERX 100 Vejledning
Toorx ERX 100 Vejledning COMPUTER VEJLEDNING BUTTON FUNCTION: MODE/ENTER Her vælges træningsprogram. RESET Her nulstilles alle træningsresultater START/STOP Tryk for at starte / stoppe træningen. RECOVERY
Læs mereBrugermanual. Titan EveresT Motionscykel
Brugermanual EveresT Motionscykel Titan EveresT Motionscykel Dette product er designet, produceret, testet og certificeret for udvidet fitnesstræning. Kære Kunde, Tak fordi du har valgt denne motionscykel.
Læs mereComputer i-serie. COMPUTERVEJLEDNING Reebok i-serie-20090220
Computer i-serie COMPUTERVEJLEDNING Reebok i-serie-20090220 ! Inden du samler eller bruger dit fitnessudstyr, bedes du læse sikkerhedsforanstaltningerne i monteringsvejledningen omhyggeligt. DISPLAY 1
Læs mereBC2.5serie computer. BRUGERVEJLEDNING Reebok-BC2.5-20110719
DK BC2.5serie computer BRUGERVEJLEDNING Reebok-BC2.5-20110719 Funktioner og egenskaber: 1. START: Når du har trykket på Enter-tasten, vil "0:00" blinke, og derefter kan du indstille tiden med op/ned-tasten
Læs mereR100APM Premier Rower COMPUTER
R100APM Premier Rower COMPUTER 1 LCD Display 130 x 58.5mm Liquid Crystal Display PULSE Display Viser din puls per minut (bmp) SPM Display Antal træk i minuttet LEVEL Display 1~16 Modstands-niveau BRUGER
Læs mereBrugermanual for Reck Motomed Viva 2
1. Introduktion 2. Hvad er Servocykling 3. Symmetri træning 4. Indstigning og sikring af ben 5. Kort instruktion for begyndere 6. Indstillinger 6.1. Start på træning 6.2. armtræner 6.3. Indstilling af
Læs mereBrugervejledning ERX 300
Brugervejledning ERX 300 1 Vejledning: Når strømforsyningen er sat i, tænd for strømmen, og displayet starter op og giver en lang biip -lyd. Står den i hvile mode, tryk på RESET tasten for at komme i gang.
Læs mereR70 - UM-6908 COMPUTER FUNKTIONER
R70 Romaskine R70 - UM-6908 COMPUTER FUNKTIONER Menu Bar 1. STOP = STOP status 2. MANUAL = Modstand 1~16 3. PROGRAM = P1~P12 4. WATT (W) = Ydelse 5. BRUGER PROGRAM = U1~U4 profiler 6. H.R.C. = 55% 75%
Læs mereTITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING TT1.0/TT2.0/TT3.0
TITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING TT1.0/TT2.0/TT3.0 Titanium TT1.0 konsollens knapper Titanium TT2.0 Konsollens knapper 2 reebokfitnessequipment.com 3 Titanium TT3.0 Konsollens knapper LCD Display 1
Læs mereSTART HER. Ønsker du at slutte printeren til et trådløst netværk? Trådløs USB Kabeltilsluttet. Brug Trådløs opsætning og tilslutning.
START HER Hvis du kan svare "Ja" til et af de følgende spørgsmål, skal du gå til det angivne afsnit for at få vejledning til opsætning og tilslutning. Ønsker du at slutte printeren til et trådløst netværk?
