10 år med Tilia til søs

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "10 år med Tilia til søs"

Transkript

1 10 år med Tilia til søs Grundlovsdag 1999 blev Tilia, vor kopi af Hjortspringbåden, søsat officielt i Dyvig. Der er nu gået 10 år med mange sejladser, omkring Als, på Kielerkanalen, på Slien, på Gudenåen, på Mjels Sø og på Nordborg Sø, fra magsvejr til kuling. Vi har indhøstet mange erfaringer omfattende håndtering, søsætning, sejlads i al slags vejr, landgang og transport. Resultatet af disse erfaringer, konfronteret med de mange valg, vi måtte træffe undervejs i konstruktion og fremstilling af båden skal dokumenteres for at have værdi. Vi benytter lejligheden ved 10 års jubilæet at beskrive disse erfaringer, derfor dette jubilæumsskrift. Samtidig dokumenterer vi nogle få af de mange spektakulære sejladser. Endelig gør vi status over resultatet af indsatsen for at udbrede kendskabet til den fornemste båd fra Danmarks Oldtid, Hjortspringbåden Hjortspringbådens Laug

2 Copyright Hjortspringbådens Laug 2009, Dyvigvej 11, DK 6430 Nordborg Redaktion K. V. Valbjørn. Forfattere: N. P. Fenger, K. V. Valbjørn Billedredaktion: I. Stolberg-Rohr. Layout: L.S. Andersen Data: J. J. Kjær Rasmussen. Korrektur: O. Møller-Olsen Oversigt over sejladser fra Årstal I alt Søsætninger Timer i vand Sejlads i timer Umiddelbart virker det ikke som mange timer i vandet og under sejlads. Når man alligevel kan bedømme sliddet, hænger det sammen med, at de lange udtørringer og de mange håndteringer inklusiv lastvognstransporter har bevirket store påvirkninger af bordstødene. Første sejlads i Dyvig Tilia for anker ud for Sønderborg Slot. Et motiv for en hellerister i keltisk Jernalder 2

3 Konstruktive valg Springet Springet på Tilia var valgt 30 cm større end Johannesens tegning fra Ved fuldt mandskab og tilhørende last er vandlinien stort set ens, hvorfor forskel i energiforbruget må være ringe. Styrbarhed og afdrift ved vind foran for tværs er en anden sag, især ved lille last. Spændtov Spændtovets nødvendighed har ikke kunnet verificeres. I tom tilstand, opklodset, hæver en blot lille stramning af tovet stævnene betragteligt, så nogen virkning har tovet under sejlads. Tovet er bekvemt, når mandskabet skifter plads og under ombordstigning. Hornene Bortset fra den æstetiske værdi er hornenes betydning ringe. Dog er det nederste horn nyttigt ved anløb af stranden. Ved anløb til en bro eller en kaj er hornene en stor ulempe. Det har vist sig nødvendigt at padle båden sidelæns ind til kaj. Som det diskuteres senere kan hornene have en funktion i forbindelse med fastgørelsen af styreårer. Spantsystemer De angivne hypoteser i figuren er sandsynliggjorte. Sæderne er lovlig korte og svøbet ved sædet gnaver i padlerens hofte, så en pude er nødvendig. (Mon nutidens menneske er mere rigeligt udrustet agten til end keltisk Jernalders menneske?) 3

4 Materialevalg Sytovsmateriale Anvendelsen af tjæret, toslået lindebastsnor til syning af bordene er et godt valg. Der er ikke opstået brud under de 10 års håndtering og sejlads. (Mandskabet bærer bløde mokkasiner eller har nøgne fødder). Også anvendelsen af treslået lindebastsnor til surringen af svøbene til klamperne har vist sig at være en holdbar løsning. Tætningsmateriale Det oprindelige tætningsmateriale i plankestødene bestående af oksetællemættet fåreuldsruller var utilfredsstillende. Et lag af en tætningsmasse, bestående af 4 dele harpiks og en del oksetælle, påsmurt syningsområdet i varm tilstand udvendigt (og nogle steder indvendigt) virker overbevisende. Det påsmøres én gang om året. Før en sejlads og efter en længere opbevaring i bådhallens med tilhørende udtørring, fyldes båden med vand op til nederste sysøm. Hvor der efter et par døgn stadig drypper vand ud, smøres disse steder også. Træ Til bygning af Tilia var anvendt de træsorter, som Rosenberg angav. Dette valg synes logisk og funktionelt. En topsplintring under fældningen af det lindetræ, der blev anvendt til sidebordene, har gennem årene udviklet stadig længere revner og kræver en stadig mere udbredt lapning med påsyede asketræslister på disse bord. Overfladebehandling Båden er smurt løbende (en gang om året) med trætjære udvendigt, indvendigt i bunden op til dæksbjælkerne med en blanding af trætjære og linolie tilsat lidt terpentin og indvendigt ovenfor dæksbjælkerne med ren linolie 4

5 Padling Padler gram. De smalle blade og tilhørende lave vægt egner sig godt såvel hurtig- som langturssejlads. I overensstemmelse med fundet er en del af padlerne udført i ask. Disse asketræspadler, der vejer op mod 200 gram mere end lindetræspadlerne, føles mere trættende at anvende end de lettere lindepadler. En enkelt af disse sidste knækkede under nogle kraftige tag af en professionel padler. Paddellængderne blev i øvrigt tilpasset placeringen i båden på grund af fribordets varierende højde. Teknik: Udad skrånende siddestilling. Hånd under ræling Stort set lodret padling Sprint, fladt vand, 70 tag/min. i 50 sek. 8,2 knob. Hurtig sejlads, 60 tag/min. Distance 0,62 sømil, 7,6 knob i snit. Op mod 1 m bølger i kuling, 2 knob. 5

