Mor med Angst. Slip Angsten! ville jeg gøre det igen nu hvor jeg ved hvad jeg skulle igennem? Mor med Angst Slipangsten.dk 1.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Mor med Angst. Slip Angsten! ville jeg gøre det igen nu hvor jeg ved hvad jeg skulle igennem? Mor med Angst Slipangsten.dk 1."

Transkript

1 Slip Angsten! Om livskriser og angst i forbindelse med fertilitetsbehandling, graviditet og den første tid som mor Mor med Angst ville jeg gøre det igen nu hvor jeg ved hvad jeg skulle igennem? Mor med Angst Slipangsten.dk 1 Lise Kryger

2 Mor med Angst Lise Kryger, Aarhus udgave, 1. oplag, 2014 Grafisk layout og design: Stærke Sider (www.stærkesider.dk) Bogen er sat med trebuchet Udgivet af Slip Angsten og Overflod.dk ISBN Af samme forfatter: Mindful Kørsel (2012) Skemaer (2012) Bøgerne Mindful kørsel og Skemaer kan bestilles på eller Rettighederne til denne bog tilhører Lise Kryger. Hvis du ønsker at kopiere eller på anden måde videregive dele af bogen, skal du først indhente forfatterindens tilladelse. Til min søn, Sebastian Tak Peter Tak til alle jer, som har brugt tid på bogen, læst den og givet feedback. Tak til Katrine Brill Gilberg for at have læst korrektur. 2 Mor med Angst Slipangsten.dk

3 INDHOLDSFORTEGNELSE Forord 4 Da angsten tog over 6 Selvkritik og lavt selvværd 7 Teenager med angst 9 Frihed og styrke ved at rejse 10 Lykkepiller er ikke kun lykken 11 Ingen måtte opdage min angst 13 De rigtige byggesten gjorde en forskel 14 Ønsket om at blive gravid 15 Projekt Barn 18 Fertilitetsbehandling 20 Sidste behandling 24 Gravid 27 Min far 28 Liv opstår og liv forgår 31 Gravid og angst 34 Fødslen 39 Efterfødsel 42 Den første tid 45 Barnevogn-i-bus-fobi 48 Babysvømning 49 Vuggestue 51 Angst strategier og gode råd 69 Erkend, at du har angst 71 Reducér stress 73 Styrk selvværdet 74 Eksponér gradvist 76 Acceptér følelserne 79 Sig til og fra 80 Kontakt en psykolog 81 Udfyld angst skemaer 82 Træn mindfulness 83 Gå til graviditetsyoga 86 Selvhjælpsgrupper 87 Online viden 88 Led efter glæde og styrke 90 Sygemeld dig, hvis du får brug for det 92 Gå ture 93 Få din søvn 94 Prioritér dine gøremål 95 Parametre der nedsætter stress og angst 96 Eftertanker 97 Links 101 Angst og Slip Angsten 55 Mor med angst 57 Fobiskolen 58 Mindfulness 62 Slip Angsten 64 Nye tider, nye håb mindre angst 65 Århus Mor med Angst Slipangsten.dk 3

4 FORORD Mor med Angst er skrevet ud fra en periode i mit liv, hvor kontrasten mellem liv og død var så skarp, at det gav afsæt til, at jeg fik et nyt syn på min tilværelse og tog en ny beslutning om, for alvor, at gøre noget ved angsten. Måske står du med denne bog, fordi du føler angst og overvejer at blive gravid? Måske tænker du de samme tanker, som mange andre gør i den situation: kan jeg gennemføre det med angst? Og er jeg den eneste, der tænker sådan? For mange kvinder er det naturligt at have angst for at blive gravid og mor. Forandringer, hormonudsving, og angsten om at tage ansvar for et andet menneskeliv. Det kan udløse forbigående angst. For andre kvinder kan en tidligere angstfyldt episode vækkes til live under graviditeten og forsvinde igen efter noget tid. Nogle oplever angst for første gang i graviditeten, og er helt uforstående overfor, hvad det er de oplever. Nogle kvinder oplever, at angsten fordufter under graviditeten, og at den udvikling de gennemgår i forbindelse med at blive mor medfører, at de slipper angsten. Der er mange variationer, og din historie vil være helt unik, og adskilt fra alle andres erfaringer og oplevelser. Min historie er også adskilt fra din. For mit vedkommende har angst præget det meste af mit liv, og jeg har oplevet angst i stort set alle de afskygninger, jeg kan forestille mig. Jeg lærte først de nødvendige teknikker til at slippe angsten et par år efter, jeg fødte Sebastian. Denne bog er skrevet til dig, som ønsker at læse om det at gennemgå en graviditet, og den forvandling, der er årsag til, at jeg i dag har et dejligt barn, har smidt al medicin, og er på vej ud i et liv, der ikke længere er dikteret af, hvad jeg ikke tør eller ikke kan, men i stedet for baseret på at gøre, hvad jeg brænder for og drømmer om at udleve. 4 Mor med Angst Slipangsten.dk

