AOF Center Fyn. Forår Sydfyns Kunstskole. Svendborg Faaborg Midtfyn Gudme Langeland CENTER FYN. mere end aftenskole

Transkript

1 AOF Center Fyn Svendborg Faaborg Midtfyn Gudme Langeland Forår 2015 CENTER FYN mere end aftenskole Sydfyns Kunstskole side mere end aftenskole 40-44

2 Velkommen til foråret 2015 med AOF Center Fyn Mulighederne for et spændende og lærerigt forår er mange med AOF. Med det nye forårskatalog i hånden kan du lade dig inspirere til at deltage i vidt forskellige kurser, der spænder lige fra vævning til speedbådskørekort eller måske du hellere vil lære at bruge en computer på et IT-kursus eller komme nærmere dine tæer i pilates? Uanset, Lone Dreyer. hvad der frister, håber jeg, alle giver Skoleleder sig selv lov til at prioritere en fritidsaktivitet i en travl hverdag fordi lige AOF Center Fyn præcis den ene gang om ugen kan give nye input og energi til resten af ugen. Sidste weekend var jeg sammen med nogle veninder, og mellem mørbradbøfferne og ribbenstegen finder jeg ud af, at to af de skønne kvinder går til korsang ved AOF Center Fyn, og at det i dén grad giver dem glæde, socialt samvær og selvfølgelig træning af teknikker og sangmuskler. Det resulterede i, at vi begyndte at synge det bedste, vi kunne og det var fantastisk sjovt og livsbekræftende, selvom jeg på ingen måde kan prale af en god sangstemme. Vi lærer hele livet og allermest, hvis vi aktivt vælger læring til, uanset ens naturlige usikkerhed, når man springer ud i noget nyt og ukendt. Alle kender vist følelsen af at begynde på noget nyt man tror, de andre ved meget mere end en selv, og man har mest lyst til at flygte ud ad døren igen. Når alle så har præsenteret sig, og undervisningen begynder ja, så viser det sig, at alle de andre på holdet også bare har en trang og lyst til at lære nyt og derfor sidder de her i et lokale sammen med dig. Som det så rigtigt er skrevet af Søren Kierkegaard: At vove er at miste fodfæste for en stund, ikke at vove er at miste sig selv Som ny skoleleder på AOF Center Fyn kender jeg følelsen, men jeg kan også tilføje, at det er utroligt spændende at få nye udfordringer og møde nye mennesker og i fællesskab vil vi fortsætte med at udvikle nye aktiviteter tilpasset en foranderlig verden, som forhåbentlig vil give dig glæde og læring. Rigtig god fornøjelse AOF Center Fyn s bestyrelse: Rita Andreasen formand (3F Sydfyn) AOF Center Fyn Käthe Danielsen næstformand (Socialdem. i Ringe-Ryslinge) Jens Svenstrup kasserer (Foreningen AOF Center Fyns Venner) Egon Jakobsen (Foreningen AOF Center Fyns Venner) Birthe Østermark (FOA Sydfyn) Kaj Dam (Socialdem. i Svendborg) Sten Lolk Larsen (3F Sydfyn) Ib Ingildsen (FOA Sydfyn) Kenneth Johansen (Socialdem. i Faaborg-Broby) Marianne Tuxen (Socialdem. i Årslev) Karin Sørensen (FOA Sydfyn) Leif Jørgensen suppl. (Svendborg Omegns Socialdemokrater) Ruth Petersen suppl. (Socialdem. i Svendborg) Jørgen Andersen (AOF s medarbejderråd) AOF Gudme: Formand: Torben Lønberg AOF Langeland: Formand: Henning Pil AOF Center Fyn - Daglig ledelse Lone Dreyer, skoleleder Mads Frederik Medelbye, økonomichef Erik H.A. Jakobsen, aftenskoleleder Marianne Krammer, forstander på sprogskolen Birgit Frost, leder af Toldbodhus Skole Aktiviteter i AOF Center Fyn Kurser for psykisk sårbare Folkeoplysningskurser Danskuddannelse & integration Ordblinde kurser FVU dansk & matematik Trivsel & sundheds fremme Afklaring af ledige Kurser & ydelser: arbejdsmiljø Kontorets åbningstid: Mandag - torsdag: Kl Fredag: Kl Tlf

3 indholdsfortegnelse A Akvarel...12, Aktiviteter i AOF Center Fyn...2 Alexanderteknik Androidbaserede enheder AOF Center Fyns bestyrelse...2 AOF Center Fyn Sprogskole AOF Link...9 Arbejdernes Sangkor Aqua yoga B Baggårdsbiffen Bas, instrumental Bevægelse for brystopererede Bevægelse i varmt vand Billedbehandling Blomsterbinding o.lign Broderi Byg et website Bæredygtighed, foredrag Børnebilledskolen C CSL (Center for sundhed og livsstil) D Dansk for ordblinde Dansk FVU Dansk for udlændinge Digital billedbehandling Digital kontakt til myndighederne...35, E Egernkoret Energirenovering, egen bolig Engelsk... 5, 7 Erhvervsafdelingen...9 Excel F Farvekoder...3 Filmmusik, foredrag Fire gå-ture m. nærvær Folkeuniversitetet , 33 Forberedende Voksenundervisning Foredrag, bæredygtighed Foredrag Fredens kirke Foredrag, andre...15, 24-25, 33 Foredrag m. LO, Jason Watt Formiddagshøjskole, Faaborg Foto... 36, 38 Fransk...6 Førstehjælp G Glasfusing Grøn mad Gudme, samlet oversigt...5 Guitar H Handicap Idræts Foreningen Historiske dragter, syning af Hjælp, jeg har fået PC , 37 I Internet Iphone/Ipod/Ipad... 34, 38 Islamisk oprør, foredrag Israel, foredrag IT Italiensk...6 J Jason Watt, foredrag K Kammermusikforeningen Klaver... 26, 28 Klippekort til aftenskolen, vedr Knipling Kor Koridur Kulturkalender L Langeland, samlet oversigt...5 M Mac-kurser Madlavning Maleri Matematik, FVU Med for imod kroppen Meditation Mindfulness...19, Mobiltelefon, lær at bruge din... 34, 38 Motionshold Musik og afspænding... 19, 21 N NemId Niels Holck, foredrag O Oprydning på din PC Ordskole for ordblinde P Pers. vækst drømme og musik Pilates...16, Porcelænsmaling Portugisisk...7 Praktiske oplysninger...4 Psyke og kost. Ugekursus Farvekoder Påskeinspiration (dekorationer) Q Qi Gong R Rammevævning Re-design, weekend Robert Hansen, foredrag Rumfart, foredrag Ryg, mave, ben-træning Rytmisk sammenspil S Smartphone, lær at bruge din... 34, 38 Smykker Spansk Speedbådskørekort Sprogskole Stresskurser , 39 Strikning... 12, 14 Styrketræning for seniorer Svømning for fysisk handicappede Svømning for vandskrækkere Sydfyns Kunstskole Syning, tilskæring Søsport Sådan når du dine mål T Tai-Chi... 19, 21 Tegning/maleri...12, Tilmelding, hvordan...4 Tilmeldingsblanket Tips og Tricks, fotokursus Toldbodhus skole, AOF Tusch med streg og farver V Vandgymnastik Vævning W Workshop, PEP, Peace Edu. Progr Y Yoga... 16, 20, 22 Yin Yoga Ø Økologi, foredrag Å Åbent Hus Sydfyns Kunstskole Sydfyns Kunstskole findes bagest i bladet side Hver afdeling inden for AOF Center Fyn har fået tildelt en farve, som er angivet med en understregning af hvert hold: Svendborg Svendborg Faaborg-Midtfyn Gudme Langeland Langeland AOF Center Fyn info@aofcenterfyn.dk 3

