Den Blå Tråd Januar 2015

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Den Blå Tråd Januar 2015"

Transkript

1 Januar 2015

2 1. Indholdsfortegnelse 1. Indholdsfortegnelse Forord Læsevejledning Værdier og målsætning Spilsystem og spillestil Væsentlige pladsspecifikke færdigheder for klubbens spillere Talentudvikling og procedurer Træningsmetoder - generelt U6 U U10 U U12 U U14 U U16 U U18 U Den fysiske træning Side 2 af 78

3 2. Forord Holbæk Bold & Idrætsforening (HB&I) har udarbejdet Den Blå Tråd med ønsket om at opkvalificere organisationen, trænerne, træningen og dermed klubbens spillere, for at skabe et bedre og mere målrettet ungdomsarbejde. Klubben er en del af DBU s licens system, som har til formål at optimere spillerudviklingsmiljøerne i de enkelte klubber. Det stiller naturligvis nogle krav til hvordan der arbejdes med ungdomsspillere og talentudviklingen i klubberne. HB&I har derfor lavet nogle retningslinjer for hvordan vi internt i klubben kan arbejde struktureret med vores ungdomsarbejde, samt sikre at overgangen fra børnefodbold, videre over de ældre ungdomsårgange og slutteligt til senior fodbold, kan foregå koordineret, smidigt og i tæt samarbejde mellem årgangene. Den Blå Tråd er lavet på baggrund af megen god inspiration udefra, erfaringer internt, samt hvad HB&I mener, der skal være målsætningen for udviklingen af vore ungdomsspillere. Derfor er noget valgt til og andet valgt fra. Den Blå Tråd beskriver nogle rammer for og vejledning i, hvilke færdigheder der er vigtige at udvikle. Der er ikke tale om en lovbog, som ikke kan gradbøjes. Den daglige træning er naturligvis stadig trænerens suveræne ansvar med egen forberedelse, gennemførelse af kvalitativ træning og ikke mindst diskussion og refleksion. Som en vigtig del af Den Blå Tråd har klubben også taget stilling til, hvordan vi gerne vil opfattes, når vi kommer rundt på de danske fodboldbaner. Dette være sig både sportsligt i form af spillestil og individuelle færdigheder, men lige så vigtigt i forhold til personlig fremtræden både på og uden for banen. Med ønsket om en spændende fremtid for Holbæk Bold & Idrætsforening Ungdomsudvalget og Eliteudvalget Januar 2015 Side 3 af 78

4 3. Læsevejledning Den Blå Tråd er forsøgt opbygget, så den både kan læses i sin helhed, men samtidig også kan bruges som opslagsværk i de enkelte afsnit. En træner for en specifik årgang kan eksempelvis udskrive det enkelte afsnit, som omhandler sin egen specifikke årgang. De nævnte øvelser er udelukkende tænkt som inspiration til hverdagens træning, ligesom materialet ikke skal opfattes som en decideret manual. Der findes et utal af meget mere udførlige træningsmanualer for børne- og ungdomsfodbold. F.eks. DBU s Børnetræningsmanual og DBU s Aldersrelateret træning etc. Den Blå Tråd er opdelt i følgende 3 hovedafsnit: 1. HB&I: - Klubbens værdier og målsætning - Klubbens spilsystem og spillestil - Væsentlige pladsspecifikke færdigheder for klubbens spillere - Talentudvikling i klubben - Træningsmetoder generelt inspiration 2. De enkelte ungdomsårgange: - U6 - U9 - Fokusområder og enkelte forslag til træningsøvelser - U10-U11 - Fokusområder og enkelte forslag til træningsøvelser - U12-U13 - Fokusområder og enkelte forslag til træningsøvelser - U14-U15 - Fokusområder og enkelte forslag til træningsøvelser - U16-U19 - Fokusområder og enkelte forslag til træningsøvelser I disse afsnit er det vigtigt at holde sig for øje, hvad klubben lægger vægt på som vigtige læringselementer for de respektive årgange. Træningsøvelserne og kampene bør have fokus på disse elementer. Træningen er metoden til at opnå ønsket spillestil og den individuelle udvikling. Fokusområderne er efterfølgende beskrevet for hver årgang og der er tilføjet et antal træningsøvelser til inspiration. (Der findes naturligvis masser af andre øvelser, som kan anvendes til at fremme fokusområderne) 3. Fysiske træningsøvelser: - Fysisk træning - Fokusområder og enkelte forslag til træningsøvelser Afsnittet om fysiske øvelser er udelukkende ment som inspiration til de enkelte trænere. Også her findes der masser af andre muligheder. Det vigtigste i dette afsnit er, hvornår og hvordan fysisk træning uden bold kan implementeres i træningen alt efter alder. Side 4 af 78

5 4. Værdier og målsætning Værdigrundlag i ungdomsarbejdet Klubbens ungdomsarbejde handler om udvikling, dygtiggørelse, glæde og oplevelser med fodboldspillet. Nøgleordene er leg og begejstring, vilje, god opførelse, fællesskab, spillerudvikling, kvalitet i træningen og udvikling af trænerne. Udvikling er vigtigere end resultaterne. Resultaterne er dog en vigtig del af udviklingen. Elitemæssigt arbejder vi med følgende målsætninger: - Være repræsenteret i min. DBU 1. div. i årgangene U15, U17 og U19 - Være repræsenteret i bedste DBU Sjælland række i årgangene U12, U13 og U14 - Levere min. 2 spillere til senior 1. hold truppen hvert år - Få enkelte spillere udtaget til DBU s U15 talent center hvert år Breddemæssigt arbejder vi på at: - Være en klub med plads til alle, der har lyst til at spille fodbold - Have en dygtig organisation - Ansætte og udvikle dygtige og engagerede trænere på alle niveauer - Samarbejde med en række Nordvestsjællandske klubber med henblik på at samle en så bred elite som muligt For at opnå dette, skal der hvert år være: - Et fodboldfagligt højt niveau i børnefodbolden - for at fastholde og tiltrække spillere - Nationale og internationale tiltag (stævner, ture etc.) for de bedste spillere - Udannelsestiltag for spillere og trænere/ledere og samarbejde med omegnsklubberne i Nordvestsjælland. Hvad kendetegner en spiller fra HB&I: - Han er god med fødderne og har god spilintelligens - Han ser og indser sammenhænge på banen (opfatte, vurdere og beslutte) - Han er glad for at modtage bolden - gør sig spilbar - Han er ansvarsbevidst med bolden - omhyggelig i omgangen med bolden, hvilket kræver megen træning med bolden. Side 5 af 78