Læs mereCROSSTRAINER Brugermanual
CROSSTRAINER Brugermanual Dette kvalitetsprodukt er designet, fremstillet, testet og certificeret for forøget træning og velvære. Kære kunde, Tak fordi du har valgt Thank ELLIPTICAL TRAINER. Vi øsnker
Læs mereIndhold Motorola Xoom... 1
Motorola Xoom Her er en guide til softwareopdatering af Motorola Xoom, opsætning og sletning af e-mail, skift af adgangskode og signatur, samt nulstilling ved bortkomst. Indhold Motorola Xoom... 1 Start
Læs mereBRUGERMANUAL TITAN EVEREST HM6100B
BRUGERMANUAL TITAN EVEREST HM6100B Dette produkt er designet, produceret, testet og certificeret for udvidet fitnesstræning Kære Kunde, Tak fordi du har valgt denne motionscykel. Vi ønsker dig held og
Læs mereCOMPUTER VEJLEDNING BRX 90
COMPUTER VEJLEDNING BRX 90 Vigtig information: A. Tilslut strømforsyningen, bagerst nederst, på cyklen, herefter lyder en biip lyd, og computeren er klar i Manuel mode. B. Valg af program og indstillinger.
Læs mereELIPSE TRAINER JE-520
ELIPSE TRAINER JE-520 HN 11136 Brugervejledning Læs brugervejledning omhyggeligt før maskinen tages i brug. Gem brugervejledningen til senere brug. 1 INDHOLDSFORTEGNELSE Introduktion og sikkerhedsanvisninger
Læs mereGROUP CYCLE CONNECT SLUTBRUGER MANUAL
SLUTBRUGER MANUAL LOGIN PÅ KONSOLLEN OG TRACK DINE DATA 1 2 3 Login med den enhed der passer dig Begynd at træde i pedalerne for at tænde konsollen WiFi ikonnet i øverste venstre hjørne skal være tændt
Læs mereTilmeldingsvejledning Hærvejsløbets Cykelløb 2014
Tilmeldingsvejledning Hærvejsløbets Cykelløb 2014 Når du skal tilmelde dig, har du flere valgmuligheder. Du kan enten: Tilmelde dig som holdkaptajn og oprette et hold Tilmelde dig som individuel rytter
Læs mereGoTime Grundlæggende vejledning Om denne brugervejledning
DA GoTime Grundlæggende vejledning Om denne brugervejledning Læs venligst vejledningen grundigt. Hvis du ikke forstår vejledningen, eller du har spørgsmål, som denne vejledning ikke dækker, skal du spørge
Læs mereFjernstyring (kun udvalgte modeller) Brugervejledning
Fjernstyring (kun udvalgte modeller) Brugervejledning Copyright 2007 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Windows og Windows Vista er enten varemærker eller registrerede varemærker tilhørende Microsoft
Læs mereBetjeningsvejledning. Applikationssite
Betjeningsvejledning Applikationssite INDHOLDSFORTEGNELSE Sådan læses denne vejledning...2 Anvendte symboler...2 Ansvarsfraskrivelse... 3 Bemærkninger... 3 Applikationssidens egenskaber...4 Før du går
Læs mereMANUAL ISOREADER. Ver. 04 03-10-2013 SKIOLD GØR EN FORSKEL!
MANUAL SKIOLD GØR EN FORSKEL! ISOREADER 981 002 701 Ver. 04 03-10-2013 Indholdsfortegnelse 1 Funktion og forbindelse... 4 2 Hvad betyder de enkelte lys/ lamper... 5 3 Læs øremærke (transponder)... 6 4
Læs mere2 Tilbage ( ) 3 OK (OK) 4 Op (p)
60 Brugsanvisning Cardio 60 1 2 3 1 Lys / Tænd/Sluk( / ) 2 Tryk og hold på for at tænde for enheden. For at slukke for enheden, skal du holde knappen nede for at åben undermenuen, og bruger herefter op-
Læs mereManual til skinnelayoutprogram
Manual til skinnelayoutprogram Version 1.1 13. marts 2005 Skinnelayoutmanual af 13. marts 2005, version 1.1 1 Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 3 2. Oversigt over startbillede... 3 3 Menulinie... 4
Læs mereUDKAST til Værdighedspolitik. (Orange silhuetter kommer)
UDKAST til Værdighedspolitik. (Orange silhuetter kommer) Et værdigt ældreliv i Albertslund Kommunerne skal i 2016 udarbejde en værdighedspolitik for perioden 2016 2019. værdighedspolitikken beskriver,
Læs mereFORSLAG TIL SUPPLERENDE TRÆNING FOR 10-KÆM- PERNE
FORSLAG TIL SUPPLERENDE TRÆNING FOR 10-KÆM- PERNE Vi vil anbefale deltagerne på 10-kæmperne at træne tre gange om ugen, hvilket vil sige, at det vil være godt, hvis du træner yderligere én gang om ugen
Læs mereBrugervejledning til Web-LIMS Online registrering af prøver til Toldlaboratoriet
Brugervejledning til Web-LIMS Online registrering af prøver til Toldlaboratoriet Indhold Adgang og opstart... 2 Registrering af opgave... 3 Registrering af opgave med fysisk prøve... 3 Registrering af
Læs mereFROSTSIKRINGSTERMOSTAT
INSTALLATIONSVEJLEDNING KT-M10MA FROSTSIKRINGSTERMOSTAT Revision.0 INDHOLD Beskrivelse af KT-M10MA... Indikatorer... Kompensering af kabelmodstand... Tilslutning... Specifikationer... Fejlovervågning...