4 praktiske oplysninger Tilmelding skal ske før start Du gør dig selv og os en tjeneste ved at tilmelde dig hurtigt. Venter du for længe, risikerer du at holdet er overtegnet. Ligeledes undgår vi at aflyse hold, der kunne være oprettet, hvis et tilstrækkeligt antal deltagere havde tilmeldt sig i rette tid. Du kan ikke regne med, at der er plads på et hold, hvis du møder op første undervisningsgang uden at være tilmeldt. Alle skal tilmelde sig og betale inden start. Tilmeldingsfrist: Normalt senest 14 dage før holdopstart. Kom selv Du er altid velkommen til at komme ind på kontoret, Vestergade 23, Svendborg. Her kan du tilmelde dig og betale og få oplysninger om de enkelte kurser. Ring Du kan reservere plads og tilmelde dig på telefon Send din tilmelding Brug tilmeldingskortet side 46 (portoen er betalt). Udfyld tilmeldingskortet og send det til AOF. Hvis du er PEAU, beder vi dig skrive under på tilmeldingskortet. Herefter modtager du et indbetalingskort med alle relevante oplysninger om kurset: Skole, lokale, tid, startdato og underviser. Tilmelding via nettet Tilmelder du dig via nettet, modtager du automatisk en bekræftelse, som du kan printe ud. Her står der hvor og hvornår kurset starter. Tilmelding via mail Du kan også tilmelde dig ved at sende en mail til info@aofcenterfyn.dk. Du skal oplyse om hold nr., navn, adresse, cpr.nr., tlf.nr. og om du er PEAU er. AOF Center Fyn indhenter cpr-numre fra alle kursister der tilmelder sig kurser hos os. Dette fordi vi skal kunne dokumentere, at faktisk eksisterende personer har deltaget i de udbudte kurser og foredrag, som kommunen yder tilskud til. Tilskuddet dækker en lovbestemt brøk af lærerens løn, det særlige PEAU-tilskud i Svendborg samt den såkaldte mellemkommunale refusion, hvor en kommune betaler et vist beløb pr. lektion til en anden kommune, når borgere i hjemstedskommunen deltager i et kursus i denne anden kommune. AOF Center Fyn opbevarer cpr-numre under betryggende forhold i særlige databaser, som kun betroede medarbejdere har adgang til, og cpr-numrene anvendes kun til de ovenfor beskrevne procedurer. Hvad koster det? Priserne står oplyst ved hvert kursus. Kursusgebyret er normalt udregnet efter et deltagerantal på min.12. OBS: Forskelle i pris på hold med samme timetal skyldes variationer i det mindste antal deltagere, der kan være på holdet eller andre særlige omkostninger. Husk at oplyse ved tilmelding, hvis du er PEAU. PEAU er forkortelsen for Pensionist, Efterlønner, Arbejdsledig eller Ung under 18 år Til disse kursistgrupper yder Svendborg Kommune et tilskud på kr. 2/lektion, dog kun til kursister bosiddende i Svendborg Kommune og kun til kurser, der foregår i Svendborg. Alle kan deltage AOF s kurser er åbne for alle aldersklasser, også børn og unge. Betaling Der kan betales via nettet, bank på kontonr eller på posthus. Du kan også betale kontant på vores kontor. Ved kursusafgifter over kr. 600 vil der være mulighed for at betale over 2 rater. Det skal blot aftales med vores kontor. Girokort Vi udsender stadig girokort med posten, men vil gradvist gå over til elektroniske girokort, der udsendes via mail. Rabat på foredragene hos AOF Besøg vores hjemmeside på eller hvor du også kan tilmelde dig og betale. På hjemmesiden finder du også længere beskrivelser af vores kurser. Flytning Det er muligt at flytte fra et hold til et andet, indtil 8 dage før kursusstart. Herefter vil tilmeldingen være bindende. Framelding - tilbagebetaling Framelding fra et kursus vil kunne lade sig gøre indtil 8 dage før kursusstart, herefter vil tilmelding og betaling være bindende, og kursusgebyret vil ikke kunne tilbagebetales. Udsættelse - aflysning Hvis et hold ikke er fuldtegnet 8 dage før kursusstart, vil kurset blive udsat eller aflyst, og du vil få besked fra kontoret. Bliver et hold aflyst, eller 1. undervisningsgang udsat, får du besked pr. mail, post eller sms. Hvis kurset aflyses, vil kursusgebyret blive tilbagebetalt. Hvis du ikke hører andet, starter holdet som annonceret. Praktiske oplysninger En undervisningstime er på 55 minutter, hvoraf 10 minutter anvendes til pause. Bøger og materialer betales af deltagerne. Rygning er ikke tilladt i undervisningslokalerne. Der tages forbehold for ændringer og trykfejl. Parkering ved AOF, Vestergade 23, Svendborg AOF råder over et begrænset antal private p-pladser ved Vestergade 23. Når du er kursist på ét af vore kurser, kan du få et gæstekort, der giver mulighed for at parkere på én af disse pladser. Henvend dig på kontoret i åbningstiden eller tal med din lærer. Uden et sådant gæstekort kan du risikere en p-afgift. For kr. 200 kan du komme til alle de foredrag under AOF i foråret 2015, du har lyst til dog ikke Folkeuniversitetets foredrag (der har sin egen samlerabat) eller foredragene i Fredens Kirke. Et partout-kort til enten foredragsrækken ved AOF eller Folkeuniversitetet giver desuden forskellige rabatter hos de kulturinstitutioner i Svendborg, der ligesom AOF er medlem af samarbejdet Kultur +. Se hjemmesiden for en liste over disse institutioner samt rabatter. 4 AOF Center Fyn Vestergade Svendborg tlf fax