6

7

8 Langturssejlads Ved langturssejladser hviler 4 mand ad gangen i 3 min (f.eks. spant 8 og 3). Herefter overgår hvilet til spant 7 og 2 osv. Teoretisk skulle denne reduktion af padleeffekten med 20 % sænke farten med 7 %. I praksis kan ingen nedsættelse af farten observeres, næsten tværtimod. Det kan forklares som følger: Fysiologisk: I hvileperioden får man strakt musklerne, får skiftet stilling, får en slurk vand og er klar til at tage kraftigt fat efter de tre min. Langdistance, 50 tag/min. Distance 23 sømil, 5 knob i snit Psykologisk: Ved begyndelsen af en padleperiode ser man frem til kun 12 min. s arbejde - i stedet for en uendelig tid af padling, så man trækker umiddelbart mere. Ved al sejlads er en tromme en nødvendig forudsætning for at kunne padle i takt (hvilket hæver den hydrodynamiske virkningsgrad). Stabilitet Som forventet er båden meget ustabil. En mand stående på rælingen medfører, at båden tager vand ind. Under sejlads virker båden beroligende stabil, sikkert fordi mandskabet automatisk korrigerer for selv små krængninger med deres kroppe. Ballast er ikke nødvendig. Imidlertid kan båden fragte op mod 1 ton udover mandskabets masse. Ombordstigning Den lave stabilitet, når båden ligger stille, gør, at ombordstigning skal være nøje tilrettelagt. Når besætningen stiger ombord fra en bro med stort set samme højde som rælingen, lægges et bræt fra broen ud over båden således, at det støtter på rælingerne i begge sider. Ved ombordstigning fra åben strand skal båden trækkes fri af grunden, to mand skal stå i vandet midtskibs og holde båden nogenlunde lige, medens ombordstigningen foregår, to mand ad gangen symmetrisk om midterplanet. Nogen hurtig bemanding er ikke set. 8

9 Styring Under de første sejladsforsøg i 1999 var en stor åre (kopi fra fundet) fastsurret som ror ved det agterste spant, pegende skråt bagud. Denne placering gav dårlige styreegenskaber. En bedre og endelig løsning blev at surre åren til roden af det nederste horn med et krydsbændsel. Så kan den drejes om en lodret akse som sideroret på et vikingeskib ved hjælp af en rorpind (ikke identificeret i mosefundet). Båden kan foretage en drejning på 180 grader med en vendediameter på 62 meter, når udgangshastigheden ved drejningens begyndelse er 5 knob. Under drejningen formindskes hastigheden med 1 knob. I fundet var identificeret dele til en styreåre i hver ende af båden. Forsøg med en styreåre i både forstavn og agterstavn gjorde drejningen betragtelig skarpere. Praktisk er to styreårer nu ikke, ej heller nødvendig under almindelig sejlads. Ved sejladser med vinden foran for tværs er der en kendelig afdrift. Nogle sejladser med forreste styreåre som en finne i bådens lateralplan formindskede imidlertid afdriften væsentligt. Endelige forsøgsresultater foreligger ikke. I læ kan båden vendes "på en tallerken" ved at lade den ene sides mandskab padle, mens den anden sides mandskab skodder. I et snævert farvand kan man imidlertid ikke vende på denne måde, hvis der er blot jævn vind. Skodning er meget lidt effektiv, hvorfor mandskabet vender rundt på sædet og padler båden baglæns. 9

10 Sejlføring Enkelte af bronzealderens skibshelleristninger indikerer anvendelsen af sejl. I et samarbejde med den svenske arkæolog Boel Bengtsson og hendes bror Bjørn blev der fremstillet en rig til Tilia. Den blev udformet som en A-mast, afstivet med stag. Sejlet var et rektangulært råsejl med et areal på 20 m 2 rebet ned til et areal på 15 m 2 (frisk vind). På helleristningerne kan man se et ror eller finne i fartøjets forende. Det forreste ror blev derfor monteret for at formindske afdriften Montage af forreste ror Ved sejlads med vinden agten for tværs blev der opnået en hastighed på 6 knob. En tilsvarende hastighed blev målt ved halv vind (styret kurs). Med vinden foran for tværs var afdriften så stor, at sejlads på kryds ikke var mulig. Agten for tværs Halv vind Under sejladserne trak luv mast så hårdt i bordene, at revner i sidebordene åbnede sig, hvorfor det fuldstændige forsøgsprogram måtte opgives. 10

11 Tilia i Nydamhallen, Gottorp Slot, Slesvig i 2003 Tilia løftes ned til Frankfurt Museums indgang i

12 I laugets formål, 4 står der: At drive oplysningsvirksomhed med henblik på at udvide kendskabet til Hjortspringbådens og Hjortspringfundets historie. Nedenfor er angivet det anslåede antal mennesker, der har lært Hjortspringbåden at kende ved hjælp af laugets aktiviteter Antal besøgende i Lindeværftet Arrangementer Søsætning Diverse søsejladser Gudenåen Kielerkanalen Udstationering Tilia Gottorp Frankfurt Antal besøg på hjemmeside Udstationering af prøvestykker München Simrishamn Roskilde Hjemsted 600 Lokalt I literaturen og ved seminarer har Hjortspringbåden fået ny aktualitet, også i arkæologiske kredse, grundet laugets arbejde: Dreyer, V. og Valbjørn, B. Tanker om Hjortspringfundet og Als i keltisk Jernalder. Hjortspringlaugets Forlag, 1999 Valbjørn, K.V.: Hvad Haanden former er Aandens Spor. Hjortspringlaugets Forlag, 2003 Crumlin-Pedersen, O. og Trakadas, Athena (Editors): Hjortspring, Vikingeskibsmuseet, Roskilde, 2003 Jensen, J.: Danmarks Oldtid, Ældre Jernalder. p Gyldendal 2003 Seminarer: International Symposium on Boat and Ship Archaeology, # 8 Gdansk 1997, # 9 Venedig 2000, #10 Roskilde Maritime Warfare in Northern Europe, Nationalmuseet 2002

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Medlemsmøde mandag den 14 september, kl. 19. Husflidsudstilling lørdag søndag, 17. 18. Oktober, Sønderborg Slot

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Medlemsmøde mandag den 14 september, kl. 19. Husflidsudstilling lørdag søndag, 17. 18. Oktober, Sønderborg Slot 20. årgang Indhold Historisk skibstræf ved Sottrupskov, side: 2 Historisk dag ved slottet, 2015's drabelige sværdkampe, side: 2 Det nye ror-arrangement til Tilia, side: 3 Manøvreforsøg med Tilia, side:

Læs mere

Hjælpeinstruktør Kapitel 9.2

Hjælpeinstruktør Kapitel 9.2 Tips til at komme godt i gang Det er ekstra vigtigt at starte rigtigt med begyndere i kano, fordi det er sværere for dem at se fremskridt, i forhold til kajak. Så for at de ikke mister modet, men derimod

