GØR NOGET VED DIT LIV

Transkript

1 OG MORSØ EFTERÅR 2012 GØR NOGET VED DIT LIV

2 Indhold Velkommen Motion og bevægelse Kreativ fritid Musik og sang IT Praktiske oplysninger AOF Kayerødsgade 37, 2. sal 9000 Aalborg Tlf.: Mail: eller Tilmelding Sprog Mennesker imellem Friluftsliv Foredrag og debat Åbningstid/telefontid: Mandag til torsdag... kl Fredag...kl Kursusbevis AOF Thisted og AOF Morsø aftenskole byder velkommen til nye og spændende kursustilbud AOF Thisted og AOF Morsø aftenskole byder tidligere og nye kursister velkommen til en ny sæson. Programmet dækker Thisted og Morsø Kommune. Vi har forsøgt at lave så bredt et kursustilbud som muligt men skulle der være ønsker om andre kurser, er du altid meget velkommen til at rette henvendelse til AOF, der herefter vil vi forsøge at hjælpe dig. Vi håber, at vore kursister igen i den nye sæson vil få gode oplevelser med AOF. Mange benytter muligheden for at tilmelde sig til kurserne via eller men du kan stadig tilmelde dig pr. tlf. Vi håber I finder tilbuddene interessante og vil gøre brug af dem. Rigtig god fornøjelse. På bestyrelsernes vegne Ring til AOF s kontor, tlf eller du kan også tilmelde dig på vores hjemmeside: eller Hvis det ønskes, kan der efter aftale med underviseren udstedes kursusbevis til deltagere, som har deltaget i min. 80 % af undervisningen. AOF Thisted Formand Jan Bang AOF Morsø Aftenskole Formand Karen S. Toft Framelding Forbehold Skal ske inden 8 dage før kursets start. Ved senere framelding er tilmeldingen bindende, og kursusgebyret refunderes kun såfremt en kursist fra en evt. venteliste kan overtage pladsen. AOF s kurser følger skolernes ferier hvis ikke andet er aftalt. Betaling Efter tilmelding modtager du et indbetalingskort, som skal betales inden kursets start. Materialer og fotokopier, der skal bruges i undervisningen betales af deltagerne. Hvem kan deltage? Alle er velkomne til at deltage i undervisningen uanset bopælskommune. Deltagere fra andre kommuner skal opgive cpr.nr. p.g.a. mellemkommunal refusion. Programmet er vejledende og AOF forbeholder sig ret til ændringer. Særlig tilrettelagt undervisning For fysisk og psykisk handicappede. AOF varetager også undervisningen for fysisk og psykisk handicappede. Undervisningen foregår på små hold. Deltagermøde/medindflydelse Møde for AOF s kursister i.h.t. Folkeoplysningsloven. Alle nuværende og kommende kursister indbydes til orienteringsmøde hos AOF Thisted, Tirsdag den 23. oktober 2012 kl Tilmelding senest den 19. oktober Hold i Nykøbing og i Thisted. Ring og hør nærmere Tove Bak, AOF Holgersgade 5a 7900 Nykøbing M. DANSK Et gratis tilbud til voksne, der vil være bedre til at læse stave skrive formulere sig AOFs undervisning i dansk er: for voksne, der vil være bedre til at læse, stave og skrive undervisning på flere trin både om dagen og om aftenen samvær med andre voksne tilpasset dine behov og dine planer moderne undervisning for voksne mennesker FVU DANSK - Forberedende Voksenundervisning i Dansk er GRATIS. Hvis du selv ønsker det, kan du afslutte undervisningen med en statskontrolleret prøve. 2 3

3 Motion og bevægelse Motion og bevægelse Afspænding og bevægelse Pilates Yoga På kurset arbejder vi med kroppen på forskellig vis, så som kropsholdning, bækkenbundstræning, styrke, udholdenhed, stabilitet og meget andet. Det hele foregår på en sjov og dejlig måde og der afsluttes med afspænding af alle kroppens muskler. Underviser Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut Onsdag kl. 09:00-10:10 19,5 lekt./13 gange Kr. 675 Hensyntagende Pilates er en skånsom og virkningsfuld træningsform. Den er velegnet til alle uanset alder og baggrund. Øvelserne kombinerer