Vandreguide for kvinder DEN GODE TANKE. RÆKKER LÆNGERE Tips og anekdoter fra hele verden. Anne-Mette Nørregaard

Transkript

1 Er en hyldest til vandring og livet under åben himmel. Den er et kærligt skub til de kvinder, der gerne vil ud på tur, men som synes, det er uoverskueligt at drage af sted på egen hånd med vandrestøvler og rygsæk. Hvert kapitel er krydret med tips og anekdoter fra forfatterens mange vandreture og ekspeditioner i hele verden. Der er naturligvis masser af billeder, råd og vejledning om, hvordan vandreturen og udelivet gribes an. At vandre er virkeligt at vandre er skønt Forlaget Solonolo Anne-Mette Nørregaard Grundfilosofien er: Der findes ikke den onde tanke, du ikke kan gå dig fra, og det er ikke derhjemme på sofaen, mens du ser endnu et afsnit af din yndlingsserie, at du oplever nye sider af dig selv. DEN GODE TANKE RÆKKER LÆNGERE - Vandreguide for kvinder Den gode tanke rækker længere Anne-Mette Nørregaard Forlaget Solonolo Vandreguide for kvinder DEN GODE TANKE RÆKKER LÆNGERE Tips og anekdoter fra hele verden

2

3 Vandreguide for kvinder DEN GODE TANKE RÆKKER LÆNGERE Tips og anekdoter fra hele verden

4 Den gode tanke rækker længere Forfatter: Anne-Mette Nørregaard Forlaget Solonolo Udgave: 1. udgave, september 2014 ISBN: Trykkeri: ScandinavianBook Layout: Louise Nørhave Font: Minion Pro m.fl. Kopiering fra denne bog må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan, og kun inden for de rammer, der er nævnt i aftalen.

5 Indholdsfortegnelse Indhold Forord Side 12 Indledning: Fra tomgang til tankegang Side 14 Kapitel 1 Gør gåturen til et eventyr Side 16 Hvor går turen hen? Side 16 Grænselandet mellem fornuft og vilje Side 20 Typer af vandreture Side 26 Praktiske tips før du tager af sted Side 29 Kapitel 2 Forberedelse er den halve lykke Side 30 Skal det gå galt så lad det gå galt Side 31 Praktiske tips til planlægning af vandreturen Side 34 Kapitel 3 Den første vandretur Side 36 Familen Hop & Galop på tur Side 36 Praktiske tips til den første vandretur Side 39 Naturen er både for krop og sjæl Side 40 Kapitel 4 Fra høje hæle til vandrestøvler Side 43 To druknede mus på indlandsisen Side 43 Fra inderst til yderst Side 45 Praktiske tips til beklædning Side 48 Trussetanten på vandretur Side 49 Fodtøj Side 50 Praktiske tips til fodtøj Side 53 5

6 Indhold Kapitel 5 Udstyrsstykket Side 54 Intet er så galt, at det ikke er godt for noget Side 55 Praktiske tips til udstyr Side 56 Sovepose og liggeunderlag Side 58 Valg af brændere og brændstofforbrug Side 59 Ikke ild i røven, men i håret Side 61 Det transportable køkken Side 63 Kaos i Rusland Side 66 Valg af telt Side 68 Praktiske tips til køb af telt Side 70 Kapitel 6 Begrænsningens svære kunst Side 72 Den altid uundværlige opvaskebalje Side 72 Et æble om dagen Side 74 Pakæsler og vægtvogtere Side 75 Praktiske tips til pakning Side 78 Kapitel 7 Far ikke vild undervejs Side 80 Praktiske tips til navigation Side 82 Vildfarelse Side 83 6

7 Indhold Kapitel 8 Spis, drik og vær glad Side 84 Forplejning Side 86 Morgenmad Side 86 Havregrødens forbandelse Side 87 Frokost Side 89 Aftensmad Side 90 Snacks Side 91 Bålkage og stjerneskud Side 93 Væske Side 93 Intet vand i hanen Side 95 Naturens skatkammer Side 96 Praktiske tips til madlavning Side 98 Kapitel 9 Under åben himmel Side 100 Praktiske tips til overnatning Side 102 Kapitel 10 Værelse med udsigt Side 104 Praktiske tips til lejrslåning Side 106 Ubudne gæster Side 107 7