Læs mereTillykke med din nye ipad. Denne guide hjælper dig med at oprette et Apple-ID mens du sætter din ipad op
Tillykke med din nye ipad Denne guide hjælper dig med at oprette et Apple-ID mens du sætter din ipad op Indhold Regler for brug af ipad... 3 Skærm lås... 3 Brug af Citrix... 3 Mail og kalender... 3 Dropboks...
Læs mereHP Mini-fjernbetjening (kun udvalgte modeller) Brugervejledning
HP Mini-fjernbetjening (kun udvalgte modeller) Brugervejledning Copyright 2008 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Windows og Windows Vista er amerikanskregistrerede varemærker tilhørende Microsoft
Læs mereSpillebeskrivelse. spillehallen.dk
Spillebeskrivelse spillehallen.dk INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. GENERELT OM BAKER STREET 211B 3 2. GEVINSTTAVLEN 4 3. GEVINSTBONUS 4 4. TERNINGEBORD 4 5. VALGFRIT SPIL 5 6. HOUSE OF CRIME 5 7. LONDON LIGHT 6
Læs mereSTART HER. Ønsker du at slutte printeren til et trådløst netværk? Trådløs USB Kabeltilsluttet. Brug Trådløs opsætning og tilslutning.
START HER Hvis du kan svare "Ja" til et af de følgende spørgsmål, skal du gå til det angivne afsnit for at få vejledning til opsætning og tilslutning. Ønsker du at slutte printeren til et trådløst netværk?
Læs mereVariabel- sammenhænge
Variabel- sammenhænge Udgave 2 2009 Karsten Juul Dette hæfte kan bruges som start på undervisningen i variabelsammenhænge for stx og hf. Hæftet er en introduktion til at kunne behandle to sammenhængende
Læs mereVejledning til personlige funktioner på MIT DANSKE ARK ( eksklusive profil og cv) Indholdsfortegnelse:
Vejledning til personlige funktioner på MIT DANSKE ARK ( eksklusive profil og cv) Indholdsfortegnelse: Side 2: Nyheder valg til personligt nyhedsbrev, Mine Nyheder og visning på enkeltsider Side 3: Funktionen
Læs mereLogin til den digitale ansøgningsportal
Login til den digitale ansøgningsportal Vejledning om login til den digitale ansøgningsportal for kandidatansøgninger Login til den digitale ansøgningsportal sker via WAYF (Where Are You From), som er
Læs mereSettings +/- knappen bliver brugt til ændre et valgt menupunkt i LSD displayet.
Kntrl panelet. Pwer Knap Tryk på knappen fr at tænde fr maskinen. Batteri status bliver vist. Både hrisnt g vertikal mtrer vil udføre funktinstest g kalibrere sig, hver gang maskinen tændes eller slukkes.