5 Det er beretningen om den periode af mit liv, hvor jeg beslutter mig for at blive mor, om de udfordringer jeg får undervejs til at blive gravid, og under min graviditet. Det er også en beretning om tiden efter fødslen og min første tid som mor. Mor med Angst adskiller sig fra andre graviditetsberetninger, idet bogens fokus er på angsten, og de valg jeg foretager. Jeg kommer rundt om, hvordan jeg håndterede angsten, og hvordan jeg kunne have gjort det anderledes, hvis jeg havde haft dén viden, og de erfaringer jeg har arbejdet mig frem til i dag. Jeg har udvalgt de situationer og årsager, som jeg mener skaber indblik og indsigt i den angst jeg stod med, da jeg ønskede at blive gravid og mor. Jeg har i sidste del af bogen skrevet en række gode råd og strategier, du kan lade dig inspirere af. Bogen er skrevet, for at du skal vide, at du ikke er alene, og at du heller ikke behøver at have en angstfri graviditet eller tilværelse, for at blive og være en god mor. At være menneske og acceptere de livsvilkår vi har med os er alt, hvad der behøves. Med alt godt til livet herfra. Lise Kryger Lidt mere om mig Selvstændig, og indehaver af Slipangsten.dk og Overflod.dk. Uddannet mediegrafiker. Gift med Peter, og mor til Sebastian. Indehaver af Mail til mig på: Mor med Angst Slipangsten.dk 5

6 DA ANGSTEN TOG OVER Hjertet buldrer hårdt i mit bryst. Synet udvider sig. Blikkene stirrer på mig fra alle vinkler. Farver og detaljer blandes sammen, og alt bliver til en utydelig blanding, kun opdelt af skarphed fra de mange øjne. Jeg sidder fast på gulvet. Fanget. Selvom jeg føler trang til at springe op og flygte ud gennem døren, er jeg stivnet og fastlåst. Det summer for ørerne. Stilheden bruser. Selvom jeg med øjnene kan se, at der bliver sagt ord til mig af smilende og leende læber, hører jeg intet, og fornemmer kun hænder, der bevæger sig i taktfulde slag. Jeg oplevede mit første rigtige angstanfald, da jeg som 15- årig sad til en fødselsdag og pludselig blev centrum for alle gæsternes opmærksomhed. Mine veninder og jeg havde udarbejdet en gave til vores ven, som bestod af et sammenklippet lydbånd, hvor vi sang og fortalte hans livshistorie. En kreativ og meget personlig gave, som vi havde glædet os til at overrække. Vi sad hele klassen samlet på hans værelse og lyttede, og der blev grinet og smilet. Da båndet sluttede, vendte opmærksomheden sig pludselig mod os. Dét jeg herefter oplevede blev mit første angstanfald. En oplevelse som kom til at præge mit liv i en grad, jeg først i dag er begyndt at rumme omfanget af. Angstanfaldet varede nogle minutter, men jeg kunne ikke give slip på det. Jeg var i chok og sad som forstenet. Først mange minutter senere gik det op for mig, at ingen længere kiggede på mig, at snakken og opmærksomheden slet ikke længere var møntet på mig. Jeg begyndte igen at mærke mig selv, og den virkelighed jeg sad i. Men jeg glemte aldrig den oplevelse. Oplevelsen sad i mig. Fra dén dag huskede kroppen og min hjerne, hvad jeg havde oplevet. Hjernen arkiverede hændelsen inden i mig som noget, der kunne beskrives som en farefuld situation med nøgleordene fødselsdag, mennesker, venner, opmærksomhed, gaver, noget jeg for alt i verden måtte undgå fremover. 6 Mor med Angst Slipangsten.dk

