LOF HASLEV. Kursusprogram efterår forår lof.dk/haslev

Transkript

1 Kursusprogram efterår forår 2012 Dans og Zumba Krop og bevægelse Kreative fag Madlavning Ny Nordisk hverdagsmad IT-undervisning Sang og musik Foredrag Opera Oplevelser Eftermiddagshøjskole Vinterhøjskole Sommerhøjskole EU-studietur Førstehjælp FVU Forberedende voksenundervisning LOF HASLEV lof.dk/haslev

2 Velkommen til en verden af muligheder LOF Haslev byder velkommen til sæson nr. 47, hvor vi foruden foredrag tilbyder en lang række kurser indenfor madlavning, yoga, bevægelsesfag, kreative fag, musik og sang samt IT. Herudover tilbyder vi ture, opera- og koncertoplevelser, teateraktiviteter, sommerhøjskole og debatarrangementer. Du kan også finde informationer om de enkelte kurser og arrangementer samt tilmelde dig nemt via vores hjemmeside Med venlig hilsen Skoleleder Claus Kronborg Formand Henning Ryberg Floraparken Haslev Næstformand Marianne Jørgensen Røn Allé Haslev Sekretær Jytte Jakobsen Moltkesvej Haslev Kasserer Svend Erik Larsen Skovkanten Næstved Lærerrepræsentant Lene Hebo Johansen Themstrupvej Haslev Bestyrelsesmedlem Jørgen Hansen Høsten Teglværksvej Haslev Fagligt tilknyttet medlem Jens Thøsing Andersen Løvhøjen Haslev LOF Kontoret: Skoleleder Claus Kronborg Bellisvej Haslev haslev@lof.dk Hjemmeside:

3 Velkommen til LOF Haslev Kurser Dans og Zumba - Zumba fitness - Seniordans Krop og Bevægelse - Afspænding - Rygtræning - Callenetics og rygtræning - Yoga for alle - Pilates - Afspænding og bevægelse - Kropsbevidst styrketræning Kreative fag - Broderi/Knipling - Patchwork/Broderi - Beklædningssyning - smart tøj - Pileflet Madlavning - Italiensk gourmet-weekend - Mad for mænd - Ny nordisk hverdagsmad FVU - Forberedende voksenundervisning - FVU - Dansk - FVU - Matematik - Dansk - ordblindeundervisning IT - Hjælp, jeg har fået computer, E-borger senior - Grundlæggende IT - Windows 7 - styresystem - Microsoft outlook/explorer - Microsoft word/openoffice Sang og Musik - Saxofon/klarinet - Syng dig glad - Fællessang - Korsang - Guitar - Klaver Haslev Teaterforening - Rainman - Sugar - Henrik og Pernille Foredrag Foredrag - Operagennemgang - Brændpunkter - om det arabiske forår - Præsten og Kætteren - Julens traditioner - Vore tropiske kolonier - det tabte paradis - Vinterhøjskole - foredrag om danske forfattere - Livet som tjenesefolk - Astronomi - Positiv psykologi på jobbet og i familien - Papua Ny Guinea - en rejse i tiden Oplevelser Oplevelser - Ærø, Tåsinge og Langeland - Sommerhøjskole Kirketur - Københavns nordlige omegn - EU-Studietur til Bruxelles Førstehjælp Praktiske oplysninger

4 Dans og Zumba Zumba Fitness Den vildeste trend der forener dans, fitness og rigtig fed musik. Zumba er for alle og så er det så sjovt, at du glemmer du motionerer. Det er en dejlig måde at træne på. Du får samtidig pulsen op og sved på panden. En effektiv kropstræning, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse med glad musik og masser af energi. Du får med garanti forbedret din kondi samtidig med du forbrænder en masse kalorier. Vore to instruktører Natasja og Sandie Benn Petersen er begge certificerede Zumba-instruktører. Hold Sted: Sofiendalskolen Gymnastiksalen (P), Sofiendalsvej, Haslev Lærer: Natasja og Sandie Benn Petersen Pris: kr. 520 / 14 lektioner - 14 mødegange Start: Onsdag d kl. 19:00-19:45 Hold Sted: Sofiendalskolen Gymnastiksalen (P), Sofiendalsvej, Haslev Lærer: Natasja og Sandie Benn Petersen Pris: kr. 520 / 14 lektioner - 14 mødegange Start: Onsdag d kl. 20:00-20:45 Zumba Fitness Nytåret 2012 er startet og julen og det gamle år skal fordøjes. Igen i år har vi den vildeste trend der forener dans, fitness og rigtig fed musik med på programmet. Zumba er for alle og så er det så sjovt, at du glemmer du motionerer. Det er en dejlig måde at træne på. Du får samtidig pulsen op og sved på panden. En effektiv kropstræning, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse med glad musik og masser af energi. Du får med garanti forbedret din kondi samtidig med du forbrænder en masse kalorier. Vore to instruktører Natasja og Sandie Benn Petersen er begge certificerede Zumba-instruktører. Hold Sted: Sofiendalskolen Gymnastiksalen (P), Sofiendalsvej, Haslev Lærer: Natasja og Sandie Benn Petersen Pris: kr. 700 / 19 lektioner - 19 mødegange Start: Onsdag d kl. 19:00-19:45 Hold Sted: Sofiendalskolen Gymnastiksalen (P), Sofiendalsvej, Haslev Lærer: Natasja og Sandie Benn Petersen Pris: kr. 700 / 19 lektioner - 19 mødegange Start: Onsdag d kl. 20:00-20:45 4