6 Hvad vil vi gerne lære vores spillere: - At vælge gode løsninger - bevidstgørelse af den enkelte spiller - Viljen til at ville vinde - Arbejde hårdt på egne personlige og fælles mål - Vise ansvar overfor talentet (levevis m.m.) - At kunne indstille sig til arbejdet/udfordringen for sig selv/holdet - At kunne/ville kommunikere og have indsigt og forståelse for, hvordan et hold fungerer - At have indsigt / forståelse for mekanismerne i team samarbejdet Vores spillere viser god opførsel ved at: - Vise god opførsel i klubhuset, på banen til træning og kamp, blandt kammerater - og når vi er på "fremmed græs" - Være ansvarlige overfor materialer, inventar, bolde, oprydning m.m. - Være præcis i forhold til aftaler - Være ansvarlige overfor informationer mellem spillere og trænere, ledere, herunder huske at melde afbud til træning, melde ferie osv. - Være behjælpelig i forhold til arbejdsopgaver i klubben - Ikke lade sig provokere af modstanderholds spillere, tilskuere, ledere og deres evt. tilråb. Vi udviser fairplay overfor alle modstandere. Side 6 af 78

7 5. Spilsystem og spillestil Spilsystem I HB&I spiller 11 mands holdene som udgangspunkt systemet Alle trænere fra U12-senior skal kunne se sig selv passe til både spilsystem og spillestil. Trænerne forpligter sig derfor til at arbejde i henhold til både spilsystem og spillestil, når de tiltræder træner jobbet. Hvis spillestilen og udviklingen af de plads specifikke kompetencer skal give mening, så er det et langsigtet projekt og derfor skal systemet benyttes i flere år for at vi kan se effekten af arbejdet. Det overordnede spilsystem og den overordnede spillestil ligger fast i klubben. Det er dog vigtigt at påpege, at det er måden vores ungdomshold spiller fodbold, som er det vigtigste. Der skal være plads og rum til, at den enkelte træner kan foretage sin egen vurdering af detaljerne i spillestilen, alt afhængig af niveauet, modstanderholdet, kampens betydning etc. Denne vurdering bliver naturligvis mere og mere udbredt jo ældre spillerne bliver og dermed får mere fokus på resultatet af kampene for at opretholde klubbens placeringer i divisionerne U15. Derfor kan man sagtens forestille sig nogle af klubbens hold tilpasse systemet i perioder af kampen. F.eks. hvis der skal satses til eller hvis en føring skal forsvares til slut til Nedenstående pladsspecifikke kategorier SKAL dog altid indgå i systemet, da dette spiller en afgørende rolle for de individuelle kompetencer klubben gerne vil udvikle fremover. (Se afsnittet om de pladsspecifikke kompetencer) - 1 Målmand - 4 back kæde med højre/venstre midterforsvarer og højre/venstre back. - 2 centrale midtbanespillere 1 holdende (6 er) og 1 boks til boks (8 er) - 2 højre/venstre offensive midtbanespillere/kanter - 1 central offensiv midtbanespiller (playmaker) (10 er) - 1 Top angriber 8 mands holdene (U12 og U13) spiller som udgangspunkt en fleksibel med samme tilføjelser, som for 11 mands holdene ovenfor. Det er vigtigt at påpege, at selvom der arbejdes med pladsspecifikke kompetencer og betegnelser, så betyder det ikke at en enkelt spiller allerede som U12 spiller skal uddannes til en specifik plads. Det betyder derimod, at alle på holdet skal være beviste om, hvilken rolle på holdet en specifik plads løser, uanset hvilken spiller på holdet, som udfylder rollen. Side 7 af 78

8 Spillestil Klubben har defineret en overordnet spillestil for alle hold fra U12 og opefter. Alle trænere fra U12-senior skal kunne se sig selv passe til den angivne spillestil og forpligter sig til at arbejde efter denne. Hvis spillestilen og udviklingen af de plads specifikke kompetencer skal give mening, så er det et langsigtet projekt og derfor skal systemet benyttes i flere år for at man kan se effekten af arbejdet. Det er dog vigtigt for klubben, at alle trænere samtidig gives mulighed for at sætte deres eget præg på detaljerne i spillestilen i deres egen årgang. Forhold, som spillermateriale, niveau, alder, modstander, kampens betydning, tidspunkt i kampene osv. er naturligvis væsentlige elementer i en træners vurdering. Spillestilen tager udgangspunkt i spillestilsbolden fra DBU. Det understreges, at der er tale om de vigtigste overskrifter. Der er derfor ikke taget stilling til mere detaljerede elementer, som f.eks. hvad gør vi på standardsituationer, presser vi ind eller ud i banen på modstanders/egen halvdel, hvordan løber vi i feltet ved indlæg etc. etc. etc. Side 8 af 78

