Bilag 1: Transskribering af det første fokusgruppeinterview

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Bilag 1: Transskribering af det første fokusgruppeinterview"

Transkript

1 Bilag 1: Transskribering af det første fokusgruppeinterview

2 Transskribering af det første fokusgruppeinterview 1. Balance er vigtig Interviewer: Så kunne jeg godt tænke mig i startede med at diskutere lidt omkring, hvad sundhed det er for jer? Hvad er sundt? Man spiser godt... i hvert fald. Man spiser sundt, ikke for meget kage! Jeg tror, det er sundt at spise varieret, så man også spiser noget kage en gang i mellem. Caro - Jeg tror det er sund at man bare har det godt, og man har mennesker omkring en som man har det godt med, så tror jeg det egentlig det det der med mad det det ved jeg ikke, er det kun det i vil have? Interviewer nej overhovedet ikke Caro - For jeg tror det sundeste er at man er glad og har det godt men Sidsel - Men tror du ikke man spiser sundere hvis det er man hvis man har det godt? Caro jo, det hænger jo sammen Jeg tror man har det bedre, selvom man er sammen med nogle så får man det bedre af at spise noget.. så har man det rart. Det er jo også det samme som hvis man er i god form, eller dyrker noget motion, så har man tit overskud til nogle andre ting også i hvert fald. Det synes jeg i hvert fald også, er en del af sundhed at man får rørt sig. Det ved jeg ikke. Så kan man veje 5-10 kilo for meget, men hvis man er i god form sådan har jeg det i hvert fald, så er jeg glad også for mig selv jeg ved man kan gå ud og løbe f.eks. 10 km..nå okay jeg så har lidt stor lår altså eller sådan et eller andet,. Altså jeg ved ikke sådan har jeg det, så føler jeg mig sund at jeg kan præstere sådan (1. balance) Kemien i hjernen.. er jo også, der bliver udskilt nogle stoffer i hjernen altså bio ikke? Der bliver udskilt sådan nogle stoffer i hjernen, når man dyrker motion, som det der er i lykkepiller (3. viden) i interview Familie erfaring med søster og svømning - hvor Anden - Jeg tror da også helt klart sundhed har noget at gøre med hvad man spiser Altså, selvfølgelig er det det, hvis man lever af fast food og sådan noget non stop altså det ved jeg ikke så tror jeg bare ikke så tror jeg også bare jeg ville have det dårligt Sidsel - Kender i ikke det, hvis man spiser sådan en dag, hvor man spiser noget rigtig lort så kan man godt blive sådan nå, men Hvis man nu spiser sådan en dag hvor man har tømmermænd og bare sidder og æder man bliver endnu mere træt og ligger endnu mere ned nogle gange er det direkte op og spille fodbold (1. balance) Sidsel - Det vi snakkede om med psykisk sundhed, der bliver man også nogle gange man skal tænke på man skal spise sundt og dyrke meget motion. der kan jeg godt bliver stresset af, der havde jeg i hvert falde en periode.. hvor vi spillede fodbold på højere niveau end jeg gør nu nu spiller vi 7 mands det er senior.. det er stille og roligt Hvor der var på et tidspunkt.. hvor vi spillede 11 mands hvor vi spillede junior og skulle op i elite rækkerne der var det sådan noget med at vi trænede fire gange om ugen og det var lørdag morgen kl. 9 i frost og kulde og der blev ejg i dårlig humør og var ikke glad efter at have spillet fodbold det var simpelthen for meget det var ligesom også.. psykisk var der også en balance hvad der er sundt for din krop og hvad der er sundt for dit sind.nogle gange skal du kunne for meget..(1. balance)

3 Erfaring med tennis og det at det blev kedeligt pga. andre der var irriterende nu er det ved at blive god igen Marie gøre et eller andet altså at gøre noget praktisk sammen, det kan være vildt godt socialt? altså en ting er motion.. men hvis har nogle man har et fællesskab med gør det jo så meget sjovere (6. træningsmiljø) Sidsel og et mål, hvor man tager ansvar og sådan nogle ting..for hinanden jeg tror også noget der er sund det er nok også motion at man kombinere forskellige ting.. jeg læste en artikel om sådan noget med.. bare skal. Hjerneaktivitet hvordan man skulle hvis nu man arbejdede med et eller andet matematisk eller regnskabsfører så skulle man gå hjem jonglere gøre noget andet.. sådan så man brugte begge hjernehalvdele der synes jeg i hvert falde der går jeg til fodbold og går til cirkus. der er akrobatik, så det er sådan noget med smidighed og styrke.. og noget med hvor det ikke ja motorik sådan så man.. hvor så har jeg kondition hvor jeg spiller fodbold. Sådan ligesom det der med at kombinerer to ting det føles sundt for mig.. så jeg ikke er den der stive fodboldspiller men også kan gå i split og spagat. (Kan bruges til 3. viden, 6. træningsmiljø) Interviewer- Synes i at i ved nok om sundhed?? man får det proppet i fjæset hele tiden. Der er reklamer i fjernsynet Jeg synes også bare der er sådan rigtig mange forskellige signaler i hvert falde hvad det er man skal spise og sådan noget jeg kan i hvert falde. godt kan blive forvirret.nu spiser jeg tit egentlig bare hvad jeg sådan har lyst til og sådan men det er rigtig tit svært at finde ud af hvad der er det rigtig at spise. Den ene dag ser man så.. spis en masse pasta, kartofler og stivelse osv og så næste dag. nej det må du ikke spise, der er for mange kulhydrater du skal spise rigtig meget kød.. så er der lige pludselig noget der er kræftfremkaldende og så må man ikke spise det (3. vide) Interviewer så i synes alle sammen, det kan være lidt forvirrende..? Det kan være lidt forvirrende men jeg synes også at man skal lave en kombination...af.. man skal selvfølgelig mærke efter.. og hvad føles sundt. Man skal også være åben der kommer så meget så man kan ikke tage det hele ind men nogle gange synes jeg også man skal være åben for. For jeg kan godt sådan når man snakker med sine bedsteforældre så har de en eller anden mening som de har haft siden de var børn og det fik de af vide. Jeg synes et eller andet sted.. Jeg kan godt li at vi får en masse information, og så kan vi se selv sortere og så må man også sige, at noget af det tager jeg ind og noget kan jeg ikke ændre.at være åben overfor de der ting der kommer for det er jo sådan at vil bli r klogere og det er da sådan at det skifter hvad de siger (1. balance 3 viden) Marie - Det irritere mig det der med at det er blandet så meget at skønhed og sundhed det synes jeg er irriterende der er så meget i fjernsynet Ja, også er skønhed er det lig med sundhed? Ja, for sundhed er ikke nødvendigvis lige skønhed. Caro - Nej, det er det ikke

