Mor med Angst. Slip Angsten! ville jeg gøre det igen nu hvor jeg ved hvad jeg skulle igennem? Mor med Angst Slipangsten.dk 1.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Mor med Angst. Slip Angsten! ville jeg gøre det igen nu hvor jeg ved hvad jeg skulle igennem? Mor med Angst Slipangsten.dk 1."

Transkript

1 Slip Angsten! Om livskriser og angst i forbindelse med fertilitetsbehandling, graviditet og den første tid som mor Mor med Angst ville jeg gøre det igen nu hvor jeg ved hvad jeg skulle igennem? Mor med Angst Slipangsten.dk 1 Lise Kryger

2 Mor med Angst Lise Kryger, Aarhus udgave, 1. oplag, 2014 Grafisk layout og design: Stærke Sider (www.stærkesider.dk) Bogen er sat med trebuchet Udgivet af Slip Angsten og Overflod.dk ISBN Af samme forfatter: Mindful Kørsel (2012) Skemaer (2012) Bøgerne Mindful kørsel og Skemaer kan bestilles på eller Rettighederne til denne bog tilhører Lise Kryger. Hvis du ønsker at kopiere eller på anden måde videregive dele af bogen, skal du først indhente forfatterindens tilladelse. Til min søn, Sebastian Tak Peter Tak til alle jer, som har brugt tid på bogen, læst den og givet feedback. Tak til Katrine Brill Gilberg for at have læst korrektur. 2 Mor med Angst Slipangsten.dk

3 INDHOLDSFORTEGNELSE Forord 4 Da angsten tog over 6 Selvkritik og lavt selvværd 7 Teenager med angst 9 Frihed og styrke ved at rejse 10 Lykkepiller er ikke kun lykken 11 Ingen måtte opdage min angst 13 De rigtige byggesten gjorde en forskel 14 Ønsket om at blive gravid 15 Projekt Barn 18 Fertilitetsbehandling 20 Sidste behandling 24 Gravid 27 Min far 28 Liv opstår og liv forgår 31 Gravid og angst 34 Fødslen 39 Efterfødsel 42 Den første tid 45 Barnevogn-i-bus-fobi 48 Babysvømning 49 Vuggestue 51 Angst strategier og gode råd 69 Erkend, at du har angst 71 Reducér stress 73 Styrk selvværdet 74 Eksponér gradvist 76 Acceptér følelserne 79 Sig til og fra 80 Kontakt en psykolog 81 Udfyld angst skemaer 82 Træn mindfulness 83 Gå til graviditetsyoga 86 Selvhjælpsgrupper 87 Online viden 88 Led efter glæde og styrke 90 Sygemeld dig, hvis du får brug for det 92 Gå ture 93 Få din søvn 94 Prioritér dine gøremål 95 Parametre der nedsætter stress og angst 96 Eftertanker 97 Links 101 Angst og Slip Angsten 55 Mor med angst 57 Fobiskolen 58 Mindfulness 62 Slip Angsten 64 Nye tider, nye håb mindre angst 65 Århus Mor med Angst Slipangsten.dk 3

4 FORORD Mor med Angst er skrevet ud fra en periode i mit liv, hvor kontrasten mellem liv og død var så skarp, at det gav afsæt til, at jeg fik et nyt syn på min tilværelse og tog en ny beslutning om, for alvor, at gøre noget ved angsten. Måske står du med denne bog, fordi du føler angst og overvejer at blive gravid? Måske tænker du de samme tanker, som mange andre gør i den situation: kan jeg gennemføre det med angst? Og er jeg den eneste, der tænker sådan? For mange kvinder er det naturligt at have angst for at blive gravid og mor. Forandringer, hormonudsving, og angsten om at tage ansvar for et andet menneskeliv. Det kan udløse forbigående angst. For andre kvinder kan en tidligere angstfyldt episode vækkes til live under graviditeten og forsvinde igen efter noget tid. Nogle oplever angst for første gang i graviditeten, og er helt uforstående overfor, hvad det er de oplever. Nogle kvinder oplever, at angsten fordufter under graviditeten, og at den udvikling de gennemgår i forbindelse med at blive mor medfører, at de slipper angsten. Der er mange variationer, og din historie vil være helt unik, og adskilt fra alle andres erfaringer og oplevelser. Min historie er også adskilt fra din. For mit vedkommende har angst præget det meste af mit liv, og jeg har oplevet angst i stort set alle de afskygninger, jeg kan forestille mig. Jeg lærte først de nødvendige teknikker til at slippe angsten et par år efter, jeg fødte Sebastian. Denne bog er skrevet til dig, som ønsker at læse om det at gennemgå en graviditet, og den forvandling, der er årsag til, at jeg i dag har et dejligt barn, har smidt al medicin, og er på vej ud i et liv, der ikke længere er dikteret af, hvad jeg ikke tør eller ikke kan, men i stedet for baseret på at gøre, hvad jeg brænder for og drømmer om at udleve. 4 Mor med Angst Slipangsten.dk

