Kom kedsomheden til livs

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Kom kedsomheden til livs"

Transkript

1 Kom kedsomheden til livs Kedsomhed kan være stressende og føre til store psykologiske problemer, mener forskere, der har forsøgt at indkredse følelsen. Ifølge dem er det moderne menneske hårdt ramt. Og det kan være direkte sundhedsskadeligt ikke at gøre noget ved det. Af Lars E. Jørgensen, Anne Eisenberg, Thorkil Jacobsen. Oktober 2012

2 03 Vi keder os halvt ihjel 06 To tredjedele af voksne danskere keder sig 08 Det kan du gøre 10 Det kan være klogt at kede sig 2

3 konsekvenser. De kigger med alvor på problemet og har netop offentliggjort en videnskabelig rapport,»the Unengaged Mind«(»Den uengagerede hjerne«), i det psykologiske tidsskrift»perspectives on Psychological Science«. Vi keder os halvt ihjel Kedsomhed kan være stressende og føre til store psykologiske problemer, mener forskere, der i en ny rapport forsøger at indkredse følelsen. Ifølge dem er det moderne menneske hårdt ramt. Du keder dig. Fingrene trommer lidt på bordet. Musen bevæger sig mod Facebook, inden kroppen rejser sig og henter den sjette kop kaffe og hvad fanden en pose lakridser. Tilbage på pinden. Du burde lave mere. Men du gider ikke rigtigt. Du er rastløs og apatisk på samme tid. Ifølge canadiske forskere kan kedsomhed have seriøse»tænk på aber eller bjørne i zoologisk have. Hvis ikke omgivelserne giver dem mulighed for at handle aktivt, begynder de at gøre skade på sig selv eller gå hvileløst rundt i cirkler. De kan fuldstændig miste deres mentale ligevægt. På samme måde med mennesker: Kedsomhed kan have betydelige psykologiske konsekvenser,«siger en af forskerne bag undersøgelsen, John D. Eastwood, ph.d. fra York University, Canada. Ifølge de canadiske forskere kan kedsomhed i sidste ende føre til seriøs alkoholafhængighed, stress, afstandstagen til verden og selvmordstanker. Men kedsomhed er ikke et simpelt emne. De færreste mennesker er spærret inde i noget, der minder om abebur, og der er stor forskel på, hvad folk får ud af forskellige forhold.»kedsomhed er følelsen af, at en situation stinker. Derfor går folk automatisk ud fra, at kedsomhed kun afhænger af situationen, men det er forkert,«siger John D. Eastwood. Tusindvis af burgere 3

4 At arbejde på McDonald s er en af de situationer, som mange nok vil betragte som kedelige. Annika orbye har arbejdet i fire år på den beskedne plads bag skranken og i køkkenet på McDonald s. Der findes ikke noget tal på, hvor mange tusinde ig Macs hun har pakket gennem årene, eller hvor mange gange hendes hænder næsten instinktivt har løftet pommes fritterne op af frituren, dasket sien to gange mod metallet, drysset salt over dem og ladet dem dryppe af. Men hun keder sig ikke.»man skal jo lære at bruge præcis 15 gram salat i hver burger, og det skal ligge helt præcist på midten. Det er fedt at levere pæne produkter. Når man gør det, får man ros og kan vinde en pin og da jeg startede, gjaldt det jo bare om at få mange af dem,«siger hun. Nøglen til at forstå, hvornår vi begynder at kede os, ligger i feltet mellem at ønske sig et andet sted hen uden at kunne gøre noget for at komme derhen.»det er sundt at kede sig«forskerne fra Canada har sammenfattet en præcis definition af kedsomhed:»an aversive state of wanting, but being unable to engage in satisfying activity.«oversat til dansk kan det formuleres sådan: En ubehagelig tilstand af at ville noget uden at være i stand til at gøre noget, der tilfredsstiller den trang. Definitionen dækker både over den kortvarige og den langvarige kedsomhed. Hans Henrik Knoop er forsker i selvudvikling ved Aarhus Universitet. Han ser den kortvarige kedsomhed som en sund og naturlig impuls om, at man underpræsterer. Det er det, man oplever i venteværelset, foredragssalen eller et forretningsmøde om ting, man ikke er involveret i. På den måde er der en vis sandhed i det gamle mundheld, som mange med blandet fornøjelse husker fra deres barndom. Mennesket er skabt til at være nysgerrigt og foretagsomt. Når vi ikke er det, gør kroppen opmærksom på, at noget er galt. Vi bliver rastløse, bider negle, tripper med foden eller trommer på bordet. Vi vil i gang. Som udgangspunkt er det en sund drivkraft. Men ofte reagerer vi forkert på kedsomhed. På arbejdet bebrejder vi chefen, arbejdsopgaverne og kollegerne. I fritiden gør vi alt for at aflede opmærksomheden. Vi tænder fjernsynet, telefonen eller computeren. Afledningen kan på kort sigt fjerne kedsomheden, men på langt sigt gør den os passive og uengagerede. 4