Læs mere

Kender du vikingeskibene? Kraka Fyr

Kender du vikingeskibene? Kraka Fyr Ottar Helge Ask Roar Ege Kender du vikingeskibene? Kraka Fyr S K O L E T J E N E S T E N V I K I N G E S K I B S M U S E E T Modellen en kopi af Helge Ask er en kopi af Roar Ege en kopi af Ottar en kopi

Læs mere

NYHEDSBREV. Med båd til Slesvig. Maj 2003 8. årgang Nr. 2

NYHEDSBREV. Med båd til Slesvig. Maj 2003 8. årgang Nr. 2 NYHEDSBREV Maj 2003 8. årgang Nr. 2 Med båd til Slesvig Den 11. april blev Hjortspringbåden kørt til Gottorp Slot i Slesvig. Lastbilen var bestilt til kl. 8, derfor startede flytteholdet kl. 7 med at flytte

Læs mere

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Sebbe Als 50 års jubilæum. Sebbe Als 50 års jubilæum den 20. juli. Forslag til medlemsudflugt til Tollense i Tyskland

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Sebbe Als 50 års jubilæum. Sebbe Als 50 års jubilæum den 20. juli. Forslag til medlemsudflugt til Tollense i Tyskland 24. årgang Nr. 2 Indhold Kalender, side 1 Sebbe Als jubilæum, side 1 Medlemsudflugt, side 1 Generalforsamling, side 2 Formandsberetning, side 3 Vagter, side 4 SVT1-billeder, side 4 Navne og adresser, side

Læs mere

KOMMANDOER. Det er altid styrmandens ansvar at båden manøvreres korrekt. Det er ikke en undskyldning at roerne ikke gjorde, hvad der blev sagt.

KOMMANDOER. Det er altid styrmandens ansvar at båden manøvreres korrekt. Det er ikke en undskyldning at roerne ikke gjorde, hvad der blev sagt. En god styrmand skal kunne give sit mandskab korrekte, præcise og klare kommandoer i alle situationer, der kan opstå på en rotur. Det er en god idé at øve kommandoerne i praksis. I kritiske situationer

Læs mere

NYHEDSBREV INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING. Kalender foråret 2005.

NYHEDSBREV INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING. Kalender foråret 2005. NYHEDSBREV Januar 2005 10. årgang Nr. 1 INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING Generalforsamling i 2004 afholdes mandag d. 7. februar 2005 kl. 19.00 i Lindeværftet. Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens

Læs mere

Januar årgang Nr. 1

Januar årgang Nr. 1 NYHEDSBREV Januar 2004 9. årgang Nr. 1 INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING Generalforsamling i 2004 afholdes mandag d. 2. februar 2004 kl. 19.00 i Lindeværftet. Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens

Læs mere

Svømme position i floden

Svømme position i floden RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig

Læs mere

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Oktober. December. Mandag den 8. oktober kl. 19 i Lindeværftet. Efterårsferieåbent fra den 13. til 20.

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Oktober. December. Mandag den 8. oktober kl. 19 i Lindeværftet. Efterårsferieåbent fra den 13. til 20. 23. årgang Nr. 3 Indhold Kalender, side 1 Optagelser til svensk TV, side 2 Borebiller, side 2 Hvilken træart er anvendt til padlerne i Hjortspring fundet?, side 3 Status på projekt Björkebåden efterår

Læs mere

Maj årgang Nr. 2

Maj årgang Nr. 2 NYHEDSBREV Maj 2009 14. årgang Nr. 2 Kalender Fredag den 5. juni Medlemssejlads, da det er 10 år siden Tilia Alsie blev søsat i Dyvig. Se nærmere i invitationen på næste side. Lørdag eller søndag den 27-28.

Læs mere

Juni årgang Nr. 2

Juni årgang Nr. 2 NYHEDSBREV Juni 2000 5. årgang Nr. 2 TILIA ALSIE PÅ LANGTUR KOMMENDE SEJLADSER Se side 7 Tilia med besætning på Gudenåen. 6.-7. maj havde Silkeborg Museum lavet et jernalderarrangement i anledning af Tollundmandens

Læs mere

Tilia optræder i svensk fjernsyn den 20. og 27. februar, SVT 1, kl. 21. Fastsættes efter det medlemsmøde, som afholdes efter generalforsamlingen.

Tilia optræder i svensk fjernsyn den 20. og 27. februar, SVT 1, kl. 21. Fastsættes efter det medlemsmøde, som afholdes efter generalforsamlingen. Februar 2019 24. årgang Indhold Kalender, side 1 Indkaldelse til generalforsamling, side 1 Styreåre(r), side 2 Rengøring i værftet, side 4 Tilia i svensk fjernsyn, side 6 Navne og adresser, side 8 Næste

Læs mere

Håndbog i Meginjollen

Håndbog i Meginjollen Et nyt Sprog Håndbog i Meginjollen af Finn R. Andersen (Megin 443) Et nyt sprog En god ven af mig bor i Mexico City langt fra havet og sejlbare søer. I forbindelse med sin uddannelse skulle han tilbringe

Læs mere

Hjortspringbådens Laug Nyhedsbrev Februar Februar årgang Nr. 1 FORSALGET ER SNART SLUT!

Hjortspringbådens Laug Nyhedsbrev Februar Februar årgang Nr. 1 FORSALGET ER SNART SLUT! NYHEDSBREV Februar 23 8. årgang Nr. 1 FORSALGET ER SNART SLUT! 28. februar er sidste chance for at købe Hvad Haanden former er Aandens Spor til 14 kr. i stedet for de 2, den vil koste ved udgivelsen i

Læs mere

Medlemsmøder. Vi genoptager de månedlige medlemsmøder, som sædvanlig 1. mandag i hver måned. De foregår på Lindeværftet og starter kl

Medlemsmøder. Vi genoptager de månedlige medlemsmøder, som sædvanlig 1. mandag i hver måned. De foregår på Lindeværftet og starter kl NYHEDSBREV September 2000 5. årgang Nr. 3 TILIA PÅ DE VILDE VOVER Foto: Nationalmuseets Marinarkæologiske Forskningscenter I forbindelse med testsejladserne i august-september fik Tilia for alvor sin dåb,

Læs mere

Gør dette. Eksperimenter med

Gør dette. Eksperimenter med Version 2010 Kom ned i kajakken. Du må gerne få hjælp. Hold balancen i kajakken uden at holde fast i noget. Se om du samtidig kan holde en bold eller pagaj. Ro fremad. At styre kajakken. At ro fremad i

Læs mere

Megin Teorihæfte. Frederikssund Maritime Børne- og unge center, Sejlerskolen

Megin Teorihæfte. Frederikssund Maritime Børne- og unge center, Sejlerskolen Megin Teorihæfte Frederikssund Maritime Børne- og unge center, Sejlerskolen Indholdsfortegnelse Side 2 Indholdsfortegnelse... Megin, mål og vægt... Hvad hedder det... Sejl & udstyr... Sejlerudtryk... Terminologi...