5 Det er beretningen om den periode af mit liv, hvor jeg beslutter mig for at blive mor, om de udfordringer jeg får undervejs til at blive gravid, og under min graviditet. Det er også en beretning om tiden efter fødslen og min første tid som mor. Mor med Angst adskiller sig fra andre graviditetsberetninger, idet bogens fokus er på angsten, og de valg jeg foretager. Jeg kommer rundt om, hvordan jeg håndterede angsten, og hvordan jeg kunne have gjort det anderledes, hvis jeg havde haft dén viden, og de erfaringer jeg har arbejdet mig frem til i dag. Jeg har udvalgt de situationer og årsager, som jeg mener skaber indblik og indsigt i den angst jeg stod med, da jeg ønskede at blive gravid og mor. Jeg har i sidste del af bogen skrevet en række gode råd og strategier, du kan lade dig inspirere af. Bogen er skrevet, for at du skal vide, at du ikke er alene, og at du heller ikke behøver at have en angstfri graviditet eller tilværelse, for at blive og være en god mor. At være menneske og acceptere de livsvilkår vi har med os er alt, hvad der behøves. Med alt godt til livet herfra. Lise Kryger Lidt mere om mig Selvstændig, og indehaver af Slipangsten.dk og Overflod.dk. Uddannet mediegrafiker. Gift med Peter, og mor til Sebastian. Indehaver af Mail til mig på: Mor med Angst Slipangsten.dk 5

6 DA ANGSTEN TOG OVER Hjertet buldrer hårdt i mit bryst. Synet udvider sig. Blikkene stirrer på mig fra alle vinkler. Farver og detaljer blandes sammen, og alt bliver til en utydelig blanding, kun opdelt af skarphed fra de mange øjne. Jeg sidder fast på gulvet. Fanget. Selvom jeg føler trang til at springe op og flygte ud gennem døren, er jeg stivnet og fastlåst. Det summer for ørerne. Stilheden bruser. Selvom jeg med øjnene kan se, at der bliver sagt ord til mig af smilende og leende læber, hører jeg intet, og fornemmer kun hænder, der bevæger sig i taktfulde slag. Jeg oplevede mit første rigtige angstanfald, da jeg som 15- årig sad til en fødselsdag og pludselig blev centrum for alle gæsternes opmærksomhed. Mine veninder og jeg havde udarbejdet en gave til vores ven, som bestod af et sammenklippet lydbånd, hvor vi sang og fortalte hans livshistorie. En kreativ og meget personlig gave, som vi havde glædet os til at overrække. Vi sad hele klassen samlet på hans værelse og lyttede, og der blev grinet og smilet. Da båndet sluttede, vendte opmærksomheden sig pludselig mod os. Dét jeg herefter oplevede blev mit første angstanfald. En oplevelse som kom til at præge mit liv i en grad, jeg først i dag er begyndt at rumme omfanget af. Angstanfaldet varede nogle minutter, men jeg kunne ikke give slip på det. Jeg var i chok og sad som forstenet. Først mange minutter senere gik det op for mig, at ingen længere kiggede på mig, at snakken og opmærksomheden slet ikke længere var møntet på mig. Jeg begyndte igen at mærke mig selv, og den virkelighed jeg sad i. Men jeg glemte aldrig den oplevelse. Oplevelsen sad i mig. Fra dén dag huskede kroppen og min hjerne, hvad jeg havde oplevet. Hjernen arkiverede hændelsen inden i mig som noget, der kunne beskrives som en farefuld situation med nøgleordene fødselsdag, mennesker, venner, opmærksomhed, gaver, noget jeg for alt i verden måtte undgå fremover. 6 Mor med Angst Slipangsten.dk

7 Dengang vidste jeg ikke, hvad det var jeg havde oplevet, men jeg begyndte efterfølgende at undgå lignende situationer, og mennesker som aktiverede angsten-receptorerne. Jeg udviklede en svær social fobi, som kom til at præge mine teenageår og strække sig langt ind i mit voksenliv. Hvorfor fik jeg angst, da jeg sad til fødselsdagen? Jeg nævner situationen med fødselsdagen, fordi den var den mest hårrejsende oplevelse, jeg på daværende tidspunkt havde oplevet. Men dét betyder ikke, at angsten ikke havde stukket sit hoved frem førhen. En måned forinden havde jeg nemlig været til eksamen i fysik, og da jeg stod og hældte væske fra én kolbe til en anden, opdagede jeg, at jeg rystede på hænderne. Jeg skammede mig, fordi jeg ikke kunne skjule nervøsiteten og tjekkede lærer og censors ansigtsudtryk for at se, om de havde opdaget min fejl. I stedet for blot at konstatere, at jeg var nervøs. Selvkritik og lavt selvværd Jeg har som barn altid været stille, genert og meget eftertænksomt anlagt. Følsom, skrev lærerne altid i mine udtalelser. Det var nok bare én af mange årsager, til at jeg udviklede angst. At det var netop på det sociale område, at angsten satte sine grimme klør, hang nok også sammen med at jeg i forvejen var usikker på det område. Jeg havde det ikke nemt de første mange skoleår. Jeg blev holdt udenfor, mobbet, og følte mig akavet og forkert sammen med de andre piger. Jeg interesserede mig for andre ting, end de gjorde, og kunne på mange måder ikke leve op til det, jeg følte, der blev forventet af mig. Jeg blev i flere perioder mobbet groft og fik tæsk af de store drenge på vej hjem fra skole. Nogle fulgte efter mig og spyttede mig i hovedet, nogle slog mig hårdt andre hviskede onde ting, når jeg gik forbi. Jeg mødte en dag, som 25-årig til en fest, en person fra min skoletid, som undskyldte mig for at have taget kvælertag på mig i skolen. Jeg var 11 år dengang og skulle bare et smut i ned Mor med Angst Slipangsten.dk 7

