Adipositas foreningen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Adipositas foreningen"

Transkript

1 Adipositas foreningen landsforeningen for overvægtige ÅRS JUBILÆUM 2009 VI BYGGER BRO MELLEM MENNESKER, VIDEN OG FAGLIGHED 10 år med Indhold Foreningens stifter Søren Toubro Sundhedsministeren Jakob Axel Nielsen Coach Chris MacDonald Cand. Scient. Christian Blitz ID - psykoterapeut Hanne Kirkegaard TV læge Peter Q. Geisling Arne Astrup og andre kendtes statements

2 FORMANDENS Klumme! Af Nina Frahm, Landsformand I år er det 10 år siden blev stiftet den 20. januar 1999 med navnet LOD - landsforeningen for overvægtige i Danmark. Ser vi på vedtægterne fra den stiftende generalforsamling, var intentionerne og visionerne for foreningens målgruppe høje i betragtning af hvad vi var oppe imod af negative holdninger, fordomme og tabuer. Det har også været en lang og sej vej, at få sat fokus på at overvægt er en kompleks og ofte kronisk tilstand. Vejen er godt nok blevet mindre stejl, men stadig snoet ind i misforståelser, manglende viden, uværdige og useriøse holdninger og tanker omkring den overvægtiges kamp for ligeværdighed i alle dens afskygninger. Dengang som i dag var en vigtig samarbejdspartner når der skulle træffes beslutninger om forebyggelse, behandling, forskning, og uddannelse mv. er For og Om arbejde er en balancegang mellem at etablere tiltag FOR den overvægtige og sætte fokus rundt OM det overvægtige menneske. Vi forsøger hele tiden at etablere samarbejde med andre der har nogle seriøse indgangsvinkler til overvægtsområdet. Dette samarbejde kan være fra en lille lokal forening til større forskningsprojekter. Ved at være både For og Om forsøger vi at nå det hele menneske. på Danmarkskortet I 1999 skrev vi, at vi ikke er et minoritetsproblem, da vi er op imod en halv million overvægtige i Danmark. Det må siges at være tal der er steget gevaldigt. De nyeste tal taler om over 1,4 millioner mennesker hvor af en halv million danskere er svært overvægtig. Medlemmerne strømmede til i 1999 og det tegnede jo godt for foreningen. Desværre viste det sig hurtigt, at de fleste nye medlemmer havde en forventning om at foreningen var et supplement til f.eks. Vægtvogterne. Vi har naturligvis som mål at have mange medlemmer, men på den anden side har vi erkendt at vi ligger under for, at f.eks. svær overvægt betragtes ikke som en sygdom og mange års negative synsvinkler på overvægtige mennesker har en stor indflydelse på dette. Alligevel er det glædeligt at vi mærker en stor stigning i vor popularitet og anerkendelse i det offentlige rum. Der går ikke en dag uden flere medierne henvender sig til med ønsket om udtalelse om vores syn på et aktuelt emne. Vi bliver inviteret med til bords, når der skal udvikles samfundsmæssige tiltag omkring overvægtige og vi er med i forskellige projekters arbejds- og opfølgningsgrupper eksempelvis vedr. udvikling af uddannelse, udvikling af målrettede lokale tilbud og forskning. Tak til offentlige og private støtter modtager støtte fra offentlige midler, private fonde og virksomheder. Dette er vi naturligvis meget taknemmelige for. Uden den støtte har vi ikke mulighed for, at udføre et ordentlige og slagkraftig arbejde på at forbedre levevilkårene for de overvægtige i Danmark. på finansloven s største vision og intention her i 2009 er at komme på finansloven. Vi mener at al viden og ekspertise med stor fordel kan samles under et tag og gøres til et uundværligt organ for det danske samfund. Samtidig vil dette sikre at der ikke udføres dobbeltarbejde hvor f.eks. kommuner og andre aktører arbejder på at opfinde den dybe tallerken flere gange. Særligt på område for overvægtige børn og unge er dette vigtigt, da der i dag ikke findes nationale tilbud til familier med overvægtige børn som er forankret i vores sundhedsvæsen eller forebyggelsesindsatser. Jeg vil hermed ønske os alle tillykke med vores 10 års jubilæum og en stor tak til alle de frivillige og samarbejdspartnere der gennem åerne har vist os deres tillid i vort arbejde med at skabe gode vilkår for landets overvægtige. Nina Frahm Landsformand Adipositas foreningen Temablad nr Redaktionen: Nina Frahm, Caroline Norby, Henvendelse om indlæg til Temabladet sendes til: Telefon: Mail: Strøby Bygade 21 D, 4671 Strøby. Deadline Til nr. 2/2009, 15. oktober 2009 Sats og tryk: Stiftsbogtrykkeriet, tlf ISSN-nr.: Annoncer i bladet er ikke nødvendigvis et udtryk for s holdning. Redaktion 2

3 Årets Kampagne Bryd tyngdeloven Regitze Siggaard Næstformand vil fra midt i september sætte fokus på overvægt og behovet for at der gøres noget mere for at sikre en ordentlig behandling. Baggrunden er de få og meget sporadiske offentlige tilbud som de overvægtige kan gøre brug af. Særligt betydningen af at behandlingen skal gøres mere integreret, er vigtig. Det betyder at man som sundhedsprofessionelle og ansvarlig for sundheden i kommuner og regioner skal have fokus på at overvægtsbehandlingen skal differentieres, afhængig af den overvægtiges behov.vi vil arbejde med at få igangsat aktiviteter som motiverer overvægtige til at søge hjælp og rådgivning omkring den optimale behandling. Foreningen vil i den forbindelse uddanne personer til at kunne give kvalificeret rådgivning. Vi vil også kommunikere til sundhedsprofessionelle om betydningen af et godt behandlingsforløb. Samtidig vil vi igangsætte en række aktiviteter som øger opmærksomheden og som kan skabe debat både i sundhedsvæsenet og på statsligt, regionalt og kommunalt niveau. Så hold øje med dagspressen og vores nye hjemmeside, som bliver taget i brug i sep Vi takker Abbott for deres økonomiske støtte til kampagnen.vil du vide mere? Kontakt næstformand Regitze Siggaard Lene Plambech Kasserer Der er et stærkt stigende antal mennesker i Danmark der er svært overvægtige. Mange af disse mennesker vil på et tidspunkt i deres liv komme i kontakt med sundhedsvæsenet. Det kan være som indlagt på et sygehus eller ved behov for hjælp til eksempelvis daglig pleje i kommunalt regi. For at dette kan foregå på en god og værdig måde, både for den overvægtige og for personalet, er det nødvendigt at sygehuset/kommunen er parat til at møde den svært overvægtige. Personalet skal være uddannet i kommunikation med og forflytning af svært overvægtige, der skal være adgang til specialiserede hjælpemidler, og der skal være den nødvendige plads og personale til rådighed. Det er også ønskeligt at der kommer flere tilbud til svært overvægtige, således at de efter endt sygehusophold vil blive støttet i det videre forløb. Det er godt at se at mange sygehuse og kommuner arbejder på at kunne løse denne opgave. Forhåbentlig vil alle kommuner og sygehuse i fremtiden være gearet til mødet med det svært overvægtige menneske, således at både patient/borger og personale kan føle sig sikker og tryg. Birgitte Hansen Bestyrelsesmedlem Bestyrelsesmedlem I s jubilæumsår kan vi konstatere, at fedmeepidemien er i stærk tiltagende. Hvert 5. barn i Danmark er overvægtig. Endnu flere voksne er overvægtige. Med overvægt følger en lang række lidelser, som nedsætter menneskers livskvalitet og forårsager tidlig død. Alene af den grund er der grund til at være seriøse omkring overvægtsproblemerne. har til opgave at pege på problemerne og være med til at finde løsninger. Den indsat kommer til udtryk på mange niveauer: dels som oplysning til borgerne, dels som støtte til forskningen og dels som pres på de politikere, i hvis magt det er at skabe forandringer og forbedringer på fødevareområdet, på forebyggelsesområdet og på behandlingsområdet. Vi har brug for, at rigtig mange slutter op om s arbejde. Vis din støtte ved at melde dig ind i foreningen via vores nye hjemmeside Ida Oxholm Bestyrelsesmedlem Vægtproblemer handler ikke kun om mad! Vægtproblemer handler om ikke at være mæt enten fysisk, psykisk og/ eller åndeligt. Jeg tror på at alle holdbare ændringer skal komme indefra! Det nytter ofte ikke med kostændringer og motion alene, man må dykke et eller flere lag dybere og ændre årsagerne til den store sult. Hvis det skal nytte tror jeg man skal ind og finde ud af hvordan man kommer væk fra den evige kamp mellem hoved og krop. Overvægtige har brug for konkrete redskaber til, at finde den sunde rytme igen, når uroen truer med at ødelægge det hele. Og redskaberne er ikke forbud, straf og motion. Det er egentlig kun Symptombehandling og fører for de flestes vedkommende blot til yderligere nederlag. redskaberne må bygge på bevidstgørelse om hvad, der skaber uroen, og en dybere forståelse for, hvad der grundlæggende giver ro for den enkelte - udover mad. Bruno Mainborg Bestyrelsesmedlem Vi er alle sammen født ind på denne jord som mennesker og vi har lige ret til at leve på den. Alle mennesker bør behandles med respekt og værdighed og selvfølgelig har overvægtige mennesker denne ret som alle andre. Carsten Jensen Bestyrelsesmedlem En del af s vigtigste opgave er at styrke samarbejdet mellem de mange forskellige initiativer omkring overvægt. Samarbejde med andre så vi kan blive samlingspunktet for arbejdet for de overvægtige med et nationalt og internationalt samarbejde om viden og holdningsbearbejdning til overvægt og overvægtige. Jeg håber vi om få år kan se tilbage på en succesfuld holdningsbearbejdning omkring overvægt og overvægtige. Anne Kirkefeldt Bestyrelses suppleant Jeg synes der skal være mere fokus på plejepersonalers ansvar, dilemma og etik overfor svært overvægtige plejekrævende patienter. Ansvaret for hvad der puttes i munden på den overvægtige patient, der er afhængige af personalets valg eller fravalg og samtalen derom. Samt dilemmaet mellem på den ene side den svært overvægtiges privatliv og rettigheder og på den anden side personalets sundhedsfaglige bevidsthed om det sunde valg. 3