8 Indhold Kapitel 11 Tøser & Truckervask Side 108 Blod, sved og tårer Side 112 Praktiske tips til personlig hygiejne Side 113 En kold fornøjelse Side 114 Kapitel 12 Hjælp og førstehjælp Side 116 Praktiske tips til førstehjælp Side 116 Knæk og bræk Side 118 Kapitel 13 Rollinger og Trollinger Side 119 Bundfrosne børn i Bøllemosen Side 121 Praktiske tips til tur med børn Side 123 Den moderne skattejagt Side 124 Kapitel 14 Den lange vandrerejse Side 126 Pilgrimsruten Camiño De Santiago Side 128 Praktiske tips til den lange tur Side 129 Rockmusik og dieseldrøn i USA Side 130 Kapitel 15 Gør-det-selv-kvinden Side 132 Den etbenede isdronning Side 135 Praktiske tips til reparation Side 136 Hold på hat og briller Side 137 8

9 Indhold Kapitel 16 Vedligeholdelse af udstyr Side 139 Sovepose og dunbeklædning Side 141 Gør ikke dette derhjemme Side 142 Vask af skaljakke Side 143 Imprægnering af bomuld Side 143 Fodtøj Side 144 Dit øvrige grej Side 145 Opbevaring af udstyr Side 145 Et skridt foran Side 147 Tak til Side 148 Appendiks: Side 150 A. Pakkelister: Side Weekendtur Side En uge på fjeldet - sommervandring Side Pilgrimsruten Side 159 B. De ni norske fjeldregler Side 162 C. Link service Side 164 D. Nyttige apps til vandreturen Side 177 E. Anbefalet litteratur Side 182 9

10 Forord 10

11 Forord På vej mod toppen ved Bødalsseter (Norge 2006) 11

12 Forord En glad forfatter i teltet (Rusland 2006) Forord Formen til denne bog er gradvist vokset, og jeg anede ikke, hvordan produktet ville ende med at blive, da jeg fik ideen. Nu er det endt med at blive en lidt nørdet bog om vandring. Der findes helt sikkert mange andre gode tips og historier til vandreturen, men dette er et udtryk for mine erfaringer. I mine mange år som guide, har jeg erfaret, at det ikke er lige let for kvinder at få organiseret vandreturen, endsige komme af sted på tur. Det er noget med mod og troen på at kunne klare turen. Mænd og kvinder er forskellige. De fleste mænd pakker den tungeste rygsæk, de kan komme i tanke om og drager ud i det blå. Kvinder derimod er mere forsigtigt anlagt, og mange kvinder har en grundlæggende tro på, at det magter de ikke selv. Yderligere har jeg oplevet, at praktiske tips og gode råd altid er i høj kurs, når vi sidder omkring bålet og fortæller røverhistorier. Størstedelen af mine råd og praktiske tips er gjort ud fra egne erfaringer på mine mange ture, rejser, ekspeditioner og ikke mindst som guide på vandreture både sommer og vinter. Indimellem er jeg naturligvis faldet over eller blevet inspireret af andres gode 12

13 ideer. Dem har jeg skamløst viderebragt her. Der findes masser af litteratur om vandring og friluftsliv. Dog har jeg endnu ikke fundet litteratur eller hjemmesider, der har fokus på kvinder på vandretur. Derfor denne bog. Målet er ikke, at du med bogen i hånden kan komme på den perfekte vandretur uden at begå fejl eller få en enkelt lille vabel. Derimod er tanken, at bogen skal fungere som inspiration til din næste og måske første vandretur, samt give dig en hel masse praktiske råd om alt lige fra den første planlægning af en vandretur til den længerevarende ekspeditionslignende tur. Jeg har skrevet bogen til de kvinder, der ikke har så megen erfaring; til de som kun har prøvet vandring om sommeren, og til dem der har mod på lidt mere f.eks. overnatning i telt på fjeldet eller den virkelig lange tur. Jeg har forsøgt at favne så bredt, at også den mere erfarne fjeldvandrer kan blive inspireret. Min grundfilosofi er, at alle skal lære af deres egne erfaringer, og i bund og grund er det af dine fejl, du lærer mest. Når det er sagt, så synes jeg, at der er oplevelser, du bør spare dig selv for, f.eks. at tage på en lang vandretur i gummistøvler. En decideret dårlig idé, medmindre du drømmer om svamp og kløe i fødderne. Der er ingen grund til at opfinde den dybe tallerken hver gang, og andres fejl, i dette tilfælde mine, behøver ikke blive gentaget. Det er ikke derhjemme under dynen, mens du ser Sex and the city for femte gang, at du oplever nye sider af dig selv. Hver årstid har sin charme, og sommerhalvåret er ikke den eneste tid på året, hvor det er fedt at komme ud under åben himmel med rygsækken på. Den gode tanke rækker længere, og alle bekymringer kan vandres væk. Bogen er opbygget i 16 kapitler omhandlende alt lige fra begynderplanlægning til den lange vandrerejse. Hvert kapitel er krydret med små anekdoter fra hele verden og naturligvis en masse billeder. Derudover indeholder bogen et appendiks indeholdende pakkelister, de norske fjeldregler, litteraturhenvisninger og en hel sektion med linkservice og nyttige apps. Der er en del ordforklaringer i form af fodnoter. Den sidste del af bogen er tænkt som opslagsværk og lige til at bruge, når du skal planlægge og pakke til din næste tur. I linkservice finder du henvisninger til al information i bogens kapitler. Forord Rigtig god læselyst. Anne-Mette Nørregaard MED HELE VERDEN SOM LEGEPLADS 13