8 i skolens kantine. Jeg havde heldigvis fortrængt episoden. Jeg modtog undskyldningen og havde egentlig ondt af manden, der stod og angrede. Men det fik mig samtidig til at tænke over, hvor langt jeg ville gå i forhold til andre mennesker? Hvor var min grænse for, hvornår nok var nok? Var han en ven for mig, nu han havde undskyldt? Hvad vil det sige at have en ven? Og være sammen med andre mennesker? Selvom jeg i dag ved, at angsten var noget, mine tanker fik mig til at føle, har jeg den dag i dag svært ved at mødes med folk fra min skoletid. Min krop husker angsten. Uanset, hvad jeg stiller op, vil min hjerne tænde alarmberedskabet og sende angst ud i min krop. I årene fra jeg var 11, til jeg står til fysikeksamen som 15-årig, skete der mange andre ting og omvæltninger i mit liv. Men det var dét forår, hvor jeg afsluttede 9. klasse, at flere års pres, lavt selvværd og stress kulminerede, og jeg udviklede angst. Jeg oplevede stærk angst, når jeg befandt mig sammen med andre mennesker, og det udviklede sig hurtigt til en angst for at mødes med folk jeg kendte, også selvom det var venner og familie. Lavt selvværd, selvkritik og manglende selvtillid kom til at spille en væsentlig rolle for den måde, jeg anskuede verdenen på. Det er de tanker, som jeg dannede i denne periode, der stadig bliver aktiveret, når jeg oplever store forandringer, bliver presset eller stresset. Tanker som Jeg er ikke god nok, jeg skal klare alting selv, hvis andre opdager, at jeg er svag, bliver jeg udnyttet, og kun hvis jeg er fejlfri, går jeg fri. Selvkritik og selvperfektionisme er et våben, jeg har benyttet mig af, siden jeg gik i skole, som en slags overlevelsesmekanisme. Hvis bare jeg kunne forandre mig eller i det mindste gøre mig ubemærket ved at være perfekt, så kunne jeg undgå at udstille mig selv for negativ bedømmelse og dermed blive afvist af andre. 8 Mor med Angst Slipangsten.dk

9 Teenager med angst Angsten var værst i teenageårene. Det var en følelsesmæssig rutsjebane og en meget udfordrende tid. Angsten var så skræmmende, at jeg begyndte at undgå enhver situation, som kunne prikke til den og vække den. Angsten blev et slags monster, jeg undgik og aldrig vidste, om jeg kunne slippe for. Uberegnelig og faretruende kaprede den mine tanker og overtog mit liv mere og mere. Jeg oplevede det, som om sammenpressede følelser kogte indeni, jo mere jeg prøvede at presse følelserne nede jo mere poppede de ud af mig. Jeg havde konstant spændinger i arme, lår, hals, mave, ryg og selv i kinderne. Alt i mig forsøgte at kontrollere min indre kamp. Angsten udfordrede mig det meste af døgnet. Inden jeg fik angst, havde jeg haft mange gode veninder, som jeg ofte mødtes med og tog ind til byen med efter skole. Da angsten havde gnavet sig ind i alle afkroge af mit liv, blev det et dagligt pres for mig at leve op til samvær med andre. Jeg holdt fast i nogle få veninder, som kom til at betyde alt for mig, og udadtil har jeg sørget for at leve et liv med fester og byture, så jeg ikke stak helt udenfor, og jeg dermed lettere kunne acceptere mig selv. Jeg fik svært ved at tage bussen, for jeg mødte altid nogen, jeg kendte undervejs. Det blev også svært for mig at gå i skole, at blive hørt i timerne eller lave oplæg foran de andre i klassen. At gå til fødselsdage, at gå på café, lave lektier sammen med andre, og i det hele taget mødes, få kærester, og gå ned gennem byen. Når jeg vågnede om morgenen, så jeg allerede for mig, hvordan jeg måtte undgå dagens farer, og om natten lå jeg vågen, fordi jeg bekymrede mig om dagen, der kom. Jeg gennemgik i tankerne alle de fejl, jeg havde lavet i løbet af dagen eller dagene før, og så for mig de skrækscenarier, hvor jeg fik angstanfald og blev til grin foran alle de andre. Da jeg som 15-årig blev ramt af angst, var det en forlængelse af mit lave selvværd og selvkritik som var skaleret op. Fordi jeg Mor med Angst Slipangsten.dk 9