7 Dengang vidste jeg ikke, hvad det var jeg havde oplevet, men jeg begyndte efterfølgende at undgå lignende situationer, og mennesker som aktiverede angsten-receptorerne. Jeg udviklede en svær social fobi, som kom til at præge mine teenageår og strække sig langt ind i mit voksenliv. Hvorfor fik jeg angst, da jeg sad til fødselsdagen? Jeg nævner situationen med fødselsdagen, fordi den var den mest hårrejsende oplevelse, jeg på daværende tidspunkt havde oplevet. Men dét betyder ikke, at angsten ikke havde stukket sit hoved frem førhen. En måned forinden havde jeg nemlig været til eksamen i fysik, og da jeg stod og hældte væske fra én kolbe til en anden, opdagede jeg, at jeg rystede på hænderne. Jeg skammede mig, fordi jeg ikke kunne skjule nervøsiteten og tjekkede lærer og censors ansigtsudtryk for at se, om de havde opdaget min fejl. I stedet for blot at konstatere, at jeg var nervøs. Selvkritik og lavt selvværd Jeg har som barn altid været stille, genert og meget eftertænksomt anlagt. Følsom, skrev lærerne altid i mine udtalelser. Det var nok bare én af mange årsager, til at jeg udviklede angst. At det var netop på det sociale område, at angsten satte sine grimme klør, hang nok også sammen med at jeg i forvejen var usikker på det område. Jeg havde det ikke nemt de første mange skoleår. Jeg blev holdt udenfor, mobbet, og følte mig akavet og forkert sammen med de andre piger. Jeg interesserede mig for andre ting, end de gjorde, og kunne på mange måder ikke leve op til det, jeg følte, der blev forventet af mig. Jeg blev i flere perioder mobbet groft og fik tæsk af de store drenge på vej hjem fra skole. Nogle fulgte efter mig og spyttede mig i hovedet, nogle slog mig hårdt andre hviskede onde ting, når jeg gik forbi. Jeg mødte en dag, som 25-årig til en fest, en person fra min skoletid, som undskyldte mig for at have taget kvælertag på mig i skolen. Jeg var 11 år dengang og skulle bare et smut i ned Mor med Angst Slipangsten.dk 7

8 i skolens kantine. Jeg havde heldigvis fortrængt episoden. Jeg modtog undskyldningen og havde egentlig ondt af manden, der stod og angrede. Men det fik mig samtidig til at tænke over, hvor langt jeg ville gå i forhold til andre mennesker? Hvor var min grænse for, hvornår nok var nok? Var han en ven for mig, nu han havde undskyldt? Hvad vil det sige at have en ven? Og være sammen med andre mennesker? Selvom jeg i dag ved, at angsten var noget, mine tanker fik mig til at føle, har jeg den dag i dag svært ved at mødes med folk fra min skoletid. Min krop husker angsten. Uanset, hvad jeg stiller op, vil min hjerne tænde alarmberedskabet og sende angst ud i min krop. I årene fra jeg var 11, til jeg står til fysikeksamen som 15-årig, skete der mange andre ting og omvæltninger i mit liv. Men det var dét forår, hvor jeg afsluttede 9. klasse, at flere års pres, lavt selvværd og stress kulminerede, og jeg udviklede angst. Jeg oplevede stærk angst, når jeg befandt mig sammen med andre mennesker, og det udviklede sig hurtigt til en angst for at mødes med folk jeg kendte, også selvom det var venner og familie. Lavt selvværd, selvkritik og manglende selvtillid kom til at spille en væsentlig rolle for den måde, jeg anskuede verdenen på. Det er de tanker, som jeg dannede i denne periode, der stadig bliver aktiveret, når jeg oplever store forandringer, bliver presset eller stresset. Tanker som Jeg er ikke god nok, jeg skal klare alting selv, hvis andre opdager, at jeg er svag, bliver jeg udnyttet, og kun hvis jeg er fejlfri, går jeg fri. Selvkritik og selvperfektionisme er et våben, jeg har benyttet mig af, siden jeg gik i skole, som en slags overlevelsesmekanisme. Hvis bare jeg kunne forandre mig eller i det mindste gøre mig ubemærket ved at være perfekt, så kunne jeg undgå at udstille mig selv for negativ bedømmelse og dermed blive afvist af andre. 8 Mor med Angst Slipangsten.dk

9 Teenager med angst Angsten var værst i teenageårene. Det var en følelsesmæssig rutsjebane og en meget udfordrende tid. Angsten var så skræmmende, at jeg begyndte at undgå enhver situation, som kunne prikke til den og vække den. Angsten blev et slags monster, jeg undgik og aldrig vidste, om jeg kunne slippe for. Uberegnelig og faretruende kaprede den mine tanker og overtog mit liv mere og mere. Jeg oplevede det, som om sammenpressede følelser kogte indeni, jo mere jeg prøvede at presse følelserne nede jo mere poppede de ud af mig. Jeg havde konstant spændinger i arme, lår, hals, mave, ryg og selv i kinderne. Alt i mig forsøgte at kontrollere min indre kamp. Angsten udfordrede mig det meste af døgnet. Inden jeg fik angst, havde jeg haft mange gode veninder, som jeg ofte mødtes med og tog ind til byen med efter skole. Da angsten havde gnavet sig ind i alle afkroge af mit liv, blev det et dagligt pres for mig at leve op til samvær med andre. Jeg holdt fast i nogle få veninder, som kom til at betyde alt for mig, og udadtil har jeg sørget for at leve et liv med fester og byture, så jeg ikke stak helt udenfor, og jeg dermed lettere kunne acceptere mig selv. Jeg fik svært ved at tage bussen, for jeg mødte altid nogen, jeg kendte undervejs. Det blev også svært for mig at gå i skole, at blive hørt i timerne eller lave oplæg foran de andre i klassen. At gå til fødselsdage, at gå på café, lave lektier sammen med andre, og i det hele taget mødes, få kærester, og gå ned gennem byen. Når jeg vågnede om morgenen, så jeg allerede for mig, hvordan jeg måtte undgå dagens farer, og om natten lå jeg vågen, fordi jeg bekymrede mig om dagen, der kom. Jeg gennemgik i tankerne alle de fejl, jeg havde lavet i løbet af dagen eller dagene før, og så for mig de skrækscenarier, hvor jeg fik angstanfald og blev til grin foran alle de andre. Da jeg som 15-årig blev ramt af angst, var det en forlængelse af mit lave selvværd og selvkritik som var skaleret op. Fordi jeg Mor med Angst Slipangsten.dk 9

