Udvikling og Forandring

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Udvikling og Forandring"

Transkript

1 NØRBYGÅRD NYT - om menneskelige netværk Nr. 3, 2013, 24. årg. Udvikling og Forandring -alkoholbehandlingscenter og bosted ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen og Nørbygård 1

2 NØRBYGÅRDFORENINGEN er en støtteforening for Nørbygård og dermed de mennesker, der bruger vore tilbud. NØRBYGÅRD er en selvejende institution, oprettet i 1980 i samarbejde med KFUM s Sociale Arbejde i Danmark. Nørbygård har driftsoverenskomst med Thisted Kommune. BESTYRELSE: Ove Raahede, formand Herman Grønbæk Charlotte Døjholt Bo Schiermer Ulrik Nielsen, kasserer Betina Hansen Boje Andersen Karin Villerup Thomas Hauge Jørgen Larsen + 2 beboerrepræsentanter REDAKTION: Inga Pedersen (ansvarsh.) SATS & TRYK: Trykkeriet Friheden OPLAG: 600 eksemplarer ADRESSE: Nørbyvej 4, 7730 Hanstholm CVR-nr Mail: Web: Pengeinstitut: Sparekassen Thy Reg nr Konto nr NØRBYGÅRD NYT udkommer 4 gange årligt til foreningens medlemmer, andre sociale institutioner, frivillige organisationer, netværksgrupper, øvrige samarbejdspartnere m.fl. NØRBYGÅRDS BESTYRELSE: Anders Damm (formand) Ole Christensen (næstformand) Bent Møller Jensen Svend Åge Pedersen Ove Raahede Inga Pedersen Svend Erik Skytte TELEFONER: Kontoret: Telefax: Beboere: NETVÆRKS-KONSULENT: Charlotte Døjholt: ADRESSE: Nørbygård, Nørbyvej 4, 7730 Hanstholm CVR-nr.: Mail: Web: Pengeinstitut: Danske Bank Reg nr Konto nr Deadline for indlæg til næste nummer af Nørbygård Nyt: 8. november

3 REDAKTIONENS SPALTE Lionspenge til Nørbygårdforeningen Lions Club Hanstholm Teutonia har igen i år tildelt Nørbygårdforeningen en flot kontant pengegave på 5000,- kr. Beløbet blev brugt i forbindelse med afvikling af foreningens familiesommerlejr i uge , som i år gik til Egerup på Sjælland. Overrækkelsen af pengegaven skete ved en sammenkomst i Hanstholm Kirkecenter tirsdag den 25. juni, hvor Niels Chr. Poulsen og Bent Kirk modtog checken på Nørbygårdforeningens vegne. Charlotte Døjholt, netværkskonsulent, Nørbygård. Bliv medlem af NØRBYGÅRDFORENINGEN Nørbygårdforeningen er en forening for: - tidligere og nuværende brugere af Nørbygård - pårørende - frivillige medarbejdere - støttemedlemmer - andre interesserede Vi laver aktiviteter, som er med til at - øge livskvaliteten - skabe fællesskab - opbygge socialt netværk - forbedre situationen omkring udskrivning - forebygge nye institutionsophold Vi mødes f.eks. til hyggeaftener, diskussioner, udflugter og weekend-ture. Har du lyst til at - få yderligere oplysninger - høre om aktiviteter, hvor du bor - blive støttemedlem - blive frivillig medarbejder... så kontakt os! Årligt husstandskontingent: 225,-. Årligt medlemskontingent: kr. 125,-. Gavebidrag indbetales til Sparekassen Thy Reg. nr kontonr CVR/SE-nr Foreningsadresse: Nørbyvej 4, 7730 Hanstholm. Telefon:

4 REDAKTIONENS SPALTE En historie omkring Nørbygårdforeningens sommerferietur i uge 29 Lørdag den 13. juli mødte bussen op allerede kl ved Nørbygård. Her stod nogle af vores deltagere på, og andre var mødt op for at pakke bussen med det udstyr, vi skulle have med. Der skal her siges en stor tak til Agnes for den dejlige kage, hun havde bagt til os, som vi kunne nyde på turen til Sjælland. Efter pakning af bussen gik turen over Nykøbing for at hente Jonna og efterfølgende blev Lars og Ulla Pia samlet op ved hovedvejen lige uden for Solbjerg. Herefter kørte bussen så videre til Viborg, hvor det største antal deltagere stod på bussen. Herfra kørte vi så videre til Herning, hvor de sidste deltagere stod på. Som de store kaffedrikkere vi er i denne forening, var der allerede nogle i Viborg, som efterspurgte om vi ikke kunne få en kop kaffe, men det var ikke før efter afgangen fra Herning, at vi fik serveret kaffe og rundstykker af buschaufføren. Hanstholm Turistfart havde færdige, smurte rundstykker med til os, og der manglede ikke noget. Der var ca. 20 af os som var 4 med bussen, og de øvrige 24 personer havde selv sørget for transport til lejren i Egerup ved Skælskør. En enkel tog toget til Korsør og kom så med bussen videre til lejren. Under turen til lejren havde vi et længere ophold på en rasteplads ved den fynske motorvej. Her mødte vi så Karin, som havde Annie og hendes barnebarn med. Midt eftermiddag ankom vi til lejren og fik hurtigt tømt bussen. Chaufføren skulle tilbage til Hanstholm med det samme. Nogle af dem, som selv var kørt var allerede kommet og havde låst op for os. Det vi mødte i lejren var ikke så godt.det var en lejr som er godt slidt, og det værste var rengøringen. Den var efter vores mening ikke acceptabel, så vi påbegyndte en rengøring af køkkenet og de værelser, som vi ville bo på. Det var ikke lige det, vi regnede med var nødvendigt, men ellers synes vi ikke at vi kunne være der. Indretningen af lejren var ok, og den ligger i dejlige omgivelser med kort afstand til stranden, hvor der i løbet af ugen var en del som tog ned og badede. Det er jo nogle dejlige og positive mennesker som deltager på sommerferieturen, så derfor var der heller ikke særlig meget brok over manglen på rengøring i lejren. Man hjalp hinanden med at gøre rent og fik os indrettet og fik gang i kaffemaskinerne. Nogle skulle have teltet sat op og luftmadrasser pumpet op. Lige pludselig under opgaven med at puste en luftmadras op, kommer der et kæmpe stort brag. Luftmadrassen springer i luften lige bag ved Bøje, så han hopper en halv meter i luften., men han er jo sådan en sindig og rolig mand og kom derfor hurtigt over det. Lørdag aften stod den så på den sædvanlige ret: Kold kartoffelsalat med frikadeller, pølser og en salat. Så er ferien påbegyndt. Om aften ser man hurtigt, at kortklubben bliver dannet. Små grupper sætter sig og hygger med kortspil og brætspil. Nogle af de unge finder sammen enten

