En manual for Anonyme Alkoholikere

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "En manual for Anonyme Alkoholikere"

Transkript

1 En manual for Anonyme Alkoholikere Fra Dr. Bobs hjemmegruppe, AA gruppe nr. 1, Akron Ohio, 1940 Dette er en af fem foldere som på foranledning af dr. Bob blev skrevet og udgivet af the King School Group. Dr. Bob var prinsen af tolvte trins arbejde: fra den dag han opnåede permanent ædruelighed, den 10. juni 1935, som er datoen for Anonyme Alkoholikeres grundlæggelse, og frem til sin død, den 16. november 1950, bragte han budskabet om AA videre til flere end 5000 mandlige og kvindelige alkoholikere, og gav dem alle medicinsk hjælp uden at kræve nogen betaling for sine ydelser. Selv om nogle af folderens informationer ikke er i overensstemmelse med AA anno 2007, er det vores håb, at de stadig kan være kilde til inspiration og eftertanke. FORORD Denne folder er tænkt som en praktisk guide for nye medlemmer og *sponsorer i Anonyme Alkoholikere. *En sponsor er et AA-medlem, der hjælper nyere medlemmer i gang. En støtteperson eller sparringspartner. TIL DEN NYTILKOMNE: Denne folder er udformet for at give dig nogle praktiske forklaringer på, hvad du bør gøre og hvad du ikke bør gøre i din søgen efter ædruelighed. Forfatterne var også temmelig forvirrede af programmet i begyndelsen. De forstår, at du sandsynligvis skriger efter svar på dine spørgsmål og har lavet denne folder i håb om, at den kan gøre vejen, hvor på du nu begynder din rejse, mere lige og mindre forvirrende. TIL SPONSOREN: Hvis du aldrig har bragt nogen ind i AA før, vil folderen forsøge at belyse, hvilke forpligtelser du har overfor din sponsee, hvordan du bør agere, når du besøger mennesker, der er indlagte, og andre skæve informationer, hvoraf nogle måske vil være nye for dig. Erfaringen bag udarbejdelsen af denne folder løber op i flere hundrede års druk, plus snesevis af års senere ædruelighed. Hvert et forslag, hvert eneste ord, er verificeret af solid erfaring. AA i Akron er så heldige at have faciliteter til indlæggelse af dets patienter. I mange områder er indlæggelse imidlertid ikke mulig. Selvom folderen gennemgående nævner indlæggelse, så er de beskrevne metoder også effektive, hvis patienten er bundet til sit hjem, i fængsel, på et psykiatrisk hospital eller bare forsøger at lære AAs principper og samtidig passe sit daglige arbejde. I

2 DEFINITION PÅ EN ANONYM ALKOHOLIKER. En Anonym Alkoholiker er en alkoholiker, der gennem anvendelse og overholdelse af regler fremlagt af organisationen helt og holdent har afsvoret brugen af nogen former for alkoholiske drikke. Det øjeblik han bevidst drikker så meget som en dråbe øl, vin, spiritus eller anden alkoholisk drik, mister han automatisk sin status som medlem af Anonyme Alkoholikere. AA er ikke interesseret i at ædrueliggøre drukkenbolte, der ikke har et ærligt ønske om at forblive fuldstændig ædru resten af livet. AA er ikke interesseret i alkoholikere, der vil være ædru blot for senere at gå på en ny druktur, vil være ædru af frygt for deres arbejde, deres koner, deres sociale status eller for at komme ud af nogle reelle eller indbildte problemer. Med andre ord, hvis en person er ærlig og oprigtig i sit ønske om permanent ædruelighed af hensyn til sit eget bedste, og i sit hjerte er overbevist om, at alkoholen fastholder ham i sin magt, og er villig til at indrømme, at han er alkoholiker, så vil medlemmer af Anonyme Alkoholikere gøre alt, hvad der er i deres magt og spendere dage af deres tid på at guide ham til en ny, lykkelig og tilfredsstillende måde at leve livet på. Det er af yderste vigtighed, at den nytilkommende ærligt og uden tøven kan sige til sig selv, Jeg gør dette for mig selv og mig selv alene. Erfaringer fra hundredvis af tilfælde viser, at medmindre en alkoholiker udelukkende bliver ædru af personlige og selviske grunde, vil han ikke forblive ædru i længere tid. Han forbliver måske ædru nogle få uger eller måneder, men så snart den motiverende faktor, som regel frygt af en eller anden art, forsvinder, forsvinder også ædrueligheden. TIL DEN NYTILKOMNE. Det er dit liv. Det er dit valg. Hvis du ikke, i et omfang du selv finder fyldestgørende, er fuldstændig overbevist om, at du er alkoholiker og at dit liv er blevet uhåndterligt. Hvis du ikke er parat til at skilles fra alkohol for altid, ville det være bedst for alle involverede, hvis du stopper med at læse denne folder og opgiver ideen om at blive medlem af Anonyme Alkoholikere. For hvis du ikke er overbevist, er det ikke kun spild af din egen tid, men også tiden for snesevis af mænd og kvinder, der er oprigtigt interesserede i at hjælpe dig. II TIL KVINDERNE: Hvis det virker som om, vi har glemt jer i denne folder, er det ikke intentionen. Vi gør blot brug af maskuline pronomen som han og ham for enkelthedens skyld. Vi er fuldt ud klar over, at alkohol ikke gør forskel. Den respekterer hverken alder, køn eller ejendom. Millionæren, der er fuld på den fineste whisky, og den fattige, der er fuld på det billigste af hjemmebryg, ligner tvillinger, når de er i en sygehusseng eller i rendestenen. Den eneste forskel mellem en kvindelig og en mandlig alkoholiker er, at førstnævnte sandsynligvis vil blive behandlet med en lille smule mere omtænksomhed og venlighed - selvom hun i reglen ikke

3 fortjener det. Hvert eneste ord i denne folder omhandler mænd såvel som kvinder Redaktørerne. III ET ORD TIL SPONSOREN der hjælper sin første nytilkomne med at blive indlagt på et sygehus eller på anden vis introducerer ham for denne nye måde at leve på: Du skal påtage dig det fulde ansvar for denne mand. Han stoler på dig, ellers ville han ikke lade sig indlægge. Du må opfylde alle de løfter du giver ham, hvad enten de er konkrete eller vage. Hvis du ikke kan opfylde et løfte, så lad vær med at give det. Det er let nok at love en mand, at han vil få sit arbejde tilbage, hvis han bliver ædru. Men medmindre du er helt sikker på, at det kan blive opfyldt, så lad være med at afgive det løfte. Lov ham ikke finansiel støtte, medmindre du er parat til at holde din del af aftalen. Hvis du ikke ved, hvordan han skal få råd til at betale sin sygehusregning, så lad vær med at få ham indlagt, medmindre du er villig til at påtage dig det finansielle ansvar. Det er helt afgjort din opgave at sørge for, at han har besøgende, og du skal selv besøge ham jævnligt. Hvis du får en person indlagt og så negligere ham, vil han naturligvis miste tilliden til dig, påtage en ingen holder af mig attitude, og din halvhjertede indsats vil være spildt. Dette er et meget kritisk tidspunkt i hans liv. Han prøver at finde mod, håb, trøst og vejledning igennem dig. Han frygter fortiden. Han er usikker på fremtiden. Han er i en sindstilstand, hvor den mindste forsømmelse fra din side vil fylde ham med nag og selvmedlidenhed. Du holder det mest værdifulde i verden i dine hænder - fremtiden for et medmenneske. Tag vare på hans liv med samme omhu, som du ville behandle dit eget. Du er bogstavelig talt ansvarlig for hans liv. Frem for alt, tving ham ikke ind på et sygehus. Lad være med at drikke ham fuld og smide ham derind, mens han er halvt bevidstløs. Risikoen for, at han vil vågne op og undre sig over, hvor han er, og hvordan han kom der er stor. Og han vil ikke holde ved. Du burde være i stand til at vurdere, hvorvidt en mand er oprigtig i sit ønske om at holde op med at drikke. Brug denne vurderingsevne. Ellers vil du opdage, at du helt unødvendigt støder hovedet mod muren og spekulerer på, hvorfor din sponsees ikke forbliver ædru. Husk din egen erfaring. Du kan huske mange gange, hvor du ville have gjort hvad som helst for at komme dig over den frygtelige fuldesyge, men ikke havde selv det mindste ønske om at holde op med at drikke for evigt. Der skal ikke meget bedring af helbredet til for at inspirere en alkoholiker til at gå tilbage og gentage de handlinger, der gjorde ham syg. Mennesker, der har haft lungebetændelse, vil for det meste ikke bevidst udsætte sig selv for det en anden gang. Men, afbrudt af korte intervaller med godt helbred, vil en alkoholiker med fuldt overlæg blive syg igen og igen.