10 ikke vidste, hvad det handlede om eller fik den rette hjælp til det, blev det nogle år, hvor skolen blev svær for mig at være til stede i. Selvom det blev et rent forhindringsløb, lykkedes det mig dog at fuldføre min uddannelse. Jeg var dygtig og lavede mine lektier, men med adrenalinen susende og bankende hjerte, havde jeg svært at koncentrere mig om bøgerne. Selvkritiske tanker cirklede rundt og slog ned i mig som en høg, så snart jeg fandt den mindste anledning til det. Jeg drømte om at læse psykologi eller spansk på universitetet, men jeg droppede det, da jeg hørte, at jeg skulle indgå i læsegrupper og holde oplæg for andre. Min angst var hele tiden til stede, og den overgik alle værdier og kvaliteter, jeg havde for et godt liv. Først kom angsten så kom jeg. Kontakten til mænd holdte jeg, så vidt jeg kunne, på afstand så jeg undgik at vågne op sammen med dem dagen efter, og risikere, at de ville se mig igen. Men i sidste semester på H.F. mødte jeg en fyr, som jeg forelskede mig i. Selvom jeg rystede og hakkede tænder når vi mødtes, formåede jeg at udholde angsten i perioden, hvor jeg lærte ham at kende, og vi blev kærester og forblev det i 9 år. Frihed og styrke ved at rejse Efter H.F. flyttede mine forældre til Singapore, hvor de boede i 3 år. Det var sparsomt med kontakten, da jeg ikke havde råd til telefon, og internettet endnu ikke var noget jeg kendte til. På mit arbejde var der en fax, jeg kunne bruge ind imellem. Det var, hvad jeg havde af muligheder for at komme i kontakt med mine forældre. På trods af den store afstand og sparsomme kontakt, gav deres kosmopolitiske valg mig et springbræt ud i verden, som jeg benyttede mig af, og jeg rejste derfor, så snart jeg havde mulighed for det. Rejserne blev en måde, hvorpå jeg kunne styrke min 10 Mor med Angst Slipangsten.dk

11 indre ro, og glemme angsten for en periode. At rejse var noget, jeg var god til. Rejserne gav mig en følelse af en frihed, jeg ikke havde oplevet i mange år. Her var jeg alene med min kæreste, og jeg tog verden ind med alle sanser. Jeg værdsatte, at jeg kunne gøre det uden angst, bankende hjerte eller nervøsitet. Rejserne gav mig indsigt i de mange måder mennesker vælger at leve deres liv på, og det gik op for mig, at jeg kunne vælge at leve mit liv på andre måder, end dem jeg følte mig presset ind i, via min sociale arv, kulturelle arv og familie-traditioner. Mine jobvalg hjemme i Danmark bar præg af dem, som jeg enten troede ville give mig mindst angst, eller dem som jeg blev presset ud i, p.g.a. projekter fagforeningen krævede af mig. Jeg klarede mig i det små med min kæreste. Vi fik en cyklus med at arbejde lidt, leve på en sten med hjælp fra dagpenge og rejse ud i nogle måneder. Jeg havde ikke de store forventninger til mit liv eller de store karrieredrømme. Jeg ønskede blot at være til i en dagligdag, hvor angsten ikke rejste børster og skræmte mig fra vid og sans. Indimellem kom jeg dog ud af denne cyklus. Det var, når jeg var udsat for store og ufrivillige forandringer samt turbulente perioder, som jeg ikke formåede at håndtere. Når der skete for mange ting, kunne jeg ikke handle eller reagere konstruktivt. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle problemløse, og jeg var så hæmmet og angst, at jeg ofte kom til at handle mod egne behov for at please og leve op til det, jeg troede, der blev forventet af mig. Lykkepiller er ikke kun lykken Den daglige angst faldt i stille perioder, til et niveau jeg kunne leve med. Men så snart der opstod store ændringer og turbulente perioder, væltede angsten op som en advarsel om, at min grænse var nået, og måske endda var overskredet. At det ville være passende at sige stop, eller trække mig for en periode. Mor med Angst Slipangsten.dk 11

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2 Det måtte ikke være for let. For så lignede det ikke virkeligheden.

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

Michael Svennevigs Bag de blå bjerge

Michael Svennevigs Bag de blå bjerge Uddrag fra Michael Svennevigs Bag de blå bjerge Forlaget Epigraf 2011. 2. scene Jeg drømmer, at jeg er en fugl. En fugl, der får vingerne skåret af. Bid for bid. Tomme for tomme og langsomt. Vingerne bliver

Læs mere

Alt går over, det er bare et spørgsmål om tid af Maria Zeck-Hubers

Alt går over, det er bare et spørgsmål om tid af Maria Zeck-Hubers Alt går over, det er bare et spørgsmål om tid af Maria Zeck-Hubers Forlag1.dk Alt går over, det er bare et spørgsmål om tid 2007 Maria Zeck-Hubers Tekst: Maria Zeck-Hubers Produktion: BIOS www.forlag1.dk

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN SØNDAG DEN 7.APRIL AASTRUP KIRKE KL SEP. Tekster: Sl. 8, Joh. 20,19-31 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN SØNDAG DEN 7.APRIL AASTRUP KIRKE KL SEP. Tekster: Sl. 8, Joh. 20,19-31 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN SØNDAG DEN 7.APRIL AASTRUP KIRKE KL. 10.00 1.SEP. Tekster: Sl. 8, Joh. 20,19-31 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2 Thomas er væk! Peter var kommet styrtende ind i klassen og havde

Læs mere

Side 3.. Håret. historien om Samson.

Side 3.. Håret. historien om Samson. Side 3 Håret historien om Samson 1 Englen 4 2 En stærk dreng 6 3 Løven 8 4 Hæren 12 5 Porten 14 6 Samsons styrke 16 7 Dalila 18 8 Et nyt reb 20 9 Flet håret 22 10 Skær håret af 24 11 Samson bliver slave

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

Indledning. Hej kære læser. Hjerteligt tak for at du læser med i denne e-bog.