5 REDAKTIONENS SPALTE på værelserne eller i grupper med snak og spil. I år var vi 7 børn og 36 voksne som deltog i ferien. Der var nogle, som først kom om mandagen, og der var nogle som forlod ferien om torsdagen og om fredagen. Lørdag aften var vi tidligt i seng, og om søndagen hyggede vi os på lejren. Der var ikke planlagt noget, så nogle tog til stranden og andre tog en tur til Skælskør, som var den nærmeste store by til lejren. En skøn by med et dejligt havneområde, og en gågade hvor der var en fin isbutik. HC s søn havde taget et klatrereb med, som de unge brugte hele ugen til at kravle op i et stort træ med. Det havde man meget stor glæde af under hele ferien, og der var også et par af de ældre som troede de kunne kravle op, men holdt sig heldigvis på jorden. Mandag var den store udflugtsdag til København. Nogle blev kørt til Korsør og herfra tog de så toget ind til København. Andre samlede sig i private biler og kørte til Høje Tåstrup, stillede bilen og tog S-toget ind til København Hovedbanegård. Nogle tog til den nye attraktion Den blå planet, som ligger på Amager, og andre tog i Zoo. Nogle tog en kanalrundfart; der var også tid til en tur på strøget. Ja, så havde vi også en tre stykker, som syntes, det kunne være dejligt at køre i den forkerte retning med bussen og først ved endestationen opdagede, at man skulle havde taget bussen, når den kørte i den modsatte retning. Men de nåde da ud til Den Blå Planet, inden den lukkede Hi Hi! De, som tog til København oplevede mange forskellige ting og en gav udtryk for, at der var alt for mange mennesker ved de attraktioner, man ville se. Sidst på eftermiddagen kom man så hjem fra København, og oplevelser fra turen blev fortalt og grinet af. Mandag aften ankom så Anna, Michael og Jesper til lejren og Anna skal også have en tak for kagen hun havde med. Tirsdag var også en dag, hvor man selv kunne gøre hvad man havde lyst til. Nogle sov længe og andre tog en tur til Roskilde og Helsingør for at se på domkirker og Kronborg. Sådan nogle dage, hvor vi ikke har planlagt noget, og man 5

6 REDAKTIONENS SPALTE for de flestes vedkommende er hjemme på lejren, får vi snakket en masse sammen og hygger os med kaffe og noget godt til frokosten, og højdepunktet på disse dage er som regel spisetiderne. Der bliver spist, strikket og læst en masse. Sidst på eftermiddagen ankommer så formanden og slutter sig til turen. Han blev budt velkommen, og ingen turde spørge ham om hvornår han vil hjem igen. hold, og hver hold fik udleveret en 20 kr. som man så på skift på hvert hold skulle placere mellem sine baller og bære ned omkring en bold og tilbage til sin makker uden at tabe den. Det havde vi meget grin af, og et af holdene tabte tit deres mønt og kunne ikke finde den igen i græsset. Det så lidt komisk ud, at de kravlede rundt med rumpen i vejret for at lede efter mønten. Det kan jo godt være, at ballerne var for slappe, så det var svært at holde på mønten. Tirsdag aften blev man enig om, hvem der ville til Bon Bonland og hvem, der ville til Knuthenborg Safaripark. Til den tur får man også sig fordelt i privatbiler, og turen går af sted onsdag formiddag. Både unge og gamle godt 20 personer hygger sig i Bon Bonland og ca. lige så mange drager til Knuthenborg for at opleve de mange dyr, som er i parken. Nogle af os som blev hjemme på lejren og hyggede os, Vi tog en tur ind til Skælskør og fik os en grande is. Ved hjemkomsten fra udflugten kom de unge ud til os i køkkenet og fortalte med stor fornøjelse om deres oplevelser i Bon Bonland, og at de Efter aftensmaden havde de unge inviteret til rundbold. Hurtigt fik vi os delt op i 2 hold, og der går straks konkurrence i den. Ingen af holdene vil tabe. Der bliver spillet så længe, der var styr på scoringerne, herefter holdt vi op med spille og gik over til en anden konkurrence, som gik ud på at man blev delt i tre 6

7 REDAKTIONENS SPALTE måtte tage sig af Per, for han var blevet meget dårligt efter en tur i rutschebanen. Det er ikke sådan, når der går ungdom i gamle huse. I Knuthenborg var det varmt at køre rundt i egne biler, og den eneste måde man kunne vække de dovne dyr på var ved at trille stille forbi girafferne og zebraerne, og køleblæseren på bilen startede. Det larmede så meget, at dyrene vågnede op. Onsdag aften fik vi en dejlig middag og efterfølgende nød vi lækker jordbærkage, som Betina og Erik havde lavet (Tak for det). Imens man indtog den lækre kage, spillede man en gang amerikansk lotteri med dejlig sponsorgaver. Der var stor spænding under hele spillet og der blev grinet og hygget med både kage og spil. Vejret blev i løbet af ugen bedre og bedre, så de unge kom i tanke om, at det kunne være hyggeligt at sove ude omkring bålstedet. Tanken blev til handling og wupti - bålet blev tændt og soveposer og liggeunderlag kom ud omkring bålet. Der blev hygget, snakket og kigget på stjerner, inden man gav sig til at sove. Det var en så god oplevelse, at man tog en ekstra nat med disse oplevelser. Torsdag og fredag var to dage, som man selv kunne bruge til det, man havde lyst til. Nogle tog på små udflugter rundt i omegnen for at se på attraktioner. Nogle begyndte at forlade lejren, og torsdag aften var der så den store festmiddag, ganske som det plejer at være. Hyggeligt!! Fredag var dagen hvor man godt kan mærke, at man skal hjem dagen efter. Der skal afregnes med købmanden, og der skal pakkes. Det er dagen, hvor man spiser rester mm. Nogle skal videre på ferie et anden sted. Lørdag morgen kom bussen, og den bliver hurtigt pakket, og der tages afsked med dem, som kører selv, og af sted går det mod Jylland. Humøret er ok, og turen går godt, glidende lige til Middelfart, så går det i stå, og man hænger i en kø en times tid. Efter Vejle holdes der en længere pause, hvor man fik noget at spise, inden man kørte videre. Selvom turen tog lidt længere tid, end man havde regnet med, var opfattelsen, at man havde haft en god ferietur også den sommer sammen med Nørbygårdforeningen. Vi håber at se jer til næste sommerferietur i Mange kærlige hilsner Ferieudvalget

8 Artikel til bladet Fra Inger Marie Feilan, Alkoholbehandlingen, har vi tidligere for år tilbage til Nørbygård Nyt modtaget følgende beskrivelse af en helbredelsesaktivitet /metode, der arbejdes med i behandlingsafsnittet på Nørbygård metoden benyttes stadig dagligt nu yderligere kombineret med nada forud efter ønske. For at udbrede kendskabet til andre (også eksempelvis for bosteds beboere) om, hvad mindfulness er, og hvordan den brugesl, genoptrykkes artiklen hermed. (Red). HVAD ER MINDFULNESS? Mindfulness-baseret kognitiv terapi er en ny form for kognitiv adfærdsterapi. Mindfulness er evnen til at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik. Mindfulness skaber fleksibilitet i tænkningen og øger muligheden for at styre opmærksomheden tanker ses som tanker og ikke en afspejling af virkeligheden. Målet er at træne en bevidst opmærksomhedskontrol, en form for informationsbearbejdning, der ikke er forenelig med den tænkning, som karakteriserer forskellige former for psykiske lidelser, som depression, angst, stress o.a Den positive effekt ved mindfulness-træning kan forklares ved, at metoden udvikler en metakognitiv opmærksomhed, at personen lærer at observere tankeprocesserne, mens de foregår. Derved skabes en ændring i relationen til de oplevede mentale begivenheder, tanker ses som tanker Målet med mindfulness-træning er at opnå så stor tilstedeværelse i nuet som mulig. CENTRALE FÆRDIGHEDER SOM TRÆNES VED MINDFULNESS. 1. Koncentration evnen til at fokusere på et bestemt sted, opmærksomhed på kvaliteten af at samle og sprede opmærksomhed. 2. Opmærksomhed på tanker, følelser og kropslige situationer. 3. At kunne være i nuet. 4. Decentrering at kunne registrere uden at glide af. 5. Accept hverken fastholde eller afvise med venlig opmærksomhed. 6. Kunne give slip på indre oplevelser man har haft, følelser eller tanker. 7. At kunne være med i stedet for at skulle handle på. 8. At kunne bringe opmærksomhed til de fysiske fornemmelser, der er knyttet til et bestemt problem. 8

