Alice - en tobaklærkes testamente

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Alice - en tobaklærkes testamente"

Transkript

1 1

2 Alice - en tobaklærkes testamente 2

3 Alice - en tobaklærkes testamente. Forfatter: Killrøg. Copyright: Monaharordet. ISBN Fotografisk, mekanisk, elektronisk eller anden gengivelse eller mangfoldiggørelse af denne bog eller dele heraf er ikke tilladt iflg. dansk lov om ophavsret. Udgivet i Danmark september Trykkeri: Scandinavian Book. Forsidebillede: colourbox.com. Sundt Samarbejde Aps Brønsholmdalsvej Kokkedal / www. sundt-samarbejde.dk 3

4 Forord Mit ønske med denne lille bog er at videregive mine erfaringer fra et langt virke med rygere og deres problemer med at stoppe. Jeg har valgt at lade Alice, min kone, repræsentere rygerne og har samtidigt lagt vægt på at illustrere forskellige rygetyper gennem en beskrivelse af hendes kolleger og deres holdninger. Det har ydermere været mit ønske at bidrage med en beskrivelse af de forskellige rygestopmetoder, der udbydes i dag. Det er ikke mit ærinde at kvalificere de enkelte tilbud. Jeg har alene holdt mig til beskrivelser baseret på udbydernes egne oplysninger. Jeg vil dog tillade mig en enkelt bemærkning for egen regning: Det er ligegyldigt hvilken metode, man vælger, blot man tror på den. Tilbage til Alice. Alice er, som rygere er flest. Stødt på manchetterne over indgreb. Allieret med en række gode rygende kolleger. Træt af at være afhængig. Aversion mod formynderskab. Hun er til trods for sin typiske rygerfacade stærkt splittet i sit forhold til sin rygning, sådan som det er tilfældet med alle rygere, der blot en enkelt gang har overvejet muligheden for at stoppe. Jeg har klistret titlen "tobaklærke på hende og udnævnt hendes historie til at være et testamente. Der er god grund til begge dele. Lærkesangen er en hyldest til tilværelsen. Alices sang er en hyldest til tobakken, som deles af resten af de danske sanglærker uanset køn. Sangen kan høres overalt i landet. Stærkest høres den dog på små udvalgte steder, små oaser på max. 40 kvm. Oftest i skumringen og efter mørkets frembrud. 4

5 Tobaklærken aspirerer til listen over truede dyrearter. Især efter jagten er blevet udvidet, og revirerne er blevet mindre. Den er imidlertid udstyret med en stærk overlevelsesdrift og vil derfor nok kunne høres i adskillige år endnu. Testamenter skrives normalt til effektuering efter døden. Alice dør ikke. Det gør hendes rolle som tobaklærke imidlertid, og det er i dette bo, man finder aktiver i form af holdninger, overvejelser og endelig hendes død/forvandlingsproces. Testamentet tilgodeser først og fremmest de efterladte, som vil stå frem og vedkende sig arv og gæld. Dernæst er testamentet oplysende med en hensigt om at kaste forklarelsens lys over adfærden hos en gruppe mennesker, der føler sig svigtet, samtidigt med at deres leverandører bliver hyldet af samfundet i kraft deres roller som mæcener og bidragydere til det danske kulturliv. Det er ikke morsomt at skulle se sig reduceret, udskældt og pariaetiketteret. Det er slet ikke morsomt at blive sygeliggjort. Der er derfor stærkt brug for at opmuntre rygerne til at anvende deres egne iboende evner til at påvirke deres oplevelse af rygestoppet den fysiske såvel som den psykiske. Det er det ultimative formål med Alices testamente, og uanset hvilke hænder det måtte falde i, vil det være de rigtige. Killrøg - August

6 Alice - en tobaklærkes testamente 1. Mød Alice 2. Alice og kollegerne 3. Alices kapitulation og beslutning 4. Quickguide til Det Nonkonforme Rygestop 5. Alices proces 6. Efterspil 7. Afsluttende bemærkninger 8. Gode ord til opmuntring 9. Efterskrift 6

7 1. Mød Alice. Goddag! Alice er min kone, og jeg skriver under pseudonymet Killrøg. Jeg er i færd med at markedsføre navnet som fællesbetegnelse for alle hjælpeforanstaltninger indenfor rygestop. Denne bog er en af dem. Jeg har røget tidligere men er afklaret. Det er min kone til gengæld ikke. Det er vigtigt at forstå, især når man som jeg er gift med Alice, som har røget, siden hun var 10. Alice er ikke en hvilken som helst ryger. Hun er speciel. Hun har sin egen rytme. Hun har med årene udviklet sin helt unikke profil som ryger. Ikke alene med hensyn til forbruget af smøger. Fordelingen hen over dagen. Valg af mærke. Men især på det syn hun har på sig selv som ryger og sidst men ikke mindst loyaliteten over for de kolleger på arbejdet, som hun deler sine pauser med ude i det fri. Alice er korsfarer. Hun er frihedskæmper. Hun er sabotør. Alice er dedikeret ryger. Hun ryger ikke hvad som helst og slet ikke filtercigaretter. Hun vil have den rene oplevelse. Cecil er ikke nogen tilfældighed. Den har en fornuftig længde og i tidernes morgen, da det endnu var tilladt annoncere, var der så mange sympatiske mennesker, der også havde valgt at ryge Cecil. Alice er ikke rabiat. Der er bestemt plads til ikke-rygere i hendes tilværelse, når blot de lader være med at genere hende ved at forsøge at indskrænke hendes udfoldelsesmuligheder. Hvis man vil forstå Alice, må man gøre sig klart, at hun er menneske og derefter ryger. Rygning er en udtryksform, livsstil og en tæt integreret del af hendes identitet. Indskrænkninger i 7

