4. Håndbold kan sagtens spilles i skolen

Transkript

1 4. Håndbold kan sagtens spilles i skolen Katrine Thoe Nielsen Breddekonsulent i DHF Søren Simonsen Udviklingschef i DHF Rigtig mange børn og voksne kender til håndbold. Vi ser det i fjernsynet og rigtig mange spiller også håndbold i en forening. Derimod ser vi ikke håndbold så tit i skolen men det skal der laves om på! I Dansk Håndbold Forbund har vi forsøgt at tilrette spillet og træningen til gennemførelse i skolen. Da det ikke er alle skoler, der har en stor idrætshal til rådighed, tilbyder vi her nogle spil og træningsøvelser, som kan gennemføres i hal, mini hal, på græs, i sand og - ja endda i skolegården. Den gode oplevelse I Dansk Håndbold Forbund vil vi gerne tage udgangspunkt i den gode oplevelse. Håndboldspillet er sjovt og har mange spændende facetter, som kan udfordre børnene i deres udvikling teknisk, taktisk, fysisk og mentalt, uanset hvilket niveau de befinder sig på. Om spillet bliver en god oplevelse for børnene, afhænger i høj grad af, hvilken præmis man spiller spillet på. Totalhåndbold og strandhåndbold er eksempler på spil, der tager udgangspunkt i netop den gode oplevelse. I spillene handler det meget mere om at få succesoplevelser med gode aktioner (finter, scoringer etc.) end fx at blive dømt efter ufravigelige regler eller at blive ramt af hårde fysiske tacklinger. Håndboldspillet er i bund og grund en leg med bolden og det skal være sjovt at lege med bolden. De topspillere, vi ser i fjernsynet, behersker mange vanskelige detaljer. Det har selvfølgelig krævet mange træningstimer, men det legende element, - at opnå fortrolighed med bolden og på hvordan den reagerer, er super vigtigt for at blive en god håndboldspiller. Håndbold er et holdspil. Eleverne skal derfor lære at forholde sig til egne evner, men også acceptere de andres færdigheder og kunne agere ud fra dette. Alle spillere på banen har en betydning, og at få spillerne til at fungere som et team, er et væsentligt element. Håndboldspillet er konkurrenceidræt, og i dets endelige form er det en fysisk leg med mange nærkampe. Men det behøver det ikke at være i skolen. Man spiller for at vinde men ikke for enhver pris. Betydningen af Fairplay er essentiel! Når man spiller kamp, er der både tabere og vindere, og udfordringen for alle er at respektere hinanden som medspillere og modspillere. Dommeren/vejlederen er en naturlig part i spillet, hvis vigtigste opgave er at hjælpe til med at få kampen afviklet efter de retningslinier, der er opstillet herfor. Opdragelse af spillerne til at respektere og acceptere dommernes kendelser uden brok, anser vi for, at være særdeles vigtig. Indhold Dette hæfte henvender sig til undervisning/aktivering af elever i klasse. Øvelserne er basisøvelser, såsom at kaste, gribe og skyde (se også vedlagte cd) samt at bevæge sig; det vil fx sige at være en spilmulighed. Hovedparten af øvelserne tager udgangspunkt i, at alle deltagere har en bold. Øvelserne er tænkt som indledning til spillet, herunder som opvarmning. Vi anbefaler at man hurtigt går videre til spillet, hvad enten det er totalhåndbold eller strandhåndbold, da det er i spillet at oplevelsen og udviklingen for alvor sker. Ønsker man at benytte flere basisøvelser kan man finde dette i hæftet til klasse. Her er der tale om øvelser, der tager udgangspunkt i trinmål for disse alderstrin. God fornøjelse Dansk Håndbold Forbund 34

2 35

3 Fælles mål som håndboldspillet indeholder Kaste, gribe, aflevere, modtage. Løbe, hoppe, hinke, vende og dreje. Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løb-kast, afsæt-landing og hop-fald. Holdidræt med regler. Betydningen af fairplay. Turde deltage i legens udfordringer. 36

