»INKA-INDIANERNES VIDUNDERKORN«HISTORIE INDHOLDSSTOFFER SPÆNDENDE OPSKRIFTER
|
|
- Karen Fischer
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 »INKA-INDIANERNES VIDUNDERKORN«HISTORIE INDHOLDSSTOFFER SPÆNDENDE OPSKRIFTER
2 AMARANTH INDIANERNES NÆRINGSKILDE Amaranth er kendt som»inkaernes vidunderkorn«, fordi det ifølge gammel indianertro besidder overnaturlige kræfter. Denne opfattelse underbygges i dag ved moderne analyser, der fortæller at Amaranth indeholder et bredt spekter af vitale næringsstoffer i en afbalanceret sammensætning: Værdifulde proteiner, der er ideelle i kombination med vores hjemlige kornarter, essentielle fedtsyrer, fordøjelsesfremmende fibre og et højt indhold af vigtige mineraler som calcium, magnesium og jern. Allos Amaranth er økologisk og kommer direkte fra oprindelseslandene Peru og Mexico, hvor bjergbøndernes eksistens sikres gennem dyrkningen af den værdifulde plante. De næringsrige»vidunderkorn«egner sig til alt fra afbalanceret morgenmad og hurtige middagsretter, til mættende mellemmåltider og desserter. Amaranth er værdifuld næring til både spæd og gammel, småtspisende og aktive, gluten-allergikere, vegetarer, ja, og sågar astronauter. Læs her mere om Amaranth, prøv opskrifterne og opdag selv inka-kornenes mange, smagsfulde hemmeligheder! AMARANTH EN LILLE VANDRING GENNEM HISTORIEN Allerede for adskillige årtusinder siden benyttede mennesket sig af»vidunderkornets«mange fortrin. I nærheden af havnebyen Veracruz i de berømte Coxcatlan-huler i Mexico har man fundet Amaranth iblandt gravgods, der kan dateres tilbage til omkring til f.kr. og man ved, at Amaranth sammen med majs og bønner hørte til den basale ernæring for både peruvianske inkaindianere og mexicanske asketer. For disse højlandsindianere, der forvaltede større arealer, var Amaranth en ideel kraftkilde. De opfattede Amaranth som en hellig plante og tilskrev den livsforlængende virkninger. Amaranth blev derfor tidligt dyrket som en kornafgrøde. RÆVERØD PLANTE Det karakteristiske for Amaranth er plantens nærmest lysende røde blomster, og derfor finder planten vej til mange prydhaver. Amaranth-planten hører til rævehalefamilien og på én blomsterskærm kan høstes op imod Amaranth-korn. Vidste du at... UNICEF (FNs børnehjælpeorganisation) og FAO (FNs fødevare- og landbrugsorganisation) finansierer forskningsprojekter med Amaranth-dyrkning, fordi Amaranth anses for at være et bæredygtigt alternativ til fx genmodificerede afgrøder (GMO) i kampen mod fattigdom og sult? 2
3 Planten er så fordringsfuld, at den for at modnes behøver en ganske bestemt ensartet dagslængde, som overvejende findes i regioner omkring Ækvator. Derfor er dyrkningen af Amaranth med til at sikre eksistensen for bjergbønder i Peru. AMARANTH Ligesom bl.a. quinoa og boghvede er Amaranth botanisk set en frøplante og ikke et korn, men tilberedes og anvendes på samme måde som»ægte«korn: hvede, rug, byg, havre og spelt. Derfor kaldes Amaranth ofte et korn. AMARANTH VÆRDIFULDE NÆRINGSSTOFFER Amaranth er altid et fuldkornsprodukt, idet de værdifulde kim- og skaldele ikke lader sig skille fra frøhviden. Amaranth byder på en afbalanceret række af indholdsstoffer i høj kvalitet: Amaranth indeholder 59 % let fordøjelig stivelse. Amaranth indeholder op til 18 % protein af høj biologisk værdi: Amaranth er især rig på aminosyren Lysin. Ved at kombinere Amaranth med fx havre eller spelt opnås en ideel proteinsammensætning, hvilket især er vigtigt for veganere og vegetarer. Amaranth er fri for begge glutenproteinerne Gliadin og Glutein og egner sig derfor til den glutenfrie menu. (Glutenallergikere skal dog være opmærksom på, at der i flere produkter og opskrifter kan