5 Svendborg Engelsk I Holdnr.: Tirsdag kl. 09:30-11:20 Start den 20. januar 2015 Karin Bagge Jørgensen 10 gange ialt 20 lektioner kr. 800 /PEAU 760 Holdnr.: Torsdag kl. 09:30-11:20 Start den 22. januar 2015 Karin Bagge Jørgensen 10 gange ialt 20 lektioner kr. 800 /PEAU 760 Har du kendskab til engelsk, men brug for at starte næsten forfra, har vi kurset for dig. Efter kort repetition starter vi langsomt op ved hjælp af et fælles kompendium med billeder, basisgrammatik, krydsord, rejseengelsk og lette tekster. AOF Gudme...se side Ipad/Iphone/tablet It øvede Mad for mænd Med for imod kroppen Mindfulness Motionshold PC for begyndere Pilates Ryg, mave, ben AOF Langeland...se side Computer for alle Foto Madlavning, Humble Portugisisk...7 Spansk...7 Yoga Engelsk II / III Holdnr.: Tirsdag kl. 12:00-13:50 Start den 13. januar 2015 Karin Bagge Jørgensen 10 gange ialt 20 lektioner kr. 800 /PEAU 760 Trænger du til at få udvidet dit ordforråd og opnå større sikkerhed i samtalen? Holdet til dig med nogle få års engelskundervisning. Brug af fælles, varieret materiale og mindre fællesbog. Mulighed for hjemlån af bøger med CDer. Engelsk IV Holdnr.: Onsdag kl. 14:30-16:20 Start den 14. januar 2015 Karin Bagge Jørgensen 10 gange ialt 20 lektioner kr. 800 /PEAU 760 Ordforrådet udvides såvel som evnen til at formulere sproget. Vi læser fælles roman, arbejder med rejseengelsk, grammatik, krydsord samt samtale ud fra billeder, valgte emner og egne oplevelser. Mulighed for hjemlån af bøger med CDer. Engelsk V Holdnr.: Mandag kl. 19:30-11:20 Start den 26. januar 2015 Karin Bagge Jørgensen 10 gange ialt 20 lektioner kr. 800 /PEAU 760 For deltagere med ret godt kendskab til sproget. Undervisningen vil hovedsagelig foregå på engelsk. Vi vil samtale ud fra fælles roman, aktuelle emner og egne oplevelser. Der vil også være rejseengelsk, en sang, krydsord og grammatik efter behov. Efter deadline på kataloget er der oprettet Engelsk-hold i Faaborg. Se nærmere på hjemmesiden. English Conversation Holdnr.: Onsdag kl. 16:45-18:35 Start den 14. januar 2015 Karin Bagge Jørgensen 10 gange ialt 20 lektioner kr. 800 /PEAU 760 Har du et ret godt kendskab til engelsk men brug for at holde sproget ved lige, få styr på grammatikken eller ønsker du at lære noget nyt? Kurset foregår hovedsagelig på engelsk. Udgangspunkt i fælles roman, aktuelle emner og egne oplevelser. Engelsk Conversation Holdnr.: Torsdag kl. 10:00-12:45 Start den 5. februar 2015 Lis Roland Jensen 8 gange ialt 24 lektioner kr. 880 / PEAU 832 For dig der godt kan tale engelsk, men skal holde gang i det, aktivisere det og gerne udvide ordforrådet. Vi taler om aktuelle begivenheder, oplevelser, temaer, tekster (også længere) og understøtter med lidt relevant grammatik - og dansk hygge. Yderl. oplysn Engelsk begynder 1 sprog Holdnr.: Tirsdag kl. 19:00-20:50 Start den 20. januar 2015 Marianne Aagaard 11 gang ialt 22 lektioner kr. 807 /PEAU 763 Har du lyst til at lære engelsk og er næsten nybegynder? Så er dette kursus noget for dig. Vi arbejder aktivt med basisgrammatik, udtale, lytter til det engelsk sprog og læser lette tekster. Undervisningen tager udgangspunkt i dine behov. Efter deadline på kataloget er der oprette yderligere to Engelsk hold i Svendborg mandag formiddag og tidlig eftermiddag. Se nærmere på hjemmesiden. AOF Center Fyn info@aofcenterfyn.dk 5

6 sprog Fransk I Holdnr.: Torsdag kl. 18:00-19:50 Start den 29. januar 2015 Marine Consigny 10 gange ialt 20 lektioner kr. 733 /PEAU 693 Vi arbejder med opbygning af ordforråd, udtaleøvelser samt elementær grammatik. Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Fransk for kyndige fransktalende Holdnr.: Onsdag kl. 18:00-19:50 Start den 28. januar 2015 Marine Consigny 10 gange ialt 20 lektioner kr. 733 /PEAU 693 Du har et lille kendskab til fransk (min. 40 timer på aftenskole eller lignende) og kan udtrykke dig i enkelte vendinger. Vi arbejder videre med sprogforståelsen, grammatikken og udbygger ordforråd samt din talefærdighed. Fransk IV - let samtale Holdnr.: Mandag kl. 17:00-18:50 Start den 19. januar 2015 Sylvie Abitbol 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 /PEAU 832 Du har en rimelig god sprogforståelse i fransk, men du befinder dig ofte i situationer, hvor du føler, at du mangler både ord og rutine. På basis af tekster og aktuelle emner, og gennem samtale, vil du få styrket dit ordforråd samt din talefærdighed. Bemærk, at PEAU tilskuddet på kr. 2/lektion kun ydes til kursister bosiddende i Svendborg Kommune, og kun til kurser, der foregår i Svendborg Kommune. Fransk III Holdnr.: Mandag kl. 19:00-20:50 Start den 19. januar 2015 Sylvie Abitbol 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 /PEAU 832 Du har noget kendskab til sproget, og har lyst til at arbejde videre med det. Vi arbejder med opbygning af ordforråd, udtaleøvelser samt elementær grammatik. Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du kan bliver i stand til at klare dig i hverdags- og rejsesituationer. Spansk Il Holdnr.: Tirsdag kl. 17:10-19:00 Start den 3. februar 2015 Lis Roland Jensen 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 /PEAU 832 Holdnr.: Tirsdag kl. 19:10-21:00 Start den 3. februar 2015 Lis Roland Jensen 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 /PEAU 832 Hola! Du har haft basis-spansk i t. eller tilsvarende og vil gerne kunne sige og forstå mere af dette store og fascinerende sprog. Vamos! Evt. spørgsmål til læreren på tlf Spansk IV Holdnr.: Onsdag kl. 16:20-18:10 Start den 4. februar 2015 Lis Roland Jensen 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 /PEAU 832 Hola! Du har arbejdet med spansk i ca. 1 1/2 år (ca t.) og har stadig blod på tanden! Lad os komme videre, få større ordforråd, samtaletræning m.m. Evt. spørgsmål til læreren på tlf Conversaciòn español - Trænede Holdnr.: Onsdag kl. 18:30-21:15 Start den 4. februar 2015 Lis Roland Jensen 8 gange ialt 24 lektioner kr. 880 /PEAU 832 Et hold for godt øvede, der gerne vil holde gang i det spanske og samtale ud fra interessante temaer, tekster, film og lign. Evt.spørgsmål til læreren på tlf (Se mere på nettet!). Italiensk, begyndere og let øvede Holdnr.: Mandag kl. 18:30-20:15 Start den 23. februar 2015 Sergio Pulli 16 gange ialt 32 lektioner kr /PEAU 1159 Holdnr.: Mandag kl. 20:15-22:05 Start den 23. februar 2015 Sergio Pulli 16 gange ialt 32 lektioner kr /PEAU 1159 For deltagere med ingen forudsætninger eller forudsætninger svarende til en kort forårssæson (20 lektioner). Lærebogssystemet Passaparola 1 - Tekstbog & Øvebog samt varieret materiale. Ved spørgsmål ring eller skriv til mobilnr.: AOF Center Fyn Vestergade Svendborg tlf fax