4 Du bør være omhyggelig med at forsyne din patient med den rette litteratur bogen Anonyme Alkoholikere, denne folder, andre tilgængelige foldere, en bibel og alt muligt andet, der har hjulpet dig. Forklar ham omhyggeligt det kloge i og nødvendigheden af at læse og genlæse denne litteratur. Jo mere han lærer om AA, desto lettere bliver vejen til ædruelighed. Iagttag det nye medlem og beslut hvem blandt dine venner i AA, der kan have den bedste historie og udøve den bedste indflydelse på ham. Der findes alle typer i AA og uanset, hvem, du får indlagt, er der dusinvis, som kan hjælpe ham. En time i telefonen vil skaffe besøgende. Lad det ikke være op til tilfældet. Enkelte besøgende vil måske kigge forbi, men 20 eller 30 telefonopkald vil fikse sagen og fjerne enhver tvivl. Det er dit ansvar at fremtrylle besøgende. Gør det klart for din patient, at hans besøgende ikke kun aflægger rene høflighedsvisitter. Deres samtaler er at sammenligne med medicin. Opfordr ham kraftigt til omhyggeligt at lytte efter alt, hvad der bliver sagt, og siden spekulere grundigt over det, når de besøgende er gået. Når din patient er ude af sygehuset, er dit arbejde ikke ovre. Nu er det din pligt, ikke kun over for ham, men også over for dig selv, at sikre, at han kommer godt i gang. Følg med ham til hans første møde. Tag ham med dig, når du besøger den næste patient. Ring til ham, når der er andre patienter. Kig lejlighedsvis ind til ham i hans hjem. Ring til ham så ofte som muligt. Tilskynd ham til at besøge de nye venner, han har fået. Rådgiv og vejled ham. Der var en vis mængde glamourøsitet forbundet med at være patient på sygehuset. Han havde mange besøgende. Hans tid var optaget. Nu, hvor han er udskrevet, er det glamourøse aftaget. Han vil sikkert føle sig ensom. Han er måske for tilbageholdende til at opsøge fællesskabet med sine nye venner. Erfaringer har bevist, at dette er en meget kritisk periode. Så dit arbejde er ikke afsluttet. Giv ham lige så meget opmærksomhed, som da du først talte med ham - indtil han selv kan finde vejen. Husk, for at holde dig ædru, er du ligeså afhængig at den nytilkomne, som han er afhængig af dig. Så glem aldrig at tage vare på dit ansvar, som aldrig holder op. Husk den gamle talemåde, to er selskab, tre er et opløb. Hvis du ser, at en patient har en eller flere besøgende, så gå ikke derind. En alkoholiker kommer kun på sygehuset af to grunde - for at blive ædru og for at lære, hvordan han kan forblive ædru. Det første er let. Luk af for alkoholen og et menneske vil uvægerligt blive ædru. Så det virkelig vigtige er at lære at forblive ædru. Erfaring har lært os, at når tre eller flere er samlet i et værelse, patienten inkluderet, falder snakken på fodbold, politik eller sjove drukepisoder og jeg kunne drikke mere end dig historier.

5 Sådan en samtale er spild af patientens tid og penge. Det formodes, at han gerne vil vide, hvordan du holder dig ædru, og du vil ikke have hans opmærksomhed, hvis der er en forsamling til stede i værelset. Hvis du er nødt til at gå ind i værelset, når der er en anden besøgende, så gør det stille og uden at forstyrre. Sæt dig i et hjørne og vær stille til den anden er færdig. Hvis han ønsker kommentarer fra dig, vil han bede om dem. En ting til. Det er ønskværdigt, at patientens besøgende er begrænset til medlemmer af Anonyme Alkoholikere. Tag en stille snak med hans kone eller familie før, han bliver indlagt. Forklar at han vil være i gode hænder, og at det kun er af hensyn til ham, at hans familie og venner bliver bedt om at blive væk. Nye medlemmer er som regel lidt generte. Hvis der er en kvinde i værelset, er de ikke så indstillet på at åbne sig. De ældre medlemmer har ikke noget imod det, men et nyt medlem kan ubevidst blive afholdt fra at levere et vigtigt budskab. IV TIL DEN NYTILKOMNE. Nu er du på sygehuset. Eller måske lærer du at blive en Anonym Alkoholiker på den hårde måde ved at fortsætte på dit arbejde samtidig med, at du påbegynder din ædruelighed. Du vil få mange besøgende. De vil komme enkeltvis og i par. De kan dukke op på alle tider af døgnet, fra tidlig morgen til sen aften. Nogle vil du kunne lide, andre vil du harmes over, nogle vil virke dumme, andre vil forekomme dig latterlige, fanatiske eller lettere sindssyge. Nogle vil fortælle dig en historie, der fuldstændig matcher din. Men husk at - glem ikke et eneste minut: Hver eneste af dem er en tidligere dranker, og hver eneste en forsøger at hjælpe dig! Din besøgende har haft de eksakt samme problemer, som du står over for nu. Sammenlignet med nogle, er dine problemer små. Du har en ting til fælles med hver besøgende - et alkohol problem. Din besøgende kan have været ædru i en uge eller et halvt årti. Han har stadigt et alkoholproblem, og hvis han et øjeblik glemmer at følge en eneste af reglerne for ædruelig levevis, kan det være ham, der optager din hospitalsseng i morgen. Anonyme Alkoholikere er 100 % effektivt for dem, der trofast følger reglerne. Det er dem, der forsøger at skære hjørner, som ender tilbage i deres gamle fordrukne tilstand. Din besøgende ændrer sine planer, ofrer sin tid, går måske glip af en hyggelig aften derhjemme eller på teatret, for at besøge dig. Hans motiver er todelte: først er han selvisk, for ved at besøge dig får han lidt mere ædruelighedsforsikring til sig selv, dernæst er han oprigtig opsat på at