4 Jeg synes også bare så er der nogle der er helt vidt tynde og pæne, men de kan fandeme ikke løbe 200 meter og så tænker jeg okay.. (1. balance ) Man har vel noget derhjemme fra.. har man ikke også.. jeg har da altid fået af vide grøntsager og frugt.. og så spise lidt varieret og den hænger vel ligesom ved lige meget hvor meget kød man får af vide man lige pludselig skal spise Min mor siger altid alt med måde Det tror jeg også det der med du kan godt spise noget men man kan heller ikke tro man kan leve af gulerødder så kan man sku også blive fed af gulerødder.. altså det er tæt på altså Så bliver man sådan gul i huden Ja ja det er bare sådan alt.det er bare sådan. Hvis man bare kun spiser kød. Det er noget med variation. Interviewer - Er der nogle områder hvor i føler i mangler viden? 17 minutter Jeg har haft biologi i et år og jeg synes bare at jeg ved alt men det jeg jo at to år ikke er nok Jeg kunne nok bare savne at der var lidt mindre fokus i medier på de tykke og de vanskabte vi skal hele tiden se de har det bare så dårligt de er bare så tykke.. nu skal de løbe rundt.. og nej hvor er det bare hårdt for dem.. og nu skal vi løbe rundt (ift viden eller medier) Hvad kan afholde jer fra at være sunde? Pizza tømmermænd efter sådan en nej, virkelig hvis man har været i byen en dag og dagen efter. altså jeg er virkelig bare bundløs i maven jeg kan simpelthen ikke blive mæt Ja.. det er rigtigt. Og jeg ved ikke om det er fordi jeg har sukker et eller andet men jeg kan simpelthen hvor jeg normalt altså.. det er vildt.. jeg spiser lige så meget som på tre dage tre normale dage.det er pizza og det er burgere. den får hele armen Jeg synes ellers vinter det kan få mig til at spise meget mere.. det er helt vildt Kedsomhed kan få mig til at spise meget. Man sidder bare, og så bliver man så der skal være et eller andet der skal ske noget jeg må spise noget lækkert lave noget Stege noget. Og man er egentlig ikke sulten. Det er mit væsentligste problem. Det er når jeg spiser når jeg ikke er sulten. Eller også er jeg bange for at jeg bliver sulten senere. Nu har jeg alligevel taget det med så kan lige så godt spise de fire rundtenommer jeg har Ja, selvom man ikke sulten.. ikke Og sidder man og laver lektier kemirapport jeg må hellere lige tage noget inden jeg går i gang Ja sådan en undskyldning for sig selv for at fejre et eller andet fri fra skole I den her uge nej hvor er det lækkert, den må jeg godt spise af Hvis man skal ud og være aktiv ud og spille en fodboldkamp og jeg synes jeg er lidt træt efter skole så tænker jeg også sådan.skal jeg lige have lidt energi en chokolade bar I Sneakers Afsnitte kan bruges ift hvornår de er usunde og hvorfor

5 Jeg har i hvert fald hele tiden lidt i baghovedet altid haft eller altid sådan indenfor de sidste par år haft en ambition om liiiggee.. at tabe sådan et par kilo eller sådan noget men det bliver hele tiden udskudt fordi jeg. Nej i morgen der er jeg rigtig sund der starter jeg Men så kommer jeg til at undskylde for mig selv nej det er okay du spiser det chokolade fordi du skal alligevel ud og løbe her om lidt og sådan Eller jeg år i gang i morgen, så nu skal jeg rigtig hyggelig mig i dag Afsnit om dårlig samvittighed og undskyldninger Jeg har bare ikke nogen ambition om at tabe noget som helst det forstår jeg ikke i har jeg kan mere have det sådan at jeg gerne vil have nogle muskler Jeg vil gerne tabe mig Det vil jeg også gerne bare sådan (evt ift kropsforståelse.. at de er påvirket) Det er også fordi det er måske egentlig ikke så meget fordi jeg synes jeg er tyk, men fordi jeg har taget så meget på i gymnasiet så jeg kan se når jeg ser billeder tilbage fra lige da jeg var begyndt i 1.g hvor jeg tænker wouw.. den der ekstra hage den var der ikke for et par år siden den skal lige væk.. men det bliver samtidig.sådan jeg kan sku godt lige tage et stykke kage til. Det er præcis det Jeg tog også bare helt vildt meget på i 2.g.. så det er også derfor jeg har det nu jeg vil godt lige tabe lidt.. det er jo ikke fordi jeg synes jeg er for tyk man vil jo gerne tilbage til den man var før (ift 3g kontra 1g) Jeg tror det fordi.. Jeg har et vildt dumt ideal jeg vil bare ikke acceptere hvis jeg får sådan nogle her håndtag det ved jeg ikke det har jeg bare sådan jeg synes ikke det er smukt jeg har virkelig et model ideal (model ideal og kropsforståelse) Jeg ved ikke jeg har det også sådan okay.så synes jeg selv.. sådan jeg har ret fede lår ikke og så ved jeg ikke.. så tænker jeg.. åhh hvis jeg så skal ligger på stranden så synes folk bare, at jeg nej tænk at hun kan ligge der. (grin) (hvad andre tænker betyder meget) Jeg synes før jeg havde kæreste på jeg havde sådan kæreste på i 2½ år før jeg havde det.. så troede jeg meget mere at drenge ville have noget andet end det de sagde de vil jeg troede sådan tynde piger.bryster små faste nogle..og sådan.. og meget det der.. jeg havde et andet billede af.. og så når vi lige snakker vi var jo sammen lang tid vi grinede enormt meget af og så havde jeg det der med min mave.og han synes bare at min mave bare var det bedste så tror jeg lidt at jeg har ændret den altså det gik op for mig at drengene egentlig altså ham, nu kan jeg ikke snakke for.. de ville have det jeg troede det var en skrøne..men det er faktisk rigtig.. de synes det er smukkere.. altså.. nå, men det er bare gået op for mig og derfor tror jeg altså jeg ved ikke.. selvom de her håndtag.. synes jeg er vildt lækre, fordi jeg synes bare det er total meget kvinde (hvad andre tænker betyder meget - kæreste) De der håndtag der kom i 2. g må altså gerne godt gå væk igen fordi jeg synes det er pænere uden (1.g kontra 3.g) Man kan altså godt blive jeg ved ikke.. der er et eller andet.. der bliver fremstillet et eller andet ideal i medierne..