4 har med 10 års dagen udtrådt sine barnesko Søren Toubro Stifter af Det er nu mere end 10 år siden blev stiftet ved et velbesøgt møde på Århus Universitet. Her havde jeg den store udfordring at medvirke som dirigent. Forud for stiftelse af en patientforening, havde jeg haft den glæde at møde forfatter, foredragsholder og madskribent Anne Larsen. Anne havde på det tidspunkt stor succes som kok i morgen TV. Jeg fik Anne med på, at der i lighed med diabetesforeningen var behov for en uvidenskabelig foreningen, der kunne varetage de overvægtiges rettigheder og behov. Herudover bidrog medicinalindustrien med finansielle midler. Initialt bidrog medicinalindustrien i beskedent omfang til driftsøkonomi. Men stiftelsen og tilstrømningen til foreningen skyldes hovedsageligt Annes engagement og arbejde for foreningens formål. Hun var den faste tovholder og fundraiser de første spæde år af foreningens virke. Herefter blev hendes arbejde overtaget af andre med den nuværende formand Nina Frahm, som den gennemgående figur. Specielt har Nina været den som stod vagt om at bevare adipositas foreningen, som en patientforening og ikke et rådgivende organ for politikere eller andre interessenter. Foreningens oprindelige navn LOD (Landsforeningen for Overvægtige Danskere) blev i årene efter stiftelsen anfægtet og ændret. Begrundelsen var at ingen ønskede at være medlem af en forening af noget de ikke ønskede at være. Såfremt denne begrundelse holder vand, må man antage at de fleste andre patientforeningen, f.eks under Danske Patienter således også vil skifte navn. Der er nu røster og dokumentation for at væksten i antallet af danskere med vægtproblemer er stoppet. Dette kunne få nogle til at tænke at behovet for er faldende. Men jeg er tværdigmod sikker på at fordømmelse og diskrimination af overvægtige er og vil tiltage i takt med den nuværende finansielle nedtur samfundet gennemlever. Så behovet for en folkelig baseret forening, hvis primære formål det er at varetage de overvægtiges interesser er der helt klart behov for både på kort og langt sigt. Som det fremgår af foreningens formål: at arbejde for at forbedre livsvilkårene for overvægtige i Danmark. at arbejde for at fremme forskning i og oplysning om overvægt. at arbejde for at skabe behandlingspladser og rådgivningscentre for overvægtige at hjælpe med oprettelsen af lokalforeninger, for derved at udbrede kendskabet til foreningens for mål Forudsætter foreningens fortsatte virke og eksistens frem mod næste runde fødselsdag, at der er nogle ildsjæle som ulønnet vil påtage sig at bringe foreningen videre. Til hjælp med dette kunne det være flot med en gestus i form af et finansielt tilskud fra et af landets mange almennyttige fonde. Et STORT men ikke fedt tillykke, ønskes foreningen af Søren Toubro Formand for DSAF Dansk Selskab for Adipositasforskning Frivillige søges til! Der er brug for din hjælp du gør en forskel! Redaktions medarbejder til temabladet: Opgaverne er bl.a. at opsøge relevante forfattere til artikler, tage foto og eller finde relevante foto, nyhedsstof og andet stof til bladet. Kommunikations medarbejder: opgaverne er bl.a. fra ide til layout og klargøring af visitkort, annonce, plakat, folder og brochure samt PowerPoint præsentationer og kampagnematerialer. Webmaster til hjemmeside opgaverne er bl.a. at ajourføre og opdatere hjemmesiden mv. Sekretariats sekretær: Direkte reference til formanden og med koordinerende opgaver er bl.a.: Sekretariatsbetjening, udarbejdelse af oversigter over foreningens aktiviteter, - varetagelse af korrespondance - kalenderstyring mv. Kontakt os på 4

5 Fedmekurven skal knækkes Af minister for sundhed og forebyggelse Jakob Axel Nielsen Vores viden om, hvorfor man tager på i vægt, og hvad der skal til for at tabe sig er de sidste ti år blevet væsentlig større. Desværre er antallet af overvægtige og svært overvægtige med en BMI over 30 steget tilsvarende. Og det er en tendens, der fortsætter på trods af, at vi ved mere og gør mere end for bare ti år siden. Mirakelkur - nej tak! Jeg personligt tror ikke på mirakelkure. De mange damebladsopskrifter på slankekure er ikke vejen til et sundt liv. Det er nemlig sådan - har jeg selv erfaret - at de kilo, som kommer let, kræver hårdt arbejde at få smidt igen Når godt og vel hver anden dansker har et vægtproblem, der potentielt kan udvikle sig til et reelt helbredsproblem, er det ikke kun et problem som den enkelte har at slås med. Nej, så må vi som samfund erkende, at der er et sundhedsmæssigt og et socialt problem, som forudsætter og kræver fælles løsninger. Den gamle talemåde om, at det er bedre at forebygge end at behandle passer kun alt for godt, når det handler om at sætte indover for den fedmeepidemi, som huserer over det meste af den vestlige verden. Vi har også som forældre et stort ansvar for, at kommende generationer bliver kompetente borgere i et samfund, hvor fysisk aktivitet ikke er en naturlig del af vores hverdag. Hvor mængden og adgangen til energirige fødevarer er mere end rigelig, og hvor stoffer i miljøet måske påvirker vores evne til at tage på i vægt. Sundhed begynder hos børnene Børn og unge skal lære at leve sundt. Der er heldigvis mange forældre, som går meget op i deres børns sundhed, og som engagerer sig i deres børns daginstitutioner, skoler og fritidstilbud, men det er ikke alle. Jeg ser derfor meget gerne, at sund livsstil i form af sunde madvaner og fysisk aktivitet integreres og passes ind i børnenes dagligdag. Skal vi vinde kampen om børnenes sundhed og deres vægt, skal vi have fat i både de ressourcestærke børn og børnene fra ressourcesvage familier. Mere sammenhæng og kvalitet Vi skal ikke overlade det til sundhedsvæsenet alene at stoppe den tiltagende fedmeepidemi. Uden den enkeltes motivation kan sundhedsvæsnet ikke hjælpe. Samtidig har sundhedsvæsnet hverken ressourcerne eller de fornødne kompetencer til at sætte ind overfor problemet. Det handler i højere grad om at få skabt sammenhæng og kvalitet i tilbuddene. Indholdet af kurser og coaching i livsstilsvejledning skal i langt højere grad kvalificeres og dokumenteres. Fælles standarder og vejledninger vil kunne hjælpe godt på vej. Erfaringer fra vægtstoprådgiveruddannelsen som har været med til at etablere gennem Det Nationale Udviklingscenter Mod Overvægt er et skridt i den retning. Lige som samarbejdet mellem Dansk Selskab for Almen Medicin og Sundhedsstyrelsen om udarbejdelsen af en klinisk vejledning til opsporing og behandling af overvægt og fedme hos førskolebørn er det. Kommunerne med deres ansvar på forebyggelsesområdet kan også blive bedre til at se borgernes behov i en større sammenhæng. Omkostningerne ved svær overvægt kan både være socialt og fysisk invaliderende. En langsigtet og flerfaglig indsats kan spare den enkelt og samfundet for betydelige omkostninger. Mit håb for fremtiden er, at vi med tiden kan knække den stigende kurve over antallet af overvægtige personer i Danmark. Derfor vil jeg ønske tillykke med tiårs jubilæet og fortsat god og ihærdig arbejdslyst de kommende år. Støt de overvægtige, henvis til L A N D S F O R E N I N G E N F O R O V E R V Æ G T I G E SPARRING KURSER FOREDRAG NETVÆRKDANNELSE 5

6 INTERVIEW MED Coach Chris MacDonald Af Caroline Norby Hvordan vil du præsentere dig selv overfor et menneske med interesse for sundhed? Jeg vil kommunikere en fornemmelse for at jeg forstår deres udforing. Relativt hurtig give indtryk af at man ved, hvad man taler om. Jeg prioriterer også at den jeg taler med er klar over at jeg tager dem og deres problemstilling seriøst. Jeg kan som coach hjælpe dem med, at de når deres mål. At de kan stole på, at jeg er committed. Som coach skal man være ekstraordinært dygtig til at stille effektive og relevante spørgsmål. Det er vigtigt at man fornemmer personen, stiller de rigtige spørgsmål og lytter til svarene. Hvad vil personen? Hvad er de mest gængse motivationsfaktorer for mennesker der ønskede at ændre deres vægt? Alle har deres unikke fingeraftryk for, hvad der motiverer netop dem. Som coach gør jeg meget ud af at finde flere elementer, som vil være motivationsfaktorer. Det kan være hvad som helst! Mange overvægtige føler sig flove over at indrømme, hvad der motiverer dem. Men når en god coach taler fortroligt med de overvægtige, indser de, at alle ikke-selvdestruktive motivationsfaktorer er legale. Jeg gør den overvægtige klart at de er i gang med et vendepunkt i deres liv. De skal ikke lige pludselig foretage et u-turn bagefter. Hvordan formulerer man en personlig målsætning? Og hvordan sikre man, at den efterleves? Personen skal altid være dybt involveret i sin egen målsætning. Man får en effektiv målsætning ved at bruge Specifikke Strategier! Hvad vil jeg? Hvornår vil jeg gøre det? Hvordan vil jeg gøre det? Hvor lang tid tager det? Hvornår på dagen vil jeg træne? Vil jeg træne alene eller sammen med andre? Man skal gå helt ned i detaljen og være djævlens advokat the devil is in the detail. Så bliver målsætningen integreret i tankerne. Har du en idé til, hvordan man får mennesker til enten at acceptere deres vægt eller gøre noget aktivt for at ændre den? Man kan aldrig acceptere noget man ikke er tilfreds med, for det er umuligt at snyde sit selvværd. Man kan opnå Peace of mind /at være fredfyldt. Det kan ske, når man kan acceptere sit nuværende resultat, fordi man har gjort alt det man kan, med de ressourcer man har til rådighed. Det dårlige selvværds største fjende er en god selvtillid. Selvtilliden får et boost, når man er bevidst om, at det føles godt at kæmpe og at det virker! Hvordan opnår man det nødvendige overskud til at gennemføre ændringer i sit liv? Nøgleordet er energi. Man skal bruge et godt energifundament for at gennemføre ændringer i sit liv. Man skal have en positiv indstilling, tilstrækkelig mængde søvn og restitution, generel fysisk aktivitet og træning, frisk luft, rent vand og rigtig god nærende kost. Samtidig skal man undgå kunstig energi som f.eks. slik, kaffe og cola. Det er også vigtigt at undgå stress og have gode sociale relationer. Det er vigtigt, at man passer på sin krop. Kroppen skal have den rigtige ballast. Kosten skal være sund for at kunne omsættes til energi til kroppen. Det er altafgørende, at kroppen ikke er i defense/forsvars-position kroppen skal ikke føle sig under attack/under angreb. Hvis kroppen er under attack kan den ikke være levende. Hvad indeholder et sundt liv for dig? Et sundt liv er et liv i balance. For mig er det vigtigt, at jeg er i balance med mig selv, omgivelserne og med naturen. Det er vigtigt at have strong body strong mind. Det er vigtigt for mig, hvad jeg gør ved naturen, for uden den kan vi ikke være sunde. Det er en komplet cirkel. Hvad kan man selv gøre for at forlænge livet og få en større livskvalitet? Vi skal leve et liv i balance. Vi skal have meget mindre stress i vores samfund. Det er også vigtigt, at vi ikke bekymrer os så meget. Man siger, at 90 % af det, vi bekymrer os om ikke går i opfyldelse. Vi skal være stærke mentalt, vi skal træne vores krop, vi skal have sund ernæring og et godt søvnmønster. Vi skal sikre, at vi har meget liv i det liv vi lever! Hvad oplever du dine målgrupper har størst fokus på med hensyn til sundhed? Sundhed har relevans for alle. Alle vil gerne ha det godt. Vi vil alle gerne kunne mærke os selv på en positiv måde. Mine målgrupper (som efterhånden er repræsenteret af alle typer mennesker) er overordnet interesseret i 3 ting 1) Kan jeg få det bedre end jeg har det? 2) Har jeg lyst til det? 3) Hvordan bevarer jeg det jeg allerede har opnået? For at kunne arbejde med sin sundhed er det vigtigt, at man er åben og nysgerrig. Hvordan oplever du de overvægtige har det med: - Deres psykiske velvære Overvægtige har meget at kæmpe med, fordi de ofte har et dårligt selvværd. Af den grund har de mange udfordringer i forbindelse med at etablere en sund livsstil. Det er vigtigt, at de får succeser, der kan give en bedre selvtillid. Mange overvægtige mennesker synes, at det er svært at overvinde et madmisbrug. - At dyrke motion Der er mange fordomme med hensyn til overvægtige. Når en overvægtig vil dyrke motion et offentligt sted er man oppe imod al den non-verbale snak som den overvægtige kan læse i andres kropssprog. Mange er flove over at være overvægtig og det er en meget kraftig bremse for action. At dyrke motion offentligt er lige så svært for en overvægtig, som det er for en ideel vægtig at holde foredrag for 100 mennesker nøgen! - Sociale relationer (kærester, venner, aktiviteter) Hvis man har et lavt selvværd og en lav selvtillid er det svært at indgå i sociale aktiviteter. Man må blive bevidst om, at man er god nok! 6