7 sprog Portugisisk, Begyndere 1 Holdnr.: Torsdag kl. 17:00-18:50 Start den 29. januar 2015 Vitor Manuel Lindegaard 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 / PEAU 832 Portugisisk er et meget smukt og nyttigt sprog, som er modersmålet for omkring 210 mio. mennesker i 8 forskellige lande. Her vil du lære det grundlæggende i sproget, med fokus på det kommunikative aspekt af europæisk portugisisk. Portugisisk, Niveau 2 Holdnr.: Onsdag kl. 17:00-18:50 Start den 28. januar 2015 Vitor Manuel Lindegaard 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 / PEAU 832 Holdnr.: Torsdag kl. 19:00-20:50 Start den 29. januar 2015 Vitor Manuel Lindegaard 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 / PEAU 832 Et hold til dem, der har haft mellem 20 og 40 timer portugisisk. Forløbet sammensættes på baggrund af gruppens niveau og interesser. Som udgangspunkt fokuserer vi på Portugal og europæisk portugisisk. Materialer er skræddersyet af læreren. Portugisisk, Niveau 3 Holdnr.: Onsdag kl. 19:00-20:50 Start den 28. januar 2015 Vitor Manuel Lindegaard 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 / PEAU 832 Et hold til dem, der har haft mellem 40 og 60 timer portugisisk. Undervisningen baseres på en praktisk, kommunikativ tilgang, uden dog at ekskludere arbejde med sprogets struktur. Fokus på Portugal og europæisk portugisisk. Materialer er skræddersyet af læreren. Fåborg-Midtfyn Engelsk let øvede 1 Holdnr.: Mandag kl. 19:00-20:50 Carl Nielsen skolen, Lumbyvej 64, Nr Lyndelse, Årslev Start den 19. januar 2015 Birgit Rasmussen 9 gange ialt 18 lektioner kr. 660 Vil du forbedre dit engelsk, er dette måske noget for dig. Målet er, at du kan samtale på engelsk i almindelige hverdagssituationer og udvide dit ordforråd. Visse engelsk færdigheder og ordforråd forudsættes Engelsk let øvede 2 Holdnr.: Mandag kl. 19:00-20:50 Carl Nielsen skolen, Lumbyvej 64, Nr Lyndelse, Årslev Start den 13. april 2015 Birgit Rasmussen 10 gange ialt 20 lektioner kr. 733 Vil du forbedre dit engelsk, er dette måske noget for dig. Målet er, at du kan samtale på engelsk i almindelige hverdagssituationer og udvide dit ordforråd. Visse engelsk færdigheder og ordforråd forudsættes. Vi begynder med at genopfriske efterårets emner og tekster. Spansk Holdnr.: Mandag kl. 19:00-20:50 AOF Center Fyn, Lombjergevej 1, Ringe Start den 19. januar 2015 Torben Kastholm 10 gange ialt 20 lektioner kr. 733 Du har lidt kendskab til sproget, og har lyst til at arbejde videre med det. Vi arbejder med opbygning af ordforråd, udtaleøvelser samt elementær grammatik. Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget. Materiale aftales ved kursusstart. Langeland Spansk I Holdnr.: Torsdag kl. 15:45-17:35 lokale 3, Schnohrsvej 46, Rudkøbing Start den 5. februar 2015 Lis Roland Jensen 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 Har du lyst til at kunne tale verdens tredjestørste sprog? Kunne begå dig på rejse og i dagligdags situationer. Du lærer grundlæggende spansk - med farverig kulturel tilsætning på en hyggelig og sjov måde. Evt. spørgsmål til læreren på tlf Portugisisk, Begyndere 1 Holdnr.: Tirsdag kl. 17:00-18:50 lokale 3, Schnohrsvej 46, Rudkøbing Start den 3. februar 2015 Vitor Manuel Lindegaard 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 Portugisisk er et meget smukt og nyttigt sprog, som er modersmålet for omkring 210 mio. mennesker i 8 forskellige lande. Her vil du lære det grundlæggende i sproget, med fokus på det kommunikative aspekt af europæisk portugisisk. Fåborgvej Vester Skerninge info@vsbilerne.dk Telefon: AOF Center Fyn info@aofcenterfyn.dk 7

8 NY SÆSON I BESTSELLER POPLIN 100 % BOMULD nye print fra: kr/mtr STOF 2000 PFAFF SMARTER 260C: En fantastisk computerstyret maskine med masser af funktioner! 2995,- GAVEKORT TIL STOF 2000 MEDFØLGER. VÆRDI 300,- GRATIS levering til en STOF2000 butik 100% homemade mønstre pr. stk VOLDGADE 9C - SVENDBORG NYHEDER T ea! Kreèr din og ungernes nye hjemme designede garderober i farver, der spreder humør og glæde. Kig forbi din nærmeste STOF 2000 og oplev de mange nyheder på tæt hold - eller fordyb dig på stof2000.dk Find os på

9 AOF Erhverv i samarbejde med fynske arbejdspladser Ledelse og medarbejdere på kursus sammen! Når I vil opnå fælles forståelse og målsætninger i virksomheden blandt ledere og medarbejdere, er det vigtigt at gennemgå et kursus i fællesskab, så I får de samme forståelsesrammer. AOF Erhverv tilbyder kurser, hvor omdrejningspunktet er jeres arbejdsmiljø. Der arbejdes med temaer som sygefravær, mobning, stress, og trivsel, hvor kommunikation, konflikthåndtering, problemløsning, personlig prioritering og planlægning er centrale emner. Disse temaer er væsentlige for at skabe et godt arbejdsmiljø, men de har også indflydelse på virksomhedens udvikling og på bundlinjen. aof link Tilbyder konsulentydelser, kurser og uddannelse til virksomheder og organisationer. AOF Link laver eksempelvis temadage, fyraftensmøder og netværksmøder om relevante emner for fynske virksomheder. (Se: ) AOF Erhverv tilrettelægger kurser og uddannelse for fynske virksomheder og deres ansatte, med henblik på at øge konkurrenceevne og kvalitet. Det er en særlig vigtig opgave for AOF at komme i kontakt med de ansatte, som har behov for at forbedre kompetencer i dansk, læsning/skrivning og matematik for at kunne klare sig i konkurrencen med andre. I den forbindelse underviser vi også i IT-færdigheder. Vi tilbyder Forberedende Voksen Undervisning (FVU) dansk og matematik, og ordblindeundervisning. I begge forløb vil der blive arbejdet med digitale værktøjer, så deltagerne samtidig får nogle gode erfaringer med IT. Undervisningen planlægges med udgangspunkt i virksomhedernes behov for kommunikation og skriftlighed. Deltagelse er gratis for kursister, og hvis det foregår i arbejdstiden kan arbejdspladsen få delvis kompensation. Der er flere muligheder for godtgørelse. Også på sundhedsområdet har vi gennem Center for Sundhed og Livsstil (CSL) et tilbud til arbejdspladser, hvor målet er færre sygedage, højere effektivitet og bedre arbejdsmiljø. Her tilbydes bl.a. fysisk træning, kostvejledning, hvor et tværfagligt personale rådgiver og underviser. (Se: Vidste du at: du i de fleste overenskomster har ret til 2 ugers selvvalgt efteruddannelse om året? Kom med en idé - så tilrettelægger vi et kursus. Mette Fabech, virksomhedskonsulent mf@aofcenterfyn.dk tlf AOF Center Fyn info@aofcenterfyn.dk 9