10 ikke vidste, hvad det handlede om eller fik den rette hjælp til det, blev det nogle år, hvor skolen blev svær for mig at være til stede i. Selvom det blev et rent forhindringsløb, lykkedes det mig dog at fuldføre min uddannelse. Jeg var dygtig og lavede mine lektier, men med adrenalinen susende og bankende hjerte, havde jeg svært at koncentrere mig om bøgerne. Selvkritiske tanker cirklede rundt og slog ned i mig som en høg, så snart jeg fandt den mindste anledning til det. Jeg drømte om at læse psykologi eller spansk på universitetet, men jeg droppede det, da jeg hørte, at jeg skulle indgå i læsegrupper og holde oplæg for andre. Min angst var hele tiden til stede, og den overgik alle værdier og kvaliteter, jeg havde for et godt liv. Først kom angsten så kom jeg. Kontakten til mænd holdte jeg, så vidt jeg kunne, på afstand så jeg undgik at vågne op sammen med dem dagen efter, og risikere, at de ville se mig igen. Men i sidste semester på H.F. mødte jeg en fyr, som jeg forelskede mig i. Selvom jeg rystede og hakkede tænder når vi mødtes, formåede jeg at udholde angsten i perioden, hvor jeg lærte ham at kende, og vi blev kærester og forblev det i 9 år. Frihed og styrke ved at rejse Efter H.F. flyttede mine forældre til Singapore, hvor de boede i 3 år. Det var sparsomt med kontakten, da jeg ikke havde råd til telefon, og internettet endnu ikke var noget jeg kendte til. På mit arbejde var der en fax, jeg kunne bruge ind imellem. Det var, hvad jeg havde af muligheder for at komme i kontakt med mine forældre. På trods af den store afstand og sparsomme kontakt, gav deres kosmopolitiske valg mig et springbræt ud i verden, som jeg benyttede mig af, og jeg rejste derfor, så snart jeg havde mulighed for det. Rejserne blev en måde, hvorpå jeg kunne styrke min 10 Mor med Angst Slipangsten.dk

11 indre ro, og glemme angsten for en periode. At rejse var noget, jeg var god til. Rejserne gav mig en følelse af en frihed, jeg ikke havde oplevet i mange år. Her var jeg alene med min kæreste, og jeg tog verden ind med alle sanser. Jeg værdsatte, at jeg kunne gøre det uden angst, bankende hjerte eller nervøsitet. Rejserne gav mig indsigt i de mange måder mennesker vælger at leve deres liv på, og det gik op for mig, at jeg kunne vælge at leve mit liv på andre måder, end dem jeg følte mig presset ind i, via min sociale arv, kulturelle arv og familie-traditioner. Mine jobvalg hjemme i Danmark bar præg af dem, som jeg enten troede ville give mig mindst angst, eller dem som jeg blev presset ud i, p.g.a. projekter fagforeningen krævede af mig. Jeg klarede mig i det små med min kæreste. Vi fik en cyklus med at arbejde lidt, leve på en sten med hjælp fra dagpenge og rejse ud i nogle måneder. Jeg havde ikke de store forventninger til mit liv eller de store karrieredrømme. Jeg ønskede blot at være til i en dagligdag, hvor angsten ikke rejste børster og skræmte mig fra vid og sans. Indimellem kom jeg dog ud af denne cyklus. Det var, når jeg var udsat for store og ufrivillige forandringer samt turbulente perioder, som jeg ikke formåede at håndtere. Når der skete for mange ting, kunne jeg ikke handle eller reagere konstruktivt. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle problemløse, og jeg var så hæmmet og angst, at jeg ofte kom til at handle mod egne behov for at please og leve op til det, jeg troede, der blev forventet af mig. Lykkepiller er ikke kun lykken Den daglige angst faldt i stille perioder, til et niveau jeg kunne leve med. Men så snart der opstod store ændringer og turbulente perioder, væltede angsten op som en advarsel om, at min grænse var nået, og måske endda var overskredet. At det ville være passende at sige stop, eller trække mig for en periode. Mor med Angst Slipangsten.dk 11

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Angst. Er en følelse

Angst. Er en følelse Angst Er en følelse 350.000 danskere lider af angst Indenfor 12 mdr. Livstid Panikangst 2,6% 4,5% Agorafobi 3,1% 6,1% Enkelfobi 11,1% 14,4% Socialfobi 7,9% 13,7% Generaliseret angst 1,9% 4,5% OCD 0,7%

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression!