indgå glutenholdige korn). Andelen af fedt i Amaranth er på 9 % og består overvejende af de essentielle flerumættede fedtsyrer Linol- og Linolensyre. Med et højt indhold af fordøjelsesfremmende fibre (15 %) er Amaranth en positiv del af en afbalanceret ernæring. Amaranth har et højt indhold af vigtige mineraler som calcium, magnesium, jern og zink. Indhold Protein: - heraf Lysin: Fibre: Mineraler: pr. 100 g: Calcium: Magnesium: Jern: Amaranth 15,8 g 0,85 g 14,3 g 214 mg 308 mg 9,0 mg Hvede 11,7 g 0,38 g 13,3 g 33 mg 97 mg 3,2 mg Majs 9,2 g 0,29 g 9,7 g 8,3 mg 91 mg 1,5 mg Ris 7,8 g 0,30 g 2,2 g 16 mg 119 mg 3,2 mg Havre 12,5 g 0,55 g 9,7 g 80 mg 129 mg 5,8 mg 3
4 AMARANTH I KØKKENET: ALSIDIG OG UKOMPLICERET De forskellige Amaranth-produkter fra Allos åbner for talrige muligheder: Berig dine sædvanlige retter med smag og næring og overrask gæster med nye, spændende retter. Den let nøddeagtige smag passer til alt fra det salte og krydrede køkken til det søde. Amaranth fås som: Hel Amaranth Koges ligesom ris og bruges som tilbehør - og i et bredt udsnit af retter (se opskrifter på de næste sider). De ukogte korn kan også males til mel og bruges til brød. Kornene kan desuden poppes eller spires, hvorved næringsindholdet øges. Amaranth-Poppies naturel Lette og luftige skånsomme færdigpoppede Amaranth-korn uden tilsætninger af nogen art. Ideel til egne mysliblandinger og giver smag og volumen til bagværk og desserter. Spændende som saucejævner og i grønsagsretter, og de letfordøjelige korn kan blandes direkte i babymos (fra 4 mdr.). AMARANTH: EN GOD START PÅ DAGEN Morgenmaden er dagens vigtigste måltid, fordi den skal lægge en nærende og fuldgyldig bund. Kvaliteten betyder langt mere end kvantiteten, for det der tæller er, at kroppen kan udnytte næringsstofferne i maden, og at vi får det godt af at spise den. Protein er med til at holde et stabilt blodsukker - og Amaranth er rig på protein. Et stabilt blodsukker har betydning for at holde vægten og for det almene velbefindende generelt. Et sundt morgenmåltid: - er protein- og fiberrigt - indeholder sunde fedtstoffer - er uden raffineret sukker - og frem for alt: smager godt! 4
5 Allos Amaranth-mysliblandinger er næringsrige og smagsfulde kompositioner af mættende havregryn, poppet amaranth samt tørrede frugter/bær. Blandingen af Amaranth med andre kornsorter giver ikke blot en afbalanceret smag, men øger samtidig den biologiske værdi af proteinerne. Begge blandinger er hvedefri og let sødet med honning og tørrede frugter: Fuldgyldig og mættende morgenmad, der også kan bruges til myslismåkager, i brød eller koges til mysligrød. Amaranth-Flakes Sprøde, glutenfrie fuldkorns-flakes af majs og amaranth i ideel kombination. Amaranthens nøddeagtige smag er nøje afstemt med en smule honning. Bruges som morgenmad med mælk eller plantemælk eller alene som snack. Amaranth Frugtmysli Tørrede abrikoser, rosiner, æbler og dadler, samt nødder og mandler giver en afbalanceret frugtsmag og en mættende start på dagen. Amaranth-Honning-Poppies De luftige, poppede Amaranthkorn i kombination med honning giver alle slags desserter en forfinet, nøddeagtig smag og et næringsmæssigt løft. Også lækker i mysliblandinger, på yoghurt og blandet i frugtsalat. Amaranth Vildfrugtmysli Gourmet-morgenmad med udvalgte vildfrugter og bær: brombær, jordbær, vildkirsebær og tranebær. Amaranth Knækbrød & Amaranth Knækbrød med sesam Lette og sprøde knækbrød i næringsrig kombination af rug og amaranth. Den fine, nøddeagtige Amaranth-smag blandet med rug passer til både søde og pikante pålægstyper. AMARANTH BURGERBLANDINGER -»HURTIGMAD«UDEN KUNSTER Poppet Amaranth i værdifuld kombination med korn og grøntsager: Amaranth burgerblandingerne er økologisk, vegetarisk»fastfood«med god smag og masser af fuldkornsnæring. Skal blot røres op med kogende vand, hvile og steges gyldne og sprøde. Serveres i burgerboller eller som tilbehør til grønsagsretter. Kan også bruges til fyldte grøntsager, i vegetarpostejer eller som nærende element i kødfars. Amaranthburger Italiensk. Herlig smag fra duftende, italienske krydderier. Amaranth- Speltburger. Skøn smagskombination af amaranth og spelt (den næringsrige forfader til hvede) samt de hvidløgsagtige ramsløg. Indeholder ikke hvede. 5
6 ØKOLOGISKE OPSKRIFTER MED»VIDUNDERKORNET«Kogt Amaranth:»Hvid kaviar«1 del hel Amaranth koges i 3 dele letsaltet og evt. krydret vand i min. Konsistensen af de hele, kogte korn skaber mange forskellige anvendelsesmuligheder: Den grødagtige masse tykner supper og saucer på fyldig, smagsfuld vis og kan nærings- og smagsberige æggeretter, brød og pandekager, bruges til kød- og vegetar-postejer og -frikadeller. Amaranth Rejesalat ca. ½ dl kogt Amaranth (se ovenfor) 2 spsk. Helios Olivenolie 2 spsk. citronsaft 1 spsk. hakket dild (eller Helios Tørret Dild) 1 spsk. hakket purløg Helios Havsalt eller Urtesalt g rejer Den kogte Amaranth røres op med olie, citron og krydderurter og smages til med salt. Rejerne (evt. frosne) vendes i, og rejesalaten trækker nogle timer eller gerne til dagen efter. Serveres på brød. Bag med Amaranth Giv smag og næring til brød, boller, pandekager, kager og småkager med enten Amaranth-Poppies, de kogte, hele korn, Amaranth-mysli eller mel af de hele eller poppede korn. Typisk giver det et godt resultat at erstatte % af melet med Amaranth. Amaranth er glutenfri, men især det poppede Amaranth giver alligevel volumen til brød. Spelt-Amaranth madbrød 2-3 fed hvidløg ½ løg 3 dl (30 g) Amaranth-Poppies naturel 7 dl (ca. 390 g) Helios Speltmel 1½ tsk. Helios Havsalt 1-2 g økologisk tørgær (eller ca. 5 g frisk) 3 dl lunkent vand 1 tsk. (ca. 10 g) Allos økologisk honning 1 spsk. Helios Olivenolie evt. 1 spsk. citronsaft 6 Rens og pres hvidløgene. Skær halvdelen af løget i pæne skiver (gemmes til pynt), resten i fine tern. Bland de tørre og de våde ingredienser hver for sig, bland det hele sammen og ælt dejen godt igennem (5 min.). Kommes i en smurt eller bagepapirklædt brødform, pyntes med løgskiverne og hæver i køleskab i ¼-1 døgn. Tages evt. ud fra køl ½-1 t. før bagningen. Bages ved 220 ca. 40 min. TIP: Løg og hvidløg kan undlades eller erstattes med andre smagsgivere, fx kommen og ostetern, rosiner og hele nødder/mandler, eller brændenælde (tørret eller frisk). Glutenfrit Amaranth-brød: Byt speltmelet ud med fuldkornsrismel, der skal bruges ca. 6 dl (ca. 425 g), og brødes bages v. 180 i 1¼-1 ¾ t. Prøv også at skifte løg og hvidløg ud med 1 dl mandler og ½ dl solsikkekerner og evt. 1 spsk. loppefrøskaller. Bemærk, at gær er dyrket på glutenholdige korn, så det indeholder ganske små spor af gluten. Mængden er dog så lille, at det tåles af de fleste glutenoverfølsomme. Bagt uden gær bliver brødet mere kompakt og bages gerne ¼ - ½ time længere. Fyldte peberfrugter med Amaranth-burgerblanding 1 pk. Amaranth-Burger (Italiensk eller Spelt) ml kogende vand evt. 1 spsk. fløde 3 røde peberfrugter 2 løg 5-10 sorte oliven Helios Olivenolie 3 tomater 1-2 tsk. Helios Havsalt eller Urtesalt evt. 3 skiver ost (kan erstattes af fx ristede græskarkerner) Rør Amaranth-burgerblandingen op med det kogende vand (og evt. fløden), lad den trække 20 min. Peberfrugterne deles i halve og kernerne fjernes. Det ene løg og oliven hakkes fint og røres i burgerblandingen. Det andet løg og tomaterne skæres i skiver, fordeles i en smurt, ildfast form og saltes let.