Læs mere

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015 Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Hvad hedder udstyret på optimistjollen Længde: Bredde: Skrogvægt: 230 cm 113 cm 35 kg Sejlareal:

Læs mere

Fastsættes efter det medlemsmøde, som afholdes efter generalforsamlingen. Generalforsamlingen afholdes mandag den 5. marts kl. 19 i Lindeværftet.

Fastsættes efter det medlemsmøde, som afholdes efter generalforsamlingen. Generalforsamlingen afholdes mandag den 5. marts kl. 19 i Lindeværftet. 23. årgang Indhold Kalender, side 1 Indkaldelse til generalforsamling, side 1 Medlemsmøde, side 2 Påskeudstilling, side 2 Reaktion på artikel, side 2 1 år efter, side 4 Tidens tand, side 6 Besøgstal, side

Læs mere

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Onsdagscafé på Nordborg bibliotek. Husflidudstilling. Mandag den 4. december, fra kl. 18:00 i Lindeværftet

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Onsdagscafé på Nordborg bibliotek. Husflidudstilling. Mandag den 4. december, fra kl. 18:00 i Lindeværftet 22. årgang Nr. 4 Indhold Kalender, side 1 Onsdagscafé, side: 1 Husflidsudstilling, side 1 Udspænding af Björkebådens bund, side 2 Björkebåden status november 2017, side 3 Navne og adresser, side 8 Styring

Læs mere

Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund

Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk 1 Niveaubeskrivelse EPP 2 (tur/konkurrencekajak)

Læs mere

Januar årgang Nr. 1

Januar årgang Nr. 1 NYHEDSBREV Januar 21 6. årgang Nr. 1 INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING Generalforsamling i 21 afholdes d. 5. februar 21 kl. 19.3 i Lindeværftet. Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3.

Læs mere

"PLATONISK TRIM" Trimning af forsejl:

PLATONISK TRIM Trimning af forsejl: "PLATONISK TRIM" Trimning af forsejl: Følgende artikel er oprindeligt skrevet af Poul Viesmose og tidligere offentliggjort i Drabant 22-Nyt Årgang 11 nr. 6. 1) Uldsnore og faconstriber. For at kunne vurdere,

Læs mere

viden giver sejlglæde //

viden giver sejlglæde // øyvind bordal // magne klann Sejlerbogen viden giver sejlglæde // Sektion 1 Grundlæggende sejlads Sejlerbogen Sejlerbogen//Viden giver sejlglæde Blue Ocean Media FORFATTERE Øyvind Bordal, Magne Klann FOTO

Læs mere

Aktiviteter i den kommende tid.

Aktiviteter i den kommende tid. NYHEDSBREV August 2002 7. årgang Nr. 3 Medlemsmøder Aktiviteter i den kommende tid. Mandag den 2. september 2002 kl. 19.30 Et vigtigt emne på dette møde vil være Udlån af Tilia til Landesmuseum på Gottorp

Læs mere

Færgen ØEN grundstødning den 1. november 2006

Færgen ØEN grundstødning den 1. november 2006 Redegørelse fra Opklaringsenheden Færgen ØEN grundstødning den 1. november 2006 Færgen ØEN, grundstødt ved stenmolen ud for Mommark havn. Foto: Opklaringsenheden Faktuel information Færgen ØEN betjener

Læs mere

Januar 2006 11. årgang Nr. 1. Indkaldelse til generalforsamling

Januar 2006 11. årgang Nr. 1. Indkaldelse til generalforsamling NYHEDSBREV Januar 2006 11. årgang Nr. 1 Indkaldelse til generalforsamling Generalforsamling i 2006 afholdes mandag d. 6. februar 2006 kl. 19.00 i Lindeværftet. Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens

Læs mere

FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER

FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER FORTOLKNINGER AF ANVENDTE BEGREBER Når et begreb anvendes som defineret herunder, er det skrevet i kursiv. Andre begreber, som har betydning i regel 42, er

Læs mere

Indkaldelse til generalforsamling. Generalforsamling i 2010 afholdes mandag den 1. marts kl. 19.00 i Lindeværftet..

Indkaldelse til generalforsamling. Generalforsamling i 2010 afholdes mandag den 1. marts kl. 19.00 i Lindeværftet.. NYHEDSBREV Januar 2010 15. årgang Nr.1 Dagsorden Indkaldelse til generalforsamling Generalforsamling i 2010 afholdes mandag den 1. marts kl. 19.00 i Lindeværftet.. 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning

Læs mere

Materiel Anders Bressendorff HR Styrmandskursus Materiel 2013 1

Materiel Anders Bressendorff HR Styrmandskursus Materiel 2013 1 Materiel 1 Styrmandens materielansvar Styrmanden har ansvaret for at kontrollere og godkende materiellet inden turens påbegyndelse at båden er i fuld sødygtig stand under hele turen Husk styrmanden har

Læs mere

Vedtaget på ekstraordinær generalforsamling d. 04. Juli 2003.