8 udfoldelsesmulighederne som ryger betragter hun som et angreb på sig som menneske, og i hendes verden er det helt urimeligt, så hårdt der bliver kørt på rygerne, især når man tager i betragtning, at det snart ikke er til at færdes i naturen uden at risikere at blive løbet over ende af diverse fanatiske motionister i påklædninger, der af hensyn til vindmodstanden nærmest virker anstødelige. Hun er ikke voldsomt imponeret af videnskabens teorier om rygningens skadelige virkninger, men læner sig mere op ad en hjemmestrikket tese om dårlige gener og negative indstillinger. Især det sidste fylder meget i hendes optik. For, som hun siger, en glad ryger er ikke påvirkelig af rygningens negative virkninger. En ryger i harmoni med sig selv og sin rygning skaber ingen følelsesmæssige konflikter. Det er konflikterne, der er roden til ondet, ikke rygningen selv. Når jeg så ind imellem minder hende om, at balance og harmoni ikke er det, der kendetegner hende mest, når det gælder rygning, så er standardsvaret altid, at disharmonien opstår som følge af udefra kommende påvirkninger, ikke fra rygningen. Hun har det fint! Det er omgivelserne, der har en lidt betændt attitude. Vi må da have bemærket, hvor hurtigt hun genvinder sin ro efter de negative påvirkninger, når blot hun får tændt sin smøg. Ydermere har hun endda lige læst, at rygning sænker kolesteroltallet, og at nikotin også har en præventiv virkning på demens. Det er jeg naturligvis glad for, selvom det ikke er det man er mest bekymret for, når ens kone kun er i starten af 8

9 fyrrerne. Hendes motto er, at der skal være plads til os alle, og det forsøger hun også at efterleve, så godt hun kan. Hun synes selv, at hun er hensynsfuld. Det synes vi i familien også, at hun er langt hen ad vejen. Til daglig har hun sin helt faste rytme. Morgenhosten er ikke voldsom. En let rømmen er starten på en ny dag og tegn på, at hun stadigvæk er hos os og med os. Hun ryger ikke før morgenkaffen. Den drikker hun til gengæld også meget tidligt ja stort set lige efter hun er trådt ud af sengen. Det foregår på den måde, at hun slår avisen op på komfuret og tænder for emhætten. Der sidder hun så med sit morgenhår nærmest lodret, og med udsugeren på maksimal styrke er der praktisk talt ingen gener af den første smøg for os andre. Den får imidlertid sjældent lov til at stå alene, for hvis hendes nikotinmæssige funktionspromille ikke er på plads, kan hun simpelthen ikke bruge sin eyeliner uden at ansigtet ligner bølgegang. Så hun sidder der 2 smøgers tid, inden hun er klar til at gøre sig i stand til dagens arbejde. Hun kører på cykel til stationen, fordi hun er meget optaget af at pleje sin krop med en passende blanding af motion og frisk luft. Det bliver dog for det meste ved cykelturen til og fra toget. Overvejelser om yderligere motion strander oftest på manglende tid. Der skal jo også være plads til at ryge. Men rent faktisk er hun ret økologisk orienteret og interesserer sig meget for bæredygtighed og naturpleje. Det er blot aldrig rigtig faldet hende ind, at der også er noget, der hedder det indre miljø, som 9

10 også kræver opmærksomhed. Og at der ikke burde være forskel i behandlingen af de to former for miljø, har hun ikke skænket en tanke. Men Rom blev jo heller ikke bygget på én dag! Hendes møde med de offentlige transportmidler udgør den første udfordring på dagen. Alene tanken om at være spærret inde under formynderskab af DSB er stærkt medvirkende til at sætte gang i en rygetrang, der ikke vil siddes overhørig. Normalt holder hun til 2 stationer måske 3. Herefter er det ud. Tre hiv og ind igen. Gløden på smøgen ryger af med tommelfingerneglen. Så 3 stationer igen og samme procedure indtil hun er fremme ved sin destination. Nu kan hun få afsluttet sin togsmøg, så den ikke ligger og stinker i pakken. På arbejdspladsen har de indført rygepolitik. Det var upopulært, men ledelsen havde trukket beslutningen i ørerne indtil august 2007, hvor de fik støtte af regeringens restriktive indgreb, så diskussionen endte ligesom dér. Der blev imidlertid ikke indført totalt rygeforbud men afsat særlige udendørs pladser, hvor rygerne kunne udfolde sig. Der havde været en del murren i geledderne fra ikke-rygerne, som følte, at rygepauserne fyldte vel meget hos deres rygende kolleger. Det havde den ny rygepolitik ikke gjort meget ved. Nu skulle rygerne jo virkelig ud at vandre, så rygepauserne kunne meget vel løbe op i både 15 og 20 minutter. For ledelsens vedkommende trænger et totalt rygestop sig mere og mere på. Og overvejelserne har fået en del mere næring efter starten på den økonomiske krise. Tidligere havde alle virksomheder været tilbageholdende 10