5 Kreative fag Sang og Musik Seniordans Seniordans er motionsdans for ældre og yngre, som har lyst til at bevæge sig til musik. Alle kan deltage, par som enlige, unge som ældre seniorer. Seniordans har rødder i internationale danse, men det kan også være historiske danse, gamle selskabsdanse som f.eks. Les Lancier og danse til dansevenlige evergreens, som mange kan synge med på. Vi danser i par, kvadriller, kædedanse, rækkedanse - og nogle gode danse er forenklet så alle kan være med. I seniordans har man ikke fast partner, alle danser med alle. Vidste du: At dans er enaf de motionsformer, hvor man får brugt flest muskelgrupper? Herudoverstyrker du blodomløb og hjerte - så ud over at det er sjovt og hyggeligt, så er det også sundt! Hold Sted: Kampsportslokalet, Haslev Halllerne, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Else Stub Pris: kr / (kr. 900*) 40 lektioner - 20 mødegange Start: Mandag d kl. 13:45-15:35 5

6 Krop og Bevægelse Afspænding Dette kursus skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik, kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/ kropsbevidsthed. Rygtræning Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlige rygge. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereret knæ, ankel, hofte samt diskos operation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene.rygtræning som tilgodeser, hvad man måtte have af problemer omkring sin krop, eller brug for mere energi, kræfter, kropsbevidsthed og smidighed. Der afsluttes med afspænding. Hensyntagende hold. Dette hold er især for mænd, der er pensionister. Hold Sted: Kampsportlokalet Haslev Hallerne, Sofiendalsvej, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Mandag d kl. 10:00-11:30 Hold Sted: Kampsportlokalet Haslev Hallerne, Sofiendalsvej, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Mandag d kl. 15:30-17:00 Hold Sted: Kampsportslokalet, Haslev halllerne, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Mandag d kl. 17:00-18:30 Rygtræningskursus Primært for mænd og i sær pensionister. Rygtræningen tilgodeser hvad ma måtte have af problemer omkring sin krop eller bare brug for mere energi, kræfter samt kropsbevidsthed og smidighed i hverdagen. Der afsluttes med afspænding. Hold Sted: Kampsportslokalet, Haslev halllerne, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Mandag d kl. 11:30-13:00 6

7 Kreative fag Sang og Musik Genoptræning af kroppen Genoptræning af arme, ben og krop m.v. Hensyntagende hold, for deltagere med et handicap. Hold Sted: Motionsrummet, Omsorgscentret Frederiksgade, Frederiksgade 8, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Tirsdag d kl. 15:30-17:00 Rygtræning Dette rygtræningshold tilgodeser, hvad man måtte have af problemer omkring sin krop, eller blot brug for mere energi, kræfter, krobsbevidsthed og smidighed i dagligdagen.rygtræning der afsluttes med afspænding, hensyntagende hold. Dette hold er for kvinder. Hold Sted: Motionsrummet, Omsorgscentret Frederiksgade, Frederiksgade 8, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Tirsdag d kl. 17:00-18:30 Rygtræning Rygtræning med udspænding/ afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlige rygge. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereret knæ, ankel, hofte samt diskos operation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene. Dette hold er et hensyntagende hold for kvinder. Hold Sted: Motionsrummet, Omsorgscentret Frederiksgade, Frederiksgade 8, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Onsdag d kl. 15:30-17:00 Rygtræning Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlige rygge. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereret knæ, ankel, hofte samt diskosoperation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene. Rygtræning som tilgodeser, hvad man måtte have af problemer og udfordringer omkring sin krop, eller brug for mere energi, kræfter, kropsbevidsthed og smidighed. Der afsluttes med afspænding. Hensyntagende hold. Dette hold er for mænd. Hold Sted: Motionsrummet, Omsorgscentret Frederiksgade, Frederiksgade 8, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Onsdag d kl. 17:00-18:30 Rygtræning for personer med et handicap Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlige rygge. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereretknæ, ankel, hofte samt diskos operation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene.dette hold er hensyntagende - dvs. for personer med et handicap. Hold Sted: Motionsrummet, Omsorgscentret Frederiksgade, Frederiksgade 8, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Onsdag d kl. 18:30-20:00 57