Vedtaget på ekstraordinær generalforsamling d. 04. Juli 2003. Klasseregler: Vedtaget på ekstraordinær generalforsamling d. 04. Juli 2003. Formålet med klassereglerne: Formålet med reglerne er, at bådene på sigt vil blive mere ens, hvad angår rig og sejl. Reglerne

Læs mere

Instruktion havkajak

Instruktion havkajak Instruktion havkajak Discipliner for havkajak 24-04-2009 Fredericia Roklub Per Jørgensen Side 2: Side 3: Side 4: Side 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 12: Side 14: Side 15: Skadesforebyggende

Læs mere

Indhold - Løft, håndtering, isætning og indstigning i kajakken

Indhold - Løft, håndtering, isætning og indstigning i kajakken EPP 1 (Tur/Kap) Tur- og Kapkajak Introduktion Målet med dette kursus er at introducere kursisterne til kano- og kajaksporten, og skabe gode oplevelser i sikre rammer. Der arbejdes med grundlæggende manøvrering

Læs mere

NYHEDSBREV. Medlemsmøder KONGELIG PASSAGER MED TILIA. Indhold

NYHEDSBREV. Medlemsmøder KONGELIG PASSAGER MED TILIA. Indhold NYHEDSBREV September 2001 7. årgang Nr. 5 Medlemsmøder På medlemsmødet mandag den 1. oktober kl. 19.30 vil Birgit Valbjørn fortælle om dragter fra jernalderen. Formålet med foredraget er bl.a. at give

Læs mere

Vejledning til virksomheder og enkeltpersoner i forbindelse med udfærdigelsen af stabilitetsbøger for fiskeskibe og mindre erhvervsfartøjer

Vejledning til virksomheder og enkeltpersoner i forbindelse med udfærdigelsen af stabilitetsbøger for fiskeskibe og mindre erhvervsfartøjer Vejledning til virksomheder og enkeltpersoner i forbindelse med udfærdigelsen af stabilitetsbøger for fiskeskibe og mindre erhvervsfartøjer Version: 06-02-2015 Indhold 1. FORMÅL... 3 2. GRUNDLAG... 3 3.

Læs mere

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam Kajak VÅDBOG Version 5. marts 2011 Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak Dette hæfte kan både benyttes af instruktører og roere i begynderundervisningen.

Læs mere

Velkommen til VORDINGBORG RO- OG KAJAKKLUB Lidt om Vordingborg ro-og kajakklub Program for roskole Oversigt over rokommandoer

Velkommen til VORDINGBORG RO- OG KAJAKKLUB Lidt om Vordingborg ro-og kajakklub Program for roskole Oversigt over rokommandoer Stiftet den 21. Marts 1904 Velkommen til VORDINGBORG RO- OG KAJAKKLUB Lidt om Vordingborg ro-og kajakklub Program for roskole Oversigt over rokommandoer VRK tryk april 2013 Lidt om os selv... Vordingborg

Læs mere

Velkommen tilbage. Egå sejlklub Duelighedsbevis 7. Aften Vinteren 2015/

Velkommen tilbage. Egå sejlklub Duelighedsbevis 7. Aften Vinteren 2015/ Egå sejlklub Duelighedsbevis 7. Aften Vinteren 2015/16 Velkommen tilbage 7. Aften : af søvejsregler 13 (11) 16 (vigeregler) Gennemgang opgave 36-59 næsten alle af kurser, strøm, afdrift, misvisning og

Læs mere

Trim og andet godt. En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93

Trim og andet godt. En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93 Trim og andet godt En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93 Begyndelsen Lad mig først med, at sige at denne gennemgang, kun skal ses som vejledende. Det er ikke den ende gyldige sandhed, men et udtryk

Læs mere

Skipperweekend. Gensynets glæde er stor!

Skipperweekend. Gensynets glæde er stor! Gensynets glæde er stor! Skipperweekend 12-13. september 2015 Vi havde arrangeret en skipperweekend hvor vi nyuddannede skippere kunne komme ud og blive luftet og lære at sejle med vore dejlige både. Det

Læs mere

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...

Læs mere

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Åbent hus på Lindeværftet. Sejladser i sommeren Flensborg Ohøj. September. December, mandag den 3.

Nyhedsbrev. Indhold. Kalender. Åbent hus på Lindeværftet. Sejladser i sommeren Flensborg Ohøj. September. December, mandag den 3. 23. årgang Nr. 2 Indhold Kalender, side 1 Generalforsamling, side 2 Formandsberetning, side 2 Persondataforordningen, side 3 Søsætning af Tilia uden kran, side 4 At vende med Tilia, side 5 Navne og adresser,

Læs mere

Ry roklub BÅD OG KOMMANDOER INRIGGERINSTRUKTION. Sommerferielangtur 2016, Themsen, England. Inriggerudvalget Feb 2019/Jan. Side 1

Ry roklub BÅD OG KOMMANDOER INRIGGERINSTRUKTION. Sommerferielangtur 2016, Themsen, England. Inriggerudvalget Feb 2019/Jan. Side 1 INRIGGERINSTRUKTION Ry roklub BÅD OG KOMMANDOER Sommerferielangtur 2016, Themsen, England Inriggerudvalget Feb 2019/Jan Side 1 Båden Lommen (åreklemring) Side 2 Årerne Årerne er tilpasset/justeret til

Læs mere

Manual. 1. Samleanvisning. 2. Check før sejlads. 3. Trimning. 4. Vedligehold. 5. Reservedelsliste. 6. Klasseregler. - Mangler

Manual. 1. Samleanvisning. 2. Check før sejlads. 3. Trimning. 4. Vedligehold. 5. Reservedelsliste. 6. Klasseregler. - Mangler Manual 1. Samleanvisning. 2. Check før sejlads. 3. Trimning. 4. Vedligehold. 5. Reservedelsliste. 6. Klasseregler. - Mangler 7. Nyt fra SUPERNOVA. - Mangler 8. Stikordsregister. - Mangler Trampolinens

Læs mere

Instruktion i kommandoerne.

Instruktion i kommandoerne. Instruktion i kommandoerne. Velkommen til Risskov Roklub. Roklubben er fra 1935 og har altid ligget på Bellevue Strand. Vi er medlem af Dansk Forening for Rosport (DFfR) under D.I.F. Vores daglige rofarvand

Læs mere

Marts 2004 9. årgang Nr. 2. Besøg årets påskeudstilling i Laugsbygningen i Dyvig

Marts 2004 9. årgang Nr. 2. Besøg årets påskeudstilling i Laugsbygningen i Dyvig NYHEDSBREV Marts 2004 9. årgang Nr. 2 Besøg årets påskeudstilling i Laugsbygningen i Dyvig I lighed med tidligere år holder vi åbent i påskedagene 8. 12. april kl. 13-17. Ud over de faste vagter til at

Læs mere

Introduktion KLIMATUR KLIMATUR. Vandveje

Introduktion KLIMATUR KLIMATUR. Vandveje Introduktion Vandveje Gennem historien har menneskenes forhold ændret sig, da landskabet har været under konstant forandring. Men til trods for de mange til tider store forandringer har mennesket alligevel

Læs mere

Løb 101 (Skib Voyager, Vind: V -> SV, 18 m/s, Strøm: 0, Bølger: Hs=2.0 m, Tp= 6.0s, fra V)