åndedræt, opmærksomhed, smidigheds- og styrketræning med fokus på kroppens center. Ryg og mave stabiliseres og holdningen bliver mere afbalanceret. Vi laver en grundig opvarmning og arbejder på gulvet med kroppens egen vægt og slutter med afspænding. Medbring underlag og pude. Hatha yoga består af legemsøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Den er således en ideel metode til at styrke musklerne, aktivere kredsløbet, berolige nervestystemet og forbedre holdningen. Således medfører Hatha Yoga bedre smidighed, større koncentrationsevne og ligevægt. Ifør dig behagelig påklædning og medbring liggeunderlag samt tæppe Tirsdag kl. 16:15-18:05 Start lekt./10 gange Kr. 685 Karen Tegtmejer Onsdag kl. 16:15-18:00 Start lekt./10 gange Kr. 685 Karen Tegtmejer NORDJYLLAND NORDJYLLAND En del af løsningen Onsdag kl. 10:20-11:45 19,5 lekt./13 gange Kr Onsdag kl. 16:00-17:10 Hundborg Friskole 19,5 lekt./13 gange Kr. 675 Pilates Pilates er en skånsom og virkningsfuld træningsform. Den er velegnet til alle uanset alder og baggrund. Øvelserne kombinerer åndedræt, opmærksomhed, smidigheds- og styrketræning med fokus på kroppens center. Ryg og mave stabiliseres og holdningen bliver mere afbalanceret. Vi laver en grundig opvarmning og arbejder på gulvet med kroppens egen vægt og slutter med afspænding. Medbring underlag og pude Tirsdag kl. 12:30-14:20 Start Munkevej 24 lekt./12 gange Kr Onsdag kl. 12:00-13:15 18 lekt./12 gange Kr. 600 Zumba Zumba er kort sagt danseglade rytmer, der næsten får træningen til at føles som en fest. Zumba er en effektiv dansebaseret træning, der kombinerer hurtige og langsomme rytmer med nogle af de grundlæggende teknikker i aerobic og intervaltræning. Sammensat med latinamerikanske danserytmer, opnår man en fordelagtig situation, hvor både kroppens koordination, kondition og kredsløb bliver trænet. Har du lyst til at bruge kroppen, grine og svede, så er Zumba helt sikkert noget for dig. Zumba er for alle, uanset køn og alder. Let s zumba :o) Onsdag kl. 17:00-17:55 M. C. Holms skole 13 lekt./13 gange Kr. 450 Karina Thøgersen Silstrupvej Thisted Centervej Hanstholm Havnen Nykøbing M Jernbanegade Hurup Omstilling til alle kontorer Tlf Fax thy-mors@3f.dk 3F_annonce.indd :48:45 FOA Thisted-Morsø FOA ARBEJDER FOR AT GI OFFENTLIGE ANSATTE EN GO DAG HVER DAG Tlf: thistedmorsoe@foa.dk Vi arbejder for mere end løn 4 5 Nordjylland.indd :18:03 FOA_Thisted_2012.indd :53:31

4 Kreativ fritid Kreativ fritid Design dit eget tøj Akrylmaling Møbelpolstring Har du en gammel slidt stol stående på loftet? Eller er din yndlingsstol ved at være nedslidt? Så benyt dig af dette tilbud. Det er helt utroligt, hvilke fine resultater, du kan opnå, når du får sagkyndig hjælp til at skifte fjedre eller sætte nyt betræk på. Møblerne kan blive stående på skolen indtil de er færdige Onsdag kl. 19:00-21:45 VESTERVIG Start Vestervig Skole 60 lekt./20 gange Kr Leif Vestergaard METAL THY-MORS Skyumvej 24, Vildsund Kontor tider: Mandag - tirsdag Onsdag - torsdag Fredag thy-mors@danskmetal.dk På dette kursus vil du lære at konstruere og sy tøj efter eget design eller omforandre færdige mønstre, så tøjet passer til lige netop din figur. Der vil være individuel undervisning, således at alle kan arbejde i deres eget tempo. For dig, der ønsker at starte helt fra bunden, starter vi med måltagning og konstruerer derefter grundmodeller, som bliver syet op. Disse grundmodeller er udgangspunkt for modeludvikling og den perfekte pasform. Undervejs vil du lære de grundlæggende teknikker indenfor tilretning og tilskæring. Det vil være en fordel, hvis du kan sy i forvejen, men er ikke noget krav. Der er symaskiner på skolen, men du er