Indledning. Hej kære læser. Hjerteligt tak for at du læser med i denne e-bog. Indledning Hej kære læser Hjerteligt tak for at du læser med i denne e-bog. Jeg hedder Kirsten og er en 24 årig blogger, som interesserer mig for selvkærlighed og personlig udvikling og det at få det bedste

Læs mere

Mobning på facebook. Anna Kloster, november 2013

Mobning på facebook. Anna Kloster, november 2013 Mobning på facebook Anna Kloster, november 2013 At være barn i dagens Danmark betyder, at man er opvokset med mange medier omkring sig. Særligt har de unge taget det sociale medie Facebook til sig. Efter

Læs mere

Transskription af interview Jette

Transskription af interview Jette 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Transskription af interview Jette I= interviewer I2= anden interviewer P= pædagog Jette I: Vi vil egentlig gerne starte

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Peter får hjælp til at styre sin ADHD

Peter får hjælp til at styre sin ADHD Peter får hjælp til at styre sin ADHD Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Rikke og Jan Have Odgaard, har konsulentfirmaet JHO Consult De arbejder som konsulenter på hele det specalpædagogiske

Læs mere

Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om

Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om INDLEDNING Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om selvværd med håb om, at så mange som muligt kan få indblik i selvværdets grundlæggende betydning for vores velbefindende og for at give nogle

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

Sebastian og Skytsånden

Sebastian og Skytsånden 1 Sebastian og Skytsånden af Jan Erhardt Jensen Sebastian lå i sin seng - for han var ikke rask og havde slet ikke lyst til at lege. Mor var blevet hjemme fra arbejde, og hun havde siddet længe hos ham,

Læs mere

Nanna og hendes mor er lige kommet hjem. Nannas mor lægger sin jakke og nøgler på bordet. Nanna stirre lidt ned i gulvet.

Nanna og hendes mor er lige kommet hjem. Nannas mor lægger sin jakke og nøgler på bordet. Nanna stirre lidt ned i gulvet. Screenplay SC. 1. INT. KØKKEN. DAG Nanna og hendes mor er lige kommet hjem. Nannas mor lægger sin jakke og nøgler på bordet. Nanna stirre lidt ned i gulvet. jeg kan bare ikke gå igennem det igen. Nannas

Læs mere

Med Pigegruppen i Sydafrika

Med Pigegruppen i Sydafrika Med Pigegruppen i Sydafrika Fire piger fortæller om turen Af Lene Byriel, journalist I efteråret 2006 rejste 8 unge piger og tre voksne medarbejdere på en 16 dages tur til Sydafrika. Danni, Michella, Tania

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Pigen, der havde blinket til mig, stod og ventede på mig ved døren. Jeg ved, at vi tilhører den samme tradition, sagde hun. Jeg hedder Brida. Jeg er ikke

Læs mere

UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC. For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje.

UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC. For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje. UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje. Det er tæt på Adriaterhavet nær Dubrovnik. Jeg har en kone og to drenge, som var

Læs mere

Denne dagbog tilhører Max

Denne dagbog tilhører Max Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter

Læs mere

Interviewguide. - af tidligere kriminelle

Interviewguide. - af tidligere kriminelle Interviewguide - af tidligere kriminelle Tema Præsentation af os og vores projekt m.v. Interviewspørgsmål Vi hedder Rune og Allan og læser socialvidenskab på RUC sammen med Anne Mette og Sara, hvor vi

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Kristen eller hvad? Linea

Kristen eller hvad? Linea Forord Du er ret heldig Du sidder lige nu med en andagtsbog, der er den første af sin slags i Danmark. En andagtsbog som denne er ikke set før. Den udfordrer måden, vi tænker andagter på, og rykker grænserne

Læs mere

Sofie. Sofie er en læselet udgave af bogen Kan prinsesser have Downs syndrom? skrevet af Anette B. Arentsen. Anne Hilt har bearbejdet læselet udgaven.

Sofie. Sofie er en læselet udgave af bogen Kan prinsesser have Downs syndrom? skrevet af Anette B. Arentsen. Anne Hilt har bearbejdet læselet udgaven. Sofie Sofie er en læselet udgave af bogen Kan prinsesser have Downs syndrom? skrevet af Anette B. Arentsen. Anne Hilt har bearbejdet læselet udgaven. 1 Indhold Sofie bliver født... 3 Den første tid...

Læs mere

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften? SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,

Læs mere

Om et liv som mor, kvinde og ægtefælle i en familie med en søn med muskelsvind, der er flyttet hjemmefra

Om et liv som mor, kvinde og ægtefælle i en familie med en søn med muskelsvind, der er flyttet hjemmefra Artikel fra Muskelkraft nr. 5, 1997 Voksne drenges mødre Om et liv som mor, kvinde og ægtefælle i en familie med en søn med muskelsvind, der er flyttet hjemmefra Af Jørgen Jeppesen Birthe Svendsen og Birthe

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

Fra Den strandede mand tolv fortællinger om havet og hjertet

Fra Den strandede mand tolv fortællinger om havet og hjertet Klaveret Fra Den strandede mand tolv fortællinger om havet og hjertet Skrevet af Louis Jensen For lang tid siden faldt et klaver i havnen. Dengang var min bedstemor en lille pige med en stor, rød sløjfe

Læs mere

Opgave til coachstuderende: Der er indlagt nogle refleksionsopgaver i uddraget, som I bedes tage en snak om i grupper på 3.