Løb 101 (Skib Voyager, Vind: V -> SV, 18 m/s, Strøm: 0, Bølger: Hs=2.0 m, Tp= 6.0s, fra V) Løb 101 (Skib Voyager, Vind: V -> SV, 18 m/s, Strøm: 0, Bølger: Hs=2.0 m, Tp= 6.0s, fra V) Simulatoren opførte sig realistisk, kom op på 25 grader/min drejehastighed ved anvendelse af 2 PODs med optimal

Læs mere

Materialegennemgang. Kano Dansk Kano og Kajak Forbund Redigeret: 04-04-02 Materialegennemgang Hjælpeinstruktør Kapitel 9.5

Materialegennemgang. Kano Dansk Kano og Kajak Forbund Redigeret: 04-04-02 Materialegennemgang Hjælpeinstruktør Kapitel 9.5 Materialegennemgang Valg af padel Tekniske forskelle Det er individuelt hvilken type padel, der er mest hensigtsmæssig for den enkelte klub. Det afhænger af økonomi, målsætning, niveau af kapafdelingen

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

KOMMANDOER. 15.1 Formål. 15.2 Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer.

KOMMANDOER. 15.1 Formål. 15.2 Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. 15.1 Formål KOMMANDOER At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. 15.2 Indledning En god styrmand skal kunne give sit mandskab korrekte, præcise og klare kommandoer i

Læs mere

Sådan bygges en International One Metre

Sådan bygges en International One Metre Sådan bygges en International One Metre En artikel af Robert Bruun Mariager Oprindelig var jeg Seawindsejler Seawind er et færdigfabrikat fra Modelfirmaet Kyosho. I denne klasse er alle bådene fuldstændig

Læs mere

NYHEDSBREV. Maj årgang Nr. 2

NYHEDSBREV. Maj årgang Nr. 2 NYHEDSBREV Maj 1998 3. årgang Nr. 2 VI INVITERER VORE MEDLEMMER TIL INDVIELSE AF LINDEVÆRFTET SØNDAG, DEN 17. MAJ KL. 14 00 TIL 17 00 DET ER EN OVERSKRIFT, SOM VI ALLE HAR VENTET PÅ I LANG TID OG SOM VI

Læs mere

ESKY LAMA 2. Tillykke med din nye helikopter. 1. Justering

ESKY LAMA 2. Tillykke med din nye helikopter. 1. Justering ESKY LAMA 2 Tillykke med din nye helikopter Der er et væld af muligheder med en RC helikopter, som du ikke kan få andre steder med øvelse vil du være i stand til at hover (hænge stille i luften), flyve

Læs mere

INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING Generalforsamling i 2002 afholdes mandag d. 4. februar 2002 kl i Lindeværftet.

INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING Generalforsamling i 2002 afholdes mandag d. 4. februar 2002 kl i Lindeværftet. NYHEDSBREV Januar 22 7. årgang Nr. 1 INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING Generalforsamling i 22 afholdes mandag d. 4. februar 22 kl. 19.3 i Lindeværftet. Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning

Læs mere

TEORI for kajakroere på styrmandskursus.

TEORI for kajakroere på styrmandskursus. TEORI for kajakroere på styrmandskursus. Ansvar og reglement, roområde Styreteknik Materiel Knob Organisation-DKF Der skelnes ikke mellem tur og havkajak i undervisningen Roklubbens kajak roområde. Definitioner

Læs mere

September årgang Nr. 3. Kalender, side 1 Sommerens sejladser, side 2

September årgang Nr. 3. Kalender, side 1 Sommerens sejladser, side 2 Nyhedsbrev September 2017 22. årgang Nr. 3 Indhold Kalender, side 1 Sommerens sejladser, side 2 Status Björkebåden, side 2 Proces: udspænding af Björkebådens bund, side 5 Navne og adresser, side 7 Næste

Læs mere

Prøvekrav for speedbådsprøven

Prøvekrav for speedbådsprøven Prøvekrav for speedbådsprøven Teori Forskellige typer af både og fordele og ulemper ved de forskellige skrogformer i forhold til sødygtighed. Muligheder for placering af besætning. Forskellige former for

Læs mere

April årgang Nr. 2. Kalender, side 1 Generalforsamlingen mandag den 7. marts 2016, side 2

April årgang Nr. 2. Kalender, side 1 Generalforsamlingen mandag den 7. marts 2016, side 2 Nyhedsbrev April 2016 21. årgang Nr. 2 Indhold Kalender, side 1 Generalforsamlingen mandag den 7. marts 2016, side 2 Formandens beretning, side 2 Påskeudstilling, side 4 Oldtidens krigsskibe i det østlige

Læs mere

Vragdel 4 er det ene af de to vragstykker, som ved første besigtigelse kunne tolkes som dele af styrbord agterskib, der løber ud i et agterspejl.

Vragdel 4 er det ene af de to vragstykker, som ved første besigtigelse kunne tolkes som dele af styrbord agterskib, der løber ud i et agterspejl. Han Herred Havbåde Bagbord skibsside Morten Gøthche, Mathilde Højrup og Thomas Højrup marts 2011 Allerede ved den første besigtigelse viste det sig, at der var drevet et syv bord bredt og 8 meter langt

Læs mere

Eksempel på prøveopgave. Testopgave 1. Generel opgave. Hjælpemidler: Ingen. Opgaven bør kunne besvares på en halv time. Opgave 1.

Eksempel på prøveopgave. Testopgave 1. Generel opgave. Hjælpemidler: Ingen. Opgaven bør kunne besvares på en halv time. Opgave 1. Eksempel på prøveopgave Testopgave 1 Generel opgave Hjælpemidler: Ingen Opgaven bør kunne besvares på en halv time. Opgave 1 Hvad kaldes linier der går fra geografisk pol til geografisk pol? Linjerne kaldes

Læs mere

Oktober årgang Nr. 4. Kalender, side 1 Jubilæum, side 1. Fabel, side 2 Slæbeforsøg og det nye rorophæng, side 4

Oktober årgang Nr. 4. Kalender, side 1 Jubilæum, side 1. Fabel, side 2 Slæbeforsøg og det nye rorophæng, side 4 Nyhedsbrev Oktober 2016 21. årgang Nr. 4 Indhold Kalender, side 1 Jubilæum, side 1 Fabel, side 2 Slæbeforsøg og det nye rorophæng, side 4 Skibstræf ved Sottrupskov, side 5 Næste nyhedsbrev, side 8 Navne

Læs mere

VARIABLE Den originale knælestol

VARIABLE Den originale knælestol VARIABLE Den originale knælestol Design: Peter Opsvik Koncept Din krop bevæger sig i takt med stolens blive vippende bevægelse Den åbne vinkel mellem din over- og underkrop forbedrer blodomløbet Dine mave-

Læs mere

Beskrivelse af grundforløbsprøve.