14 Indledning Walk and talk Turkammerater. (Söderåsen, Sverige 2007) Fra tomgang til tankegang At vandre: Den eneste måde man kan komme frem på er på sine ben. Det er for mig en ganske særlig ting, en særlig følelse der ikke kan sammenlignes med noget andet, det er ikke som at gå en lang tur ej heller som at dyrke sport det føles ikke som en fodboldkamp eller en løbetur. Den menneskelige krop er bygget til at gå! Vandring kan jeg holde til længe, da det er den mest energibesparende måde, jeg kan bevæge mig på. Vandring er at bevæge sig igennem naturen, vedholdende, 14

15 sejt, og ikke uden et vist tempo, men altid roligt. Konstant koncentreret undervejs for at kunne sætte fødderne de rigtige steder og nyde de omgivelser vidder og horisonter jeg færdes i. Det være sig et imponerende fjeld, havets uendelighed eller den karakteristiske fauna og flora vindblæst, rå og smuk, som jeg møder på min vej. Det er ganske tankevækkende at befinde sig langt ude i naturen så mærker jeg i særlig grad, at jeg lever. Ude under åbent tag kan jeg føle mig lille og alene i det store landskab. Dog ikke bange eller utryg. Alt efter område kan jeg gå i dagevis, næsten uden at møde andre. Det giver plads til fordybelse og ro. Roen mærker jeg undervejs i bevægelsen på vejen mod målet. At vandre giver luft og lykke i nuet. Indledning At vandre tager tid. Skridt, efter skridt, efter skridt kommer tankegangen. Dine betænkeligheder bliver manet i jorden - eller de bliver gået væk... Jeg tror ganske enkelt ikke, at der findes ret meget, som er så beroligende som det at vandre. Det er som om, kroppen finder tilbage til sig selv. Undervejs tømmes mit sind for alt for meget unødig støj. Selvfølgelig kommer der nyt støj i tankerne eller i samtale med mine vandrekammerater men det overskygges for det meste af mine basale behov og den ro, der indfinder sig. Jeg bliver utrolig fokuseret på mad for eksempel. Et basalt og konkret behov. Og undervejs har jeg et ret entydigt fokus på kroppen og dens signaler: Er jeg sulten, træt, tørstig eller har jeg ondt nogen steder? Sanserne skærpes, og dufte og lyde eller manglen på samme rammer mig helt anderledes end i dagligdagen. De kropslige ting, som jeg til daglig glemmer, bliver fremherskende. Det er rigtig dejligt pludselig at opdage, at jeg har denne her levende krop, der for en tid endda er så tilfreds med situationen, at den kvitterer med en følelse af overskud og styrke. At vandre er virkeligt - at vandre er skønt. 15

16 1: Gør gåturen til et eventyr Kapitel 1 Gør gåturen til et eventyr Lad en drøm stå på klem... (Christian Hjelm) Jeg er taknemmelig for, at mine forældre har lært mig at færdes i naturen. De lærte mig at sætte pris på at være ude at sætte pris på at være til fods og gå på opdagelse. Hvor går turen hen? Når folk spørger mig, hvor det bedste sted at vandre er, så er det svært at svare. Jeg har ikke en vandreturskanon over de 20 bedste ruter f.eks. Jeg vil i bund og grund bare gerne ud og mærke min krop og mine tanker stryge af sted mod himlen. Oplevelserne fra hele verden er mange, men nogle steder og egne rodfæster sig alligevel i særlig grad. F.eks. da jeg som ganske ung kvinde vandrede langs de forrevne klipper på Guernsey 1, i øjeblikket følte jeg, at det var det smukkeste sted i hele verden. Det er en pragtfuld klippeø i den engelske kanal. Jeg arbejdede dér som handicaphjælper i et år og på mine fridage, elskede jeg at gå lange ture ad vandrestierne i klipperne langs kysten. Stierne gik langt oppe over vandet, og jeg kunne se og høre havet buldre mod klippeskærene og i de skjulte huler, hvor smuglere i gamle dage 1 Den næststørste af de Britiske kanaløer. De er klippeøer beliggende i den engelske kanal mellem England og Frankrig. Øerne er alle selvstændige, og de er kendt for deres varme klima, da de ligger midt i golfstrømmen. 16