meget velkommen til at ta din egen maskine med. Materialer kan købes af underviser. Materialeudgift: ca 25 kr. som betales til underviseren. Har du spørgsmål eller specifikke ønsker, er du velkommen til at kontakte underviseren på tlf Søndag kl. 10:00-13:00 Start Doris Vestergaard Tegning og maling m.m. Kurset henvender sig til alle, der ønsker at finde sin egen kreative stil, til at fortælle og forbedre de historier og billeder, du har inden i dit hoved. Du får idéer til hvilke teknikker, der gør det nemmest at få lige de ting frem, som du vil vise. Der kan arbejdes i både 2- og 3-D. Se også Mandag kl. 18:30-21:15 Start Andreas Rosmon Torsdag kl. 18:00-20:30 HANSTHOLM Start Hanstholm Skole Andreas Rosmon En del af løsningen For begyndere og øvede. Lær at male med acrylmaling på lærred. Lav dit eget kunstværk til væggen. Lær de grundliggende teknikker. Medbring selv lærred Mandag kl. 15:30-18:15 Start Dueholm Skole Anette Smed Malerkursus med acrylfarver Find dit unikke talent frem i maleriet. På kurset lærer du grundelementerne i at male, så du har værktøjerne og metoderne til at få basis på plads til at kunne male. Du får undervisning i farvelærer, grundlæggende komposition, og forskellige malerteknikker Tirsdag kl. 19:00-21:45 Start Kr. 780 Helle Christine Lindsman Blyantstegning Du får undervisning i kreativt billedarbejde, så du bliver i stand til at tegne omverden genkendelig, og du får indsigt i mere kreative teknikker. Gennem små lette øvelser bliver du trænet i at blive fortrolig med blyanten som redskab til at skabe stoflighed og struktur. Du lærer også grundlæggende perspektivtegning Tirsdag kl. 16:00-18:45 Start Kr. 780 Helle Christine Lindsman Trædrejning Trædrejning for begyndere og øvede. Der gives teknisk instruktion, og deltagerne kan vælge at stå op eller sidde ned til arbejdet. Der må drejes på små eller store drejebænke. Nu har du chancen for at dreje flotte opgaver som f.eks vaser - krukker - fugle og skåle med dekorationer, du ikke har set før Torsdag kl. 09:00-11:45 Start Tempa Håndværk 15 lekt./5 gange Tage Pedersen Fredag kl. 09:00-11:45 Start Tempa Håndværk 15 lekt./5 gange Tage Pedersen tal_thisted.indd :25:15 7

5 Efterår Musik og sang Vedrørende undervisning på Øster Skole benyttes indgangen til musiklokalet ved tilkørsel fra Tranevej. Alle guitarhold er på 15 lektioner og prisen er kr Ved spørgsmål kontakt Jens Peter Knudsen, tlf Bliv aktiv SOCIALDEMOKRAT Meld dig ind i en partiforening Hanstholm Hannæs Sydthy Thisted Midtthy Thisted Nord Guitar begynder Lær at spille guitar hos Jens Peter Knudsen på en sjov og afslappet måde på hold, hvor vi starter helt forfra, og efter kort tid vil du kunne spille flere kendte slagere. Vi kan sikkert også lære DIN yndlingssang Onsdag kl. 16:00-16:55 Start Guitar øvede Kom videre i dit guitarspil hos Jens Peter Knudsen sammen med andre på samme niveau. Vi går i dybden med de store akkorder (baré-akkorder) samt lærer at finde rundt på guitaren og får lært at spille mange forskellige rytmer og stilarter Onsdag kl. 18:00-18:55 Start Torsdag kl. 17:00-17:55 Start Torsdag kl. 18:00-18:55 Start Guitar blues og shadows Kom videre i dit guitarspil hos Jens Peter Knudsen sammen med andre på samme niveau. Vi går i dybden med de store akkorder (baré-akkorder) samt lærer at finde rundt på guitaren og får lært at spille mange forskellige rytmer og stilarter Onsdag kl. 17:00-17:55 Start Torsdag kl. 16:00-16:55 Start Guitar samspil Kom videre i dit guitarspil hos Jens Peter Knudsen sammen med andre på samme niveau. Vi går i dybden med de store akkorder (baré-akkorder) samt lærer at finde rundt på guitaren og får lært at spille mange forskellige rytmer og stilarter Onsdag kl. 19:00-19:55 Start Onsdag kl. 20:00-20:55 Start metal ThiSTed Vestergade 41 kontortider Thisted: Musik og sang Rytmisk Mandag/tirsdag. band Rytmisk og kor Onsdag/torsdag og Thy koret Fredag Støberiet, Holgersgade 7 Vær med i et rytmisk band med Du skal ikke kunne en 7900 masse Nykøbing for Mors Har du lyst til at få udviklet dine guitar, bas og klaver. 