9 GRUNDHOLDNINGER I MINDFULNESS. venlighed udholdenhed/åbenhed begynders sind mod til at møde det der er. Psykolog Morten Sveistrup Hecksher / Beh/fam.terapeut Inger Marie Feilan. Efterfølgende følger et personligt indlæg fra en tidligere beboers personlige erfaringer og oplevelser ved brugen af metoden. Jeg har i forskellige sammenhænge hørt om mindfulness. Det lød interessant, og det lød som en god ting at gøre for sig selv som alle de andre ting, der er oppe i tiden. Men hvornår skulle jeg få det gjort? Hverdagen kørte derud ad med 180 km i svinget. Kunne det mon hjælpe på mit stress? Mine forhutlede tanker som bare kørte og kørte i hvileløs ring. Alt det jeg skulle og burde alt det jeg ville eller ville jeg? Jeg blev introduceret til mindfulness. Det lød godt. Jeg gik ind til det med åbenhed og begyndersind. At skulle sidde i 3 minutter med lukkede øjne og alligevel være til stede. Det var SÅ svært. At have fokus på åndedrættet, når maven var knuget sammen i skyld og skam og dårligdom. Og brystet en stor knude. At sidde fokuseret når græsslåmaskinen kørte med højt støjniveau. Men dag for dag gav det mere ro. Forskellige metoder løsnede op for de utallige muligheder. At sidde med åbne øjne og have fokus på en mælkebøtte. Verden gled forbi, men den var der. Jeg skulle ikke først have verden lavet om. At bruge urets tikken til ro, stille musik. Scanning af kroppen, registrering af spændingerne og lade dem være. Lade tankerne komme og glide igen. Jeg er ikke mine tanker! Rytmen udenfor kan jeg især godt lide. Fuglene kvidren, blæsten i træerne. Jeg finder en rytme, jeg kan finde ro ind. Vandrytmen er for mig helt speciel. Den giver mig ro. Bølgerne ved havet, en bæk, der flyder eller stille rislen fra en vandsten. Duftene udefra kan jeg også bruge. De skærper mine sanser og opmærksomhed i nuet og får fokus på de små men livsvigtige ting i livet. Det mest fantastiske er, at jeg kan bruge det overalt. Jeg bruger mindfulness i køen i supermarkedet og føler, at jeg får tiden foræret i stedet for stress. Jeg bruger det, hvis jeg ikke kan sove. Her er det mest fokus på åndedrættet. At spise mindful og smage på maden hjælper også på vægten! Jeg har brugt det ifm en ubehagelig samtale: Fokus på fødderne i gulvet og ryggen i stolen og så roligt stemmeleje. Det giver værdighed! Mindfulness hjælper mig til at forstå mig selv; hjælper mig til at se mig selv som en brik i Universet. Men giver mig også sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre! Og at se på mig selv med venlighed! Annemarie Nørregaard. Citat Etta Cameron: De færreste er bevidste om den enorme kraft, vore tanker har. Dårlige tanker kan forurene et helt rum. Positive tanker kan løfte alle op igen. Gå ind i et rum og smil. Prøv at lægge mærke til, hvordan stemningen løftes. Og så skal du beskytte dig mod dårlige vibrationer. Nogle gange møder man mennesker med humørsvingninger. Luk de negative energier ude! Vi skal huske på, at vi er meget følsomme over for hinandens energier og vibrationer. Det er kun dette sekund lige her og nu, som er dit. Verden er en gave til os. Så et lille frø af taknemmelighed hver dag. Det bliver til sidst en stor plante 9

10 Kærlighed Et barn, som kritiseres, lærer at fordømme. Et barn, som får klø, lærer at slås. Et barn, som hånes, bliver genert. Et barn, som udsættes for ironi, får dårlig samvittighed. Men et barn, som opmuntres, lærer selvtillid. Et barn, som mødes med tolerance, lærer tålmodighed. Et barn, som oplever fair play, lærer retfærdighed. Et barn, som oplever venskab, lærer venlighed. Et barn, som oplever tryghed, bliver tillidsfuldt. Et barn, som er elsket og får knus, lærer at føle kærligheden i verden. (Ukendt forfatter). 10

11 NYT FRA NØRBYGÅRD Nørbygårds nye modtageafdeling blev indviet og taget i brug den 1. juni her følger et tilbageblik med fokus på det faktiske behov for at etablere et sådant tilbud, og i hvilket omfang tilbuddet er blevet benyttet. Følgende tilbageblik er indleveret til Nørbygård Nyt af Erik Jeppesen, Centerleder. Nørbygårds nye modtageafdeling Nørbygårds nye modtageafdeling har nu været i drift i godt et år og har til fulde levet op til forventningerne. Modtageafdelingen er til personer, der ved indskrivning på Nørbygård er påvirket af alkohol og/eller andre rusmidler i lettere grad og ligeledes til personer, der under ophold i bosted/behandlingsforløb får et tilbagefald. Tilbuddet bidrager til, at beboerne fastholdes i behandlingen og at Nørbygårds boafdelinger fortsat søges fastholdt som rusfrie boafdelinger. I alt 45 personer har i det forløbne år været indskrevet i modtageafdelingen. Flere brugere af modtageafdelingen har udtrykt stor tilfredshed med tilbuddet og har haft oplevelsen af at få en god service i en meget vanskelig livssituation. Alternativet til ophold i modtageafdelingen vil være udskrivning til et andet afrusningstilbud eller udskrivning til egen bolig. Ved ophold i modtageafdelingen iværksættes en afklaringsog motivationsforløb, hvor der arbejdes med tilbagefaldet og hvor det skal afklares, om borgeren er motiveret for forsat ophold i bosted eller behandling. Etablering af modtageafdelingen er en styrkelse af Nørbygårds vifte af specialiserede tilbud. Nørbygård kan på en mere faglig kompetent måde imødekomme de behov, borgerne har for pleje og omsorg, når en borger med misbrugsproblemer søger ophold på Nørbygård. Det er dog forsat således, at for borgere med langvarig og massiv misbrug af alkohol og andre rusmidler, og som har en høj alkoholpromille, vil der forsat være behov for et eksternt afrusningstilbud eller indlæggelse på et sygehus. Erik Jeppesen Centerleder 11