4 Spillet I dette afsnit går vi lidt bag om spillet og beskriver de enkelte delelementer, fx hvilke elementer angrebsspil og forsvarsspil indebærer. Denne beskrivelse er uafhængig af, om man spiller totalhåndbold, strandhåndbold eller det rigtige spil på stor bane. Bevægelse på banen I håndboldspillet har mange deltagere tendens til at stå stille i lange perioder af spillet. Håndboldspillet er meget mere end fastlåste positioner (fx målvogter eller fløj), som man ikke må forlade. Grunden til, at vi gerne vil bruge disse positioner, er velsagtens, at vi ser denne form for håndbold praktiseret på TV. I skolehåndbold handler det om at løbe/bevæge sig alt det man kan. Glem derfor positionerne og sæt i stedet bevægelse i højsædet og få børnene til at løbe. På den måde udvikler børnene meget hurtigere blik for spillet samtidig med at de får røde kinder. Angrebsspil Et angreb starter når modstanderholdet har mistet bolden. Det handler om at komme hurtigt fremad på banen, og derved søge en hurtig afslutning (kontraangreb). Hvis ikke dette lykkes, forsøger man at spille sig frem til en god skudchance ved at bevæge sig hensigtsmæssigt i forhold til forsvarsspillerne (Jf. afsnit Bevægelse på banen). Angrebet varighed styres af dommeren/vejlederen. Det er muligt at gøre varigheden af angrebene kortere, hvis man ønsker et højere aktivitetsniveau (flere faser med kontraspil). Forsvarsspil Så snart man mister bolden, starter forsvarsspillet. I totalhåndbold skal man løbe retur til egen forsvarslinje før man må dække op (godt for uøvede og lidt usikre angrebsspillere), hvorimod man i de øvrige spil må dække op over hele banen fra start af. Forsvarsspillet handler ikke om at begå overfald, som man nogle gange ser på TV, men om at flytte sin krop det rigtige sted hen. Hen til det sted, hvor man forhindrer en angriber i at komme i en oplagt scoringsposition. Altså foregår det meste af opdækningen med fødderne! Sørg for at alle former for grov opdækning (at skubbe voldsomt, rive i armen etc.) stoppes fra start. Hvis man vil træne fodarbejdet i forsvarsspillet, kan man i træningsøvelser eller i en periode af spillet, bede eleverne om at dække op med hænderne på ryggen. Læreren som dommer/vejleder Rollen som vejleder tillægges stor betydning for den gode oplevelse. Når man spiller totalhåndbold (se nedenfor) er reglerne bygget op på du må regler. Det handler således om at tillade nogle lovbrud (4 5 skridt, dobbeltdribling etc.), hvis man vurderer at det er befordrende for oplevelsen. Eksempelvis hvis en spiller er i et kontraløb, og denne tager 4 skridt. Lad være at fløjte, men giv i stedet eleven mulighed for at afslutte og evt. få en succesoplevelse med at score. I forhold til Fairplay og børns konkurrence-gen, er det selvfølgelig vigtigt at dele sol og vind lige. Opfordringen fra DHF skal dog være ovenstående, nemlig at så mange som muligt skal have mulighed for at få succesoplevelser og det skal ikke stoppes af et harmløst brud på nogle af spillets regler. Totalhåndbold Totalhåndbold er et spil, som bygger på du må regler i stedet for du må ikke regler. Det er fx at: Du må score mål. Du må spille de andre. Du må røre de andre. Du må dække op uden for frikast-linjen. Målvogter må være med i angreb. Idéen er, at så mange spillere som muligt skal gå fra banen med succesoplevelser. At aflevere bolden til en fri medspiller der efterfølgende scorer, at score selv, at dække godt op. Men hvorfor er dette ikke muligt i det rigtige spil? Det er det også, men det kræver lang tilvænning og dermed ofte gode spillere. I totalhåndbold er det vejlederen (dommeren/underviseren) der udelukkende dømmer for de forseelser, der er nedbrydende for spillet. Det er således hensigten at hjælpe børnene med at kunne spille et hurtigt spil, hvor de selv får lov til at tænke og handle, bliver udfordret til at kunne se ting i sammenhænge og opleve at mange ting er i spil samtidig. Totalhåndbold spilles rigtig meget som træningsspil af både børn og voksne i vores foreninger. 37

5 20 m 13 m Totalhåndbold Undgå de stillestående positioner. Få eleverne til at bevæge sig mest muligt. Regler Banestørrelse: Særlig banestørrelse (ca. 13 x 20 meter) På tværs af en almindelig håndboldbane. Målstørrelse: Særlig mål størrelse (1,60 x 2,40 meter). Boldstørrelse og type: Der spilles med særlig boldtype af 3 lags gummi med omkreds cm og vægt gram. (Trial bold fra TRESS eller Trio Soft fra SELECT). Denne boldtype har de samme egenskaber som en læderbold i forhold til at hoppe og svæve, men er til forskel blød at blive ramt af og er nem at holde ved. Bolden kan klart anbefales til skolebrug. Antal spillere: 5 spillere hvoraf 1 er målvogter (alternativ: se nedenfor). Opdækningszone: Der spilles med fri opdækningszone, som i normal håndbold. Dog skal et hold, når de har afsluttet et angreb eller mistet bolden, tilbage og røre egen målfeltlinie, før de må begynde at generobre bolden. Tekniske fejl: Reglerne vedr. tekniske fejl (skridt, driblinger etc.) skal vurderes af vejlederen under hensyntagen til børnenes udvikling. Alternativ: Hvis man vælger at spille totalhåndbold med 3 spillere og 1 målvogter, har man endnu større fordel af at tage målvogteren med i angrebet, så det angribende hold er i overtal. Denne situation er med til at give flere muligheder for at komme til afslutning samt at arbejde med det taktiske element i at skabe afslutningsplads til sine medspillere. Før vi spiller spillet I hæftet til klasse introducerer vi en række øvelser, som har til formål at træne fortrolighed med bolden, og at bevæge sig i fart samtidig med at man afleverer til hinanden. Disse øvelser kan man også benytte til de ældre alderstrin. Ligeledes kan man finde inspiration til basisøvelser på den vedlagte cd. Nedenfor har vi taget yderligere tre gode opvarmningsøvelser med, hvor der er fokus på at vurdere og agere, så man bliver fri. Zone-smørklat Tre sammen om en bold. Man spiller på en afgrænset bane som er delt i tre zoner. Man har hver sin zone, smørklatten har den midterste. Det gælder for de to, som står i de yderste zoner, om at spille til hinanden igennem smørklattens zone, uden at bolden bliver fanget af smørklatten. Man må bevæge sig frit i sin egen zone. Man må studse bolden og skyde direkte (ingen ballonbolde). Når smørklatten får fat i bolden, bytter man rundt og en ny bliver smørklat. Kom i tilløb Øvelsens formål er, at få spilleren til at komme i tilløb, modtage bolden fra en tilspiller, mens man er i fart og skyde på målet mens man stadigvæk er i fart. Det er ikke nemt at tilpasse sit tilløb og ej heller at modtage og skyde i høj fart, 38