97 Vi spiller og 77 at deltage, men lyst og Tlf. engagement sangkundskaber Åbningstider og samtidig have synger evergreens og TeLeFAx lidt nyere er en forudsætning. Vi er det sjovt, så mød op. Thy Koret musik. Repertoiret strækker thisted@danskmetal.dk Fax Mandag-fredag sig sangere fordelt på fire stemmer. Repertoiret er gospel, rock, pop, jazz voksne i alle aldre. 2 uforpligtende er et 4-stemmigt blandet kor for fra Animals over Beatles bibliotek@morsoe.dk Lørdag til Tim Christensen. Der arbejdes også med og viser. Vi holder koncerter i egnens prøveaftener. 3-stemnig sang til numrene. Gennemsnitsalderen kirker og forsamlingshuse. Vi er p.t. omkring 50. synger sammen med Kontormøbler professionelle Kontorartikler Emballage Onsdag Papir kl. 19:30 Skoleartikler - 21:50 Indgang til musiklokalet på Øster musikere ved nogle af koncerterne. Start Skole findes ved tilkørsel fra Tranevej. Koret har fast akkompagnatør. Musikskolen 42,5 lekt./17 gange Tirsdag kl. 19:30-21:30 Kr Torsdag kl. 19:00-20:25 Start Nanna Kær Start Musikskolen 60 lekt./30 gange KONPAP A S En 22,5 del lekt./15 af gange løsningen Kr Arbejdersangkoret Industrivej Thisted Kr. 840 Sisse Skovbakke Jens 4545 Peter Knudsen Vær med til at starte et nyt amatør kor op som baseres på Arbejdersangbogen. Det er åbent for alle, både erfarne og ikke erfarne sangere, kort sagt alle som gerne vil være med i et fællesskab fuld af sang og musik. Thy mors gør en forskel Tirsdag kl. 19:30-21:20 Start lekt./13 gange Kr. 500 Asger Sylvest Pedersen I efteråret 2009 vil der blive arrangeret yderligere debatarrangementer. Disse annonceres løbende i dagspressen og på hjemmesiderne. LO Thy-Mors er en paraplyorganisation for fagforeninger på Thy og Mors. Vi koordinerer fagforeningernes arbejde overfor virksomhederne, samarbejdspartnere og politikere. 8 aldemokraterne_thisted.indd :56: AOF Thy-Mors - 24s 190x260 kursusprogram 2009.indd :35:11 9

6 IT Sprog Homebanking Italiensk for begyndere Engelsk for begyndere Spansk for begyndere iphone Vi vil gennemgå de mest konkrete ting i brugen af din Iphone. Du lærer, hvordan du kan: SMS, oprette kontaktpersoner, bruge din kalender, sende mail, gå på nettet, bruge indstillinger, finde udbyder, facebook på din iphone, oprette påmindelser i kalender, opdateringer, downloade APPs, bruge kamera, gemme billeder, indstillinger af ur, bruge lommeregner, bruge itunes, købe på App store, musik på din Iphone, safari og kompas Tirsdag kl. 19:00-21:45 Start lekt./2 gange Kr. 195 EDB for begyndere Du vil lære om styresystemer, mail, Office programmer, kontrolpanel, tilslutning af printer og andet software, overførsel af billeder til Pc, udskrivninger, hvordan du gemmer på din PC og kopierer fra Internettet. Du må gerne tage din bærbare computer med, hvis du har en Mandag kl. 19:00-21:45 Start lekt./10 gange Kr. 975 Du vil lære, hvordan du kan bruge din PC til; at logge på med NE- MID til Homebanking/netbank, borgerservice og skatteoplysninger. Du må gerne tage din bærbare computer med, hvis du har en Onsdag kl. 19:00-21:45 Start lekt./4 gange Kr. 390 Billedbehandling Vi anvender Paint.Net til at redigere og bearbejde billeder, lave præsentationer og foretage ændringer på fotografier. Programmet understøtter de fleste grafikformater. Du lærer også at optimere billeder