INTRODUKTION PRAKSIS OG MEDITATION. NY OG NYSGERRIG? ved Steen Skovhus EFTERMIDDAGS-PRAKSIS MED LAKHA RINPOCHE

Transkript

1 PROGRAM EFTERÅR 2016

2 INTRODUKTION PRAKSIS OG MEDITATION NY OG NYSGERRIG? ved Steen Skovhus Er du ny, eller vil du bare gerne undersøge, om buddhismen er noget for dig, så er du velkommen i Phendeling til en uformel info-aften med fokus på buddhistisk filosofi og meditation. Der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål. - Hvis du vil vide mere, er du velkommen på Intro-Kurserne. Dato og tid: Onsdage d og kl Fri adgang. Donationer til centerets drift modtages med stor tak! INTRODUKTION TIL BUDDHISTISK FILOSOFI ved Steen Skovhus Kurset er for dig, der ønsker en grundlæggende viden om den buddhistiske filosofi og etik. Vi vil gennemgå følgende temaer: Buddha og buddhismens udbredelse, hinayana, mahayana og vajrayana, de fire ædle sandheder, de seks paramitaer, bodhicitta, betinget opståen og karma. Hver af de fem aftner har sit eget afsluttende tema. Forløbet kan med fordel kombineres med grundkursus i meditation. Datoer og tid: Onsdage d , 14.9., , OG kl Entre: 50,- pr. aften. Ingen tilmelding. GRUNDKURSUS I BUDDHISTISK MEDITATION ved Steen Skovhus EFTERMIDDAGS-PRAKSIS MED LAKHA RINPOCHE Rinpoche vil tage udgangspunkt i de store og små vanskeligheder, vi alle møder i dagligdagen og hjælpe os til at få et andet og mere konstruktivt syn på tingene. Datoer og tid: Torsdage 29.9., , , og kl Entre: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. RYD OP OG RENS UD INDEN DET NYE ÅR ved Lakha Rinpoche Slip fortiden og alt det andet indre skrammel og start på en frisk sammen med Rinpoche, der vil guide os igennem en renselsesceremoni, så vi kan starte det nye år på en frisk. Dato og tid: Tirsdage d kl Entre: 200,- TILFLUGTSCEREMONI ved Lakha Rinpoche Et kursus i meditation baseret på grundlæggende meditationsteknikker. Du behøver derfor ikke vide noget om meditation i forvejen. Selv om grundlaget for kurset er buddhistisk meditation, er der tale om almene former for meditation og vejledning i at opbygge en meditationspraksis, som er anvendelig i det daglige også uden et dybere kendskab til den buddhistiske filosofi. Er du ny på BU, vil dette kursus være et godt supplement for dig. Datoer og tid: Onsdage d , 28.9., , og kl Entre: 50,- Phendeling arrangerer tilflugt til Buddha, dharma og sangha med Lakha Rinpoche fredag d kl Såfremt du ønsker at tage tilflugt ved denne lejlighed, må du være villig til at aflægge et løfte om ikke at tale negativt om andre religioner. Gamle buddhister er meget velkomne til at forny deres tilflugt ved denne lejlighed. Dato og tid: Fredag d kl. 19 Der er fri adgang. Det er passende at medbringe en donation i form af en lille pengegave, blomster, frugt eller lignende

3 ØNSKEBØNNER FOR FRED I DET NYE ÅR Vi mødes nytårsdag 2017 kl og reciterer ønskebønner for os selv og vores nærmeste og for hele verden i håbet om, at 2017 må bringe større grad af fred og harmoni i den enkeltes liv og i verden. Dato og tid: Søndag d kl Fri adgang. Donationer er meget velkomne! FYRAFTENSMEDITATION Giv dig selv et frikvarter! Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften...nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede. De guides af skiftende personer fra Phendelings kreds. Dato og tid: Onsdage d , 14.9., 28.9., , , 9.11., , og kl Entre: Foreslået donation 50,- MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET ved Lene Østergaard ÅBENT TEMPEL Phendeling er åbent for stille meditation alle mandage fra til (bortset fra på helligdage) i tidsrummet Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang. Det første og det sidste vi gør i denne verden er at trække vejret. Vores åndedræt følger os gennem livet som en tro følgesvend. Vi har det altid lige ved hånden. Derfor er åndedrættet et velegnet fokuspunkt i meditation. Vi trækker vejret lige nu, ikke før og ikke efter, men lige nu. Ved at holde opmærksomheden på vejrtrækningen bliver vi bedre i stand til at være til stede lige nu og her. Vi kommer mere ned i kroppen og genfinder nærværet og roen. Der guides 1-2 meditationer på vejrtrækningen. Vi holder evt. en lille pause undervejs. Dato og tid: Fredag d og torsdag d kl Entre: 50,- 4 5

4 TJENRESIG PUJA ved Ebbe Losang Vi reciterer Tjenresig puja, synger mantraet OM MANI PEME HUNG og tilegner fortjenesten. Tjenresig, der også kaldes Avalokitesvara, er medfølelsens bodhisattva, og når vi gør denne praksis, hjælper det os med at udvikle vores eget potentiale for medfølelse. Medbring gerne lidt ofringer i form af blomster eller frugt og lignende, som vi spiser sammen til sidst. Datoer og tid: Søndage d og kl Foreslået donation: 50,- modtages med stor tak! MANTRA-SANG Workshops ved bhikshunitenzin Drolkar Sang skaber glæde - det gør meditation også, så hvorfor ikke forene de to ting... Vi vil synge mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer. Mantra-sang ledes af ani Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent. Sangglade børn er også velkomne! Dato og tid: Fredag d.26.8., fredag d.30.9., torsdag d , fredag d og torsdag d kl MEDICIN-BUDDHA PRAKSIS ved Ebbe Losang En dag hvor vi gennemfører Medicin Buddha puja, ligesom der bliver lejlighed til at meditere. Medicin Buddha er en healende praksis for en selv og ikke mindst for dem, man sender healende ønsker til. Praksis retter sig ikke alene mod helbredelse for sygdomme, men reducerer forstyrrende følelser og skaber ro i sindet. Medbring lidt blomster, frugt, kage og lignende, som vi spiser sammen til sidst. Datoer og tid: Søndage d og kl Foreslået donation: 50,- modtages med stor tak! INTERRELIGIØS AFTEN Aftenens tema belyses af repræsentanter fra tre forskellige religioner, der fortæller om betydningen af sjælesorg og hvordan de praktiserer det. Herefter er der mulighed for spørgsmål og debat. Phendeling serverer kaffe og te. Tid og dato: Søndag d kl Arrangører: Tro I Harmoni og Phendeling 6 7

5 RETREAT BEFRIELSENS JUVEL Retreat på Gomde ved Lakha Rinpoche Afbestillingsbetingelser: Ved afbestilling 45 dage før retreatet tilbagebetales det fulde beløb minus 100 kr i administrationsgebyr. Ved afbestilling mindre end 45 dage før retreatet mistes 15%. Ved afbestilling mindre end 30 dage før retreatet mistes 25%. Ved afbestilling senere end en uge før mistes hele beløbet. Transport: Bus 888 går fra Kbh. til Ebeltoft eller Rønde, og derfra går der bus videre til Helgenæs. Alternativt kan du bestille Flexkørsel fra Ebeltoft til Strandgaarden for ca. 70 kr. pr. person. Flexkørsel skal bestilles senest to timer i forvejen hos Midttrafik Flextur på tlf Opsamlingssted: Buspladsen Superstop Øster Alle i Ebeltoft, hvor bus 888 også har holdeplads. Medbring: Sengetøj og håndklæder, såfremt du ikke ønsker at leje det af Strandgården. Meditationspuder og hynder findes på Gomde. Sted: Gomde, Smedehalden 3, Esby, 8420 Knebel STILLE NYTÅR PÅ GOMDE Find indre ro gennem meditation og stilhed ved bhikshuni Tenzin Drolkar Citater fra bogen Befrielsens Juvel af mesteren Gambopa, oversat af Birgit Scott, udgivet på forlaget Løvens Brøl: Hvordan bliver man et godt menneske med et positivt sind, så man kan gavne andre? Hvordan renser man sit sind, så man kan undgå at skade andre? Befrielsens Juvel er en absolut klassiker indenfor tibetansk litteratur, der kan betragtes som en af de mest omfangsrige i verden. Værket er skrevet i det 12. århundrede af mesteren Gambopa og har lige siden holdt en central position som lærebog indenfor tibetansk buddhisme. Deltagergebyr: Forplejning og indkvartering i sovesal/eget telt 2200,-dobbeltværelse 2850,-. Enkeltværelse 3600,- Gebyret betales ved tilmelding på Phendelings konto i Danske Bank reg.nr kontonr Begrænset antal pladser. For et ekstra gebyr kan du booke et enkeltværelse eller delt dobbeltværelse på Gomde eller Strandgården, som ligger 200 m fra Gomde. Værelserne fyldes efter først til mølle. Bemærk at gebyret betales ved tilmelding på Phendelings konto i Danske Bank reg.nr kontonr Begrænset antal pladser. 8 Temaet for de stille dage er instruktion og praksis af koncentrativ meditation, shamata, som er blevet praktiseret gennem de sidste 2500 år indenfor såvel buddhismen som andre spirituelle traditioner for at opnå en større grad af indre ro og harmoni. Denne enkle metode, hvor man samler sin opmærksomhed om et enkelt punkt, åndedrættet, hjælper os med at komme ned i tempo, og det gør, at vi oplever en større grad af mental robusthed, fylde og livskvalitet noget som mange af os berøves i en travl og måske stresset hverdag. Tavshed vil indgå fra om morgenen d til aftensmåltidet d Deltagerne hjælper med lettere køkkenarbejde. Deltagergebyr: Forplejning og indkvartering i lille enkeltværelse 3200,- i delt dobbeltværelse 2850,- Afbestillingsbetingelser: Se ovenfor. Transport: Se ovenfor Medbring: Sengelinned og håndklæder eller lej det af Gomde for et engangsbeløb på 75,-Sted: Gomde, Smedehalden 3, Esby, 8420 Knebel 9

6 BUDDHISTISK UNIVERSITET Fælles Tema for Årgang III og IV, efterår 2016 FORDYBELSESMODUL, LAM RIM II ved bhikshuni Tenzin Drolkar Lamrim studiet tilbyder en trinvis, systematisk oversigt over hele den buddhistiske vejs filosofi fra hinayana til mahayana. På kurset vil vi beskæftige os med hvert enkelt trin og fordybe os i dets filosofi ved hjælp af guidede meditationer. Formålet med Lam Rim er at omsætte den buddhistiske filosofi til praksis og derved støtte os i vores spirituelle udvikling. Lam Rim er derfor velegnet for dem, der gerne vil meditere. Studiet tilrettelægges i tre blokke, der hver omfatter et antal temaer korresponderende med de tre niveauer af motivation på den spirituelle udviklingsvej: Ønsket om at opnå lykke; ønsket om at opnå befrielsen og ønsket om at opnå buddha-tilstanden for at gavne alle levende væsener. GOMRIM - STADIER AF MEDITATION1 ved Bjarke Aage I løbet af tre lørdage vil vi fordybe os i de forskellige stadier af meditation, som er essentielle i den buddhistiske tradition. Kurset vil give et overblik over de meditationsformer, der er trinvist introduceret som en del af den gradvise vej til oplysning. Kurset sigter efter aktivt at inddrage deltagerne i undervisningen. Derfor er undervisningen delt op i præsentation af teori, praktisk anvendelse af meditation, diskussion og debatøvelser. Dato og tid: 24.9., og kl Gebyr: Medlemmer af Phendeling 900,-, andre 1100,- inkl. en let frokost. Mandage kl : 5.9., 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., , , 7.11., , , og Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 775,-; andre 1025,- Såfremt du tidligere har deltaget i Lamrim II på BU, inviteres du til at deltage for halv pris. Tilmelding: Senest på info@phendeling.dk eller INTRODUKTION TIL ABHIDHARMA Buddhisme for den venstre hjernehalvdel ved bhikshuni Tenzin Drolkar PRAJNAPARAMITA-MEDITATIONSGRUPPE ved bhikshuni Tenzin Drolkar Alle, der har deltaget i kurser om Hjertesutraen hos Anne Burchardi eller ani Tenzin, inviteres til at deltage i praksis og meditation på Hjertesutraens visdom om tomhedens natur. Dato og tid: Søndage d , 25.9., og kl Fri entre. Donationer er dog som altid hjerteligt velkomne! Abhidharma betyder Højere viden og er læren om, hvordan vi selv og verden eksisterer ifølge buddhistisk opfattelse. Abhidharma beskæftiger sig både med materie og bevidsthed, med subjekter og objekter samt med, hvordan vi opfatter dem. Abhidharma er blevet kaldt buddhismens psykologi på grund af dens dybtgående beskrivelse af sindet og det faktorer. På dette introducerende semester vil vi hovedsageligt beskæftige os med temaet De Fem Aggregater, også kaldet skandhaer, for at underminere troen på et uafhængigt eksisterende jeg, som er med til at fastholde os i samsarisk eksistens. Mandage kl : 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., , , 7.11., , , , og Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 775,-; andre 1025,- Tilmelding: Senest på info@phendeling.dk eller

7 OG SÅ ER DER OGSÅ... INQUIRY WORKSHOP ved Per Kjærgaard Rasmussen TIL TE MED BUDDHA Inquiry er en fantastisk teknik til fra hjertet at undersøge selv de dybeste spørgsmål. Spørgeren er nysgerrig, undersøgende, åben, men har også et påtrængende ønske om at få et svar, en indsigt. Har et dybfølt ønske om at gå dybere med sig selv. Når spørgsmålet stilles fra en åben værens tilstand og med hjertet, kommer man i kontakt med det dybest man ved af. Og derfra kommer indsigten. Inquiry øvelserne vil blive udført på en baggrund af en meditativ indtuning og i øvrigt understøttet af enkle meditationer, enkle kropsøvelser og fri bevægelse til musik. Dato og tid: Lørdag d kl Tilmelding: info@phendeling.dk Gebyr: 400,- YOGA - WORKSHOP ved yogalærerne Karolina Gyaljen og Lene Østergaard Kom og stræk og styrk din krop og dit sind. Vi er ikke ambitiøse med stillingerne, men med din kapacitet. Vi er ikke formelle, men opmærksomme og opmuntrende. Meditation øger din opmærksomhed på nuet og styrker din kropsbevidsthed. Kom i form i et par gamacher og en tætsiddende t-shirt. Har du en skridmåtte, så tag den med. Dato og tid: Lørdag d og søndag d kl Tilmelding: Til info@phendeling.dk. Deltagergebyr: 50,- Kom og vær med til at sætte skub i vores nye café et sted hvor vi uformelt, over en kop kaffe/te, kan være sammen, dele og måske støtte hinanden i at være i dharmaen. Bare fordi vi har valgt dharmaen, er det jo ikke sikkert, at vores normale netværk har gjort det samme. Derfor kan man tit, som den der har gjort et aktivt valg, mangle et sted, hvor man frit og uden at føle sig anderledes kan lufte nogle af de tanker, man tumler med. Derfor kom blot med dit åbne sind tevandet er sat over! Dato og tid: Søndage d.11.9., og kl Fri entre. Donationer hjerteligt velkomne! PHENDELINGS LÆSEGRUPPE Læsegruppen mødes en gang månedligt på nærmere aftalte datoer. Gruppen optager ikke nye medlemmer i dette halvår. Støttemedlemmer fri adgang. Medlemmer 200,

8 PHENDELINGS PROGRAM EFTERÅR 2016 ETIK FOR BØRN OG UNGE Amnesty kommer på besøg Phendeling har fornøjelsen af at kunne præsentere Michel Banz fra Amnesty. Med udgangspunkt i bogen Vi er alle frie vil vi snakke og hygge og blive klogere på, hvorfor det er vigtigt, at vi er gode ved hinanden. Vi vender begreber som tolerance, venlighed og menneskerettigheder i børnehøjde. Alle er velkomne, men det er bedst i alderen 7 til 14, og der er også plads til far, mor eller bedste. Etik kan godt være et tungt emne, og i Phendeling er det klart en voksenting. Derfor ville vi gerne give emnet en drejning. Denne workshop har ikke en religiøs tilgang, men etik er et emne, vi gerne vil formidle - og vi synes, det kunne være interessant og relevant at lytte og snakke sammen i den yngre gruppe, når Amnesty med stor kompetence folder dette smukke og nødvendige emne ud. Dato og tid: Søndag d kl Entre: Voksne 50-, børn gratis BUDDHA FOR BØRN OG BEDSTER ved Karolina Gyaljen og Vibeke Vendena Vibeke og Karolina giver en smagsprøve på, hvad buddhisme også kan være. Søndagen står i familiens tegn, og vi prøver at meditere, lave glidefald, ofre frugt, høre om Buddhas liv og snakke i et afslappet forum. Det er en time på børnenes præmisser, og der vil sikkert være flere ting, man kan snakke videre om på vejen hjem. Alderstrinnet for børnene vil være mellem 6 og 12 år, men alle er velkomne. Dato og tid: Søndag d kl Fri adgang. Dog må du meget gerne give en lille donation. 14 AUGUST Ma kl Åbent Tempel On kl Ny og Nysgerrig Ma kl Åbent Tempel Fr kl Mantrasang Sø kl Prajnaparamita-meditation Ma kl Åbent Tempel On kl Fyraftensmeditation On kl Introduktion til budd. filosofi SEPTEMBER To sø Retreat på Gomde Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Lamrim II Sø kl Tjenresig puja Sø kl Til te med Buddha Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II On kl Fyraftensmeditation On kl Introduktion til budd. filosofi Lø kl Inquiry-workshop Sø kl Etik for børn og unge Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II On kl Grundkursus i meditation Lø kl BU, Gomrim Sø kl Prajnaparamita meditation Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II On kl Fyraftensmeditation On kl Grundkursus i meditation To kl Eftermiddagspraksis Fr kl Mantrasang Fr kl Meditation på åndedrættet 15

9 OKTOBER Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II Lø kl Yoga Workshop Sø kl Medicin Buddha puja Sø kl Til te med Buddha Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II On kl Fyraftensmeditation On kl Ny og nysgerrig To kl Eftermiddagspraksis Ma kl Åbent Tempel On kl Grundkursus i meditation Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II On kl Fyraftensmeditation On kl Introduktion til budd. filosofi To kl Mantrasang Lø kl BU, Gomrim Sø kl Prajnaparamita meditation Ma kl Åbent Tempel NOVEMBER Sø kl Yoga Workshop Sø kl Tjenresig puja Sø kl Buddha f. børn og bedster Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II On kl Fyraftensmeditation On kl Grundkursus i meditation To kl Eftermiddagspraksis Sø kl Interreligiøs aften, Sjælesorg Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma k BU, Lamrim II On kl Introduktion til budd. filosofi To kl Eftermiddagspraksis Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II On kl Fyraftensmeditation On kl Grundkursus i meditation To kl Eftermiddagspraksis Fr kl Mantrasang Fr kl Tilflugts-ceremoni Lø kl BU, Gomrim Sø kl Prajnaparamita meditation Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II On kl Fyraftensmeditation DECEMBER Sø kl Medicin Buddha puja Sø kl Til te med Buddha Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma Ma kl BU, Lamrim II Ma kl Åbent Tempel Ma kl BU, Introduktion til Abhidharma On kl Fyraftensmeditation On kl Introduktion til budd. filosofi To kl Mantrasang To kl Meditation på åndedrættet Ma kl Åbent tempel Ti kl Renselses-ceremoni To sø Stille nytår på Gomde Sø kl Ønskebønner for det nye år 16 17

10 PHENDELINGS LÆRERE OG UNDERVISERE Lakha Rinpoche blev født i Tibet i 1942 og fem år senere tronsat som den reinkarnerede Lama af Batang og dermed udvalgt som åndelig leder for over mennesker i Øst Tibet. I 1959 flygtede Lakha Lama til Indien og var i fem år parlamentsmedlem i Den Tibetanske Eksil-regering under H.H. Dalai Lama, indtil han i 1976 kom til Danmark. Lakha Rinpoche er spirituel leder af Phendeling Center for Tibetansk Buddhisme og af Øsal Ling, Århus. Bhikshuni Tenzin Drolkar er med-initiativtager til Phendeling Center for Tibetansk Buddhisme. Hun har praktiseret tibetansk buddhisme siden 1993 og modtog getsulma-ordination af H.H. Dalai Lama i 2004 og bhikshuni-ordination i Hun er uddannet dharma-lærer fra Tibetisches Zentrum, Hamburg, hvor hun fortsat studerer. Bjarke Aage har gennemført en 4-årig tolkeuddannelse, hvor han studerede de filosofiske emner, som munke gennemgår på en traditionel klosteruddannelse. Bjarke er optaget af, hvordan vi kan bruge buddhistisk visdom i vores kontekst og hverdag. Karolina Gyaljen er mangeårigt medlem af Phendeling og formand for foreningen. Hun har praktiseret tibetansk buddhisme siden 90 erne. Hun er uddannet yogalærer. Lene Østergaard har været tilknyttet Phendeling siden 2003 og tog tilflugt i Hun er uddannet professionsbachelor som Psykomotorisk Terapeut og har bl.a. specialiseret sig i forebyggende og rehabiliterende stresshåndtering. Lene er endvidere uddannet yogalærer. Ebbe Losang er mangeårig buddhist og har været tilknyttet Phendeling siden centerets start i Han har især viet sin tid til at oversætte buddhistiske bøger og tekster. Steen Skovhus er buddhist med kristen baggrund. Han har fulgt undervisningen på Buddhistisk Universitet siden 1. årgang og studerer nu buddhistisk filosofi ved Tibetan Centre, Hamburg. Per Kjærgaard Rasmussen har beskæftiget sig med selvudvikling, drømme og meditation de sidste 40 år. mag scient (astrofysik). Tidligere lektor i astrofysik ved Niels Bohr Institutet. Foredragsholder, kursusleder, og forfatter til bøgerne Bevidsthed og Virkelighed og Astrologiens Idé/Astrologiens Idéhistorie (sammen med 2 astrologer)

11 Almindeligt medlemskab udgør 300 kr. pr. år. Støttemedlemskab udgør 1500 kr. årligt. Er du lærer, og ønsker du undervisning for din skoleklasse eller uddannelsesinstitution: Mail til PHENDELING - Center for Tibetansk Buddhisme Nørregade 7 B 2.th 1165 København K. Tlf.: , booking: info@phendeling.dk Danske Bank reg.nr. 9570, kontonr