5 Den tilstand af på den ene side at være urolig og rastløs, men på den anden side at være passiv og uengageret betegner John D. Eastwood og hans kolleger som langvarig kedsomhed.»kedsomhed er en impuls indefra om, at du burde gøre noget. Hvis du over længere tid ikke er i stand til det, bliver det urovækkende. På samme måde som det kan være stressende med for høje jobkrav udefra, kan det indre krav, om at du burde gøre noget, være stressende,«siger Hans Henrik Knoop. Han skyder på, at to tredjedele af voksne danskere keder sig. Det påvirker ikke bare dem selv, men har også store omkostninger for samfundet. Problemet er, at mennesker, der keder sig, ikke er effektive. De er kort sagt ufokuserede. Underholdningens tidsalder Ufokuseret er ikke noget, man kan beskylde Annika orbye for at være, når hun stolt laver to burgere på under et minut. I dag er hun restaurantchef på McDonald s, og på trods af hendes kun 23 år er det i dag hendes job at sørge for, at ingen af de 70 ansatte keder sig.»nogle gange står man jo bare og laver de samme fire burgere i otte timer ja, det er hårdt, men så finder man på noget. Vi har vores egen nugget saucesang, som vi synger for at holde os i gang,«siger hun. Samtidig arbejder McDonald s meget bevidst med mange tjek af medarbejdernes præstationer, hvor gode resultater ikke bare kan give små pins til skjorten, men også mere konkret anerkendelse i form af forfremmelser.»jeg kan da huske, da jeg gik fra at være medarbejder til at være værtinde. Så får man en hvid skjorte og et tørklæde og ansvar for at tage godt imod børn og f.eks. give dem en ballon,«siger Annika orbye. Det kan lyde fjollet, men det virker. McDonald s er igen kåret som landets bedste arbejdsplads. I høj grad fordi de opstiller nogle klare mål og nogle klare veje derhen. Det giver pote i en tid med uanede overspringsmuligheder, underholdningstilbud og sanseindtryk.»personligt mener jeg, at vi lever i en kultur, hvor vores sanser bliver bombarderet. Det er ligesom en narkotikaafhængighed. Det føles godt, men vi mister evnen til at engagere os i verden, når den ikke råber ad os,«siger John D. Eastwood. Han anbefaler, at man betragter kedsomhed som en velsignelse ikke en lidelse eller en psykiatrisk diagnose.»kedsomhed er grundlæggende en helt normal menneskelig oplevelse. Problemet opstår kun, hvis vi ikke reagerer på den,«siger han. 5

6 To tredjedele af voksne danskere keder sig Vi kender det nok alle sammen. Et tomt blik ud i ingenting. En fod der umotiveret vipper uden at være i takt med noget. En opgave, der ikke bliver udført. Fordi vi keder os. Og kedsomhed er noget nær en folkesygdom for det moderne menneske. Forsker i selvudvikling Hans Henrik Knoop fra Aarhus Universitet anslår, at to tredjedele af voksne danskere keder sig. Det er der i sig selv heller ikke noget galt med. Hvis vi altså husker at reagere på kedsomheden. - Når man mærker uroen i kroppen og begynder at kaste med papirkugler, så er det kroppen, der forsøger at komme af med noget energi. Det skal man se, som en alarmklokke, der fortæller én, at man spilder sin tid og at man får for få indtryk, siger Hans Henrik Knoop. Det er først, hvis man ikke reagerer på kroppens signal om kedsomhed, at det begynder at blive kritisk. For ikke nok med at man ikke præsterer, er ufokuseret og ineffektiv, så kan det faktisk også være direkte skadeligt. Ifølge ny canadisk forskning, som erlingske beskrev i sidste uge, kan kedsomhed i sidste ende føre til seriøs 6

7 alkoholafhængighed, stress, afstandstagen til verden og endda selvmordstanker. Men hvad kan man så gøre, hvis ens tanker begynder at vandre, og man mærker rastløsheden indfinde sig midt i en arbejdsdag? lokale et par minutter, registrerer vi ikke lugten længere. Det er det samme med kedsomhed - det er et signal om, at vi ikke udvikler os og lærer for lidt. Det er ganske enkelt spild af liv, siger Hans Henrik Knoop. Hans Henrik Knoop peger på, at de fleste jobs rummer et element af rutine. Og alle rutiner rummer potentiel kedsomhed. - En måde, man kan undgå at kede sig med en rutinepræget opgave, er ganske enkelt at gøre sig umage. Også med rutinerne. At fokusere på at udføre rutineopgaverne så godt som muligt uden at slå tankerne på autopilot. Vær fokuseret på hvert enkelt trin i opgaven og udfør hvert trin så godt som muligt, siger han. Desuden skal man være opmærksom på, hvilke dele af ens job, som man virkelig nyder. For opgaver man er god til og nyder at udføre er et effektivt våben mod kedsomhed. Når kedsomheden kommer snigende, kan man bekæmpe den ved at fokusere på en opgave, som interesserer én og giver energi. Så er man nemlig godt på vej ud af kedsomhedens klør. - Det er vigtigt at handle på kedsomhed. Det er ligesom med sanseindtryk - hvis de ikke forandrer sig, så forsvinder de. Vi kender det fra, når vi kommer ind i et lokale, hvor der lugter kraftigt. Når vi har været i det 7

8 Sport kan være en af de gode måder at bekæmpe kedsomheden - og så kan det virke på mange planer. Motion giver dig mulighed for at sætte dig nogle mål, du gerne vil nå. Det skaber fokus. Samtidig udløser fysisk udfoldelse en rækker stoffer, der for eksempel kan give en lykkefølelse. Det handler for eksempel om dopamin og noradrenalin. Du har måske hørt en løber sige, at han eller hun "blev helt høj af det". 2. Skift vaner Det kan du gøre Det er ikke nemt at give konkrete råd om, hvad man kan gøre for at stoppe kedsomheden. Det afhænger i høj grad af egne interesser og den situation i livet, man står i. Men vi forsøger her alligevel at give et par overordnede råd. Forskning har påvist, at man først og fremmest skal være bevidst om, hvem man egentlig er - altså høj grad af selvbevidsthed. Jo mindre man er det, jo mere sandsynligt er det, at man kan opleve kronisk kedsomhed. 1. Kom i gang med motion Det bliver let en del af hverdagens trummerum og temmelig kedeligt at køre den samme vej til eller fra arbejde. Prøv noget nyt. Kør en anden vej. En let måde at få nogle nye impulser. Har du hund så sørg for at gå nye ruter. En nem ændring i hverdagen, der kan stimulere mange nye neurale netværk i din hjerne. 3. Vær sammen med andre En af de absolut bedste måder at få nye indtryk og kede sig mindre er at være sammen med andre mennesker. At rende rundt alene kan meget udvikle en indadvendt personlighed. 4. Giv dig selv en udfordring Kast dig ud i urørte vande. Giv dig selv et projekt, der kræver, at du bruger hjerne og krop på måder, du ikke har været vant til. Det kan for eksempel være at lære at programmere på en computer, jonglere, lære et 8