Læs mereOprettelse af Aktivitet
Oprettelse af Aktivitet 1. Fra Organizerens forside Kalender vælges og det ønskede tidspunkt for aktiviteten. 2. Nu dukker formen frem som aktiviteten bliver oprettet med. Formen har som udgangspunkt 3
Læs mereAfsnit Indhold Side. General information 3. 1 Beskrivelse 4. 2 Samlevejledning 4. 3 Igangsætning 5. 4 Reservedelsliste 6.
INDHOLD Afsnit Indhold Side General information 3 1 Beskrivelse 4 2 Samlevejledning 4 3 Igangsætning 5 4 Reservedelsliste 6 5 Sikkerhed 8 6 Produkt specifikation 8 7 Pumpe 9 8 Vedligehold 9 9 Tilslutning
Læs mereBRUGERVEJLEDNING VIDEOKAMERA
BRUGERVEJLEDNING VIDEOKAMERA Side 1 til videokamera Introduktion Videokameraet er et IP-videokamera. Det kan tilsluttes med et netværkskabel (nødvendig for registrering på det online kontrolpanel) eller
Læs mereBRUGERMANUAL FOR NB1200 Ver. 1.01
BRUGERMANUAL FOR NB1200 Ver. 1.01 NAUTRONIC SCOREBOARD SYSTEM A/S Danmarksvej 1B, DK-8660 Skanderborg. Phone +45 8651 1166 Fax +45 8652 5373 Email Nautronic@nautronic.com - 0 - INDHOLDSFORTEGNELSE 1. Setup...
Læs mereALASKA FITNESS KH-738D2
ALASKA FITNESS KH-38D2 Sikkerhedsinstrukser Af sikkerhedsmæssige grunde skal du regelmæssigt efterse crosstræneren for defekte og slidte dele. Hvis du giver crosstræneren til andre eller tillader, at andre
Læs mereRider 40 Rider 40 har fire knapper, som bruges til forskellige funktioner.
40 Brugermanual Rider 40 Rider 40 har fire knapper, som bruges til forskellige funktioner. Hovedfunktioner 2 1 Varm op Mål Min. Varighed spm Maks. min. 2 3 4 Tilbehør Rider 40 kommer med følgende tilbehør:
Læs merebepeaked BEPEAKED - GØR DET ENKELT AT LYKKES
1/6 bepeaked BEPEAKED - GØR DET ENKELT AT LYKKES Hvorfor skal det være svært at få den krop du ønsker dig? Gør det enkelt for dig selv, og læs denne start guide. BEGYNDER GUIDE - team bepeaked www.bepeaked.dk
Læs mereQuickguide. Waoo! Web TV på ipad
Quickguide Waoo! Web TV på ipad Fiberbredbånd TV Telefoni Indhold Velkommen til Waoo! Web TV på din ipad...4 Det er nemt at komme i gang... 5 FAQ...10 Kontaktinformation... 14 Velkommen til Waoo! Web TV
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Vendeleg. Fire stationer NANO BASKET NANO BASKET. Deltagere Alle.
Nr.10328 Nr.10327 Alder: 3-6 år - Tid: 20 min. Vendeleg Fire stationer - Dribl 10 gange med højre og 10 gange med venstre. Alle. Leg og løb. A4 ark med en stjerne på, kegler eller andet der kan væltes
Læs mereAnsøgervejledning for elever i 9. kl. Brugervejledning til Optagelse.dk
Ansøgervejledning for elever i 9. kl. Brugervejledning til Optagelse.dk Ansøgervejledning for elever i 9. kl. Brugervejledning til Optagelse.dk Forfatter: Tine Kanne Sørensen, Ulrik Sølgaard-Nielsen Styrelsen
Læs mereStart med at vælge hvilken afdeling der skal laves ændringer i f.eks. fodbold.