9 Opbygningsspil: 1. Vi vil gerne have bolden og har fokus på at beholde/generobre den hurtigt 2. Bolden spilles hurtigt, fladt og med få berøringer. Meget bevægelse uden bold. 3. Ved opspil fra målmand søger midterforsvar bredt og backs højt. 4. Vi søger at flytte spillet fra fase 1 til fase 2 med flade fremadrettede afleveringer. 5. Angriber og kanter sørger for spillets dybde. Løb i ryggen/blindside på modstander. 6. Kanter og backs sørger for spillets bredde. Spil ind løb bredt/dybt 7. Kanter ind i banen for at skabe plads til backs 8. Spring kæder over og læg af: Op-ned-op eller op-ned-ud 9. Søg retvendt midtbane. Når retvendt, skal der komme mange løb foran boldholder 10. Spil varieret og vælg de rigtige løsninger. Direkte spil eller fastholde bolden. Ved højt pres fra modstander: - Spring led over i forsvarskæden - Udfordre i de frie rum bag deres forsvarskæde - Diagonalafleveringer som variation Ved lavt pres fra modstander: - Offensive backs og meget bevægelse uden bold - skab overtal - Hyppige og hurtige spilvendinger og sideskift til nye frie områder - Spil hurtigt med få berøringer - Mange dybe løb foran boldholder hele tiden Forsvarsspil: I balance: - Zone forsvar med aktiv sideforskydning. I eget felt spilles mand/mand / zone - Ved modstanders opspil er preslinje midt på modstanderens halvdel eller højt aggressivt pres - Kort afstand mellem egne kæder I ubalance: - Trin 1: Pres boldholder hurtigt genpres ved vores bold tab - Trin 2: Søg balance - fald og centrer - Trin 3: Søg forsvarsspil Afslutningsspil 1. Angribe de frie rum bag forsvaret via dybde- og bredde løb 2. 1:1 på kanten skal udfordres gode indlæg. Tidlige indlæg som variation 3. Mange gentagne dybe løb foran boldholder 4. Bevidsthed om indlægszoner og returzoner 5. Overlap fra backs og skud fra distancen som variation 6. Faste indløb minimum fra 9 er, 10 er og modsatte kant 7. Plads til kreativitet på sidste tredje del og tålmodighed til den rigtige chance 8. Fokus på, at alle angreb forsøges afsluttede Side 9 af 78

10 Erobringsspil: 1. Holdet organiseres med kort afstand mellem kæderne. Aftalt preslinje iværksættes 2. Pres støtte sikring. Bryde boldbaner 3. Pres intensiveres ved a. På modstanderens halvdel ved usikkerhed, springende bolde, høje afleveringer etc. b. Fejlvendt modstander og ved overtal c. Mulighed for dobbeltpres fra 2 forskellige kæder d. Vi tør godt at bryde kæden i pres. De øvrige i kæden falder ind under og samles. Omstilling (DE) efter vores bold tab: - Hårdt genpres af nærmeste spiller + 2 støtte spillere for hurtigt at generobrer bolden. - Hvis genpresset ikke fører til erobring søger vi at organisere os til forsvarsspil straks efter boldtab. Holdet falder og centrerer. Omstilling (VI) efter bolderobring: Højt på banen: - Søg afslutningsspil - Er dette ikke muligt, spilles bolden mod frie områder og der igangsættes opbygningsspil Midt/ lavt på banen: - Spring kæder over på 1. aflevering fremad - Er dette ikke muligt, spilles bolden mod frie områder og der igangsættes opbygningsspil Standardsituationer (VI) Vi arbejder med forskellige aftalte kombinationer. Standardsituationer (DE) Ved deres standardsituationer spilles en kombination af Zone og mand/mand. Side 10 af 78

11 6. Væsentlige pladsspecifikke færdigheder for klubbens spillere Målmand (1) Gode målmandstekniske færdigheder, gode reflekser, god mand/mand, hurtig, god højde, modig med god attitude, stærk i feltet, turde kommunikere og dirigere, god med fødderne og kan bruges som spilstation og agere sweeper. Højre midterforsvarer (3) Hurtig, nærkampstærk, læser spillet, stærk i luften, dirigerende, god i det flade opspil og kan slå diagonaler, støtte backs. Venstre midterforsvarer (4) Hurtig, nærkampstærk, læser spillet, stærk i luften, dirigerende, god i det flade opspil og kan slå diagonaler, støtte backs. Højre back (2) Hurtig, god med fødderne, turde spille ind og frem, kan og tør gå med i overlap, stærk 1/1 (off./def.), kan sideforskyde, gode indlæg Venstre back (5) Hurtig, god med fødderne, turde spille ind og frem, kan og tør gå med i overlap, stærk 1/1 (off./def.), kan sideforskyde, gode indlæg Kontrollerende midtbane (6) Spilbar centralt, også ved opspil fra eget felt, god pasningsspiller, gode vendinger, kan slå diagonaler, løbestærk, playmaker type, spilintelligent defensivt dække området foran forsvar i boldside. Central midtbane (8) Spilbar centralt, god pasningsspiller, gode vendinger, kan slå diagonaler, løbestærk, nærkampstærk, dybdeløb, boks til boks, god afslutter, sparke udefra, støttespiller i genpres. Højre kant/offensiv midtbane (7) Hurtig, boldfast, udfordrende, slå indlæg, dybde løb, løbestærk, god afslutter, god i presspillet, dække sin zone defensivt. Central offensiv midtbane (10) Spilintelligent, spilbar centralt, teknisk god, boldfast, gode vendinger, god i opspil (variation), afgørende aflevering, god afslutter, sparke udefra, kreativ, genpres. Venstre kant/offensiv midtbane (11) Hurtig, boldfast, udfordrende, slå indlæg, dybde løb, løbestærk, god afslutter, god i presspillet, dække sin zone defensivt. Angriber (9) Hurtig, nærkampstærk, boldfast, god afslutter, stærk i hovedspil, aggressiv, dybde løb, dygtig i presspillet. Side 11 af 78