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Vores datter Emma blev født i okt. 2003. Vi havde været gravide før men jeg aborterede i 7. uge af graviditeten. Graviditeten med Emma var præget af angst

Læs mere

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Pigen, der havde blinket til mig, stod og ventede på mig ved døren. Jeg ved, at vi tilhører den samme tradition, sagde hun. Jeg hedder Brida. Jeg er ikke

Læs mere

Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om

Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om INDLEDNING Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om selvværd med håb om, at så mange som muligt kan få indblik i selvværdets grundlæggende betydning for vores velbefindende og for at give nogle

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset

Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset Michael Rohde var stødt på vej op ad karrierestigen, inden han valgte at ændre kurs. I dag hjælper han andre mennesker med at leve et bedre liv i pagt med deres

Læs mere

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET Knap hver anden arbejdssøgende føler, at det i mere eller mindre grad er deres egen skyld, at de ikke har et arbejde. Hvorfor mig? Var jeg for dyr, for besværlig, for

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

180 : Jeg er ikke vred mere

180 : Jeg er ikke vred mere 180 : Jeg er ikke vred mere I 180 grader møder vi mennesker, hvis liv har taget en voldsom drejning, men som er kommet styrket videre. Tabita Brøner er vokset op som Jehovas Vidne. Men som teenager mødte

Læs mere

Normale efterreaktioner... 4 De fysiske... 4 - og de psykiske... 5

Normale efterreaktioner... 4 De fysiske... 4 - og de psykiske... 5 Indhold Forord... 2 At komme hjem... 3 Du er ikke helt den samme, når du kommer hjem... 3 Hjemkomsten kræver tilvænning... 3 Reaktioner kræver tid og plads... 4 Mange bække små... 4 Normale efterreaktioner...

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Med Pigegruppen i Sydafrika

Med Pigegruppen i Sydafrika Med Pigegruppen i Sydafrika Fire piger fortæller om turen Af Lene Byriel, journalist I efteråret 2006 rejste 8 unge piger og tre voksne medarbejdere på en 16 dages tur til Sydafrika. Danni, Michella, Tania

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og indtryk opleves

Læs mere

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT.

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsmæssig balance Når hjernen og hjertet taler sammen Chris Nunan Med Cand. Mag i Psykologi, ADHD Facilitator, Mindfulness

Læs mere

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om.

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Prædiken Pinse på Herrens Mark 2. pinsedag. og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Rikke: Sådan tror jeg egentlig,

Læs mere

Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet,

Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, der anviste vejen. Siden så vi dem aldrig mere. 8 9 Dagen

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Maria Jensen blev banket, spærret inde og næsten slået ihjel af sin kæreste. Da hun forlod ham, tog han sit eget liv Af Jesper Vestergaard Larsen, 14. oktober

Læs mere

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften? SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,

Læs mere

Socialangst i et vist omfang er altså normalt, og noget vi alle oplever af og til som en del af livets vilkår.

Socialangst i et vist omfang er altså normalt, og noget vi alle oplever af og til som en del af livets vilkår. Socialangst Frygter du konstant, at du vil gøre dig pinligt bemærket? Bekymrer du dig ekstremt meget om, hvad andre tænker om dig? Sætter du gerne dig selv gennem et tredjegradsforhør i forhold til alle

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Søren satte sig op i sengen med et sæt. Den havde været der igen. Drømmen. Den drøm, han kendte så godt,

Læs mere

Hanne har givet mig feedback på en professionel og oprigtig måde, som har gjort at jeg har udviklet mig og fået mere selvtillid som Coach.

Hanne har givet mig feedback på en professionel og oprigtig måde, som har gjort at jeg har udviklet mig og fået mere selvtillid som Coach. Udtalelser supervision Joann Sønder Virksomhedskonsulent www.human-interaction.dk Min oplevelse af at få supervision på et assistent NLP Practitioner forløb: Som obligatorisk forløb for at blive HR coach

Læs mere

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 31. Søndag den 5. december

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 31. Søndag den 5. december Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 31 Søndag den 5. december Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 32 Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 33 Vi standsede for at tage os

Læs mere

Den er et fremragende eksempel på, at 1+1+1 giver langt mere end 3. N. Kochs Skole, Skt. Johannes Allé 4, 8000 Århus C

Den er et fremragende eksempel på, at 1+1+1 giver langt mere end 3. N. Kochs Skole, Skt. Johannes Allé 4, 8000 Århus C Trøjborg 29. juni 2009 Kære 9. årgang. En tøjklemme. Ja, sådan ser den ud den er blevet lidt gammel og grå lidt angrebet af vejr og vind den er blevet brugt meget. I kender alle sammen tøjklemmer, nogle

Læs mere

Find nye veje i følelsernes labyrint

Find nye veje i følelsernes labyrint Find nye veje i følelsernes labyrint Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 9 Kap 1: Find din primære følelse i nuet 11 Kap 2: Læg afstand til dine tanker 19 Kap 3: Undgå unødvendige konflikter 23 Kap

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden.