til hjemmesider, og skabe kreative billeder i programmet Torsdag kl. 16:00-18:45 Start Kr. 780 Helle Christine Lindsman Dette kursus henvender sig til kursister, der har meget begrænset kendskab til det italienske sprog. Vi vil arbejde med den grundlæggende italiensk grammatik og udtalelse, men ligeledes føre mindre samtaler omkring nemme emner samt indøve faste vendinger, så kursisterne bl.a. bliver forberedt på en ferie i Italien Mandag kl. 19:00-21:45 Start Kr. 780 Marco Angioni Tirsdag kl. 19:00-21:45 Start Dueholm Skole Kr. 780 Marco Angioni Russisk igen Russisk igen er for deltagere, der har et grundlæggende kendskab til russisk (alfabetet, nogle enkle ord og vendinger). Vi læser forskellige tekster med beskrivelser af dagligdags begivenheder, og forskellige geografiske steder. Vi anvender også indtalte tekster (sendes pr. ), hvor det at høre og forstå russisk øves. Vi starter helt fra begyndelsen efter Peter Rentsch s bøger Let s do it. Vi lærer det mest elementære, at begå sig til dagligt i udlandet, spørge om vej og gå på restaurant. Undervisningsmaterialet skal være købt inden kursusstart Onsdag kl. 16:30-18:20 Start Mandag kl. 16:30-18:20 Start Dueholm Skole Engelsk for let øvede Her går vi videre med bogen Break 6, First round af Jytte Blanner fra forlaget Delta. Undervisningsmaterialet skal være købt inden kursusstart Onsdag kl. 19:00-20:50 Start Vi bruger En camino 1-2 af Ann- Marie Llobet-José Llobet- Karen Ratzer. Vi starter helt fra bunden og slutter med at kunne de mest nødvendige vendinger for at kunne begå os på spansk. Undervisningsmateriale skal være købt inden kursusstart Torsdag kl. 16:30-18:20 Start Spansk for øvede Her går vi lidt dybere ind i det spanske med lidt sværere tekster og grammatik Torsdag kl. 19:00-20:50 Start Mandag kl. 19:00-20:50 Start Dueholm Skole Engelsk for begyndere Vidste du, at du kan låne bøger om netop dine interesser? Holgersgade Nykøbing Mors tlf bibliotek@morsoe.dk Åbningstider: Mandag - fredag Lørdag gør en forskel Tirsdag kl. 19:00-20:50 Start lekt./10 gange Kr. 650 Leif Simonsen Lær at tale og forstå engelsk til ferien Tirsdag kl. 19:00-21:45 HANSTHOLM Start Hanstholm Skole Kr sø bibliotek.indd Socialdemokraterne_morsø.indd 14:58: :33:56

7 Mennesker imellem Friluftsliv Alle førstehjælpskurserne bliver afholdt på Tingstrup Skole, ved spørgsmål kontakt underviser Jan Glüich Hansen på tlf Færdselsrelateret førstehjælp Du skal være ihændehaver af et gyldigt førstehjælpsbevis for at få kørekort. Kursusindhold: Førstehjælpens 4 hovedpunkter, gennemgang af hjerte/lungeredning i teori og praksis, forhold ved trafik og færdselsulykker, hjertemassage, kunstig åndedræt, aflåst sideleje m.m. Der udstedes kursusbevis, hvis tilfredsstillende resultat er opnået. Kurset bliver afholdt efter Dansk Førstehjælpsråds anvisninger. Alle kurserne afholdes kl. 10:00 17:00 Prisen er kr Lørdag Lørdag Lørdag Lørdag Lørdag Lørdag Lørdag Grundkursus i førstehjælp m/hjertemassage På kurset lærer du bl.a. at: iværksætte hjælpearbejdet, give kunstig åndedræt og hjertemassage, stoppe blødninger, rense sår og lægge forbindinger og lejre den tilskadekomne/syge korrekt. Der udstedes kompetencegivende bevis for kurset, hvis målkrav er nået. Kursuspris er incl. materialer Mandag kl. 18:15-21:55 Start lekt./3 gange Kr. 580 Førstehjælpskursus børn/spædbørn Førstehjælpskursus til nybagte/ kommende forældre og bedsteforældre (Hovedvægten er lagt på børn/ spædbørn). Førstehjælpens fire hovedpunkter, hjerte-lunge redning til børn/spædbørn, fremmedlegemer i kuftveje øre-næse, slag mod hovedet, knoglebrud, akutte sygdomme som kan være livstruende. Risici i hjemmet - forebyggende almindelig