12 7. Talentudvikling og procedurer Klubben har en stålfast målsætning om at udvikle mange af vores kommende seniorspillere internt gennem vores ungdoms- og talentarbejde. Det stiller naturligvis krav til vores generelle talentudvikling og træning. Nedenfor er beskrevet vores overordnede metode i talentudviklingen, samt hvem der har ansvaret. T+ Træning (U12 U15): I samarbejde med klubbens egne chef trænerne og samarbejdsklubberne udvælges spillere til at deltage i løbende talenttræning. Talenttræningen foregår løbende ad hoc på tværs af årgangene. Det behøver ikke være de samme spillere/trænere hver gang. Der er fokus på forskellige kompetencer og træningen kan tilpasses dette, herunder generel talent træning, samt specifik træning for målmænd, forsvarsspillere, afslutninger etc. Talenttræningen følger til enhver tid retningslinjerne i DBU s talenttræning (DBU talentmanual). Når vi vurderer spillere kigger vi derfor på de mest centrale færdigheder i DBU regi (SATS): (S)pilintelligens (A)ttitude (T)eknik (S)peed Talenttræningen vil have fokus på spilstyrende spillere med meget boldbesiddelse, sikkert og hurtigt pasningsspil også i små rum, kloge beslutninger, tekniske færdigheder i højt tempo og under pres, afslutninger, 1-1 offensivt/defensivt, pladsspecifik træning og målmandsfærdigheder. Klubben har ansat en T+ træner og det er T+ trænerens opgave, at fastsætte de løbende træningspas, samt påsætte de enkelte trænere. A+ Træning (U17 U19): A+ træneren udvælger, i samarbejde med klubbens chef trænerne, de dygtigste talenter (10-15 stk.) fra vores U17 og U19 hold. Spillerne samles i en såkaldt A+ trup. Truppen består af de spillere, som udviklingsmæssigt er længst fremme og dermed også dem vi på nuværende tidspunkt kan se blive en naturlig del af førsteholdets bruttotrup. Ud over de tekniske og taktiske færdigheder ser vi i lige så høj grad på spidskompetencer, mental styrke og læringsparathed. A+ truppen er ikke nødvendigvis en permanent størrelse. Spillere kan skiftes ind og ud af truppen og fremover vil der typisk komme to-tre spillere op i A+ truppen pr. år og så er der et forløb over fire år, hvor talenterne udvikles præcis ud fra den spillestil og de pladsspecifikke kompetencer, som passer til klubbens førstehold. Klubben har ansat en A+ træner, som ca. en gang hver anden uge står for træningen af de udvalgte talenter i A+ truppen. Spillerne vil i løbet af sæsonen også få lov at prøve kræfter med træningen i senior truppen, ligesom der uden for sæsonen vil blive arrangeret nogle træningskampe mod nogle stærke mandskaber fra ligaklubberne på Sjælland. Side 12 af 78

13 Holbæk Sports Akademi: Som en vigtig del af talentudviklingen tilbydes klubbens bedste spillere fra U15 U19 ekstra formiddags træning 2-3 gange om ugen på klubbens sportscollege. Holbæk Sports Akademi er et samarbejde mellem fodboldklubben HB&I og Stenhus Kostskole. Holbæk Sports Akademi er et attraktivt tilbud til de elever, der har ambitioner og talent, og som gerne vil udvikle sine sportslige færdigheder som fodboldspiller, samtidig med at gå i 8., 9. og 10. klasse. Holbæk Sports Akademi tilbyder i samarbejde med Stenhus Kostskole en pakke, der indeholder de bedste muligheder for udvikling, både fagligt i skolen og med hensyn til færdigheder på fodboldbanen. Skolen tilbyder maksimalt 22 pladser i hver klasse, hvilket vi ser som et klart styrkeområde. Få elever i klasserne giver de bedste betingelser for at den enkelte elev kan udvikle sig optimalt, både fagligt og fodboldmæssigt. Et ophold på Holbæk Sports Akademi vil give den enkelte spiller flere værktøjer til at blive en bedre fodboldspiller, give fornemmelsen af at leve som professionel fodboldspiller samt blive en del af et sportsligt og socialt fællesskab. Struktur i ungdomsårgangene: U12 og U13 arbejder med en A-trup på spillere inkl. 2 målmænd. (1+2 hold). Fra U14 - U19 arbejdes med en 1. holds trup på spillere inkl. 2 målmænd. 1 målmand og 3-5 markspillere sendes til hold 2 til kampe. Reglen er, at disse spillere skal starte inde i hold 2 kampe og spille på deres favorit position. Det forventes af alle trænere i klubben, at der er et tæt og konstruktivt samarbejde mellem holdtrænerne både internt i de enkelte årgange (f.eks. 1. og 2. hold), samt ikke mindst på tværs af årgangene. I forhold til DBU licens system, så skal der indgå 1. års spillere i U17 og U19 1. holds truppen. Det gælder endvidere, at såfremt 2 spillere på samme position vurderes til at være stort set lige dygtige, så anvendes som udgangspunkt den yngste. En vigtig del af licens strukturen i DBU handler om, at klubberne udvikler spillere, som kan begå sig på og bliver udtaget til DBU talent centrene. Derfor har vi i klubben den regel, at såfremt en eller flere ungdomsspillere (U15-U19) er eller har været inde over et DBU center, så forventes det, at cheftrænerne benytter spilleren i kampene, så DBU fortsat kan følge den pågældende spiller i kampene på højeste niveau. Det er naturligvis en forudsætning for denne regel, at spilleren stadig arbejder seriøst med sin fodbold i klubben og viser vilje og engagement, både til træning og i kampene. Side 13 af 78