11 med den delvis upopulære beslutning om rygestop af hensyn til manglen på arbejdskraft. Nu er situationen som bekendt anderledes, hvilket giver fornyet kraft til planerne. Alice er klar over denne mulige udvikling og prøver så godt som muligt at få lidt opbakning hos tillidsfolkene, så der dog bliver ydet en vis portion modstand på SU møderne. Det havde været oppe at vende, at der skulle stilles krav om at stemple ud, når rygerne holdt pause, men så besluttede man i stedet, at rygepauserne skulle falde sammen med de fastlagte pauser. Det gød lidt olie på vandene. Den nye struktur har medført, at Alice har måttet skære ned på sit forbrug i arbejdstiden. Selvom hun ikke er meget for at indrømme det, har det vist sig, at det ikke er noget større problem. Hun kan rent faktisk gå i længere tid uden smøger uden ubehag. Det havde hun mindst af alle ventet. Men hun snakker ikke om det og slet ikke på arbejdspladsen. Det skulle jo nødigt anvendes som argument for det totale rygestop. Efter arbejdstid bliver der til gengæld sat skub i rygningen. Er man en pakke-om-dagen-person, så er man dét! Og det vil sige, at det forsømte skal indhentes her. Så må man håndtere diverse forhindringer så som DSB s holdninger på bedst mulig måde med en opdeling af turen i passende bidder ligesom på vejen ud - indtil man er hjemme i oasen. Fristedet hvor hun endelig kan udfolde sig uden filter. Hvor den grænseløse mulighed for at ryge virkelig bliver udnyttet under hensyntagen til de øvrige familiemedlemmer. Sådan er Alice altså i grove træk, når det gælder rygning. 11

12 Betyder det så, at hun aldrig har tænkt på at stoppe? Nej! I svage øjeblikke synes hun da, at livet som ryger er besværligt. Det passer ikke til hendes temperament, at hun så ofte er nødt til at lægge bånd på sig selv. Og et eller andet sted er hun også lidt træt af at rebellere mod en tendens, som ikke lader sig påvirke, og hvor hendes reaktioner er nyttesløse. I sine virkelige lyse øjeblikke føler hun sig også trukket rundt i manegen af den kraft, der ligger i afhængigheden, som hun har uddelegeret en portion af sin autoritet til. Vist har hun da overvejet at stoppe. Hun har endog på egen hånd gennemprøvet forskellige former for behandling. Jeg vil snarere sige eksperimenteret med forskellige metoder. Ingen skal komme og sige, at hun ikke har foretaget sig noget. Det er nemlig også en del af planen. Hun prøver virkelig. Men af en eller anden grund fungerer det ikke rigtigt for hende. Det giver hende imidlertid muligheder for at forske videre. Samle erfaring. Fylde sin værktøjskasse, som tilsyneladende er uendelig rummelig. Men inden vi kigger på de forskellige tiltag, hun har forsøgt, så lad os lige se på, hvorfor hun synes, det er nødvendigt at foretage alle disse krumspring. 2. Alice og kollegerne. 12

13 Det har taget Alice ganske lang tid at erkende, at hun er afhængig af nikotin. Hun er faktisk ikke helt på plads endnu. Hun har hele tiden gået og sagt, at den dag hun blev afhængig af nikotin, ville hun stoppe. Så hun ryger, fordi hun kan stoppe! Det er ikke logik for burhøns. Det er logik på et helt andet luftigt plan. Og kloge af skade anfægter vi aldrig denne holdning. Indsigelse fjerner nemlig ikke røgen, den gør den snarere "tykkere". Én kollega og allieret har netop deltaget i et rygestopkursus. Han ryger stadigvæk. Han berettede, at han havde smidt 40 smøger om dagen uden problemer. Ikke antydning af abstinenser. Intet ubehag. Så sagde han også til sig selv. Hvis jeg kan smide 40 smøger uden ubehag, kan jeg ikke være afhængig. Og når jeg ikke er afhængig, kan jeg lige så godt ryge. Det var en holdning, der lige passede til Alices temperament. Det var en ren tour de force. Hvor svært kan det være? Intet ubehag i rygestoppet er vejen til et rygerliv uden skyld og skam. Fuld kontrol. Sådan! Men tålte hans påstand et nærmere eftersyn? Et eller andet sted var han jo ikke kommet ret meget videre i sin proces. Imidlertid gjorde det indtryk, at det ikke var ubehageligt at holde op. Kunne det virkelig være rigtigt, at man ikke skulle have svedeture og svimmelhedsanfald? Kunne det være rigtigt, at man ikke blev aggressiv og irritabel? Tabte koncentrationsevnen? Tog 20 kg på i vægt på 14 dage? Og mistede livsglæden og kvaliteten i tilværelsen? Kunne det virkelig være rigtigt, at al dét kunne undgås? Det kunne hun simpelthen ikke fatte. Det var jo helt på tværs af den gængse opfattelse af rygestoppets 13

14 besværligheder. Jeg har indtil flere gange forsøgt at fortælle hende, at det er rigtigt. Rygestoppets besvær er blæst totalt ud af proportion. Det, der afholder de fleste rygere fra at stoppe, er en illusion, skabt af nogle mennesker, der gerne vil have noget at lave og tjene nogle penge, samt en række rygere der har haft en dårlig oplevelse på grund af nogle skæve holdninger. Der er meget få penge i et problemløst rygestop. Rygere er ikke syge. Rygere skal ikke medicineres med plastre, tyggegummi, tabletter, inhalatorer og antidepressiver. Rygere er ikke patienter. Rygestoppets myter er opstået, fordi rygerne har påtaget sig den patientrolle, de har fået tildelt. Men den rolle er et tilvalg. Og et uhensigtsmæssigt tilvalg, hvis man har et seriøst ønske om at droppe smøgerne. Min egen oplevelse af rygestoppet, som jeg brænder for at få lov til at videreformidle, er, at det er en proces, der kan påvirkes af den enkelte rygestopper. At den enkelte rygestopper faktisk skaber sin oplevelse gennem sin tro og sine overbevisninger. Hvis blot rygerne ville acceptere dette budskab som sandfærdigt, eller måske bare som indeholdende en snert af sandhed, ville deres indstilling til rygestoppet ændre sig radikalt. Du, kære læser, aner ikke hvor mange gange, jeg har sunget den sang for Alice. Men hun er ikke moden til at acceptere konsekvensen af sandheden endnu. Hun har stadigvæk alt for ondt af sig selv. Og så har hun jo også sine rygende kolleger. Selvom der er skåret kraftigt ned i den sociale omgang, der er affødt af ryge- 14