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden. Interview med Agni I = Interviewer A = Agni I: Ok ja, så hvis du vil starte med at fortælle lidt om dig selv, hvor gammel du er og sådan... A: Ja, men jeg er lige blevet færdig som pædagog, her i januar,

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

Et afgørende valg året 2007

Et afgørende valg året 2007 Et afgørende valg året 2007 Det er gået fint. Du havde otte flotte æg. Vi har befrugtet dem med din mands sæd, og de har alle delt sig. Tre af dem har delt sig i fire. Du kan få sat to af de æg op i dag.

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Indhold. Denne bog er tilegnet dig

Indhold. Denne bog er tilegnet dig Denne bog er tilegnet dig Indhold Din guide til positivt selvværd Cammilla Rysgaard 1. udgave, 1. oplag 2010, FADL s Forlag, København ISBN: 978-87-7749-588-5 Projektledelse: Thomas Bo Thomsen Omslag,

Læs mere

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Elsk dig selv en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Indhold Forord Indledning Kapitel 1 Det særligt sensitive karaktertræk To forskellige typer inden for samme art Vi tager flere indtryk

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness

Læs mere

Kopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren.

Kopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren. 1 Fertilitetsyoga - en smagsprøve. Else Marie Lehman 2013 Lehman Bøger. 1. udgave. ISBN: 978-87-92989-02-4 Forfatter: Else Marie Lehman Foto: Lars Kaae Illustrationer: Global Solution India Grafisk tilrettelæggelse

Læs mere

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning:

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning: SCL - 9 -R Navn: Vejledning: I skemaet er der anført en række problemer og gener, som man undertiden kan have. Læs punkterne igennem ét ad gangen og sæt derefter et kryds ved det tal, der bedst beskriver

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Side 3.. Kurven. historien om Moses i kurven.

Side 3.. Kurven. historien om Moses i kurven. Side 3 Kurven historien om Moses i kurven En lov 4 Gravid 6 En dreng 8 Farvel 10 Mirjam 12 En kurv 14 Jeg vil redde ham 16 En mor 18 Tag ham 20 Moses 22 Det fine palads 24 Side 4 En lov Engang var der

Læs mere

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til

Læs mere

Sund psykisk udvikling hos børn. til forældre

Sund psykisk udvikling hos børn. til forældre Sund psykisk udvikling hos børn til forældre Ingen enkle svar Alle forældre er optaget af, hvordan man bedst muligt ruster sit barn til at møde verdens udfordringer. Hvordan sikrer man barnet en sund,

Læs mere

Om at gå efter drømmen

Om at gå efter drømmen Om at gå efter drømmen Hvad laver du?, bliver jeg spurgt. Jeg rådgiver om indretning. Mange nikker, når jeg siger det de ved nemlig godt, hvad det er. En slags styling. Det er en udbredt opfattelse, at

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

Det sidste der er sket er at hun siger hun tager antabus indtil efter deres sommerferie og så vil hun gå i behandling. (det gør hun ikke)

Det sidste der er sket er at hun siger hun tager antabus indtil efter deres sommerferie og så vil hun gå i behandling. (det gør hun ikke) Charlotte: Jeg er en kvinde på 31 år, jeg vil fortælle om mit liv i en misbrugsfamilie. Jeg er vokset op i en kernefamilie med far, mor og storesøster. Vi har i altid boet i en villa med vovse og bil.

Læs mere

Denne dagbog tilhører Max

Denne dagbog tilhører Max Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling.

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling. En vinders mindset Du er hvad du tænker Spørgsmålet er, hvad tænker du? Holder du dit potentiale tilbage? Og kan du påvirke, hvordan du eller dine medarbejdere tænker? Kan du støtte dine medarbejdere i

Læs mere

Lonnie, der fik diagnosen kronisk brystkræft som 36-årig.

Lonnie, der fik diagnosen kronisk brystkræft som 36-årig. Forleden hørte jeg en kvinde sige, at det føltes helt forfærdeligt at fylde 50 år. Jeg kunne slet ikke forstå, at hun havde det sådan. Hun er da heldig, at hun er blevet 50. Lonnie, der fik diagnosen kronisk

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

Eksamensangst. Hvad kan jeg gøre?