14 Oprykning af spillere: Såfremt en spiller vurderes egnet til oprykning, skal der som minimum tages kontakt til cheftræneren for den årgang spilleren tilhører, samt den sportslige ansvarlige. Der holdes et møde, hvor alle aspekter vurderes, herunder også hvilke afledte konsekvenser det evt. måtte have i form af spillerens reaktion/påvirkning/motivation, andre spilleres reaktion, forældres reaktion, en realistisk forventning af, hvor spilleren reelt kommer til at spille kampe etc. Er trænerne ikke enige, så inviteres repræsentanter fra Eliteudvalget til et ekstra møde med de involverede cheftrænere. Før ovenstående er opfyldt er der ingen der rykkes op, og der meldes ikke noget ud til hverken spiller eller presse. Træningen: Alle årgange planlægger træningen, så der primært arbejdes på at udvikle de færdigheder, som klubben anser for væsentlige i de respektive årgange. (Dette er beskrevet i afsnittet de enkelte ungdomsårgange pr. årgang). På denne vis sikres der en blå tråd for spillernes færdigheder, når de flyttes fra årgang til årgang. Dette gælder både de individuelle færdigheder, holdmæssige færdigheder, samt de pladsspecifikke færdigheder. Kampe: Ungdomsspillere elsker at spille kampe og al erfaring siger, at det udvikler dem enormt. Det er i kampene man ser effekten af den træning man har foretaget. Derfor skal der planlægges mange kampe for holdene, minimum fra U12. Dette være sig både turneringskampe, træningskampe, samt deltagelse i diverse stævner. Når vi arrangerer træningskampe, så søger vi at blive matchet på eget niveau, men også både op og ned. Der bør ligeledes arbejdes med mange spilsituationer til træning, hvor individuelle øvelser og små spil også omsættes til spil på større områder og på normal bane. Procedure for et eventuelt klubskifte til Holbæk B&I for ungdomsspillere: Holbæk er en stor ungdomsklub og det er en naturlig konsekvens, at talentfulde spillere fra mindre klubber på et eller andet tidspunkt i deres ungdomstid får eller søger muligheden for at spille fodbold i Holbæk. Set ud fra et talentudviklingssynspunkt er dette positivt. Det er dog vigtigt at et eventuelt klubskifte foregår i tæt og godt samarbejde mellem den afgivende og den modtagende klub. Derfor har vi udarbejdet nedenstående regelsæt som vedrører alle aktiviteter, herunder klubskifte, for ungdomsspillere der på eget eller Holbæks initiativ, deltager i klubaktiviteter i Holbæk B&I. (Dette gælder dog ikke netværkstræning, der har egen procedure for kontakt). Side 14 af 78

15 Procedure når Holbæk B&I tager initiativ til at en spiller fra en anden klub skal deltage i klubaktiviteter: T+ Træneren eller sportschefen for U15-U19 (afhængig af spillerens alder) i Holbæk B&I står for kontakten til den afgivende klub og spillerens forældre. Kontakten skal altid gå til den afgivende klubs sportslige ledelse. Efter kontakten til den afgivende klubs ledelse, tages den videre kontakt altid til spillerens forældre. (Forældrene skal altid tilbydes at deltage i alle samtaler omkring et evt. klubskifte.) Der skal gå minimum 24 timer fra kontakten til den afgivende klub før at Holbæk B&I kan tage kontakt til spillerens forældre. Når en spiller opfordres til at skifte til Holbæk B&I, skal spilleren indgå i førsteholdstruppen på årgangen. I tilfælde af at spilleren ikke slår til i Holbæk B&I, er denne forpligtet til at genetablere kontakten til spillerens tidligere klub. Ovennævnte procedure skal overholdes når Holbæk B&I tager initiativ til prøvetræning, træningskamp, udlandsrejse, klubskifte el. lign. Procedure når spillere fra andre klubber, på eget initiativ, tager kontakt til Holbæk B&I med henblik på prøvetræning, klubskifte el. lign.: Spillerens klub informeres via mail om henvendelsen til Holbæk B&I. Som udgangspunkt er alle spillere velkomne til prøvetræning i Holbæk B&I og klubben vil derfor i alle tilfælde svarer positivt på en henvendelse om prøvetræning. Hvis prøvetræningen ikke resulterer i en plads i førsteholds truppen på årgangen, opfordrer Holbæk B&I spilleren til at fortsætte i egen klub. Hvis spilleren, på trods af ikke at være med i førsteholds truppen, alligevel ønsker at fortsætte i Holbæk B&I, tages kontakt til klubben hvor spilleren kom fra. Klubberne og spillerens forældre finder i fællesskab ud af hvor spilleren har bedst af at fortsætte. Et klubskifte vil typisk ske efter en forudgående prøvetræning. En prøvetræning i Holbæk B&I kan berammes fra én træning til flere ugers træning, f.eks. i vinterperioden. Aftale om længden af prøvetræning aftales ud fra spillerens behov. Side 15 af 78

16 8. Træningsmetoder - generelt Træningen af vores unge spillere er afgørende. Det er udbyttet af træningen, som vi ser i kampene. Derfor er det afgørende, at vi arbejder seriøst og målrettet med træningen og tilpasser den til de aldersgrupper, som vi arbejder med. Nedenfor er der beskrevet, hvordan man som træner kan strukturere sin træning. Forberedelse - Bestemmelse af primære formål (TEMA) med træning (f.eks. pasningsspillet) - Udvælgelse og diskussion af instruktionsmomenter (detaljer/fodboldfaglighed) - Valg af øvelser/organisering (ikke for mange skift - det er vigtig at øvelserne kører) - Metodeovervejelser (kommunikation/envejs - tovejs) Umiddelbart før træningen - Organisering, opstilling af toppe, koordinationsudstyr (parat senest 5 min. før træningsstart) - Hurtig igangsættelse af træning med meget kort introduktion til dagens træningspas - Opstilling/organisering (sæt navne på) - Al træning bør kropsliggøres, give kropslige erfaringer - Træningsformen skal være relateret til spillestilen og udvikling af alle enkelte spidskompetencer - Koordinationstræning, teknisk, taktisk, overtal-/undertalsspil, ligetalsspil, skabelonøvelser, små spil med forskelligt pres Instruktion - Et billede er bedre end 1000 ord VIS - FORKLAR - VIS - Freeze / stop - forklaring (vær positiv) - Individuelt / kollektivt - Spilleren afprøver på egen krop, evt. føring af spiller Opfølgning - Ros ofte - ikke nødvendigvis "stort" - positive anvisninger (sig hvad de skal gøre og ikke hvad de ikke må) - Evt. gentagelser - Vejledning i spil coaching. Var der en anden mulighed? - Progression - Fastholde tema - engagement - glæde - udstråling Grafikken på næste side viser, hvordan man til træning kan skabe progression i træningen på 3 niveauer i et specifikt tema. I dette tilfælde pasningsspillet. Side 16 af 78