8 Krop og Bevægelse Rygtræning Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlige rygge. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereret knæ, ankel, hofte samt diskos operation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene. Dette hold er et alm. rygtræningshold. Hold Sted: Motionsrummet, Omsorgscentret Frederiksgade, Frederiksgade 8, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Torsdag d kl. 17:00-18:30 Rygtræning Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlige rygge. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereretknæ, ankel, hofte samt diskos operation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene. Dette hold er især hensyntagende, men alle kan deltage, idet der bliver taget individuelt hensyn. Callenetics og rygtræning Callanetics/rygtræning er intensive bevægelser. Denne form for styrketræning giver styrke, opstrammer mave, lår, hofter m.v. Vi afslutter med afspænding og udspænding. Denne form giver ro, balance og energi til kroppen. Hold Sted: Motionsrummet, Omsorgscentret Frederiksgade, Frederiksgade 8, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Tirsdag d kl. 18:30 20:00 Hold Sted: Motionsrummet, Omsorgscentret Frederiksgade, Frederiksgade 8, Haslev Lærer: Marianne Lauritzen Pris: kr / (kr *) 74 lektioner - 37 mødegange Start: Torsdag d kl. 15:30-17:00 8

9 Yoga for alle Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skulle melde dig på et yogahold! Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og ro i sindet. Endvidere berører øvelserne alle kroppens muskler, led og organer. Samtidig øges koncentrationsevnen og konditionen. Der arbejdes med strækog smidiggørende øvelser og arbejds- og hvilestillinger. Åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker vil som en nødvendig del indgå i undervisningen. Kom i løstsiddende tøj og med en positiv indstilling! Tæppe medbringes! Alle kan deltage, der bliver taget individuelle hensyn. Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Kirsten Handrup Nikolajsen Pris: kr / (kr *) 56 lektioner - 28 mødegange Start: Tirsdag d kl. 17:00-18:30 Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Kirsten Handrup Nikolajsen Pris: kr / (kr *) 56 lektioner - 28 mødegange Start: Tirsdag d kl. 19:00-20:30 Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Hanne Lorensen Pris: kr / (kr *) 60 lektioner - 30 mødegange Start: Torsdag d kl. 09:15-10:45 Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Kirsten Handrup Nikolajsen Pris: kr / (kr *) 56 lektioner - 28 mødegange Start: Mandag d kl. 09:00-10:30 Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Cristina Abkjer Tofft Pris: kr / (kr *) 60 lektioner - 30 mødegange Start: Torsdag d kl. 17:15-18:45 Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Kirsten Handrup Nikolajsen Pris: kr / (kr *) 56 lektioner - 28 mødegange Start: Mandag d kl. 17:00-18:30 Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Cristina Abkjer Tofft Pris: kr / (kr *) 60 lektioner - 30 mødegange Start: Torsdag d kl. 19:00-20:30 59

10 Krop og Bevægelse Yoga - hensyntagende hold Hvis du hører til en af dem, hvis livsglæde og udfoldelser hæmmes af fysiske problemer og ønsker at gøre noget ved det, så er dette kursus noget for dig. For gennem yogaens fysiske øvelser samt åndedrætsog afspændingsteknikker opnår du større fysisk og psykisk velvære i dagligdagen. Hver lektion afsluttes med afspænding. Alle kan deltage og der tages meget hensyn til den enkelte. Kom i løstsiddende tøj! Tæppe medbringes! Pilates Pilates består af stræk og styrkeøvelser, som er udviklet af Joseph H. Pilates i starten af 1900-tallet. Pilates træner muskulaturen i styrke og smidighed, især de dybe muskler i bug og mave samt muskelkorsettet. Pilates genopbygger den naturlige stilling af rygsøjlen, træner de muskler, der pga. dårlig holdning er forkortede. Pilates bruger vejrtrækningen som er et middel til at nedsætte spændingen i musklerne. Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Hanne Lorensen Pris: kr / (kr *) 60 lektioner - 30 mødegange Start: Torsdag d kl. 13:00-14:30 Hold Sted: Tingvej 7, 1. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Judy Wogth Pris: kr / (kr *) 56 lektioner - 28 mødegange Start: Tirsdag d kl. 17:00-18:30 Callanetics og Yoga Callanetics er små intensive bevægelser - en sikker form for styrketræning. Vi styrker og opstrammer mave, hofter, lår mv. Undervisningen tilgodeser, at alle muskelgrupper arbejdes grundigt igennem. På dette kursus kombinerer vi callanetics og yoga, hvilket giver en ideel træningsform, der belønner dig med kropsligt velvære og ny energi i dagligdagen. Husk tæppe og løstsiddende tøj! For kvinder + 50 år. Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Hanne Lorensen Pris: kr / (kr *) 60 lektioner - 30 mødegange Start: Torsdag d kl. 11:00-12:30 Hold Sted: Tingvej 7, 1. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Judy Wogth Pris: kr / (kr *) 56 lektioner - 28 mødegange Start: Tirsdag d kl. 18:30-20:00 Afspænding og bevægelse Det skal være en daglig glæde at bevæge sig. Gennem balance samt smidiggørende,afspændende og kredsløbsfremmende øvelser ledsaget af musik, arbejder vi vi kroppens muskler igennem. Herved øges kropsbevidstheden og balanceevnen. Særlig vægt bliver der lagt på styrkeøvelser for ryg og mave, og vi slutter af med liggende afspænding, så medbring tæppe og evt. underlag. Dette hold er hensyntagende. 10