Eksamensangst. Hvad kan jeg gøre? Eksamensangst Hvad kan jeg gøre? Lene Iversen & Bjarne Lühr Hansen Eksamensangst Hvad kan jeg gøre? Tegninger: Morten Voigt Frydenlund Eksamensangst hvad kan jeg gøre 2. udgave, 1. oplag, 2007 Forfatterne

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Love & Youth. Cover 26.03.2015. Tekst KAREN LERBECH

Love & Youth. Cover 26.03.2015. Tekst KAREN LERBECH Love & Youth Cover 26.03.2015 DEN SVENSKE MUSIKER JENNY WILSON GØR TINGENE PÅ SIN EGEN MÅDE, OG HVOR ANDRE HOLDER STRENGT PÅ RETTEN TIL DERES PRIVATLIV, ER VÆGGEN MELLEM MUSIKEREN, KUNSTNEREN OG PERSONEN

Læs mere

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) DANSK TEXT

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) DANSK TEXT Sidan 1 av 12 NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) DANSK TEXT 0 1 FORÆLDREMØDET 2 Man løser ikke problemerne ved at stikke af. Man må tale om det. 3 Selv om det kan være hårdt. 4 - Gør

Læs mere

Når samarbejdet er svært

Når samarbejdet er svært Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af Statsforvaltningerne i samarbejde med Familiestyrelsen. Tekst: psykolog og børnesagkyndig rådgiver Jannie Kildested på vegne af Familiestyrelsen, juni 2005.

Læs mere

SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL

SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL Datoen i dag: / / dag måned år 1. Er du en dreng eller en pige? Dreng Pige 2. Hvornår blev du født? / / Alder dag måned år 3. Når du tænker på dine tænder eller din mund,

Læs mere

Vold i hjemmet. 23. Januar 2009 Michelle Jørgensen Lasse Schneider

Vold i hjemmet. 23. Januar 2009 Michelle Jørgensen Lasse Schneider Vold i hjemmet 23. Januar 2009 Michelle Jørgensen Lasse Schneider Indholdsfortegnelse Indledning Side 2 Problemformulering Side 2 Vold mellem ægtefæller og kærestepar Side 3 Voldelige mænd Side 3 Voldelige

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

DET KOMMER! 1 12 TR PÅ DANSK!

DET KOMMER! 1 12 TR PÅ DANSK! 12 TR PÅ DANSK! Robert er tillidsrepræsentant eller TR på en stor brødfabrik. Han repræsenterer dem, der arbejder i fabrikkens pakkeafdeling. Mange af dem kommer fra andre lande. Robert kommer selv fra

Læs mere

Bamse Polle. i 2. klasse

Bamse Polle. i 2. klasse Bamse Polle i 2. klasse Polle Noller Sigurd Søren Maren Snella Lise Hanne Projektet Bamse Polle bygger på læseplan for den kriminalpræventive undervisning for 0. - 3. klasse og blev støttet af Det kriminalpræventive

Læs mere

Vi har også cystisk fibrose

Vi har også cystisk fibrose Patientinformation Vi har også cystisk fibrose fire historier Aarhus Universitetshospital Børneafdeling A Har du yderligere spørgsmål, så er du meget velkommen til at kontakte os: Bjørg Sørensen Tlf. 2887

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

Man skal være god til at spørge

Man skal være god til at spørge Artikel fra Muskelkraft nr. 1, 2002 Man skal være god til at spørge Som handicaphjælper er Klaus parat med praktisk bistand og psykisk støtte til sin brugers sexliv. Misforståelser kunne være undgået,

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

Interviewguide. - af tidligere kriminelle

Interviewguide. - af tidligere kriminelle Interviewguide - af tidligere kriminelle Tema Præsentation af os og vores projekt m.v. Interviewspørgsmål Vi hedder Rune og Allan og læser socialvidenskab på RUC sammen med Anne Mette og Sara, hvor vi

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Er jeg en addict? Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes.

Er jeg en addict? Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. Er jeg en addict? Dette er en oversættelse af litteratur, godkendt at NA Fællesskabet. Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. Kun du kan svare på dette

Læs mere

Da vi flyttede til USA, oplevede jeg konflikter på alle de 3 niveauer som Mette Weber nævner i blogindlægget Flytning skaber konflikter

Da vi flyttede til USA, oplevede jeg konflikter på alle de 3 niveauer som Mette Weber nævner i blogindlægget Flytning skaber konflikter Portræt af en verdensborger Elise Hahn, Californien Mette Weber Om Konflikter i udlandet Da vi flyttede til USA, oplevede jeg konflikter på alle de 3 niveauer som Mette Weber nævner i blogindlægget Flytning

Læs mere

EFTERFØDSELSREAKTIONER

EFTERFØDSELSREAKTIONER FOREBYGGELSE AF EFTERFØDSELSREAKTIONER GUIDELINES Af LISBETH VILLUMSEN Statistisk set løber mindst hver fjerde kvinde og hver syvende mand ind i reaktioner/depressioner i forbindelse med at få barn. Reaktionerne