6 Det tror jeg også (medierne påvirker) Mode uden tøj på? Hvad ville i mon tænke om det? spring Så ville man synes hun var for tynd. højst sandsynlig ja (model idealer) Er vi stadigvæk så glade for de modeller for jeg synes på en eller anden måde det sådan på den seneste tid er de ikke lidt kikset når man ser det der Skandinavien så er de sådan lidt når de så ikke har sminket sig Selvom man sagtens kan være kritisk nu så jeg tror virkelig stadig den er der det tager noget tid. (mediernes påvirkning ift modelideal) Man synes man har et billede af en selv som en person der er lille og tynd Det er det samme som mig.. jeg har altid været sådan en lille pind som folk bare kunne kaste rundt om (1.g. kontra 3. ) Taler i om mad indbyrdes? Ikke så meget Åhhh vi burde ikke spise denne pizza men vi gør det alligevel. Den smager godt Nej, snakker vi meget om det? Næ, det synes jeg ikke. Det er mere sådan nej hvor er det lækkert når vi laver et eller andet sammen sådan eller går på cafe Man snakker mere om god mad hvad der smager godt. Rigtig tit når jeg sidder og spiser for jeg er virkelig glad for mad, og jeg kan li alt tror jeg især udenlandsk mad, og jeg har rigtig tit tendens til at spise for meget sådan hvor jeg sidder uhhh og så skal jeg bare ligger en time Jeg har en tendens til at tro der ikke er nok mad når jeg starter Noget der irritere mig så meget er nå folk ikke spiser op for deres tallerken hvis de ikke spiser op Jeg har mere en tendens til at sige til min mor.. er der nok.altså er der nok sidder og være bange for at være sulten og når der er meget så kan jeg lige så godt tage det sidste Så kan man lige have lidt ekstra så hvis man bliver sulten senere (glad for mad) Jeg har det mere omvendt jeg sidder tit.. jeg spiser ikke særlig meget aftensmad.. mine forældre hvis jeg siger vil du have lidt mere og jeg siger ja hey.. XXX vil have to portioner i dag.. (eksempel på en der ikke har fokus på mad) Jeg spiser rigtig meget

7 Jeg har det tit sådan hvis man f.eks. får god mad og der er sidder nogle der ikke kan spise op så tænker jeg bare hvor er det synd at det gode mad skal smides ud og hvis man er til sådan noget buffet det er helt uoverskueligt Jeg kan virkelig godt presse mig selv til at spise for meget selvom jeg jeg er mere end halvvejs så bliver jeg alligevel ved (glad for mad) Jeg spiser nogle gange det jeg skal jeg er ikke sådan meget kræsen men der er bare nogle ting nå skal vi spise noget så spiser vi hvor det ikke er sådan noget hvor du har ikke en særlig motivation? Nej, der er bare meget mad hvor jeg er også sulten og så spiser vi men det er ikke sådan hey aftensmad huu (eksempel på uinteresse ift mad) Kender i til kostens sammensætning? Jaaa.. jooo. Max 30% fedt og 60 % kulhydrater Sådan noget tænker jeg slet ikke over. Ja Nej De har haft biologi og det har de ikke Vi har de her tal fra biologi som jeg tror mest på men eller kan man da godt være i tvivl om hvad der er bedst interviewer Kød og proteiner. Er kød ikke kulhydrater? Dem der sætter sig og laver blodpropper og sådan noget? Okay jeg ved ikke noget. Jo også 600 gram frugt der ikke der er i hvert falde noget Seks om dagen Og sådan noget med pasta og ris det er også hurtige kulhydrater. Ikke for meget af det hvide Er det ikke bare at man ikke skal have for meget af det, så man ikke kan forbrænde det, for så bliver det til fedt.. (deres viden eller mangel på samme) 36 min Ved i hvad der kan ske hvis man spiser usundt? Man bliver tyk

8 Man kan dø og få blodpropper og sådan noget Hjertekar problemer hjerteproblemer gigt i knæene.. For højt kolesteroltal.. Jeg tror tit man forbinder det med gamle mennesker..altså Jeg tror heller ikke man tænker.. Det er ikke noget man tænker kan ske i vores alder Tænker man ikke også bare det der med jeg har det sådan bare med velvære. Altså hvis jeg spiser sådan så det føles godt i maven og det føles sundt og dyrker motion.. så behøver jeg ligesom heller ikke tænke i konsekvenser fordi jeg føler jeg spiser sundt nok og vejer godt nok (kan bruges til nutid/fremtid) Er det så noget du tænker over som ryger? Jaaa jeg har rigtig dårlig samvittighed overfor min familie især fordi min far nok er den største antiryger der overhovedet findes han ved ikke jeg ryger lige nu.. han fandt ud af det og så talte han ikke til mig i tre uger og så tænkte jeg nå men okay så siger jeg at jeg stopper og så stoppede jeg også men så begyndte jeg igen.og så tænkte jeg, den tager jeg ikke igen men jeg har rigtig dårlig samvittighed Det værste er at jeg tænker.. at det sidder i kroppen i syv år.. lige nu er jeg ligeglad men hvis det sidder i min krop om syv år når jeg gerne vil have børn, så skal jeg jo egentlig stoppe nu.. for at skynde mig at få det ud af kroppen inden jeg skal have børn.. (nutid ift fremtid) Hvad med hensyn til kost, der tænker man ikke fremtid? Jeg føler bare rygning er lidt værre? Det er det også.. Er det ikke fordi vi alle sammen synes vi spiser okay sundt? Jo jeg tænker også jeg tror også virkelig man tænker udseende hvordan kan jeg hurtig.. altså bliver jeg tyk i morgen når jeg spiser det her nu man tænker meget mere nutid. Eller nærmeste fremtid. Hvordan man hurtig tager på eller tager af hvis man spiser mad og dyrker motion.man tænker ikke jeg synes ikke man tænker på at fordi jeg spiser fedt nu eller ikke så fedt at jeg så får blodpropper om 50 år.. (nutid ift fremtid) Min familie er blevet meget mere sådan altså.. har fået flere penge.. og er også blevet sådan mere mad bevidste. Køber mere kvalitetsvarer synes jeg.. min mor har også fået et eller andet med.. nu er vi så stor.. nu er det maden vi samles om så er hun glad for at lave

9 Det har vi bare ikke rigtig mulighed for hjemme hos mig på samme måde (familien mad ro om aftenen) Nej, mine forældre de arbejder fra kl 8 til kl 6 eller sådan noget fem seks stykker hver dag så det er ikke sådan de kommer hjem og tænker.. nu laver vi lige en masse spændende og varierende mad.. så skiftes vi til at lave mad.. jeg laver mad nogle gange og så sørger vi som regel for at vi får noget kød nogle kartofler eller pasta og måske lidt salat og sådan noget.. men det er ikke sådan at vi prøver alle mulige spændende ting...nu skal vi sørge for at vi også får nogle bønner.. det er slet ikke noget. Der er det stress faktoren også. Når vi samles om bordet..når vi alle sammen sidder hey er du hjemme i aften.. og så er det enormt hyggeligt og alle er enormt glade.. men vi har ikke tid til at prøve alt muligt nyt og det er tit at mine forældre bare kommer hjem og er enormt stresset har du købt ind nej men jeg har heller ikke købt ind Jeg tror min mor er meget god til.. f.eks.i stedet for at læse godnathistorie, det gjorde vi da vi var små... så skal vi hygge hos om så laver jeg noget god mad det er jo bare tilfældet det kan man sige jeres forældre har nogle andre job hun har bare et andet job hun kan sige sådan og sådan.. jeg har patienter til der og der (stress i familien) Jeg synes måske bare at lige præcis der hvor vi ikke har travlt.. det er ved maden det er så min mors skyld jeg har travlt men men jeg synes at lige der, der har vi ikke travlt der sidder vi ned og der bruger vi lang tid på at sidde der sidder vi en time og spiser aftensmad sammen (undtagelse mad hvor der er ro derhjemme) Hvordan har i det med motion? Godt Jeg har det rigtig godt Det er dejligt Knap så godt Jeg kan virkelig godt lide at motionere Det er det fedeste at gå i skole og så komme ud og dyrke motion spille noget fodbold og bare at være total primitiv (følelser ved motion) Min motion det er rent jeg løber ikke en tur selv jeg spiller fodbold der er nogle der regner med mig, og så går jeg til cirkus og der er også nogle der regner med mig. Jeg kan godt.. For mig er det fællesskab at dyrke motion. For mig er det noget hvor man regner med mig hvor der er brug for mig og det giver mig også ikke fordi.. jeg har også løbet, og synes det er rigtig fedt Men jeg synes det er endnu federe det der med at jeg også får det sociale med hjem.. Så har jeg også været sammen med mine venner