Start med at vælge hvilken afdeling der skal laves ændringer i f.eks. fodbold. Her ses da alle sider og undersider som siden fodbold indeholder. Nu kan du gå i gang med f.eks. at tilføje nye sider. Klik
Læs mereBrugervejledning Fiberbredbånd TV Telefoni 01 Fiberbredbånd TV Telefoni
Brugervejledning Fiberbredbånd TV Telefoni Indhold Oversigt over indholdet i waoo.tv...4 TV kanaler på computer... 4 Velkommen til waoo.tv... 6 Waoo! Web TV betjeningsvejledning...11 Genvejstaster...14
Læs mereBehandling og træning, når knæskallen er gået af led
Behandling og træning, når knæskallen er gået af led Din knæskal er gået af led. Når knæskallen går af led, hopper den oftest ud på ydersiden af knæet. Ledkapslen, som knæskallen ligger i, revner, og knæet
Læs mereGode råd om CV. Denne pjece indeholder vejledning til dig om oprettelse og vedligeholdelse af CV på Jobcenterets hjemmeside. www.jobnet.
Gode råd om CV Denne pjece indeholder vejledning til dig om oprettelse og vedligeholdelse af CV på Jobcenterets hjemmeside www.jobnet.dk Alle ledige medlemmer skal oprette et CV, som A-kassen efterfølgende
Læs mereQuickguide. Waoo! Web TV på Android telefoner og tablets. Fiberbredbånd TV Telefoni www.energimidt.dk
Quickguide Waoo! Web TV på Android telefoner og tablets Fiberbredbånd TV Telefoni www.energimidt.dk Indhold Velkommen til Waoo! Web TV på din Android...4 Det er nemt at komme i gang... 5 FAQ...10 Kontaktinformation...
Læs mereGuide til oprettelse af ruter og interessepunkter på Endomondo
Guide til oprettelse af ruter og interessepunkter på Endomondo Indhold: A. Oprettelse af profil på Endomondo B. Oprettelse af selve ruten C. Redigering af oprettet rute D. Oprettelse af interessepunkter
Læs mereVejledning til ledelsestilsyn
Vejledning til ledelsestilsyn Ledelsestilsynet er et væsentligt element i den lokale opfølgning og kan, hvis det tilrettelægges med fokus derpå, være et redskab til at sikre og udvikle kvaliteten i sagsbehandlingen.
Læs mereIntoWords ipad Tjekliste
IntoWords ipad Tjekliste IntoWords Generelt Gennemgået Øvelse Installation af IntoWords til Ipad 1 Login til Skole 2 Login til Privat 3 Login til Erhverv 4 Værktøjslinjen 5 Indstillinger i IntoWords 6
Læs mereDansk Computer-vejledning til Peak Fitness R9 Romaskine
Dansk Computer-vejledning til Peak Fitness R9 Romaskine PULS Display Your heart rate/pulse is displayed in beats per minute (bpm), either via a 5 khz Chest Strap or a 2.4 GHz Chest Strap, Dealer Optional.
Læs mereBrugerguide til Wuxus - For dig som er transportkøber.
Brugerguide til Wuxus - For dig som er transportkøber. Søg og book en vogn Trin 1 - Detaljer Trin 2 - Vælg Vogn Trin 3 - Parter Book din vognmand Trin 1 - Indtast selv booking Batchupload Send din opgaveliste
Læs mereVelkommen til LifeWave
Velkommen til LifeWave - for, at få de bedste produktpriser skal du nu have et kundenummer - du forpligter dig ikke til andet end de køb du selv foretager dig på din egen indkøbsside som du per automatik
Læs mereArduino kursus lektion 4:
Arduino kursus lektion 4: I denne lektion skal vi bruge et digitalt termometer til at aflæse temperaturen! Herefter skal vi tænde 3 dioder som hver indikerer forskellige temperaturer! Opgave 1: Temperatursensor
Læs mereTal, funktioner og grænseværdi
Tal, funktioner og grænseværdi Skriv færdig-eksempler der kan udgøre en væsentlig del af et forløb der skal give indsigt vedrørende begrebet grænseværdi og nogle nødvendige forudsætninger om tal og funktioner
Læs mereÅrsafslutning i SummaSummarum 4
Årsafslutning i SummaSummarum 4 Som noget helt nyt kan du i SummaSummarum 4 oprette et nyt regnskabsår uden, at det gamle (eksisterende) først skal afsluttes. Dette betyder, at det nu er muligt at bogføre
Læs mereEPOS REKRUTTERING BRUGERVEJLEDNING TIL JOBAGENT
EPOS REKRUTTERING BRUGERVEJLEDNING TIL JOBAGENT APRIL 2012 Indholdsfortegnelse 1 Indledning... 2 2 Generelt om jobagent... 2 3 Administration af jobagent... 2 3.1 Jobagenter oprettelse og redigering...