17 Side 17 af 78

18 9. U6 U9 Tilvænningsperioden Hensigt: Nøgleordene er ALSIDIGHED og BOLDLEGE. - At arbejdet først og fremmest må være præget af tillid mellem børn, forældre og trænere. Samtidig bør det foregå i udfordrende men trygge rammer. - At bolden er udgangspunktet en bold til hver spiller og legen med bolden for børnene er det centrale. - At legene er enkle, foregår på små områder, i små grupper og med mange gentagelser. - At aktivitetsniveauet er højt, dvs. ingen køer. - At udgangspunktet er, at alle parter arbejder sammen for at give børnene en god start på idrætslivet og det at bevæge sig. - At der spilles meget 3:3 og/eller 4:4. DESUDEN skal der arbejdes med: - Tilvænning med bolden løbe med bold, skifte regninger med bold, stoppe/starte med bold få fornemmelse af at arbejde med inderside/yderside af foden. - Sparke til bold inderside, vrist sparke langt/sparke præcist/fornemme hastigheder på sparket. - Begyndende fornemmelse eller tilvænning med bolden for at spille sammen gennem arbejde med at flytte bolden i forkanter (10 x 10 m) spille til siden/spille fremad. - Løbe/bevægeøvelser med vægt på at løbe fremad, løbe baglæns, løbe til siden, kombinere mange forskellige løb. - Arbejde med rytme med bolden. - Arbejde med begge sider af bolden. - Tilvænning med bløde bolde begyndende hovedspilsøvelser. I det daglige arbejde, kan stationstræning og træningskort temaopdelt anbefales til træningen. Side 18 af 78

19 10. U10 U11 Indlæringsperioden Hensigt: ALSIDIGE bevægelser og BEGYNDENDE teknisk træning. - At udbygge med en spiller/en bold, at arbejde i relationer mellem spillere grupper af 4-8 spillere. - At bevidstgøre spillerne, at begynde at instruere i de tekniske områder. - At arbejde meget alsidigt med spillernes bevægelsesmønstre. - At motivere til at arbejde hjemme med opgaver/ lektier - At arbejde med en HB&I optræden og Fairplay. De VIGTIGSTE VÆRKTØJER for aldersklassen: - At løbe med bolden driblinger med rytme, rytmebrud, vinkler - At løbe, drible og stoppe, vende med bold - Pasninger, tæmninger (1. berøring) med begge ben, forskellige længder og forskelligt tempo - At være/gøre sig spilbar (ud af afleveringsskyggen) og møde bolden - At spille sammen, et-to kombinationer og teamwork - Bevægelseskvaliteter/koordination DESUDEN skal der arbejdes med: - Udbygge løbet driblingen med bolden arbejde med venstre/højde ben, driblerytmer med yderside, inderside, kombinationer, med og uden forhindringer i forskellige retninger. - Arbejde med driblerytmer i forskellige hastigheder. - Arbejde med førsteberøring når du selv skal bruge bolden (retningsbestemt tæmning) - Arbejde med 1-2 rytmer med bolden fremad, bagud. - At arbejde med tæmninger med inderside, yderside, fodsål og læg låg på/ kattepote at præsentere lår-tæmninger /brysttæmninger. - Begynde med forskellige vendinger med primært det dominerende ben. - At arbejde med sammenhængen i spillet gennem småspil, der har bredde og dybdeperspektiver, meget gerne 3:3 eller 4:4, hvor spillerne opdager sammenhængen i spillet. - At arbejde videre med headefærdigheder, evt. med forskellinge bolde efterhånden med hårdere bolde. - At arbejde med spillernes forståelse for relationer mellem spillere. - Begyndende fokusering på målmandsspillet. - Struktur i spillet med udgangspunkt i 5- eller 7-mandsspillet. Side 19 af 78

20 U10 U11 forslag til træningsøvelser TEMA: Dribleøvelser/højre/venstre/rytme. a) Virvar hyppige retningsskift b) h/v dårlige ben c) Drible stoppe vende d) h/v dårlige ben e) Tempo veksle mellem langsom/hurtig f) Kombinationer h/v Side 20 af 78

DEN GRØNNE LINIE DEN GRØNNE LINIE. Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub.

DEN GRØNNE LINIE DEN GRØNNE LINIE. Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub. DEN GRØNNE LINIE U6 Senior Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub. FHF har udarbejdet Den Grønne Linie med ønsket om at opkvalificere organisationen, trænerne,

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD (DGT),

DEN GRØNNE TRÅD (DGT), Forord I Jetsmark IF/Jammerbugt FC er der blevet udarbejdet DEN GRØNNE TRÅD (DGT), med målet om at opkvalificere organisationen, samarbejdet, trænerne, træningen og udviklingen af klubbens spillere for

Læs mere

Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC

Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC Den Grønne Tråd er en væsentlig forudsætning for at realisere en sportslig tråd gennem årgangene som en spiller i Jetsmark IF og Jammerbugt FC vil gå gennem

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Spillestil for U10 -> U14

Spillestil for U10 -> U14 Spillestil for U10 -> U14 Skrevet i et sprog der er forståeligt for aldersgruppen. VI har bolden - Grundlæggende I 11 mands spiller vi 4-3-3. Alternativet er, at vi spiller 4-4-2 med diamant. (Bruges tillige

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 2.

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte

Læs mere

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESYSTEM: Der er frit valg i forhold til spillesystem, men der skal spilles med en bagkæde, som ligger på linje og som dækker zone. Bagkæden kan være med 3 eller 4 spillere.

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 12.

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (5-mands)

Silkeborg IF spillestil (5-mands) Silkeborg IF spillestil (5-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016 Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Trænere Gustavo Molina Preben Holm Nielsen Mobil: 20677759 E-Mail:

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

FRA TALENT TIL TOPSPILLER

FRA TALENT TIL TOPSPILLER FRA TALENT TIL TOPSPILLER Træningsmanual for AGF Elite U13-U19 Fra talent til topspiller - træningsmanual for AGF Elite U13-U19 AGF Fodbold 2009 1. udgave, 1. oplag INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. MÅLSÆTNING 1.1

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes

Læs mere

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF Varde IF Den lille hvide tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Varde IF ønsker, at klubbens ungdomsspillere skal udvikle sig. Manualen skal også give ny inspiration til ungdomstræningen i

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? Aldersrelateret træning -Målrettet og forsvarlig træning af børn b og unge Det er vigtigt at spillerne udvikler sine kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling.