10 (motion som noget socialt) Jeg synes det vigtigste er at man har det altså indenfor sundhed hvis man ikke tænker det fysisk.. at det er det psykiske.. at man ligesom har det godt.. (sundhed balance) Hvad kan stresse jer? For meget at lave At jeg har for mange ting.. som jeg skal nå at jeg har sådan halve aftaler sådan nu skal jeg nå at ringe til hende og jeg skal også lige huske at nå i banken.og gaven er også kommet på posthuset.. Man står op om morgenen og så ved man bare man har en plan for sin dag. Og man ved bare man overhovedet ikke kan nå det. Og man har overhovedet ikke noget at skulle have sagt Jeg synes også det kan stresse mig enormt meget.. hvis jeg har nogle uger hvor jeg bare har virkelig travlt hvor jeg ikke har tid til min kæreste...fordi han bliver bare sådan altså hvad kan du ikke bare prioritere anderledes men nej (stress) Hvad tænker i når i ser en overvægtig pige? Jeg tænker hun har det dårligt puha hvor må det være hårdt at gå op af den trappe Prøv at tænke på hvis alt var så hårdt Også psykisk.. Men det tror jeg også bare.. at den fysiske anstrengelse Jeg dømmer nok hendes mentalitet rigtig meget. Når jeg ser det, så ville jeg måske bare sige du har det rigtig dårligt, så du spiser rigtig meget men det er måske total fordomme.. Jeg har det også tit sådan også dem der er rigtig fede så tænker jeg sådan tit tænker at de ikke er særlig kloge at de må da være lidt dumme altså at de ikke selv på en eller anden måde har kunne sige stop at de selv har været kloge nok til at se hvilken situation de har puttet sig selv i. jeg tænker de er lidt dumme på en eller anden måde Kontrol er lidt nøgleordet for os i vores succes et eller andet sted vi har sku styr på det (ift overvægt) Hvad så hvis det er den anden vej.. en anorektisk pige? Dårlig psyke. man har lyst til at samle dem op de ser så.

11 Jeg synes godt det kan være rigtig grimt min veninde Freja.. hun er en skide flot pige, men hun er sååå tynd. Altså undertøjsmodel nej, jeg synes hun er for tynd Jeg synes faktisk ikke hun er pæn Hun har et pænt ansigt, men er så tynd.men det er så også hendes stofskifte der er gal med.. for hun spiser sku en hel del men det er nærmest som om hun er blevet tyndere efter hun er blevet model og stresser rundt (undervægt) 1:22 min Man får mere respons fra veninder.. omkring hvordan man ser ud.. og med påklædning end man lige sådan umiddelbar gør.. Men det betyder meget hvis..man får en god respons fra en dreng så betyder det mere.. selvom det bare er ens ven.. så betyder det mere end en pige.. fordi man ved at piger tænker så meget over det og og hele tiden spørger hvis man får noget nyt hey er den der ny ikke Og altid siger hold kæft hvor ser du godt ud for det siger vi til hinanden for det synes vi jo hele til men.. Det betyder bare rigtig meget for en Og især hvis det er en dreng man rigtig godt kan lide (evt ift at andres mening betyder meget)

12 Bilag 2: Transskribering af det andet fokusgruppeinterview

13 Transskribering af fokusgruppeinterview 25. oktober Hvad er sundhed for jer? Motion og sund mad Ja.. altså jeg ville sige en masse grøntsager og en masse frugt og selvfølgelig så meget motion man kan nå at lave nu når vi går i gymnasiet er det lidt svært.. ikke...men øh, det er hvad jeg ser sundhed Men også at man har det godt med den måde man lever på Hvad tænker du på har det godt? Jamen, at du spiser hvad du har lyst til og at du dyrker den motion du har lyst til og når.. Hvad så hvis man kun har lyst til pizza og? Ja ja altså en varieret kost vil jeg sige, så du får lidt af det hele Ja og også at det ikke er netop er overrevet med maden, så det bliver sådan noget spiseforstyrrelser sådan agtig noget eller overdrevet afhængighed af sport eller et eller andet. så det bliver sådan sygeligt det er jo heller ikke sundt.. selvom det er at spise sundt og dyrke motion Hvad består et sundt liv af? Det er jo lidt af det hele ja Lidt af hvert Motion ja og at man ikke kommer ind i de der perioder hvor man hele tiden skal på slankekur hvor det bliver sådan lidt.en dagligdag at finde det sundeste man kan holde ud at leve med.ikke prøver at få motion ind i ens normale rytme At man har fundet en balance sådan..mellem de forskellige ting ja Er i sunde? Det ville jeg sige jeg var Ja jeg synes også jeg er ret sund Altså Selvfølgelig har man nogle dage hvis ikke uger hvor man er helt i den anden ende hvis man Nej, det ved jeg ikke Sådan er det jo nogle gange hvor man bare spiser hvad man vil måske spiser bare spiser klamt og ikke rigtig laver noget men sådan generelt synes jeg at jeg er ret sund men så kan jeg måske også have nogle uger hvor man ligesom vejer op for det igen (til et om hvad sundhed er- balance er vigtigt) Om der er stor gruppe der lever usundt, der I jeres omgangskreds? Jeg synes at den gruppe er i hvert falde virkelig lille som sagt så synes jeg på Øregård er der måske i hvert falde sådan med vægtproblemer kan man måske nævne på en overgang 2 eller 3.synes jeg som måske har.. hun kunne sku godt Fede.. Nej, ikke engang.