Beskrivelse af grundforløbsprøve. Beskrivelse af grundforløbsprøve. Grundforløbsprøven består af en mundtlig eksamen og en praktisk prøve. For at bestå grundforløbsprøven skal begge delprøver bestås. Der gives en samlet karakter for prøven,

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

MOVE SMALL Gode vaner udvikles tidligt

MOVE SMALL Gode vaner udvikles tidligt MOVE SMALL Gode vaner udvikles tidligt Design: Per Øie Koncept Vip blidt frem eller tilbage Balancer, vip eller drej 360 Din krop kan bevæge sig frit og behageligt i enhver retning Din krop kan bevæge

Læs mere

Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene

Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene Længde: 465 cm Bredde: 162 cm Skroghøjde: 70 cm Vægt : 145 kg Flydetanke: 300 liter Ballast: 100 kg Dybdegang: 30/68 cm Sejlarial: 10 m2 CE godkendt til

Læs mere

' Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser Senior klassen

' Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser Senior klassen ' Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser Senior klassen 1. Start På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen. Afhængig af sin størrelse skal hunden

Læs mere

Velkommen i Odense Roklubs ungdomsafdeling.

Velkommen i Odense Roklubs ungdomsafdeling. Velkommen i Odense Roklubs ungdomsafdeling www.odense-roklub.dk Velkommen i Odense Roklub Vi er rigtig glade for, at du vil være medlem af Odense Roklub. Vi håber, at du vil synes at Odense Roklub er et

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller

Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller M 1- Mønstring i trav Hesteføreren tager opstilling foran dommerne med sin hest og præsenterer den med navn, alder og race.

Læs mere

Miljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav

Miljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller M 1- Mønstring i trav Hesteføreren tager opstilling foran dommerne med sin hest og præsenterer den med navn, alder og race. Hesten mønstres i skridt til den

Læs mere

NYHEDSBREV NU SKER DET HJORTSPRINGBÅDEN SEJLER IGEN EFTER 2350 ÅR DEN 5. JUNI KL. 14 SØSÆTTER VI BÅDEN I DYVIG

NYHEDSBREV NU SKER DET HJORTSPRINGBÅDEN SEJLER IGEN EFTER 2350 ÅR DEN 5. JUNI KL. 14 SØSÆTTER VI BÅDEN I DYVIG NYHEDSBREV Maj 1999 4. årgang Nr. 2 NU SKER DET HJORTSPRINGBÅDEN SEJLER IGEN EFTER 2350 ÅR DEN 5. JUNI KL. 14 SØSÆTTER VI BÅDEN I DYVIG KL. 14.00 AFGÅR BÅDEN FRA LINDEVÆRFTET I HOLM MED RETNING MOD DYVIG

Læs mere

Februar årgang Nr. 1. Kalender, side 1 Indkaldelse til generalforsamling, side 2. Når træ formes, side 2 Et tredje gæt, side 7

Februar årgang Nr. 1. Kalender, side 1 Indkaldelse til generalforsamling, side 2. Når træ formes, side 2 Et tredje gæt, side 7 Nyhedsbrev Februar 2016 21. årgang Nr. 1 Indhold Kalender, side 1 Indkaldelse til generalforsamling, side 2 Når træ formes, side 2 Et tredje gæt, side 7 Navne og adresser, side 7 Næste nyhedsbrev, side

Læs mere

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange). Vandrende pind & Ugle Her får du grundtræning af hele kroppen. Du får trænet dit kredsløb og din balance og styrket arme, ben, mave og ryg. Dertil trænes en bedre bevægelighed i corpus (mave/ryg regionen).

Læs mere

Arbejdsulykke i fiskefartøjet HELLE Fiskeskipperen faldt over bord den 20. oktober 1997

Arbejdsulykke i fiskefartøjet HELLE Fiskeskipperen faldt over bord den 20. oktober 1997 Opklaringsenheden Søfartsstyrelsen SØULYKKESRAPPORT 2. april 1998 Lars H. Jacobsen Tlf.nr. 98 12 24 00 Journalnr.: 0811.86-127 (Bedes anført ved svar) Arbejdsulykke i fiskefartøjet HELLE Fiskeskipperen

Læs mere

Introduktion til step

Introduktion til step Øvelser til step Introduktion til step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler

Læs mere

SEJLFORENINGEN SYD. Velkommen til SF/SYD

SEJLFORENINGEN SYD. Velkommen til SF/SYD Velkommen til SF/SYD En orientering til nye medlemmer. Side 1 Gennemgang og forevisning af: Port og låge. Pladsen, herunder bådvognen, parkering, petanqebanen samt mærkning af grej. Klubhus, herunder toiletter

Læs mere

TVTJhYffiffiffiWffiffiUil

TVTJhYffiffiffiWffiffiUil TVTJhYffiffiffiWffiffiUil Mkingeskibe.l J Copyright: Vikingeskibsmuseet i Roskilde Fotograf : Kenneth Hoyer Der er fundet rester af 5 vikingeskibe i Roskilde Fjord ved Skuldelev. De fik numrene I,2,3,5

Læs mere

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse: Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan

Læs mere

Ergonomi Støj Vibrationer. - din fremtidssikring

Ergonomi Støj Vibrationer. - din fremtidssikring Ergonomi Støj Vibrationer - din fremtidssikring Tænker du ergonomisk? Selv små ændringer i dit arbejdsmiljø kan gøre underværker for dit helbred både i dag og i fremtiden. Læs derfor denne brochure grundigt

Læs mere

BÅDEJER TRIMGUIDE-SERIENRIEN. Af Henrik Hansen & Lars Jensen, Bådmagasinet Foto: Henrik Hansen Grafik: Lasse Hansen

BÅDEJER TRIMGUIDE-SERIENRIEN. Af Henrik Hansen & Lars Jensen, Bådmagasinet Foto: Henrik Hansen Grafik: Lasse Hansen erer dit rig- og sejltrim l trim af bådens rig. EN gør for at sejle hurtigt. Trimning handler bare i lige så høj grad om at få en komfor- tabel sejlads i al slags vejr. Når jeg er med familien på sommertur,

Læs mere

ELIPSE TRAINER JE-520

ELIPSE TRAINER JE-520 ELIPSE TRAINER JE-520 HN 11136 Brugervejledning Læs brugervejledning omhyggeligt før maskinen tages i brug. Gem brugervejledningen til senere brug. 1 INDHOLDSFORTEGNELSE Introduktion og sikkerhedsanvisninger

Læs mere

www.nordborg-roklub.dk KANIN MANUAL

www.nordborg-roklub.dk KANIN MANUAL KANIN MANUAL Denne manual indeholder lidt om de forskellige ting, man skal vide som roer. Du kan læse om roklubben, bådene, ro kommandoer, sikkerhed, dagligt ro-farvand og hvad der ellers er godt at vide.