6 viderebringe den fred og glæde, den nye måde at leve på har bibragt ham. Han betaler også af på en gæld - tilbagebetaler de mennesker, der ledte ham ind på vejen til ædruelighed, ved at hjælpe en anden. I løbet af meget kort tid vil du selv begynde at betale af på din gæld ved at bringe budskabet videre til en anden. Husk altid på, at din besøgende for ikke ret mange dage eller måneder siden. optog den samme seng, som du ligger i i dag. Og her vil vi give dig et tip vedr. den åndelige del af Anonyme Alkoholikere. Du vil blive bedt om at have tillid til en Højere Magt. Start med at have tillid til din besøgende. Han er oprigtig. Han lyver ikke for dig. Han forsøger ikke at narre dig til at købe en bunke værdiløst skrot. AA bliver givet væk, ikke solgt. Tro på ham, når han fortæller dig, hvad du skal gøre for at opnå ædruelighed. Alene hans tilstedeværelse og fremtoning skulle bevise for dig, at AA programmet virkelig virker. Han rækker en hjælpende hånd og beder ikke om noget til gengæld. Uanset hvem han er, og hvad han har at sige, så lyt omhyggeligt og opmærksomt til ham. Din alkoholtågede hjerne kan måske ikke opfatte alt, hvad han fortæller i en times samtale, men du vil finde ud af, at efter han er gået, vil visse dele af det, han sagde, komme tilbage til dig. Tænk nøje over disse ting. De kan måske føre til din redning. Det er erfaringen i AA, at man aldrig ved, hvornår lynet vil slå ned. Du får måske kimen til en idé fra den mest uventede kilde. Den ene ide former måske kursen for resten af dit liv, måske bliver den starten på en helt ny livsfilosofi. Så uanset hvem din besøgende er, eller hvad han end må sige, så lyt opmærksomt efter. Det har altid virket som om, at ingen i hele verden havde det samme problem som dig. Du kan ikke forestille dig andre i din knibe. Glem det! Dit problem dateres helt tilbage til tidernes morgen. En for længst glemt helt fandt ud af, at saften af druen udgjorde en behagelig drik, der medførte behagelige resultater. Den samme helt drak antagelig kopiøst, indtil han pludselig fandt ud af, at han ikke kunne kontrollere sin appetit efter druens saft. Og så befandt han sig i samme knibe, som du er i nu - syg, bekymret, skør af frygt og ekstremt tørstig. Han fandt også ud af, at da han tog sine problemer ud af deres mørke og hemmelige gemmested, og udsatte dem for det rensende dagslys, var de halvt overvundne. Og sådan vil det blive for dig. Bring dine problemer ud i det åbne, og du vil forbavses over, hvordan de forsvinder. V NU ER DU ALENE.

7 Når du kommer på sygehuset med tyfus, er din eneste tanke at blive kureret. Når du kommer på sygehuset som kronisk alkoholiker, bør din eneste tanke være at overvinde en sygdom, der er ligeså dødelig, om end ikke så hurtigt dræbende. Og vær forvisset om, at sygdommen er dødelig. Sindssygehospitalerne er fyldt med kroniske alkoholikere. De centrale statistikker i alle kommuner er fyldt med dødsfald, der skyldes akut alkoholisme. Dette er det mest afgørende øjeblik i dit liv. Du kan forlade sygehuset og genoptage en alkoholisk vej til en for tidlig grav eller en gummicelle, eller du kan påbegynde rejsen op mod et liv, der er lykkeligt udover alle forventninger. Det er dit valg og dit valg alene. Dine nyfundne venner kan ikke overvåge dig, for at holde dig ædru. De har hverken tiden eller lysten. De vil gå utroligt langt for at hjælpe dig, men der er grænser for alt. Kort tid efter du forlader sygehuset, vil du være alene. Bibelen fortæller os, at vi skal tage det vigtigste først. Alkohol er tydeligvis det vigtigste i dit liv. Så koncentrer dig om at overvinde den. Du kunne have gået igennem proceduren med at blive ædru der hjemme. Dine nye venner kunne have besøgt dig i din egen dagligstue. Men derhjemme ville der have været hundrede og en ting til at distrahere din opmærksomhed - radioen, fyret, en ødelagt dør, en gåtur til apoteket eller dine familieanliggender. Alle disse ting ville få dig til at glemme, det vigtigste i dit liv, det, som liv og død afhænger af - fuldstændig og uendelig ædruelighed. Det er derfor du er på sygehuset. Du har tid til at tænke. Du har tid til at læse. Du vil have tid til at kigge på dit liv, fortiden og nutiden, og reflektere over, hvordan det kan blive i fremtiden. Og hav ikke travlt med at komme ud. Din sponsor ved bedst. Bliv på sygehuset indtil du har i det mindste en basal forståelse af programmet. Der er Bibelen, som du ikke har åbnet i årevis. Gør dig bekendt med den. Læs den med et åbent sind. Du vil finde ting, som vil forbløffe dig. Du vil være sikker på, at visse passager er blevet skrevet med dig i tankerne. Læs Bjergprædiken (Mattæus 5, 6 og 7). Læs Paulus gudbenådede essay om kærlighed (Korintherbrevet 1.13) Læs Jakobs brev. Læs Salme 23 og 91. Disse skriftsteder er korte, men meget vigtige. Læs bogen Anonyme Alkoholikere og læs den så igen. Du vil måske opdage, at den indeholder din egen historie. Den vil blive til din anden Bibel. Bed dine besøgende om forslag til andet læsestof. Og hvis du er forvirret så stil spørgsmål. En af dine besøgende vil have svarene. Få din sponsor til at forklare dig de 12 trin. Hvis han ikke er for sikker på dem - han er måske ny inden for dette arbejde - så spørg en anden. De 12 trin står sidst i denne folder. Man kan stå ikke stille i AA. Enten spurter du fremad eller også falder du baglæns. Selv de ældste medlemmer, grundlæggerne, lærer noget nyt næsten hver dag. Du kan aldrig lære for meget i din søgen efter ædruelighed.

8 VI NU ER DU KOMMET UD AF SYGEHUSET. Til dette tidspunkt burde du vide, om du vil fortsætte med AA, eller om du vil falde tilbage til den gamle hovedpine, du kaldte for liv. Du er fysisk ædru og har det godt - lidt slatten måske, men det vil forsvinde i løbet af kort tid. Tænk over, at du ikke kom i denne forfatning i løbet af en nat, og at du ikke kan forvente at komme ud af den på et par timer eller dage. Du har det godt nok til at tage en ny druktur, eller godt nok til at prøve en anderledes måde at gribe tingene an på ædruelighed. Har du besluttet dig for at følge Anonyme Alkoholikere? Fint, du vil aldrig fortryde det. For det første, din dag vil følge et nyt mønster. Du starter dagen med en stille tid. Dette vil blive forklaret af din sponsor. Du vil læse * The Upper Room eller hvad du mener passer dig bedst. Du vil bede en lille bøn om at få hjælp gennem dagen. Du vil passe dit arbejde og dine omgivelser vil blive overrasket over dine klare øjne, det jagede udtryks forsvinden, og din villighed til at rette op på fortiden. Din sponsor kigger måske ind for at besøge dig, eller giver dig et opkald på telefonen. Der er måske et AA møde. Deltag uanset hvad. Bortset fra sygdom eller bortrejse har du ingen gyldig grund til ikke at deltage. Du besøger måske en ny patient. Udskyd det ikke til i morgen. Du vil opdage, at det er spændende arbejde. Du vil finde en beslægtet sjæl. Og du vil give dig selv et ordentligt skub hen ad vejen til ædruelighed. Til sidst, når dagen er til ende, vil du bede en anden lille bøn, hvor du siger tak og udtrykker taknemmelighed for en dag i ædruelighed. Du vil have levet en dag fuldt ud - en hel, konstruktiv dag. Og du vil være taknemmelig. * The Upper Room, er et kristent blad med daglige refleksioner. Blev brugt meget i AA, men er senere blevet stort set erstattet af Richmond Walkers 24 timer ad gangen og AA World Services Til daglig eftertanke Du føler, at du ikke har noget at sige til en ny patient? Ingen historie at fortælle? Nonsens! Du har været ædru i en dag eller i en uge. Helt indlysende må du have gjort noget for at holde dig ædru, selv i det korte tidsrum. Det er din historie. Og, tro det eller ej, patienten vil ikke opfatte, at du er næsten lige så grøn som han er. Du har så absolut noget at sige. Efter hvert succesfuldt besøg vil du finde ud af, at det bliver lettere at fortælle din historie, at du er mere sikker på dine evner til at hjælpe. Jo hårdere du arbejder på din ædruelighed, desto lettere bliver det at forblive ædru.