7 Sundhed er energi, og energi er ALT! - Det er energi, der gør alt andet muligt! Kunne du tænke dig at være kontaktperson for? Kan du lide at tale med andre mennesker? Vil du have mere viden om foreningen og lære hvordan man bruger Coach redskaber når man SMS er, skriver mail, chatter på Facebook, taler i telefon og eller har face to face kontakt med overvægtige? Så vil tilbyde dig et opstarts kursus, der løber af stablen første gang: Fredag den 11.september til og med søndag d. 13. September Vi søger dig som vil engagere dig og har en personlig og eller faglig tilgang til Programmet indeholder Kend din Undervisning i kommunikative metode og redskaber og muligheder ved brug af telefon, mail og sms og face to face kontakt. Introduktion til kontaktpersonens arbejdskatalog og netværksdannelse med efterfølgende opfølgningskursus. Skriv eller ring og få en snak og yderlig information hos kursusarrangør Nina Frahm tlf.: NYT FRA VIDENSKABEN NYT FRA VIDENSKABEN Stopper som præsident for verdens fedmeforskere Arne Astrup stopper som præsident for verdens fedmeforskere for at koncentrere sig om nye forskningsprojekter på LIFE - Det Biovidenskabelige Fakultet ved Københavns Universitet. Samtidig modtager han international kommunikationspris for sin formidling af fedmeforskning. Arne Astrups er nylige udnævnt til centerdirektør for det nye, store OPUSprojekt, der er placeret på LIFE - Det Biovidenskabelige Fakultet ved Københavns Universitet. Projektet sætter fokus på sygdomsforebyggelse og trivsel blandt børn og unge med udgangspunkt i udviklingen af Ny Nordisk Mad. Arne Astrup vil fortsætte som en vigtig videnskabelig rådgiver for IASOs internationale tænketanke vedr. fedmepolitik, behandling og retningslinier. Modtager af International kommunikationspris Den internationale kommunikationsforening, International Association of Business Communicators, IABCs afdeling for Europa og Mellemøsten har besluttet at tildele Professor Arne Astrup en kommunikationspris for hans fortræffelige formidlingsevner som fedmeforsker: The 2009 EME Excel Merit Award for Communication Leadership. Arne Astrup får prisen for både i sin egenskab af præsident for IASO, som redaktør af Obesity Reviews og i sit virke som forsker og institutleder ved Institut for Human Ernæring ved LIFE- Det Biovidenskabelige Fakultet at anvende sine fremragende kommunikationsevner til at arbejde for at forbedre den globale sundhed gennem bekæmpelse af overvægt og fremme af en sundere livsstil. Arne Astrup er således en personificering af LIFEs vision om at gennemføre forskning på verdensklasseniveau og at formidle forskningsresultaterne på en forståelig måde til offentligheden. Kilde: 7

8 Udviklingen i fedme behandlingen de seneste 10 år Af Søren Toubro overlæge og forsker Der er fortsat enighed om at fedme skyldes et større energiindtag end energiforbrug. Forskerne har de sidste 100 år været i stand til at måle energiforbruget nogenlunde præcist. Omvendt har det været svært at finde en objektiv metode til at måle energiindtaget hos fritlevende mennesker. Da vi alle har en tendens til at glemme herunder også hvad vi spiser - troede mange helt frem til 1990 at overvægt delvist kunne forklares ved en mere økonomisk forbrænding. Hvilket betød at man populært sagt kunne køre længere på literen. Desværre kunne dette ikke bekræftes ved målinger i forbrændingskamre. Tilgængelighed af mad har betydning for mængden og lødigheden af indtaget og hhv. stiger og falder med øget købekraft. For at påvirke disse faktorer er det gerne i samarbejde med fødevareindustrien - nødvendigt med nationale og lokale politiske tiltag. Kostens sammensætning mht. til protein, kulhydrat og fedt har altid været interessant. Der er gode studier som tyder på at fedt mætter dårligere end kulhydrat og at protein mætter endnu bedre. Desværre har de fleste af os svært ved at vedligeholde nye kostvaner, hvorfor vægten efter et vægttab ofte langsomt sniger sig op igen. Vælger man en mindre energitæt kost med grøntsager og grove kornprodukter vil det for folk med vægtproblemer medfører et vægttab på 3-7 kg. Visse kostemner som chilli og kaffe/te kan fremme et vægttab. Den fysiske aktivitet i hverdagen er løbende aftaget således også de seneste 10 år. Fysisk aktivitet har ikke den store effekt på vægten, med medfører ikke uvæsentligt - en bedre kropssammensætning og hjerte-kar sundhed. Bevarede nye aktivitetsvaner er en meget væsentlig faktor for at vedligeholdelsen af et forudgående vægttab. Da blev stiftet i 1999 fandtes Let-igen, Xenical og Regenon, som receptpligtige vægttabspræparater på det danske marked. Op mod personer var dengang årligt i behandling, heraf ca 80% med letigen. Dette tal er nu faldet til ca efter Let-igen i 2002 og Acomplia i 2008 begge blev taget af markedet pga mistanke om bivirkninger. Aktuelt findes Reductil, Xenecal og Regenon som receptpligtige præparater. Herudover er Alli (en lavdosis version af Xenecal) blevet frigivet som håndkøbspræparat. Alli er det foreløbig eneste håndkøbspræparat med dokumenterede vægttabs effekter på det danske marked. Flere af de nye præparater til behandling af Type 2 diabetes har også vist sig at give vægttab og mange nye herunder kombinationsprodukter er på vej men med ingen af disse skal man forvente et vægttab på mere end 10 kg. Hvis man i større grupper skal påvise et vægttab på mere end 10 kg er kirurgi nødvendig. Denne form for behandling har taget fart siden 2005 og side 2007 har det offentlige betalt for 2000 operationer årligt. Hvis det antages at 5% af den voksne befolkning dvs opfylder kriterierne for operation, bliver kirurgi således aldrig en løsning for den samlede befolkning. En kirurgisk behandling medfører heller ikke et sikkert livslangt vægttab, men det har vist sig at en fedmeoperation nedsætter dødeligheden med 30%. Da det har vist sig svært at får opbygget store effektive enheder på de etablerede hospitaler, foregår langt størsteparten af operationerne på privat hospitaler som Mølholm og Hamlet. Samlet set er der fortsat et STORT behov for at forbedre og fremme fedmebehandlingen, hjælpe til med at reducere myter og udbrede korrekte forventning til den enkelte behandling, hvilket understreger behovet for en lødig patientforening som. NYT FRA VIDENSKABEN NYT FRA VIDENSKABEN En koordineret indsats mod børneovervægt - betydningen af det tidlige miljø, identifikation af tidlige indikatorer samt tidlig intervention Forsknings projekt løbende fra 2008 til 2011 i effekten af en mangeårig indsats med forbedret og forøget idræt i skolen på udviklingen af overvægt hos årige børn. Gennem de sidste årtier år har undersøgelser vist, at antallet af overvægtige børn er øget, samt at konditionstallet hos de dårligste børn er blevet lavere. Da netop lav kondition og overvægt har vist sammenhæng med ophobnings af risikofaktorer for hjerte-kar sygdomme, kan det på længere sigt betyde helbredsmæssige problemer for en stor gruppe danskere samt øgede omkostninger for samfundet, idet både lav kondition og overvægt ofte fortsætter ind i voksenlivet. Undersøgelser har vist, at man i studier af børn kan observere en tidsfølge i progressionen af risikofaktorer. Man har således mulighed for at få kortlagt, hvad det er, der er grundlaget for samspillet mellem overvægt, dårlig kondition, insulin resistens og høje niveauer i øvrige risikofaktorer, hvilket er centralt for at kunne iværksætte den bedste forebyggelse. Hypotesen er, at en livsstilsindsats med forøget fysisk aktivitet nedsætter risikoen for udvikling af overvægt, bl.a. via en forbedring af insulinsensitiviteten i muskelcellerne. En sådan forbedring har vist sig, at have en positiv indvirkning på risikoen for overvægt og fedme. Formålet med dette 7-årige kontrollerede interventionsstudium er at undersøge udviklingen i overvægt, fysisk aktivitet, kondition og risikofaktorer for hjertekar sygdom hos en repræsentativ gruppe børn i Ballerup Kommune (n = ca. 360), som i indskolingen har deltaget i 4 ugentlige idrætstimer, og samtidig igennem hele skoleforløbet har haft forbedrede fysiske rammer, sammenlignet med en repræsentativ gruppe af børn fra Tårnby kommune (n = ca. 250), som har haft de 8