15 pauserne, så er de der stadigvæk. Den gamle garde. Den hårde kærne. Det er ikke et selskab, man sådan uden videre melder sig ud af. Det er ikke velset. Ok, jo hvis man har pådraget sig en sygdom. Hvis man, som det hedder, er krigsinvalid, så er det til at leve med. Men en person, som er sund og rask ja alting med måde naturligvis (kolde fingre og tæer samt en solid hoste hører ikke ind under sygdomsbegreberne, det er blot tegn på anciennitet) han eller hun stopper ikke bare sådan. Det er illoyalt, og sætter de resterende rygere i et dårligt lys. Så dér skal man virkelig tænke sig om og få styr på sine prioriteringer. Hårdt presset er hun nok nødt til at indrømme, at det faktisk ville være nemmere at holde op, hvis der blev indført et totalt rygeforbud. Så var der ingen at tage hensyn til. Ingen dårlige samvittigheder. Og frem for alt ingen af de generende rygetanker, der hele tiden dukker op. Hvor længe er der til pausen? Det er helt urimeligt, at der ikke tages mere hensyn til rygerne. Nu har det i årevis været god tone, at der kunne ryges, når behovet meldte sig. Så meget for respekten for medarbejderne! Skal dét nu være personalepleje, hvad bliver så ikke det næste. Tanker som tager fokus fra de forhåndenværende opgaver. Tanker som fører til negative følelser og dårligt humør. Tanker som rent faktisk er formålsløse. Og som de fleste i en presset Du kan få bogen tilsendt i sin helhed ved at maile 15

Alice en tobaklærkes testamente. Alice - en tobaklærkes testamente.

Alice en tobaklærkes testamente. Alice - en tobaklærkes testamente. Alice - en tobaklærkes testamente. 1 Alice en tobaklærkes testamente Forfatter: Killrøg. Copyright: MonaHarOrdet. ISBN 978-87-996617-0-1 Fotografisk, mekanisk, elektronisk eller anden gengivelse eller

Læs mere

Hvordan kan rygning være et personligt anliggende, når røgen er fælleseje?

Hvordan kan rygning være et personligt anliggende, når røgen er fælleseje? a f o r i s m e r Hvordan kan rygning være et personligt anliggende, når røgen er fælleseje? Introduktion Rygestop? Du kan tro, du kan! er en opdatering af den oprindelige samling aforismer, som udkom

Læs mere

Guide: Sådan kvitter du smøgerne

Guide: Sådan kvitter du smøgerne Guide: Sådan kvitter du smøgerne Rygestoppræparater har været udsat for meget kritik, men det er der ingen grund til, mener eksperter Af Lisa Ryberg Pedersen, oktober 2012 03 Udskældte piller virker 05

Læs mere

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU?

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? GLOSTRUP PRODUKTIONSHØJSKOLE - TORSDAG DEN 5. MARTS 2009 Dataindsamling ELEVER MED I UNDERØGELSEN RYGER IKKE-RYGER I ALT Antal drenge: 15 20 35 Antal piger: 11 7 18 Elever

Læs mere

beslutning p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 for samtale om beslutning, og der fastsættes afbryde råd givningen.

beslutning p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 for samtale om beslutning, og der fastsættes afbryde råd givningen. p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 beslutning Denne plan for samtalen vil være relevant, når rådgiver og klient i fællesskab vurderer, at motivationen og kendskabet til egen rygning skal styrkes, før der

Læs mere

KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER?

KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER? KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER? Læs hvad andre rygestoppere fortæller om den hjælp, de fik fra STOPLINIEN. GRATIS RÅDGIVNING 80 31 31 31 t godt ummer til n røgfri remtid: 0 31 31 31 Når du

Læs mere

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?)

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Jesus har undervist en masse i løbet af denne dag. Hvorfor tror du at Jesus foreslår, at de skal krydse over til den anden side af søen?

Læs mere

KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE

KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE KOL - en folkesygdom KOL er en sygdom, hvor lungevævet langsomt ødelægges. Efterhånden som sygdommen udvikler sig, medfører det problemer med vejrtrækningen. KOL er en forkortelse

Læs mere

FORBEREDELSE UNDGÅ VANERYGNING RYGESTOP. opbakning, du har brug for til at fastholde din beslutning.

FORBEREDELSE UNDGÅ VANERYGNING RYGESTOP. opbakning, du har brug for til at fastholde din beslutning. Rygestop RYGESTOP Du har måske røget i mange år, og derfor er rygning blevet en del af dagligdagen. Du har måske også før prøvet at stoppe, men har erfaret, at det kan være svært. For nogle er det lettere

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom

Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom COP-2847 Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom Afslutningsskema regionmidtjylland Slut HELBRED OG TRIVSEL SIDE 1 VEJLEDNING: Disse spørgsmål handler om din opfattelse af dit

Læs mere

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

KRÆFT FAKTA OG FOREBYGGELSE

KRÆFT FAKTA OG FOREBYGGELSE KRÆFT FAKTA OG FOREBYGGELSE Kræft - en folkesygdom Omkring 32.000 danskere rammes hvert år af kræft. Sygdommen er kendetegnet ved, at en enkelt eller flere celler begynder at dele sig, uden at kroppen

Læs mere

Pause fra mor. Kære Henny

Pause fra mor. Kære Henny Pause fra mor Kære Henny Jeg er kørt fuldstændig fast og ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg er har to voksne børn, en søn og en datter. Min søn, som er den ældste, har jeg et helt ukompliceret forhold til.