9 fremmedsprog, gå til madlavning eller bare eksperimenter med en kogebog - eller kaste dig ud i nye stillinger på lagnet i soveværelset. Det behøver ikke være missionærstillingen hver gang. arbejdsgiver om at få nye opgaver, der kan udfordre dig. 5. Få en hobby Det er temmelig banalt. Find ud af noget, du ville glæde dig over at komme hjem til hver dag. For eksempel gå ind i foreningsarbejde, byg et drivhus og hold det vedligeh, skriv en bog, slægtsforskning, lav og vedligehold din egen hjemmeside. En hobby vil ofte have den positive effekt, at man kan blive afhængig af det og hele tiden overvejer nye løsninger på et eller andet problem eller videreudvikling af hobbyen. åde små og store succeser stimulerer hjernen. 6. Tag en stor beslutning De daglige omgivelser kan let blive en kedsommelig affære. Det kan for eksempel være hjemmets fire vægge. Måske skulle du flytte til et nyt sted, skifte job, tage et halvt års ferie og rejse ud i verden. Man skal naturligvis overveje grundigt, hvad der er realistisk og ikke tage store impulsive beslutninger. Det kan let få den modsatte effekt, hvis man i stedet giver sig så store udfordringer, at det bliver uoverskueligt og stressende. Derfor kan det måske også bare være at bygge om hjemme eller tale med din 9

10 Nå, men er det indskrænkede abeliv så udtryk for den rene og skære kedsomhed? Det kan være klogt at kede sig Dyr keder sig aldrig, det er lige et nummer for menneskeligt at gøre. Men det er forbeholdt kloge og foretagsomme mennesker at kede sig, uden at livet af den grund kommer til at gå i tomgang. Man skal med andre ord kede sig på den fede måde for at finde den dybere mening med tilværelsen. Kast et blik på aberne i zoologisk have. Keder de sig? Ja, vil velmenende dyrevenner måske hævde med pædagogisk løftet pegefinger. Vi har fjernet aberne fra deres naturlige biotop, deres vidtstrakte regnskov, hvor de ikke længere skal kæmpe for at finde den daglige føde eller om at vogte sig for deres naturgivne fjender. Tilbage er kun dyrepassernes brud på den daglige rutine, noget menneskeskabt abeterapi og publikums nysgerrigt granskende blikke på den anden side af glasvæggen. Nej, aberne keder sig ikke. Aberne er måske sløve, understimulerede og apatiske, netop fordi de ikke længere skal kæmpe for overlevelse. Men kedsomhed derimod, er et socialt, psykologisk og filosofisk fænomen, der hører menneskeracen til. Allerede her kan man konkludere, at aber og andre laverestående dyr måske groft sagt er for dumme til at kede sig. Og at det derfor er et meget menneskeligt træk at kede sig. Hurra for det. Dermed er det også tid til at gøre op med myten om, at intelligente mennesker aldrig keder sig. Det er løgn. Faktisk forholder det sig vel lige omvendt. Forstået på den måde, at de kloge hurtigere finder tilværelsen ulideligt let eller blottet for dybere mening. Det er her kedsomheden kommer ind i billedet. Vi reagerer på følelsen af kedsomhed ved aktivt at gøre noget. For igen at givet livet noget af den tabte mening tilbage. Det være sig at bygge en carport, sætte drager op, bestige et bjerg eller beskære roser. Som sådan burde vi snarere anskue kedsomheden som en gave til menneskeheden end en pestilens. For uden følelsen af kedsomhed ville vi slet ikke have samme behov for at 10

11 realisere nye sider af os selv. Uden kedsomheden ville vi blive fattigere og mere en-dimensionelle som mennesker. Måske endda mere dyriske, hvis vi lige skal gå tilbage til aberne. Kedsomhed som sådan er altså cool nok. Men der er bare for meget af den i vore dage, hvis man skal tro den norske filosof Lars Fr.H. Svendsen, som netop har fået bogen»kedsomhedens filosofi«oversat og udgivet på dansk. Ifølge Svendsen er mennesket over de sidste par hundrede år begyndt at kede sig mere og mere. Vi lever derfor i det, filosofen kalder kedsomhedens kultur. Og man behøver ikke scanne den vestlige verden særlig længe for at nå nogenlunde samme konklusion. Symptomerne på kedsomhedens kultur er mange. Tag bare underholdningsindustrien som i dag genererer langt flere penge end klassiske erhverv som landbrug og fiskeri. Eller som er mere magtfuld end den sværindustri, der har givet blodtørstige generaler i alle lande nye våben at gå i krig med. Hvilket ikke bare fortæller os noget om et arbejdsmarked i forandring, men om en uudslukkelig efterspørgsel på noget andet end livets basale behov, nok vil vi altså have vort daglige brød, men da det forlængst er blevet en selvfølge for de allerfleste i det moderne velfærdssamfund, må vi sætte noget andet i stedet. Langt mere efterspurgt er det derfor, at kunne tilbyde det moderne menneske underholdning. Eller oplevelser i en fritid, der gerne må være aktiv, dynamisk og berigende på et andet plan end det pekuniære. Tiden er blevet noget, vi gerne vil have bugt med på en ordentlig måde. Da et ungt og funky urfirma for få år siden lancerede en reklamekampagne med ordlyden:»hvorfor slå tiden ihjel, når du kan gøre det mod dig selv«, lød der et ramaskrig i offentligheden. Først og fremmest rettet mod de morbide illustrationer, der forestillede unge selvmordere. Men også fordi reklamekampagnen på groft provokerende facon satte fingeren på, hvor meget vi som samfund frygter spild af tid, fordi det også er spild af liv. Spild af tid er en luksus, vi over at par generationer har skullet lære at forholde os til. I tiden før og under den industrielle revolution for rundt regnet 100 år siden og lidt mere, var fritid næsten et uhørt privilegium. En fysisk hård arbejdsuge slugte en stor del af den vågne tid, der var flere børn at tage hånd om, familien over en bred front fyldte mere i den enkeltes tilværelse, og endelig har religionen også været der for at give livet en form for mening midt i tilværelsens trædemølle. 11