9 Din sponsor vil tage dig med til dit første møde. Det vil føles nyt, men inspirerende. Du vil finde en atmosfære af fred og tilfredshed, som du ikke vidste eksisterede. Efter at du har været til flere møder, vil det være din pligt at stille dig op og sige noget. Du vil have noget at sige, selv hvis det kun er for at udtrykke taknemmelighed over for gruppen, for at have hjulpet dig. Inden der er gået mange måneder vil du blive bedt om at lede et møde. Forsøg ikke at finde undskyldninger for at udskyde det. Det er en del af programmet. Selv om du ikke har høje tanker om dig selv som taler, så husk, at du er blandt venner, og at dine venner også er eksdrankere. Skab kontakt med dine nye venner. Ring til dem. Besøg dem i deres hjem eller kontorer. Døren er altid åben for en medalkoholiker. Inden længe vil du opleve en ny glæde - glæden ved at hjælpe en anden. Der er ingen større tilfredsstillelse i verden, end at se en ny Anonym Alkoholiker gøre fremskridt. Når du først ser ham i sygehussengen, er han måske ubarberet, rødøjet, beskidt, og konfus. Næste dag har han måske barberet og vasket sig. En dag senere er hans øjne mere klare, og han har fået lidt kulør i ansigtet. Han taler mere intelligent. Han forlader sygehuset, går til sit arbejde og køber noget nyt tøj. Og efter en måned kan du knapt nok genkende ham, som det vrag du først mødte på sygehuset. Ingen whisky i verden kan give dig denne glæde. Frem for alt, husk dette: Tag reglerne med i overvejelse. Så længe du følger dem, vil du have fast grund under fødderne. Men den mindste afvigelse - og du er sårbar. Husk på, at du som nyt medlem er et af de vigtigste tandhjul i det maskineri, der udgør AA. Uden de nye medlemmers arbejde, kunne AA ikke have vokset, som det har. Du vil tilføre arbejdet en frisk entusiasme, en korsridders ivrighed. Du vil have alle til at tage del i det nye livs velsignelser. Du vil være utrættelig i dine forsøg på at hjælpe andre. Og det er en fremragende entusiasme! Nyd den så længe du kan. Det er ikke sandsynligt, at din nye entusiasme vil vare evigt. Du vil imidlertid opdage, at efterhånden som den første entusiasme aftager, bliver den erstattet af en større forståelse, dybere sympati og en mere komplet viden. Til sidst vil du blive en grå eminence i AA, og du vil være i stand til at bruge din viden til at hjælpe ikke bare helt nye medlemmer, men også dem med et år eller mere, der stadig har perplekse problemer. Og som nyt medlem så tøv ikke at fortælle dine problemer til disse grå eminencer. De kan være i stand til at løse dine problemer og gøre din vej lettere. Og nu er du klar til at gå tilbage og læse kapitel 3 i denne folder. For du er parat til at sponsorere en anden stakkels alkoholiker, der har desperat brug for hjælp, både menneskelig og Guddommelig.

10 Så Gud velsigne dig og bevare dig. *TEST FOR ALKOHOLIKERE. Det mulige medlem af AA kan have sine tvivl om, hvorvidt han faktisk er alkoholiker. AA i Akron har fundet en *test, fremstillet af psykiatere på Johns Hopkins universitetet, der kan være ham en værdifuld hjælp til at nå frem til en afgørelse. * Original = Yardsticks = Målestokke Lad din kandidat besvare de følgende spørgsmål, så ærligt som muligt. Hvis han svarer JA til et af spørgsmålene, er det afgjort en advarsel om, at han KAN være alkoholiker. Hvis han svarer JA til to af spørgsmålene, er der stor sandsynlighed for, at han ER alkoholiker. Hvis han svarer JA til tre eller flere af spørgsmålene, er han HELT AFGJORT alkoholiker og har brug for hjælp. SPØRGSMÅLENE: 1. Går der tid fra dit arbejde på grund af drikkeri? 2. Er dit hjemmeliv ulykkeligt på grund af druk? 3. Drikker du fordi du er genert blandt andre mennesker? 4. Påvirker drikkeri dit ry? 5. Har du fået finansielle problemer på grund af dit drikkeri? 6. Har du nogensinde stjålet, pantsat, eller lånt for at få penge til alkohol? 7. Opsøger du mennesker og steder, du ellers aldrig ville have opsøgt, når du drikker? 8. Gør dit drikkeri dig skødesløs over for din families ve og vel? 9. Har du sænket dine ambitioner som følge af dit drikkeri? 10. Har du virkelig behov for en drink på et bestemt tidspunkt dagligt? 11. Vil du have en drink dagen derpå? 12. Har du svært ved at falde i søvn pga. drikkeri? 13. Er du blevet mindre effektiv på grund af drikkeri? 14. Bringer drikkeri dit arbejde eller firma i fare? 15. Drikker du for at flygte fra problemer eller bekymringer? 16. Drikker du alene? 17. Har du nogensinde haft totalt hukommelsestab som følge af druk? 18. Har din læge nogensinde behandlet dig for druk? 19. Drikker du for at opbygge din selvtillid? 20. Har du nogensinde været på et sygehus eller en institution på grund af dit drikkeri? SPREDTE TANKER.

11 Ædruelighed er det vigtigste i dit liv uden undtagelse. Du tror måske, at dit arbejde, dit hjemmeliv, eller en af mange andre ting kommer først. Men tænk på, at hvis du ikke bliver ædru og forbliver ædru, vil du sandsynligvis hverken have et arbejde, en familie, eller bare din forstand eller dit liv. Hvis du er overbevist om, at alt i livet afhænger af din ædruelighed, har du en meget større mulighed for at blive og forblive ædru. Hvis du sætter andre ting først, forringer du kun dine chancer. DU ER IKKE specielt vigtig i denne verden. Hvis du mister dit arbejde, vil du blive erstattet af en der er bedre. Hvis du dør, vil din kone sørge en kortere tid og så gifte sig på ny. Dine børn vil vokse op og du vil ikke være andet end et minde. Når alt kommer til alt, er du den eneste, der har gavn af din ædruelighed. Stræb efter at opdyrke ydmyghed. Husk at indbildskhed fører til et hurtigt fald. Hvis du tror at du kan snyde luske dig til en drink eller to uden at nogen får det at vide - så husk, du kun snyder dig selv. Det er dig, der bliver plaget af dårlig samvittighed. Det er dig, der får tømmermænd. Og det er dig, der vil returnere til en sygehusseng. Hav altid in mente, at du kun er en drink væk fra problemer. Uanset om du har været ædru en dag, en måned, et år eller et årti, så er en enkelt genstand en stensikker vej til at starte en druktur eller en serie af drukture. Det er den første drink - ikke den anden, femte eller tyvende, der forårsager problemerne Og husk, at jo mere AA arbejde du gør, jo mere du praktisere, desto mindre sandsynligt er det, at du tager denne første drink. Det er ligesom to boksere. Hvis de har samme vægt, samme styrke, og samme talent, og kun den ene træner trofast, mens den anden bruger sin tid på natklubber og barer, så er det temmelig sikkert ham, der træner, der vil vinde. Så lad dit tilstedeværelse ved møder være din løbetræning, at hjælpe nytilkomne din sparring og skyggeboksning din læsning; meditation og ren tankegang dit arbejde i træningslokalet, og du behøver ikke frygte en knockout af *John Barleycorn. *John Barleycorn er slang for stærk spiritus, eller navnet på malten der brygges øl og whisky af. Lad altså være med at bekymre jer for dagen i morgen. Den hører jo fremtiden til. Hver dag har nok i sine egne bekymringer. (Mattæus 6:34 Bibelen på hverdagsdansk)