12 NYT FRA NØRBYGÅRD Sommeren 2013 på Nørbygård har været præget af, at der især i bosted har været planlagt nogle udflugter for beboere og medarbejdere for at bryde den daglige hverdag og for at opleve nogle sommerlige aktiviteter. Af ture, der er blevet afviklet, kan nævnes fisketur, minigolftur til Salling, tur til Jesperhus Blomsterpark Ikke mindst skal nævnes turen i forsommeren, hvor modige sjæle drog af sted for at opleve en tur på hesteryg. Fra Christina Nielsen, afd. leder bosted, der var tovholder på aktiviteten, har vi modtaget følgende beskrivelse af dagens oplevelser Den dag vi alle blev til John Wayne! Det var fredag d. 7. juni, at 5 beboere og en medarbejder fra Nørbygård drog til Hanstholm Camping for at blive guidet gennem klitlandskab og strand - med sol i øjnene og vind i håret - på hesteryg. Vel at mærke på Islandske hesteryg. Vi blev mødt med flere udfordringer på turen; for det første blev vi mødt af en belgisk guide, som talte engelsk. Dernæst fulgte indfangning, op sadling, træning i at sidde på en hest og lære signaler på: Fremad, stop, venstre, højre osv. Terrænet var jo heller ikke ligefrem fladt, og når en hest går op ad bakke og rytteren skal lette sig lidt i sadlen, hvilket bragte os lidt ud af komfortzonen i begyndelsen, så godt at turen kun varede ca. 2 timer. Til sidst skridtede og tøltede vi gennem landskabet og var ét med hesten, ja nogle galoperede også, og nogle tændte ligefrem en cigaret under turen. En beboer udtrykte sig så smukt, og vi blev alle enige om, at det var den bare sandhed: Når jeg rider her i klitlandskabet og ser ud over klit og hav, talende engelsk og nyder en smøg, ja så ER jeg sku John Wayne. Christina Nielsen. 12

13 NYT FRA NØRBYGÅRD Adventshygge på Nørbygård lørdag d. 30. nov kl Igen i år vil vi invitere til adventshygge på Nørbygård. Det er et af vore traditionsrige arrangementer, hvor især tidligere beboere, pårørende og børn hygger sig med hinanden og sammen med Nørbygårds beboere, deres pårørende og medarbejdere. Nørbygård vil være vært og vil gerne have tilmelding senest fredag d. 22. nov. på tlf P.S.: HUSK efterbehandlings-, pårørende- og gensynsdag samme dag kl til Programmet vil udforme sig således: Kl Gløgg og æbleskiver kaffe. Kl Underholdning med sang og musik v/ Kristine Frøkjær. Kl Genbrugsbutikken på Molevej vil være åben en time lav en god julehandel. Kl Aftensmad flæskesteg, ris a lá mande og skrub af kaffe. Arrangementet forventes at afslutte kl Velkommen til en hyggelig dag på Nørbygård. Med venlig hilsen Erik Jeppesen, Nørbygård. Ny adresse? Er man i behandling på Nørbygård, er man automatisk gratis medlem af Nørbygårdforeningen og vil således få tilbudt bladet Nørbygård Nyt. For alle medlemmer i foreningen gælder det: HUSK ved flytning at give besked om adresseændring til Sonja Raahede, Ulstrup, der er tovholder på adresselisten. Sonja Raahede træffes på tlf og mail: 13

14 Stå tidligt op og bliv glad På Nørbygård arbejdes målrettet hen imod, at den enkelte i det personlige arbejde med at komme ud af misbruget / alkoholafhængigheden opnår færdigheder i at opnå en stabiliseret hverdag med gode rutiner for at få skabt et godt liv. Mange misbrugere under behandling oplever imidlertid store vanskeligheder med eksempelvis at have en stabil søvnrytme, som igen medfører stress og træthed i hverdagen. Årsagerne kan være, at man i sin struktur bytter om på dag og nat, eller det kan være senabstinenser, man er plaget af, som gør den gode søvnrytme så vanskelig. Nedenstående artikel beskriver forskning om emnet lige så vel, som der følger noget viden og nogle enkle råd om, hvad der har betydning, når man skal forbedre sin søvnrytme. Artiklen bygger på forskning og viden af søvnforsker Michael Rasmussen, Center for Stress og Trivsel. (Red.) Jo tidligere, du kommer ud af fjerene, jo gladere og sundere er du, viser forskning. Vi kan ikke gamble med vores biologiske system og udsætte søvn. Syvsovere kan godt gå hjem og lægge sig. Hvis de altså fortsat vil være i halvdårligt humør og have et ringere immunforsvar. Vil man derimod være sund, glad og have mest muligt overskud, gælder det om at stå tidligt op. Ny forskning viser, at hvis vi ligger og snuer om morgenen og ikke kan komme ud af fjerene, føler vi os generelt i dårligere humør. Vi er mindre effektive i løbet af dagen og bliver hurtigere syge, end hvis vi var sprunget ud af sengen lidt før. Morgenmennesker er mere friske. Forskere fra University of Toronto i Canada har som led 14 i en stor undersøgelse af søvn og søvnvaner spurgt i alt 735 voksne i alderen år om, hvornår de typisk står op og går i seng. I den forbindelse er de også blevet spurgt om deres følelses- og sundhedsmæssige tilstand. Forskerne konkluderer, at morgenmenneskene viste sig at være mere friske, gladere og havde større motivation til at møde dagens udfordringer, skriver den britiske avis The Telegraph. De canadiske forskere delte forsøgspersonerne i to grupper efter alder. En aldersgruppe på år og en yngre på år. Ifølge forskerne var de ældste voksne i højere grad morgenmennesker og mere positive end de yngre, der i gennemsnit stod senere op. Den gruppe, der har for vane at hænge længe oppe om aftenen og måske også ind i nattetimerne, er tilbøjelig til at have det, som forskerne kalder for socialt jetlag. En tilstand hvor vi både mentalt og fysisk kommer ud af trit med døgnrytmen. Vores døgnrytme styrs af lys og mørke. Vores døgnrytme styres af lys og mørke, og hvis vi samtidig skubber for meget rundt på døgnrytmen, producerer vi automatisk flere stresshormo-

15 ner, som kan være med til at nedsætte immunforsvaret, siger Michael Rasmussen, Center for Stress og Trivsel. Han forklarer, at kroppen oplever det som at flyve igennem flere tidszoner, hvis den kommer ud af trit med døgnrytmen, som er biologisk betinget for mennesket. Vi har behov for lys gerne mest muligt. Hvilket hører med til forklaringen på, at morgenmennesker er mere glade og mere sunde fordi de når at få mere af dagslyset. Lyset er i høj grad styrende for vores velbefindende, siger Michael Rasmussen. Stå op og gå i seng på samme tid Hvad der også har betydning, er en regelmæssig søvn. At vi står op og går i seng på nogenlunde samme tidspunkt hver dag. Nogle er tilbøjelige til at sige, at de indhenter søvnen i weekenden, hvor der typisk er bedre tid til at sove. Men alt for meget uregelmæssighed i vores søvnmønster skaber ubalance i vores biologiske system. Så det med at tro, at man kan indhente søvn senere, er ikke noget god idé, slutter Michael Rasmussen. 15