14 Hvad er fed? Det er jeg vil sige 8 kilo overvægtigt Jeg tror bare at vores forhold til det er måske en del er især af dem der er fede. De er måske ikke beregnet fede sådan sundhedsmæssigt, men fordi vi er ret.. sådan nogle der går op i hvad vi spiser og hvordan man ser ud. Så sætter vi niveauet højere Er usundhed er det kun noget med overvægt at gøre? Nej det skulle jeg også til at sige Sådan en som Grubbe hun spiser da ekstremt usund ik? men hun er bare sådan en lille en, fordi hun tager ikke på at det eller noget. Jeg tror da, der er flere der har det sådan Hvad er usundt? Så kan man også.hvis det ikke har noget med vægt at gøre så har det måske også noget med ens hud. Det virker også bare usundt hvis folk har sådan har ulækker hud Jeg ville også sige, at usundt er også hvis man ikke fik sin søvn måske så kommer man ind i en dårlige rutine (hvad er usundt) Synes i, i ved nok om sundhed? Ja Ja Ja (vi ved nok) Jeg tror det er fordi at vi alle sammen især i 2.g. synes vi det var der var ingen af os der rigtig følte vi havde tid til at dyrke motion vi var bare sådan rigtig urg der var så mange lektier man kunne ikke rigtig overskue det. (1.g kontra 3.g) Jeg tror også vi er så mange piger der træner dernede vi tager derned sammen Vi motiverer hinanden Det er bare hyggeligt det er noget med at være sammen i stedet for at sidde spise og sidde foran fjernsynet så hygger man sig dernede (motion som noget socialt) Hvilke ting kan afholde jer fra at være sunde? Sådan en dag som når man har været i byen eller sådan et eller andet.. så kan man da hurtig gå lidt amok dagen efter

15 Jeg tror også enten når man har det nemlig dårligt eller træt eller hvis man har ondt af sig selv Nogle gange når jeg er ked over et eller andet så skal jeg fandeme bare Jeg står tit og kigger mig i spejlet og tænker hold da kæft nu kan jeg ikke lukke de bukser og så tænker jeg nu skal jeg virkelig bare.(hvad gør en usund) Jeg synes bare tit, at for mit vedkommende så har det den anden effekt at man så tænker.. jeg kan godt lige tage et stykke slik det er jo så sundt for en f.eks. ift skolen, så kan jeg også godt tænke. F. eks denne uge nej, nu må jeg godt spise hvad jeg vil fordi vi skal have karakterer så nu skal jeg virkelig have energi til hjerne så må jeg godt man bliver nok bare ved med at lave undskyldninger for sig selv i dag må jeg godt fordi et eller andet På mandag så starter jeg efter ferien (dårlige undskyldninger) Taler i om mad indbyrdes? ja Ja rigtig rigtig meget jeg tror det især er til middag Men også i det hele taget jeg synes folk de taler meget om.. hvad de spiser Det er mere det de man taler og orvv. Det er så lækkert det der eller Har du smagt det er højdepunkter på dagen..kage hold da op, den er så lækker den kage og den og den og den man sidder og udveksler.ting og sager.. og sådan (mad glad) Jeg synes også tit synes jeg nogle gange.at piger kan være mere fokuseret meget på hvad andre spiser sådan lidt det de med.har du nu husket at spise.. fordi man skal ikke spise mere selv end andre (andres mening betyder meget) Er det jer indbyrdes? Ja det synes jeg lidt Men det synes jeg er blevet bedre. Sådan synes jeg det har været meget i første og anden g. Altså, der synes jeg nogle gange det kunne være slemt. Det der med at folk de Der var sådan en konkurrence lidt ja folk indbyrdes Folk snakkede bare meget. Jeg synes det er blevet bedre her i 3.g. (både ift 3 kontra 1.g) Det synes jeg ikke jeg har jeg synes stadig jeg kan sammenligne mig med tynde det er også fordi jeg har en ide om at jeg skal være en strikkepind.. jeg synes det er skide flot med markerede knogler ømm og det vil jeg gerne sådan vil jeg også gerne selv se ud (model billeder, og andres mening betyder meget)

16 Jeg synes også nogle gange det kan være flot jeg ved bare at sådan vil jeg aldrig blive uanset hvad. Altså jeg har accepteret at jeg er en lille. Det holder jeg så lidt på at det synes jeg det stadig er.men jeg ved bare at jeg aldrig selv At være knoglede? Ja det synes jeg. Der er bare nogle mennesker der ikke kan. Hvad er det der gør det er der gør det er det medierne eller er det fordi i ser modellerne? Tøjet ser flottere ud det sidder bare flottere. Det ser bare pænere ud Det er meget sjovt du siger.at du synes det er flot at være knoglede er det flot at være trænede? Ja, det synes jeg også det er skide flot jeg synes også det er flot med markerede muskler.. Men hvis du skulle vælge? Knoglede Ja Ja Alle sammen.? Nej Nej, jeg synes det er mere kvindelige at være helt tynd jeg synes det der med former det ved jeg ikke.. jeg synes, det er meget sjovt det er lidt modsat af drenge Jeg synes bare det er utrolig feminint når man er sådan helt tynd.. Jeg synes forskellen er sådan lidt slank. Eller trænet eller hvad hedder det tynd uden muskler. Model tynd? Ja de har ikke rigtig nogle muskler eller sådan. Jeg synes altså også at der er mange modeller de er tynde men de ser bare usunde ud.for alt slasker bare på dem. (kropsideal og modelbilleder fylder meget) Tænker i over hvad i spiser til hverdag? Ja Ja rigtig meget Nu kom xxx lige ind på det der med også det der med når man sidder og spiser sammen. Jeg synes man bliver meget påvirket af at spise, når der er andre der er til stede. Det har jeg i hvert fald været ude for. Hvor folk de siger, at de slet ikke kan spise på samme måde, for de kan ikke lade være med at stå og kigge på hvad man putter ind i munden (det betyder meget hvad andre mener) Den gruppe der har spiseforstyrrelser er meget større end dem der er overvægtige

17 Hvad tænker i når i spiser? Hvad er det man tænker tænker man i kalorier eller? Jeg tænker i hvert falde kulhydrater brød og proteiner Kulhydrater Jeg ved godt man skal tænke i kulhydrater.men jeg tænker stadig på kalorier for det var det jeg gjorde da. Den gang, man tænkte rigtig meget over det stadigvæk tænker jeg i kalorier og ikke så meget i kulhydrater. Jeg tænker meget i kulhydrater Det tænker jeg også mest Kender i til kostens sammensætning? Ja Jeg vejer min mad Du vejer din mad? Hvad kender i eller hvad kender i til kostens sammensætning? Bare det der man hører med Atkinson og at kulhydrater det er det værste når det kommer til.. man gerne vil tabe sig i starten var det jo sådan noget.. med det bare skulle være fedtfattigt, og det jeg er total ligeglad med nu.. hvis jeg tænker over hvad jeg spiser i perioder eller sådan generelt.. så er det kulhydrater jeg tænker så er det, det der med hvidt brød, pasta, ris og kartofler (Vi ved alt) Har du altid vejet din mad? Nej min mor hun gik på slankekur for nogle år siden eller sådan noget. Så i gør det i familien vejer maden? Nej, det er kun mig altså.. det er mere så bare.. det er ikke fordi jeg er fuldstændig fanatisk, det er bare for nogenlunde at vide hvad man spiser Ved i hvad der kan ske hvis i spiser usundt? Kender i til følgesygdomme? Sukkersyge højt kolesterol ens humør Men sådan noget tænker jeg slet ikke over Nej Overhovedet ikke Det gør jeg har fået sukkersyge, så jeg er meget sådan i vores familie tænker vi meget over som xxx siger hun tænker ikke så meget over fedt det gør vi i min familie det er jeg bare blevet opdraget med.. vi må bare ikke spiser for fedt fordi det har min lillebror ikke for godt af så derfor er det bare blevet inde i min levemåde.der må jeg ikke spise fedt.. fordi at så kan man få sukkersyge Jeg tænker også bare på alle de ting vi vi i hvert falde.. vi burger ret meget sødestoffer og yoghurt uden.. eller med sødemiddel og alle sådan nogle ting.. og så er det kommet frem det der