Læs mereBRUGER VEJLEDNING. Waoo Web TV på computer SE DESUDEN WAOO WEB TV QUICK GUIDE TIL IPAD FIBERBREDBÅND TV TELEFONI
BRUGER VEJLEDNING Waoo Web TV på computer SE DESUDEN WAOO WEB TV QUICK GUIDE TIL IPAD FIBERBREDBÅND TV TELEFONI INDHOLD Oversigt over indholdet på Waoo Web TV....4 TV-kanaler på computer... 4 Velkommen
Læs mereBruger Vejledning. Vektor300 TREADMILL. MODEL NUMBER: Vektor300. Max anbefalet brugervægt: 110kgs. SERIENUMMER (findes på rammen):
Bruger Vejledning Vektor300 TREADMILL MODEL NUMBER: Vektor300 Max anbefalet brugervægt: 110kgs. SERIENUMMER (findes på rammen): 2 Forholdsregler Venligst påsæt din kvittering på denne side. Skriv gerne
Læs mereDenne vejledning forklarer, hvordan du genererer en rute på filmen, ved hjælp af Route Generator.
Lav en rute på et kort Vejledning Denne vejledning forklarer, hvordan du genererer en rute på filmen, ved hjælp af Route Generator. Åbn et kort Du kan åbne en billedfil fra et eksisterende kort eller
Læs mereTorsdag. Ryg og skuldre. Bent over barbell rows. 4 sæt x 8 gentagelser. Pull ups. 4 sæt x 8 gentagelser. Cable rows 4 sæt x 10 gentagelser
Introduktion Dette 5-dages begynderprogram er baseret på noget der ligner Layne Nortons PHAT-program, men er stadigvæk holdt relativt simpelt uden alt for mange overflødige øvelser. Det er dog fordelagtigt
Læs mereSpørgeskema til dig som vægtstopper
Spørgeskema til dig som vægtstopper Sundhedsstyrelsen Og NIRAS Konsulenterne 2 Spørgeskema til dig som vægtstopper Du er nu godt i gang med dit vægtstopforløb eller er muligvis nået til afslutningen af
Læs mereRoth Basicline digital termostat, 230V
Roth Basicline digital termostat, 230V Brugermanual - kort og nem Living full of energy /9 Roth Basicline digital termostat, 230V Roth Basicline digital termostat er en alene stående 230V AC 50 Hz termostat/styreenhed,
Læs mereDenne brugsanvisning gælder for følgende modeller:
AirPrint vejledning Denne brugsanvisning gælder for følgende modeller: HL-L340DW/L360DN/L360DW/L36DN/L365DW/ L366DW/L380DW DCP-L50DW/L540DN/L540DW/L54DW/L560DW MFC-L700DW/L70DW/L703DW/L70DW/L740DW Version
Læs mereSå dån udfylder du en ånsøgning om optågelse på en kåndidåtuddånnelse
Så dån udfylder du en ånsøgning om optågelse på en kåndidåtuddånnelse Sådan udfylder du ansøgningen Velkommen til det digitale ansøgningssystem! Når du har logget på ansøgningssystemet, åbner systemet
Læs mereVelkommen til Rygcentret - Medicinsk Rygambulatorium
Rygcenter Syddanmark, Sygehus Lillebælt og Syddansk Universitet Velkommen til Rygcentret - Medicinsk Rygambulatorium Rygcenter Syddanmark www.sygehuslillebaelt.dk Rygcenter Syddanmark Rygcenter Syddanmark
Læs mereD E. Modtager I: Statusindikator Fast lys: tændt Tændt blinkende: musadgang J: Tilslutningsknap. K: USB til PS/2-konverter
Produktoplysninger A B C F D E G H I J K Mus A: Rullehjul og tredje tast Indikator for lav batteristand (tændt blinkende) B: Højre tast C: Venstre tast D: Tilbagetast for browser E: Fremtast for browser
Læs mereRediger eller opret institutionsmedarbejder på en ungdomsuddannelse
Rediger eller opret institutionsmedarbejder på en ungdomsuddannelse Institutionens brugeradministrator på Optagelse.dk kan oprette medarbejdere med forskellige roller og rettigheder. Når du opretter en
Læs mereProjekt Guidet egenbeslutning og epilepsi. Refleksionsark. Tilpasset fra: Vibeke Zoffmann: Guidet Egen-Beslutning, 2004.