6 men når det lykkes, så vil man opleve at ens skud bliver væsentligt hårdere. Øvelsen udføres fra en af de tre bagspilspladser. Variation: Man kan udvide øvelsen med, at man, i stedet for at skyde når man modtager bolden, skal spille bolden videre til en ny medspiller som skyder. Altså at to spillere skal tilpasse deres tilløb. Variation 2: Man kan udvide øvelsen yderligere ved at sætte en forsvarsspiller på, så den første spiller der modtager bolden fra tilspilleren, skal vurdere er jeg fri? Ja => så skyder jeg selv. Nej => så spiller jeg bolden videre. En mod en Den ene er angriber og den anden er forsvarsspiller. En scoring tæller når bolden lægges på linien. Man spiller på et afgrænset område (½ badmintonbane). Angriberen skal drible, mens forsvarsspilleren holder sin bold på ryggen med begge hænder. Forsvarsspilleren skal forsvare den ene linie. Forsvarsspilleren skal dække op med kroppen, men er nød til at flytte fødderne hurtigt, da hænderne ikke kan bruges (de holdes jo på ryggen). Angriberen skal forsøge at drible sig forbi forsvarsspilleren og lægge bolden på linen. Variation: I stedet for at skulle score ved at lægge bolden på linien kan man lave en zone som forsvarsspilleren skal forhindre angriberen i at komme ind i/igennem. 39

7 Håndbold på græs, i sand og i skolegården Ikke alle skoler råder over en stor hal, men det skal ikke afholde jer fra at spille håndbold, da det også er et sjovt spil at spille på andre underlag. Hvilken form for underlag man spiller på giver selvfølgelig nogle forskellige dimensioner i spillet. Det er fx svært at drible i sand, men det er sjovt at lade sig falde. Håndbold på græs har længe været brugt i sommerperioden, men også strandhåndbold er de sidste år blevet mere og mere populært i Danmark. Faktisk afvikles der både DM, EM og VM i denne disciplin. Vi har illustreret en strandbane nedenfor. Dens enklere opstregninger kan bruges til inspiration, hvis man ikke har en rigtig bane til rådighed. Materialer (tov til markering af banen) er forholdsvis billige at købe. Strandhåndbold Strandhåndbold er et show spil, hvor man belønnes for veludførte scoringer. Man får således 2 point for at score et flot mål. Spillet er også bygget op efter Fairplay princippet. Fysisk kontakt straffes meget hurtigt, hvis man tackler for voldsomt. Af øvrige regler kan nævnes, at man spiller bedst af to halvlege. Målscoren nulstilles således ved 2. halvlegs start (ligesom tennis sæt). Hvis holdene vinder en halvleg hver, afgøres kampen på shot-out. Se reglerne på under punktet: Regler og afgørelser - Spilleregler for håndbold. Strandhåndbold kan også spilles på græs, hvis sandunderlaget ikke er muligt. Eneste ændring er, at man nu har mulighed for at drible. Ellers udføres spillet ud fra de samme præmisser. Afrunding Vi håber at dette materiale kan give blod på tanden i forhold til at prøve håndboldspillet af i idrætstimen. Mangler du yderligere inspiration, kan du læse mere om håndboldspillet i hæftet til klasse. Dette hæfte omhandler flere basisøvelser. Det er også muligt at hente yderligere inspiration på under punktet: Foreninger, trænere og dommere. Her findes træningsøvelser, skadesforebyggende træning samt information om videreuddannelse indenfor håndboldtræningen. Sidste skud på stammen indenfor uddannelse, er et 3 timers skole- og SFO kursus, som er klar 1. oktober Dette kursus udbydes gratis til skoler, hvis det kan lykkes at samle undervisere fra 4 skoler. (Kurset foregår på en af skolerne). Har din skole lyst til et sådan kursus, kan DHF s konsulentafdeling i Nyborg kontaktes på tlf Med venlig hilsen Dansk Håndbold Forbund 40