førstehjælp og sårrensning. Der udstedes ikke bevis Mandag kl. 19:00-21:45 Start lekt./1 gange Kr. 190 Repetitionskursus førstehjælp Vil du have genopfrisket dit førstehjælpskursus, så har du chancen her. Kursusindhold: Førstehjælpens fire hovedpunkter, (hvordan redningsarbejdet iværksættes), livsvigtig ilt transport. Medbring bøger og kursusbevis. Kursuspris er inkl. materialer Tirsdag kl Start lekt./1 gang Kr. 195 Kropssprog Hvad fortæller dit kropssprog og ansigtsmimik andre? Hvad fortæller din påklædning og evt. make-up? Stemmer dette overens med din tale? Hvad fortæller din krops holdning andre om dig? Hvorfor har alt dette så stor betydning? Kan dette have betydning i en jobsamtale? Vi skal lave nogle øvelser og cases Torsdag kl. 19:00-20:50 Start lekt./10 gange Kr. 650 Præsentation til jobsamtale Du kan lære om, hvordan og hvorfor flg. emner har stor betydning for dig til en jobsamtale: Tøj, kropssprog, make-up, fremtoning, håndhygiejne/negle, første tre sekunder er de vigtigste Mandag kl. 19:00-20:50 Start lekt./3 gange Kr. 195 Navigation Navigatorisk uddannelse, der giver ret til at føre skibe op til 15 meter. Duelighedsbevis giver også ret til at føre speedbåd. Internationale søvejsregler, læren om nødsignaler, lanterneføring og vigeregler til søs. Sikkerhed til søs. Godt sømandsskab i forbindelse med brug af sit fartøj og flere ting vedr. miljø. Efter endt kursus kan eleverne gå til eksamen med censor bemyndiget af Søfartsstyrelsen, i dels den teoretiske del, dels den praktiske del, hvor eleverne har mulighed for at lære at sejle en sejl- eller motorbåd, og hvor de bruges til aflæggelse af praktisk prøve. Efter beståelse udstedes et Duelighedsbevis af Søfartsstyrelsen. Der kan forventes hjemmearbejde. Materialepris og prøvegebyr må påregnes Mandag kl. 19:00-21:45 Start Sejlklubben 60 lekt./20 gange Kr Hans Peter Kokholm VHF/SRC radiokursus På kurset gennemgås apparatbetjening og antenneforhold, udtryk og definitioner, oprettelse og drift, frekvenser, adm. bestemmelser, nødkalden og positionsangivelser, kalde- og svarform m.m.. Kurset afsluttes med en certifikatprøve. Der udleveres skema for tilmelding til SCR Radio-prøve, der afholdes af Søfartsstyrelsen. Materialepris og prøvegebyr må påregnes. Der vil være afsluttende eksamen i Holstebro. Undervisningen foregår i Morsø Sejlklub og Marinas lokaler på havnen i Nykøbing Tirsdag kl. 19:00-21:45 Start Sejlklubben 12 lekt./4 gange Kr. 445 Hans Peter Kokholm Svampeture Jagtkursus Dette kursus er specielt tilrettelagt med henblik på de personer, som ønsker at erhverve jagttegn, og derfor skal bestå den tvungne jagtprøve Mandag kl. 19:00-21:45 Start lekt./28 gange Kr Jens Erichsen Vi går ud og finder nogle af de mest almindelige spisesvampe. Vi snakker om kendetegn og om, hvordan man undgår de giftige. Vi slutter med et lille svampemåltid. Turleder: Skovløber og naturvejleder Karsten Bjørnskov Vilsbøl Plantage Mødested: Badepladsen ved Nors Sø (Fra Vester Vandet 2 km ad Agerholmvej Tirsdag kl. 17:00-19:00 NORS Start Vilsbøl Plantage Kr. 100 Legind Bjerge på Mors Mødested: P-pladsen ved Legind Sø (på N-siden af Legindvej) Tirsdag kl. 17:00-19:00 Start Legind Bjerge Kr