12 Tid til at kede sig noget så gudsjammerligt - og dermed spilde sin tid - er altså et ret nyt fænomen for det moderne menneske. Allerede som børn lærer vi at omgås kedsomheden. Vi leger, eller fantaserer os ud af den i barndommens land, og lærer samtidig. Enten alene eller i selskab med kammerater. Det er konstruktiv kedsomhed, der også tjener et formål. Vi øver os i at blive voksne. Tiden er mere elastisk og udflydende. Livet er en evighed. Som teenagere kommer man på mellemhånd af det hele. Teenagere er måske derfor nogle af de mennesker, der keder sig mest. De lever en hverken eller tilværelse; for gamle til at være børn og ikke store nok til at blive accepteret som voksne. Den manglende erfaring og en vaklende identitet skaber både usikkerhed og rastløshed. Ikke mindst overfor alt det skelsættende nye, man skal lære sig, men som man ikke kan nå. Eller må. Eller få. Som voksne er det en helt anden sag. Vores tid er kort. Men kedsomheden er ikke desto mindre nærværende for de fleste af os i den verden, kloge hoveder i mangel af bedre har kaldt fritidsssamfundet. Fritid. Men tid til hvad, kunne man spørge. Svaret forsøger vi selv at finde. Og det er en udfordring for de fleste. Flere og flere bruger deres arbejde til at udfylde den tomme tid. Og kalder sig særligt priviligerede, fordi deres arbejde også er deres liv. Og omvendt. De arbejder meget og hårdt, ofte på grænsen til at udvikle stress og har ikke mange åndehuller i en fortravlet hverdag. Faktisk synes tom tid at være en belastning for den slags mennesker, fordi kedsomhed er et fjernt og fremmed begreb, ikke en verden af nye muligheder. Ferier vil være forbundet med visse samvittighedskvaler, men mobiltelefoner og laptops har gjort det mere udholdeligt. Anderledes er det for hobbymennesket. Her eksisterer fritid og arbejde på nogenlunde lige fod. Måske er hobbyen endda det sted, lidenskaberne får frit løb. Hobbyen giver som sådan både mening og for nogle sågar en social status, man måske ikke finder på arbejdspladsen. Den fordriver tiden godt og holder kedsomheden ud i mere end en arms længde. Alt fra frivillige fodboldledere, over fuglekiggere til frimærkesamlere findes i dette segment af befolkningen. En anden afart af homo sapiens er shoppemennesket, for hvem lang lørdag og den reformerede lukkelov er en gave fra oven. Tror fuldt og fast på, at man kan købe sig lykkelig, og bruger timer på at fryde sig over et godt køb eller et fund for pengene. 12

13 I en generation af zappere har et nyt oplevelsesvæsen imidlertid holdt sit indtog. Oplevelsesmennesket søger hele tiden nye måder at leve livet på. Det skal gerne gå lidt tjept og må godt være lidt farligt. Rulleskøjter, skateboards, river-rafting, jet-ski og klatrevægge er blot nogle af de måder, man får gjort kål på kedsomheden på. Har svært ved at fastholde interessen for noget som helst særlig længe ad gangen, men synes idéen om et maratonløb over indlandsisen i år 2002 er kanon. Værre er det for de mennesker, der tyer til alkohol eller narkotiske stoffer for at komme meningsløs kedsomhed til livs. Her må det være på sin plads at citere nationalskjalden C.V. Jørgensen, der i sangen»lænker og Laster«beskriver denne særlige form for eksistentiel tomgang med ordene»intetheden antager astronomisk dimension på let tilgængelige stimulanser«. Verdenshistorien har dog også andre eksempler på, at kedsomhed kan føre til lidt af hvert. Ikke så få krige er blevet startet, fordi det satte lidt rav i den. åde soldater og civilbefolkninger kan fortælle om, hvordan en krig nok kan være grusom, men også får det enkelte menneske til at leve stærkere. Kedsomhed og krig er svært forenelige størrelser. skrive digre værker eller opfinde epokegørende genstande for ikke at kede sig. Her kan man virkelig tale om, at kedsomheden også kan være en dynamisk og kreativ kraft, fordi man tvinger sig selv i gang med noget meningsfuldt. Opfinderen af fjernsynet slog faktisk to fluer med et smæk. Han gav de gudsforladte husstande et nyt alter, og menneskeheden det suverænt mest brugte redskab til at fordrive både tid og kedsomhed med. At kedsomheden så også er blevet sat i system langt ind i fjernsynets verden, behøver man blot at tænde for et reality show som»ig rother«for at se. Her er de medvirkende sat på den prøve, det er at fordrive kedsomhed uden impulser fra verden uden for murene eller tidsrøvende faktorer som fast arbejde eller egentlig fritid. Ikke underligt sker der først noget af en vis interesse, når tv-holdet smider lidt sprut på kedsomhedens ulmende bål. Ellers er det et studie i triviel tomgang, man efter behag og temperament kan spejle sig i. Det minder ikke så lidt om at være tilbage hos aberne i zoologisk have. Måske de kan lære os noget... Mere fredeligt er det naturligvis, når kloge hoveder bare giver sig til at 13

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

Naturen som ramme for børns udvikling af krop, hjerne og fællesskaber. Hans Henrik Knoop Aarhus Universitet knoop@edu.au.dk

Naturen som ramme for børns udvikling af krop, hjerne og fællesskaber. Hans Henrik Knoop Aarhus Universitet knoop@edu.au.dk Naturen som ramme for børns udvikling af krop, hjerne og fællesskaber Hans Henrik Knoop Aarhus Universitet knoop@edu.au.dk 200.000 generationers friluftsliv inden fjernsynet Verden skaber mennesket: Homo

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Nye opgaver, organisationsændringer

Nye opgaver, organisationsændringer Få mere ud af HJERNEFORSKNING. Nye opgaver, organisationsændringer eller et godt råd, man ikke har bedt om, kan få os til at gå i forsvarsposition, og det dræner os for energi til at udføre vores arbejde.