10 AOF Center Fyn Sprogskole AOF Center Fyn Sprogskole tilbyder GRATIS danskuddannelse sprog til voksne udlændinge og andre med behov for at lære dansk som andetsprog. Alle udlændinge over 18 år som har opholdstilladelse og er folkeregistreret i en kommune, tilbydes gratis danskundervisning i op til 3 år. Visitation: Indplacering på Danskuddannelse 1-3 afhænger af, hvilken skolemæssig baggrund, den enkelte kommer med. Dette afgøres på baggrund af en visitationssamtale. Alle tre danskuddannelser er opbygget i moduler med tests, der skal bestås for at gå videre til næste modul. Uddannelserne afsluttes med en prøve. Intro-dansk er et arbejdsmarkedsrettet undervisningstilbud til arbejdstagere, studerende og aupair på max. 250 timer i højst 1½ år. Der er ingen tests undervejs. Optagelse: Er du på offentlig forsørgelse, og bor du i enten Faaborg Midtfyn kommune, Nyborg Kommune eller Kerteminde Kommune skal du henvende dig til Jobcenteret i din kommune for at blive henvist til danskuddannelse hos os. Er du selvforsørgende, har du ret til frit at vælge sprogcenter og kan på Jobcentret i din hjemkommune bede om en henvisning til danskuddannelse på AOF Center Fyn Sprogskole i Faaborg, Ringe eller Nyborg. Borgere, der har opbrugt deres 3-årige danskuddannelsesret, men ønsker yderligere undervisning, kan mod betaling optages. Ring venligst for nærmere oplysning om priser og muligheder. Virksomheder med udenlandske medarbejdere: Virksomheder med udenlandske medarbejdere med behov for danskundervisning, er velkomne til at henvende sig. Vi samarbejder gerne om flere muligheder for sproglig opkvalificering også på virksomheden. Læs mere på: FVU-læsning og FVU-matematik: AOF Center Fyn tilbyder kursister, der er ved at afslutte eller har afsluttet en danskuddannelse FVU-læsning og FVU-matematik. Vi underviser i Ringe, Faaborg og Svendborg. Se mere herom på næste side. Statsborgerskabsprøver: Prøverne afholdes i Faaborg, Østergade 51. Østergade 51 Lombjergevej 1 Skovbrynet 17 Schnohrsvej Faaborg 5750 Ringe 5600 Nyborg 5900 Rudkøbing Tlf tlf tlf Tlf Forstander: Marianne Krammer, mob mk@aofcenterfyn.dk Souschef: Kirsten Kristiansen, mob kk@aofcenterfyn.dk 10 AOF Center Fyn Vestergade Svendborg tlf fax

11 Der er undervisning i Svendborg, Fåborg og Ringe FVU - ordskole Er du over 18 år - dansker eller nydansker? Har du problemer med at stave, skrive og læse? Eller kæmper du med regning og matematik? Har du svært ved at få skrevet arbejdssedler eller andet på dit arbejde? Vil du gerne lære noget mere dansk? Du kan fx arbejde med endelser og lære at skrive forskellige tekster som referater og ansøgninger. Hvem vil ikke gerne blive bedre til at regne på tilbud og rabatter? Bedre til at hjælpe børn og børnebørn med matematik? Vi tilbyder: dag-, eftermiddags- og aftenhold dansk og matematik mulighed for at aflægge prøve gratis at deltage Ring eller mail til Tove Baggesgaard tb@aofcenterfyndk Nye hold starter fra august 2014 og der er løbende optag. OBS. Historien handler ikke om personen på billedet. Kirsten har gået 10 år i skole og haft ufaglært arbejde i mange år. Hun fik lyst til at få en uddannelse, men var usikker på, om hun kunne klare det fagligt, da det var mange år siden hun havde gået i skole. Hun tog trin 2-3 og 4 i FVU dansk og trin 1 og 2 FVU matematik. Uddannelsen klarede hun derefter i fin stil og fortæller nu, at det især var troen på at hun kunne, hun fik med ved at gå på FVU. gratis Ordskole for ordblinde Har du svært ved at læse, stave og skrive? Måske er disse kurser noget for dig: små hold med højst 6 deltagere tilrettelagt efter hvad du kan og har brug for at lære kursus og materialer er gratis lære at bruge hjælpemidler på pc, Ipad/tablets og smartphones. dag- og aftenhold ring eller mail til Tove Baggesgaard tb@aofcenterfyn.dk Nye hold starter fra august 2014 og der er løbende optag. Der er undervisning i Svendborg, Fåborg og Ringe. Se aktuelle hold på vores hjemmeside: OBS. Historien handler ikke om personen på billedet. Jens er midt i 30 erne, familiefar og har arbejdet på fabrik i flere år, men aldrig selv kunnet læse en bog. Efter undervisning på ordskolen har han nu brudt koden og læser lette bøger, vejskilte og diverse brochurer. Med ithjælpemidlerne kan han skrive gode mails, følge med i avisen og de gule sider. AOF Center Fyn info@aofcenterfyn.dk 11