7 Peberfrugterne fyldes med burgerblandingen, lægges i fadet og pyntes med ost eller kerner. Dryp olivenolie over og bag ved 180 i ca. 20 min. Grøntsagspande med Amaranth-Poppies 2-3 fed hvidløg 1 terning frisk ingefær (eller ½ tsk. tørret) 1 squash 1 stor gulerod 1 stor pastinak 1 spsk. olivenolie et drys gurkemeje og evt. koriander og kanel evt. 1 dl kidneybønner (udblødte og kogte) Helios Havsalt eller Urtesalt evt. lidt citronsaft 2 dl (20 g) Amaranth-Poppies naturel Hvidløg og ingefær renses. Resten af grøntsagerne renses/ skrælles og skæres i store, tynde skiver på tværs. Olien varmes i pande/ wok, krydderierne svitses af, derefter grøntsagerne samt hvidløg og ingefær (presses i hvidløgspresser). Sautér det hele til ønsket mørhed (eller damp med 1 spsk. vand ved og låg over). Lad bønnerne varme med de sidste par minutter. Inden servering smages til med salt og evt. citronsaft og den poppede Amaranth vendes i. Jævn med næring og smag! Saucer og supper kan jævnes med amaranth det er både nærende og glutenfrit, og giver samtidig en spændende, fyldig smag. Både Amaranth-Poppies og de hele kogte korn samt formalet hel eller poppet Amaranth kan bruges: gives blot et kort opkog i retten. Honningbiens Amaranth-nøddeknas 1 dl (ca. 60 g) Helios mandler 1 dl (ca. 60 g) Helios hasselnødder 2 spsk. (ca. 50 g) Allos økologisk honning, fx. Maya Vildblomsthonning ½ dl. (ca. 5 g) Amaranth-Poppies naturel De hele nødder og mandler ristes på en tør pande ved middel varme i ca. 30 min. til de er pænt gennemristede. Hæld honningen over, lad den smelte og karamelisere let 3-4 min. rør konstant. Vend Amaranth-Poppies i og hæld den sammenhængende masse ud på bagepapir. Fold papiret omkring og klem massen sammen ved at lægge et spækbræt over og presse fra alle siderne. Afkøles og skæres med en skarp kniv i små knasende firkanter. Mmmmm! Amaranth Honning-måne 120 g (1,4 dl) hel Amaranth malet til mel, fx i en kaffekværn) 3 æg 60 g (2-3 spsk.) Allos Økologisk Honning, fx Akazie 1 spsk. kogende vand revet skal fra 1 økologisk citron Fyld(kan undlades og bunden serveres som en kage): g friske eller frosne bær, fx brombær 1 spsk. Helios Agavesirup eller Allos honning et drys vanille 4-5 spsk. hvid mandelmos (eller flødeskum af ¼ l. fløde) evt. en lille håndfuld Helios mandler Bærrene til fyldet røres med sirup/ honning og vanille og trækker smag, mens bunden laves. Hak og rist mandlerne og mal Amaranthen til mel. Æggene deles, og æggehviderne piskes stive. Æggeblommer, vand, honning og citronskal piskes sammen til en skummende masse, Amaranth-melet røres i, og de stivpiskede æggehvider vendes forsigtigt i. Massen fordeles i en smurt/ bagepapirklædt form og bages gylden ved 180 (ca. 30 min.). Afkøles og smøres med hvid mandelmos, deles til 2 halvmåner, hvoraf den ene sættes på serveringsfad. Bærrene lægges over, den anden halvmåne lægges ovenpå, og der pyntes med mandlerne (bruges flødeskum, blandes det i stedet med bærrene). 7
8 HONNING-PIONEREN, DER»OPDAGEDE«AMARANTH Allos er pioner på det økologiske honningområde. Det tyske, økologiske fødevarefirma har arbejdet intenst på at udvikle økologiske, bæredygtige retningslinier for fremstilling af honning. I tæt samarbejde med biavlere verden over udbyder Allos således spændende honningtyper i økologisk kvalitet. Det var på en honningrejse til Mexico i 1982, at Walter Lang (grundlæggeren af Allos)»opdagede«Amaranth og efterfølgende fremstillede Amaranth Frugtmyslien sødet med honning. I Allos-sortimentet findes foruden Amaranthprodukterne og økologisk honning bl.a. også: økologiske vegetarpatéer økologiske marmelader - også varianter uden gærekstrakt - masser af frugt - halvt så mange kalorier - uden kunstige sødemidler økologiske Spelt-Honningkager Allos har specialiseret sig i at bruge naturlige sødemidler som honning, agavesirup, æblesirup og jordskoksirup. Resultatet er kvalitetsprodukter med afbalanceret, naturlig sødme med færre kalorier: Sødme, der mætter sanserne... - overtrukket med mørk chokolade - uden hvede Amaranth-produkterne og de øvrige Allos-produkter forhandles af førende helsekostbutikker. Nærmeste forhandler anvises: Dansk Helios Østerskovvej Fredericia tlf helios@helios.dk Trykt på genbrugspapir
Groft & godt. Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af Ditte Ingemann kogebogsforfatter og blogger
Groft & godt Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af kogebogsforfatter og blogger Læs mere om og hendes passion for mad En lækker og velsmagende snack også når det skal gå hurtigt
Læs mereBruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling
Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber
Læs mereBananer med chokolade
Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne
Læs mereHokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk
Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke
Læs mereÆlt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.
DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter
Læs mereDen smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet
Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver
Læs mereINDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme
INDHOLDSFORTEGNELSE Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme Indsæt egne opskrifter FOKUSORD BLENDE RISTE CITRONSAFT Smoothie med frugt,
Læs mereMejeriprodukter og mere frugt
Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller
Læs mereFamilieudvalgets. Kartoffelopskrifter
Familieudvalgets Kartoffelopskrifter Forretter Kartoffelsuppe med karry og rejer 750 g kartofler 3 løg 5 g margarine -2 spsk karry /2 l grønsagsbouillon 2 gulerødder 300 g rejer bdt. purløg Skræl kartoflerne
Læs mereVinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02
Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved
Læs mereMad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011
Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,
Læs mereEN GOD KRUMME BØRNEUDGAVE. Mia Irene Kristensen & Jacob Damgaard
EN GOD KRUMME BØRNEUDGAVE Mia Irene Kristensen & Jacob Damgaard FOF Kursus 5. & 6. december 2010 DET SKAL VI LAVE... Knækbrød Avotella Hjemmelavet smør Koldhævet foccacia Citronbrød Rugbrødslagkage KNÆKBRØD
Læs mereMadspild undgås med omtanke
Madspild undgås med omtanke Brug dine oste-rester i madlavningen DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET www.mammenost.dk DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET Bønne fettuccine med smagfuld Mammen Guld sauce,
Læs mereLøgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College
Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereOpskrifter. "Mellemmåltider" Copyright Kostakademiet
Opskrifter "Mellemmåltider" Appelsinkage med mandler og nødder Appelsinkage med mandler og nødder 2 usprøjtede appelsiner 125 g mandler 125 g hasselnødder 75 g dadler 75 g abrikoser 1 spsk. bagepulver
Læs mereCajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana
Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk
Læs mereMenu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.
Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift
Læs mereBrød og kager uden gluten, korn og mælk
Brød og kager uden gluten, korn og mælk Dette opskriftshæfte er blevet til på baggrund af det efterhånden store antal danskere, som udviser allergiske reaktioner fysisk som psykisk efter indtagelse af
Læs mereOPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon
SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON 4 skinkeschnitzler 250 g champignon Marinade ½ dl ketchup 2 spsk. hvidvinseddike 2 spsk. rapsolie 2 fed knust hvidløg 1 knivspids hvid peber 3 spsk. hakket frisk
Læs mere1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær
Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Skyr m. friske eller frosne bær
Læs mereOpskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens
Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce
Læs mereOpskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens
Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder
Læs mereHusk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende
Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.
Læs mereAmazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!
Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er
Læs mereI julen er der mange muligheder for at spise fuldkorn både til julefrokosten, og når sneen daler ned fra himlen, og vi skal julehygge inde i varmen.
PRESSEMEDDELELSE 10. DECEMBER 2013 side 1/5 Jul med fuldkorn Vinterkulden og julestemningen har sænket sig over Danmark. Julen er hyggens og festernes tid, så Fuldkornspartnerskabet giver dig tre nye lækre
Læs mereTamilsk, somalisk og arabisk mad
Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1
Læs mereEriks Mad og Musik 23. august 2008
Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD
FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD Pandekager 250 g hvedemel 2 dl mælk 3 dl vand 2 æg 1 tsk. olivenolie Pandekager Mel, mælk og vand piskes grundigt. Æggene tilsættes et efter et. Stilles på køl i 30 minutter,
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 88-95 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 NICECREAM Til 2 personer 50g FITNESS 2 frosne bananer 150g jordbær 1 håndfuld basilikum 1 lime 1 håndfuld baby spinat Valgfrit: 1 tsk honning Blend den ene af
Læs mereFRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på
FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg
Læs mereMadlavningsaften
Madlavningsaften 25.10.17 Grov madtærtebund - 1 stk. Tærtefyld - 1 tærte Bagte rødbeder og græskar med timian - 4 prs. Groft brød - 8 stk. Rullet dampet fiskefilet - 4 prs. Salat - 4 prs. Frugtspyd 30
Læs mereOPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS
THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereKRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA
2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,
Læs mereOPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS
SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry
Læs mereOpskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27
Moussaka med squash og græsk yoghurt Pandekager 600 g hakket oksekød 1-2 stk. hakket løg 2 gulerødder i tern 2 fed hvidløg hakket 2-3 stk. tomater i tern 1 spsk. oregano 1 tsk. allehånde 1 stk. squash
Læs mereChokoladecookies med lakrids
Chokoladecookies med lakrids 12 stk 50 g kokosolie eller smør 1 banan 75 g fibersirup eller yaconsirup 1 æg 175 g fuldkornsspeltmel eller havremel, hvis de ønskes glutenfri 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljepulver
Læs mereKostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej
Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere
Læs mereOpskrifter. i karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45. mesterslagterens
Boller i karry 600 g hakket kalv- og skinkekød 1½ tsk. salt ½ tsk. peber 1 æg 1 løg ½-1 dl hvedemel 1-1½ dl mælk fx minimælk Karrysauce 1 løg 30 g smør/margarine 1-2 tsk. karry 3 spsk. mel 4 dl bouillon
Læs mereOPSKRIFTER SPAGHETTI MED KØDSOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS
SPAGHETTI MED KØDSOVS 600 g hakket oksekød 3 spsk. olivenolie 1 stk. stort løg 1 stk. gulerod 2 fed hvidløg 1 dåse flåede tomater 1 dl bouillon 1 tsk. oregano 1 tsk. basilikum 1 tsk. salt En smule peber
Læs mereGræsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober
3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano
Læs mereOpskrifter. Farsrulle med fyld. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 26. mesterslagterens
Farsrulle med fyld og kartoffelgratin 600 g hakket kalv og skinke 3 skiver franskbrød uden skorpe 2 dl mælk 1 æg 1 tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 tsk. tørret oregano Udblød franskbrødsskiverne i
Læs mereBirkes-citronkage. 6 æg 350 g sukker 250 g smør skal af 3 citroner saft af 1 citron 1 dl sorte birkes 1 dl sødmælk 350 g hvedemel 1 spsk.
Birkes-citronkage 1 KAGE TIL 10-12 PERSONER Denne her kage er den mest populære kage, jeg nogen sinde har lavet. Ideen om en kage med citron og birkes er en klassiker, men lige denne her opskrift er min
Læs mereOpskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens
KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 80-87 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANAN PANDEKAGER MED GLUTENFRI CORN FLAKES OG BLÅBÆR 6 portioner Ingredienser: 3 bananer 6 æg 40 g knuste Glutenfri Corn Flakes 200 g blåbær 1 tsk vanillepulver
Læs mereGuide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Christian Liliendahl Guide April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 7 32 sider Alle i sund og slank version 14 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund:
Læs mereForret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.
Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt
Læs mereMad med Fuldkorn. Godt for fordøjelsen. Hvorfor spise fuldkorn? Det forebygger sygdomme. Hånd i hånd med frugt og grønt.
Mad med Fuldkorn Hvorfor spise fuldkorn? Der er mange gode grunde til at spise mere fuldkorn. Læs her hvad fuldkorn er godt for. Godt for fordøjelsen Desuden er fuldkorn godt for fordøjelsen og holder
Læs mereGrød Brød. med fuldkorn, frø og kerner
udviklet af Grødgrisen Grød Brød med fuldkorn, frø og kerner grødboller med rug solsikkekerner, hørfrø og tranebær 14 stk. koldhævede grødboller En lækker og velsmagende fuldkornssnack også god til madpakken.
Læs mereEriks Mad og Musik 24. januar 2009
Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød
Læs mereMine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna
Mine noter Madværksted Sund hverdagsmad v/ Sara & Nanna Fiskelasagne Tortillas med avocado og tun Opskrifter Fyldte peberfrugt Kilde: madlaboratoriet.blogspot.dk Fiskelasagne : 1 porre ½ spsk. olie 2 gulerødder
Læs mereNem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle!
Nem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle! 150 g smør* 150 g sukker 2 dråber vaniljeekstrakt 2 æg** 150 g glutenfrit selvhævende hvidt mel fra Doves Farm (Self-raising White
Læs mereÆblekage med rugbrød.
Æblekage med rugbrød. Ingredienser: 150 g rugbrød 75 g smør 75 g farin 1 æg 75 g mel 1 tsk bagepulver 1 tsk stødt kanel 3/4 dl mælk 2-3 æbler 1 spsk kanelsukker Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 200 grader.
Læs mereÆg, vand, maizena og salt piskes sammen. Skvalderkål hakkes groft og vendes i æggemassen. Steges i fedtstof som pandekager til gyldne på hver side.
Skvalderkåls omelet/tortilla. En slags pandekage med masser af friskhakket skvalderkål i dejen. Bages på lille pandekagepande. Hertil fyld af grillet grønt. Strandkål og spidskål og evt. urtemajonæse...
Læs mereSalat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.
Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme
Læs mereOpskrifter med majs og kartofler
Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler
Læs mereHillerødmesterskaber i madkundskab
Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet
Læs mereSnack n Snack. Opskrifter på sunde snack s! kan deles hjemme med familien eller tages med på tur med vennerne
Snack n Snack Opskrifter på sunde snack s! kan deles hjemme med familien eller tages med på tur med vennerne Slik, kager, chips, saft og sodavand har første pladsen over populære valg til mellemmåltider.
Læs mereMENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager
MENU Grillet fisk Tre grove dips: Urtemayo, salsa verde og bønnepuré Grillede majs med urtemayo Grillede grøntsager med salsa verde bagte kartofler & løg Pandebrød med bønnepuré Müslikager med myntecreme
Læs mereINSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015
INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk
Læs mereOpskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens
Farspandekage og smørdampede grøntsager 600 g hakket kalv og skinke 2 spsk. hvedemel 1½ spsk. fintrevet zittauerløg 1½ tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 æg eller 2 æggehvider 2 dl mælk 50 g smør Smørdampede
Læs mereInspiration til børnefødselsdage
Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:
Læs mereGRØNNE OPSKRIFTER FRISKE URTER ER LIVETS KRYDDERI
GRØNNE OPSKRIFTER FRISKE URTER ER LIVETS KRYDDERI DET SUNDESTE, GRØNNE TRYLLEDRYS Friske krydderurter er sunde, velsmagende og forhøjer både smags-, duft- og synsoplevelsen ved ethvert måltid. I dette
Læs mereHvordan passer du din surdej?
Hvordan passer du din surdej? En surdej kan overleve i flere år, hvis du bare giver den lidt førstehjælp i ny og næ. Derfor er det en god idé at blive gode venner med den, det kunne jo ende med et langt
Læs mereSpansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber
Spansk tortilla i ovn 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat Salt og peber 1. Sæt ovnen på 175 2. Skræl kartoflerne og skær dem i små tern 3. Pil løget
Læs mereAppelsinmarineret andebryst
Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft
Læs mere400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt
Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.
Læs mereFagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps
Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus
Læs mereBREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd BRØD OG BOLLER
BRØD OG BOLLER Myslibrød (forsat) Dag 2: Kom dag 1 dejen i en stor skål, og tilsæt vand, honning, revet æble, hakkede hasselnødder, speltflager, havregryn og rosiner, rør det godt sammen, tilsæt hvedemel
Læs mereOPSKRIFTER PIROGGER MED KRYDRET SVINEKØD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30 MESTERSLAGTERENS
PIROGGER MED KRYDRET SVINEKØD 600 g hakket svinekød 2 spsk. olivenolie 8 soltørrede tomater, hakket 2 fed hvidløg, hakket 1 spsk. friskhakket basilikum Salt og friskkværnet peber 4 tomater 1 æg 50 g gær
Læs mereDEN SUNDE MORGENMAD. Æg med spinat. Appetit. på livet
DEN SUNDE MORGENMAD Æg med spinat DEN SUNDE MORGENMAD Æg med spinat 2 personer Flere sunde veje Der er mange veje til det sunde morgenmåltid. Det er nemt at lave grød med frugt. Rugbrød og brød med kerner
Læs mere12 Mad til kræsne ganer
12 Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer 12 indeholder opskrifter på 8 af vores populære desserter Blommeclafoutis 2 tærteforme a 23 cm Mørdej: 300 g mel 150 g blødt smør 100 g flormelis 1 æg ¼ tsk.
Læs merePraktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen
Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når
Læs mereOPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS
FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret
Læs mereOpskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens
Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereKARTOFFELFRIKADELLER (DET SUNDE FIBREKØKKEN)
VEGETAR RETTER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) KARTOFFELFRIKADELLER VARM CHAMPIGNON PATE' SELLERIPOSTEJ GULERODSPOSTEJ GRØNSAGSTERRIN STEGT RØDBEDEFARS GRØNSAGSFRIKADELLER MED RÅ GRØNSAGER GRØNSAGSFRIKADELLER
Læs mereKartoffelmad. Kartoffelmad. Det skal I bruge: 6 nye kartofler. Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt
Kartoffelmad Kartoffelmad 6 nye kartofler Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt Det kan I vælge imellem: Løg: Karse Forårsløg Alm. løg Purløg Sprødt: Hakkede hasselnødder
Læs mereÆG- OG REJESALAT INGREDIENSER: SÅDAN GØR DU:
ÆG- OG REJESALAT 1 ½ spsk. soja yoghurt (fx Alpro soya naturel) 3 spsk. mayonnaise 1 spsk. ketchup ½ spsk. sukker Lidt citronsaft Smages til med salt og peber 1 hårdkogt æg 150 g rejer Soja yoghurt, mayonnaise
Læs mere1. Klatkager af ris 2 dl kogte brune ris, 1-2 æg, rismel, kanel, 1 håndfuld mandler, vand
Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Klatkager af ris 2 dl kogte brune
Læs mereIndholdsfortegnelse:
Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået
Læs mereMenu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot
Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød
Læs mereEriks Mad og Musik Honningglacerede porrer. Mousserende velkomstdrink. Valnøddedip/-dressing
Eriks Mad og Musik 8. 0. 0 Mousserende velkomstdrink (pr. glas) 0 cl tør mousserende vin eller champagne. cl Campari spsk friskpresset citronsaft sukkerknald Appelsinskal Honningglacerede porrer spsk god
Læs mere1. Hirsegrød med ingefær og granatæble 1 del hirseflager, frisk ingefær, 1 håndfuld granatæble.
Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget som din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Hirsegrød med ingefær og granatæble
Læs mereSommerfest i Drives 2009
Sommerfest i Drives 2009 Amuse Quenelles af jomfruhummer og kammuslinger Forret Hvide asparges mousseline og frisk kørvel Hovedret Helstegt kalvemørbrad i kåbe af friske krydderurter og tomat Kalvesky
Læs mereMaden den 9. september 2006
Menuen bestod af: Pasta og rejer i chili-creme Kylling i valnøddecreme Arabiske frikadeller Kogt røget skinke Blandet salat med ristede pinjekerner og croutoner Blandet salat med emmentaler i salsa verde
Læs mereMad til17 kræsne ganer
17 Mad til kræsne ganer Mad til Kræsne ganer 17 indeholder opskrifter til en lille tapasbuffet Kold hvidløgssuppe med croutons og druer 400 g hvidt brød uden skorpe 300 g mandler uden skal 2 fed hvidløg
Læs mereBryndzové halusky slovakisk bolle ret
Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)
Læs mereMilnersvej Hillerød tel
M å n e d e n s m e n u Persille-løgflan med røget laks og pesto Timiangratineret fasanbryst med svampe og vindruer i portvinsglace hertil indbagt kartoffel og savoykål Oktober 2003 Lime-æblefyldt pandekage
Læs mere7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.
KOSTPLAN - UGE 10 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Gulerod Æble Løg Hvidkål Øvrig frugt og grønt Lime Courgette rødbeder skalotteløg
Læs mereOPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS
ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 2 løg 3 dl mælk 30 g hvedemel 1 dl rasp Friskkværnet peber Kartoffelsalat 800 g små kartofler 1 dl hakket bredbladet persille 1 tsk. citronsaft
Læs mereMELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1
MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 På de næste sider finder opskrifterne til mellemmåltiderne i kostplansforslaget. Husk at mælk i kaffen kan være det, der gør det svært at komme ned i vægt! altså hvis du
Læs mereEriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2
Eriks Mad og Musik Tema:.0. 0 Parmesan snacks 0 g revet parmesan spsk. olivenolie 0g hvedemel æggehvider Blend alle ingredienser. Smør dejen ud på bagepapir og form som kiks. Bag kiksene i ovnen ved 0
Læs mere8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank
8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012
Læs mereDe små redskaber er vigtige
De små redskaber er vigtige Jeg bruger det lille rivejern til ingefær som er en af mine ynglings ingredienser. Jeg bruger det også til hvidløg, nødder, og tusinde andre ting. En spiseske er altid handy
Læs mereKostplan En uge fra Diva Light
Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller
Læs mereviden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9
viden vækst balance Æg Verden rundt 1/9 Fakta Æg, egg, ovo, ei, oeuf, ouvo... Overalt i verden er æg en vigtig del af maden. Høns er husdyr, der holdes hvor som helst overalt i verden hos bonden i landsbyen,
Læs mereFORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA
ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia
Læs mereBananer på druk. Bananer med appelsinsauce. 1. Skræl og skær bananerne i skiver. 2. Bag dem i en smurt form i 15 min. på mellemste varme.
Bananer på druk Bananer med appelsinsauce Intet foto 1. Skræl og skær bananerne i skiver. 2. Bag dem i en smurt form i 15 min. på mellemste varme. 1. Gnid sukkerknaldene på den ene appelsin for at få appelsinolien
Læs mereBørneby Mølle. Sund mad
Børneby Mølle Sund mad Müslibar 100 g smør 100 g honning 100 g rørsukker 200 g havregryn 50 g hasselnødder 50 g mandler 50 g solsikkekerner 50 g sesamfrø 50 g rosiner eller tranebær 50 g soltørrede abrikoser
Læs mere