Opgave til coachstuderende: Der er indlagt nogle refleksionsopgaver i uddraget, som I bedes tage en snak om i grupper på 3. Uddrag af en team-coachingsession. Opgave til coachstuderende: Der er indlagt nogle refleksionsopgaver i uddraget, som I bedes tage en snak om i grupper på 3. Forhistorie. Jeg,Birgitte er tilknyttet som

Læs mere

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Steffan Lykke 1. Ta mig tilbage Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Her er masser af plads I mit lille ydmyg palads men Her er koldt og trist uden dig Men hvor er du

Læs mere

Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan

Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan Beretningen om Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan 25. februar 2009-1. udgave Af Feltpræst Oral Shaw, ISAF 7 Tormod Trampeskjælver får en ny ven Det var tidlig morgen, og den danske viking

Læs mere

Det er godt klaret, at jeg er kommet hertil

Det er godt klaret, at jeg er kommet hertil Interview med kursister Morten, 3. år Det er godt klaret, at jeg er kommet hertil Inklusion på ungdomsuddannelser: Til sommer får de første kursister fra HF Inklusion hue på. Morten Pilemann er én af dem.

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere

KIRSTEN WANDAHL KIRSTEN WANDAHL

KIRSTEN WANDAHL KIRSTEN WANDAHL KIRSTEN WANDAHL KIRSTEN WANDAHL Kirsten Wandahl BLÅ ØJNE LÆSEPRØVE Forlaget Lixi Bestil trykt bog eller ebog på på www.lixi.dk 1. Kapitel TO BLÅ ØJNE Din mobil ringer. Anna hørte Felicias stemme. Den kom

Læs mere

Marimbas Rejse. En musikalsk fortælling om pigen Marimba og hendes venskab til elefanten Ngoma

Marimbas Rejse. En musikalsk fortælling om pigen Marimba og hendes venskab til elefanten Ngoma Marimbas Rejse En musikalsk fortælling om pigen Marimba og hendes venskab til elefanten Ngoma Opført af: Cahit Ece (musiker) Jimmi Mhukayesango (fortæller) I hæftet finder du historien om Marimba og forslag

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

Tidligere elever fortæller:

Tidligere elever fortæller: Tidligere elever fortæller: Hej! Så skriver Anna Andersen igen. Nu er 2. g ved at være forbi. Mange mener, at 2. g er det hårdeste år på gymnasiet, men jeg synes det har været til at overkomme. Der har

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET Knap hver anden arbejdssøgende føler, at det i mere eller mindre grad er deres egen skyld, at de ikke har et arbejde. Hvorfor mig? Var jeg for dyr, for besværlig, for

Læs mere

Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset

Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset Indblik: Drømmemanden droppede karriereræset Michael Rohde var stødt på vej op ad karrierestigen, inden han valgte at ændre kurs. I dag hjælper han andre mennesker med at leve et bedre liv i pagt med deres

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Den store tyv og nogle andre

Den store tyv og nogle andre Den store tyv og nogle andre Kamilla vidste godt, hvordan tyve så ud. De var snavsede og havde skæg og var uhyggelige og mystiske, det sagde alle, der havde forstand på sådan noget. Kamilla havde hørt,

Læs mere

Beboerportræt: "Når jeg skriver, er det som terapi for mig. Så kommer mine tanker ud gennem fingrene"

Beboerportræt: Når jeg skriver, er det som terapi for mig. Så kommer mine tanker ud gennem fingrene Beboerportræt: "Når jeg skriver, er det som terapi for mig. Så kommer mine tanker ud gennem fingrene" Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet Når Fatma skriver, lever hun sig ind i en helt anden verden.

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Den er et fremragende eksempel på, at 1+1+1 giver langt mere end 3. N. Kochs Skole, Skt. Johannes Allé 4, 8000 Århus C

Den er et fremragende eksempel på, at 1+1+1 giver langt mere end 3. N. Kochs Skole, Skt. Johannes Allé 4, 8000 Århus C Trøjborg 29. juni 2009 Kære 9. årgang. En tøjklemme. Ja, sådan ser den ud den er blevet lidt gammel og grå lidt angrebet af vejr og vind den er blevet brugt meget. I kender alle sammen tøjklemmer, nogle

Læs mere

Mit barnebarn stammer

Mit barnebarn stammer Mit barnebarn stammer 2 Mit barnebarn stammer Denne pjece henvender sig specielt til bedsteforældre til børn der stammer. Sammen med barnets forældre, og andre nære voksne i barnet hverdag, er I nogle

Læs mere

Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe.

Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe. 1. 1. INT. TRAPPE/SPISESTUE Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe. (Kamera i bevægelse)vi følger disse billeder på væggen og ender i spisestuen og ser

Læs mere

BØRNS GRAFISKE UDTRYK og TEGNESPROGLIGHED

BØRNS GRAFISKE UDTRYK og TEGNESPROGLIGHED BØRNS GRAFISKE UDTRYK og TEGNESPROGLIGHED I-tegnesættelse af børns kultur og symboler Projektforløb for ældstegruppen Sommerfuglen i Børnehuset Bagterp, Hjørring. Udformet og afviklet af Lina Franke Hedegaard

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Søren satte sig op i sengen med et sæt. Den havde været der igen. Drømmen. Den drøm, han kendte så godt,

Læs mere

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847.