12 kreative fag Svendborg Akvarel/tegning begyndere Holdnr.: Fredag kl. 09:30-12:45 Start den 23. januar 2015 Karin Bagge Jørgensen 6 gange ialt 18 lektioner kr. 720 / PEAU 684 Lær at tegne og/eller male akvarel. Grundlæggende teknikker og materialelære, ex. lys/skygge og farvelære samt gennemgang af egne billeder. Undervisning i lige uger. Mulighed for at deltage i ulige uger. Mindre fællesudgift. Se mere på AOFs hjemmeside. Akvarel/tegning let øvede/øvede Holdnr.: Fredag kl. 09:30-12:15 Start den 16. januar 2015 Karin Bagge Jørgensen 6 gange ialt 18 lektioner kr. 720 / PEAU 684 Fortsæt med tegning/akvarel. Fælles aftalte emner og gennemgang af egne billeder. Mulighed for at eksperimentere. Individuel vejledning. Materialer kan købes/afprøves. Mindre fællesudgift. Undervisning i ulige uger. Mulighed for at deltage i lige uger. Tusch med Streg og Farver weekend Holdnr.: Lørdag kl. 09:30-16:00 Søndag kl. 09:30-15:00 Start den 21. marts 2015 Nanna Takatomi/Karin Bagge Jørgensen 2 gange ialt 13 lektioner kr. 520/ PEAU 494 Har du lyst til at lære at tegne og male med tusch? Kurset giver inspiration til begyndere såvel som øvede. Vi vil bruge forskellige redskaber til påføring, eksperimentere og kombinere tusch med andre farver og andre medier. Mindre fællesudgift. Se mere på AOFs hjemmeside. Syning / tilskæring Holdnr.: Mandag kl. 12:00-14:45 Start den 19. januar 2015 Karin Schuldt Lauritsen 13 gange ialt 39 lektioner kr /PEAU 1352 Holdnr.: Tirsdag kl. 09:00-11:45 Start den 20. januar 2015 Karin Schuldt Lauritsen 13 gange ialt 39 lektioner kr /PEAU 1352 Holdnr.: Onsdag kl. 09:00-11:45 Start den 21. januar 2015 Karin Schuldt Lauritsen 13 gange ialt 39 lektioner kr /PEAU 1352 Undervisning i alt indenfor syning og lettere tilskæring. Sy-teknikker gennemgåes efter ønske og behov. Undervisningen er tilpasset den enkelte deltager. Syning / tilskæring, aften Holdnr.: Mandag kl. 19:00-21:45 Start den 5. januar 2015 Karin Schuldt Lauritsen 9 gange ialt 27 lektioner kr. 990 / PEAU 936 Undervisning i alt indenfor syning og lettere tilskæring. Sy-teknikker gennemgåes efter ønske og behov. Undervisningen er tilpasset den enkelte deltager. Bemærk undervisningen foregår hver anden uge i ulige uger. På hjemmesiden vil du kunne finde mere uddybende beskrivelser af indholdet af langt de fleste hold. Syning / tilskæring, weekend Holdnr.: Lørdag kl. 09:00-15:00 Søndag kl. 09:00-15:00 Start den 7. marts 2015 Karin Schuldt Lauritsen 2 gange ialt 13 lektioner kr. 477 / PEAU 451 Undervisning i alt indenfor syning og lettere tilskæring. Sy-teknikker gennemgåes efter ønske og behov. Undervisningen er tilpasset den enkelte deltager. Re-design weekend Holdnr.: Lørdag kl. 09:00-15:25 Søndag kl. 09:00-15:25 Start den 7. februar 2015 Birgitte Hansen 2 gange ialt 14 lektioner kr. 770 / PEAU 742 At arbejde med re-design er både bæredygtighed og sund fornuft! I de gamle tekstiler får du meget forærende. Vi skal re-designe tøj, tilbehør og boligtekstiler m.m. Medbring: almindelig sygrej, symaskine. Materialeudgifter må påregnes. Læs mere på hjemmesiden. Design dit eget grundmønster i strik Holdnr.: Lørdag kl. 09:00-13:35 Start den 24. januar 2015 Birgitte Hansen 1 gang ialt 5 lektioner kr. 200 / PEAU 190 Der undervises i at beregne en bluse med lige tilsatte ærmer efter din egen strikkeprøve og egne mål. Vi snakker om strikkefasthed og dens betydning. Medbring A4 blankt hvidt papir, tape, blyant, viskelæder, saks, linial, vinkeltrekant, lommeregner, målebånd og 2 stk. strikkeprøve på 15 x 15 cm, synål uden spids, garn og strikkepinde som passer sammen. Matrialeudgifter ca. 20 kr. 12 AOF Center Fyn Vestergade Svendborg tlf fax

13 kreative fag Smykker, skind og læder Holdnr.: Mandag kl. 18:30-21:15 Start den 2. februar 2015 Anna Højris 6 gange ialt 18 lektioner kr. 840 / PEAU 798 Vi laver smykker i sølv og andre materialer - vi kan arbejde med læder. Kom og lær håndværket. Smykker i Art Clay Silver weekend Holdnr.: Lørdag kl. 09:00-16:20 Søndag kl. 09:00-16:20 Start den 28. februar 2015 Karen Hørmann 2 gange ialt 16 lektioner kr. 704 / PEAU 672 Art Clay Silver er 999S blødt som ler. Det formes til smykker, tørres, slibes og brændes med loddepistol til unikke smykker. Det giver mange spændende muligheder og kan kombineres med stene, fatninger mv. Der skal påregnes materialer, min ca. kr. 500,00. Klosterplads Svendborg Tlf info@coloramasvendborg.dk Porcelænsmaling Holdnr.: Onsdag kl. 16:00-18:45 Nymarkskolen, Marslevvej 1, Svendborg Start den 21. januar 2015 Ruth Hansen 8 gange ialt 24 lektioner kr /PEAU 1008 Hvis du har lyst til at tegne og male er porcelænsmaling måske lige noget for dig! Vævning begyndere/øvede Holdnr.: Tirsdag kl. 09:00-11:45 Start den 27. januar 2015 Kirsten Jensen 10 gange ialt 30 lektioner kr /PEAU 1059 Holdnr.: Onsdag kl. 09:00-11:45 Start den 28. januar 2015 Kirsten Jensen 10 gange ialt 30 lektioner kr /PEAU 1059 Holdnr.: Torsdag kl. 16:00-18:45 Start den 29. januar 2015 Kirsten Jensen 10 gange ialt 30 lektioner kr /PEAU 1059 Holdnr.: Torsdag kl. 19:00-21:45 Start den 29. januar 2015 Kirsten Jensen 10 gange ialt 30 lektioner kr /PEAU 1059 Lær at væve. Vælg selv, hvad du vil væve og på hvilken type væv. Du bliver vejledet i køb af garn, at lave trend, påsætte trenden på væven og vælge teknik efter det ønskede væveprojekt. Der er computer med væveprogram til rådighed. Leje af væv kr. 50 er inkl. i kursusafgiften. Prisen på alle væveholdene er udregnet efter 8 deltagere på hvert hold. 30 lektioner = 18 lektioners undervisning og 9 værkstedstimer samt 3 lekt. introduktion. Læreren er til stede alle 30 lektioner. Prisen er udregnet efter 8 deltager. Broderiworkshop Holdnr.: Mandag kl. 19:00-21:45 Start den 2. februar 2015 Birgitte Hansen 6 gange ialt 18 lektioner kr. 990 / PEAU 954 Her vil du lære at bruge anvendelige broderisting, overføre motiv til stof, få fif og teknikker. Medbring broderigarn (amagergarn) eller tyndt strikkegarn. Noget du vil brodere på (faste stoffer eller strik) og almindeligt sytilbehør. Jeg medbringer også materialer, som kan købes. Knipling, begyndere og øvede Holdnr.: Tirsdag kl. 19:00-21:45 Start den 17. februar 2015 Kathrine Ejstrup Uggerby 10 gange ialt 30 lektioner kr /PEAU 1260 Her kan du komme som nybegynder og lære grundtingene, let øvede kan begynde at lære om russisk båndknipling, Idrija, eller måske moderne frikniplig. De øvede kan komme og bruge kræfter på Tønderkniplinger, chantilly kniplinger eller honiton. Syning af historiske dragter Holdnr.: Tirsdag kl. 19:00-21:45 Start den 24. marts 2015 Trine Anderschou 8 gange ialt 24 lektioner kr. 880 / PEAU 832 Sykursus for dig, som vil sy din egen dragt til f.eks. rollespil, teater - eller som drømmer om at kunne sy historisk inspireret tøj til hverdagsbrug. Kurset henv. sig især til begyndere. Trine Anderschou er lærer og grafiker og har bl.a. designet og syet dragter for Svendborg Fritidsteater. AOF Center Fyn info@aofcenterfyn.dk 13