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

STRESS. En guide til stresshåndtering

STRESS. En guide til stresshåndtering STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

TNS Gallup December 2007

TNS Gallup December 2007 Køn MAND 0 - KVINDE 1275 100,0% Alder 15-19 år 120 9,4% 20-29 år 115 9,0% 30-39 år 242 19,0% 40-49 år 222 17,4% 50-59 år 205 16,1% 60-69 år 177 13,9% 70+ år 193 15,2% Region Hovedstaden 372 29,1% Sjælland

Læs mere

TNS Gallup December 2007

TNS Gallup December 2007 Køn MAND 1230 100,0% KVINDE 0 - Alder 15-19 år 126 10,3% 20-29 år 140 11,4% 30-39 år 223 18,1% 40-49 år 229 18,6% 50-59 år 206 16,7% 60-69 år 172 14,0% 70+ år 134 10,9% Region Hovedstaden 388 31,6% Sjælland

Læs mere

TNS Gallup December 2007

TNS Gallup December 2007 Køn MAND 1230 49,1% KVINDE 1275 50,9% Alder 15-19 år 246 9,8% 20-29 år 255 10,2% 30-39 år 465 18,6% 40-49 år 451 18,0% 50-59 år 411 16,4% 60-69 år 349 13,9% 70+ år 328 13,1% Region Hovedstaden 760 30,3%

Læs mere

Tæt på 3 kvinder: Aldrig mere yoyo-vægt KLIK HER OG SE HVORDAN DU SELV KAN STOPPE YOYO VÆGTEN

Tæt på 3 kvinder: Aldrig mere yoyo-vægt KLIK HER OG SE HVORDAN DU SELV KAN STOPPE YOYO VÆGTEN Tæt på 3 kvinder: Aldrig mere yoyo-vægt KLIK HER OG SE HVORDAN DU SELV KAN STOPPE YOYO VÆGTEN Af: Christina Bølling, foto: Ditte Capion Jeg har altid taget store portioner, både af mad og af livet Efter

Læs mere

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften? SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,

Læs mere

Replique, 5. årgang 2015. Redaktion: Rasmus Pedersen (ansvh.), Anders Orris, Christian E. Skov, Mikael Brorson.

Replique, 5. årgang 2015. Redaktion: Rasmus Pedersen (ansvh.), Anders Orris, Christian E. Skov, Mikael Brorson. Replique, 5. årgang 2015 Redaktion: Rasmus Pedersen (ansvh.), Anders Orris, Christian E. Skov, Mikael Brorson. Tidsskriftet Replique udkommer hver måned med undtagelse af januar og august. Skriftet er

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

Ledermøderne energifyldte eller energiforladte? Del 2

Ledermøderne energifyldte eller energiforladte? Del 2 Ledermøderne energifyldte eller energiforladte? Del 2 Af: Susanne Teglkamp, Teglkamp & Co. Fra Susanne Teglkamps helt nye bog: Ledergruppen i udvikling bring potentialet frem, bringes her 2. del af et

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

NYE KOLLEGER ER GODE KOLLEGER. Gode argumenter for integration af etniske minoriteter via arbejdspladsen

NYE KOLLEGER ER GODE KOLLEGER. Gode argumenter for integration af etniske minoriteter via arbejdspladsen NYE KOLLEGER ER GODE KOLLEGER Gode argumenter for integration af etniske minoriteter via arbejdspladsen Nye kolleger er gode kolleger Gode argumenter for integration Etniske minoriteter er en del af det

Læs mere

Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø

Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø Løbenummer: Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø Her er gjort plads til institutionens/firmaets eget logo og navn Dette spørgeskema er udviklet af Arbejdsmiljøinstituttet. Skemaet kan benyttes til at kortlægge

Læs mere

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

FORDOMME. Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ

FORDOMME. Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ 16 Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ 17 Mange psykisk syge er fyldt med fordomme, siger 32-årige Katrine Woel, der har valgt en usædvanlig måde at håndtere sin egen sygdom på: Den (næsten) totale åbenhed.

Læs mere

FAQ Helt røgfri arbejdsplads

FAQ Helt røgfri arbejdsplads FAQ Helt røgfri arbejdsplads Få svar på alle spørgsmål om rygeregler Rygereglerne gælder fra den 1.10.2013 Hvordan er rygereglerne i Egedal Kommune? Egedal Kommune er en helt røgfri arbejdsplads. Det betyder,

Læs mere

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK KRÆFT OG SMERTER TEKST OG IDÈ SIG-smerte Speciel Interesse Gruppe Under Fagligt Selskab for Kræftsygeplejersker Februar 2006 Nye pjecer kan rekvireres ved henvendelse til SIG smerte på email: aka@rc.aaa.dk

Læs mere

Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION

Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION KRAM RYGNING OG PSYKISK SYGDOM Undersøgelser viser at: Mennesker med psykisk sygdom lever med en større risiko for at udvikle tobaksrelaterede sygdomme som kræft, hjerte-karsygdom

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

6. Kapitel Handling. Læs fra sidste afsnit på side 90 til første afsnit side 91

6. Kapitel Handling. Læs fra sidste afsnit på side 90 til første afsnit side 91 OTTENDE TRIN: Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle. 6. Kapitel Handling Læs fra sidste afsnit på side 90 til første

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Pigen, der havde blinket til mig, stod og ventede på mig ved døren. Jeg ved, at vi tilhører den samme tradition, sagde hun. Jeg hedder Brida. Jeg er ikke

Læs mere

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt Følg Rikkes kamp for at tabe 30 kilo Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt at sige nej til mad På trods af alle gode intentioner og et solidt team af eksperter i ryggen, har tallet på vægten ikke

Læs mere

Spørg dig selv. Larmende længsler og sjælens forunderlige veje. Oplysning om selvindsigt. Charlotte Grøhn Matthiesen

Spørg dig selv. Larmende længsler og sjælens forunderlige veje. Oplysning om selvindsigt. Charlotte Grøhn Matthiesen Spørg dig selv Larmende længsler og sjælens forunderlige veje Oplysning om selvindsigt Charlotte Grøhn Matthiesen Spørg dig selv Copyright 2012 Charlotte Grøhn Matthiesen All rights reserved Udgivet 2012

Læs mere

Pårørende - reaktioner og gode råd

Pårørende - reaktioner og gode råd Pårørende - reaktioner og gode råd Når et menneske får kræft, rammes hele familien. Sygdommen påvirker ofte familiens liv, både praktisk og følelsesmæssigt. Det er hårdt for alle parter, også for de pårørende.