8 Debatskabende foredrag Debatskabende foredrag Kræft æde mig / Charlotte Bircow Gennem de seneste 25 år har 50-årige Charlotte Bircow oplevet mere end de fleste mennesker gør i et helt liv. Længe har vi kendt hende som den seje selvsikre fitnessdronning. Nu kender vi hende også som den sårbare men stærke kvinde, der på forbilledlig vis har overvundet sin kræftsygdom og delt sin fight og sit positive livssyn med hele Danmark. KRÆFT ÆDE MIG - NEJ! er Charlotte Bircows personlige fortælling om, hvordan hun midt i krisen genvandt kontrollen over sin tilværelse. Fra hun modtog budskabet, til hun afsluttede sin sidste behandling på hospitalet, fortæller hun om de udfordringer, enhver i den situation støder på: hvordan fortæller man sine børn, at man er syg? Kan man bevare kærligheden og sexlivet undervejs? Hun beretter åbenhjertigt om hårtab, kvalme og omverdenens reaktioner. Og om den største udfordring af dem alle: angsten for ikke at blive rask. Men først og fremmest fortæller hun om, hvordan hun fandt sin vej gennem krisen Torsdag kl. 19:00-21: Kr Mandens største tabu v/ Jan Bacher Dirchsen Mandens største tabu - og andre godt gemte hemmeligheder er et personligt, følelsesfuldt og i høj grad humoristisk foredrag og filmvisning om den moderne mand med et problem, der gør pokkers ondt på identiteten: Nemlig at have svært ved at gøre sin kvinde gravid. Foredraget henvender sig til både mænd og kvinder. Mænd får mulighed for at spejle sig i maskulinitetens væsen, og kvinder får et enestående kig gennem nøglehullet til mandens inderste. Mandens største tabu - og andre godt gemte hemmeligheder trækker på personlige erfaringer med at have nedsat sædkvalitet og med at ville være mand og maskulin på tilfredsstillende vis. Og det handler om arbejdet med at lave dokumentarfilmen Mand eller Mus, som pludselig kom uventet tæt på. Foredraget løfter sløret for, hvor følsomt det er for mænd, når det at skabe liv ikke er en selvfølge. Og i det humoristiske og rørende filmportræt klæder instruktøren sig selv og sine medvirkende af mellem motorsave, motorcykler og pinagtighed. Og der er god grund til at tage kvælertag med tabuet. At skulle have hjælp til at få børn er en slidsom proces for samlivet og for parterne hver især, uanset hvor problemet ligger. Fertilitetsbehandling opfattes primært som et anliggende for kvinder. Det er i kvindens krop, det meste foregår, og det er tit kvinder, som er mest åbne om, hvordan de oplever det. Manden ses som støtteperson i kvindens proces og som sædleverandør. Men hvad hvis han ikke kan levere varen? Foredrag: Onsdag kl. 19:00-21:00 Mandens største tabu Kr og andre godt gemte hemmeligheder Barndomsminder, sang og fællessang Og lysende læser originalt op og leder lykkes fællessangen. det for Vær Jan med Bacher Dirchsen til et par at hyggelige gøre så timer usexet i Støberisalen. et emne som dårlig sædkvalitet underholdende, sågar morsomt, ved at lade den iscenesatte dokumentar Støberisalen»Mand eller mus«foregå i et kridhvidt, Kr. 40 tilsyneladende grænseløst rum. Det er på én Ulla gang Andersen informativt, tragikomisk og ret genialt. Ebbe Iversen, Berlingske 22. april, 2010 Ulla Andersen fortæller om sin barndom og opvækst m.m. Hun synger og Onsdag den kl. 19:00-21:00 Kulturrejse til Budapest Har du lyst til at deltage i en kulturrejse til Budapest? I forbindelse med Kristi Himmelfartsferien 2013, arrangeres en rejse til Ungarns hovedstad Budapest, af en uges varighed. INGER OG BENT DUPONT fra Mors rejser med og guider rundt i den smukke by. De har boet i Budapest i to år og har et særdeles godt kendskab til byen og vil vise både de kendte serværdigheder samt tage jer med til steder, hvor ikke alle turister finder hen. Budapest er ikke en handicapvenlig by. Man forpligter sig ikke til noget ved at møde op til introduktionsmødet. Prisen på rejsen anslås til omkring 7500 kr. og vil inkludere fly fra Aalborg, hotel med morgenmad og guiding. Man skal være forberedt på, at bestilling og betaling (hvis man melder sig til) vil ske ret hurtig. Der vil på mødet blive fremlagt endelige tidspunkter, priser, hotel m.v Tirsdag kl. 19:00-21: AOF Kursuscenter Inger og Bent Dupont

9