11 Kreative fag Sang og Musik Hold Sted: Østparkens Fæleshus i Rønnede, østparken 2 Kongsted Lærer: Janne Christoffersen Pris: kr / (kr *) 48 lektioner - 24 mødegange Start: Fredag d kl. 09:30-11:00 Hold Sted: Østparkens Fæleshus i Rønnede, østparken 2 Kongsted Lærer: Janne Christoffersen Pris: kr / (kr *) 48 lektioner - 24 mødegange Start: Fredag d kl. 11:15-12:45 Bevægelse og afspænding Vi starter med glad, koordinerende og alsidig opvarmning af hele kroppen til musik. Vi arbejder i dybden med de enkelte kropsområder, her indgår venepumpe- og skulder-nakkeøvelser. For bl.a. at styrke din kropsbevidsthed og balance vil vi arbejde med let optrænende øvelser, stræk- og balanceøvelser. Kom og vær med på et sjovt og hyggeligt hold. Afspændende øvelser indgår som en naturlig del af undervisningen og vi slutter med en liggende afspænding. Medbring tæppe! Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Anette Ring Kjær Pris: kr / (kr *) 52 lektioner - 26 mødegange Start: Tirsdag d kl. 09:45-11:35 Kropsbevidst styrketræning På dette hold laver vi glad og energisk styrketræning for hele kroppen. Vi blander mange typer styrkeøvelser bl.a. træning med elastik, andre redskaber og callaneticsøvelser, der øger udholdenheden. På den måde får du både udviklet styrke, udholdenhed og kropsbevidsthed. Vi varmer op til musik fra den stille start over alsidige bevægelser til let puls. Vi bruger tid på udspænding og afslutter med en liggende afspænding af hele kroppen. Når du går herfra, er du træt men fuld af energi. Alle kan være med uanset træningstilstand. Medbring tæppe! Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Anette Ring Kjær Pris: kr / (kr *) 52 lektioner - 26 mødegange Start: Tirsdag d kl. 08:00-09:30 Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Anette Ring Kjær Pris: kr ,00 / (kr *) 52 lektioner - 26 mødegange Start: Onsdag d kl. 17:15-18:45 Hold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Anette Ring Kjær Pris: kr / (kr *) 52 lektioner - 26 mødegange Start: Onsdag d kl. 19:00-20:30 Hold Sted: Kampsportslokalet, Haslev Halllerne, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Anette Ring Kjær Pris: kr / (kr *) 52 lektioner - 26 mødegange Start: Torsdag d kl. 08:15 09:

12 Krop og Bevægelse Kropsbevidst styrketræning På dette hold laver vi glad og energisk styrketræning for hele kroppen. Vi blander mange typer styrkeøvelser bl.a. træning med elastik, andre redskaber og callaneticsøvelser, der øger udholdenheden. På den måde får du både udviklet styrke, udholdenhed og kropsbevidsthed. Vi varmer op til musik fra den stille start over alsidige bevægelser til let puls. Vi bruger tid på udspænding og afslutter med en liggende afspænding af hele kroppen. Når du går herfra, er du træt men fuld af energi. Alle kan være med uanset træningstilstand. Medbring tæppe! Hold Sommerhold Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev Lærer: Anette Ring Kjær Pris: kr. 550 / (kr. 460*) 18 lektioner - 9 mødegange Start: Onsdag d kl. 17:15-18:45 Bevægeglæde, kropsbevidsthed og afspænding Vil du undersøge dig selv gennem kropsligt arbejde? Kunne du tænke dig at lave øvelser for at styrke din kropsbevidsthed? Har du lyst til bare at bevæge dig sammen med andre? Find glæden ved kropsligt arbejde på dette hold. Vi starter med glad, koordinerende og alsidig opvarmning af hele kroppen til musik. Vi arbejder i dybden med de enkelte kropsområder, her indgår bla. venepumpe-, skulder/nakkeøvelser og optrænende øvelser med og uden redskaber. For bl.a. at styrke din kropsbevidsthed og bevægeglæde vil vi arbejde med alsidige øvelser for hele kroppen. Øvelserne stimulerer led, muskler og nervesystemet og kan give øget velvære. Afspændende øvelser indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi slutter med en liggende afspænding. Medbring tæppe! Alle kan deltage, og der bliver taget individuelle hensyn. Hold Sted: Kampsportslokalet, Haslev Halllerne, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Anette Ring Kjær Pris: kr / (kr *) 52 lektioner - 26 mødegange Start: Torsdag d kl. 10:00-11:30 12

13 Kreative fag Broderi/Knipling Målet for broderi og knipling er at udtrykke og videreføre de fine, gamle håndarbejdsteknikker. På kurset arbejder vi med forskellige former for broderi af emner, som vil gøre dit hjem smukkere. Du kan også kniple eller sy lampeskærme. Hold Sted: Fælleshuset, Svalebækskolen, Kirkevejen 18, Haslev Lærer: Inger Marie Nielsen Pris: kr / (kr *) 57 lektioner - 19 mødegange Start: Torsdag d kl. 14:00-16:45 Patchwork/broderi Kurset henvender sig til deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved opgaver, samvær og dialog. Vi arbejder med hånd- og maskinsyede teknikker - gerne ud fra egne ideer, men i kurset er der også oplæg til idéudvikling. Kursets hovedemner er: klassiske en-skabelonmønstre og blokmønstre. Sting kan være en teknik, der er noget i sig selv eller bruges som en central del i et patchworkarbejde. Vi udformer, dekorerer og formgiver brugsting til hjemmet: tæpper, tøj og tilbehør. Vi bruger nye materialer, men med lige så stor glæde arbejder vi med genbrug. Det klipper vi ud, syr sammen og gør til nye brugsting. Quiltning og montering af emnerne er en naturlig færdiggørelse. Kursusindholdet planlægges første mødegang. Holdet har udstilling af broderiarbejder på Haslev Folkebibliotek i perioden til (begge incl.) hvor du kan blive inspireret. Hold Sted: Håndarbejdslokalet, Sofiendalsskolen, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Lis Ahrenkiel Pris: kr / (kr *) 57 lektioner - 19 mødegange Start: Torsdag d kl. 15:30-18:15 Hold Sted: Håndarbejdslokalet, Sofiendalsskolen, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Lis Ahrenkiel Pris: kr / (kr *) 57 lektioner - 19 mødegange Start: Torsdag d kl. 19:00-21:

14 Kreative fag Beklædningssyning - smart tøj Sy smart tøj til dig selv - og hele familien! Vi syr i alle slags stoffer og al slags tøj. Du får individuel underv isning i klipning, tilpasning, brug af mønstre og syning. Alle hold har mødegang hver anden uge! Hold Sted: Håndarbejde, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 550 / (kr. 460*) 18 lektioner - 6 mødegange Start: Mandag d kl. 19:00-21:45 Hold Sted: Håndarbejde, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 550 / (kr. 460*) 18 lektioner - 6 mødegange Start: Tirsdag d kl. 15:00-17:45 Hold Sted: Håndarbejde, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 550 / (kr. 460*) 18 lektioner - 6 mødegange Start: Tirsdag d kl. 19:00-21:45 Hold Sted: Håndarbejde, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 550 / (kr. 460*) 18 lektioner - 6 mødegange Start: Onsdag d kl. 15:00-17:45 Hold Sted: Håndarbejdslokalet, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 775 / (kr. 640*) 27 lektioner - 9 mødegange Start: Mandag d kl. 19:00-21:45 Hold Sted: Håndarbejde, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 700 / (kr. 580*) 24 lektioner - 8 mødegange Start: Tirsdag d kl. 15:00-17:45 Hold Sted: Håndarbejde, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 700 / (kr. 580*) 24 lektioner - 8 mødegange Start: Onsdag d kl. 15:00-17:45 Hold Sted: Håndarbejde, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 550 / (kr. 460*) 18 lektioner - 6 mødegange Start: Onsdag d kl. 19:00-21:45 Hold Sted: Håndarbejde, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Lene Hebo Johansen Pris: kr. 700 / (kr. 580*) 24 lektioner - 8 mødegange Start: Onsdag d kl. 19:00-21:45 14