Projekt Guidet egenbeslutning og epilepsi Refleksionsark Tilpasset fra: Vibeke Zoffmann: Guidet Egen-Beslutning, 2004. Label: Refleksionsark, der er udfyldt og drøftet 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation
Læs mereTillægsmanual til B&O kompatibel HT0100B&O
Tillægsmanual til B&O kompatibel HT0100B&O 1.1 - Sådan virker det På denne modtager er det muligt at betjene enheden via et Bang & Olufsen TV. Den originale fjernbetjening fungerer stadig helt normalt,
Læs merePEAK FITNESS CLIMBER INDOOR BIKE
PEAK FITNESS CLIMBER INDOOR BIKE Sikkerheds instruktioner Konsulter din læge før du starter et træningsprogram, for at modtage rådgivning for optimal træning. Advarsel: forkert / overdrevet træning, kan
Læs mereAnsøgningsportalen. Hjælp til udfyldelse af ansøgningsskema. Indhold Klik på linket for at komme til den information, du søger.
Ansøgningsportalen. Hjælp til udfyldelse af ansøgningsskema Denne vejledning er en hjælp til dig, der søger om optag på IT-Universitetets masteruddannelser og kvalifikationsforløb til masteruddannelse.
Læs mereVersionsbrev LUDUS Web version 2.11.3. LUDUS Web 2.11.3. Den 8. december 2009. J. nr: 4004-V1596-09
Versionsbrev LUDUS Web version 2.11.3 J. nr: 4004-V1596-09 Journal nr.. 4004-V1587-09 LUDUS Web version 2.11.3 Side 1 af 7 1. Leverancens omfang... 3 2. Fremgangsmåde... 4 2.1 Opdatering... 4 2.2 Nyinstallation...
Læs mereGT1000 Brugervejledning
Brugervejledning Tekniske specifikationer SMS kommando Bemærkning Spænding Strømforbrug GSM frekvenser Antal optokoblet indgange Belastning relæudgang Arbejdstemperatur 7 14 VDC typisk 12VDC 2A (maks)
Læs mereArbejdsmiljøgruppens problemløsning
Arbejdsmiljøgruppens problemløsning En systematisk fremgangsmåde for en arbejdsmiljøgruppe til løsning af arbejdsmiljøproblemer Indledning Fase 1. Problemformulering Fase 2. Konsekvenser af problemet Fase
Læs mereVirksomheder uden ArbejdsMiljøOrganisation:
De nye regler om virksomhedens samarbejde om sikkerhed og sundhed er blevet til efter et trepartssamarbejde mellem Arbejdstilsynet og arbejdsmarkedets parter i 2009. De grundlæggende regler om arbejdsmiljøorganisationens
Læs merePia Schiermer, Underviser ved UNI-C og Amtscentrene 2 pia@schiermer.dk
Pia Schiermer, Underviser ved UNI-C og Amtscentrene 2 Bloggen er et online medie for både de store og de små, høje og lave, lange og brede. Bloggen er for alle på nettet også de andre. En blog, også kaldet
Læs mereFAQ. Waoo! Web TV på computeren. Fiberbredbånd TV Telefoni
FAQ Waoo! Web TV på computeren Fiberbredbånd TV Telefoni Indhold Waoo! Web TV på computeren...4 Waoo! Bio på Waoo! Web TV...7 Fiberbredbånd TV Telefoni 02 Waoo! Web TV på computeren Hvem kan få Waoo! Web
Læs mereSpørgsmål og svar om håndtering af udenlandsk udbytteskat marts 2016
Indhold AFTALENS FORMÅL... 2 Hvilken service omfatter aftalen?... 2 Hvad betyder skattereduktion, kildereduktion og tilbagesøgning?... 2 AFTALENS INDHOLD OG OPBYGNING... 3 Hvilke depoter er omfattet af
Læs mereGode råd om læsning i 3. klasse på Løjtegårdsskolen
Gode råd om læsning i 3. klasse på Løjtegårdsskolen Udarbejdet af læsevejlederne september 2014. Kære forælder. Dit barn er på nuværende tidspunkt sikkert rigtig dygtig til at læse. De første skoleår er
Læs mereClublog Dansk vejledning af OZ0J Version 1.0 opdateret juli 2016. Forord. Denne vejledning indeholder opstart og løbende brug af Clublog.