Læs mere

TRÆNING I EGET HJEM. *Bonusmateriale

TRÆNING I EGET HJEM. *Bonusmateriale TRÆNING I EGET HJEM *Bonusmateriale MED TRÆNINGSPROGRAM Sammen med din ketodiæt kan du øge dit vægttab (og velvære!) med lidt træning. Denne e-bog er en kort bog om træning hjemmet, som er en god og nem

Læs mere

Træning ved hofte-/lyskeskader

Træning ved hofte-/lyskeskader Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen

Læs mere

Januar årgang Nr.1. Indkaldelse til generalforsamling

Januar årgang Nr.1. Indkaldelse til generalforsamling NYHEDSBREV Januar 2009 14. årgang Nr.1 Indkaldelse til generalforsamling Generalforsamling i 2009 afholdes mandag d. 2. marts 2009 kl. 19.00 i Lindeværftet. Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens

Læs mere

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010 Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,

Læs mere

Kapsejladsreglerne. Tirsdagskapsejlads Bugt Kredsen. April 2008, Søren Badstue

Kapsejladsreglerne. Tirsdagskapsejlads Bugt Kredsen. April 2008, Søren Badstue Kapsejladsreglerne Tirsdagskapsejlads Køge Bugt Kredsen April 2008, Søren Badstue Definitioner Holde klar: En båd holder klar når den anden båd ikke skal ændre sin kurs. Plads er den plads en båd behøver

Læs mere

Dykkerrapport. Dykkerrapporten beskriver hver enkelt bro, samt en kort konklusion på broens stand.

Dykkerrapport. Dykkerrapporten beskriver hver enkelt bro, samt en kort konklusion på broens stand. Dykkerrapport Vallensbæk Lystbåd Havn Dykkerrapporten beskriver hver enkelt bro, samt en kort konklusion på broens stand. Den overordnede konklusion er at pælene er i meget fin stand, og der er ingen grund

Læs mere

KOM I GANG MED STAVGANG EN GUIDE, DER HJÆLPER DIG I GANG MED STAVGANG.

KOM I GANG MED STAVGANG EN GUIDE, DER HJÆLPER DIG I GANG MED STAVGANG. KOM I GANG MED STAVGANG EN GUIDE, DER HJÆLPER DIG I GANG MED STAVGANG. KOM GODT I GANG MED STAVGANG Formålet med denne guide er at hjælpe dig i gang med stavgang. Stavgang sætter gang i hele kroppen -

Læs mere

Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund

Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk 1 Niveaubeskrivelse Tur/konkurrencekajak

Læs mere

HOLTE ROKLUB. Frederikslundsvej 41B, 2840 Holte, Tlf. 4542 4232 www.holte-roklub.dk. Roning i Inrigger

HOLTE ROKLUB. Frederikslundsvej 41B, 2840 Holte, Tlf. 4542 4232 www.holte-roklub.dk. Roning i Inrigger HOLTE ROKLUB Frederikslundsvej 41B, 2840 Holte, Tlf. 4542 4232 www.holte-roklub.dk Roning i Inrigger Revideret april 2008 Indholdsfortegnelse 1 INDLEDNING... 3 2 BÅDTYPER... 4 2.1 INRIGGER... 4 2.2 GIG...

Læs mere

MED VIKINGERNE TIL SØS. Skoletjenesten Vikingeskibsmuseet

MED VIKINGERNE TIL SØS. Skoletjenesten Vikingeskibsmuseet MED VIKINGERNE TIL SØS Skoletjenesten Vikingeskibsmuseet Med vikingerne til søs For at sejle et vikingeskib er det nødvendigt, at mandskabet består af dygtige søfolk. De skal have erfaring med vind og

Læs mere

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet Teknikmærke 1. Gå på hænder Beskrivelse: Hænderne sættes på madrassen, hvorefter der sættes af med fødderne fra madrassen, således at man står på sine hænder. Gå derefter mindst 3 m fremad. 2. Gå bagover

Læs mere

FREDERIKSHAVN ROKLUB

FREDERIKSHAVN ROKLUB FREDERIKSHAVN ROKLUB -INSTRUKTION OG KOMMANDOER- Vi er medlem af Dansk Forening for Rosport (DFfR) under Danmarks Idrætsforbund. Vores daglige rofarvand er Kattegat. ROKURSUS: For at ro i en roklub i Danmark

Læs mere

Sæl diplom. At han/hun kan: At han/hun ved: At han/hun tør: har vist

Sæl diplom. At han/hun kan: At han/hun ved: At han/hun tør: har vist Sæl diplom Tømme båden for vand. Svømme m med redningsvest Få båden til at ligge stille i vindøjet og få den til at sejle igen. Lave råbåndsknob og ottetalsknob. Nævne navnene på holdkammeraterne og træneren.

Læs mere

Ansvar og vagthold. Det skal du gøre

Ansvar og vagthold. Det skal du gøre Ansvar og vagthold Det er føreren, der har ansvar for, at der bliver holdt behørig bro-, maskinog radiovagt. Vagten er førerens stedfortræder. Der skal altid holdes behørig bro- og maskinvagt, når skibet

Læs mere

Outriggerret. Outriggerkursets overordnede indhold:

Outriggerret. Outriggerkursets overordnede indhold: Outriggerret Forudsætninger: Aflagt 300 meter svømmeprøve indenfor de sidste 2 år Kan ro 2000 meter i ergometer på 10 minutter for herre og 11 minutter for damer. Omfang: Ved træning 1-2 gange/uge må det

Læs mere