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847. Analyse af Skyggen Man kan vel godt sige, at jeg har snydt lidt, men jeg har søgt på det, og der står, at Skyggen er et eventyr. Jeg har tænkt meget over det, og jeg er blevet lidt enig, men jeg er stadig

Læs mere

Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet,

Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, der anviste vejen. Siden så vi dem aldrig mere. 8 9 Dagen

Læs mere

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Maria Jensen blev banket, spærret inde og næsten slået ihjel af sin kæreste. Da hun forlod ham, tog han sit eget liv Af Jesper Vestergaard Larsen, 14. oktober

Læs mere

Angst. Er en følelse

Angst. Er en følelse Angst Er en følelse 350.000 danskere lider af angst Indenfor 12 mdr. Livstid Panikangst 2,6% 4,5% Agorafobi 3,1% 6,1% Enkelfobi 11,1% 14,4% Socialfobi 7,9% 13,7% Generaliseret angst 1,9% 4,5% OCD 0,7%

Læs mere

Kopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren.

Kopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren. 1 Fertilitetsyoga - en smagsprøve. Else Marie Lehman 2013 Lehman Bøger. 1. udgave. ISBN: 978-87-92989-02-4 Forfatter: Else Marie Lehman Foto: Lars Kaae Illustrationer: Global Solution India Grafisk tilrettelæggelse

Læs mere

Fonden En god start i livet har fået lov til at genoptrykke bogen såvel af forlaget som af forfatteren.

Fonden En god start i livet har fået lov til at genoptrykke bogen såvel af forlaget som af forfatteren. KROGHS FORLAG A/S eksisterer ikke mere. Fonden En god start i livet har fået lov til at genoptrykke bogen såvel af forlaget som af forfatteren. FORORD En kombination af to ting er årsagen til denne bog.

Læs mere

Erfaringer er ikke det du oplever. -erfaring er det, du gør ved det, du oplever. (Shirley Maclain) Benthe Dandanell 2010

Erfaringer er ikke det du oplever. -erfaring er det, du gør ved det, du oplever. (Shirley Maclain) Benthe Dandanell 2010 Erfaringer er ikke det du oplever -erfaring er det, du gør ved det, du oplever. (Shirley Maclain) Temaeftermiddag Fødsler og Traumer 26.10. Arrangeret af Metropols Sundhedsfaglig Efter- og Videreuddannelser

Læs mere

Angst-lidelser og angst-behandling

Angst-lidelser og angst-behandling Angst-lidelser og angst-behandling Kort om mig Ansat i Psykiatrien i Region Sjælland, Klinik for Lisisonpsykiatri Egen klinik i Roskilde Arbejdet siden 2003 som psykolog blandt andet med angst. Arbejdet

Læs mere

Et afgørende valg året 2007

Et afgørende valg året 2007 Et afgørende valg året 2007 Det er gået fint. Du havde otte flotte æg. Vi har befrugtet dem med din mands sæd, og de har alle delt sig. Tre af dem har delt sig i fire. Du kan få sat to af de æg op i dag.

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Lindvig Osmundsen Side 1 26-04-2015 Prædiken til 3.s.e.påske 2015, konfirmation..docx

Lindvig Osmundsen Side 1 26-04-2015 Prædiken til 3.s.e.påske 2015, konfirmation..docx Lindvig Osmundsen Side 1 26-04-2015 Prædiken til 3. s. e. påske 20. Konfirmation Bording kirke. Tekst: Johs. 14,1-11. En vej gennem livet. I dag er vi samlet til konfirmation, i glæde, forventning og med

Læs mere

Lindvig Osmundsen Side 1 21-06-2015 Prædiken til 3.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 3.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 15,1-10.

Lindvig Osmundsen Side 1 21-06-2015 Prædiken til 3.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 3.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 15,1-10. Lindvig Osmundsen Side 1 21-06-2015 Prædiken til 3.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 15,1-10. Hvem elsker det sorte får? Hvem elsker den uregerlige dreng som aldrig kan gøre som han skal. Hvem

Læs mere

HVERDAGENS KAMPE FOR FANDEN, JENS!

HVERDAGENS KAMPE FOR FANDEN, JENS! FOR FANDEN, JENS! 31 En personlig beretning af Jens Rønn om faglige ambitioner og angsten for at blive syg igen. Af Jens Rønn Jeg hører sjældent musik. Ja, det er ikke mange gange i mit liv, jeg har hørt

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

LAD DER BLIVE LYD. Af Lis Raabjerg Kruse

LAD DER BLIVE LYD. Af Lis Raabjerg Kruse LAD DER BLIVE LYD Af Lis Raabjerg Kruse Prøv du at skrive det i dit interview folk tror, man er fuldstændig bindegal det er jeg måske også. Men det er rigtigt, det jeg siger! Verden bliver til en stjernetåge,

Læs mere

Rejsebrev fra udvekslingsophold

Rejsebrev fra udvekslingsophold Rejsebrev fra udvekslingsophold Udveksling til: Island Navn: Gyða Sjöfn Njálsdóttir E-mail: gydan@hotmail.com Tlf.nr.: 20836055 Billede 1: Akureyri og fjeldet Súlur Hjem institution: UCL- Lillebælt, Sygeplejeuddannelsen

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om.

