økologisk HOST MARKED 5. & 6. september 2015

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "økologisk HOST MARKED 5. & 6. september 2015"

Transkript

1 økologisk HOST MARKED 5. & 6. september 2015 IDÉKATALOG ØKOLOGISK HØSTMARKED SÆSON 2015

2 VELKOMMEN Formålet med idékataloget er at give inspiration til samarbejde, formidling og aktiviteter, I kan bruge i jeres planlægning af Høstmarkedet. Aktiviteterne har det til fælles, at de ikke kræver de store forberedelser og i langt de fleste tilfælde, har I allerede det materiale, I skal bruge. Kataloget er inddelt i kategorier: Aktiviteter på gårdene Lokale relationer og samarbejder Pimp dit Høstmarked - Bæredygtige og smukke løsninger på formidling og udstillinger Kig i idékataloget, lad dig inspirere og brug det der passer bedst. Har du forslag til aktiviteter, du har lyst til at dele med dine kolleger, så sende din idé til Louise Kaad Hansen på lkh@okologi.dk

3 AKTIVITETER PÅ GÅRDENE

4 NATURLIGE LEGEPLADSER HALM-HOPPEBORG En halm-hoppeborg er en enkel og god aktivitet til børn. Det eneste, den kræver, er at der slæbes og stables en række halmballer. Nedenfor halmballerne bør der ligge en masse løs halm, så børnene kan klatre op på siderne og hoppe ned i den løse halm. Ballerne kan også stables, så der er krybegange imellem dem. Sørg altid for at mennesker i børnestørrelse kan komme op og ned uden problemer samt at ballerne står fuldstændig stabilt. En anden mulighed er at ophænge tove og net børnene kan lege i. GÅ PÅ LINE Har du en træstamme gemt på gården et sted, så læg den frem. Du vil hurtigt opdage, at børnene begynder at gå på line og får røde kinder. SANDKASSE Bestil en bunke sand og find legesager og andet frem, suppler evt. med indkøb i den lokale genbrug. De mindste børn er straks i gang og kan bruge timer her. Sandet kan fint bruges på bedriften efter markedet. TOVTRÆKKERI Brug et tov fra laden og lad familier konkurrere med hinanden. Det er nemt og giver mange smil. 4

5 NATUROPLEVELSER LAD BØRNENE UNDERSØGE UNDERSØGELSER Lav nogle rammer i A4 størrelse, fx af pap eller træ. Rammerne kastes ud i græsmarken, og børnene kan undersøge biodiversiteten indenfor rammen: Hvor mange forskellige dyr og planter findes her? Lad evt. børnene undersøge kokasser eller andre lorte for insekter og måltidsrester. Kræver dog en voksen til stede hele tiden. SANSEBORDE Hvad spiser dyrene? Hvilke typer korn dyrker vi? Opstil et langbord med den type og mængde af foder og vand dyrene indtager dagligt. Eller med de korn-typer, der produceres på gården. Her kan man også supplere med urter fra græsmarken gerne noget med duft i. Børnene vil gerne røre ved kornet/foderet og lugte til det. Husk at skrive skilte med, hvad det er gæsterne ser. LAV ET DYREHOSPITAL Husdyr bliver også syge selv de økologiske men det tænker gæsterne ikke på. Hvis forbrugerne ser dyr, der ikke ser ud til at have det godt, vil mange vilkårligt tænke, at de ikke passes godt nok. Derfor kan det være en god ide at samle syge dyr ét sted og lave et skilt, hvor der står Dyrehospital. På den måde fortæller I gæsterne, at I kender jeres dyr og tager godt vare på dem. LAV RUNDVISNINGER Saml gæsterne i grupper og giv rundvisninger. I kan selv gennemføre rundvisningerne, men det kan også være en fordel af få frivillige hjælpere med viden om gården og ikke mindst økologien til at forestå rundvisninger. Erfaringen siger, at det er en aktivitet, som tiltrækker de voksne i stort tal. 5

6 SMÅ LANDMÆND FREMVISNING AF MASKINPARK Både børn og voksne (især fædre) elsker at se på landbrugsmaskiner. Er vejret til det, så kør maskinerne udenfor, så de er nemmere at se og gå rundt om. Lav gerne beskrivelser af hvad de bruges til, specielt de særlige vigtige redskaber i økologisk plantebrug som ukrudtsstrigle, radrenser mv. HOP I BIL- ELLER TRAKTORDÆK Har du gamle dæk liggende på gården, så læg dem frem og lad børnene hoppe rundt i dem. MALKNING De besøgende kan håndmalke dyerne eller måske overvære en malkning. TRAKTORPRØVNING Kør gårdens traktorer og minilæssere frem, så de besøgende kan prøve at sidde i dem. HUSK AT FJERNE NØGLEN De fleste familier kommer fra byen. Størstedelen har måske kun besøgt en gård et par gange i løbet af deres liv og for børnene er det måske første gang. Derfor kan det være en rigtig sjov oplevelse for dem at sidde i en traktor. KØREKORT TIL PEDALTRAKTOR Lav en bane af halmballer og dæk på et godt afgrænset område på gården for eksempel i den tomme ajlebeholder. Aktivteten kan udvides med traktortræk ved at binde en bobslæde bag på pedaltraktoren. 6

7 PAUSER & HYGGESTUNDER PICNIC/MADPAKKER Nogle gæste har picnickurv, madpakker og tæpper med. Anvis gerne et område, hvor folk kan slå sig ned på tæpper. TÆND ET BÅL Bål er hygge og nem bespisning af børnene: Måske bålpandekager, snobrød, popcorn eller noget helt andet. TRAKTORTUR Flere gårde har god erfaring med at sætte en vogn bag på en traktor og tilbyde gæsterne en tur i vognen, mens traktoren kører en tur ud på marken. Har I mulighed for at have en medhjælper med i vognen, som undervejs fortæller om livet på en økologisk gård og økologiske produktionsmetoder, vil det være en rigtig god oplevelse for gæsterne. OBS! Det er dog meget vigtigt, at I sikrer, at vognen har sider på, så især børnene ikke kan falde ud. Husk det er jeres ansvar. Så tillad aldrig at børn tager med uden en voksen. Ifølge politiet skal der minimum være 90 cm hele vejen rundt og kørsel må ikke foregå på offentlig vej brug evt. en kreaturvogn. Tjek gældende regler hos politiet. 7

8 BRUG BÅLET En bålplads til Høstmarked er et oplagt samlingssted for både voksne og børn. Bål inviterer til fordybelse, ro og nærvær på en travl dag og giver gode oplevelser sammen. Lav bålet et sted, hvor det er synligt for gæsterne på gården, og hvor de deltagere, som vælger at være med ved bålet, samtidig kan arbejde uden at blive forstyrret ved at øvrige gæster går alt for tæt på, på deres vej rundt på gården. BÅLVÆRKSTEDET HVAD SKAL VI LAVE? Kun fantasien sætter grænser for, hvilken mad, der kan tilberedes på bålet. På Høstmarked er det oplagt at tænke over, hvordan I bedst sætter gårdens egne produkter på menuen. At arbejde med gårdens egne råvarer giver god anledning til at tale om den daglige produktion, hvad det vil sige at råvarerne er dyrket økologisk, smag og sæson, imens man står og snitter sammen, eller når I venter sammen ved bålet. Alle typer råvarer kan bruges på bålet: Grøntsager, frugt, mel, kød og mejeriprodukter. Et pandebrød med fyld kan være en god måde at kombinere en klassiker som snobrød med gårdens egne råvarer. 8

9 PANDEBRØD MED GRØNTSAGSFYLD Lav en almindelig brøddej med f.eks. Ølandshvede. Dejen kan laves dagen før og stå i køleskabet, og tages ud til bålværkstedet i mindre portioner i løbet af dagen. 1,5 kg mel giver ca. 12 pandebrød, hvilket formentlig er det højeste antal man vil kunne bage pr. time på et enkelt stort bål. Grøntsager: Her kan stort set alt bruges, bare det ikke er alt for vandholdigt. Eksempler på velegnede grøntsager: Rødløg, gulerødder, kartofler, rødbeder, knoldselleri, krydderurter mv. Deltagerne kan selv vælge, hvilke grøntsager de vil arbejde med, og hjælpe hinanden med at klargøre grøntsagerne. Det er vigtigt, at rodfrugter bliver strimlet meget tyndt, og derfor er en tyndskræller/kartoffelskræller bedre at lave tynde strimler med end en kniv. Det er hyggeligt at stå og strimle sammen,og se hvem der kan lave de længste strimler. Hver deltager får en lille portion dej, som rulles ud til en flad pandekage/mini-pizza. Herefter smøres med olivenolie og der kommes tynde skiver af grøntsager på dejen. Dejen foldes sammen som til en indbagt pizza. Brødet skal kunne vendes, så grøntsagerne skal være pakket helt ind. Af hensyn til bagetiden og aktivitetens varighed er det en fordel at brødet max er 3 cm tykt, så bagetiden bliver relativ kort, ca minutter. Herefter bages brødene på begge sider på en pande eller en vikingepande. Har I f.eks. ost, pølse eller charcuteri, kan det kommes på de varme brød efter bagningen som topping. Gerne sammen med friske krydderurter og en sprød salat. VIGTIGT: Der skal være godt med mel på bordet, hvor dejen rulles ud, så den ikke hænger i. Der skal også være godt med mel på panden under brødene, både så dejen ikke brænder fast og så brødet ikke så let bliver brændt, hvis varmen bliver for høj. Varmen reguleres ved at bygge bålet højere op/lavere under panden. Der skal være flammer i bålet for at kunne bage pandebrød. Del brødet med hinanden. Sid ned sammen med gæsterne og spis, hvis I har mulighed for det. Det giver værtsskab og en rolig afslutning på aktiviteten, hvis jeres personale eller frivillige hjælpere tager sig tid til at sidde ned sammen med gæsterne og svare på deres spørgsmål. Og brødene bliver altid meget forskellige. Selv med samme ingredienser og to gæster, som arbejder lige ved siden af hinanden, bliver det vidt forskellige slutprodukter. Det kan man også få en god snak omkring. 9

10 GODE RÅD OM PLANLÆGNING AF MÆNGDER Når I planlægger råvaremængder til et bålværksted, så tænk altid over hvor mange mennesker I har tid til at give en god oplevelse ved bålet. Hellere 30 gæster, som lærer noget og går hjem med inspiration, end 100 som har oplevet det som kaotisk. Det er altid godt at starte forsigtigt ud de første gange I laver en ny aktivitet. Det hjælper også på mængdeberegningen at tænke på, hvor mange I vil nå, frem for hvor mange gæster der kommer på gården. Sæt et mål for hvor mange, I gerne vil have med pr time, og hold jer til det. Så løber I ikke tør for eks. dej halvvejs, men kan tage det stille og roligt. Hvis gæsterne står I kø kan I evt. lave en tavle eller et skilt, hvor de kan skrive sig op på et hold, som begynder en gang i timen og dermed synliggøre, hvor mange der er plads til og hvornår. VIGTIGT OM BÅL Hav altid mindst én voksen til at holde øje med bålet og én til at vejlede i madværkstedet. Hav rigeligt med brænde i nærheden samt aviser til optænding Hav vand i nærheden til at slukke, hvis det bliver nødvendigt Sørg for et par gode grillhandsker Der må IKKE stå noget på jorden alt skal være hævet. Der må ikke stå en kurv med eks. grydelapper på jorden. Brug f.eks. brød/mælkekasser, ifco kasser eller paller til at hæve grejet. Hav træpaletknive til at skrabe panden ren undervejs og til at vende brødene med. UDSTYR TIL PANDEBRØDSVÆRKSTED Arbejdsborde helst med voksdug, så de er nemme at rengøre Skærebrætter, kniv og tyndskrællere til at strimle grønt, rivejern el ostehøvl til at høvle ost med. Kageruller til at rulle dejen ud med Fade til færdige brød og brødkniv til at dele brødene Skål med salat og urter, hvis I vælger det som topping + langskaftet ta-tøj Bålpander og træpaletter Handsker Thermokasse med fryseelementer til at opbevare kølekrævende råvarer, fx ost og pølse En balje til grøntskræller til komposten Håndvask-station RÅVARER Olivenolie, salt, ekstra mel, dej, grøntsager og evt. ost, pålæg eller urter. HYGIEJNE Der skal være adgang til, at gæsterne kan vaske hænder, inden de er med i et madværksted. Hvis ikke der er en håndvask i nærheden, kan der laves en enkel løsning med en vanddunk med tud (kan købes i et byggemarked) og en stor plastspand til at samle spildevandet op. Håndsæbe med pumpe, køkkenrulle til at tørre hænder i og en stor skraldespand til papiret. Husk også altid at have en spand med sæbevand og en klud ved bordene, så de kan tørres af løbende. Intet må stå på jorden alt skal løftes op. Kølekrævende råvarer skal opbevares i en thermokasse med fryseelementer. 10

11 SMAG PÅ RÅVAREN Ofte sidder den store inspiration i det helt enkle. At vise gæsterne hvordan jeres råvarer kan bruges og varieres på måder, som gæsterne måske ikke har prøvet før eller tænkt på. Med et smageværksted kan i med meget enkle midler bygge en aktivitet op, som sætter råvarerne i centrum, og som lader gæsterne få sanseoplevelser med hjem. LAV ET SMAGSVÆRKSTED ÆBLE-SMAGEVÆRKSTED KAN OGSÅ LAVES MED GULERØDDER ELLER ANDRE RÅVARER I smageværkstedet kan I vise gæsterne, hvor stor variation der kan være i en enkelt råvare: Hvor stor betydning tilsmagningen har, og hvor stor betydning udskæringen har. I værkstedet kan man lege, eksperimentere og sanse. Det er en måde at få råvarerne sat i centrum på som ikke kræver det store udstyrsstykke eller varmetilberedning. I smageværkstedet er deltagerne med til at skære råvarerne ud og tilsmage med forskellige smagsgivere. Det giver mulighed for at opleve råvaren i meget forskelligt selskab tænk f.eks. på æble tilsmagt med: Honning, lime og mynte som en dessert Olivenolie, æbleeddike og rødløg hvor det bliver en salat i det salte køkken Udskæring har også betydning for smagsoplevelsen. Der vil være stor forskel på, hvordan æblet smager, afhængig af om det er fintrevet, skåret i tynde skiver eller i grove kiler. Her kan gæsterne også lege med at skære ud i forskellige former. Eksempler på tilsmagninger I kan have med: Forskellige urter: Estragon, mynte, timian, persille Ristede sesamfrø, hakkede hasselnødder, kokos Soya, sesamolie, æbleeddike, honning Hyldeblomst- eller hyldebærsaft, limesaft, eller andre citrusfrugter Kanel, spidskommen, karry Rødløg, hvidløg, frisk ingefær, chili Eksempler på udskæringer I kan arbejde med: Tynde skiver Små tern Store tern Revet på rivejern Kiler Store både Tynde og tykke stave 11

12 VEJLEDNING Det er vigtigt, at der er en vejleder til stede, som kan sætte gæsterne i gang, og sørge for at sætte samtalen i gang undervejs og skabe refleksioner over smagen. Man kan vælge at starte et hold ad gangen, som introduceres, og derefter laver forskellige variationer og smager hos hinanden. Eller man kan starte små grupper op ad gangen og lade dem selv køre øvelsen, evt. med hjælp fra nogle skilte/guides på bordet. Hvis ikke I er så mange på posten, er det en god ide at hjælpe gæsterne på vej gennem øvelsen ved små skilte eller bordtavler. HYGIEJNE I SMAGEVÆRKSTEDET Alle skal kunne vaske hænder, inden de går i gang. Det kan klares med en vanddunk med tud, en håndsæbe med pumpe og en spand til opsamling af spildevand. Samt køkkenrulle til at tørre hænder i (det skal være papir) og en skraldespand. Det vil også være praktisk at have en voksdug på arbejdsbordet, som du kan tørre over med en fugtig klud. Kølekrævende råvarer til øvelsen kan opbevares i en termokasse med fryseelementer i så kan det fint holde sig i tre timer. Hav altid en spand med sæbevand og en karklud tæt på. Og så kan det være en god ide med en pakke plaster og en saks ved siden af. Skyl og rengør alle råvarer og urter under rindende vand på forhånd. GREJ TIL SMAGEVÆRKSTEDET Voksdug + spand med sæbevand og klud Urteknive og skærebrætter Skåle/fade til at have råvarer i Engangsservice til smagsprøverne: Små bægre eller små tallerkner og en teske eller pomfritgaffel Balje til grøntsagsrester fx til komposten Håndvask-station 12

13 LOKALE RELTIONER & SAMARBEJDER

14 LOKALE RELATIONER LOKALE RELATIONER Kontakt de lokale afdelinger af relevante organisationer og hør om de kunne være interesseret i at indgå i et samarbejde med jer. I kan tilbyde, at de kan bruge jeres Høstmarked som formidlingskanal for deres budskaber. Det vil være en god idé, hvis I i jeres kontakt med dem ligger vægt på, at deres aktiviteter skal være involverende. Det skaber mere liv og sjovere aktiviteter for gæsterne. I ved bedst selv, hvem der er i jeres lokalområde, men som eksempler kan nævnes: De lokale afdelinger af Hotel- og Restaurantskolen Færdige økologiske måltider eller mindre workshops med f.eks. gæt en grøntsag, smag på forskellige gulerødder mv. Danmarks Naturfredningsforening Dyrenes Beskyttelse Fødevarefællesskaberne Byhaver Den lokale tømrer - der fx bygger stærekasser sammen med gæsterne. Det kan I sagtens tage penge for. Lokale økologiske virksomheder Det mest simple er, at de har en stand på Høstmarkedet. De kan også lave små events på Høstmarkedet f.eks. mobil servering af økologisk kaffe via beholdere på ryggen af et par formidlere. Danmarks økologiske spisekammer: Økologisk Høstmarked er et levende billede af Danmarks økologiske spisekammer. Ved at inddrage alle sanserne i oplevelserne på gårdene, kan I give gæsterne en endnu stærkere oplevelse, der er med til at knytte bånd mellem gæsterne og gården. 14

15 RÅVAREN I CENTRUM Søg for at præsentere jeres råvarer på en indbydende måde. Det allerbedste er at give små smagsprøver, hvor I samtidig fortæller, hvad råvaren kan bruges til. Lav gæt en grøntsag, smag på æblet mv. MÅLTIDET PÅ DAGSORDEN Tag snakken med gæsterne om, at et økologisk måltid mad ikke behøver at være dyrere, hvis blot sammensætningen af råvarerne varetages rigtigt. Få lokale kokke og lokale køkkener med til at lave pop-up restauranter, hvor gæsterne får mulighed for at få eller købe et måltid økologisk mad. Evt. kan I bede om forhåndstilmelding og betaling. Start evt. Høstmarkedet med en fælles brunch eller afslut med fællesspisning. Det er alt sammen med til at opbygge loyalitet om jeres gård og produkter. FÅ EN KROG I JERES GÆSTER Sørg for at få gjort jeres gæster opmærksomme på jeres Facebook og hjemmeside. Evt. kan I skrive gæsterne op til en nyhedsmail, så I efter Høstmarkedet fortsætter dialogen med gæsterne. LAV GÆT EN GRØNTSAG 15

16 SJOVE SAMARBEJDER TILKALD EN NATURVEJLEDER Undersøg hvilke muligheder der er for at få en lokal naturvejleder ud på gården. De har ofte gode idéer til aktiviteter med børnene. KONTAKT SPEJDERE Kontakt de lokale spejdere og hør, om de har lyst til at lave aktiviteter på gården. Spejderne er supergode til at finde på aktiviteter, hvor de bruger naturen, og hvor de inddrager området omkring gården. Mange spejdergrupper har brugt både Økodag og Høstmarkedet til at synliggøre deres interesse. Erfaringen viser, at både gæsterne, værterne og spejderne får en god oplevelse. LOKALE ØKO-LANDMÆND Kontakt evt. lokale økologiske landmænd og hør, om de er interesseret i salg af deres produkter på dit Høstmarked. Det skaber mere torvestemning, som er noget af det gæsterne efterspørger. Husk at alle produkter skal være økologiske. SKOLER & FORENINGER Kontakt den lokale skole eller sportsforening og spørg, om nogle er interesseret i f.eks. at sælge kager. Skolebørnene skal selv medbringe de hjemmebagte kager, som sælges til gæsterne. Fortjenesten går udelukkende til klassen eller foreningen. En ligetil og populær aktivitet. Gæsterne er vilde med at købe kaffe og kage på et gårdbesøg, og I som værter har fået en ting mindre at tænke på i forbindelse med dagen. Derudover er I med til at styrke det lokale sammenhold. Det skal naturligvis være økologiske produkter, der sælges. 16

17 PIMP DIT HØSTMARKED

18 PIMP DIT HØSTMARKED Forbrugerens første indtryk af gården når de besøger jer på Høstmarkedet har, stor betydning for, om gæsten har lyst til at komme på besøg igen. Nedenstående er derfor listet en række tiltag, I kan gøre brug af, for at sikre at jeres gård og produkter præsenteres bedst muligt. DEKORATION PÅ HØSTMARKED Køb ikke mere end du skal bruge, køb godt og brug det meget. Genbrug er økologisk tankegang. Tænk over dit materialevalg. Enkle naturmaterialer er in. Plast er out! BYG ENKELT OP Autentiske materialer passer bedst til gårdmiljøet, så brug det I allerede har f.eks. pallerammer, kurve, trækasser, mælkejunger, cykler, gamle borde, stole og skabe, halmballer, tønder, bukke, stiger, dørslag, glas, kander mv. Eksempel: En gammel dør på et par bukke kan forvandles til et fint bord Stige med planke hylder kan blive til en dekorativ reol Paller stablet til et bord bliver til en nem og effektiv udstillingsplads Pallerammer kan give effektive udstillingsøer eller borde. Seks europaller med en voksdug ovenpå, giver et fint køkkenbord til at servere kaffe eller smagsprøver fra. Halmballer kan l bruges til borde Gamle eller nye kabelruller kan blive til et fint bord. Sæt evt. flere ovenpå hinanden. En wienerstige med planker lagt på trinnene kan lave en virkningsfuld reol, som kan ses 360 grader rundt. Et par bukke med en bordplade eller en gammel dør skaber ekstra bordplads. BRUG DET I HAR PÅ GÅRDEN 18

19 TIPS TIL DEN FYSISKE OPSTILLING Byg altid op i højden. Når der er mange mennesker ser ingen det, som står på jorden. Løft råvarerne i øjenhøjde, og gør det hellere overdådigt i mindre kasser/kurve end halvtomme kasser. Tallet 3 er magisk i udstillingssammenhæng. Dvs. brug gerne 3 af hver ting f.eks. 3 kasser, 3 kander mv. Et godt råd er at bygge udstillingen op i højden. Det giver et helt andet udtryk i udstillingen der bliver mere overdådig. HUSKELISTE Brug lækre og friske råvarer Brug enkle naturmaterialer Brug variation og gentagelser Sæt flere sanser i brug Byg udstillinger op i højden Giv kunden inspiration Husk skiltning på varen SKILTNING Skiltning hjælper din gæst godt på vej og giver et godt indtryk af værtsskab. Det kan være en god ide at lave skilte, som kan genbruges år for år. f.eks. kan tavler bruges hele året rundt, eller der kan laves høstmarkedskilte uden dato og årstal, så de kan bruges igen til næste år. Tavler med kridt er et godt valg, fordi de kan genbruges. For at skabe variation kan du både bruge almindelig hvidt kridt og farvet kridt. I din gårdbutik skal du fortælle om din vares historie og naturligvis prisen. 19

20 INSPIRATION

21 INSPIRATION

22 WEBSHOPS For at gøre det nemt for dig har vi samlet relevante links. groenagergaard.dk > FSC- og PEFC-certificeret produkter i dansk lærk, douglas og gran displayshop.dk > udvalg af tavleskilte; både store og helt små på nåle supersellers.dk > udvalg af tavleskilte med trærammer og markedsvogne display.dk > udvalg af tavleskilte stofogstil.dk > voksduge og økologiske metervarer multiline.dk > udvalg af bæredygtigt engangsservice fieldadvice.net > udvalg af bæredygtigt engangsservice krukkeshop.dk > trækasser, vin- og whisky tønder, metalkasser og masser af krukker ELLERS dba.dk > find alt kræver tid, men man kan være heldig Søsterne Grene > stort udvalg i kurve, kasser, skilte og blandet dims Silvan > tavlelak jyskpalleimport.dk > paller og rammer laver også tryk på rammer Loppemarkeder > naboer venner hold øjne åbne når du går på gården 22

23 Vi håber, I får en dejlig dag til Økologisk Høstmarked. Hvis I bliver i tvivl om noget undervejs, så giv os et ring. Så finder vi ud af det. Med venlig hilsen Økologisk Landsforening BIRGITTE NYGAARD Mobil: bny@okologi.dk LOUISE KAAD HANSEN Mobil: lkh@okologi.dk

MANGLER DU EN IDÉ? IDEER & INSPIRATION

MANGLER DU EN IDÉ? IDEER & INSPIRATION MANGLER DU EN IDÉ? IDEER & INSPIRATION Vi har samlet en række aktiviteter fra tidligere værter ved gårdbesøg. Tanken er, at I som værter kan gøre brug af hinandens erfaringer med aktiviteter på gårdene.

Læs mere

Mangler du en idé? IDÉER OG INSPIRATION

Mangler du en idé? IDÉER OG INSPIRATION IDÉER OG INSPIRATION Mangler du en idé? Vi har samlet en række aktiviteter fra tidligere værter ved gårdbesøg. Tanken er, at I som værter kan gøre brug af hinandens erfaringer med aktiviteter på gårdene.

Læs mere

Idéer og inspiration. Mangler du en idé? Vi har samlet en række aktiviteter fra tidligere værter ved gårdbesøg.

Idéer og inspiration. Mangler du en idé? Vi har samlet en række aktiviteter fra tidligere værter ved gårdbesøg. økologisk Idéer og inspiration Mangler du en idé? Vi har samlet en række aktiviteter fra tidligere værter ved gårdbesøg. Tanken er, at I som værter kan gøre brug af hinandens erfaringer med aktiviteter

Læs mere

Aktiviteter på gården

Aktiviteter på gården IDÉER OG INSPIRATION TIL Aktiviteter på gården Vi har samlet en række aktiviteter fra tidligere værter ved gårdbesøg. Tanken er, at I som værter kan gøre brug af hinandens erfaringer med aktiviteter på

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

PAS PÅ DIN, MIN OG VORES JORD

PAS PÅ DIN, MIN OG VORES JORD NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan give eksempler på, hvordan produktion af mad påvirker kloden, uanset om det er økologisk eller konventionelt produceret. Du kan give eksempler på, hvordan man kan tage hensyn

Læs mere

Madplan feb. 1. Madværkstedets. Kødboller i tomatsauce med spaghetti og kakisalat. Farseret porre med råmarinerede bær

Madplan feb. 1. Madværkstedets. Kødboller i tomatsauce med spaghetti og kakisalat. Farseret porre med råmarinerede bær Madværkstedets feb. 1 Farseret porre med råmarinerede bær Kødboller i tomatsauce med spaghetti og kakisalat Vietnamesiske forårsruller med peanutdressing feb. 1 Dag 1 Farseret porre med råmarinerede bær

Læs mere

Bålmadsworkshop.

Bålmadsworkshop. Bålmadsworkshop Ved PH outdoor Så er vi klar til 2. udgave af vores adventurerace. Vi har ændret alle O-løbene, tænkt nye tanker, men fastholdt hyggen og det udfordrende element. Løbet er den 27 November

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

MENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager

MENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager MENU Grillet fisk Tre grove dips: Urtemayo, salsa verde og bønnepuré Grillede majs med urtemayo Grillede grøntsager med salsa verde bagte kartofler & løg Pandebrød med bønnepuré Müslikager med myntecreme

Læs mere

Dagen efter mødte en flok forventningsfulde solstråler op i Solen. I dag skulle der laves dej med lyng til fladbrød. Fladbrødene skulle bages over

Dagen efter mødte en flok forventningsfulde solstråler op i Solen. I dag skulle der laves dej med lyng til fladbrød. Fladbrødene skulle bages over Solens børn er i fuld gang med at lave hybenmarmelade. Først var en gruppe børn var ude og plukke en masse hyben, og derefter skulle de klargøres til marmelade. Det krævede koncentration og finmotorik

Læs mere

Steensgaard rundt. Alle skal have det godt her både dyrene, menneskene og naturen.

Steensgaard rundt. Alle skal have det godt her både dyrene, menneskene og naturen. Steensgaard rundt Mød vores lokale guide Regnormen Steno der har boet på Steensgaard hele sit liv, og som vil tage dig og dine voksne med på en spændende rejse fra hans jord til vores bord. Derfor er hele

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. krydderurter mos Grøn salat med fisk fra fredag

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. krydderurter mos Grøn salat med fisk fra fredag Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Boller i karry Pastaruller Wok med Stegte med ris og med broccoli oksekødsstrimler

Læs mere

INDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme

INDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme INDHOLDSFORTEGNELSE Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme Indsæt egne opskrifter FOKUSORD BLENDE RISTE CITRONSAFT Smoothie med frugt,

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

Madplan okt. 1. Madværkstedets. Hokkaidosuppe med sprødt, surt og grønt. Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler

Madplan okt. 1. Madværkstedets. Hokkaidosuppe med sprødt, surt og grønt. Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler Madværkstedets okt. 1 Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler Hokkaidosuppe med sprødt, surt og grønt Kyllingebutterfly med båndpastasalat okt. 1 Dag 1 Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler

Læs mere

De små redskaber er vigtige

De små redskaber er vigtige De små redskaber er vigtige Jeg bruger det lille rivejern til ingefær som er en af mine ynglings ingredienser. Jeg bruger det også til hvidløg, nødder, og tusinde andre ting. En spiseske er altid handy

Læs mere

Her får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød.

Her får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød. KlimaKøkken Her får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød. Du kan finde flere opskrifter på klimavenlig mad på nettet. Her

Læs mere

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Madplan Maj 2. Madværkstedets. Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw. Tortillas med oksekød, salsa og guacamole

Madplan Maj 2. Madværkstedets. Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw. Tortillas med oksekød, salsa og guacamole Madværkstedets Maj 2 Tortillas med oksekød, salsa og guacamole Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw Brændende kærlighed med forårsfornemmelser Maj 2 Dag 1 Tortillas med oksekød, salsa og guacamole

Læs mere

Madværkstedets. Madplan Sept. 1. Forloren hare med flerfarvet råkost. Thaisalat med ananasmelonsalsa. Stegte ris med æg og ananas

Madværkstedets. Madplan Sept. 1. Forloren hare med flerfarvet råkost. Thaisalat med ananasmelonsalsa. Stegte ris med æg og ananas Madværkstedets Sept. 1 Forloren hare med flerfarvet råkost Thaisalat med ananasmelonsalsa Stegte ris med æg og ananas september 1 Dag 1 Forloren hare med flerfarvet råkost Dag 2 Thaisalat med ananas-melonsalsa

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg

Læs mere

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry. Pip i madkassen Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40 www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.dk Mere end bare madpakker! Vi har udviklet en håndfuld lækre og sunde

Læs mere

Kartoffelmad. Kartoffelmad. Det skal I bruge: 6 nye kartofler. Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt

Kartoffelmad. Kartoffelmad. Det skal I bruge: 6 nye kartofler. Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt Kartoffelmad Kartoffelmad 6 nye kartofler Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt Det kan I vælge imellem: Løg: Karse Forårsløg Alm. løg Purløg Sprødt: Hakkede hasselnødder

Læs mere

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere

Bananer med chokolade

Bananer med chokolade Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne

Læs mere

Madplan nov. 1. Madværkstedets. Tunfrikadeller med pastasalat og dressing. Koteletter i fad med tomatsauce og ris

Madplan nov. 1. Madværkstedets. Tunfrikadeller med pastasalat og dressing. Koteletter i fad med tomatsauce og ris Madværkstedets nov. 1 Koteletter i fad med tomatsauce og ris Tunfrikadeller med pastasalat og dressing Culottesteg med stegte svampe, jordskokcreme og kartoffelbåde November 1 Dag 1 Koteletter i fad med

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

VILDMOSEKARTOFFELFESTIVAL 14. OKTOBER 2017

VILDMOSEKARTOFFELFESTIVAL 14. OKTOBER 2017 Menu Forret Kartoffel/løg suppe m/drys af chorizo og persille + flûte Hovedret Krydderkam Knuste kartofler med estragon Røde kartofler i urtemayonnaise Nye kartofler i urtepuré med rug knas Coleslaw med

Læs mere

Det kan du lave allerede lillejuleaften. Menu

Det kan du lave allerede lillejuleaften. Menu Det kan du lave allerede lillejuleaften Glem alt om stress, det klæder ikke den gode julemad. Start i god tid, helst dagen før. Her er et lille overblik over, hvilke forberedelser du kan lave lillejuleaften.

Læs mere

Madplan Juni 1. Madværkstedets. Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling. Pizzabøf med pasta og græsk salat

Madplan Juni 1. Madværkstedets. Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling. Pizzabøf med pasta og græsk salat Madværkstedets Juni 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling Kokospande med appelsinmarinerede svinekoteletter Juni 1 Dag 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat

Læs mere

Tillykke med din nye kanin

Tillykke med din nye kanin Tillykke med din nye kanin Afkomsattest Født: Køn: Farve: Race: Opdrættet hos Opdrætters navn Højre øre Venstre øre Registreret Solgt d. Købers navn: Fuldmagt Garanti Far Farfar Farfars far Farfars mor

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Mad til 20 kræsne ganer

Mad til 20 kræsne ganer 20 Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer 20 indeholder 8 forslag på opskrifter til en grillbuffet Creme Ninon (kold grønærtesuppe) 4 dl kold kraftig hønsefond 4 dl piskefløde 1 spsk. citronsaft 2 dl

Læs mere

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder

Læs mere

Snack n Snack. Opskrifter på sunde snack s! kan deles hjemme med familien eller tages med på tur med vennerne

Snack n Snack. Opskrifter på sunde snack s! kan deles hjemme med familien eller tages med på tur med vennerne Snack n Snack Opskrifter på sunde snack s! kan deles hjemme med familien eller tages med på tur med vennerne Slik, kager, chips, saft og sodavand har første pladsen over populære valg til mellemmåltider.

Læs mere

SPIS FISK I SÆSON 6 NEMME RETTER MED DANSK FISK TIL DEN KOLDE TID

SPIS FISK I SÆSON 6 NEMME RETTER MED DANSK FISK TIL DEN KOLDE TID SPIS FISK I SÆSON 6 NEMME RETTER MED DANSK FISK TIL DEN KOLDE TID FISH TACO MED VESTERHAVS- TORSK 400 g vesterhavstorsk i filet 1 dl sesamfrø 2 spsk vegetabilsk olie ½ bundt koriander, groft hakket 2 dl

Læs mere

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)

Læs mere

DEN SUNDE MORGENMAD. Æg med spinat. Appetit. på livet

DEN SUNDE MORGENMAD. Æg med spinat. Appetit. på livet DEN SUNDE MORGENMAD Æg med spinat DEN SUNDE MORGENMAD Æg med spinat 2 personer Flere sunde veje Der er mange veje til det sunde morgenmåltid. Det er nemt at lave grød med frugt. Rugbrød og brød med kerner

Læs mere

BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018

BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018 BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018 OPSKRIFTER JANUAR 2018 Bønner og linser er fantastiske, som supplement til en sund kost. De kommer i mange former, størrelser og farver og er flotte i både

Læs mere

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret

Læs mere

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Carbonara - Det skal du bruge: 1 ps fuldkornsspaghetti ca. 500 gram, koges 1 minut mindre end angivet på pakke 5 skiver bacon 2 stk. nye små gulerødder,

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

Drejebog til aktiviteter om søndagen i Kvickly s Køkken i efterårsferien fra kl. 11-13

Drejebog til aktiviteter om søndagen i Kvickly s Køkken i efterårsferien fra kl. 11-13 Drejebog til aktiviteter om søndagen i Kvickly s Køkken i efterårsferien fra kl. 11-13 Version 1: 18. september 2015 1 Vi vil i Kvickly være kendt for at give oplevelser i butikken, som kunderne deler.

Læs mere

OPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6

Læs mere

Fire lækre opskrifter

Fire lækre opskrifter Fire lækre opskrifter En verden af nye opskrifter senf-dill zucchinicurry meerrettichapfel I Cremisso serien forenes sprøde grøntsager med fyldige solsikkekerner og udvalgte urter. Alle Cremisso smørepålæg

Læs mere

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber

Læs mere

Madværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder

Madværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder Madværkstedets sept. 2 Fyldt mørbrad med bagte søde rødder Chilikylling med blomkålsris og jalapeños September 2 Dag 1 Fyldt mørbrad med søde rødder Dag 2 Dag 3 Chilikylling med blomkålsris og jalapeños

Læs mere

Her får du fem opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson tidligt på foråret. Der er både retter med og uden kød.

Her får du fem opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson tidligt på foråret. Der er både retter med og uden kød. KlimaKøkken Her får du fem opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson tidligt på foråret. Der er både retter med og uden kød. Du kan finde flere opskrifter på klimavenlig mad på nettet.

Læs mere

Copyright 2012: Beate Mulvana Grandahl og Bogsnedkeren/BookWare

Copyright 2012: Beate Mulvana Grandahl og Bogsnedkeren/BookWare Spar penge Spar tid Skån miljøet Spis dine madrester Af Beate Mulvana Grandahl 1. udgave, maj 2012 Copyright 2012: Beate Mulvana Grandahl og Bogsnedkeren/BookWare Redaktør: Beate Mulvana Grandahl Dtp:

Læs mere

Madplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat

Madplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak

Læs mere

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift

Læs mere

Kokkelærerens Madplan

Kokkelærerens Madplan Kokkelærerens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Kålsalat med resten af farsbrødet og ris Salat med croutoner og omelet blomkål Pastasalt med skaldyr Mandag Tirsdag

Læs mere

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder:

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder: Sanne Venlov, Søren Ejlersen og Thomas Hess er kokkene bag JuleMåltidsKassen. Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul! Skriv til info@aarstiderne.com, hvis du har spørgsmål eller kommentarer til kassen.

Læs mere

Brændenældesuppe. Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred. Del 2: Forberedelse af øvrige ingredienser

Brændenældesuppe. Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred. Del 2: Forberedelse af øvrige ingredienser Brændenældesuppe Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred De små blade i toppen af brændenælderne samles ind (se billeder af planten). Tag en frostpose på hånden, når bladene plukkes.

Læs mere

Undervisningsforløb om udskæringer

Undervisningsforløb om udskæringer Undervisningsforløb om udskæringer Udarbejdet af Madkulturen og Roskilde Kommune SIDE 2 Undervisningsforløb om udskæringer Materialet er udarbejdet i samarbejde mellem Rasmus Dalsgaard, fagkonsulent (Madkulturen),

Læs mere

GRØNNE OPSKRIFTER FRISKE URTER ER LIVETS KRYDDERI

GRØNNE OPSKRIFTER FRISKE URTER ER LIVETS KRYDDERI GRØNNE OPSKRIFTER FRISKE URTER ER LIVETS KRYDDERI DET SUNDESTE, GRØNNE TRYLLEDRYS Friske krydderurter er sunde, velsmagende og forhøjer både smags-, duft- og synsoplevelsen ved ethvert måltid. I dette

Læs mere

Opskrifter. Vietnamesiske risruller med hakket svinekød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30. mesterslagterens

Opskrifter. Vietnamesiske risruller med hakket svinekød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30. mesterslagterens Vietnamesiske risruller med hakket svinekød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. olie 3 spsk. soja sauce 1 lime 25 g palmesukker eller rørsukker 75 g risnudler 2 avocado ¼-½ icebergsalat Frisk mynte Frisk thaibasilikum

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

Månedens Smag: December

Månedens Smag: December Månedens Smag: December af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Grønkål Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en dansk råvare eller krydderurt, der er i sæson. Du skal undersøge, hvilke grundsmage

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Groft & godt. Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af Ditte Ingemann kogebogsforfatter og blogger

Groft & godt. Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af Ditte Ingemann kogebogsforfatter og blogger Groft & godt Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af kogebogsforfatter og blogger Læs mere om og hendes passion for mad En lækker og velsmagende snack også når det skal gå hurtigt

Læs mere

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

M a d t i l k r æ s n e g a n e r Mad til kræsne ganer Balsamicomarineret oksefilet med balsamicocreme Oksefileten lægges i fryseren i ca. 3 timer. Når den er skalfrossen skæres den i tynde skiver med en laksekniv eller på pålægsmaskine.

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Mad kund skab Undervisningsforløb om udskæringer

Mad kund skab Undervisningsforløb om udskæringer Mad kund skab Undervisningsforløb om udskæringer SIDE 2 Undervisningsforløb om udskæringer Materialet er udarbejdet i samarbejde mellem Rasmus Dalsgaard, fagkonsulent (Madkulturen), Christine Bendix, madkundskabslærer

Læs mere

Mine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna

Mine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna Mine noter Madværksted Sund hverdagsmad v/ Sara & Nanna Fiskelasagne Tortillas med avocado og tun Opskrifter Fyldte peberfrugt Kilde: madlaboratoriet.blogspot.dk Fiskelasagne : 1 porre ½ spsk. olie 2 gulerødder

Læs mere

ØKODAG. Den 17. April 2016 Stensbølgård. Johan Frederiksen & Kirsten Moeslund Sivertsen Smedevej 18-4070 Kirke Hyllinge

ØKODAG. Den 17. April 2016 Stensbølgård. Johan Frederiksen & Kirsten Moeslund Sivertsen Smedevej 18-4070 Kirke Hyllinge ØKODAG Den 17. April 016 Johan Frederiksen & Kirsten Moeslund Sivertsen Smedevej 1-070 Kirke Hyllinge Email: kontakt@stensbolgaard.dk Tlf. Johan: 0 0 - Tlf. Kirsten 6 71 #stensbølgård www.stensbolgaard.dk

Læs mere

Kostplan - uge 19. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 19. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 19 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

OPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS GULLASCH 500 g gullash i tern 2 store løg 4 store gulerødder 1/4 knoldselleri 25 g smør Ca. 5 dl oksebouillon 1 lille dåse koncentreret tomatpure 3-4 soltørrede tomater (IKKE i olie!!) salt, friskkværnet

Læs mere

Inviter klimaet med på middag

Inviter klimaet med på middag Inviter klimaet med på middag TEKNIK OG MILJØ Inviter klimaet med på middag Tænk på klimaet, når du planlægger og køber ind til aftensmaden Spis mindre kød Tag en dag om ugen uden kød og spar miljøet for

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Christian Liliendahl Guide April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 7 32 sider Alle i sund og slank version 14 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund:

Læs mere

Madlavningsaften

Madlavningsaften Madlavningsaften 25.10.17 Grov madtærtebund - 1 stk. Tærtefyld - 1 tærte Bagte rødbeder og græskar med timian - 4 prs. Groft brød - 8 stk. Rullet dampet fiskefilet - 4 prs. Salat - 4 prs. Frugtspyd 30

Læs mere

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret Råvarer: Pighvar Østers Forskellige Kartofler Kørvel Agurk Persille Purløg Dild Estragon Skalotteløg Perleløg Løg Citron Sukker Æbleeddike Smør Fløde Hønsefond Forret Tatar af pighvar og østers Syltet

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Morgenmad til alle uger

Morgenmad til alle uger Skyr med æblemost, kanel og nødder 1,5 dl skyr 1 tsk. honning 1 tsk. kanel 20 g hasselnødder 2 spsk. æblemost Morgenmad til alle uger - vælg ét måltid hver dag 1. Pisk skyr med honning, kanel og æblemost.

Læs mere

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme

Læs mere

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK SMAGFULD UNDER- VISNING SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK VELKOMMEN TIL SÆSON PÅ SKOLESKEMAET Sæson på skoleskemaet er et undervisningsforløb bestående af to moduler.

Læs mere

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Tomat suppe Chili con Rodfrugtratatouille Karbonader Fisk pakket i med Carne med spidskål parmaskinke hvidløgsbrød

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge UGe 42-43 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksefars 1 kilo tykkamsteg 800 gram kalkungyros 4 stk. store jægerfugle 1 stk citron 1 stk rødløg 9 stk alm løg

Læs mere

Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita

Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita 4 kyllingespyd 1 løg 3 fed hvidløg 1 spsk. rapsolie 1 kg små skurede kartofler 2 dl vand 2 spsk. garam marsala 1 spsk. karry 500 g spinat Agurkeraita

Læs mere

kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis

kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis Søde pandekager kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis af rød 3 tsk kanelsukker 1 dl letmælk 2 æg 1 tsk frisk vanilje Rapsolie til stegning Brombær, ahornsirup

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 13 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt forårsløg rødløg gulerod semisoltørrede tomater Frugt og grønt: Fennike Rosenkål

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

Opgave 1: Udskæringer af kylling

Opgave 1: Udskæringer af kylling Opgave 1: Udskæringer af kylling Undersøg, hvilke udskæringer af kylling, I kan købe i supermarkedet. Tag fotos af pakkerne, men husk at spørge personalet i butikken om lov først. Udfyld skemaet. Fersk

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

Mad kund skab Undervisningsforløb om udskæringer

Mad kund skab Undervisningsforløb om udskæringer Mad kund skab Undervisningsforløb om udskæringer SIDE 2 Undervisningsforløb om udskæringer Undervisningsforløb om udskæringer SIDE 3 Lærervejledning Introduktion I dette forløb skal eleverne stifte bekendtskab

Læs mere

PÅ STENSBØLGÅRD. Johan Frederiksen & Kirsten Moeslund Sivertsen Smedevej 18-4070 Kirke Hyllinge

PÅ STENSBØLGÅRD. Johan Frederiksen & Kirsten Moeslund Sivertsen Smedevej 18-4070 Kirke Hyllinge D. 1. April 015 Johan Frederiksen & Kirsten Moeslund Sivertsen Smedevej 1-4070 Kirke Hyllinge Email: siv.kirsten@gmail.com Tlf. Johan: 0 40 - Tlf. Kirsten 46 715 www.stensbolgaard.dk 1 4 5 Køerne lukkes

Læs mere

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce

Læs mere