16 Holstebrogruppens sommerfest

17 Aktivitets-tilbud Nykøbing: Vi mødes onsdage i lige uger. Der er fælles spisning kl på adr.: Perlen, Nørregade 20, Nykøbing. Tilmelding skal ske mandagen før til kontaktperson: Betina Hansen, tlf Lokal PFT møde og pårørendegruppe: Onsdage i lige uger kl Tilmelding: Betina Hansen. Viborg: Vi mødes i gruppen onsdage i ulige uger. Adr.: IOGT Huset, Rødevej 2 d, Viborg. Tid: Vi åbner kl. 18. Der er fælles spisning kl Husk tilmelding til fælles spisning senest mandagen før til Kontaktperson: Ove Raahede tlf Lokal PFT møde fra kl gang hver måned. Holstebro: Vi mødes 3. tirsdag i hver måned på Adr.: Niels Ebbesensvej 6, Holstebro. Tid: Vi åbner kl. 18 med fælles spisning kl Tilmelding skal ske fredagen før til Herman Grønbæk, tlf / Mailadr.: Ønskes yderligere oplysninger vedr. program, mødested mv. så kontakt Kontaktperson: Hermann Grønbæk, tlf eller Lokal PFT-møde & pårørendegruppe den 2. tirsdag hver måned. kl på: Netværkscaféen, De Frivilliges Hus, Nygade 22, Holstebro. Herning: Vi mødes 4. tirsdag i hver måned på Adr.: Tietgensgade 5 C, Herning. Tid: Vi åbner kl. 18 med fælles spisning kl. 18.3o. Tilmelding skal ske fredagen før til Jørgen Larsen, tlf Vi mødes til PFT-møde den 2. onsdag i hver måned kl på adressen: Tietgensgade 5 c, Herning. Ønskes yderligere oplysninger vedr. program, mødested mv. så kontakt Kontaktperson: Jørgen Larsen, tlf

18 Aktivitets-tilbud Nørbygårdforeningen Depot: For udlån af lejrudstyr, service m.m. Kontakt: Charlotte Døjholt, tlf adr.: Ved ønsket om medlemskab i Nørbygårdforeningen: Vil jeg gerne have din adresse, så vi her i Nørbygårdforeningen nemmere og hurtigere kan sende relevante info til dig. Du skal sende dine oplysninger indeholdende: Navn, adresse, tlf. nr. & adresse til: Med venlig hilsen Ove Raahede, formand. Adventshygge på Nørbygård lørdag D. 30. nov kl Igen i år vil Nørbygård invitere til adventshygge. Det er et af vore traditionsrige arrangementer, hvor især tidligere beboere, pårørende og børn hygger sig med hinanden og sammen med Nørbygårds beboere, deres pårørende og medarbejdere. Nørbygård vil være vært. Husk tilmelding senest fredag d. 22. nov. på tlf Se i øvrigt opslag inde i bladet. Nørbygård Efterbehandlings- og pårørendedage for Nørbygård alkoholbehandling i det handler om et godt liv - for alle i familien! Målgruppe: Tidligere beboere, beboere, pårørende og voksne børn. Lør. d. 28. sept. 2013, kl Lør. d. 26. okt.2013, kl Lør. d. 30. nov. 2013, kl Formålet med Nørbygårds efterbehandlingstilbud: at vedligeholde ædruelighed og forebygge tilbagefald at støtte håndtering af personlige højrisikosituationer at støtte et aktivt liv i personlig vækst at skabe fællesskab og opbygge socialt netværk Efterbehandlings- og pårørendedage afvikles på Nørbygård. Tilmelding til Nørbygård senest en uge før. Yderligere information om efterbehandlings- og pårørendedage sker ved henvendelse til Anne Mette Dieckmann og Ib Hjort Jensen. Nørbygård Nørbyvej 4, 7730 Hanstholm Tlf Mail: 18

19 Aktivitets-tilbud Nørbygård Familiekurser for pårørende i Nørbygård alkoholbehandlingen i det handler om et godt liv - for alle i familien! Målgruppe: Pårørende og voksne børn. Familie-pårørendekurser: Lør. d. 23. nov. og søn. 24. nov Gensynsdage for Nørbygård bosted i 2013 Målgruppe: Tidligere beboere og beboere i bosted.. Lør. d. 28. sept. 2013, kl Lør. d. 26. okt. 2013, kl Lør. d. 30. nov. 2013, kl Formålet med Nørbygårds tilbud til pårørende er: at hjælpe den pårørende til indsigt i egen situation, for bedst muligt at varetage egne behov at der bliver lyttet til den pårørendes oplevelse af situationen at den pårørende finder nye handlemuligheder at den pårørende møder andre med tilsvarende oplevelser og erfaringer Familiekurser afvikles på Nørbygård. Tilmelding til Nørbygård senest en uge før. Formålet med Nørbygårds gensynsdage: støtte til at aftalt handleplan iværksættes at skabe fællesskab og opbygge socialt netværk for derved at øge livskvaliteten. personlig trivsel og hjælp til struktur i hverdagen at vedligeholde sin ædruelighed at forebygge nye institutionsophold Gensynsdage afvikles på Nørbygård. Tilmelding til Nørbygård senest en uge før. Yderligere information om gensynsdage sker ved henvendelse til Charlotte Døjholt. Yderligere information om familiekurserne sker ved henvendelse til Inger Marie Feilan. Nørbygård Nørbyvej Hanstholm Tlf Mail: Nørbygård Nørbyvej Hanstholm Tlf Mail: 19

20 NØRBYGÅRD - det handler om et godt liv - også for de pårørende! Nørbygård er et center for alkoholbehandling og bosted i Nordvestjylland. Vi tilbyder døgnbehandling til mennesker, der er afhængige af alkohol og piller. Ofte er det familie og arbejdsplads, der skal bidrage til, at den afhængige får en øget erkendelse og vælger at gå i behandling. Vi opfatter alkoholisme som en familiesygdom, hvor hele familien påvirkes af at leve sammen med en alkoholiker. Derfor tilbyder vi samtaler og kurser til de pårørende, hvor der er fokus på medafhængighed. Hvorfor døgnbehandling på Nørbygård? u Fordi du ikke skal ødelægge dit liv u Fordi du ikke skal ødelægge samlever/- ægtefælle og dine børns liv u Fordi du skal undgå at miste din familie, dit arbejde og dine venner u Fordi du derved kan blive en bedre arbejdskraft u Fordi du har behov for at styrke din selvværdsfølelse Velkommen til Nørbygård! Kontakt os og få information om vores tilbud: NØRBYGÅRD Nørbyvej Hanstholm Tlf Fax Centerleder: Erik Jeppesen Alkoholbehandlingen udføres af et veluddannet og engageret medarbejderteam, som har mange års erfaring i behandling af alkoholikere. Flere medarbejdere er ædru alkoholikere og har relevant efteruddannelse. NØRBYGÅRD - en del af KFUM s sociale arbejde i Danmark 20

Udvikling og Forandring

Udvikling og Forandring NØRBYGÅRD NYT - om menneskelige netværk Nr. 4, 2012, 23. årg. Udvikling og Forandring -alkoholbehandlingscenter og bosted ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen

Læs mere

Udvikling og Forandring

Udvikling og Forandring NØRBYGÅRD NYT - om menneskelige netværk Nr. 4, 2014, 25. årg. Udvikling og Forandring -alkoholbehandlingscenter og bosted ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen

Læs mere

Udvikling og Forandring

Udvikling og Forandring NØRBYGÅRD NYT - om menneskelige netværk Nr. 3, 2015, 26. årg. Udvikling og Forandring -alkoholbehandlingscenter og bosted ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen

Læs mere

Udvikling og Forandring

Udvikling og Forandring NØRBYGÅRD NYT - om menneskelige netværk Nr. 2, 2015, 26. årg. Udvikling og Forandring -alkoholbehandlingscenter og bosted ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen

Læs mere

Udvikling og Forandring

Udvikling og Forandring NØRBYGÅRD NYT - om menneskelige netværk Nr. 4, 2011, 22. årg. Udvikling og Forandring -alkoholbehandlingscenter og bosted ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen

Læs mere

Nørbygårdforeningens 20 års jubilæum

Nørbygårdforeningens 20 års jubilæum NØRBYGÅRD NYT -om menneskelige netværk Nr. 3, 2009, 20. årg. Nørbygårdforeningens 20 års jubilæum ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen og Nørbygård 1 NØRBYGÅRDFORENINGEN

Læs mere

Udvikling og Forandring

Udvikling og Forandring NØRBYGÅRD NYT - om menneskelige netværk Nr. 2, 2012, 23. årg. Udvikling og Forandring -alkoholbehandlingscenter og bosted ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen

Læs mere

NØRBYGÅRD NYT ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT. -om menneskelige netværk Nr. 1, 2009, 20. årg.

NØRBYGÅRD NYT ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT. -om menneskelige netværk Nr. 1, 2009, 20. årg. NØRBYGÅRD NYT -om menneskelige netværk Nr. 1, 2009, 20. årg. ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen og Nørbygård 1 NØRBYGÅRDFORENINGEN er en støtteforening

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård Lysglimt Himmelev gl. Præstegård 4. Årgang nr. 27 juli / august. 2014 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Anni Hansen afd. B Avisen udkommer januar,

Læs mere

Døgnbehandling SYDGÅRDEN. SYBehandlingscenter for alkohol- og blandingsmisbrugere

Døgnbehandling SYDGÅRDEN. SYBehandlingscenter for alkohol- og blandingsmisbrugere Døgnbehandling SYDGÅRDEN SYBehandlingscenter for alkohol- og blandingsmisbrugere Dagbehandling Fra påvirket til ædru og clean Misbrug og afhængighed af stemningsændrende midler er en kombination af psykologiske,

Læs mere

NØRBYGÅRD NYT ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT. -om menneskelige netværk Nr. 3, 2006, 17. årg.

NØRBYGÅRD NYT ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT. -om menneskelige netværk Nr. 3, 2006, 17. årg. NØRBYGÅRD NYT -om menneskelige netværk Nr. 3, 2006, 17. årg. ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen og Nørbygård 1 NØRBYGÅRDFORENINGEN er en støtteforening

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

NØRBYGÅRD NYT ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT. -om menneskelige netværk Nr. 3, 2008, 19. årg.

NØRBYGÅRD NYT ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT. -om menneskelige netværk Nr. 3, 2008, 19. årg. NØRBYGÅRD NYT -om menneskelige netværk Nr. 3, 2008, 19. årg. ET BLAD TIL INSPIRATION OG DEBAT - for alle med tilknytning til Nørbygårdforeningen og Nørbygård 1 NØRBYGÅRDFORENINGEN er en støtteforening

Læs mere

Aalykkeskolens SFO. ...en god start

Aalykkeskolens SFO. ...en god start Aalykkeskolens SFO...en god start Velkommen til Aalykkeskolens SFO Aalykkeskolens SFO består af 180 dejlige børn og ca. 14-16 voksne. At starte i SFO: Det er en stor omvæltning at komme fra børnehave til

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Nyhedsbrev. uge 45 2014

Nyhedsbrev. uge 45 2014 Nyhedsbrev uge 45 2014 Så er det blevet efterår, bladene har fået en anden farve og falder af træerne. Klokken er sat 1 time tilbage, og det betyde, at vi for en kort tid får lysere morgener men tidligere

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013.

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. TURBESKRIVELSE 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. Individuelle rejser til Island. Vi mødes i Akurery lufthavn søndag eftermiddag d. 15 september. Som regel passer det med

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Nyhedsbrev, Yogarejse

Nyhedsbrev, Yogarejse Nyhedsbrev, Yogarejse Her følger flere informationer om vores yogarejse til Andalusien: Vi glæder os meget til at byde dig velkommen til Pulgarin Bajo, en traditionel, renoveret gård i Axarquia, Malaga.

Læs mere

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst Årets Karneval i Aalborg Øst www.mellervangskolen.dk Nyhedsbrev Juni Læs om Årets karneval 3.klasse på koloni Legefidusen i hesteskoen 2.klasses overnatning i dus BEMÆRK DUS-avisen kan kun ses på Mellervangskolens

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 9 - september 2013 Helenenyt Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email:

Læs mere

Nyhedsbrev fra Klynge 2

Nyhedsbrev fra Klynge 2 Nyhedsbrev fra Klynge 2 Vi begynder at arbejde med nyhedsformidling fra Klynge 2 til forældre/pårørende. Vi har gjort os mange tanker i forhold til, hvad der er vigtigt at berette om. I klynge 2 mener

Læs mere

H E L E E Nr. 6 juli 2015

H E L E E Nr. 6 juli 2015 HELE E Nr. 6 juli 2015 HELENENYT Nr. 6 (juli årgang 26) Bostedet Helenes Minde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Ansvarshavende: Maj Greifenstein Tlf: 29347195 Eller 39105651 mgr@ok-fonden.dk Layout &

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk. Nr. 4 Juni 2015. Formand: Næstformand:

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk. Nr. 4 Juni 2015. Formand: Næstformand: VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 4 Juni 2015 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

Nyhedsbrev uge 14 2015

Nyhedsbrev uge 14 2015 Nyhedsbrev uge 14 2015 Så er tiden sat til sommertid og de andre sikre forårstegn som bl.a. vibens komme og anemoner i skovbunden. Enkelte beboere har nydt de første dejlige solskins timer på terrassen

Læs mere

www.bylderup-online.dk

www.bylderup-online.dk Du finder dette blad også på: www.bylderup-online.dk Burkal Bylderup Seniorklub www.bylderup-online.dk Sæson: 2013 2014 Samvær, omsorg, hygge, gymnastik, kortspil, petanque, kegling, sang, computer og

Læs mere

recepten på motivation

recepten på motivation BS& recepten på motivation Alle - også BS - har kun fået én krop udleveret til hele livet, og den skal der passes på. Det gøres bedst ved bl.a. at lade motivationen drive én. BS Christiansen giver sin

Læs mere

Dyrespecialisten Sådan får du succes med din hund nemt og enkelt

Dyrespecialisten Sådan får du succes med din hund nemt og enkelt Aktiveringsplan Vi har lavet en aktiveringsplan for Vovse idet vi ønsker at stimulere Vovse s behov som hund således at Vovse ikke lider afsavn i forhold til de grundlæggende behov hunde har. Dette vil

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Kære Dagbog søndag 01.07.12 Kære Dagbog mandag 02.07.12

Kære Dagbog søndag 01.07.12 Kære Dagbog mandag 02.07.12 Kære Dagbog søndag 01.07.12 I dag skulle vi mødes ved Zap-in kl. 00:00 for derefter at sku have pakket bussen, hvorefter turen gik mod Hannover i Tyskland, hvor vi skulle spille til en stor skyttefest.