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Eventyrakademiets serie. www.fortælling.dk

Eventyrakademiets serie. www.fortælling.dk PRØVESIDER Eventyrakademiets serie www.fortælling.dk Andre titler af samme forfatter: Drys fra himlen til mit jeg, en digtsamling, 2013 Fortæl med held, 2014 (Eventyrsamling) Eventyrakademiets serie Når

Læs mere

Motivation. Indledning. Alt er muligt

Motivation. Indledning. Alt er muligt Motivation Indledning Alt er muligt Motivation er en flyvsk størrelse. Nogle gange kan den få hjertet til at banke og blodet til at bruse. Den kan holde dig søvnløs om natten og giver dig lysten til planlægge

Læs mere

Ro de h ove d. eller ordensmenneske KEND DIT INDRE

Ro de h ove d. eller ordensmenneske KEND DIT INDRE KEND DIT INDRE Ro de h ove d eller ordensmenneske AF ANNETTE AGGERBECK / FOTO: GETTYIMAGES De senere år har Simple living, det enkle liv, spredt sig som reaktion på vores stressede hverdag. Mange af os

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Monitorering af danskernes rygevaner, 2009, hele stikprøven Overblik over data: Side 1 af 88. år er du. år er du. år er du

Monitorering af danskernes rygevaner, 2009, hele stikprøven Overblik over data: Side 1 af 88. år er du. år er du. år er du Overblik over data: Side 1 af 88 Kvinde Mand 15-19 år 20-29 år 30-39 40-49 år 50-59 år 60-69 år 70 år og Abs % Under 15 år 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15-19 år 395 8 192 8 203 8 395 100 0 0

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

Den lille Rygestop-guide

Den lille Rygestop-guide Den lille Rygestop-guide Indhold Mød en eksryger... 4 På vej... 6 Stop...10 Snart røgfri Hold fast...20 KOLOFON Den lille Rygestop-guide Sundhedsstyrelsen 2010 1 udgave, 1. oplag, 2010 ISBN: 978-87-7104-080-7.

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende.

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. PSYKISK SELVHJÆLP Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. NORMALE, ALMINDELIGE MÅDER AT REAGERE PÅ EFTER EN VOLDSOM OPLEVELSE. Hvis du ikke kender til

Læs mere

Sådan takles frygt og bekymringer

Sådan takles frygt og bekymringer Sådan takles frygt og bekymringer Frygt og bekymringer for reelle farer er med til at sikre vores overlevelse. Men ofte kommer det, vi frygter slet ikke til at ske, og så har bekymringerne været helt unødig

Læs mere

Prædiken til 1. s. i fasten 2014 kl. 16.00

Prædiken til 1. s. i fasten 2014 kl. 16.00 1 Prædiken til 1. s. i fasten 2014 kl. 16.00 336 Vor Gud han er så fast en borg 698 Kain hvor er din bror 495 Midt i livet er vi stedt 292 Kærligheds og sandheds Ånd 439 O, du Guds lam 412 v. 5-6 som brød

Læs mere

F O A F A G O G A R B E J D E. Vold på arbejdspladsen

F O A F A G O G A R B E J D E. Vold på arbejdspladsen F O A F A G O G A R B E J D E Vold på arbejdspladsen en undersøgelse af vold blandt FOAs medlemmer 2008 Indholdsfortegnelse: 1. Introduktion...2 2. Hvad er vold og trusler?...3 3. Hvert 3. FOA-medlem udsættes

Læs mere

2. Det første anfald. 34274_kom_stærk_ud_af_din_angst.indd 25 30-05-2012 16:18:45

2. Det første anfald. 34274_kom_stærk_ud_af_din_angst.indd 25 30-05-2012 16:18:45 2. Det første anfald»hvor er det ubehageligt at føle, at jeg har en gift indeni. Pludselig begynder min krop at sitre, jeg bliver bange, og tankerne kværner og kører derudad. Pludselig kan jeg ikke kontrollere

Læs mere

Rygning på arbejdspladsen

Rygning på arbejdspladsen Rygning på arbejdspladsen Ledernes Hovedorganisation August 2005 Sammenfatning Undersøgelsen viser, at der er sket et dramatisk skifte i rygepolitikken på danske arbejdspladser. Det viser denne spørgeskemaundersøgelse

Læs mere

Det er en konflikt som rigtigt mange mennesker vil kende til.

Det er en konflikt som rigtigt mange mennesker vil kende til. Tekster: Sl 84, Rom 12,1-5, Luk 2,41-52 Salmer: Evangeliet, vi lige har hørt åbner i flere retninger. Det har en dobbelttydighed, som er rigtigt vigtig ikke bare for at forstå dagens evangelium, men det

Læs mere

Når livet slår en kolbøtte

Når livet slår en kolbøtte Når livet slår en kolbøtte - at være en familie med et barn med særlige behov Af Kurt Rasmussen Januar 2014 Når der sker noget med én i en familie, påvirker det alle i familien. Men hvordan man bliver

Læs mere

På www.standsaids.nu kan I også spille dilemmaspillet Fremtiden er på spil.

På www.standsaids.nu kan I også spille dilemmaspillet Fremtiden er på spil. Post 1 Velkommen til... I skal nu på et dilemmaløb, hvor I vil opleve, hvordan det er at være dreng i Afrika. I får her starten på en historie. Læs den højt for hinanden og beslut derefter i fællesskab,

Læs mere

LÆSEVÆRKSTEDET. Special-pædagogisk forlag. Tre venner OPGAVER TIL. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene på tavlen.

LÆSEVÆRKSTEDET. Special-pædagogisk forlag. Tre venner OPGAVER TIL. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene på tavlen. OPGAVER TIL Tre venner NAVN: OPGAVER SOM KAN LAVES I KLASSEN Før I læser romanen Lav en brainstorm med alle de ord, I kender, om arbejde. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene

Læs mere

Mellem Linjerne Udskrift af videosamtalerne. Kapitel 5 - Rygning

Mellem Linjerne Udskrift af videosamtalerne. Kapitel 5 - Rygning 1. Det kradser i halsen Issa: Hvad? Er det der egentlig dine cigaretter? Simon: Nej, jeg ryger ikke. Det er nok Martin fra min klasses. Han er begyndt at ryge igen. Issa: Er der ellers mange fra din klasse,

Læs mere

Undersøgelsen Ældre og Ensomhed

Undersøgelsen Ældre og Ensomhed Undersøgelsen Ældre og Ensomhed Datagrundlag I 2012 gennemførte Marselisborg i samarbejde med Socialministeriet og 25 kommuner på landsplan en omfattende undersøgelse om ældres sociale liv Omfattende og

Læs mere

Den kollegiale omsorgssamtale

Den kollegiale omsorgssamtale Af Birgitte Wärn Den kollegiale omsorgssamtale - hvordan tager man en samtale med en stressramt kollega? Jeg vidste jo egentlig godt, at han havde det skidt jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle gøre eller

Læs mere

NOTAT. Sundheds- og Sygefraværspolitik 10. september 2010. Sundhedspolitik

NOTAT. Sundheds- og Sygefraværspolitik 10. september 2010. Sundhedspolitik NOTAT Sundheds- og Sygefraværspolitik 10. september 2010 Sundhedspolitik I departementet vil vi gerne være med til at skabe rammerne for en god og sund livsstil og et trygt arbejdsmiljø. Som led i dette,

Læs mere

Dynamisk Rygestop. Træd ud af patientrollen og ind i aktiv håndtering af dit rygestop

Dynamisk Rygestop. Træd ud af patientrollen og ind i aktiv håndtering af dit rygestop Dynamisk Rygestop K v i t t o b a k k e n m e d g l æ d e! Træd ud af patientrollen og ind i aktiv håndtering af dit rygestop Pernille & Christian Olsen Dynamisk Rygestop Copyright Stopcentret Trykt hos

Læs mere

Påstand: Et foster er ikke et menneske

Påstand: Et foster er ikke et menneske Påstand: Et foster er ikke et menneske Hvad svarer vi, når vi møder denne påstand? Af Agnete Maltha Winther, studerende på The Animation Workshop, Viborg Som abortmodstandere hører vi ofte dette udsagn.

Læs mere

Forord Åh nej ikke endnu en af disse amerikanske bøger med ti nemme løsninger på store problemer! Sådan omtrent var min første reaktion, da jeg fik denne bog i hænde. Men det skulle vise sig, at mine fordomme

Læs mere

Til pårørende. De sidste døgn... Vælg billede. Vælg farve. 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen

Til pårørende. De sidste døgn... Vælg billede. Vælg farve. 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen Til pårørende De sidste døgn... Vælg billede Vælg farve 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen Når døden nærmer sig En hjælp til at kunne være til stede I denne pjece vil vi gerne fortælle jer pårørende om,

Læs mere

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET Knap hver anden arbejdssøgende føler, at det i mere eller mindre grad er deres egen skyld, at de ikke har et arbejde. Hvorfor mig? Var jeg for dyr, for besværlig, for

Læs mere

Knokl hårdt og bliv fyret

Knokl hårdt og bliv fyret Knokl hårdt og bliv fyret Onsdag den 14. maj 2008, 0:01 Hårdt arbejde giver ikke automatisk succes. Læs om de fem områder, hvor du måske gør en kæmpe arbejdsindsats - uden reelt at blive belønnet for det.

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

Statsminister Helle Thorning-Schmidts tale 1. maj 2012

Statsminister Helle Thorning-Schmidts tale 1. maj 2012 Statsminister Helle Thorning-Schmidts tale 1. maj 2012 - Det talte ord gælder - Det bliver heldigvis 1. maj hvert år. For 1. maj er en dag, hvor vi samles for at vise at fællesskab og solidaritet er vigtigt.

Læs mere

COACH DIG SELV TIL EN BEDRE BALANCE

COACH DIG SELV TIL EN BEDRE BALANCE COACH DIG SELV TIL EN BEDRE BALANCE - et refleksions- og handlingsværktøj til at skabe bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv VÆRKTØJET I en travl hverdag hvor det kan være svært at få arbejdsliv

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

Giv nattevagten et servicetjek

Giv nattevagten et servicetjek Giv nattevagten et servicetjek Fra tid til anden kan det være en god ide at gennemgå arbejdspladsens funktioner for at vurdere, om noget kan planlægges eller udføres bedre. Dette gælder også planlægning

Læs mere

Det skulle have været en helt almindelig dag

Det skulle have været en helt almindelig dag Det skulle have været en helt almindelig dag En højresvingsulykke gjorde Anne Marie Lodahl 75 procent hjerneskadet. I dag er hun formand for Hjerneskadeforeningen Thisted/Mors og kæmper for så meget åbenhed

Læs mere

guide Gæld er hårdt for dit helbred sider September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk

guide Gæld er hårdt for dit helbred sider September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk Foto: Byline guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk 5 gode råd til hvordan du slipper af med gælden Tips til hvordan du selv kan sænke dit blodtryk

Læs mere

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord havde Bodil Wellendorf svært ved at se meningen med livet. Men så fandt hun ro som nonnen Ani Tenzin Af Marie Varming, februar

Læs mere

4 NY FORSTÅELSE AF SORG

4 NY FORSTÅELSE AF SORG 32 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 1 I OM SORG 4 NY FORSTÅELSE AF SORG Vores forståelse af sorg har ændret sig de seneste år. Denne ændring vil både komme til at forandre vores viden om livet med sorg,

Læs mere

Lindvig Osmundsen. Prædiken til 18.s.e.trinitatis 2014.docx 19-10-2014 side 1. Prædiken til 18. s. e. trinitatis 2014. Læsning. Johs. 15,1-11.

Lindvig Osmundsen. Prædiken til 18.s.e.trinitatis 2014.docx 19-10-2014 side 1. Prædiken til 18. s. e. trinitatis 2014. Læsning. Johs. 15,1-11. 19-10-2014 side 1 Prædiken til 18. s. e. trinitatis 2014. Læsning. Johs. 15,1-11. En juni dag i 1767 kæmpende en kvinde for sit barn og sit liv i fødselsveer. I den stråtækte gård i Munklinde var familien

Læs mere

Pauser på arbejdet resultat af undersøgelse

Pauser på arbejdet resultat af undersøgelse Pauser på arbejdet resultat af undersøgelse Af: Susanne Teglkamp, Direktør i Teglkamp & Co. Teglkamp & Co. har netop afsluttet en internetbaseret undersøgelse af hvordan vi forholder os til pauser på arbejdspladsen.

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

Motiverende samtaler af cand. psych. Morten Hesse

Motiverende samtaler af cand. psych. Morten Hesse 1 Motiverende samtaler af cand. psych. Morten Hesse Indhold: Motiverende samtaler - hvad er det?... 1 Hvilke metoder anvender man?...3 At tale om samtalepartnerens oplevelser og følelser.... 3 At forøge

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

YASMIN Jeg har noget jeg er nødt til at sige til dig. YASMIN Mine forældre har bestemt, at jeg skal giftes med min fætter.

YASMIN Jeg har noget jeg er nødt til at sige til dig. YASMIN Mine forældre har bestemt, at jeg skal giftes med min fætter. Forbudt kærlighed Manuskript 2. gennemskrivning 1 EXT - BÆNKEN. Yasmin og Oliver griner og er lykkelige Forårsaften Kl. 17:49, i en park med buske og træer i baggrunden Yasmin og Oliver sidder og holder

Læs mere

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler.

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler. KØREPLAN TIL DIALOG OM GOD FYSISK TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN Forberedelse 1. Vælg på forhånd, hvilket af de fem temaer der skal danne udgangspunkt for mødet. Vælg, om du vil holde et kort møde i plenum

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

#1 Her? MANDEN Ja, det er godt. #2 Hvad er det, vi skal? MANDEN Du lovede, at du ville hjælpe. Hvis du vil droppe det, skal du gå nu.

#1 Her? MANDEN Ja, det er godt. #2 Hvad er det, vi skal? MANDEN Du lovede, at du ville hjælpe. Hvis du vil droppe det, skal du gå nu. VENTETIDEN af Sigrid Johannesen Rummet oplyses af lommelygter de to KVINDER og bevæger sig ind på scenen med tændte lommelygter, hviskende og søgende efter et endnu ukendt sted. De når til en mur. Her?

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

Har I totalt rygeforbud på virksomhedens matrikel (altså såvel indenfor som udenfor)? 76%

Har I totalt rygeforbud på virksomhedens matrikel (altså såvel indenfor som udenfor)? 76% Notat Rygning i erhvervslivet Til: Dansk Erhverv Fra: MJC/MMM Rygning bliver stadig mindre udbredt blandt danskerne, og mange steder er det ikke længere tilladt at ryge. Dansk Erhverv har i juni 2014 undersøgt,

Læs mere

De gyldne og de grå 12-12-2011 19:02:00

De gyldne og de grå 12-12-2011 19:02:00 12-12-2011 19:02:00 De gyldne og de grå De gyldne elever, dem der kan det hele. Får ikke nok faglig udfordring i folkeskolen. Men hvordan kan man give dem det uden at svigte de grå, dem der har det svært

Læs mere

Generalforsamling 5. april 2011.

Generalforsamling 5. april 2011. Generalforsamling 5. april 2011. Der er så dejligt ude på landet, således begynder et af H. C. Andersens mest kendte eventyr: Den grimme ælling, og det er vel på sin plads at citere netop denne berømte

Læs mere

Tillykke med dit fravalg af almindelig rygning, og velkommen til simuleret rygning, en lugtfri anderledes måde at ryge på.

Tillykke med dit fravalg af almindelig rygning, og velkommen til simuleret rygning, en lugtfri anderledes måde at ryge på. NyCigaret.dk Med NyCigaret bliver du FRI for : Røg : Lugt : Tjære : Kulilte: Askebægre : Dårlig ånde : Lightere Ryg NyCigaret hvor du vil NyCigaret simulerer røg, ved at omdanne luft til damp NyCigaret

Læs mere

HVAD SKER DER, NÅR MAN HOLDER OP MED AT RYGE?

HVAD SKER DER, NÅR MAN HOLDER OP MED AT RYGE? KAPITEL 6: HVAD SKER DER, NÅR MAN HOLDER OP MED AT RYGE? 48 www.op-i-røg.dk GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse www.op-i-røg.dk 49 Kapitel 6: Indhold Dette kapitel beskriver, hvad der sker, når man holder

Læs mere