9 Smag på sundheden Af Christian Bitz, cand.scient i human ernæring. Skribent på netdoktor.dk Er det sundt at være slank? Og er alle overvægtige usunde? Nej, heldigvis ikke. For selvom din kropsvægt påvirker helbredet, så er sundhed meget mere end en livrem der strammer. Så glem alt om hypede helseprofeter, farlige fødevarer eller asketiske slankeprogrammer. For mad bør nydes som et måltid og med god samvittighed. Intet forbudt, så længe det smager godt. Vi samles og nyder hinanden, smagen, duften, synet og alt hvad der hører sig til et godt måltid. Det er mindst lige så sundt som de rigtige næringsstoffer. Sundhed kan ikke aflæses på badevægten men i lige så høj grad på humøret og energiniveauet. Og her har maden vigtig rolle. Nyere forskning har vist at fisk, nødder, fuldkorn, frugt, grønt, bær og andre sunde sager spiller en essentiel rolle for din hjernefunktion og evne til at løse opgaver. Det samme gør motion og bevægelse. Forskere fra Karolinska Instituttet i Sverige, har vist at motion har en effekt der minder om antidepressiv medicin, men også at det stimulerer dannelsen af nye hjerneceller og forbindelsen mellem hjerneceller, hvilket har stor betydning for f.eks. indlæring og hukommelse. Modsat tyder helt ny forskning på at junkfood, dvs. med højt sukker og fedtindhold, har den stik modsatte effekt, og tilmed kan øge risikoen for demens. Det betyder at du kan blive både gladere og klogere af mad og motion, samt forebygge hjernens naturlige aldringsproces. Så mangler vi blot at få hjernemaden ned på tallerknen til herlige velsmagende retter. Også her har vi forskningen på vores side, for det er efterhånden anerkendt, at sundhed og smag går hånd i hånd. Mad det smager af mere, tilfredsstiller sanserne, så du bliver hurtigere mæt. Velsmagende mad gør det samtidig lettere at fastholde de sunde vaner. Og hvis du mangler et helt konkret værktøj til at få fuldkorn, fisk, frugt og grønt til at forkæle dine sanser, så kan jeg anbefale den fantastiske kogebog Spis Igennem af Arne Astrup og Claus Meyer. I stedet for at konstant at jagte en slankt ideal opfordrer jeg dig til at smage, smile og spurte! Elsk din krop og plej den med motion og mad, så du har det godt. Dét giver sundhed, selvværd og en super velfungerende hjerne. Og glæd dig over, at du med god samvittighed har plads til nydelse. Én croissant i ny og næ skader jo ikke - og den smager altså bedre uden dårlig samvittighed! NYT FRA VIDENSKABEN NYT FRA VIDENSKABEN normale 2 ugentlige idrætstimer. Efter 3 års intervention fandt vi signifikant forbedret insulinfølsomhed hos Ballerup børnene, men ingen forskel i vægt og kropskomposition. Børnene i Ballerup kommune har på nuværende tidspunkt levet i de ændrede fysiske rammer og med en forbedret idrætsundervisning gennem 7 år. Det vil derfor være muligt, at positive langsigtede virkninger af interventionen er slået yderligere igennem, bl.a. med hensyn til udvikling af overvægt og metabolisk syndrom. Resultaterne af denne undersøgelse vil kunne bidrage til kortlægning af væsentlige faktorer med betydning for udvikling af overvægt og hjerte-kar sygdomme og den viden, der kan genereres fra dette studie, vil derfor kunne bruges i fremtidige forebyggelsesindsatser. Kilde: Helsefonden.dk Info ved Projektleder Lars Bo Andersen, Syddansk universitet mail Svært overvægtige gamle en nuanceret problematik Med tal fra Ældredatabasens gamle i alderen år sammenligner seniorforsker Merete Platz svært overvægtige gamle med ikke-overvægtige i samme aldersgruppe. Af dem var 13 pct. af mændene og 12 pct. af kvinderne svært overvægtige. Dog er der færre i 8o-års alderen, der har nogle kilo for meget, mens der er lige mange i de yngre aldersgrupper (50-, 60- og 70-årige). Når det drejer sig om sygdom har hun set på, om lægerne har fortalt de ældre, at de lider af otte specifikke sygdomme som forhøjet blodtryk, diabetes, bronkitis/ astma, slidgigt, myoser, knogleskørhed, rygsygdomme og depression. De svært overvægtige har oftere mindst en af disse sygdomme og oftere flere af disse sygdomme samtidig. Flest for mændenes vedkommende. Men når det drejer sig om gener af sygdommene, er de svært overvægtige kvinder mest belastede. Har oftere brug for hjælp Merete Platz har også set på forskellige mål for selvhjulpenhed, hvor færre af de svært overvægtige er helt selvhjulpne, og det er især kvinder. Det er også især (de aleneboende) kvinder, der har brug for hjælp. Men selv om der er flere, som er dårligt stillede og afhængige af hjælp, får de hverken oftere hjemmehjælp eller en hånd fra deres sociale netværk end andre. Hvorfor dette ikke er tilfældet vides ikke. Ikke mere ensomme Til spørgsmålet om ensomhed der i det hele taget ikke er et udbredt alderdomsproblem er der for de svært overvægtige kvinder ingen forskel. Det er kun de aleneboende mænd i 60-års alderen, der skiller sig ud, idet 40 pct. føler sig uønskede alene. De mangler også ofte nogen at tale med om personlige problemer. Flere er nedtrykte, og færre er veloplagte, og færre af de svært overvægtige vurderer selv deres helbred til at være godt, mens flere siger, at deres helbred er dårligere end deres jævnaldrendes. Kilde: VidenCenter på ældreområdet. 9

10 Tynde mennesker har ingen problemer Af Hanne Kirkegaard ID- psykoterapeut Tanken tynde mennesker har ingen problemer var i årevis mit daglige fadervor til mig selv. Den tanke dominerede mit liv og adfærd. Samtidig rutschede vægten op og ned år efter år, og stoppede først den dag erkendelsen indfandt sig om, at jeg led af spiseforstyrrelsen overspisning. Jeg hedder Hanne Kirkegaard. Jeg er en slank kvinde på 39 år. Men i virkeligheden burde jeg bære titlen: Verdensmester i at tabe sig! - Jeg har tabt 110 kg. Dog ikke på én gang, men hvis jeg tæller alle de samlede vægttab sammen gennem de sidste 15 år af mit liv. Da har jeg alt i alt tabt omtrent 110 kg. I en lang rutschetur, der bestod i at tabe 20, 30, 10, 20, 30 kilo og konstant tage det hele på igen og igen. I mange år var det at være slank, tynd eller bare normalvægtig for mig ensbetydende med en uopnåelig drømmeagtig tilstand af fuldendt perfektion. - Tynd var for mig ensbetydende med 10 et problemløst liv! Når man så ikke var tynd, blev det let at skyde skylden på alle problemer over på en altoverskyggende årsag: Det er fordi du er overvægtig!! Overvægten bliver symbolet på alt det, jeg følte mislykkes i mit liv. Men at give overvægten skylden for ikke at opnå lykke, glæde og fremtidsmål er det samme som at resignere, laden stå til. Ja, dybest set fralægge sig ansvar for sit eget liv og en positiv livskvalitet. Hvordan brød jeg det destruktive spisemønster? Min yoyo vægts hastige op - og ned ture fik en ende i begyndelsen af året Og mit livs sidst vægttab blev indledt. På 10 måneder blev vægten reduceret med 35 kg. Og hvordan lykkedes det mig omsider at bryde mit uhensigtsmæssige spisemønster? Når et destruktivt spisemønster skal brydes er der mange faktorer i personens indre tankeliv, som skal ændres. Men i høj grad kræver det også et nyt aktivt og anderledes handlemønster, når trangen til at overspise indtager ens tanker pr. automatik, for den trang forsvinder ikke bare ved et trylleslag. Spisemønstrets form og de bagvedliggende mønstre - Når jeg tænker tilbage på mine spisemønstre, som startede med overspisningen i mine tidlige teenageår. Da må jeg konstatere, at det gennemgåede mønster har været det, at når en given ting var svært, hvis jeg var trist, eller følte mig utilstrækkelig, da tyede jeg altid til mad. Maden gav en slags ro, men i virkeligheden flygtede jeg. Trangen til at overspise handlede på ingen måde om en stor fysisk umættelig sult i min krop. Nej den handlede løbende i alle år om mange forskellige følelser, afhængig af hvor jeg stod i mit liv, og hvad der pt. rørte sig. Essensen og strategien for mig i at overspise, var at jeg af den vej for en kort stund kunne flygte fra ubehagelige følelser og tanker. For i overspisningsforløbet opnås en kortsigtet selvforglemmelse og tilsidesættelse af de svære følelser som derimod erstattes af samvittighedskvaler og selvhad, som følge af ædeflippet. Nye tanke- og handlemønstre Når et overspisningsmønster skal brydes, så handler det i høj grad om at turde lade være med at fylde sig op med mad, inden man mærker hvad der ellers sker. For på den måde kommer man i bedre kontakt med sine oprindelige følelser eller måske endda kreative sider. At udleve de kreative sider kan blive en ny måde at støtte sig selv på ud af spiseforstyrrelsen, hvilket i høj grad har været min positive erfaring. - Jeg lærte mig selv nye handlemønstre i stedet for overspisning. Jeg erfarede, at når jeg malede og eksperimenterede med olie- og akrylmaling, blev jeg opslugt af en enorm ro, lidenskab og varme indeni. At male i stedet for at spise er i høj grad det som gav mig en langt større indre tilfredshed og ro end maden nogensinde havde givet mig. For mig handlede det om at finde en beskæftigelse, en lidenskab at handle i - frem for overspisningsværemåden. I virkeligheden kunne det have været hvad som helst andet, skrive noveller, dyrke maratonløb, meditere eller noget helt fjerde. Det handler først og fremmest om at sætte en ny handling i stedet for det forstyrrede spisemønster og de dertil hørende ædeflip. Tanken tynde mennesker har ingen problemer var som indledningsvist nævnt en hyppig gæst i mit tankeliv, fordi sætningen illustrerer den typiske følelse og tankegang, jeg som overvægtig bar rundt på. Nu har jeg som normalvægtig slank kvinde og med sundt BMI-tal i 5 år gjort mig den erfaring, at livet som slank heller ikke er problemløst. Tynde mennesker har også problemer, livet går op og ned, og det har jeg lært at tackle og leve med uden at ty til overspisning. I dag kan jeg modsat for 5 år siden lyn hurtigt nå ind til kernen af de udfordringer og problemer, som livet giver mig, fordi jeg i dag ikke længere har et tyngende overvægtsproblem, som går ind og får æren eller snarere skylden for alt det, der føles svært. Se mere på www. hannekirkegaard.dk

11 Peter Qvortrup Geisling, læge og journalist Det er faktisk ikke så svært at leve sundt, men der er ikke rigtigt noget ved det, hvis du har et lavt selvværd. De fleste har masser af selvtillid. Det bygger på, hvad du udretter i hverdagen. Men selvværd handler om, hvordan du opfatter dig selv som menneske. Motion og sund kost er fint nok, men husk også den indre rejse. Du har med stor sandsyndlighed grund til at være meget mere glad for dig selv, og alle de gode ting du indeholder, end du er. Ida Davidsen, smørrebrødsjomfru og restauratør Min livskvalitet og min indstilling til livet er årsagen til, at jeg føler mig sund. Jeg har en meget alsidig hverdag. Jeg holder mig i gang ved at arbejde, gå tur med min foxterrier Chilli Peber, svømme, dyrke gymnastik og prøve nye sunde opskrifter. Jeg er meget stædig og jeg har meget humor og glæde i mit liv. Det har hjulpet mig gennem flere sygdomsforløb. Man skal tage livet som det er, og leve som om hver dag er den sidste. Man skal være god ved sig selv så længe man har sig Fotograf: Per Brændgaard, Sundhedsvejleder Sundhed er at have det så godt som muligt nu og i fremtiden - fysisk, psykisk og socialt. Sundhed er at være god ved sig selv, sin krop, andre mennesker og verden som helhed. Sundhed er den gyldne middelvej mellem automatpilot og fanatisme. Viljestyrke, ensidig motivation og store ændringer over kort tid giver ikke holdbar sundhed for de fleste mennesker. Vejen til varig og hel sundhed er opmærksomhed, accept, kærlig venlighed og små, gradvise ændringer over lang tid. fotografen Kennet Havgaard Vibeke Hartkorn, nyhedsvært, journalist, forfatter og kommunikationsrådgiver. Elsk dig selv og gør så noget ved det du ønsker at ændre. Sæt et mål og gå benhårdt efter det! Søg opbakning blandt dem der vil dig det godt og sig farvel til dem der ikke vil. Sundhed i krop og sjæl er både at sætte sin grænse og bryde grænser. Chris MacDonald, coach, forfatter, udvikler og foredragsholder Et sund liv er et liv i balance. For mig er det vigtigt, at jeg er i balance med mig selv, omgivelserne og med naturen. Det er vigtigt at have strong body strong mind. Det er vigtigt for mig, hvad jeg gør ved naturen, for uden den kan vi ikke være sunde. Det er en komplet cirkel. Peter Tanev, redaktionschef TV2/Vejret Sundhed for mig er glæde, glæde ved livet, glæde ved den sunde mad, glæde ved naturen og glæde ved familien..når jeg er glad er jeg som regel også sund og hvis ikke er det i hvert fald lettere at tage de sunde beslutninger når humøret er højt Fotograf Ole Mortensen Carsten Sommerskov Mentaltræner og underviser Never giv up! Det er ikke omstændigheder ne, der bestemmer, hvordan jeg har det. Jeg bestemmer selv over mit liv. Hilda Heick Sangerinde og foredragsholder. Vi lever i en tid, hvor der er utrolig meget fokus på udseendet og specielt på den slanke linie. Jeg er en smule overvægtig og burde nok tabe mig fem kilo, men jeg føler mig sund. Sundhed for mig er flere ting: Ingen rygning (jeg har aldrig røget). Grøntsager eller salat hver dag til det varme måltid samt en frisk spadseretur dagligt med Anton, min gamle hund. Sidst men ikke mindst er et godt parforhold med til at styrke det sunde liv. Anne Larsen madskribent, forfatter og konceptudvikler Du skal kun stole på dig selv, lad dig inspirere udefra, men find kræfterne til din egen sundhed i dig selv. Giv dig selv kærlighed, send kærlighed ud i verden, og lad kærligheden udefra komme til dig. Betragt mad, vand, dybe vejrtrækninger og motion som kærlighed. Spis efter dine fysiske behov, ikke dine psykiske. Sæt realistiske mål for dit liv, og gå efter dine mål, lav delmål, og ros dig selv for de mål, du når, det vil hjælpe dig videre. Tag en god ven i ed og gennemfør fx den daglige motion i et fællesskab. Arne Astrup, Institutleder og professor ved Institut for Human Ernæring, Det Biovidenskabelige Fakultet, KU. Sund mad og drikke, motion, søvn, og et røgfrit miljø er kun ét aspekt af sundhed. For mig er sundhed også en sundhed der inddrager hele min familie, hvor vi prioriterer at være sammen, tale sammen, og er i nærkontakt med naturen. Vi sætter voksende fokus på bæredygtighed og vores bidrag til planetens sundhed. Casper Aaen, Psykolog, Gentofte Hospitals klinik for spiseforstyrrelser Følelserne ned på tallerkenen I mit daglige arbejde med spiseforstyrrelser er det ofte, at tanker eller følelser regulerer klienternes forhold til mad. Man kan slippe for mange følelser ved at undgå at spise eller at spise følelserne væk. Det er ofte tristhed, vrede, skyld og skam, der kommer til at bestemme, hvad man gør med maden. Trøster man sig selv, forbyder man sig mad, prøver man at glemme hvad man føler, keder man sig eller skal man hygge, så følelserne kommer ned på tallerkenen. Mit arbejde består i at lære klienterne at dele følelser og mad fra hinanden, et arbejde der tager tid, men det er belønnende, når man efterhånden bliver sig bevidst om, hvilke følelser der er på spil, når man begynder at tænke på mad. 11

12 Patientvejledning NYHEDSBREV NR. 1/09 Boganmeldelse af SoSu/ass Anne Kirkefeldt Små skridt til vægttab der holder Små skridt til vægttab der holder Små skridt til vægttab der holder En selvhjælpsguide til vægttab der henvender sig til overvægtige voksne. Guiden beskriver, hvordan man kan tabe sig og holde vægten nede ved at lave små ændrede spise-, drikke- og aktivitetsvaner. Forfatter: Per Brændgaard Udgiver : Sundhedsstyrelsen og Sundhedsoplysning Små skridt er en vej til holdbare ændringer i vaner. Det går ud på at lave små, gradvise ændringer, som er bedre for sundhed og samtidig meget overkommelige. Du starter, hvor du er nu, dvs. i dine nuværende vaner og muligheder. Du skal ikke følge en bestemt plan. Du skal i stedet slå automatpiloten fra og opmærksomheden til og vælge lidt mere bevidst. Det fører dig på vej mod den form for mad og bevægelse, der forener det sunde og det gode liv for dig. Jeg er meget glad for der endelig er kommet en guide i bogform, der er tilgængelig og i let sprog. Jeg synes jeg allerede nu kan bruge mange af de råd som bogen giver. Selvfølgelig viste jeg godt hvad jeg skal gøre for at tabe mig, og det har netop ikke været mangel på viden, der gør jeg ikke har og kunne tabe mig, men mere at finde veje til at få det gjort og her ser jeg små skridt som en rigtig god hjælp. Små skridt er også det gennemgående koncept i uddannelsen af vægtstoprådgiver, som varetages af NUMO (Nationalt Udviklingscenter mod Overvægt) for Sundhedsstyrelsen og med Per Brændgaard som fagligt ansvarlig. - Små skridt er en pædagogisk ramme og strategi for vægtstoprådgiver i deres opgaver i kontakten til overvægtige. Læs mere på www. perbraendgaard.dk. Bogen kan købes på (red.) 10/03/09 9:00 Side 1 STØRRE Større end de andre END DE ANDRE har revideret patientvejledningen Større end de andre. Vejledningen er nyttig, hvis du skal indlægges eller er indlagt på sygehus. Den indeholder oplysninger og gode råd med hensyn patientstøtte, indlæggelse, sikkerhed, etik, kontaktpersoner m.m. Vejledningen er gratis og kan bestilles hos på eller tlf LANDSFORENINGEN FOR OVERVÆGTIGE ADIPOSITASFORENINGEN 12

13 N Y H EDSBREV NR. 1/09 Livsstilsændring med det hele tak! Af Nina Wilcke BigKids administrative koordinator Det er ikke kun ved pølsevognen, når du bestiller en ristet eller ved køb af kom i form tøjsættet hos Sportsmaster bestående af løbesko, løbebluse og svedarmbånd, at du har mulighed for et køb med det hele. Til efteråret får overvægtige børn med deres forældre mulighed for at deltage i et livsstilsprojekt som også har det hele. s projekt BigKids og PLAY fra København planlægger at fusionerer, og tilbyder et spændende tværfagligt forløb som indeholder både leg, motion, madlavning, workshops og personlig coaching. venskaber og skabe tillid til nye veje for at ændre uhensigtsmæssig vaner. Forældreinddragelse er et helt centralt element da det er med til at skabe en livsstilsændring i hele familien. Forældreinddragelse foregå på både individ- og gruppeniveau, ved samtaler med den enkelte familie og fælles forældreaftener. Forældreaftenerne skaber et fælles forum for familierne, hvor man f.eks. kan snakke og diskutere forskellige emner inden for kost, motion og udfordringerne i det at have et overvægtigt barn. Dette kan være med til at højne motivationen hos familierne. Hensigten er at forældrene i sidste ende får bedre indsigt i og forståelse for egne ressourcer til en forankring af egen sundere livsstil, der gør det muligt at implementere livsstilsændringen i hverdagen _Postkor BigKidsCamp En helhedsorienteret tilgang Det er ikke intentionen at det nye projekt skal udvikle sig til endnu et slankeprogram med snævert fokus på vægttab og fedtforbrænding. Derimod vil BigKids og PLAY trække på gode og nyttige erfaringer fra begge projekter. For BigKids betyder fusioneringen blandt andet nye og forbedrede faciliteter, en ny instruktør fra PLAY og dermed øgede muligheder for aktivitetsværksteder. For PLAY betyder det, at deres kost og motionsaktiviteter bliver suppleret med BigKids projektets metode valg for inddragelse af hele familien. Børnene skal opleve, at det er sjovt at bevæge sig og dét at være på hold med andre overvægtige børn kan føre til nye Overvægtige børn og deres forældre få nu mulighed for at komme på sjove og inspirerende Camps. Med emner og aktiviteter indenfor idræt, kost, mentaltræning og coaching / kommunikation er der noget for en hver smag og interesse både for børn og forældre. t.indd 1 Mød f.eks. N. Christian Thrane, BigKids Coach koordinator og Multi-sport instruktør. Ida Oxholm, Mentaltræner og dybdeterapeut, Forfatter til bøgerne Sult indefra og Tænk dig glad. Naima Kirkefeldt, Pædagog, Coach, Mindfulness instruktør, teenagercoach i Der er mulighed for at tage med stedets kok og praktikanter/studerende fra Suhrs og Ankerhus Seminarium på en tur rundt i mad universet, hvor der sættes praktisk og teoretisk fokus på måltider. Der arrangeres aktiviteter og ture, der giver muligheder for spændende udfoldelser for både børn og voksne. Om aften underholder vi os selv med sang og musik eller hvad vi finder på og ind i mellem med aktører udefra. BigkidsCamp bliver løbende udbudt, se hvornår på Yderlig informationer og brochure kan rekvireres på 25/08/08 10:2 0:49 13

14 Blev stiftet i 1999 med det mål, at inddrage den overvægtige, som den vigtige part i debatten omkring de indsatsinitiativer, der iværksættes omkring bekæmpelsen og forebyggelsen af den alarmerende stigning af overvægtige i Dan mark. Hvem er vi? er en frivillig interesseorganisation/patientforening, der repræsentere 1,3 millioner (40%) overvægtige mennesker i Danmark, hvoraf de (13%) er svært overvægtige. De af de svært overvægtige har direkte fysiske helbredskomplikationer. består af en gruppe mennesker der frivilligt stiller sin tid til rådighed for foreningens formål og bestyrelsen rummer mange fagområder og interesser. Vi er alle involveret i overvægtsproblematikken gennem vore pårørende, arbejde og eller eget overvægtsproblem. Eksterne samarbejdspartnere s eksterne samarbejdspartnere spænder vidt, da overvægtsproblematikken er infiltreret i mange faggrupper, patientforeninger og organisationer. Foreningens formål søger ved at inddrage det hele menneske fysisk, psykisk og socialt at: hjælpe overvægtige og andre med forebyggelse initiativer på vej til et sundere og bedre liv. tale de overvægtiges sag over for det private, fællesskaberne og offentlige regi. bryde de overvægtiges isolation og nedbryde tabuer og fordomme. fjerne diskrimination og mobning i skolerne og på arbejdspladser. arbejde for at forbedre livsvilkårene for overvægtige i Danmark. arbejde for at fremme forskning i og oplysning om overvægt. formidle viden om overvægtsproblematikken for politikere, fagfolk og enkelte personer. deltage i den offentlige debat og søge indflydelse i stat, amt og kommune. samarbejde med andre instanser og foreninger der arbejder for og om overvægtige. støtte initiativer for og om overvægtige lokalt som på landsplan. arbejde for at skabe behandlingssteder og rådgivningscentre for og om overvægtige. hjælpe med oprettelsen af lokalforeninger og derved give mulighed for at møde ligesindet og hente inspiration og støtte til sunder livsstilsvaner. 14 Adipositas foreningen Landsforeningen for overvægtige i Danmark Samt at udbrede kendskabet til foreningens formål og ved at deltage i den offentlig debat, påvirke lokalsamfundet både i det private (familien), i fællesskaberne (Skoler, institutioner og idrætsforeninger) og det offentlige (Kommunen og amtet). Det laver vi i samarbejder omkring mange forskellige opgaver inden for forskning og undersøgelser. Foreningen bliver ligeledes inviteret til at deltage i mange forskellige offentlige og private aktiviteter hvor man finder som en væsentlig samarbejdspartnere. Mange skoleelever, universitets- og seminar studerende samt PHD studerende benytter sig afvor ekspertise og vejligninger i deres opgave og projektarbejde. Projekt BigKids Projekt BigKids Livsstilsændringer for overvægtige børn og deres familier. Big- Kids er en del af s indsatsområder og der bliver søgt midler hos forskellige puljer, fonde og private virksomheder, sådan at projektet kan blive et mere permanent tilbud for børn, om børn og af børn. Formidlings- og informationsvirksomhed kan tilbyde mange forskellige formidlingsaktiviteter til offentlige og private virksomheder. er en naturlig samarbejdspartnere omkring virksomhedernes sociale ansvar og i forhold til kommunernes Sundhedsaftaler med regionerne. har en række foredragsholdere, undervisere og sundhedsformidlere der tilbyder deres ekspertise inden for kost, motion, psyke og coaching. f.eks. tilbydes der modulopbygget pakkeløsning til at fremme den fysiske, psykiske og sociale sundheden på arbejdspladsen. Mere information på Den Nationale handlingsplan mod svær overvægt en håndbog med løsninger og perspektiver. var med i Sundhedsstyrelsens eksterne gruppe, der udmønter sig i en rapport til politikerne, med forslag til forebyggelse af overvægt i fremtiden. betragter rapporten som en håndbog og opslagsværk som alle relevante partnere bør bruger i bestræbelserne på at afhjælpe og forbygge overvægts problemerne i Danmark. NUMO National Udviklingscenter Mod Overvægt. er en del af NUMO der har konceptudviklet og er ansvarlige for sundhedsstyrelsens Vægtstop uddannelse, en uddannelse som tilbydes landets kommuners sundhedspersonaler og på sigt vil udbyde uddannelsen til andre aktører. Det mener : mener, at der skal være meget mere fokus på de psykologiske sider at overvægtsproblematikken. Dette kunne gøres ved mere tværfaglig tilgang til løsninger, bl.a. ved at have livsstilscentre der har både kost, motion og psykologi med i behandlingstilbuddet. Slankekure og slankemidler kontra livsstilsændringer s holdninger til ikke dokumenteret slankekure og slankemidler kan siges meget kort. Vi mener ikke at nogen slankekure og eller slankemidler kan stå alene. Vi går ind for sunde livsstilsændringer der går om det hele menneske fysisk, psykisk og socialt. Diætist / psykoterapien på recept s mener at, der ud over motion på recept også skal tilbydes den overvægtige en recept til diætist, psykoterapeut og Coach frem for udlevering af standardiseret kostvejledning. Respektere forskelligheder Stop mobning. mener at vi skal se og opfatte hinanden som ligeværdige mennesker, tyk som tynd, og respektere at vi er forskellige. Ved en større accept af hinanden, har vi mulighed for at hjælpe hinanden til en sundere livsstil. Moderne livsform er den store synder Vi har en effektiv og dygtig fødevareindustri der laver billige og velsmagende fede og søde sager i monsters størrelser. Dette fører for mange mennesker til social og psykisk dårlig livskvalitet og desuden giver det en stærkt øget risiko for livsstilssygdomme som bl.a. diabetes type2, hjertekarsygdomme og slidgigt. Opfordring til Politikkerne mener at vores politikere skal give klare valg. Vores samfund må sætte standarder for hvilket slags tilværelse vi skal gå efter. anbefaler at man forbyder reklamer for de meget usunde produkter. Det skal ikke via reklame gøres trendy og sejt at drikke søde sodavand og spise chokoladebarrer og chips eller opfordre vores børn at gå på burgerbar via farvestrålende reklamer med klovne, balloner og legetøjsfigurer. Bliv medlem gør en forskel! Bliver du medlem af s enten som privat person, forening, faggruppe eller organisation, så giver du foreningen bedre økonomisk mulighed for få indflydelse. Vi har følgende kontingentsatser: Og har du tid og lyst til at give en frivillig hjælpende hånd, vil du gøre foreningen stærkere. Studerende/pensionister/efterlønnere kr. 100 Personligt medlemskab kr. 200 Grupper/foreninger/institutioner kr. 400

15 Præsentation af bestyrelsen Formand Nina Frahm Tlf.: Samlivs- og seksualrådgiver, Tidligere revalideringskonsulent /direktør. Udviklet nye metoder og redskaber til pensions- og arbejdsprøvningsafklaring. Års studie i psykoanalytisk psykologi. Arbejdet som voksenunderviser i pædagogik og psykologi. Underviser på Vægtstoprådgiver uddannelsen. Afholder foredrag og kurser; Projektansvarlig for lokale projekter for overvægtige børn og deres familier. Næstformand Regitze Siggaard Tlf.: Kampagneleder for Uddannet cand.brom med speciale i human ernæring. Har arbejdet med sundhedsfremme og forebyggelse i 20 år i bl.a. Center for Forebyggelse i Sundhedsstyrelsen. Er særlig interesseret i formidling og respektfuld kommunikation samt adfærdsændringer. Er s repræsentant i en række arbejdsgrupper og kontaktperson i forhold til fundraising. Konceptudvikler og ansvarlig for NUMO National Udviklingscenter Mod Overvægt, samt for Vægtstoprådgiver uddannelsen. Per Brændgaard Tlf Selvstændig sundhedsvejleder. Uddannet cand.scient. i human ernæring. Udvikler af Små Skridt-metoden og Manuskript-udvikler af bogen Små skridt til vægttab - der holder for Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning. Underviser på efteruddannelses-kurser for fagfolk for Sundhedsstyrelsen og Lægeforeningen. Foredragsholder for både fagfolk og offentligt. Skribent for en række blade. Sundhedsvejleder på arbejdspladser og i privat praksis. Konsulent for offentlige myndigheder og private virksomheder. Mange års samarbejde med i forskellige sammenhænge. Kasserer Lene Plambech Tlf.: / Uddannet ergoterapeut, MPM med videreuddannelse i medicinsk antropologi. Har arbejdet i mange år indenfor folkesundhed og arbejdsmiljø områderne. Er selvstændig med konsulentvirksomhed, rådgivning, undervisning og udvikler indenfor sundhedsfremme og forebyggelse med fokus på svær overvægt. Forfatter til undervisningsmaterialet Svær overvægt forflytning og etik til brug for personaler på sygehuse og i sundhedsplejen. Medlem Carsten Jensen Tlf.: Efterskoleforstander på Kongensgaard Efterskole. Arbejder for og med overvægtige unge, der gerne vil have et almindeligt efterskole år, med fokus på vægttab og sund livsstil. Arbejder i bestyrelsen med udadvendte aktiviteter. Medlem Ida Oxholm Tlf.: Uddannet dybdeterapeut, med kurser i mentaltræning; Silver Mind, NLP og dynamisk filosofi. Forfatter til bøgerne Sult indefra og tænk dig glad. Er selvstændig og afholder undervisning, foredrag og konsulentvirksomhed samt behandler fra egen klinik. Deltager i følgegruppen for Madmisbrugsprojektet og i s øvrige aktiviteter. Intern revisor Jerry Engelgaar Observatør Thomas Meinert Larsen Adjunkt. Dansk Selskab for Adipositasforskning (DSAF) Institut for Human Ernæring, KU. Medlem Bruno Mainborg Tlf.: Audiologopæd/ tale pædagog. Rulleskøjteinstruktør, deltager i Berlin maraton på rulleskøjter. Kammerkorsanger, teater sanger, Guide på helse ture til Polen og er statist inden for film branchen. Arbejder med udadvendte aktiviteter ved sundhedsdage og messer. Medlem Birgitte Hansen Tlf.: Kursusleder og underviser på og StruerSkolen. Udvikler og ansvarlig for forskningsprojektet Madmisbrug. Arbejder i bestyrelsen med udadvendte aktiviteter med bl.a. foredrag, konference og messer. 1. suppleant Anne Kirkefeldt Tlf Uddannet SoSu/ass med speciale inden for socialpsykiatrien. Arbejder med Recovery og Empowerment processer. Er adm. koordinator, praktikvejleder og undervisning af elever. s kontaktperson for Patiensstøttegruppen s kontor Strøby bygade 21 D, 4671 Strøby Tlf.: BigKids Tlf.: Naima Kirkefeldt Tlf.: BigKids konsulent og underviser Socialpædagog, uddannet NLP Master Practitioner fra Dansk NLP Institut med overbygnings uddannelse som Coach og er ligeledes uddannet Mindfulness instruktør. Har efteruddannet sig i bl.a. i kognitiv terapi og supervision samt i den løsningsfokuseret samtale. Arbejder som selvstændig coach og underviser, bl.a. i samt i kommunalt regi med unge og deres netværk som speciale. Medstifter og konceptudvikler på BigKids projektet. Fungere som konsulent og underviser frivillige og ansatte i BigKids projekter og ved kontaktpersonsuddannelsen. Nina Wilcke BigKids administrative coordinator Uddannet i Sundhedsfremme og Sundhedsstrategier kombineret med Psykologi ved Roskilde Universitet. Ansvarlig for planlægning, samarbejde og kontakten til de involverede familier, frivillige, sponsorer, ledelse og samarbejdspartnere f.eks. kommunerne og eller andre samarbejdsaktører. Arbejder med at skaffe sponsorer til projektet samt udvikling af oplysningsmateriale og videreudvikling af BigKids konceptet samt BigKids hjemmeside. Dokumentere og evaluere på BigKids. N. Christian Trane BigKids Coach coordinator Life Quality Guide, Folkeskolelærer og Multisport instruktør, Individuelle og gruppe coachende opgaver for ledelsen, frivillige, børn og forældre i projekterne. Planlægger og er ansvarlig for aktiviteterne på BigkidsCamps og Bigkids weekends ophold. Opsøgende arbejde og networking i lokalsamfund mht. hvervning og etablering af BigKids projekter. 15

16 NYHEDSBREV NR. 1/04 Returadresse: Lise Rasmussen Åderupvej Næstved Hvad får du ud af et medlemskab i Eftersendes ikke ved vedvarende adresseændring men tilbagesendes med oplysning om den nye adresse.? Aktivt at være talerør for de overvægtige i kampen mod den globale fedme epidemi Hjemmeside med aktuelle informationer Økonomisk støtte til bl.a. transport, så medlemmerne af hovedbestyrelsen, lokal foreninger og andre undergrupper får mulighed for at arbejde aktivt for s formål. Lobbyaktivitet overfor myndigheder og indflydelsesrige faggrupper, f.eks. for skere og læger. At indgå i relevante samarbejdsrelationer, lokalt såvel som på landsplan, i forbindelse med forskellige konkrete initiativer, bl.a. forskning og udviklingsprojekter. Modtager temablade og anden relevant informations flere gange om året. som sparringspartner er et rigtig godt udgangspunkt for et tværfagligt samarbejde mellem behandlere, myndigheder og den enkelte borger imod den al vorlige og globale overvægtsepidemi. Vore gode samarbejdsrelationer viser sig bl.a. ved at vi via Sundheds mi ni steriet har fået forskningsmidler til en målrettet, tværfaglig efteruddannelse af behandlere (f.eks. læger, diætister og psykologer) med direkte kontakt til den overvægtige. Derfor bruger vi mange kræfter på at styrke interessen for at bruge foreningen til at få iværksat ny forskning, behandlingsmetoder og andre aktiviteter, også på lokalt plan. Returadresse: v/ Nina Frahm Strøby Bygade Strøby Læs mere på: Eftersendes ikke ved vedvarende adresseændring men tilbagesendes med oplysning om den nye adresse.

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Når børn bliver overvægtige, bliver de ofte mobbet og holdt udenfor. Derfor er det vigtigt at angribe overvægt fra flere fronter Af Chris MacDonald,

Læs mere

Beskrivelse af Små Skridt

Beskrivelse af Små Skridt Beskrivelse af Små Skridt Indledning De sidste 1½ år har Hanne Folsø og Ditte Østenkær, to specialuddannede jordemødre ved Aalborg Jordemodercenter, kørt et projekt for overvægtige gravide. De har haft

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE Hvis du har udfordringer med: Livsstil - Rygning - Vægten - Kronisk sygdom Angst og depression - Smerter - KOL - Hjertet Kræft - Ryggen - Diabetes Kontakt:

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Profilskoler. Koncept

Profilskoler. Koncept Profilskoler Koncept Profilkonceptet Formål Formålet med profilprojektet er at styrke og udvikle den daglige og pædagogiske profil og image på skolerne så blandt andet elevsammensætningen på de to skoler

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Projekt SMUK. Resumé slutrapport J.nr.7-311-38/48. Monika Gunderlund Sundhedsafdelingen

Projekt SMUK. Resumé slutrapport J.nr.7-311-38/48. Monika Gunderlund Sundhedsafdelingen Projekt SMUK Resumé slutrapport J.nr.7-311-38/48 Monika Gunderlund Sundhedsafdelingen Slutevaluering projekt SMUK (resumé) Side 2 Projektperiode: 01.09.2009 31.05.2012 Sundhedsstyrelsens satspulje: Vægttab

Læs mere

og Julemærkehjemmene Sammen kan vi gøre en forskel

og Julemærkehjemmene Sammen kan vi gøre en forskel Din virksomhed og Julemærkehjemmene Sammen kan vi gøre en forskel > 2 Din virksomhed kan gøre en forskel for udsatte børn i Danmark Der er børn i Danmark, der har ondt i livet på grund af mobning, ensomhed

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE Vi SPRINGER over sukkeret 1 STRATEGI FOR MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE 0-18 år vi SP RINGER over sukkeret 2 Vi SPRINGER over sukkeret Vi SPRINGER over sukkeret 3 Børn og unges sundhed ET FÆLLES ANSVAR Børn

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD SUNDHEDSPOLITIK

SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD Vision, mål og værdier... 4 Sundhed - et fælles ansvar... 5 Lighed i sundhed... 7 Sundhed og trivsel blandt børn og unge... 9 Den mentale sundhed skal styrkes...11 Sunde arbejdspladser og en sund

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Danmark har et alvorligt sundhedsproblem

Danmark har et alvorligt sundhedsproblem Workshop D. 9. jan. 2015 Danmark har et alvorligt sundhedsproblem Sundhedsfremme og forebyggelse med særligt sigte på risikofaktorer Elisabeth Brix Westergaard Psykiatri og Social Den Nationale Sundhedsprofil

Læs mere

Stay strong Chris MacDonald

Stay strong Chris MacDonald 10 11 Christian Bitz og Arne Astrup har virkelig gjort et godt stykke arbejde med VBK 2.0. Denne bog følger op på deres første fremragende bog, Verdens bedste kur, og bringer os niveauet videre og fokuserer

Læs mere

En sund sjæl i et sundt legeme

En sund sjæl i et sundt legeme En sund sjæl i et sundt legeme Institut for Sundhed og Livskvalitet INSTITUT FOR SUNDHED OG LIVSKVALITET SKABER SUNDE RESULTATER Ordsproget En sund sjæl i et sundt legeme er mere aktuelt end nogen sinde.

Læs mere

HIV, liv & behandling. Krop og psyke

HIV, liv & behandling. Krop og psyke HIV, liv & behandling Krop og psyke Denne folder er beregnet til hiv-smittede, som ønsker information om de fysiske og psykiske sider ved at leve med hiv. Folderen indgår i serien Hiv, liv og behandling,

Læs mere

Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013

Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013 Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013 Baggrund Der findes i dag ganske få behandlingstilbud til personer som lider af fedme, som inddrager

Læs mere

guide livsstilsændring Skab en varig sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide livsstilsændring Skab en varig sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Skab en varig livsstilsændring Varig livsstilsændring INDHOLD I DETTE HÆFTE: Skab en varig livsstilsændring...

Læs mere

Kommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony.

Kommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony. Kommunikation Århus Universitetshospital Skejby 19. januar 2010 v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony CV for Susanne Anthony E.F.T. Terapeut 2006 Hypnose Terapeut 2004 NLP-psykoterapeut 1999 Reg.Lægemiddelkonsulent

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE?

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE? Indeholder de nyopgravede gulerødder flere vitaminer end dem, du graver frem i frysedisken? Er almindeligt sukker mindre usundt end kunstige sødestof- fer? Bør man undlade at drikke mælk, når man er ude

Læs mere

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent.

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. FYSISK SUNDHED JUNI 2011 DE TYNDFEDE AF PROFESSOR BENTE KLARLUND PEDERSEN Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. Jeg er ikke af den opfattelse,

Læs mere

Med kroppen i naturen

Med kroppen i naturen Med kroppen i naturen Bjørn S. Christensen Konsulent Grønne Spirer og Spring ud i naturen Friluftsrådet Cand. Scient. Idræt og Sundhed, BA Nordisk Friluftsliv bsc@friluftsraadet.dk Udfordringen: Børns

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

Comwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell.

Comwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell. Comwell Care Foods - konceptet bag Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof comwell.dk Hvad er det? Med Comwell Care Foods gør vi det nemmere for

Læs mere

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund

Læs mere

SUNDHEDSCOACHING SKABER

SUNDHEDSCOACHING SKABER SUNDHEDSCOACHING SKABER FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME v/ Rikke Ager sundhedscoach snart PCC certificeret, medlem af ICF global tidligere sygeplejerske forfatter til bogen Den helbredende patientsamtale

Læs mere

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre Kommune. sundhedsprofil for lejre Kommune

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre Kommune. sundhedsprofil for lejre Kommune Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Lejre sundhedsprofil for lejre Indhold Indledning................................................ 3 Folkesundhed i landkommunen..............................

Læs mere

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan

Læs mere

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010 Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010 Hvordan har du det? 2010 er en spørgeskemaundersøgelse af borgernes sundhed, sygelighed og trivsel. I kraft af en stikprøvens størrelse

Læs mere

360 PERSONLIG LEDELSE

360 PERSONLIG LEDELSE 360 PERSONLIG LEDELSE NYT OG ANDERLEDES 360 UDVIKLINGSKONCEPT TIL PERSONLIG LEDELSE: IMKB GØR DIG STÆRKERE I BÅDE KROP OG SIND Som det første 360 personlige udviklingskoncept herhjemme kombinerer IMKB

Læs mere

KOST & ERNÆRING. Idræt. Biologi KEMI. Fysik. Matematik. Samfundsfag

KOST & ERNÆRING. Idræt. Biologi KEMI. Fysik. Matematik. Samfundsfag Idræt Biologi KEMI Molekylestruktur - fordøjelse - energiindhold Matematik Energiindtag - Energiforbrug Præstation Helbred, Fedme Energiforbrug & undervægt KOST & ERNÆRING Fysik Energibalance Måling af

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen!

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental sundhed er langt fra er en selvfølge og desværre synes der at være en tendens til, at flere og flere danskere får vanskeligt ved selv at sikre

Læs mere

Livsstilshold (vægttab) Individuel coaching. Kostvejledning

Livsstilshold (vægttab) Individuel coaching. Kostvejledning Livsstilshold (vægttab) Individuel coaching Livsstilshold på arbejdspladsen Kostvejledning Som coach vil jeg hjælpe dig til at optimere dit liv ved at få dig til at tage det fulde ansvar og indse, hvad

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

Implementering af Forløbsprogrammerne i Lyngby-Taarbæk Kommune

Implementering af Forløbsprogrammerne i Lyngby-Taarbæk Kommune Implementering af Forløbsprogrammerne i Lyngby-Taarbæk Kommune Landskursus for Diabetessygeplejersker Charlotte Dorph Lyng Projektleder, sygeplejerske Fredericia 3.november 2012 Hvordan startede det?

Læs mere

Sundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version

Sundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version Sundheden frem i hverdagen Sundhedsstrategi Kort version Forord Vi taler om det. Vi bliver bombarderet med det. Vi gør det eller vi får dårlig samvittighed over ikke at gøre det. Sundhed er blevet en vigtig

Læs mere

LIVSSTILSFORLØB STARTEN PÅ EN VARIG LIVSSTILSÆNDRING MED FOKUS PÅ VÆGTTAB

LIVSSTILSFORLØB STARTEN PÅ EN VARIG LIVSSTILSÆNDRING MED FOKUS PÅ VÆGTTAB XXXXXXXXL LIVSSTILSFORLØB STARTEN PÅ EN VARIG LIVSSTILSÆNDRING MED FOKUS PÅ VÆGTTAB 1 Vejen til et sundere liv - invester i din medarbejder eller i dig selv Overvægt er et voksende problem i det danske

Læs mere

Slå et slag for hjertet! I Hjerteforeningens projekt Hjertemotion

Slå et slag for hjertet! I Hjerteforeningens projekt Hjertemotion Slå et slag for hjertet! I Hjerteforeningens projekt Hjertemotion HJERTEMOTION Livsglæde kommer fra hjertet Når mennesker mødes, sker der noget. I projekt Hjertemotion samarbejder Hjerteforeningen med

Læs mere

KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE

KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE KOL - en folkesygdom KOL er en sygdom, hvor lungevævet langsomt ødelægges. Efterhånden som sygdommen udvikler sig, medfører det problemer med vejrtrækningen. KOL er en forkortelse

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen Center for Livskompetencer unik læring én indgang flere muligheder Personlig udvikling Personlige valg Din ret til at vælge selv Fredselsker Frontkæmper Perfektionist

Læs mere

Overspisning Teori og Praksis

Overspisning Teori og Praksis Overspisning Teori og Praksis Supervision på et kognitivt grundlag Foredrag torsdag den 21/5-2015 Ved: Psykolog Peter Nattestad Fobiskolen.dk Noter til foredraget findes på: www.fobiskolen.dk Målsætning

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

OPHOLDSSTEDET SKARBYVEJ

OPHOLDSSTEDET SKARBYVEJ for socialt belastede unge i alderen 12-18 år ucceshistorier De unge på karbyvej har mere end rigeligt at slås med. På trods af det kæmper vi os i fællesskab til den ene succes efter den anden. Vi er stolte,

Læs mere

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE?

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? FYSISK SUNDHED JANUAR 2010 BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? Selv blandt danske forskere inden for folkesundhed kan der være forskellige holdninger til sundhed. Denne artikel er fremkommet

Læs mere

Derfor spiser og drikker du for meget

Derfor spiser og drikker du for meget Derfor spiser og drikker du for meget Af: Pelle Guldborg Hansen 16. april 2012 kl. 10:19 Vi er i årevis blevet stopfodret med information om usund mad og faren ved at drikke for meget. Alligevel fylder

Læs mere

Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion

Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Hvordan hænger kost og psyke sammen? 2 3 Sammenhænge imellem livsstil og livskvalitet Livsstil Sund mad

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Det handler om din sundhed

Det handler om din sundhed Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer?

Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer? Kapitel 15 Hvilken betydning har over v æ g t for helbred, t r i v s e l o g s o c i a l e relationer? Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer? 153 Forekomsten

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Diætisten - Din hjælp til et sundere liv

Diætisten - Din hjælp til et sundere liv Diætisten - Din hjælp til et sundere liv Udgivet af Foreningen af Kliniske Diætister Redaktion: Lisa Bolting Heidi Dreist Pia Houmøller Udarbejdelse: PRspektiv Layout og design: ekvator ApS Fotos: GettyImages

Læs mere

Det gode og aktive hverdagsliv. Aabenraa Kommunes politik for ældre

Det gode og aktive hverdagsliv. Aabenraa Kommunes politik for ældre Det gode og aktive hverdagsliv Aabenraa Kommunes politik for ældre Forord Kære læser! I Aabenraa Kommune har vi en vision om, at alle kommunens ældre borgere har mulighed for at leve et godt, aktivt og

Læs mere

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Af naturvejleder, socialpædagog og psykoterapeut Benny Jensen, Psykiatrisk Informationscenter. Psykisk syge får både selvværd og et

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 8 Helbredende kost kort fortalt 9 Grønsager 13 Frugt 19 Bælgfrugter 26 Fuldkornsprodukter 31 Nødder og frø 35 Spis ofte råkost 37 Drik når du er tørstig men kun

Læs mere

Information til forældre om konsultationsforløbet for børn med overvægt

Information til forældre om konsultationsforløbet for børn med overvægt Information til forældre om konsultationsforløbet for børn med overvægt Forældrenes rolle: I børnelægeklinikken vil vi give jer råd, vejledning, sparring, opbakning og opmuntring samt en konkret kostplan.

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har

Læs mere

Åbne kurser på Severin Kursuscenter

Åbne kurser på Severin Kursuscenter Åbne kurser på Severin Kursuscenter Severin Kursuscenter A/S - Skovsvinget 25-5500 Middelfart - Tlf.. 63 41 91 00 - severin@fdb.dk - www.severinkursuscenter.dk Åbne kurser - for dig som vil prøve noget

Læs mere

Gestaltmetodikken og stress

Gestaltmetodikken og stress Gestaltmetodikken og stress Samtaler med John Ewans Porting om Gestalt, af journalist Simon Bordal Hansen Stress er en kompleks tilstand, som kan udvikle sig til en regulær krise. Og derfor kan det godt

Læs mere

Personaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap

Personaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap Skab det bedste hold Hos LADEGAARD A/S kan vi ikke understrege for mange gange, at samarbejde er nøglen til at frigøre energi og talent i virksomheden. Alt for meget talent går til spilde på grund af dårlig

Læs mere

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2013

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2013 Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2013 Hvordan har du det? 2013 er en spørgeskemaundersøgelse af borgernes sundhed, sygelighed og trivsel i Region Midtjylland. Undersøgelsen

Læs mere

af konkurrence med mig selv.

af konkurrence med mig selv. 4 Da jeg så Michelle første gang, var det som at træde ind i en film om kz-lejre. En lille fugl af skind og ben, hår over det hele og med et skræmmende sammensurium af belastede organer. Men jeg så også

Læs mere

KFUM s Sociale Arbejde i Danmark: Bænkevarmerne/Folkekøkkenet i Kolding

KFUM s Sociale Arbejde i Danmark: Bænkevarmerne/Folkekøkkenet i Kolding KFUM s Sociale Arbejde i Danmark: Bænkevarmerne/Folkekøkkenet i Kolding I dette afsnit beskrives de overordnede elementer i forandringsteorien for Bænkevarmerne/Folkekøkkenet, der er en social café og

Læs mere

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE Iskæmisk hjertesygdom - en folkesygdom Iskæmisk hjertesygdom er en fælles betegnelse for sygdomme i hjertet, der skyldes forsnævring af de årer, der forsyner hjertet

Læs mere

Indhold. FADL s Forlag Blegdamsvej 26 2200 København N www.forlag-fadl.dk forlag@fadl.dk. Skriv til forlagsredaktøren: tt@fadl.dk

Indhold. FADL s Forlag Blegdamsvej 26 2200 København N www.forlag-fadl.dk forlag@fadl.dk. Skriv til forlagsredaktøren: tt@fadl.dk Indhold Din guide til et varigt vægttab Susanne Kristensen, Lone Viggers og Allan Stubbe Christensen 1. udgave, 1. oplag 2011, FADL s Forlag, København ISBN: 978-87-7749-609-7 Fotografier efter aftale

Læs mere

Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018

Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018 Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018 Med Københavns sundhedspolitik ønsker vi, at københavnerne skal leve med bedre livskvalitet og have lige muligheder for et godt og langt liv. Mange københavnere

Læs mere

SLIP SUKKERVANEN. Find balancen og få øget velvære KAREN NORBERG FORLAGET PRESSTO

SLIP SUKKERVANEN. Find balancen og få øget velvære KAREN NORBERG FORLAGET PRESSTO SLIP SUKKERVANEN Find balancen og få øget velvære KAREN NORBERG FORLAGET PRESSTO Indledning Idéen til denne bog udsprang af min egen nysgerrighed både som professionel sundhedskonsulent og som privatperson.

Læs mere

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier Hurtig Diabetesmad Hurtig Diabetesmad Velsmagende retter på højst 30 minutter Louise Blair & Norma McGough Atelier First published in Great Britain in 2002 by Hamlyn a division of Octopus Publishing Group

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

Den nænsomme flytning

Den nænsomme flytning Den nænsomme flytning Beskrevet af pædagogisk konsulent Susanne Hollund, Landsbyen Sølund I Landsbyen Sølund bor der 230 mennesker med udviklingshæmning. Der er 14 boenheder Vi er i Landsbyen i gang med

Læs mere

LANGTIDSFRISK. Kontor motion Trappetræning Affalds motion

LANGTIDSFRISK. Kontor motion Trappetræning Affalds motion LANGTIDSFRISK Kontor motion Trappetræning Affalds motion Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Bachelor i idræt og sundhed, diplomuddannelse i projektledelse, ICF certificeret coach, sport management, personlig

Læs mere

Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012

Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012 Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012. Bente Høy, MPH, Ph.D. 1 Styregruppe Margit Andersen, Anne Marie Olsen, Karen Grøn, Lene Dørfler, Henning Jensen, Bente Høy Bente Høy, MPH,

Læs mere

Herlev Hospital Det Nordiske Køkken Smagen af sæsonens råvarer

Herlev Hospital Det Nordiske Køkken Smagen af sæsonens råvarer Det Nordiske Køkken Herlev Hospital Det Nordiske Køkken Smagen af sæsonens råvarer Kære patient Nordisk menu I Det Nordiske Køkken på Herlev Hospital ønsker vi at servere velsmagende mad for vores gæster,

Læs mere

Overordnet politik for: Mad, Måltider og Bevægelse en indsats for sundere børn og unge i Billund kommune

Overordnet politik for: Mad, Måltider og Bevægelse en indsats for sundere børn og unge i Billund kommune Overordnet politik for: Mad, Måltider og Bevægelse en indsats for sundere børn og unge i Billund kommune Forord Af børne og kulturudvalgs formand Preben Jensen Betydningen af sund mad og bevægelse for

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Motion og skizofreni PsykInfo 24. August 2011 Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Ane Moltke,psykomotoriskterapeut OPUS Nørrebro Kroppens ambivalens Man får det bedre

Læs mere

guide en sund vægt selvom du er tynd Sådan holder du Chris MacDonald Styrk dit liv med Februar 2015

guide en sund vægt selvom du er tynd Sådan holder du Chris MacDonald Styrk dit liv med Februar 2015 guide Februar 2015 Sådan holder du en sund vægt selvom du er tynd Styrk dit liv med Chris MacDonald Se flere guider på bt.dk/plus Se og flere b.dk/plus guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 SUNDHED OG VÆGT

Læs mere

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Kalundborg Kommune. sundhedsprofil for Kalundborg Kommune

Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Kalundborg Kommune. sundhedsprofil for Kalundborg Kommune Hvordan har du det? Mini-sundhedsprofil for Kalundborg sundhedsprofil for Kalundborg Indhold Et tjek på Kalundborgs sundhedstilstand..................... 3 Beskrivelse af Kalundborg.........................

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

Sundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013

Sundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Sundhed og forebyggelse Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Dagsorden Helle Gullacksen, PensionDanmark: Status på PensionDanmarks sundhedsindsats Peter Hamborg Faarbæk, 3F: 3F s sundhedsprojekt

Læs mere