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen!

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental sundhed er langt fra er en selvfølge og desværre synes der at være en tendens til, at flere og flere danskere får vanskeligt ved selv at sikre

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver 1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt

Læs mere

Landsmesterskaber 2015

Landsmesterskaber 2015 DGI Bordtennis Landsmesterskaber 2015 i Indbydelse og Information Vil du vide mere om DGI bordtennis - så klik ind på: www.dgi.dk/bordtennis i Kære bordtennisspiller! Vil Du há spænding, humor, kammeratligt

Læs mere

1. Information om medlemsweekend år 2010. Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00

1. Information om medlemsweekend år 2010. Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00 1. Information om medlemsweekend år 2010 Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00 Så nærmer sig tiden som mange af os har glædet os til et helt år hvor vi skal mødes igen

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. X 1. Hvornår kan Søren blive klippet? 18.00 17.00 17.30 2. Hvilken farve er flottest? hvid rød grøn

Læs mere

Frørup Marts 2013. Påskeferie. Påskeferie. Påskeferie

Frørup Marts 2013. Påskeferie. Påskeferie. Påskeferie Smørhullet Skolen Fredag 1 Forældrekaffe Lørdag 2 Søndag 3 Mandag 4 Der arbejdes med perler i værkstedet DH omsorgsdag Tirsdag 5 Der arbejdes med perler i værkstedet 3.F: skole-hjem-samtaler Onsdag 6 Der

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Så er det igen tid til at pakke familien, tandbørsterne og det gode humør. NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge Bogensholmlejren

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

Arrangementer / Aktiviteter oktober 2014

Arrangementer / Aktiviteter oktober 2014 Arrangementer / Aktiviteter oktober 2014 Forbeholdt for ændringer Onsdag d. 01. Uge 40 Kl. 10.00 Miniudflugt til Ejby/ Skibby efter aftale med Kl. 13.00 16.00 Vaccination i Oasen for pensionister i nærområdet.

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

I Minibo får du en ny chance

I Minibo får du en ny chance I Minibo får du en ny chance Vi skaber nye muligheder for mennesker, hvis liv er skadet af alkohol og andre rusmidler, og hvis hverdag er præget af psykiske lidelser. Behov for ro og tryghed Minibo er

Læs mere

Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev.

Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev. TIL FRIVILLIGE PÅ HOSPICE SJÆLLAND NYHEDSBREV MARTS 2015 Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev.

Læs mere

Bestyrelsens beretning om 2014 til BS Seniormotions generalforsamling tirsdag d. 17. marts 2015 i Strandens Forsamlingshus. Stavgang generelt:

Bestyrelsens beretning om 2014 til BS Seniormotions generalforsamling tirsdag d. 17. marts 2015 i Strandens Forsamlingshus. Stavgang generelt: Side 1 af 5 Bestyrelsens beretning om 2014 til BS Seniormotions generalforsamling tirsdag d. 17. marts 2015 i Strandens Forsamlingshus. Bestyrelsesmøder: Alle planlagte bestyrelsesmøder har været afholdt.

Læs mere

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2012

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2012 Nyhedsbrev Bredalsparkens Fritidscenter Sommerferien 2012 Sol, sommer & ferietid for alle... Endelig sommerferie og skolefri, så kom ned i din klub og se hvad vi har fundet på. Mange skal med klubben på

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14 Folkemødet 2014 Folkemødet er en årlig politik festival, som finder sted på solrige Bornholm. Folkemødet er fyldt med spændende, indholdsrige debatter og events. Ved Folkemødet 2014 var vi 5 elever så

Læs mere

16 Årgang Nummer 2 Oktober 2010

16 Årgang Nummer 2 Oktober 2010 16 Årgang Nummer 2 Oktober 2010 Bestyrelsen Formand: Jytte Holt Nielsen, Bornholmsvej 8, 7400 Herning Tlf 20714010 j-k-hansen@mail.dk Kasserer: John F. Nielsen, jagtvej 10, 7400 Herning Tlf. 97118541 60738720

Læs mere

Gilleleje Marineforening

Gilleleje Marineforening Gilleleje Marineforening Nr. 19 december 2011 Adresse Gilleleje Marineforening ønsker alle medlemmer en rigtig glædelig jul samt et godt nytår I gamle dage Inspireret af Søren Svendsens foredrag om gamle

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

De gode fortællinger

De gode fortællinger Udvikling og forandring NØRBYGÅRD NYT alkoholdbehandlingscenter og bosted Nr. 3 2010 21. årgang De gode fortællinger 30 ÅRS JUBILÆUMSUDGAVE 1980-2010 Nørbygårdforeningen er en støtteforening for Nørbygård

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 I denne udgave af nyhedsbrevet Kan du læse mere om: Københavner-turen 12 frikvarteret Lokalt brugerråd Åbning i julen Juleafslutning Julefrokosten Københavner-turen

Læs mere

Madpolitik i overbygningen.

Madpolitik i overbygningen. Hold Øje uge 41. Lyden af efterårsferie og et bolsje.. Sanne, Sanne, Sanne.. Kære Alle. Så er der efterårsferie. I ønskes alle en dejlig uge vi ses igen om en uge bl.a. til musicalperiode for OB. Hilsen

Læs mere

Det var et vildt år. Foto: Sanne Agatz. - En beretning om årets aktiviteter i Byggeforeningen af 1933

Det var et vildt år. Foto: Sanne Agatz. - En beretning om årets aktiviteter i Byggeforeningen af 1933 Det var et vildt år Foto: Sanne Agatz - En beretning om årets aktiviteter i Byggeforeningen af 1933 Ansvarlighed, demokrati og godt bomiljø Siden 2012 har vi i boligforeningen arbejdet målrettet med vores

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Oplæg ved Susanne Konnerup Oversygeplejerske AUH Master i organisationsetik, Sundhedsfaglig supervisor Mindfulnessinstruktør Program

Læs mere

Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014

Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014 Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014 Dette lille hæfte indeholder alle de informationer, der er nødvendige for forberedelserne til at tage på sommerlejr. Skulle der stadig være nogle spørgsmål i

Læs mere

Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte

Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Du er 35 år, og ansat som skrankeansvarlig på apoteket. Du har været her i 5 år og tidligere været meget stabil. På det sidste har du haft en del fravær

Læs mere

Psykisk syge får hjælp af heste

Psykisk syge får hjælp af heste Kristeligt Dagblad, 10. august 2010 Psykisk syge får hjælp af heste REBECCA HANSEN på 17 år har en psykisk lidelse med voldsomme angsttilfælde og depression. Det betyder, at hun kan have svært ved at indgå

Læs mere

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1.