12 Disse ord er taget fra bjergprædiken. De betyder helt enkelt: lev kun i dag. Glem i går. Foregrib ikke i morgen. Du kan kun leve en dag ad gangen, og hvis du gør et godt stykke arbejde med den, vil du have få problemer. En af de letteste og mest praktiske metoder at holde sig ædru på, der nogensinde er blevet udtænkt, er dag for dag planen - 24 timer ad gangen. Du ved, at det er muligt at holde sig ædru i 24 timer. Du har gjort det mange gange. Nuvel. Forbliv ædru en dag ad gangen. Når du vågner om morgenen, så gør op med dig selv, at du ikke vil drikke en drink hele den dag. Bed din Højere Magt om en smule hjælp til det. Hvis nogen spørger, om du vil have en drink, så sig, at du må have den til gode. Sig, du vil have den i morgen. Når du senere går ædru i seng om aftenen, så sig en lille tak til den Højere Magt for at have hjulpet dig. Gentag samme mønster den næste dag. Og den næste. Før du ved af det, vil du have været ædru i en uge, en måned, et år. Og ikke desto mindre har du kun været ædru en dag ad gangen. Hvis du sætter en tidsbegrænsning på din ædruelighed, vil du se frem mod den dag, og hver eneste dag vil blive en byrde. Du vil brænde af utålmodighed. Men uden et mål går alt af sig selv, næsten mirakuløst. Prøv dag for dag planen. Nå, du er anderledes! Så du tror, du ikke er alkoholiker. Næsten lige så mange Anonyme Alkoholikere har mistet besindelsen på baggrund af den type tanker, som alle andre årsager tilsammen. Hvis du har alle de symptomer din sponsor vil fortælle dig om, og som du hører om på møderne, så kan du være helt sikker på, at du er alkoholiker og ikke anderledes end resten af flokken. Men begå ikke den fejltagelse at finde ud af det på den hårde måde - ved at eksperimentere med alkohol. Du vil opdage, at det er en meget smertefuld oplevelse og vil kun finde ud af, at du IKKE er anderledes. Hvad skal du nå? Måske føler du, at du ikke får fat i dette program så hurtigt, som du burde. Glem det. Det tog dig sikkert årevis, at komme i din nuværende tilstand. Du kan selvfølgelig ikke forvente total helbredelse i løbet af en nat. Det forventes ikke, at du får rede på hele

13 programmet i løbet af en dag. Det er der aldrig andre, der har fået, så det forventes selvfølgelig heller ikke af dig. Selv de tidligste medlemmer lærer noget nyt om at leve ædru så godt som hver dag. En gammel talemåde siger, Tag det roligt. Det er et motto, enhver alkoholiker godt kunne overveje. Et barn lærer at lægge til og trække fra i de tidlige klasser. Det forventes ikke, at han kan regne algebra før de højere klassetrin. Ædruelighed er noget, der skal læres trin for trin. Hvis det er noget, der forvirre og bekymre dig, så spørg en af dine nye venner eller slå det ud af hovedet i et stykke tid. Inden længe vil du have fået en god forståelse af hele programmet. Indtil da, TAG DET ROLIGT. AA Programmet er ikke en kur i den gængse betydning af ordet. Der er ikke nogen kendt kur mod alkoholisme bortset fra total afholdenhed. Det er blevet definitivt bevist, at en alkoholiker aldrig kan blive normalt drikkende igen. Sygdommen kan imidlertid standses. Hvor hurtigt du kan blive kureret, for et begær efter at drikke, er derimod en anden sag. Det afhænger udelukkende af, hvor hurtigt du kan opnå ændringen af dit grundlæggende livssyn. For efterhånden som dit livssyn ændres til det bedre, vil begæret blive mindre udpræget indtil det næsten forsvinder helt. Det kan tage uger eller måneder. Din oprigtighed og mængden af dit arbejde med andre om AA programmet vil afgøre længden af tid. Tidligere i denne folder blev det tilrådet at holde pårørende væk fra sygehuset. Begrundelsen blev forklaret. Men efter patienten har forladt sygehuset, vil det være tilrådeligt at tage hustruen, ægtemanden, eller andre nære pårørende med til møder. Det vil give dem en bedre forståelse af programmet og sætte dem i stand til at samarbejde mere intelligent og tæt i omstillingsperioden. Kost og hvile er en vigtig del i en alkoholikers rehabilitering. Gennem mange år har vi plaget os selv fysisk, vi spiste forkert mad og sov med hjælp af alkohol. I vores drikkedage spiste vi en tallerken chili eller en burger, fordi de mættede og var billige. Vi ofrede god mad, så vi havde flere penge til alkohol. Vi var den levende udgave af den gamle vittighed Hvad, købe brød? Og der er ikke en dråbe whisky i huset! Det var det samme med vores hvile. Vi sov, når vi mistede bevidstheden. Vi var dem, der stadig var ude at drikke, når de fleste fornuftige mennesker havde slukket lyset og var gået i seng. Vi har fundet ud af, at det er en god ide at spise fornuftige måltider på regelmæssige tidspunkter og at få den passende mængde søvn uden den usunde hjælp fra alkohol eller sovepiller. Vitamin B1 (Thiamin) og B-combin vil hjælpe med at få nerverne i ro og afhjælpe vitaminmangel. Friske grøntsager og frugt vil hjælpe.

14 Faktisk, er det et forstandigt skridt, at konsultere en læge og måske få et komplet helbredstjek. Din læge vil så anbefale en vitaminkur, en afbalanceret kostplan og rådgive dig om hvile. Baggrunden for dette råd er enkelt. Hvis vi er underernærede og mangler hvile, bliver vi irritable og nervøse. I den tilstand kommer vores temperament ud af kontrol, og vi bliver let følelsesmæssigt sårede, og vi vender tilbage til den gamle og farlige tankegang, Åh, til helvede med det hele, jeg drikker mig fuld og så skal jeg fand me vise dem. Mange medlemmer af AA finder det gavnligt, selv efter en lang periode i ædruelighed, at tilføre ekstra kulhydrater til deres kost. Alkohol bliver til sukker i kroppen, og når vi afskærer os selv fra alkohol, skriger vores krop efter sukker. Det manifesterer sig tit som en form for nervøsitet. Bring slik med i lommen, hav slik i dit hjem. Spis desserter. Prøv en is eller en milkshake. Du finder måske ud af, at det dulmer dine nerver. MØDER. Det har vist sig fordelagtigt at afholde møder mindst en gang om ugen på samme tid og sted. Møderne giver mulighed for udveksling af idéer, at mødes med gamle venner, lejlighed til at få et overblik over, hvordan arbejdet forløber, en følelse af sikkerhed og en ekstra påmindelse om, at vi er alkoholikere og hele tiden bliver nød til at være på vagt over for fristelsen til at falde tilbage til vores gamle fordrukne måde at leve på. I større byer, hvor der er flere grupper og møder, anbefales det, at det nye medlem går til så mange møder som muligt. Han vil opdage, at jo mere han bliver introduceret for AA, desto hurtigere vil han forstå og tage programmet til sig, jo nemmere vil det blive at forblive ædru og desto tidligere vil problemer skrumpe ind og højest sandsynligt forsvinde. Som nytilkommen vil du nok føle dig noget forvirret ved dit første møde. Det er endda muligt, at det ikke giver mening for dig. Mange har haft den oplevelse. Men hvis du ikke nyder dit første møde, så stop lidt op og tænk på, at du sikkert heller ikke kunne lide smagen af den første alkohol du drak - særlig hvis det var i *hjemmebrænderiernes dage. *Fra 1920 til 1933 var al fremstilling, salg, import og eksport af alkohol forbudt som følge af en forfatningsændring i USA. En stor del af befolkningen drak dog ufortrødent videre enten af spiritus indsmuglet fra Canada eller hjemmebrændt af tvivlsom kvalitet. Så gå til dit første møde med et åbent sind. Selv hvis du ikke er imponeret, så prøv det igen. Inden længe vil du oprigtigt nyde at deltage, og lidt senere vil du føle, at der mangler noget, hvis du ikke har været til mindst et AA-møde.