Læs mere

US AARH. Studie på Aarhus Universitet: Spansk og latinamerikansk sprog kultur og historie. Navn på universitet i udlandet: Universidad de Valencia

US AARH. Studie på Aarhus Universitet: Spansk og latinamerikansk sprog kultur og historie. Navn på universitet i udlandet: Universidad de Valencia US AARH Studie på Aarhus Universitet: Spansk og latinamerikansk sprog kultur og historie Navn på universitet i udlandet: Universidad de Valencia Land: Spanien Periode: Fra: Februar 2012 Til: Juni 2012

Læs mere

Tidligere patient i psykiatrien fortæller

Tidligere patient i psykiatrien fortæller Tidligere patient i psykiatrien fortæller Kampen tilbage til livet (Februar 2012) Jeg kom ind i det psykiatriske system som 20-årig med en svær depression. Gennem de næste 6 ½ år ændrede min diagnose sig

Læs mere

Det musiske menneske er meget mere end musisk

Det musiske menneske er meget mere end musisk Af Birgitte Rasmussen bira@foa.dk Det musiske menneske er meget mere end musisk Mit udgangspunkt var den dybe glæde ved at få et barn og at komme så utrolig nær det nyfødte barn. Dette møde var for mig

Læs mere

Når 2 bliver til 3. hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn

Når 2 bliver til 3. hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn Når 2 bliver til 3 hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn Det er naturligt og normalt at være gravid Men under graviditeten sker

Læs mere

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk Madison Mærsk Skrevet af Helle Heidi Jensen Hvis et land rammes af et jordskælv eller af en anden naturkatastrofe, skal der hurtigt iværksættes en eftersøgnings- og redningsindsats for at finde overlevende.

Læs mere

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far.

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far. Kapitel 1 Der var engang en dreng, der gemte sig. Bjergene rejste sig høje og tavse omkring ham. En lille busks lysegrønne blade glitrede i solen. To store stenblokke skjulte stien, der slyngede sig ned

Læs mere

Vejledning. Forslag. Tør du tale om det?

Vejledning. Forslag. Tør du tale om det? Vejledning Til denne øvelse er det en forudsætning at have gennemgået de 5 voldsformer. De 24 breve er bygget på rigtige breve og historier fra børn og unge. Ved at læse andre børns oplevelser kan det

Læs mere

Fra privilegeret til pligtskyldig

Fra privilegeret til pligtskyldig Fra privilegeret til pligtskyldig Afslutningstale juni 2014 Kære elever! Tænk engang! Kan I forestille jer SKALs uden jer? Kan I overhovedet forestille jer andre end jer selv på etagerne og i spisesalen?

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

Drømmen om at bo for sig selv

Drømmen om at bo for sig selv Artikel i Muskelkraft nr. 2, 2001 Drømmen om at bo for sig selv Peter Bang Jensen er glad for, at han flyttede væk fra en institution og ud i egen lejlighed, men hverdagen kan være svær uden hjælpere Af

Læs mere

Den lille dreng og den kloge minister.

Den lille dreng og den kloge minister. Den lille dreng og den kloge minister. Der var engang en minister som var så klog at han kunne undvære hovedet. Han beholdt det dog alligevel, men det havde gjort ingen forskel om han havde mistet det,

Læs mere

UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC. For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje.

UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC. For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje. UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje. Det er tæt på Adriaterhavet nær Dubrovnik. Jeg har en kone og to drenge, som var

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

US AARH. Generelle oplysninger. Studie på Aarhus Universitet: Medievidenskab. Navn på universitet i udlandet: University of New South Wales

US AARH. Generelle oplysninger. Studie på Aarhus Universitet: Medievidenskab. Navn på universitet i udlandet: University of New South Wales US AARH Generelle oplysninger Studie på Aarhus Universitet: Medievidenskab Navn på universitet i udlandet: University of New South Wales Land: Australien Periode: Fra: juli 2012 Til: november 2012 Udvekslingsprogram:

Læs mere

kære forældre, søskende og bedsteforældre, kære medarbejdere og sidst men ikke mindst kære dimittender. Tillykke med overstået - eller tør jeg sige

kære forældre, søskende og bedsteforældre, kære medarbejdere og sidst men ikke mindst kære dimittender. Tillykke med overstået - eller tør jeg sige kære forældre, søskende og bedsteforældre, kære medarbejdere og sidst men ikke mindst kære dimittender. Tillykke med overstået - eller tør jeg sige VELoverstået - eksamen. Vi skaber succeser. Det er vores

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

IdÉer til sundheds- og seksualundervisning

IdÉer til sundheds- og seksualundervisning IdÉer til sundheds- og seksualundervisning Du kan både som ny og erfaren underviser få viden og inspiration i denne idébank. Du kan frit benytte og kopiere idéerne. Har du selv gode erfaringer eller idéer,

Læs mere