Læs mere

Identitet og værdighed i en forandringens tid

Identitet og værdighed i en forandringens tid Identitet og værdighed i en forandringens tid Når alt forandres, forandres vi alle. En ny bevidsthed og en ny verden er ved at blive genfødt i os mennesker. Et helt nyt daggry er ved at vågne og gennemtrænge

Læs mere

Svar nummer 2: Meningen med livet skaber du selv 27. Svar nummer 3: Meningen med livet er at føre slægten videre 41

Svar nummer 2: Meningen med livet skaber du selv 27. Svar nummer 3: Meningen med livet er at føre slægten videre 41 Indhold Hvorfor? Om hvorfor det giver mening at skrive en bog om livets mening 7 Svar nummer 1: Meningen med livet er nydelse 13 Svar nummer 2: Meningen med livet skaber du selv 27 Svar nummer 3: Meningen

Læs mere

Tekster: Job 5,8-16, 1 Kor 15,1-10a, Luk 18,9-14. 739 Rind nu op 54 Hvad mener I om Kristus 365 Guds kærlighed ej grænse ved 7 Herre Gud

Tekster: Job 5,8-16, 1 Kor 15,1-10a, Luk 18,9-14. 739 Rind nu op 54 Hvad mener I om Kristus 365 Guds kærlighed ej grænse ved 7 Herre Gud Tekster: Job 5,8-16, 1 Kor 15,1-10a, Luk 18,9-14 Salmer: Lem Kirke kl 9.00 739 Rind nu op 54 Hvad mener I om Kristus 365 Guds kærlighed ej grænse ved 7 Herre Gud Rødding Sognehus kl 10.30 739 Rind nu op

Læs mere

Om metoden Kuren mod Stress

Om metoden Kuren mod Stress Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end

Læs mere

Skab plads til det gode arbejdsliv!

Skab plads til det gode arbejdsliv! Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.

Læs mere

Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697

Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014 Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Læsninger: 1. Mos. 18,20-33 og Luk. 18,1-8 I begyndelsen skabte Gud himlen og jorden. Det er

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest

Læs mere

Sådan laver du en fobi

Sådan laver du en fobi Sådan laver du en fobi Det er supernemt! En fobi laver du ved at krydskombinere to sanseoplevelser. Lad mig give dig et eksempel. Jonas er 16 år. Han er bange for edderkopper. Meget bange for edderkopper.

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Det er ikke altid chefens skyld

Det er ikke altid chefens skyld Det er ikke chefen, børnene eller økonomien, der stresser dig. Det er dine tanker om chefen, børnene og økonomien, der stresser dig. Det ser måske ud som om, det er verden uden for os selv, som skaber

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Lad personer, der ikke er en del af måltidet, vente med deres ærinder, til måltidet er slut.

Lad personer, der ikke er en del af måltidet, vente med deres ærinder, til måltidet er slut. Målsætning 1 Måltidet er i centrum og må ikke forstyrres Beskyt måltiderne mod forstyrrende aktiviteter og støj. Sørg for, at samtalen involverer børnene tal med dem og ikke om dem. Lad personer, der ikke

Læs mere

INDLEDNING Bogens målgruppe 11 Ingen læse-rækkefølge 11 Bogens filosofiske udgangspunkt 11 Filosofi og meditation? 12 Platon hvorfor og hvordan?

INDLEDNING Bogens målgruppe 11 Ingen læse-rækkefølge 11 Bogens filosofiske udgangspunkt 11 Filosofi og meditation? 12 Platon hvorfor og hvordan? Indhold INDLEDNING Bogens målgruppe 11 Ingen læse-rækkefølge 11 Bogens filosofiske udgangspunkt 11 Filosofi og meditation? 12 Platon hvorfor og hvordan? 14 INDFØRING Filosofi 16 Filosofi spørgsmål og svar

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

8 Vi skal tale med børnene

8 Vi skal tale med børnene 8 Vi skal tale med børnene Af Karen Glistrup, socialrådgiver og familie- og psykoterapeut MPF Børn kan klare svære belastninger Vi bliver ramt, når et familiemedlem tæt på os bliver ramt. På hver vores

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 LO: Ja, men først vil vi gerne spørge om, du måske kunne beskrive en typisk hverdag her på skolen? E1: En typisk hverdag

Læs mere

Positiv psykologi og lederskab

Positiv psykologi og lederskab Positiv psykologi og lederskab Trivsel, arbejdsglæde og bedre præstationer Positiv psykologi skyller i disse år ind over landet. Den lærende organisation, systemisk tænkning, Neuro Linqvistisk Programmering,

Læs mere

KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2

KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2 KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2 KAPITEL 1 Næste gang skal alt det hvide lugte af den her Grøn Æblehave, synes du ikke Katrine? Camillas øjne lyser af begejstring, mens hun holder den

Læs mere

Det udviklende samvær Men hvorvidt børn udvikler deres potentialer afhænger i høj grad af, hvordan forældrenes samvær med børnene er.

Det udviklende samvær Men hvorvidt børn udvikler deres potentialer afhænger i høj grad af, hvordan forældrenes samvær med børnene er. Også lærere har brug for anerkendelse (Jens Andersen) For et par måneder siden var jeg sammen med min lillebrors søn, Tobias. Han går i 9. klasse og afslutter nu sin grundskole. Vi kom til at snakke om

Læs mere

Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær

Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 1 Slide 2 Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 3 Mindfulness er en tilstand Slide 4 Mental træning meditation Østen og vesten Slide 5 Mindfulness` 3 niveauer: 1 Fjerne eller

Læs mere

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet

Læs mere

Udfordringen og vejledning hertil

Udfordringen og vejledning hertil Årstid: Hele året, men det anbefales, at mærket tages i de mørkere måneder Lokation: I en skov Forløbets varighed: 4 trin + en overnatning Udfordringen og vejledning hertil Kære ledere. I skal nu i gang

Læs mere

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9 Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse Hilsen Kasper & Tobias Side 1 of 9 1 -" DIN BESLUTNING Det er altså ikke så svært. Livet handler om at træffe én beslutning.

Læs mere

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå.