15 Kreative fag Sang og Musik Pileflet Har du lyst til at lære at flette din egen kurv eller andre brugsgenstande i pil? Brænde-, garn-, frugt-, cykelkurve og mange andre ting kan du fremstille på disse kurser. Målet er at lære dette gamle håndværk at kende, og det er blevet populært. Man vil lære pilen at kende so uafbarket materiale? barkens farve har betydning for udseendet. Pilens vækst, høst, opbevaring og forberedelse gennemgås, og fagets værktøj prøves. Medbring: skarp kniv, god rosensaks/ beskærersaks, sten eller lod på ca. 5 kg. (Værktøj kan evt. købes af instruktør efter forudbestilling). Materialepris efter forbrug (ca kr.). Kurserne er for både øvede og begyndere, idet der undervises individuelt. Weekendhold - betaling senest 14 dage før start! Hold Sted: Billedkunst og formningslokalet (afsnit 30), Bavneskolen, Bavnestræde 36, Dalby Lærer: Mai Hvid Jørgensen Pris: kr. 600 / (kr. 500*) 2 mødegange Tid: Lørdag d kl. 08:30-16:30 Søndag d kl. 08:30-16:30 Hold Sted: Marianne Mortensens private værksted - Dalbyvej 9, 4653 Karise Lærer: Marianne Mortensen Pris: kr. 600 / (kr. 500*) 2 mødegange Tid: Lørdag d kl. 09:00-17:00 Søndag d kl. 09:00-17:

16 Madlavning Italiensk gourmet-weekend I Italien bliver maden taget alvorligt. Man holder godt fast i traditionerne, så der er stor forskel på, hvad man spiser i Napoli og i Firenze. På kurset bliver der givet tip til at læse et italiensk menu-kort. Om lørdagen kører vi alle ind til det italienske supermarked SUPERMARCO, som ligger i Københavns Sydhavn (i nærheden af Fisketorvet). Vi køber ind til weekendens måltider - og får en kop kaffe i supermarkedets lille bar, inden vi kører tilbage og spiser frokost sammen. Om søndagen spiser vi en traditionel italiensk søndagsmiddag. Måltidet bliver tilberedt af de råvarer, vi har købt om lørdagen. Alle får en grundig vejledning i fremgangsmåden. Alle råvarer afregnes med instruktøren. NB: Om lørdagen mødes vi kl på parkeringspladsen foran Haslev Station. Mødetider: lørdag: kl søndag: kl Kurset er for alle, som kan lide god mad - og god italiensk mad! Mad for mænd Madlavning for efterlønsmodtagere og pensionister. Bliv bedre til at lave mad - og under hyggelige former i et godt samværd med andre. Der er masser af spændende muligheder også med nemme opskrifter som alle kan finde ud af. Hold Sted: Hjemkundskabslokalet i blok D, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Jens Mikael Hansen Pris: kr. 850 / (kr. 700*) 30 lektioner - 10 mødegange Start: Mandag d kl. 17:00-20:00 Hold Sted: Hjemkundskabslokalet i blok D, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Jens Mikael Hansen Pris: kr. 850 / (kr. 700*) 30 lektioner - 10 mødegange Start: Mandag d kl. 17:00-20:00 Hold Sted: Skolekøkkenet nr.3 på hvid gang, Sofiendalsskolen, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Ulla Brachini Pris: kr. 375 / (kr. 320*) 11 lektioner - 2 mødegange Tid: Lørdag d kl. 09:00-15:00 Søndag d kl. 10:00-15:00 Hold Sted: Skolekøkkenet nr.3 på hvid gang, Sofiendalsskolen, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Ulla Brachini Pris: kr. 375 / (kr. 320*) 11 lektioner - 2 mødegange Tid: Lørdag d kl. 09:00-15:00 Søndag d kl. 10:00-15:00 16