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. oktober 2015 Program: Velkommen og øvelsen Pusterummet Introduktion til

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Øvelse 1-20: Øvelse 21-29: Øvelse 30-34: Øvelse 35-39: Øvelse 40-44: Øvelse 45-49: Øvelse 50-59: Øvelse 60-85: Der sættes komma efter ledsætninger, jf.

Læs mere

NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE

NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE FARVEL - - og TAK I mange år havde Esbjerg Atletikforening et godt klubblad, hvor Esbjerg Motion måtte benytte de bagerste sider. Men sidst i 90-erne gik bladet ind,

Læs mere

Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast

Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast 20 Indholdsfortegnelse Intro til aktiviter... 3 Madgruppe... 4 Sang og musik... 5 Nada... 6 PC-Kursus... 8 Maleværksted...

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

www.danskcabby.dk Dansk Cabby Club Klubblad nr. 2. 2006 - Årgang 02 Indhold:

www.danskcabby.dk Dansk Cabby Club Klubblad nr. 2. 2006 - Årgang 02 Indhold: Klubblad nr. 2. 2006 - Årgang 02 Dansk Cabby Club www.danskcabby.dk Indhold: Cabby Club Danmark Cabby Clubbens formål Klub kontingent Kontakt Cabby Club Danmark En lille historie fra Vintertræf i Esbjerg

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

HJEMMET HJEMMET HJEMMET. Nyhedsbrev uge 10 2015

HJEMMET HJEMMET HJEMMET. Nyhedsbrev uge 10 2015 META Nyhedsbrev uge 10 2015 Dagene er blevet lysere og længere og vi glæder os til foråret, vel vidende at der sagtens kan komme meget mere vinter i marts måned. Vintergækkene står nu i fuldt flor, og

Læs mere

Nyhedsbrev. Det nye Mobile, Omsorgs & Aktivitetsteam. Frivillig Samråd Mors. I dette nummer: Nyhedsbrev 2, juni 2014

Nyhedsbrev. Det nye Mobile, Omsorgs & Aktivitetsteam. Frivillig Samråd Mors. I dette nummer: Nyhedsbrev 2, juni 2014 Nyhedsbrev Frivillig Samråd Mors Det nye Mobile, Omsorgs & Aktivitetsteam I dette nummer: Det Mobile Omsorgs & Aktivitetsteam på Mors Hjerneskadeforeningen - hvad er en hjerneskade? En dejlig eftermiddag...

Læs mere

BELLASUND AVIS. Side 1. Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4

BELLASUND AVIS. Side 1. Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4 Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4 Tirsdag d. 31. januar 2012 Byrådet DF: I deres politik lægger de vægt på at repræsentere danskhed som

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

UDVIKLING & FORANDRING NØRBYGÅRD. alkoholbehandlingscenter og bosted. det handler om et godt liv for alle i familien! KFUM s Sociale Arbejde i Danmark

UDVIKLING & FORANDRING NØRBYGÅRD. alkoholbehandlingscenter og bosted. det handler om et godt liv for alle i familien! KFUM s Sociale Arbejde i Danmark UDVIKLING & FORANDRING NØRBYGÅRD alkoholbehandlingscenter og bosted det handler om et godt liv for alle i familien! KFUM s Sociale Arbejde i Danmark Nørbygård alkoholbehandlingscenter og bosted Nørbygård

Læs mere

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk.

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: 20905896 Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe levad@ikast-brande.dk Eller Trine Andersen: 20181639 tcand@ikast-brande.dk 16 Feb.-Apr. 2015 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Julekursus - 22.12-28.12. Julehygge. Omsorg Nærvær Samvær

Julekursus - 22.12-28.12. Julehygge. Omsorg Nærvær Samvær 2013 Julekursus - 22.12-28.12 Julehygge Omsorg Nærvær Samvær Side 2 Julehygge på Livsstilshøjskolen For nogle mennesker er det slet ikke en selvfølge, at juledagene er ensbetydende med smilende hygge,

Læs mere

ARENDSE NYT Juni 2013

ARENDSE NYT Juni 2013 ARENDSE NYT Juni 2013 Sankt Hans 23. juni 2013 Indholdsfortegnelse Juni 2013 Forside Indholdsfortegnelse Forstanders indlæg Nye Priser Velkommen til nye medarbejdere Fødselsdage Referat af beboermøde April

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

Lonnie, der fik diagnosen kronisk brystkræft som 36-årig.

Lonnie, der fik diagnosen kronisk brystkræft som 36-årig. Forleden hørte jeg en kvinde sige, at det føltes helt forfærdeligt at fylde 50 år. Jeg kunne slet ikke forstå, at hun havde det sådan. Hun er da heldig, at hun er blevet 50. Lonnie, der fik diagnosen kronisk

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte Prøve i Dansk 1 Maj-juni 2009 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Navn CPR-nummer Produktionsnr. 01 Dato Prøvenummer

Læs mere

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED I sidste uge var jeg ti dage i London for at besøge min datter. Hun har et rigtig godt job i et internationalt firma og et godt sted at bo. Hun har også en kæreste,

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Træningslejr Italien Påsken 2014. Kontaktpersoner: Allan EG 21431398, Erik Thalund 22165422 og Peer Bertelsen 40571503

Træningslejr Italien Påsken 2014. Kontaktpersoner: Allan EG 21431398, Erik Thalund 22165422 og Peer Bertelsen 40571503 Træningslejr Italien Påsken 2014 Kontaktpersoner: Allan EG 21431398, Erik Thalund 22165422 og Peer Bertelsen 40571503 Foreløbig plan for træningslejren i påsken 2014 Tidstermin: Fra Herning: Afgang Ankomst

Læs mere

Afslutning d. 31. marts 2014

Afslutning d. 31. marts 2014 Struer Folkedanserforening Medlemsorientering marts. 2014 30. årgang NR. 3 www.struerfolkedanserforening.dk Afslutning d. 31. marts 2014 Vi mødes kl. 18.45 i Gimsing Sognegård, hvor vi holder Struer Folkedanserforening

Læs mere

SKISMØREN HIB SKIKLUB

SKISMØREN HIB SKIKLUB BRANDESKIKLUB.dk SKISMØREN HIB SKIKLUB 2012 Nr. 19 10. årgang Formanden har ordet: Sommeren er begyndt - vi har allerede haft en rigtig varm pinse - og den kommende vintersæson ligger måneder ude i fremtiden.

Læs mere

Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen

Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen det skete i uge 22 Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen i Skals. Denne aftale er nu udbygget,

Læs mere

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård Lysglimt Himmelev gl. Præstegård 5. Årgang nr. 30 januar / februar 2015 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Anni Hansen afd. B Avisen udkommer januar,

Læs mere

Normale efterreaktioner... 4 De fysiske... 4 - og de psykiske... 5

Normale efterreaktioner... 4 De fysiske... 4 - og de psykiske... 5 Indhold Forord... 2 At komme hjem... 3 Du er ikke helt den samme, når du kommer hjem... 3 Hjemkomsten kræver tilvænning... 3 Reaktioner kræver tid og plads... 4 Mange bække små... 4 Normale efterreaktioner...

Læs mere