14 kreative fag Fåborg-Midtfyn Inspiration til Strik Holdnr.: Søndag kl. 10:00-14:35 AOF Center Fyn, Lombjergevej 1, Ringe Start den 1. februar 2015 Birgitte Hansen 1 gang ialt 5 lektioner kr. 183 Rester, impuls- og fejlindkøb på garnfronten har det med at hobe sig op og fylde i garnkurven! Her kan du få inspiration til at få disse rester brugt kreativt. Medbring dine garnrester, strikkepinde og gode ideer. Materialeudgifter må påregnes. Rammevævning Holdnr.: Torsdag kl. 19:00-20:50 AOF Center Fyn, Østergade 51, Fåborg Start den 5. februar 2015 Dorthe Højer Hansen 6 gange ialt 12 lektioner kr. 440 Kurset henvender sig til alle, der har lyst til og interesse for vævning. Mulighed for at væve halstørklæder, tasker, puder m.m. Også mulighed for billedvævning og for at få egne ideer omsat til væveprojekter. Info om garnberegning, opsætning og vævteknikker. Der er rammevæve til rådighed. Påskeinspiration Holdnr.: Søndag kl Tingagerskolen, Østre Ringvej 2, Ringe Start den 22. marts 2015 Lone Thuesen 1 gang ialt 7 lektioner kr. 308 Lad foråret og påsken spire og få ny inspiration til årstidens dekorationer, dørpynt, plantearrangementer mv. Vi arbejder med naturens og årstidens materialer og krydrer med sjove og anderledes detaljer til brug såvel ude som inde. Jeg lægger vægt på de grundlæggende teknikker, som danner grundlag for at eksperimentere. Der tilsendes en materialeliste inden start. Få en hyggelig og sjov dag. Glasfusing for børn Holdnr.: Lørdag kl. 09:30-12:15 Lundely Glas, Svendborgvej 329, Fåborg Start den 28. februar 2015 Annette Boock 1 gang ialt 3 lektioner kr. 165 Holdnr.: Lørdag kl. 13:30-16:15 Lundely Glas, Svendborgvej 329, Fåborg Start den 28. februar 2015 Annette Boock 1 gang ialt 3 lektioner kr. 165 Holdnr.: Søndag kl. 09:30-12:15 Lundely Glas, Svendborgvej 329, Fåborg Start den 1. marts 2015 Annette Boock 1 gang ialt 3 lektioner kr. 165 Kurset er tænkt som en hyggedag, hvor mor eller far tilbringer et par timer med at være kreative sammen med jeres barn. Sammen fremstiller I figurer eller ophæng eller måske bliver det til billeder...hvem ved? Barnet skal være minimum 6 år og ledsages af 1 voksen. Der betales for både barn og voksen. En hyggedag, hvor far, mor og barn kan være kreative sammen et par timer og fremstille figurer, ophæng eller billeder hvem ved? Materialeudgifter betales v. afhentn. ca. en uge efter kurset. Pris kr. 300,- pr. kg færdigbrændt glas. Barn: minimum 6 år og ledsaget af 1 voksen. Der betales for både barn og voksen. Prisen er udregnet efter 4 voksne + 4 børn. 14 AOF Center Fyn Vestergade Svendborg tlf fax

15 CSL- Center for sundhed og livsstil Er en kursus- og uddannelsesorganisation, der tilbyder en ny vej mod sundhed. Udgangspunktet er at styrke den enkelte fysisk og psykisk. kreative fag CSL skaber Bedre livskvalitet og arbejdsmiljø, færre sygedage, højere effektivitet og socialt samvær Og tilbyder Fysisk træning og bevægelse Smertetackling Psykologi og Mindfulness Kost og ernæring teori/praksis Personlig social vejledning og udvikling Motiverende samtaler Vejledning i job og uddannelse samt afklaring til arbejdsmarkedet Kurset henvender sig både til personer med fysiske og psykiske lidelser, som f.eks. Depression, stress, angst og mistrivsel Vægtproblemer, ryglidelser og smerter samt gigt Senfølger af misbrug, kræft m.m. CSL Sydfyn har en bred personalegruppe, med uddannelse og erfaring inden for sundhed og arbejdsmarked. Se mere om personale på vores hjemmeside: Yderligere information: CSL Sydfyn, Anne Findsen på tlf / mail: af@aofcenterfyn.dk Økologisk landbrug og det praktiske øko-liv Hold nr Mandag d. 26. januar 2015 kl Foredragsholder: Allan Bornø Clausen Sted: Salen, Vestergade 23, Svendborg Pris: kr. 50,00 En levende beretning fra det virkelige øko-liv på landet, bl.a. om hvordan får vi skabt en reel lokal fødevareproduktion? Hvordan skal en nye jord brugsreform realiseres? Hvordan sikrer vi den nød vendige uddannelse til at genbosætte et mang foldigt landmandsliv på landet, der kan sikre lokal fødevareproduktion og hvordan kobler vi til de sociale udfordringer i vores samfund? Et causeri over den lokale mangfoldige dyrkning, fremfor den fremherskende globale monokultur dyrkning! Allan Bornø Clausen har drevet sit landbrug de sidste 38 år på Hegnstrup økologisk jordbrug v. Slangerup. Besøg Hegnstrup på nettet: Oliesamfundets afslutning og det praktiske øko-liv. Hvordan forholder vi os til peak-oil som individer og som samfund? Hold nr Mandag d. 16. februar 2015 kl Foredragsholder: gymnasielærer, cand. mag. Tor Jordbo Sted: Lille Sal, Algade 40, 5750 Ringe Pris: kr. 50,00 Peak-oil er ikke et problem, der kan løses. Peak-oil er et di lem ma, og et dilemma har ikke nogen god løsning. Oplægget handler om hvordan vi forholde os til peak-oil-dilemmaet psykologisk som individer og som samfund. Hvil ke følelsesmæssige reaktioner indtager vi når vi konfron teres med dette her dilemma, og hvordan forholder vi os til det som individer, grupper og samfund? Vi lever i en verden hvor det er muligt at tro, at der ikke er nogle alvorlige på færde, at alt er godt og at udviklingen og væksten kan fortsætte længe endnu. Men med erkendelse af peak-oil og det dilemma det viser, bliver alt der ser normalt, rigtigt og evigtgyldigt ud, et fatamorgana som hurtigt vil forsvinde. Hvordan kan vi som individer forholde os til en verden som er meget forskellig fra den vi kender og som bygger på helt andre præmisser og som måske er meget tæt på og skal vi og kan vi gøre noget? Tor Jordbo er gymnasielærer og medstifter af økolandsbyen Den Selvforsynende Landsby i Hundstrup på Sydfyn. Besøg Den Selvforsynende Landsby: Foredragene er en del af projektet Bæredygtig debat støttet af Puljen til Grønne Ildsjæle. På bloggen vil man kunne fortsætte debatten. Begge foredrag arrangeres i et samarbejde med Øko-net AOF Center Fyn info@aofcenterfyn.dk 15