18 med at der er vildt meget kræftfremkaldende noget af det der stof og så tænker jeg også på.. det er sku da heller ikke sund at man spiser al det der det får man det også dårligt af nogle gange (nutid man tænker ikke fremtid) Man lever i nuet? Det gør man jo også i og med man drikker og ryger man tænker jo ikke rigtig sådan over På det her punkt gør jeg kun Nu har jeg f.eks der da der var alt det der for et par år siden.om kogalskab så spise jeg ikke kød fra en ko i jeg tror det var fem år jo jo men stadigvæk men det er lidt noget andet...men jeg tænker alligevel fremad det der med fugleinfluenza når det er noget skræmme noget når det er blæst op i medierne.( mediernes indflydelse) Dyrker i motion alle sammen? Ja Ja Nej Jeg er medlem af et fitnesscenter, men det er også sådan hvad det bliver det Bodytoning løb og øhh Spinning? ja, det er lang tid siden jeg har gået til det Men det er jo alle de ting man laver i et fitnesscenter ikke? Er i alle sammen i fitnesscenter? Os tre og xxx vi går i Welcome der. Der ligger dernede på Strandvejen og så tager man jo bare en af holdene.. og træner man lidt en gange imellem sådan.. og så for mit eget vedkommende.. nu gider jeg ikke løbe på et løbebånd.. og så løber jeg nogle gange en tur (ift motion som noget socialt) Hvor mange gange træner i cirka? Jeg træner tre gange om ugen ellers vil min mor ikke betale.. Det ville jeg ønske jeg gjorde Der er også virkelig mange der er startet i Welcome her på det sidste fra skolen ikke? Jeg synes bare at sådan Jeg synes faktisk de startede sidste år på samme tid.. jeg kan huske der var rigtig mange der startede før årsballet der var xx og xx helt vilde ha.. det er også dig.. Der var faktisk ikke ret mange der ikke er der er med Det ved jeg ikke det har ikke rigtig haft nogen interesse for mit mig.. (motion som noget socialt)

19 Er der nogle andre der dyrker noget holdsport? Jeg har også spillet tennis Grunden til at jeg stoppede med tennis på et tidspunkt trænede jeg hver dag og spillede holdkampe og al det der det kunne jeg simpelthen ikke holde ud Det er det der med holdkampe de vil gerne have man skal Så er det også det.. at når du kommer op i sådan 15 og derover.. så er der så få piger der spiller.. så de bliver nødt til at bruge dig til alle de forskellige kampe og sætte dig på så meget træning.. (tidligere motion) Her er et afsnit om hvordan de har det når de dyrker motion. Tror ikke vi umiddelbart vi skal bruge det. Hvad motiverer jer? Udseendet Ja Deres følelser omkring sport sjovt, kedeligt osv Er der slet ikke nogle der tænker langsigtede? Jo nej det tror jeg bare det er derfor jeg gør det men bagefter tænker jeg.. nå, men man skal også holde sig i gang og holde sine led i gang så man ikke får gigt.. når man er 40 år eller sådan noget Det er det de igen med at hvis man hvis ens krop nu hvis man ikke gjorde noget ville det jo bare så ville det jo gå helt galt altså. Fordi kvinders krop jeg ved ikke Jeg tænker altså på det samme som før med maden og rygningen.at man ikke tænker på det.. før altså man tænker mere på de nutidige altså sådan følger.. og ikke på de langsigtede Og så selvfølgelig på det indre i nuet altså sådan...men man tænker ikke så meget frem.. ligesom du ikke gjorde.. med det der med om du får hjertekarsygdomme eller hvad du dør eller om rygning og du får lungekræft (nutid ift fremtid) Synes i, at i har travlt sådan i jeres hverdag? Ja Ja Hvad er det der gør at i har travlt? Det er jo lektier og arbejde

20 Og også som om man stresser over det altså du sætter sig ned foran fjernsynet og stresser over det.. Man får det helt dårligt.. man kan slet ikke slappe af altså fordi man tænker over det I stedet for at sætte sig ned og få det overstået og så kan du have det dejligt bagefter Og så er der jo også en hel masse ting man lige skal have ordne altså oveni ja.. Sådan en lang dag Prøv at beskrive jeres hverdag.. hvad består den af? Altså sådan en uge som denne her hvor vi har tre dage fra 8-4 så kommer man hjem og man er man overdrevet træt man er rigtig træt. så skal man måske ned og træne og så skal man det og det og det og så har man ikke sådan overskud til så meget andet end at lave lektier og vælte op i seng (stressede hverdag) Hvad gør jer glade? Hvis der er nogle som det kan godt hvis der er nogle som er glade for en hvis der er nogle der synes man er sød hvis man får sådan noget af vide.. af drenge eller piger at det går godt det hele.sådan veninder er glade for en drengene er så er man glad så er man også når man har det på den måde, så er man skide ligeglad hvad man spiser (ift andres mening betyder meget) Når man føler.. sådan hvad hedder det nu ikke elsket.. det lyder helt overdrevet. Når der er nogle der interessere sig for en altså når man bliver husket.. man bliver ikke bare glemt sådan.. det synes jeg er ret vigtigt for mit vedkommende (andres mening betyder meget) Det ideelle liv er balance ikke at gå amok nogle gange.. Hvad tænker i når i ser en alt for tynd pige? Så tænker man nej, hun må have anoreksi.. Ja præcis Man vender sig om på gaden og tænker vowouv Og så bliver man måske lidt misundelige måske Nej nej For man ved godt at grunden til at folk har spiseforstyrrelser er fordi der er noget galt med deres selvværd.. de har det jo ikke godt der er jo ikke nogle der har spiseforstyrrelser der har det godt

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 1 Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 Deltagere 6 unge fra 8. klasse, 4 piger, 2 drenge. Tilstede Interviewe og referent ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Kost. Træning. Motivation. Krisztina Maria

Kost. Træning. Motivation. Krisztina Maria Kost. Træning. Motivation. Krisztina Maria Kort intro... På de følgende sider vil du kunne læse lidt omkring hvordan du kan opretholde eller starte på en sundere livsstil. Emnerne er delt op i kost, træning

Læs mere

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE?

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE? Indeholder de nyopgravede gulerødder flere vitaminer end dem, du graver frem i frysedisken? Er almindeligt sukker mindre usundt end kunstige sødestof- fer? Bør man undlade at drikke mælk, når man er ude

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen!