17 1: Gør gåturen til et eventyr Ulla, på vej ud i det blå (Norge 2006)

18 1: Gør gåturen til et eventyr gemte deres gods. Jeg kunne ligesom Victor Hugo gå og spejde efter den nordfranske kyst og drømme mig langt væk. At bo og leve på Guernsey var en helt anden verden end den, jeg var vant til. Det var derfor skønt indimellem at slippe væk fra det hårde og ansvarsfulde arbejde, som det nu engang er at passe en svært handicappet mand. Oplevelserne på Guernsey er Guernsey med sandstrand og forrevne klipper. Billedet er lånt fra utallige, og jeg kan endnu mærke vinden i mit ansigt og smagen af salt, som jeg gik og kiggede ned på de hvide sandstrande. Tidevandet på Guernsey er fascinerende, og der er ca. 11 meters forskel på ebbe og flod. Når det er lavvande, øges øens areal altså betragteligt, og de mest betagende sandstrande kommer frem. Når det bliver højvande, gælder det om ikke at være i gang med at undersøge nogle af de mange huler langs kysten. Du risikerer simpelthen at drukne. Guernsey er et fremragende sted, og øen egner sig til korte dagsture langs klipperne med en skøn badetur som afslutning. Charles, som jeg arbejdede for, var kørestolsbruger, men det forhindrede ham ikke i at beslutte, at vi skulle ud at gå en tur. Det var sin sag at trampe af sted med Charles på 90 kilo i kørestol ned ad den stejle asfaltvej mod Petit Bot Bay 2, som vi boede ganske tæt ved. Petit Bot Bay var en pragtfuld strand, så det var hele turen og besværet værd. Til alt held bad han aldrig om at komme på vandretur langs klipperne. Guderne vil vide, at Charles ellers var stædig nok, og det var ikke småting, vi piger blev sat til i dagligdagen. Aldrig har jeg fået så mange indtryk og er blevet så hurtigt voksen, som jeg blev på det år som handicaphjælper. Det er dog en helt anden historie, som slet ikke handler om vandring, men jeg kan nu alligevel på det varmeste anbefale at tage et smut forbi de fem britiske kanaløer, hvor Guernsey er den næststørste. Hvis du vel at mærke vil prøve noget, der er helt anderledes, men en vandretur som det er at bestige Besseggen 3 i Norge, det er det altså ikke! Skal jeg vælge et favoritsted at tage på vandretur, da må det blive Norge. Landet 2 En af Guernseys mest berømte strand og udflugtssted. 3 Klassisk vandrerute i Jotunheimen i Norge berømt for sine stejle fjeldsider og søerne der er henholdsvis grønne og blå. 18

19 er usigeligt smukt og stort og rummer dybe fjorde, store vidder og høje fjeld. Yderligere er det tæt på Danmark og tilgængeligt for de fleste. En dag hvor du har god tid sæt dig ned. Formulér 10, 20, 30 steder du gerne vil hen og vandre. Lad det komme frit fra leveren. Det er en svær kunst at italesætte sine drømme, men min erfaring er, at de ting vi tør sige højt har langt større sandsynlighed for at blive til noget. Det kræver mod at støve drømmene af. Lad computer, Ipad, smartphone og tv ligge for en stund og snør støvlerne. Gå på opdagelse derude og måske også derinde i dig selv. En god vandretur er som sagt at gå fra tomgang til tankegang. Har du endelig taget beslutningen om at tage på tur, er der rigtig mange forhold, der gør sig gældende, når du færdes ude. Vejret er en ikke ubetydelig faktor, men det er din evne til at træffe de rigtige beslutninger så sandelig heller ikke. Tag altid fornuften med på tur. Der omkommer årligt rigtig mange mennesker på vandreture i bjergrige og ufremkommelige områder pga. uforstandige beslutninger og ringe erfaring i forhold til sværhedsgraden af vandreturen. De gode vandreoplevelser er afhængig af mange faktorer, men gode erfaringer er værd at have i bagagen. 1: Gør gåturen til et eventyr Retur fra succesfuld bestigning af Lodalsskåpa (Norge 2006) 19