17 Kreative fag Sang og Musik Ny nordisk hverdagsmad Få den nordiske mad op på dit køkkenbord. Dette kursus giver dig inspiration til at bruge de nordiske råvarer i din hverdag. Kurset har fokus på det hele måltid, der bliver sat sammen med stor respekt for de friske, rene og enkelte råvarer, så maden på tallerkenen afspejler de skiftende årstider. Det nordiske køkken forener smag med moderne viden om sundhed og velvære. Til kurset hører en ny kogebog og opskrifter om ny nordisk hverdagsmad, som giver dig de bedste måder at lave enkel og smagfuld nordisk mad til hverdag i dit eget køkken. Kogebogen er udgivet af FDB i samarbejde med Claus Meyer og dk ved Københavns Universitet. Alle deltagere får en gratis kogebog. PROGRAM Kl. 17:30 FDB præsenterer Ny nordisk hverdagsmad. Kl. 18:00 Introduktion til opskrifter og råvarer. I mindre grupper tilbereder vi retter til et fælles måltid. Der er faglig sparring og køkkentips i løbet af kurset. Kl. 20:30 Vi præsenterer de nordiske retter og spiser maden sammen. Kl. 21:30 Vi rydder op og slutter af og siger tak for i dag. (råvarer afregnes direkte på kursus max. 70 kr.) Tilmelding: Senest 20.oktober 2011 LOF konkurrence VIND et madkursus for 6 personer 10 stk. trøstepræmier: Claus Meyers nye kogebog 17 5 LOF konkurrence VIND et madkursus for 6 personer 10 stk. trøstepræmier: Claus Meyers nye kogebog Hold Sted: Skolekøkken nr.3 på hvid gang, Sofiendalsskolen, Sofiendalsvej 42, Haslev Lærer: Ulla Brachini (Tlf ) Pris: kr. 200 / 4 lektioner Tid: Tirsdag d kl. 17:30-21:30 Ny nordisk hverdagsmad Du kan nu vinde et inspirationskursus for 6 personer et kursus, der har fokus på det hele måltid, der bliver sat sammen med stor respekt for de friske, rene og enkelte råvarer, så maden på tallerkenen afspejler de skiftende årstider. Det nordiske køkken forener smag med moderne viden om sundhed og velvære. Se Ny nordisk hverdagsmad kurser i programmet. Sådan deltager du: Scan koden med din smartphone og svar på spørgsmålet. Har du ikke scanneren SMS TAG2GO til 1220 Det koster alm. SMS-takst og datatrafik at hente scanneren. Du kan også deltage på lof.dk Svarfrist og offentliggørelse: Svarfrist senest 2. september De heldige vindere får direkte besked. Se vinderlisten på lof.dk fra den 7. september Præmien kan ikke ombyttes til kontanter. Kun personer med bopæl i Danmark kan deltage. Ansvarlig for konkurrencen: LOF, Skelmosevej 10, 2500 Valby, tlf

18 FVU Forberedende voksenundervisning FVU - DANSK FVU er et GRATIS tilbud til alle, der har problemer med at skrive og læse dansk. FVU er for dig, der har brug for at blive bedre til at læse, stave eller skrive - for din egen skyld, for at genopfriske gammel viden, for at klare dig bedre på jobbet eller for at få en god start på en uddannelse. FVU-læsning giver dig mulighed for at forbedre de grundlæggende færdigheder i læsning, stavning og skriftlig formulering. Du lærer blandt andet: Læse- og skriveteknikker At øge din læsehastighed At skrive mindre rapporter/logbøger Grammatik tegnsætning/staveregler Forskellige skrivemåder Bedre forståelse af f.eks. instrukser, brugsanvisninger og vejledninger. Hold Sted: Efter aftale Lærer: Niels Bjerregaard Pris: Gratis! Start: Mandag d FVU - MATEMATIK FVU-matematik giver dig mulighed for at forbedre de grundlæggende færdigheder i regning, talforståelse og hverdagsmatematik. Du lærer blandt andet: Undervisningen i FVU-læsning er opdelt i 4 trin. FVUlæsning spænder meget bredt fra trin 1, hvor man starter med de grundlæggende ting til trin 4, der er på et studieforberedende niveau. Et undervisningsforløb i FVU-dansk varer ml lektioner pr. trin. Før du starter, skal du til en samtale og test, der viser, om FVU er det rigtige tilbud til dig. Ring og hør mere på telefon Du skal være fyldt 18 år for at deltage i FVU-undervisning. Hvis du er under 18 år, kan du deltage i FVU hvis du har indgået en uddannelsesaftale med din UU-vejleder. Hvis du tilmelder dig via hjemmesiden, vil du blive kontaktet ang. testen. LOF opretter også løbende hold FVU hold både i dansk og matematik, så måske er der et tidspunkt der passer dig bedre mht. din undervisning. Henvend dig til skolelederen! De 4 regningsarter (plus, minus, gange og dividere) At overskue og behandle materiale, hvor der indgår regning og matematik At regne med procenter Mål, vægt og figurer At udregne f.eks. materialeforbrug og renteberegning At lægge budget Undervisningen i FVU-matematik er opdelt i 2 trin. Et undervisningsforløb i FVU matematik varer ml lektioner pr. trin. For FVU-fag gælder, at der er udarbejdet rammer for indholdet på de forskellige trin fra Undervisningsministeriet, idet de prøver, der tilbydes, er centralt stillede prøver. Der gives ikke karakter, men bedømmes med bestået/ikke bestået. Deltagelse i prøver er et tilbud og er derfor helt frivilligt. For at få et deltagerbevis kræves min. 85% fremmøde. Du skal være fyldt 18 år for at deltage i FVU-undervisning. Hvis du er under 18 år, kan du deltage i FVU hvis du har indgået en uddannelsesaftale med din UU-vejleder. Før du starter, skal du til en samtale og test, der viser, om FVU er det rigtige tilbud til dig. Ring og hør 18