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U9 10

Forslag til træningsøvelser for U9 10 Forslag til træningsøvelser for U9 10 Koordinationstræning: Alle 25 x 10 meter Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige

Læs mere

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Koordination: kaosøvelse med servere KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Der løbes fra midterkegle (startkegle) til server i rundkreds, hvor der udføres teknisk øvelse. Derefter løbes retur til midterkegle og

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 9.

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Husmandsfinte 2. Zidane-finte 3. Okocha-finte 4. Laudrup-finte 5. Cruyff-vending 6. Ronaldo-retningsskift (bag om støtteben) 7. 8 forskellige driblerytmer

Læs mere

S.02 - Spillerudviklingsprogram

S.02 - Spillerudviklingsprogram DBUs Licenssystem Drenge, Sæsonen 2015/2016 Side 1 af 39 S.02 - Spillerudviklingsprogram Den Grønne Tråd Ambitionen med den grønne tråd i AB er, at vi vil udvikle spillere helt nede fra klubbens børne-

Læs mere

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1745 Stige / koordination Der arbejdes med 2 stiger (2 grupper spillere på en gang). Der skal gennemgås 5 stigeøvelser. Hver øvelse skal trænes 5 gange per spiller. Bane

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

Udvikling fra barn til voksen

Udvikling fra barn til voksen Udvikling fra barn til voksen Den grønne Tråd HIF og DBU s spillerudviklingsmodel med spilleren i centrum U 5 til og med U14 (U18 på Pigesiden). Indholdsfortegnelse 1. Den grønne tråd... 2 1.1. Baggrund...

Læs mere

Den Røde og Sorte Tråd

Den Røde og Sorte Tråd Den Røde og Sorte Tråd Indholdsfortegnelse: Forord Side 2 U6-U7 Side 3 U8 Side 5 U9 Side 8 U10-U11 Side 12 U12-U13 Side 18 U14-U15 Side 26 U17-U19 Side 36 Eksempel på træningspas U6-U7 Side 45 Eksempel

Læs mere

Den Blå Tråd Januar 2016

Den Blå Tråd Januar 2016 Januar 2016 1. Indholdsfortegnelse 1. Indholdsfortegnelse... 2 2. Forord... 3 3. Læsevejledning... 4 4. Værdier og målsætning... 5 5. Spilsystem og spillestil... 7 6. Væsentlige pladsspecifikke færdigheder

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Jørgen Matthiesen, Carsten Schwaermer, Dennis Skipper, Jonas Sørensen, Hans Thomsen og Preben Holm Nielsen 2016-10-07 Trænere Jørgen

Læs mere

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub Fra Ælling til Svane Børneafdelingen Køge Boldklub 1 Indholdsfortegnelse Værdier og målsætninger... 3 Rammer og organisation... 4 Legepladsen... 5 Byggepladsen 3:3... 5 Forældreopgaver... 6 Principper

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Træner manual for Tarp Boldklub

Træner manual for Tarp Boldklub 2014 Træner manual for Tarp Boldklub Bestyrelsen Tarp Boldklub 10-04-2014 Tarp Boldklub Den røde tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Tarp Boldklub forventer, at klubbens ungdomsspillere

Læs mere

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet Besøg DBU Fyn Dagens program: Kl. 18.00-18.20 Præsentation af strukturen i dansk talentudvikling Præsentation af DBU s spillestil/spillesystem.

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning Øvelseskatalog til børnetræning Indholdsfortegnelse Forord... 3 Opvarmning... 5 Finter, vendinger og teknik... 10 Tæmninger og 1. berøring... 16 1v1... 19 2v2... 24 3v0, 3v2 & 3v3... 25 Overtal og undertal...

Læs mere

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Perception/tilbyde sig. 1. Spil indenfor samme farve. 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ. Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation

Perception/tilbyde sig. 1. Spil indenfor samme farve. 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ. Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation Perception/tilbyde sig 1. Spil indenfor samme farve 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation Perception, førsteberøring og pasning Bolden spilles rundt. Brug

Læs mere

DBU`s. Den nye vej. Omskrevet til handling til fordel for Sundby Thy IK og FS Midtthy

DBU`s. Den nye vej. Omskrevet til handling til fordel for Sundby Thy IK og FS Midtthy DBU`s Den nye vej Omskrevet til handling til fordel for Sundby Thy IK og FS Midtthy 2009 FORORD Fodbold er et vidunderligt spil, som alle "fodboldelskere" har en holdning til. SIK har via FS MidtVest samarbejdet

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste 21. august 2011 Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste Fantastiske udviklingsmuligheder mht.

Læs mere

Spillerudviklingsprogram.

Spillerudviklingsprogram. Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder.

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. Træningsøvelser Træner Hold Telefon Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. God træning! 1 Indholdet i en træning i KB Børnefodbold Retningslinjer for træningen Alle øvelser er med

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i

Læs mere

Teknikskole - Vendinger

Teknikskole - Vendinger Teknikskole - Vendinger 19.9.2011 Dette skrift er tænkt som inspirationsmateriale til klubbens trænere, med forslag til øvelser i hverdagens træning, der følger op weekendens teknikskole. Det første tema,

Læs mere

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere.

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere. Nr.9835 Alder: 6-12 år - Tid: 5 min. Nr.9834 Alder: 6-14 år - Tid: 10 min. Peters hjul 2 Vedkommende spiller den videre til en ny og så videre, indtil bolden ender hos den der Handlespil i gang ved at

Læs mere

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i:

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i: Beskrivelse: Dette er et fodboldforløb som er lavet til et idrætshold på b-niveau, men kan også bruges til c-niveau. Mange af spiløvelserne tager udgangspunkt i spillet 5 mod 5, da det kan være en fordel

Læs mere

Afleveringer. Variation

Afleveringer. Variation Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller

Læs mere

VEJLEDNING. Hovedsponsor for If92 Fodbold. - 1 -

VEJLEDNING. Hovedsponsor for If92 Fodbold. - 1 - VEJLEDNING - 1 - BOLDKONTROL DRIBLINGER Fra starten laves alle driblinger langsomt. Læg også vægt på en god grundstilling, små skridt og sideværts bevægelser. Spillerne skal have mange boldberøringer og

Læs mere

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1 Den Blå Tråd Ringsted IF Version 0.3 januar 2010 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Formålet med Den blå Tråd... 3 Målsætningen med Den blå Tråd... 3 Klubbens overordnede sportslige mål...

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n

M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n INTRODUKTION FORORD Det er svært at finde materialer til målmandstræning, men efter selv at have søgt på Internettet,

Læs mere

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF Den Gule Linie Målet og Vejen Tekniktræning og talentudvikling i ØFC ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF 1918 Egedal Teknikmærke Egedal Teknikmærke er et begyndermærke, der i sin grundstruktur svarer til DBU s Bronzemærke,

Læs mere

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL 1 mod 1 angreb 1 . 1 mod 1 angreb oldholderen har front mod forsvareren - oldholderen har ryggen mod forsvareren ORMÅL t være i stand til af afdrible sin personlige modstander for at skabe en bedre situation

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen Jeg håber den røde tråd kan virke til inspiration for alle eksisterende, såvel som kommende trænere i Foulum IF. Jeg har bevidst ikke fortalt hvilke øvelser der skal udføres, men appellere til, at alle

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de mindre øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne.

Læs mere

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold.

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold. Indledning Ribe Boldklub har på baggrund af klubbens visionsdage i efteråret 2011 nedsat et udvalg med henblik på at få skabt manualen Den Blå Tråd i Ribe Boldklub det er resultatet af dette arbejde du

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1.

Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1. 2.3. Mest for børn Chip og Chap (Snipp-Snapp) Øvelse 2.3.1. Spillerne er sammen i par. Hvert par tager opstilling langs midterlinjen, ryg mod ryg. Alle, som kigger den ene vej, er Chip, alle, som kigger

Læs mere

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt Her finder du 2 forskellige muskeltræningsprogrammer til at styrke din krop helt inde fra og ud programmer som du kan lave hjemme lige når det passer dig. Start med program 1 og gå til program 2, når du

Læs mere

TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15

TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15 TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15 INTRODUKTION TIL MANUALEN.... 4 IF LYSENGS SPILLESTIL... 4 IF LYSENGS SPILLERPROFIL... 5 STRUKTURERING AF TALENTARBEJDET U10-U12... 7 KOMPETENCETRÆNING U10-U12... 7 KOMPETENCETRÆNING

Læs mere

RSU Ringkøbing Håndbold

RSU Ringkøbing Håndbold Slutmål senior elitespiller, med den lyserøde tråd: Forsvar: 6 0 forsvar (aggressiv) 3 2 1 forsvar Delmål: o Bolderobring o Samarbejde med keepere o Tacklinger o Bevægelse og benarbejde o Parader o Omstilling

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1

DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1 DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1 Klub Overblik Organisationsdiagram Den røde tråd DBU DB Klub DB 3 DB 2 DB 1 Trænerteamets ansvarsområder Sportsdirektør (Henrik Vinther) o Udtage

Læs mere

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren:

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren: 4.2. Finter Ideen med fintespillet er, at angrebsspilleren kan finte sig på kant af sin direkte forsvarsspiller ved anvendelse af mindst mulig plads og dermed få skabt en overtalssituation. Angrebsspillet

Læs mere

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18.

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. DEN RØDE TRÅD I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. Det er derfor et ønske fra bestyrelsens side, at alle trænerne har en interesse i hele

Læs mere

Bedre håndbold uden skader!

Bedre håndbold uden skader! Bedre håndbold uden skader! Indledning Oversat og gengivet fra norsk efter tilladelse fra E-post: ostrc@nih.no Hjemmeside: www.klokeavskade.no Træningsprogrammet er lavet for at forbedre præstationen og

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD. Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19

DEN BLÅ TRÅD. Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19 DEN BLÅ TRÅD Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19 Indhold 3 Velkommen til Greve Fodbolds Blå Tråd 4 Greve Fodbolds fodboldfilosofi 5 Greve Fodbolds spillestil 11-mands fodbold Offensiv fodbold

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U7 U8

Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Driblinger Alle 1 bold pr. spiller Der laves en firkant hvor hver spiller har en bold, træneren tager også en bold så spiller kan se hvad der skal laves. Man starter

Læs mere

Ajax 2. Deltagere: Alle. Banen: Halv bane. Formål: Spillerne skal her træne i selve afslutningen med begge ben.

Ajax 2. Deltagere: Alle. Banen: Halv bane. Formål: Spillerne skal her træne i selve afslutningen med begge ben. Ajax 2 Banen: Halv bane Bolden startes med at blive spillet op til midten, som ligger den af for første spiller, der spiller ned til spilleren længst væk. Samtidig starter spilleren ude på kanten, og trækker

Læs mere

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 INDLEDNING AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF Rekruttering U13-U15 har til formål at skabe trygge scouting- og rekrutteringsrammer for de unge østjyske fodboldspillere.

Læs mere

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo ) BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,

Læs mere

Angrebsspil og contra U-12

Angrebsspil og contra U-12 Angrebsspil og contra 11 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige, men alle

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Offensiv forsvarstræning

Offensiv forsvarstræning Offensiv forsvarstræning Fredag d. 31. oktober 2008 JHF kreds 4 Anders Thomsen Ass. Træner - SK Aarhus Elitehåndbold A/S anderslthomsen@tdcadsl.dk - +45 20104014 Forsvarstræning en holdning. En klog mand

Læs mere

Talentfulde fodboldpiger

Talentfulde fodboldpiger Talentfulde fodboldpiger Årgang 2001 >>Sin egen bedste stjernespiller

Læs mere