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Spørgeskema Sundhedsprofil Standard Falck Healthcare s Sundhedsprofil består af dette spørge skema samt en

Læs mere

Bilag 4. Transkriberet interview med Liselott Blixt

Bilag 4. Transkriberet interview med Liselott Blixt Bilag 4 Transkriberet interview med Liselott Blixt Af: Gruppe 7 Interviewer: Jeg vil starte med at høre om hvad dig og dansk folkeparti mener om den alkohol politik vi har idag hvor man kan købe alkohol

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE?

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? FYSISK SUNDHED JANUAR 2010 BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? Selv blandt danske forskere inden for folkesundhed kan der være forskellige holdninger til sundhed. Denne artikel er fremkommet

Læs mere

Skoleelevers spisevaner

Skoleelevers spisevaner Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Energi til hele skidagen

Energi til hele skidagen Energi Til Hele Skidagen - 1 - Energi til hele skidagen En rapport fra skifitness.dk af Anja Bolbjerg De fleste kender fornemmelsen af at gassen går ud af ballonen op ad skidagen. Den sædvanlige kost på

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Sundhedsmappe. Indflydelse på egen sundhed. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland

Sundhedsmappe. Indflydelse på egen sundhed. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland Sundhedsmappe Indflydelse på egen sundhed CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland Min sundhedsmappe I denne mappe kan du samle dine ting om sundhed. Der er i forvejen sat noget ind, men

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Introduktion: Hej og velkommen til mit fokusgruppeinterview. Fokusgruppeinterviewet handler om, hvilket kendskab respondenterne, altså jer har til tøjkæden Primark.

Læs mere

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013.

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. Hurtigt optagelige kulhydrater = De hvide djævle Der især sætter sig på maven - Hvide ris - Hvidt brød - Pasta - Sodavand, saftevand, juice + (øl, vin.spiritus) - Brød med stort

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Produceret med støtte fra Direktoratet for Fødevareerhverv.

Produceret med støtte fra Direktoratet for Fødevareerhverv. Fødselsdag med økobanden er udgivet og produceret af Økologisk Landsforening. Læs mere om økologi og Økologisk Landsforening på www.okologi.dk Tekst & Idé: Agnete Friis & Morten Telling Illustrationer

Læs mere

1 Fri for sukker Kom din sukkertrang til livs Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Fri for sukker Kom din sukkertrang til livs Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Fri for sukker Kom din sukkertrang til livs Sukkerafvænning for alle Bogen her er skrevet for at hjælpe dig med at slippe af med din trang til sukker og give dig en sukkerafvænning. Bogen er ikke skrevet

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen.

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen. LÆSERÅD FOR BØRN Gennemgå de 26 læseråd med dit barn. Efter hvert punkt snakker I om hvordan det kan anvendes i forbindelse med læsning. Lyt til hinanden, og bliv enige før I går videre til næste punkt.

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Bilag nr. 4 Transskribering af interview 3. Van

Bilag nr. 4 Transskribering af interview 3. Van Bilag nr. 4 Transskribering af interview 3. Van Van virker fra starten ret nervøs. Hun sidder fremadlænet med foldede hænder, mens hun nervøst kigger på skiftevis interviewer og informant. Før optageren

Læs mere

Evaluering af SSP dagen elev 1

Evaluering af SSP dagen elev 1 Evaluering af SSP dagen elev 1 1. Hvorfor hedder SSP dagen Det er sejt at sige nej Det gør det fordi at det er godt at sige nej til noget dumt fx: at ryge, at stjæle og andre dumme ting. 2. Hvad lærte

Læs mere

Stay strong Chris MacDonald

Stay strong Chris MacDonald 10 11 Christian Bitz og Arne Astrup har virkelig gjort et godt stykke arbejde med VBK 2.0. Denne bog følger op på deres første fremragende bog, Verdens bedste kur, og bringer os niveauet videre og fokuserer

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner 4. MØDEGANG Mad Introduktion Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner At diskutere hvad det betyder at spise sundt At kende og forstå Fødevarestyrelsens

Læs mere

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Når børn bliver overvægtige, bliver de ofte mobbet og holdt udenfor. Derfor er det vigtigt at angribe overvægt fra flere fronter Af Chris MacDonald,

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

Migræne & Hovedpineforeningen

Migræne & Hovedpineforeningen Migræne & Hovedpineforeningen - er også for børn og unge gode råd test om du har migræne øvelser mod spændingshovedpine læs om massage og motion er du teenager med hovedpine? www.hovedpineforeningen.dk

Læs mere

Opskrifter på FiguAktiv-måltider

Opskrifter på FiguAktiv-måltider FIGUAKTIV KONCEPT Aloe Vera, FiguAktiv drikkepulver, FiguAktiv urtete, ProBalance FiguAktiv er en forbedring af Figuline, hvor smagen og indholdsstofferne er forbedret. Der er endnu mere B12 vitamin i.

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

Kost og bevægelse. Aftenens program. Hvem er Pernille så? v. Pernille Eskebo. Hvem er Pernille? Kost og bevægelse Kostpolitik Spørgsmål

Kost og bevægelse. Aftenens program. Hvem er Pernille så? v. Pernille Eskebo. Hvem er Pernille? Kost og bevægelse Kostpolitik Spørgsmål Kost og bevægelse v. Pernille Eskebo Aftenens program Hvem er Pernille? Kost og bevægelse Kostpolitik Spørgsmål Hvem er Pernille så? Professionsbachelor i ernæring og sundhed kostvejledning, foredrag,

Læs mere

HA HJERTET MED en vejledning i sund livsstil

HA HJERTET MED en vejledning i sund livsstil HA HJERTET MED en vejledning i sund livsstil DU KAN SELV GØRE EN FORSKEL Ha hjertet med er en vejledning om sund livsstil til dig fra Hjerteforeningen. Du har fået den af din læge eller sygeplejerske,

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

Lev Livet Kuren. INTRO: Én kur Fire faser

Lev Livet Kuren. INTRO: Én kur Fire faser Lev Livet Kuren INTRO: Én kur Fire faser Lev Livet Kuren er en slanke-, sundheds-, og energikur. Som navnet siger, så er det en kur. En kur er defneret som en metode eller række foranstaltninger tl behandling

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere

Sund kost til fodboldspillere Sund kost til fodboldspillere DBU s Fodboldcamp Hvad betyder sundhed? Hvorfor skal I som fodboldspillere vide noget om sund mad? Fordi sund mad øger jeres chancer for bedre præstation på banen På næste

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter

Læs mere

IP: Ja, altså jeg har ikke noget fast beløb, men jeg vil gerne have, der, altså, er penge på kontoen, så man ikke hele tiden skal gå og tænke på, at

IP: Ja, altså jeg har ikke noget fast beløb, men jeg vil gerne have, der, altså, er penge på kontoen, så man ikke hele tiden skal gå og tænke på, at Interview nr. 4 Bilag 11: Transskription af interview ung pige, hjemmeboende Sted: Egedal Gymnasium & HF Tidspunkt: Fredag den 15. marts 2013 kl. 10-11 Interviewperson (IP): Ung pige, hjemmeboende Interviewer

Læs mere

Du har bestilt tid til en konsultation d., kl..