19 Kreative fag Sang og Musik mere på telefon , eller mail på: vonwurden.dk Hvis du tilmelder dig via hjemmesiden, vil du blive kontaktet ang. testen. LOF opretter også løbende hold FVU hold både i dansk og matematik, så måske er der et tidspunkt der passer dig bedre mht. din undervisning. Henvend dig til skolelederen! Dansk - ordblindeundervisning Ordblind- hvad så? Mange har problemer med at skrive, stave og læse. Dette kan skyldes ordblindhed. Ordblindhed kan ikke fjernes, men du kan lære forskellige metoder til at gøre problemet mindre på jobbet, under uddannelsen eller i din hverdag. Der er gratis undervisning for ordblinde foregår Ordblindeundervisning på små hold. Så - hvis du er ordblind er dette det helt rigtige for dig. Her kan du arbejde med det danske sprog sammen med andre ordblinde. Holdene er små og vi har det rart. Målet er, at give dig nogle redskaber til at kunne læse daglige tekster på dansk.lof tilbyder gratis undervisning for ordblinde. Undervisningen tager udgangspunkt i dine særlige behov og tilrettelægges fleksibelt. Vi underviser på små hold (max. 6 deltagere) i en tryg stemning eller som eneundervisning. Der er mulighed for undervisning både dag og aften. Hvis ordblindeundervisningen foregår i arbejdstiden kan du søge Statens Voksenundervisningsstøtte (SVU). Læs mere på www. svu.dk. Hvis du er ordblind er dette det helt rigtige for dig. Her kan du arbejde med det dansk sprog sammen med andre ordblinde. -Målet er, at give dig nogle redskaber til at kunne læse daglige tekster på dansk. Ring evt. og hør nærmere på tlf Kurset er gratis, og der er kun 3-6 deltagere på holdet. Hold Sted: EDB-lokalet, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Ane E. Zacharias Pris: Gratis! Start: Mandag d kl. 15:00 17:30 Hold Sted: Efter aftale Lærer: Niels Bjerregaard Pris: Gratis! Start: Mandag d

20 IT Hjælp - jeg har fået computer! E-borger senior (PC 1-modul) Hvilke kompetencer skal man have som e-borger i dagens Danmark? På dette kursus får du den grundlæggende viden, samt værktøjer til at arbejde med en computer, samt at være e-borger i Danmark. E-borger kursus er opdelt i blokke: Blok 1. Grundlæggende færdigheder * Denne område er meget hands-on i relation til det at bruge en computer, herunder mus, tastatur, åbne/lukke computer/programmer, filer/mapper, internet og . Blok 2. Informationssøgning * Dette område omhandler internettet, søgemaskiner og de mest almindelige sikkerhedsovervejelser. Blok 3. e-deltagelse * Dette område omhandler onlinetjenester og den mere indholdsmæssig anvendelse af internet/ . Dette område er vores it-dannelsesidealer for borgere i et demokratisk samfund. Der vil blive taget udgangs punkt i NemId, samt borger.dk. e-borger er din indgang til hele det offentlige Danmark. Her kan du finde information og betjene dig selv over for det offentlige. Hold Sted: EDB-lokalet, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Jesper Wisen Pris: kr. 700 / (kr. 580*) 24 lektioner - 12 mødegange Start: Tirsdag d kl. 15:00-16:30 Grundlæggende IT Lær om grundlæggende IT. Hvordan fungerer PC eren. Hvilke programmer kan jeg anvende og skal jeg i øvrigt købe nye. Hvordan kommer du kommer godt i gang med anvendelsen af din PC er fortæller vores underviser dig. Alle kan deltage hvad enten du lige har anskaffet dig en PC eller du som ældre gerne vil kommunikere med dine børn og børnebørn. Hold Sted: EDB-lokalet, Nordskovskolen, Bækvej 14, Haslev Lærer: Jesper Wisen Pris: kr. 700 / (kr. 580*) 24 lektioner - 12 mødegange Start: Tirsdag d kl. 18:00-19:30 20