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Prædiken Pinse på Herrens Mark 2. pinsedag. og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Rikke: Sådan tror jeg egentlig,

Læs mere

Prinsessen og den magiske hytteost

Prinsessen og den magiske hytteost Prinsessen og den magiske hytteost 2 For længe, længe siden var der et lille bitte kongerige, der hed Danmark. I kongeriget boede kong Kornelius og hans datter prinsesse Perle på et stort slot. 3 4 Kong

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT.

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsmæssig balance Når hjernen og hjertet taler sammen Chris Nunan Med Cand. Mag i Psykologi, ADHD Facilitator, Mindfulness

Læs mere

Jeg kan komme til ham, når altså lige meget, hvad fanden der sker. Foto: Ajs Nielsen

Jeg kan komme til ham, når altså lige meget, hvad fanden der sker. Foto: Ajs Nielsen Jeg kan komme til ham, når altså lige meget, hvad fanden der sker Foto: Ajs Nielsen Flere og flere børn vokser op hos deres enlige mor, og de har ingen eller kun en meget sparsom kontakt med deres far.

Læs mere

Barndommens Gade. Så råbte vi op - cigaretternes glød brændte røde huller i tågen, og det blev sent i den mørke port, men gaden var altid vågen.

Barndommens Gade. Så råbte vi op - cigaretternes glød brændte røde huller i tågen, og det blev sent i den mørke port, men gaden var altid vågen. Barndommens Gade Skrevet af Tove Ditlevsen I Det stormer derude - far hen, far hen, lad faldne de visnede blade, det stemmer så godt med mit sind i dag så længes mod barndommens gade. Når regnen siled,

Læs mere

Mailene. Dit liv B side 14

Mailene. Dit liv B side 14 Dit liv B side 14 Mailene En kort præsentation af hovedpersonen i denne bog, der gerne vil være anonym: Lad os kalde vedkommende Henri, så kan du kære læser selv bestemme, om det er Henrik eller Henriette:

Læs mere

180 : Jeg er ikke vred mere

180 : Jeg er ikke vred mere 180 : Jeg er ikke vred mere I 180 grader møder vi mennesker, hvis liv har taget en voldsom drejning, men som er kommet styrket videre. Tabita Brøner er vokset op som Jehovas Vidne. Men som teenager mødte

Læs mere

John Patrick. Genetisk sygdom

John Patrick. Genetisk sygdom John Patrick Genetisk sygdom Skrevet af Eliza Martin Way, John Patrick mor. John-Patrick er en glad dreng på 10 år. Han er født med en kromosomfejl. John-Patricks fødsel var lang og svær, den endte med

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

"Kræften og Magdas handicap blev mit vendepunkt"

Kræften og Magdas handicap blev mit vendepunkt "Kræften og Magdas handicap blev mit vendepunkt" Landsholdsspiller i håndbold Rikke Nielsen fortæller om at blive kræftsyg, samtidig med, at hun (uventet) blev mor til en datter med Downs syndrom Af Lene

Læs mere

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står 1 Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står på en gade midt i bilosen. Han er meget lille slet

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

kære forældre, søskende og bedsteforældre, kære medarbejdere og sidst men ikke mindst kære dimittender. Tillykke med overstået - eller tør jeg sige

kære forældre, søskende og bedsteforældre, kære medarbejdere og sidst men ikke mindst kære dimittender. Tillykke med overstået - eller tør jeg sige kære forældre, søskende og bedsteforældre, kære medarbejdere og sidst men ikke mindst kære dimittender. Tillykke med overstået - eller tør jeg sige VELoverstået - eksamen. Vi skaber succeser. Det er vores

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

2. Det første anfald. 34274_kom_stærk_ud_af_din_angst.indd 25 30-05-2012 16:18:45

2. Det første anfald. 34274_kom_stærk_ud_af_din_angst.indd 25 30-05-2012 16:18:45 2. Det første anfald»hvor er det ubehageligt at føle, at jeg har en gift indeni. Pludselig begynder min krop at sitre, jeg bliver bange, og tankerne kværner og kører derudad. Pludselig kan jeg ikke kontrollere

Læs mere

Frederik Knudsen til sin Kone Taarup, 18. Maj 1849.

Frederik Knudsen til sin Kone Taarup, 18. Maj 1849. Taarup, 18. Maj 1849. Kære elskede Kone! Dit Brev fra den 11. modtog jeg den 16., og det glæder mig at se, at I er ved Helsen. Jeg er Gud ske Lov også ved en god Helsen, og har det for tiden meget godt,

Læs mere

Pernille var anorektiker: Spiseforstyrrelse ledte til selvmordsforsøg

Pernille var anorektiker: Spiseforstyrrelse ledte til selvmordsforsøg Pernille var anorektiker: Spiseforstyrrelse ledte til selvmordsforsøg Pernille Sølvhøi levede hele sin ungdom med spisevægring. Da hun var 15 år, prøvede hun for første gang at begå selvmord. Her er hendes

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Case til punktet kl. 13.45: Det tværfaglige arbejde øves på baggrund af en fælles case, som fremlægges af ledelsen

Læs mere

KAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT

KAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT GRATIS EBOG KAN JEG KALDE DIG EGOISTISK? (UDEN AT DU BLIVER SUR) 3 TRIN TIL AT ELSKE HELE DIG (OG IKKE KUN DINE PÆNE SIDER!) IDA BLOM Indhold Intro Trin 1 D I S C O V E R Trin 2 A C C E P T Trin 3 F I

Læs mere