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå. Næste gang: Lørdag d. 16. april 2016 Kl. 10.00 16.00 5 TRIN TIL DINE DRØMME Kan man få, hvad man beder om? Ja! Men det kræver indsigt og træning. Få her 5 trin, der sætter dig på sporet til at nå dine

Læs mere

STRESS. En guide til stresshåndtering

STRESS. En guide til stresshåndtering STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du

Læs mere

Proteinfoldning og chaperoner

Proteinfoldning og chaperoner Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Et lægemiddel, som påvirker protein-foldning, hjælper HD-mus...i et stykke tid Et lægemiddel,

Læs mere

5 konkrete tips til helstøbt ledelse! Bliv en helstøbt leder og få det bedste! frem i dine medarbejdere

5 konkrete tips til helstøbt ledelse! Bliv en helstøbt leder og få det bedste! frem i dine medarbejdere 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Side 1 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Bliv en helstøbt leder og få det bedste frem i dine medarbejdere 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Side 2 Tip 1: Vær

Læs mere

Orientering om VILDE PIGER. Et projekt i Middelfart Ungdomsskole

Orientering om VILDE PIGER. Et projekt i Middelfart Ungdomsskole Orientering om VILDE PIGER Et projekt i Middelfart Ungdomsskole Til den unge ER LIVET FOR VILDT? ER DU EN PIGE MELLEM 13-15 ÅR? Kan du kende noget af dette fra dig selv: Du kommer ofte op at skændes med

Læs mere

Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og

Læs mere

Den kollegiale omsorgssamtale

Den kollegiale omsorgssamtale Af Birgitte Wärn Den kollegiale omsorgssamtale - hvordan tager man en samtale med en stressramt kollega? Jeg vidste jo egentlig godt, at han havde det skidt jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle gøre eller

Læs mere

Konsulentfirmaet Holler

Konsulentfirmaet Holler Om forudsætninger for kreativitet set i forhold til børn og unges udvikling At være kreativ er at skabe (sig noget). Ordet kreativ er afledt at det latinske ord for at skabe. Alle børn og unge er skabende

Læs mere

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

KLOG ER NOGET, MAN ØVER SIG PÅ

KLOG ER NOGET, MAN ØVER SIG PÅ SOFIE MÜNSTER KLOG ER NOGET, MAN ØVER SIG PÅ POLITIKENS FORLAG INDHOLD BEDRE END I GÅR... 4 DEL 1 ALLE BØRN KAN FÅ SUCCES 1. Det er fint at være født klog men er det nok til at lykkes?... 16 2. Selvkontrol

Læs mere

FYRET FRA JOBBET HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KOMMER DU VIDERE?

FYRET FRA JOBBET HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KOMMER DU VIDERE? FYRET FRA JOBBET HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVORDAN KOMMER DU VIDERE? Jeg er blevet fyret! Jeg er blevet opsagt! Jeg er blevet afskediget! Det er ord, som er næsten

Læs mere

Avisforside. Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet

Avisforside. Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet Avisforside Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet Vi vil meget gerne høre dine umiddelbare tanker om forsiden til avisen. Hvad forventer du dig af indholdet og giver den dig lyst til

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

Mariæ Bebudelsesdag d.10.4.11. Luk.1,26-38.

Mariæ Bebudelsesdag d.10.4.11. Luk.1,26-38. Mariæ Bebudelsesdag d.10.4.11. Luk.1,26-38. 1 Der er ni måneder til juleaften. Derfor hører vi i dag om Marias bebudelse. Hvad der skulle ske hende overgik langt hendes forstand, men hun nægtede alligevel

Læs mere

Aldersfordeling. Indledning. Data

Aldersfordeling. Indledning. Data Indledning Vi har i uge 9, 10 og 11 arbejdet med TPM det tværprofessionelle modul. Vores team består af Mikkel Jørgensen (lærerstuderende), Charlotte Laugesen (Socialrådgiverstuderende), Cathrine Grønnegaard

Læs mere

Prædiken til Nytårsdag, 1. januar 2014 kl. 17, Vor Frue kirke. Tekster: Sl. 90 og Matt. 6,5-13. Salmer: 712, 434, 586 / 588, 125, 718, 716.

Prædiken til Nytårsdag, 1. januar 2014 kl. 17, Vor Frue kirke. Tekster: Sl. 90 og Matt. 6,5-13. Salmer: 712, 434, 586 / 588, 125, 718, 716. Prædiken til Nytårsdag, 1. januar 2014 kl. 17, Vor Frue kirke. Tekster: Sl. 90 og Matt. 6,5-13. Salmer: 712, 434, 586 / 588, 125, 718, 716. Af domprovst Anders Gadegaard Den første dag i et nyt år er en

Læs mere

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

PAform 14201/ Copyright ProKomm, 1997, All rights reserved

PAform 14201/ Copyright ProKomm, 1997, All rights reserved Adfærd side 1 Point 1..tror ikke, at du har forstand på det du laver..vil gerne løse mine opgaver i fællesskab med andre..skal nok hjælpe til - selv om jeg næsten ikke har tid..synes der gerne må ske noget

Læs mere

Guide: Sov godt - og undgå overvægt

Guide: Sov godt - og undgå overvægt Guide: Sov godt - og undgå overvægt Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt, siger eksperterne. Af Line Feltholt, januar 2012 03

Læs mere

INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES

INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES Af Fitnews.dk - onsdag 05. marts, 2014 http://www.fitnews.dk/artikler/indre-motivation-er-noeglen-til-succes/ ER NØGLEN TIL SUCCES INDRE MOTIVATION Træning giver øget

Læs mere

UGEOPGAVE 6.A UGE 50 2010

UGEOPGAVE 6.A UGE 50 2010 Hvorfor ser de ikke bare normale ud? Hvorfor skal de absolut ha sådan et specielt udseende? Hvorfor kan de ikke bare se ud som os andre? Hvorfor har de trang til at være anderledes? Hvad får de ud af at

Læs mere

Ta det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært.

Ta det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært. Ta det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært. Det første skridt er tit det sværeste tag fat i din kollega Vidste du, at hver femte dansker på et eller andet

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Ledermøderne energifyldte eller energiforladte? Del 2

Ledermøderne energifyldte eller energiforladte? Del 2 Ledermøderne energifyldte eller energiforladte? Del 2 Af: Susanne Teglkamp, Teglkamp & Co. Fra Susanne Teglkamps helt nye bog: Ledergruppen i udvikling bring potentialet frem, bringes her 2. del af et

Læs mere

Kan vi fortælle andre om kernen og masken?

Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen

Læs mere

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad 9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering

Læs mere

Wallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015

Wallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015 Wallflower 1. By station next. manus kortfilm Vigga Nymann 2015 SCENE 1.INT. PÅ S VÆRELSE. DAG. 2. Freja (16) sidder med sin mobil, og er inde på en fyr ved navn Mads (17) Facebook-profil. Freja sidder

Læs mere

At give og modtage konstruktiv feedback

At give og modtage konstruktiv feedback At give og modtage konstruktiv feedback 07.05.06 Hvor svært kan det være? Ret svært åbenbart. Det lyder nemt, men en sikker topscorer i arbejdsklimaundersøgelser er en udbredt oplevelse af, at man ikke

Læs mere

Orientering om STILLE PIGER. Et projekt i Middelfart Ungdomsskole

Orientering om STILLE PIGER. Et projekt i Middelfart Ungdomsskole Orientering om STILLE PIGER Et projekt i Middelfart Ungdomsskole Til den unge: Stille Piger er for dig, hvis du kan genkende noget af dette fra dig selv: Du er den stille pige i klassen, som ikke tør sige

Læs mere

Transskription af interview Jette

Transskription af interview Jette 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Transskription af interview Jette I= interviewer I2= anden interviewer P= pædagog Jette I: Vi vil egentlig gerne starte

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Stress - definition og behandling

Stress - definition og behandling Stress - definition og behandling fra en psykologs vindue Af Aida Hougaard Andersen Stress er blevet et af vor tids mest anvendte begreber. Vi bruger det i hverdagssproget, når vi siger: vi er stressede

Læs mere

Forældreperspektiv på Folkeskolereformen

Forældreperspektiv på Folkeskolereformen Forældreperspektiv på Folkeskolereformen Oplæg v/ personalemøde på Hareskov Skole d. 23. januar 2014 Tak fordi jeg måtte komme jeg har glædet mig rigtig meget til at få mulighed for at stå her i dag. Det

Læs mere

Med Pigegruppen i Sydafrika

Med Pigegruppen i Sydafrika Med Pigegruppen i Sydafrika Fire piger fortæller om turen Af Lene Byriel, journalist I efteråret 2006 rejste 8 unge piger og tre voksne medarbejdere på en 16 dages tur til Sydafrika. Danni, Michella, Tania

Læs mere

Stress hos personer med hjerneskade -

Stress hos personer med hjerneskade - Stress hos personer med hjerneskade - i forbindelse med tilbagevenden til arbejdsmarkedet Hjerneskadecentrets 20 års jubilæumskonference 1. oktober 2010 1 Faktorer, der kan medvirke til at udløse stress

Læs mere

#1 Her? MANDEN Ja, det er godt. #2 Hvad er det, vi skal? MANDEN Du lovede, at du ville hjælpe. Hvis du vil droppe det, skal du gå nu.

#1 Her? MANDEN Ja, det er godt. #2 Hvad er det, vi skal? MANDEN Du lovede, at du ville hjælpe. Hvis du vil droppe det, skal du gå nu. VENTETIDEN af Sigrid Johannesen Rummet oplyses af lommelygter de to KVINDER og bevæger sig ind på scenen med tændte lommelygter, hviskende og søgende efter et endnu ukendt sted. De når til en mur. Her?

Læs mere

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi 10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld

Læs mere

For år tilbage var der et indslag i cirkusrevyen. Det var på nogenlunde samme

For år tilbage var der et indslag i cirkusrevyen. Det var på nogenlunde samme Prædiken til midfaste søndag 2014, Johs. 6,24-37. For år tilbage var der et indslag i cirkusrevyen. Det var på nogenlunde samme tidspunkt som hele historien med færøske bank skandalen. I det lille nummer

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Kærlighed og selvbeskyttelse

Kærlighed og selvbeskyttelse At lægge afstand til virkeligheden Kærlighed og selvbeskyttelse Eget indre Andre mennesker Realiteterne i sin egen aktuelle livssituation 1 Jens på vej i skolen Selvbeskyttelsesstrategier mod det indefra

Læs mere

Velkommen til Forandringer hvad gør de ved mig, og hvad gør jeg ved dem? Connie Relsted, Business Centret, Århus Købmandsskole

Velkommen til Forandringer hvad gør de ved mig, og hvad gør jeg ved dem? Connie Relsted, Business Centret, Århus Købmandsskole Velkommen til Forandringer hvad gør de ved mig, og hvad gør jeg ved dem? Connie Relsted, Business Centret, Århus Købmandsskole Hvornår er følgende udsagn fra? Hvilken type person udtaler sig sådan? Vi

Læs mere

Sorg. Jeg håndterer min sorg i små bidder. Aarhus Universitetshospital

Sorg. Jeg håndterer min sorg i små bidder. Aarhus Universitetshospital Jeg håndterer min sorg i små bidder. I denne folder vil vi i Det Palliative Team i Aarhus gerne informere dig, om de reaktioner du kan opleve i forbindelse med at have mistet din pårørende. Her beskriver

Læs mere

SÅDAN SKABER DU NYE AKTIVITETER

SÅDAN SKABER DU NYE AKTIVITETER FØR DU STARTER SÅDAN SKABER DU NYE AKTIVITETER Brug denne model, når I skal udvikle nye aktiviteter. Gå igennem faserne step for step, så er I tættere på en succesfuld aktivitet. Start fra bunden. 4. ORANGE

Læs mere

Nicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier

Nicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Nicole Boyle Rødtnes Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Vi var ti år, da zombie-virussen brød ud. Det hele startede, da et krydstogtskib sank. Flere hundrede druknede. Alle troede, det var et uheld.