15 Husk, at deltagelse i møder er en af de vigtigste forudsætninger for vedvarende ædruelighed. DE 12 TRIN 1. Vi indrømmede, at vi var magtesløse over for alkohol at vi ikke kunne håndtere vores liv. 2. Vi kom til at tro, at en Magt større end os selv kunne give os vor sunde fornuft tilbage. 3. Vi besluttede at lægge vor vilje og vort liv over til Guds omsorg Gud som vi opfattede Ham. 4. Vi lavede en dybtgående og frygtløs moralsk opgørelse over, hvad vi indeholdt. 5. Vi indrømmede over for Gud, for os selv og for et andet menneske, nøjagtig hvordan det forholdt sig med vore fejl. 6. Vi var helt indstillet på at lade Gud fjerne alle disse fejl i vores karakter. 7. Vi bad Ham ydmygt fjerne vores fejl. 8. Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle. 9. Vi gik direkte til disse mennesker og gjorde det godt igen, hvor det var muligt, undtagen hvor dette ville skade dem eller andre. 10. Vi fortsatte vor personlige opgørelse, og når vi havde fejlet, indrømmede vi det straks. 11. Vi søgte gennem bøn og meditation at forbedre vor bevidste kontakt med Gud, sådan som vi opfattede Ham, idet vi alene bad om at få at vide, hvad der var Hans vilje med os og om styrken til at udføre den. 12. Når vi som følge af disse trin havde haft en åndelig opvågnen, forsøgte vi at bringe dette budskab videre til alkoholikere og at efterleve disse principper i alt, hvad vi gjorde. A Manual for Alcoholics Anonymous Published by Alcoholics Anonymous in Akron 1941 Oversat og udgivet september 2007 af AA-gruppen Der findes en løsning i Kolding Side 1 af 14

Dialog nr. 1 Erkendelsen

Dialog nr. 1 Erkendelsen Dialog nr. 1 Erkendelsen Nærværende materiale er kun nogle hovedtræk af erkendelses fasen i programmet, og dets intention er hverken at erstatte eller stå i stedet for: a. omhyggelig læsning og genlæsning

Læs mere

------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------ INDLEDNING Bogen Anonyme Alkoholikere, almindelig kendt som Store Bog, er basisteksten for fællesskabet Anonyme Alkoholikere (AA). Den blev udgivet i 1939 med det formål at vise andre alkoholikere nøjagtigt,

Læs mere

Vedr. afstemning om implementering af AA` s nyoversættelse af de 12 trin

Vedr. afstemning om implementering af AA` s nyoversættelse af de 12 trin Side 1 af 6 Til Al-Anon Familiegrupperne v. grupperepræsentanterne Al-Anons litteraturudvalg Den 6. januar 2013 Vedr. afstemning om implementering af AA` s nyoversættelse af de 12 trin I litteraturudvalget

Læs mere

6. Kapitel Handling. Læs fra sidste afsnit på side 90 til første afsnit side 91

6. Kapitel Handling. Læs fra sidste afsnit på side 90 til første afsnit side 91 OTTENDE TRIN: Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle. 6. Kapitel Handling Læs fra sidste afsnit på side 90 til første

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet Sådan styrker du samarbejdet med lægen - og får bedre behandling og livskvalitet Det handler om indsigt og kontrol I dette hæfte finder du vejledning og konkrete værktøjer til, hvordan du styrker samarbejdet

Læs mere

Stræben efter ædruelighed

Stræben efter ædruelighed Under en debat om AAs program, AA eres rettigheder, ansvar og pligter i gruppen, kom der en henvisning til et engelsksproget skrift, skrevet af Cliff B., Primary Purpose Group, Dallas, Texas. Da jeg læste

Læs mere

Er jeg en addict? Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes.

Er jeg en addict? Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. Er jeg en addict? Dette er en oversættelse af litteratur, godkendt at NA Fællesskabet. Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. Kun du kan svare på dette

Læs mere

Bønnens grundvold JESUS ACADEMY TEMA: BØN ER FÆLLESSKAB MED GUD

Bønnens grundvold JESUS ACADEMY TEMA: BØN ER FÆLLESSKAB MED GUD Bønnens grundvold JESUS ACADEMY TEMA: BØN ER FÆLLESSKAB MED GUD Alle mennesker beder på et eller andet tidspunkt, selv om man måske ikke bekender sig som troende. Når man oplever livskriser, så er det

Læs mere

Første Tradition: Vort fælles velfærd bør komme først; personlig helbredelse afhænger af sammenholdet i AA.

Første Tradition: Vort fælles velfærd bør komme først; personlig helbredelse afhænger af sammenholdet i AA. Tjekliste omkring Traditionerne fra AA Grapevine (oversættelse ukendt) Disse spørgsmål blev udgivet første gang i AA Grapevine i forbindelse med en serie om de Tolv Traditioner, som startede i november

Læs mere

En guide til Anonyme Alkoholikeres Tolv Trin

En guide til Anonyme Alkoholikeres Tolv Trin En guide til Anonyme Alkoholikeres Tolv Trin Fra Dr. Bobs hjemmegruppe, AA gruppe nr. 1, Akron Ohio, 1940 Dette er en af fem foldere som på foranledning af dr. Bob blev skrevet og udgivet af the King School

Læs mere

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?)

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Jesus har undervist en masse i løbet af denne dag. Hvorfor tror du at Jesus foreslår, at de skal krydse over til den anden side af søen?

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Åben Anonym Rådgivning. www.dedrikkerderhjemme.dk. Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer

Åben Anonym Rådgivning. www.dedrikkerderhjemme.dk. Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer Åben Anonym Rådgivning for børn og unge i familier med alkoholproblemer Ca. hvert tiende barn eller ung i Danmark vokser op i familier med alkoholproblemer.

Læs mere

Workshopdag: AA er meget mere end AA møder Søndag 23. januar 2011 i Kingos Kirken, Bragesgade 35, 2200 Kbh. N. Emne: Service i og for AA

Workshopdag: AA er meget mere end AA møder Søndag 23. januar 2011 i Kingos Kirken, Bragesgade 35, 2200 Kbh. N. Emne: Service i og for AA Workshopdag: AA er meget mere end AA møder Søndag 23. januar 2011 i Kingos Kirken, Bragesgade 35, 2200 Kbh. N Emne: Service i og for AA Hvorfor er jeg medlem af AA? Stol på Gud Gør hovedrent Hjælp andre

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

UGE 3: GUDS FOLK. Scene 1 Pagten Fortællingen bygger på 1Mos 11-18, 22, 26-50 & 2Mos 1 FORBEREDELSE FORTÆLLING & DIALOG

UGE 3: GUDS FOLK. Scene 1 Pagten Fortællingen bygger på 1Mos 11-18, 22, 26-50 & 2Mos 1 FORBEREDELSE FORTÆLLING & DIALOG UGE 3: GUDS FOLK FORBEREDELSE Det store billede Det er her vi skal hen hovedpunkterne som denne samling skal få til at stå tydeligt frem. Vores identitet som Guds familie. Gud valgte sit folk af ren og

Læs mere

Motiverende samtaler af cand. psych. Morten Hesse

Motiverende samtaler af cand. psych. Morten Hesse 1 Motiverende samtaler af cand. psych. Morten Hesse Indhold: Motiverende samtaler - hvad er det?... 1 Hvilke metoder anvender man?...3 At tale om samtalepartnerens oplevelser og følelser.... 3 At forøge

Læs mere

Hvordan kan frontpersonale spørge ind til alkoholvaner, opspore et overforbrug og henvise videre?

Hvordan kan frontpersonale spørge ind til alkoholvaner, opspore et overforbrug og henvise videre? Hvordan kan frontpersonale spørge ind til alkoholvaner, opspore et overforbrug og henvise videre? To typer samtaler om alkohol 1. Kort opsporende samtale Systematisk indarbejdet vane Medarbejdere der har

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Evaluering af SSP dagen elev 1

Evaluering af SSP dagen elev 1 Evaluering af SSP dagen elev 1 1. Hvorfor hedder SSP dagen Det er sejt at sige nej Det gør det fordi at det er godt at sige nej til noget dumt fx: at ryge, at stjæle og andre dumme ting. 2. Hvad lærte

Læs mere

Studie. Døden & opstandelsen

Studie. Døden & opstandelsen Studie 13 Døden & opstandelsen 73 Åbningshistorie Et gammelt mundheld om faldskærmsudspring siger, at det er ikke faldet, der slår dig ihjel, det er jorden. Døden er noget, de færreste mennesker glæder

Læs mere

Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang

Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang 1 Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang 29 - Spænd over os 448 - Fyldt af glæde 674 - Sov sødt, barnelille 441 - Alle mine kilder skal være hos dig Nadver: 192 v. 3: Kærligheden,

Læs mere

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression!