16 krop og sind Svendborg Iyengar yoga Holdnr.: Mandag kl. 15:00-16:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 19. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Holdnr.: Mandag kl. 19:00-20:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 19. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Holdnr.: Tirsdag kl. 11:00-12:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 20. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Holdnr.: Tirsdag kl. 19:00-20:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 20. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Holdnr.: Onsdag kl. 11:45-13:35 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 21. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Holdnr.: Torsdag kl. 09:00-10:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 22. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Holdnr.: Torsdag kl. 11:00-12:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 22. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Holdnr.: Torsdag kl. 16:20-18:10 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 22. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Holdnr.: Fredag kl. 10:00-11:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 23. januar 2015 Hans Peter Ernst 18 gange ialt 36 lektioner kr /PEAU 1248 Se Yoga, øvede Holdnr.: Mandag kl. 17:00-18:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 12. januar 2015 Gill Edelveig 20 gange ialt 40 lektioner kr /PEAU 1387 Holdnr.: Onsdag kl. 17:00-18:50 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 21. januar 2015 Gill Edelveig 20 gange ialt 40 lektioner kr /PEAU 1387 Holdnr.: Onsdag kl. 19:00-21:15 Bagergade 67 D, Svendborg Start den 21. januar 2015 Gill Edelveig 20 gange ialt 50 lektioner kr /PEAU 1733 Yoga giver glæde, velvære og energi. Du får et dybere åndedræt i harmoni med dine egne følelser. Yoga for mænd Holdnr.: Torsdag kl. 18:55-21:15 Start den 8. januar 2015 Søren Winther Brandt 11 gang ialt 27,5 lektioner kr. 1118/PEAU 1063 Yoga, afspænding og meditation for mænd... Holdet henvender sig til dig der har en nysgerrighed på yoga. Undervisningen vil være båret af maskulin dynamik, humor og respekt for den klassiske yogatradition. Læs mere på hjemmesiden. Yoga for mænd, fortsæt/let øvede Holdnr.: Torsdag kl. 16:50-18:45 Start den 5. februar 2015 Søren Winther Brandt 17 gange ialt 42,5 lektioner kr. 1728/PEAU 1643 Holdet er for dig der har et vidst kendskab til klassisk Hatha yoga i forvejen eller har deltaget på Yoga for mænd-begyndere. Stikord: dynamiske og klassiske yogastillinger (Asana) smidighed åndedrætsteknikker meditation. Læs mere på hjemmesiden. Pilates Mix for alle Holdnr.: Mandag kl. 17:00-18:30 Tåsinge Plejecenter, Syrenvej 24, Svendborg Start den 12. januar 2015 Tina Ponsaing 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 / PEAU 832 Holdnr.: Mandag kl. 18:30-20:20 Tåsinge Plejecenter, Syrenvej 24, Svendborg Start den 12. januar 2015 Tina Ponsaing 12 gange ialt 24 lektioner kr. 880 / PEAU 832 Pilatestræningen tager udgangspunkt i Pilates principper om stabilitetstræning af muskelkorsettet: træning af bækkenbund, mave, ryg, holdningen og kropsfornemmelse. Derudover fokus på åndedrættet. Målet er øget kropsbevidsthed i en styrket, smidig og velafbalanceret krop. 16 AOF Center Fyn Vestergade Svendborg tlf fax

17 krop og sind Styrketræning for seniorer 60 + Holdnr.: Mandag kl. 11:30-13:00 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 5. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Mandag kl. 13:00-14:30 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 5. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Tirsdag kl. 11:30-13:00 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 6. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Tirsdag kl. 13:00-14:30 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 6. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Onsdag kl. 11:30-13:00 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 7. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Onsdag kl. 13:00-14:30 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 7. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Torsdag kl. 11:30-13:00 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 8. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Torsdag kl. 13:00-14:30 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 8. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Fredag kl. 11:30-13:00 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 9. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Holdnr.: Fredag kl. 13:00-14:30 Solo Midtbyhallen, Johannes Jørgensvej 10, Svendborg Start den 9. januar 2015 Gudrun Klit Engemann 14 gange ialt 28 lektioner kr /PEAU 1265 Træningen på holdet skal modvirke den aldersbetingede forringelse af muskelstyrken, der rammer alle. Stikord: træning af kondition og balance, fælles opvarmning, individuel træning med redskaber, mulighed for kredsløbstræning på cykelhold, fælles udspænding og kort afspænding. Undervisningen krydres med teori i relation til det praktiske og foregår under vejledning af erfaren fysioterapeut. Tilmelding: Du tilmelder dig ét hold og kan for denne pris komme 2 gange ugentligt. Såfremt du ikke tidligere har deltaget, vil der være en personlig introduktion inden opstart på holdet. Fysisk træning for seniorer 60+ Mandag kl. 13:00-14:30 Holdnr.: Egebjerg Motionscenter, Mads Hansensvej 10 B, Vester-Skerninge Start den 5. januar 2015 Bent Serup 14 gange ialt 28 lektioner kr. 910 / PEAU 854 Holdnr.: Torsdag kl. 13:00-14:30 Egebjerg Motionscenter, Mads Hansensvej 10 B, Vester-Skerninge Start den 8. januar 2015 Bent Serup 14 gange ialt 28 lektioner kr. 910 / PEAU 854 Du arbejder med at modvirke den forringelse af muskelstyrken, som kommer til alle med alderen. Desuden har du mulighed for at træne din kondition og balance. Hver gang vil der være fælles opvarmning, individuel træning med redskaber, fælles kredsløbstræning og udspænding. Træningen foregår under vejledning af erfaren underviser. Bevægelse for brystopererede Holdnr.: Tirsdag kl. 16:00-17:50 Svendborg Svømmeland, Ryttervej 70 Start den 6. januar 2015 Carin Mærsk-Møller 10 gange ialt 20 lektioner kr. 978 /PEAU 938 Holdnr.: Tirsdag kl. 18:00-19:50 Svendborg Svømmeland, Ryttervej 70 Start den 6. januar 2015 Carin Mærsk-Møller 10 gange ialt 20 lektioner kr. 978 /PEAU 938 Få energi i samvær med andre. Specifik træning, vævs- og arstræk, venepumpe, lymfedrænering m.m. For at afhjælpe nogle af de senfølger, en del kvinder har efter en brystoperation. Underviser er erfaren fysioterapeut. På hjemmesiden vil du kunne finde mere uddybende beskrivelser af indholdet af langt de fleste hold. AOF Center Fyn info@aofcenterfyn.dk 17