Forord Denne vejledning indeholder opstart og løbende brug af Clublog. Brug af vejledningen samt installation af softwaren sker helt på eget ansvar. Vejledningen opdateres efter behov og må frit kopieres
Læs mereGuide til din Waoo! TV-boks
VI GI R DIG Guide til din Waoo! TV-boks Få TV-oplevelser i 4K-kvalitet AirTies 7410 Sådan betjener du Waoo! TV LED-diode Standby: Sætter TV-boksen på standby. Mellemrumsknap: Når du skal lave mellemrum
Læs mereEksterne enheder Brugervejledning
Eksterne enheder Brugervejledning Copyright 2009 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Oplysningerne indeholdt heri kan ændres uden varsel. De eneste garantier for HP's produkter og serviceydelser
Læs mereTDC Wallboard Basis. Brugervejledning
TDC Wallboard Basis Brugervejledning Marts 2015 Indholdsfortegnelse Forord...3 Webadresser...3 Terminologi...3 Inden du går i gang...3 Systemkrav...3 Sådan logger du på TDC Wallboard Basis...4 Sådan virker
Læs mereSådan bruges ReSound Smart apparater med din iphone, ipad og ipod touch
Sådan bruges ReSound Smart apparater med din iphone, ipad og ipod touch Konfiguration og brug af Made for iphone (MFi) Hardware, der understøttes ReSound Smart apparater understøtter MFi-funktionalitet
Læs mereDoro Secure 580. Brugermanual. Dansk
Doro Secure 580 Brugermanual Dansk 3 2 1 4 5 6 7 8 9 14 13 12 11 10 15 16 Bemærk! Alle figurer har kun illustrative formål og gengiver ikke nødvendigvis denne enhed helt præcist. Dansk 1. Strøm til/fra
Læs mereFolkesundhed Aarhus Dit Liv - Din Sundhed
Side 1 1. CPR-nummer - 2. Angiv din alder år 3. Dato for udfyldelse af skemaet - - 2 0 De følgende spørgsmål handler om rygning 4. Ryger du? (dette gælder også e-cigaretter og vandpibe), hver dag, mindst
Læs mereEW-7438RPn Air Quick Installation Guide
EW-7438RPn Air Quick Installation Guide 02-2014 / v1.0 I. Produktinformation I-1. Pakkens indhold - EW-7438RPn Air - CD med lyninstallationsguide på flere sprog og brugerhåndbog - Lyninstallationsguide
Læs mereSkolemedarbejder 9. klasse. Brugervejledning Optagelse.dk
Skolemedarbejder 9. klasse Brugervejledning Optagelse.dk Skolemedarbejder 9. klasse Brugervejledning Optagelse.dk Forfatter: Ulrik Sølgaard-Nielsen Styrelsen for It og Læring Styrelsen for It og Læring,
Læs mere