Læs mere

Fremtidens menneske det perfekte menneske? (da-bio)

Fremtidens menneske det perfekte menneske? (da-bio) Fremtidens menneske det perfekte menneske? (da-bio) Jeg har valgt at beskæftige mig med fremtidens menneske. For at belyse dette emne bedst muligt har jeg valgt fagene biologi og dansk. Ud fra dette emne,

Læs mere

Måske er det frygten for at miste sit livs kærlighed, der gør, at nogle kvinder vælger at blive mor, når manden gerne vil have børn, tænker

Måske er det frygten for at miste sit livs kærlighed, der gør, at nogle kvinder vælger at blive mor, når manden gerne vil have børn, tænker BØRN ER ET VALG Har det været nemt for jer at finde kærester og mænd, der ikke ville have børn? spørger Diana. Hun er 35 år, single og en af de fire kvinder, jeg er ude at spise brunch med. Nej, det har

Læs mere

ARBEJDSTITEL: BARNEPIGE. 7. udkast. BIRGER (50) sidder i sofaen med benene oppe på sofabordet. Han ser fodbold.

ARBEJDSTITEL: BARNEPIGE. 7. udkast. BIRGER (50) sidder i sofaen med benene oppe på sofabordet. Han ser fodbold. ARBEJDSTITEL: BARNEPIGE 7. udkast 1. INT. STUE. DAG BIRGER (50) sidder i sofaen med benene oppe på sofabordet. Han ser fodbold. Han åbner en øl. Kapslen smider han i en skål, der tilsyneladende bliver

Læs mere

måned kan det ske, at solstrålerne der stryger næsten vandret henover jorden har så megen kraft i sig, at de kan varme gennem jakken.

måned kan det ske, at solstrålerne der stryger næsten vandret henover jorden har så megen kraft i sig, at de kan varme gennem jakken. Salmer: Rødding: 739 Rind nu op, 7 Herre Gud, 720 Som året går (mel. Vor Herres Jesu mindefest), 728 Du gav mig o Herre, 438 Hellig, 477 Som korn557 Her vil ties. Lihme: 785 Tunge, mørke, 720 Som året

Læs mere

Gestaltmetodikken og stress

Gestaltmetodikken og stress Gestaltmetodikken og stress Samtaler med John Ewans Porting om Gestalt, af journalist Simon Bordal Hansen Stress er en kompleks tilstand, som kan udvikle sig til en regulær krise. Og derfor kan det godt

Læs mere

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Den første psykose Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Oversigt Den første psykose og vejen til behandling Relationer og Psykose Hvordan påvirker psykosen familien? Hvad

Læs mere

Jule-gudstjeneste ,00 - Brændkjærkirken

Jule-gudstjeneste ,00 - Brændkjærkirken Jule-gudstjeneste 241214 14.45 + 16,00 - Brændkjærkirken Prædiken af: sognepræst Ole Pihl Bibeltekster: Es 9,1-6a, Luk 2,1-14 Salmer: DDS 94 Det kimer nu DDS 117 En rose så jeg skyde DDS 120 - Glade jul

Læs mere

1.s i Fasten d. 13.3.11. Matt.4,1-11.

1.s i Fasten d. 13.3.11. Matt.4,1-11. 1.s i Fasten d. 13.3.11. Matt.4,1-11. 1 Hvis der nogensinde har eksisteret et menneske, der har turdet kalde tingene ved rette navn, så er det Jesus. Han kaldte det onde for ondt. Satan for Satan. Det

Læs mere

Jeg ved det ikke. Hvordan kan vi forstå, hvad det kan handle om, og hvad kan vi så tilbyde?

Jeg ved det ikke. Hvordan kan vi forstå, hvad det kan handle om, og hvad kan vi så tilbyde? Jeg ved det ikke Hvordan kan vi forstå, hvad det kan handle om, og hvad kan vi så tilbyde? Spørg barnet De bedste kurser, vi kan gå på, er hos dem, vi arbejder med Børn er typisk objekter, der bliver studeret

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Børns udvikling og naturen

Børns udvikling og naturen Børns udvikling og naturen Hvordan man som professionel voksen understøtter børnenes udvikling af sanser, krop, hjerne og følelser med naturen som løftestang 45 minutter Sanserne vores adgang til verden

Læs mere

Tre simple trin til at forstå dine drømme

Tre simple trin til at forstå dine drømme - En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din

Læs mere

At dele stjernestunder

At dele stjernestunder TEMA Stress Værktøj 6 At dele stjernestunder 1 Indhold Introduktion Formålet med dette værktøj Arbejdsgruppens forberedelse Processen trin for trin 4 Redskab 1: Inspiration til oplæg 4 Redskab 2: Øvelse

Læs mere

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Styrk dit liv med Chris MacDonald. sund. på jobbet

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Styrk dit liv med Chris MacDonald. sund. på jobbet Foto: Iris Guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan sund holder du på jobbet Sådan holder du d PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde

Læs mere

Medicotekniker-uddannelsen 25-01-2012. Vejen til Dit billede af verden

Medicotekniker-uddannelsen 25-01-2012. Vejen til Dit billede af verden Vejen til Dit billede af verden 1 Vi kommunikerer bedre med nogle mennesker end andre. Det skyldes vores forskellige måder at sanse og opleve verden på. Vi sorterer vores sanseindtryk fra den ydre verden.

Læs mere

STYR TIDSRØVERNE. 1 Styr tidsrøverne

STYR TIDSRØVERNE. 1 Styr tidsrøverne 1 Styr tidsrøverne 9 1 Styr tidsrøverne Hverdag i kontormiljøet Fred og ro! Det er nu du tager en større sag frem som vil kræve et par timers koncentreret arbejdsindsats. Måske en sag hvor du skal sætte

Læs mere

Sorgen forsvinder aldrig

Sorgen forsvinder aldrig Sorgen forsvinder aldrig -den er et livsvilkår, som vi lærer at leve med. www.mistetbarn.dk Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn. Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Når uenighed gør stærk

Når uenighed gør stærk Når uenighed gør stærk Om samarbejdet mellem forældre og pædagoger Af Kurt Rasmussen Dorte er irriteret. Ikke voldsomt, men alligevel så meget, at det tager lidt energi og opmærksomhed fra arbejdsglæden.

Læs mere