Du har bestilt tid til en konsultation d., kl.. Du har bestilt tid til en konsultation d., kl.. Vedlagt spørgeskema samt 7 dages maddagbog bedes udfyldt og returneres til nedenstående adr. inden vi mødes første gang. Returneres ca. 3 dage inden aftalen.

Læs mere

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER

ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER PRÆSTATIONSFREMME TRÆNING RESTITUTION ERNÆRING ATK ROADSHOW ERNÆRING TIL SVØMMERE VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK

Læs mere

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

DIABETES KOGEBOG. - en grundbog ATELIER

DIABETES KOGEBOG. - en grundbog ATELIER ISBN ISBN 978-87-7857-680-4 87-7857-680-6 9 788778 576804 Her finder du masser af spændende retter, der er nemme at lave. Det er sund mad, som også smager godt. Her er opskrifter til alle dagens måltider,

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR vanen og se resultater! Savner du synlige resultater af din træning? Og er du lidt kørt fast i en rutine? Fortvivl ej. Det kræver blot lidt mod og handling at knække de fastgroede træningsvaner. Giv din

Læs mere

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 LO: Ja, men først vil vi gerne spørge om, du måske kunne beskrive en typisk hverdag her på skolen? E1: En typisk hverdag

Læs mere

Afsluttende opgave. Navn: Lykke Laura Hansen. Klasse: 1.2. Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium. Fag: Kommunikation/IT

Afsluttende opgave. Navn: Lykke Laura Hansen. Klasse: 1.2. Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium. Fag: Kommunikation/IT Afsluttende opgave Navn: Lykke Laura Hansen Klasse: 1.2 Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium Fag: Kommunikation/IT Opgave: Nr. 2: Undervisningsmateriale Afleveres: den 30. april 2010 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Kik på børnene - råd fra diætisten

Kik på børnene - råd fra diætisten Kik på børnene - råd fra diætisten Tynde børn må godt få en kakaomælk, men drenge, der tonser rundt, kan ikke klare sig med en halv kiwi til mellemmåltid Af Kim Haagen Andersen Hun har hjulpet 10 overvægtige

Læs mere

Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas

Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas Nu er mor sur igen. Hun er næsten altid vred på mig. I går var hun sur, og hun bliver sikkert sur igen i morgen. Det er ikke særlig sjovt. I dag er ikke nogen

Læs mere

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk Sund mad og motion lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed www.pension.dk Du lever længere, hvis du cykler hver dag. Også havearbejde, lange gåture og motions løb forlænger dit liv med

Læs mere

KOMMUNIKATION TEMA: GRAFISK DESIGN ROSKILDE TEKNISKE GYMNASIE 1.1 ************ DANIEL KADIR KENNETH ************ Indledning:

KOMMUNIKATION TEMA: GRAFISK DESIGN ROSKILDE TEKNISKE GYMNASIE 1.1 ************ DANIEL KADIR KENNETH ************ Indledning: KOMMUNIKATION IT TEMA: GRAFISK DESIGN ROSKILDE TEKNISKE GYMNASIE 1.1 ************ DANIEL KADIR KENNETH ************ Indledning: V i har i et teknologi/biologi/kemi projekt skulle lave et produkt, som kunne

Læs mere

Type 1 diabetes hos børnb

Type 1 diabetes hos børnb Type 1 diabetes hos børnb Hvordan takler vi det i hverdagen? Børnediabetesambulatoriet, Herlev hospital. Hvad er diabetes? Diabetes er en lidelse/mangeltilstand som er karakteriseret ved et forhøjet blodsukker

Læs mere

Kost og ernæring for løbere

Kost og ernæring for løbere Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%

Læs mere

Mød dine nye sunde guider

Mød dine nye sunde guider 7 dages kickstart til en sundere krop Mød dine nye sunde guider Andrea og louise Andrea Elisabeth Rudolph og Louise Bruun er to travle kvinder, der har gjort det naturlige til deres levevej. På de næste

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Ung og Sund til unge og deres forældre

Ung og Sund til unge og deres forældre Ung og Sund til unge og deres forældre Idræt Mad Trivsel Velvære Rusmidler Skole Vægt Sundhedsvaner og trivsel blandt 7. - 10. klasse Kære unge, forældre og lærere SUNDHEDSPROFIL Vejen Kommune Rådhuspassagen

Læs mere

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus.

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Adjektiver bolig www.5emner.dk 01 Sæt kryds Sæt kryds ved den rigtige sætning. Eks. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 7 John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Freja har lige

Læs mere

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om.

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Historien om Anita og Ruth Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Anita og Ruth. Da de var

Læs mere

Fokusgruppe B. M: Moderator. A: Bjarne. B: Bente. Fokusgruppen startes med en indledning fra moderator 00:00:00

Fokusgruppe B. M: Moderator. A: Bjarne. B: Bente. Fokusgruppen startes med en indledning fra moderator 00:00:00 Fokusgruppe B M: Moderator A: Bjarne B: Bente Fokusgruppen startes med en indledning fra moderator 00:00:00, men vi skal snakke lidt om, hvordan I oplever at være ledige, og hvis I vil starte lidt med

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent?

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Her i bogen taler vi om fedtenergiprocent og ikke bare fedtprocent. Det sidste kan man se på varedeklarationen, men hvad er det første for noget,

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

DIABETES OG HJERTESYGDOM

DIABETES OG HJERTESYGDOM DIABETES OG HJERTESYGDOM Diabetes og hjertesygdom Hjertesygdom kan ramme alle mennesker, men når du har diabetes forøges din risiko. Det at have diabetes får dig til at tænke mere på din sundhed, således

Læs mere

BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET

BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSENOTAT FRA BØRNERÅDET NR. 1/2014 1. ÅRGANG 28. JANUAR 2014 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET En ny undersøgelse

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

UNG & KØN. Kønsperspektivet i unges trivsel og sundhedsadfærd i starten af det 21.århundrede

UNG & KØN. Kønsperspektivet i unges trivsel og sundhedsadfærd i starten af det 21.århundrede UNG & KØN Kønsperspektivet i unges trivsel og sundhedsadfærd i starten af det 21.århundrede 2004 I 2003 udgav jeg rapporten Ung og Køn om pigers og drenges livsstil og sundhed. Rapporten handler om kost-

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Matematik D. Almen voksenuddannelse. Skriftlig prøve. (4 timer)

Matematik D. Almen voksenuddannelse. Skriftlig prøve. (4 timer) Matematik D Almen voksenuddannelse Skriftlig prøve (4 timer) AVU132-MAT/D Mandag den 27. maj 2013 kl. 9.00-13.00 KRAM (Kost, Rygning, Alkohol og Motion) Matematik niveau D Skriftlig matematik Opgavesættet

Læs mere