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Vores datter Emma blev født i okt. 2003. Vi havde været gravide før men jeg aborterede i 7. uge af graviditeten. Graviditeten med Emma var præget af angst

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

INDHOLDSFORTEGNELSE. Skriv selv: 1. Mit liv med alkohol... 238 2. Dagbog om at lære at drikke med måde... 241

INDHOLDSFORTEGNELSE. Skriv selv: 1. Mit liv med alkohol... 238 2. Dagbog om at lære at drikke med måde... 241 INDHOLDSFORTEGNELSE 1. Indledning............................................ 6 2. Læsevejledning......................................... 14 3. Min egen historie.......................................

Læs mere

Ilse Wilmot. Ilse Wilmot. over LEVE MED EN ALKOHOLIKER. - mit liv med Jacob Haugaard GADS FORLAG

Ilse Wilmot. Ilse Wilmot. over LEVE MED EN ALKOHOLIKER. - mit liv med Jacob Haugaard GADS FORLAG Ilse Wilmot AT over LEVE MED EN ALKOHOLIKER GADS FORLAG Ilse Wilmot AT over LEVE MED EN ALKOHOLIKER - mit liv med Jacob Haugaard Ilse Wilmot At overleve med en alkoholiker mit liv med Jacob Haugaard Bogen

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015 FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.

Læs mere

Bilag 4. Transkriberet interview med Liselott Blixt

Bilag 4. Transkriberet interview med Liselott Blixt Bilag 4 Transkriberet interview med Liselott Blixt Af: Gruppe 7 Interviewer: Jeg vil starte med at høre om hvad dig og dansk folkeparti mener om den alkohol politik vi har idag hvor man kan købe alkohol

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

MERE OM ALKOHOLISME. Side 1

MERE OM ALKOHOLISME. Side 1 I Lægens synspunkt lærer vi, at alkoholisme er en fysisk allergi, som kommer til udtryk i et krav om mere alkohol, når vi først er begyndt at drikke. Vi lærte også, at det er en psykisk besættelse, som

Læs mere

Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER. Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer?

Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER. Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer? Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer? KØNSFORSKELLE I PSYKISKE SYGDOMME Depression er en folkesygdom:

Læs mere

3.2 Jesus-planen. Check-in. Introduktion til denne lovsangsaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Aktivitet. Formål

3.2 Jesus-planen. Check-in. Introduktion til denne lovsangsaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Aktivitet. Formål 32 JESUS-PLANEN - LOVSANGSAFTEN / TEEN EQUIP / SIDE 1 AF 6 32 Jesus-planen Introduktion til denne lovsangsaften I aften handler om, at hver enkelt teenager opdager eller erfarer Jesusplanens betydning

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

LÆGENS SYNSPUNKT. Side 1 af 11

LÆGENS SYNSPUNKT. Side 1 af 11 Lægens Synspunkt blev skrevet af William D. Silkworth, M.D. Mange alkoholikere anser denne del af Store Bog for at være den vigtigste, fordi den beskriver alkoholisme i vendinger, som giver mening for

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

De syv gode vaner. Stephen R. Covey. I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care

De syv gode vaner. Stephen R. Covey. I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care De syv gode vaner Stephen R. Covey I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care Dansk oversættelse og bearbejdning Else Marie Sørensen og Bjarne Ahrens En rejse Livet

Læs mere

Prædiken Påskedag 2014, Vor Frue Kirke, København.

Prædiken Påskedag 2014, Vor Frue Kirke, København. Prædiken Påskedag 2014, Vor Frue Kirke, København. Stine Munch. Kristus - opstanden og evig nær - Vi takker dig for denne morgens nye håb, der rækker ned i grave og ind i mørke sind. Vi beder dig: Læg

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Indholdsfortegnelse FLERSPROGET F.W.S. WEBSIDE-INFORMATION... 2

Indholdsfortegnelse FLERSPROGET F.W.S. WEBSIDE-INFORMATION... 2 Indholdsfortegnelse FLERSPROGET F.W.S. WEBSIDE-INFORMATION... 2 SLAA s Tolv Trin*... 3 SLAA s Tolv Traditioner **... 5 Formålsparagraf for SLAA... 7 Karakteristika ved afhængighed af sex og kærlighed...

Læs mere

Alle kan få brug for et råd

Alle kan få brug for et råd Alle kan få brug for et råd U-turns rådgivning er også åben for fædre, mødre, kærester, bonusforældre, søskende og andre mennesker, som er tæt på unge med rusmiddelproblemer, og som har behov for støtte.

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Prædiken til bededag, Matt 7,7-14. 2. tekstrække. Nollund Kirke Fredag d. 16. maj 2014 kl. 10.00 Steen Frøjk Søvndal. Salmer

Prædiken til bededag, Matt 7,7-14. 2. tekstrække. Nollund Kirke Fredag d. 16. maj 2014 kl. 10.00 Steen Frøjk Søvndal. Salmer 1 Nollund Kirke Fredag d. 16. maj 2014 kl. 10.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til bededag, Matt 7,7-14. 2. tekstrække Salmer DDS 737: Jeg vil din pris udsjunge DDS 496: Af dybsens nød, o Gud, til dig DDS

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

En lille sten i skoen!

En lille sten i skoen! En lille sten i skoen! En lille sten i skoen! Det er noget mærkeligt noget! Jeg har opdaget, at når jeg cykler eller løber en tur en morgenstund, så er der én ting, der er værre end mine ømme og trætte

Læs mere

At leve med ædruelighed - en ny begyndelse. Pris: kr. 35,00. Vare nr. 22. Produktkode: P-49. Alkoholisme en karrusel ved navn.

At leve med ædruelighed - en ny begyndelse. Pris: kr. 35,00. Vare nr. 22. Produktkode: P-49. Alkoholisme en karrusel ved navn. Hæfter på dansk At leve med ædruelighed - en ny begyndelse Vores bekymringer holder ikke op, blot fordi drikkeriet holder op. Læs om de nye udfordringer vi møder, når vores kære bliver ædru. Hvordan vi

Læs mere

15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet

15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet 15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet Pengene eller livet det er det, det handler om i dag. Ingen kan tjene to herrer. Han vil enten hade den ene og elske den anden eller holde sig til den ene

Læs mere

Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt.

Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt. pårørende Still fra SOMETHING LIKE HAPPINESS Director: Bohdan Slama Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt. AF ELSE CHRISTENSEN

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 1 15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 Åbningshilsen For en måned siden begyndte 21 nye konfirmander fra Forældreskolens

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Service. i og udenfor AA-gruppen

Service. i og udenfor AA-gruppen Service i og udenfor AA-gruppen Hvordan det var Hvad der skete Hvordan det er nu Min erfaring Selv om jeg har det elendigt efter mange års ædruelighed behøver jeg ikke at drikke. Jeg skal (blot) begynde

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

Glæden ved at kvitte cannabis

Glæden ved at kvitte cannabis Glæden ved at kvitte cannabis Af Chris Sullivan www.quitcannabis.net 1 Bag om forfatteren Som ung levede Chris Sullivan det hårde liv, hvor han indtog stort set hvilket som helst stof han kunne få fat

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Salmer: 478, 29, 370 / 68, 192v.1,3&7, 70 Tekster: Ps. 8 og Mk.2.1-13.

Salmer: 478, 29, 370 / 68, 192v.1,3&7, 70 Tekster: Ps. 8 og Mk.2.1-13. 1 Konfirmation 2015. Salmer: 478, 29, 370 / 68, 192v.1,3&7, 70 Tekster: Ps. 8 og Mk.2.1-13. For mange år siden var der nogle unge fra en kirkelig forening, der havde lavet en plakat med teksten Jesus er

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Listen er lang. Man kan træde forkert uendeligt mange gange i et parforhold. Men nogle af fejlene er værre end andre. Af Maria Christine Madsen, 04. februar

Læs mere

IUniversitätsklinikum I

IUniversitätsklinikum I IUniversitätsklinikum I Hamburg-Eppendorf I Spørgeskema vedrørende patientens sundhedstilstand (SF-36) I dette spørgeskema drejer det sig om din vurdering af din egen sundhedstilstand. Skemaet gør det

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning:

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning: SCL - 9 -R Navn: Vejledning: I skemaet er der anført en række problemer og gener, som man undertiden kan have. Læs punkterne igennem ét ad gangen og sæt derefter et kryds ved det tal, der bedst beskriver

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Tænderskæren gør dig syg

Tænderskæren gør dig syg Foto: Scanpix/Iris Guide November 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tænderskæren gør dig syg Hjælp dig selv 8 sider Tænderskæren gør dig syg INDHOLD: Tænderskæren gør dig syg...4-5 GUIDE:

Læs mere

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende Indhold: Introduktion......side 3 Baggrund.....side 3 Udvikling.....side 4 Hvor mange?.side 5 Konsekvenser for pårørende.. side 5 Behandling..side 6 2 Introduktion:

Læs mere

Tre simple trin til at forstå dine drømme

Tre simple trin til at forstå dine drømme - En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Anvend bønnens himmelske gave

Anvend bønnens himmelske gave Ældste Richard G. Scott - De Tolv Apostles Kvorum Anvend bønnens himmelske gave Oprettet: 25. juni 2007 Bøn er vor Faders himmelske gave til enhver sjæl. Denne konference indledtes med det storslåede mormontabernakelkors

Læs mere

De næste spørgsmål handler om forskellige aktiviteter inden for det sidste år

De næste spørgsmål handler om forskellige aktiviteter inden for det sidste år ID: Dette spørgeskema indeholder en række personlige spørgsmål om private forhold, som mange mennesker helst vil holde for sig selv. Når du er færdig med at besvare spørgsmålene, lægger du skemaet i en

Læs mere

af konkurrence med mig selv.

af konkurrence med mig selv. 4 Da jeg så Michelle første gang, var det som at træde ind i en film om kz-lejre. En lille fugl af skind og ben, hår over det hele og med et skræmmende sammensurium af belastede organer. Men jeg så også

Læs mere

17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER

17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER 17 METODER TIL SUCCESFULD ONLINE OG OFFLINE MARKEDFØRING MED GAVEARTIKLER Indholdsfortegnelse INTRODUKTION...3 ONLINE MARKEDSFØRING MED GAVEARTIKLER...4 Promovér din virksomheds hjemmeside...4 Konkurrencer...4

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen.

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen. LÆSERÅD FOR BØRN Gennemgå de 26 læseråd med dit barn. Efter hvert punkt snakker I om hvordan det kan anvendes i forbindelse med læsning. Lyt til hinanden, og bliv enige før I går videre til næste punkt.

Læs mere

Den Lille Hjælper til den Store Bog - Side 1. Den Lille Hjælper til den Store Bog

Den Lille Hjælper til den Store Bog - Side 1. Den Lille Hjælper til den Store Bog Den Lille Hjælper til den Store Bog - Side 1 Den Lille Hjælper til den Store Bog Den Lille Hjælper til den Store Bog - Side 2 Den Lille Hjælper til den Store Bog - Side 3 Indholdsfortegnelse INDHOLDSFORTEGNELSE

Læs mere

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen!

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Spørgeskema Sundhedsprofil Standard Falck Healthcare s Sundhedsprofil består af dette spørge skema samt en

Læs mere

Ofte stillede spørgsmål. Revideret 02-09-07

Ofte stillede spørgsmål. Revideret 02-09-07 Ofte stillede spørgsmål Revideret 02-09-07 Ofte stillede spørgsmål og svar fra AA ere I mange skoler og undervisningsinstitutioner undervises der i samfundsforhold, hvor emnet alkoholisme ofte er på programmet,

Læs mere

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA - stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA Hvid stamme MOTTO: Det er Solgudens vilje, at du skal gøre hvad jeg siger STIKORD: Præster, bestemmer, rige Da Solguden straffede menneskerne, troede

Læs mere

AT gøre et bo tilbud til en realitet Af Nancy Emory, Gateway House, South Carolina Præsenteret ved 14 th IS in Milwaukee, Wisconsin

AT gøre et bo tilbud til en realitet Af Nancy Emory, Gateway House, South Carolina Præsenteret ved 14 th IS in Milwaukee, Wisconsin I går havde vi muligheden for at høre Tilly Brasch, et bestyrelsesmedlem fra Stepping Stone Clubhouse i Australien, fortælle om hendes søn, Riley. Efter flere år med nyttesløs og ligegyldig behandling,

Læs mere

Hvilke ord 'trigger' dine kunder?

Hvilke ord 'trigger' dine kunder? Hvilke ord 'trigger' dine kunder? Af Rikke Moos, Webskribenten Du kender talemåden: vælg dine ord med omhu. Et fornuftigt råd, der er værd at følge, hvis du vil undgå at blive misforstået af andre. Men

Læs mere

Evangeliet er læst fra kortrappen: Luk 19,1-10

Evangeliet er læst fra kortrappen: Luk 19,1-10 1 7. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 19. juli 2015 kl. 10.00. Salmer: 30/434/436/302//3/439/722/471 Åbningshilsen + I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn, amen. Vel mødt i kirke denne

Læs mere

Det Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag

Det Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag Det Fælles Bedste Sådan holder du din egen samtalemiddag Kære vært, tak fordi du vil tage del i Det Fælles Bedste ved at være vært for en samtalemiddag om et af de emner, der ligger dig på sinde. En samtalemiddag

Læs mere

Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig

Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig Udviklet for www.endozone.org af Ellen T. Johnson, med bidrag fra professor Philippe Koninckx, universitetsprofessor Jörg Keckstein

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Je3 har lært en S?ec-;a/;st ;nden -For 3eV;nst Ved IYKKeS?;1at Kende 03 bedt ham OM at Jv'æi?e d;3...

Je3 har lært en S?ec-;a/;st ;nden -For 3eV;nst Ved IYKKeS?;1at Kende 03 bedt ham OM at Jv'æi?e d;3... Je3 har lært en S?ec-;a/;st ;nden -For 3eV;nst Ved IYKKeS?;1at Kende 03 bedt ham OM at Jv'æi?e d;3... Hr Peter Knudsen A L Meyers Vænge 3 6 Tv 2450 København Sv ENMARK Marcos von Ring Kære Peter! Jeg har

Læs mere

Guide. Kom over din angst for at blive såret. Kærlighedsguide: sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Kom over din angst for at blive såret. Kærlighedsguide: sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Kærlighedsguide: Kom over din angst for at blive såret Angsten for at blive såret INDHOLD I DETTE HÆFTE: Kærlighedsguide:

Læs mere

Så blev det aften og det blev morgen, den sjette dag.

Så blev det aften og det blev morgen, den sjette dag. Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirker den 16/3-14 Kirkedag: 3.s.i fasten/b Tekst: Mk 9,14-29 Salmer: SK: 28 * 388 * 182 * 660 * 192,9 * 670,1+4 LL: 28 * 182 * 660 * 192,9 * 670,1+4 Så blev det

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847.

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847. Analyse af Skyggen Man kan vel godt sige, at jeg har snydt lidt, men jeg har søgt på det, og der står, at Skyggen er et eventyr. Jeg har tænkt meget over det, og jeg er blevet lidt enig, men jeg er stadig

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere